体育锻炼的主要目的范文

导语：如何才能写好一篇体育锻炼的主要目的，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词： 肥胖大学生 体育运动 健身

目前在全世界范围内，肥胖群体呈上升趋势，不仅严重危害青少年身体健康，而且引发多种肥胖综合征。大学生是一个特殊群体，其身体成长正处于生长的第二高峰后期。大学阶段学习任务繁重，压力大，而肥胖大学生面临学习任务重自身身体素质又差的双面压力，久而久之，极易导致日常行为及心理方面承受能力变得更差。在这一前提下，改善和增进肥胖大学生体质，促进其身体健康，使之成为合格的社会主义建设人才，具有重要的研究价值和意义。这对帮助他们建立合理的体育生活，科学地进行运动，促进身心健康发展具有积极的推动意义。

1.肥胖大学生运动康健动机调查

肥胖男大学生参加体育锻炼的主要目的是增强体质、减肥及应付考试，肥胖女大学生参加体育锻炼的主要目的是减肥、增强体质、健美形体。肥胖男女大学生参加体育锻炼的主要动机基本一致，因此说明他们已经意识到可通过体育锻炼达到增强体质、减肥的目的。值得注意的是肥胖女生将减肥排在首位，说明女生对自己的外在形象非常在意，极力想通过体育锻炼达到减肥。男生把增强体质、减肥排在前，把应付考试排在第3位，说明肥胖男生对体育课考试还是存在恐惧心理。

2.肥胖大学生运动康健形式调查

肥胖男女大学生参加体育锻炼都是以“与朋友、同学一起”为主，而且排在首位，分析其原因可能是肥胖大学生在参加体育锻炼时将运动健身作为了一种沟通感情的途径。另外选择个人锻炼的人数也不少，究其原因，一方面可能是学生自身原因，属个人喜好问题。另一方面可能是肥胖大学生自尊心比较强，面临巨大的心理压力，集体活动时感觉自卑，单独自己活动，自己可尽情发挥。

3.肥胖大学生运动康健消费情况

体育消费现状可以通过体育消费水平体现出来，而体育消费金额在某种意义上可以反映体育消费水平，因此通过对肥胖大学生体育消费金额的调查，发现我校肥胖大学生体育消费水平并不高，以消费在50元/月以下的占居多，约占调查总人数的44.5%，体育消费在50-100元/月的人数排第二位，约占调查人数的26.3%；消费在100-150元之间的仅占13.6%，体育消费在200-300元之间的人数更少，仅占4.9%。

在对体育消费内容的调查中发现，66.8%的肥胖大学生体育消费主要是购买运动服装、鞋袜、小型体育用品。17.1%肥胖大学生主要用于购买健身卡或到健身俱乐部参加体育锻炼。对于观看比赛、体育表演的消费人数比率为6.3%。由此说明，我校肥胖大学生消费仍处于购买运动服及器具的实物消费上，但随着生活水平及健身意识的提高，到健身俱乐部参加锻炼的人数也在不断增加。

4.肥胖大学生运动康健项目、频率、时间和强度调查

肥胖男大学生选择较多的项目除了乒乓球和羽毛球外，还有篮球和足球，在走访中了解到，受到场地器材等因素限制，一些锻炼价值高且深受他们喜爱的体育项目未能成为课外体育锻炼的手段，严重影响他们课外参与体育锻炼的积极性，比如乒乓球、羽毛球和网球等。肥胖女大学生主要选择健身走跑类的人数较多，估计这与时间和场地密切相关。走跑类的随时随地都可以，不受场地限制。男女肥胖大学生每周锻炼1～2次的比例最高，超过各群体人数的半数，男肥胖大学生比率为63.2%；其次是每周3次以上，男、女各占比例是22.8%、28.3%；没有不参加锻炼的男、女生。总体分析，肥胖的男女大学生均有体育锻炼的习惯。研究结果显示，肥胖男大学生锻炼时间在30分钟及以上所占比率比较大，占调查肥胖男生人数的72%。肥胖女大学生锻炼时间60分钟以内人员比率比较多，多集中在30分钟左右。由此可见，男女肥胖大学生体育锻炼强度以稍费力、费力居多。

5.我校肥胖大学生运动康健行为误区调查

对我校肥胖大学生运动康健行为误区分析，主要通过几个典型问题进行调查。绝大对数肥胖同学认为，在健身运动中，运动量越大，早晨运动减肥，运动强度越大，运动时间越长，肥胖大学生消耗的能量越多，外部表现为大汗淋漓。殊不知运动的目的是健身，全身出汗在一定程度上反映的是生理超负荷，一定程度上有损身体健康。95.1%的肥胖生认为，早上锻炼最好，而运动专家则认为，人早上醒来，身体能量供应不足，剧烈的运动大量消耗能量会导致低血糖，血压、心率上升，影响健康、减弱抵抗力，影响上午的学习和工作。有83.5%的肥胖生则认为运动减肥不成功，身体健康水平也不会提升。只要是体育锻炼项目，对身体健康都会有益，其实健身方式和运动量安排不当，则会产生相反作用，造成免疫调控失灵，人体抵抗力下降。值得注意的是99%被调查的肥胖生则认为运动停止体重会“反弹”，其实反弹的罪魁祸首是不科学的饮食，不注意自身饮食的科学调配，摄入过量食物，造成多余热量重新转化为脂肪，蓄积在体内的结果。

6.研究展望

肥胖大学生参加体育锻炼的主要目的基本一致，主要目的是增强体质、减肥等。参加体育锻炼活动的形式均以“与朋友、同学一起锻炼”为主，项目内容的选择上男女有差别，肥胖女大学生主要选择健身走跑类，肥胖男大学生主要选择乒乓球、羽毛球和排球，除此之外还有篮球和足球。运动康健频率中以每周锻炼1～2次的比例最高，体育锻炼强度都在中等以上，体育消费水平并不高，以50元以下的居多，且存在一定程度上的康健误区。

参考文献：

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关键词：终身体育；必要性；建议

中图分类号：G712　文献标识码：A　文章编号：1671-0568(2012)08-0179-02

中职体育课不仅可让学生在校期间打好身体基础，掌握体育的知识和技能，养成锻炼的习惯，更重要的是培养学生终身体育的意识。所谓终身体育意识，是指人一生都保持体育锻炼的习惯，能够自觉、自愿地进行体育锻炼的习惯和行为，使身体健康、身心愉悦，这是中职体育必须重视的一项教育目标。因此，培养中职学生的终身体育意识势在必行。

