素质训练范文10篇

素质训练范文篇1

一、联想能力的训练联想

是由一种事物的观念想到另一事物的观念的心理过程。教育心理学认为，联想既是一种记忆方法，也是一种思维能力。其种类包括纵、横向的单维联想和立体交叉式的多维联想。多维联想是指对眼前呈现的问题，从多角度进行思考以寻求问题解决的联想方法，它又包括条件的多维联想和解题方法的多维联想。例如，我们由完成与未完成工程量的比是"5∶6"这一条件，可以联想到下列可做逆推的其他条件：已完成的占总工程量的511，未完成的占总工程量的611，未完成的是已完成的115倍；已完成的是未完成的56，未完成的比己完成的多16，已完成的比未完成的少16等。此关不过，学生解分数应用题难的现状就不易解决。现在用上述条件组编一个应用题："一个建筑队20天完成一件工程的511，再干几天可以完成该工程？"我们从不同角度进行联想，可得到以下解题方案：（1）用剩下的工作量除以每天的工作效率，列式：（1－511）÷（511÷20）或（11－5）÷（5÷20）；（2）先求出完成该工程的总天数再减去已干的天数，列式：20÷511－20；（3）看剩下的工作量是已完成工作量的几倍，就有几个20天，列式：20×〔（1－511）÷511〕；（4）看已完成的工作量是未完成的工作量的几分之几，由已知一个数的几分之几是多少，求这个数的算法可列式为：20÷〔511÷（1－511）〕。进行多维联想的能力训练，要围绕一定的目的，要做到适时、适度、因人而异，要善于发现最佳解题思路，使其真正达到培养学生创造性思维的目的。

二、转化能力的训练

转化思想是数学的基本思想之一，是一种十分重要的教与学的策略。常见的转化思维方法有量的转化、式的转化、类比转化等，考虑到数学的研究对象--数与形，在教学中有意识地对学生进行数形转化能力的训练就显得尤其重要。所谓数形转化观是把数、形问题从一种表示形态转化成另一种表示形态或数形相互转化的思想和方法。从这一表述可以看出，数形转化有数的转化、形的转化和数与形的相互转化三种具体形态。数的转化要通过恒等变形，借助数的分解、变换数的位置或对数进行重新调整组合以及利用相关关系等方式进行。如，0．25根据需要可转化为25％，可以转化为14，还可以转化为1∶4。

通过数的转化可使运算过程简单明了，达到计算对、快、巧的要求。形的转化要通过割、补、拼等操作技能，主要借助等积变形来实现转化。既可以把整体转化为部分，又可以把部分拼成整体。如，在推导梯形的面积计算公式时可制作转动式幻灯片进行演示，使学生清晰地看到两个全等的梯形拼补成平行四边形的方法，造成一种动态的视觉形象美，使演示过程更生动、有趣，给学生留下的印象也是深刻的。又如，求图中阴影部分的面积（单位：厘米）。此题若按常规解法，不但计算繁琐，而且因π取近似值，存在计算误差。若把它看成是一个以内外圆周长为上、下底，以2厘米为高的梯形，即利用"把曲线看作直线的思想"，其计算量不但减少，而且提高了答题的准确率。

数与形相互转化的着眼点在于把问题涉及的数与形结合起来综合考察，在实际解题中，既可以把数量关系问题转化为图形性质问题来处理，也可以把图形性质问题转化为数量关系问题来研究。譬如，在应用题教学中，我们根据题意将数量关系转化为线段图，借助形象化的线段图进行分析、解决问题。这样，不仅可使抽象问题直观化、具体化，提高解题的速度和准确度，而且也是发展学生形象思维的有效方法之一。

三、探究能力的训练

心理学家布鲁纳指出，探究是数学教学的生命线。重视学生探究能力的训练，要求我们要注重教学活动的过程教学。正如西南师大数学系杨泰良教授所言："教学上要求揭示的数学活动过程主要是方法论意义上的和逻辑意义上的，这更符合数学知识结构和学生认识结构......数学活动过程的教学有利于启迪和发展学生的思维，所以应是数学方法的核心。"

教学中，要有意识地创设探究情境，培养探究能力。例如，在讲"分数的基本性质"时，采用实际操作的方法，让学生按老师的要求均分课前准备好的一捆小棒（12根）。具体操作要求是：把12根小棒平均分成两份，每份是（1）（2）是（6）根；把12根小棒平均分成四份，取两份是（2）（4），是（6）根；把12根小棒平均分成六份，取三份是（3）（6），是（6）根。教师要求边操作边填空，学生通过操作（探究）发现不同分法的值相等，即12＝24＝36。这时教师可以提出一个探究性的问题：相等的几个分数的分子、分母都发生了变化，但结果没有变，这是为什么？分数的分子、分母是如何变化的？面对此问题学生一时不能回答，稍后会有同学回答说："分子增加1，分母增加2。"显然，朝增加多少的方向思考不能揭示出分数的基本性质。随后，老师将相等的几个分数的板书变化了一下，增加中间环节。如，12＝1×（）2×（）＝24；36＝3÷（）6÷（）＝12．经教师点拨，使学生产生了新的思维，认识到不是"增加"而是"扩大或缩斜，从而收到良好的教学效果。在此过程中，学生不是被动地接受现成的结论，而是自始至终参予到知识的探究之中。

教师结合教材编制一些"动脑筋"的题目，也是培养学生探究能力的重要手段。如，在学习了除数是一位数的除法后，教师可以给学生提供这样一道题：把一根木棒锯成4段，每锯断一次用2分钟，全部锯完要用多少分钟？乍看此题，学生会不加思索地回答8分钟；我们如果让学生拿纸条、剪刀进行操作、探究时，学生会惊奇地发现自己的错误，并为自己亲手探究出正确的答案而感到自豪。四、辩证思维能力的训练朱智贤教授曾指出：我们多年来对儿童思维的研究，只研究形象思维和形式逻辑思维，而不研究辩证思维。辩证思维作为抽象逻辑思维发展的高级阶段，在小学由于受小学生思维发展水平的局限，决定了不可能把辩证思维作为小学数学教学的基本要求，只能要求教师凭借对具体知识的分析与讲解浅显地把数学知识与现实事物的关系以及数学知识本身的内部矛盾予以揭示，从而渗透实践的观点、对立统一的观点、运动变化的观点等，以达到对学生进行辩证唯物主义启蒙教育的目的。

小学数学中的辩证内容很丰富，既表现为数学概念的普遍联系，又表现为数学运算的相互转化等。例如，除尽与整除反映的是数学概念间的包含关系，揭示的是一般与特殊间的矛盾性，除尽是整除的一般化，而整除则是除尽的特殊情形。而约数和倍数则是由概念整除派生出来的一对具有相依关系的概念，彼此不能独立存在。譬如，15能被3整除，15就叫做3的倍数，3就叫做15的约数，不能孤立抛开整除这一前提说15是倍数，3是约数。任何事物之间或同一事物内部各要素之间都存在着矛盾，小学数学也不例外。如，一和多、加和减、乘和除、正比例和反比例、直和曲、有限与无限等。对此，我们应用发展变化的动态的观点看待它们，而不应把这种矛盾的对立看作是僵死的、固定不变的东西。它们既对立又统一，并且依据一定的条件相互转化。对于x×y＝k，当x一定时，y与k成正比例；当k一定时，x与y则成反比例。我们从对四则运算间的关系的分析可更加清楚地看到这一点。减法与加法、除法与乘法是逆运算关系；乘法可看作同数连加，除法可看成同数连减。为了进一步说明减法与除法的转化关系，不妨试举一例说明："学校购煤30吨，用载重5吨的卡车运输，需要几趟运完？"用除法算：30÷5＝6；用减法算：30－5－5－5－5－5－56个5吨＝0。这样看来，四则运算中最基本的运算都统一到加法门下了。

