小儿眨眼睛的治疗方法十篇

小儿眨眼睛的治疗方法篇1

调焦失效的“照相机”

如果把眼球比作照相机，角膜就是相机最前面的镜头，视网膜就像是相机的底片。而睫状肌紧张与松弛可调整晶状体的厚度，就好比是相机的伸缩镜头，可以分别使远方和近处的物体正确地聚焦在视网膜上，产生清晰的影像。但是如果一直看近处的物体，相机就索性不再调整焦距，固定在了一个位置上。也就是说当眼睛一直近距离观察事物，睫状体会长时间处于紧张状态，造成痉挛，久之就形成了近视。

当您发现孩子看东西时常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪头看东西、经常皱眉、拉扯眼角、斜视、看东西时经常贴得很近时，就要考虑其是否患有近视。应尽早去医院检查，以免延误治疗。

严防小儿视力受损

3～6岁是儿童视力发育的高峰阶段，可塑性强，如果这时候眼睛长时间、近距离注视平板电脑或手机，必然会造成伤害。

因此，父母一定要确保小儿这段时期的用眼卫生，3岁以下儿童最好不要接触电子产品，3～6岁儿童每日玩电子产品的时间应控制在15分钟以内。父母不能拿电子产品哄孩子，更不能放任孩子无限制地使用电子产品。

假性近视，治疗有方

眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，有利于血液循环。眼睛轻微疲劳时，可眨眼2～3次。

看远看近法 看远方3分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交替几次，可以有效消除眼疲劳。

眼部用药 可使用消旋山莨菪碱滴眼液（信流丁），其具有明显的外周抗胆碱能作用，能使痉挛的平滑肌松弛，并解除血管尤其是微血管痉挛，改善微循环。

劳逸结合防眼病 避免长时间连续操作电脑和看书学习，每隔1小时左右休息10～15分钟，不要等到感觉眼睛疲劳时才休息。休息时看看窗外的绿树或远景，或做做眼保健操，使眼睛充分放松。

儿童近视，勿忘补充营养

蛋白质 巩膜含有多种必需氨基酸，才能构成坚固的纤维组织。

钙 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分，对增强巩膜的坚韧性起重要作用。

小儿眨眼睛的治疗方法篇2

患儿常无明显的病因,有的小孩眨眼出现于睡眠不足之后,发作时伴有腹痛等现象;有些患儿会因别人提醒或训斥,以及注意力过分集中而频发;还有的患儿在医师给予用药物治疗后反而明显加重;个别患儿间歇时日之后又见复发。长期不愈的患儿,会形成习惯性随意动作。

如果给这类患儿作眼部及全身检查,结果一般均正常,个别的可同时伴有结膜炎等眼部疾病,但与眨眼现象并无直接联系,视力一般也很少受到影响。有些患儿可能患有寄生虫病,如蛔虫、钩虫、蛲虫;也有的患儿有明显的性格不健全的表现,如注意力分散、自控能力差、易兴奋、好争吵及无目的的小动作过多等。

少数患儿除有阵发性的频繁眨眼之外,还表现有挤眉、咧嘴、摆头、歪颈、耸肩、喉鼻作响及异常出声(打呃)等多余动作,对此,家长都异常反感,教育无效后往往十分恼火,因而训斥不止。这样做不仅不能有效地制止孩子的行为,反而会使患儿的这种行为日趋顽固。

小儿频繁眨眼虽不会造成什么严重后果,但这一烦人的“不良行为”,也确实令人为之头疼,在此,笔者为年轻父母提供几条“妙计”,供君选用。

通过长期大量的观察,我们发现频繁眨眼对眼睛本身并无不良影响,因此家长不必过于紧张和忧虑,更不能以谩骂的方式给孩子施加压力,应当注重心理治疗,以良性诱导为主。一旦眨眼发作时,家长可置之不理,听其自然,也可适当安排娱乐活动,转移孩子的注意力。原因不明时,家长不要盲目用药。平时要给孩子安排合理的饮食,限制患儿看电视的时间,保持其充足的睡眠时间,保证生活有规律。

小儿眨眼睛的治疗方法篇3

李瑾，医学博士、主任医师、眼科教研室副主任，博士生导师，现任上海市医学会角膜病学蛆委员。作为第一负责人承担国家自然科学基金等6项课题。发表文章总计36篇，SCI收录8篇。参编专著6册，获卫生部科技进步奖等殊荣。

目前，患有程度不同的角膜结膜干燥症，简称“干眼症”的患者，呈现上升发展的趋势。在干眼症患者中，大多数是中老年入。他们并不清楚对干眼症应该如何进行护理、防治。为此，我们特地采访了上海第九人民医院眼科教研室副主任、博士生导师、主任医师李瑾，请她具体介绍干眼症的防治。

记者：什么是干眼症？

李医师：干眼是由于泪液的质或量异常，引起泪膜不稳定和眼表损害所导致的最常见的眼表疾病之一。干眼症指有引起干眼的局部及全身性原因，有干眼的症状而无眼表损害者。角膜结膜干燥症为干燥综合征的眼表改变，是干眼病的一种。干眼是干眼症及干眼病的总称。

记者：干眼症会影响视力吗？

李医师：干眼的严重程度、持续时间有很大的个体差异。轻症患者不威胁视力，主要引起眼不适等症状；中度至重度的干眼患者会出现可逆性角膜点状糜烂，极少数重度干眼患者可出现角膜溃疡、睑球粘连等并发症。部分患者眼部症状加重，主要见于系统用药导致泪液分泌减少或环境因素导致泪液蒸发过度者。有些患者因不可逆性的泪液分泌减少或睑缘炎等慢性疾病引起泪液蒸发过强，疾病可表现为迁延不愈，症状及病情会随着时间的推移逐渐加重甚至严重影响视办。

记者：干眼症有哪些临床症状？

李医师：干眼患者的症状多表现为眼部干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等，双眼均可发生。过度用眼、干燥高温、烟尘环境及其他眼部刺激可使症状加重。患者眼部症状在一天内可有变化。睑板腺炎患者症状在早晨加重，与随着时间延长泪液冲去了眼表的脂质分解产物有关。水液缺乏性干眼患者症状在晚上加重，因夜晚眼睑的闭合使患者早晨感觉舒服，白天睁眼使干眼症状加剧。如有干燥综合征则表现为口干、关节痛等全身症状。

