瑜伽协会工作计划十篇

瑜伽协会工作计划篇1

多年策划摸透女人心

“另类！总想着赚女人钱！”朋友们对矫林江的评价出奇地一致。1994年，矫林江从新闻行业和广告公司转行，干起了营销。他的第一把火就充分利用了妈妈们“望子成龙、望女成凤”的心理，大赚了妈妈们的钱：“小聪聪母液”是一种保健品，为了迅速推向全国，矫林江做了一回吃螃蟹的人，他请到了央视《新闻联播》著名主持人邢质斌，首创名人做保健品专题片的先河。由她主持的“小聪聪母液”系列片《智慧果是如何开花的》播出后，厂家吉林威特集团销售全面飘红，热销300多个城市，库存告罄，当年销售额达1.9亿，成为当时业内一大奇迹。初入营销行业的矫林江名声大振。

1999年，矫林江取得贵州老伙计酒的东北权，自立门户创天下。面对金六福、小糊涂仙等诸多品牌，矫林江再出“杀手锏”，请来消防车当街洒酒！立刻引起巨大轰动，老伙计酒一片热销。可惜，人算不如天算，就在他如法炮制地将这条妙计用到另一个地区时，正赶上雪后当地领导视察扫雪工作，这边忙着清除路面冰雪，那边却不停地往路面上洒酒，矫林江理所当然吃了个禁令。

不过，这也没难倒他，再出一招，这回又是利用情侣们百年好合的心理让女人们乐滋滋地掏腰包。2000年2月14日，新世纪第一个情人节，大庆铁人广场人头攒动。这时空中忽然响起轰鸣声，一架直升机在空中盘旋，正当大家驻足观看时，舱门开启，成千上万朵玫瑰花瓣从天而降，纷纷扬扬，花瓣上点缀着滴滴晶莹的美酒，空气中骤然溢满浓郁的酒香和花香。伴随100声礼炮的轰鸣，远处龙南大厦的楼顶垂下巨型条幅：酒不醉人人自醉，老伙计酒祝天下有情人早成眷属！

无论当时的媒体报道是褒是贬，事实胜于雄辩，矫林江用十几万的促销费战胜了竞争对手近千万的广告费。东北地区老伙计酒销量剧增，占其全国业绩的半壁江山。他每次违背“常规”的做法都遭到了一些非议，但其所带来的轰动效应却是不容置疑的。

正当矫林江雄心勃勃时，厂家突然倒闭，应收款无法回笼，各地经销商找到东北处要求退货。许多员工非常愤慨：“不退，让他们找厂家去，咱们也赔呀。”几晚没合眼的矫林江却异常平静：“退款，男人得输得起！”100多万的退货款让他整整瘦了两圈。败走麦城后，矫林江被“科健”手机高薪聘为东北公司营销经理。

迎合女人养生心转行做瑜珈

然而，天有不测风云。2004年6月，矫林江在视察吉林办事处途中遭遇车祸，昏迷了三天两夜。从死亡线上回来，他放下工作到广州养病，期间，大夫推荐他用瑜伽恢复车祸导致的左肩动作迟缓。“瑜伽？我堂堂一个大男人还能做瑜伽？” 只听说这是一种源自古老印度的运动方式，到底它有什么独特之处，竟然具有集身心净化、防治疾病、强体美形于一身的功效呢？还发展为涵盖哲学、医学、心理学等多门学科的综合科学，传承五千年之久，风行世界各地？矫林江很好奇，他翻阅了大量瑜伽书籍，详细地了解了瑜伽的历史和功效。

在广州世纪健康论坛峰会上，矫林江结识一个“贵人”――香港国际瑜伽师协会理事Simon先生。听Simon先生介绍，香港国际瑜伽师协会成立已有十余年之久，是香港政府成立的专业性官方非盈利组织，也是目前最具权威性的国际瑜伽团体，负责在全球推广瑜伽运动，培训并认证专业瑜伽教练，交流瑜伽国际最新资讯。它的认证为世界各地瑜伽行业所认可，经它培训并认证的专业瑜伽教练年收入最高可达10万美元，比许多持MBA学历的高级人才薪水还高。

矫林江看到了瑜伽行业蕴藏的巨大商机，他专程前往香港国际瑜伽师协会总部考察，随后，又赶赴印度、美国等地取经。

漂亮女人，热烈追捧瑜珈！二十多天的考察使他进一步了解到，瑜伽已刮起袭卷全球的流行旋风。在西方国家，从十几岁的少年到几十岁的老人，从好莱坞明星到居家妇女，从商界巨贾到政界要员，都把瑜伽作为缓解压力、美体修形、平衡心态的法宝。迈克尔・乔丹、瑞奇・马汀、小甜甜布兰妮……都是它的忠实追随者，就连麦当娜也乖乖排队练瑜伽。矫林江还目睹了明星黄佩霞在香港开设的瑜伽馆期期爆满，关之琳、钟丽缇、蔡依琳等影视歌明星练习瑜伽的盛况。

中国女人，渴求专业瑜珈！出外考察的每一天，矫林江都被瑜伽的巨大魅力激动着，但更强烈的失落感也油然而生。在大陆，人们对瑜伽的认识才刚刚开始，市场刚刚升温。许多瑜伽练习者甚至教练对瑜伽概念的理解只停留在伸伸胳膊、抻抻腿的肤浅层面；许多瑜伽馆师资匮乏，大多数教练没有经过系统的理论和实践培训，无从业资格，根本达不到教瑜伽的基本要求。更有甚者，一点瑜伽基础没有，仅靠东拼西凑的一点知识就开始误人子弟。

矫林江意识到：瑜伽产业的形成必然经历由不规范到规范的过渡，落差就意味着市场。国民健康消费正以每年30％的速度递增（高于全球20％的平均速度）。瑜伽已经被众多中高层人士所接受，不久，必将成为现代人流行时尚生活的重要部分，势必形成一个充满商机的产业。从投资前景来看，经营一家瑜伽会馆，投资金额从十几万到几十万不等，而利润回报却是投资的几倍甚至数十倍；投资一家瑜伽教练培训基地，所需时间、资金、人力都远低于投资普通职业技能培训学校，所培养的瑜伽教练却是目前国内最稀缺的“金子人才”，位居国际人才榜前10名之列。据统计，仅北京2005年的需求量就超过其他行业20%，全国瑜伽教练人才缺口高达9.6万。

大陆瑜伽市场初具雏形，现在急需按照国际化、专业化标准将其引入良性发展的轨道，形成与世界同步的规模化产业。矫林江权衡自己的条件和能力，他要成为瑜伽的“引渡者”，让专业瑜伽在中国落地生根。

迎合女人苛求心按国际标准推动瑜珈

不是女人，他偏偏选择了女人的事业。而且他深知，女人对瑜珈馆的要求很高，渴求专业的、符合国际标准的瑜珈会馆。所以，矫林江一开始就站得高，不做则已，做就做最好的瑜珈馆！2004年8月，矫林江毅然辞去在科健的一切职务，再次来到位于香港太平洋商业中心的国际瑜伽协会总部，他与协会合作、共同开拓大陆市场的想法得到了协会的认可。双方达成协议，在北京成立外商独资企业――北京天悦国际瑜伽有限公司，委派Simon先生与矫林江共同实施国际瑜伽推广计划中国战略，准备在瑜珈产业里再赚一把女人的钱。

在矫林江的建议下，国际瑜伽推广计划中国战略最终分为四个阶段：导入期、推动期、普及期、提升期。目前正在实施的导入阶段包括全方位市场调研及营销筹备、体系确立、营销运作模式、市场培育及媒体广告宣传。预计投资千万，于2005年在大陆市场建立30家国际瑜伽教练培训基地，300家加盟连锁国际瑜伽会馆，1000家特许理事会员单位，认证培训3000名国际认可的瑜伽教练，使瑜伽产业尽快成为一个新亮点。

整个战略中，矫林江组织多位专家反复研讨、确立严格遵循国际化标准的运作规范，使中国瑜伽行业向国际化、专业化看齐。与目前国内一些盲目借鉴、任意摘抄、妄称正宗的瑜伽相比，天悦瑜伽更强调对东西方各流派精华的融合及对国人体质、饮食、起居、心理等因素的研究，借鉴中国五行五脏与四季相对应学说，形成了博大精深的天悦瑜伽体系。包含养生瑜伽、上班族瑜伽、亲子瑜伽、两性瑜伽、孕妇瑜伽、高温瑜伽、老年瑜伽、儿童瑜伽、减肥瑜伽、美容瑜伽、增高瑜伽等多个门类，满足了练习者的不同需求。

就培训体系而言，天悦瑜伽本着对学员、品牌、瑜伽事业负责的原则，将国际化标准贯彻始终。培训前，所有学员都要经过严格考核，不符合瑜伽教练资质要求的不予培训；培训过程中，完全按照香港国际瑜伽师协会的培训体系和各级教材，开设文化、心理、健康、形体等多门课程；培训结束后，由香港国际瑜伽师协会进行考核，合格者由香港国际瑜伽师协会颁发国际认可的等级证书。大大区别于那些“花钱就教，两天就会，学了就发证，级别自己定”的非正规培训机构。

就市场推广而言，天悦瑜伽采取了高标准、国际化的特许加盟推广模式：国际瑜伽连锁会馆只面向地市级以上城市招商，只限于省会级以上城市加盟国际瑜伽教练培训基地；只吸纳美容美体、健身俱乐部等服务实体成为理事会员单位……区分于那些打着加盟旗号、以“圈钱”为目的的投机商。

为了保证中国战略的顺利实施，矫林江旗下已汇集了一批行业精英，既有来自香港、印度的资深瑜伽教练，也有擅长创意策划的营销专家，还有瑜伽系列产品开发人员及强大的学术专家顾问团，组成了一支过硬的国际瑜伽推广团队。

2005年1月，香港国际瑜伽师协会瑜伽教练培训基地（中国总校）正式成立，国际瑜伽网站（省略)正式开通，天悦国际瑜伽连锁会馆北京一店、二店相继开业，其他会馆也在紧锣密鼓地筹备中。此外，由著名影星代言的宣传片、中国瑜伽大赛、国际瑜伽学术交流研讨会等也在有条不紊地进行中。矫林江坚信：天悦瑜珈必将引导中国瑜珈行业走入一个蓬勃发展的新时代。

地址：100022北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO1号楼A区北京天悦国际瑜珈有限公司

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瑜伽协会工作计划篇2

摘 要 随着现代社会经济的不断发展，人们生活节奏的加快，瑜伽日益受到人们的喜爱，人们希望通过瑜伽练习，达到身心平和、协调发展。瑜伽作为当今健身的新型项目，瑜伽健身市场的火爆，正规培训授课教师缺乏，使其发展受到影响。为适应社会体育市场发展的需要，不少高校体育专业将瑜伽课程列入体育院系培养方案中，以选修课性质供学生学习为主，并不是必修课，教学学时少，场地缺乏，教师授课难直接影响到瑜伽人才的培养，从而在一定程度上制约了高校瑜伽课程的发展。为解决这一实际问题，本研究试图对瑜伽进入高校课程的设置问题，从理论上提出课程设置构想，并通过教学实验证构想的可行性。

关键词 瑜伽 课程设置

一、前言

瑜伽作为一项古老而传统的运动项目，已走向世界，被全世界的人所接受，并成为一种生活方式。瑜伽作为当今一项新兴的健身运动项目，在中国有着巨大的发展空间。目前培养这方面的人才正规机构较少，由于受到师资的影响高等体育院校开设瑜伽课程的少，针对这种情况，瑜伽在高校的前景也是很可观的，一方面，瑜伽的开展与普及已经成为学生的迫切需求；另一方面，在高校体育专业中开设瑜伽课程，有助于高校体育专业优化课程设置，丰富教学内容，有助于学生的全面发展，帮助学生就业。

二、研究对象与方法

本文以江西省普通高校瑜伽课程设置为研究对象。根据研究的内容，主要采用文献研究法、问卷调查法、逻辑推理法，对所得的调查内容进行逻辑推理，再进行整理、归纳、分析与总结，得出最终的结论。

三、研究结果与分析

（一）瑜伽的起源

瑜伽的思想和实践起源于古代印度，至今己有5000多年历史。随着现代社会经济的不断发展，人们生活节奏的加快，人们的身心压力加大，亚健康人群成上升趋势。瑜伽日益受到人们的喜爱，人们希望通过瑜伽练习，达到身心平和、减负、减压、调理身心、提高工作效率，以及促进社会和谐的发展。瑜伽早在20世纪80年代传入中国，中央电视台第一套节目播出“惠兰瑜伽”（瑜伽之母），瑜伽才逐渐传入中国并被中国接受。21世纪的今天，瑜伽已经成为中国的时尚运动，特别受女性追捧。

（二）瑜伽的内涵

美国瑜伽协会编著的《瑜伽哲学》认为，瑜伽一词源于梵文音译，有“联系”之意，即人类本能从较低部分到较高部分的结合，这也意味着人与最高的宇宙万物之灵相同化，并从痛苦中获得解脱。尽管众多学者对瑜伽认识有所不同，但趋向统一的观点认为，瑜伽是将“自我”与“超我”连通，以改造人的灵魂，增进身心健康的养生运动，其本质是连通“自我”与“超我”增进健康。

（三）高校瑜伽课程开展的价值

高校体育是学校体育的最后阶段，它具有与社会生活衔接的特点，明确瑜伽教学的目的是顺利开展并实施瑜伽课程的重要前提。通过瑜伽课程的学习使学生初步掌握瑜伽的基本知识，基本技术动作，提高学生的协调性灵敏性、柔韧性和实际的运用能力，促进学生良好身体姿态的形成，为以后的进一步学习和培养学生终身体育打下坚实的基础；针对现代大学身在身体、心理与精神素质方面的培养，进行体系的教学可以有助于学生获得良好的身体素质、提高心理健康水平。本文以学生健康发展为中心，以“身体健康、心理健康、社会适应”整体健康观为指导，进行瑜伽体育的设计，进行大学生瑜伽学习内容和方法的创新，满足高校学生的需要，有助于达到和谐健康的总体目标。

