健身教练总结十篇

健身教练总结篇1

3.1.3.1 商业健身俱乐部教练员性别情况分析

参与商业健身俱乐部教练员调查问卷共计 90 份,其中 81 份是有效问卷,女性教练员人数为 28 人,男性教练员人数为 53 人,女性教练员占总人数的 34.6%,男性教练员占总人数的 65.4%,通过数据对比可知,男性教练员人数差不多是女性教练员人数的 2 倍。男性对于体育的兴趣要强于女性,因此无论是在业务的专业程度上,还是在献身于商业健身娱乐部自愿程度上来说,男性都占有绝对的优势。

另一方面,健身会员在选择健身教练时,身材健硕的男性教练更能得到学员的认可。

3.1.3.2 商业健身俱乐部教练员年龄情况分析

通过对商业健身俱乐部教练员有效调查问卷数据统计,教练员年龄在 22-35岁之间的比例占 86%,35-40 岁之间的比例占 11%,可见商业性健身俱乐部教练员的主力军是中青年。

3.1.3.3 商业健身俱乐部教练员文化程度分析

通过调查问卷数据分析商业健身俱乐部教练员文化程度均为大学本科及以上,其中拥有普通高等院校本科学历的教练员占总人数的 65%,拥有硕士研究生学历的教练员占总人数的 8%,拥有中专及大专学历人数占总人数的 27%.数据显示体育健身教练员的从业文化程度和综合素质能力均较高,这和国家自 2002 年大学本科大量扩招和近年来考研热有直接的关系,高校体育毕业生的人数也在逐年的增加,其就业主流方向是选择到初高中和高校担当教师,或选择到健身俱乐部担当教练工作,还有部分毕业生选择自主创业。高校体育专业毕业生受过良好的体育专业方面的教育,综合素质水平较高,这一新鲜血液加入到商业健身俱乐部能够提高俱乐部教练员的整体专业水平,丰富教学内容,提高教学质量;使健身消费者能够接受高水准的技术和专业指导,丰富其业余生活;通过调查还了解到,不少高校体育专业的在校学生利用业余时间到健身俱乐部做计时教练员,增强社会工作能力,扩展日后走向社会的视野,把在学校学习的理论同实践教学紧密结合,同时还能够得到相应的劳动报酬。

3.1.3.4 商业健身俱乐部教练员从业年限分析

从图 10 中可见参与调查 81 份有效调查问卷的教练员中,参加教练员工作 1-4年的男性教练员人数最多,占男教练人数的 80.5%,占总教练人数的 39%;其中从业 1-4 年的女性教练员人数占女性教练员的 82.4%.大部分教练员的从业年限在1-4 年的人数占主导。

教练员从业年限在 1-4 年时间的占绝大多数,占有效调查问卷人数的 78%,4-6 年及 6 年以上的教练员所占比例较小。可见绝大部分教练员收入平平,归其原因是其从业年限不长,经验不足。健身教练这个行业多数人是吃年轻饭,几年的社会历练会让教练找到更好的谋生渠道,另一方面,身体素质的下降也是不可避免的,无法像以前那样从事高强度的教学。

3.1.3.5 商业健身俱乐部教练员的收入分析

商业健身俱乐部教练员有一半以上的人数月收入在1000-3000 元之间,占总人数的 60%,3001-4000 元人数占总人数的 24%,4000 元以上人数占 10%,收入在 1000 元以下人数占总人数的 6%.

