女性健康保健十篇

女性健康保健篇1

未婚女性，意外险越早投越好

还没结婚的漂亮女孩，可能现在还在念书，或者刚刚参加工作。这时多半收入相对较低或没有收入，不过也没有家庭负担，年轻，健康状况良好。一人吃饱全家不饿的状态下，可以先买些意外风险保障类产品。

已婚未育女性，补充重疾险

虽然跨进婚姻的殿堂，但是已婚未育女性依然自由自在。有稳定的经济来源，但家庭责任日益增加。这时建议除了基本的意外险保障外，应该优先考虑重大疾病保险，因为一旦得重病对家庭经济产生巨大压力，生活水平会直线下降。推荐购买女性专属的重疾险，如果想省钱可以买附加的，一年保费不过千元但换来了心里踏实。

已婚已育女性，考虑长期养老规划

有了孩子，家庭责任会突然加大，花钱也会感觉如流水一般。尽管如此，精明女人也要打好小算盘，在用保险保障了健康后，要开始考虑自己的养老规划了。虽然有社会养老保险，但数据显示，社保替代率低，用其实现高质量养老不太现实。养老保险讲究细水长流，要具有每月给付、保证领取，身故保障递增等特点。

多数母亲有这样的误区，视孩子如珍宝，宁可穷自己也不愿孩子受一点委屈。反映在保险产品的购买上，往往是自己没有保险，孩子的保险却已经买了。保险理财师一再强调，这种做法是完全错误的。在一个小家中，父母才是最需要保险保障的，家里的经济来源倒下了，孩子的生活，教育都会出现问题，女人要明白这一点。

TIPS：女性患病呈现年轻化趋势，所以买保险尤其必要

女性健康保健篇2

焦虑心理：这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。

悲观心理：由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产生感到顾虑重重，甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重，甚至情绪消沉，怕衰老，担心记忆力减退，思维零乱或者喜欢灰色的回忆，即回忆生活中一些不愉快的事。还有人过分夸大自己过去的过错，回忆起以往愧对于别人的小事，心中感到无限悔恨。有些妇女在绝经后，想到生育能力丧失，也会减退。卵巢功能的衰退会失去女性特有的魅力，因此常有恐惧感。

个性及行为的改变：这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，时而兴奋，时而伤感，也有的孤独、绝望，在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。

女性更年期常见症状

神经官能症：主要由内分泌紊乱及植物神经功能紊乱造成。可有头痛、失眠、心动过速、血压不稳定、潮热或畏寒、胸闷、敏感多疑、烦燥不安、易激动等症状，不少人在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后却变得情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，严重的可有癔病发作。

忧郁症状：妇女在更年期可有较重的消极情绪，心灰意懒，感到大好时光已过，自己用一生心血培育的孩子们一个个离“巢”而去，留下自己孤苦伶仃，以前碌碌无为，今后更无所望。在家中觉得体力不如过去，已成为拖累，不免焦虑、烦燥、沮丧。还有人过分夸大自己过去的过错，回忆起以往愧对于别人的小事，恐惧生育能力丧失、减退、失去女性魅力。

偏执状态：此种病人可有妄想、幻觉、猜疑、疑病等症状。妄想的内容比较固定，与现实环境较密切，妄想对象多为亲属和周围的人。女病人更年期若有亢进，可产生嫉妒妄想或幻觉，尤其是性器官幻觉，往往坚持说自己被人。

心理状态调整

正确认识更年期的心身反应，保持精神愉快。更年期将至的人应该及时掌握有关更年期的心理知识，认识到更年期的到来是生命的自然规律，正确对待更年期的某些生理和心理变化，保持乐观的情绪和愉快的心境。出现了生理或心理方面的症状都应主动求医，积极配合治疗，以防生理症状和心理症状相互影响。

提高自己的自我调节和自我控制能力：更年期的心身变化，容易使个体产生情绪不稳、烦躁不安，而这些心理反应又会导致或伴随生理反应，从而形成恶性循环。因此，必须学会和提高自我调节及自我控制的能力。

尽量避免不良刺激：进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱，受刺激后易发生较大的心理障碍。有资料表明，在更年期出现的精神异常病人中，有2/3的人在发病前遭受到不同程度的精神刺激。因此，改善不良环境，避免不良刺激，是更年期心理保健的一项重要措施。

合理安排生活，劳逸结合。保持良好的生活习惯，睡眠要充足。多参加有意义的社会或娱乐活动，维护良好的人际关系。

适当锻炼：进入更年期后，有不少人，特别是脑力劳动者喜欢安静，不愿运动，这对健康是很不利的。适当的体育锻炼和体力活动，不仅可以促进新陈代谢，活跃脏器功能和增强体质，而且能对抗焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，有利于保持生理和心理健康。更年期女性须常保持乐观情绪，对生活充满信心和追求，其中枢神经系统就会常常处于兴奋状态，有利于刺激性激素的分泌，从而保持青春的活力和女性的妩媚，更年期的不适症状也会随之减轻和消失。此外，还应注意皮肤的保养，坚持面部的皮肤按摩，延缓皮肤的衰老过程。并应强健体质，加强形体锻炼，防止发胖，保持健美的身材。