充分利用高校体育人力资源、硬件设施资源来解决高校瑜伽课程发展的难题。调整与整合、优化教师资源的配置，拓展体育教学的内容，科学规划教学方法，利用新型的瑜伽体育带动高校体育综合发展，对休闲体育的协调、可持续地发展，填充瑜伽理论具有参考价值。本文本着解放思想，事实求是，开拓创新的精神，结合江西高校体育教学方法及内容为瑜伽教学的开展提供依据，为本课题的研究具有现实指导的意义。

（四）江西省普通高校瑜伽课程的设置

1.瑜伽课程教学内容的设置

高校体育专业瑜伽课程教学内容的设置需在充分考虑瑜伽课程设置价值的前提下，遵循瑜伽课程设置原则与要求，适应高等教育和体育专业学生发展的规律、特点以及实际需要。通过查阅教育学、教学论、课程论、训练学、科研方法等书籍和相关的各种文献资料，根据上述教学内容设置的要求，以及普通高校体育专业的具体特点和瑜伽课程教学的培养目标和规格等，并通过专家访谈和专家问卷调查的结果，研究者认为瑜伽课程的教学内容设置应包括理论部分和实践部分。理论部分包括瑜伽概述、瑜伽的健身原则与方法、瑜伽练习计划和课程的编订、瑜伽音乐、瑜伽欣赏、瑜伽的教学、训练原则与组织教法；实践部分包括法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、双人瑜伽、椅子上的姿势等。

2.瑜伽课程目标的设置

课程目标是课程编制的基础，是选择课程内容的依据，也是课程实施和课程评价的依据。课程目标在整个课程活动中起到核心指导作用。瑜伽课程目标的设置要综合考虑学科的发展、学生的发展以及社会的需求等因素。在进行具体课程目标设置时，须针对社会对人才的需要、瑜伽课程的价值、高等教育的特点、高校体育专业学生的特点，高校本身的特点和实际情况来确定。普通高校体育专业瑜伽课程目标设置的具体目标为：（1）使学生初步掌握瑜伽的基本知识、基本技能与基本技术及实际运用能力，能够从事学校体育工作和健身房的瑜伽教学工作，指导瑜伽健身锻炼。（2）提高学生身体机能、改善身体的协调性、灵活性、柔韧性和平衡性；促进良好身体姿态的形成。（3）帮助学生排除负面或悲观的想法、驱散忧虑，使学生达到一种身心平衡的状态。（4）提高学生的自我保健能力，培养并保持健康的生活方式

3.瑜伽课程教学方法的设计

瑜伽课的教学方法是教师在教学过程中，为了完成向学生传授瑜伽知识、动作，发展与之有关的各种能力等教学任务而采用的措施和方法。瑜伽课的教学方法一般可以归纳为3类：直观法、语言法和自主学习法。

4.瑜伽课程的教学评价

课堂教学评价是指依据教育方针、一定的教学目标，利用可能的评价技术，对教学效果和教学目标的实现程度等做出价值上的判断，以期改进教学工作。课堂教学评价是教学工作的重要环节，它对提高教学质量、促进教学改革起着日益显著的作用。在瑜伽课程教学中为达到良好的教学效果，在课程教学评价方面需考虑以下几方面：（1）注重评价方法的多样化，做到过程评价与终结评价相结合；（2）加强理论与实践的结合，评价既要包括学生对基本理论知识、基本技术掌握的程度，又要有所体现学生实际运用的能力，学生的学习态度应在评价中占一定比例；（3）重视评价方式的创新，理论考核应做到开卷与闭卷、口试与笔试相结合；实践考核应做到规定考核内容与自选考核内容相结合；同时要求教师着眼于学习个体的动态发展的全程，既避免对课程学习者绩效的简单回溯，也要避免用静态的眼光去评价课程学习者的阶段性质量或结果。（4）要结合本课程特点，选择恰当的考核内容，确定考核内容科学的百分比，使考核结果更趋合理。

四、结论与建议

（一）高校要加大对瑜伽的宣传教育，使更多学生了解并掌握瑜伽。

（二）明确高校瑜伽课程的目标，内容和教学方法。

（三）加大普通高校体育专业瑜伽课程设置的改革。

（四）加强师资培训，提高业务能力与水平。

（五）加大瑜伽场馆的投资于建设，创建优美和谐的学习环境。

（六）建设校级课程形成特色课程，更好的为学生服务。

参考文献：

[1] 石新.瑜伽概况及在中国的传播[J].长寿.2005（4）：8.

瑜伽协会工作计划篇3

摘 要 瑜伽是一种塑造人体形态与气质的健身运动，广受大众欢迎，它本身动作很缓慢，但是其中的很多动作都要求肢体拉伸到极限，因此在学习瑜伽造成运动损伤是普遍现象。特别是肌肉、关节等组织的损伤，这一直是瑜伽教学中亟待解决的一个难题。本文就学生在瑜伽练习时造成运动损伤的原因进行分析，通过查阅相关资料，提出预防瑜伽运动损伤的一些对策，希望对瑜伽教学中预防运动损伤有切实的作用。

关键词 瑜伽 运动损伤 预防对策

一、瑜伽教学常见的损伤

（一）瑜伽教学常见损伤介绍

瑜伽教学现在已然成为一项比较热门的运动，它的节奏很缓慢，动作样式多。但是在练习中，动作不标准或者选择的场地器材不合适，都可能会造成损伤。2015年美国安全消费者产品安全委员会统计，自2012年以来平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有5500例左右。常见的一些损伤主要有以下几个：

1.头部损伤：瑜伽教学中一些练习姿势如手倒立式、孔雀起舞式、头倒立式等，比较容易造成头部擦伤和撞伤。2.脊椎损伤：脊椎损伤是瑜伽损伤的主要部分，在练习瑜伽过程中，脊椎是要承受最多的部分，上轮式、门闩式、弓式、头倒立式等都容易让脊椎受到损伤。3.颈椎损伤：练习者经常做一些肩倒立式、犁式、车轮式等，很容易造成颈椎关节错位，严重的会引起颈椎肩盘突出。4.踝关节损伤：像是英雄坐式、骆驼式、榻式、莲花坐式等都是容易造成踝关节扭伤的动作。5.腰部肌肉损伤：练习风吹树式、三角伸展式、腰扭转式等常导致腰部肌肉扭伤。6.腿部肌肉韧带损伤：背部前屈伸展坐式、三角伸展式、坐角式、扭转前屈伸展坐式等容易导致腿部肌肉韧带拉伤[1]。

（二）瑜伽损伤特点分析

瑜伽损伤一个特点是疼痛滞后性：因其动作的缓慢性，伤痛很难在第一时间被发现，往往是几个或者几十个小时以后才会发现身体疼痛，导致有时候都没有意识到是练习瑜伽造成的疼痛：另一个特点是不易检查、难恢复：瑜伽损伤一般都是软组织的损伤，医疗器械很难检测出来，而这种软组织损伤却需要相当长的时间来恢复。

二、瑜伽教学中发生损伤的原因分析

（一）内在因素

许多学员练习瑜伽时，没有充分认识它，仅看到它运动缓慢能减肥，便以为危害性低且效果又好，就跟风练习，对瑜伽运动可能造成的损伤却没有了解，有时候热身不够，强度过大，超负荷等都可能造成损伤。在学习瑜伽时候，学员要时刻保持一种自我保护意识，认清自己。

（二）外在因素

现在中国并没有专门的瑜伽培训机构。一些教练员仅以为进行短时间的培训，拿到资格证就可以了，缺乏正统的专业素养，有时候一些学员的损伤可能是因为教练的帮助拉伸造成的[2]。瑜伽的场地及设施也不够完善，瑜伽动作缓慢性对环境温度有一定的要求，这些环境条件不合适，影响教学效果，肌肉等身体软组织的弹性下降，也容易造成损伤。

（三）训练因素

不注重科学全面的训练，也是导致损伤发生的原因之一，专项训练不够，动作不到位或者动作定型不好都容易造成损伤。缺乏柔韧性和平衡感的练习者在做需要柔韧性和平衡感强的动作的时候，就容易造成损伤；协调性差，动作僵硬的人在练习中也容易造成损伤。

三、瑜伽教学中运动损伤的预防对策

（一）做好防护工作

教学者在学员开始练习之前，要确保学员掌握了动作的要领及需要注意的部分，特别是容易造成损伤的动作，对可能造成的损伤部位做好防护措施。学员要了解自己的身体状况，对于一些自身肢体确实不能完成的动作不要强迫自己去完成，要循序渐进。教练在指导教学开始之前要让学员做好充分的练习准备，教给学生一些科学的训练方法，这对降低损失率有比较大的作用。

（二）合理科学的练习

教练要对学员有充分的耐心，瑜伽是一项缓慢的运输，操之过急的运动会造成损伤，教练要指导学员科学的练习，去运动。瑜伽练习对肌肉的放松度要求很高，如果在训练的过程中，放松达不到一定的度，可能会造成气息堵塞，这对练习很不利，要保持呼吸和动作的协调性[3]。教练要根据学员的不同条件制定适合个人的练习计划，双方要互相沟通，练习计划是否合理，是否需要调整等。

（三）完善硬件设施

瑜伽练习对环境、设施的要求是比较高的，良好的练习环境对练习效果有着关键性的作用。因此，瑜伽机构首先应该注重环境的建设，争取营造最好的环境条件给学员，练习器材等也要完善。对教练员的培训要严格要求，要经过严格训练考核通过才能取得相应资格。有关部门应该要求已拿到资格证的教学者定期开展继续教育培训，同行业之间先进教学方法交流，促进教学效果的提升。教练要不断提升自己的瑜伽思想觉悟，这样才能传递更多的正能量给学员。

四、小结

瑜伽运动虽然是一种柔和的运动，但是因为其中很多动作都要极致的拉伸、扭转、弯曲身体的各个部位，因此稍不注意就可能会导致一些韧带损伤、软骨撕裂、神经痛等伤害。在练习瑜伽要到专业的机构接受专业的教练的指导去练习。当发现身体一些疼痛比较严重，应该咨询医生或者与教练沟通好是否适合继续练习。教学者及机构也要不断提升自身条件，营造更好的环境，更专业去带领学员们学习，将瑜伽这项健身运动更好的服务大众。

参考文献：

[1] 许悦.瑜伽教学中运动损伤预防对策[J].体育科技文献通报.2015（08）：131-134.

瑜伽协会工作计划篇4

这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西——源自内心最深处的力量。

当你练习时，除了体会每一个伸展，拧转，平衡外，优美的瑜伽音乐也是它的魅力之一．“向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着温煦的阳光；同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。”这是一首非常著名的印度瑜伽诗歌，后配上音乐被瑜伽爱好者们广为传唱。抒情、自然、休闲是瑜伽音乐的特点，乐曲抒发出人们心灵中真善美的心声，融合出一种友好和睦的亲情。它如此地令人感到心胸开阔，怡然自得，使人忘却心中的烦恼和压力，入睡前闭上眼睛静听一曲，你将会沉入安祥的睡梦中，经历来自入静冥想和舒解心神的深度感受，从而领略瑜伽音乐独具特色的万象之美！

回到了家里，很多人都会觉得无聊，我又怕在家久了缺乏锻炼会让我在学校的努力付之东流，所以现在每天都有练瑜伽。姐妹们有体会的拿出来共同分享啊。

上午吃完早饭休息会儿然后就开始打开电脑，点击我的收藏夹，张惠兰瑜伽。练了几天，效果不可能这么快出来，但是确实还是有的。第一天练完印象最深刻，全身都湿了，结果第二天起来半边屁股疼，大腿也疼，估计是动作不标准的。后来再练，明显觉得没有这么吃力，但是很多动作还是做不下来。我看视屏里的张惠兰老师这么厉害，我不知要练多久才会达到像她这么高的境界。但是小练怡情怡身，确实有的。

不过说到效果还是晚上比较白天明显，晚上9点准时开始，一个小时已足够。夏天其实并不需要忌口，只要出够多的汗就可以了。每天晚上练完瑜伽再洗个澡，身体各方面都会很舒服的。

我想我们每个人都被反复告诫健康的要素是：节食，锻炼。然而，瞧瞧周围很多人，听到做不到，更有人说到做不到。如果前者容易做到些，后者更困难。大多数人的理由是没时间、太忙。是的，在今天的我们，在工作、学习、家庭多重压力下，自己的空间被压得很小。真的是不是每天一小时都抽不出来？就不见得了。关键是我们把锻炼放在什么位置。如果我们要在已成定势的生活里挤进这一小时，困难是很大的。也有人有三分钟热度，坚持不下去，原因是太急功近利。

但是你有时间吃饭吗？你有时间睡觉吗？你会说当然有，因为那是你生活中不能缺少的一部分。那么为什么锻炼不能成为你生活中不能缺少的一部分呢？

当初，眼看身体状态已过巅峰，在走下坡路，心里不是不恐慌。正当我考虑如何在繁忙地教学和艰难地研究中安排自己的锻炼计划时，发现有附近有一家健身俱乐部正在计划中。当时那家俱乐部还在图纸上。要成为会员会有特别优惠。我考虑参加俱乐部对我来说是一个比较合适的选择。就一下花了几千元买了一张终身卡，相当于三年的年卡。朋友们说我疯了，第一，不知那俱乐部能撑多长时间，第二，也不知你自己能坚持多长时间。我说，第一个原因我无法控制也就不去考虑了，至于第二个原因，我是在和我懒惰赌一把。看看我能不能坚持下来，让这几千元花到刀口上。如果我能坚持三年，我就能让锻炼成为习惯。

俱乐部里有游泳池、各种健身器材和瑜伽班。我一向喜欢游泳，但游泳池夏天太挤，很难达到预定锻炼强度。于是我加入了瑜伽班。

开始的日子，异常艰难。每天下班后，已精疲力竭，咬着牙赶着自己去瑜伽班，而且还不能吃饭。开始看着别人做的那些动作，我常怀疑自己走错了地方，不会是七老八十学摔打吧。上课时痛苦地做着各种各样古里古怪的动作，就全当是广播体操。在教练动作做到位并再坚持一下的请求下，我时不时瞄一眼时钟，盘算着下课时间怎么还不到。每天做下来，大汗淋漓，回来浑身肌肉酸痛。更要命的是，成果并不显见，半年下来，天天称体重，居然一两未减。只好自我解嘲：大概是肥肉变瘦肉了。唯一支撑我坚持下去的动力就是我必须战胜我的懒惰，我不能输。