结合图 7、8、9 可以得出,商业健身俱乐部 60%的教练员每月收入在 1500-3000元之间,78%的教练员从业年限在 1-4 年,从业 4-6 年及 6 年以上教练员人数占总人数的 15%和 7%,可见健身俱乐部教练员从业年限越长、经验越丰富,所得的社会报酬就越高。

3.1.3.6 商业健身俱乐部教练员的从业动机分析

商业健身俱乐部教练员从业动机所占比例从高到低依次为:

与所学专业对口、创造经济效益、强身健体、个人爱好及其他。健身俱乐部教练员从事职业的目的是发挥在学校所学专业的特长,能够为自己独立生活创造经济收入,在从事工作的同时能够强身健体,同时还兼顾了自己的业余爱好。

3.1.3.7 商业健身俱乐部教练员获取健身知识的途径。

商业健身俱乐部教练员获取健身知识途径人数最多的是同行之间的经验交流,占总人数的 31%;其次为通过网络媒体的宣传,占总人数的 24.7%,俱乐部内容定期讲座占 23.5%,学校专业学习、阅读专业书籍和出国进修人数较少。

郑州市商业健身俱乐部教练员的整体综合素质和专

业技能水平很好,但是获得健身教练国家职业资格认证的人数寥寥无几,申报健身教练国家职业资格认证分为初级健身教练和中级健身教练,申报初级教练需要满足获取国家高等院校体育相关专业毕业证书,现已从事健身教练职业至少 1 年,并授课 400 小时;申报中级健身教练需要满足已经获取初级健身教练的职业资格在证书,连续从事健身教练工作 2 年以上,授课 1500 小时以上,获取高等院校体育专业本科及以上毕业证书,获取国家一级运动员登记证书人员,获取本职业中级正规培训结业证书后均可报名。国家对健身教练员职业资格认证具有严格的要求,而健身俱乐部的教练员很少能够达到国家要求,健身俱乐部为了吸引更多的消费者,占领更大的健身市场,往往利用金钱办理非法证件以提高俱乐部的竞争力和获得消费者的喜爱;健身市场教练员认证混乱和资质良莠不齐往往会对健身俱乐部的信任度造成损失,影响郑州市商业健身俱乐部健康可持续向前发展。 解决郑州市商业健身俱乐部健身教练资格认证换乱现象,重塑健身俱乐部诚信形象,促进郑州市商业健身俱乐部健康可持续发展,需要提高健身教练员的职业道德和意识,在工作和教学过程中要不断提高和完善自己的职业能力,努力达到国家要求的从业能力,用自己的真正实力为健身俱乐部吸引健身消费者,提高健身俱乐部综合竞争能力。

3.1.4 健身会员对商业健身俱乐部的需求分析

3.1.4.1 健身会员在俱乐部的消费情况

看到被调查会员每年在健身俱乐部的消费情况:其中每年每人平均消费 1500-2500 元占到总调查人数的 42%,每年每人平均消费 2500-3500 元占总调查人数的 29%,每年每人平均消费 500-1500 元占 12%,每年每人平均消费 500元以下占总人数的 8%,每年每人平均消费 3500-4500 元占人数的 5%,每年每人消费 4500 元以上的占 4%;每年每人消费 1500-2500 元的人数最多,可见每人每月用于俱乐部的消费支出为 125-208 元。随着郑州市市民物质生活水平的不断提升和对人体健身保健意识的不断增强,市民通过体育健身来提高健身意识的 目的越来越明显,市民每年在健身方面所投入也不断增多。大部分会员参加俱乐部健身会选择每人办理一张年卡,年卡在中低档水平的健身俱乐部卡费在 1200 左右,而在高档健身俱乐部市民更多的选择是办理半年卡或者是季卡。在调查中还发现,百分之六十以上的会员都有长期在健身俱乐部健身的经历,因此,健身俱乐部拥有很稳定的客源和发展趋势。

3.1.4.2 健身会员对俱乐部服务的满意程度

美国着名学者唐·佩拍斯指出:"决定一个企业成功与否的关键不是市场份额,而是在于顾客份额"也就是说,企业的成功机制在于顾客满意与忠诚。[21]