一、培养中职学生终身体育意识的重要性

1　适应社会发展的要求。当今社会，飞速发展的科学技术使机械化大生产逐渐在各个领域取代了小作坊的个体生产，极大地提高了生产效率和经济效益。但是，人们的健康状况却没有因此而提高，甚至出现了令人担忧的情势。原因在于人们的生活方式导致缺乏体育锻炼，部分人出现了肥胖、抵抗力差等现代病和亚健康状态。同时，工业及环境污染也给人们的健康带来很大的威胁，体育锻炼是预防疾病最好、最有效的方法，工作后的体育习惯主要来自在校期间的学习，尤其是中等及高等学校的体育学习。另外，终身体育也是现代生活方式的需要。人们在物质生活得到满足时，开始追求更高层次的精神生活。体育锻炼无疑是一种最大众化，也是最实用且时尚的活动，体育活动是业余生活的重要内容。体育锻炼可以使人愉悦身心，增强体魄，陶冶性情，增加乐趣。简而言之，体育不仅可以丰富人们的精神文化生活，还能提高生活质量、促进和增强人际交流。

2　中职教育的职业要求。

(1)中职学生毕业后直接走向社会开始工作，这个期间的体育是学校体育和社会体育的衔接点。由于这个时期的学生趋近成人化，也是培养体育兴趣的关键阶段。中职期间的学习是学生走向社会的最后一站，也是学生向职工过度的重要桥梁，对于形成终身体育意识起到非常重要的作用。这个阶段的体育学习，能够为学生的学业和将来的工作创造健康的体格，乃至为终身的健康奠定基础。

(2)中职生的就业特点。未来的工作性质，需要良好的体魄来支持。中职学校的办学目标是为社会培养技术工人，为企业培养技术性实践性人才。这种人才的工作强度需要健康的身体，除先天遗传外只能靠良好的生活习惯和体育锻炼。这不单单是工作需要，更是人一生的生活需要。因此，适当的体育锻炼、接受体育知识是中职期间体育学习的重要内容。

二、中职体育教学培养学生终身体育意识的策略

1　中职体育必须强调育人育体。学校体育的主要目的是育人，以传授体育知识为主要目的，必须坚持以人为本，即以学生的需求为主要目标，以健康为核心，以获取体育知识和养成体育习惯为目标。通过系统的体育知识和技能的学习，使全体学生得到发展。以人为本就是要通过学生的身体锻炼学习体育技能，此时教师应注意教学气氛的民主和平等，建立融洽的师生关系。以人为本强调的是人情，体育教师以情动人。在体育教学过程中付出真情，形成和谐的情感环境，使体育课成为育体、育心、育人的重要载体。2，创新中职体育的教学模式。创新教学模式就是以发展学生的创造力为核心，选择恰当的教学方式。在创新的模式中，教师可以选择“动作教育”模式、“快乐体育”模式、“体适能”教学模式等多种，但不管选择哪种，主要的教学目的是重视认知水平的提高。要根据体育学习的学习动机、思维和人际交往的特点来选择教学模式，还要兼顾教学内容及学生的体育水平、实施的可行性，这样才能使体育教学更符合中职学生的认知规律、技能形成规律，体现情感体验、人际交往等特点，从而提高体育教学效果。另外，还可以开阔视野，广泛借鉴国内外同类教育中的体育教学方式，融合自身教学特点，做到取长补短，从而取得较好的教学效果。

3　提高学生的体育兴趣，使之愉快学习。体育活动有时很单调，学生学习没有兴趣。“兴趣是最好的老师”，是学习的动力，激发学生的体育兴趣是提高体育教学效果的关键，培养终身体育意识必须在兴趣的基础上进行教学。另外，中职体育要培养学生的终身体育意识，就必须充分调动他们学习体育技能、加强体育锻炼的自觉性和积极性。动力就是源自对体育的兴趣和爱好。笔者的做法是将无趣的运动项目变为有趣的体育活动。比如，中长跑形式单调，是学生最不喜欢的体育项目。但对于终身体育的延伸来说，该项活动是最实用和普遍采取的锻炼方式。只要采用适应学生生理、心理特点的教学方式，同样会取得较好的教学效果。再如，采用接力或分组竞赛的形式，也可以提高学生的参与乐趣。丰富多彩教学模式，可以增强学习的乐趣，使学生懂得学习体育技能、培养锻炼意识为的是现在，更是为了自己的将来，以便为终身体育打下坚实的基础，使学生都会乐意参加练习。

4　优化体育大单元教学设计。在中职体育教学中，教学方法模式的选择非常重要，必须注意学生的情感需求而设计教学。以保证学生乐学、自觉、主动学习为教学方式的标准，创设轻松活泼、愉快平等的学习环境，在此情境下去学习各项体育技能。

在实际教学中，可以设计一套总体的战略思路，确定总目标：以“健康第一”的指导思想为核心，以促进健康、养成习惯为体育锻炼的目标，进而培养学生的“终身体育”意识：确定大目标：以全面锻炼身体为宗旨，以学习和掌握“三基”为目标，进行体育教学模式的选择：确定中目标：在大目标的指导下完成各年级体育教学要求：确定小目标：具体完成各年级各类教材的具体教学要求；确定具体目标：确定每一节课中的具体教学任务，掌握一种体育技能，加强健康卫生知识学习。

体育是国家教育方针的重要组成部分，而体育教学是中职教育的重要内容。肩负着提高学生体质的重要使命，是促进学生身心健康发展的重要途径。

参考文献：

[1]宋伟华，浅谈学生终身体育意识的培养与能力[J]，华章，2009，(20)

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论文摘 要 采用问卷调查法对高校青年教师进行抽样，调查显示，体育人口仅占28.7%体育活动内容简单、枯燥，以校园及家附近为主低强度活动方式，活动以突出爱好。交友的形式进行锻炼。体育锻炼意识，保健的意识粗浅等行为，并揭示影响这些行为的主要因素。

目前，我国对高校青年教师的锻炼意识、行为研究甚少。高校是一个特殊群体，是典型的知识分子们脑力劳动者，他们不但知识水平较高，而且工作形式相对自由，课余的时间相对较多，他们是现代知识的传播者和科研工作的主力军。然而他们的健康状况而言不容乐观。其主要原因没有合理的科学体育锻炼和自我保健意识和行为。因此，本课题通过对泉州市高校青年教师体育锻炼意识行为的调查并分析影响这些行为的主要因素。为今后研究高校的研究者提出可行性分析和建议。

一、研究方法和研究对象

1.研究方法

（1）文献资料法、查阅相关文献资料。

（2）问卷法。问卷内容涉及教师的自然情况及影响运动因素：参与运动时间、地点、方式、目的、强度、内容、体育消费情况共九个方面，25个问题。问答采用开放式和封闭式相结合。共发放问卷400份，回收387份，回收率96.75%，其中有效问卷380份，有效率95%，问卷发放采用整群随机抽样的方法。

（3）数据统计法。运用了调查数据进行常规的数据统计，归纳整理法进行分析。

2.研究对象

泉州市高校青年教师为整体研究对象。（华侨大学、泉州师院、泉州黎明大学、泉州理工学院）青年教师界定为35周岁以下。采用整群抽样的方法，抽取泉州市高校青年教师400名（其中男250名、女150名）教师进行问卷调查。问卷发放数量根据各高校青年教师所占比例进行。