记者：干眼症有哪些诱发因素？

李医师：流行病学调查证实，干眼多发生于老龄女性、长期佩戴角膜接触镜者，或行激素替代治疗的患者。应用雌激素或使用影响支配泪液分泌的胆碱能神经功能的药物，如抗高血压药、利尿剂、抗胆碱能药、抗抑郁药等以及视黄醛等均可加重干眼症状。不合理使用滴眼液，局部长期滴用抗生素、抗病毒等滴眼液可因药物本身或防腐剂的毒性而加重干眼病情。另外，随着年龄增长，睡眠不足或精神紧张等也会引起泪液质量下降。环境因素如多风、强气流、气温升高和气候干燥，长期使用空调或除湿机，用眼过度，如长时间阅读、使用电脑，经常熬夜、维生素A缺乏症等也可加重干眼的症状。

记者：哪些疾病与干眼相关？

李医师：局部因素包括眼睑位置异常、眼睑闭合不全、睑缘炎；影响瞬目的神经肌肉疾病，如帕金森病；眼表疾病，如眼表化学伤、热烧伤、眼类天疱疮及眼表的严重感染；头部放射治疗，损伤三叉神经感觉支的手术，如三叉神经减压术；全身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮；其他系绕性疾病，如性激素失调、性激素的变化及紊乱。这些均可能是引起干眼的原因。

记者：临床采取哪些方法治疗干眼症？

李医师：对于干眼可采用非药物治疗、药物治疗和手术治疗等方式，具体采取哪种方法应根据疾病的不同类型和阶段选择不同的治疗方案。病因治疗是最佳方案，总的治疗原则是个体化的综合治疗。

1.干眼的心理物理治疗

医师指导患者正确合理地选择和使用滴眼液和眼膏，鼓励患者经过治疗可实现缓解或治愈的预期目标，提高患者对治疗的依从性。教会伴有睑板腺功能障碍的患者每天实施眼部物理治疗，热敷眼睑5～10分钟后进行眼睑按摩，手指在睑缘做旋转动作，最后用棉签蘸无刺激的淋浴液擦洗睑缘，同时涂用抗生素眼膏等。

2.干眼的药物治疗

人工泪液：人工泪液为拟正常泪液性质的无菌滴眼液，能与泪液相容，还可具有模拟黏蛋白的作用。人工泪液特别适合水液缺乏型干眼患者。

剂（眼用膏剂）：主要应用于重度干眼患者，此类药物在眼表保持时间较长，可使视力模糊，所以应在夜间使用，以减少对视力的影响。

3.干眼的手术治疗

对于泪液分泌明显减少的患者，用药物刺激泪液分泌无效或不能用药者可以考虑手术治疗。

记者：如何预防干眼症？

李医师：预防干眼症，要从生活细节着手，多方面兼顾。

营养要合理。不吃刺激性和辛辣上火的食品。多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天饮绿茶、茶，因茶叶有防辐射损害的功能。

眼睛多眨眨。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，更要多眨眼睛。

眼睛需卫生。注意眼部卫生，不用手揉搓眼睛，尤其在流感与急性眼结膜炎等传染病高发季节。因手可作为传播媒介，传染病菌。用眼一小时休息一会儿，闭目养神，或看看绿色植物等。

电脑族护眼。中老年人最好采用双焦点镜片，或使用电脑时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，放松颈部肌肉，并且使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低。

使用框架镜。长期戴隐形眼镜会减少泪液分泌，因此他们总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴框架眼镜。眼睛老化者配戴眼镜度数要验准（最好到专业机构），避免干眼症。

少开空调器。空调除了调节温度外，还会抽湿，减少了空气中的水分，增加泪膜蒸发率，使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季是干眼症的高发季节。

小儿眨眼睛的治疗方法篇4

夏　群

“眼睛也会生虫子!”这句话并非危言耸听。不少寄生虫可感染并寄生于眼部。

囊虫病囊虫病是猪肉绦虫的幼虫寄生在人体皮下、肌肉组织和脑神经组织中的一种寄生虫病，同时也可感染并寄生于眼部。眼部囊虫病可发生在眼眶部，也可发生在眼球内。眼眶囊虫病表现为眼眶炎症和眼球突出；眼球囊虫病可发生玻璃体混浊、葡萄膜炎，甚至视网膜脱离。发生眼部囊虫病时必须先手术摘除虫体，再用药物治疗。

弓形虫病弓形虫病是一种人畜共患的寄生虫病，主要表现为视网膜脉络膜炎症。此外可伴有眼球震颤、小眼球、瞳孔残膜、玻璃体动脉残留及斜视等，严重者可导致视网膜脱离、视神经萎缩、青光眼和眼内炎等。治疗除了用抗弓形虫病的药物(磺胺类)外，还需用皮质类固醇等激素类药物，必要时采用视网膜光凝术治疗。

棘阿米巴病棘阿米巴是一种自由生活的寄生虫，普遍存在于水、潮湿泥土和腐败植物中，通过灰尘或污水感染眼部。初期侵犯角膜时仅有轻度刺激或异物感，随后病情进展引起角膜溃疡、色素膜炎等，同时伴有明显的眼部充血和疼痛。如不进行及时有效的治疗最终可导致失明。治疗以局部用药为主，有条件时需行角膜移植术。

蛔虫病蛔虫是寄生于人体小肠内的最常见的一种寄生虫，偶尔经过鼻咽部、鼻腔、鼻泪管而阻塞泪小管。患者往往有流泪和眼痒不适感。检查时见泪小点处有白色虫体突出于表面，用镊子拉出虫体即可。也有的可钻入结膜下而引起结膜炎症。此病以预防为主，治疗则应采取对症疗法。

结膜吸吮线虫病多发生于狗、猫的眼结膜囊及泪管中，幼虫随泪液被苍蝇吸入肠内，当苍蝇再叮人眼时，幼虫即随之进入人眼内并长成成虫。眼部一旦被感染后，局部有异物感，并伴有结膜充血、疼痛、流泪和疫痒感等。检查时一旦发现结膜囊内有虫体，可局部滴表面麻醉剂而后将其取出。此外，应该注意与家养宠物保持适当距离。

