大学生心理健康培养十篇

大学生心理健康培养篇1

    大学生要增强心理卫生意识,学习一点心理卫生知识。掌握一定的心理卫生知识,就等于把握了心理健康的钥匙,在必要时就可以用来进行自我调节。这可以说是掌握了心理健康的主动。

    2.建立合理的生活秩序

    许多住校大学生是第一次过自主的生活,开始时往往觉得时间多得不知怎样利用。因此,必须尽快建立合理的生活秩序。

    (1)用来进行学习的时间要适当。大学生的主要任务是学习,很多心理活动都与学习有关。研究表明,个体在适度的压力和焦虑情绪之下,可以提高思考力和机敏度,因此大学生的学习应有一定的压力,这种压力对心理健康发展及学业的完成是必要的,但不能过分加重负担。许多新生入学,容易出现两种倾向:一是觉得苦读中学这么多年,好不容易进了大学,可以好好轻松一下,而大学相对中学来说,有更多的自由,也比较轻松,没有老师家长的过多干涉与束缚,于是终日玩乐,不思进取,任时光荒废过去;二是不太适应大学的学习方式,同时周围又强手云集,以前在本地区的那种优势已不复存在,而家乡父老乡亲又给予自己重望,于是压力很大,产生高度焦虑,在学习上被动应付,进而严重影响自信心。这两种不良倾向,最终都可能导致学业上的挫折,带来苦恼及自我否认等心理问题。

    (2)确立合理的生活节奏。大学校园生活是丰富多彩的,这为合理安排生活节奏,积极参加多种多样的文体活动提供了十分有利的外在条件。这样既可调剂紧张的学习生活,又可以开阔视野广交朋友,发现自己在各方面的潜力,增加与他人相处的经验,从而经常体验大学生活的快乐。这种平稳的积极状态,能使大学生充分发挥其潜在能量,增强自信,使自己的生活有节奏感,劳逸结合,提高学习效益,得到最佳的适应。

    (3)注意用脑卫生。大脑是心理活动的最重要物质基础。过度的疲劳、紧张,或长时间的高度兴奋、强烈刺激,都会引起脑功能失调,要恢复失调的脑功能,颇为费时费力。因此,大学生千万注意不要图一时之快,逞一时之强,忽略用脑卫生。

    3.保持健康的情绪

    保持健康的情绪,首先应学会合理宣泄,找到充分表达自己情绪的方法,既不要压抑自己,也不要放纵自己。在生活中,人们难免会遇到不良刺激。然而,剧烈的情绪会降低人的理智水平,一旦失去了控制,会带来许多不良后果。所以,一个人应该在自己情绪剧烈变化的过程中,及时予以控制,以避免愤怒情绪的最终爆发。

    其次,对于消极情绪,要学会几种自我疏导、自我排遣的方式。当遇到一些忧愁、不平和烦恼时,应把它发泄出来,长期压抑情绪是有害于心理健康的。在忧郁的时候,找知心朋友或亲人倾诉,甚至大哭一场也不失为一种调整机体平衡的方式。也可以用转移的方式:不要对一件令人沮丧的事总去注意,而将注意力转移到别的事物上去,暂时离开这件不愉快的事,去看看电影、听听音乐,使忧闷排遣出来。幽默也是一种很好的调节方式,有助于保持心理健康。

    4.建立良好的人际关系,学会去爱

    建立良好而真诚的人际关系,是非常重要的心理保健途径。大学生都是同龄人,共同点较多,人际关系比社会上单纯,和谐的人际关系,可以增加自信和理解,减少心理上的不适感。实现平衡、健康的心理是需要丰富营养的,最重要的营养就是爱,爱不是抽象的,它有着十分丰富的内涵。除了大家通常意义上的男女爱情之外,诸如眷恋、关怀、惦念、安慰、鼓励、帮助、支持、理解等等,都可归为爱的范畴,而这些都可以从良好的人际关系中得到,并且又使人际关系更为和谐。大学生的友谊往往是深刻而持久的,它可以成为大学生感情的寄托,可以增加归属感。而且,去关心他人、理解他人,又能促使自己拥有博大的胸怀,从而大大增加生活、学习、工作的能力和力量,最大限度地减少心理应激和心理危机感,这是人们维护和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。一个孤芳自赏、离群索居、生活在群体之外的人,是不可能做到心理健康的。

    在交往过程中应该意识到,现实生活中的每个人都不可能是完美无缺的,在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各个方面都可能会有各自的优点与不足,因此,对他人要有一种宽容的态度,不要期望过高,对他人期望过高,往往会产生失望感,其结果是使自己的心理平衡受到干扰,对自己造成更大的不良影响。

    5.树立符合实际的奋斗目标

    每个人都有成功的欲望,大学生的这种成功欲望更为强烈,但每个人的能力都有一定的限度,都具有优势和劣势两个方面。一个心理健康的人,应该能对自己的能力作出客观的评价,并依此付诸社会实践,做到这一点,对于保护个体少受挫折及充分发挥才能等都是非常重要的。因此,不对自己过分苛求,把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内,使自己通过艰苦努力,能最终实现这一目标这些成功的体验,对于维持心理健康是极为重要的。

    如果不自量力,盲目地制定宏伟目标,结果往往会目标落空,在个人心理上蒙受打击,产生挫折体验,不仅白白耗费了精力,也给自信心和心境造成不良影响,而且还会影响到今后的进一步发展。

    此外,树立切实的目标,还包括不盲目地处处与人竞争,大学生处于青年阶段,青年人在一起容易出现争强好胜、相互攀比的现象,在大学中,有些学生常暗示并鼓励自己盲目地与他人竞争,然而,每个人精力有限,优势各异,如果处处与他人竞争,不可避免地会受到挫折、失败;而且,处处竞争,会使自己终日生活在紧张状态之中,心理上承受过大的压力,这对心理健康极为不利。因此,每个大学生应根据自己的实际情况,选择竞争的领域。这样,一方面有利于充分发挥自己的优势,争取获得成功;另一方面,也会有助于身心的健康发展。

大学生心理健康培养篇2

大学生的心理健康是指大学生个体在生活、学习、工作的环境中,从生理到心理等各方面达到统一协调,保持良好的心理状态。随着我国社会经济高速发展,人们生活水平的提高,大学生接受高等教育的机会越来越多。但是人与人之间的距离、个人的思想认识、人生观、价值观也发生了变化,各种理念的冲突,利益和价值观的不同选择,使大学生的心理产生了许多新的变化。

二、核心目标分解模式的建立

1. 自身培养

1.1 正确认识

对心理健康有一个正确的认识，这是一种内隐的观念，这种心理现象直接影响、支配和调控着人的行为。正确的认知行为也应具备一定的理论基础，而已经流传千年的道家思想正是最好的选择。

“道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,冲气以为和”。这是老子的宇宙生成论观点,强调万物生成皆有其自然法则,“道”是宇宙万物之根本。通过认知自然宇宙及万物皆受自然规律制约的基本原理,重建认知结构,从而使人站得高远,体悟“上善若水”,不与别人争功争名争利,体现“善利万物而不争”,这是道家思想的具体应用【1】。在不断“顺应”和 “同化”环境过程中，以道家思想为基石，构建正确的认知结构。

1.2 持续修正。在拥有正确的认知结构的基础上，还需要持续的修正。

2. 家庭辅助

2.1 以身作则。言传身教, 身教重于言教。在孩子的心目中,父母往往是世界上最好、最能干的,他们喜爱父母,服从父母的权威,也极愿效仿他们。

2.1.1 重视心理。长期以来,我们的家庭教育存在着重智轻德的现象,似乎只要把孩子的学习搞好就万事大吉。其结果是孩子只知道学习,不懂得如何做人,以至出现自私、任性、撒谎、不尊敬师长等不道德行为和不会与人相处、性格孤僻等不良心理现象。这对孩子的健康成长是极为不利的。家长对此应引起充分的注意,要知道健康良好的心理素质是优秀人才的重要条件和重要特征。没有良好的心理素质是不能成为优秀人才的【2】。

2.1.2 和谐关系。未成年之前孩子所受到的家庭教育是会影响其一生的。父母关系紧张、家族关系恶劣，父母间、长辈间的“冷战”受害最大的是孩子。这样的孩子不能得到父母充分的爱，并且还会对人际关系产生不信任感，影响到他与同伴的交往以及成人之后的择偶行为，甚至会把问题带到他将来的家庭中【3】。

2.2 持续教育

2.2.1 加强沟通。一些家长忙于工作或其它事情而忽略与孩子的沟通,忽视了孩子的情感需求,而缺乏父母情感关爱的青少年很容易产生焦虑、抑郁和敌对情绪,甚至出现情绪障碍,容易导致子女产生心理障碍。

2.2.2 互相尊重。在孩子充分尊重父母的同时，父母也应尊重孩子的主体地位,与孩子平等相处,有效沟通。

3. 社会关注

3.1 健全体制。在这一方面，国家已经给予一定的重视，《中共中央国务院关于深化教育改革全而推进索质教育的决定》中强调，在全面推进素质教育工作中，必须加强学生的心理健康教育。教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》明确指出，大力加强大学生心理健康教育是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。这标志着心理健康教育得到了政府和社会的关注和重视。我国教育部门可借鉴美国开展学校心理健康教育的成功经验,将高校心理健康教育纳入相应的教育法规,制定明确的规范和要求【4】。