健身会员对俱乐部的满意程度包括俱乐部的经营发展现状是否科学、健康,内部管理是否井井有条,能否推出受会员欢迎的健身项目和课程。通过调查问卷可以看出,有29%的健身会员选择了非常满意,有 43%的会员选择了满意,由此可以看出大部分健身会员对所参加的俱乐部的满意程度较高。健身会员到健身俱乐部进行锻炼身体是一种体验和享受消费的行为和过程,一般情况下健身会员会先买短期的消费劵来进行健身体验,健身俱乐部利用其独创的营销策略和俱乐部的优势项目,赢得消费者的亲睐,继而收纳健身消费者为其俱乐部名下的会员,在吸纳新会员的同时让老会员满意也是俱乐部不断发展壮大的关键,因此俱乐部应该为老会员推出更高质量和更优惠的健身增值服务,为吸纳新会员加入,可以免费让新健身消费者到俱乐部进行健身体验,并让其认可俱乐部的健身服务。

3.1.4.3 健身会员对俱乐部收费价格态度

通过整理调查问卷可知,郑州市商业建设俱乐部营业时间为:9:00-21:00,根据健身者到俱乐部的时间段不同,商业健身俱乐部的营业时间分为高峰期和非高峰期,每天的 17:00-20:30 为俱乐部的健身高峰期;健身俱乐部的收费标准采用成本和需求定价相结合的方法,其中会员收费是其主要收费方式,且俱乐部的主要收入来源为会员收费,由于每个商业健身俱乐部营业规模和档次不同,健身卡使用说明也存在差异。郑州市商业健身俱乐部分为高档、中档和低档三个级别,年卡收费在 1000-3000 元不等,季卡由于季节温度等条件不同,基本收费在400-1500 元之间,月卡在 200-800 元之间。通过调查问卷可知,89%的健身会员对俱乐部的收费价格持满意的态度,6%的健身会员对俱乐部的收费价格持质疑的态度,仅有 5%的健身会员对俱乐部的收费价格持不满意的态度,健身会员到健身俱乐部强身健体主要是进行消费娱乐活动,对价格没有过多的在意,健身会员出现对俱乐部的收费价格持质疑和不满意的态度主要是因为俱乐部的服务态度没有达到会员的满意,硬件设置资源没有得到合理优化配置。

3.1.4.4 健身会员对俱乐部健身效果评价

在被调查的 455 名健身会员中,如表 12 所示,35%的健身会员认为健身俱乐部的健身效果非常满意,31%的健身会员认为健身俱乐部的健身效果比较满意,32%的健身会员感觉在健身俱乐部的健身效果为一般,只有 2%的健身会员认为健身效果非常不好;可见郑州市商业建设俱乐部的健身会员对健身俱乐部的健身效果的综合评价还是非常满意的,郑州市商业健身俱乐部的整体实力和综合水平得到广大郑州市市民的广泛认可和赞许。

健身教练总结篇2

（一）课题的界定

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

训练策略：训练策略就是体育教师给1-6年级健美操社团学生制定健美操训练的具体实践方案，以小组合和短套路作为健美操教学的主要教学手，结合健身、身体功能训练等的方法制定的锻炼周期计划。根据锻炼者的身体需要按照科学健身的原则，以生理学为理论依据，以体检数据为基础，以身体练习为基本手段，以增强学生体质、促进身心健康和身体全面发展为主要目标，提高健美操艺术展现为根本目的，以训练策略的形式，以此为出发点，掌握其方法和手段，培养运动习惯以便达到增强学生在健美操比赛的实力为目的。并在提高身体素质的同时提高学生抗压力和抗困难的能力，提高学生的比赛的心理素质和社会适应能力。

小学健美操社团训练策略的实践研究就是通过以社团实施训练策略，在健美操社团课中运用小组合、短套路为教学基本手段，并结合身体功能训练的具体动作，即固定时间、练习次数等进行在课堂当中进行实践锻炼，主要目的是提高学生健美操的专项身体素质，并在此基础上提高学生身体素质和健美操的展现能力。基于对教育目标、结合“立德树人”的理论基础并将德育和美育教育融入到训练策略的事实上，一个一提高学生身体素质和心理健康、社会适应能力的课题研究随之确立。

