大学生心理健康管理范文

导语：如何才能写好一篇大学生心理健康管理，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

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论文摘要：大学生普遍存在心理问题，并—直困扰着他们，使他们在学习和生活中饱受折磨。因此，如何把他们培养成身心健康、人格健全的新公民已成为新时期高校德育工作面临的新课题。在开展大学生心理健康教育时，应明确心理问题的表现形式和成因，对症下药，标本兼治，抓住实质，育人育心，实现高校德育教育与心理健康教育的综合效应。

论文关键词：大学生；德育教育；心理问题

心理素质是学校素质教育的重要目标之一。学生理素质的高低，直接关系到个体和社会的整体素质。因此，加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要环廿，是加强和改进大学生德育教育工作的重要任务。大力推进大学生心理健康教育是德育教育工作者的—个重大现实课题。

一.大学生的心理问题

如今的大学生面临着诸多困惑。学业及考试负担的繁重，择业与自我实现的迷茫，以及青春期躁动带来的情绪、情感波动，使得一些大学生在轻松潇洒的外表下隐藏着一颗痛苦、抑郁的心灵。尤其是大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。据有关权威机构的调查表明：80年代中期，我国有心理问题的大学生约占23％；90年代上升到25％；现在已达到30％。近年来，大学生因心理问题而休学、退学、逃学、出走的人数呈逐年上升趋势，精神失常、自杀、杀人等现象时有发生。由此可见，在当代大学生中，心理疾病正在蔓延，其增长速度之快，负面危害之大，已经引起了全社会的广泛关注。

二．大学生心理问题的成因

导致大学生负面心理形成的原因是多方面的，也是错综复杂的。概括起来，主要有以下几个方面。

1．认知上的失调

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学差距较大，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。

大学新生对新环境不适应，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。所以，应该特别注重对大学新生入学后的心理调适，让他们远离孤独，帮助他们度过心理失衡期，成功地进行角色转换。

2．学习压力

能考上大学的一般都是中学时代的佼佼者。到了大学，竞争对手不一样如自我要求过高、还想保持中学时期“尖子生”的地位，势必带来更大的竞争压力。另一方面，现在绝大多数孩子都是家里的“独苗”，父母们对孩子成才都有较高的期待，“望子成龙望女成凤”的社会风气，给孩子带来很多有形的和无形的压力。尤其是经济困难的家庭，父母借钱供孩子上大学，越是懂事的孩子越怕对不起父母，压力也越大。再加上一部分学生对高校的学习生活不适应，对大学的学习方式方法掌握不好，加之强手如林，昔日的优势风采不复存在，自尊心和好胜心得不到充分满足，容易产生失落感。而导致学习上的困惑。

3．生活上的不习惯

现在大学生中独生子女是绝大多数，在父母的呵护下生活一直都比较顺，往往是对成功和荣誉体验多，对风浪和挫折体验少，对新环境的适应能力和对挫折的承受能力比较差，自我定位又不准，对挫折没有准备，—旦遇到比较大的事件，容易产生过激行为。他们从小学到中学，在家有父母，在校有老师，到大学要靠自己，依附心理依然存在，独立生活能力尚未形成，要有一个调整和适应的过程。而有些大学生由于对于自己所面对的压力心理准备不足、能力又不够，最终无法适应，从而产生孤独感和恐惧感。

4．人际关系上的不适应

生活环境的变化也是造成大学生心理疾病的重要原因。读大学后，远离家乡和亲人进入_个陌生的环境是许多大学生进校后面临的第一个坎。许多从没离开过父母的大学生由于不适应集体生活往往走向自闭。他们来自四面八方，城乡之间、贫富之问，兴趣爱好、人品才能等许多方面都存在较大的差异，人与人的关系面临着新的组合而且很不稳定，同一居室有不同背景，不同方言、不同性格的学生，他们之间的磨合是个新问题。有些学生或因个性强或因性格内向而不合群，往往感到人际关系难以驾驭，常常为自己“不会处事，不会交友，甚至不知道如何做人而感到苦恼”。有的甚至由于不能处理好同宿合同学和同班同学的关系，而觉得生活缺乏乐趣，世界很可怕，在以后与人交往时表现出敌意。据了解，当前，宿合关系已经和考试成绩并列成为引发大学生心理障碍的两大首要因素。

5．情感的困惑

大学生爱情方面的心理疑难问题较为突出。我国大学生年龄基本在17～23岁之间，从生理阶段来讲，处于青春期的后期，生理发育早已成熟，渴望异性，并希望得到生理上的满足。加之不少学生，远离故乡，倍感孤单，在潜意识中，对异性的渴求尤为强烈。由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力，在情感方面或执著或随意，常为感情纠葛而头痛，有的学生因为谈恋爱与同学关系疏远，与朋友少交往而孤立。有的学生害怕别的同学抢走自己的朋友，常胡思乱想，坐卧不安，产生焦虑情绪，打架斗殴的有之，学习成绩下滑的有之。有的学生因为两人性格不和或其他原因失恋，一方可能陷入感情漩涡不能自拨，而走向极端，产生自杀等心理危机。校园内因为恋爱危机也曾发生过毁容、杀人等违法行为，酿成了悲剧。大学阶段学生年龄、生理及感情的特殊性，往往会产生情绪焦虑的病态心理，这不能不引起高校教育尤其是德育教育的重视。

6．社会竞争的压力

高年级，尤其是毕业班的学生，更多关心的是对未来社会生活的适应。去年全球金融危机以来，世界经济正处于衰退期，中国经济也不可能独善其身。这样社会竞争更加激烈，就业形势更不乐观，大学生找工作或找比较理想的工作越来越难。“双向选择”对人的综合素质要求提高面对即将踏入的激烈竞争的社会，不少大学生都会有一定程度的心理恐慌。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。对今后的路该怎么走，考虑得越来越多，内心充满着矛盾。盼望毕业，又害怕毕业，对现实生活更多的是担心、害怕而又身不由己。他们“担心”、“害怕”的主要问题是社会上风气不正，人际关系复杂。深感社会的不公，觉得前途渺茫，感到无所适从，因而有的学生表示：“我多么希望在学校里读一辈子书!”

三.加强大学生的心理健康教育。实现高校德育教育目标

大学生心理上出现的问题，往往受社会上“大气候”影响。比如，改革中心态失衡导致的信仰危机；社会风气不正，“一切向钱看”导致厌学，转而去谈恋爱，“寻求精神上的寄托”等等，都有深刻的社会根源。事实表明，所有这些心理上的疑惑、障碍，都是大学生个体心理社会化过程中出现的问题，如果不能得到及时的排解和有效的引导，势必影响其社会化进程。随着社会的发展变化，特别是转型期社会生活的变化，青少年学生心理上的动荡进一步加剧，他们所面临的社会心理适应问题将前所未有。因此，加强大学生心理健康教育，培养大学生良好的个性心理品质，提高大学生的社会适应能力、承受挫折能力和情绪调节能力，促进他们的心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协调发展，是新时期培养高素质人才的迫切需要。

1．创造良好的校园坏境

教育家早就认识到环境具有潜移默化的教育功能。优雅文明的校园环境，健康向上的文化气息，丰富多彩的文体活动，团结和谐的人际关系，浓厚活跃的学术氛围，奋发有为的精神风貌，生机昂然的校园景象等无疑对大学生起着感化和陶冶作用。创造优良的校园环境，不仅是学校自身发展的需要，更是培养高素质人才的需要。良好的校园环境具有增强学校凝聚力、向心力的作用，是全校师生进行自我教育、自我提高、自我约束的无形力量，对形成良好的校风校纪、促进学生优良的心理品德和思想品德的养成，有着巨大的催化和凝聚作用。

2．建立一支高素质的心理咨询教师队伍

这是时展对高校德育提出的新要求，也是德育教育的延伸和拓展。心理咨询是一门走进人类心灵的艺术，是一项把爱心和力量移植到对方中的技术，是一种净化灵魂，改创生命，呼唤人注，播种责任的伟大工程，是关系到一个民族素质优劣的百年大计。目前，全国越来越多的高校建立起名称各异的心理咨询机构，但能真正发挥作用的恐怕不多。究其原因，有教师方面的，也有学生方面的。对教师来说，主要是心理咨询教师缺乏，尤其是经过专门培训的心理咨询教师更少，远不适应心理健康教育的需要。从学生方面来看，主要是对心理问题存在认识误区。有些学生对心理问题，轻描淡写、听之任之，认为无伤大雅。出现心理问题不愿接受心理咨询，致使一些学生的心理问题发展成为心理障碍甚至心理疾病，到那时才后悔莫及。另一些学生却把心理问题看得过于严重，往往把心理病等同于精神病，于是不敢进行心理咨询，怕同学瞧不起。这两种极端都阻碍了高校心理咨询的正常开展，不利于学生的心理健康。大学生的这两种片面认识归结到一点是心理知识贫乏，这就说明高校建立一支专业化的心理咨询教师队伍已刻不容缓。尽快帮助大学生克服心理知识上的盲点，带领他们走出消极悲观的精神世界，帮助他们建立起一种积极向上的生活观念，提高他们的心理自我保健能力，已是高校德育、心理健康教育的一项十分紧迫的任务。

