行动成功范文

导语：如何才能写好一篇行动成功，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

——题记

在认识的旅途中，不管是什么样的人都会遇到困难，伟人也是如此。生活不可能是一帆风顺的，只有行动起来，就算获得了一半的成功，也会高兴。只有行动起来，生活中的许多难题就都能解决……

“每个强者都会有背后的辛酸和挫折。”这句歌词说的很是不错。你想想，爱迪生经历了无数次的失败才发明了久经耐用的灯泡，给人们带来了好处，还是人类进入了电灯的世界……爱迪生在发明灯泡的时候经历了多少次失败可是他并没有为此放弃发明啊，所以我们要像他学习，学习他克服困难的勇气和信心，学习他遇到困难不退缩的精神……如果没有他的行动，我想人类不可能那么快用上电灯的……

现在，我们初中生面临升学的苦恼，老师曾经说过：“不管你考不考得上，只要认真学，努力付出，即使自己没考上，也会问心无愧……”

怎样才能做到“问心无愧”呢？

只有行动起来，把学习压力变成动力，不懂的问题及时的问老师或同学，才能劲儿的学会才可能考上高中……

人有许多的不幸，只有自己想办法解决，才能克服困难，战胜苦难。

一个人诺想成为一位企业家，一名诗人，一位作家，就必须付出行动，付出汗水，付出时间……才能成功！

现在全球变暖已人人皆知，我们怎样才能控制环境进一步恶化呢？只有我们每一个人行动起来，提高环保知识，节约用水，节约用电，不使用一次性木筷子……才能进一步遏制环境恶化。

只有大家为自己的理想行动起来，才有可能成功……

篇2

在生活中，有许多人都拥有着自己的理想，在他们中间，一部分人是整日把自己的理想挂在嘴边，而另一部分人则是默默无闻的为自己的理想而奋斗着。

我想，如果没有爱迪生的话，我们现在也许依然点着蜡烛过夜晚。他在发明电灯的时候，失败过一次又一次，但是，他没有放弃，而是坚持着这项实验。后来，终于有一天，他成功了，世界上第一只灯泡被他创造出来了。从此我们的夜晚不在点着油灯了。

如果爱迪生当时仅仅只是有发明电灯泡的想法自己而没有亲身去实践、去体验，我想。他是不可能成功的。

NIKE的标语：justdoit！。的确，有时候成功里我们很近，我们要学会去开启这扇门，而开启这扇门的钥匙，则是我们的行动。

只有行动才能证明一切，只有行动才会有成功。也许你行动了并没有成功。但是，可以肯定的是，不行动，绝对不可能成功！

篇3

某天，一个女子来拜访他，表达了爱慕之情后说：“错过我。你将再也找不到比我更爱你的女人了!”哲学家虽然也很中意她，但仍习惯性地回答：“容我再考虑考虑!”

事后。哲学家用他一贯研究学问的精神。将结婚和不结婚的好处与坏处分条罗列下来，结果发现好坏均等。究竟该如何抉择，他因此陷入了长期的苦恼之中。最后，他终于得出一个结论：人面临抉择而无法取舍的时候。应该选择自己尚未经历过的那一个。不结婚的状况他是清楚的，但结婚后会是怎样，他还不知道。他觉得应该答应那个女人的请求。

哲学家的思考终于有了结果。他来到女人的家中，问她的父亲：“您的女儿呢?请您告诉她，我考虑清楚了，我决定娶她为妻。”女人的父亲冷冷地回答：“对不起，您来晚了十年，我女儿现在已经是三个孩子的妈妈了!”

哲学家听了，整个人几乎崩溃。他万万没有想到，他向来引以为做的善于思考的精明头脑。最后换来的竟是一场遗憾和悔恨。

哲学家太自负、太依赖于自己的思想。却忽略了另一个重要的因素――行动。

有句话说得好：闻道者百，悟道者十，行道者一。意思是说，许多人都听说过的道理，未必都懂得；懂了的道理，未必能付诸实行。这也告诉我们，懂得道理容易，付诸行动却很难，真正行动起来更是难能可贵的。

确实，环顾四周，我们会发现，不少人想成功、想赚钱、想人际关系好，可是从不行动：想健康、想有活力、想锻炼身体，可是从不运动：知道要设目标、定计划，但从来不去做，就算设了目标，定了计划，也不曾执行过；要早起、要努力，可就是没有付诸实行。就这样，一天一天抱着成功的幻想，虚度了年华。

不行动，怎么可能会有结果呢?每一个成功者都是行动家，而不是空想家；每一个赚钱的人都是实践派，而不是理论派。

生活有一条法则：有些事你要做随时可以做，要见也随时可以见到，有些事你一生也许只会有一次做的机会，或者遇到的机会，要是你希望见到又能做这件事，你必须抓住那个机会，否则良机一去不复返。