（二）理论依据

1.“人本主义”学习理论

人本主义学习理论对学习原则论述的一个核心是要创设情感融洽的学习情境，让学生自由学习。

2.“多元智能”理论

美国心理学家加德纳提出了“多元智力”理论，他认为人的智能是多元的，包括语言智能、音乐智能、数学逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、内省智能、人际智能和自然探索智能等。这意味着，每个人都有全面发展各种智能的生理基础，具有全面发展的可能性。根据力量训练的特点，可使学生的肢体运动智能、空间智能、自然探索智能等得到充分发展。

3.“教学做合一”教育理论

陶行知先生关于培养“真善美的活人”和“爱满天下”等思想，就明确地指出了“培养怎样的人”的正确方法，而“生活教育”、“民主教育”、“教学做合一”等思想则指出了“怎样育人”的途径和方法。

二、研究目标、内容和方法

本课题研究将在南湖小学1-6年级健美操社团学生中开展。

（一）研究目标

1.梳理总结系统的健美操训练方法和策略。

包含健美操社团授课教案、小组合、短套路健美操教材开发、社团训练的实践安排、社团训练的进度、提升健美操队员身体素质训练方法以及健美操社团在授课过程中教学技巧梳理等。

2．编制适合本校学生的健美操组合的教材和提升健美操队员的身体素质的锻炼方法。

（1）自编小学乙组健美操动作组合教材开发。

（2）自编小学甲组健美操动作组合教材开发。

（3）提升健美操队员健美操基本素质的方法。

（二）研究内容

1.通过组建对健美操社团学生进行训练策略的实施，形成健美操教学案例，并指导学生主动参与训练策略的练习，并在研究过程中形成学校健美操动作组合教材，教学内容坚持学生主动探究，重视个性与创新意识的培养，最大限度地开发学生创新潜能。

2.探索提升健美操素质的具体实施方法。

3.如何激发学生学习积极性，通过对健美操课程的学习，让学生找到合适的锻炼方法，养成良好的锻炼习惯。

（三）研究的方法

1.文献研究法。借鉴健美操教学领域已经取得经验和理论，指导课题研究。提炼我校健美操小社团的实践操作体系。

2.调查问卷法。通过调查问卷的形式了解我校学生对健美操这项运动的认识程度，以及通过课题实践研究后学生对健美操的再认识。

3.行动研究法。通过课题组集体和个体的不断提出计划、组织实施、反思修正，总结评价，使课题在行动中得到深入，取得实效。

4.经验总结法。依据一定的价值取向，对本次实践活动进行回溯性的研究，将感性认识上升为理性认识。通过健美操社团的行动研究，探索我校健美操社团的可行性和实践意义。

三、课题研究步骤

本课题研究从2020年9月开始，到2021年6月结题。

（一）准备阶段(2020.09――2020.10)

（1）构思、规划、制订出本课题研究的总体方案及各阶段的实施要点,加强相关理论的学习，学习课题研究方案，明确本研究的意义及做法。

（2）实验前调查分析，与教研组同事组织讨论、分析有关健美操社团建设中的实践策略有关的素材及因素，发掘已有的健美操社团的经验，收集、提炼第一手资料。并建立组织、查阅文献、寻找理论依据。

（二）实施阶段（2020.11-2021.04）

（1）1-6年级选拔喜欢、热爱具备健美操体质的学生，组建健美操社团。利用健美操社团创编各个组别的组合动作或短套路，形成健美操训练教材；根据健美操队员基本素质要求，制定提升健美操身体素质的身体功能训练方法。

（2）在健美操社团课堂实践中逐步融入音乐、健身、历史等文化元素，多角度多视野的拓宽学生练习健美操的方法。通过设计问卷调查和谈话法，对学生在训练过程的感受进行调查。

（3）创设健美操社团展示的人文校园环境，通过开展健美操展示比赛活动营造出锻炼的良好氛围。

（4）在课题实施过程中，通过各类研讨活动（包括实验论文随笔交流、做调查分析等多种形式），加强教师的总结和交流研讨，为下一步探究提供范例和有效的经验。在此基础上不断修改、完善实验方案，加强开展中途实验研究。