3.2 心理机构。心理机构作为专业机构，在整个社会心理健康任务执行中发挥着不可磨灭的作用。

3.2.1 专业队伍。成立心理健康教育专门机构,负责全校心理健康教育计划的制订和实施。建设一支心理辅导教师专职队伍,负责建立学生心理状况档案,开设心理教育课程,开展各种心理辅导、咨询、治疗等工作。

3.2.2 社团作用。由学生自己组织的心理协会对大家进行宣传教导,开展心理健康教育活动,会更容易获得同学们的认同,起到事半功倍的效果。

3.2.3 教师指导。任课教师、辅导员、班主任与学生接触多,最易发现和掌握学生存在的各种心理问题,因此,对他们进行心理健康教育知识和技能的专业培训,以协助专职队伍搞好心理健康教育工作。及时发现,尽早解决学生的心理问题。【5】

3.3 人文环境。一个好的人文环境对于大学生心理健康的影响也是不可小觑的，社会公众舆论可以直接引导大学生的价值观，人生观和世界观。

三、模式实施的注意事项

1.全面协调，综合发展。整个模式的运行过程中，讲究全面协调，自身，家庭，社会的作用缺一不可。

2. 与时俱进，发展运作。不管是模式的构架还是实施过程中，都应该做到与时俱进。

大学生心理健康培养篇3

[关键词]创新 大学生 心理健康 人才培养

[中图分类号]B 844.2 [文献标识码]A

创新人才通常被定义为具有扎实的理论基础、合理的能力结构和健全的创新人格，能以创新思维打破常规，创造新成果、新技术或新方法，推动社会进步发展的高素质人才。我国著名学者黄楠森定义，创新人才最根本的品质是具有自觉的创新意识、缜密的创新思维和坚强的创新能力[1]。俞国良教授也认为，创新人才主要具有创新精神和创新意识、创新思维和创新人格、创新能力和实践能力三方面[2]。当前，我国正处于建设创新型国家的关键时期，创新人才的培养是实施科学发展观，建设创新型国家的重大战略举措。过去数百年，我国经济的落后在于科学技术的落后，而科学技术滞后的最根本原因在于创新型人才的缺乏。高等学校的根本任务，在于培养适应经济社会发展需要的专门人才和拔尖创新人才[3]。在创新人才的培养过程中，不应该忽视心理健康教育的重要作用。美国心理学家特尔曼对800名男性成人进行30年追踪研究发现，800人中，成就最大的20%与成就最小的20%两组之间最明显的差异，不在创新能力和创新意识方面的差异，而是在心理素质上差异。因此，创新人才的心理健康教育，应该在创新人才的培养中占有一定的地位。

一、国内外对创新人才培养的研究现状

国外对创新人才的理解一般从创新人才的人格特质、能力结构等层面进行界定，他们大都强调人的个性全面发展的同时突出创新意识、创新能力的培养。世界主要发达国家对人才的创新意识、创新思维、创新精神、创新能力的重视已有一段历史。

20世纪40年代，美国创造学与创造工程之父Alex Faickney Osborn[4]在其公司发起创新研讨，并于1953年和帕内斯教授在纽约州立大学布法罗学院创办了世界上第一个创造学系。到了70年代，美国心理学家J・Guilford的《创造性才能》和《创造力与创新思维新论》两本著作的问世使创造性人才研究成为一个热门课题。麻省理工学院强调学生必须先打下牢固的科学技术基础和人文知识基础，再培养创造性地发现问题和解决问题的能力[5]。

英国的大学有着自由教育的传统，其教育目标是培养绅士与合格的社会成员。19世纪，英国教育家John Henry Newmon曾说过，绅士就是学会思考、推理、比较、辨别和分析，情趣高雅，判断力强，视野开阔的人[6]。英国的两所古典大学，牛津和剑桥深受纽曼大学理念的影响， “探测、挖掘和开发学生的潜在能力，激励个人的创造性精神”被作为大学教育的指导思想，培养出一批又一批的高水平人才。至2001年，牛津大学就已经为英国培养出40名诺贝尔奖获得者、25位首相[7]。

德国的大学人才培养受洪堡的“完人”与雅斯贝尔斯的“全人”教育理念影响，培养“完人”和“全人”成为其大学教育的目的，即培养个性和谐、全面发展的学术人才和高级专门人才。

在中国，早在20世纪20年代，陶行知先生在《第一流教育家》一文中提出：“要培养具有创造精神的人”。但对这一问题的深入研究却是20世纪90年代以后，同志在新西伯利亚科学城会见科技界人士时的讲话发表以后才开始的。在对创新能力的培养方面形成了两种主要观点，一是以创造学家庄寿强提出的“知识层次模式理论”为代表，他认为知识分为三类，第一类是专业知识，第二类是与专业只是相关的知识，第三类是与专业知识相距较远的知识[8]；二是以殷石龙的创新主体基本知识结构理论为代表，其主要观点是知识结构多层次论[9]。

二、心理健康教育之于创新人才培养的重要性

国内诸多学者认为评判心理健康的两个方面在于适应环境与发展自我，其中发展自我更为重要，心理健康与否直接影响着自身的创造力。心理健康教育为创新能力的形成提供必要的认知、人格等心理条件，创新能力也是心理健康的一个重要表现与基本内容。通过心理健康的学习，能让大学生拥有正确的人生观、世界观和价值观，在创新过程中正确的对待挫折与困难。创新意识是创新过程中的起点，产生创新意识更是进行创新活动的前提。而心理健康的低下可能会抑制创新意识的形成。正如马斯洛的需求层次理论，只有满足了低层次的需求，才能继续向高层次的需求努力，而低层次需求的缺乏也会成为实现高层次需求的障碍。心理健康教育还能促进创新思维的发展，由于心理健康教育灵活多样，能够启发人从不同的方面观察事物的发展状态以及分析他们之间的相互联系，所以心理健康教育能提高人们思维的灵活性。心理健康教育更能有助于塑造创新人格。人格的形成既有先天遗传因素，又有后天的环境、教育因素。而此时的非智力教育的心理健康教育就显得尤为重要。心理健康教育能培养积极向上的心态，增强自我情绪的调节，保持乐观的心态，增加适应环境的能力。1999年中共中央、国务院在《关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》中指出，以培养学生创新精神和实践能力为重点、造就四有新人的素质教育中，要针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强适应社会的能力[10～11]。所以，心理健康教育在创新人才培养中必不可少。

三、心理健康教育的实施途径

我国心理健康教育只有近30年的历史，存在着水平低、结构不够完善等弊端。大学生心理健康与否很大程度上取决于高校的心理健康教育工作，但由于认知上的偏差，许多高校都不重视心理健康教育的发展，导致我国心理健康教育的发展历史不是很长。相比较而言，国外对大学生心理健康教育起步较早，已达到成熟阶段，心理健康教育体制完善，对心理辅导人员的培训也非常的重视。尽管我国教育部曾下发许多文件，要求各高校重视大学生心理健康教育，但由于思想上的认识模糊不清，实践方式上更是存在诸多偏差，导致心理健康教育只存有形式，应付上面的工作。有些高校把心理健康教育与德育思想教育混为一谈，在本质上就存有很大的偏差。吴晓雷认为在心理健康教育中，过于重视调查、实验等实证研究，忽视访谈、个案、作品分析等质的研究，研究对象过于集中化，倾向于对新生，贫困生扎堆心理辅导，理论与实践研究联系不够[12～13]。针对以上问题，建议采取以下几个方面的措施来促进我国高校心理健康教育的发展：

（1） 健全心理健康教育工作者资格认证制度

只有具备心理学相关专业学历并已通过心理健康教育专业培训，经考核合格，并取得心理健康教育任职资格证书者才有资格被聘任为高校心理健康教育教师，目前这项工作还没有受到广泛重视。

（2） 理论与实践的结合

心理健康教育可以从系统的课堂讲解，到具体实践指导、组织一系列活动，达到理论与实践相结合，帮助大学生正确的认识自我价值，克服自卑感，培养他们对创新活动的正确认知，激发他们对事物的兴趣与欲望，树立正确的价值观，世界观，稳定创新目标，激活创新意识，激发创新欲望，从而树立创新信念。

（3） 形式的多样化

在传授心理课程时，可以让学生与老师之间存在一定的互动环节，不仅仅局限于老师讲解，学生被动的听取。可以学生讲解，老师引导，以讨论的形式或者辩论赛的形式会更让人们记住所学的知识。还可以通过心理短剧、情景模拟以及参加一些公益活动引起学生参与进来的兴趣。通过形式多样化的心理健康教育，可以使大学生产生深刻的心理体验。

（4） 改变观念，增强意识

这是高校心理健康教育中最重要的一点。摆正心理健康教育在高校教育中的地位，明确心理健康教育工作是高校教育工作的不可或缺的组成部分。心理健康教育对于学生的全面发展有着不可或缺的作用。高校教育不仅仅是知识教育，高校的目的是培养出全面发展的创新型人才。心理健康教育不是高校教育的点缀品，而是必须品。陶行知曾说过：“健康是生活的出发点，也是教育的出发点。”我们对于健康的理解不该仅局限于生理上的健康，而应该是生理和心理共同完全安好的状态[14]。心理健康教育在创新型人才的培养中起到了举足轻重的作用，我国的科技发展离不开创新人才，高校肩负着创新人才培养的神圣使命。因此，高校应该改变观念，增强心理健康教育的意识，开展多样化的心理健康教育，理论与实践相结合，从而达到培养创新人才的目的。

[参考文献]

[1]黄楠森.创造人才的培养与人学[J].南昌高专学报，2000（1）：5-7.