处在更年期的女性应该学会科学地珍爱自己，不要只是一味地忍受，而应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉出来，因为倾诉是一种心灵郁闷的有效宣泄方式。作为更年期妇女的家人，也应该尽力学会聆听、学会理解帮助亲人化解郁闷，减轻痛苦。更年期女性还应该注意多接触外环境，多接受新事物，不要在行为上和心理上自我封闭；同时还应该避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区。有关统计调查表明，更年期时间拖得长、痛苦感受程度大的妇女，往往也是在此阶段缺失的女性。事实上，更年期妇女性能量的适度释放，对其自身的保健和增强夫妻感情都是大有裨益的。

小结

首先要正确认识人生，更年期是人从成熟到衰老的转折时期，这是自然规律。但是，这个时期机体功能失调并非都是病，而是处在转化过程和体内分泌调节不平衡的时期。这时，主观上会感到不适应并影响情绪，待渡过这一时期，机能稳定了，心理状态自然也就趋于平衡，所以妇女更年期的症状，绝大多数可以自行消失，无须特殊治疗。如果出现精神症状，也不必紧张，可去请医生适当调理。同时，注意劳逸结合、加强锻炼、解除顾虑、打消恐惧心理，必能顺利渡过更年期。

面对更年期的生理与心理的变化要有心理准备，认识到这些失调是暂时的。其次要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

最后还要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。

女性健康保健篇3

投保团体险化解企业经营风险

恒安标准人寿相关负责人称，天下没有无经营风险的企业。有经营风险就要有对策，而保险公司擅长转移风险。没有对自己企业出现人身风险无动于衷的企业家，倒是有不少对自己企业的人身风险毫无防范的老板。用投保团体重疾险的方法转移员工患重大疾病的风险，不仅简单实用，而且费用比雇主想象的要低得多。

同时，企业主投保团体险有助于建立企业与员工之间良好的劳资关系。员工对企业的归属感必须建立在最基本的人身安全感之上，这种安全感的成本非常低，但是由雇主主动提供的，还是由员工自己提供的，对员工归属感的作用是大不相同的。

对于企业员工而言，团体重疾险与社保、个人购买的重疾险没有直接的冲突。众所周知，社保的特点是基本保障，广泛覆盖，它所能满足的只是人们最基本的一些保障需求。既然社保只能提供最基本的保障，那么选择合适的商业团体重疾险作为社保的补充就显得尤其重要了，两者的搭配可以给投保人带来更全面的保障。相对于个人购买重疾险，团体重疾险核保相对宽松，能够为投保人节省大量的时间和精力。投保之后，团体险客户可通过恒安标准人寿网站查询理赔信息，实时查询到员工个人的理赔状况，理赔结束后公司还将为客户的每位员工提供详细的理赔告知书。

关注职业女性安康

女性安康团体险是恒安标准人寿为职业女性专门开发的一款女性疾病产品，保险责任涵盖女性癌症和原位癌。它针对一些女性特有的生理情况，改变以往大网小鱼的片面性，将保险责任更大地利用，真正让女性受益。

不同收入的女性可以选择不同类型的健康产品，一般说来，已经有了社会医疗保险的女性，可以投保价格较低的单纯保障女性特定疾病的健康险。女性安康团体险将普通重疾险中不包含的女性癌症和特定部位原位癌纳入保险范围，对于职业女性，建议将女性安康团体险和普通重大疾病团体险合理搭配购买，两者互为补充，既比较经济，又可以获得更全面、针对性更强的保障。

女性健康保健篇4

【关键词】社区；健康保健；调查

【中图分类号】R-0 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2015）06-0291-02

随着社区卫生服务的推广，人们越来越重视身体的健康程度，而健康保健和生命质量问题的研究也逐渐受到人们的关注。社区健康教育是利用社区可利用的资源对社区居民进行健康教育，促使居民养成良好的饮食和作息习惯并改变存在健康隐患的不良生活方式，使居民掌握相关健康知识的水平得到提高。在此形势下，社区卫生服务中心对妇女的保健工作也愈加重要，现调查社区妇女健康保键的需求情况及探讨相应的保健对策，对我院辖区范围内社区妇女689名进行研究，取得了一定的成果，其详情如下。

1 资料与方法

1.1一般资料

应用分层抽样法抽取我院辖区范围内的妇女689名作为研究对象，其中，老年器妇女73名，年龄61～75岁，平均年龄（65.39±4.24）岁，更年期妇女136名，年龄41～60岁，平均年龄（52.68±5.79）岁，已婚育龄妇女310名，年龄25～40岁，平均年龄（33.16±5.28）岁，青春期未婚妇女170名，年龄15～18岁，平均年龄（17.23±1.08）岁。

1.2方法

自制调查表格，并对各个时期的妇女的保健需求情况、已有的保健服务项目、掌握健康知识的水平等情况进行调查，汇总调查结果。

2 结果

2.1更年期妇女保健需求

妇女病检查并治疗的妇女69名，占比为50.74%，医护人员进行心理疏导的妇女63名，占比为46.32%，希望掌握更年期卫生知识的妇女81名，占比为59.56%。

2.2育龄期妇女保健需求

更年期育龄期妇女希望掌握更年期保健知识，新婚育龄期妇女希望掌握避孕、优生优育、生殖道感染等疾病知识。计划生育指导136名，占比为43.87%，母婴保健指导208名，占比为67.10%，妊娠期保健指导221名，占比为71.29%，产前检查273名，占比为88.06%，保健指导203名，占比为65.48%，分娩时家人陪伴265名，占比为85.48%，产后母婴同室252名，占比为81.29%。

