健身教练每日总结十篇

健身教练每日总结篇1

摘要：通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对廊坊市商业性健身俱乐部有氧操开展状况及健身者的参加锻炼情况进行调查、分析研究，总结出廊坊市健身俱乐部有氧操课程开展中存在的问题并对商业性健身房更好的发展及大力推广有氧操提出建议。

关键词 商业性俱乐部 有氧操

随着阳光工程的实施，越来越的人参加到体育活动中来。有氧操为有氧运动，使呼吸系统、心血管系统以及神经系统都得到良好的锻炼，有塑形、减肥、娱乐等作用。但并不是所有人都了解有氧操的功效，因此，针对廊坊市区商业性健身俱乐部调查有氧操的开展状况。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

廊坊市第街每日健身俱乐部、旺点每日健身俱乐部、第五大街禹步健身房、朝阳禹步健身房和天天健身房五个典型商业性俱乐部。

（二）研究方法

1.文献资料法。根据研究目的和内容的需要，在北图电子阅览室、万方数据库、中国知网（CNKI）、图书馆等进行查询获得相关文献50余篇。

2.问卷调查法。涉及两个层面的问卷，问卷1面向健美操教练，问卷2面向俱乐部消费者。调查问卷1发放总数28份，回收问卷总数28份，回收率100%。调查问卷2发放总数120份，回收问卷总数112份，回收率93.33%。

3.访谈法。对健身俱乐部管理人员就有关本俱乐部的发展状况，健身俱乐部的软硬设施，投入资金，前景预测，对未来发展的建议等问题向他们进行访问调查。

4.数理统计法。对所调查的问题进行数据统计，整理分析，归纳总结。将所有录入电脑的数据用excel软件完成。

二、调查结果与分析

（一）廊坊市健身俱乐部有氧操课程总体开课状况

由表1可见，多数廊坊市商业性健身俱乐部开展的有氧操项目单一，以有氧舞蹈、肚皮舞和健美操为主，其他项目很少开展。教练员的运动技能基本满足健身俱乐部的要求，但健身俱乐部有氧操项目的单一直接影响健身者数量。

（二）廊坊市健身俱乐部有氧操课程开展中存在的问题

1.场地器材，服装设施情况

据调查统计：各俱乐部操课室场地非常充足，操课室内都配有减震地板、大面积的镜子、音响，还有操课中用到的器械设施，如哑铃、踏板、健身球等。各俱乐部都配有运动服装，健身者们可自行选择。

2.健身俱乐部有氧操的师资队伍情况

（1）性别比例。据调查显示，男性教练占总数的15.15%，女性占总数的84.85%。男性健美操教练员远远少于女性，这主要受项目特点、价值观、态度的影响。人们普遍认为女性的协调性和乐感比男性要好，很多人误认为健美操更多的是阴柔之美，只是女性的项目，这对男性健美操教练员的发展起到了阻碍作用。但实际上健美操是健、力、美的统一，水平越高，对运动员力量方面的要求越高，男性在这一方面更有优势。

（2）技术等级结构。局调查显示：有氧操教练员健将级的为零，一级的占0.06%，二级的占18.18%，其他等级的占75.76%。说明廊坊市有氧操教练员队伍的骨干力量以其他等级的教练员为主，健将级、一级和二级的健美操教练员占总数的18.24%，其他等级的占75.76%。说明廊坊市商业性健身房有氧操教练员队伍的技术水平较低，高水平的教练员不多。高水平合理结构的健美操队伍有利于健身市场的发展，更有利于体育事业的发展。

3.健身俱乐部参与有氧操健身锻炼者的基本情况

据调查显示：参加有氧操的健身者女性占总数的92.86%，而男性却只有7.14%。从参加有氧操目的可知健身者的意识较为明确，87.5%的健身者以强身健体为目的，表明人们在追求物质生活的同时对健康的意识越来越强。

三、结论

（一）廊坊市商业性健身房有氧操资深教练员太少，廊坊市健身房有氧操教练员无技术等级的占75.76%，比例不合理，专业素质不高。

（二）有氧操的开课种类比较单一。

（三）廊坊市健身房有氧操教练员性别结构中女性明显高于男性，但从有氧操项目特点和健身者的需要来看，教练员的性别结构基本合理。

（四）健身房的软硬件设施都比较充足，能满足健身者的基本需要。

参考文献：

[1] 郭端平.健美操文化及其社会价值研究[J].河南师范大学学报（自然学科版）.2009.37（5）：174-178.

健身教练每日总结篇2

但是经过前两个季节的“积淀”，你准备好了吗?是不是也在为如何重塑身材、甩掉那些自冬天起囤积下来的赘肉犯愁呢?今天，我们特地划分出三类俊男靓女，让大家对号入座，在加州健身姚明运动馆各位专业教练的带领下，来一场夏日健身“攻防战”!

知性派

代表人物：

刘若英，陈慧珊，徐静蕾

关键词：

淡雅、娴静、秀外慧中

夏日主打装扮：

衬衣，及膝裙

推荐健身项目：

Yoga，Flex＆Flo

就像陈慧珊所扮演的众多角色――律师、医生一样，知性派的女子给人的感觉就是秀外慧中，他们或低调或淡然，就像夏日里的一阵清风，每每吹过泛起一片涟漪。在工作中她们是严谨的，于是在穿着上会更加考究的选择有质感的衬衣与及膝裙，显得专业而端庄。于是，在健身项目上Groupx导师Ajji向我们推荐了Yoga和Flex＆Flo。

Yoga，这种起源于古印度的运动，发展至今已经培养了一大批拥护者，成为时尚健身领域中的中坚力量。它通过调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等一系列的修身养心方法，帮助练习者“修炼”优雅而沉着的气质。而其中相对难度较大的Flex&Flo强调伸展拉伸的流瑜伽等则更能协调全身肌肉，稳定骨骼，达到力量与柔韧间的平衡，提高柔软度，使体态看上去更高贵。持之以恒，还能改善心血管技能，提高身体能量。

Ajji毕业于上海舞蹈学院，至今已有4年瑜伽教学经验和6年的团体健身操执教经验：获得澳洲瑜伽学院国际瑜伽教练认证，与全球LESMILLS体系BODY BALANCETM认证。同时她也是耐克签约教练。性格沉静优雅，为人亲切。

Ajji提供的健身小贴士：

1　在做运动之前，要充分的热身，尽量使人充分伸展开

2　做瑜伽时，有些姿势可能具有一定的挑战性，一定要量力而为，避免运动伤害。如果自己在家练习，无人在旁指导，更要注意安全性。

3　每一个动作保持5-8个呼吸，不要摒气，要让全身得到放松

乐天派

代表人物：莫文蔚，舒淇

关键词：活力四射，自信乐观

夏日主打装扮：吊带衫、迷你裙

建议健身项目：Zumba，Fitness，Fly Wheels

她们因自信而美丽，热爱生活、乐观向上。如果说知性派是夏日的一阵清风，那么乐天派美女本身就是夏日的代名词，热情、又充满活力。吊带、短裙是他们夏天的主打装束，外出郊游是他们享受阳光的方式。枯燥的塑身训练会让她们昏昏欲睡，她们需要在绽放丝丝活力中享受健身的乐趣!正因为如此，将火辣、性感、奔放的拉丁舞和充满异域风情的韵律相结合的Zumba Fitness成为了她们加入塑身派对的理由。

Zumba是将拉丁和国际音乐舞蹈相结合，自成一套的动感的、兴奋的、有效的健身系统。它通过有氧／间歇训练与快、慢节奏音乐相结合的形式进行塑身，从而实现最大卡路里消耗，燃烧脂肪与全身均衡塑身。它将塑身的动作与简单的舞步结合起来，针对腿部、手臂、腹部等部位及其身体重要肌肉群有效塑形，让各位夏日喜欢清爽穿着的MM们在“派对”中轻松告别“蝴蝶袖”，修正腿型。

如果还觉得这样的派对式健身不过瘾，那就试试可以让人“汗”畅淋漓的Fly Wheels动感单车。它可以有效的增强下半身肌力，让腿部线条更漂亮，同时可以去除腹部赘肉，提升心肺功能，加快血液循环和新陈代谢。

Eva从事健身行业8年，获国际ZUMBA Fitness专业、国际Johnny-G专业单车、国际NRSW教练培训师资格及全球LESMILLS体系BODY PUMPTM、BODY COMBATTM、BODY BALANCETM多项认证，是2004-2007年中国健身大会认证教练。同时，她也是Adidas合作教练。现任加州健身(上海)团体健美操部副经理。为人热情、开朗，深受学员喜爱。

Eva提供的健身小贴士：

1　Zumba的参与者并不需要有舞蹈基础。只要跟着节奏舞动，尽情享受Zumba创造的宛如派对般的愉悦氛围就好，即使没有舞蹈功底，照样可以在这场派对中成为最闪亮的舞蹈巨星。

2　对于动感单车，一定要有5-10分钟的热身，让心率和体温逐步提高，以适应基本训练的需要。正式训练后，放松拉伸也必不可少，慢慢的骑行单车5-10分钟，逐步调整心率，慢慢回复到正常呼吸状态。

硬朗派

代表人物：孙红雷，古天乐

关键词：Man，有型

夏日主打装扮：背心、西装

建议健身项目：Kick Fit，器械等

对于硬朗小生而言，夏日攻防战最重要的当然就是怎样让自己看上去更结实、更有男子气概。如果有一幅宽厚的肩膀、完美的胸肌和坚实的腹肌，那相信穿任何衣服都会很有型吧!那就来听听专业的私人健身教练Eddy给出的“作战指示”吧!