阴虱病阴虱是一种常见的寄生于人体皮肤、毛发的寄生虫。由于不注意个人卫生和不洁而感染人体，并通过手接触将其带到眉及睫毛上。通常引起眼部奇痒、皮肤丘疹、毛囊炎及结膜炎等。治疗时首先需要改善个人卫生习惯，用硼酸液清洁患处，并涂抹抗生素眼药水、眼药膏。

结膜蝇蛆病多发生于牧区。由羊狂蝇、马鼻蝇等飞蝇撞击眼部或由于人手接触幼虫后又擦拭眼部而将其带人眼内感染所致。蝇蛆在人的结膜囊中可引起流泪、疼痛、发炎等。治疗可用表面麻醉剂滴眼后直接取出虫体，再滴用消炎药水预防感染。虫体取出1-2天后症状可缓解。平时应远离羊、马等动物，若有接触或进入牧区后应及时洗手更衣，保持个人卫生。

(摘自《保健医苑》)

“立体盲”治疗宜趁早

刘　红

弱视在学龄前及学龄儿童中患病率约为3％，也就是说在我国3亿多儿童中大约有1000多万弱视儿童，这引起广大家长及眼科医生的极大关注。弱视是指眼球检查正常(无器质性病变)，而单眼或双眼视力不正常，佩戴矫正眼镜视力也不能达到正常儿童的标准。

弱视：治疗贯穿视力发育全过程

弱视的最大危害是患儿不仅双眼或单眼视力低下，而且常没有完善的双眼视觉功能，无法形成立体视觉。

弱视的常见原因是近视、远视、散光、斜视、形觉剥夺性和其他原因。这些病因导致视觉发育停滞、视力低下，形成弱视。检查视力是早期发现弱视的最佳办法。当怀疑婴幼儿或儿童视力不好时，应当及时到正规医院进行全面检查。甚至在没有任何怀疑的前提下，半年一次检查视力也很有必要。

绝大多数弱视儿童都患有远视、近视或散光，需要佩戴眼镜进行矫正，戴矫正眼镜就相当于治疗疾病所用的药物。如果两只眼的视力不等或相差悬殊，需要采用遮盖疗法。严格地、连续地遮盖视力好的眼， “锻炼”弱视眼，直到两只眼的视力相等或是达到正常水平。遮盖的时间就相当于药物的剂量。同时辅助弱视训练光盘、弱视训练仪等辅助疗法，比如穿针、cAM增视疗法、描绘儿童简笔画以及其他精细的家庭作业，可让孩子在积极的训练中更快更好地提高视力。此外，也可采用压抑疗法，给健眼一过矫或欠矫的镜片，或给健眼压抑膜，或给健眼滴用阿托品，使健眼视力低于弱视眼，从而使弱视眼多用，“锻炼”弱视眼。

整个治疗过程是一个视力发育的过程，因此治疗时间较长。家长应按医嘱定期带患儿到医院复诊，以便医生判定疗效和随时调整治疗方案。弱视治疗与年龄密切相关，年龄越小，效果越好。12岁后治疗效果欠佳，成人后治疗更难有效。

“歪脖子”：斜视的危险信号

斜视是指两眼视轴不能同时注视同一目标，仅一眼视轴注视目标，而另眼视轴偏向目标一侧的现象。斜视俗称“对眼”“斗鸡眼”“斜眼”。有些斜视病的人伴随着歪头，俗称“歪脖子”。斜视不一定歪头，但歪头一定要警惕斜视。斜视不仅影响美观，还影响视力。大脑为克服干扰，只能强迫斜视眼不看东西，斜视眼接受不到物象的刺激，视功能发育停止。由于“用进废退”，矫正视力也无法提高，形成弱视。更重要的是，斜视会造成立体视功能丧失。这样的病人不能准确地判断物体间的远近、高低，斜视患者不能从事诸如驾驶、测绘等需立体视觉的工作。

一经发现斜视，必须及早就诊、尽早治疗，这样不仅可矫正斜视，还可使丧失或发育不良的立体视功能得到恢复，从而达到功能性治愈的理想目的。有些斜视的病因是远视、散光或近视，需要佩戴眼镜进行矫治，戴上眼镜后，斜视随之治愈，这类斜视不需要手术，佩戴眼镜就是最佳治疗方法。有些斜视戴上眼镜后，仍然存在斜视，需要手术治疗。手术的效果一般很好，多数能一次手术获得治愈。而伴随着“歪头”的斜视，手术则是最佳治疗方法。

(摘自《文汇报》)

远离干眼症

龚　岚

干眼症是怎样发生的

长期使用电脑一般情况下，人们一分钟眨眼约20次，使用电脑工作时因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，且不断调整焦距以保证视物清晰。长时间高强度用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线，会严重刺激眼睛，导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而成为干眼病，眼球表面干燥，出现充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉。

室内温度过高。空气流通差如果空调温度过高，眼部水分的蒸发就会过快，这极易导致眼部干燥，进而形成干眼症。同时，在密闭环境中(如办公室等)，长期不向外通风，空气流通差，空气质量低，也会加重干眼症状。

长期佩戴隐形眼镜隐形眼镜长期覆盖在眼睛表面，干扰了正常的泪膜，而眼睛表面的一层泪液膜对眼睛起着不可替代的作用。因此，长期佩戴隐形眼镜也会导致干眼症。

眼部手术术后对做了眼部手术的患者，手术本身就是一种创伤，破坏了眼部表面的泪膜，形成干眼症。

长期滴用眼药水有些患者长期必备各种眼药

水，只要眼睛不舒服就滴，殊不知长期滴用眼药水会破坏泪液成分。眼药水中的防腐剂对角膜和结膜还有细胞毒性作用，会进一步加重干眼症状。

干眼症如何确诊

干眼症的症状和慢性结膜炎很相似，如长期错误使用抗生素眼液会使干眼越来越严重。检查最重要的就是看是否有干眼的症状，当然要做一系列检查，如Schirmer试验是用来测试基础泪液分泌量的，泪液破膜时间(BUT)是了解泪膜稳定性的，还要做角结膜活体染色看看角结膜的情况等。

干眼症如何治疗

目前最常见的治疗方法就是使用人工泪液来替代生理泪液。人工泪液有两类：滴眼液和凝胶制剂。滴眼液适用于干眼症较轻的患者。最好选一些质量上乘的不含防腐剂的滴眼液。而凝胶制剂多用于干眼症较重的病人。如果上述这些药物还不能改善干眼症状，就要使用新一代的泪道栓子进行治疗，通过阻塞泪液排出通道来保存生理泪液。还可采用传统的中药和针灸治疗，有时也会收到很好的效果。但专家发现，如果一天滴眼的次数超过6次，就会冲走正常的泪膜，反而加重症状。所以滴用人工泪液也不是多多益善。