素质训练范文篇2

小学阶段，我们实施严格、科学、系统的口才训练，其任务是培养学生良好的说话才能。这种才能包括下列四个方面的能力。

1．正确的语音传递能力：即发音准确、吐字清楚、声音适度及使用合适的语调、语速、语气，增强话语表现力和感染力。

2．熟练的语言表达能力：即运用正确、简洁、委婉、生动的语言表达思想。

3．巧妙的内容组织能力：即紧扣话题讲述见闻，当众即兴简短发言，条理清楚地安排内容，根据不同场合、气氛、对象组织内容、调整内容。

4．恰当的体态表现能力：即通过表情、手势、体态变化等增强话语表达效果。

二、遵循口才训练的基本原则

1．民主性原则：

教师应发扬教学民主，善于倾听学生意见，放手让学生讨论、争论、辩论。学生说错了，绝不讽刺挖苦；学生与自己有不同意见，甚至顶撞，绝不强制压服，努力营造一种宽松、和谐、个个跃跃欲试、人人各抒己见的口才训练氛围。

2．层次性原则：

口才训练是一项系统工程，须从学生实际出发，按年段分解训练目标，组织训练活动，形成由低到高、由易到难、由简单到复杂的口才训练序列。如：从说好一段话到叙述事情、讲述见闻再到出口成章；从说准到说顺、说细再到说完整。既要适当降低坡度，夯实各阶段口语基础，确保目标到位。又要逐步增加难度，让学生跳一跳摘到桃子。通过及时调控，使层次环环相扣、步步深入、渐入佳境。

3．科学性原则：

口才训练不仅要使学生言之有物、言之有序、言之有理、言之有情，还要教给学生说的方法，使学生逐步掌握举例子、打比方、列数字、引用名人名言、历史典故等表达技巧，旁征博引，使论证逻辑严密、充分有力。

4．全面性原则：

口才训练以语文课听说读的能力为基础，又要立足于听说读综合能力的提高。要使它获得最佳效果，结出丰硕果实，须注意四个结合：（1）语言与思维训练、内容与形式训练互相结合，互相渗透；（2）听说读写训练互相结合，互相促进；（3）课内打基础，课外求发展，分散训练与集中训练互相结合；（4）因材施教与全面提高互相结合，力求形成全方位、多触角、多形式的训练体系。

5．示范性原则：

教师应加强语言修养，有意识地磨练自己的语言功夫，讲究句式的选择、词语的锤炼，使自己的语言清晰流畅、形象生动、妙语连珠、扣人心弦，给学生留下深刻印象，发挥潜移默化的示范作用。

三、创设口才训练的特定情境

1．实物演示情境

（1）看物说话：即看实物说话、看模型说话、看图片说话、看场景说话及观察大自然说话。（2）操作说话：即借助手工制作、生产劳动、实践活动说话。（3）实验说话：即通过直观演示、科学实验、文体游戏等活动训练说话。

2．音像表演情境

（1）声像配音：听一段音乐，展开想象编讲故事；看一段录像，根据画面配旁白，按照口形配对话。（2）影视评说：看百片、读百书，举办口头影评、书评或观后感、读后感交流活动。（3）话剧表演：这里主要指课本剧表演（小学语文课本剧已汇编成册出版发行）。

3．角色模拟情境

（1）生活舞台：让学生扮演生活中的实际角色，如接待客人、探望他人、求助别人、购买物品，在适当场合说出最适当的话。（2）道德法庭：创设法庭场景，按程序对品德不良行为进行审判，评其美丑，论其善恶。（3）商品洽谈会：模拟交涉、谈判、广告，采用迂回婉转的语言，介绍商品性能、用途、使用方法，为确保自己的合法利益据理力争。（4）记者招待会：开展调查、考察、采访，明确采访目的，设计采访问题，召开“记者招待会”，以记者身份口头报道采访结果。（5）新闻会：布置学生收看新闻，安排时间让学生简明扼要地汇报国内外大事。

4．信息交流情境

（1）天南地北：以日常生活为素材，组织学生自发聊天，如：“街谈巷议”、“说三道四”、“海阔天空”等，让学生畅所欲言，侃侃而谈。（2）异想天开：结合科幻影视、读物，进行科幻内容讨论，发挥创造想象力，培养口语能力。（3）开心一刻：广泛收集小品、相声、笑话、歇后语等幽默语言与故事，让学生汇报、表演、运用。（4）热门话题：围绕衣食住行等学生最感兴趣的热点问题，展开讨论，各抒己见。（5）每日演讲：开展每月故事会和每学期“读书报告会”。

5．现场应变情境

素质训练范文篇3

［关键词］素质拓展训练;小学体育教学;身体素质

一、引言

素质拓展训练主要是一种以运动为依托，以培训为方式，以锻炼人的体能、提高人的实践能力与心理素质为目的的综合素质教育活动方式。它是体育教学中较重要的训练内容，符合素质教育对体育教学提出的要求，提升小学生的体育素质，锻炼小学生的体魄。小学生的身心尚处于未成熟的发展阶段，教师可根据他们可塑性较强的这一特点，尽可能地为他们提供更多参与素质拓展训练的机会，让小学生不断提升身体素质与心理素质。

二、素质拓展训练运用于小学体育教学的必要性

(一)培养学生的道德素养

小学生处于生长发育的关键时期，教师要围绕“促进学生全面发展”这一教育目标开展有效的体育教育教学活动，提高学生的身体素质，为学生未来的学习和生活奠定坚实的基础。除此之外，教师在小学体育教学中开展素质拓展训练，能够有效培养学生的体育道德素养。例如，学生在参加体育竞赛活动时，会深刻意识到团队合作对取得比赛胜利的重要性，从而开始重视同学之间的通力合作，主动解决竞赛性体育活动中协作不足的问题。在此过程中，合作伙伴们相互在精神上受到感染，共同为取得体育竞赛的胜利而不断付出努力。［1］

(二)丰富体育教学内容

素质拓展训练在小学体育教学中的运用可以加强学生的体验性学习效果，丰富体育教学内容，让学生摆脱枯燥无味的教学氛围，主动参加体育锻炼活动，更好地掌握体育知识与体育技能。相对于传统的体育教学而言，素质拓展训练还具有一定的趣味性，能够一定程度上解决场地、仪器的缺乏等问题，帮助教师建构符合小学生个体发展需要的体育教学内容。