[2]罗登辉，吴帅锋，王桢淞.高校学生心理健康教育与创新型人才培育[J].现代营销（学苑版），2012（11）：259-260.

[3]马德秀.寻找人才培养模式突破致力于培养创新人才[J].中国高等教育，2006（11）：20.

[4]田德新，张喜荣.美国创新人才培养机制[J].西安外国语学院学报，2003（3）：85-87.

[5]J.P.Guilford.Traits of Creativity[M].New York：Harper & Publisher，1959：142-161.

[6]陈建成，李勇.发达国家研究型大学创新人才培养模式的特点分析[J].科技与管理，2009（1）：14-18.

[7]王英杰，刘宝存.国际视野中的大学创新教育[M].太原：山西教育出版社，2005：10-13.

[8]彭宗祥，徐卫.大学生创新创造读本[M].上海：华东理工大学出版社，2003：2.

[9]殷石龙.创新学引论[M].长沙：湖南人民出版社，2002.

[10]中共中央，国务院.关于深化教育改革全面推进素质教育的决定[N].人民日报，1999-06-16（1）.

[11]江昕，朱亮.大学生心理健康教育与人才培养[J].合肥工业大学学报，2007（5）：55-58.

[12]吴晓雷，冯维.我国近年来大学生心理健康教育研究成果与问题探讨[J].重庆职业技术学院学报，2005（4）：110-111.

[13]江立成，魏婷.我国高校大学生心理健康教育现状与发展趋势[J].合肥工业大学学报，2007（3）：1-6.

大学生心理健康培养篇4

关键词：大学生；心理健康教育；

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）11-0039-02

前言

身体健康和心理健康是当前人们十分关注的问题，大学生身心都处于正在发展的阶段，尤其是心理方面，若是不能得到良好的指导，将会对其思想观念、人际交往甚至生活行为产生不良影响。对此，学校还应注重大学生心理健康教育课程的有效开展，以这一课程作为培养大学生积极心理品质的手段，促进大学生身心健康发展。

一、心理健康教育课程与积极心理品质概述

心理健康教育课程主要是基于学生身心发展规律，针对其心理素质进行积极引导，促使其身心健康成长的重要课程。这一课程通常包括心理健康概论、情绪调控、就业心理等方面内容，当前在我国各层级学校基本上都有开设。而积极心理品质，则是在20世纪末才出现的一门新学科，主要是指个体在各个方面的认知、情感上所展现的较为稳定的心理倾向。

积极心理品质，能够为大学生日后成长发展起到重要的作用，而心理健康教育课程，是培养学生积极心理品质的重要手段。而积极心理品质，同样也是心理健康教育课程的重要价值取向[1]。对此，学校还应加强对心理健康教育课程的注重，通过对课程内容、教学方法等的优化，使其在培养大学生积极心理品质上，充分发挥自身价值。

二、大学生积极心理品质培养中心理健康教育课程的作用

1.帮助大学生形成积极认知观念。据相关调查表明，很多大学生认为，通过在心理健康教育课程上的学习，逐渐对自己及他人产生了新的认识，能够从新的角度去看待问题。这便说明，心理健康教育课程，能够有效提升大学生认知层次，在其积极认知观念的形成上，有巨大的帮助。

认知是人们获取外界信息、感受外界事物的过程，包括思维、感觉、知觉等[2]。人们通过认知获取相应的信息，大脑再对所获得的信息进行加工处理，人们便能够针对信息产生相应的心理活动，形成一定的行为活动。通过心理健康教育课程，师生之间能够进行良好的交流，教师根据学生情感需求开展教学，为学生提供动态的心理认知体验，从而使学生接受一定的心理知识，使其成为自身心理品质结构的一部分，并以此对自身思想行为进行影响，由此实现积极认知观念的形成。

2.促使大学生形成积极行为习惯。大学生心理健康教育除了一般的理论教学，还包含一系列的心理健康教育活动。例如“心理影片观影会”、“手语歌教学”等。学生在教学活动中，能够更真切的获得心理体验，产生愉悦感的同时，主动思考、领悟一些人生道理，实现自身心灵情感的进一步升华。从而，使其在活又校通过正确行为的不断训练，逐渐形成良好的习惯，主动在生活中采取积极的行为，产生自我意识，实现心理健康教育知识的充分内化。

3.增强大学生积极交往能力。心理健康教育课程能够帮助大学生正确认识生活中发生的事件，并更容易理解身边人的行为和心理，从而对自身行为、情绪等进行良好调动，针对不同的情况，采取正确的行为，在人际交往过程中学会体谅他人、尊重他人，更好的与身边的人相处，构建和谐的人际关系。

例如某高校对大学生心理健康教育课程效果的调查数据中显示，在题目“学习过心理健康教育课程后，我更加尊重别人，并能够与身边的人更好的相处”中，共有94%的学生选择了“符合”和“非常符合”两个选项。由此可见，心理健康教育能够使学生逐渐改善自身人际交往行为，学会站在他人的角度看待问题，更好的构建和谐人际关系，获得自身人际交往能力的有效提升。

三、以心理健康教育课程培养大学生积极心理品质的对策

1.将大学生积极心理品质培养纳入教学目标。心理健康教育课程教学要求中指出，教师应向学生传授心理健康知识，通过相应的心理实践训练，使学生能够对所学知识予以运用，获得心理素质及各项能力的有效提升，从而推进学生身心健康发展。教师也应将大学生积极心理品质培养纳入心理健康教育课程教学目标，基于知识、技能、认知三方面的教学目标，以学生积极心理品质培养为核心，指导心理健康教育课程教学的开展，从而有意识、有目的的在教学中培养大学生积极心理品质。

同时，这一内容在教学目标中的纳入，也能够使教师更加注重学生的心理健康，在教学过程中，主动运用积极心理学，注重全体学生的培养和个体潜能的开发，以探索的目光看待学生成长。从而推进心理健康教育课程教学目标从预防心理问题，向积极心理品质培养的转变[3]。

2.深入开发心理健康教育课程内容。当前心理健康教育课程要求，学生通过心理健康教育课程学习，应能够了解一定的心理健康知识、了解自我，并具备良好的情绪、心态调节能力。而现阶段很多学校的心理健康教育课程教学中，这一要求并未得到充分的满足，教学内容相对单一，缺乏丰富的内容，与大学生积极心理品质培养需求难以匹配。因而，在心理健康教育课程教学中，教师还应对课程内容进行深度开发，不断引入、充实、丰富教学内容，以满足学生在积极心理品质培养方面的个性化需求。

例如在课程中融入美术欣赏内容，使学生通过欣赏美术作品，从中获得积极的情感体验和愉悦感，产生追求美的欲望，并形成正确的审美观，提高审美品质。在课程中融入心理剧表演内容，使学生能够通过教师所安排的心理情景和角色扮演，体会不同角色的心理变化，从而深入理解人的内心，在团队协作过程中，获得自身认知能力、人际交往能力的有效提升。或是在课程中融入影视欣赏内容，请学生观看心理教育影片，通过影片中的故事内容，联想到自身的实际生活，从而获得一定的人生感悟，在不断反思中规范自身思想和行为，实现自身积极心理品质的形成。

3.采取多样化的心理健康教育教学方法。据相关调查表明，很多大学生在心理健康教育课程学习中，都存在学习兴趣较低的情况。一些学生仅仅是因为学校要求和学分积累而参与课程，甚至部分学生存在迟到、早退、逃课等问题，严重影响了心理健康教育教学在学生积极心理品质培养方面的作用。对此，教师还应结合学生实际情况，基于大学生兴趣爱好，丰富心理健康教育课程教学方法，从而激发其学习动机，主动接受教育培养。

例如在教学过程中，教师可以在课堂教学中，采取大学生较为喜欢的游戏方式。请学生分为三组，其中一组学生按照身高顺序，面对面站成两排，每名学生与对面的学生组成一组，共同将一根粗木棒抬到约膝盖位置，形成由木棒组成的“木桥”，并请第二组同学依次从木棒组成的“桥”上走过，第三组学生则负责保护第二组学生。一组学生走完后，下一组学生替换，直到三组学生全部完成任务。通过这种方式，学生能够增强对同学的信任，产生团队的归属感，从而主动建立积极的人际关系。另外，角色扮演、小组讨论、案例分析、心理测评等手段，也能够使学生积极心理品质的培养事半功倍。

结论

大学生的健康状态，不仅仅是指身体上，同时也是指其心理方面。在当前大学生心理问题多发的情况下，学校也应积极优化心理健康教育课程，充分发挥其在积极心理品质培养方面的作用，使学生形成积极的生活态度和行为习惯，从而真正促进其身心健康发展。

参考文献：

[1]邓嘉超，李焕玲，邓雪梅，程丽红，刘武钢.心理健康教育课程对培养大学生积极心理品质的作用探析[J].亚太教育，2015，4（4）.

[2]凡欣.积极心理健康教育与大学生心理品质培养实验研究[J].学校党建与思想教育，2015，8（16）.

[3]栾海清.基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究[J].扬州大学学报（高教研究版），2015，1（1）.

[4]刘衍玲，潘彦谷，唐凌.基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系建构[J].西南大学学报（社会科学版，2014，40（3）.

[5]姚美雄.《大W生心理健康教育》课程教学研究――以培养学生积极心理品质为核心[J].教育教学论坛，2011，10（30）.