在日常生活中。有许多应该做的事，不是我们没有想到。而是我们没有立刻去做，时间一过，就把它忘了。

不少人兴趣来了。常常会给自己制订很多美好的计划。比如要去充电、要去健身、要去旅游等等，但等兴趣过了，又沉迷于日常的忙碌之中，忘记了计划的执行。一直等到很长一段时间以后。才猛然想起自己还有很多计划在抽屉里睡着大觉。

其实这些人不是不想做，主要是不太善于管理自己的时间。再加上缺少紧迫感，于是在日常的忙碌中将美好的计划一推再推，有时也就错过了实行的最好时机。

还有些想法或计划，拖着拖着就错过了最佳的落实时机。等到再想起来做的时候，心里便不由自主会产生一种“现在才去做，会不会太晚了”的迟疑。这一迟疑和犹豫，想做的事也就不了了之了。

每一个渴望成功的人，最为重要的是要养成“想到就立即做”的好习惯。“想到就立即做”是一种习惯。是一种做事的态度。也是每一个成功者共有的特质。

篇4

他选了一个阳光充足，太阳高照的日子。带上原子探测器，穿上防弹衣。马上就出发了。他很快就乘车到了热带雨林外面，按了一下手表上的一个按钮，马上，他的全身就被一个好像金钟罩一样的气体包围起来。这是这个世纪的最新发明，它能防止人被毒蛇猛兽咬伤。接着，他打开原子探测器，按着上面的指示左转右转前进后退，终于使自己和上面显示的地点相差无几时，一堵高高地岩壁挡住了他的去路，这岩壁一点都不像人工搭成的，在上面也实在看不出有缝隙。正当他触摸这岩壁时，上面冷不防的有东西射下来，当场把他打晕了 ……

过了一会儿，他终于醒了，他认识到，这里比上一个地方更危险。因为他戴的是防弹头盔，这种东西还能把他打晕，可见力量之大。小心起见，他往岩壁上扔了一块石头，只见旁边的两棵树上突然射下来一唆看不见的子弹，把地上的土都打的飞溅起来。李国马上想到了，这是一种冷凝枪，是将空气压缩成密度很大的固体，然后射出，其威力是普通手枪的好几百倍。想到这里，他马上敏捷地爬上了树，拆下了冷凝枪。但暗门在哪儿呢？李国陷入了沉思……

等等，这七枚原子弹肯定是被围在一个空间里，那门说不准不在这面，而是在……崖顶！身手敏捷的他马上爬上了崖顶，向四周观望了一下,果然看见了一颗奇特的松树,又是老方法,他冷笑了一声,把两片树叶碰了碰。地上开起了一道门他也就掉了下去……

篇5

曾几何，中国提银江湖波谲云诡，刀光剑影，经过多年年激烈厮杀，“活”到今天的能有几人？所谓：真金不怕火炼，笑到最后的才是真正的英雄，才是真正有技术实力的企业，才是真正耕耘中国提银的企业。方氏提银提金正是大浪淘沙之后的强者，他们用10年的时间依靠自己的技术实力，不断创新发展，引领全国无数小本投资者走上致富大道。

三轮车夫学提银

赚了钱又赚媳妇

2006年，张维亮和3个老乡来到汕头打工。开始，张维亮靠蹬三轮拉货度日，不久和老乡合伙开了一家小吃店，但由于经营不善，两人合作关系破裂，不得不分道扬镳。之后没有一技之长的他有干起老本行蹬三轮，然而干苦力也只能维持生计，随着年龄增长，不得不重新考虑未来发展。两年后，张维亮回到老家贵州，一时非常迷茫，二十七岁了连个女朋友都没有，曾经托亲戚说媒，女方一听张维亮没房没车，连面都不见。穷，太穷！现实就是如此残酷，张维亮发誓要挣很多钱。

2008年初，张维亮听人说用废水提银不仅成本低，利润高，非常赚钱，事实如何？张维亮经过一番调查，当地确实有大小医院30余家、大型印刷厂五六家，新建起来的工业园区还有8家电子厂，提银的原料不愁。而且确确实实这些废水里含有大量白银，如果技术好，定能赚大钱。但是，好的技术在哪里呢？

第二天起了个大早到报刊亭买了一本杂志，看看有什么好的投资信息，这时安徽黄山方氏提银立刻吸引了张维亮。从方氏公司网站了解到：方氏废水提银推广已有10年之久了，其独创的“方氏水解提银新法”（国家发明专利号:200710021698.5）和“方氏反复提银法”，无需机电，只需几种普通的化工原料，不受地域、原料限制，无毒无污染。就能在短时间内将废水废料中的白银全部提出。