干跟症如何防护

调整工作环境环境中的光线太强或太弱，导致荧光屏与外界产生强烈反应，容易对眼睛造成刺激。因此室内要保持通风和一定的湿度。显示器的高度也要调整到合适位置，以便让眼睛的肌肉处于比较放松状态。通常可使眼睛、显示屏及文稿间的距离大致相等，宜保持在50厘米以上。还要调节好显示屏的亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张或减退，操作时最好佩戴防护眼镜，以减少荧屏对眼睛的刺激。在电脑前每工作1～2小时要休息15分钟，闭目或远视。觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。

调整生活习惯避免熬夜；尽量不用电脑，尤其是上网玩游戏；避免长时间看书、开车；尽量不用滴眼液；疲劳时以闭目休息为主；尽量避免在有烟雾的环境中；尽量避免心情焦虑。

小儿眨眼睛的治疗方法篇5

每到寒暑假，我们医院的眼科都会迎来就诊高峰，其中，超过半数是近视眼的孩子。临床发现，电子产品的过度接触，已成为青少年近视的重要原因之一。不少近视的孩子都是“电子产品控”，甚至在就诊的间隙，还抱着iPad和触屏手机玩个不停。

长时间、近距离，再加上快速变化的画面刺激，势必会导致孩子眼疲劳，增加近视发生的概率。手机、iPad等电子产品对孩子来说，具有很大诱惑力，玩着玩着就会忘记时间。人若长时间紧盯着屏幕，就会忘了眨眼。眨眼次数减少，就会造成眼睛干涩不适，就容易形成干眼症，甚至导致角膜炎或结膜炎。

紧张的期末备考已经让孩子的双眼疲惫不堪，千万不要让他们再用电子产品去加剧对眼睛的刺激。寒假放松的方法有好多，不妨让孩子多到户外去走走，给眼睛彻底放个假。户外活动不仅能减少近距离用眼，阳光的照射对于预防近视也有一定作用。

对于没有条件外出的孩子，家长要叮嘱他们：在近距离用眼时，要尽量保持33厘米以上的阅读距离，且每隔30分钟休息一会儿，做做远眺，让眼睛放松放松。

此外，不管是不是在假期，只要发现孩子有视力差或者出现视力下降的情况，就应该尽快带孩子到正规医院就诊，以排除有眼部其他疾病，因为孩子有视觉发育的敏感期，错过了治疗的“敏感期”，疗效就会大打折扣。

趁着放假的闲暇，我们建议家长可以带孩子去医院做一次验光（儿童验光一般需要半年一次），以便及时发现孩子眼睛是否患有近视。对于已经患有不同近视的孩子，如果发现度数有变化就要及时更换镜片。验光的时候，家长一定要带孩子去正规的医院。因为儿童验光与成人有所区别，正规医院在设备和用药方面可以为孩子提供更好的保障。

小贴士

儿童验光必须在睫状肌麻痹下进行，睫状肌麻痹剂包括：阿托品、后马托品、环戊通以及复方托品卡胺，根据不同的年龄以及屈光的情况分别加以应用。无晶状体眼状态患儿的验光可以不散瞳或者快速散瞳验光。

小儿眨眼睛的治疗方法篇6

经常熬夜且用眼过度？偏爱肉食，不喜欢蔬菜？这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。

眼部早餐

枸杞茶

取杭白菊、桑叶各2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可。此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃～70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。

上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。

姜汁撞奶

这道港式甜品原料虽然朴素，只有牛奶和姜，但常食用能有效缓解眼袋、眼肿。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利于血液循环，带走部分体内湿气，促进脾胃功能，帮你赶走眼部浮肿。牛奶既中和姜的辛辣味，还可以使甜品的食性变得温和。

按摩眼部

轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此动作可促进眼部血液循环，明目提神，重复2～3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。

你不一定知道的秘密

眼药水（任何种类）放进冰箱冷藏后使用，可以减少灼痛感。

胡萝卜并不是对眼睛最好的食物，这个荣誉应该属于菠菜和其他深色绿叶菜。

很多人知道紫外线会伤害皮肤，却没有意识到它也会伤害眼睛。

当眼睛出现问题，不要随便滴点儿眼药水了事。如果已经感染，类固醇眼药水可能会使炎症更严重。

眼部疲劳

眼睛干涩，有压迫感？视物模糊？红血丝不消退？说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳，需要充充电了。

眨眨眼睛

每当我们非常专注时，眨眼次数就会从正常的每分钟12～15次降至5次，根本无法给眼球提供充分的滋润，容易出现眼干、酸涩等问题，所以最简单的方法就是强迫自己每天眨眼300次。

眼部午餐

枸杞桂圆茶

取枸杞20粒、桂圆肉10粒、15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。

此外，还应为眼睛提供这些营养素：

蛋白质：瘦肉、鱼等食物富含优质蛋白质，多吃能为眼球角膜、视网膜补充营养。

维生素A：动物肝脏、深海鱼、南瓜、胡萝卜等富含维生素A，多吃有益眼睛。

维生素B2：坚果、动物内脏、奶蛋及豆类富含维生素B2，可保护眼部结膜。

维生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有丰富的维生素B1，可缓解眼干。

水：眼干多是因为身体缺水引起，最有效的缓解方法是多喝水。乌梅汤对眼干也特别有效：取乌梅、冰糖，加水煎煮即可。

眼部炎症

常戴隐形眼镜的你稍不留神就容易出现眼部炎症。如结膜炎：多因细菌感染所致，发痒、有红肿；目赤肿痛：眼球充血，眼睑红肿，甚至不敢睁眼，怕光流泪。

眼部晚餐

中药材熏眼，治标又治本，不妨一试。

黄菊汤（主治结膜炎）

取黄柏30克、黄15克，加50毫升开水泡2小时，用纱布过滤。用化妆棉蘸取汤汁敷眼15分钟，或直接用汤汁洗眼，每周2～3次，能消除眼部发痒红肿。

小儿眨眼睛的治疗方法篇7

新生儿泪囊炎

疾病信号新生儿泪囊炎是小儿流泪最常见的原因。患这种病的孩子出生之后即出现流泪症状，数天之后，流泪的同时，内眼角还有粘粘的黄白色脓液流出。早上起床时眼睛有很多眼屎，一般是单眼发病。简单的判断方法是，用手指压迫大眼角皮肤，可见黄白色脓液从大眼角流出。若为泪囊炎急性发作，则表现为大眼角皮肤红肿和皮下肿块。孩子会因为疼痛而哭闹不安。