二、结果与分析

1.泉州市高校青年教师的体育人口现状分析

体育人口是指总人口中从事体育或体育活动密切相关的那些人口。我国体育界把符合每周身体活动3次（含3次）以上，每次活动时间为30分钟。每次身体活动强度为中等出汗者视为“体育人口”，体育人口是指反映人体的锻炼意识和行为客观属性，调查显示，泉州高校青年教师的体育人口仅占28.7%远低于全国和福建省的体育人口。从性别上看，男性高于女性，这说明女性锻炼意识行为更为极少，其原因由于自身条件和家庭等方面的影响。

2.泉州市学校青年教师的体育活动特征分析

（1）从体育活动内容和体育消费方面分析。从体育运动项目选择中（图表略）可以看出，青年教师集中于首选跑步，散步，其次是球类和低消费的场馆设施活动。而从事的项目过于倾向于单一和大众的体育项目。一些新兴、休闲、高雅的项目却极少人去锻炼。另一项数据说明了青年教师的体育消费并不乐观。而这些行为却与现代的社会发展相制约。一个健康、文明、科学的运动方式应逐步为年轻人所爱好。内容更应由单一化转向多元化的选择转向。

（2）从参加运动的频度和时间分析。频度是指锻炼次数，时间是指每次参加活动的时间。频度是保证锻炼效果的前提，只有长期稳定的锻炼意识和行为才能取到一定的健康和保健的作用。大部分青年教师不是出于自身的锻炼意识，而是交流或个人的兴趣为出发点。因此是人非主动参与者，对朋友的依赖性强，自觉锻炼习惯差，从而影响锻炼频度和时间。体育锻炼通常选择于傍晚或双休日，目的是为了使大脑得到放松，缓解疲劳，调整生活为主要目的而采用低强度的运动。由于教师对体育锻炼认识的粗浅，没有深入的了解，从而没有终身体育锻炼的概念，无法实现人生的精神生活价值取向。

（3）从运动效果分析。参加体育锻炼的主要目标是为了获得最大的健康，使自己能以一个良好的精神状况投入于实际工作中。但除此之外，还能通过体育运动促进感情交流和协调人际关系，提高自身的适应能力，适应现代生活发展的趋势。

3.影响泉州市高校青年教师体育行为的主要因素分析

影响高校青年教师体育锻炼意识行为的开展，综合以上现状，归纳起来有5个因素。即自身因素，环境因素，社会因素，体育因素，经济因素。其中自身因素中的内外激励是主要因素，环境因素中的锻炼氛围缺乏是第二成因，社会因素中的校园教育文化开展是第三成因，体育因素中的场地器材缺乏是第四成因，经济原因中体育投资比率是第五成因。值得一提的是中国传统文化和家庭，宗教，伦理观念及价值取向潜移默化地影响体育行为准则和价值标准。也是青年教师缺少体育锻炼的潜在因素。

三、结论与建议

1.结论

泉州市高校青年教师的体育人口平均仅为28.7%，体育消费水平低，体育活动内容单一、传统。女性稍有向多元化趋势发展。跑步，散步为首选。这是受传统观念的影响，另外锻炼时间过于集中在傍晚和双休日，运动形式过依赖于家人、朋友、同事、无形成锻炼的习惯。锻炼地点集中于校园较多。其次家附近的公园、马路。虽然已认识到体育锻炼在现代生活中的重要地位，但真正身体力行付之实际的只是小部分人。体育正逐渐成为高校青年教师生活中的一部分。参与锻炼的目的主要是身心放松，通过锻炼获得最大健康，参加锻炼以低强度的方式为主并随着年龄、职称增高趋势越明显。

2.建议

（1）提高青年教师的自身健康意识，使其自觉自愿的体育行为。人人行为角度讲，体育锻炼是人的一种行为，这种行为由主体内在需要所致，激发出动机，最终产生行动。

（2）营造一种良好的锻炼氛围。根据美国心理学家沙爀特提出“情绪三因素说”认为，情绪产生是由外界刺激机体生理变化和认知三者互相作用的结果，因此锻炼气氛越浓越吸引人们投入于锻炼之中。

（3）要建立有组织机构，使无序的群体纳入有组织有制度有管理的轨道上。因为，学校的一些体育职能部门如体委、学生处、体育教学部等。其主要对象是学生，教职工群体工作实际上处于放任自流的状况。

（4）政府要努力改善和营造体育设施场地的同时，还要依托社会，走多元化的道路，充分调动社会、集体、个人的积极性共同发展体育。

（5）实施全民健身运动计划。当今社会的全民健身运动是为了整体适应能力、智力、事业、社群等方面的相互关系和良好发展。没有健康的体能就无法适应高效率、快节奏，竞争力加强的现代生产和生活需要。如今，越来越被人们所重视，已成为现代社会人类生存，享受和发展的一种手段，因此，开展全民健身运动，不仅是学校的任务，更是整个社会发展的需要。

参考文献：

[1]沙莲香主编.社会心理学[M].北京：中国人民大学出版社，1992

[2].刘桐华.试证大学生体育理论教育问题[J].体育与科学，1992.2

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摘 要 本文通过文献资料、问卷调查（发放问卷130份）、访谈等方法，对老年人进行调查，发现施甸县老年人进行体育锻炼有很好的积极态度，锻炼的目的主要以增强体质为主，但是受个人因素、家庭因素、公共体育运动设施、老年人体育社会组织等多方面因素的影响。建议加强体育人才的培养、加强宣传力度、对体育设施定期进行维护和修理提高体育设施的利用率、丰富老年人体育锻炼项目等促进老年健康。

关键词 城区 老年人 体育锻炼

一、前言

根据第六次人口普查统计，施甸县城区老年人口约3528人，约占总人口的10.62%；这些数据表明，施甸县城区已经进入人口老龄化高峰期。人口老龄化是当今社会人口发展的主要趋势之一，也是世界各国所面临的重大社会问题。人到老年，生理功能逐步衰退，各种疾病接踵而来，医疗费用不断增加，给家庭、单位、社会造成一定的负担[1]。带来一个最深刻的问题是医疗费用的快速增长，而控制和减缓医疗费用快速增长的最好办法就是增强体质、提高老年人的健康水平[2]。因此，参加体育锻炼已成为老年人促进健康、自我保健、消除孤独、提高修养、丰富晚年生活的重要途径和实际需求。面对日益庞大的老龄群体，如何使他们的健康水平与生活质量得到提高，是当前有待解决的问题[3]。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

