素质拓展心得十篇

素质拓展心得篇1

我很荣幸能够参加这次校区团委组织的以“感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱未来”为主题的素质拓展活动，在这两天的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。

有关，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识灵活的运用到了游戏过程中，挺高了速度，产生了效率。所以，我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界，改变未来。在“逃生墙”中，我们两组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。有几个男生特别特别辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。最后一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到温暖，就是这份温暖让我们彼此感到心安，我们坚定地信任对方，我们坚信他们会带我们走出困境，在那一刻，我感受到了团结的力量，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告诉我们去勇敢的面向未来；而未来，我们将用自己的手去帮助别人，去爱别人，带他们走出人生的困境。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

最后还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们所有同学给我的帮助与支持；总之，我以一颗感恩的心感谢身边所有的人！

素质拓展心得篇2

这次户外拓展训练虽然只有短短的一天半时间，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“群龙取水”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出承担领队责任的一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时光里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当。

没有完美的个人，只有完美的团队

我们100个人被分成8个团队。我们很快完成了队名、队旗、口号的设计和队长的选举工作。设计队名、对旗、口号，整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。“没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。素质拓展活动一开始，我们六队迎来了第一个项目—“激情节拍”。大家围成一个圈，互相双手拍肩膀，左拍一下，右拍一下，再站直自己双手拍一下，同时喊“我”；然后再左拍两下右拍两下，自己拍两下，同时喊“我们”……以此类推，直到第六下连成一句完整的口号——“我们是最棒的”，再一起跳起，举双指作胜利状，大声喊“耶……”，才算完成一轮规定动作。

这个游戏，让我真正理解了团队对个人发展的重要性，每个人对团队发展的重要性。当今社会，竞争日益强烈，不管干什么，靠个人单打独斗都不能坚持太久。只有依靠一个强大的团队，才能成就自己，实现梦想。而一旦你加入了一个团队，你就得全力以赴为团队的发展服务才行。只有团队成员协调一致，心无旁骛，你的团队才能成为最棒的团队，成为每个人发展的强大靠山。

勇气和信任是团队发展的必要条件

“群龙取水”项目是在事先规定的距离之外，摆放两排矿泉水瓶，每人轮流取到放置的矿泉水瓶，起点与目标点之间的距离是1.5米。游戏开始后，团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内，团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品；凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，重新再取；游戏开始前，各队可练习5分钟。规则讲解后，教练又现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式；半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参加等等。实践是最好的试刀石，作为队长的我按照教练的要求，站在第一个，拉住第一个敢于尝试的队员，倒下去，取水，拉上来，一气呵成。第一个伙伴的成功给了团队一些信心，等大家都在取了一轮矿泉水瓶以后，大家都觉得甚至认为自己根本不可能完成，但是当真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。

当我们面临这一项仅靠个人力量是完全不可能完成的任务时，我们每个个人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。从而通过相互之间的配合，发挥出超强的团队力量。因此，我们应该相信组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。我们每个人都会遇到看起来是不可能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。相信在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过疑惑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务！

优势互补，密切合作 1加1大于2

第二天早上进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是激情节拍、不倒森林，能力传递和击鼓颠球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不可能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信心，但是大家没有气馁，不断调整方式，拓展教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，互相配合下，逐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最后感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然忘记了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能可贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力量。

个人在团队中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步;团队出现问题时，每个人的态度，团队的情绪变化。个人要对自己的情绪进行控制，团队领导在这个时候对团队进行激励，对团队的情绪进行调节;出现问题时，不要先指责别人;首先要反思自己。有时候问题之所以会越解决越麻烦，就是因为大家并不是把精力放在解决问题或找方法上，而是在推卸责任或指责他人上了。

用正确的方法，走正确的道路

拓展训练过程中，我们从完全陌生到彼此熟悉，共同经历了一个又一个的小的项目挑战，获得最深刻的感受就是，要学会“用正确的方法，走正确的道路”。

七巧板项目并不复杂，活动要求按照教练给予的任务书，使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始，凭借了上午经历项目的经验，大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时，我们七队带领大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后，我们队伍的成绩并不十分理想，带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出，一个个问题抽丝剥茧逐一解答。同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐时间限制，盎然着兴趣就匆忙开始，而苦于最后结果并不满意。多一份思考，多一点交流。用正确的方法，集众力合作、合理的分配资源，既快好省的完成工作进度。

短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力，证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