（三）成果形成阶段(2021.05――2021.06)

（1）撰写研究报告，将一年的研究过程进行梳理，总结经验以利用下一年的更深入的研究。

（2）逐步完善《健美操社团组合动作》教材，装订成册。

（3）逐步完善提高健美操社团学生健美操专项素质的锻炼方法。

（3）撰写训练策略的教学论文集教育案例，编印成册。

（4）形成健美操训练的实验对比数据，建立学健美操队员的成长档案，包括运动成绩成长档案和学生心理健康和社会适应能力的成长档案。

四、预期成果形式

1.形成课题研究总报告；

2.形成《健美操社团组合动作》教材；

3.提高健美操队员专项身体素质的方法集。

健身教练总结篇3

在洛阳王城公园里，有这样一支健身队伍，他们根据自身实际情况，制定了规范的管理制度，培养了多名优秀的健身气功基层辅导员，将站点的历程一一记录，留下了清晰可辨的发展轨迹，这就是曾荣获“全国优秀全民健身活动站”的洛阳市王城公园西门健身气功活动站。

建站伊始 制度先行

自2002年9月批准建站伊始，王城公园西门健身气功活动站就非常重视站点的管理制度建设。当时由于站点制度建设不健全，站点人员经常出现意见不统一、练功时间不固定等问题。在学习了《健身气功管理暂行办法》等管理制度后，站点负责人经过认真学习讨论，制订了《王城公园西门健身气功活动站练功规定和练功要求》共十条作为站点活动准则。其中明确规定站点练功人员要“遵守王城公园有关规定”、“坚持集体练功”、“保持练功场内安静”、“对练功人员进行登记注册”，要求大家“讲团结、讲公德”、“科学教功、练功”

等等。后来，站点的9名骨干又认真学习了国家体育总局2006年的第9号令《健身气功管理办法》，中国健身气功协会公布的《健身气功活动站点守则》，并在全站进行宣讲，让规章制度做到“家喻户晓”，成为站点开展健身气功活动的行为准则。

政策指导 事事争先

站点成立之初便传达了李岚清副总理的重要讲话――“气功是中国几千年传统文化的组成部分，关键是如何取其精华，去其糟粕，加强管理。”大家听后顿时心明眼亮，豁然开朗。当国家体育总局健身气功管理中心领导来洛阳视察提出站点成立临时党支部的必要性和可行性时，站点负责人及时向全站人员传达了这个好消息。大家认为站点成立党支部可以发挥党员的先锋模范作用，更好的贯彻和执行好上级对健身气功的政策指导。于是在全站人员的一致同意下，王城公园西门健身气功活动站成为洛阳市第一个申请建立临时党支部的健身气功站点。后来，大家又把站点推广普及四种健身气功功法的情况向站点所在社区作了详细的汇报，受到社区领导的表扬和支持。

站点管理 井然有序

站点管理不仅仅是行政制度方面的管理，而是与提高练功效果紧密联系在一起。王城公园西门健身气功活动站就形成了自身的特色。

首先，站点练功的外部环境有序化。这里的外部环境就是指练功环境，具体来讲就是练功地点、练功时间和播放音乐顺序，一般都要固定不变。若长期坚持不变，则就使外部环境不断的反射到大脑形成有序的条件反射，易使练功者提高功效和快速进入练功态。

其次，辅导员有明确分工。从2006年起站上八名辅导员各有侧重点，各自负责教一种功法，要求能讲能做、动作规范，而对其他功法也要熟悉，即先一专后多能，有利于深入体会功法的深层内涵。活动站每年都要举办七种功法初级班（新学员）和提高班（老学员）。