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【关键词】课内外二合一；高校瑜伽教学

教育目的要适应人和社会两个方面的变化，使教育更好地为人和社会的发展服务。奈勒认为：“教育的目的和手段必须是灵活的，而不是一成不变的；教育的目的和手段应当易于接受经常的修正。教育的目的和手段应当根据所有有关的事实和价值观用科学的方法来决定，而不是仅仅根据理性用思辨的方法来决定。”这一观点得到教育界的肯定。随着素质教育的提出，我国高校在以往体育教学中存在的弊端日益显现：学生被动参与体育，个性发展受到抑制，课外体育形同虚设，学生体育锻炼时间严重短缺，体能和心理健康水平有所下降。这就需要以“健康第一”和“终身体育”为宗旨，构建符合当代大学生身心发展特点，具有时效性和可操作性的更科学、更有效的体育教学模式，为高校瑜伽教学改革提供参考。

一、高校瑜伽课内外二合一教学模式的理论基础

1.体现人本主义思想的需要

人本主义思想体系的核心是重视人的“主体性”，人本主义认为，教学的基本目的在于促进人的各种潜能的充分发展，满足人的多层次的心理需要，从而造就一代人格更为健全、发展更为均衡的人。同时，人本主义认为学生的学习不是知识的简单积累，而是在一定心理空间内个体行为的改变过程，是一种意义学习，这里所谓的心理空间就是指个人的经验世界。意义学习的重要特征之一就是重视个体的经验。课内外二合一教学模式顺应了发展的需要，尊重学生的个性差异，尊重学生的主体地位，能充分调动学生体育学习的主动性和积极性，这些都是对人本主义思想的体现。

2.贯彻终身体育思想的需要

目前，中国学校体育以“终身体育”为指导思想，设法增强学生的体育意识，培养学生的体育能力，使之养成持之以恒的健身习惯。在终身体育思想的指导下，课内外二合一体育教学模式强调使学生受到系统的体育、健康、娱乐和生活的教育，并让其掌握会健身、会休息、会玩乐的技能，培养和增强学生的体育兴趣和体育意识，为学生终身参加体育锻炼作好准备。

3.优化课程结构的需要

我国教育大辞典认为“课程是为实现教育目标而选择的教育内容的总和，包括学校所教的各学科和有目的的、有计划的、有组织的课外活动”。课程不仅是正规的课堂教学的内容，还应包括学生课外学习的内容，应当把课堂教学和课外学习内容有机统一起来。上述课程的阐释为高校瑜伽课内外二合一的构建提供了理论支撑。

二、高校瑜伽课内外二合一教学模式的构建

1.高校瑜伽课内外二合一教学模式的概述

教学过程的核心是创设一种环境，学生在这个环境里通过相互影响，学会如何学习。在概念体系理论中，亨特强调了环境和发展的关系，即环境允许人们在各个阶段有效地活动，以便于取得下一阶段的成长。亨特还明确地阐明了不适是成长的先兆，为了刺激发展，我们应该有意的使学习者和环境不相适应。课内外二合一教学模式，就是在学生学习过程中为其提供“课内教学—课外训练—校外实践”三种教学环境。即通过课外高校瑜伽训练强化课内高校瑜伽教学，通过校外实践对课外高校瑜伽训练的效果进行检验，然后把在校外实践过程中遇到的问题反馈到课堂里。让学生在不适中快速成长。具体见下图。

（1）课内教学模式

①教学目标

课内教学阶段所要达到的目标是要求学生掌握高校瑜伽的基本技能和技术，另外，要了解并能熟练的处理一些常见的运动损伤的处理方法。在技能方面，学生在课内需掌握高校瑜伽动作要领。在进行专项技术练习时要达到60%以上的成功率，动作的准确率要达到85%以上。

②实施过程

课堂教学部分共有五个阶段的活动组成：导向、讲解、组织练习、指导练习和独立练习。在教学过程中，教师首先要提出课程目标，明确学生的学习任务。然后根据学生的理解程度对新概念或技能进行讲解，并做示范。在学生学习过程中注意纠正学生的错误动作，强化正确动作，并给学生留下足够的练习时间，对所学技能进行进一步的强化巩固。教师在学生完成练习之后，对学生练习结果的精确度是否保持稳定进行评估，为需要的同学提供反馈。确保学生的进步。

③实施条件

温州科技职业学院现有一个室内瑜伽场地，硬件设施完备。图书馆内有关高校瑜伽技能学习、高校瑜伽欣赏、高校瑜伽运动的发展史等图书和杂志有三十余种，可供学生业余时间翻阅学习。另外瑜伽课的老师为副教授，拥有丰富的教学和比赛经验。这些都为学生提供了良好的学习环境，为课堂教学的顺利进行提供了基本的条件。

④教学评价

考虑到学生的自身素质的差异，为了让学生看到自己的进步，保证学生学习的主动性，在评价过程中我们会运用到激励性评价。对后进生，中等生做自身纵向比较，设立后潜能生进步表，中等生提高表，优秀生荣誉表，使每一个同学看到自己的进步和提高。这一部分的分数由任课教师根据学生的表现和进步程度直接打分，占总分数的5%。另外，我们会根据学生学习过程的努力程度、学生的出勤情况，结合绝对评价的部分内容，进行综合评价。

（2）课外教学模式

①教学目标

通过团体活动，帮助学生逐渐掌握用科学的方法去改善与人交往和与社会交往的能力。另外，在技能掌握方面，要求学生掌握技能的准确程度达到90%以上，更种动作技能的发球成功率要达到80%以上，准确掌握作为高校瑜伽裁判的基本能力。为进行校外实践做好充足的准备。

②实施过程

在课外教学阶段，我们通过学生建立的高校瑜伽协会这个小型社会团体对学生进行管理。学生在进入院瑜伽社团以后，根据他们的具体情况把学生分成若干小组，并在小组内安排一帮一互助学习队，然后给各小组设定目标。为了使小组获得好的成绩，学生必须尽快的适应并且进行合作学习，如：有些同学反手技术较好；有些同学擅长高压；有些同学理论知识掌握全面，但实践不行。小组要通过对各人的长处进行研究并融合，以取得进步。在这一教学阶段，老师的主要任务是对学生进行必要的技能指导，并起到一定的组织管理作用。

③实施条件

学生通过申请成立了院瑜伽社团，社团的招收对象是温州科技职业学院的全体学生，学生自愿参加。协会里设有会长、组织委员、宣传委员等职务。瑜伽课的老师会利用课外时间轮流义务对学生的技术进行指导。

④教学评价

在课外社团体育教学评价中，教师除了定期进行系统的测试，还要利用各种机会对学生进行观察，了解并记录学生认知发展的情况。日常观察，不仅有利于对学生的学习进行总结性评价，还是进行形成性评价和诊断性评价，收集必需信息的一种手段。在课外训练中，体育教师只有认真地做好日常观察工作，才能比较真实的把握学生的学习进步和学生的认知变化情况，为真正地做好相对评价提供前提条件。

（3）校外教学模式

①教学目标

在校外实践阶段，我们要充分利用周围的环境来促进学生自我意识的发展，更加积极地融入社会，使学生更加成熟，更加自信。另外，学生通过校外实践能够更好的进行自我整合，提高学习效率。教师在校外实践环节帮助学生认清自身的需求并建立正确的价值观，使他们自己学会有效地做出与自己有关的教育决定，逐渐培养起自己发现问题和解决问题的能力。

②实施过程

校外实践阶段，我们根据学生的个人情况安排学生在健身场所做健身指导、教练员或者陪练员。学生在实践过程中如果碰到技能或情感方面的问题需及时的和教师老师进行沟通，寻求帮助。这一阶段对教师进行角色转换的能力有一定的要求，什么时候做一个纪律严明的老师，什么时候是指导员，什么时候以朋友的身份出现在学生面前，这对于教师来说是个很大的挑战。

③实施条件

为了给学生提供良好的学习环境。在温州市区，具有高校瑜伽场地的温州大学，以及医学院、温州职业技术学院、浙江工贸学院等共7个高校瑜伽健身区，另外瑜伽馆有21个。安排学生在课外、双休日或节假日长期做健身指导或瑜伽陪练和教练。另外，学生可根据自己的兴趣和意愿在健身场所竞聘自己喜欢的或擅长的工作，发展自己的特长，培养自己各方面的能力。

④教学评价

在校外实践阶段运用外部评价和学生自评相结合的原则。外部评价包括学生所在实习单位对学生学习的评价和学生之间的互评。因此，我们通过要求学生建立个人学习档案、书写个人学习小结等方式，来发展学生的独立性及自我教育等这些现代社会要求学生具备的重要品质。

2.课内外二合一教学模式的运行及评价

（1）课内外二合一模式的运行

课内外二合一教学模式的提出给学生提供了高质量的学习环境，促使每个学生都能进入良好的学习和成长状态。

首先，二合一教学模式的教学周期设为一个学期。一个学期安排学生进行课内学习和每周两次的课外训练。技术是根本，学生必须在准确牢固的掌握了高校瑜伽的基本技能之后才能有效地发展自身各方面的能力。在保证学生完成课堂任务的前提下，安排其进行校外实习。实习阶段遇到的技能问题可以回归课堂，重新进行学习。具体的课程安排流程：一学期——（课内学习和课外训练）——一学期——一学期——（校外实践、课内学习、课外训练）。

其次，就是教学环境的变化，课内外二合一教学模式根据学生发展的需要，为学生提供了有利于学生进步和能力提升的一切有利条件，使学校的高校瑜伽场地设施及温州市含有瑜伽场地的健身区都得到了充分的利用。

（2）课内二合一教学模式的评价

课内化二合一教学模式的评价应充分体现考评制度对学生参与运动的引导作用。具体体现在，考试方式上运用形成性评价和终结性评价相结合；考试内容上就是期末技术考试＋平时表现＋业余锻炼＋实习单位评价＋体育知识相结合；考核的方法用定量和定性相结合。另外，提出以下设想：只要学生参加课内教学的出勤率达到90％，业余锻炼的出勤率达到规定次数，就可以获得60分基础分。

三、小结

课内外二合一教学的实施，充分调动了学生学习的主观能动性，有利于学习兴趣的培养，使学生的技术、身心、交往能力得到全面发展。这不仅能为社会培养专业的高校瑜伽健身指导，而且还能培养出体育领域中从事群众性体育活动的专门人才，为我国大众体育、养生健身、休闲娱乐等相关体育事业的发展提供了良好的基础。高校瑜伽课内外二合一教学模式目前在温州科技职业学院取得了较好的效果，但是，每一个教学模式都有一定的适应范围，“高校瑜伽课内外二合一”教学模式也不例外，各高校在实施过程中还需根据实际情况进一步改进与完善。

【参考文献】

[1]林小平.28天瑜伽养生计划.化学工业出版社,2008:28-31

[2]曲影.7日速效瘦身瑜伽.2009,86-92

瑜伽协会工作计划篇6

特许加盟经营合同范文一特 许 人：C连锁有限公司(下称“甲方”)

地址：

法定代表人： 职务：

电话： 传真：

受 许 人： (下称“乙方”)

地址：

法定代表人： 职务：

电话： 传真：

前言：

(1)乙方认可甲方是C产品、知识产权及相关的经营模式的合法所有者。

(2)甲乙双方均为依中华人民共和国法律成立的企业或自然人，能独立承担责任、履行义务、享有权利。

(3)甲乙双方在平等互利、意思表示真实的前提下，经认真探讨，协商一致，为促进共同发展，根据《中华人民共和国合同法》及中华人民共和国贸易部颁布的《商业特许经营管理办法(试行)》等有关法律、法规、规章的规定，现就甲方将C的特许经营权直接许可乙方一事，达成如下协议。

(4)本协议中使用的小标题，均为方便理解而使用，不具有法律上的约束力。

1.释义

除本合同文意(包括前言)另有需要，下列各词应有如下含义：

C产品 由甲方统一配送，包括甲方自行设计、开发、生产产品及甲方取得营销权的产品。 C知识产权 属甲方所有，乙方有权在本合同授权范围内合理使用，包括但不限于C商标、商号、专利、外观设计、CIS系统等所有经营技术等。宣传推广用品 由甲方提供，包括但不限于吊旗、吊画、海报、特价牌、购物胶袋等。

2.特许授权

2.1 甲方特许乙方在 省 市 区 街 号开设C连锁店，专门销售甲方统一配送的C产品。

2.2 甲方将其所有的C商标、产品及相关的经营模式以本特许经营合同的形式授予乙方使用，乙方须按本合同的规定，在甲方统一的业务模式下从事C的经营活动。

2.3 甲方将特许经营权以直接许可的形式授予乙方，乙方不得再行向任何第三方转让特许权。

3.经营方式

3.1 乙方必须在本合同签订之日起 天内，即在 年 月 日前以其名义在当地工商局、税务局办理相关的工商税务登记手续，自筹资金设立C连锁店，并以此作为最终获得C特许经营权的前提。

3.2 连锁店内的电脑硬件及软件按甲方管理系统的需要由甲方代乙方购置，此项费用合计人民币壹万壹仟元整。

3.3 乙方在经营期间必须自我投入、自主经营，自负盈亏。即乙方合法享有连锁店的全部经营权利和义务，并承担经营期间所发生的一切债权、债务。甲方对此无须承担任何责任。

3.4 乙方在经营期间只能经营甲方提供并许可其经营的C产品，不能经营其他任何产品。

3.5 乙方在连锁经营时必须明码实价，按甲方所制定的统一价格销售。

4.甲方权利和义务

4.1 甲方权利

4.1.1 甲方及其指定的管理机构有权根据市场的情况对乙方的货物进行适当的调配;

4.1.2 甲方及其指定的管理机构有权对乙方的营业状况、财务报表、货品销售、库存等情况进行检查、核对;

4.1.3 在本合同履行期间，如因乙方违约造成甲方或其指定的管理机构经济损失和企业形象的损坏，甲方有权视情况在合同保证金中扣除一定金额作为处罚，并有权要求乙方赔偿经济损失。

4.1.4 乙方如根本违反本合同的基本权利和义务、不按期支付货款 月及给甲方及其指定的管理机构造成企业形象重大破坏，甲方有权单方面终止合同。

4.2 甲方义务：

4.2.1 负责C的原材料采购、产品设计、开发和生产，并负责依约向乙方提供C产品;

4.2.2 提供乙方成立C连锁店时需由特许方即甲方出具的有关证明文件;