施甸县老年人体育锻炼

（二）研究方法

1.文献资料法

通过对中国期刊全文数据库进行检索，阅读相关文献163篇。

2.问卷调查法

发放施甸县老年人体育锻炼调查问卷130份，收回问卷120份，其中有效问卷115份。

3.访谈法

进行实地的访谈并与老年人交流，为本论文提供可靠的信息资料。

三、研究结果与分析

（一）施甸县城区老年人体育锻炼目的

施甸县老年人参加体育锻炼以增强体质为首要目的，同时呈现多元化的特征。参加体育锻炼分别指向消遣娱乐、减少孤独、祛病养生等目的。其中以增强体质为目的的占46%，以消遣娱乐的占27%，排遣孤独的占17%，祛病养生占10%。这与老年人自身需要有着密切的联系，同时还说明老年人对体育运动的价值和功能有较高的认识。要继续鼓励其保持并且要引导他们更科学的了解体育，树立更正确、更科学、更合理的锻炼方式，从而带动老年人积极主动的参加锻炼。有着良好的动机老年人在体育运动过程中就会更自觉，达到良好的锻炼效果。

（二）施甸县城区老年人体育锻炼的项目

施甸县老年人参加的体育活动的内容丰富、形式多样，选择慢跑的人较多，占54%，选择登山的占30%，选择跳舞的占14%，选择球类占8%选择其他的占21%，他们的主要运动项目偏向散步与登山，活动内容较为单一，不过这也涉及到一些客观因素，如体育设施等，专业指导等。所以要加强老年人对体育运动能产生兴趣，从而增加他们的积极性。

（三）施甸县城区老年人体育锻炼的频次及锻炼时间

每周进行4-5次与每天都锻炼的施甸县老年人的比例最高，占71%，有18%的老年人能够坚持每周进行2-3次的体育锻炼，但仍有11%的只是有1次的锻炼，从总体上看施甸县城区老年人进行体育锻炼的积极性较高。

锻炼时间是指老年人在一次锻炼活动中所用的时间。调查表明，持续2小时以上运动的施甸县城区老年人占51%，1-2小时的占41%，1小时以下的占8%，这说明施甸县老年人参与体育运动的毅力坚强，为了取得很好的运动效果，在运动之前必须了解运动的适宜锻炼时间，在锻炼过程中把握时间和运动量，不要进行较长或较短时间的锻炼，以免影响运动的效果。

施甸县城区老年人参与体育锻炼的时间主要是在早晨和傍晚，早晨占49%，傍晚占48%，只有极少个别的老年人选择在中午，占3%。选择早晨和傍晚进行锻炼的主要原因是早晨和傍晚空气较好，能够舒缓心情。

（四）施甸县城区老年人体育锻炼的活动方式

调查显示，老年人参加体育运动的活动方式中，选择和家人一起参加的占5%。和朋友一起进行活动占42%，以参加社会团体组织活动为主的占51%个人单独的占2%，这表明，98%的老年人是以群体的方式参加体育运动的，因人而异他们在活动方式的选择上存在一定差异。

四、结论

本文通过对施甸县城区老年人体育运动情况的调查显示，80%以上的老年人能够有参与体育运动的意识也喜欢锻炼，并且形成了相对稳定的坚持体育锻炼的习惯，能够合理利用有效的时间和空间进行体育锻炼。从老年人体育锻炼的情况来看，追求身体健康是老年人参加体育锻炼的主要目的。慢跑、登山以及一些适合老年群体的集体项目是他们的主要锻炼项目，而且体育锻炼的活动区域主要集中在公园、小区健身区以及有空地的地方。

参考文献：

[1] 杨润琴，尹俊玉，安雪雯，刘莹.正视基本国情 重视老年人体育[J].山西高等学校社会科学学报.2008（07）：62-65.

[2] 高篙，汪子文，黄波.影响老年人从事健身锻炼的因素分析[J].黄冈师范学院报.2007（05）：42-43.

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1、学校体育工作领导小组

组长：*

组员：*

2、实施小组

组长：*

组员：*及各班班主任。

二、指导思想

贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把迎奥运活动与加强学校课程建设,促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。

三、活动主题：

我运动、我健康、我快乐

四、活动要求：

人人有运动项目、班班有运动团队、学校有运动氛围。

五、活动方案：

（一）活动计划

在充分利用体育课、课间操（室外）、眼保健操锻炼的同时，新创室内课间操，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。

（二）活动方式

教师引导，家长配合监督，学生自主锻炼。

（三）活动步骤

1、自主锻炼。利用体育课、课间操（室外）、眼保健操、室内课间操和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。

2、效果检测。学校组织开展秋季运动会、春季运动会、参加学校组织的各类比赛活动及随时检测，检查运动效果。

（四）内容安排

以一个月为一个阶段，确定每一阶段的主体项目，逐段推进阳光体育活动，培养学生对体育运动的兴趣和体育锻炼的习惯，促进学生体质健康发展。

第一阶段：（20*年5月—20*年6月）

（1）发动宣传、成立机构、制定计划、筹备器材。

（2）抓好课间操的做操质量体现班级、年级风貌，

（3）从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。

（4）每班集体组建运动小团队。如：田径队，乒乓球队，篮球队、羽毛球队，象棋队，足球队，排球队……达到人人有项目的目的。

（5）教职员工利用课余时间打球、跑步、跳舞、跳绳……营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员、共运动的欢乐、和谐、健康之歌。

第二阶段：（20*年6月—7月）

（1）、开展以年级为单位的各种体育单项赛：拔河、球类比赛、趣味活动竞赛……

（2）、举行以发展学生素质为主要目的，跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起座、引体向上等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。

（3）、随机抽测部分学生体育锻炼的项目，检验锻炼效果。

六、实施要求：

1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。

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摘 要 2002年国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确指出高等学校体育课程的主要目标是“增强体质，增进健康和提高体育素养”。体育素养是公民素质的重要组成部分，提高学生的体育素养是素质教育的重要内容。本文结合高校体育教学实践，试从体育意识、体育知识、体育技能、体育个性、体育品德、体育行为等几个方面入手对大学生体育素养的培养进行研究。

关键词 大学生 体育素养 培养

在素质教育背景下，学校体育要格外注重学生体育素养的培养和发展。2002年8月，国家教育部颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，《纲要》明确指出高等学校体育课程的主要目标是“增强体质，增进健康和提高体育素养”。体育素养的概念是什么，包含了哪些方面的内容，以及如何培养大学生的体育素养是我们体育工作者应该重视并要认真研究的问题。

一、体育素养的相关概念和内容

所谓体育素养，实际上就是体育文化水平，是指人们在日常生活中，通过参与体育活动而形成的体育修养，是一种体育能力与涵养，是公民基本素质的重要组成部分。体育素养的内容包括体育知识、体育意识、体育技能、体育个性、体育品德、体育行为六个方面。

（一）体育知识是指通过对体育理论知识的学习，使学生从中能够真正树立正确的体育观，深刻理解体育涵义及其功能，明白健身的生理机制及原理，获得健身、卫生保健、身心养护等多方面的知识，懂得竞技运动的竞赛规则、裁判法及其欣赏能力等。体育知识方面的素养包括掌握体育基础知识、一般的体育保健知识、常见的身体锻炼知识、常见运动项目知识及体质健康评价知识等。体育知识的学习，可以使学生对体育有全面的认识，从而有利于培养积极的体育价值观，形成良好的体育意识。