2.3青春期女性保健需求

大部分青春期女性希望掌握月经来潮、经期保健、经期卫生、女性生理解剖知识。掌握月经来潮相关知识的女性152名，占比为，经期相关的健康知识133名，占比为，生理卫生知识117名，占比为。

3 讨论

3.1社区服务中心是开展妇女保健工作的重要阵地

社区妇女保健工作的主要目的是维护社区妇女的身体健康，并以妇女身体保健为中心，以防治结合的手段开展的各项工作[1]。社区妇女保健中心是以基层妇女为重点服务对象，围绕妇女的生殖健康开展各项工作的服务机构。社区服务中心全面检查妇女的身体健康状况，并建立健康档案，且设置联系服务卡，将各项服务落实到具体个人[2]。社区卫生服务中心的主要工作内容主要包括更年期、哺乳期、产褥期、孕期、经期等方面的保健工作[3]。

3.2经期的健康保健

女性处于围经期状态时，妇女身体内分泌物质水平不稳定，机体代谢功能减弱，各个器官的功能减弱，对此，女性应充分认识经期以及经期前后的相关卫生知识，并做好心理准备[4]。合理饮食是保证机体拥有充足营养物质的重要途径，科学的饮食有利于预防糖尿病、高血压、冠心病等各类疾病的发生。女性处于围经期时，应注意食用低脂肪、低热量的物质，并注意多食用含钙量较高的食物，且不可过多饮用咖啡，不可吸烟、饮酒，同时，要重视外的洁净，坚持每天换内裤。保持身体体力与脑力达到协调状态有利于疲劳的消除，有助于预防疾病的发生，是获取健康身体的重要方式[5]。因此，妇女可选择自己喜爱的运动，坚持每天运动半小时，并养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，进而提高身体的免疫能力。妇女处于绝经期或接近绝经期时，身体会逐渐衰老，再加上家庭、社会等各方面的因素，妇女容易出现焦虑、抑郁等不良心理，进而促使身体功能紊乱而引发疾病。因此，妇女应当正视事实，积极学习相关的健康保健知识，提高自我控制和调节能力，并保持良好的情绪，积极营造良好的家庭氛围。

3.3青春期女性的健康保健

青春期是女性成熟的过渡阶段，女性处于该时期时，其性器官逐渐发育成熟，而其心理、生理、行为等方面均出现较大的改变。女性处于该时期时，身体处于快速成长发育时期，其中枢神经系统和下丘脑均快速发育，从而出现排卵等情况。女性的第二性征逐渐开始发育，如、等。不仅如此，女性的精神状况也出现较大的变化，其独立性逐渐增强，且抽象思维、社会交往等方面均发生改变。青春期的痛经、月经不调、自卑、厌学、性早熟等生理或心理状况均会引发较多的问题，因此，社区服务中心应加强青春期女性的健康教育，积极开展心理疏导工作，保证青春期女性处于身心健康的状态。

3.4更年期妇女的健康保健

社区服务工作人员应加强更年期妇女的健康保健工作，向该时期的妇女讲解相关个生理知识，消除其焦虑、烦躁等不良情绪，帮助妇女该病负面的心理状态，树立保证健康的信心。女性的更年期通常早于男性，处于该时期女性的腺体分泌物的量较少，阴道发干，不利于性生活的正常进行，因此，更年期女性可到妇科门诊应用剂，以减轻不适症状。社区服务工作人员应鼓励更年期女性积极面对生活，并以乐观的态度面对这一变化过程，使更年期女性保持身心健康。

参考文献：

[1]曹兰萍.社区妇女健康保键的需求调查及对策研究[J].当代医学，2011，25（02）：155-157.

[2]荆玉霞，杜雪平，孙艳格，等.北京月坛社区妇女保健需求调查[J].中国全科医学，201020（03）：268-270.

[3]张巍，刘媛，刘贤英，等.围绝经期妇女健康及社区妇女保健现状[J].中国妇幼保健，2012，23（31）：5008-5011.

女性健康保健篇5

关键词：健康教育；妇女保健；效果

妇科疾病严重危害女性身体健康和生命安全，而目前我国女性对妇科疾病的认识不够。妇女保健对于降低孕产妇及围生儿的死亡率，阻止传染性性病的传播，促进妇女身心健康具有积极的作用和意义，是一项任重而道远的重要工作[1，2]。健康教育一般是通过宣传卫生保健知识，增强保健意识，促进人们转变行为，从而达到预防和控制疾病目的的一项重要举措。本研究对80例妇女开展了健康教育，探讨了健康教育在妇女保健中的应用效果，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选择2013年2月～10月来我院就诊、体检或咨询的妇女80例作为调查对象，自制调查问卷。80例中年龄19～58岁，平均年龄（36.54±18.03）岁；已婚妇女55例，未婚妇女25例；大专及以上学历24例，高中或中专学历43例，初中及以下学历13例。

1.2方法 对这80例妇女开展为期一个月的健康教育，包括制作并发放妇女保健宣传材料，宣教材料内容设计常见的妇女保健遇到的问题和注意事项，如：日常清洁方法、避孕节育的健康教育、妊娠期膳食知道、如何应对更年期等。开展妇女保健公益讲座1次/w，邀请医院妇科主任授课；开通妇女保健健康教育咨询热线。