4.2.3 甲方指定的管理机构向乙方提供C连锁经营专业培训(包括：营运管理、店务管理、财务管理、陈列推广、电脑操作等);

4.2.4 负责乙方的铺面设计，并在在乙方开店前指定当地的管理机构负责向乙方赠送一定数量的宣传推广用品(包括吊旗、吊画、海报、特价牌及购物胶袋等)，赠品的数量由甲方指定的当地管理机构根据乙方铺面的具体情况来定;

4.2.5 负责制定和修改C连锁店的经营手册、经营守则;

4.2.6 负责在一定的范围内维护乙方的独家经营权。

5.乙方的权利和义务

5.1 乙方权利：

5.1.1 有权依合同的要求向甲方定购许可其经营的C产品，并在合同约定之地址开展经营业务，本合同另有规定的除外;

5.1.2 有权拥有连锁店对外经营过程中产生的一切权益;

5.1.3 负责连锁店的人员招聘、业务管理及对外销售;

5.1.4 有权对甲方指定的管理机构员工不负责任造成乙方严重缺货、影响乙方的销售之行为进行投诉，并有权要求及时给予圆满答复;

5.1.5 有权到甲方C网站上了解、查询产品信息及行业发展最新动态;

5.1.6 有权参加甲方举办的全国性活动。

5.2 乙方义务

5.2.1 及时向甲方给付货款;

5.2.2 按C的统一形象要求，严格按甲方提供的设计图纸施工(或由甲方指定的装修公司进行店铺装潢)，并负责装修费用，按设计要求购买甲方统一订制的货架、标志、牌匾、灯箱架等辅助材料;

5.2.3 确保连锁店工商、税务等有关部门证照的合法性与完整性，以保证连锁店经营业务的合法正常开展;

5.2.4 在连锁店内只能按甲方规定的统一价格经营销售甲方许可的C产品，不得经营其他任何产品，如因特殊情况需调整产品价格，需向甲方指定的管理机构书面申请，并得到甲方的批准后方可实施。

5.2.5 甲方指定的管理机构提供的C产品经验收后，乙方应妥善保管，并负责验收后的产品质量及所销售产品的售后服务;

5.2.6 派专人管理货物并应甲方及其指定管理机构的要求及时提供相关数据;

5.2.7 对C网上商店有推广宣传的义务，对经营区域内的网上客户提供服务的义务，并获取协议利润;

5.2.8 积极参予甲方安排的统一促销活动及其他活动;

5.2.8 在知悉任何第三方可能侵犯甲方对C所拥有的权益;或有关C产品及经营所发生或可能发生的任何争议、诉讼、仲裁等，均有义务立即以书面形式通知甲方。

6. 特许加盟费用

乙方在本合同签订时一次性以现金或汇票形式向甲方指定帐户支付特许经营加盟费 元;合同保证金 元;合计 元。

7. 货物配送、调换及运输

7.1 甲方以进货价按每平方米 元至 元的金额向乙方连锁店提供首次配货量。

7.2 甲方指定的管理机构根据乙方的市场情况统一配货，在开业X个月内某种销量不超过该品种进货总量的XX%，乙方可向甲方指定的管理机构提出书面申请，经甲方确认申请调换的货物保存完好，并由甲方审批后给予一定比例的调换。

7.3 开店之日，乙方应提前XX天将款项汇至甲方指定帐户，甲方在收到款项后，组织发货;开店之后，乙方要求甲方发货前，将货款汇至甲方指定帐户，甲方在确认收到乙方货款后，安排发货;乙方到甲方指定的当地管理机构所属仓库提货，每次配货周期不少于X天。

8.承诺及保证

8.1 甲方对X连锁店的商标、商号、CIS系统等所有经营技术等资产拥有所有权，乙方无权作任何处置。

8.2 乙方对甲方向其提供的专利、商标、专有技术、经营模式、管理经验等有形、无形的资产负有保密的义务，未经甲方书面许可，不得以任何形式向第三方泄露。否则，甲方有权追究乙方的违约责任，并要求乙方赔偿经济损失。

9.违约责任

9.1 合同履行期间，乙方应依约向甲方支付货款。如乙方逾期向甲方及其指定的当地管理机构支付货款，每逾期一天，乙方按应交而未交总额的千分之X向甲方支付违约金;逾期一个月仍未付清，甲方及其指定的管理机构有权单方面终止本合同，并追回货款;

9.2 合同履行期间，甲方在收到乙方货款后，应依约向乙方发放货物。否则，按上述条款同等执行。

10.不可抗力

10.1 任何一方对于因发生不可抗力且自身无过错造成延误或不能履行合同均不负责任。但必须采取一切必要的措施以减少造成的损失。

10.2 遇有不可抗力，应在事件发生的X小时内将事件的情况以信件或电报或传真的形式通知另一方，并在事件发生的X日内，向另一方提交合同不能履行或部分不能履行及需要履行理由的报告。

11.司法管辖及争议解决

11.1 本合同适用中华人民共和国法律，受其法院管辖并按中国法律执行及解释。

11.2 若执行该意向书发生争议，先由争议双方协商解决，协商不成，任何一方可向合同签订地的人民法院提起诉讼。

12. 一般条款

12.1 本合同的签订地为甲方所在地。

12.2 本合同一式两份，双方各执一份，经双方签署后即时生效。

12.3 本合同未经双方书面同意不得修改。本合同未尽事宜，双方可另行协商，签订补充协议作为附件;本合同的附件与合同具有同等法律效力。

12.4 本合同的有效期为 年，从 年 月 日至 年 月 日。期满后，在同等条件下，乙方有权优先续约。

甲方(特许人)：C连锁有限公司

地址：

法定代表人：

代表签字：

电话： 传真： 邮编：

开户银行： 帐号：

签约时间：年 月 日

乙方(受许人)：

地址：

法定代表人：

代表签字：

电话： 传真： 邮编：

开户银行： 帐号：

签约时间： 年 月 日

特许加盟经营合同范文二

特许人(以下简称甲方)：璧山县香锅依然饮食文化有限公司

特许人(以下简称乙方)：

保证甲乙双方的合法权益，促进双方共同发展，经乙方提出申请，甲乙双方协商一致，达成如以下条款：

一、特许加盟内容

1. 经甲方正式授权后，乙方可以在县 区开设壹家分店，名称规定为：水浒耗儿鱼火锅 市(县) 店。

2. 经甲方正式授权后，乙方可使用甲方的注册商标及专有知识产权，有效期限为年。

3. 为了保证璧山县香锅依然饮食文化有限公司连锁支持体系的正常运转，乙方在支付权益金后即可享受总部的后续支持。

4. 甲方将在本合同签约手续完成后提交正式授权书给乙方。乙方在获得甲方的正式授权书后方能被视为甲方知识产权的合法使用者。甲方的授权书作为本合同的有效附件，与本合同具有同等效力。

5. 乙方应将该分店的完整登记注册材料(复印件)于开业一周内交予甲方归档备案。

二、加盟费用及支付方式

1. 加盟店基本资料

设店规模：平方米; 设店等级：型店;

详细地址：

联系电话： 法定代表人：

2. 在签订本合同时，乙方应向甲方支付人民币元(大写：金，在取得甲方的正式授权书之前向甲方交付人民币 元，(大写： 元整)，作为履约保证金。并在签订合同二十四小时内，把加盟金和履约保证金一并汇到甲方指定银行账户上方可生效(其履约保证金将于本合同正常履行届满后无息返还)。

3. 乙方每月向甲方支付权益金元整)，按季度需提前15天缴纳(按照开业时间起计算)

4. 乙方应按甲方统一的经营管理模式、企业形象标准(VI系统、装修风格等)，装修设计必须由甲方设计师统一设计，装修设计费用由乙方承担，其取费标准按照60元/平方米(建筑面积)计算，合计为： 元(大写： 元整)，在合同签订时由乙方支付给甲方。

三、甲乙双方的权利和责任

1. 甲方向乙方提供统一的形象系统标准，管理模式标准，技术质量标准，并以电子文档方式提供《管理手册》、《中高层管理手册》、《人力资源管理手册》、《营销手册》、《厨房管理手册》、《财务管理手册》等并作为本合同的有效附件，甲方拥有最终解释权。

2. 甲方根据乙方需要派员协助其进行分店筹备、规划、营建、办理开业，后续店面管理事宜等，乙方须提供甲方外派人员的交通，食宿以及相对应岗位人员工资和补贴。

3. 甲方有义务指导乙方解决经营管理中的问题。(但需要乙方提供相应的资料和相关人员的配合)。

4. 甲方有义务为乙方的员工提供职前教育/培训(甲方认为乙方必须培训的人员，需到总部全面接受系统培训;如果需要到乙方进行培训，甲方人员的工资、差旅、食宿等需乙方承担);乙方人员受训合格后经甲方评估认可后方能入职。乙方所有的受训人员的食宿费由乙方负责。

5. 甲方指定专人到乙方负责锅底相关技术工作，薪酬由乙方支付(签订合同之日计算半个月之后薪资由乙方支付) ，甲方指定专人必须在8个月之内撤回

6. 乙方必须派相关人员到甲方学习锅底相关技术工作

7. 璧山县香锅依然饮食文化有限公司为保证和统一全国加盟店的锅品质量，甲方负责向乙方统一配送必需的半成品

① 如锅底底料及部分原材料;

② 一次性调和油;

③ 一次性罐装调料;

④ 水浒耗儿鱼专用鸡精、餐具、工作服;

⑤ 桌椅、灯具等(如在当地市场能够找到或定做一样的，甲方不要求乙方，如乙方不能找到或定做，甲方可协助办理)，费用由乙方负责。非经甲方正式书面许可，乙方不得自行外购或生产(加工)半成品及部分原材料，则视为违约，甲方有权通告、警告，最终不改甲方有权终止或解除本合同，并保留追究乙方责任的权利。

8. 甲方有权对连锁系统的各类管理手册进行定期或不定期的修订，乙方有提出相关建议权，以促进连锁事业的不断发展，甲方拥有最终解释权。

9. 甲方不得无故停止对乙方的物料配送，并保证质量(因乙方仓储或使用不当导致物料质量发生改变，甲方不承担违约责任)。否则视为违约。

10. 乙方不得在本店以外使用甲方所拥有的商标与知识产权。

11. 乙方不得在本店以外使用甲方广告语、美术形象、图片、文字等内容(更不得提供给他人使用)，否则将视为严重侵权违约，甲方有权追究其侵权违约的经济和法律责任。

12. 乙方必须对甲方的品牌形象负责，不得有任何损害甲方商誉的行为，否则视为违约，并无条件赔偿甲方的一切损失。

13. 乙方因业务需要有权要求甲方派管理员支持工作，甲方应尽量满足乙方的合理要求。甲方人员的交通、食宿费用以及相对应岗位人员工资、补贴由乙方负责。

14. 未经甲方正式书面许可，乙方不得擅自改变食品的用途和口味、风格及技术质量标准，否则由此引起的一切不良后果由乙方负责，甲方有权追究乙方的责任或终止本合同。

15. 乙方独立经营、独立核算、所发生的债权债务、责任事故、侵权纠纷等法律责任全部由乙方自行承担，与甲方无关。

16. 非经甲方正式书面许可，乙方擅自另开分店，改变经营面积、变更经营地点或法定代表人、转让分店、无故歇业、许可他人使用甲方商标或以分店名义对外发生法律行为等，甲方有权立即终止本合同，并追究乙方的责任。

17. 乙方不得在市场购买有质量问题的产品和回收以前用过的产品。如有违反，出现的一切问题与事故均与甲方无关，责任由乙方承担。

18. 乙方应恪守商业秘密，不得将任何甲方的技术、经营管理文件或内容泄露他人，否则视为违约。

四、违约责任

1. 乙方违约而造成本合同无法正常履行，甲方以书面通知后十五日内仍未改善或补正时，甲方有权终止本合同。

2. 乙方应按甲方规定做好财务结算事宜，如有拖欠任何应付款项(包括违约性罚金)，甲方有权从保证金抵扣，直至终止本合同，乙方无权异议。

3. 乙方有下列情形之一，甲方有权决定是否继续履行本合同。甲方若决定解除本合同，乙方不得要求任何形式的赔偿、补偿。

① 乙方私自外购(制作)所需锅底原料和其他甲方指定配送的原材料和设施设备等物质; ② 乙方因安全、卫生不合格受到有关部门行政处罚或多次受到投诉、媒体曝光或发生重大食品安全事故影响甲方品牌形象，造成恶劣影响。乙方如有违反以上情形之一，甲方有权终止合同，一切法律责任由乙方自行承担。

五、合同期限与延期

本合同有效期自 年 月 日起至 年 月 日止，共计 年。合同届满时乙方须提前两个月向甲方提出申请，双方另行协商签订合同。

六、如遇人力不可抗拒之因素而导致使本合同无法正常履行或履行合同期间双方发生争议，甲乙双方应本着友好协商的原则解决，解决不成时，可以向甲方所在地人民法院提起诉讼。

七、本合同如有未尽事宜，由双方协商决定，必要时可另行签订补充协议，作为本合同之具有同等法律效力的附件。

八、本合同壹式肆份，甲乙双方各执贰份，具有同等效力。本合同经甲乙双方代表签字盖章(含齐缝章)后成立，乙方将特许加盟金和保证金打入甲方指定的银行账户后本合同自动生效。

甲方：璧山县香锅依然饮食文化有限公司 乙方：

甲方代表签字： 乙方代表签字：

盖章： 盖章：

电话号码： 电话号码：

签订日期： 年 月 日

特许加盟经营合同范文三甲方：

联系地址：

电话：

乙方：　 身份证号：

联系地址：

营业执照号码：

“xx 瑜伽”将印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。xx老师曾在上海滩的美格菲、贝菲特、建力宝、飞扬、依莉莎等特邀教练，上海金茂大厦君悦大酒店、黄浦区市政府、安利(中国)公司作指导培训，还为中国xeo俱乐部春节联欢会、安利华东地区等单位表演，20xx年其照片被刊登在艺术家杂志上。崔老师有多年丰富的教学经验、不断总结并开创了这种科学与艺术相结合的健身方式。xx瑜伽以人为本，根据不同的年龄段，不同的需求给予不同的训练模式，可以达到调理、减压、排毒、减肥、塑身的功效。让受训者只要通过一段时间的训练都能达到满意的效果，倍受会员的好评和认可，崔老师有一整套完整的运动体系统和市场管理模式。

与瑜伽加盟的优势是，能为大家提供一个零经验、低风险的创业机会，总部在技术、设备等方面已形成一整套成熟的管理模式，并具备成功的市场运作模式。对加盟者提供免费培训教练，使大家能够很快地掌握创业本领，挖掘潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅速成为行业的佼佼者。xx瑜伽以特许经营为前提，以永续经营为事业保障，开拓您的健康、美丽、优雅的市场。采用特许经营方式将品牌优势、经营项目、专有技术成功复制给加盟者，有效启动国内外市场，充分展现xx瑜伽的独特魅力，带给21世纪的女性们健康、美丽、优雅的事业经营与竞争优势。

xx瑜伽愿与全国各地加盟商一起营造属于我们女性自己的健康、优雅、美丽的新事业!