该技术最大的特点是可以当场加入化工原料，几分钟即可产生沉淀，然后将沉淀物带回家提炼，彻底解决了废水分散、不便运输的难题。其最新推出的水解提银新法，只需往废水中加入一种家家都有的普通原料，经水解，5分钟就可以将废水中的银粉沉淀，银粉可直接出售，也可简单加工成纯银锭销售。而且，整个过程一人即可操作，对操作者的文化水平也没有过高要求，无论下岗职工、农村打工仔、复退军人，还是其它中小投资者，保证一学就会，回家后马上就能启动市场。再次，方氏提银彻底，将废水所含银百分百全部提取，所以利润高。运用“方氏提银绝技”每加工100公斤废水废料需化工原料费50元左右，可提炼0.6～2.5公斤白银(视废水含银量高低而定)，白银市场售价7000元/公斤，效益非常惊人。买了车票，张维亮马上赶到黄山。在方老师指导下，顺利掌握了提银技术。现在他白天收废水，晚上回家提炼，一个月的收入轻松达到一万多元。随着生意技术和经验的成熟，张维亮进一步扩大了废水来源：原料充足了，利润也逐渐增加起来，旺季时候每月收入达到两万元。去年冬天专门给方老师打去电话，寄来喜糖，致富后的张维亮结婚了。

老学员二返黄山

再学提金生意火上加火

相比提银，提金是近年崛起的一个新型金属冶炼项目，众所周知金价高居不下，是投资增值的“硬货”，长期只有涨没有跌，提金成为受投资者欢迎的项目。

江同曾经是方氏提银2006年的一名学员，听说方氏推出了提金项目，第一个来到黄山学习。当然，虽说和方老师老相识，对方老师推出的项目毫无疑问，但是提金原料是否充分？事关将来生意。因此，之前江同经过一番市场调研，才肯定了提金项目的可行性。江同通过向有关专家咨询，核实了众多电器电路板确实含有不少黄金，而且提炼黄金的原料来源果然广泛，易收集。1、譬如废旧的录象机，电唱机，测定仪，分析仪，计算机等仪器和电器的部分触点，废旧电路板、电脑主板、手机板、CPU、引线和线路板都含有金。2、各种含金合金，合金中金的含量都很高。还有许多低金合金，它们在使用后更容易被人们遗忘的是其中的黄金，而仅作为一般的金属进行回收。3、各类废镀金液的含金量较大。4、首饰废料，阳极泥，电池，焊料合金，齿科合金，镀金器件及化工，电子，医药，电镀和首饰等所有涉及黄金使用的器件都含有金。电子垃圾中的黄金含量大大高于原矿的含量，一般都在几百倍以上，从中回收比原矿中提炼成本低的多，经济上效益非常明显。电子垃圾废料品位一般在800―1500克/吨不等，既每公斤废料可提取黄金0.8―1.5克。事实正如此，随着社会经济的发展，人们生活、生产中将产生越来越多电子垃圾，所以收集极其容易。

为了稳妥起见，江同来到黄山，亲眼看到废旧电路板在方老师手里变成了金灿灿的黄金，兴奋极了。现在江同提金又提银，收入双份，平均每月净收入有两万元。经过几年积累，如今他注册成立了自己的金属冶炼公司，手下有十来位员工，如今买了车，开车收废料，生意别提多红火，乡里乡亲很是羡慕。

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篇6

二、学习目标

1、学习好的管理经验，制定好教育管理制度，进一步加强教育管理，促使教育常规落到实处，各项工作井井有条。

2、进一步加强学校优秀班主任的管理，发挥“携手”学校优秀班主任和本校优秀班主任的引领作用，相互学习经验，促进班主任的管理水平。

3、在帮扶学校的指导下，成立“家长学校”，进一步加大现代家庭教育的实施力度，真正体现三位一体，合力聚集，促进学校工作，提高家长素质。

三、主要任务

1、结对共建班主任管理制度

德育开展的成败，不仅仅取决于德育主任，更取决于班主任，如何抓好班主任管理，则是教育主任的重中之重。通过“携手行动”，建立健全我校班主任管理制度。学习并具体有效地开展班主任日常考评工作，组织开展好两校班主任学习培训与经验交流工作，积极学习优秀班主任的工作经验，建设一支高素质的班主任工作队伍。

  我们通过此次携手，将建立以下班主任管理制度：

（1）、班主任工作承诺制：对孩子微笑、与孩子交谈、帮孩子明理、教孩子求知、让孩子自主、给孩子机会、为孩子着想、替家长分忧。

（2）、各项竞赛评比制度：根据实际情况确定好评分标准，对各班的纪律、卫生、两操、上学、放学路队进行考核，并将成绩公示。每周为单项竞赛优胜者颁分班级流动红旗，期末对流动红旗获得情况进行统计并对优异者予以奖励。