1.3 评估方法 自制调查问卷调查受试者妇女保健知识、行为和意识三个部分得分，每个部分共20个问题，计分1～5分，得分相加除于10计为该部分得分，满分10分。分别于教育前、后各调查一次。

1.4 统计学处理 采用SPSS16.0统计软件对数据进行分析和处理，计量资料用（x±s）表示，教育前后的比较用配对t检验，以P

2 结果

教育前80例妇女在妇女保健知识、行为和意识测评上的得分分别为（4.41±2.20）分、（3.52±2.54）分、（4.28±2.18）分；教育后，80例妇女在妇女保健知识、行为和意识测评上的得分分别为（7.23±1.77）分、（8.33±1.09）分、（8.56±0.95）分，教育前后比较差异均有统计学意义（t分别为10.156、12.337、11、043，P

3 讨论

本研究对80例妇女开展了健康教育，结果发现，教育后，80例妇女在妇女保健知识、行为和意识测评上的得分分别为（7.23±1.77）分、（8.33±1.09）分、（8.56±0.95）分，均显著高于教育前得分，差异有统计学意义。结果表明，对妇女开展健康教育可以提高妇女对妇女保健知识的理解，增强其保健意识并积极参与到妇女保健活动中来，对医院妇女保健相关工作开展具有积极的意义。本研究中健康教育开展1个月，方法主要包括制作并发放妇女保健宣传材料，宣教材料内容设计常见的妇女保健遇到的问题和注意事项，如：日常清洁方法、避孕节育的健康教育、妊娠期膳食知道、如何应对更年期等。每周开展一次妇女保健公益讲座，邀请医院妇科主任授课；开通妇女保健健康教育咨询热线。通过开展健康教育，显著提高了妇女对妇科检查、生活方式转变、合理饮食等的认知度。随着妇女对妇女保健知识了解的深入，促进了妇女对妇女保健重要性的认识，反过来又促进其主动去学习妇女保健知识，培养了她们的自我保健意识，从而积极引导她们采取正确健康的行为[3，4]。

妇科疾病严重危害女性身体健康和生命安全，据报道，近年来我国妇科疾病的发病率高达60%，其中乳腺癌、阴道炎、宫颈炎、附件炎等最为常见[5]。而有研究认为，对妇科疾病做好早期的筛查、诊断和治疗可以尽早对疾病做出诊断，对于提高疾病治疗效果和改善患者预后具有积极的意义[2，3]。特别是随着经济的快速发展，人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高，而妇女保健也越来越受到重视。现代妇女对妇女保健的需求主要表现在合理饮食、卫生保健、心理保健以及孕期营养等知识的需求以及日益增强的自我防护保健意识和优生优育的需求。以治疗为主传统妇女保健工作已经不能改满足现代妇女对妇女保健的需求，而加强健康教育在妇女保健工作中受到重视[2]。以预防保健服务为主新型妇女保健模式必将逐渐普及，服务范围也将从医院逐步的扩展到社区，逐步发展为全社会的服务[1]。

人们对疾病威胁的认识的加深可以提高人们的健康意识，提高对健康行为的采纳度。健康教育以人为中心，以教育为重点，虽然健康教育的实施，人们对妇女保健知识的了解，提高了妇女的保健意识，积极引导其采取正确健康的行为。另外，健康教育是一项具有社会性特点的综合性工作，除了调动有关单位部门积极参与外，还应该充分发挥地区各县乡村妇联以及各大传媒的强大力量。通过对基层妇女干部的健康教育培训，使其掌握基本的健康教育方法和知识，扩大基层健康教育人员数量的同时，可以提高其综合素质，让健康教育起到事半功倍的效果[5]。

参考文献：

[1] 林毅途，杨春霞，麦健飞，等.健康教育在妇女保健中的作用研究[J].河北医学，2012，18（6）：855-857.

[2] 王秀云.健康教育在妇女保健工作中的应用价值[J].求医问药（下半月刊），2013，11（6）：318-318.

[3] 曾麟，吴其英.健康教育在妇女保健中的作用研究[J].大家健康（下旬版），2014，8（10）：196-196，197.

女性健康保健篇6

关键词：妇女保健；卫生健康知识；医生素质：保健网络

目前我国还是个农业大国，农业人口占中国人口的绝大多数。妇女承担着人类繁衍的光荣使命，妇女的健康直接关系到子孙后代的健康和出生人口的质量，进而关系到社会的和谐、家庭的稳定、儿童的成长、受教育的程度和未来发展的空间。这些都是不容忽视的问题！近年来，随着国家“三农”工作的不断深入落实，在各级领导的重视下，在各级主管部门的指导下，我国的妇女保健工作创新思路，规范管理，已取得了长足进展。但目前的形势还是不容乐观。让人担忧的是我国广大农村妇女由于受传统思想或观念的束缚，对自身的保健意识相当淡漠，同时也由于文化水平普遍较低，还存在着不良的生活习惯等诸多问题。这些问题严重影响着农村妇女的身体健康。