三、素质拓展训练在小学体育教学中的应用策略

(一)教师层面

1．明确教学目标为解决传统小学体育教学实效较低的问题，教师应引入科学的教学策略，更新现有的教学理念，促使素质拓展训练朝着多元化方向发展。明确教学目标是一种现实有效的方法。例如，教师在开展跳绳类的素质拓展训练时，可将学生划分成不同的素质拓展训练学习小组，为不同的小组制订不同的目标，规定每组成员需要在一分钟之内跳多少下。在刚开始的时候，有的学生可能无法完成任务，与小组成员缺乏有效配合。但在持续的素质拓展训练中，组内学生之间的配合能力得到了有效提升。明确教学目标之后的素质拓展训练能够提高学生之间的沟通意识，拉近学生之间的距离，让学生在良好的学习环境下提升体育素质。又如，教师在组织学生参与“袋鼠赛跑”这一素质拓展训练活动时，可让学生自主组成不同的体育锻炼小组，并让小组的一半成员站在起始线上，另一半小组成员站在终点线上。在教师发出指令后，起始线上的小组成员需在膝盖之间夹揣着一只气球，像袋鼠一样蹦跳到终点线，然后让终点线上的队友接力。若是中途气球被夹破，需回到原点重来，用时最短完成接力任务的小组获胜。在这一趣味性的素质拓展训练中，学生的集中力会比较高，竞争意识和团结协作能力也能得到强化。2．注重安全意识的培养教师在开展素质拓展训练时，必须要遵守安全第一的原则。教师在正式组织学生参与素质拓展训练之前，需要对学生进行系统的安全培训。在使用体育器械，或开展攀岩、蹦床等具有一定危险性的素质拓展训练活动之前，教师需要检查器械是否安全，排除体育器械的安全隐患。此外，教师应加强学生体育运动过程中的安全教育，保障学生在体育锻炼中的身心安全。例如，在“信任背摔”的素质拓展训练中，学生若是安全防护做得不到位，或者学生的自我安全防护技巧不到位，则容易造成运动损伤。有些学生会对这种类型的拓展训练产生畏惧心理，这时，教师就需要指导学生科学地掌握背摔的运动技巧，并帮助学生穿好防护用具，使学生在安全参与体育运动的同时学会信任同伴。3．帮助学生完善知识和技能教师开展素质拓展训练的目的不仅是让学生放松紧绷的学习情绪，更是提升学生的体育素养。在具体的素质拓展训练中，教师不仅要让学生学到相应的知识，还要让学生懂得如何进行拓展性的体育锻炼，学会掌握正确的体育运动方式，提高的体育技能水平，并懂得合理减少运动损伤。［1］在传统的小学体育教学中，教师没有对学生进行系统的知识和技能训练，多是让学生自主展开体育活动。在这样的情况下，有的学生不会自觉完成教师布置的体育锻炼任务。这在一定程度上反映出学生对体育锻炼活动的兴趣不高，课堂参与度较低。传统的小学体育教学模式难以真正实现体育教学的目的，教师理应在体育教学中加强素质拓展训练，让学生有效学习素质拓展相关的知识与技能，进而提升身体素质。例如，一些学生由于长时间没有锻炼，在体育运动时容易造成拉伤。如果教师在课上教会学生相应的体育基础理论知识，那么就可以减少类似问题的出现，从而发挥素质拓展训练的作用。教师在进行体育素质拓展教学时，需要帮助学生不断增加体育知识储备，提升整体学生的身体素质。4．选择合适的运动方式当前，很多家长和学生都缺乏健康锻炼意识，学校对体育教学的重视度也不够，这导致部分学生容易出现身体健康问题。要解决这些问题，教师应引入素质拓展训练项目，根据学生的实际特点，选择合适的运动方式，不仅要提升学生的身体素质，还需兼顾学生其他体育素质的发展。教师可让学生自主了解感兴趣的体育运动，并将学生感兴趣的体育元素融入到素质拓展训练，提高学生参与素质拓展训练的积极性。此外，教师应根据体育的集体性特点，在素质拓展训练中加入一些团体性的体育运动。例如，教师在开展小组乒乓球运动的素质拓展训练时，可让学生组成两个队伍进行比赛。［2］这种素质拓展训练内容既符合学生的学习兴趣，又能满足学生全面发展的体育锻炼需要。

(二)学校层面

1．完善体育教学设备和制度部分学校的体育教学设备缺乏，只有一些基础的体育设施，导致许多体育教学项目无法开展，学生难以获得丰富的体育教学训练。还有部分学校的体育教学制度不完善，素质拓展训练缺乏相应的制度支撑，导致教师在体育教学中开展素质拓展训练的积极性不高。因此，学校应注重完善体育教学设备，建立起更健全的体育教学制度，为素质拓展训练提供各方面有力的支持。［3］2．加强师资队伍的建设和完善学校需要提高教师的专业水平，为教师提供素质拓展训练相关的专业知识培训，让教师意识到素质拓展训练对学生全面发展的重要性。学校可以邀请专家为教师开展全方位的培训，让教师真正掌握相关的教学方法。如此，教师可以创新素质拓展训练理念，根据学生的具体情况，制订高效的素质拓展训练方案，并对学生的素质拓展训练过程和结果进行科学的评价，提高素质拓展训练的有效性。学校在组织教师参与专业的素质拓展训练时，可先消除教师之间的陌生感。例如，学校可让教师参与“巧解手链”的社交型素质拓展训练活动:首先，教师手拉手围成圆圈，将左右手交叉置于自己的胸前，分别握住身边人的左手和右手;其次，教师在不松手的情况下将这张用手组成的大网张开，形成错综复杂的手链;最后，教师尝试在彼此不松手的情况下解开错综复杂的手链，拉近彼此的距离，培养彼此之间的默契感。在这样的素质拓展训练培训中，教师可以深刻感受到素质教育在体育拓展训练中的意义。第一，教师可以深刻理解团结合作在体育训练中的重要性，使其在以后的素质拓展训练中着重加强团体性的体育锻炼活动;第二，教师可以体会到挖掘学生潜能这一教学举措的重要性，注重在素质拓展训练中激活学生的发展潜能;第三，教师可以意识到彼此的默契和信任是帮助学生提高素质拓展训练水平的关键因素，重视将其融入体育训练;第四，教师可以深刻认识到人际交往与沟通在素质拓展训练中的重要性，重视鼓励学生沟通交流，拉近彼此的距离，让团体性的体育活动获得可持续开展的动力。3．建立健全的素质拓展训练考核体系素质拓展训练具有一定的特殊性，需要建立全面的素质拓展训练考核体系。这一考核主要集中在学生的生理变化和心理变化上，不能只考虑学生的期末成绩。教师可以通过问卷调查的方式了解学生的实际情况，然后立足实情对学生进行全面考核，并根据考核成果优化教学内容和教学方法，进而促使学生朝着更好的方向发展。学校在建立素质拓展训练考核体系时，可优先考虑对学生身体素质和心理素质的考核。教师在细化这两大内容的考核细节时，需从不同角度展开。在身体素质方面，教师需要对学生的耐力素质、速度素质、力量素质等方面的素质拓展训练内容展开评价。例如:教师在开展“信任背摔”训练之后，可对学生柔韧性训练内容和训练成果等方面进行评价;教师在开展“爬电网”训练之后，可对学生腰腹部、腿部力量的训练内容和训练成果进行评价。在心理素质方面，教师可在开展素质拓展训练之后，对学生的品格、道德素养等方面的训练内容、训练成果展开评价。具体的评价内容可涵括团结精神、集体主义精神、友爱互助精神、竞争意识、自信品质、超越自我的精神品质等。此外，在素质拓展训练的方法方面，可从素质拓展训练方法的娱乐性、教育性、创新性、多元性等方面入手，对素质拓展训练方法进行全面的评价。

四、结语

总的来说，小学阶段是学生发展的重要阶段，教师应根据小学生可塑性强这一特点，抓住教学机会，加强素质拓展训练。在具体的教学实践中，教师可运用合理的素质拓展方法激发学生的积极性，提升学生的学习效率，让素质拓展训练成为提升学生整体身体素质水平的重要体育教学手段。实践证明，这一教学举措在很大程度上改变了传统体育课堂的教学模式，丰富了小学体育课堂的教学内容，为学生未来的全面发展奠定了良好基础。

参考文献:

［1］宋成刚．素质拓展训练在小学体育教学中的融入［J］．青少年体育，2019(3):68－69．

［2］谢彩环．新时期小学体育教学拓展训练策略分析［J］．新课程(小学)，2019(12):57．

素质训练范文篇4

(一)积极挖掘课程资源，加快高校素质拓展训练基地的建设在素质拓展训练的引入过程中，各高校要根据自身的实际情况，充分挖掘本校的课程资源，如学校可以利用自身内部的场地资源来进行素质拓展训练设施的开发建设，加强与附近其他院校的合作，实现资源的优势互补;同时，还可以对社会中的拓展训练资源进行充分利用，以推动本校体育教育的健康可持续发展。此外，拓展训练基地是高校素质拓展训练活动开展的基础，在新时期的体育教育中，有条件的学校应将训练基地的建设纳入本校整体设施的建设规划当中，并加强对外宣传，争取社会上一些经济实体和社会团体的资金赞助与支持，从而为本校的体育教育发展提供动力。