Eddy首先向我们推荐了加州健身姚明运动馆特有的Kick Fit课程，这是一门结合武术、拳击与搏击等要素精心设计的健身课程，内容包括拳击、肘打、膝撞与踢腿。通过一项课程，就已经能达到结识肌肉、燃烧热量、修饰线条的最佳效果，而且这样多元化的课程还能获得更多的趣味和成就感。同时，在快速击打的过程中还能提升肌力：而腰腹活动量的加大，能够雕塑完美的腰腹线条：互动打靶则将工作压力完全释放，调节情绪。

Kick Fit，一项既能塑形，又能让肌肉更有质感的多元化健身课程。除了Kick Fit之外，针对性的器械训练，也能够让男生在夏日看上去更加硬朗有型。

Eddy毕业于武汉体育大学，体育教育学士学位，至今已经有5年私人教练的经验，获得aasfp高级私人教练认证，Reps国际注册私人教练，也是国内首位获得aasfp认证的泰拳教练，美国polestar pilates体系认证的普拉提私人教练。国家一级散打运动员，一级武师。性格开朗，善于聆听，是加州的明星私教。

Eddy提供的健身小贴士

1　Kick Fit训练一定要在专业教练的指导下进行，且之前的热身很重要，击打动作一定要规范，避免运动伤害。

健身教练每日总结篇3

关键词 中小学生；健美操；培训基地

中图分类号G831.3 文献标识码A 文章编号1004-8421（2012）08-991-02

竞技健美操的快速发展，使得世界各国对青少年竞技健美操后备人才力量培养的关注程度逐步提高，很多国家开始大力发展青少年竞技健美操运动，并已取得了一定得成效。后备人才力量是我国青少年竞技健美操运动赶超世界先进水平的希望，后备力量培养的成功与否，直接关系到一个国家竞技健美操的盛衰。21世纪以来，我国开始加大对竞技健美操后备人才的培养，先后在各中小学生建立起青少年健美操培训中心。国家体育总局采取授权国家健美操培训基地的形式挂牌于省某所学校，让基地的成立带动周边地区竞技健美操运动的发展，使全国各地青少年健美操项目开创百家争鸣的局面。中小学生健美操培训基地的建立对我国竞技健美操后备人才的培养和健美操在中小学的普及，以及对健美操从业人员和健美操专业的大学生的就业有着重要的意义。

1 健美操培训基地的现状

1.1基地经营规模现状 湖南省健美操培训基地成立的这几年来，发展良莠不齐，有的发展成一两百学生的大型基地，有的只有十几个运动员。大部份基地的管理模式属于集中性管理体制，教练员既要负责教学又要负责管理，管理相对集中。

1.1.1基地学生规模现状。通过调查统计，湖南省内的部分中小学生培训基地的学员人数结果如表1所示。从表1的数据来看，张家界一中、醴陵一中等成立较早的几个基地，经过一段时间的发展，已经拥有了一定的规模。而长沙市十五中等基地由于成立的时间比较晚，学员的数量还相对较少。由此看出，湖南省中小学生健美操培训基地的发展很不平衡。

随着基地规模的不断扩大和发展，运动场馆和设备等配套的硬件设施显得日益紧张，通过对省内部分健美操培训基地的场地设施的调查发现，所有基地都能拥有室内训练馆、音响设备、海面垫、镜子、把杆等基本设施。但是由于经费问题和领导重视程度问题，各个基地在所拥有的设备水平也呈现出层次不齐的情况。

1.2基地师资队伍现状

1.2.1师资配备现状。从表1可以看出，教练员人数最多的是张家界一中培训基地，其次是醴陵一中，其他的基地的教练人数均为1人。株洲市四中和长沙市十五中由于成立时间较晚，规模相对较小，师生比都在1：20以内，而其他的基地的师生比都接近1：30。

1.2.2教练员年龄与性别结构现状。教练员年龄结构可以在一定程度决定和反映这一人才群体的创造力。在调查的7个基地中总共有12名教练员，年龄在18～25岁的有6人，占总数的50%，年龄在25—30岁的有3人，占总数的25%，30岁以上的有3人，占总数的25%。可见，18～25岁年龄段的教练员是教练员队伍的主力军，这与健美操的项目特点不无关系。

1.2.3教练员的学历现状。教练员学历结构反映了教练员的文化素养和专业水平，只有具备较高的文化素养和丰富运动经历以及经验的教练员，才能培养出优秀的健美操人材。调查结果表明，基地的健美操教练员拥有本科学历共7人，占教练总人数的58%，大专学历共2人占教练总人数的17%，有硕士学历的共3人，占总人数的25%，结果表明，大多数教练员都是本科学历，拥有硕士学历的教练员有3人。

1.3训练与教学体制的现状

1.3.1训练时间和次数。由表2可以看出，各基地每周的训练次数都在4～7次，每周训练4次的基地有2个，占总数的29%。每周训练5次的基地有3个，占总数的43%。每周训练6次的基地有1个，占总数的14%。每周训练7次的基地有1个，占总数的14%。每次训练的时长为1.5小时的基地有3个，占总数的43%。训练时长为2小时的基地有4个，占总数的57%。各个基地的训练次数和训练时长相对合理，能够保证训练的效果和训练的连续性。

1.3.2训练内容。从表3的数据看，在被调查的基地当中，所有的基地都把一般身体素质的练习当做一个常规性的练习，作为每次训练内容的一部分。而没有把专项基本技术的练习当做一个常规性的训练内容。有3个基地忽视了表现力的练习，占总数的43%。有1个基地忽视了集体项目的一致性的练习，占总数的14%。有2个基地忽视了对过渡与连接动作的练习，占总数的29%。有一个基地忽视了对学员进行音乐理解的练习，占总数的14%。

1.4学生的发展状况 目前，培训基地学生将来的出路主要是升学和就业，通级的学生可以通过高水平运动员招生和单招的形式进入高一级学府深造，没有通级的学生将只能通过艺术类招生考试或统一的文化考试继续深造。或者直接进入社会，从事健美操相关的教练员工作。长沙市一中、张家界一中和长郡中学的通级率均超过了50%，醴陵一中、株洲四中和湖南工业大学健美操培训基地的通级率都在30%左右，长沙市十五中由于起步最晚，至今无人通级。

3 健美操培训基地现存问题的成因

3.1经营规模方面 中小学生健美操培训基地由于起步较晚，学员的数量还相对较少，整个基地的运行和管理制度还不够完善，管理体制相对简单，各部门分工不明确。有的教练员在负责日常训练的同时还要负责基地的管理工作。随着基地的规模不断壮大，在教练员和运动员的管理、教练员和运动员的培训、基地财务等方面所暴露出来的问题变得越来越严重，在一定程度上制约了基地更好的发展。中小学生健美操培训基地往往是在上级部门授权挂牌以后，自己负责运行和管理，缺乏资金和政策等方面的支持。中小学生健美操培训基地要自己负责基地的日常开支，自负盈亏，也缺乏政策的有力支持和引导。经费和场地场馆设施的限制是个别中小学生健美操培训基地发展缓慢的一个重要原因，致使湖南省中小学生健美操培训基地的发展很不平衡。

3.2师资队伍方面

3.2.1教练员待遇偏低。总体来说，中小学生健美操培训基地正处在快速发展的过程中，培训的学员不断增加。但是，由于经费的严重不足，教练员的工资不仅不高，工作环境较差，而且成绩难以得到社会及教育管理部门的承认，人们从事培训基地教练员工作的积极性不高，导致培训基地的师资力量严重不足，从而影响到培训的质量。

3.2.2教练员科学训练水平欠缺。在调查中还发现，年轻的教练员缺乏经验，教学方法比较单一，训练缺乏系统性和连续性。教练员在制定训练计划的过程中忽略了对运动员现实训练状态的检查评定，这样在训练中很难做到有的放矢、准确控制。

3.3训练和教学的体制方面 各个基地的训练次数和训练时长相对合理，能够保证训练的效果和训练的连续性。但是由于教练员理论化程度不高、知识体系不完善。训练内容分配不够合理，在训练过程中过分注重基本身体素质的练习而专项基础等其他方面的练习。

3.4学生的发展前景方面 随着健美操运动的不断发展，学员的迅速增加，各个基地之问的竞争将越来越激烈。这也造成了在学员毕业后不能全部进入上一级训练队和满足升学的要求。学生培养出路太过单一，不能使学员有效的分流，将降低学员学习的积极性，将影响基地发展的前景。

4 健美操培训基地的发展对策

4.1改革经营体制 走市场化和事业化相结合的道路，制定相应的市场开发战略，依靠自我经营，依靠市场规律办事，增加市场竞争力，在现有的政策基础上，把中小学生健美操培训基地推向社会和市场，不断努力加强中小学生健美操培训基地的社会化和市场化程度，形成经费结构多元化，努力谋取社会力量的资助，达到盈利的目的和规模的扩大，从而做大做强。

4.2加强师资管理 在组织机构与规章制度方面，由单一模式管理向多元化管理模式发展。健全教练员与运动员管理制度，完善教练员培训制度，加强教练员的培训和学习，提高教练员的执教能力和水平。完善教练的激励机制，充分调动教练员工作的积极性。合理科学的安排各项获奖措施、训练安排情况。