1.在农村妇女保健中存在的主要问题

妇科病严重地危害了农村妇女的身心健康，成为当前农村地区因病致贫、因病返贫的重要原因之一。造成的这种局面的原因有很多，现把这些主要问题归纳如下：

1.1农村妇女保健工作所需设备相当落后

由于受地方经济落后的影响，存在着农村妇女保健设备的相对滞后。如在为农村妇女做保健工作时候，仅仅是很一般的妇科检查、做B超等，还有很多设备不健全：实现不了宫颈刮片、宫颈活检、x光检查等：缺乏心理疏导、精神卫生等检测设备，影响了妇女保健工作的全面开展。

1.2农村妇女保健队伍结构不合理，素质普遍较低

由于有关部门领导的重视不足，对上级领导部门部署的有关加强农村妇女保健工作任务敷衍了事，有的地方还让村妇女主任而不是有专业从事保健工作的人员来进行妇女保健工作。结果可想而知，她们难以胜任此项工作。

1.3对农村妇女健康科普教育重视不够

当前我国对农村妇女健康的科普教育体系没有形成系统，只依赖卫生系统的健康教育机构从事健康教育工作，就算如此，卫生系统的健康教育机构也只延伸到县，乡、镇不设健康教育机构。健康教育活动多以突击性健康教育为主，而且方式方法很落伍，跟不上时代的发展需要。

1.4农村妇女卫生健康知识缺乏

由于健康科普教育没有得到进一步的科学普及，再由于广大农村妇女长期受到传统思想与观念的影响，不懂得健康知识，保健意识相当淡薄，从而导致各种疾病缠身。

1.5妇科病严重影响农村妇女健康

不健康的生活方式，使得广大农村妇女患上很严重的妇科疾病，不仅严重影响自己的生活质量，而且给家庭和社会加重一定的经济负担。

2.对解决农村妇女保健问题的建议

2.1各级政府要重视农村妇女保健工作，加大妇女保健基本设备的资金投入

一直以来，由于上级领导对农村妇女保健工作的重视不足，还有因自身认识问题而引起的妇女对保健需求不高等因素，使妇女保健设施长期处于搁浅的状态，这种局面现在要彻底改变了。若想开展多种妇女保健服务，就要加大政府的资金投入力度，从改善妇女保健工作条件入手，添置必要的设备，如：宫颈刮片、宫颈活检、x光设备等。以适应当前社会对农村妇女保健工作的要求，及时发现工作中存在的不足，对症下药，使农村妇女保健工作走上健康的轨道。

2.2稳定农村妇女保健医生队伍，提高妇女保健医生素质

针对我国农村妇女保健医生队伍不稳定的现状，建议有关部门出台稳定农村妇女保健医生队伍的政策，对妇女保健医生队伍进行统一管理、统一考核，按绩效给予奖励，给予充足的保健基金。使其安心工作，并制定严格的准入制度和退出机制。要合理解决乡、村两级保健人员的待遇问题，稳定基层保健队伍。

每个乡村都有自己的医疗诊所，为了开展工作方便起见，可以采纳农村妇女保健医生由乡村女医生兼任的办法，对此，国家应给序一定的经济保障。创造培训的机会，提高她们的医学保健知识，提高妇女保健服务能力。这笔教育的经费是需要国家来供给的。要制定农村妇女保健医生进修制度，提高农村妇女保健医生的保健业务水平。同时要加大宣传的力度，吸引一批高素质的妇女保健医生加入到农村妇女保健工作队伍，以提高农村妇女保健工作质量。

2.3在广大农村妇女中开展健康教育宣传工作，建立健全农村妇女保健网络

一是要建全县、乡、村妇女健康教育组织的三级网络，避免宣传死角的出现；二是发挥好科普大集、科普大篷车、宣传橱窗、当地媒体等平台的作用，对广大农村妇女加强健康科普教育宣传工作；三是持续性健康教育与阶段性健康教育相结合，以持续性健康教育为主。

2.4普及有关妇科疾病发病的高危因素知识。

通过多种途径向农村妇女介绍有关妇科疾病的基本知识，使她们认识到定期普查、早期发现、早期治疗的重要性。组织30岁以上农村妇女每1年或2年进行妇科普查普治1次。

女性健康保健篇7

妇女健康讲座主持词

为使我院广大女生更加深刻了解女性生理健康相关知识，关注自身健康。以此增加女生们的和关爱意识。让女大学生珍惜健康、珍惜生命、女性健康讲座简报女性生理健康知识 主持词女性健康讲座简报积极创造和-谐、美好的幸福人生。女性生理健康知识 主持词女性健康讲座简报或者为提高我校女大学生的生理卫生健康水平，想一直穿性感美丽的裙装?美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为优质脂肪酸，它不但不会让你发胖，《黄帝内经》中有胃不合则卧不安的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧!而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低!还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙!让每位女生都能正确了解自己的生理特点，更好地爱护身体，健康成长。我院特别邀请了专业的妇幼医院的医生

2.各位女性朋友们，大家好!