第三，站点的活动制度化。如有时利用早练前或练功后的几分钟时间讲解功法、功理或经穴知识；每月组织讨论会一次，进行功法交流；每年年底进行年终总结和布置下年工作。

第四，钱物专人管理，每年每人交的活动费均有专人负责记账，年底公布收支情况；站点成立资料室，资料包括九种功法书、光盘、全套《健身气功》杂志以及其他气功书和资料，有专人负责管理借阅。

培养骨干 形成核心

2002年，站点派出雷尊廷、朱健田、王秀兰、杨桂菊参加了二级社会体育指导员培训班，后来又先后派出多名站点骨干参加培训。现在站点拥有部级社会体育指导员3人、一级社会体育指导员4人、二级社会体育指导员3人。为站点的建设打下了雄厚的人才基础。站点定期组织骨干交流会，讨论各种功法及存在的问题。定期组织功法集训，规范练功人员的动作。通过站点骨干和全员的努力，站点的发展逐步走向正轨并在国内举办的多次健身气功比赛中取得佳绩。

学功有序 教功有法

笔者认为学功教功直接与功效相关。关于学练，我们也是采用积极稳妥的办法，一步一个脚印，逐步消化吸收。因为功法不能学的过多或过密，否则在大脑中难以形成有序化。把一个功法学会练熟大约需半年以上时间。2011年我们学了“导引养生功十二法”，八个月之后学了“马王堆导引术”，十一个月后学第七个功法“大舞”。这样，一个一个的学，又一个一个的规范动作，大家学的踏实，效果好。因为每个人都有一个对新功法适应和熟练的过程，循序渐进的方式可以促使练功有序化。什么都想学，什么都要练，对练健身气功者毫无意义。在《健身气功社会体育指导员培训教材》中明确指出：“不同功法引起的机体变化有所不同，通常不宜多种功法同时并练，而且应尽量避免习练一类功法未达到一定水平时而不断更换功法的做法。”所以，学练气功也要有科学性。

关于教功教学，首先，坚决以九种健身气功功法书为蓝本，按书中要领规范讲解动作和功理，保证其科学性和严肃性。不能套用其他功法来随意阐述九种功法。

其次，教功要层次分明，由浅入深。健身气功属于社会体育的范畴，人员构成多层次性。对于初次学功者不能讲的太多，要先简练讲解动作要领，把运动路线交代清楚就行了，然后多领练。当学员的动作能大致自己做下来，才能进行细化动作与规范。

第三，阶段分明。初学功者开始阶段以学会、练熟动作为主，不强调配合呼吸，一般为自然呼吸。当动作熟练以后再配合呼吸，但也应顺其自然。这样，循序渐进，效果理想。不能把动作、呼吸和意念一次全教完，欲速则不达。

第四，讲解与示范分开。大多数人是自己边讲边示范动作，损能耗气又不能指出规范动作，影响教功效果。这个往往被大家忽视。

第五，明了功法各势动作名称。尤其是比较陌生功法名称，如“韦驮献杵”、“凫浴”、“鸱视”、“乾元启运”等。我们教每个功法之前，都是把各势名称写在大纸上让大家抄记下来，清晰明了各势顺序，大家结合老师讲解更容易记住。

活动历程 留下记忆

我们从建站开始就注意记录和保存活动资料。这些资料有其重要的历史意义和现实意义，清晰的记录了站点的发展历程，内容详尽。

其一、当需要总结时，可以方便查找，提供素材，有据可依。其二，资料也是历史的见证，是站点活动的印记，也是市、省乃致全国健身气功活动的一个缩影，是健身气功活动站点建设的重要内容之-。

健身教练总结篇4

关键词：器械健身教练；市场需求；课程建设；体育教学；教学改革

中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1006-2076（2013）05-0107-04

我国健身俱乐部自20世纪80年代在深圳出现以来，经过30年的发展，在数量和规模上都有大幅度的提高，已成为全民健身的重要场所。虽然健身俱乐部的练习项目在不断发展和变化，但器械健身一直是各健身俱乐部的重要锻炼项目，对于发展身体素质、塑造健美体型、培养参与者终生体育意识和能力具有十分积极的作用。