治疗方法此病病因主要是：孩子出生后的一段时间内鼻泪管的下端还没有完全发育完好，被一层残膜封闭引起泪道阻塞，并继发细菌感染，导致流泪、流脓。所以，治疗主要是按摩大眼角稍偏下部皮肤（泪囊区），促使鼻泪管下口开放，配合抗菌素眼液点眼。随着孩子自身的发育，并经过按摩治疗，大多数患儿能痊愈。若上述治疗无效，年龄大于5个月者（也有的医生主张年龄大于7个月，甚至10个月），可采用泪道冲洗或探通，必要时需泪道置管治疗。

先天性眼睑内翻倒睫

疾病信号下眼皮的上缘或上眼皮向眼球方向翻转（下眼皮内翻的多见），睫毛倒伏到眼球表面，刺激角膜（黑眼球的表层）和球结膜（白眼球的表层）引起流泪。这种情况也比较多见，一般两眼同时发病。这种孩子出现流泪症状的同时，多伴有眨眼增多，注意力不集中，老用手揉眼。父母可以仔细观察孩子的眼睛，肉眼下即可以看见睫毛倒伏到眼球上像毛刷一样摩擦眼球表面，白眼球充血发红，严重者甚至可见到黑眼球表面像毛玻璃一样的浑浊。如果继发角膜溃疡，则可以看见黑眼球表面有白色斑。

治疗方法如果睫毛倒伏不明显，刺激症状也不重，定期到医院眼科复查（一般3~6月1次）即可。随着年龄长大，等眼球长大一些后，多数先天性睑内翻倒睫的孩子，流泪和刺激症状可以得到改善或消除。如果6~7岁以后倒睫仍明显，刺激症状仍较重，或者虽然年龄不到6~7岁，眼睛流泪、充血发红症状很重，角膜表面已有白色斑，则可需要做睑内翻矫正手术治疗。

新生儿脓漏眼

疾病信号这是一种由淋球菌感染引起的超急性细菌性结膜炎，医学上又叫做“淋球菌性结膜炎”。一般于孩子出生后2~4天发病，表现为眼睛流泪、畏光、眼皮和白眼球表层（球结膜）高度水肿，有大量黄色分泌物从睑裂中不断流出,睁眼困难。分泌物初起为浆液性，后很快转变成脓性。严重时可在数天，甚至数小时内并发角膜溃疡，严重影响视力，甚至因角膜溃疡穿孔和全眼球炎而导致失明，还可能并发全身其他部位的化脓性炎症。和新生儿泪囊炎的大致区别点在于脓漏眼多为双眼同时发病，眼皮和结膜发红、水肿明显，病情凶险，进展很快。

治疗方法因为这种病主要是由于出生时被患有淋球菌性阴道炎的母体阴道分泌物污染所致，所以治疗主要是抗淋球菌治疗。另外，配合治疗也很重要，一旦发现新生儿脓漏眼的病例，全家都应接受正规检查和治疗，以消除传染源，切断传播途径。同时孩子父母一定要洁身自爱，以免在日常生活中再感染孩子。

先天性泪小点、泪小管闭锁或无泪小点、泪小管

疾病信号这是一种相对少见的泪道先天发育异常，流泪症状比较重，而且出生后就持续流泪。一般不会并发细菌感染，所以一般无流脓。部分患儿可能会出现泪囊区的囊肿，囊肿逐渐长大，若继发细菌感染，也可出现局部发红、疼痛、泪囊区皮肤溃破流脓。按压大眼角局部皮肤，无脓液从大眼角流出。细心的家长可发现健康人的眼睛，在距大眼角约3毫米处的皮肤和红色粘膜的交界，上下眼皮均可见各有一个小突起，小突起中央可见一个小孔，这个小孔就是泪小点。而患这种眼病的孩子没有这两个小孔，或者小孔不开放。

治疗方法这种孩子年幼时一般随访观察，无特殊治疗，若出现局部发红、疼痛、泪囊区皮肤溃破流脓，则需要手术切开引流和药物治疗。

其它原因

小儿眨眼睛的治疗方法篇8

"王医生你好。"小张淡淡地笑了一笑，用手拉拉孩子："小强，叫医生好。"叫了几声，小强才从他妈妈的身后出来，怯生生地说："医生！"他的眉毛、眼睛抽动着，表情滑稽里透着古怪，手不断轻轻地抖动，鼻子里还短促地发出古怪的"吭…吭…"声。

我摸摸他的头："小强真乖。"小强不由自主地又是"哈"的一个吸鼻声，他更加不好意思了，赶忙把头深深地埋进了他妈妈的腰里。我又问："今年多大了？"小张拢着孩子的头，看着我说："13岁了。"

我翻开小张带来的厚厚的本子--这是她3年来带着小强在各医院小儿科和神经内科做的检查报告，血、尿常规、肝功能、抗"O"、血沉、心电图、脑电图及CT脑扫描等都有。

"没有异常啊。"我看着这些报告，说："小张，你把孩子的情况给我说一说好吗？"

说起小强的病，来得倒也蹊跷。从小，小强和别的孩子没什么两样，还比别的孩子壮些。可没曾想，10岁后，小强开始无缘无故地出现吸鼻子的动作，常常发出"吭"的声音。小张以为孩子是着凉了，就给他加了衣服。但小强抽鼻子的动作越来越频繁，常常"吭"个不停，身体上却没有任何的不适。后来还出现了反复的挤眉、眨眼、呶嘴、搓手等小动作。家长和老师多次说他，也能暂时停下来，但过不了多久就又动个不休。只有在睡觉的时候才能安静下来。每次问小强，他都很委屈地说："我不是故意的。"