3．充分发挥德育教师在心理健康教育中的作用

面对大学生日益普遍化的心理问题，仅仅依靠心理咨询教师是远远不够的。在这方面德育教师和思想政治工作者是能够有所作为的。由于大学生所处的成长环境和个体差异较大。因此，大学生表现出来的心理问题也千差万别。教师只有“对症下药”、“有的放矢”，方能有效。首先，德育教师不仅要有扎实的基本理论知识，还要有丰富的教育学和心理学知识。这样才能掌握育“’育“心”的主动权。以前人们往往把大学生的问题行为都看成是思想品德问题，或者处理问题时仅凭良好的愿望，不加认真地分析各种问题行为背后的心理因素，结果不但不能把问题真正解决，达到预期的效果，而且忽视了对大学生心理品德的培养，导致了大学生产生各种各样的心理疾病，反而妨碍了思想品德教育，这是应当引以为戒的。其实大学生的问题行为多数是心理问题，真正属于思想品德问题的是极少数。当然，心理问题和思想品德问题没有一条不可逾越的鸿沟。如果学生的心理问题得不到及时和合理的疏导，那么很有可能转化为思想品德问题。因此，要求德育教师能及时地发现学生的心理问题，把它解决在萌芽状态，避免酿成不良后果。其次，对大学生不同的心理问题，用不同的方法解决。对个别问题严重的学生，通过个别谈话的方式，疏通学生的心理障碍；对学生中普遍存在的心理问题，可采取集体讨论，心理讲座，班、团活动等形式解决；对极少数患有心理疾病和严重精神障碍的学生，除必要的心理健康教育外，还需接受心理医生的治疗，总之，“有病早治，无病早防”的治病原则也适合心理疾病的治疗.

4．加强大学生的社会实践活动

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关键词：心理健康；心理健康教育；大学生

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2014）35-0129-02

在这个21世纪社会高速发展的今天，在我们高校的学生管理工作中普遍存在着一个共性而突出又非常值得关注的问题――学生的心理健康教育，其对高校的管理工作起着举足轻重的作用。

相关资料显示，据天津大学高希庚等人于1999年的资料统计，1997年和1998年，天津市对新入学的大学生进行心理健康状况自评检测的结果显示：1997级24.839%的大学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病；1998级大学生中这一比例上升到28.75%。1989年，国家教委在全国范围内对大学生的抽样调查中发现，在高校大学生中，有心理疾患的学生占总数的20%以上；其中在退学、休学的学生中，患心理疾病的就占40%-70%。

1999年，北京市“大学生心理素质培养”课题组对北京市23所大学的近6 000名大学生进行了测评，其结果显示，大学生中可能存在心理问题的占16.51%。

“八五”中华社科基金课题“当代大学生社会心理问题及其调查”课题组于1998年对我国15个省的47所高校近3 500名大学生进行了测评，其结果显示大学生中可能存心理问题的学生占18.58%。

北京医科大学精神卫生研究所对北京16所大学同期本科生的调查显示出，在1978―1987年10年间，大学生中因心理障碍而休学、退学的人数占休学、退学总数的比例由24%左右上升至40%以上。

这些数字非常令人震惊，其事实也令人忧虑。从这些数字和事实中，我们不难看出：其一，总体而言，我国当代大学生的心理发展是健康的，但相当一部分学生不同程度地存在着心理健康问题，心理健康状况不良者比例颇高。其二，社会转型时期个体产生新的心理矛盾和冲突是不可避免的，心理疾病呈上升势头。其三，精神疾病成为终止大学生学业的主要原因。其四，大学生中的心理疾病以神经症为常见。其五，大学生中重性精神病患者已非偶然，它是因病退学和死亡的重要原因，其危害极大，特别值得我们思考和注意。

一、如何理解心理健康是大学生成才的基础

1.心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来学生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向高层次发展的重要条件。充分认识德、智、体、美、劳等诸方面的全面和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2.心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代，跨入了大学门槛，从而进入了一个全新的生活天地。从此，大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习、严格的纪律、生活的环境使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动地适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生就业都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养独立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择。

4.心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反应的特征；性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德、智、体、美、劳等诸方面全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分。

二、如何消除大学生的心理健康教育的差距，使其顺利成才

1.培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善和提高自己；其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折要有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2.养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持良好的学习效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免因用脑过度而引起的神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

3.加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态、锻炼意志品质、改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷，因而，必须进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

4.积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

5.求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时可求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以，大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。

三、大学生在学习过程中如何学会自我心理调适，做到心理健康

1.要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2.要保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当产生悲伤和忧愁的情绪时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3.要保持和谐的人际关系乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4.要保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才具有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代又一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质来迎接对未来社会的种种挑战，为我们国家的富强、民主、文明而奉献自己的青春。

高校大学生心理健康教育是一项全社会性的任重而道远的长期工程，只有通过全社会的共同努力才能把这项伟大工程做得更好。

参考文献：

[1] 陈家麟.学校心理健康教育[M].北京：教育科学出版社，2002.

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关键词：民办高校；心理健康教育；安全管理

改革民办高校安全教育方式，把心理健康教育纳入民办高校安全教育管理模式。民办高校大学生管理工作随着民办高校日益发展，其地位和作用也越来越突出，不容忽视。随着当前国内外形式的不断发展，对高校安全教育工作也提出了新的要求。民办高校如何进一步加强对学生的安全管理工作，如何改革安全管理工作的安全教育方式，发挥心理健康教育在安全管理工作中的重要作用，创建和谐校园环境，是我们需要研究的新课题。

随着我国高校教育体制改革的不断深入和社会竞争力的日益加剧，受高等教育体制改革力度和竞争机制的影响，使越来越多的民办高校大学生感到心理压力越来越大。影响因素相当复杂，高校应从影响因素入手，高度重视、齐抓共管，改革民办高校安全管理工作传统的教育方法，把心理健康教育作为安全管理工作的重要组成部分和重要安全教育之一，促成心理健康教育与安全教育的有机结合，并多渠道，切实加强大学生心理健康教育。在高校安全管理工作中，把心理健康教育内容引入到安全管理工作中去，使其成为安全管理工作中不可缺少的重要部分，以发挥其重要作用。

做好学校安全稳定工作，确保广大师生安全是高等教育的头等大事，更是高校的头等大事，是高校实施素质教育的重要内容和有力保障，是办好人民满意的学校的基本前提，是落实科学发展观的必然要求，也是构建和谐社会的重要内涵。《教育规划纲要》指出，要加强师生安全教育和学校安全管理，提高预防灾害、应当避险和防范违法犯罪活动的能力。加强校园和周边环境治安综合治理，为师生创造安宁有序、和谐融合、充满活力的工作、学习、生活环境，切实维护教育系统的和谐稳定。

一、民办高校安全管理和大学生心理健康现状

大学生是高校安全稳定和心理健康工作的重要主体。民办高校大学生管理工作中，学生思想政治工作显得尤为重要，新时期，民办高校大学生心理健康教育工作成为大学生思政工作的重中之重，对民办高校安全稳定工作起着至关重要的作用。

校园安全问题是一个永恒的话题，随着社会的进步，民办高校校园安全和大学生心理健康也面临着严峻的形势和新的挑战，近年来，我国高等教育事业的迅速发展，打破了传统的办学和管理模式，高校的扩招和合并，这些都给高校带来了生机和活力，也给安全管理工作带来了新的问题，在新形势下如何加强高校的安全教育工作，防范和处理突发事件是高校的重中之重，是迫切需要解决的问题。

当前民办大学生的心理特点决定了心理健康教育的必要性。当前，大学生的心理问题日趋复杂化，思想政治教育工作面临新的挑战，传统的思想政治教育显然不能适应大学生教育，只有加强心理健康教育，把心理健康教育和思想政治教育相结合，充分发挥心理健康教育在民办高校安全管理工作中的重要作用，提高大学生心理健康教育的实效。为民办高校安全管理工作提供理论基层。