素质拓展心得篇3

是一个美妙的星期天，我早已计划好了要去朋友的学校玩，早上7点就起床了，但是班长临时通知学校要就进行素质拓展训练，不情不愿中我只好告诉朋友我下次再找他玩。七点五十，我和同学一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气势教练。他们站立的整齐挺拔，看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步子也快了起来，迅速地站好队伍，怎么着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我开始了一天的素质拓展，我没有想到，这次素质拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了参加123教育的素质拓展训练。

带领我们进行素质拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式：“好，很好，非常好。”我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在：“今天我将开始新的生活，我将和我的同伴一起勇敢的面对各种困难和挑战……”庄严地宣誓声中我们开始了新的一天，充满了快乐、汗水、感动、震撼的一天。

在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队歌、队训，还有了队长。我们的队名叫亮剑队，呵呵，受《亮剑》影响太深了。有了团队归属的我们要正式开始一天的挑战了。第一个就是同起同落，我们所有人要分成两队，背靠背，同时坐下，同时起立。看似简单，做起来可就难了，我们试了五轮都没起来，最后一轮在教练的鼓励之下，我们所有人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都很高兴，忐忑中，教练宣布我们的成绩是1秒56，一瞬间的呆楞后，我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而快乐。在激情节拍中，我们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到，我身边的伙伴是如此的可爱，我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制，让我的思维一步一步的开阔，教练说的真对，不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。最后是让我刻骨铭心的一个项目---领袖风采，我们的队长一个个子小小的男生，替我们承担了80个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的心里难受极了，恨不能替他承担。从小到大，父母为的我付出一幕幕浮现在眼前，我泪流满面。在领袖风采中，我的心灵受到了极大的震撼，很多时候我们都潜意识的只想到自己，会逃避很多本应该承担的责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责的人。

整个一天的拓展训练结束了，我们人生的素质拓展才刚刚开始，大学是一个新的起点，我相信，我会创造一个美好的未来。谢谢123教育的教练，你们给了我一次机会，一次超越自己，发现自己，改变自己的机会。

今天又是美好的一天!

素质拓展心得篇4

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿"电网";二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，.队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

素质拓展心得篇5

一、更加深刻理解了精神

在未聆听市委党校付教授对报告的讲解前，只是对报告内容的粗浅了解，听了付教授课后才感觉报告内容的丰富，里面的新思想、新提法让人耳目一新。让我感受最深刻的有三个方面：一是以重大判断给出历史方位，中国特色社会主义进入新时代的重大政治判断，使我们对所处的发展阶段、肩负的使命任务有了更为清晰和自觉的认知，对于全党、全国人民在新的起点上继往开来、继续奋斗是巨大的鼓舞和鼓励。二是以新的思想体系提供强大武器，新时代中国特色社会主义思想是报告的灵魂，对党和国家事业的发展、对实现中华民族伟大复兴中国梦，具有根本性、长远性的指导作用。三是将党性贯穿报告始终，通篇体现了中国共产党人坚定的信仰和追求，体现了强烈的党性意识和政治本色。

一、拓展眼界学识，完善知识结构

博弈论、团队意识、理性思维，这些在平常我认为是很高深莫测词语，通过领导、教授言传身教，举例说明，我充分认识到了这些理论的重要性，使我受益匪浅，感触颇深。日常工作中只是延续老思路，没有多想多归纳，干对做错缺乏评价标准，以为只要职工稳定，只要合法合规什么方式方法都行，不需要有这么多套路。透过此次培训，才清楚认识到自身知识面窄，思路定势等不足，也充分认识到只有拓宽知识面，完善知识结构，才能使我们建立创新理念，跳出思维定势，拓展思维视角，改变自己传统的一些思维习惯，用新的创新思维方法创造性的开展工作，对解决复杂多变的环境下产生的各种问题都是必不可少的。

三、修身立德，廉洁自律    

做事先做人，对己心胸坦荡，以德立人，不为名、不图利，对人豁达大度，以德服众，不失信、不推过，对事秉公而断，经得起考验，做到宁公而贫，不私而富。作为一名管理干部，要不断提高自己的政治觉悟，提升自己的素质。在提升自身素质方面，我觉得首先要加强党性锻炼和个人修养，不断锤炼自己的意志，其次，尽量减少一些不必要的活动和干扰，腾出时间，多学东西，多思考问题，再次，要不断排除私心杂念和外来的各种不利影响及诱惑，排除个人私欲所带来的烦恼和忧愁。这几点看似简单，真正做起来也不是那么容易，需要在实际工作、学习中好好把握。