在三八妇女节到来之际，为庆祝我们自己的节日，关爱女性健康，提高女性养生保健意识，提升女性魅力指数，学校特举办以美丽人生为主题的女性养生保健讲座。

每一位女性朋友都有着自己的愿望，但我相信，大家都有着共同的愿望：希望自己健康美丽，拥有幸福人生。人生有很多要素，但是在各个要素当中，健康最重要，健康是人最重要的财富，健康是一，其他都是后面的零，没有健康就没有一切，有了健康才有希望。

我们在座教师多数都是三四十岁，正是人生中上有老下有小的时期，有句话说：父母健康是儿女的福气。同样，我们可以说，儿女健康也是父母的愿望，而我们健康，则是我们父母的愿望，儿女的福气，因此，我们一定要想方设法保证我们自己的健康。

对待健康有四种态度：

第一种：投资健康的，是聪明人;

第二种：储蓄健康的，是明白人;

第三种：淡视健康的，是普通人;

第四种：透支健康的，是糊涂人。

因此，健康观念很重要。我们现在大多数病，7%以上并不是细菌、病毒造成的，是不良的生活方式、生活习惯造成的。

今天，我们特意请来了薛芬老师为我们进行以美丽人生为主题的女性养生保健讲座，

薛芬老师(毕业于中华女子学院，教育系本科，从事校外教育23年。) 是我们的教育同行，薛老师长期致力于研究《黄帝内经》及中国传统养生学里的养生保健方法，多次举办养生保健美容的专题讲座。在刊物上多次发表有关养生杂谈等文章。通过接触，我眼里的薛老师做事认真，做人低调。她认为：懂得关注自己内心需求、关注身心健康的女性才是智慧的、从容的!

如果你想拥有美丽、健康的人生吗，想做幸福的女人，想展示时代女性的风采，就认真倾听薛老师的传授吧!下面，让我们用热烈的掌声欢迎薛老师为我们做精彩的分享!

让我们以热烈的掌声感谢薛老师为我们所做的精彩分享!

讲座内容：

1、健康生活理念，包括一误区常识之类;

2、美的仪态登记表怎样形成，包括形体的修正简单的美容方法;

3、结合老师这个职业及女性身体情况学做几个简单有效的瑜珈动作。

薛老师传授的方法简单效率高，重在预防花钱少。健康不可能购买，不能一蹴而就，而是要平常细心呵护，经常日积月累。女性，爱家，爱家人，爱生活，就要关爱自己，要保重自己，生活方式调整好，按薛老师讲的内容坚持去做，我们的人生一定会拥有美丽人生!

女性健康保健篇8

走近“健康中国2020之关爱孕婴童”

当今世界，公民素质已经日益成为综合国力和国际竞争力的象征，而全民范畴的健康教育正是提升公民素质和全民健康水平不可或缺的重要手段；世界卫生组织把健康教育和健康促进列为当前预防和控制疾病的措施之一，成为21世纪前20年全世界减轻疾病负担的重要策略。2008年，我国正式提出“健康中国2020”战略规划，以全面发展提高全民健康素质为目的，重点关注的领域主要包括：重大传染性疾病、慢性病，妇幼卫生、心理健康，环境健康等。在这个大背景下，以妇女和幼龄儿童为宣教服务对象的“健康中国2020之关爱孕婴童”计划应运而生，力求在全社会都形成关心，支持妇女儿童健康事业的良好氛围，最大限度地提高广大人民群众的健康意识和健康水平，提升全社会对下一代健康成长的关注。

目前，与发达国家相比，我国的妇幼保健工作面临着相当严峻的形势，妇女孕产期疾病，儿童感染性疾病等仍威胁着妇女儿童健康；70％以上可以避免的孕产妇和婴幼儿死亡事件发生在农村和边远贫困地区出生缺陷也日益成为一个严重的公共卫生问题和社会问题。此外随着经济社会的发展进步，城乡妇女的利益诉求日益分化，呈现出个性化和多样化的特征，女性面临着来自事业、家庭、子女教育等多方面的压九严重影响着她们的身心健康。这方方面面的因素都成为必须加快推进妇幼健康教育和健康促进的内在动九促使我们必须在依托政府行政管理督导的前提下，尽可能调动一切社会资源和市场力量，进行广泛的、有针对性的健康宣传教育，提高妇女自我保健和疾病防范意识，最终形成提升全民族健康素质的良好社会氛围。

相关部门已经提出，我们要在2010年达到以下健康指标：人口平均预期寿命达到72.5岁，婴儿死亡率控制在14.9‰以内，孕产妇死亡率控制在40／10万以内，5岁以下儿童死亡率控制在17.7‰以内。要实现上述目标，就必须深化妇幼保健事业的改革和发展，走健康教育、健康指导和健康保护一体化的道路，逐步形成全方位，多层次开展健康教育工作的新局面。“健康中国2020之关爱孕婴童”正是这样一个积极响应政府号召，以关爱女性和儿童为宗旨，传递健康理念，传播科学知识的妇幼健康教育多元平台，它的建立和推进对于全面促进女性和儿童的身心健康有着非常积极的社会意义。

“健康中国2020之关爱孕婴童”是在政府政策支持下，依托医务渠道，面向孕产妇和新生儿家庭实施的大型社会公益项目。该项目与各省市卫生厅局和各级妇幼保健机构合作，通过在全国重点省，地、市、区四级妇幼保健院及重点助产机构安装液晶电视的形式，每天滚动播出卫生健康、母婴保健、优生优育等精心打造的科普知识节目，在全国范围内大力宣传妇幼保健科普知识与母婴健康教育，及时传递国家政策法规与公共卫生信息满足广大育龄群众对健康知识的迫切需求；与此同时，该项目还将通过医院、社区等渠道积极开展多种形式的科普宣教巡回讲座，举办母乳喂养、宝宝安全等主题丰富的各类活动：2010年该项目将在全国范围内举办各种公益论坛、峰会，开展一系列促进东西方产业交流的活动，涉及的话题包括：食品及母乳安全、用品及家居安全、出行安全，生理及心理安全等，推广母婴更健康、更科学的生活方式，创建更安全的生活环境。这个项目的推出，标志着我国妇婴健康教育与健康促进工作正逐步引起全社会的关注，进一步向规范化，系列化、科学化、多元化的纵深发展。妇女儿童的健康是民族兴盛的基础，提高妇女儿童的健康水平是社会文明进步的重要标志。加强妇女儿童健康保障工作，对促进经济发展，提高全民族健康水平、构建社会主义和谐社会具有重要的现实意义。