心理问题是伴随大学生成长过程中必然产生的现实问题，准确把握大学生心理问题的特点，有针对性地加强大学生的心理问题教育，有利于提升大学生的心理健康水平。只有正确对大学生心理问题进行评价和分类，正确把握了大学生的生理、心理特点，并在此基础上针对性地进行思想政治教育，如此展开的工作才会更具有实效性和针对性，才会根据大学生的心理特点更好的做好学生的思想工作，达到事半功倍的效果，使高校学生管理工作和安全管理工作能够上一个全新的台阶，为大学生的健康成长成才，为高校的安全稳定打下坚实基础。

加强大学生心理健康教育，提升大学生心理健康素养，是高校校园安全管理工作的基石。重视和加强大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针，与时俱进地进行心理健康教育的必然要求，也是促进大学生健康成长、培养高素质人才的一项重要举措。

目前，我国民办高校大学生心理健康现状不容乐观，特别是民办高校大学生心理健康教育工作离社会发展的要求和科教兴国的战略目标还有很大的差距。由于对大学生心理健康教育的理解不透切，致使高校心理健康教育的对象和范围受到很大局限，严重影响了心理健康教育的作用和内涵，使心理健康教育无法发挥其应有的作用，使学生本来可以通过心理辅导解决的问题，因得不到及时辅导，而成了心理问题，甚至退休、自杀。由此可见，大学生心理健康问题已成为高校安全管理的难点和重点之一。因此，加强大学生心理健康教育，发挥心理健康教育在高校安全管理中的重要作用，为大学生提供一个安全和谐的成长环境，已成当务之急。

加强心理健康教育，构建民办高校大学生心理健康教育长效机制的方法途径研究，发挥其在民办高校安全管理中的重要作用，不仅为民办高校大学生心理健康教育提供了可靠的保障体系，而且也是民办高校大学生思想政治教育的主要内容。对提升大学生心理健康素质，促进高校大学生心理健康教育朝着正常的方向发展，促使高校心理健康教育水平得到全面提高，更好地发挥心理健康教育在高校德育工作中的整体效应，有着巨大的现实意义。

民办高校大学生心理健康教育的核心是大学生的心理成长和发展，其主要目的在于提高大学生心理健康水平和发展自我的能力，培养大学生良好的心理品质和健全的人格。因此，了解和把握大学生的心理规律，找出构建大学生心理健康教育的方法途径，具有深远的意义，是高校安全管理工作的体制保障。

把握好心理健康教育和安全教育之间的关系。把心理健康教育和安全教育相结合，发挥心理健康教育在安全管理中的重要作用。大学生心理健康教育的最终目的是营造良好的学习和生活氛围，建立和谐的人际关系等，如此必然带来学校环境的安全稳定。安全工作的深入和开展，离不开心理健康教育的支撑，一味的强调安全制度，用刚性约束人，而不做软性的心理疏导，力度再大，也达不到安全管理的效果。所以，将大学生心理健康教育溶于到安全管理工作中去，把心理健康教育作为安全管理的重要手段之一，并发挥其积极作用，把二者紧密相连，相辅相成。在很大程度上可以防止心理性安全事故的发生，从而对高校的安全稳定起到了保障作用。

心理健康教育已成为民办高校安全管理工作的重要组成部分，并发挥着重要作用，在高校安全管理工作中，要充分利用心理健康教育平台，大力加强大学生心理健康教育，有效提高大学生的心理健康素养，有效提高大学生的安全意识，促进大学生的人格全面发展，充分发挥心理健康教育在高校安全管理中的作用，为高校的安全稳定工作奠定基础。

参考文献：

[1]叶一舵。我国大陆学校心理健康教育二十年。福建师范大学学报：哲学社会科学版，2008（6）

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关键词：新形势 当代大学生 心理健康

中图分类号：G641 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.21.068

大学生处在人生发展的重要阶段，其心理很容易受到外界因素的影响。因此对于大学生的心理健康培养十分重要，本文探讨了新形势下大学生的心理问题和解决方案。

1 新形势下，加强大学生心理健康教育的重要性

1.1 可以使大学生全面发展

促进大学生全面发展是我国教育的最终目的，合格的大学生基础是必须具有健康的心理素质，如果失去这一点，那么教育效果将会大打折扣。只有具有健康心理的大学生其思维才更加的广泛和活跃、学习时意志才更坚定。才能有助于其知识的吸收，相反则对大学生的发展不利。因此，在新形势下，加强大学生的心理健康教育十分必要。

1.2 可以优化思想政治教育的结构

由于思想政治教育受思想观念等多方面的影响，对大学生的心理健康的教育往往不够，从而使其道德水准出现偏差。实际上，心理健康发展是思想政治教育的前提，只有以心理健康为前提的思想教育才会对大学生起到积极的作用。

1.3 能够促进以人为本观念的发展

对于大学生心理方面的教育要时刻坚持以人为本的原则，它是指导学生实践的基础，这就要求教师不但要对学生的心理活动进行准确的洞悉，还应按照其发展的一般规律，将学生放在主导的位置上。可以通过咨询与辅导等方式，对不同的群体特别是心理上存在一定差异的青年进行教育，使其形成正确的心理。

2 大学生心理健康问题形成的原因

2.1 不能够认识到大学生心理健康教育的重要作用

应试教育使得我国的学校教育变成了以知识学习为主，而对心理健康的培养很少关注，这是造成大学生心理健康问题出现的主要原因。一些高校虽然认识到这个问题，但是采取的管理方式仍然是教师占主导地位，对学生进行的是思想政治上的教育而不是以人为本的心理辅导。从认识上和资金的投入上都存在严重的缺陷，对心理教育不重视，这样使得大学生的心理容易出现问题，并且很难发现和治疗。

2.2 对人才的培养方向和目标存在一定的不妥

学校教育不仅仅是通过一张试卷就可以体现学生的能力水平，而是要注重德智体美劳的全面发展，尤其是对大学生心理健康的发展，不能忽视，因为这很可能影响到学生的一生。对人才的定义不仅停留在掌握多少知识，有多大的能力，其起初还应该有一个完善的人格，这是新形势下，教育培养人才的基本目标，是和谐社会应有的和必须的现象。

3 对大学生心理健康教育的途径

3.1 对心理健康知识进行普及

目前许多高校的心理健康教育仅限于本区域内，不能在全国范围内推广，这样使心理健康知识的传播缓慢且难以接受。所以应该针对不同的心理问题进行相应的心理辅导，尤其是对于还没有适应新环境的高校大一学生。不管是适应能力上还是心理素质方面都应该做好及时的指导。帮助学生养成正确的世界观及价值观。在其接触东西增多的大学阶段，更应该教会其怎么区分生活中所遇到的不同的事件和人，从而使他们的心智越发的成熟，为未来走向社会做好铺垫。

3.2 建立不同的心理档案，使心理辅导具有针对性

通过调查可以发现大学生存在不同的心理问题，需要逐一进行辅导，但是个人的力量毕竟有限，不可能完全记住每个学生的心理问题。因此，建立心理档案就十分重要，在下次调查和辅导时就可通过档案准确的找到不同学生的不同问题，从而进行及时正确的辅导。并且建立不同时期的心理档案，可以发现不同时期的大学生心理上的变化，有利于培养他们更加完善的性格，也使他们更加明确的认识自己。

3.3 建立心理咨询机构，重视关键时期学生的心理变化

心理机构的建立能够使学生在出现心理问题后能够进行及时的辅导，目前很多学校已经存在不同级别的心理咨询机构，但是不是特别的完善。需要相关部门加大力度。并进行合理适当的宣传，从而为大学生的身心健康提供必要的保障。在整个大学期间，大一和大四是两个敏感时期，学生的心理很容易出现波动，新生的压力来源于不适应，而毕业生的压力主要来源于工作，这时候的学生很容易失去生活的信念，教师应把握住这两个时期，并且在心理咨询机构的帮助下，使这个时期的学生能够平稳过度，心理健康，使他们能够具有足够的自信心去面对未来的生活。

3.4 建立良性运行机制，营造和谐文明的校园文化

每所大学都有其特点，因此对心理健康咨询机构的设置也应该具有自己的特点，在这个基础上建立具有良性机制的心理机构，并且在现实的教学过程中，努力创造和谐的校园文化生活，这样能够减少大学生的心理健康问题，在实践中不断的摸索，使心理教育的水平和机构，师资力量等不断的完善，为大学生提供丰富多彩的校园生活。

4 总结

当代大学生是社会未来的主力，其心理健康的发展一定程度上决定着中国未来发展的命运，针对大学生存在的心理问题，很多高校已经意识到这一点，并且在校内展开了一系列的措施。但是目前看来并不完善，需要相关教育工作者更加重视大学生心理健康问题，加大对心理健康机构的资金投入和对心理健康方面的宣传，减少大学生的心理健康问题。