四、透过培训，使我感到了职责重大

评估自己在思想上缺少主动创新，行动上只求过得去，但在认真听完公司领导的授课后，对公司提出的三年目标“五个引领”充满信心。我认为现在的公司领导确确实实是在干实事谋发展，让我感到了公司未来美好的发展前景。我想在岗一天就要为公司提出的“五个引领”目标的实现做好本职工作，认真履职，为公司的发展做出自己的一份努力。在2019年中我要按照公司党政工作的要求，团结一班人努力做好以下党建工作：

1、坚持理论武装，树立强烈的政治意识。

一要严格执行党支部中心组学习制度。一是及时制订好每月的党支部中心组学习计划，下发到每个班子成员；二是严格党支部中心组学习纪律，每月组织学习不少于二次，无特殊情况不得请假，如缺席则按照党员党内组织生活积分制考核办法进行考核；三是每季至少组织班子成员进行一次主题讨论，安排专人进行主题发言，班子成员进行学习交流，有效促进学习效果。

二要抓好党员的学习。除日常的党员学习教育外，要把党员的学习与班组政治学习结合起来。党支部将按照公司党委下发的学习资料制订出每月班组学习计划，党支部将采取随机抽查的方式对党员的学习情况进行检查，检查情况列入季度党员考评及党员党内组织生活积分制考核。

三要严格落实班组思想政治工作“三项规定”。一是及时制订班组每月政治学习计划下发到各班组；二是落实管理人员包保制度，每月对班组学习情况进行检查，党支部书记每季全覆盖检查；三是包保人员每月必须参加一次班组政治学习，对班组政治学习和职工会质量进行把关，并在学习签到栏内进行签到。

四是要加强对管理人员、党员和职工的政治纪律教育。一是要利用月度安全生产例会、支部党员大会等形式进行政治纪律的宣传教育，通过宣传教育使每个干部、党员、职工树立坚定的理想信念，在政治上思想上与党中央保持一致，与公司党政的决策保持一致；二是加强执行力的宣传。做到“三个必须”：一是必须严格执行上级指示精神，严禁阳奉阴违；二是对上级要求做的事情、要求完成的工作必须不折不扣去做、去完成；三是对上级、分公司布置的工作决不能推诿拖拉，必须坚决服从，按规定要求去做好。

  2、强化党支部工作制度的落实

一是严格执行“三会一课”制度，规范程序，提高“三会一课”质量，一季度制订好党支部“三会一课”年度计划；二是坚持民主集中制原则，落实好重大事项议事决策，确保支部各项重大事项的正确决策和落实；三是认真做好对预备党员、入党积极分子的教育、培养和考察，经常开展谈心，了解他们的工作、思想等情况，定期进行鉴定；四是要做好对党员的季度考评，表彰弘扬先进，鞭策后进；六是开展党员谈心活动；七是进一步完善党支部安全包保网路，落实“一帮一”制度，每个党员与身边的职工结对子。

 3、抓好党员队伍的教育管理

素质拓展心得篇6

1.1素质拓展课目模块

素质拓展课目模块是在团中央“大学生素质拓展计划”初步构想的基础上，针对大学第二课堂活动存在的缺乏系统规划、针对性差、综合潜力挖掘不够等诸多问题，将大学第二课堂活动概括为“思想政治与道德修养”“、学术科技与创新创业”“、社会实践与志愿服务”、“文化艺术与身心发展”“、社团活动与社会工作”和“技能培训及其它”等六个方面，相应开设六个课程课目，并根据课目性质作用、训练途径和时间安排等制定出规范、详细的实施大纲，以合理安排和有效开展素质拓展活动项目。该模块能够根据学生不同的素质拓展方向性方案选择，通过信息比对程序自动匹配并产生出该学生在素质拓展六个课程课目的选择比重，以指导学生合理安排时间和精力针对性的参加课程课目内活动项目的选择训练。

1.2素质拓展活动项目库模块

素质拓展活动项目库模块是以六个课程课目及其实施大纲为依据，通过素质拓展活动项目申报、审定、公布和匹配选择等环节，最终形成可与学生素质拓展六个课程课目选择比重相匹配的六类活动项目自助平台。⑴项目申报。学期初学校素质拓展中心将素质拓展学期计划的重点通知分院素质拓展部，分院素质拓展部结合本单位工作重点和人才培养需要,按照课程课目实施大纲的要求，精心调研论证,提出本单位素质拓展课程6个课目的学期活动项目规划,并上报学校素质拓展中心；⑵项目审定。学校素质拓展中心对各分院申报的项目规划进行审核汇总，制定出全校素质拓展活动学期项目库；⑶项目公布。全校素质拓展活动学期项目库报经学校素质拓展工作指导委员会审批通过后，通过网络系统向全校学生公布，形成可供学生根据自身素质拓展的实际需要选择参加的活动项目汇总资源库；⑷项目选择匹配。系统根据学生素质拓展六个课程课目选择比重，在已列入学期素质拓展活动项目资源库内进行活动项目自动匹配，最终形成学生应该参加的素质拓展六个课目的活动项目清单，学生在此基础上可以对系统产生的活动项目清单做出适当调整后予以确定。