健身教练每日总结篇4

关键词：业余体校；科学管理

前言

在长期的训练和管理工作的实践中，深感事业的成败的关键取决于管理的好坏。在我们管理的对象中主要是人，通过人来对在日常工作中所作的规划、计划、组织、措施、时间、效率、信息等进行管理。现代体育技术成绩的提高不仅需要一个完整的训练体制，而且还需要这个体制以高效率的工作质量作保证。基层体校架子不大，但麻雀虽小，五脏俱全，是一顶较为复杂的系统工程，这就迫切需要强化科学管理，通过科学管理要效率、要质量。促使整个体校上一个新的台阶。

一、选择领导权目标管理

业余体校的工作是以训练为主的工作，但又不仅仅只限于训练工作的本身，还涉及到策划者指挥。因一切规模较大的活动，都需要有统筹指挥以协调个人的活动。体校属体育职能部门，专业知识比较强，必须要有懂得体育专业并熟悉少儿训练工作的特点，具备管理能力的人来主持日常教学训练、行政管理工作，特别是适应当今现展潮流的具有较强的组织才能，社会活动能力的优秀科学管理人才。

在实施管理工作的全过程中，始终要着眼于目标管理，并以此作为全校管理工作的出发点和归宿，要以学校的性质和任务以及上级对办校的要求为依据，结合自身学校的特点，提出总体目标。还要对学校教育教学、训练工作等各项工作提出具体目标，学校各部门要根据总体目标制订出年度、月、周工作计划，并通过大家一起操作，明确学校的工作目标作为管理工作的起点，应以目标引起学校中的各个成员、各个部门和组织，使他们处于完整的管理体系中相互合作、相互协调、相互监督。同时确立学校中每个教师、教练员及工作人员实现学校教育、教学、训练目标中的责任，并以目标作为对每个教职员在工作中所作贡献进行评价的标尺。同时也是对每个人各项工作尺度的检验。只有在明确目标的前提下，各部门的每个教职员工才能在规划自身本部门科学活动程序，推动各项工作，以成功地实现学校目标作为科学管理的终结。

二、教练员的管理

教练员是整个运动队（员）的核心，要抓好运动队（员）的管理教育，培养优秀的体育后备人才，教练员起着决定性作用。

1.要明确教练员的任务。

基层业余体校的工作中心就是业余训练，当然还有输送和比赛。比赛是检验训练效果的手段，输送是训练的结果，不能片面追求输送而忽视对少儿进行基础训练。教练员的任务应该是：以教学训练为中心，制订出全年（或多年）训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划，用科学的方法合理安排运动量和训练手段，完成教学大纲所规定的任务训练日和时效，在此基础上再结合进行输送和比赛。

2.提出对教练员的要求

基层业余训练是一项系统工程，它需要指挥者有一定的组织才能，又具有较高的理论知识和专项技术知识、懂得业务训练的特点，有相应的文化知识和学历。这样，就必须具备热爱业余训练、有较强的事业心和责任感，有吃苦耐劳的精神。

3.加强对教练员的思想教育。

教练员是训练的直接组织者和指挥者，在教学训练中起主导作用和表率作用。因此，教练员应有较高的政治思想觉悟和良好的职业道德修养，拥护党的领导，热爱我们的祖国，热爱自己的本职工作，遵守国家法律，严守“教练员守则”，体校要规定出“政法思想学习日”，以加强教练员自身的管理和建设。

4.不断提高教练员的业务水平

体校要严格制订上、下班制度，在上班时间要督促教练员加深业务学习，提高自己业务水平，要定期、不定期开展一些教研活动，要鼓励和奖励教练员自学或进修学习，积极参加上一级举办的各类和自己相关的业务学习班、培训班，不断更新知识，学习和掌握好先进经验，改进落后的训练方法和手段，使训练工作不断创新，训练水平不断提高。

5.建立教练员的业务档案

建立教练员的业务档案管理，平时对教练员进行成绩考核。对输送情况、竞赛情况、训练情况、业务提高等方面进行认真记载，做到全面正确评价每个教练员的工作，半年初评，年末总评，整理成册，统一存档。为教练员晋级工资和评定职称积累资料。

6.关心爱护教练员

妥善安排教练员的生活，解决教练员的实际困难，使教练员能安心工作、积极工作，全力投入到训练工作之中。每年对其进行一次全面身体检查，确保教练员的身体健康。对取得优异成绩的教练员要宣传、要奖励、要鼓励。对有突出贡献的教练员要及时的破格晋级、晋升职称，对生活确有困难的教练员人给予适当的工作补贴和关怀。并做好教练员其他的福利待遇工作。

三、强化训练工作的管理

训练工作是基层体校的重中之重，是学校的中心工作，训练工作的好坏，表现在出成绩、出人才，能不能出成绩、出人才的关键是教练员，从学校训练管理部门来说，抓好了教练就抓住了关键。这点应从两方面入手：

1.强化训练管理体制，理顺各方面的关系，实行目标责任制。从组织系统上提出任务和目标，制订奖惩条例，注意充分发挥管理部门人员职能，做到职责明确、任务落实、方法得当、提高管理效率。

2.对训练工作提出规范的要求，建立健全和完善各种管理制度。如教练员聘任制，教练员岗位责任制。技术档案制度，政治学习，业务进修制度，考勤制度等，使各项工作有章可循，确保训练工作正常运转，具体做法：

（1）加强教练员队伍建设，抓政治学习，提高思想素质，抓业务学习，不断提高科学训练水平。

A、有计划有目的的安排教练员脱产或半脱产到上一级进修，使教练队伍知识层次比率大幅度提高。

B、积极支持教练员参加省级国家体育局举办的各项各类教练员培训班。

C、每年举办一至二次科学训练学习班，结合学校实际，探讨和交流经验。

D、严格管理，建立教练员考评制度，通过考评，奖励先进，勉励后进，合理调整。

（2）抓教练员训练计划的制订，要求必须写好多年计划，年度计划阶段（月）计划、周计划、课时计划，对各种计划都要有具体要求。

（3）抓训练计划的落实，定期召开教练员会议，或定期进行质量检查、评价、分析和监测，了解各教练员训练计划落实情况，指标完成情况，存在问题等。随时加以改进和解决。

（4）抓好每堂训练课，提出向每堂课要效益。在抓好教练的课教案的基础上，定期检查或抽查教案，基本做到每周一小查、每月一大查，每年进行一次优秀教案评比和交流。

（5）抓教练员年终总结，要求不搞流水帐，每个教练员根据自己的训练实际进行某一专题的总结，并进行交流，互相学习和共同提高。

健身教练每日总结篇5

   今年，在市委、市政府和上级主管部门的正确领导下，我们把握工作重点，拓宽工作思路，深化体育改革，健全激励机制，开发无形资产，不断推进体育社会化进程，实现了群众体育和竞技体育的新突破，各项工作取得了新的进展。

   主要成绩：

   一、群众体育社会化。依托各社区、单项体育协会组织承办了腰鼓、健身球、门球比赛，全市篮球联赛，“恒迪杯”老干部自行车比赛等，并组织举办全市中小学生，职工大众广播体操培训，1200人参加了全市第六届运动会开幕式表演。全年共组织大中型体育活动100次，参加锻炼的人达20万人次，全市体育人口65万人，占人口总数的43%。

   二、竞技体育市场化。在训项目以市场定取舍，实行优胜劣汰，本年度招生170人，在业训年度比赛中，___队获金牌28枚、银牌15枚、铜牌12枚，本年度向上级体育组织输送体育后备人才28名，其中体操6人，武术11人，跳水2人，摔跤3人，举重队3人，省专业队3人。

   三、内部管理制度化。4月中旬，我局在开展“保持共产党员先进性教育活动”中，深入开展学查改，批评与自我批评，查找自己存在的问题，剖析根源，健全了各项规章制度，如制定教练员考核制度，招生选材制度等，机关作风得到了进一步改善，自身建设得到了加强，纠正和解决了体育工作中所存在的主要问题。

   主要做法：

   一、加强自身建设

   近几年来我们体育工作虽然取得了较大的成绩，但体育队伍素质不高仍然是我们面临的主要问题，为此，结合从四月份开始的“党员先进性教育活动”为主题的市直机关学查改活动，我们从强化三个意识上解决自身存在的突出问题。

   1、增加大局意识。发挥体育优势，服务___经济，我们从各方帮助职工树立大局意识，一是只有经济发展了，体育事业才能同步发展。因此体育部门的工作也应围绕服从或服务于经济建设大局来展开。要正确处理好部门利益与全局利益，眼前利益与长远利益的关系，近几年来，市委市政府为改善训练条件，投巨资兴建了体育馆、体操学校、塑胶田径场，使我们的训练环境和训练设施有了极大改善，我们没有理由在原有的基础上不思进取，应该不辜负上级领导和全市人民的委托，负重拼搏，自我加压，发挥自身优势，用叫得响的品牌，高水平的训练成果和高成才率的输送来巩固___体操优势地位；二是转变工作作风，在“人人是环境”中展示形象窗口，争当形象大使，为优化___经济环境服务。十月份，全国体操个人冠军赛，6月份全国大企业桥牌赛，8月份全国十运会男子篮球附加赛在我市举行，我们工作的好坏直接影响到___各方面的外部形象。大家以“先进性教育活动”为契机，改变以往只要做好自己本职工作，其他事与自己无关的错误观念，相互协调，积极主动干工作，几项大型活动取得了圆满成功，无论从赛事的组织工作，后勤保障上等得到了大家的好评。三是响应上级精神，做好帮忙工作。6月份，在党员先进性教育整改提高阶段，全局党员自发捐款4800元购置化肥送到驻点村，郭河镇星红村困难户手中，解决他们春耕缺肥难题，并与困难户一对一结上了“穷亲”。结合自身实际和优势，为星红村小学送去价值1.2万元的体育器材（乒乓球台、单、双杠、小篮板等）。8月份按市委组织部安排干部下乡驻村的要求，我局安排李爱国同志到所在村三伏潭李台村驻点，帮助他们搞好换届选举工作，解决实际困难，根据一段时间的情况掌握与了解，请示局领导，为他们解决资金1.2万元用于修路吃水难等问题。