参考文献：

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[关键词]大学生 心理健康 调查

一、大学生心理健康现状

世界卫生组织对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”可见,健康既包括长期以来为人们更多关注的生理健康,也包括被我们忽视的心理健康。心理健康要求人的心理活动的基本过程内容完整,协调一致,即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调,能适应社会。具体到当代大学生可以得出大学生的心理健康标准:一是能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。二是能保持正确的自我意识,接纳自我。三是能协调与控制情绪,保持良好的心境。四是能保持和谐的人际关系,乐于交往。五是能保持完整统一的人格品质。六是能保持良好的环境适应能力,包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。七是心理行为符合年龄特征。

二、引起大学生心理问题的因素

1.对大学环境的不适应。大学常常被形容为是一个小型的社会,作为学生从中学到社会的一个过渡,大学生在这个“小社会”中,容易表现为这样那样的不适应,具体如下:(1)众所周知,大学生是“天之骄子”,在未上大学前,大多是同龄人中的佼佼者,备受学校和同学的关注,因而往往表现为比较自负要强,自尊心强,而大学把这些“佼佼者”聚集到了一起,每个人都发光闪亮,每个人都发现自己的光芒不再独一无二,于是注目消失了,优越感也随之消失了,巨大的心理落差使一部分学生无法适应。(2)理想与现实的差距。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就等于万事大吉、一生无忧等偏面的观念,但当这些学生进入大学后,却忽然发现原来并不是那么回事,考试压力还是那么大,竞争更加激烈,就业的压力更是令人担心。(3)学习方法的改变同样困扰着一部分大学生。他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式,对于大学老师一堂课讲十几、二十页,完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯,导致课业的落后,从而使原本强烈的自尊心受到打击,出现焦虑、对自己失去信心等心理问题。

2.巨大的求职和就业压力。就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更多一些。

3.恋爱与性心理问题。这也是大学生常见的心理困扰。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,随着性生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注。在性器官的发育、两性关系、恋爱等方面经常出现心理困惑和障碍。

4.自我定位的迷惑。大学生在心理渐趋成熟,开始积极的思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘,对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏大,如果没有适时的引导,容易诱发心理障碍。

通过问卷对在校大学生的统计显示,心理健康客观方面的原因有58%,主观方面的原因有42%,客观方面主要表现有:(1)在大学时期的学习任务内容发生了改变。与中学相比,中学学的是基础知识,目的是为了上大学有工作,几年都是学习高考课程,有老师的辅导,自己努力就会有较好的成绩,但大学学的是专业知识,目的是把自己塑造成顶级人才,并要有较强的自学能力,独立思考和解决问题,对于刚进校的大学生更是难以适应这种生活,不知道如何适应和支配时间。(2)生活环境的变化。部分的学生有住校经历,但少部分学生没有校经历,都是和家人住在一起,但进入大学,宿舍成了主要生活区,日常生活都要自理,平时习惯依靠于父母的人对这些事会很难,这种变化也会给精神上带来压力。(3)大学人际关系的复杂性。大学周围的人来自不同的地区、语言、习俗各不相同,感觉很陌生,难以沟通,会产生孤独感。(4)工作压力。大学生强调学生的自我管理,班里事情少,社团活动多,除了要搞好自身的学习外,还负担一定的社会工作,而且现在就业形势严峻,大学生缺乏工作主动性,社会经验不足,压力很大。

主观方面主要体现在:(1)盲目自满与自我陶醉,因为考取了大学,老师表扬、同学羡慕、亲友夸奖,父母庆贺,部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志,终日悠哉游哉,认为自己是中学的尖子,从而放松了对自己的要求。(2)恋爱受挫,大学生恋爱情况普遍;③松气情绪与歇脚心理,有的同学认为上了大学就有了铁饭碗,长期拼搏的目标已完成,心理上得到了满足,但现实并非这样,承受不了这种与理想的差距,容易焦虑甚至于精神崩溃。

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【关键词】人文关怀 大学生群体 心理健康 教育措施

如今我国高校在规划布置思政教育工作过程中，始终秉承以人为本和与时俱进理念，目的是透过适当的人文关怀和心理疏导，令大学生群体在今后合理化调节人际关系并谋求理想化发展前景。这是作为现代专业化高校思政教师，必须细致化思索和实践的时代性课题，切勿引起任何忽视。

一、人文关怀的内涵机理以及其和高校心理健康教育的关联

所谓人文关怀理念，主要源自于西方人文主义，强调的是人类自觉意识的提升结果，即在认证人的尊严和价值前提下，凸显对人的生命意义的关怀，令个体主观能动性得到有机激活之余，促进自身全面、和谐化发展结果。宏观角度观察，其属于一类价值取向、思维模式以及人本文化，是现代高等院校心理健康教育的终极目标。

人文关怀主张全方位迎合人民多元化的体验需求，心理健康教育则偏重于调节人员心理障碍和思想困惑问题，其间人文关怀是心理健康教育的前提保障，心理健康教育则是人文关怀理念贯彻执行的具体表现，两者始终维持相辅相成的关系。

二、人文关怀理念指导下组织大学生进行合理化心理健康教育的方式

（一）秉承人本服务理念，凸显高校心理健康教育的人文关怀特性

第一，在既有的学生观之中纳入人文关怀内容。须知高校学生心理感受和需求存在不同等级层次，作为专业化高校心理健康教育人员，要定期校验认证学生学习满意状况，目的是在客观对待个体差异基础上，想方设法促进他们个性、才智、潜能的同步激活和发展结果。具体方式便是及时深入高校学生群体之中，其间细致化调查他们最为关切的实际问题基础上，搭设专业化心理疏导和服务平台，令学生最为直接和现实的利益问题得以精准化处理。

第二，在校园文化体系之中融入人文关怀理念。所谓高校校园文化，实际上便是师生统一要遵守的原则、生活行为模式，以及价值规范体系，时刻彰显出深刻的感染、向心力，能够自然地调动师生上进心，所以一直被视为高校开展心理健康教育工作的核心指导线索。具体方式便是深入性验证校园文化内涵前提下，透过不同途径丰富校园文化生活环境，令学生个体精神文化需求得到系统化满足，顺势贯彻身心愉悦和情操陶冶等目标，避免以往忧郁、孤独、失落等不良感官效应的重复衍生。

（二）结合教学工作实际需求，树立起完善形态的心理教育规范体制

首先，强化师生情感交流并搭建起健全化的交流机制。核心目标便是在秉承平等理念前提下，令以往教师鸭架式教学行为习惯得以顺利克制，进一步赋予学生主动思索的权利并顺势彰显出思政工作应有的亲和力。在实际交流环节中，教师务必要将单位学生差异化的成长和发展需求充分考虑进去，同时布置拓展启发和引导式教学方案，令学生明白道理并收获情感，为今后自我约束、心理健康教育和服务等目标达成，提供保障。总的来说，就是令大学生在当下成为高校心理健康教育的参与主体。

其次，创新心理健康教育模式，构建起标准形式的心理疏导机制。想要尽快创建和谐社会主义社会，就必须想方设法维持高校学生心理的和谐状态。在此类背景影响下，作为专业化高校思政教师，要定期观察分析大学生个体心理波动、感受、需求细节，一旦说发现任何形式的心理问题，便需要在当下将心理教育和心理疏导方式予以有机融合。具体方式，便是组织适当规模的心理教育、咨询和辅导等服务型活动，为大学生提供情绪宣泄的妥善平台基础上，搭建起和谐化的心理疏导和心理危机干预机制，保证高校学生的自我调适和心理承受能力至此不断得以强化，进一步精准化处理个人-社会、荣誉-困难的关系；再就是强化大学生不同心态的动态化监测、校验和预警实效，令大学生心态疏导、调试和平衡性工作机制得以顺利覆盖交接，确保师生时刻进行流畅性沟通前提下，消除学生不良思想并辅助他们尽快达到心理和谐状态。

三、结语

综上所述，针对我国广大高校学生开展心理健康教育工作务必要穿融入人文关怀理念，这是贯彻党的十七大精神纲要的必要途径，更是满足高校思政教育全新要求的方式。在此期间，要求高校教师实时性挖掘大学生不同阶段易引发的心理问题，并结合最新技术理念和相关实际状况，开展富有针对性的疏导、咨询服务。如设置心理辅导讨论和咨询服务热线等，目的是为学生倾诉沟通需求满足提供便利，令大学生长期进行自我调节的同时，树立起自尊、自信和自强的理念，保证今后不论遭遇什么状况都能够坚韧不拔且珍爱生命。长此以往，势必令我国高校教育事业朝着愈加理想化的方向改革发展。

参考文献：

[1]谢从戎.关于高校思想政治教育人文关怀现状与对策研究[J].内蒙古农业大学学报（社会科学版），2010，（06）.