2大学生素质拓展课程网络管理系统的运行

2.1建立四级管理机构平台

大学生素质拓展课程网络管理系统的运行中应按照课程开设需求，组建学校素质拓展课程项目领导组、学校素质拓展中心、分院素质拓展部、班级素质拓展小组四级组织管理机构，并明确各级管理机构的人员、职责和设定网络后台管理的具体权限。学校素质拓展课程项目领导组应由主管校长任组长，成员由教务处、学生处、就业中心、校团委、分院等部门负责人组成，负责研究学校素质拓展课程的指导方针，并适时提出指导意见，不涉及对整个网络系统的具体管理；学校素质拓展中心由校团委书记任主任，成员由校团委委员、校学生会主席、校学生社团理事长、分院素质拓展部长组成，负责全校素质拓展课程项目的组织与实施，对整个网络系统相应具有全部的终端管理权限；分院素质拓展部部长由分院团委书记担任，成员由分院团委委员、年级组长、学生会委员，学生社团理事，班级学生代表等组成，负责本单位素质拓展课程项目的具体组织与实施，对网络系统中涉及分院职责部分具有相应的终端管理权限；班级素质拓展小组组长由辅导员担任，成员由团支书、班长以及其他团学干部和学生代表组成，具体负责组织本班级学生积极参加素质拓展活动项目，对网络系统中涉及班级职责部分具有相应的终端管理权限。

2.2实行学分管理制度

大学生素质拓展课程实行学分管理制度，要求学生毕业前必须修够该课程基础学分和拓展学分两部分学分，同时颁发素质拓展合格证书。学生通过大学生素质拓展课程网络管理系统匹配出的六个课目活动项目清单在学分管理中被划分为基础部分和拓展部分：基础部分占50%，是学校素质教育的基础要求，每个学生毕业前都必须在“思想政治与道德修养”“、学术科技与创新创业”两个课目分别获得2学分，在“社会实践与志愿服务“”文化艺术与身心发展”、“社团活动与社会工作”“、技能培训及其它”等4个课目分别获得1个学分，总共8个学分，即基础学分；拓展部分占50%，是系统根据每个学生对六个课目选择比重不同匹配的差异化活动项目内容，要求学生选择的课目活动累计获得8个学分，即拓展学分。学分管理中原则上学生必须按照系统匹配的课目活动清单进行，各课目的学分间不允许进行兑换，学分认定严格按照活动项目“谁组织，谁认定”的办法，及时由与活动组织单位对应的管理机构将每个学生获得的学分计入网络管理系统。颁发的素质拓展合格证书分别记载了学生大学期间参加课程6个课目的训练活动项目、取得成绩，以及对学生最终职业综合能力倾向的总体评价，可为用人单位合适录用优秀人才提供较为可靠的选择依据。

2.3严格操作流程

依托校园网建设的大学生素质拓展课程网络管理系统具有严格的操作流程。首先，学生通过自行登陆系统进行人机信息互动并产生素质拓展活动项目清单的过程，应在相对集中的时间，在专业指导老师的帮助下集中完成，以保证互动过程中信息的真实性和有效性；其次，班级素质拓展小组、分院素质拓展部、学校素质拓展中心对活动项目的管理和对学生学分的认定应根据各自权限在网上依次进行，以确保管理过程的客观性和严谨性；第三，分院素质拓展部集中为本单位学生颁发素质拓展合格证书时，应将系统识别出的累计达到规定学分要求的学生名单报学校素质拓展中心确认，确认后方可经学生本人申请颁发素质拓展合格证书。

素质拓展心得篇7

1.初中体育教学中素质拓展训练现状分析

目前，素质拓  展训练在初中体育教学中属于短期培训，这显然不符合初中体育教学的长期性特点。并且由于受到现实条件的限制，初中学校在实现人员、设施等素质拓展训练的配备上有一定的困难。此外，素质拓展训练的实施必须以课程化为保障，然而目前许多学校无法实现素质拓展训练课程化，或者在这一过程中存在不同程度的问题。