（3）班主任首问制度：班级中发生的事情，班主任应该首先知道，并作好妥善处理。

（4）家校联系制度：班主任根据学生的实际情况，定期或不定期地对学生进行家访，家访情况要做简单的记录。

（5）班主任例会制度：每个月定期展开班主任例会，以不断发现问题，寻找方法、总结经验。

（6）文明班级评比制度：每月开展一次文明班级的评比，对优胜者在全校师生上予以表彰。

 2、结对展示课

  “携手”学校的王欢主任是区首席班主任，个人的班主任管理经验相当丰富，个人的业务素质独树一帜。赵静静老师虽是仅用了一年多的工作时间就积累厚厚的三本教育札记，深得家长的信赖与支持。我们将充分利用优质教师资源，邀请王欢主任到我校上一次班会课，做一次班主任经验交流。邀请赵静静老师展示个人的资料汇编，并介绍个人的心得体会。

   班会课的展示，班主任经验的交流，个人资料汇编的展示等等，这些必定会带给老师们惊喜与收获。

3、结对“活动”

活动的开展是学校发展的源头活水，是学生能力提高的根植所在。在结对的过程，我校开展的各种活动，我们将请“携手主任”到我校共同参与，共同策划，学习好的经验，听取好的建议，把活动搞好，深入人心，真正的活动的推动作用。

4、结对“学习”

本学期，对口学校将聘请有经验的专家、学者到学校进行教育方面的专题讲座，届时我校的教育主任将带领班主任一起去学习、聆听，以求进步。会后，我们将共同研讨、交流，提升思想和认识。

5、结对“现代家庭教育”

在社会教育、学校教育、家庭教育三位一体的教育模式中，家庭教育的重要性应首当其冲。“一个学生的成功，不仅仅体现一个学校的办学水平，更能体现家庭教育的水平。”可见家庭教育是学校教育的重要补充，对学校的素质教育起着重要作用。

根据市中区家庭教育实施方案，在对口学校的帮扶下，我校将逐步落实，使此项工作扎实有效地开展。两校将同步开展以下活动。

1、开展读《家庭教育》名篇活动，发放《家长教育行为规范》材料，推荐《齐鲁晚报》教育版，书籍《哈佛女孩刘亦婷》等成功教育的版本，引导家长利用业余时间到书店选购家教方面的书籍。让家长在书籍中成长，在学习中发展，从而使教育从感性走向理性。

2、开展“亲子阅读”活动，陪孩子选购健康、有趣的书籍，与孩子共同阅读，阅读的同时与孩子不时交流，相互提问，回答孩子的各种问题，这是最好的引导方式，让学生真正喜欢书籍、喜欢阅读的方式。从而家长以自己的广博赢得孩子的信任。

3、定期召开家长会，进行专题讲座，使家长认识到家庭教育、家庭氛围的重要性，杜绝过去那种简单、粗暴的教育方式。

四：活动安排

十月：

1、两校签署协议。

2、与张青霞主任共同商议携手开展的活动。

3、建立班主任管理制度。

十一月：

1、王欢欢主任班会展示课。

2、赵静静老师班主任资料展示。

3、赵静静老师新班主任工作经验交流。

十二月：

1、与携手学校的主任、老师聆听专家讲座。

2、开展“亲子阅读”活动。

3、探讨如何召开家长会，提高家长的认识水平及素质。

篇7

联想在行动

魏江雷作为联想集团副总裁，同时也是中国区的CMO和联想集团（中国）志愿者协会的副会长，虽然工作繁忙，但他每周都会坚持跑步50公里。他说：“跑步是从2000年开始的，那个时候的动机非常简单，就是减肥，当时的我比现在重十五六斤。跑步就像电池充电一样，每周把电放掉再冲，这样电池才能最长久。要是一周不跑步的话，我就会浑身都不舒服。”跑步给他带来很多的快乐，让他始终保持旺盛的精力，也是个非常好的缓解压力的方式。现在跑步已经成为他的生活态度和生活方式的一部分。魏江雷可以说是行动派的代表，去年的杭州和今年的厦门马拉松、东京马拉松、兰州马拉松，魏江雷全部参与了。“杭州马拉松特别有意思，前20公里特别漂亮，要穿过小山、竹林、茶园，风景非常美，就像乘着风在跑。在厦门国际马拉松比赛中，联想集团联合中央电视台体育频道《跟5一起跑》栏目，共同发起以“爱公益要合拍·跟5一起跑”为主题的公益跑步活动。我们倡议社会公众在参与跑步运动、享受健康时尚生活的同时，以实际行动为公益项目募集善款，为慈善事业加油。此活动累计为1892名贫困地区的孩子们募集到了防风防雨保暖透气的新衣服。”

因为喜好和擅长，魏江雷选择参加这种类型的公益活动。同样在各个领域中的企业也在选择适合本企业发展的公益事业，企业可以为公益慈善提供丰富的资源和技术支持。反之公益事业也为品牌增加美誉度，并且创造了更好的发展环境。通过实施公益项目，公司内部的员工凝聚力大大提升，为公司和品牌的持续健康发展奠定了良好的基础。