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关键词：大学宿舍;人际关系;心理健康;对策 

中图分类号：G444     文献标志码：A     文章编号：1674-9324（2016）08-0055-02 

无论是在学习、生活以及工作方面，宿舍成员之间都会形成各种交往关系，而宿舍成员之间人际关系和谐与否将对宿舍成员的心理健康产生重要影响。人际关系不和谐会对大学生造成严重的心理困惑与精神压力，排解不当就会产生一系列社会悲剧，给社会造成极大的负面影响。 

一、当前大学生宿舍人际关系的现状分析 

大学生将宿舍视为是“第一社会，第二家庭，第三课堂”。根据对马斯洛需要层次理论的适用，宿舍人际关系的和谐可以满足第四个层次的需要，即感情和归属的需要。和谐的宿舍人际关系可以让大学生对宿舍产生一种归属感，并赋予宿舍特殊的感情。由于大学宿舍人际关系是大学生群体所要面临的主要人际关系，因而其具体表现将体现出个体对社会整体的价值标准。近年来，大学生宿舍冲突事件接连发生，其社会影响不禁让我们为之咋舌，引人深思。目前已有许多学者开展了对大学生宿舍人际关系问题的研究。许晓群等学者以江南大学为例，分析了当前大学生宿舍人际关系的现状。他们主要使用了问卷调查的方法对该校的1000名大学生进行了随机调查，结果显示，59.2%的学生认为室友是无话不谈的好朋友，能够共同分享喜悦与悲伤;有一半的同学曾经嫉妒过室友，而这些同学中，处理这种嫉妒心理的方式也不同，30%的同学会把这种嫉妒隐藏起来，在外在行为上不会表现出来，只是保留在心里，也有不少同学由于对室友的嫉妒而公然顶撞室友或者产生冲突。从以上调查结果中可以看出，大学宿舍人际关系现状不容乐观。由于各种因素所造成的个体差异使得大学宿舍人际关系不和谐，容易对大学生的心理健康造成负面影响，从而导致各种冲突，致使一些恶劣事件的发生。例如，2013年发生的复旦大学宿舍“投毒事件”就是一个典型的例子。该现象产生的一个重要原因就是人际关系不和谐，又没有得到合理及时的解决，久而久之，这种不和谐关系越发深化，致使大学生心理健康出现问题，以致出现过激行为而不能自我控制，最终导致悲剧的发生。 

二、影响大学生宿舍人际关系的因素 

对于影响大学生宿舍人际关系的因素可以从两个方面来讨论：其一是主体自身的主观因素;其二是外部的客观环境因素。这些因素又可以总结为以下几个方面：首先，个体之间的差异。大学宿舍具有特殊性质，它不像高中时，宿舍成员比较单一，大学宿舍的成员来自祖国各地，本身具有着不同的社会背景和社会经历，有着不同的生活习惯、价值观念以及作息时间。有些同学不注意生活细节，由于粗心大意而对其他同学造成了困扰，如若不能互相理解包容，时间久了就会彼此之间产生厌烦心理，导致冲突的出现。其次，心理上的不成熟。大学生还处在各种价值观念的形成与认知阶段，这种心理不成熟的情况会造成人际关系的紧张，他们无法妥善处理自身个性中所带有的自我中心主义、个人主义，以及自卑与自傲、谦虚与嫉妒、猜忌与闭锁等心理特点，从而产生一种对人际关系的片面认知，不能控制自己的情绪，继而导致其行为具有明显的冲动性。而且当前大学生多数来自独生子女家庭，其个性中的那种独立自我思想根深蒂固，对于大学宿舍这样一种团体生活会有各种不适应的症状，也容易影响人际关系的和谐。最后，人际交往知识和技巧的缺乏。有一些同学从来没有离开过父母独自生活过，他们太依赖父母以至于在处理各种人际问题时往往只凭直觉、情绪和经验，不具备为人处世方面的基本技巧，当面临人际关系问题时，无法采取正确的缓和措施，而是尴尬、僵持、搁置，最后导致关系的激化。其实，很多小问题只要当时处理得当，就可以轻易化解矛盾，而大学生往往就因缺乏人际交往知识和技巧，而导致一些不该发生的现象发生。 

三、大学生宿舍人际关系与心理健康的关系 

在大学，学生们正处于身心发展的关键阶段，多元化的价值体系会对其思想产生影响，外部客观环境包括社会变动、经济发展、竞争加剧以及环境变迁等都是影响大学生心理健康的重要因素，很多大学生会产生人际交往、就业压力等多方面的困扰，都严重影响其心理健康的良好发展。例如有些大学生过于紧张、情绪低落、自我封闭以及对前途极度焦虑，这些都是不能自我排解烦恼的后果。而大学宿舍人际关系的不和谐无疑会加剧这些心理焦虑进一步发展，并且可能会导致大学生不恰当的发泄这些心理压力，例如与舍友争吵甚至产生肢体冲突等，使这些心理压力进一步发展为心理健康问题，出现不符合社会价值标准的过激行为。但是，如果在大学宿舍拥有良好的人际关系，就可以有效缓和甚至化解心理健康方面存在的问题。 

大学宿舍人际关系与大学生心理健康状态的关系是相互促进的，良好的人际关系可以促进心理健康的良好发展，而心理健康又是和谐人际关系形成的不可缺少的因素。而相反，不和谐的人际关系就会产生心理健康问题，而心理健康问题的存在又是造成宿舍人际关系不和谐的重要因素。张冬梅等的调查分析显示，宿舍人际关系可以影响大学生主观幸福感，宿舍人际关系和谐与否对幸福感因子中的焦虑感、满足感、抑郁或快乐的心境、控制感、精力有预测作用。所以，对于大学生心理健康的关注，不能离开对大学生宿舍人际关系和谐度问题的研究。 

四、提升大学生宿舍人际关系的对策1.完善宿舍管理制度。大学生宿舍管理制度可以对学生的行为产生一定的规范作用，而建立有效的宿舍管理制度，首先要加强宿舍管理队伍的建设，如充实学生干部队伍，充分发挥其自主服务功能，使其与辅导员队伍和宿管队伍之间形成联动机制，并确保三者之间责任分明、各司其职。同时，要提高辅导员以及宿管人员的道德文化素质，使其能够及时发现学生中存在的矛盾并给予及时调解，避免矛盾激化。宿管人员要善于与同学之间进行交流沟通，并懂得如何开展思想教育工作，要与同学之间拉近距离，对于有困难的同学要及时伸出援助之手。其次，由于大学宿舍内悲剧事件的频频发生，学校应建立健全基于宿舍、辅导员、心理咨询中心的三级人际冲突及危机干预机制，做到对问题的及时发现、及时解决，并及时反馈教育成果。具体来讲，可在每一个宿舍设置一名寝室长，由寝室长负责将不能协调的激烈矛盾向辅导员禀告，如若辅导员劝解无效，可以咨询专业的心理咨询专家，及时对学生产生的心理问题进行疏导和化解，这样就可以有效避免悲剧事件的发生。 

2.加强寝室文化建设。当前学校对于学生宿舍的整体情况没有给予足够的重视，其普遍认为学习是学生的主要任务，而宿舍只是一个休息的场所而已。正因为这种错误的观念以及对大学宿舍文化建设的忽视，而使得悲剧一再发生，所以，必须重视寝室文化建设工作。目前，有些学校虽然意识到这一点，但真正尽心努力改善的却是微乎其微，故而实质上没有产生多大的效果。例如，有些学校将某一日期定为寝室文化节，同学们会为这个节日做各种准备，而节日过后又都恢复到了原来的状态。可见，加强寝室文化建设必须制度化、规范化，并且要将这种良好的文化气氛保持下去。同时，要开展多样的寝室文化评比活动，设置月度和年度最佳寝室等称号并给予奖励措施，使宿舍成员自觉自愿地为寝室文化建设贡献出自己的力量，使每个同学心里都有这样一种意识：“宿舍是我家，我爱我家”，适当的时候可以将这样的意识转变成一种口号或信条，使其在每一位同学心中根深蒂固。 

3.强化宿舍人际为主题的心理健康教育。首先，推动大学生心理健康教育课程的设立，使其成为每位“新”同学必须认真修读的一门课程，在充分利用学校的心理教育资源的同时，提高大学生对人际关系的认知和处理能力，培养其坚强、理解和包容的心理品质，加强他们对于建立和谐人际关系的重视程度，使其在发现自身问题以后能主动去寻找解决办法。其次，要开展以人际为主题的心理健康专题讲座，并鼓励他们把自身遇到的人际方面的问题讲出来，让大家共同讨论、共同解决。有些同学可能出于自身性格的原因，虽想寻找问题的解决办法却总是迈不出那一步，所以，通过学校组织并提供这样的平台，很多问题都可以迎刃而解了。最后，要针对大学生的宿舍人际关系进行不定期的问卷调查，发现有宿舍人际关系不和谐的情况时要及时告知管理人员，并在专业心理专家的协作下，调解并解决问题。 

五、结语 

现代大学生宿舍人际关系与心理健康的关系越来越紧密，而近年来频频发生的宿舍悲剧事件也让我们不得不反思：当前社会对于大学生这个群体除了学习方面的要求外，是否也应该对于其在生活、道德、人际关系、心理等方面的问题给予更多的关注。希望本文的研究可以为提升大学宿舍人际关系以及改善大学生心理健康状况做出一点贡献，使大学生无论是在学习还是生活方面都能成为引领社会前进的动力。 

参考文献： 

[1]黄俊虎.大学生眼中的宿舍人际关系[J].黑龙江教育学院学报，2013，（11）. 