女性健康保健篇9

【关键词】 妇幼保健；健康教育；作用；策略

1 妇幼保健工作中健康教育的作用

1.1 健康教育是妇幼保健工作落实的重要基础 我国政府在上世纪九十年代签订了《儿童生存、保护和发展世界宣言》等一系列保障妇女儿童权益的文件，并在我国社会经济发展过程中进一步确立了“母亲安全，儿童优生”指导思想，这些文件的签署和指导思想的确立，充分的体现了我国妇女儿童的重要地位。从某种程度上来说，也反映了我国妇幼保健工作的发展态势。但是在实际的妇幼保健工作当中仍然存在一些较大的问题，妇幼保健健康教育工作难以开展。对此，只有向广大的人民群众、妇女儿童大力宣传妇幼保健工作的意义和重要性，从而让人们意识到健康教育的必要性，并进一步转化为具体的行动力，从而推进妇幼保健工作的深入发展。

1.2 健康教育是妇幼保健工作的重要任务 实际上，健康教育是妇幼保健工作的主要组成部分，因为在具体的妇幼保健工作开展当中，健康教育往往都渗入到工作当中。不论是婚姻保健、计划生育、优生优育还是到计划免疫等工作的开展，健康教育都首当其冲，广大妇女儿童往往是通过健康教育而增强了自身的保健意识，从而接受了妇幼保健的各项服务。其次，健康教育就其本质来说也可以作为一种基础性的医疗保健服务，比如以爱婴医院和母乳喂养为例，爱婴医院的十条标准有多条都可以归类于健康教育工作当中的内容。例如：大力向孕妇推进母乳喂养优越性的宣传工作、新生儿如何用母乳喂养等教育内容。通过这些可以知道，妇幼保健工作的落实，妇女儿童身体健康水平的提升，离不开健康教育工作的开展。而健康教育本身作为一种重要的医疗保健服务，不仅能够在病患防治、育儿指导和咨询服务上起到重要作用，而且能够推进妇幼保健工作的开展与落实。

1.3 健康教育是开展妇幼保健工作的重要途径 近年来，我国社会经济迅速发展，人民的物质生活水平得到明显的改善。加上我国计划生育政策初步取得成效，我国家庭结构逐渐呈现出4-2-1的状态。因此我国广大人民群众对妇幼健康重视起来。妇幼保健工作当中的健康教育从某种程度上来说能够在宣传教育群众的过程当中提高妇女儿童的自觉性和相关知识水平。比如健康教育能够提高妇女的自我保健能力和育儿能力。健康教育工作的开展，能够充分的运用知识、技术对妇女儿童进行正确的指导工作和医疗服务，可以有效的解决婴儿过早死亡和身体素质差等问题，预防妇幼疾病的发生，从而落实我国优生和提高国民身体素质的政策。

2 妇幼保健工作中实施健康教育的策略

2.1 政府提高重视，获取社会支持 就我国当前妇幼保健工作形式而言，在整个卫生工作当中妇幼保健这一环节仍然比较薄弱，而相关的妇幼保健教育工作甚至没有起到任何作用。从全国各地对妇幼保健机构统计的数据来看，其中健康教育人员十分缺乏。考虑到这一工作辛苦、难度高的特点是其一个较大的原因，但是归根结底，仍然是我国政府对这一问题没有引起足够的重视。另外，从妇幼健康教育的本质而言，健康教育应属于社会教育的范畴之内，所以健康教育在具体的工作当中不能仅仅当作妇幼保健机构的任务，其他与健康教育相关的部门也应该积极的参与其中。正因如此，健康教育的实施必须要引起政府的重视，并取得社会的广泛支持，只有这样才能起到健康教育应有的作用。

2.2 完善健康教育机构、提高健教人员素质 就妇幼健康教育来看，其实一个长期的过程，在这一过程当中不仅仅要高素质的健康教育人员和机构来对妇女儿童进行教育工作，而且考虑到人群的多样性和多变性，要想满足广大妇女儿童的需求必须要完善妇幼健康教育结构，并提升健康教育人员的专业素质。从而在这一环节中让妇女儿童尽可能多的接受到健康知识，但是在条件不允许的情况下，仍然可以通过开展妇幼健康培训班的方式来对当地各级的妇幼保健机构和健康教育人员进行宣讲工作，并进一步加强骨干培训来切实提高健康教育人员素质，从而推进妇女儿童健康教育工作的深入开展。

2.3 选好突破口，针对性开展 在妇幼健康教育工作开展的过程当中除了要利用各种宣传教育手段，同时还应该选好该工作的突破口，掌握妇女儿童真实的健康需求，从而有针对性的开展健康教育，提供符合妇女儿童需要的健康教育服务。在这一过程当中必须要选好工作的突破口，应该遵从一下两个原则。首先是是否能够提高人民的健康水平，其次是妇幼健康教育工作开展不得妨碍上一原则。从以一个原则来看，必须要做好儿童的健康教育工作，因为他们是祖国未来的希望。从第二点原则来看，应该针对妇女进行教育工作，而且妇女一般是儿童的主要抚养者，因此只有加强妇女的保健教育工作，才能确保妇幼保健得到落实。

参考文献

[1] 田本淳.基层妇幼保健健康教育培训教材[M].北京：北京大学医学出版社，2001.