The Effect of Mental Health Education Curriculum on the Positive Psychological Quality of College Students

BAI Lu

大学生心理健康培养篇5

论文关键词：人格教育，人格，人格心理学，心理健康

 

1.引言

目前，大学生心理健康教育的实践及研究已取得大量的成果，但在心理健康教育的内容及方法方面还存在一些问题【1】。已有研究主要存在如下几个问题：心理健康教育中的健康人格教育的比重极小，很少从人格教育的角度入手进行心理健康教育【2-3】；同时，少量相关的实证研究仅探讨了人格教育对心理健康的有效性，而没有提出有效的人格教育方法【4】；心理健康教育多从问题矫正或行为调适而非发展入手,积极干预措施不多【5-6】。本文作者在人格心理学教学和人格教育的实践中发现仅仅通过简单的知识讲授，人格教育的有效性非常有限，必须采用一种新的教学方法才能使人格教育发挥出更大的功效。笔者曾使用两种不同的人格心理学教学方法，并且产生了两种不同的教学效果。基于此素质教育论文，本研究的目的在于检验两种不同人格教育方法对学生心理健康状况和人格特征有什么样的不同影响,从而从人格教育的角度提出一种较为有效的心理健康教育方法。

2 研究方法

2.1 被试

本次实验采用整群随机取样的方法，选取了河南某高校07级和08级应用心理学专业两个心理学班级87名学生作为研究对象，其中07级43人作为对照班级，08级44人作为实验班，共进行为期两个学期的实验研究。

2.2 研究工具

（1）大五人格量表采用周晖、邹泓根据“大五”人格结构编制的 “青少年人格五因素问卷”。包含五个维度，分别为外倾性、神经质、宜人性、责任心和开放

性。各维度和总问卷的内部一致性系数介于0.73-0.85之间。

（2）症状自评量表（SCL-90）包括90个项目,共9个因素,包含比较广泛的精神病症状学内容,能够较为准确地测查出学生的心理健康状况。

2.3 研究程序

2.3.1前测

对实验组和对照组的学生分别采用大五人格问卷和症状自评量表进行前测。

2.3.2 干预程序

针对对照班，采用传统的人格心理学教学模式，即根据教学大纲按部就班的讲授教材（人格心理学郑雪编），以教师讲授，学生听记为主。

针对实验班,采用杨眉教授的健康人格心理学教学模型和教学方法。该模型包括以下三个方面：健康人格模型介绍＋核心人格特质训练＋调动学生的自我教育和体验论文开题报告。

健康人格模型介绍：向学生介绍西方人格心理学家的心理健康观，这些心理学家包括：弗洛伊德、荣格、阿德勒、弗洛姆、艾里克森等。教学中，把这些人格心理学家的健康人格观提炼并介绍给学生，向学生提供一个视野非常宽泛的对比参照。 核心人格特质训练：在理论讲授之外，对学生的责任感、共情能力、自信心、合作能力、问题解决能力等做专门的训练，以促进学生的知行统一。 调动学生的自我教育与体验：教学中遵循罗杰斯以学生为中心的原则和非指导式教学方法。尊重并信赖学生的自主性，相信学生具有无限发展的可能性。教学中，把团体咨询的技术用到课堂上，充分利用团体动力，如通过课前短讲、课堂讨论、提问、作业分享、小组活动以及注重此时此地的鼓励、支持与提倡情感表达等多种方式调动学生自己指导自己、自己教育自己的积极性。为提高学生知行统一的能力素质教育论文，课堂上安排了约2/5的操作训练内容，包括各种技能训练，训练中我们还常常采用角色扮演的方式。

2.3.3 后测

当学生学习完课程后,再使用大五人格问卷和症状自评量表进行后测，作为干预后的数据。前后两次测量均采用统一的指导语,要求独立完成,问卷不记名。

2.4 分析方法

用SPSS13.0进行数据处理。

3 结果

3.1干预前后对照班和实验班大五人格各因子比较

实验班和对照班在大五人格问卷上前测和后测上的得分情况及协方差分析结果见表1。和传统教法相比，健康人格心理学教学模型和教学方法对学习者的人格特征是否有较大影响?我们以是不同的教学方法为分类变量，以前测大五人格问卷得分为协变量，以大五人格后测问卷得分为因变量，进行单变量单因素的协方差分析，考察不同教学模式和方法对学习者人格特征的影响。如表1所示，在干预进行之前，两班学习者在大五人格各因子上没有显著差异。采用不同的教学模式和方法，对实验班和对照班产生了不同的影响。在外倾性和开放性因子上，对照班和实验班的前后测均没有显著差异，两班的后测也无显著差异。在神经质、责任心、宜人性因子上，对照班前后测存在显著差异(p < 0.05)，实验班前后测存在极其显著差异(p < 0.01)，两班的后测也存在极其显著差异(p < 0.01)。以上结果表明，和传统教法相比，健康人格心理学教学模型和教学方法对学习者的人格特征在一些方面有较大影响。

表1实验班和对照班在大五人格问卷上前测和后测上的得分情况及协方差分析结果

对照班实验班

(N=43) t（N=44）t t

外倾性 前测 33.52±4.1334.13±6.34 4.23

后测34.22±5.24 4.17 33.27±4.55 5.643.25

神经质 前测 34.42±4.25 33.43±5.16 5.26

后测29.52±3.24 5.24* 23.19±4.25 4.58**6.47**

责任心 前测 36.71±6.2435.23±4.34 5.47

后测42.35±2.27 5.68* 48.53±6.26 6.27**4.35**

宜人性 前测 35.42±6.14 34.25±5.14 6.57

后测41.15±3.26 6.37* 47.33±4.24 5.46**4.39**

开放性 前测 41.42±4.3542.33±5.14 3.25

后测42.12±3.25 3.14 41.16±4.17 3.576.58

注：*：p<0.05素质教育论文，**：p<0.01；下同

3.2干预前后对照班和实验班症状自评量表各因子比较

表2实验班和对照班在症状自评量表上前测和后测上的得分情况及协方差分析结果

对照班实验班

(N=43) t（N=44）t t

躯 体 化 前测 1.51±0.231.54±0.34 4.21

后测 1.47±0.34 3.251.42±0.43 4.243.57

强迫前测 1.62±0.331.59±0.26 3.43

后测 1.54±0.35 3.651.47±0.35 6.244.65

人际敏感前测 1.72±0.131.64±0.33 5.13

后测 1.52±0.23 5.27*1.31±0.25 4.34**4.32**

抑郁 前测 1.63±0.271.67±0.25 5.13

后测 1.47±0.24 3.27*1.26±0.35 3.55**2.15**

焦虑 前测 1.59±0.331.62±0.233.13

后测 1.41±0.24 4.38*1.17±0.35 5.44**2.35**

敌对 前测 1.62±0.231.73±0.34 3.53

后测 1.49±0.24 3.15*1.27±0.35 4.24**2.65

恐怖 前测 1.52±0.131.55±0.31 2.27

后测 1.42±0.27 4.621.39±0.55 4.243.65

偏执 前测 1.54±0.331.51±0.24 5.21

后测 1.46±0.21 3.171.44±0.25 6.245.16

精神病性前测 1.55±0.131.57±0.27 5.24

后测 1.46±0.34 4.511.47±0.56 4.244.55

SCL-90总分 前测 37.52±11.1738.23±12.14 6.23

后测 28.22±8.44 4.17*23.227±9.65 5.64**5.26**

由表2可知，在干预进行之前，两班学习者在SCL—90的各因子上没有显著差异，采用不同的教学模式和方法，则产生了不同的影响。在躯体化、强迫、恐怖、偏执和精神病性因子上，对照班和实验班的前后测均没有显著差异，两班的后测也无显著差异。在其他因子及SCL-90总分上，对照班前后测存在显著差异(p < 0.05)，实验班前后测存在极其显著差异(p < 0.01)，两班的后测也存在极其显著差异(p < 0.01)。以上研究结果表明，两种不同的授课方式的干预对于提高和改善学生的心理健康水平都有一定效果。但是，和传统教法相比，健康人格心理学教学模型和教学方法对学习者的心理健康水平的影响更大。

4 讨论

4.1 两种人格教育方式都有助于健康人格的培养和心理健康水平的提高。

研究结果表明，实验班和对照班在学习了人格心理学课程后，在大五人格量表、SCL-90症状自评量表上的得分都发生了变化，心理健康水平较之学习之前都有了明显的改善与提高。由此可以看出,人格学课程的学习确实能改变学生人格特征和提高学生的心理健康水平,说明从人格教育入手，通过开设人格心理学课程是完善学生人格和解除学生心理问题的有效途径。建议各高校应重视人格心理学课程在促进学生心理健康中的作用,并将其纳入课程体系,向学生系统进行人格教育。

4.2两种人格教育模式的教育成效存在很大差异。

尽管两种不同的干预方式都有一定成效，但是，和传统教法相比素质教育论文，健康人格心理学教学模型和教学方法对学习者的心理健康水平的影响更大，这说明新的教学模式更加科学、合理论文开题报告。即讲课、讨论、训练与作业分享合一的教学方式激发了学生的参与意识,锻炼了他们的自主与开放精神,使他们降低了防御心理并学会了与他人合作解决问题。同时，这种模式可以激发学生对健康人格的欣赏与向往,使他们产生追求心理健康的需要和动机，也向学生提供了可供操作的培养健康人格特质的知识和方法,从而满足了学生自我认识、自我接纳、建立同一性的成长需要,这些需要的满足有助于学生产生幸福感,从而促进其心理健康。