一、加盟项目

印度古典瑜伽

时尚形体瑜伽

理疗瑜伽

二、场馆要求：

1、特许加盟商有产权明晰且可正常使(租)用三年以上的店面。

2、特许加盟商有正规的营业执照。

3、场馆设施包括练功专用镜子、前台接待处、更衣室、休息室、淋浴间、卫生间、音响设备、瑜伽垫子、座椅、体重测量仪、饮水机、室内广告、专线电话、咨询服务等;

三、加盟费用

一级加盟费：人民币20xx0元

场馆面积：80— 100平米

有效期限：18个月

配送及服务：

培训2名教练(时尚形体瑜伽、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽)

20条瑜伽形体垫子(邮费自理)

专业瑜伽(教练)服2套

瑜伽音乐5碟

五套瑜伽书籍

训练厅背景墙面挂图二张

会员金银年卡各100张

加盟xx瑜伽台面铜牌一块

技术更新与上海同步

合同期满后第二年若继续执行双方所签合同，每年收取3600元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

二级加盟费：人民币38000元

场馆面积：200平米以上

有效期限：36个月。

配送及服务：

培训3名教练(现代瑜伽形体、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽)

瑜伽(教练)服3套。

训练厅墙面背景图二张

30条瑜伽形体垫子

6个瑜伽音乐碟

5套瑜伽书籍

xx瑜伽台(壁)铜牌各一块

会员金银年卡各300张

技术更新与上海同步

保护范围：两公里内不开设第二家加盟场馆

合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

三级加盟费：人民币46000元

场馆面积：300平米以上

有效期限：48个月。

配送及服务：

培训5名教练(现代瑜伽形体、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽)

瑜伽(教练)服5套。

训练厅墙面背景图二张

40条瑜伽形体垫子

8个瑜伽音乐碟

5套瑜伽书籍

xx瑜伽台(壁)铜牌各一块

『本文由华律网合同范本频道整理。

会员金银年卡各500张

技术更新与上海同步

保护范围：五公里内不开设第二家加盟场馆

合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

加盟费用须一次性付清，加盟费的支付是合同生效的前提条件，该费用不予退还。

四、缴纳方式：特许加盟方需一次性以现金或汇款的方式交纳上述款项，总部收到上述款项后，立即开据正式收据于特许加盟商。

五、销售：

瑜伽服装：各种瑜伽服装，瑜伽表演服;

瑜伽垫，加盟商统一价格.

六、教练费用

如需总部派遣教练，费用由乙方支付：教练每月完成30节课以内(含30节)应支付底薪2800元，从第31节课开始每节课提成70元;不足30节课，应支付底薪2800元。

总部派遣教练上课期间，特许加盟方须为教练免费提供安全的食宿条件，包括两次正餐;一间安全适宜的休息室;提供教练的往返卧铺车票;教学期间安排教练每月休假4天，节假日除外，具体时间可与教练协商。

七、债券债务

加盟商自负盈亏，总部不承担任何债务权。

特许加盟商场馆开业时，崔老师及一名助手可应邀前来剪彩，崔老师将免费为会员上三天公开课，以扩大特许加盟商场馆的知名度。

以上协议自签约之日起生效

xx瑜伽健身中心

总部地址：

电话：

甲方(签字 盖章)： 乙方(签字 )：

瑜伽协会工作计划篇7

关键词：瑜伽健身术；融入；健美操；教学；可行性研究

对于健美操来说，属于运动项目重要形式，具备明显参与特征，同时具备相应观赏性。健美操实施过程中，从音乐方面来说，明显具备张扬的个性，同时活泼奔放的特点得到发挥。通过开展健美操，能够舒缓心灵，释放面临的各种压力。然而，对于健美操教学，普遍存在模式单一等方面问题，学生综合素质方面，难以实现有效提高。学生体育习惯方面，难以实现科学有效培养。通过广泛开展瑜伽健身，调节并改善循环系统，美化学生体态，心理状态保持较好，释放面临的各种压力，疲劳问题也能得到消除和缓解。基于此，有必要加强健美操教学实施阶段，如何融入瑜伽健身这方面分析。

一问题的有效提出

健美操开展过程中，表演性较强，具备良好的观赏性，能够引领广大民众积极参与。健美操从性质上讲，属于运动项目的重要形式。特别是对于文艺汇演，或者展示表演，烘托现场氛围，对于健美操音乐，明显具备活泼奔放的特点，且具备较为张扬个性，缓解学生面临的各种压力，舒缓面临各种疲劳[1]。目前，对于各大高校，体育课实施过程中，普遍重视并开设健美操。对于广大高校，发展空间较为广阔，发展价值潜力巨大。当前，对于健美操教学，实际开展过程中，模式单一的问题普遍存在。仍然局限于传统教学。通过延续传统教学，明显体现出较大弊端。概括来说，第一，实际教学实施阶段，技能教学仍然占据主导，但是难以真正促进学生综合能力提升，难以实现学生良好素质培养。第二，对于目前健美操教学，仍然普遍较为传统，教学方法难以做到有效创新，组织形式过于单一的问题普遍存在。对于多数学生，学习练习的目的，实际上是应付考试，难以做到出于本意，因而难以真正体验欢乐，同时难以心理满足，生理体会无线乐趣。第三，如果一味采取传统方法展开教学，学生健身目的仅仅属于空谈，难以真正贯彻落实。究其原因，体育健身性难以体现，普遍对其予以忽略。而对于瑜伽来说，本身属于健身性质的运动项目。通过大力开展瑜伽锻炼，方面进行充分练习，实现呼吸过程中良好韵律。与此同时，脊柱得到了完全伸展，大量扭曲动作实施过程中，四肢动作更加协调和灵活，人体循环系统得到改善，体态容貌方面，实现了美化。通过广泛开展瑜伽教学，充分实现教学弊端清除，教学质量普遍得到提升。

二研究对象以及方法

（一）研究对象

采用随机的方法，对两个平行班进行选取，学生数目以及基础能力诸多方面，两个班级保持一致性[2]。对于每个般来说，学生数目均为40人。将两个班级划分为两组，一组作为实验组，男生数目来说，达到了22人，女生数目达到了18人。另一组作为对照组，男生数目达到了20人。女生数目来说，同样是20人。

（二）研究方法

研究实施过程中，采用多种研究方法相互配合进行。具体方法如下：第一，通过文献资料发进行查阅相关资料，找出与本次研究相关的文献，然后进行资料统计并分析。第二，调查访问法。通过广泛开展调查，积极进行走访，探求问题的最终答案。第三，实验法。通过进行相关实验，需求解决方法。除此之外，还会应用到数理统计法，逻辑分析法也会有所运用。

（三）实验内容

1.心境量表。心理学展开科学测量，测量工具选取方面，主要通过专业性心境量表。对于该量表，七个不同维度表示学生心理。七个维度具体如下：第一，学生紧张心理程度。第二，学生是否容易感到愤怒。第三，学生在学习和生活过程中，疲劳现象是否容易出现。第四，学生心理压抑程度。第五，学生是否具备较为旺盛学习经历。第六，学生是否容易感到慌乱。第七，学生自尊感方面的问题。基于具体条目来说，数目总共为40，注重每个条目评分工作。2.身体素质。对于学生身体素质，从下面部分进行测试。第一，应对学生进行力量测验。对于男生来说，进行俯卧撑测试，时间控制在1分钟。对于女生来说，进行仰卧起坐测试，时间同样控制在1分钟。第二，应对男女学生进行柔韧测验。无论男生还是女生，统一进行坐位体前屈训练和测试。第三，对学生进行灵敏测验。无论男生还是女生，统一进行跳绳，时间限定为一分钟。第四，对学生展开耐力测验，全体学生进行800米跑。3.期末考核。对于健美操教学，学期期末进行考核工作。考核内容方面，主要涉及两个方面。一方面为规定套路，另一方面是自编操。技能考核实施过程中，教师需要充分起到裁判作用[3]。采用满分制度，100分即为满分。仪态方面，占据10分内容。舞台表现力方面，占据10分内容。健美操编排方面，占据35分内容。学生动作完成方面，占据35分内容。表演的节奏方面，占据10分内容。4.实验过程。实际开展教学之前，无论实验组还是对照组，对于全部学生分别进行心境测试。心境量表通过有效运用，前侧指标得以完善。教学一直到期末结束，心境量表测试同样进行，测试最终结果，使后侧指标逐步完善。加强指标对比，考试成绩方面，也应进行两组同时比较。对于实验组全体学生，教学实施过程中，通过引入瑜伽健身。概括来说，主要从两方面进行：首先，需要进行有效准备活动，活动完成之后，教师需要进行充分带领，从瑜伽健身方面着手，不断加强练习。然后，练习经过一定时间联系，教师应该充分发挥引导角色，瑜伽课程方面进行冥想。关于对照组，需从传统方法入手，开展相应教学。

三结果与分析

（一）通过大力推广瑜伽健身术，心理状态方面影响

所谓心境，通常指情绪状态下，情感方面得到有效体验，较为稳定和持久。与此同时，普遍具有较为微弱特点[4]。心境从特点方面来说，明显存在非定向性质。由此可见，心境本身良好状况，能够充分影响人的心理。比如，对于多数运动员，参加比赛过程中，一旦心境出现不良，心绪方面较为烦闷，或者心情感到纷乱，成绩难以真正实现良好发挥，运动成绩方面，极有可能会下降。教学实际过程中，只有树立较为良好心境，教学效果才能得到保障。

（二）通过大力推广瑜伽健身术，专项素质方面影响

通过教学实验前后对比，身体素质方面进行科学有效测验，比较分析产生的变化，在进行实验之前，对于两组学生来说，身体素质方面，无差异。但是教学完成之后，对于两组学生来说，身体素质方面提升较为明显。但是经过仔细分析，实验组通过开展相应瑜伽教学，优于对照组是毋庸置疑的。

四结论和相关建议

第一，通过进行本次试验，瑜伽健身术能够起到较为良好的效果，因而应大力推广应用，使其快速融入教学。第二，通过开展本次实验，我们能够得知，通过大力推广瑜伽健身术，学生心境方面，能够得到有效改善调整[5]。学生身体素质方面，也能得到明显提高。第三，瑜伽应用过程中，能够充分起到调整身心的作用，同时内环境方面，也能够得到有效净化。鉴于上述作用，疲劳缓解能够充分贯彻落实。第四，我们借此可以提出相关建议，对于其他课堂，放松运动等方面，融入瑜伽内容，能够有效克服焦躁心理，不至于过于冲动，减轻学生面临的各种压力，同时能够有效释放能量，注意力也得到有效集中，思维也更加敏锐，学习效率方面，也能够得到普遍提高。

五结语

本文从可行性方面进行分析，探讨如何通过大力推行瑜伽健身，促进实现良好健美操教学，从而使学生真正热爱健美操，教学取得真正良好效果。由此可见，瑜伽运动效果良好，减轻学生面临的各种压力，缓解疲劳，锻炼学生的身体。基于此，瑜伽健身术值得大力推广。

参考文献：

[1]胡静.中小企业财务分析体系构建新探[J].北京市经济管理干部学院学报,2013,(3):60-63.

[2]栾秋乐.瑜伽健身术融入健美操教学的几点思考[J].文体用品与科技,2015,(6):108-109.

[3]诸爱琴.瑜伽健身术融入健美操教学的实验[J].教书育人(高教论坛),2015,(6):90-91.

[4]许剑,屈子路.瑜伽健身术融入健美操教学的可行性分析[J].当代体育科技,2015,(6):76-78.