(二)创新引入模式，加强新型素质拓展训练体系的构建新时期高校对素质拓展训练的引入可采用灵活多样的方式来进行，如在实际的高校体育教学中，学校可以根据本校情况通过开设选修课和必修课的形式来引入素质拓展训练课程，并通过教学内容和课时的合理安排来使素质拓展训练纳入到高校的体育课程体系当中。同时，高校还可以通过组织拓展游戏、开展各类挑战赛以及建立俱乐部的形式来引入素质拓展训练，以促使素质拓展训练在校园内部有效开展。此外，在素质拓展训练的引入过程中，各高校还要结合现代教育“以人为本”的教育理念和现代社会对人才的要求标准，适度、合理地引入拓展项目，明确训练任务和目标，建立科学、多元化的评价标准，通过构建一套有计划、有目的的完整训练体系来保证素质拓展训练活动的顺利开展。

(三)加强师资培训，积极进行专职师资队伍建设教师的组织、引导和监控能力是素质拓展训练课程能否成功开设的关键，也是影响素质拓展训练课程能否顺利进行的重要因素。新时期高校体育教育与素质拓展训练的融合要求各高校要加强对师资队伍的培训，通过专职师资队伍的建设来提高学校体育课程的教育质量。因此，在对体育教师进行培训和队伍建设时，学校可以通过定期组织培训来对体育教师的教学工作进行指导，强化他们对拓展训练理论知识和相关技能的掌握，同时还可以通过优惠的政策和措施来吸纳校外拓展训练的优秀人才，加强专职师资队伍建设，以提高高校体育教育的师资队伍质量，促进我国现代体育教育的健康快速发展。

二、结语

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关键词：会计职业道德培养与管理素质训练；体验式教学；模式

一、“会计职业道德培养与管理素质训练”课程教学现状与问题

“诚信为本，操守为重，坚持准则，不做假账”这十六字是2001年4月16日时任国家总理朱镕基在视察上海国家会计学院时，为该校题写的校训。题词表明会计人员应具有一定的职业道德。会计职业道德教育是提高会计人员道德水准和道德决策能力的重要途径。然而，当前我国对会计职业道德教育重视不够，会计职业道德教育没有形成系统的教学体系。虽然部分高校开设了“财经法规与会计职业道德”课程，但内容侧重法规法律的讲授，缺乏会计职业道德教育的实际案例；并且教学过程脱离实际，只是机械地讲授法律、法规。管理素质教育就是使学生学会决策、组织、协作、与人合作和具备团队精神的教育。会计是经济管理的一部分，会计人员应具备一定的管理素质。当前我国的会计学历教育偏重于学生专业技能的培养，在一定程度上忽略或弱化了对学生管理素质的培养，导致部分毕业生存在自我意识强烈缺乏团队协作精神、自我封闭缺乏与人交流合作意识、管理知识薄弱缺乏决策组织能力等问题，直接影响会计人才培养质量。尽管国内大部分院校的会计学专业开设了管理类课程，如“管理学”，但多属于纸上谈兵的理论教学，离现代社会和企业要求培养既会“做事”又会“做人”的高素质人才的目标相距甚远。由上可知，我国会计职业道德培养与管理素质教育存在以下问题。（1）课程设置上没有把会计职业道德教育放在应有地位，会计职业道德一直没有单独作为一门课程纳入会计专业课程体系。（2）管理素质教育偏向理论性知识介绍，忽视实践训练，使得理论教学显得空白虚无，影响了学生管理素质的培养效果。

二、将体验式教学引入“会计职业道德培养与管理素质训练”教学的意义

针对目前高校会计职业道德教育与管理素质培养重视程度不够以及学生缺乏实践体验的问题，需要单独开设“会计职业道德培养与管理素质训练”课程，改革现有的教学方法，构建一个将职业道德教育与管理素质培养融入专业技能训练过程的新型体验式教学模式。所谓体验式教学，是指教师根据学生的认知特点和规律，积极创设教学情景，还原教学内容，给学生以感官刺激或心理准备，引导学生投入身心、情感、理智，在亲历的过程中形成认知和领悟的教学形式。通过基于体验式教学的“会计职业道德培养与管理素质训练”，可以训练和提升会计学专业学生在课堂教学中难以培养的管理基本素质和难以实践的技能。学生通过体验式学习，在轻松愉快、体验提高、互相启发、团队合作的群体中激发智慧，感受会计职业所应具备的基本道德素质，习得管理知识和能力，锻炼脑力，极大地提高管理素质，发挥个人潜能，增强团队凝聚力、活力和创造力，增进对集体的参与意识与责任心，提高解决实际问题的能力，树立互相配合，互相支持的团队精神和整体意识，达到“专业技能掌握、职业道德与管理素质水平提高”的双赢目标。

三“、会计职业道德培养与管理素质训练”体验式教学模式的构建

（一）教学目标的确定

“会计职业道德培养与管理素质训练”是会计学专业的基础实践课，旨在训练和提升会计专业学生在课堂教学中难以培养的管理基本素质和难以实践的技能。教学目标主要体现在以下三方面。（1）个人层面：通过激发潜能、调适心理、树立自信，提高学生学习、创新和环境适应能力。（2）团队层面：强化团队意识和目标导向意识、提升沟通与合作技能、培养冲突协调能力。（3）专业层面：提高会计职业道德、财务决策和执行能力。

（二）教学内容的设计

根据“会计职业道德培养与管理素质训练”教学目标，教学内容可设置以下训练项目（见表1），着重培养学生以下几个方面的意识和能力。（1）会计职业道德意识与认知能力。了解会计职业道德的内容，树立正确的职业道德意识，认识和感悟违反会计职业道德的后果。（2）个人意志与潜能。通过一些案例和情景来激发学生的潜能及心理调适能力，使其树立自信，提高学生学习、创新和环境适应能力。（3）团队沟通与合作能力。通过一些情景案例强化团队意识和目标导向意识，提升沟通与合作技能。（4）冲突协调能力。通过设置一些冲突情景和案例，让学生通过信息收集、交流与辨析，达成一致目标。（5）计划、组织和决策能力。通过创设活动情境或游戏，培养学生的快速组织和决策能力。表1会计职业道德培养与管理素质训练项目明细表注：①要求学生先修“管理学”、“基础会计”课程，具备一定的会计基础知识和管理知识；②教师可根据拟安排的训练项目自编“会计职业道德培养与管理素质训练”教师和学生手册，规范每个训练项目的操作要求；③训练最好集中于一周内完成，时间可以安排在在大二暑假开始一周或结束一周；④在实际训练过程中，可根据学生所缺乏的素质有针对性地增加相关项目，并按照学生情况、场地情况及天气情况做灵活调整。