4.3 人格教育对人格特征和心理健康只能产生部分影响，而非全部。

研究结果表明，在大五人格方面，对照班和实验班的前后测在外倾性和开放性因子上均没有显著差异，在神经质、责任心、宜人性因子两班前后测存在显著差异。这一结果说明外倾性和开放性受先天因素的影响比较大，是人格中较稳定的成分，很难通过课程的干预有所改变，神经质虽然也有其生理基础的制约，但通过学习正确的情绪管理方法，依然会有显著改变。而责任心、宜人性因子主要是个体为人处事的特质，这两个方面通过后天环境的影响改变较为容易，因此通过一段时间的学习，这两个方面也发生了显著改变。

在心理健康水平方面，对照班和实验班在躯体化、强迫、恐怖、偏执和精神病性因子上的前后测均没有显著差异，而两班在人际敏感性、敌对、焦虑、抑郁因子上前后测存在显著差异。躯体化属于生理方面的改变，强迫、恐怖、偏执则属于神经症性问题素质教育论文，精神病性则属于最为严重的心理问题，大学生很少出现这三种心理问题，因此也就不存在改变的问题。而人际敏感性和敌对则属于应对人际关系时出现的问题，通过训练可以有所改变。焦虑、抑郁则属于不良情绪问题，通过训练掌握一定的情绪管理技巧，也会有所改变。

5 结论

5.1 人格教育有助于大学生人格健康人格的培养和心理健康水平的提高。但是，和传统教法相比，健康人格心理学教学模型和教学方法对学习者的人格和心理健康的影响更大

5.2 人格教育对人格特征和心理健康只能产生部分影响，而非全部。大五人格方面，对照班和实验班的前后测在外倾性和开放性因子上均没有显著差异，在神经质、责任心、宜人性因子上存在显著差异。在心理健康水平方面，对照班和实验班在躯体化、强迫、恐怖、偏执和精神病性因子上的前后测均没有显著差异，而在人际敏感性、敌对、焦虑、抑郁因子上存在显著差异。

参考文献

[1]姚本先.我国大学生心理健康教育研究的现状和展望.心理科学.2007年第2期.

[2]王秋英.心理教育课程对中学生心理健康水平的影响.中国心理卫生杂志.1997第5期.

[3]付建中.心理学课程在促进学生心理健康中的作用研究.健康心理学杂志2001年第9卷第5期.348-349.

[4]林澍峻.大学生健康人格模式的构建[J].哈尔滨学院学报,2003,24(8):23-25.

[5]杨眉,等主编.大学生健康人格塑造—一种促进心理健康的模式.中国青年出版社,1999.

[6]杨眉:从人格教育入手促进大学生心理健康的实证研究,高等工程教育研究.1999年第3期.

大学生心理健康培养篇6

关键词：传统文化；理想精神；大学生；心理健康

中图分类号：G647.文献标示码：A文章编号：

中共十七届六中全会公报中指出：“加强对优秀传统文化思想价值的挖掘和阐发，维护民族文化基本元素，使优秀传统文化成为新时代鼓舞人民前进的精神力量。”中国优秀传统文化凝聚着中华民族自强不息的精神追求和历久弥新的精神财富，是发展社会主义先进文化的深厚基础，是建设中华民族共有精神家园的重要支撑。它也是培养大学生的思想道德素质和健康心理素质的精神宝库。本文侧重从中国传统文化中的理想精神对培养大学生健康心理素质的借鉴意义谈一点粗浅的看法。

理想信念是人的心灵世界的核心，有无理想信念，有什么样的理想信念，决定了人生是高尚还是低俗；是充实还是空虚。追求远大理想，坚定崇高信念是大学生保持乐观进取的健康心态，不断完善自我、建功立业、奉献社会的精神支柱和前进的动力。在这方面，中国传统文化中蕴含着许多可资借鉴的精神财富。中华民族是一个有理想、有追求、自强不息的民族，在我国漫长的历史发展过程中

。

凝聚成为中国传统文化中的理想精神。它的核心是强调坚持真理、心系天下苍生的理想追求，把坚持真理、济世泽民作为不懈追求的人生目标，并由此生发出“三不朽”的人生价值观。我国古代伟大的思想家、教育家孔子强调：“士志于道”，他说：“朝闻道，夕死可矣”。[1]以求“道”，追求真理，作为毕生的追求。更可贵的是，这种“道”，真理，主要是治国安民的道路、方法，它与造福天下苍生的社会责任感密切相关。正如孟子所说：“得志，泽加于民；不得志，修身见于世。穷则独善其身，达则兼善天下。”[2]屈原“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，抨击昏君暴政，同情民生疾苦，执着追求美政理想。杜甫“穷年忧黎元，叹息肠内热”，始终忧国忧民，追求仁政理想。柳宗元因“永贞革新”失败而被贬蛮荒，仍追求“辅时及物”、“利安元元”的政治理想。这些志士仁人追求的理想与国家安危、人民哀乐息息相关，故能如范仲淹《岳阳楼记》中所说：“不以物喜，不以己悲。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”始终保持以济世为民为己任，不计得失，不怕挫折，荣辱不惊的健康开朗心态。

这种坚持真理、心系天下苍生的理想追求生发出中国古代志士仁人“三不朽”的人生价值观，《左传·襄公二十四年》中说：“大（太）上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此之谓不朽。”屈原以“虽九死其犹未悔”的理想追求和以身殉国的爱国精神德被千秋，所以李白说：“屈平词赋悬日月，楚王台榭空山丘”（《江上吟》），每到政治黑暗、内忧外患的时期，人们都从屈原坚持真理、爱国忧民的精神中吸取力量。曹操的《步出夏门行》其四云：“神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。”诗人已意识到人与万物生命的短暂，而以丰富人生内涵、积极建功立业来超越生命短暂的局限，从而达到生命的永恒和功业的不朽。曹操的《短歌行》更是典型的例子，“对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。”诗人面对着酒宴歌舞，产生了人生像朝露一样短暂的感慨，更为年华的虚度而焦虑苦闷。反复咏叹渴望广招贤才、早日实现扫平战乱、救民水火大业的愿望。诗的结尾说：“山不厌高，水不厌深。周公吐哺，天下归心。”诗人以虚怀若谷、广招贤才的周公自比，表达自己思贤若渴、共建统一大业的急切心情。曹操可谓是“立功”不朽的典型。司马迁身受宫刑，忍辱负重，发愤著书，写成了“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的《史记》，成为中国学术文化的渊薮。杜甫身遭“安史之乱”，颠沛流离，穷愁潦倒，仍然忧国忧民，关注惨烈的现实，用如椽的诗笔描绘出战乱的惨象、国家的危难和人民的哀乐，表达民众渴望和平幸福生活的心声，他的诗被当时和后世尊称为“诗史”，他也为历代作家树立了一个崇高的精神标杆。司马迁和杜甫可谓是“立言”不朽的典型。

从以上志士仁人追求崇高理想的思想和行为中我们可以得到两点启示。一是人生是物质生活和精神生活相辅相成的统一过程，崇高的理想信念作为人的精神生活的核心内容，它能使人的精神生活的各个方面统一起来，使人的内心世界成为一个健康的系统，保持心灵的充实和安宁，避免内心世界的空虚和迷茫。即使面对生活的贫困、人生的坎坷、为正义而献身的考验，也会襟怀坦荡、从容不迫、百折不挠、视死如归。如孔子为传播“仁义”之道，周游列国，屡次碰壁而矢志不渝。颜回因求“道”而甘贫，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，曲肱而枕之，回也不改其乐”。[3]文天祥被捕后，面对元军的威逼利诱，视死如归，吟唱出“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的气贯长虹的人格宣言。崇高的理想信念使他们始终保持健康向上、自强不息的心态。当代大学生在求学、成才、择业、交友等方面都会遇到挫折和困难，心理上也会产生矛盾和苦闷，这些问题的解决，都需要借鉴中国古代志士仁人的优秀文化精神，像他们一样坚定理想信念，培养克服困难和应对挑战的坚定意志。二是坚持个人理想与社会理想的统一。个人理想与社会理想是辩证统一的关系。一方面，社会理想决定和制约着个人理想。这是因为，人是社会的人，追求个人理想的实践活动都是在社会中进行的，个人理想的形成要有社会理想作指导。个人理想只有同国家的前途、民族的命运相结合，个人的向往和追求只有同社会的需求和利益相一致才可能变为现实。另一方面社会理想又是个人理想的凝聚和升华。个人理想体现社会理想，又依靠千百万人的实践才能实现。中国的志士仁人始终把个人理想和国家的前途、民族的命运、社会的需求相结合，为挽救国家和社会的危亡、推进社会进步奉献自己的一切。

参考文献：

[1]陈佩雄主编.四书五经[M].长春：吉林音像出版社，吉林文史出版社，2006.18.