   2、树立忧患意识。在全省业余训练整体滑坡的形势下，业余体校和体操学校，今年招生170人左右，生源稳定，但我们也看到了其中潜伏的巨大危机，我们从两个方面增强干部职工的忧患意识，增强搞好体育工作的责任感和紧迫感。一是从近几年来的招生来看，广大群众正是看到了体育训练的成绩后，将孩子送到体校的，我们现在招生相当多的成份是在吃老本，这一点从体操学校招本地学生只占三分之一就可看出来。二是从去年的训练水平来看，输送的队员一般后备人才多，尖子运动员少，在年度比赛中无优势可言，有些项目长期处于劣势地位，如全省的田径比赛，活生生的现实，让干部职工受到了存在的差距和压力。

   3、强化改革意识。人受于事，冗员过多，效率低是事业单位普通存在的顽症。目前全局干部、教职工84人，人员严重超编，业余体校的年度财政经费几乎全部用于发富余人员工资，严重挫伤了教练员的工作积极性。在今年的人员分流中，我们以减人增效为目的，在实施过程中，严格贯彻两个原则，即下富余人员，不下教练员，下职能少的部门人员，不下训练任务重的单位人员。富余人员和后勤管理人员实行轮休歇岗，并根据各自的能力适应岗位进行调整，使其有效的发挥自己的自身价值和潜力。工作效率得到提高，对不能胜任本职工作的人员实行歇岗。体操学校还结合自身实际，全部取消档案工资，实行岗位工资。对教练员严格奖励标准，为充分调动教练员、运动员比赛的积极性，须向上级请示，我们制定了奖励标准，即每枚金牌、银牌、铜牌分别奖励1000元、500元和300元，对获得团体金牌和银牌的运动员分别奖励200元和100元。对不负责造成工作失误的，追究有关人员的责任。我们体操教练彭友平今年就获得了2500元的奖金。 共3页,当前第1页1

   二、深化训练改革

   在市场夹缝中求生存的业余训练，受到了前所未有的挑战。如何建立扎实的群众基础，让学生招得进、留得住，必须在保证训练成绩的同时，抓好学生的文化教育，使学生即使不能成为专业运动员，也有较好的文化功底应付将来的市场择业。

   1、体教结合科学化。业余体校和体操学校目前开设了田径、篮球、举重、体操等7个项目，在校学生388人。我们根据国家体育总局群字［1999］19号文件精神，结合___特点，由市政府协调，实行两种不同的体教结合方式。体操学校由于学生年龄小，住校生多，采取独立办校，文化课纳入教育系统统一管理，同步教学，同一标准考试，保证学生文化教学质量。学校则安排训练计划，充分利用现有场地设施，扩大招生，分层次进行训练。业余体校学生多就读于小学高年级至高中，我们将文化课教学交给教育部门，确定一所教学条件好、质量高的学校老师教学，保证体育生能够受到良好的文化教育，学校则根据文化课安排合理制定训练计划，充分利用课余时间和节假日，确保训练计划的完成。使学生在接受专业训

练的同时，文化成绩也跟得上，如果将来不能成为专业运动员，也可以以体育特长生的身份考取大学。

   2、教学管理责任化。过去我们对教练员的管理仅限于单一的训练管理，对训练以外的后勤管理，课外作业考虑的较少，从近两年暴露出的问题中，我们通过最大限度的发挥教练员的作用，较好地破解这一难题。一是注重分层次训练。体操训练因几年招生规模大，人数多，水平参差不齐，长期拢在一起训练，通过总结，证明这一训练方法存在着很大弊端。从年初开始，改为一、二、三梯队进行训练，第一梯队运动员着眼年度比赛和当年人才输送，分层次训练较好地提高了训练水平。二是实行教练员后勤管理和就训运动员文化成绩的捆绑结帐。针对业校学生只服从教练员管的特点，我们将学生的文化课成绩作为考核教练员的硬指标之一，对达不到规定文化成绩的学生勒令退学和转学。三是在后勤管理上，修订完善了《教练员管理条例》，变过去的被动管理为主动监控，从学生的自行车管理到熄灯就寝，并有细化的责任指标，更有过硬的检查督办，规定教练员深夜查住读学生就寝情况，看学生是否在位。

   3、项目设置市场化。将在训项目全部推向市场，让市场定项目，选教练，是我们近年来坚持落实的改革措施之一。实践证明，这一措施取得了一定成效。篮球项目在我市具有广泛的群众基础，前几年同一项目有的教练员到下面就是招不到学生，目前通过严格的管理和科学的训练赢得家长和学生的认可，今年招生近30人，暑期参加篮球训练的学生达到60多人。同时根据家长和学生不同的要求和训练热门项目，在体育馆北门开办了跆拳训练馆，并聘请专职教练员职教，每天参加训练的学生达80人以上。

   三、抓活群众体育

   随着社会经济的发展，市民生活水平的提高、体育健身已越来越近地走入人们的生活，改变着传统生活观念，如何适应市民提高生活质量的要求，今年我们在群众体育方面，主要抓了基层组织、服务体系、场地建设、群体活动经常做工作，使体育健身成为市民日常生活不可缺少的组成部分。

   1、加强组织建设。在巩固原有15个单项体育协会组织的基础上，今年重点在城市社区组织建设上抓落实，城区各街道办事处根据区域划分，相应成立了社区体育组织。老年体协、门球协会今年抓了向乡镇、企事业单位的延伸，共扩展基层体育组织近15个。城区晨晚练新增加了20余个，推广新的健身项目10余个。如大众体操，健身气功等。同时，抓了单项体协组织的换届选举，人员调整及单项体育协会项目的增加，如体育舞蹈协会的人员调整，新增加的钓鱼协会、网球协会，使群众体育有了较好的组织保证。

   2、进一步完善健身设施。发展全民健身活动，体育设施是基础。今年我们在抓好原有13套健身活动利用的同时，重点抓小型健身场地的建设，抓市民身边的设施建设，争取省体育局下拨3、4套健身器材，11月中旬已安排到位，体育馆北广场新安装的健身器材，每天参加锻炼的人达1000人以上，黄荆社区、大洪社区和干河办事处均有80平方社以上的体育活动室，各新建小区和改建的小区均建了全民健身活动点。职业学院还建起了极富特色的健身苑，每天参加锻炼的学生达400余人。

   3、进一步落实两项制度。一是对原有测试器材进行清理、补充和维修，保证了在库器材处于良好工作状态。二是培训测试队伍，今年我们安排了3人参加了全省体质测试培训，全市各单位、学校、企业、职工，50人参加了大众广播体操培训，3人参加气功健身培训并建立了两个气功健身培训点。三是落实体质监测，结合我市实际，今年在龙华山办事处、干河办事处、沙嘴办事处、郭河镇等对不同年龄的人群2520人进行了体质监测。

   4、建设各项体育活动场所。本着方面市民就近参加体育活动的原则，我们想方设法增建新的场所，管好用好现有的体育设施，引导不同层次的人们开展强身健体活动，我局今年投资100万元在体育馆内侧新增加办起了乒乓球、羽毛球、篮球、健美操、跆拳道等培训班，专门针对学生开放节假日和暑期，并请专业教练指导。平时每日晚7时至9：30对外开放。现在每天来参加锻炼的市民达120余人。今年老体协通过各方力量筹备资金新建2座风雨门球场，现在不管刮风还是下雨，都不影响他们训练和健身热情。 共3页,当前第2页2

   5、开展各项群体活动。群体活动坚持“三结合、三为主”原则，即坚持大小结合，以小为主；坚持集中与分散相结合，以分散为主；坚持阶段性与经常性相结合，以经常性为主；并在活动中集中体现参与性、广泛性、大众性。今年6月份全民健身宣传周活动启动仪式到我市后，来自各单位的干部、职工、战士和学生共XX多人参加了全民健身活动的展示与表演。10月份全市第六届运动会的召开，参加开幕式表演的人和比赛的运动员有3000多人，老体协争得赞助费XX余元，组织了200余人的腰鼓在好邻居的前广场进行了腰鼓比赛等，群体活动形成了“天天有健身、月月有活动、年年有高潮”的健身氛围，满足了不同人群不同的健身需求。全年参加健身活动的市民达25万人次。

   存在的主要问题：

   1、体育改革步子不大，运行机制不活，包袱沉重，运转艰难。

   2、体育队伍素质不高，竞技体育训练水平低，向外输送体育苗子一般人员多，尖子运动员少。

   3、群众体育发展不平衡，群众体育缺乏新思路，新办法，新突破。

   4、开发体育产业思路太少，创收门路极为有限，体育部门发展活力不够。

   总结一年来的工作，体育工作虽然取得了很大的成绩，但存在的问题很多，我们将在今后的工作中认真总结经验，学习交流，为我市的体育工作更上一台阶而努力。

健身教练每日总结篇6

接到任务后，我很看重这次教学机会。尽管健身气功·十二段锦是我到省里去学习的，平时也一直在家练习，但仍然觉得需要进一步提高。在认真研读教材、反复观看教学光盘的基础上，我做了一份很详尽的分阶段训练方案，并编写了辅导材料，包括功法的动作和分解动作名称、每一个动作的标准次数和所用音乐节奏等，每个队员一份。根据教学课时，训练方案大致包括四个阶段。我在每一阶段都会告诉队员我们的学习日程安排，让他们心中有数。