（三）实施程序

1.训练流程。（1）分组体验。对于每一个训练项目，由教师先讲解规则，并提供训练项目所需要的器材和材料。然后，学生分组体验，学生通过亲身体验，获得最为直接和真实的感受，并将感受随时记录于感悟条或感悟日志上。学生获得感受并对感受进行加工分析从而产生自我认识形成观念和能力。由于这样的感受是发自学生内心的，所以具有很强的生动性，能够让学生印象深刻。（2）分组反思。分组反思的内容包括自己在个人项目中的表现和感受，以及在团队项目中的贡献和不足、团队配合中存在的问题、和其他小组相比存在的不足等。学生通过交流各自的体验以及对多种不同的感受、认知和情感的讨论、分析和比较，形成对事物的新的认识。（3）组间分享。经过分组反思后，各个小组将组内成员的感受和见解进行整合汇总，并派一个代表在全班发言，与大家分享感悟心得。教师在分组反思和组间分享过程中应加强引导，灵活运用提问等方式，启发学生，让学生能够深刻地感知自己存在的某种潜能或不足。需要注意的是，教师按自己的评价标准对每个学生和小组的体验过程和产生的认知进行全面、客观的评价，对好的方面加以肯定，对频繁出现的问题进行指导并说明产生的原因，使其认识自己的不足，看到他人的长处，起到互相促进的作用。（4）教师总结。指导教师根据学生们的分享，进行合理的总结，并结合训练项目的相关特点和理论，引导学生加强认知，帮助学生完成从感性认识到理性认识的升华。2.基本要求。（1）本训练是一种亲身体验式训练，学生是整个训练的主体。要求学生在身体健康的前提下，严格遵守训练规则，全程参加，全身心投入。（2）训练效果的优劣取决于师生之间的互动和学生的积极参与，小组内人数过多会造成学生参与度下降以及教师观察不足等问题。建议每组以8—10人为宜，最多不应超过12人。（3）教师指导内容：监督学生活动过程；对学生活动做观察记录；活动结束后，依据所做的观察记录，引导学生反思讨论；对学生进行评价；阅读学生的训练感悟日志，并与学生进行必要沟通。（4）训练的主训教师需要提前调查了解学生特点，依据学生面临的主要问题，设计活动项目以及顺序。（5）训练项目后的讨论部分是强化教学效果的重要环节，因此需要在有活动桌椅的教室中进行。一般每两个小组需要配备一间有活动桌椅的30人教室。3.注意事项。（1）该训练为集中封闭式训练，由每个教师带领一个学生小组，全程参加。由于训练强度极大，身体不适或体能较弱的学生和教师不宜参加。（2）训练项目需采用一些器材，为了保证学生安全，训练器材需定期维修或更新。（3）有些训练项目（比如穿越电网项目）具有一定的风险性，需要做好安全方面的保障工作：制定安全教育方针，明确安全操作原则，做好安全教育和宣传，实现安全监督管理。

（四）考核方式

在通过规定训练项目的前提下，对其成绩的评定采用学生自评、学生互评和教师评价相结合的考核方式，分数比例为30：30：40。

作者:刘建勇 单位:中国矿业大学

参考文献：

[1]邱吉福，高绍福.会计职业道德教育研究———会计学历教育中的职业道德教育[J].当代财经，2005，（4）.

[2]李广平.基于职业导向的拓展训练在管理类课程中的应用研究[J].河南工业大学学报：社会科学版，2006，（3）.

素质训练范文篇6

[关键词]素质拓展训练管理者管理学人力资源管理

企业如何才能在当今激烈的市场竞争中立于不败之地？怎样才能在竞争中取得胜利？归根结底依靠的是人，因为只有人才能创造价值财富。然而企业要想获得适合自身发展的人才就必须通过各式各样的培训来实现，企业的培训将给员工提供可以胜任他们职位的信息和技能。但是，对于企业中的管理者来说，除了具备胜任职位的基本技能和能力以外，企业更注重培训他们的团队意识、沟通能力、协作能力等管理能力。素质拓展训练就是以“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”为目的，在体验式培训中实现这一目的。

一、什么是素质拓展训练

素质拓展训练起源于西方英文outward-bound，意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。二战时期，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离陆地，绝大多数人不幸牺牲了，但极少数人在历经了长时间的折磨后得以生还。后来，发现得以生还的人并不是那些身体强壮的人，而是那些拥有强烈求生欲望的人。二战结束后，在英国出现了这种模仿真实管理情景，对管理者和企业家进行心理和管理两个方面培训的outward-bound管理培训。由于它新颖的培训形式和良好的培训效果，被世界各地不同的企业所采用。

二、素质拓展训练给企业带来的作用

素质拓展训练究竟可以给企业带来怎样的作用呢？它究竟怎样对员工进行培训呢？下面将运用素质拓展训练的几个项目通过管理学的理论和方法总结出了几点素质拓展训练给企业带来的作用。

1.素质拓展训练将为企业的管理人员提供运用管理学知识的平台。许多管理者认为管理学所学的知识都是经验之谈，并没有可以实际运用的价值。素质拓展训练将彻底消除管理者的这种错误想法。根据管理学知识，我们可以将管理的过程分为四个部分：计划、组织、领导和控制。我们将以素质拓展训练中“扫雷”这个项目，来看一下管理过程中的四个部分是如何工作的。

“扫雷”游戏是用一张分成若干方格并标上数字的地毯来模拟雷区，每一个方格的结果是有雷或是无雷，在“雷区”中间位置的两侧是分别有两个峡谷。而这个游戏的规则是每一名队员只有两次机会去“扫雷”，如果选择的方格没有雷，那么可以安全的选择前后左右的任意一格继续“探雷”；但如果是选择的方格是有雷的话，就必须按原路返回，换另一名队员继续“扫雷”。这个任务获胜的依据就是在规定的时间内所有的队员都可以安全的通过“雷区”。那么，在这个游戏中将如何去应用管理学知识来实现胜利呢？我们知道，计划是每一件事情成功的第一步，在我们这个游戏中也不例外。作为一个团队，首先应当确定团队的目标，那就是成功走出“雷区”。在制定了这样一个目标之后，应该做的就是制定实现这个目标的计划。这个计划应当包括选取项目的项目经理，采取怎样的方式来进行“扫雷”，时间应当如何分配等等问题，只有解决好了这些问题团队里的人才能明确自己的目标是什么，不至于在项目实施的过程中出现“南辕北辙”的现象。当计划完成之后在组织环节中，项目经理应当明确所有人的分工，团队成员的分组等事宜，以便所有的成员可以各司其职，避免在项目实施的过程出现工作的漏洞或者人力资源的浪费。建立起一支高效的团队，在任何一个项目中都是领导环节的重要任务。在“扫雷”的项目中更是如此，因为要在极为有限的时间里完成这项任务，是一件非常具有挑战的事情，所以要在极短的时间内打造一支高效的团队是非常考验一位管理者的领导才能和沟通能力。在这个项目中，其实还有一点是管理者可以实践的，那就是如何去建立一支信任的团队。“扫雷”项目在完成了一半的时候会有意的设置一道障碍，那就是在两个“峡谷”之间的“雷区”全部都是有雷的，也就是要通过正常的途径是不可能通过“雷区”的。在团队成员即将取得胜利的前夕，我们的团队将面临极为严重的信任危机，所有的人都会怀疑是不是记录路线的人记录出了问题，这样的争吵将使我们的团队耽误相当多的时间。如果这样的情况发生了，对于我们的管理者来说就要通过自己与大家的沟通，使团队建立起相互的信任，共同克服困难，度过团队面临的这一信任危机。管理过程的最后一个阶段就是控制，其实从实施这个项目的第一步起就开始了控制。当队员探雷失败的时候，其实就是表明这一步与团队的目标是不一致的，作为项目的管理者就应该及时纠正错误，派遣另一名队员寻找一条新的道路，从而达到控制的目的；在团队面临信任危机时，管理者也是通过不同的方式消除大家心中的疑虑，重新建立起团队的信任，使之与团队的目标一致。

通过上面对“扫雷”项目的分析，可以看出管理学的知识是可以运用到生活的方方面面的，就连一个小小的游戏要想取得成功都需要管理学上知识的运用。素质拓展训练就是通过这些看似简单实际却是障碍重重的小游戏，在娱乐与轻松中教会管理者如何运用管理学的知识来解决实际工作和生活中的一些琐事，彻底打消管理者认为管理学知识只是书本上的理论而没有实际运用价值的错误想法。使管理者在今后的企业管理中充分地信赖以及运用管理学知识，给企业带来收益。

2.素质拓展训练将增进企业管理者的团队合作意识。加里·德斯勒在《人力资源管理》一书中这样说到：“大多数企业发现团队合作并不是凑巧发生的；相反，员工必须通过培训而成为一名好的团队成员。比如，丰田公司回用许多时间来训练新员工互相倾听和合作。”作为管理者往往都是能力出众的人，而企业的项目不可能由某一个部门或是某一个人就可以完成的，往往需要多个部门的通力合作；那么，在这种情况下，一个项目团队将很有可能出现两个甚至几个职位相同、能力接近的管理者参与项目的实施。出现意见不一，自视清高不愿听取对方意见的情况时有发生，如果这些管理者没有良好的团队合作意识，这个项目很有可能陷入僵局甚至就此搁浅。素质拓展训练所要达到的一个目的就是历练参训者的团队合作意识，所以素质拓展训练都是以团队作为训练开展的基础。