（二）体育意识包括积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种体育活动，确立适合自身锻炼的项目，形成坚持自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。体育意识方面的素养包括科学认识和充分体验体育存在状况、体育价值、体育与自己的关系等。影响体育意识的因素有两个：一是体育价值判断；另一个是体育情感体验。体育意识影响着人们的体育行为，在体育素养中占有重要地位。

（三）体育技能是指专项运动技术与各种体育活动能力。它包括锻炼技能和对锻炼的自我评价技能。学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练地掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法，能根据自身情况制定简单的锻炼计划与运动处方；选择适合自身安全的体育项目进行体育活动，有利用体育方法调控心理状态的能力。

（四）体育个性是一个人在体育活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个性心理特征的总和，是个性独特的体育行为、思想等精神面貌的体现。如：兴趣、需要、性格等。具有个体特点的体育意识、体育行为、体育品德和体育技能是体育个性的重要体现。

（五）体育品德是一个人依据一定的体育道德规范，在体育活动中表现出来的稳定的心理特征和倾向，是体育道德在个体体育行为中的反映。通过体育行为表现出来的体育品德也是体育个性的重要方面。体育品德方面的素养不但包括主张公平竞争、诚实、公正、平等、尊重对方和裁判，还包括勇敢、积极进取、团结协作、顾全大局等。

（六）体育行为是一个人的体育生活和体育活动的具体表现形式，是体育素养在行为中的直接反映。体育行为方面的素养包括体育活动、体育消费、运动时间与空间利用、体育绩效等。体育行为是体育意识的重要源泉，科学合理的体育行为可以促进大学生体质水平的提高，体育技能、体育品德的培养与发展也必须依赖体育行为，此外，体育行为还是表现体育个性的重要方面。

二、大学生体育素养中存在的问题

（一）缺乏体育锻炼的自觉性，体育意识差

由于我国基础教育的发展失衡，来自不同地区、不同学校的学生的体育素养也发展不平衡。有的学生认为，自己目前身体健康，无任何疾病，无需进行体育锻炼，上大学的主要目的是学习相关文化专业知识，他们认为以自己目前的体质状况，完全能够应付体育课的学习和测验；也有部分学生由于社交活动多，功课繁重，抽不出时间来进行体育锻炼。从健康意识与锻炼习惯的角度看，其中大部分学生缺乏身体锻炼的自觉性，个人参与体育锻炼兴趣不大。

（二）参与组织和推广体育运动的积极性不高

在校园里参与组织体育竞赛或活动，有一定的工作流程，需要拟定组织体育竞赛活动的计划书、经费预算、工作人员培训等，工作量很大，能较好地锻炼学生的组织能力，但是很多学生认为组织体育竞赛或活动是体育老师的事情，因而学生参与的积极性不高。

（三）未能形成体育锻炼的习惯

随着网络技术的不断发展，互联网内容的丰富多彩，很多学生沉迷于网络聊天、游戏、电影、购物中，有些学生在电脑面前一坐就是一整天，连饭也不吃，课都不去上，参与体育锻炼更加难以坚持，更难形成好的体育锻炼习惯。

（四）对体育运动欣赏水平不高

体育是一门技术较强、项目较多的学科，学生平时对体育不重视，了解少，自然欣赏体育运动的水平就不会高。

三、大学生体育素养的培养途径

（一）把培养学生的良好体育素养摆在大学体育工作的核心位置

科学合理的体育锻炼与丰富的体育文化活动是积极、良性及健康文明的行为方式，它们是人们获得健康不可或缺的途径。而要科学有效地参与到体育活动中去，参与者的体育素养是决定性因素。人们具备良好的体育素养，就可以通过体育锻炼与体育文化活动，增强体质，增进健康水平，提高心理素质，培养良好的心理品格，形成乐观开朗性格与积极向上的人生观，营造和谐良好的人际关系，从而健康愉快地学习、生活与工作。因此，培养大学生良好的体育素养之意义就不言而喻了。大学体育既要促进大学生在校期间的健康水平，也要培养他们进入社会后发展健康的能力，高校要将培养大学生良好的体育素养作为大学体育的核心工作来抓，以奠定学生扎实的终身体育基础。

（二）要注重大学生体育理论知识的传授

学生掌握体育理论知识的多少是决定其体育素养水平高低的重要因素。体育理论知识是终身体育能力的重要构成要素。大学生应掌握的体育理论知识包括体育基础知识、一般的体育保健知识、体质健康评价知识、常见的身体锻炼知识与单项运动项目知识等。《全国高等学校体育课程教学指导纲要》中明确规定：学校要重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，并运用多种形式和现代教学手段，安排约10%的理论教学内容（每学期约4学时），扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。严格来讲，每学期4学时是不能满足大学生掌握应有体育理论知识教学要求的，应适当增加体育理论教学的课时比重。目前我国高校体育教育中仍然存在重运动技能传授、轻体育理论知识教授的现象。建议把体育理论课教学纳入体育教师的考核中去。同时要丰富体育理论教学的组织形式，把教师面授与学生网上自学结合起来，把理论学习与运动实践结合起来，把课内学习与课外学习结合起来，拓展理论教学的时空，提高学习的实效性与针对性，缓解课时不足的问题。

（三）提高体育教师自身的素质

体育教育是通过体育教师来完成，教师的仪表人格、学识水平以及驾驭课堂教学的能力对学生能力的培养起着积极的作用。作为体育教师，首先要有良好的师德、无私奉献的精神和爱岗敬业的思想品质，给学生积极向上的正能量。同时，在专业上要精益求精，不断更新知识结构，以满足学生的求知欲。其次，体育教师端正的仪表和准确优美的示范动作对激发学生的学习兴趣是至关重要的。美好的气质、优美的示范动作有助于学生形成正确的动作表象，更快更好地掌握动作的要领。再次，体育教师还要具备一定的语言艺术，让课堂氛围更幽默更活欲，进一步提高学生学习的兴趣。

（四）完善大学体育学习评价体系

大学体育学习评价指导思想与理念，要以“健康第一”为指导思想，坚持素质教育理念与终身体育观，以培养学生体育素养与终身体育能力为核心，使学生充分认识体育价值，掌握必备体育知识与技能，形成稳定的体育兴趣爱好，养成良好的体育锻炼习惯和终身体育意识，把学生的当前需求与长远需求结合起来，注重发挥学习评价的教育性和发展。大学体育学习评价内容，要以《全国高等学校体育课程教学指导纲要》中规定的运动技能、运动参与、身体健康、心理健康以及社会适应五个学习领域目标为评价内容，把体育理论知识、体育技能、体育意识、体育精神与体育习惯纳入评价范围，把面向全体学生的一般性内容与根据个人实际需要而定的个性内容结合起来，提高评价的科学性和针对性。

（五）培养、提高学生体育欣赏能力

在课余时间，通过体育俱乐部或体育协会等组织，利用多媒体播放相关项目的学习或比赛录像，邀请专业教师进行现场讲解及指导，让学生接受体育的熏陶，感受比赛的氛围，培养体育的激情及欣赏能力，让学生认识如何做一名具有高素质的、文明的体育观众。

基金项目：此文章是四川音乐学院资助科研项目，项目编号：CY2015049。

参考文献：

[1] 李映红.在高校中培养学生体育素养的研究[J].中州大学学报.2010（10）.