小张说："医院的大夫都说不出我这孩子是怎么回事。前段时间，我听一个也是大夫的亲戚说，这孩子可能是心理上的毛病，我就带着他来了。"前段时间，小强曾按医生的指导服用了少量镇静类药物，症状有所减轻并逐渐消失了。但停药后小动作又去而复返，而且还出现了耸肩、挺胸、甩头的新的小动作，有时还会无缘无故地突然骂一句"妈的"，并从自己的座位上跳起。换用其他药物效果都甚不理想。

把小强的情况说完，小张眼睛已经通红了，她几乎是呜咽着说："医生，你可要帮帮我这孩子啊。"

经过一段时间对小强各种症状表现的仔细观察后，小强的病终于被确诊为"抽动--秽语综合症"。

医生点评：

抽动--秽语综合症，又称发声与多种运动联合抽动障碍，或Tourette综合症（简称TS），是抽动障碍的一种典型。抽动，是指患者身上出现的一个或多个部位肌肉运动或发声动作。眨眼、斜颈、耸肩、扮鬼脸、蹦、跳、打自己等称为运动抽动。清喉声、吼叫、吸鼻、重复言语、模仿言语、秽语等称为发声抽动。

抽动--秽语综合症患者起病年龄

在3～12岁之间。开始的一般症状表现为简单的运动抽动，眨眼、斜颈、吸鼻等面部肌肉的抽动最为多见。少数人表现为简单的发声抽动。随病程进展，抽动逐渐增多，扩散到肩、颈、四肢或躯干等，常常冲动地触摸物体、刺戳、踢脚、蹲下、弯膝、跪姿、走路旋转等。象小强那样，患者自身不能控制自己的这些行为。部分患者在1～2年后方才出现发声抽动，其中约30%出现秽语症。一部分人还会出现模仿动作、模仿言语、重复言语、强迫动作或猥亵行为等。抽动--秽语综合症患者常常伴有情绪障碍、学习困难、社会适应不良等，约有半数患儿伴有多动症，少数还会出现无法克制的严重的反复自伤行为。家长和社会应加强注意。

本症的病因迄今尚未明确，可能与遗传因素，神经生化代谢异常以及心理因素有关。

小儿眨眼睛的治疗方法篇9

特邀专家 李朝辉

总医院眼科主任，副主任医师，副教授

特邀专家 王 越

北京同仁医院眼科副主任医师，医学博士

专家观点

眼睛出问题寿命会缩短

一个正常的人，接收到的信息中90%是靠我们的眼睛，所以人的成长、发育、知识的获得等都与眼睛密不可分，我们爱护眼睛要像爱护自己的生命一样。眼睛不行的话，对人的打击是非常大的，现实中不乏因为突然失明而发疯的人，有的老年人因视功能低下寿命都随之缩短了。

除此之外，眼部疾病与人体疾病是息息相关的。有些眼病单独治疗怎么也治不好，刨到根儿上是身体其它器官引起的眼部病变，所以有经验的医生不但帮助治眼睛，还要找到病根儿。

上睑下垂

造成上睑下垂的原因有很多，有些人天生就是上睑下垂，有些人也会因为突然受到外力，比如被打一拳，肌肉瘫痪而出现外伤性的上睑下垂，这都不必太在意，我们要重视的是以下几种原因导致的上睑下垂。

机械性的上睑下垂，如眼眶内部长了包，压迫到了眼部肌肉，从而导致上睑下垂。

神经源性的上睑下垂，我们的上眼皮在睁开的时候是靠一根神经来支配的，这根神经叫做动眼神经，如果它受到损伤，就会出现上睑下垂的情况。导致动眼神经受损的原因可能是颅内出血、颅内肿瘤、颅内梗塞，所以，对于突然出现的上睑下垂，建议到神经内科或神经外科做CT或核磁共振，看看是否颅内有肿瘤、梗塞、出血的可能。

此外，眼型重症肌无力患者也有可能出现上睑下垂的情况。这类患者通常在早起眼睛睁得比较大，但随着时间的推移眼皮越来越沉，逐渐下垂，即眼皮抬起困难有“晨轻暮重”的现象，这时就得去神经内科查一查是否存在重症肌无力，如果有，就得通过药物来治疗。

眼睑闭合不全

我们知道，正常人闭眼睛的时候眼球上翻（医学上称之为贝尔征），而且眼睑没有缝隙，如果闭眼睛的时候上下眼睑不能完全闭合，存在缝隙的话就称之为眼睑闭合不全，也称兔眼。面瘫引起的兔眼，患眼的瞬目次数也会变少，健眼可以正常眨眼、严重时甚至出现患病侧眼睛不眨眼的情况。

出现眼睑闭合不全最主要的原因是面神经麻痹，就是我们熟悉的面瘫。眼睛闭合是眼轮匝肌作用的结果，而眼轮匝肌是由面神经来支配的，所以如果面瘫的话，眼睛就容易出现闭合不全。

建议这样的患者一定要注意保护自己的角膜，瞬目次数减少就会导致角膜缺乏泪液膜的保护，很可能会得暴露性角膜炎、角膜上皮脱落等疾病。在积极治疗面瘫的同时，睡觉前还要涂上保护性的眼膏，避免角膜长时间暴露在空气中感染细菌等。

但是有个情况必须说明一下，有些人在睡觉的时候睑裂也有一缝隙，但角膜不会暴露，称为生理性兔眼，这是没有问题的。

眼内斜

有人天生就是斜眼，如斗鸡眼，有的人则是突然斜眼，尤其是老年人。本来好好的，突然发现眼球外侧转动困难，甚至不能外转，这很有可能是因为眼睛的外展神经受到了损伤。

眼球运动的时候，动眼神经控制眼球向上、向下和向鼻侧转动，唯独向外转由外直肌控制，而外直肌是由外展神经支配。一旦外展神经颅内通路上的微循环有障碍，如出现微小的栓塞、局部出血等，外展神经就会因为损伤而出现不完全性的麻痹或者完全性的麻痹，发生眼球内斜视。

突然出现内斜视除了外观受到影响外，还会给患者的生活带来很多麻烦，很重要的就是导致看东西时出现重影。下楼的时候楼梯层层叠叠在一起，非常容易踏空摔倒，最好的临时解决办法就是捂着一只眼睛，用另外一只眼睛看东西，借此来消除重影。

