高校青年教师职业压力探讨

教师职业压力是近年来很多学者关注的话题。随着我国高等教育的不断发展，青年教师比例也在逐年攀升，作为高校师资队伍的主力军、处于社会转型期和高等教育改革全面推进中的高校青年教师，承受着巨大的职业压力。过度的压力不仅会影响青年教师的身心健康，更是会对其人生观、价值观和世界观产生很大的消极影响，这对于高等教育的健康发展无疑是一个非常大的阻碍。本文试图从前人研究中分析高校青年教师职业压力的现状，并尝试探寻相应的缓解措施。

一、高校青年教师职业压力现状

伴随着高等教育的快速发展，高校对教师的要求也越来越高。在这样的大环境之下，不少高校教师表示存在不容忽视的职业压力。国内多项调查显示，约65%以上的教师感觉职业压力大。尤其是青年教师，面临的职业压力普遍比中老年教师大。这一方面是因为青年教师已成为高校教师队伍的主要组织部分，并承担着高校60%以上的工作；另一方面是因为青年教师需要在学校走入社会的角色适应、新手型教师转向胜任型教师、经营新的人际关系、平衡工作和家庭等方面投入更多的时间和精力。

（一）高校教师职业压力模型

综合国内外学者对于高校教师职业压力的研究，可以发现主要有四种职业压力模型。第一种是将职业压力看作单维度变量，即将教师在各种压力项目上的分数累加后作为职业压力的指标。例如，华中科技大学的尹平教授在“教学事件压力量表”和“教师职业压力因素问卷”的基础上，编制出了共50个条目的“高校教师压力力量表”，并用其测量了519名中国大学教师的职业压力。第二种模型认为职业压力包含工作内容和工作环境两个维度。2005年，李虹的自编量表“大学教师工作压力量表”，共24个条目，分为5个分量表：工作保障、教学保障、人际关系、工作负荷和工作乐趣。景丽珍认为前三项主要体现了教师在工作环境中的压力，而后两项则可认为是来自工作内容的压力。国外有学者在研究中发现，大学教师在教学和科研方面的工作压力存在显著差异，因此在第二种职业压力模型的基础之上，将工作内容再细分为教学压力和科研压力，进而成为高校教师职业压力的第三种模型。第四种模型则是将高校教师职业压力分成四个维度：教学任务、科研要求、学校制度和角色定位，这一模型得到了国内学者的验证。

（二）高校青年教师职业压力类型

本文在中央民族大学景丽珍的“四维高校教师职业压力模型”的基础上，简要介绍高校青年教师的职业压力类型：教学压力、制度压力、研究压力和角色压力。1.教学压力教学工作是高校教师职业压力的重要来源之一。在高速发展的大环境下，社会对专业人才也提出了越来越高的要求，为了跟上时代前进的步伐，高校必须进行各项改革，其中之一就是课程改革。高校在课程改革上，一方面可能会开设一些新课程，另一方面可能会在原有课程上进行教学模式的调整。这就要求青年教师需要在短期内熟悉新课程内容，并根据大纲要求和新教学模式进行教学设计，无疑给青年教师带来一定的压力。不仅如此，由于师资配置不足，很多青年教师不得不教授自己不熟悉的专业课程，这就使青年教师在教学质量、速度和时间问题上显得力不从心，压力剧增。教学上对于青年教师的自我成长要求也在一定程度上增添了他们的职业压力。信息时代知识的更迭速度很快，青年教师必须加快学习的步伐，才能不被时代抛弃。因此，青年教师不仅仅需要利用假期参加各项培训，还需要利用平时的个人休息时间充电，甚至需要在上班时间请假参与学习，等结束后再在晚上或周末挤出时间加班给学生补课。学习是一项终身任务，漫长而艰巨，这部分的职业压力会伴随高校教师的整个职业生涯。学生的发展同样也给青年教师带来了极大挑战。高校青年教师在进行教学工作的同时，还承担着引导学生塑造正确的人生观、价值观和世界观的任务。而当代大学生独立意识非常强烈，行为模式上习惯以自我为中心，且紧跟信息时代的步伐，常用网络流行语进行沟通交流。这就要求高校青年教师要了解这个年龄段学生群体的心理，同时通过多渠道不断更新多媒体信息，并将这些内容融入课程。这样才能充分调动学生的学习积极性，及时、准确地解答学生的疑惑，同时结合时事引导学生更好更全面地发展。2.制度压力很多高校教师对有时需要花费太多时间和精力去参加一些会议或一些与本职工作关系不大的事务有所抱怨。虽然这些看似是一些非常微小的问题，但累积起来，会让青年教师们感觉非常疲惫。此外，高校教育会在很大程度上考虑学生的利益，对于教师成长的关注相较而言会少一点。很多时候，学校都在要求教师不断输出，但对于教师希望得到的培训学习机会往往不太重视，这确实会给青年教师带来较大的耗竭感，慢慢地会导致其工作积极性下降。同时，高校的职称评定几乎都是围绕教学、科研项目和三个方面进行。其中，权重又更加偏向于科研。这一方面会使高校青年教师把主要精力放在科研上，从而影响教学、行政等工作的完成质量；另一方面，没有充分考虑青年教师的个人成长问题，导致他们在工作上非常容易出现疲倦感。这些问题对于全社会的高等教育发展都是非常大的阻碍。3.研究压力在高校工作的教师，职称晋级和薪资待遇等都与科研成果息息相关。虽然作为主力军的青年教师很多都刚刚离开象牙塔，过去几年一直在进行科学研究，对于科研也比较熟悉，但他们在争取科研项目、完成科研项目、报告科研成果等方面还不够成熟，还不足以独当一面。因此，高校青年教师在研究成长中面临着诸多科研压力，需要不断提升科研水平。4.角色压力年轻的高校教师所面临的角色压力也是比较大的，主要表现在角色冲突上：朋友角色与教育者角色之间的冲突、社会代表者角色与同事角色之间的冲突，以及职业角色与家庭成员角色之间的冲突。部分需要兼任行政岗位的青年教师的角色压力更大。此外，高校青年教师的角色压力还有自我期望过高、工作现实与职业理想存在反差等。