大学生心理健康培养篇7

关键词：高职大学生；健康素养；培养因素

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2012）-06-00-02

目前我国还处于一个疾病负担较重的国家，健康素养总体水平不高，我们不难看到影响健康的因素还很多，为了能尽快改善这一现状，找到一个较有效的突破口，从宏观上讲，必须以科学发展观为指导，全面落实以预防为主的各项干预措施，若从微观上论，一定要把我们眼前的工作做好，从体育教学与训练中入手，切实针对我们的教育对象，把健康素养的培养手段课堂化及生活化，这也正是本文所要探讨的主要因素。

一、研究方法和对象

（一）文献资料法：查阅相关文献资料并以访谈法的形式进行交流。

（二）问卷调查法：结合本文的需要设计相关问卷，发放了650份问卷，收回635份有效率98%。

（三）调查对象：以深圳3所高职院校，（深圳信息职业技术学院、深职院和深圳新安职院）的650名学生（男生386人，女生250人）为调查对象，经过相关统计学的处理后，找出理论性的问题进行分析探讨，最后提出理论性的促进建议。

二、讨论与分析

（一）高职大学生对体育运动的选择与认可情况（见表1）

从表1中不难发现，在所学科目中，首选体育课的仅占14.3%，认为体育锻炼能培养终身体育意识及养成习惯的为58.02%，认为体育教改有利于身体健康及健康素养培养的占16.67%，由此可见健康课程化对提升健康素养很有意义。

（二）体育教育对高职大学生健康素养的影响

学生身体锻炼的能力主要从学校体育教育中获得，然而学生对体育课首选率并不高，只有14.31%，说明学生对体育课的认识还不足，他们喜欢自己随意运动，对系统健康素养认识不够甚有障碍因素。

目前学校健康教育比重倾向于体育教学，能培养学生的教育元素来自于体育教师的培养因素。体育教育本身是一个完整的教育体系，以课堂教学和专项训练及课外专门性辅导为主要形式，以身体练习和卫生保健为主要手段。如从体育教育中获得知识和能力上看，体育教师就应具略以下三大方面的知识和能力：

1、基本掌握教育科学、心理科学、人体科学的基本理论和基本知识。

2、掌握体育教学、训练与竞赛的基本理论及一般的生理、心理营养知识，同时还要具略1-2项较高的运动技术水平。

3、熟悉体育工作的基本方针、政策和法规，具有学校体育科学研究的基本能力。

从知识结构上看，体育教师基本能培养学生功能性健康素养甚至互动性健康素养，但评判性健康素养具有局限性，这是影响提高学生健康素养因素之一。事实上几院校目前只开设一年级体育课，教改中实施体育俱乐部课程，根据师资和场地条件开设一些基本项目的技术教学内容，基本不上相关理论课程，卫生保健教学在体育教学中没有明显体现出来，很多学生健康素养的培养，在体育教育中得不到基本的保障。

（三）高职大学生健康素养的培养

高职大学生在健康素养的培养中，已从体育教育中获得了一些身体锻炼的能力和身体保健能力，已从学校心理健康教育中获得了一定的心理健康知识，通过社科课程和社会实践中也获得了不同的人际交流技巧能力，从网络媒体中也能获得其他健康知识。但是我们通过调查，得知高职大学生在健康素养能力获得中还缺失下列几种因素：

1、缺少功能性的健康素养。补救方法：在日常学习和生活中，从读写、识数等方面，获取健康素养信息的服务能力。

2、缺少互动性的健康素养。补救方法：应多与同学们进行正常的交流互动，从中激励自己产生动机及信心来采取有利于健康的行动，这一素养会影响健康行为的形成。

3、缺少评判性的健康素养。补救方法：能评判性分析健康信息，并能将健康知识运用到改善个人及社会整体的健康决定因素的实践中，这也是健康素养的最高级层次。

4、缺少基本的心理和生理等方面的基础知识和理念。补救方法：养成良好的生活习惯和健康的生活方式及健康行为，不可忽略身体的本能能力和基本技能的掌握。

上述情况的体现我们必须要从学校整体教育中与家庭及社会相结合，大力推进健康素养的培养手段，增进促进健康和预防疾病的理念，有选择性的接受健康信息及相关的产品和服务，提高分析来自媒体宣传介绍及文化方面上的健康影响。注意人际交流中的不利因素，减少一些不必要的健康危险因素，融入个人、家庭和社会健康之中，这也是一个有健康素养的人所具略的能力。

三、结束语

（一）目前我国健康素养研究尚属于起步阶段，首次调查也属于基本或功能性健康素养的研究范畴，本人研究认为高职院校有条件在更高级层次即评判性健康素养（信息获取、互动、独立决策与评判等能力）层次上，培养学生健康素养水平。

（二）加强食疗教学理念的引导，促进学生了解饮食物对人体作用。学习食疗可改善学生自我保健的意识，提高学生对自己健康状况能做出正确判断的能力，提高学生合理就医能力，有效利用现有医疗卫生服务资源来提高医学的服务认识水平。

（三）2010年教育统计数据显示全国高职高专院校1246所，在校人数9661797人，因此在高职院校加强学生健康素养培养意义重大及深远。

四、建议

（一）培养高职大学生健康素养首先要提高生活理念，从体育课教学与训练中入手。逐步领引他们把健康这一首要的任务形成良好的生活方式，把它带入社会发挥更有影响的作用。

（二）开设健康保健课，专题讲座，举行相关的知识竞赛及宣传月活动。大力宣传健康素养方面的文化知识，加深对其的认识，从思想深处发挥作用。

（三）推广与人体健康直接相关的饮食文化及中医食疗学教育。积极宣传食疗学的价值观，对当前饮用食物所面临的危害，要有足够的认识，食疗学对自然环境的顺应及对人体内脏平衡，心态平和，心理稳定等起到着重要的作用。

（四）提高学校健康教育的主流文化，消除一切非健康因素。把健康当作头等大事来抓，不要认为他们都是年青人，没什么事儿，不可忽视，要定期检查身体一些生理和心理的指标，生活学习都要有规律，消除一切不健康的心理因素十分重要。

参考文献：

[1]高皓宇,王刚,袁媛媛.健康素养的内涵及影响因数分析[J].中国健康教育,2011,(8).

[2]郭静,杜正芳,马莎.北京市大学生健康素养调查[J].中国健康教育,2011,(6).

[3]邹亮畴,隗金水.《健康国民2010》研究[J].广州体育学院学报,2007,(6).

大学生心理健康培养篇8

论文摘要:现代快节奏的生活以及日渐加剧的工作压力提高了对人们心理承受能力的要求。作为我国人才教育中的重要组成部分,高校教育工作中应重视心理健康教育工作,以培养学生良好的心理承受能力,为其走向社会后快速改变角色奠定基础。思想政治教育工作是培养现代大学生心理健康的重要课程,如何在思想政治教育工作中融入心理健康教育,培养学生健全的人格及心理是现代高校思想政治教育工作的重点。本文就大学生心理健康与思想政治教育的结合进行了简要论述。

高等院校的教学工作是我国高等人才培养的重要基础,其对我国经济发展、国防科技等都有着重要的影响。在现代快节奏的生活工作中,心理承受能力、人格的健全对人们的生活有着重要影响,其是现代人们如何适应社会发展、保障我国社会稳定的关键。近年来,具有高学历的人才由于心理问题造成的自杀、自残等事件时有发生,究其根源是由于这部分人群缺乏必要的心理健康资讯与教育,心理承受能力过低造成。针对这样的情况,现代高校对大学生心理健康问题的关注日渐增加,高校也正在寻求一条能够在教学活动中培养学生健全人格、健全心理的途径。

1 思想政治教育与大学生心理健康的关系分析

现代高校思想政治教育是培养我国高等人才综合素质与思想政治基础的重要阶段,其教学中的相关内容对培养大学生健全的人格有着重要的意义。良好的心理健康教育对培养大学生健康的心理有着重要的意义,其更关系到大学生走向社会后的工作与生活。思想政治教育是大学教育体系中的重要工作,其是学生良好思想政治道德品质培养的重要教学过程。在传统的思想政治教学活动中,其教学内容更加注重学生思想层面的教育,忽略了心理健康的教育,这也造成了现代高校大学生心理健康问题诸多的现状。为了顺应现代高等教育综合素质培养的需求,现代高校思想政治教育应在教学工作中结合信息健康教育内容进行教学活动的开展,以此为培养现代大学生健全的心理提供基础的学习条件,为大学生对自身心理问题的了解奠定基础。

2 大学生心理健康与思想政治教育的结合

2.1 改革思想政治教育教学目标,促进心理健康与思想政治教育的结合

由于传统高校思想政治教育工作侧重的因素导致了在高校思想政治教育中重思想教育忽视心理健康教育的现状,虽然在教改的风潮中这一现状有了一定的改善,但是由于思想政治教师传统教学方式与教学思路的限制使得思想政治教育工作开展中对心理健康教育的侧重任然偏低。针对这样的情况,现代高校应强化对思想政治教师教改信息的教育、强化思想政治教师对教学目标的认识,使高校思想政治教师能够认识到心理健康教育的重要性。并以科学的教训内容设计以及对思想政治教学大纲的透彻分析为基础,加快心理健康与思想政治教育的结合,为当代大学生能够接收到正统的、细致的、科学的心理教育提供基础条件,以此培养当代大学生的健康心理。