企业社会责任

2007年，联想公司启动企业社会责任战略，首次把这种公益模式引进国内，而且结合自身特点，聚焦于“缩小数字鸿沟、环境保护、教育、扶贫赈灾”四大领域，并坚持“结合业务发展战略，引入创新公益机制，坚持传统慈善捐赠”的原则。联想公司不断探索创新公益模式。同时在企业社会责任方面坚持六为原则，为客户提供丰富多彩的数字体验，为伙伴开创长期合作的共赢机遇，为投资者创造持续增长的市场价值，为员工提供没有天花板的舞台，为环境缔造绿色科技的美好未来，为社会让爱心更有力量。

“世界因联想更美好”是联想的愿景，也是魏江雷勉励自己的一句话，更是承载了众多的支持和愿望，但仅凭联想一己之力是不够的。联想联合NGO、媒体等社会各界的力量，倡导公众从身边小事做起，共同推动公益事业发展。

科技改变项目

魏江雷说：“中国许多草根公益组织，由于资金匮乏或者缺乏信息化人才，导致信息化系统建设滞后，直接影响到组织的发展壮大乃至公益的透明度。因此，科技力量的缺乏成为很多慈善组织（NGO）成长的瓶颈。高科技手段的利用不仅可以帮助公益组织的成长，同时也能扩大公益活动的影响力让更多人受益。联想曾帮助“红丹丹”等NGO建设信息系统，帮助更多盲人学员学习；此外，还自主开发了跑步软件“乐疯跑”APP，搭建全球首创的GPS社交聚合式网络直播系统，让马拉松变成欢乐的大‘爬梯’。”

IT行业是近年来发展最快和信息传递最快的领域，这些转变为科技品牌企业也将加入到公益慈善事业中，为公益事业带来更多的想象空间和可能。

关于此次“联想公益创投”

时尚北京对话联想集团

副总裁魏江雷

时尚北京：此次融入的是联想“行动”的品牌精神，这个是怎么考虑的？

魏江雷：联想全球各地的员工都共同秉承“联想之道”，践行着“说到做到，尽心尽力”的理念。这强大的企业文化特别强调脚踏实地的实践精神，去年以来我们在全球打响“For those who do的品牌推广战役。为联想品牌树立“实干者”的形象。

除了公益创投之外，联想2012年的很多公益行动，都体现了“行动”精神。如结合兰州国际马拉松，我们实施了“一公里一小时”计划，激励公众跑步累积里程，联想奉献志愿者时间；再如我们在内部员工中实施的“公益8小时”也是号召员工行动起来，做公益事业的行动派。

时尚北京：对于获奖的团队，除了给予资金帮助外，还有哪些资源联想是可以给予的？对哪些项目是可以进行合作？

魏江雷：这些公益组织除了资金及志愿者匮乏外，在运营管理宣传等方面都缺乏经验，而联想可以为他们提供市场营销经验、管理经验、媒体资源等。

对于符合联想公益策略的公益项目，联想非常愿意与这些组织合作。事实上，在公益创投大赛过后，许多公益组织都与我们保持了联络关系。今年联想“公益8小时”项目就与这些公益组织进行了非常密切的合作。

时尚北京：此次公益创投刚刚过去，是否会持续关注并监督这些团队的后续发展？

魏江雷：联想会持续关注这些团队，并针对这些团队在今后发展过程中出现的问题给予帮扶，帮助他们发展壮大。

篇8

关键词：耐久跑；兴趣培养；成功的体验

每一个人都有成功的愿望；每一个人都有成功的潜能；每一个人都可以通过团队的帮助获得成功。中学耐久跑教学是非常重要的教学内容，它除了具有较强的健身价值外，对培养学生坚韧不拔的意志品质及吃苦耐劳的精神都有很大帮助。

运用成功教育理念在耐久跑教学中加强对学生兴趣的培养，可以使学生获得自信心及成功的喜悦，也会使学生在收获成功的同时喜欢上耐久跑，喜欢上体育课，也享受到体育课带给他们的乐趣和那份对成功人生的自信。

一、在耐久跑教学中充分发挥教师的主导作用

1.考虑到耐久跑教学的实际情况，如耐久跑的自身特点，专门上一节理论课

理论课的题目是《你想聪明吗？你想健康吗？你想成功吗？――跑步吧！》，通过理论课的讲解，让学生充分了解耐久跑对促进青少年生长发育的好处，以及耐久跑对心肺功能极强的健身价值，培养学生树立终身体育的意识。课上让学生各抒己见，展开讨论，找出学生对耐久跑恐惧的原因。特别是对基础差的学生，教师和学生都应鼓励他们，只要自己坚持锻炼就一定能取得成功。

2.利用每节课开始部分向学生讲述耐久跑理论教学内容

如“极点”现象，使学生懂得“极点”是耐久跑中的正常生理现象，是由于内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生介绍防止和克服“极点”的方法。