治疗的时候，除了吃营养神经治疗、改善微循环的药物之外，还要积极进行眼球运动功能的训练，症状较轻的人3个月或者半年就能自行恢复。相关的检查就是做一下脑部的核磁，另外，检查一下自己有没有高血压、动脉硬化等，因为这两种疾病非常容易引起大脑微循环的障碍。

眼皮浮肿

眼皮浮肿分为单眼和双眼浮肿，造成浮肿的原因也很多。双眼浮肿多反应肾功能有问题，需要检查尿常规、肝肾功能等，这是大家很熟悉的，也是浮肿的各种原因里跟全身疾病联系最紧密的。还有就是神经源性的水肿，它可能导致单眼水肿，也能导致双眼水肿，但多是不明原因，大多数人会有自愈可能。

另外，过敏、蚊虫叮咬也可以导致水肿，但经过一段时间之后水肿就会自动消失。但有一种水肿是进行性的，随着时间的推移，浮肿的眼皮会变薄、变红、变亮，出现很多细纹、皱纹，上眼睑皮肤的松弛，下垂，内眼角和外眼角的松弛和圆钝，这是睑皮松弛综合征的表现，多见于青春期发病的青少年，女性多于男性。此类疾病具体发病原因不明，可能与免疫因素相关。此病的发病率很小，不过一旦出现治疗会很麻烦，即使做手术也无法改变皮肤变薄、变亮、变红的本质。

另外还想提示各位爱美的女士，浮肿和有肿眼泡、眼袋是不一样的，却都有损美丽。一般来说晚上熬夜、哭泣导致的生理性浮肿完全可以自我恢复，但是长期如此，黑眼圈、眼袋很有可能永久存在。因此，形成良好的生活习惯非常重要。

眼球突出

正常的眼睛，上下眼皮正好在黑眼球的边缘，如果有的人上下眼皮都能露出眼白，俗称“死鱼眼”或“四白眼”，就是眼球突出的表现。眼球突出也有单眼突出和双眼突出两种，严重的患者还伴有眼球转动障碍、复视即看东西重影、视力下降等现象。

首先想到的致病原因就是与甲状腺相关的疾病导致的突眼，即甲亢性突眼，这是成年人最常见的眼球突出的原因之一。其中大多数患者可能伴有甲状腺功能异常，但即使在甲状腺功能正常的情况下，也可能发生甲状腺相关眼病。在核磁共振的检测时，就能看到眼眶内的肌肉组织出现增粗或者脂肪组织增生，把眼球往眼眶外挤，表现为眼球突出。

另外，造成单眼突出的原因还有眼眶内、颅内或鼻腔、鼻窦内里长了肿瘤，也有可能是眼眶内的炎性假瘤等，所以单眼突出还是要进行一下相关科室的检查。

单眼瞳孔放大

正常情况下，人眼的两个瞳孔是对称的，但有些人会有单眼瞳孔放大，甚至视力下降的情况。我们知道眼睛没有血供应的时候，视力下降的时候，甚至失明的时候瞳孔才会放大，这时候就要小心，看看是否有全身病，要排除梅毒、结核，胸腺和脑肿瘤等疾病。另外，也有可能是眼睛本身内部出现了问题，例如单眼的视网膜中央动脉或者静脉栓塞、视神经发炎、缺血性视神经病变、青光眼、白内障等导致的。当然，如果排除了各个可能诱因，而且对视力没有影响，也可以不必过于担心。

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需要近视镜就不要摘掉它

现在初中学生戴眼镜的比率达到60%，高中学生达到了80%，应该引起大家的“恐慌”，因为近视眼很容易发生其它病变。近视眼的眼球比正常人的眼球要长，眼球壁就会薄，但人体供血是不变的，所以视网膜裂孔、视网膜变性、视网膜黄斑病变等眼病的发病几率要比普通人高很多。

我们不主张让孩子过早地接受电脑、游戏等电子产品，一是它们太吸引人，让人忘记眨眼睛，二是它们面积小，眼睛近距离工作时会处于高度调节状态，非常容易累。时间越久越疲劳，出现肌肉痉挛，痉挛久了就形成真性近视了。

这里要提醒家长的是，真性近视一旦形成，多数情况下看远处时是必须戴眼镜的。如果摘掉眼镜让孩子眯缝着眼睛自己去调节，反而会加重近视。只有配戴合适度数的眼镜眼睛才舒服，不戴只是在掩盖真相，对健康无益。

白领要预防干眼症和视疲劳

倒退20年、30年，干眼症主要还是老年病，是因为老年人泪液的成分不好了，现在年轻干眼症患者越来越多。此外，视疲劳也是困扰白领的一大眼病，长期盯着电脑近距离工作，好比眼睛天天跑马拉松，由此引发了视力模糊、神经衰弱、头晕眼花、睡眠质量差等症状。

要从根儿上解决干眼症和视疲劳，就得给眼睛合理的休息时间，持续用眼时间不要过长，平时保健可以试试增加眨眼次数；经常看远，最好晚上数星星；多看柔和的颜色，如绿色。这里强调的是自然的绿色，很多人推荐把电脑屏幕背景改成绿色，其实并未改变电脑的离子刺激、光线刺激，帮助不大；多做眼保健操，可以对眼睛的微循环起到促进作用，缓解疲劳；均衡营养，不挑食。

5年以上糖友要定期查眼睛

小儿眨眼睛的治疗方法篇10

武术动作虽有快慢之分，有急缓之别，但在实战交手过程中则素讲求“眼疾手快”，可见“眼”于“武”之重要。有鉴于此，我们在此特选编了手螳螂门中有关“眼功”的练习方法，以飨武林同好。

尽管此文题为“手螳螂门练眼功法”，但与其他武学内容相近，虽有门派之隔，但诸多门派精髓则为一脉，相信本文对眼功的训练洋也不仅限于手螳螂门。

各种武术书刊中，对于拳脚功夫多有记叙，惟眼功练习法，鲜有述及。鉴于此，笔者现将家传手螳螂门中有关眼功练习之法，归于一体，详加条陈，以飨武林同好。

一、眼功的作用

关于眼功的作用，《手螳螂拳谱・内外五形论》中说：“距离远近，进退准确，端赖乎目光锐利，方不致差之毫厘，谬以千里。“民国时期，武术名家金一明先生在《武当拳术精艺》中说：“战场之上，须耳听八方，眼观四面，用尖锐之目光，观敌人之意向，伺隙蹈瑕，乘机而起，皆眼之作用。”又因为眼功有如此作用，《拳谱・把势论》中才明言：“耳目手足，是为八势，此即功夫所练之处。”以提示后学之士用功的方向。