2.素质拓展训练引入初中体育教学的重要意义

2.1提升学生综合素质

素质拓展训练在初中体育教学中的应用能够提升学生综合素质。传统体育教学强调的是学生身体素质的提升，忽略了学生的全面发展。而素质拓展训练能够从多方面对学生进行培养，提高学生心理素质。例如许多学生存在焦虑、恐惧、自卑、胆小等心理弱点，而针对这些问题，在开展素质拓展训练时，教师可以开设专项训练，使学生的综合心理素质得以提高，进而避免学生出现消极心理，促进学生全面、健康的发展。

2.2培养学生合作意识与团队意识

在开展素质拓展训练的过程中，学生必然会存在共同完成的任务，这就可以培养学生的合作意识与团队意识。初中体育教学中，培养团队意识与合作意识在教学内容中占据了十分重要的地位。然而由于受到一些日常生活中的影响，导致学生的合作意识与团队意识弱化，减少了学生之间的交流与协作，如何处理人际关系成为许多学生面临的难题。而素质拓展训练就能够很好解决这些问题。在开展素质拓展训练的过程中，可以针对以上问题，设置专门的训练项目，促使学生交流与协作，并通过正确教育与引导，使学生的合作意识与团队意识在训练中得到相应的提升。

3.如何加强素质拓展训练在初中体育教学中的应用

3.1素质拓展训练的内容设计与安排

目前，素质拓展训练在初中体育教学中并没有得到广泛的实施，主要是由于其属于一门新兴课程，针对初中体育教学中存在的不同问题与解决方法，还需要通过实践来证明其可行性，包括教学内容、教学影响以教学方法等。在实际教学的过程中，要想充分发挥素质拓展训练的预期教学效果，就必须结合实际情况，考虑不同学生的具体特点，设计与安排具有针对性的训练课程。如此才能够真正意义上提高学生的综合素质，促进学生全面健康的发展。

3.2加强教师队伍建设

针对初中体育教学的特殊性，为了加强素质拓展训练在其中的应用，就必须加强体育教师队伍建设，培养具有高素质的教师团队，为充分发挥初中体育教学素质拓展训练的教学优势提供强有力的保障。目前，许多初中体育教学的教师队伍建设并不理想，许多学生的体育教师的在素质拓展训练这一方面的教学经验欠缺，无法充分实施素质拓展教学。许多教师的体育教学技能仅仅满足传统教学模式的要求，而素质拓展训练教学的教学方式所强调的内容却与传统的体育教学技能不匹配。并且一些教师的教学观念落后，缺乏对素质拓展训练教学的正确认识。因此，为了使教师能够更好地适应目前初中体育教学的发展形势，保证素质拓展训练能够真正意义上的引入初中体育教学，充分发挥其作用与价值，就必须加强体育教师队伍建设，在素质拓展训练教学方面加强对教师的培训。

3.3充分利用现有教学资源

由于素质拓展训练具有一定的针对性与特殊性，这就要求在开展素质拓展训练的过程中需要借助一些特殊的教学环境，包括教学场地、教学设备和其它教学资源。因此，就必须加强现有教学资源的利用，使其教学价值得  以充分的发挥。例如，学生的操场或者体育馆就是教师开展素质拓展训练的重要场地，或者开展素质拓展训练教学过程中充分利用学生限制的桌椅、板凳等，将其作为训练器材，又或者可以让学生自己制作一些相对简单的训练器材才完成素质拓展训练教学任务。

4.结束语

综上所述，素质拓展训练在初中体育教学中属于一门新兴的课程，具有一定的特殊性与可行性，在开展素质拓展训练的过程中必然存在一些问题，需要通过大量的实践来加以改进与完善。然而这并不影响素质拓展训练在初中体育教学中发挥的作用与价值，素质拓展训练能够提高学生综合素质，促进初中体育教学的发展与进步，符合新课标要求，在未来初中体育教学中必然得到广泛的应用。

[ 参 考 文 献 ]

[1]李莉娟.浅谈初中体育教学当中拓展训练的应用[J].科学中国人，2014（17）：342-343.