3.在每节课开始时运用具有激励性的语言鼓励每一位学生

“同学们，今天天气非常好，我相信我们每一位学生经过努力，本节课一定会取得成功的！你们有信心吗？”在整理活动后，每节课都对本节课进行评价，讲评采取互评、个人总结、小组讲评的方法。对有进步的学生及时进行表扬和鼓励，使他们树立自信心，对他们点滴成绩的肯定是他们走向成功的基石。

二、组织教法得当是培养兴趣的基础

1.合理安排教材，不断丰富耐久跑教学内容

美国著名教育家布内认为：“学生对学习材料本身具有内在的兴趣，这是最好不过的动机。”以学习材料作为刺激的“诱因”来激发学生的学习兴趣。因此，教师在选择和设计耐久跑内容时，一定要使学生对学习产生强烈的求知欲望。在耐久跑教学中引用跳绳作为发展一般耐力和速度耐力的重要手段，再与耐力跑结合起来进行教学和练习。经过一段时间的实践，大大激发了学生对奔跑的兴趣。

耐久跑教学形式单调枯燥是影响课堂效果的主要因素。因此，教师在教学设计上要采用活泼多样、内容丰富的练习手段。如，利用游戏、比赛、测验、定时定量、走跑交替、多地形等形式练习来调节学生的情绪，提高学生的兴趣。比如，让学生按能力分成小组，各小组分占不同的跑道，最强的占最外道，能力和基础差的占第一道，看哪一组最后集体冲过终点。采取男生和女生分组比赛。男生按能力分两组第九道和第十道，女生也按能力分两组第一道和第二道。看哪一小组最先冲过终点线。由于是小组集体通过才算成绩有效，因此同组同学之间互相鼓励，相互帮助就使基础差的同学在同伴的帮助下最终也获得了成功。再比如，采取变速的形式，一排为一组，排尾迅速跑到排头形成新的“火车头”依次进行，下一个排尾再跑到排头，看谁的火车不掉车厢。通过这样的形式，学生乐于参与其中，并不觉得枯燥，也不觉得累了。

在耐久跑教学中安排活动性游戏可以提高学生参与的兴趣。在课的开始部分采用老鹰捉小鸡、贴膏药等游戏，使学生一开始就对上课产生了兴趣。在跑完之后往往有一定的时间，这时组织学生进行运动强度不大，同时又能保持学生的心率在一定的水平。采用捕鱼、过大江以及球类等游戏，不仅培养了学生兴趣，也提高了课堂教学效果。

2.创设情境，增强学生的新鲜感

创设一定情境，会引起学生浓厚的学习兴趣。在单元开始时，为了提高兴趣，发展有氧耐力，我跟学生说：“同学们都知道，二万五千里，这节课我要和同学们一起重走路。”利用校园校外的地形、树林甬道、长廊等自然环境进行快走练习，对这样的练习学生非常感兴趣。

3.教师应当是学生人格上平等的朋友

教师要关心爱护每一位学生，特别是体育基础差，对自己没有自信心的学生。他们需要从教师那里得到尊重、互爱、温暖和关怀，当他们的这种情感得到满足后，他们会以更大的热情上好体育课。这种情感是建立在师生情感交融的基础上的，首先教师要多找学生谈心，了解他们的内心需要，多关心、多了解，以情感人，以诚相待。这样学生才会理解老师、信赖老师，只有这样才能提高体育课堂的教学效果。

4.以健身为目的与冬季长跑和体育艺术2+1特长结合起来

在耐久跑教学中，让学生明确耐久跑是一项极好的锻炼身体的项目，同时也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。让学生积极参与到冬季长跑活动中和体育艺术2+1活动中，可以使耐久跑教学得到延续和拓展，也使学生在长期不间断的练习过程中尝到甜头，收获了信心和成功的喜悦。

将“成功教育理念”引入耐久跑教学中，通过多种形式，激发学生的练习兴趣，提高课堂练习效果，很好地解决了教与学的矛盾，使每一位学生都能在原来的基础上不断进步，取得成功！

篇9

[关键词]职业教育；行动导向；课程体系；人才培养

[DOI]1013939/jcnkizgsc201703094

1引言

高等职业教育与普通高等教育之间最大的不同之处在于高职培养的是动手能力强、专业特色鲜明的应用型人才，特别强调岗位的适应性。为适应市场对人才需求的变化，高职课程体系应把能力的提升过程和实际的工作岗位需求有机结合，即课程体系的构建必须以行动导向为基础。行动导向强调“为了行动学习”与“通过行动来学习”这种方式，来凸显现代职业教育的能力培养。

物流工程技术专业是适应现代物流快速发展孕育而生的新专业，属于多学科交叉的专业，适应面广，能力要求高，特别是综合职业素养要求高。而如何培养学生的知识能力、方法能力和社会能力，就需要有与之对应的课程体系作支撑。