目前器械健身教练大都毕业于体育院系，为体育专业学生就业带来了新途径。本研究旨在探讨如何使我校体育专业培养的人才与社会健身俱乐部的需求达到契合，对我院体育专业相关课程建设及学生实践能力培养提供参考性意见，为我院整体教学改革服务。

1研究对象与方法

1.1研究对象

研究对象为济南市10家健身俱乐部的健身会员及教练部经理（见表1）。选择标准为：达到一定规模，有较为稳定的器械健身教练团队，在市民中有较好的影响力，对分析济南市健身俱乐部健身教练市场需求具有一定的代表性。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过对中国期刊网中国优秀硕士学位论文全文数据库》《中国重要会议论文全文数据库》进行检索，查阅关于俱乐部和健身健美、课程建设等方面的资料，收集山东体育学院本科各专业培养方案，为本研究提供理论依据。

1.2.2访谈法

对济南市10家健身俱乐部的教练部经理就本研究的相关问题进行深度访谈，为论文的写作提供真实可靠的材料。

1.2.3问卷调查法

编制器械健身教练专业知识及能力调查问卷，分别对各俱乐部教练部经理及健身会员发放，获得研究对象的基本情况。

1.2.3.1问卷的发放和回收

2研究结果与分析

2.1器械健身教练的社会需求情况分析

据不完全统计，目前济南市的健身俱乐部总量在50家以上，在所调查的10家俱乐部中，有7家在计划开设分店，如黑骏马健身俱乐部除了在济南开有多家连锁店外，他们的目标是在山东省17地市全部开设连锁店。随着老百姓越来越重视生活质量以及对健康生活方式的追求，未来对健身教练的需求数量较大，这为体育专业的学生就业提供了一条新途径。所调查的俱乐部对健身教练的需求有以下特点：1）要力争做到一专多能，如具备散打、跆拳道、现代肚皮舞、民族舞、瑜伽等项目的教学能力；2）具备一定的英语交流能力，能够和国际会员交流，争取更多客源；3）具备一定的经营管理和推广销售能力等。

鉴于此，为适应未来发展需要，我们应加强相关专业学生英语口语能力的教育，开设与体育营销管理相关的课程，并着力培养学生的综合能力，加强学生舞蹈、操课等创编能力的培养。

2.2器械健身教练的从业基本情况分析

在10家俱乐部总计70名器械健身教练队伍中，男性为主力军，占总人数的65.7%，女性占34.3%。但很多俱乐部经理均表示，由于女性天生的给人柔和的第一感觉，以及为增添俱乐部的朝气和活力，未来希望有更多的女性教练加入。

在学历方面，具有本科学历的占72.3%，且体育专业占到80%，在很大程度上反映了所调查俱乐部器械健身教练队伍的专业性和知识性较好，教学、训练能力的整体基础不错，具备较大的发展空间。

2.3器械健身教练的专业知识及能力现状分析

2.3.1专业知识情况分析

调查结果表明，健身会员和教练部经理对器械健身教练的包括运动解剖、运动生理、运动医学、体育保健学等方面的专业知识评价较高，97%的经理和89%的健身会员认为教练的知识结构好，素质较高。

2.3.2专业技能情况分析

经查阅文献及访谈俱乐部管理人员及相关专家，本次研究将器械健身教练的专业技能分解为9项指标，具体会员评价见表2。

2.3.2.1掌握较好的几项技能情况分析

会员评价意见较好的几项技能为：讲解与示范、预防与纠错和保护与帮助能力。在正常健身指导过程中，教练运用较多的也恰恰是这几种能力，以上几项能力的水平直接影响健身会员对动作技术的理解和锻炼的效果，也直接反映教练的基本技能素质，对其教学效果产生很大的影响。人际交往能力较强，符合体育专业学生的特点。