素质拓展心得篇8

素质拓展中心扮担当着相当重要的职责，其下设四个常规部门：学习部、文娱部、女生部和体育部；并带领着经济与管理学院的各支队伍：篮球队、足球队、辩论队、拉拉队。素质拓展中心主要负责组织我院学生的素质拓展活动，为我院学生提供丰富的课余文化生活和兴趣平台，组织有益于提高我院学生综合素质的各类活动，同时它也担当着维护我院女生权益的责任。

在一期的中心制运行过程中，素质拓展中心工作有喜有忧，其一，喜在一期的工作中我们取得了比较丰硕的成绩，首先本中心非常重视对我院学生文体方面的培养和锻炼，组织了一系列这 方面的运动，如：积极组织我院运动健儿参与我校第十六届体育文化艺术节；与百事公司成功合作举办了百事盖世群英音乐会，协助统一冰红茶成功举办“冰力先锋校园歌手”大赛等；然而素质拓展中心也非常注重我院学生对于专业知识技能

的掌握程度，因此由中心学习部牵

头组织了系列关于学生所学专业知 （素质拓展中心成员合影 ）

素质拓展心得篇9

时光如梭，我院团总支学生会素质拓展中心工作已经成功运作一期。本期的团学工作也即将步入尾声，在一期的工作中，学院指导老师积极应对形势，引领并指导我院团总支学生会实行了中心制改革，成立了素质拓展中心等其他共六个中心。自各个中心成立以来，我院团总支学生会便本着中心制运作、团队化管理的理念运行。

素质拓展中心扮担当着相当重要的职责，其下设四个常规部门：学习部、文娱部、女生部和体育部；并带领着经济与管理学院的各支队伍：篮球队、足球队、辩论队、拉拉队。素质拓展中心主要负责组织我院学生的素质拓展活动，为我院学生提供丰富的课余文化生活和兴趣平台，组织有益于提高我院学生综合素质的各类活动，同时它也担当着维护我院女生权益的责任。

在一期的中心制运行过程中，素质拓展中心工作有喜有忧，其一，喜在一期的工作中我们取得了比较丰硕的成绩，首先本中心非常重视对我院学生文体方面的培养和锻炼，组织了一系列这方面的运动，如：积极组织我院运动健儿参与我校第十六届体育文化艺术节；与百事公司成功合作举办了百事盖世群英音乐会，协助统一冰红茶成功举办“冰力先锋校园歌手”大赛等；然而素质拓展中心也非常注重我院学生对于专业知识技能的掌握程度，因此由中心学习部牵头组织了系列关于学生所学专业知识方面的活动，如：第六届导游技能大赛等。同时，在不久前的五月，素质拓展中心还牵头承办了万州区第一届“悦君山”杯导游风采大赛，并在此次活动中取得了相当的成绩；而且素质拓展中心也同样注意时刻维护我院女生的合法权益，为我院广大女生提供一系列展示女生魅力的平台，如：第一届“女生节”，同时也开展一些关于女生自我保护和自我塑造形象气质的讲座活动。其二，忧于这一过程中素质拓展中心的运作存在着的一些问题，如：中心工作的开展还没有完全摆脱其前身的部门运作模式，使得其不能效率最大化的开展中心工作；拓展活动班级承办制也需要进一步磨合。然而我们也知道，学习工作不进行总结永远得不到进步，因此一个组织不存在问题那么它也就不存在进步的空间。因此我们不怕有问题，也不怕遇到问题。但我们要想办法解决出现的问题，想办法防止不该出现的问题。我们也正是这样的一直向前推进素质拓展中心的工作。

看到素质拓展中心这期的丰硕成绩和进步的空间，我们有理由相信，在我院领导的带领和指导老师的引领下，素质拓展中心的明天将创造出更多的成就，它的将来会更加美好！

素质拓展心得篇10

大学生素质教育是一种以优化、改良知识结构体系为基础，以培养、加强综合能力为重点，同时以提升大学生综合素质为核心的教育体系。大学生素质拓展意在促进大学生素质与能力的全面提升，是大学生素质教育的重要组成部分。大学生素质拓展针对大学生已有和尚未开发的两方面的素质和能力进行提升，对已经有的素质与能力经过系统的培训进行进一步的提升，达到一个新的高度，对尚未开发的素质和能力经过系统的培训后进行有效的开发与强化，可以在后续的生活、生产中得到应用。

一、大学生素质拓展理论内涵

和谐的个体要求要有正确的世界观、价值观、人生观，建立健全的人格，能够与自然、社会和人和谐美好的相处。个体和谐发展是社会和谐发展的根本前提与基础，所以要做好个体的和谐发展。

1.保证各方面完整、和谐发展

伟大的思想家马克思认为，人的发展是包括人类个体所拥有的所有自然力的发展，同时也包括人类在实践活动中，通过不断的练习、培训与学习所形成的经验和知识等因素的共同发展。另外，马克思又指出，现代社会的内部分工主要特点是产生了专业与特长，并且产生了职业的痴呆。这表明，旧式的分工与现代分工相比，人们更加趋向于在某一种领域与职业上的发展，而忽略了其他方面的发展，使得人类无法得到全面的发展。