2“行动导向”课程体系的特征

行动导向课程体系是以岗位（群）工作任务分析为出发点，从工作结构中获得课程结构，根据工作任务特点组织课程教学实施的一种新的高职教育课程体系。它的指导思想是以职业能力为主线，岗位需求为依据，职业生涯为背景，工作结构为框架，工作过程为基础，工作任务为载体，凸显了高职教育的职业性、技术性和应用性。

3物流工程技术专业“行动导向“课程体系开发

31课程体系的开发思路

本课程体系的开发思路，如下图所示。

课程体系开发思路32“行动导向”的物流工程技术专业课程体系构建

321明确物流工程技术专业对应的职业岗位群和能力要求

高职物流工程技术专业毕业生主要面向物流企业以及各类生产企业与商贸企业的物流部门的相关岗位：配货与配载、设备管理、物流设备生产及租赁管理人员、仓储管理、工程项目管理人员等。职业岗位对应的主要工作任务如表1所示。

高职物流工程技术专业学生需要掌握的能力结构如表2所示（见下页）。

322物流工程技术专业“行动导向”的课程体系构建

根据市场调研，按照物流工程技术专业职业岗位群需要的能力、职业素质和知识，构建了“一个平台，两个方向”的物流工程技术专业课程体系，“一个平台”即该专业对应的职业岗位需要的通用职业能力对应的课程平台，“两个方向”分别指物流自动化方向、冷链物流方向和物流设备管理方向。通用专业学习领域的主要课程有电工技术、机械制图、应用数学、AutoCAD、机械设计技术、仓储与配送实务、物流装卸搬运技术与设备、物流设备维护与管理等八门课程。专业方向学习领域（课程）如表3、表4所示。

表2能力结构要求一览能力领域支撑课程通用职业能力自我管理与发展能力职业生涯发展规划与就业指导、体育与健康、大学生心理健康指导社会交往与合作能力现代礼仪创新创业能力相关专业课程及实践实训课应用文写作能力应用写作计算机应用能力计算机应用技术数学应用能力应用数学专业职业能 力物流业务流程的实操能力仓储与配送实务、运输实务、物流系统规划设计物流设备操作、生产制造、租赁及维修应用能力机械设计、工程制图、钳工实训、物流设备维护管理物流软件操作应用能力系列软件操作设备维护管理物流设备维护管理电气产品调试和电气系统的维护和管理能力单片机技术、传感器技术、电气控制技术

表3工程设备管理专业方向学习领域（课程）一览序号学习领域（课程）名称总学时实践比例1机械制造技术6850%2使用手动工具的零件加工6870%3机电传动与控制6450%4液压与气动技术6450%5工程项目管理6450%6物流信息技术与应用3250%

表4物流自动化专业方向学习领域（课程）一览序号学习领域（课程）名称总学时实践比例1自动控制原理6450%2单片机技术6450%续表

序号学习领域（课程）名称总学时实践比例3液压与气动技术6450%4PLC技术应用6450%5电气控制技术3250%6传感器技术3250%

323 物流工程技术专业“行动导向”课程体系实施的环境要求基于“行动导向”的课程体系实施，需要必备的硬件环境和软件环境，硬件环境主要指教学组织的硬件条件，如实训条件、师资条件等，软件环境主要指保障教学组织的管理制度等系列保障措施。

4结论

通过研究并构建基于“行动导向”物流工程技术专业课程体系，并在湖南现代物流职业技术学院进行实践运行，将课程体系构建与物流工程技术专业人才培养及就业需求结合起来，培养适应现代社会发展的高素质应用型人才，有利于学生在社会中生存和发展，为学生迈向成功的职业生涯打下坚实基础，同时，为其他专业的课程体系构建提供有益参考。

参考文献：

[1]谭耀华中、高职护理专业课程设置的改革构想[J]教育研究，2012，30（12）：129-130

[2]赵志群关于行动导向的教学[J]职校论坛，2008，360（20）：1

[3]徐朔“关键能力”培养理念在德国的起源和发展[J]外国教育研究，2006（6）：68-71

篇10

关键词：塑性动力时程分析；epda；时程波选择

结构罕遇地震下的塑性分析的目的是

1、进行大震下的弹塑性变形验算（主要为层间位移角），确保结构大震不倒。

2、了解结构在地震作用下构件出现塑性铰的位置和次序；判断薄弱层位置；从而有针对性地对结构进行加强、调整以及采取相应的构造措施。

本工程为大连市某钢结构高层框架，总建筑面积为3580.68m，建筑层数：地下二层，地上七层，建筑高度为28.65米，二类高层民用建筑，结构主体为钢结构。以下主要介绍本工程塑性时程分析的过程。