二、眼功练习法

眼功的练习有练养之法、明目之法、运使之法之别。下面，笔者将三种练法详述于下。

(一)练养之法。1.每日睡醒之后，不要立刻睁开双目，两手拇指先相合、搓热，而后两手大拇指由眉心向两侧揩目14次，接着双眼球顺时针转7次，逆时针转7次，此为童子功中的开合轮睛之法。练习时切勿睁眼，左右14圈转毕之后，双目仍要紧闭默养一会儿。

2.双目紧闭默养一会儿后，突然睁开，以拇指指背曲骨按揉两攒竹穴72次，再以两手拇指侧摩两眉、颧上等眼部周围部位共30遍。

3.以双手按揉内外两眦(上下眼睑接合处)，双掌再由下往上、由上往下做若干次洗脸动作。最后，从两眉中间开始，两手向后捋发72次，吞咽唾液36口，咽下汨汨作响，意念将其送至下丹田(脐下一寸三分)。

说明：眼功的三种练法是层层递进的，其中练养之法是眼功练习的根基。须知眼功只有经过练养，才能明目，进而方能运使。无此练养之功，则明目、运使之法无可凭籍。故练养之法极为重要，练习者切勿忽视。

(二)明目之法。明目之法有以下四种练法：1.虎视法。两腿跪坐，两手按地，用力回头，双目后视，左右各回头看5次。

2.水中望月之法。取一盆干净的凉水，闭气闭目，将头浸入水中，而后睁开双目，凝视盆底。此法所用之水必须是干净的凉水，不能用热水。

3.视远物法。行走于山林之间或登楼远望，视远方之物体，凝神静气，所视之物以绿色为佳。

4.点头法。先以一手拇指轻按于鼻尖处，双目凝视鼻尖。凝视一会儿后，远眺前方一固定物体。远眺一会后，再凝视鼻尖，如此往复若干次即可，此法对于治疗近视眼有一定的作用。说明：明目之法，顾名思义，乃是使眼睛明亮、增进视力之法。通过练养之法与明目之法的结合练习，即可缓解眼部疲劳，增进视力，治疗眼疾，又可为练习运使之法打下坚实的基础。

(三)运使之法。运使之法亦有四种练法：1.罗汉夜眼：用淡绿色纸糊一风灯(燃香油)，火焰须小，置于暗室中。练习者盘膝坐于灯前二丈处，平心静气，聚精会神，向灯逼视。如此疑视一会后，闭目，行童子功之开合轮睛之法左右各36次(方法同前述之练养法1)。百天之后，将风灯纸张颜色加深少许，位置亦离练习者移远一二尺。每日逐渐加深风灯纸张颜色，由淡绿色起，加至深蓝色止。相距位置由二丈增至十丈，其灯焰由蚕豆大缩至黄豆大小为止，练功时间由一个小时延长至两个小时。至能在黑暗之中看清细微之物，则罗汉夜眼功夫练成，目力之强，于夜间能在十丈之内辨人之面目无误。

2.刀枪不入法：刀枪不入法，是在众敌刀枪之中穿梭自如，其关键是靠眼法锐利。此法先练数物之法，先数静止不动之物，能一目之下，数目多少尽收于眼底，再练数移动物之法，同样，数目多少，能在一目之下准确无误判断出，则刀枪不入之眼功训练法初成。而后栽木杆数十棵，在杆上撒石灰后，在杆间行走，勿使石灰沾己之衣服。初始之时杆疏，行走要慢。功成之时杆密，且能行走如风而石灰不沾己之衣服，则此法练成。

3.对习法：对习之法，主练对敌之时的眼法。若此法练成，则对方虽拳脚密布如雨、疾如流星、快似闪电，而我依然能够明辨，不被其击中，如此自能立于不败之地。若乘隙而击其破绽，则鲜有不胜之理。其练法先要瞪目不瞬(即不眨眼)，打斗之时，最忌对方来拳时我即眨眼，一眨眼则对方的拳路变化无法知晓，失去了制胜的主动权，极为危险。但人在受击时都会自然眨眼，故须通过瞪目不瞬的练法克服之。具体练法：一要瞪目久视；二要两人对练。一人以拳击我眼部(不要真击上，相隔一二寸即止)，我则瞪目视之，力求不眨眼。如此反复练习，直至虽受突击，眼亦不眨，则此步功夫初成。在瞪目不瞬的基础上，进而练习看清对方击来的拳脚，思其变化以及已之化解之术。久而久之，观其目或膀，即可知其动向；一交手对拆，则对方拳路变化尽收眼底，直击其破绽之处，则此法练成。

4.拳功并练法：(1)桩功固本之法：取骑马蹲裆势，具体练法详见2001年第11期《精武》拙文《手螳螂门真传铁沙掌》。

(2)行拳狠劲：即练拳时犹如与仇人、虎豹厮打，必须全神贯注，全力应对，不然己之性命堪虑，如此练拳方谓之打拳。须知拳术并非闲雅之事，而是杀敌保命之技，故《拳谱・五合三摧论》中说：“如心欲杀敌，眼即往矣，眼光所射，手即至焉……拳术为杀人之技，非雍容闲雅之事可比，稍作迟缓，足自戕生命。”现今的武术表演，虽极尽悦人华丽之能事，但却失掉了武术的真义了。前辈们一经提劲行拳，立刻气势逼人，虎视眈眈，目光如电，令人不寒而栗，极为骇人，见到此，则不难明白缘何拳术中会有“神色即可伤人”之说了。

(3)手眼身法步合一之法：手眼身法步，乃拳术中的外五形。练拳之时，除了要有狠劲，还要眼随拳脚，视敌情变化而动，不得有丝毫呆滞之状。久而久之，外五形合一，则拳已渐入化境，此不独与眼功练习有益哉?

说明：眼功的四种运使之法，各具其妙用，且都是武林中极负声誉的功夫。今笔者将之公布，望练习者珍之而习之。

三、注意事项

1.眼功练习之法要循序渐进，练养之法须要重视，应是每天必练的内容。有基础后，再练明目之法及运使之法。

2.眼功练习应天天坚持，不要“三天捕鱼，两天晒网”，否则将一事无成。