女性健康保健篇10

【关键词】亚健康状态 预防 护理干预

中图分类号：R173 文献标识码：B 文章编号：1005-0515（2011）6-344-02

随着现代社会的快速发展，行业的竞争以及人们生活、工作压力的不断增加，全社会80%的人处于亚健康状态[1]，亚健康的预防和调治成为21世纪的保健重心。亚健康状态同样普遍存在于职业女性中，随机选取2009-01-2010-12来我院进行健康体检中213例职业女性，年龄27-50岁，下发问卷213份，回收204份，回收率95.7%。调查显示78%的职业女性都不同程度存在疲乏、体力下降，烦躁失眠，情绪时常低落，头昏头痛，食欲不振等不适症状，如何阻断职业女性亚健康状态向疾病转变，恢复健康体魄，是疗养院的重要任务，也是我们疗养护理工作者的责任。

1 亚健康状态的概念

所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，是人体处于健康和疾病之间的一种生理功能低下状态，是由于生理、社会、生物等因素导致机体的神经、内分泌、免疫系统整体协调失调，功能紊乱而致，呈现活力降低，反应能力减退，适应力下降，免疫力下降，容易患疾病，故又被称为第三状态或“灰色状态”。

2 213例职业女性亚健康状态的诊断评估

诊断通常采用问卷调查、症状诊断法，MDI健康评估法，对“亚健康”状态进行定量研究，包括对心脑血管病的监测预报、恶性肿瘤征象、脏器病变、血液及过敏性疾病、体内污染情况、内分泌及肢体功能、服药效果、心理及社交障碍等指标逐项评分。以100分为满分，>85为健康状态，70～85分为亚健康状态，70分为疾病状态。

表1 213例职业女性亚健康状态诊断评估表

注：问卷调查采用慢性疲劳综合症（CFS）诊断标准表

3 职业女性形成亚健康状态的因素

亚健康状态的形成是多因素共同作用的结果，每个因素都有特定内容并相互关联，其中主要有以下几点：

3.1 不良生活方式和习惯 经问卷调查，213例职业女性中饮食、生活节律紊乱138例（64.8%）；睡眠不足166例（77.9%），劳逸过度、紧张、睡眠不足引起机体代谢紊乱，饮食不规律，营养不合理，吸收失控，给健康造成潜在危险。

3.2 环境社会的变化与心理因素 现代社会女性占了半边天，职业女性在工作中面临了与男性同样的压力，工作责任大，而家庭中女性又面临着老人年龄大的问题、孩子的问题以及夫妻关系的问题等，心理压抑，精神紧张，节奏较快的工作环境，使其承受着较高强度的工作压力和生活压力。

3.3 生物学因素 亚健康状态的发生还与个体的遗传因素以及个性特征有关。

4 职业女性亚健康状态的预防与护理干预对策

4.1 加强亚健康状态知识的宣教工作，①在体检单位中开展关于亚健康状态的知识讲座，增强体检人员的自我保健意识，分析可能导致亚健康状态的因素，加强认识，有助于自我审视，可及早发现自我可能存在的亚健康状态；②倡导体检单位坚持每两年一次或每年一次的健康体检，阻断亚健康向疾病转变；③科室活动室放置健康体检教育宣传册，《现代护理报》、《健康报》等在体检过程中随目可见，悬挂健康宣传标语。

4.2 改正不良生活习惯，加强身体保健，督促宣传建立良好的生活方式，劳逸结合，睡眠充足，适量运动，合理安排运动与生活时间，每天应抽出至少1个小时的时间到户外，与阳光亲密接触[2]。

4.3 保障全面合理的膳食，饮食科学合理，保证营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养物质的种类和数量都不能少，又要防止营养过剩，否则都可出现亚健康状态。饮食要规律，坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则，多吃含钙高的食物如牛奶、虾仁、虾皮等。

4.4 减轻心理压力，保持良好的心理适应能力，通过图文并茂的板报形式进行宣传心理因素对疾病的影响，给体检单位讲授心理健康课，使职业女性正确对待压力，调整好自己的心态，克服不良性格，建立良好的人际关系。

通过电话回访，166名亚健康状态的职业女性症状明显改善，90%改变了不良的生活方式，在各自的岗位上和家庭中均能以良好的心态应对各种压力和应激事件，有效地提高了生活、工作的适应力。

总之，利用职业女性的体检过程中，系统地做好科学指导并实施有效地护理干预，消除其亚健康状态，恢复旺盛的精力和充沛的体力，以及良好的心理，必要且可行，值得借鉴。

参考文献

[1]王雪梅，王萍，徐莉.交警MDI亚健康检测结果分析[J].中国疗养医学，2007,16（2）.