[2] 万国华，等.论大学生体育素养的培养[J].教育学术月刊.2010（4）.

[3] 姜晓玲.略谈加强大学生体育素养[J].长春师范学院学报（自然科学版）.2006（12）.

[4] 余智.体育素养概念研究[J].浙江体育科学.2005（2）.

[5] 吴文峰，等.大学生体育素养培养体系研究[J].中国青年政治学院学报.2014（1）.

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（一）职工对体育锻炼价值的认识情况

调查显示：大部分职工把娱乐价值排在了第一位，占73.2%；第二是健身价值，占50.8%；第三是文化价值，占45.7%；第四是教育价值，占18.5%；第五是经济价值，占17.3%；而政治价值最少，只占11.8%。说明职工对体育的价值观念略有不同，他们大部分对娱乐价值和健身价值的认识度较高，这与他们的长期处于工作、生活压力的状态中具有一定的关系。但企业职工对体育的教育价值、经济价值和政治价值缺乏较深刻的认识。金融系统的职工在日常的生活、工作当中，与体育的教育、经济、政治等作用接触的较少，因此认识有限。

（二）职工体育参与度和锻炼目的

调查显示：有72.8%的职工参加体育锻炼，企业职工进行体育活动的目的各有所差异。职工参加体育活动的主要目的是以强身健体为主，占87.7%；其次是工作需要，占45.8%；再次是消遣娱乐、放松心情，占39.7%；扩大社交范围和健康长寿，分别占36.3%和30.2%；丰富业余文化生活和形体健美占的比例较小，分别占27.4%和26.3%；促进家庭和睦和加深同事间的友谊所占的比例最少，分别为20.1%和17.3%。此外，通过调查得知，不管是男职工，还是女职工参加体育活动的目的排在前两位的都是强身健体和工作需要。主要原因是职工随着年龄的增长，对健康的认识也越来越深[3]。

（三）职工参与体育锻炼的具体情况

职工体育锻炼次数和持续时间。金融系统大多数的职工在余暇时间里都能够抽出一定的时间进行体育锻炼。其中每周体育锻炼次数“1-2次”的职工占58.7%，居第一位；每周锻炼次数“偶然参加”的职工占22.3%，居第二位；每周体育锻练次数“3-4次”的占16.2%，为第三位；每周“5次以上”的只有2.8%。可见，大多数职工每周锻炼的频率并不高。其中职工每次锻炼时间30分钟以下的占29.6%；体育锻炼在30-60分钟和和60分钟以上的分别占54.7%和15.7%，说明大部分职工对运动持续时间把握较好（一般要求运动30分以上，才有健身效果）。

职工体育锻炼时间。金融系统职工的锻炼时间为：傍晚参加锻炼的比例为42.5%；晚上锻炼的比例为39.7%；不固定锻炼的比例为30.7%；下午锻炼的比例为22.3%；上午和早晨锻炼的比例为12.3%和10.3%。说明职工体育锻炼时间大都是傍晚和晚上，这与金融职工的工作性质息息相关。

职工体育锻炼地点。金融系统职工主要锻炼地点不固定的占39.6%；学校运动场馆占34.6%；公园或街道占32.5%；收费体育场馆占27.8%；办公室或家里占23.6%；而在单位运动场馆只占18.5%。这说明职工参加体育锻炼多数情况下没有固定的场所，且多以免费场所为主，只有少部分职工选择收费体育场馆。在单位运动场馆进行锻炼的人数最少，说明单位体育运动场馆的建设、职工健身活动的组织还需要加强。

职工体育锻炼的强度。有64.8%的职工为中等出汗；23.5%的职工为经常出大汗；只有11.7%的职工为微微发热。这说明了职工参与体育锻炼的运动强度多数以中等及以上强度为主，基本能按照自身要求，合理地安排锻炼强度，达到健身的效果。职工体育锻炼项目和形式。职工参与健身的项目以跑步（44.1%）、羽毛球（38.0%）、网球（37.4%）、健身操或舞蹈（30.2%）、快走（29.1%）为主。

总体看来，跑步是职工最喜欢锻炼的体育项目，因其方便，而且受场地的限制小，尤其是中老年职工尤为喜欢。男职工，尤其是青年男职工还对一些竞技性较强的体育项目比较热衷，如篮球等球类项目；女职工则喜欢把一些竞技性较弱的项目作为健身的手段，如健美操、体育舞蹈、快走。由于现代职工体育活动的充分业余化和活动内容的多样化，所以单位组织的集中性、较大型的活动越来越少。职工参加体育活动的自发性特征尤为明显，职工体育出现小型、分散、经常性的特征。本次调查表明：职工参加体育锻炼以“和朋友一起锻炼”为主,占63.1%，其次是“和家人一起锻炼”、“一个人锻炼”，分别占21.2%和19.0%。职工体育消费情况。参与体育运动的职工每年用于体育消费在500元以下的人数最多，占48.3%；其次是基本没有和501～1000元，各占33.5%和13.4%；消费金额在1000元以上的职工人数最少，只占4.8%。说明职工在体育消费方面存在着明显的差异性，但是总体看来消费水平偏低。此外，职工体育消费的类型中居第一位的是体育健身馆或健身卡占53.6%；第二位是购买体育器材占50.3%；第三是买运动衣服占36.9%；第四是观看体育比赛，占29.6%。可见职工的体育消费类型仍然以强身健体为主。

（四）影响职工参与体育锻炼的因素

本次调查显示，影响职工参加体育锻炼的主要原因是工作忙、没有时间，占69.5%；其次是缺乏场地器材，占47.6%；缺少社会体育指导员，占35.8%；缺少体育活动的组织者占30.9%，而个人身体、兴趣爱好等原因是最少的占26.8%。不难发现，在金融系统这一特殊的企业类型中，如何分配工作时间和休闲时间对职工锻炼的影响最为突出，同时由于场地设施等限制、社会指导和单位组织规划相对较少，导致很多职工的体育锻炼科学度不够、运动习惯并没有完全形成。同时，本次调查表明：“偶尔组织”体育活动的单位占69.1%；“定期组织”占19.1%；“从不组织”占6.1%；“经常组织”仅占5.7%。说明能够较为规范的、多次、定期组织体育活动的单位很少。如果单位能够经常组织体育活动，在一定程度上会促进职工的体育锻炼积极性。另外，职工在进行体育锻炼时“经常有”指导员只占11.5%。说明，大部分职工在进行体育锻炼的时候几乎没有指导员进行指导，职工进行体育锻炼的科学性得不到保障。