瑜伽协会工作计划篇8

绿色营销是一个近年来逐渐兴起的概念。正如“企业社会责任”（Corporate Social Responsibility，CSR）概念在2000年前后被引入国内，经过十几年宣传，企业公民意识日益受到重视。

关于绿色营销的定义，威尔斯大学肯毕提教授在其《绿色营销—化危机为商机的经营趋势》一书中指出：“绿色营销是一种能辨识、预期及符合消费的社会需求，并且可带来利润及永续经营的管理过程。”

绿色是自然色。这种在后工业化时代逐渐发展形成的营销理念强调，在企业的营销活动中，必须要有顺应时代的可持续发展的战略要求。营销虽然以结果为导向，要提高市场业绩，但不应该是具有侵略性，不应该破坏环境，不应该引发强烈的利益冲突。

这是一个博大的概念，意味着企业设计盈利模式时，要将企业利益、消费者利益和社会环境保护利益统一协调；意味着要按照环保和生态原则选择和确定营销组合，崇尚绿色技术、绿色市场；意味着企业不再是简单的盈利组织，要有更多的社会属性；意味着营销其实是以合理的价值观支撑的。

《新营销》认为，绿色营销远远超过了CSR范畴，也超过了公益营销范畴。绿色营销涵盖了后两者，更强调可持续发展，强调绿色的、无害的价值观。

营销作为一个学科，由现代营销学之父菲利普科特勒奠基之后，发展到今天，虽然内涵不断丰富，加入了企业社会责任的内容，也加入了供应链利益共生的内容，但依然是以结果为导向。人们常常面对暴力营销：一些企业虽然取得了营销效果，但却是以不健康甚至是不道德的方式取得的。

《新营销》向来主张中国企业履行企业社会责任，生产、供应绿色产品，构建绿色供应链，以绿色营销走上可持续发展之路。因此，拥有符合公序良俗、体现绿色理念的企业文化和品牌价值观；履行企业社会责任，兼顾客户、股东、员工、社会等各方面的利益；构建绿色供应链，供应绿色产品，在营销组合的选择上坚守环保及生态原则，以此为关键指标，特推出《2012年中国绿色营销TOP3》，对协调、统一各方利益的绿色营销案例进行第三方评价，目的是介绍优秀企业的绿色营销实践，引导中国更好地开展绿色营销，带动更多的中国企业致力于绿色营销，塑造良好的品牌形象。感谢著名咨询机构益普索、零点咨询集团提供的智力及数据支持。

世界经济论坛和波士顿咨询公司（BCG）将过去10年中国企业CSR实践的演进分为三个阶段—CSR理念的复苏、CSR概念的演变、企业公民加速成长。2011年11月，国务院国有资产监督与管理委员会明确要求，到2012年年底，所有央企必须CSR报告。由此可见，CSR概念正在深入人心。

《新营销》希望，在未来的某一天，绿色营销概念深入人心，企业不再仅仅被利润牵着鼻子一路狂奔，而是将绿意盎然的幸福感，将绿色的力量，以正能量传播到社会的各个角落。 海天：绿色产品的“至善”营销

■文/本刊记者陈阳　发自广州

从清乾隆年间的佛山古酱园，到今天全球最大的调味品生产基地，300多年间，海天味业（以下简称海天）用心酿造高品质的调味品，走过了一段美誉载途的历史。除了不变的商标“海天”，海天持续不断地“以变制变”，并将这种改变演绎至极致，改变了中国人对传统调味品产业形成的固有印象及认知。

还有不变的一点是，海天一直在探寻自己的绿色经营之道，以自己的绿色营销实践成为中国调味品食品行业的标杆。在当前食品安全问题频出，食品质量备受社会关注的时代，“绿色”不再只是给企业营销锦上添花，对于那些有战略远见的企业和品牌来说，“绿色”是它们必须具备的属性。

绿色产品

自上世纪90年代初开始，海天连续十多年保持快速、稳健的发展势头，海天品牌逐步从一个区域性品牌成长为海内外知名的调味品品牌，海天的产品受到广大消费者的欢迎和喜爱，其海天金标生抽、草菇老抽、特级酱油、海天蚝油、黄豆酱等产品，成功行销市场数十年，拥有庞大的市场基础和良好的消费口碑。海天之所以能够长足发展，一个重要的原因，就在于海天自始至终都将食品安全置于海天发展战略的核心。

海天坚持 “以卫生、安全、营养、美味的产品满足消费者要求”的质量方针，坚持“以至善之心，调味中精品”的理念，以务实认真的态度做好产品质量和食品安全工作，从采购、生产、储存、销售各个环节高度重视产品质量控制，确保到达每个消费者手中的产品具有均一的品质及高标准的安全保障。

采购是生产的前工序。绿色原料采购对于实现绿色生产至关重要。海天在采购环节，不仅关注供应商提供的产品品质，更注重供应商本身的素质。

因此，在选择供应商的过程中，海天选择质量信誉好、内部管理规范、生产规模在行业内排名靠前的供应商，通过对供应商进行调研、评估分析和现场考察，按照既定的高标准严格挑选供应商。对于已经进入海天供应体系的供应商，海天把每个供应商每批次供货的质量数据录入系统，作为评价供应商资质的重要依据，将产品质量优良、品质稳定的供应商发展成为核心供应商。目前，一大批有品牌、有规模、有实力、有良好信誉的供应商，与海天结成长期稳定的战略合作关系，从而有效地从食品原材料源头控制食品质量。

海天要求供应商，其产品标准必须符合国家标准和相关的法律法规，还必须达到海天更为严格的质量指标。海天对所有的外购物料都建立了完整、细致、严格的质量验收标准，采购部门在合同中对供应商明确规定质量指标，并要求供应商做出质量承诺，而质检部门按照质量验收标准严格检验，检验合格方可收货进仓，否则一律退货。

以大豆为例，大豆是酿造酱油必需的基础性原料，其质量优劣直接关系到酿造酱油的质量与风味。多年来，海天一直坚持使用优质的非转基因大豆，在大豆种植、收割、运输、接收、存储、使用过程中采取一系列非转基因控制措施，以确保提供给消费者的酱油产品中不含有任何转基因大豆成分。大豆在进入海天仓库前，除了常规的粗蛋白、水分、死豆率等理化指标检测外，还要根据无机砷、铅、黄曲霉毒素B1等重金属指标，以及多菌灵、克百威等农药残留及转基因成分等指标进行检测，检测项目达到20多项，其中有近10项是国家非强制性检测项目，或者是行业内其他企业没有能力检测、未检测的项目。正是“吹毛求疵”般的严苛控制，确保海天酱油在生产源头的卫生、安全。

海天认为，产品质量是生产出来的，因此生产过程的质量控制是保障产品安全、品质稳定的关键。海天对每道生产工序都制定了详细的操作规程，同时对每个过程产品建立了严格的质量控制标准，检验部门依据质量控制标准进行过程产品的检验和判定。

在海天，一瓶酱油从黄豆进厂到包装完成，要经过119个质量监控点的检测，而这些还不包括黄豆在种植地到送货至海天前的质量监控，以及酱油从产品仓存储到发货往全国的过程控制。这么多的质量监控点，如果单靠人为的检测，多少都会受到主观因素的影响，甚至会影响到质量的波动。

2008年海天与IBM合作开发ERP系统，借助ERP管理系统，使得生产全过程的质量控制关键点，全都通过计算机的固定程序进行控制。ERP管理系统的各个管理模块环环相扣，每个关键点，其原始数据由对应的检验人员录入，然后由系统依据设定的质量标准自动比对，只有达到质量标准，系统才允许进入下一道工序。借此“钢化”管理模式，确保海天产品品质的高标准以及质量监控得以严格执行。

绿色经营

从2000年近8亿元销售额到2011年超过60亿元销售额，十余年间，海天的销售额不断攀升，并且连续14年保持产销量全国第一，年均增长速度始终在两位数以上。2012年，即使是在国内外经济形势愈发严峻、经济增速普遍放缓的大背景下，海天前三季度依然保持高位增长态势。目前，海天已经确立了自己“中国调味品领导品牌”的品牌地位及优势。

在海天发展的过程中，海天构建营销网络，以及在构建的过程中采取的一系列行之有效的管控举措，可以说是海天“绿色营销”最具代表性的一个方面。基于海天品牌长远发展的考虑，海天提出“有人烟处必有海天”的企业愿景。而要实现这一愿景，就必须构建一个庞大的营销网络，把优质的海天产品送入千家万户。

截至2011年年底，海天营销网络覆盖了中国31个省级行政区域、300多个地市、近1000个县级市场，拥有30多万个终端销售网点。细密而四通八达的营销网络，铺设了海天产品到达消费终端的绿色干线。

目前，海天在中国各地设有3个营销中心、16个销售大区、55个销售部、264个销售组或销售办事处，配备了1000多人的专业团队对区域经销商进行指导和管理，协助经销商与分销商开拓当地的销售渠道。海天对数千家经销商、分销商进行精细化管理，进而形成了竞争对手难以模仿的核心竞争优势。

在销售渠道建设的过程中，海天一直秉承的理念是“为经销商创造利润”。与很多企业注重销量不同，海天对自己的销售人员进行业绩指标考核，其重点是销售人员能否为经销商提供全面服务，能否为经销商创造利润。海天销售人员要帮助经销商解决销售难题，协助经销商开拓市场，提高业绩。事实上，海天的销售队伍其实是经销商的得力助手，而经销商则承载开拓市场的职能，帮助海天拓展市场空间，双方共同服务好千千万万个终端用户。

海天还建立产品模型、利润模型，帮助经销商选择最佳的产品销售组合。为了避免内耗，经销商相互恶意竞争，海天设置了价格梯度，所有经销商都必须在规定的价格体系中进货、出货。由于海天采取了一系列措施，既提高了经销商主动开拓市场的积极性，又促使经销商与海天共同承担销售责任、维护品牌形象，进入良性循环。

与严密的渠道管控系统配套，海天通过“廉洁保证金”制度，预防和控制渠道腐败，建立了一个公开、公平的市场竞争平台，营造阳光健康的协作环境。凡是海天的经销商，在与海天签订年度经销协议的同时，都必须签订《海天经销商廉洁协议》。廉洁协议界定了各种可能的“非廉洁”行为，并逐一明确违约责任及扣罚措施，包括收取惩罚性的高额违约金、终止经销权，情节严重的将被移送司法机关处理。廉洁自律制度同样适用于海天员工。每一个员工在与海天签订劳动合同时，必须签订《海天员工廉洁协议》。通过内外兼修的严密管控，海天确保自己的销售渠道长期稳定，并且以良性循环的方式快速发展。海天以自己的实际行为，践行了自己一直倡导的“诚信合作”理念。

绿色文化

责任文化，是海天企业文化的重要组成部分。海天认为，企业最大的责任，首先是做好产品，善待员工，把企业经营好，为国家的经济发展、扩大就业、社会稳定贡献自己的力量。在此基础上，身为现代开放社会的企业公民，海天必须承担应有的社会责任。一直以来，海天不弃点滴，不骛高远，以多种方式在不同的领域践行社会责任，以“海天总在你身边”为诉求，为自己的企业责任文化注入鲜活的内涵。

十几年来，海天通过爱心捐助、慈善募捐、捐资助学、扶贫济困等多种形式，先后向社会捐资捐物累计数千万元。海天还积极参与、支持政府公益及社会慈善事业活动，用行动倡导慈善。国家铁强化酱油推广普及活动、慈善募捐活动、慈善日活动、无偿献血活动、爱心超市扶贫助困慰问活动……点滴之间，绵薄之力，海天传承行善恒乐理念，推动中国慈善事业发展。截至2011年年底，海天连续10年每年纳税超亿元，是佛山纳税大户；连续8年荣获佛山市无偿献血促进奖先进企业奖。2005年，海天被评为“最具社会责任感企业”。2009年，海天成立“阳光基金”，把扶贫济困纳入自己的企业文化建设体系中。2010年，海天荣获食品安全亚运行活动组委会颁发的“亚运食品安全突出贡献奖”。

海天认为，助力公益慈善事业，贵在坚持。未来，海天将一如既往地参与到社会各种公益慈善活动中。 维他奶：时尚的“轻”营销

■文/本刊记者陈春雷　发自广州

作为中国最大的即饮豆奶生产商，维他奶在其中国区董事总经理袁杰的带领下，从2005年起，销售业绩持续快速攀升，如今是中国即饮豆奶第一品牌。从市场领先到意识领先，从品牌理念到市场运作，拥有70多年历史、在香港家喻户晓的维他奶品牌正在从“香港的维他奶”变身为“中国的维他奶”。

近年来，维他奶在市场领先的同时，积极践行“绿色营养，轻松生活”的品牌理念，是中国食品饮料行业少有的低碳环保先锋企业。在低碳、健康、食品安全备受社会关注的今天，维他奶聚集消费者的核心需求，走出一条颇具特色的可持续发展之路，为自己的品牌赋予绿色内涵。

绿色产品和低碳生产

随着人们对绿色低碳的重视和对健康生活的追求，营养丰富而又绿色低碳的豆奶日渐受到消费者青睐。中国饮料协会日前的《中国饮料行业“十二五”发展规划建议》指出，未来5年中国饮料总产量将保持12%―15%的年均增长。一些专家更乐观，他们预测植物蛋白饮料未来将以每年30%左右的速度增长。豆奶作为优质植物蛋白饮料，近年来市场不断扩大，究其原因，一方面与豆奶企业加强豆奶饮食文化推广有关，另一方面得益于消费者健康意识日渐增强。事实上，饮用豆奶正在成为一股健康潮流。

然而，消费者虽然喜欢喝豆奶，却不大了解豆奶为什么营养。为了使消费者认识豆奶的营养、健康和绿色低碳，维他奶加大了宣传推广力度，不断加强与消费者沟通，从“做”市场到“塑”品牌，提出“绿色营养，轻松生活”的品牌理念，通过开展中国都市女性早餐健康饮食调查、维他奶轻瑜伽派对等一系列活动，倡导绿色低碳的生活态度和生活方式，致力于改善消费者的健康状况。

维他奶早已将“绿色”、“低碳”纳入企业发展理念，并一直以支持、推动低碳的大豆产业发展为己任，通过爱大豆活动、大豆生态农业基地建设、工厂节能减排、绿色环保生产工艺应用等一系列努力，从生产源头到生产经营环节，践行低碳环保理念。

以2011年10月投产的维他奶佛山生产基地为例，其厂房以采光板作为天花板，将白天生产作业时所用的照明耗电降到最低；玻璃窗采用中空玻璃及特殊材料，提高厂房的隔热性能；建筑材料采用环保砖；主厂房结构使用环保的钢材；厂内建有独立的污水处理站，将处理过的生产污水用于绿化与清洁；循环使用利乐包装复合纸，制作成围栏、椅子和垃圾捅，摆放在工厂内，环保而节省成本。

事实上，为了节能减排，维他奶采取诸多措施，取得丰硕的成果。比如，维他奶从丹麦引进生物处理技术、设施，日处理废水达1600吨；每年节约用电近60万千瓦时、节省燃油400多吨和数万吨水；使用低碳生产工艺材料，通过提高产品容量，以节约外包装纸；与利乐合作开展“低碳I DO”活动，向更多的消费者宣传低碳理念……

此外，在原材料的采购上，维他奶坚守绿色理念。大豆在种植的过程中，通过光合作用，吸收大气二氧化碳并释放氧气，实现大气循环的生态平衡。同时，大豆种植具有固氮功能。大豆根部分布有特殊的根瘤菌，而根瘤菌确保了大豆对氮元素的需要。换句话说，每个根瘤就是一座微型氮肥厂，可源源不断地把氮输送给植株，大大降低大豆对工业化生产的氮肥的依赖，最大化地减轻对环境的破坏。因此，维他奶天然地具有“低碳”的属性。

另外，维他奶一直坚持采用优质的非转基因大豆作为生产原料，并在黑龙江建立大型大豆生态农业基地，从源头把关，真正实现产品的低碳与健康。

事实上，作为中国人优质蛋白主要摄入来源和一种稀缺的低碳资源，国产天然非转基因大豆近年来面临的挑战越来越严峻。相关统计数据显示，在过去的10年里，中国进口大豆数量剧增，年均增长15.2%，2010年中国进口大豆首次超过5000万吨。