2.建立在人与社会关系基础上的自由发展

一个人能够发展到什么程度，很大程度上可以由这个人的社会关系决定。马克思认为，个人的全面发展可以看作是一个不断发展的历史过程，要使全面发展成为人们发展的理想和价值目标，同时将每个人全面、自由的发展作为未来发展的基本原则与基础，在强调个人独创的同时，遵循自由发展的原则，全面促进当代大学生的全面、健康发展。

3.扬弃异化的自我个性发展

当今社会，全球经济自由化、一体化的发展使人类创造出的劳动产品不在作为个人的产品进行分配和收支，能够最大限度地在丰富的社会中得到自由全面的发展机会，成为了具有正真意义上的自由且具有自我个性的个体。

二、大学生素质拓展的必要性

大学生素质拓展具有一定的现实意义，是高校积极应对社会和谐发展的必然要求，对学生成长、成才有重大意义，是深入推进现代素质教育的有效途径。因此大学生素质拓展有很大的实际作用。

1.素质拓展教育注重不同教育形式的结合，能够更好地拓展实施高校素质教育

课堂内的学习与课堂外的活动相结合，第一课堂与第二课堂相联系，学习理论知识与实践活动相互促进，是高校实施素质教育的基本方法和有效途径。大学生素质教育是以大力培养人力资源为主，通过不同的方法提高大学生的综合素质和工作能力。实施过程中，通过在课堂中进行教学和课后进行讲座与活动等方式开展学习，形成大学生自觉参加素质教育、有效整合学校优势、积极动员社会资源投入，利用各种资源与环境为高校实施素质教育提供新的途径和方法。

2.大学生是当代社会先进生产力和先进文化的继承者和接班人，素质拓展教育的开展能够有效地促进大学生的政治、思想的成熟，培养大学生严谨、求实的科学研究精神及实践创新能力。大学生是当代青年中的优秀群体，可以反映整个时代的特征，是未来生活、生产中的中坚力量，是高新科技的载体，是祖国的希望。今天是一个科学大爆炸的时代，经济文化各方面迅猛发展，作为大学生必须要拥有过硬的思想政治素质、良好的物质文化基础、实实在在的科学创新能力，才能为社会主义建设做出应有的贡献，推动社会的进步。

3.素质拓展教育以培养综合型人才为己任，注重学生的全面发展，为社会主义建设提供强大的人力资源保障。一个国家综合国力的强弱往往是由劳动人民的素质来决定的，各类人才的数量与质量决定了国家在国际竞争中的优劣。因此，实施大学生素质拓展教育能够更好地促进大学生就业能力的提升，给想要进行创业的同学提供了学习的机会，有效地培养学生的自主创新能力，提高社会主义建设者和接班人的综合素质。

三、高校大学生素质拓展教育的构建

1.树立新型教育观，创新教育体系

在高校的教育活动中，应当树立新型的教育理念，整合各种有效的思想教育资源，更新思想教育内容，将各个管理单位的日常教育活动与思想政治教育进行整合，做到思想教育工作与党团活动、志愿者服务等的完美融合。完善“大思政”的运作体制，有计划地对学生工作处、党团委的工作及思想政治理论课程进行专人的辅导和教学。创新思想教育体系，促进大学生在思想道德水平、科学文化素质等各个方面得到全面的发展，为社会主义建设培养优秀的政治继承者和文化接班人。

2.开展文艺活动，培养人文素养

丰富多彩的文艺活动不仅能够丰富大学生的课余活动，同时能够陶冶大学生的情操，激发爱国热情。学校组织形式多样的文艺活动，如座谈会、影视展、报告会等，可以促进大学生树立伟大的理想，保持健康的体魄，养成优秀的人文精神。在不断学习的过程中，对中国特色社会主义进行了更加深入的认识，使当代大学生坚定不移的走中国特色社会主义道路，对祖国和人民拥有深厚的情感。定期进行文化交流活动，引导学生学习和见解其他人和作品的优点，陶冶情操，培养审美。丰富多彩的文艺活动，在提升学生文化艺术修养、丰富学生课余生活、增强身体素质、提高审美能力等方面均作了积极的贡献，促进校园文艺事业的发展。