二、结论与建议

（一）结论

金融系统大部分职工对体育锻炼态度与意识持肯定的态度。职工参与体育锻炼目的多数集中在强身健体和工作需要，而锻炼价值主要集中在娱乐价值和健身价值。职工参与体育锻炼的次数和持续时间多数集中在每周1-2次和每次60分钟以内，强度以中等出汗为主，其锻炼缺乏一定的科学性。职工参加体育锻炼的场所不固定；项目较多的是跑步、羽毛球；体育活动的形式主要是结伴锻炼为主。职工每年体育消费金额支出主要集中在500元以下。消费类型主要集中体育健身馆或健身卡、健身器材和买运动衣服等。影响城区金融系统职工参与体育锻炼的原因主要体现在工作忙时间、缺乏场地器材和缺少社会体育指导员三个方面。

（二）建议

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关键词：初中体育；体育游戏；审美情趣

体育教学既是锻炼学生体质也是锻炼学生意志品格的一门实践课程，体育教师在体育教学中怎样才能把学生进行体育锻炼的兴趣激发出来，是每一名体育教师都要面临的一项重要课题。下面就谈谈我对提高初中体育教学效果的思考，与诸位同行交流。

一、明确学生的主体性

以人为本是做好一切工作的前提，初中生正处在少年和青年的过渡时期，性格具有叛逆的特点，是人生旅途中的一个特殊时期，这一阶段的情绪和心理活动，往往是一生中最为复杂的时期，他们对问题的认识不全面，但是又很自以为是，思想见解有些偏颇，所以，教师的教学方法如果不得当，就会对学生产生副作用，不能发挥出学生的正能量。因此说，这一阶段的学生是一个复杂的综合体，是学生健康成长的关键时期。

二、明确体育教学的目标

一切社会工作都在一定的目标支配下完成，体育教学工作同样是这样的道理。学校体育主要是由课堂教学和课外活动相结合。课程标准为体育教学确立了明确的教学目标，因此教师在设计每一节体育教学的过程中，都应该具有明确的教学目标。体育教学主要是以传授体育知识和体育技能为主要目标，同时培养学生顽强的意志品格和终身体育的意识和习惯。学生通过学习实现了体育教学目标，一般具有以下几个特征：

1.身体得到了锻炼和发展；

2.掌握了一定的体育技能；

3.懂得了健身的知识，意志品格得到了锻炼，提高了学生的身体素质和心理素质；

4.培养了学生民主、公平、竞争的良好心理素质。

应该说体育教学就是全面锻炼身体，增强体质，掌握体育卫生知识，学习体育技能，从而形成良好的意志品格和终身学习的意识，形成完善的人格和良好的个性。

三、适当应用健美操提高教学效果

初中生中，男学生的体育意识比女学生的体育意识要强，所以提高女学生的体育学习兴趣，是增强体育教学效果的一种有力措施。健美操是女生比较喜欢也是比较容易接受的一项体育运动，所以在教学中，教师要因势利导，以健美操来激发学生的体育锻炼意识。同时，健美操那动感的节奏，优美阳光的舞蹈动作，都是容易让初中生接受和喜欢的。健美操虽然是在音乐的伴奏下舞蹈，但是和纯粹的舞蹈不一样，动作相对简单而且容易学习，即便没有音乐天赋的人，也能够随着音乐动起来。

健美操可以提高学生的生活情趣和审美品位，有利于培养学生的想象力，丰富学生的创造力，增强学生学习的注意力，还可以锻炼学生的意志品格。首先应该明确健美操是一种健身活动，而且在学习的过程中，虽然会遇到困难，但是带给学生的益处是非常大的，好处是非常多的。通过练习健美操，增加了体育训练的乐趣，学生的柔韧性、体力等都得到了锻炼。

四、应用体育游戏激发兴趣

游戏是青年学生最感兴趣的活动，电脑游戏不用谁指点，学生都会下载。在体育教学中，教师也要善于利用学生的这一心理特点，利用体育游戏，激发学生的体育学习积极性，提高体育教学的效果。在训练学生的耐力跑时，可设计追赶性质的游戏，如警察和小偷的游戏，学生的学习积极性一下子就会被调动起来，学习效果自然会提高，让扮演小偷的学生先跑10秒钟，再让扮演警察的学生开始奋力追赶，在这样的游戏中，学生的体育学习和体育锻炼变得极富情趣，在快乐中就学到了知识。

五、采用科学的评价机制

体育教学中的评价是提高教学质量的一种有效手段，也是衡量学生学习效率的重要方式，因此做好体育教学的评价，也是促进教学的良好方法。教师应该善于利用全面的、发展变化的评价方式来激励学生的学习兴趣和促进学生具有积极向上的情绪体验。在进行体育评价中，教师应坚持以学生发展为本，以尊重学生人格为前提进行科学而全面的评价，而且在评价的过程中要注意学生的自尊心，以保护他们的自尊心和提高他们的学习积极性为主要目的。

利用评价的性质来激励、鼓励学生的学习，关注学生的全面发展，关注学生的能力提高。教师的评价应该针对学生运动的知识和技能的情况制订评价标准，评价他们对教学任务的完成情况，评价他们在课堂中的表现情况，不仅只是因素的评价，其中包括能力因素的评价，更有情感因素的评价，更为主要的是学习和锻炼结果的评价。将结果、能力、行为、情感综合起来进行评价，才是一个科学的评价方式。

综上所述，体育教学要注意学生的兴趣培养和习惯的养成。学生有了体育锻炼的欲望和学习体育知识的兴趣，那么就会极大地提高体育教学的效果，从而培养学生的终身体育意识，这也就实现了体育教学的目标。

参考文献：

[1]许新.如何提高初中体育课堂教学的效果[J].新课程研究：下旬刊，2011（07）.