面对如此困境，大力支持和振兴国产天然非转基因大豆，是豆奶生产企业和大豆产业链所有企业义不容辞的责任。针对此，维他奶近年来开展了一系列“爱大豆”公益活动。

2009年7月，维他奶在广州市少年宫举行“爱大豆—维他奶保护天然非转基因大豆在行动”，与黑龙江嫩江大豆协会理事长张有良共同发表《爱大豆宣言》，呼吁社会关注和保护国内天然非转基因大豆产业。

2009年8月，维他奶联合中国农业科学院和中国作物学会，首次在中国举办世界大豆产业的“奥林匹克运动会”—第八届世界大豆研究大会，向世界宣传和推广中国天然非转基因大豆产业。

2009年12月，维他奶开展“十分关爱”公益行动，将募集到的、可购买12.5吨中国天然非转基因大豆豆种的善款捐赠给嫩江大豆协会，委托嫩江大豆协会向经济困难的豆农提供帮助。

维他奶认为，在黑龙江建立大豆生态农业基地，一方面可以坚定广大豆农种植天然非转基因大豆的信心，在一定程度上解决天然非转基因大豆的销路问题，推动中国大豆产业发展；另一方面则从源头上确保维他奶原料绿色和天然，为产品品质提供保证。

独树一帜的低碳“轻”营销

关于营销，企业普遍重视所谓的高举高打，浓墨重彩地表述产品和品牌，然后暴风骤雨般地影响消费者，务求轰动效应。而维他奶则独具匠心地进行“轻”营销，更关注消费者的核心利益，满足消费者的身心健康与愉悦需求。

维他奶依托豆奶得天独厚的优势，倡导低碳生活。但与众不同的是，维他奶结合豆奶独有的“营养、低脂肪、低胆固醇”产品优势，从低碳生活中获取灵感，以“轻”字为诉求，通过“轻能量”、“轻瑜伽”、“轻食主义”、“轻松生活”等一系列新概念，独树一帜地建立起维他奶的“轻”营销体系，从产品的绿色健康功能层面上升到追求绿色生活的意识层面，全方位诠释维他奶的低碳主张，以及“绿色营养，轻松生活”的时尚生活态度。维他奶开展低碳营养餐桌、维他奶轻瑜伽派对、赠送绿色种植盒等活动，向社会各界传递绿色低碳理念。

低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养成分的食物，是当今“轻食主义”的时尚追求。为此，维他奶以“豆奶底，更健康”为诉求推出维他奶轻食休闲系列产品，包括低糖醇味、特浓巧克力、红豆冰沙、茉香奶茶、摩卡咖啡五种不同口味，满足消费者休闲时光的饮用需求。

为了让消费者感受绿色轻生活的乐趣，维他奶推出创意十足的“低碳营养餐桌”—消费者只要按照一定的烹制方法，将维他奶与各种食材搭配，就能DIY出一系列低碳营养美食，从沙拉、热汤到主菜、甜品，享受都市生活“轻”时尚。

维他奶还向消费者送出20多万个维他奶绿色种植盒，消费者只要用心培养，绿苗便破土而出，长成绿意盎然的盆栽，以绿色充实世界，既美化环境，又放松心情。

为了让消费者从内心深处领会“绿色营养，轻松生活”理念，维他奶以轻瑜伽为介质，推广自己的“轻”生活方式。豆奶和瑜伽都源自古老的东方，显示了东方的健康文化和生活智慧。瑜伽通过气息调节、舒展筋骨达到身体平衡、安气宁神，与维他奶低脂肪、低胆固醇对人体的健康作用是一样的。但是，瑜伽虽然受到很多都市人青睐，但由于其动作难度大，让很多人望而却步。那么，通过什么办法可以让普通的消费者轻松练习瑜伽呢？为此，维他奶将瑜伽“精减”，把动作难度降低，使之成为名副其实的“轻瑜伽”。维他奶“轻瑜伽”简便易学，消费者在家里、公园、办公室等场所都可以练习。其中最受欢迎的维他奶办公室“轻瑜伽”，只用一把椅子、一张桌子就可以练习。“Any time、Any where、Any body”，随时、随地、任何人都可以练习的维他奶“轻瑜伽”，堪称最低碳的“轻”运动。

2010年9月，“维他奶首届千人轻瑜伽派对”旋风般进入广州，被誉为“最美瑜伽教练”的母其弥雅和香港影视明星郑欣宜作为“维他奶轻瑜伽大使”，与1000多名消费者一起演绎维他奶“轻瑜伽”。

维他奶走进广州、深圳大型社区，举办了100场主题为“早餐维他奶，绿色营养、轻松生活”的社区推广活动，将瑜伽的轻松健康、豆奶的低碳营养，近距离呈现给消费者。维他奶聘请专业瑜伽老师，现场指导维他奶“轻瑜伽”练习，让消费者体验“绿色营养，轻松生活”的真谛。

2011年11月，维他奶邀请久负盛名的印度瑜伽大师希瓦帕萨德和香港TVB“视后”胡杏儿出席维他奶第二届轻瑜伽派对，再次引起轻瑜伽热潮，HOLD住绿色轻生活。有一位60多岁的老奶奶千里迢迢，自费从江西到广州参加派对，享受绿色轻松的时尚之旅！

2012年9月，维他奶第三届轻瑜伽派对移师深圳，同样吸引了众多粉丝到现场参与。希瓦帕萨德和胡杏儿再次到场助阵。维他奶还精心营造3D绿色世界，让消费者放松自己，在繁华世界的水泥森林中保持一份绿色的心情，享受绿色轻生活。

连续举办轻瑜伽派对，维他奶准确地阐述了自己的品牌理念。轻瑜伽不仅仅是一种新的运动方式，更是一种新的生活方式，让维他奶倡导的“绿色营养，轻松生活”品牌理念得到广泛传播和认可。 箭牌中国：创造简单的快乐

■文/本刊记者陈春雷　发自广州

箭牌是全球糖果业公认的领导者，在世界各地生产、销售口香糖、薄荷糖、棒棒糖、硬糖及软糖产品。目前，箭牌中国的知名品牌包括绿箭、益达、彩虹（Skittles）果汁糖等。

作为玛氏公司的子公司及六大事业部之一，箭牌在营销活动中始终坚守玛氏五大原则：质量、责任、互惠、效率和自主。在箭牌中国看来，玛氏五大原则贯穿于玛氏经营及营销全过程，主导了玛氏的发展方向。每天，箭牌中国都身体力行，以及通过与消费者、客户、业务合作伙伴、社区之间的关系，竭力践行玛氏五大原则。

“我们致力于保持箭牌公司的传统和价值观。这不是说，我们不会随着时间的进程而改变、调整和创新，而是意味着我们必须养护这种价值和文化，即关爱同事，以信任、尊严及尊重相待，这也是公司的‘灵魂’所在。同时我们还需养护我们工作所处的社区、我们的环境乃至全球社区。”箭牌中国官网如此写道。

箭牌认为，自己能够持续成功仰赖于全球市场繁荣和可持续发展。其创始人小威廉瑞格理早在1891年就阐明了互利关系的重要性。他说：“与客户、供应商、雇员和我们生活和工作所在的社区共享成功，对于建立世代伟业具有重要意义。”

“在箭牌，可持续发展意味着通过提升人类和整个地球世世代代的福祉，来推动业务表现。”箭牌认为，将良好的环境、社会和经济操作方式融入箭牌日常的业务决策中，才能确保自己对可持续发展的承诺成为箭牌行事的第二天性。

箭牌将可持续发展分解为四个方面：营运层面的生产设施与物流，包装层面的创新与采购，产品层面的创新与采购，以及文化层面的社区与沟通。与此相对应，箭牌都制定了相关策略。

针对生产设施和物流，箭牌采取措施，节约能源，减少温室气体、水资源和废物排放；采用更有效率的交通物流方式；利用高绩效的设计，引进新的生产设施和技术，改造现有的生产设施或流程；确保外包生产合作伙伴采取可持续发展的业务操作。

目前箭牌在中国有三个工厂。箭牌上海工厂对所有的换热器、管道和阀门加装保温设备，实现蒸汽系统节能，每年可以减少使用84吨油料、减少二氧化碳排放230吨。箭牌广州工厂，通过水平衡测试，安装、改造节水设施，每年减少水资源消耗18680吨，并通过了广州市政府的“节水企业”审查。

关于产品创新和采购，箭牌基于消费者对可持续发展的期望，以及不断变化的诉求和需求，进行产品研发，选择可持续发展的原料及其供应商，设计开发能够最大限度减少环境影响的节能环保产品。

目前，箭牌与客户合作，评估和开发新的受到消费者欢迎的可持续包装方案；重新进行包装组合设计，与可持续发展的供应商合作，共同采用可持续发展材料，减少包装材料对环境造成的不良影响，进行绿色生产、经营。

事实上，箭牌生产21个品牌的数千个种类（SKU）的产品，在满足消费者需要的同时，面临如何在包装领域构建可持续发展最佳操作平台的问题。

迄今为止，箭牌益达口香糖瓶装产品被认为是可持续包装的典范。在国内，这种包装更耐用、更符合可持续发展，与泡罩装相比，采用新的包装方式每粒产品使用的包装材料重量减少了20%，每年共减少使用2500吨包装材料。而且，益达口香糖包装瓶可回收利用。由于采用了一种添入滑石粉作为“填料”的创新方法，使得塑料的使用量减少50%、瓶体重量减少了25%，而包装效果没有任何变化。

在与社区沟通方面，箭牌通过慈善和志愿者行动支持社区，与环保合作伙伴一起推动环保事业，保护自然资源，教育和推广“负责任的”产品使用理念，通过各种方式利用遭到弃置的包装物和产品。

瑜伽协会工作计划篇9

机缘巧合，

当上麦姐贴身教练

2006年，在美国留学的中国女孩乐意为了勤工俭学，开始寻找适合自己的工作。她自幼练习舞蹈，有着深厚的舞蹈功底。

2008年夏天，乐意在网上看到了一家贵族俱乐部招聘舞蹈教练的启事。这个俱乐部专门为各类社会名流提供私人健身教练。她认真地看着上面写的应聘条件：1.需要很强的舞蹈功底；2.相对成熟的舞蹈训练经历；3.善于临场发挥。乐意兴奋极了，这三项自己都是完全符合的！她毫不犹豫地按照招聘启事上写的邮箱地址，发了份个人简历。很快，乐意收到了面试通知。

就这样，乐意和其他200多名应聘者先后经历了多次面试、笔试以及现场教学课，她凭借完美的身材、对舞蹈极高的悟性一路过关斩将，最终和其他16名幸运儿成为这家俱乐部的新一批教练。

2009年1月23日，是乐意来到俱乐部上班的第一天，总教练将乐意和其他教练带到了办公室，签完用工协议后，总教练交给每个人一个信封，说：“公司已经根据你们每个人的舞蹈特长为你们分配好了客户，客户的具体信息以及联系方式就在信封里。”乐意打开信封，竟然看到上面写着：麦当娜！

乐意一惊，麦当娜是全球著名的巨星。她叱咤娱乐圈近30年，又是最随心所欲的明星……这些都让乐意不由紧张地倒吸一口凉气。

第二天，按照信封上的时间和地点，乐意来到了麦当娜在纽约的家。走进去，乐意吃惊地发现，麦当娜的家到处摆满了鲜花，墙壁的颜色是粉绿色的，窗帘是鹅黄色的，窗户都打开了，空气清新而自然。这样的布置，让乐意忐忑不安的心情轻松了很多，也对麦当娜产生了一丝好印象。

乐意跟随佣人来到了二楼，那里有间很大的健身房。推开门，乐意看到了一个中年女性正在马杆上压腿，佣人轻声地说：“那就是麦当娜。”乐意仔细观察着麦当娜，圆润的胸部、纤细的腰身、挺拔的脊椎……从任何角度都看不出麦当娜50岁的年纪。她正在做着高难度的瑜伽，把一条腿抬高成180度，这样的身体柔韧性让乐意惊呆了。

这时，麦当娜看到了乐意，她热情地向她招了招手。很快，麦当娜看到乐意紧张的情绪，她拍拍乐意的肩膀说：“我们即兴跳段舞蹈，正好可以彼此了解一下。”于是，在《celebration》的节奏中，乐意和麦当娜跳了起来，在这种轻松而熟悉的氛围中，让乐意终于放松了下来。

休息时，乐意问麦当娜：“我觉得你的身材已经很完美了，为什么还要请专业教练每天健身呢？”麦当娜说道：“健身不仅能塑造身材，而且可以随时随地让自己保持一种好状态，这才是我最在乎的。”麦当娜的这个观点，乐意非常赞同。

即兴舞蹈后，乐意开始给麦当娜上健身课。乐意已了解到，麦当娜有着深厚的瑜伽基础，而且体力和毅力都非常好。果然，一节课下来，乐意对麦当娜的体能有了深切体会，气喘吁吁中，乐意感叹：要做好麦姐的教练，对自己的体力也是一次极大的挑战啊。

求助健身，为她量身打造瑜伽

按照规定，乐意每周需要给麦当娜上3次健身课程，然而2009年2月底的一次课程结束后，麦当娜忽然对乐意说：“从明天起，你只需每周来上2次课就行了。”乐意诧异时，麦当娜神秘地笑着说：“因为我又恋爱了，我要把更多的时间留给爱情。”

此后，乐意按照麦当娜的要求每周只给她上2次健身课。结束课程后，乐意来到学校的图书馆，她想尽自己努力帮助这个真性情的女人。她找来运动学、舞蹈学、人体生理机能甚至中医知识等书籍。花了4天的时间，乐意终于决定针对麦当娜的身体状况，为她量身打造一套特别的瑜伽。

瑜伽助兴，大胆追求姐弟之恋

其实对于瑜伽，麦当娜一点都不陌生，自从1999年生了第二个孩子之后，她便迷上了瑜伽。但是，当乐意将新的瑜伽计划详细讲解给麦当娜听时，麦当娜脸上还是流露出抑制不住的兴奋神情。