[2]丁剑.大学生宿舍人际关系研究[D].武汉理工大学，2010. 

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1.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；2.心理健康是大学生全面发展的需要；3.心理健康有利于培养大学生健康的个性心理；4.心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性

二，大学生心理健康问题的紧迫性

不良的心里问题不利于学生的学习和生活、及正确价值观、人生观的形成。据调查，在大学生中，因精神疾病休学的人数及精神病退学人数分别占其休学，退学的37.9%，64.4%，因心理疾病休学、死亡人数分别占休学、死亡学生数的51%和50%，另外，有近1/3的被调查学生曾有过自杀念头。这些都将产生严重的个人问题和社会问题

1.近年来，党和国家逐步意识到大学生心理健康教育的重要性，各种有利于大学心理教育的方针政策不断出台，这一利好的消息无疑将大大的促进我国大学生心理健康教育的不断完善。

2.高校心理健康教育将获得普遍推广

心理健康教育将不仅仅局限于发达地区和知名大学，从偏远的乡村到发达的城市，从发达的东部地区到相对较为落后的西部，从名校到普通高校，心理健康教育被人们渐渐从内心接受，在家庭中，学校里获得全方位的推广和普及。大学生，家长，各方都不再对心理健康教育存有戒心，而能够主动寻求和接受心理健康教育。资料显示，1998年，在全国1080所普通高校中就已经有60%～70%的学校开展了心理健康教育工作。

3.高校心理健康教育将更加本土化，融入我国的高校教育体系而富有中国特色，并形成自身完善的体系心理健康教育成为现代高校的有机组成部分，这是学生自身成长的需要，是教育改革和发展的需要，也是未来社会对高素质人才的需要。随着这种观念的不断更新和发展，心理健康教育将渗透在教育观、学生观和人才观之中，成为学校教育的内在要求。

三、大学生心理健康教育发展的现状及措施

但是，我们也必须看到，高校的心理健康教育与发达国家相比还有很大的差距，存在着很多方面的问题

3.1心理健康教育简单化

心理健康教育简单化，主要表现在心理健康教育和思想政治教育之间的矛盾，不能将心理健康教育和思想政治教育融合于现有的教育体系中，一是认为有了心理健康教育，就应取消思想政治教育；二是认为既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在开展思想政治教育的同时，就不应再开展心理健康教育。在这种思想主导下，出现了用心理健康教育代替思想政治教育，出现泛化心理健康教育的倾向，或者，用思想政治教育代替心理健康教育，简单化地处理大学生的心理困惑和心理疾病，甚至用大道理的灌输和说教去面对学生焦虑、抑郁、悲观、厌世等心理问题，只会加重学生的心理问题

3.2队伍不齐且缺乏专业化

当前，从事心理健康教育的教师大多数是由非专业人员兼任的。很多高校缺乏齐全专职的心理学专业教师、心理咨询工作者和医务人员，由于他们心理学及有关心理健康教育的知识掌握不足，缺乏专业的训练，当面对复杂多样的大学生心理健康问题时，不知如何面对，使心理健康教育流于形式，没有产生应有的效果，甚至适得其反，误导了该工作的发展方向，甚至，有的还给学生增加了心理负担

3.3地区发展极不平衡

经济是基础。经济发展水平高的地区不管是在硬件的师资力量，还是在心理健康教育的思想意识相较于落后地区都具有很大的优越性，在一些经济较发达的地区，如北京、上海等地，已经开展了很多年的心理健康教育的活动，积累了许多成功的经验，取得了很好的成效，在许多方面已经达到或接近国际水平。但在落后地区，许多学校的课程设置很不合理，心理健康教育课程少甚至没有心理健康教育的课程。各种活动也是远远差于发达地区。他们为了应付检查、评比或达标，甚至搞形式主义极为严重。管理者存在严重的思想问题

3.4大学生心理健康教育发展的具体措施

正确应对和解决大学生心理健康面临的现状，需要社会、学校、大学生个人共同努力，我认为可以从这几个方面着手：

3.4.1社会方面

大学生心理健康教育工作是整个社会的共同责任需要全体社会的共同努力，我们必须要为重视大学生心理健康教育营造良好的的社会氛围，积极努力消除不利因素，积极倡导大家为解决大学生心理健康教育问题群策群力。

3.4.2高校方面

高校要高度重视大学生心理健康教育。提高心理健康教育工作在整个教育体系中的地位，开设心理学，生理学等相关课程，普及心理卫生知识，另外，高校应建立大学生心理健康档案，及时给学生做心理健康问卷，开展经常性的心理咨询活动，并开设心理咨询热线电话，聘请心理卫生专家对障碍性心理问题进行个别咨询和治疗，学校应认真对待每份问卷，认真分析找出存在潜在心理问题的学生，及时对有心理问题的学生给予辅导，帮助他们克服心理问题。

高校要重视造成大学生心理问题的潜在因素，加强大学生校园文化建设。

3.4.3大学生个人方面

由于大学生的身心发展相对成熟，自我教育应该是实现其自身心理健康的重要途径，大学生要积极地关心自身的心理健康情况，客观看待心理问题和心理疾病，改变传统的“看心理医生就是神经病”的错误观念，积极参与心理健康教育，加强与其他同学或其他群体之间的相互交流，获得有利自身身心健康的社会经验，从而实现大学生个体与个体、个体与社会之间的交流与沟通，缓解来自各方的心理压力，较好的解决自身心理问题。

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关键词：心理健康 大学生 心理咨询

中图分类号：G444 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.036

1 前言

近年来进行的众多关于大学生心理健康的研究都明确指出，大学生心理问题检出率往往超过20%，高于其他群体。同时我国高校心理健康教育力量相对薄弱，体系尚未完善。这充分说明了高校心理健康教育的重要性、必要性和紧迫性[1]。国家教育部从20世纪90年代开始注重开展大学生心理健康教育工作，陆续推出多个德育教育和素质教育的相关文件，逐步明确了高校心理健康教育的重要地位和作用以及紧迫性。根据教育部2002年4月印发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》，大学生心理健康教育工作需要通过在了解掌握大学生心理特点和规律的基础上，运用课堂讲授、咨询和辅导等方式，增强大学生的健康意识以及自我调节适应能力。具体需要关注的方面包括：自我管理、处理压力应对挫折、人际交往、求职就业、人格发展等[2]。

2 做好高校心理健康教育工作的途径

2.1 切实加强大学生心理特点理论研究

大学生正处于人生中最蓬勃发展也矛盾躁动的阶段：一方面，生理心理发育基本成熟却又充满弹性。大学生由于不断的接触到新理论新思想以及全世界各种不同的风俗、文化、潮流等，其人生观价值观处于变化发展中。另一方面，由于社会经验尚浅，面对问题的时候还不能够成熟冷静的应对，容易处于焦虑状态。并且社会竞争的不断加剧、各种信息爆炸性呈现以及价值取向的多元化、社会贫富差距变大、人际关系越趋复杂等社会发展带来的变化都可能成为大学生的压力源。研究表明，大学生需要应对的压力源繁多，总结起来主要有学习压力、人际关系压力、经济压力、就业压力以及创伤性事件几大部分。这些压力源可能造成的大学生心理问题包括有环境适应不良、自我认知失调、人际关系障碍、情绪失控等，严重的可能造成抑郁症、严重失眠、躁狂症等[3][4]。