二、高校青年教师职业压力的缓解措施

（一）优化管理机制

高效管理对于高校青年教师职业压力的影响是非常大的，因此优化管理机制势在必行。建立公平的考评机制是其中一点。当前的职称评定主要看课时量和科研成果，这导致部分高校教师比较被动。高校或许可以尝试针对教学、科研和社会服务三大核心工作进行考评，这样既可以激励高校青年教师在自己的岗位上专心做好本职工作，又有利于他们在自己所擅长的领域获取优秀成果。如此一来，高校青年教师就可以各司其职，不至于为了评职称而勉强自己去做不擅长的工作或者跟其他教师争夺课时量。建立合理的绩效管理制度也非常重要。很多高校的绩效主要看教师的课时量和科研成果，可专业技术岗位的教师有非常多的行政工作及一些突发事件需要处理，很难抽出时间去进行科学研究。这就导致青年教师一方面因无法挤出时间进行科研而压力倍增，另一方面又因日常行政工作量很大且不计入绩效而产生极大的倦怠情绪。因此，针对不同岗位的教师制定不同的绩效管理制度非常有必要。建立科学的培训学习制度也必不可少。虽然当前学校向青年教师提供的培训学习机会不少，但是有针对性的、符合年轻教师实际需求的培训并不是很多。比如，很多高校对于心理专业教师在心理咨询方面的系统培训、督导非常少，导致不少刚入职的年轻教师的工作积极性受到严重影响。因此，笔者认为学校也应根据教师所从事的工作、所在岗位的性质及个人的具体情况制订相应的培训学习计划，真正做到促进教师职业的发展。

（二）提供社会支持

相关研究表明，社会支持水平与个体心理健康水平成正比，与个体心理压力成反比，因此可以通过向青年教师提供社会支持来缓解他们的职业压力。在教学层面，需要将对高校青年教师的支持贯穿于其整个职业生涯中，不仅包括职前教育、入职培训，更要关注职后教育与培训，多从青年教师的专业成长方面考虑。因个体存在较大差异，在教学层面的支持应有针对性，了解每一位青年教师的现状及未来发展规划，提供适合每个人发展的培训计划。在研究方面，应重视对青年教师的科研方向和类型的引导，减轻他们身上的科研压力。一方面可以引导青年教师将科研活动与现实生活相结合，促进教师与企业、政府等单位的合作，在社会实际需求的基础上开展科研活动，同时又可以用科研成果直接解决这些单位的问题。另一方面，当前各大高校的科研评估系统还是传统的论文取向，高校可以将课程改革、产品设计、技术革新等也纳入评估系统，引导青年教师从多方面提升自身的科研能力。还可以通过“以老带新”召开座谈会、进行学术沙龙等方式帮助青年教师缓解科研压力。同事之间的相互支持以及领导的关心是学校能够提供的，对于青年教师在角色上的职业压力也有所帮助。因此学校可通过加强团队建设，发挥人文关怀，营造融洽、和谐、有爱的工作氛围，进一步缓解青年教师的职业压力。

（三）进行自我调节

除了社会层面提供相应的支持外，笔者认为青年教师更应该充分发挥自身的主观能动性，积极进行自我调节，缓解职业压力，适应高校教师这一工作角色。年轻教师在职业压力面前，应理性剖析自我，正确认识自己的优势和不足，善于将自身优势转化成垫脚石去解决问题，而非一味逃避。“金无足赤，人无完人”，再优秀的教师也会有他的弱项，青年教师要客观看待这一点。一方面根据自身情况适度降低期望和标准，另一方面冷静分析弥补不足的方法——教师职业具有复杂性、长期性、艰巨性、创造性的特点，要给自己时间去慢慢成长，不可一味追求速度，更要保证质量。此外，主动加强业务学习，提高自我效能感，亦能帮助青年教师缓解职业压力。只有不断累积理论基础，不断从实践中总结经验，才能获得真正的成长，才能在工作中处变不惊。通过向资深教师请教、参加专业技能比赛等途径，不断增强业务能力，在一次次的成功体验中建立自我效能感，这对于高校青年教师缓解职业压力是非常有帮助的。正如上文所述，社会支持对于缓解青年教师的职业压力有着非常积极的作用。青年教师可以通过构建和谐的人际关系，形成强有力的社会支持，以帮助自己释放压力。最后，青年教师通过进行体育锻炼、转移注意力、向亲朋好友倾诉、寻求心理医生的帮助等方式，也能够释放自身的职业压力。同时，青年教师也需要正确看待压力，适度的压力能够激发自身的潜力，过度的压力则会影响身心健康。当压力过载时，青年教师一定要采取相关措施去缓解。

作者：毛婷