由浅入深，功法配乐同步进行

这次参加展演共10个方队300名队员，平均年龄为57岁，我们方队30名队员的平均年龄为60岁，其中60岁以上的13人，70岁以上的2人，平均年龄偏大，相对来说学习的难度就大些。根据这个情况，我确定了讲课从浅处入手，再逐步扩展教学内容。也就是先讲解学习最基本的动作规格和功理作用，让每一个队员都知道这个动作的功用，增加学习的兴趣，同时树立起他们的信心。这次集训的目的是展演，最基本的要求是与音乐合拍、动作整齐。由于十二段锦方队展演时所处是低位，每一名队员都在观众的视线之内，而有些低头仰头侧转前俯的动作无法用常规的“看跟随”进行训练，这就要求所有队员能基本听懂音乐。所以在队员掌握了动作的框架后即讲解节奏设计，先是用分动名称、然后迅速转为用节拍带着队员复习。我在讲课中尽量做到口令节拍的时长与音乐的时长基本吻合，再接着配上音乐练习，从一开始就进入有音乐的练习状态，熟悉音乐旋律与节奏。这个过程用了12个集训日。由于前期准备工作细致且有针对性，大家学起来并不觉得多么困难，而且每天学到的不仅有规范的动作，还有基础的音乐知识，比如节拍、旋律、乐器等，大家觉得很有趣，学习起来很顺利。

在第一个阶段，我特别重视第一堂课。集训毕竟不同于平时站点的培训学习，是有严格的时间限制和标准要求的。我用真诚和努力，让每一个队员感受到这将是一次快乐和谐的集训，充分调动每一个队员的积极性主动性，因为我知道在愉悦的心情中学习训练，队员们会收到事半功倍的成效。另外，这个阶段是按站点排列队形的，想法是方便站点自行组织复习。从面上注意纠正大部分队员存在的动作规范问题，不具体到个人。

精讲细抠，逐渐提升训练标准

第一阶段课程中学练的动作只是个框架，教学中不用记忆每一个动作的细节要求，随着乐感做动作很少关注动作变形的情况。教学进入第二个阶段就可以讲解每一个动作的细节，讲几个动作练几个动作，音乐旋律几乎可以不再关注，让大家在音乐中自然将动作规范起来、统一起来。这一阶段，是由跟着音乐做动作转变为动作由音乐伴随，学练由被动变为主动。随着课程的精讲细讲，也就把动作的标准无形中逐渐提高，队员们一天天在进步，甚至开始初步感受到这套功法带来的舒适与愉悦，自然也就没有枯燥乏味之感。

第二阶段用了8个集训日。在这个过程中，我开始观察队员的个体表现，包括动作的规范程度和对音乐的熟悉程度，为下一步排定队形做准备。因队员都基本掌握了动作细节，我就适时进行了第二次队形变化，前后左右进行对调。一是让队员可以从不同角度看到教练员的动作；二是让队员适应队形的变化及变化后的周围环境。20个集训日的朝朝相处，我与队员每天的课程都是在心情愉悦的氛围中进行的。

难点单练，构建良好团队精神

进入第三阶段教学，主要是解决队形与动作整体统一的几个关键问题。这就是，一方面在考虑身高因素的情况下，首先排定方队四个角的人选；另一方面依据动作规范标准排定前后左右四个边的人选；再就是从男女搭配、横排竖列间隔式安排队员。最后一点是在排定队形后配上音乐，整个团队的感觉令人眼前一亮。此时正好总教练巡回到我们方队录像，我当天就过去看了录像，总教练很满意我们方队的训练状况，但我还是从中看到了存在的问题，开始每天在家剪辑两个难点动作的音乐，第二天早晨进行单独强化练习。这个阶段有两个关注点：一个是在尽可能掌握音乐的情况下，进一步强调“看跟随”形成习惯；另一个关注的就是个体动作的差异性。第三阶段用了6个集训日。

在前期的相处中，大家熟悉了我的教学方法，而且渐渐地有了感情和信任。我的训练重点也从大面上转移到个体上，开始直呼其名纠正队员的动作。我始终强调8个站点30名队员能凑到一起是种缘分，是朋友，是朋友就应该真诚相待。这种直呼其名的训练得到了大家的理解与呼应，这让我很感动。

心理调适，放松情绪准备展演

这个阶段用了3个集训日。每天四至五遍整套训练，仍让后排队员兼做督导，不再着眼于任何一个队员的动作失误，也不再强调任何动作的技术规范，运用各种心理调节的方法，让每一个队员相信自己已经较好掌握了动作规范，相信自己可以很好地完成展演任务，相信团队的合作，放松心情表情，轻装上阵。

这个阶段我比较注意最后一课的战前动员。我告诉大家，要享受跟大家在一起习练的每一天，享受这个展演的过程，临场都会紧张，不必想结果如何，只要大家快乐，我们就是最好的团队。

第四个阶段所用时间虽然不多，但收到了很好的成效。从现场录像看，除了我这个领队有点紧张过度，大家确实做得不错。

本人从事社会体育指导活动已经有12年，我深深体会到，社会体育指导员应是“全才”，懂管理，技术精，善于沟通，表述清晰，最重要的是要人品好，热爱社会体育指导工作，真诚和善对待每一位学员。参与社会体育活动的群众，年龄、性别不同，文化素养、个性修为各异，特别是中老年人群，在脱离了“单位”管理氛围后，出来参加集体活动，都更期待一种自由宽松的健身环境，也更期待得到尊重；相对应的，和谐的健身环境也才能更好地达到健身的目的。尤其是健身气功要求三调合一，健身气功辅导员在教授调身调息功法的同时，有一个很重要的“调心”责任。所以，在整个集训过程中，不管自己遇到什么样的事情，都始终保持以微笑面对队员，以最好的精神状态面对队员。尊重队员，鼓励式训练，每天行一个健身气功礼结束讲课，感谢队员们的辛苦。短短的30天中，不仅使全体队员在学习中团结、认真，在场上有上佳表现，我与队员们从陌生到熟悉，建立了感情。

说来也有点得来全不费功夫的得意。我们需要的队形是六列五排，要挑选六个懂音乐又动作统一的队员带着大家练习，确实是件有困难的事情，所以，大部分时间里我都是以镜面教学法带着团队练习，让队员有个“跟看随”的标准。在第三个阶段，是讲得少练得多，担心大家太累，也担心长期的镜面领练会让自己失误，于是灵机一动，采用隔排隔列一对一规范纠正动作、我背面领练的练习方式。这一做法给我意外的惊喜：不练的队员需要记住我讲的动作要领，才能纠正对面队员的动作，由此也会使他们意识到自己的动作是否存在同类问题，他们是肢体休息脑子不休息，过了一把教练瘾；练习的队员等于有了一个随身教练，每一个动作细节是否规范是否与教练员统一，都会被注意到，弥补了教练一个人观察不全面的不足，顺带提高了心理素质。因为前期教学中有很好的心理调适，队员们都认同纠正动作不是在“挑剔”，而是在“帮助”，大家的积极性特别高涨。

健身教练每日总结篇7

一、总体要求

（一）指导思想

坚持以科学发展观为统领，以人为本，大力发展体育事业，开展体育运动，不断满足广大人民群众的体育需求，全面提高国民体质和健康水平。

（二）基本原则

——政府主导，人人参与。坚持体育事业的公益性质，发挥政府主导作用，以提供体育基本公共服务为主要任务，动员人民群众广泛参与，形成人人关心体育、支持体育、参与体育、重视健康的社会氛围。

——统筹兼顾，协调发展。处理好群众体育、竞技体育、体育产业之间的关系，处理好城市与农村体育协调发展的关系，处理好*市级重点竞技项目与业余训练项目布局的关系，处理好体育行动计划与体育事业发展*规划相结合的关系，促进体育事业与经济社会协调发展。

——改革创新，人才强体。不断深化体育管理体制改革和运行机制创新。建设一支能够适应新时期体育工作需要的体育人才队伍，为国家培养和输送更多更好的体育后备人才。

（三）总体目标

到20*年，基本形成亲民、便民、利民的全民健身服务体系，公共体育服务综合水平显著提升；培养一支规模合理、结构科学、优势突出的竞技体育后备人才队伍；体育产业规模逐步扩大，体育服务业品种门类较为齐全；兴建一批群众身边的健身场地和设施。

具体目标是：

——经常参加体育活动人数占全区总人口的比例达41%；

——国民体质抽样合格率达88%；

——*运动员每年参加全国比赛获金牌2枚以上，参加*市级比赛获金牌30枚，力争有*籍运动员参加2009年第十一届全国运动会，到20*年有2名*籍运动员参加第十二届全国运动会并获得奖牌；

——人均体育场地面积达1.1平方米以上。

二、主要行动

（一）全民健身普及行动

1．行动目标

引导广大市民自觉参加全民健身，倡导一人掌握1—2个体育运动技能，使广大市民养成经常性锻炼的习惯。全民身体素质特别是青少年身体素质明显提高，到20*年青少年学生平均身高力争增加1—2厘米。

2．行动内容

（1）广泛开展群众体育活动。增强市民体育健身意识，使参与“人人健身”的人数逐年增加。到20*年，全区经常性参加体育活动的人口达到41%以上。具体内容是：

——举办四年1次的全区运动会、老年人运动会，每年举办迎春长跑、登山、太极拳、网球、篮球、乒乓球、羽毛球、冬泳、健身舞等500人以上的示范性全民健身活动8次以上。力争做到每月有一次大型体育活动。