2.2 关注特殊群体和领域

2.2.1 把握新时代90后大学生的新特点

目前，大学校园里已经几乎全部是90后。90后大学生是充满朝气和个性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要与时俱进，了解90后的心理特点：在行为上，90后大学生在宠爱中长大，少遇挫折，所以他们表现出假成熟，追求独立而依赖性强、喜欢尝新而抗压抗挫折能力弱。在情感上，他们情感张扬而爱憎分明，内心其实是渴望理解和关注。在思想上，他们在信息爆炸的环境中长大，能方便迅速地通过各种渠道接收到各种信息，科学知识人情世故均有涉猎，因此他们较早社会化。在认知上，他们有着强烈的善恶观，敢于表达对事物的善恶美丑对错的观点，但容易武断，有激情而难持久[5]。有鉴于此，开展心理健康教育应该注意：坚持以人为本的教育理念，从学生内在和实际需要出发，营造人文关怀的教育环境。在教育的过程中注意把问题和观点的逻辑关系和推导过程陈述清晰，这样一方面能够让他们切实了解整个思维过程，同时可以教会他们如何思考。

2.2.2 认真重视贫困生心理健康问题

贫困大学生的心理问题是一个值得重点关注的领域。研究表明，贫困生心理健康状况明显差于普通大学生，他们更加容易体验到恐惧、紧张、忧虑和神经质的感受，而且更加情感压抑，缺乏情感依恋对象和倾诉对象。贫困生相对于普通大学生对应激事件的评估更倾向于严重化，也就是说贫困生心理更敏感脆弱，更容易受到应激事件的创伤。贫困生在获得的社会支持上明显少于普通大学生，一方面是由于自身人际交往相对较少，另一方面是因为他们主观感受上不能像普通大学生那样坦然接受他人的帮助[6]。这是由于贫困大学生比其他大学生往往背负着更大的期待，这意味着他们要承担更大的压力。首先，他们出身贫苦，家庭经济改善的期望和责任往往就落在他们身上。家人几乎倾尽所有供他们读书，期待他们好好学习，毕业后找一份好工作。所以他们比他人更坚强也更脆弱：坚强是因为他们会更早地承担起责任，努力读书，为家人付出；脆弱是因为他们往往失败不起，万一他们在耗尽家中大部分财产后找不到工作，面临的将会是濒临崩溃的绝望。其次，进入大学后，他们会直接面对社会贫富差距在大学生中的表现，如此大的冲击在尚未成熟的他们身上特别容易激起各种不良情绪。如果这种心理反差不能及时得到调适，这些贫困大学生或者产生行为对老师和学生造成伤害；或者造成人际交往障碍、抑郁不振、严重自卑等心理问题[7]。

2.2.3 关注毕业生就业心理

当代大学生的就业心态表现出以下特点：希望在竞争中以实力取胜，却缺乏足够的信心。大学毕业生需要直接面对市场，自己择业的同时也要被市场选择，意味着激烈的竞争。社会经验的缺乏又让毕业生难以适从：或者自信不足害怕失败，或者不好意思与同学好友竞争，或者担忧竞争不公平，或者想要报答父母之情压力巨大，或者自身充满理想憧憬却发现现实非常残酷难以接受。总之各种因素都使得毕业生往往处于焦虑之中，这种情况下亟需要学校的关怀引导[8]。

2.3 建立全方位的心理健康教育体系

2.3.1 继续建设完善心理健康教育课程

心理健康教育课程是实现心理健康教育的一个重要方式和途径。心理健康教育的目标是要提高全体学生心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格健全发展。开展心理健康教育课程，可以实现以下功能：第一，针对轻度心理障碍的学生进行团体干预，缓解或消除其心理障碍。第二，预防心理问题产生，维护心理健康，保持良好心理状态。第三，提升学生心理健康水平，充分发挥学生潜能。

2.3.2 构建社会支持体系

社会支持体现着个人与他人互动的社会属性。研究表明社会支持对压力有缓冲作用，社会支持在应激条件下与个体身心健康发生联系，它能缓冲压力事件对身心产生的焦虑、抑郁等情绪。而大学生在遇到紧急状况时获得的物质和精神支持的主要来源是父母等家庭成员、朋友和同学。由此可见，建立健全的社会支持体系对高校心理健康教育工作极其重要[9]。

2.3.2.1 朋辈辅导

研究表明，朋辈间的心理鼓励、劝导和支持会比非同辈间更有效果，并且朋辈心理咨询员的榜样示范作用强。朋辈心理辅导员既维护和促进求助者心理健康，也锻炼了自己，有助于营造和谐友爱的校园气氛。大学生正处在一个好奇心强、渴望独立、期望成才的关键期，他们往往喜欢自由、独立而排斥权威，喜欢和同龄人一起相互交流谈心。思维方式的相似性，使他们能更好地理解彼此，做到真正的换位思考。朋辈辅导员可以就受助者学习、生活、情感、人际关系及其他方面的求助进行不同层面的心理辅导，因此朋辈心理辅导比较容易实现他们的心理期待。除了朋辈心理辅导外，还可以进行朋辈学业辅导，组织学生进行组对辅导，使得学生在学业上遇到困难的时候能够尽快找到支持，避免由于学业暂时未能跟上导致的焦虑和失落，从而把学业心理问题杜绝。

2.3.2.2 继续完善心理咨询服务部门

目前，高校中普遍都建立了心理咨询服务机构，由专职心理健康老师负责，为有需要的学生解决问题。应该进一步建设高水平的高校心理健康教育教师队伍，以提高心理健康教育与心理咨询服务质量。同时定制完善的专业的心理咨询机制，并严格遵守。包括保密机制（学生在咨询中心的咨询内容全都是保密的，非得学生许可，不得将相关内容转告他人，即使是学生家长）、转介机制（在校学生或教职员工的个人心理问题如果较为严重，超出学校所能的范围或者需要长时间治疗的问题都要转介到相关专业医疗机构）等[10]。

3 小结

我国高校心理健康教育事业也在不断建设完善中，应该继续向以下方向努力：关注学生内在需要、化治疗补救为预防辅导、化健康辅导为潜能激发、从个体辅导到团体辅导到立体型社会支持体系的建立、工作队伍的专业化。

参考文献：

[1]姚本先，陆璐.我国大学生心理健康教育研究的现状与展望[J].心理科学，2007，30（2）：485-488.

[2]王银兄.高校大学生心理健康教育存在的主要问题及对策研究[D].太原科技大学，2011.

[3]王滔.大学生心理素质结构及其发展特点的研究[D].西南大学，2002.

[4]邓慧娟.大学生心理压力、应付方式及心理健康的关系研究[D].东北师范大学，2010.

[5]张宝君.90后大学生心理特点解析与对策[J].思想理论教育导刊，2010，（4）：111-114.

[6]史玉军.社会支持对贫困大学生心理健康的作用机制研究[D].华东师范大学，2005.

[7]邰永琳.贫困大学生心理健康与危机干预研究[D].河南大学，2005.

[8]胡环宇.大学生就业心理研究[D].武汉大学，2005.

[9]朱林仙.大学生心理压力――社会支持及其与学习倦怠的关系研究[D].浙江大学，2007.

篇10

关键词: 大学生宿舍人际关系 心理健康 影响

宿舍是大学生休息和生活的主要场所,宿舍人际关系如何,将直接影响着大学生的身心健康。刘欣(2006年6月)依据自编的“宿舍人际关系调查问卷”和症状自评量表(SCL-90),将大学生宿舍人际关系分为四类:人缘型、友好型、淡漠型、敌对型[1],此调查显示,宿舍中有无知心朋友在强迫、抑郁、焦虑、偏执四个因子上差异显著(P*

一、宿舍人际关系

宿舍被称为是大学生的“第一社会,第二家庭,第三课堂”,和谐的宿舍人际关系可以让宿舍成员获得归属感,满足其“归属与爱”的内在需要。

(一)社会学习的准备。

大学教育的目的之一就是要使大学生们在踏入社会之前获得融入社会的本领,在受教育的过程中完成自身的社会化。可以说,大学生活是进入社会的准备阶段。在大学宿舍中,人与人之间的接触非常紧密,大家来自不同的地域,有着不同的生活经历,不同的家庭背景、文化修养、性格爱好,以及不同的个性心理倾向和心理特征。就此层面上来说,宿舍俨然是一个“微型小社会”,宿舍成员需要面临和处理好如何与他人相处、合作、竞争等现实社会中将要面临的问题,在和他人的磨合中,在矛盾和冲突的化解中完成自身的社会化,通过观察他人的行为与结果来获得新的行为反应模式,以适应自身的社会化[2]。