2.2 如何进行思想政治教育与大学生心理健康的结合

大学生心理健康与思想政治教育的结合不仅能够对当代大学生的心理健康起到一定的作用,同时其还对高校精神文明建设、德育教育工作等有着重要的印象。通过其双向促进作用,为培养现代大学生健康的心理、良好的社会适应能力以及综合素质的全面发展奠定了良好的基础。通过对高校思想政治教育与大学生心理健康结合的研究与分析可以看出,现代高校大学生心理健康与思想政治教育的结合应从思想政治教育中对健康的心理机制形成入手,以思想政治教育工作的开展培养现代大学生正确的认识、培养其正确的人生观与价值观,并使学生能够在思想政治教学中培养正确的自我认识,使其能够具有健康心理,为其工作与学习奠定良好的基础。通过高校与思想政治教师对心理健康的重视使心理健康与思想政治教育有机的结合起来。同时,以高校思想政治教师深入大学生的生活、了解大学生的心理状态为基础,针对现代大学生的心理现状在思想政治教育中进行教学内容的设计与侧重,以此促进心理健康与思想政治教育的有机结合,促进思想政治教学中对大学生健康心理的培养。以对心理健康认识与忠实的提高为基础,以思想政治教师对教学内容的把握为重点,运用现代高校氛围影响,培养大学生健康的心理。

3 以相关研究促进大学生心理健康与思想政治教育的结合

我国高校大学生心理健康教育起步较晚,相关的研究也正处于基础阶段,这也使得高校思想政治教师在进行心理健康与思想政治教育结合过程中缺乏足够的资料与理论基础。针对这样的情况,现代大学生心理健康与思想政治教育的结合还需要高校院系以及相关的研究机构对这一课题进行深入的研究,将健康心理作为综合素质培养中的重要组成部分,并通过思想政治教学课程中的《大学生心理辅导》、《普通心理学》等心理健康教育课程内容的辅助培养大学生的健康心理。根据现代高校校园网络发展的现状,高校思想政治教师还应在校园网络对应的版块添加相应的心理教学内容,为大学生的便捷查看、学习提供便利的条件。

4 以思想政治教学课程为学生提供良好的心理咨询服务

在对高校大学生进行心理问题调查中刻意发现,97%以上的学生不认为自己存在心理问题、并不愿意接受相关的咨询服务。这也造成了相当一部分学生在存在心理问题时不能得到及时的诊疗,影响了其健康心理的形成。针对这样的情况,通过思想政治教学课程中相关内容的教学能够使学生在教学过程中通过心理健康相关问题的解答为其心理咨询提供信息渠道,促进心理健康培养的开展。而这一过程的开展中,仅需要思想政治教师在相关的教学内容讲解时对学生进行相关的引导,以此实现思想政治教育、心理素质以及道德品质的教学结合,促进现代大学生心理健康工作的开展。

5 结语

综上所述,大学生心理健康与思想政治教育的结合是高校思想政治教育工作开展的重要内容,其是我国高等人才综合素质培养中的重要组成部分。其需要高校与思想政治教师强化对心理健康与思想政治教育工作联系的认识,并在实际的教学工作中,针对大学生心理健康进行相关教学内容的侧重与引导,以此使现代大学生能够在思想政治教学过程中为心理健康培养提供思想基础,促进其心理健康的养成与培养。通过思想政治教育与大学生心理健康的结合为现代大学生提供科学的、系统的心理健康教育渠道,弥补心理健康教育课程的不足,促进学生综合素质的培养,为我国经济建设所需的高等人才心理健康教育、降低大学生存在的心理问题及走向社会后的心理问题奠定良好的基础。

参考文献

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[2] 王利强,李群.大学生心理健康教育与思想政治教育工作有机结合[j].中国高等教育,2010（1）.

大学生心理健康培养篇9

一、心理健康与素质教育

心理健康是指人的内心世界能够保持安定、快乐并充满活力，能以良好的方式去适应环境影响的一种心理状态。心理健康的人常常表现为：能有意识地控制自己的行为，把握自己的命运；能意识到自己的优缺点，不刻意伪装自己；能给予爱和接受爱，保持愉快的情绪，生活充满活力和幸福；能体谅他人、尊重别人，有良好的社会适应能力、独立思考和解决问题的能力等。素质教育是以人的身心素质为对象，以适应社会发展需要，促进人的社会化、现代化为宗旨，以正在成长中的学生为教育主体，以全面提高素质教育，发展健康个性为核心，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，以社会文化的传播和创造为手段，使学生的素质得到最大限度地开发与培养的现代教育。这说明，人的素质不是自发形成的，而是有目的、有计划地进行教育培养、培训的结果。在素质教育中，可使人的潜能得以激发，先天素质获得最充分的发展。

二、学生心理健康在素质教育中的地位

学生心理健康是与思想品德高尚和培养“四有”新人紧密相联的。学生心理健康的核心是行为表现方式或与其自身的素质相符合，如：勤奋好学、尊敬师长、友善待人、遵纪守法等。若出现厌学、夜不归宿、聚众斗殴、烦躁或压抑等心理行为，就意味着其心理发生了不正常的变化。因此，技校要重视学生心理健康的培养，以达到学校培养目标的要求。素质教育的目的在于提高国民素质，而心理健康是国民素质的首要因素，因为人的各种行为表现都是通过人的心理活动来进行的，受人的心理意识的调节和支配。如果没有健康的心理，学生就不会建立起正常的人际关系，就不会形成良好的社会情感。提高学生的素质，对学生进行素质教育就是使学生各方面的素质，通过有目的、有组织的教育而得到全面而均衡的发展，让学生成为具有健全的心理、人格完善、和谐发展的技能型人才。随着国际竞争的日趋加剧，国与国之间的经济竞争、科技竞争，乃至综合国力的竞争，实质上是智力和人才的竞争，是一场民族素质的竞争；提高整个中华民族的素质，不仅是一个发展的问题，更是一个生存的问题。然而，培养现代化人才，关键在教育，而无论实施什么样的素质教育都要通过人的心理活动来进行，以良好的心理健康为基础。可见，没有健康心理的参与，也就没有成功的素质教育。

三、学生心理健康状况对素质教育的影响

技校即是学生长知识、增才干的好时期，也是记忆力、吸收新鲜事物的顶峰，又是个体品德、信念、个性形成的关键时期，亦是思想活跃、创造力发展的阶段。技校要求学生从智能、社交、人际关系、未来发展等方面做出新的思考，把握自我，形成较稳定的人生观、世界观和价值观。技校生处在青春期，无论是社会认知、情感，还是自我意识，都处于朦胧阶段，这就决定了学生心理健康的现状。当前多数学生是健康、求实、积极的。然而，由于社会转型，市场经济的负效应，文化市场的震荡，价值取向的多元化，也使部分学生的思想出现困惑和迷茫，出现了行为与观念不一致、人格扭曲等现象，造成了部分学生出现了心理不健康和一些心理反差。技校应通过各种教育活动来培养学生良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。学生的心理健康状况不仅影响着自身的人格完善、和谐发展，而且影响着学校素质教育的全面实施，最终将影响到中华民族整体素质的提高。

四、重视培养健康心理实施完善素质教育

没有心理健康教育的素质教育，不是完善的素质教育。心理健康教育本身就是进行素质教育的具体表现，其直接目标是广泛开展对各种心理疾病的防治、缓解和消除各种心理障碍。提高学生的心理健康水平，其目的在于充分挖掘学生的心理潜能，培养其良好的心理素质，促使学生个性获得健全、完善的发展，增强学生的社会适应能力。因此，培养健康心理，实施完善的素质教育主要有以下途径：

1.加强和改进德育工作，为培养学生的健康心理提供精神动力和育人环境

德育是素质教育的灵魂，加强德育的常规管理，可以从制度上确保德育在学校的首要地位，实行党政工团齐抓共管，教职工全员参与管理，学校各项工作全面渗透。健全德育管理体系，制订德育工作计划，定期进行德育工作检查评比。德育内容紧扣培养目标，紧贴学生思想实际，讲求针对性和实用性。引导学生把爱祖国与爱父母、爱家乡结合起来，通过“国旗下演讲”“校兴我兴，校衰我衰”等活动，对学生进行爱国主义、集体主义教育，培养学生良好的行为习惯，加强校风建设。对学生进行行为规范、文明礼貌的教育中，抓好学困生的转化工作，抓紧解决影响校风建设的具有倾向性的突出问题。组织学生参加社会实践活动，让学生尽可能多地接触职业环境，适应社会的发展。紧密结合学生的所学专业，围绕学生将要从事的职业，通过报告会、学劳模等形式，引导学生按社会需要和职业要求塑造自己，树立正确的职业理想，树立民主的工作作风、理性的道德观念、公正的伦理观念，强化学生的开放、服务、创业、竞争、合作等现代心理健康意识。

2.技校应开展心理健康教育课，统筹设置教育内容，制订大纲、计划，安排课程，目的是促进学生的身心发展

教师不应把心理健康教育附属在政治课或其他课程中，这既不能引起校领导和教师的重视，更不能引起学生对自身心理健康的重视。若技校只注重专业知识学习和培养学生的实习动手能力，而忽视学生的心理健康教育，这对学生的全面发展是极其不利的。

3.利用班会开展心理健康教育，进一步激发学生人格的自我发现

如，我校针对学生的特点和存在的问题，利用每周班会课对学生进行“寻找自我”“挫折与勇气”“抽烟与疾病”“毕业生如何正确定位”等专题讨论，使学生能认识自我、正确定位、树立自信，以心理健康教育促进其心理素质提高，这是实现素质教育之所需。

4.对学生进行心理咨询

心理咨询能使课堂教学和课外辅导、整体和个别、点和面相结合，对学生实施有针对性的心理诊断和指导，不仅可以使健康的学生缩短适应周期，提高学习生活的效率，得到全面而充分的发展；也可使有心理障碍的学生得到及时矫治，恢复健康状态。健康的心理形成需要精心周到的培养和教育，技校应把学生心理健康教育工作放在新时期学生素质教育的突出位置，努力强化心理健康的作用，为社会培养更多具有优良品质和良好心理素质的复合型技能人才。