素质训练范文篇7

一、将素质拓展训练作为体育课提升学生学习兴趣的引领

体育课中涉及到很多体育项目学生们不愿意学习，也不是很喜欢参与，这些体育项目都是一些传统的运动项目，很难提起学生训练的兴趣。体育课缺乏吸引力，学生们不愿意上体育课，成为限制高校体育课教学质量提升的一个重要因素。素质拓展训练本身的提法就比较新颖，加上素质拓展训练中的很多内容采用丰富新颖的训练形式，更能吸引青年学生的兴趣，让他们喜欢参与进来。激发学生学习体育的兴趣，提高他们参与体育运动的积极性，培养他们良好的体育锻炼习惯，可以让学生受益终生，这也是高校体育课教学的重要教学目标。把素质拓展训练作为激发学生体育训练的积极性的催化剂，可以在体育训练开始之前，组织学生进行素质拓展训练，素质拓展训练中的很多项目都是有关身体体能的内容，学生们在参与到素质拓展训练的过程中，就会感受到拥有健康体质的重要性。学生们在进行深入的素质拓展训练的进程中，也会感受到丰富的体育训练和体育锻炼的知识对于较好的完成素质拓展训练训练有着至关重要的作用。可见，在学生积极的参加自己感兴趣的素质拓展训练中，他们自己就可以深刻的感受到体育课的重要性，认识到体育训练的重要性，感悟到学习体育知识的重要性，这种由学生自己得出来的认知，能够更好的为学生接受，成为学生心理的内化观念，这比体育教师单一的讲授和说教的教育效果更好，对学生的影响也更深远，能够起到良好的教育效果，有利于学生把自己内心对于体育重要性的认知，变成自己认真学习体育理论，认真进行体育锻炼的动力。

二、把素质拓展训练融入到体育课教学的内容中

体育教育教学除了让学生拥有一个健康的体魄这一教学目标以外，还注重培养学生顽强的毅力、坚持到底的意志、勇于拼搏的精神和团结合作的担任。在素质拓展训练中很多项目要求大家集体完成，在集体完成项目的过程中，要求成员之间要相互信任、相互团结，只要一个人出现问题，整个团队都要面临失败。这样的项目训练中，学生们会彼此相互照顾、相互帮助、相互努力。每一个学生在项目训练中有很强的责任意识，不仅要对自己的负责，还要对团队负责。有个这种责任意识，当学生在训练中坚持不下来的时候，他会考虑到自己放弃后会连累整个集体的后果，进而不会轻易放弃，增加了坚持到底的意志。有了坚持不懈，就需要顽强的毅力作为支撑，这种支撑的毅力来源于学生的内心更来源于团队的鼓励和支持。素质拓展训练自身特点能够更好的完成高校体育教学中的思想教育目标，在具体的应用中，需要将体育课教学内容进行具体的分类，不同类别体育教学的内容找到与之相适应的素质拓展训练的项目，做到内容的深入融合。在具体的操作者，教师一定要做好指导与引导工作，不能把主次位置颠倒了，一定要分清主次，不能把体育课变成素质拓展训练课，要在充分发挥素质拓展训练的基础上，完成高校体育教学的目标。所以两者在具体的结合中要把素质拓展训练的内容作为抛砖引玉的一环，先让学生在课前进行一个小的素质拓展训练项目，激发学生学习的兴趣，让学生身心都得到愉悦，然后开展具体的体育教学内容，当然体育教学的内容与学生前面进行的素质拓展训练内容有相通的地方。当学生在体育课中出现思想疲惫的情况的时候，可以开展一下素质拓展训练，选择拓展训练形式多样的，气氛轻松愉悦的项目，注意项目的兴趣化，让学生在欢欢乐乐的气氛中进行素质拓展训练，缓解学生学习的疲惫。课中间的兴趣素质拓展训练，不仅能让学生心情放松，还能自强学生体育训练的自信心。由于学生平时的体育锻炼较少，很多体育课中的训练项目学生在完成起来有一定的难度，有了难度，学生就不愿意学习，不愿意参与，担心自己完成不了。通过轻松的素质拓展训练可以让学生在完成项目训练的过程中，树立了自己能够完成体育训练的信心。当学生热情被重新激发的时候，可以继续进行体育课的教学。在体育课学习的最后，为了激发学生体育训练的热情，可以组织一个素质拓展训练，让每一个学生都让但参与到训练中来，特别要让体质差的学生参与进来，让他们亲身的体验中感受到体育的魅力，让学生对体育训练保持持久的热情。

三、把素质拓展训练的形式应用到体育课教学的项目中

素质拓展训练之所以能够吸引大众积极参与，就在于它形式的多样性和可操作性，传统体育课训练项目不能激发学生的兴趣，关键在于形式单一、枯燥，学生们不喜欢参与进去。当素质拓展训练的新形势与传统体育训练项目相结合，可以激发更多的活力，能够得到意想不到的良好的教学效果。素质拓展训练的多种形式中有一个比较核心的理念，就是合作，强调团队的合作。体育课教学项目要借鉴素质拓展训练的形式，就需要贯彻团队合作的理念，把原来要求个人完成的训练项目，改成小组集体完成的形式就行推进，可以激发学生的团队意识、合作意识和纪律意识。

参考文献：

[1]马胜永.我国高校体育开展拓展训练课程教学研究[J].曲阜师范大学学报,2013.

素质训练范文篇8

其中第二章讲解了体育舞蹈的学科理论基础、体育舞蹈的创编理论、体育舞蹈的伤病护理、体育舞蹈的美学赏析。第三章讲解了体育舞蹈教学原理、体育舞蹈教学原则与方法、体育舞蹈教学文件的编写、体育舞蹈教学设计与组织；第四章讲解了体育舞蹈训练任务、体育舞蹈训练原则与方法、体育舞蹈训练计划制定。第三部分由第五章至第八章组成，从体育舞蹈基础、摩登舞、拉丁舞、体育舞蹈拓展项目四个方面阐述了教学训练研究。第五章主要内容为基本姿态、把杆基础、舞步基础；第六章主要内容为摩登舞概述：华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹；第七章主要内容为拉丁舞概述：伦巴、恰恰舞、桑巴、牛仔舞、斗牛舞；第八章主要内容为中国民族舞蹈、外国民间舞蹈、大众健身舞蹈、校园集体舞蹈。该书理论联系实际，将体育舞蹈教学训练方法清晰地展现给读者，方便读者学习并且加以运用。针对高校体育教学对素质拓展训练的需求，借鉴《体育舞蹈教学训练研究》一书中对舞蹈与体育教学训练的研究结果，笔者从以下几点讲述素质拓展训练在高校体育教学上的作用和开展。

第一，高校体育教学的素质拓展训练激发了学生的学习兴趣和学习热情。传统的体育教学课堂训练项目单调而枯燥，一般都是教师示范，随后学生模仿。传统体育教学为达到训练目标，往往在课上反复练习，对学生没有吸引力，甚至会使学生产生抵触心理，难以保证教学质量。素质拓展训练在高校体育教学时丰富训练方式，从多个训练科目实现教学效果。在这个过程中，训练方式的多样化让学生可自主选择适合自身且感兴趣的训练项目，这样就会提升学生的学习兴趣以及参与程度。例如，舞蹈课程可达到锻炼身体协调性的目的，也为学生在田径、球类等体育项目之外提供了更多选择，激发了学生好奇心的同时，让学生充分参与到体育课程中，这也不失为实现体育教学目标的一种方法。