——区级部门、各系统、各行业、各大中型企业，各乡镇、街道形成有届次的2—3年举办一次运动会。

——举办丰富多彩的传统节日文化体育活动。“元旦”、“春节”、“端午节”、“全民健身日”、“中秋节”、“国庆节”由区体育局和有关部门承办；“三八妇女节”由区妇联、区总工会承办；“五一劳动节”由区总工会承办；“五四青年节”由团区委承办；“六一儿童节”由区教委、区妇联承办；“七一建党日”由区直机关工委承办；“八一建军节”由区人武部承办；“九九重阳节”由区民政局、区老委办、区老干部局承办。

——体育场、馆每年单独承办市级以上比赛1次以上，承接和协办各种区级体育比赛活动*次以上。

——各体育协会组织每年应举办2—3次具有一定规模和社会影响的体育活动，积极参加区上举办的体育比赛活动。

——机关、学校、企事业单位坚持开展工间操和课间操。

——积极参加*市两年1次的综合性运动会，参加定期举办的*市农民运动会和老年人运动会、残疾人运动会等有关体育比赛活动。

牵头单位：区体育局

协作单位：区财政局、区教委、区农办、区直机关工委、区人武部、区妇联、区总工会、区民政局、区老干部局、区老委办、区残联。

（2）加强学校体育工作。积极开展亿万青少年阳光体育活动，保证学生每天参加体育锻炼的时间不少于1小时，中小学校体育课每周增加到4节，每年至少举办1次全校运动会，使学生掌握1—2项终身受益的体育技能，并养成经常性锻炼的习惯。坚持办好已经形成届次的中小学生体育竞赛活动，选拔和培养体育后备人才。充分发挥青少年俱乐部的作用，加强对青少年校外体育活动的组织和引导，到20*年要创建2个部级青少年俱乐部。加强体育教师队伍建设，根据体育课时总量配齐配足体育教师。加强学校体育设施的建设和体育器材的配置，2009年，有一所市级重点中学建成1个标准塑胶运动场，到20*年，全区学校各种规格的塑胶运动场达到28个。

牵头单位：区教委

协作单位：区财政局、区体育局

（3）开展国民体质监测工作。健全国民体质监测制度，完善国民体质监测网络。到20*年建成区级国民体质监测站1个，在有条件的社区建立国民体质监测点。规范国民体质监测手段、程序和标准，科学指导群众健身，将国民体质监测指标纳入常年性体育指标统计，不断提高国民体质抽样合格率。

牵头单位：区体育局

协作单位：区统计局

（4）完善体育社团组织网络体系。加强对各类体育社团组织的指导、管理和服务工作，充分发挥体育社团在群众体育工作中的纽带作用，带动市民广泛参与体育活动。

牵头单位：区体育局

协作单位：区民政局

（5）加大社会体育指导员培训力度。提高社会体育指导员业务水平，充分发挥社会体育指导员、各中小学校体育老师和各乡镇、街道文化服务中心的作用，搞好群众体育活动的指导、管理和服务工作。到20*年，每万人拥有社会体育指导员城市达到15名，农村达到6名。

牵头单位：区体育局

协作单位：区教委、区文广新局

（6）完善群众体育法规体系。加快群众体育法制化进程，以各种形式向社会宣传体育法律法规，促进群众体育事业健康发展。

牵头单位：区体育局

协办单位：区政府法制办、区司法局

（二）竞技体育提升行动

1．行动目标

围绕市级运动会战略，突出重点运动项目，大力培养竞技体育后备人才，培养一批能在全国和市级比赛中争金夺牌的优秀运动员。在参加市运会上力争代表团总分、奖牌总数排位于全市前列。区体校每年在训运动员规模保持在500人以上，注册运动员200人以上。

2．行动内容

（1）打造特色运动项目。以创建国家奥林匹克后备人才基地为目标，打造*市高水平后备人才培训基地。一是打造国际象棋为精品优势项目，每年在全国比赛或国际比赛中夺取金牌；二是突出跆拳道、柔道、拳击、举重、武术、网球等6个市级重点运动项目，每年在市级比赛中夺取金牌30枚以上；三是大力开展田径、游泳、篮球、乒乓球、足球、羽毛球、象棋、围棋、跳水、艺体等项目并在广大群众中推广普及，增强人民群众身体素质。

牵头单位：区体育局

协作单位：区财政局、区教委

（2）以加强教练员、裁判员队伍管理为主导，提高教练员、裁判员的执教、执裁水平。建立健全教练员选拔、任用、考核制度；建立教练员按运动成绩确定分配收入的分配制度；制定优惠政策，引进高水平教练来我区执教；对重点运动项目的优秀教练员在工作条件、资源配置、生活待遇等方面予以重点保障。到20*年，新培养部级裁判员1名，国家一级裁判员8名，扩大二、三级裁判员规模。

牵头单位：区体育局

协作单位：区财政局、区人事局、区教委

（3）建立完善后备人才培养体系。根据国家体育总局、国家教育部《关于下发少年儿童体育学校管理办法的通知》（体群字〔1999〕17号）文件规定，把体校纳入九年义务教育序列，在工资、福利等方面给予保障。按照政府举办，体育、教育部门共同管理，形成以体育部门为主的体教结合后备人才培养体制。要围绕优秀运动队建设，以区体校为骨干，以各级各类学校和有场地的单位为基础，以培养后备人才训练点和体育传统项目学校为补充，建立完善竞技体育后备人才的培养体系；形成区体校与普通中小学有机衔接，使体育后备人才在受训同时能接受国民教育的运行机制。加大对社会兴办体育人才培养学校扶持力度，使社会兴办体育人才培养学校与普通教育学校同等享受优惠政策，鼓励社会力量以各种形式培养竞技体育后备人才。

牵头单位：区体育局

协作单位：区人事局、区财政局、区教委

（4）提高竞技体育训练科技水平。积极引进、培养高素质体育科研人才，增添科技、科研设施设备，加大体育科技投入，不断提高体育运动训练的科学管理水平。

牵头单位：区体育局

协作单位：区科委

（5）加强对外交流与合作。大力实施“请进来”和“走出去”战略，加强与市级相关运动项目管理中心、体育院校和其他省（区、县）的人才交流合作。

牵头单位：区体育局

协作单位：区人事局、区财政局

（6）积极举办和承办体育赛事。每年举办青少年体育竞赛8次以上，促进青少年业余训练的蓬勃发展。每年承办1—2项高水平体育赛事，满足广大群众观赏高水平体育赛事的需求。

牵头单位：区体育局

协作单位：区财政局、区教委

（7）建立健全激励机制。对区体校选拔的体育后备人才培养苗子和参加*市级比赛获前三名、参加全国比赛获前八名的优秀运动员优先进入重点中小学校学习。对参加市级以上比赛获奖的运动员、教练员等，按照区政府印发的《*区运动员教练员奖励实施办法》规定，予以表彰和奖励；对输送体育后备人才进入市级优秀运动队的单位给予一定的经费补助；对培养的运动员在国内外重大赛事中获取奖牌的单位和教练员、体育教师给予通报表彰和奖励。

牵头单位：区体育局

协作单位：区教委、区人事局、区财政局

（三）体育产业促进行动

1．行动目标

着力培育体育健身娱乐、体育培训、体育用品销售、体育竞赛表演、体育休闲旅游等市场，努力构建覆盖面广、社会化高、多层次的体育消费服务体系，满足人民群众日益增长的体育消费需求。对体育产业及经营项目办证、年检实行免费服务。扩大体育发行规模，确保体育发行年增长幅度不低于15%。

2．行动内容

（1）培育体育服务业。重点培育体育健身娱乐市场、体育竞赛表演市场、体育培训、体育技术服务市场、体育旅游市场、体育用品市场和体育中介服务等体育服务产业，推动体育消费市场需求的扩大和升级。注重对体育经营管理人才的培养，定期参加市级以上体育经纪人等专业技能培训，建立一支体育职业经纪人队伍。

牵头单位：区体育局

协作单位：区工商分局、区旅游局

（2）加强体育发行和管理。探索扩大体育发行的新模式，进一步完善体育发行促销办法，拓展体育经营市场，到20*年，全区电脑销售网点数量稳定在50个以上，即开型体彩专卖场达到3个以上，体育的发行规模力争达到1600万元。规范体育公益金的管理和使用。

牵头单位：区体育局

协作单位：区市政局、区财政局

（3）积极开展体育商业竞赛经营活动。大力开展深受群众喜爱的各类体育项目业余联赛市场，发展赛事经济。推出以“体育旅游、快乐城市”为主题的体育健身和体育休闲旅游。打造一批包括漂流、探险、山地户外、水上运动等各具特色的体育旅游项目。开展各类登山、攀岩、越野、水上运动等户外活动项目，做大户外运动市场。

牵头单位：区体育局

协作单位：区旅游局

（四）体育基础设施推进行动

1．行动目标

到20*年，基本完善区级、街道社区和乡镇、行政村的全民健身体育设施，使全区人均体育场地面积达1.1平方米以上。

2．行动内容

（1）加强体育基础设施的规划管理。将公共体育基础设施建设纳入城乡总体规划，并将总体规划中确定的公共体育基础设施落实到控制性详细规划中，同时纳入经济社会发展规划的年度计划。新建城镇居民小区要按规定规划和建设体育设施；已建成的城镇居民小区公共体育设施未达到建设规范的，要根据情况逐步完善。对各级各类已建成公共体育设施的维护费用应纳入财政预算。