3.培育校园育人功能

校园文化是学校有历史记录以来的各种物质和精神的结合体，包括了学校的传统文化、精神面貌、办学理念、学校风貌等。校园文化对于学生的影响是多方面的，有思想、习惯、处世哲学等。通过对校园文化的传承，树立学生积极正确的人生观和价值观；通过校园文化的学习与理解，激发学生的创新能力；通过校园文化的陶冶，培养学生的审美能力。校园文化在潜移默化的过程中，给予学生正确的思想引导，良好的实践锻炼，使得大学生素质拓展教育在各个高校中按部就班的进行着。

4.促进学生身心健康和谐发展

时代在进步，对于人才的要求也在不断的提高。当今的大学生不仅要有掌握专业知识技能的觉悟，同时要不断地丰富自己的阅历和各种生产生活技能，在这一过程中难免会对一些大学生带来一定的心里或者生理上的负担，如果不能很好地解决这些问题，则会给大学生综合素质拓展带来很大的阻碍。因此，关注大学生的身心健康是提高大学生综合素质的基础。在大学校园内建立心理健康知道中心，定期向全体师生开展心理教育活动，进行专题讲座，为个别学生提供免费的心理辅导和心理咨询，建立专项档案。大学生通过参加一些心理健康活动，正确地认识生活中存在的问题，积极的面对难题，改善了解决问题的心态，增强了自身道德修养，得到身心健康发展。

四、高校大学生素质拓展教育实施有效性的路径选择

1.专人组织、专项评价、学分制管理

大学生素质拓展教育涉及到大学生学习生活中的许多方面，可以培养大学生的综合素质、开发潜在力量，增强应对社会的能力，而对于内在系统开发则较为复杂。第一，要建立可操作性强的评价体系，保证评价结果的客观与公正。这个评价体系的建立要以学生为主体，相互监督管理，保证双方的统一性。第二，高校要将素质拓展教育与日常教育活动进行有效的整合，将学生的素质拓展教育纳入学校的工作考核与人才培养计划中。形成既体现专业特色又保证教育有效进行的素质教育拓展体系。第三，建立学生取得学分的各类型社团。学生在参加各种社团活动的过程中，学习不同的文化知识和处理事件的能力从而取得一定的学分。第四，高校建立健全学生素质拓展学分制。结合专业的人才培养计划，制定学分管理机制和预警机制等各种重要制度。

2.开展就业指导，提高自主就业能力

素质拓展教育要以提高大学生就业能力，或者是自主创业能力为主要目标，大力促进学生的各项能力的提升。开展就业指导，包括为大学生进行职业设计指导、素质拓展训练、综合素质提升测定等工作，并最终交上一份令人满意的素质拓展证书，以素质拓展为载体，得到更多的社会认同，直接服务于当代大学生。开展这门课程，不仅能培养学生的心里素质，提高学生的学习能力，增加学生的交流技巧，还能帮助学生建立合理的知识结构体系，提高学生理论知识相实践应用的转化能力，及早进行职业生涯规划，引导大学生有盲目就业到有目的的选择性就业的转变，找到适合自己的职业目标。此外，学习这门课程获得的职业资格证书，为大学生提供了职业选择的资本。事实证明，“职业设计指导”课程的开展对大学生自主就业有相当重要的作用。

3.引导学生参加各种活动，提高社会适应性

大学生素质教育的核心内容是综合素质教育，在素质拓展教育过程中要与素质教育中心保持一致，始终把教育的出发点和归宿落实到服务社会当中。大学生素质教育主要是为了引导大学生融入到社会当中，这也是拓展教育的宗旨。学校实施一定的素质教育究其目的性是为了在大学这样一个小区域中，更多地展现社会中的环境与问题，让学生在进入社会之前就能感受到社会化的氛围，利于学生在完成学业之际能够快速适应社会。

首先，在校园生活中，要促进学生积极注定的参加各种社会实践活动，将大多数的学生包括在青年志愿者体系中，让学生及早的认识社会形态，了解社会形势，针对社会对不同人才的需求，有方向的进行训练与提高。

其次，为学生提供展示专业知识与技能的平台，自主创立或建立一些兴趣社团。通过大学校园建立形色各异的校社团，能够在大学群体里为学生的个性发展提供良好的平台，也为进入社会做了较好的奠定，学生可以在感兴趣的社团里充分发挥自己的能力与特长，并赢得相应的荣誉与机会，提高未来进入社会的适应性。

最后，加强实践锻炼，在实践中不断培养和提高大学生的动手能力，在实践中体会社会化问题与自我体验的感受，也进一步强调了实践成才的重要性。