第二，素质拓展训练在高校体育教学中，能丰富体育教学的内容，提高学生的综合素质。在传统体育教学中，课程主题是提升学生的身体素质，教学内容也根据这一主题进行设定，导致高校体育教学的范围受到约束。而素质拓展训练丰富了体育教学的内容不仅可提高学生的身体素质，也提升了学生的审美意识，实现了综合素质的整体提高。

素质训练范文篇9

关键词：中学体育；教育拓展训练；问题

在新课改的背景下，体育课程已发生了本质上的转变。现代化体育课程重视以人为本的教学理念，以学生个体作为教学对象，因材施教，并以全面发展作为目的。为了跟上教育目标的改变，体育教学也不能一成不变，所以本文就现代素质拓展在中学体育教学中的应用展开讨论分析，认为这样的教学能够提高学生体育学习热情，强化学生体质，让学生健康成长，快乐学习，意义重大，值得我们共同重视。

1中学生体育教学现状分析

1.1缺乏自主锻炼的氛围经过漫长课程改革后，由于受到教育体制的影响，学校、家长、学生都将成为教育体系中不断学习的对象，传统的体育课程主要目的是为了学生升学，以取得较好成绩作为目的，从而忽略了体育教学的本质作用，致使学生内心理念产生扭曲，更有懒惰心理产生，最后让学生主动锻炼的热情大打折扣。1.2缺乏挑战经历在中学体育课程教学中，有相当一部分教师并没有做好组织学生一起参与体育活动，其理由往往是害怕学生在体育活动过程中有意外发生，虽然出发点是好的，但是这极大地约束了学生锻炼激情，当其面对种种困难时没有独立解决的能力，缺乏挑战精神。

2拓展训练在中学体育教育中应用的适宜性

拓展训练的应用往往是来自于学生的需求。据了解，国内有很多中学学生并不重视体育课，更有讨厌体育课程的学生，其主要原因在于体育课程内容单一、乏味，不能激发起学生的学习热情，这是因为课程的枯燥致使学生毫无兴趣，从而阻碍了学生在体育课中的学习主动性，为了解决这样的现状，中学体育课程中急需引入些新的元素来丰富其知识。一直以来，我国体育教学都存在着严重的问题，即教学过程并没将教学内容深入细化，直至精神领域，长期徘徊在其知识的表面，而忽略了内在精神的传达，特别是体育教学课程中。虽然有的中学已经意识到了这一点，并做出了相应的应对措施，然而结果并不十分有效，学生的学习热情并未得到相应的提升。只有将体育拓展训练的内容和方法同时进行改革、创新，才能合理地改善传统体育教学乏味的内容和单一的模式，做到将体育课程教学和实际活动相连接，打破传统课程封闭式教学的约束，让学生能够自主地参与到学习过程中来。总之，在重视素质教育的当今社会，素质拓展训练在中学体育教学中的应用有着重要的意义。

3与体育教学的目标基本一致

曾经有位著名的学者提出，在对一个事物进行探索之前，我们应先确定该事物的功能和价值，以及其运用之处，将不同的事物根据其价值所在进行分类，并进行相应的价值取用。据文献资料显示，在体育素质拓展训练过程中，可以以学生个体作为教学对象，对拓展训练项目进行分类：（1）旨在增加学生的团结协作能力，通过建立学习或活动小组，以此来增加学生的凝聚力；（2）旨在营造轻松愉快的学习氛围，从而提高学生积极学习的热情；（3）旨在提高学生的综合素质水平，让学生具备应对挑战的能力，增强学生体质，从而做到德智体全面的发展。因此，拓展训练和学校体育教学的相关政策相符，具备可行性。

4与体育教学过程基本相同

在拓展训练过程中，学生可以从中体验到不一样的学习模式，为了更好地实施体育拓展训练，需要提前做好课程详细规划，将课程分为团队热身、挑战自身、总结自我、提升身心等环节，这些详细的规划能有效地提升学生的运动能力、学习兴趣、知识认知等。在体育拓展训练中，常以身体的活动作为主要运动方式。整个体育拓展训练过程和传统体育教学大同小异，然而拓展训练最关键的地方在于自我总结、身心提高的过程，其目的在于有效提升学生综合素质能力，从而使学生学会从生活中重新认识自我，并增加学生的团队协作能力，让学生敢于面对新的挑战。所以，拓展训练和学校体育教学过程几乎相似，但拓展训练目的更为深远。

5在中学体育教学中实施拓展训练的可操作性

5.1课程设置方面结合中学生实际情况，考虑其正处于青春期时段，信心会有不足，当面对困难时，容易逃避或者冲动。再者，学生正处于精力活跃的时期，对新鲜事物总抱有试试的心态，且知识的接收能力也较快。综合以上情况来进行体育拓展训练的课程内容的设置，更有利于学生身心的健康发展。本着以“强化体质、提高学生的心理素质水平”的原则，参考国内外经验教学和内容，并结合国内中学的实际情况，建设出适合中国中学生的一套拓展体系，要求做到适应中国中学教学环境，具有灵活性强的特点，如按照拓展项目进行分类，按照季节的不同内容应相应改变，根据学生个体能力做出相应的教学计划。也可以按照室内外进行分类，从而打破传统体育教学内容形式固定单一的局面。这样的课程设计能够很好地促使学生全面发展，并让学生深刻体会到教学内容的精神。5.2场地器材方面在对拓展训练的特点进行分析探讨后可知，此种训练具有较强的适应性，且不需要高端的设备设施支持。在训练场地上，就目前国内开展的中学体育拓展训练课程来看，水上或者高空的场地较少，主要活动场地还是以地面为主，同时教师也可以结合个体特征选择合适的场地进行教学。随着时代的进步，拓展训练的项目也变得多样化，将拓展活动和自然环境相结合成为了教师广泛使用的教学方式，在教学活动中，学生的野外知识水平得到了丰富，同时还打开了学生视野，为学生将来的社会适应能力奠定了基础。而中学体育拓展训练教学中所用到的教学器材往往成本较低，如呼啦圈、羽毛球、篮球等器材，这些器材都是以培养学生兴趣为目的来选择的。在实际拓展过程中，教师还可以结合学生个体情况来进行器材上的调整或改造，这样不仅为学生带来更好的物质支持，同时也可让教师参与到拓展教学探索开发创新的环节。

6中学开设拓展训练课程应注意的问题

6.1拓展训练在中学开展应注意内容的设计和选取拓展训练作为体育课程中的一种创新课程，其教学目的旨在提高学生学习热情，强化其身心，所以在教学内容的规划上要求多样化，并结合学生阶段性特点来进行设置。由于此阶段学生处于青春期萌芽阶段，智力水平还有待开发，且注意力难以集中，所以教师在内容的选择上要以学生为中心，并因人而异，因材施教，又因学生自我认识能力不足，所以需要教师及时为学生做出相应拓展项目的建议，从而更好地帮学生建立自信心和团队协作能力。6.2拓展训练在中学开展要考虑安全问题在任何活动过程中，安全总是被放在第一位的，体育素质拓展训练也不例外，其多样化的内容让安全工作显得极为重要，所以在整个拓展训练过程中，不只是教师需要重视安全，学生也需加强对其的安全知识宣传，以提高其安全意识。正因为拓展训练是一个创新的新型课程，这样的一个轻松、愉悦的过程很容易使学生们掉以轻心，在活动过程中容易忽略安全问题。所以，为了解决安全问题，在进行拓展训练前，教师需要仔细检查训练器材的完整性，定期进行检查和维护，并做好记录，同时作为备用器材方案来保证教学的按照预期顺利进行。