(二)满足归属和爱的需要。

美国人本主义心理学家马斯洛在上世纪五十年代提出需要层次理论,他把人的需要分为五个层次,对于大学生而言,生理需要和安全需要已不占支配地位,更高层次的需要,如爱与归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要才是大学生需要满足的内容。在宿舍里,由于空间上的临近性,成员之间容易熟悉和接近,相对更容易建立友谊,有比其他人际关系都更进一步的先天优势,每天一起生活的宿舍成员渴望在这里得到爱和寻获归属感,渴望得到其他宿合成员的认同和接纳[2]。因此,在宿舍更容易形成一种“家”的认同感、归属感,满足其归属和爱的需要。大学生在宿舍人际相处中较多地体验到安全感,对舍友有较高的期望,较少有消极的主观体验。但同时有一部分对宿舍不满意的大学生(22.5%)和自卑的大学生(13.5%)[3]。

(三)“思想”的交换。

有这样一个比喻:如果你有一个苹果,我有一个苹果,彼此交换,每个人仍只有一个苹果;如果你有一种思想,我有一种思想,彼此交换,每个人就有了两种思想。当今大学生获取知识的途径已不再仅仅局限于教科书了,虚拟的网络世界和每天鲜活的生活都是汲取知识和信息的良好渠道。不同的大学生由于世界观立场、思维方式、兴趣爱好的不同,所获取的知识和信息也会不尽相同,宿舍为此提供了一个相互交流和学习的平台。对于同一书本内容,宿舍成员可能会体会到各自不同的思想内容,在宿舍里畅所欲言,相互分享,头脑风暴,可以使自身思维的完善性不断加强,同时,一个宿舍良好的学习氛围能使大家产生强大的学习动力,你追我赶,不断攀上知识的更高峰。[4]

二、影响大学生宿舍人际关系和谐的原因

宿舍是一个“小社会”,有许多因素会影响到这个群体内的人际关系。这其中既有外部的客观因素,又有大学生自身的主观因素。

(一)个体之间的差异。

相对高中而言,大学宿舍内的同学往往来自不同地域,甚至不同民族,有着不同的生活经历、家庭背景,不同的语言和饮食习惯,不同的兴趣爱好和价值观。混合宿舍中不同年级、不同专业的同学也可能具有不同的作息时间和作息规律,个体上的差异容易导致宿舍内同学间交流方式的限制,并引起人际间的矛盾和冲突。另外,宿舍生活中的细节问题也会引发宿舍内部的人际“分裂”。一项调查显示,宿舍生活中最不能容忍的生活细节依次是:不讲个人卫生、脚臭、不打扫寝室卫生、打鼾、休息时间接电话、开关灯和风扇意见不一致、晚归、留宿外人、不经允许使用他人物品[4]。在宿舍生活中,不注意自己的生活细节,以自我为中心而不照顾他人感受的同学,往往得不到宿舍内其他同学的认同而造成人际交往的困难。

(二)心理上的不成熟。

受青少年时期身心发展规律的制约,大学生在个性与心理发展上的某些缺陷和不成熟也容易诱发或导致人际关系的紧张,诸如自我中心思想和个人主义倾向,自卑心理与自傲心理,嫉妒与忌恨心理,猜疑与闭锁心理,等等[5]。这些个性和心理上的不成熟导致大学生在人际交往中人际认知片面而狭隘,情绪和行为具有明显的冲动性、情景性,自我控制能力差,在生活中容易与人产生冲突但又拒绝主动和解,使大学生宿舍里人际冲突经常化、多样化。现在的学生大多数是独生子女,家庭结构单一,多数人上中学时没有住校,没有与很多人同居一室生活交流的经验,当独自面对大学宿舍生活中的一些矛盾和冲突时,许多学生会以一种自我中心的思维来看待和处理,这就会出现问题,因为要求别人都要依着你、顺着你,这显然是不现实的。

(三)人际交往知识和技巧的缺乏。

当依赖父母的中学生走进大学校园开始自己独立的大学生活,他们往往凭直觉、情绪和经验来处理自己所面临的各种人际问题。他们在为人处事方面缺乏一些基本的技巧,当面临宿舍人际矛盾时,往往处于尴尬、被动甚至矛盾激化的境地。例如,很多同学感到交流困难,“很想和舍友交流,但总是感觉说不到一起”,“非常讨厌舍友的误会,当他们误会我时,我就不和他们说话”,等等,都反映出学生在人际关系方面还是存在很多经验上的不足。所以,当有宿舍矛盾发生的时候,很多大学生都感到心有余而力不足,想要改善宿舍关系,却不知道从哪里入手。

三、营造和谐宿舍人际环境,促进大学生心理健康成长

既然宿舍人际关系直接影响着大学生的身心健康,学校就需要营造和谐的宿舍人际环境,发挥宿舍内人际关系对大学生的积极影响,避免消极的影响,真正促进大学生心理的健康成长。

(一)创造和谐温馨的宿舍文化。

和谐温馨的宿舍文化对于营造和谐宿舍人际环境至关重要。宿舍是大学生生活、交流的中心,学校应努力营造出一个良好的宿舍文化氛围,充分发挥文化育人的作用,潜移默化地引导学生形成一种良好的精神氛围,让学生对宿舍产生认同感和归属感。徐美勤等人的调查显示,大学生宿舍生活环境和物品设置与情绪密切相关,宿舍整齐、干净、明亮,物品适量有序,能使心情愉快,身心放松,缓解学习疲劳和压力[6]。要增强宿舍凝聚力,学校可以以宿舍为单位开展各类丰富多彩、积极向上的宿舍文化活动,如:宿舍环境美化大赛、各类以宿舍为单位的文娱体育比赛等,这些活动的开展既能让学生感到宿舍生活的充实,又能增强彼此之间的团结协作意识。

(二)构建高素质的宿舍长队伍。

高素质的宿舍长对于构建和谐宿舍人际关系有着重要作用。宿舍长身为学生宿舍内一员,对学生宿舍内的人际关系状况非常清楚,高素质的宿舍长能够及时发现并协调处理存在于学生宿舍内的各种问题。因此,学校应该做好宿舍长的选拔和培养工作,提高宿舍长队伍素质。香港大学在这方面做得比较好,学校请最有威望的学者管理宿舍,并且参与到学生的活动当中,与学生进行有效的沟通交流,帮助解决学生的问题。这种家庭式的宿舍文化,让学生倍感温暖,当遇到困难时他们也会主动寻求帮助。

(三)培养良好人格与积极情绪。

个人中心主义和自卑自傲等负面情绪的作祟是影响宿舍人际关系的原因之一[7]。要想让大学生跳出通过“比较”所激发出来的“嫉妒”和“攀比”这些心理怪圈[8],则需要通过对他们的人格教育来解决,让他们懂得具有热情、开朗、自信、诚实个性的人才最受欢迎,学会正确评价自己和他人,学会换位思考,懂得欣赏自己和别人,努力让自己变成一个心胸开阔、思维成熟的人。要培养学生形成一种以优秀者为榜样,通过自己的勤奋努力去赶超别人的正常健康的心理。

(四)开设相关课程,加大宣传力度。

高校课程教学应加强大学生人际交往和心理健康相关知识的教学。这些知识能够帮助大学生更清楚地认识自身,纠正一些人际关系上的认知偏差,学会如何与人有效地沟通和交流,解决日常生活中遇到的一些人际冲突。另外,还要加大心理咨询工作的宣传力度,使他们明白心理咨询并非是针对心理疾病患者,它更多地是帮助同学们解决在学习和生活中遇到的心理疑惑。

总的来说,如果能够抓好宿舍人际关系这个环节,那么整个学校的心理健康教育与咨询工作将事半功倍。因为良好的宿舍关系能够给学生提供一个相当强大的心理支持系统,让学生在受到挫折、感受到压力或者情绪低落的时候有个支撑点,帮助学生摆脱各种困扰,走向积极。

参考文献:

[1]刘欣.不同宿舍人际关系类型对大学生心理健康的影响研究.中国行为医学科学.2006,15:557.

[2]高玉宇.优化宿舍管理,促进大学生心理健康[J].浙江万里学院学报,2003,03:139.

[3]张瑜,李宏翰.大学生宿舍人际相处主观影响因素问卷的编制[J].中国心理卫生杂志.2008,03:198-200.

[4]陈青萍.大学生宿舍生活心理适应障碍及其干预措施田.中国学校卫生,2002,05:435-436.

[5]刘富良,罗岚.创和谐宿舍人际关系,促进大学生心理健康.高等农业教.2009-04,04:92-94.

[6]吴玉东.宿舍人际交往障碍的成因及对策.卫生职业教育,2009,09:11-12.