大学生心理健康培养篇10

关键词：心理健康教育教师；现状分析；培养目标；应对策略

根据国务院下发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》，为了更好地发挥我区心理辅导站的引领作用，也为了培养一批心理健康教育教师，本课题组设置问卷着手调查本区各中小学现有的心理健康教育教师的基本情况。调查以问卷的形式进行，共发放问卷75份，收回73份，其中有效问卷71份。通过整理和分析问卷，发现本区心理健康教育教师现状不甚理想，与二七区心理健康教育教师的培养目标还有一定的距离。针对发现的问题，我们提出并制订了相应的改进措施和培养策略，以促进我区心理健康教育工作更好地开展。

一、F状分析

1.凸显的优势

第一，兼职教师学科来源丰富，有利于多学科融合。在目前的心理健康教育教师队伍中，除了13位专职教师外，其他教师任教心理、语文、数学、美术、音乐、体育、信息等学科。丰富的学科知识为心理健康教育的多学科融合及心理课程的多样化提供了保障。

第二，教师队伍年轻化程度高，有利于阶梯队伍建设目标的实现。二七区心理健康教育教师队伍非常年轻，其中35岁以下教师35人，占总人数的49%，专职教师均为35岁以下的年轻教师。年轻教师的最大特点就是新知识与新技能的接收力强，工作热情，愿意结合学校实际开展切实有效的心理健康教育活动。如我区74中学的校园心理剧，82中的校园绘画心理辅导，建新街小学的绘画与心理故事辅导等，已形成独具特色的心理健康教育模式。且这批教师均已选定主要发展方向，为梯阶项目的顺利开展奠定了良好的基础。

2.存在的问题

我区心理健康教育教师队伍固然存在优势，但也存在许多问题，这些问题更值得我们关注，更应引起我们的重视。

一是专兼职心理健康教育教师比例失衡。全区现有心理健康教育教师共71人，其中专职教师13人，占总人数的18%，兼职教师58人，占总人数的82%。专职教师中10人为心理学专业硕士或本科毕业，3人在职进修了心理学本科学位，专业知识与技能较为扎实。兼职教师则无一人为心理学专业毕业，且没有任何专业培训和进修经历。专兼职教师比例严重失衡，教师的专业素养差别较大，这也是二七区提出设立心理健康教育教师梯级培训小组的原因。

二是心理健康教育教师的男女比例不均。在71人的心理健康教育教师队伍中，男性教师仅有11人，占总人数的15%。造成这一结果的原因除了目前中小学男女教师比例失衡外，还与社会大众对心理健康的认知有关。我国每年的心理学专业毕业生人数不在少数，但受社会就业观念的影响，男性毕业生只有极少数会进入教育领域；从当前社会对心理健康的认知来看，对本学科的误解和偏差认识也造成很多在职男教师不愿意加入心理健康教育教师的队伍中来。这也提醒我们，做好全体在职教师的心理健康知识的普及培训工作非常重要。

三是心理健康教育教师任教区域不均衡。我区现有的心理健康教育教师队伍中，硕士学历6人，本科学历56人（部分为在职进修），本科以下9人，这就形成了枣核型教师结构。其中大学所学专业为心理学的有10人，全部为专职教师，8人在城区中学任教，1人在农村任教，1人在城区小学任教。这样的教师分布形态造成了区域内城乡心理学科教育的失衡。由于师资力量薄弱，农村中小学大多无法开展系统有序的心理健康教育活动。

二、应对策略

根据现状分析，在继续发挥我区心理健康教育教师队伍优势的基础上，我们要针对存在的问题提出相应的改进措施，制订应对策略，以促进我区心理健康教育工作更好发展。

1.提高重视程度，筑造坚实保障

《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》明确指出“心理健康教育是一项专业性很强的工作，必须大力加强专业教师队伍建设”。因此，建立一支科学化、专业化、稳定的中小学心理健康教育教师队伍是我们工作的重要内容之一。各个地区和学校都应高度重视，为心理健康教育教师队伍的建设和成长提供坚实保障。

（1）完善管理制度

目前，我区各中小学都已配备了专兼职心理健康教育教师，但对于心理健康教育教师的功能定位、工作量认定等方面的管理还有欠缺。学校应逐步完善管理制度，出台相应的心理健康教育教师管理办法，鼓励和支持心理健康教师参加相关培训，合理计算心理健康教育教师的工作量，对表现优秀且取得突出成绩的教师给予奖励，激发心理健康教育教师的工作动力，保证心理健康教育教师队伍的不断发展和壮大。

（2）固定岗位设置

调查发现，虽然各校均配备了专兼职心理健康教育教师，但岗位不够固定，部分教师还承担着学校的其他工作，甚至将这些工作作为重点，忽略了心理健康教育活动的开展。因此，学校要稳定专兼职教师的岗位设置，尽量保证专人专岗，使心理健康教育教师的作用能够充分发挥。为了保证心理健康教育教师队伍的持续性发展和专业提升，避免兼职教师的频繁更换，学校应建立心理健康教研组，专职教师作为核心成员，具备一定心理学基础知识的班主任和任课教师作为主要组成人员，定期进行教研活动，组织和带动学校心理健康教育各项工作的开展。

2.加强培训力度，提升队伍内涵

加强专业培训是心理健康教育教师队伍建设的一项重要内容，也是中小学心理健康教育得以提升的关键。

（1）专职教师的培养目标和培养策略

第一，培养目标。依据我区的实际情况，将心理学专业毕业以及取得心理咨询师证书的心理健康教育教师划分为专职教师队伍。这些教师具备比较扎实的心理学专业基础知识，并接受过心理咨询技能的专业培训。因此，为专职教师队伍制订的培养目标是：不仅具备扎实的心理学专业基础知识，还要掌握多种心理咨询技能，能够将这些专业知识运用到教育教学工作中，多途径、多形式地开展学校心理健康教育工作，并参与到全区的心理健康教育工作中，推动全区心理健康教育的发展。

第二，培养策略。采取培训与督导相结合的方式，为专业心理健康教师设置系统培训课程，组织专职心理健康教育教师参加全国骨干教师培训以及国培计划等，同时邀请专家定期进行案例督导，以帮助教师解决咨询过程中出现的问题和遇到的困惑，进一步提升专职心理健康教育教师的专业技能。同时，鼓励专职教师开展课题研究，形成以科研促发展的思路，及时将教育教学中出现的疑惑和问题形成课题，进行研究、探索，提炼成果，总结工作经验，促进心理健康教育工作的进一步开展。组建专职心理健康教育教师志愿者团队，开展志愿者沙龙活动，利用每周的教研时间，由不同的教师带来不同主题的沙龙成长体验课程，一方面有效整合内部资源，深化培训效果，另一方面锻炼专职心理健康教育教师的培训能力，通过组织活动和体验者的反馈，反思和完善自己的知识与技能，从而提升专业能力。同时，志愿者团体内部开发针对教师、家长和学生的不同课程，通过不断研磨和修改，形成精品课，在全区推广。

（2）兼职教师的培养目标和培养策略

第一，培养目标。我们将非心理学专业毕业、未取得心理咨询师证书并在学校兼任心理健康教育工作的教师划分为兼职心理健康教育教师。兼职教师包括学校兼职心理健康教育教师和班主任，他们没有经过心理学的系统培训，专业知识欠缺，但他们深处教学一线，与学生接触较多，能够及时发现学生存在的心理问题，并给予引导和帮助。因此，制订的培养目标是：实现基础知识、基本技能的掌握和运用，在班会及学科教学中渗透心理健康专业知识，帮助学生形成良好的个性心理和品质，有效促进学校心理健康教育工作的开展。

第二，培养策略。采取区域层面与专职教师带动相结合的方式，全区开展心理学系列知识讲座、心理健康课程理论与技能操作培训、心理咨询基础知识和技能培训等。鼓励和支持学校兼职心理健康教育教师考取心理咨询师资格证书，并参加各级各类培训。在区域层面培训的基础上，有效利用校内专业心理健康教育教师的力量，开展班主任、任课教师的相关培训。在培养过程中开展形式多样的活动，如讲座、课堂观摩、体验式沙龙、主题研讨、读书会等，内容包括学校心理健康教育的途径和方法、心理健康课的设计与操作、心理健康教育教师的自我成长、心理主题班会的开展以及个体咨询会谈技术等。既注重理论知识的传授，又强调技能训练的示范练习，让兼职心理健康教育教师在体验和感悟中得到成长。

为了满足实际工作要求和心理健康教育教师的个人发展需求，心理辅导站应充分发挥专职教师的作用，以专职教师为核心成立多个研究小组，引领教师进行专项技术的学习和研究，如组建校园心理剧、沙盘游戏、心理健康课、家庭心育、个体心理咨询等多个研究团队，制订详细的学习目标和研究计划，固定时间集中开展研究和学习活动。兼职教师根据个人的兴趣爱好和自我能力分析，选择专项技能进行学习提升，这种提升既是专业知识上的，又是个人心灵成长上的，使教师在心理学基本理论知识、心理辅导基本技能以及自身的个性心理品质等方面都有显著提高。

心理健康教育教师队伍的建设应是科学化、规范化的过程，加强心理健康教育教师队伍的培训刻不容缓。我们要将其作为一个区域、一个学校的重点工作去做，积极为全区教师搭建发展平台，努力打造一支区域专业化心理健康教育教师队伍。

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