7拓展训练在中学体育教育中应用的可行性

7.1符合“以人为本”的教育观拓展训练以学生的身体活动为主，在过程中增加些具有提高学生学习激情的元素，通过这些活动来开阔学生的思维，提高学生的综合能力，并强化其团队协作意识，让学生逐渐去尝试挑战，从而达到增强学生德智体全面发展的目的。与传统体育教学不同的是，拓展训练不再是焦师的教学、学生的学习，而成了教师组织，学生自主完成的课程，这对学生个体兴趣和智力的开发有很大的益处。7.2顺应课改发展趋势受到传统体育课程教学内容的约束，教学内容只有体能训练，枯燥乏味不说，教学层次也较低，无法让学生领悟到其精髓，并且传统体育课程注重个体技能的培养，这样学生的团队协作能力的发展遭到了严重阻碍，所以根本不能对学生体育能力、身心健康进行全面培养.而拓展训练将课程教学和自然相结合，让学生在自然环境中学习，从而打破了传统体育教学的种种局限，并完善了我国中学体育课程体系，让课程紧随时代的发展。

8结语

体育素质拓展训练是一次体育课程上的大胆创新，自中学体育教育实现素质拓展训练教学以来，其丰富的教学内容、因材施教的教学模式，让学生的思维得到了开拓，让学生能够在教学中逐渐拥有团队协作能力和善于挑战困难的能力。整体来说，学生的综合素质水平得到了极大提升，为学生走出校园、迈向社会奠定了基础。总结以上内容，素质拓展训练在中学体育教育的实施，对我国中学体育的发展意义重大，值得我们共同探讨和摸索。

参考文献：

[1]崔璐.中学体育教学引入拓展训练的开发与实施[D].烟台：鲁东大学，2014.

[2]刘玉兰.拓展训练模式在体育教学中的应用研究[J].无锡职业技术学院学报，2010（1）：84-86.

[3]何娟.中学体育教学中开展素质拓展的策略研究[D].武汉：武汉体育学院，2016.

[4]王飞.拓展训练融入中学体育教学的价值分析[J].学子：理论版，2015（24）：82.

[5]郭恩次.浅谈拓展训练在中学体育教学中开展的可行性[J].明日风尚，2016（5）：203.

[6]张伟.拓展训练在中学体育教育中的应用探究[J].中国校外教育，2016（6）：163.

[7]邓诗宁，邓子奋.中学体育教学中实施拓展训练的思考[J].体育科技文献通报，2016（10）.

素质训练范文篇10

一、前言

力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质,对其他素质的发展起着重要作用,也是运动员掌握运动技能,提高运动成绩的基础。篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练,专项力量素质的提高有助于促进运动员技术,战术及其他身体素质水平的提高,并增强运动员的对抗能力。同时,对于防止关节,肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。由此,本文从篮球专项力量素质训练的理论基础,训练安排,训练方法,及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。

二、研究对象与方法

研究对象:山东体育学院06级篮球专修3队

研究方法

文献资料法:通过查阅、搜集大量相关资料,以对研究篮球运动的力量素质训练进行理论分析。

观察法:通过对山东体育学院篮球专修队训练的观察得到一些结论。

专家访谈法:通过和体工队教练、专家、教授的探讨,分析,座谈对篮球运动力量素质训练的理论和方法有了更深刻、清晰的认识。

逻辑分析法:通过逻辑思维分析对相关资料进行分析与归纳。

三、结果与分析

篮球运动员力量素质训练的重要作用

篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁,这样,体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此,篮球运动员必须具备良好的力量素质,才能在高强度,高难度比赛中充分发挥技术、战术水平。长期的运动训练实践证明,如果运动员的力量素质没有达到相应的水平,要提高机能能力,进行大运动量训练,掌握合理的运动技术是不可能的。可以说,力量素质水平是获得优异运动成绩的前提和条件。因此,合理地进行力量训练,掌握现代训练的基本理论与方法是教练员进行科学训练的关键。力量区别于体能,它是一项独立的身体素质,在竞技体育项目中,它都占据着重要的部分。在篮球运动中,力量训练的重要作用从以下这些方面谈及就能彰显无遗。

篮球运动员力量素质训练的特点

最大力量。最大力量指肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值;其主要影响最大力量的因素有:肌肉的白肌纤维的数量;肌肉的生理横断面积的大小;肌肉克服阻力进肌纤维的初长度;神经系统的调节机能。

快速力量。快速力量指在最短时间(15ms)内发挥肌肉力量的能力。由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的一种特殊力量素质,具有速度和力量的综合特征,所以影响快速力量的主要因素有:速度素质的发展;力量素质的发展。

耐力力量。力量耐力指机体肌肉持续性进行工作的能力。主要靠有氧供能力,其发展不仅依靠肌肉力量的发展,而且要靠血液循环,呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高,以满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给。

篮球运动员力量素质训练应遵守的原则。篮球力量的训练应符合篮球运动的力量特点,在训练过程中根据不同对象,不同的训练水平,不同的训练时期和不同训练任务合理安排力量训练的内容,选择有效的手段和方法。力量训练的安排应遵循以下几点:

全面发展原则。在篮球运动员成长过程中,打下一个稳固的身体素质基础是十分重要的。尤其对负责专项运动的每一个肌群都要进行全面的力量训练,使运动员各个部位的肌肉都得到锻炼,为专项技术训练奠定良好的基础。同时肌肉的全面发展不仅可减少运动损伤,还能起到调节技术训练过程中中枢神经系统机能状态的作用。

系统训练原则。篮球运动员力量素质训练计划具有很强的阶段性。一般划分为:基础阶段(平时训练3～6周);提高到大力量阶段(冬训期1～3个月);发展肌肉耐力阶段(2～4个月);保持力量阶段(赛前1～3周);结束阶段(赛后一周左右)。总之,力量训练计划的目标、内容、方法等,在全年各训练阶段都需不断变化。

篮球运动员力量素质训练的方法。通过对山东体育学院篮球06级专修3队的6周训练安排如下:

通过6周的训练,我们专修队的大多数人在球场上的拼搏能力得到了加强,体力比以前好多了,篮板求也加强了许多,由此可见,力量素质训练对篮球运动员非常重要。

篮球运动员力量素质训练应注意的问题

力量训练的方法、手段应与专项动作特点紧密结合。侧重于动力性练习;要与速度、弹跳、灵敏等素质和篮球技术的练习结合进行,使力量成为活力。

在力量训练中,要注意集中与分散安排相结合,避免局部负担过重,注意大小肌肉群平衡发展。注重速度力量的训练与发展,同时要考虑运动员特点、年龄、性别、训练程度,做到有针对性的合理安排。

力量训练时要注意安全,防止伤害事故。在负重练习前要充分做好准备活动,训练时集中精神,要掌握正确的动作方法要领,循序渐进,加强保护。力量训练不宜在疲劳状态下进行。

力量训练要坚持经常性和注意训练间歇。力量增长快,停训后消退也快。

力量训练中要注意练习安排的顺序,速度力量联系应安排在力量耐力练习前面进行。

力量训练后,要特别注意使肌肉放松。肌肉在力量训练后产生酸胀感,肌肉酸胀肌纤维增粗现象的反映,也使力量增长的必然。但应采取积极措施消除肌肉的酸胀感,以利于减少能量消耗,并更好地保持肌肉弹性。训练时要按身体不同部分的肌肉交替穿插进行,同时注意安排放松练习。训练后要采取按摩、淋浴等必要的恢复手段,培养运动员自我放松的习惯。

四、结论与建议

篮球运动员的力量训练素质在各项身体素质中占极为重要的位置,它是发展速度、弹跳、柔韧、协调性等素质的基础,直接影响篮球运动员高水平的发挥与提高。科学地掌握和运用篮球运动员力量素质训练的方法和手段,是提高力量素质的关键。

注重加强篮球运动员大肌群和主动肌群的力量训练,不断发展身体各环节的力量。

根据力量训练专项化要求,不同身体环节应采用不同训练方法与负荷,并且重视做到全面协调发展。

提高篮球运动员的弹跳能力和对抗能力是迅速提高球队战斗力的保证,制订系统化提高弹跳力及力量的教学与训练计划,可在较短的训练时间内取得较好的训练效果。

参考文献