牵头单位：区规划局

协作单位：区体育局、区建委、区财政局

（2）加快区级重点体育基础设施建设。建成*游泳馆（李渡体育中心）和*全民健身活动中心（江东休闲体育城）的建设。

牵头单位：区发改委

协作单位：区体育局、区财政局、区规划局、区建委

（3）建设完善乡镇、街道体育基础设施。新建登山健身步道1条；完善10个社区以路径建设为主的全民健身设施；在10个乡镇分别修建含有1片灯光篮球场、2片羽毛球场，配备5张乒乓球台和1条全民健身路径的综合体育场地；在100个村分别修建1片篮球场，配置2张乒乓球台。

牵头单位：有关乡镇（街道）

协作单位：区体育局

三、保障措施

（一）加强组织领导。建立政府统一领导、职责明确、协作联动的工作机制，区政府成立政府分管领导担任组长，区级相关部门为成员的“健康*”*区体育行动领导小组，负责各项行动的组织协调和指导推进。各乡镇、街道也要成立相应的领导机构，把体育工作列入经济社会发展的重要议事日程，结合本地实际制订实施方案并加以推进。政府有关部门要落实职责，明确目标任务，切实制定支持性政策和具体措施，为“健康*”*区体育行动计划各项工作的顺利推进提供保障。

（二）推进组织建设。在区体育主管部门的指导监督下，进一步深化体育事业单位的改革，提高工作效能。完善乡镇、街道文化服务中心的体育工作职能，做到乡镇、街道体育工作有机构、有人员、有经费、有场所、有活动、有考核。

健身教练每日总结篇8

20xx年8月23日～20xx年11月23日

二、实习地点

顺德大良东区东乐路与桂峰路交汇处新领域运动公园内(明日华府后面)

三、实习单位

实习部门工作 健身游泳馆(销售部)

四、实习目的

1.通过本次实习使我能够从理论高度上升到实践高度，更好的实现理论和实践的结合，为我以后的工作和学习奠定初步的知识。

2.通过本次实习使我能够亲身感受到由一个学生转变到一个职业人的过程。

3.本次实习对我完成毕业设计和实习报告起到很重要的作用。

五、实习主要内容

一、工作内容

1、安排来宾参观会所的各项设施及介绍课程，完成入会手续。

(来访时需配合客服在前台做好登记，根据会员的特征及需要引导会员选择适合的锻炼及卡种)

2、我在工作期间必须熟悉会所的设施，包括内部环境及器械的数量品牌，和所开的操种，教练的专业特长，卡的价格，会所的经营和发展。

3、在工作中我要学会推崇教练及同事养成良好的心态及习惯，有会员聘请私人教练时，帮助该会员联系推荐私人教练。

4、保持有健身及入会愿望者的联系，不断根据记载的来宾资料进行跟踪服务及电话 回访，以进一步热忱，全面的介绍，提高来访者入会的热情，了解该访客真正的需要健身的目的。

5、认真统计会员资料，定期不间断的对已入会的会员进行电话回访，询问训练感受，运动效果，意见和要求，通过周到热忱的服务，最终达到使该会员续卡转介绍会员的目的，同时最大限度的提高会员的满意度并做好详细记录以便检讨总结。

6、扩大市场，做好计划，外场的突击宣传促进企事业单位办卡入会参与健身。

六、实习总结和体会

(一)实习工作的总结：

回想起自己刚来公司的时刻，仿佛就在昨天。由对会籍顾问工作的一窍不通发展到现在能够独立完成工作任务，在工作中领导的带头模范作用感染了我，同事的爱岗敬业精神鼓舞了我，使我认识到作为新领域的一员是值得骄傲的，因为我们的团队是健身行业的带头兵，我们的队员是优秀的健康宣传者，我们始终坚持 “身体健康才是工作、生活的首要条件，”的原则，只有拥有一个健康的体魄，才能立大志成大事，万事以身体健康为前提，没有健康的体格，任何的想法和行为只是纸上谈兵，毫无意义。

在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜美的微笑可以给顾客带来一天美好的心情，一句轻声的问候消除了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的温暖，在身体得到有效锻炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满意的时候，自己心里也感到了前所未有的满足和骄傲。

为此，自己总结了“五步”工作法，即：“聆听、建议、指导、帮助、服务”。客户来到健身俱乐部，就一定有自己的想法和目的，为此，每次客户到来的时候，聆听他们的需求是最关键的一步，只有这样才能真正了解客户想要的是什么，他们想达到一种什么样的健身目的，只有了解到了这一点，才能针对客户的实际情况，做到有的放矢，并提供长久优质的服务。

工作之余，公司领导还给我们多次外出培训的机会，大家一起放松。这强大的团队感染力时刻提醒着我，作为新领域优秀团队中的一员，绝对不能懈怠。在以后的工作中，我要以崭新的姿态和高昂的热情更加努力的为每一个客户提供服务。

健身行业是一个充满朝气的行业，新领域是一个蓬勃发展的团体，相信在我们业务能力、服务水平不断提高的同时，会有更多的人选择新领域，信赖新领域。

衷心的希望公司蓬勃发展，日新月异，也希望越来越多的人加入我们，让我们共同期待新领域美好的明天!

健身教练每日总结篇9

文山地区健身气功事业的开拓者

梁宇明生于春城昆明，成长于锡都个旧，工作于三七之乡文山。自小喜爱武术，先后师从武术宗师沙国政、何福生以及昆明高级武术教练、中国武术八段许坤祥等，学习各种拳术器械，他是当地享有名气的武术家。习武中，自然涉及太极、八卦、少林硬气功等拳种的内功心法，这些传统的气功功法，为他后来学习和推广健身气功打下了坚实的基础。

2004年3月。在云南省健身气功管理中心举办首次四种功法辅导员培训班之际，文山州体育局选派梁宇明等5人参加培训。梁宇明以优良成绩结业，成为文山州第一批具有健身气功辅导员资质的教练员。

在熟练地掌握了健身气功功法后，梁宇明和他的伙伴们全身心地投入到健身气功的推广工作中。推广之初，许多人“谈气色变”，推广工作步履维艰。梁宇明四下奔走，苦口婆心地进行宣传，解答群众的各种疑惑。凭着他对气功的深刻而科学的了解和在群众中的威信，打开了局面，一批又一批体育爱好者跟着他练起了健身气功，并一步一个脚印地走上了健身气功的健身之路。不久，在州体育局等部门的支持下，于2004年11月举办了文山州首次健身气功四种功法培训班。来自全州8县和州属十余个单位的80余名体育爱好者参加了培训。文山州人民政府副州长亲自到会给以鼓励。培训结束后，这批骨干在自治州所辖8县和州府所在地的文山城按国家健身气功管理的规定，当年就注册成立了27个健身气功活动站（点），积极开展健身气功活动。自此以后，梁宇明和志同道合的王惠昌、周锡明等人每年都坚持举办健身气功辅导员培训，组建核心辅导员队伍，继续稳步建立健身气功活动站点。在当地的健身气功活动广泛开展的背景下，梁宇明因势利导，建议成立健身气功组织，并得到自治州州委、政府和州体育部门的认可和支持，于2005年9月召开了文山州第一次健身气功委员大会，成立了文山壮族苗族自治州健身气功协会，梁宇明被选为常务副主席，主持日常的健身气功业务工作。

自治州健身气功协会成立后，推广健身气功工作有了专门组织机构，在各相关部门的支持下，文山地区的健身气功一步步走上正轨。活动站点稳步建立，每日的晨练活动始终坚持。梁宇明又以历次培训中涌现出来的优秀辅导员为主体，成立了协会总辅导组，担负起日常的辅导推广工作。七年来，总辅导组人员不断更新，培养出一个又一个健身气功推广骨干。目前，文山壮族苗族自治州已成立了41个健身气功活动站点，并拥有4名部级、15名一级、120名二级健身气功社会体育指导员队伍，近3000人参与到了健身气功的习练中。在当地形成了一个政治立场鲜明，业务水平稳定，深受广大群众欢迎的骨干网络。

健身气功在彩云之南的民族自治州扎下了根，这可是件令人惊叹的事，引起各级体育部门的关注。2005年8月，时任国家体育总局健身气功管理中心的王主任亲临文山考察，在文山召开座谈会，听取了州体育局有关领导的介绍，深入到城区的三七市场健身气功活动站、州文化馆活动站等站点进行调研。返回北京后，随行记者撰写了长篇通讯《健身气功在遥远边陲传播——云南文山行》。通讯中这样记述梁宇明：“这个站点负责人叫梁宇明，原是文山州文化局副局长，退休后担任了州武协主席。梁宇明曾经获得过‘云南省群众文化先进工作者’、‘云南省群众体育先进个人’称号，代表自治州参加了全省四种健身气功辅导员培训班。由于他个人有基础，武协又有自己的场地，因此这个站点很快开展起活动。练功群众学得十分投入，成了文山州最早开展四种健身气功活动的站点之一。为了展示健身气功的习练成果，梁宇明和所有的习练者今天都穿上了练功服，在古祠院内的平台上，整整齐齐排成方队，为我们表演健身气功·易筋经和健身气功·六字诀。从大家熟练的动作套路和整齐划一的节奏中，我们深感到梁宇明教授得好，群众习练得也好。在这里，古树遮天，古祠作幕，身穿练功服装的习练者们，演绎着民族瑰宝健身气功，景情交相辉映，组成了一幅中华传统文化的绚丽画卷。”