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关键词：快乐成才；大学生；体育锻炼；现状；调查；分析

身心健康是大学生成才的基础。大学生体育锻炼主要分两部分：体育课和课外体育活动。每周一节的体育课根本满足不了学生健身的需求，如何提高学生自我锻炼意识和兴趣，促使学生自我锻炼，提高身体素质，并为终身体育锻炼打下基础，让大学生快乐成才，既是大学体育教师面对的问题，也是迫切需要解决的问题。本文通过问卷调查对大学生体育锻炼需求的现状进行了调查，根据现状走访了部分专家，查阅了部分文献资料，对提高大学生课外锻炼提出了相应的对策。

一、研究对象与方法

（1）研究对象。本文以吉林省东北师范大学、长春理工大学、吉林华桥外国语学院、吉林大学、长春大学、吉林财经大学这6所高校，每所高校50名大学生，辽宁省的大连理工大学、东北财经大学和黑龙江省的黑龙江大学、哈尔滨工业大学，每所高校60名学生作为研究对象。

（2）研究方法。①文献资料法。本文通过中国知网CNKI数据库查阅有关大学生体育锻炼现状及对策的有关文献资料，并对文献资料进行了阅读和整理，筛选出适合于本研究的论文，将其作为本论文研究的理论依据。②专家访谈法。通过走访黑、吉、辽三省的部分高校的专家，向他们了解各地大学生体育锻炼的现状和造成这种现状的原因，如何解决现存的问题等，并根据他们的观点设计出了了解大学生体育锻炼现状的调查问卷。③问卷调查法。根据专家访谈结果和文献资料设计了调查问卷，问卷内容主要是以下几方面：你是否喜欢体育锻炼；你是否经常锻炼；影响你锻炼的主要原因是什么；你经常和哪些人一起锻炼；你最希望参加哪项体育运动，影响你没有参加这项体育运动的原因是什么。

二、结果分析

（1）专家访谈结果。通过专家访谈了解到现代大学生体育锻炼的情况并不理想，影响学生锻炼的主要原因有几方面：①体育技能的缺失。由于我国是应试教育，学生在上大学以前，主要目标是高考，因此有相当多的学校在初、高中阶段体育课基本不上，学生没有掌握基础的体育技能；②就业压力的影响。现在的大学生一上大学就面临着严重的就业压力，如何在激烈的就业竞争中找到一份好工作，是大多数学生的奋斗目标，因此用于体育锻炼的时间极少；③游戏、电视剧的影响。部分学生迷恋网络游戏和电视剧，现代科技飞速发展，大多数学生都拥有自己的笔记本电脑，因此经常出现学生在上课时讨论游戏内容和电视内容的情况；④场地的不足或布局不合理。近些年国家加大了对高校的投资力度，室内外场地的条件不断改善，提升了学生锻炼的积极性，但由于高校校园的面积有限，部分学校场地不足，学生想去锻炼却没有他喜欢的体育项目的场地；有些学校场地布局不合理，个别项目场地建设完成后，没有专任教师传授技能，致使场地空闲或荒废。

（2）问卷调查结果。通过问卷调查了解到情况有以下几方面：①学生喜欢体育锻炼；②参加锻炼的次数不多，男生的锻炼次数多于女生，女生的体育活动多在体育课上进行；③影响学生体育锻炼的原因主要是场地原因和就业压力；④和同学去体育俱乐部一起锻炼的时候较多；⑤喜欢篮球、羽毛球、足球运动的学生较多，占问卷调查总数的63%，排球、乒乓球、网球的占22%，其他项目的学生占15%。喜欢这项运动但没有参加的原因是，没有伙伴或没有场地。

（3）结果分析。根据专家访谈结果和问卷调查结果分析出大学生体育锻炼需求有自身内在需求和外在条件需求两方面，大学生自身希望多锻炼身体以达到强身健体的目的，但由于自身技能技术没有掌握，因此限制了锻炼的积极性；外部条件主要是场地原因限制和课外活动开展的程度决定了学生体育锻炼的积极性。

三、结论与建议

（1）结论。大学生体育锻炼的需求现状是大多数学生喜欢体育锻炼，但体育基础技能较弱，影响了体育锻炼的积极性；就业压力、考研等制约了学生参加体育锻炼的时间；网络游戏、电视剧等科技的飞速发展使部分学生沉迷其中；课外体育俱乐部开展的好坏和课外体育比赛的氛围，影响了学生课外体育锻炼需求的积极性；场地不足或场地建设布局的不合理，限制了学生体育锻炼的范围。

（2）建议。在体育课堂上加强体育基本技能的学习，在大一时主要针对基础体育教学，如跑、跳、投等基础技术学习，在大二开展体育选项课，使学生掌握1～2项体育专项技术，为课外体育活动和终身体育打下一定的基础；通过理论教学使学生认识到体育锻炼的意义，适当进行锻炼更有利于其他知识的学习；加强对体育的宣传力度，使学生认识到加强体育锻炼的价值；加强对学生手中的计算机的管理和学生就寝时间的监督，保证学生正常的休息，以便更好地强身健体；根据学生实际锻炼需求合理建设学校的场地设施，保证场地的使用密度，使场地发挥出最大的使用效率；多组织学生参加课外体育竞赛，充分调动学生课外锻炼积极性和自我展示意识，让大学生打好成才基础。

参考文献：

[1]侯鹏，裴国新.山西省普通高校学生课余体育现状的调查研究

[J].体育科技文献通报，2012（3）.

[2]何淑娟，蒋凯.大学生体育现状与需求的研究[J].吉林体育学院

学报，1993（4）.

[3]张慧春.普通高校大学生课余体育锻炼需求的调查研究[J].安徽

体育科技，2003（1）.

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二、指导思想

贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。把加强学校课程建设与促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。

三、活动要求：人人有运动项目、班班有运动团队、学校有运动氛围

四、活动方案：(一）活动计划

在充分利用体育课、课间操、眼保健操锻炼的同时，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。

（二）活动方式教师引导，家长配合监督，学生自主锻炼。

（三）活动步骤

1、自主锻炼。利用体育课、课间操、眼保健操、和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。

2、效果检测。学校组织开展运动会、各种体育竞赛活动，参加校外机构组织的各类比赛活动及随时检测，检查运动效果。

(四)内容安排

以两个月为一个阶段，确定每一阶段的主体项目，逐段推进阳光体育活动，培养学生对体育运动的兴趣和体育锻炼的习惯，促进学生体质健康发展。

1、第一阶段：（20*年11月—20*年1月）

（1）抓好课间操的做操质量体现班级、年段风貌。

（2）从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。

（3）每班集体组建运动小团队。如：田径队，篮球队，羽毛球队，乒乓球队，象棋队，足球队，排球队……达到人人有项目的目的。

（4）开展各种趣味性体育锻炼活动，如：花样跳绳、花样踢毽子、袋鼠跳、灵活组织三人四足、四人五足等体育活动。营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员共运动的欢乐、和谐、健康之歌。

2、第二阶段：（20*年2月—4月）

（1）、进行冬季越野长跑运动，提高师生的耐力，促进心肺功能。

（2）、开展以年段为单位的各种体育单项赛：拔河、球类比赛、趣味活动竞赛……

（3）、举行“春季运动会”以发展学生素质为主要目的，进行跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起座、引体向上、立位体前屈等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。

（4）、随机抽测部分学生体育锻炼的项目。检验锻炼效果。

3、第三阶段：20*年5月—7月

（1）、组织学生开展丰富多彩的主题班会，以多种文体形式活跃校园体育文化氛围。

（2）、加强九年级体育中考项目的训练工作，一个班配置3个老师（1个班主任、1个专职体育教师、1个配班科任教师），集中精力，强化训练，打好中考第一战。

（3）、小学各年级进行体育达标检测工作。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。坚持和完善体育科目测试工作。将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。

五、实施要求：

1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。