2009年4月21日，乐意给麦当娜进行第一次瑜伽训练。乐意对麦当娜说：“我们先去进行香薰泡澡，再进行训练。”麦当娜有些惊讶地说：“你搞错了吧，瑜伽前后半小时是不可以沐浴的。”乐意笑了笑，将一个小手提箱摆在了麦当娜面前。打开后，麦当娜看到了好多大大小小的棕色玻璃瓶，这些都是按照科学搭配而成的植物精油，檀香可以促进血液循环，麝香、天竺葵、柠檬草则能够最大限度保持女性器官的年轻状态……常规的瑜伽练习，确实在前后半小时是不可以沐浴和进食的，但是对于这种针对麦当娜的特殊的瑜伽，如果在练习前，能够用搭配好的精良中药进行半小时的香薰浴，则能让效果加倍。

就这样，在乐意的指导下，麦当娜享受了一次嗅觉和触觉都异常完美的香薰浴。接下来，乐意向麦当娜展示了瑜伽的步骤。

结束后，麦当娜对乐意说：“感觉真的很不同啊！”麦当娜脸上流露出如同孩子般高兴的表情，让乐意不禁感到眼前这个女人实在是太可爱了。

此后，只要时间允许，麦当娜每周都会和乐意进行3次瑜伽的训练。一个多月后，麦当娜神秘地告诉乐意，她感觉自己的身体又回到了年轻时的状况。沉浸在爱情甜蜜中的麦当娜，为了表达对男友浓浓的爱意，她在纽约买了一套房子送给了男友鲁兹。甚至，麦当娜在接受媒体采访时，主动了自己“就算被火车碾过也再不结婚”的宣言，而是含蓄地说：“适当的时候遇到适合的爱人，会勇敢地再次走入婚姻的殿堂。”

然而，2009年6月，麦当娜再次和鲁兹疏远了。一次，鲁兹带着麦当娜去参加一个朋友聚会，到场的全是二三十岁的年轻人，在洗手间里，麦当娜偷听到了两个年轻女孩的对话，一个说：“唉，麦当娜和鲁兹真的是不配啊，虽然身材不错，可想着她比鲁兹大28岁我就难受。”似乎长期以来世俗的伤疤一下子被人毫无保留地撕开了一样，麦当娜感到一阵眩晕。从那之后，麦当娜怎么都无法和鲁兹平和相处了，干脆连鲁兹的面也不见了。她的这份躲闪，严重影响到两人的关系。这时，媒体纷纷捕风捉影地报道麦当娜要和鲁兹分手的消息。

知道内幕后，乐意向鲁兹建议：“要想让麦当娜对自己的爱情充满自信，不如你们两人一起练习瑜伽。”于是，鲁兹和麦当娜一起进行香薰沐浴，一起在下蹲、抬腿、扭胯的动作中，增加肢体训练、加强心灵沟通。乐意说，双人瑜伽是一种更婉转、更含蓄、更富有幻想的荷尔蒙运动。在这样的运动中，麦当娜看到鲁兹真诚又热切的眼神，从那双清澈的眸子里，麦当娜读懂了那份赞赏和真爱。

2009年8月，麦当娜主动找到了纽约时尚杂志《MarieClaire》，要求以自己和鲁兹搭配的姿势，让人们再次看到了50岁的麦当娜在爱情中仍然保持着自信、主导的地位。刊有这些照片的杂志上市的当天，麦当娜特意在纽约召开记者招待会，举着杂志幸福地说：“这是我送给我和鲁兹爱情的最好礼物！”2009年11月10日，麦当娜和鲁兹拜见了鲁兹的父母，一切都非常顺利，鲁兹的家人非常欢迎这个热情似火的女人。

瑜伽协会工作计划篇10

当我们拖着巨大的行李箱到达日本，已经是下午3点钟。名古屋的机场整齐干净，出口也并不拥挤。很容易，我们发现了这次带领我们领略日本青山高原美伊娜多度假村的宛亭小姐。还没有来得及寒暄，宛亭小姐已经送上担心航班晚点后终于释然的迷人微笑，让所有旅途的疲惫都抛之脑后。

Day1

邂逅美伊娜多

Aoyama度假村

当看着我们一个个巨大的行李被拖上车，大家终于有时间坐在车里开始交谈。因为是小团体，又是在国外，车里的气氛一下子破冰，每个人都兴高采烈地探讨着这次青山之旅到底要玩什么、怎么玩。很显然，大家都做了一些攻略，但当拥有甜美声线的宛亭小姐开始介绍这次青山旅程的时候，突然发现自己做的那些攻略简直是九牛一毛。

从名古屋机场到青山高原，一路下着小雨，这让当天的空气更加清新。路上，我们遇到日本的很多工厂，这些工厂有的开在海湾附近，填充了海湾的寂寞。据说现在最流行的摄影方式就是坐着游艇来拍工厂感觉的照片，而很多外国人也加入日本摄影人的队伍，对此乐此不疲。正在我们津津乐道的时候，前方一个巨大的摩天轮占据了大家的视线，第一映入眼帘的是摩天轮转盘中间的长方形计时器，它显示着当地的时间，也提醒着人们这里就是地标性建筑常岛乐园所在。据说离这里不远的乐高乐园也要开业了，这会让日本常滑更有人气，很多希望陪伴孩子的亲子家庭也有了新的去处。宛亭小姐介绍说，从名古屋机场到青山高原的一条线，有很多大的乐园和大的购物村，一会儿我们会经过忍者的故乡伊贺。常常听到家里的小朋友念叨忍者语录：“在我们家乡，没有害怕两个字。”这次终于可以看看这些忍者到底是如何俘获小朋友的了。

快下高速的时候，就是伊贺市的休息点，并不大的便利店充斥着忍者家乡的氛围。他们造型神秘身形高大、表情严肃，但是对于外来者说，却带着些亲和。便利店还有很多和果子和当地的五谷杂粮饼，这对于“小吃货”来说，绝对没有任何抵抗能力。稍事整顿之后，我们上了车继续前行，在上野东下高速就是一路青山高原的盘山路。据说美伊娜多Aoyama度假村马上就要到了。终于，当我们穿过一条条山路，昏暗中明亮的灯带告诉我们，目的地已经到达！

度假村的灯带6点半就开始亮了，宛亭小姐告诉我们，这些灯带都是经过设计师设计的。今年的主题是天使的羽毛，所以我们会看见漂亮的绿色树挂灯带搭配粉色樱花灯带，还有黄色的轻柔闪烁的羽毛灯带，灯带配合着度假村的音乐在耀动，这让大家都举起手中的相机，不停地拍照。

“度假村会有梅花鹿和野猪出没哦，”宛亭小姐半开玩笑半认真地跟大家说道。“那野猪不会攻击我们吧？”一瞬间，大家哈哈大笑起怼5娜罚在青山高原度假村，小动物就是拿这里当作故乡，所以我们可以看到小动物并不稀奇，看到它们的时候我们应该尊重它们的领土，更应该尊重这样青山绿水的环境造就的人间仙境。Check in之后，大家纷纷来到欧式风格的餐厅里等待晚上的美味大餐。果然，为了犒赏我们旅途的辛苦，曾经在法国工作的主厨给我们带来了春天专题的法式大餐。不过，这次的大餐很特别，因为结合山重县当地的食材，并发扬地产地销的理念，大餐整体食材使用日式，但是操作手法却使用法式，这让我们学到了很多新的美食知识，感叹做一顿原汁原味的大餐也真是非常不容易呢！

Day 2

闲逛也是一种生活方式

第二天早晨8点，被定时的闹钟叫醒。本以为自己已经是很早醒来感受度假村气息的人，可是我却看到了窗外已经从户外跑步回来的小伙伴。我和同行的伙伴住的是洋和房，也就是说有两张床，还有日式的榻榻米。日式的榻榻米看上去可以睡两三个人，据说，这样的房间很适合一家人来度假。“哦哈呦！”同行的小伙伴用日语跟我来了一句非常入乡随俗的“早上好”！之后，我们就相约一起去早餐了。吃度假村的早餐有两种方式，一种是在我们的住所美伊娜多Aoyama度假村二楼来吃，另外一种是到欧式感觉的Schonvent hotel去吃。没有想到，我们的早餐非常丰盛，因为日本当地的米非常好，日式早餐居然为大家配了白米饭。但是这样的早餐吃下去又不会很撑，配菜的度就要做得非常的到位，汽锅蔬菜就是恰好契合了这个点，搭配香香的酱油，好像在吃寿喜烧。

早餐之后，我们的一个目的地就是青山工房。通常每个主题的度假村都有自己的独有特色。美伊娜多Aoyama度假村当然也不例外。美伊娜多在日本是个非常有名的企业，经过50多年的发展，事业的海外部已经非常成熟，但是美伊娜多的产品还是大部分被日本当地人购买，可见这样的产品在他们心中是怎样的地位。为了让到美伊娜多度假村的人体验独家乐趣，美伊娜多度假村有展示自己的青山工房，以及专门为客人手工调制口红、手工调制香水的手工制作区。在青山工房里，摆放着很多美伊娜多的产品，香皂、沐浴露、香熏精油、口红、眼影、香熏灯炉……这些小东西散发着淡淡的香气，每个女性朋友看到都会心里长草。为了拔掉心中的那些草，我决定买一条香薰项链，而我的小伙伴则决定去做一支私人定制的口红。

我和小伙伴来到手工调制口红的工作室，手工教室的老师根据小伙伴的肤色和喜好为小伙伴挑选了颜色，没想到，这个颜色一搽上去，小伙伴的确像换了一个人，神采飞扬了不少。定制这样的口红要5000日元。“这可是独一无二、自己的口红哦，这样的价格真的已经非常划算了。口红教室会为个人保留信息，如果以后还想要这支口红，打电话直接定就可以了。”小伙伴拿着口红跟我一起分享，一时间觉得自己也需要调制一支了。

我和小伙伴一边分享着美妆经验，一路看着美景，一边走过落满樱花的步道。两边盛开的樱花，风一吹，粉色的花瓣就开始漫天飞舞。春城无处不飞花，飘落的花瓣，看个仔细像极了昆虫剥落的翅膀。在散步的路上我们遇到了一片别墅区，两个人像外星人一样探索着这里到底是怎样的区域。门口“雅乐司”三个字被深深地刻在石头里。这里非常清幽，很像是日本人的庭院人家，我们两个人慢慢走过去一探究竟，原来这里也是度假村的一个住宿地，一共上下两层，共8间客房，还有一栋独栋的House在这套日式庭院的旁边。住在这里的客人不需要自己Check in，会有专门的管家过来帮忙处理行李，带到房间里。走进“雅乐司”的大堂，就像是一所茶室，大堂当天没有客人休息，还很像所禅修室。我们看到房间的名字分别叫“红叶”“若菜”“蕨”等，大都用蔬菜命名，很是雅致，简直和当地的风情融为一体。“需要什么服务吗？”或许我们是闯入者，让这里全是预约制的环境多了两个未登记访客，正当有些尴尬的时候，小伙伴说道：“可以看一下这里的房间吗？”没想到服务人员立刻热情地帮忙做讲解，并把我们带到了一间日式房间。和美伊娜多Aoyama hotel不同，这里的房型可以直接在房间里面泡温泉，水是循环流动的，通常会比体感高23摄氏度，被介绍说大约在40摄氏度的环境下，泡温泉才是最舒服的。

Day3

山里适合这样玩儿

在度假村的日子里，似乎每一日都是舒的有氧运动。在经历了第二天的闹钟起床后，我和小伙伴决定第三天睡到自然醒。只不过，在什么地方就适应了当地的生活方式，即使自然醒也居然比昨天早起了一个小时。我们简单梳洗之后，开始在度假村的道路上慢跑。两边都是落樱，两个人如同穿越的古人，忘记了时间的流逝。昨天预约了瑜伽，所以今天下午我们会和老师去上一堂舒缓身心的瑜伽课。

度假村实在有很多空间值得探寻。昨天路过的“自然文化村”可以做木工、做陶器。半山腰的瑜伽馆能够做拉伸、做瑜伽。还有辽阔的高尔夫球场，小山高低起伏，客人可以直接在高尔夫球场用餐……

中午，我们来到附近的MASTUNICOLA吃午餐。这是一家意大利餐厅，整体风格搭配整个度假村的小木屋的感觉。这里的菜虽然比较意式，但是口味却做得非常棒，一份简单的意大利芝士烤小面包，两个人就足足叫了两盘。吃饱后当然又是休息，之后我们换好瑜伽服，就去半山腰的瑜伽馆报到了。这个馆里其实温度要比外面高一些，或许是因为点香烛的关系，有精油的味道，也有稍微的热感。我和小伙伴都是初级入门，所以老师开始教我们一些基本瑜伽动作，一堂瑜伽课大概40分钟，在美妙的音乐和闪烁的烛光里，我们两个感受着身体的卷动、拉伸，感受着音乐和动作的结合，一直吸气、吐气，调和身体的机能。其实如果还想再上课，可以继续预约，甚至可以请老师带领去山林里做瑜伽，不过5月份的天气时而会有些反常，我们还是安静地选择在室内做瑜伽。一堂课下来已经大汗淋漓，血管应该都舒展开了。

因为今天的运动太多，所以协商一致，“晚上一定要去好好泡一下温泉！”

美伊娜多Aoyalna度假村的“雅汤”温泉是“露天风吕”，在室内泡完之后，可以看着天上的星星继续到外面泡，远方是小山林，近处是日式典型的枯山水。5月的山里，在晚上泡温泉还真是有一点点凉呢，所以一定要注意时间。看着玻璃外大树的叶子随风摆动，脑海里竟然呈现出一位穿和服的女子从茶室走出来的模样，垂下了竹帘，撤了灯笼，显示出歇业的状态。谁曾想到，在这个亦梦幻亦真实的时空里，我们竟然足足度过了两个小时。从温泉出来，大家的皮肤都是红扑扑的。晚上的雅汤人很少，如果时间选得好，或许就是一整套私人温泉，遇到同伴那也非常的不错，这时候就适合畅谈心事，甚至喝点小酒。在这里一方面非常的开心，另一方面也担心遗憾着，时间过得这么快，明天就是回城的时候了。

第四天一早，我们从度假村出来已经是早上10点半，大堂的服务员像往常一样忙碌着。他们每个人的分工非常明确，有秩序地送我们上车，有秩序地一并走到了门外送别，车子开动后，他们先是一个深深的鞠躬，之后便一直向我们挥手告别，一直目送好远好远。

人生中的每个交叉点，都诠释着一个潜在的新方向，那么我们和美伊娜多Aoyama的交叉点，在诠释着什么呢？或许是对生命的感悟，也或许是对另一种生活方式的思考和沉淀吧。