健身气功事业的践行者

梁宇明是文山州健身气功事业的开拓者，更是脚踏实地的践行者。以身作则带头练习健身气功是他每日的必行之功，身型敏捷健康向上是他给人的一贯形象；底蕴深厚善于把武术和气功结合为一体是他特殊的才能，认真负责做事有始有终是他的工作作风。

接触健身气功后，他先后学习了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养身杖等功法。博采众长，于传统中求变，在实践中求真。这使他成为当地健身气功习练者中的佼佼者。群众在练功中有不解之处，都要找他解决，而梁宇明有求必应，总是给予解答。举办健身气功讲座，也是他为群众解惑的途径。在州健身气功协会所在的五子祠内，古屋古刹之间经常回荡着他朗朗的话语：天人合一，内外皆修，健身气功是中华民族之宝，弘扬它是我们这代人的责任。

2009年4月云南省健身气功交流比赛在昆明举行。文山州健身气功协会由梁宇明负责组队参赛。经过刻苦训练，大家齐心合力取得了较好的成绩。赛事结束后，梁宇明获知第三届全国健身气功交流比赛即将举行，便与队员们商议争取参加这一部级的赛事，让边陲少数民族的健身气功习练者走向全国。省健身气功管理中心同意了他们的请战要求。但他们面前有一个很大的障碍：比赛项目中的竞赛功法还从来没有学习过。梁宇明随即上网查找，下载了相关资料，率领队员们自学，并在较短的时间里掌握了功法要领。2009年6月22日，比赛如期在武汉举行，30余个省市代表队中出现了由一个地州队代表省队的稀奇事情，这就是文山队。比赛期间，队员们不顾武汉炎热的气候，从头至尾保持着饱满的情绪，认真参加每一场比赛。同时仔细观摩其他代表队的展示，虚心向他们学习，从中汲取经验，充实自己。经过三天激烈的角逐，云南队获得了两个集体项目三等奖、一个个人项目第三名的成绩；团体获体育道德风尚奖，梁宇明获个人体育道德风尚奖。向云南人民交了一份满意的答卷。

2011年6月，2011年全国健身气功竞赛功法比赛在成都举行。受云南省体育局健身气功管理中心的委派，文山州健身气功协会代表队二度代表云南省参赛。梁宇明从文山学院、文山文武学校各挑选了两名队员组成运动队。健身气功的竞赛功法难度大，对运动员的柔韧性、平衡性和协调能力要求很高，能完成整套动作的运动员在整个云南省都为数不多。梁宇明对训练、后勤等方面一一过问，并派出周锡明、王世宏等辅导员参与训练，使运动队的水平稳步提高。到成都后，经过三天紧张的角逐，文山州运动队在易筋经、六字诀两个集体项目皆获二等奖。在个人项目方面，柯胜红第二次斩获六字诀第三名；其余三名队员全部获得名次，创云南省参加全国健身气功比赛的最好成绩。

组织好全国百城千村健身气功交流展示云南文山分会场的活动，也是梁宇明每年必须做的重头戏。2005年9月30日，即文山州健身气功协会成立的当天，梁宇明组织了健身气功首次公开展示。文山城区9个活动站点、文山师专、文山县一中等30余个单位的420余名健身气功爱好者展示了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种功法。这是健身气功在文山的首次公开亮相，受到社会公众的瞩目。2006年11月19日，协会在休闲广场组织300余人进行展示。文山城区近万名市民观看了表演，收到很好的展示效果。2007年7月，协会组织城区四个活动点的练功人员在七花广场为到文山检查体育“一法一条例”的云南省人大领导作了精彩的表演，受到了来宾和群众的好评。也就是从这一年起，全国百城千村健身气功交流展示云南文山分会场活动成为文山地区每年一度的常规活动。每年的活动中，都是由梁宇明策划组织。所有解说词、媒体采访文稿等也都是梁宇明撰写。

在频繁的各种展示活动中，梁宇明还有两个创新简化版功法和多种功法同时同台展示。由于健身气功功法为达到练功效果，重复动作较多。重复动作多，时间也就长。如果展示是与其他项目一起进行，就不能保证有充足的时间。为了争取更多的机会宣传健身气功，扩大健身气功的影响，梁宇明将功法中的重复动作删减，形成一个简化版本。同时通过音乐软件将功法音乐剪裁得天衣无缝，练习起来顺达流畅。此举通过实践的检验，效果很好，获得广大群众的充分肯定。第二个创新，是梁宇明用《健身气功协会之歌》作伴奏音乐，将多种功法同时集中在一个表演场地进行展示。如2011年文山州人民政府举办全民健身活动仪式。由于当晚的时间有限，给协会表演的时间限定仅为5分钟。梁宇明就采用这个方法，把多种功法（包括竞赛功法）进行缩编，统一在5分钟音乐内进行演示。只见宽阔的展示台上，60多位演练人员自成小组，各自展示功法：或前伸或内合，或侧弯或下伏，风格各异，形态多姿，引得观众掌声不断。这种展示手段自此为协会经常使用。

在日常的晨练以及辅导工作中，梁宇明既是组织者，又是习练者，既是传播人，又是讲解员，赢得了群众的信任和赞誉。广大气功爱好者都说：“梁老师练起来是标准，说出来是理论，干起来是榜样，他是我们健身气功活动的主心骨。”

自开展健身气功活动以来，文山州健身气功协会一班人在各级相关部门的关心和支持下，通过齐心合力的努力，打开了局面，扩大了影响，作出了成绩。作为带头人的梁宇明，亦由于全身心的投入而受到领导和群众的爱戴。除了在各种比赛中获得的成绩外，还获得各种表彰及荣誉。

健身教练每日总结篇10

关键词：广播操?教学?管理

广播操教学是学校体育教学工作的一个重要组成部分，在学校体育中占有重要的地位。由于大多数学校受场地因素的制约，广播操依然是课间操的首选。通过规范课间广播操中学生的动作，不仅可以起到锻炼身体的作用，在校园文化建设中也占有一席之地。

一、以课堂为主阵地，运用多种教学手段完成理论、技术动作教学

1.充分应用多媒体教学，提高教学效果

在体育课上应用多媒体进行教学，不仅能够直观地反映技术动作的动态变化过程，而且能使抽象的动作具体化、形象化，有助于化难为易，提高课堂教学效率。学生在看的过程中，教师要结合视频讲解每一节动作的难点和重点。理论讲解结合多媒体视频观看，在明确重点和难点的基础上，让学生通过视频进行动作模仿，会取得事半功倍的作用。

2.运用合理的方法和手段，强化学生记忆

在观看视频的基础上，再通过教师的系统讲解和标准示范，学生掌握基本要领水到渠成。笔者在教学中采用较多的是分解教学法，动作示范时通常采用正面示范和镜面示范相结合的方法。如《第九套广播体操》第一节伸展运动，在学生练习动作的过程中，为使学生们有模仿目标，笔者请学得快、掌握得好的学生作为领操和笔者一起来完成动作示范。学生做正面示范，笔者做镜面示范，其他学生从正面示范中看下肢的完整动作和运动方向，从镜面示范中可以看上肢的完整动作及相互间的衔接，这样的配合教学，让学生在不动位置、不动方向的情况下从不同角度来观察同一个示范动作，增加了动作的鲜明感，便于学生进行综合判断、分析，有利于动作技能的快速形成，从而达到预期的教学效果。

3.音乐与口令相结合，强化学生的节奏感

广播操只有在轻松明快的乐曲伴奏下才能充分体现出它的锻炼价值。在教学过程中，发现有的学生没有节奏的概念，动作的完成与音乐不合拍，要么自顾自地做，音乐形同虚设，要么就以牺牲动作质量为代价来跟上节奏。因此，笔者通常先用口令引领学生熟悉做操的节奏，通过口令―口令+音乐―完整音乐三个阶段作反复练习，直至完全掌握。这样有助于强化学生的动作记忆，使音乐与广播操动作有机地融为一体，体现出广播操的美感。

4.以专项考试为契机，做好检查、督促工作

考试是发现问题、检验教学效果、提高教学质量的重要手段。在教学中由于各种原因，有的学生在集体中可以滥竽充数，但是一个人完成就会漏洞百出，所以专项考试是必不可少的一个环节。在考试之前，制定科学合理的考核办法，并公布于学生，让学生对每一节的重点和难点做到心知肚明。考试时，两个学生一组，对学生每节动作的完成情况做好记录，考试结束当场做出点评，指出错误所在，令其加以改正。今后如果条件允许，把学生的考试过程录制下来，使学生能够更加直观地发现自己的问题，并不断提高动作质量。

二、以比赛促教学，细化技术动作

笔者所在学校已经将广播操比赛纳入日常的教学工作并已积累了丰富的经验。在学习广播操时，学生们都会积极主动地去学习，去讨论。尤其在赛前，教师都会利用课后甚至休息日对每个班级进行强化训练，去“抠”动作，一旦发现错误动作，如果是少数人的问题，就用简短的语言或动作予以纠正，如果是多数人的问题，则会停止练习来进行集体纠正。以赛促练，不仅能使学生掌握正确的动作，还能提高学生学习的积极性和集体荣誉感。

三、以检查评比促日常，将广播操学习常态化

为保证课间操的质量，真正起到锻炼的效果，每天的课间操，学校都会安排部分班主任教师和学生会成员对全校各班级的广播操情况进行检查、打分，对做操不认真的班级和个人记录在案，及时公示，做到周汇总、月汇总、学期汇总，并纳入班级的量化考核中。这样，广播操的学习、练习就不再仅限于体育课和广播操比赛中，而可以实现天天练，天天学，天天有提高，让广播操真正深入人心，发挥强身健体的作用。