一、时程波的选择

时程波的选择是时程分析中最重要的步骤。

采用时程分析法计算结构的地震反应时，《高钢》中规定输入地震波的选择应符合下列要求：

采用不少于四条能反映当地场地特性的地震加速度波，其中宜包括一条本地区历史上发生地震时的实测记录波。

鉴于目前我国的条件，不可能都具备当地的强震记录，经常用 E1 Centre Taft 或其他一些容易找到数据的波形，这些波有时与当地条件并不吻合，因此，提出至少用四条波，并应尽可能包括本地区的强震记录，如无法实现，则应找与建筑物场地地质条件类似地区的强震记录，或采用根据当地地震危险性分析获得的人工模拟地震波，使地震波的频谱特性能反映当地场地土性质。

《建筑抗震设计规范》中5.1.2条规定采用时程分析法时，应按建筑场地类别和设计地震分组选用实际强震记录和人工模拟的加速度时程曲线，其中实际强震记录的数量不应少于总数的2/3，多组时程曲线的平均地震影响系数曲线应与振型分解反应谱法所采用的地震影响系数曲线在统计意义上相符，其时程加速度的最大值可按表1.1采用。

表1.1

弹性时程分析时，每条时程曲线计算所得结构底部剪力不应小于振型分解反应谱法计算结果的65%，多条时程曲线计算所得结构底部剪力的平均值不应小于振型分解反应谱法计算结果的80%该规定一定程度上避免了不同地震波计算结果离散性较大所带来的问题，保证了分析的有效性，在执行该条文时，设计人员不能单纯的放大地震波的峰值加速度，这样其实是放大了结构的设防烈度，这是没有根据的，可行的做法是在相邻特征周期的地震波库中选取，例如在 0.35S 特征周期地震波库中无法得到足够数量的地震波，那么可以从 0.30S 或 0.40S 的库中进行相应的选择，因为其地震波的频谱特征是接近的，这比简单地放大地震波的峰值加速度要更有根据。[3]

建议在进行罕遇地震下弹塑性动力时程分析前，首先使用弹性时程分析方法，通过上述的振型分解反应谱法基底剪力的值，要求来确定下一步弹塑性动力时程分析的地震波，避免地震波选取的随意性。这种做法虽然从理论上仍然值得探讨，但是在现阶段应该是一种比较可靠的工程实用化方法。[4][5]

计算时需要设定地震加速度的持续时间，《抗规》中建议地震加速度的持续时间一般为结构基本周期的 5 ～10 倍，《高钢》中要求地震波的持续时间不宜过短，宜取10～20s或更长，现行《高钢》仍为旧规范，新规范也有可能会与《抗规》协调统一，目前阶段如是计算高层钢结构建筑，建议以《高钢》为准。

当按照规范需要考虑双向地震作用或计算竖向地震作用时，弹性时程分析同样需要考虑多向地震作用方法是改变地震波的次方向和竖向峰值加速度，主、次方向与竖向的加速度峰值的比值一般是 1：0.85：0.65，但本工程仅为辅助罕遇地震下的选波，为了加快运行速度，故加速度峰值的比值为1：0：0，次分量和竖向分量的加速度峰值置零，则退化为单向地震分析。

根据本工程场地类别，特征周期0.35s，取0.35s下的时程波来进行试算，人工波RH1TG035，RH4TG035能够满足规范要求，天然时程波仅TH4TG035能够符合规范要求，其他天然波产生的地震力均不到振型分解法的地震力的65%，均值也不到80%。故在特征周期0.4s的波库中选择合适的波形，经过试算，TH2TG04能够符合规范要求。

二、结构弹塑性动力时程分析

罕遇地震下的分析软件使用中国建筑科学研究院PKPMCAD工程部编制的结构分析程序EPDA（2010版）进行弹塑性阶段的结构分析。

对结构用四条地震波进行弹塑性时程分析的结果如下，

根据《高钢》高层建筑钢结构的第二阶段抗震设计，应满足下列要求：

一、结构层间侧移不得超过层高的1/70；

二、结构层间侧移延性比不得大于下表的规定。

根据计算结果，结构在罕遇地震下的位移角满足规范1/70的要求。

对延性比的计算由于程序不能直接给出，所以需要间接的计算，《高钢》中给出了延性比的定义为层间最大允许位移与其弹性位移之比，即层间的弹塑性阶段计算的极限位移与结构开始屈服时的临界位移之比，极限位移现在已由塑性阶段的时程分析得到，而结构开始屈服时的临界位移可由静力推覆法得到。

通过对本工程的塑形时程分析，希望对工程师在设计过程中起到借鉴和参考的作用。

参考文献：

[1]中华人民共和国国家标准，高层民用建筑钢结构技术规程（JGJ 99-98）[M].北京：中国建筑工业出版社 1998

[2]中华人民共和国国家标准，建筑抗震设计规范（GB 50011-2001）[M].北京：中国建筑工业出版社，2001.

[3]杨志勇 吉锋 弹性、弹塑性时程分析法在结构设计中的应用[J]

[4]杨志勇，黄吉锋，邵弘 弹性与弹塑性动力时程分析方法中若干问题探讨[J]

[5]黄吉锋 弹塑性分析软件PUSH和EPDA讲稿[R]