2.3.2.2亟待提高的几项专业技能

会员评价较差的能力主要体现在，教练对健身会员各项身体机能进行科学、全面检查与评估的能力不够；制定科学、有效的运动处方的能力欠缺，影响锻炼效果；对会员锻炼的组织、控制能力欠缺，尤其对突发事故的独自处理能力不够；自我推荐以及营销能力欠缺，据了解，有些教练正是由于经营推广能力欠佳而导致竞争力较差，最后被俱乐部辞退；及时了解行业最新动态及学习最新训练理论及手段、方法的能力不够。

实际上，这些问题的实质是这些教练实践能力欠缺，专业基础知识学习和实际动手操作能力脱节。

2.4我院各专业相关课程开设情况分析

据统计，目前所调查俱乐部器械健身教练大部分毕业于以下几个专业：体育教育、运动训练、民族传统体育、运动人体科学、社会体育，这些专业都属我院目前招生专业，因此，研究我院以上专业相关课程建设情况对毕业生今后在该领域就业有较高价值。

2.4.1器械健身类课程开设情况分析

目前我院各专业开设本门课程的情况不一而足，运动人体科学、舞蹈学、表演和运动训练专业体育健身指导与康复方向均为选修课，课时大多为18学时，学时太短，只作为一般性介绍；社会体育专业开设了健身器械使用与维护，54个学时，虽也为限选课，但由于学时较长，更有利于学生掌握相关知识；只有运动训练专业重竞技方向、现代安保文秘方向将其列为36学时的专业必修课，突出了该课程的重要地位，与该专业方向的培养目标结合较好；但作为专门培养体育师资的体育教育专业没有开设该课程，不能不说是一个遗憾。总体来说，我院各专业大部分都将器械健身课程作为选修课，学时较短、学分不高，对以后学生在健身领域就业所打基础并不扎实。

2.4.2运动处方课程开设情况分析

2.5目前我院在学生实践能力培养上的问题

目前我院各体育专业在对学生健身教学实践能力的培养上，还缺乏有效的办法，教育实习的方式单一，缺乏社会实践基地建设，学生和社会健身俱乐部的联系很少，学生相应的实践能力较差，不能满足健身俱乐部的发展需要，直接影响到日后在该领域就业。

3结论

3.1济南市区健身俱乐部器械健身教练有一定社会需求量，现从业者的专业知识总体掌握较好，但在体能评估、制定运动处方、推广营销、管理等能力上存在一些缺陷，有待进一步的加强和提高。

3.2我院各体育类专业开设的与健身教练各项技能密切相关的器械健身、开具运动处方、经营管理等课程的学时较少，且多为选修课，学生的理论学习与实践锻炼结合不好，对学生今后在健身领域就业不利。

3.3我院在制定各专业培养方案时，缺乏对社会和市场需求的准确定位，在学生实践能力培养上形式还较为单一，缺乏和社会有效的合作。

4建议

4.1我院各专业培养方案制定时，应考虑社会健身行业的市场需求，提高与健身教练能力培养相关课程的学时、学分，增设相关课程，积极为学生就业创造有利条件。

4.2我院应加强与社会健身俱乐部的合作与交流，强化人才培养与社会需求的紧密联系，某些专业（如舞蹈学、表演等）可与健身俱乐部进行长期的合作，以此增强学生的实践能力以及专业技能。

参考文献：

[1]刁在箴，张莹.中国体育健身俱乐部发展概况之研究[J].北京体育大学学报，2002，14（7）：3-5.

[2]王必琪，王存中.山东省主要城市健身市场的现状及发展对策[J].山东体育学院学报，2001，12（2）：7-9.

[3]郭杏玲.上海市健身俱乐部私人健身教练发展的现状调查与分析[J].山东体育科技，2009，31（3）：89-92.

[4]张红兵.浅析十一届全运会后济南市体育健身市场的发展[J].山东体育科技，2011，33（1）：85-88.

[5]胡金平.山东省普通高校社会体育专业课程设置的现状分析与研究[J].中国成人教育，2010，18（3）：3-5.

[6]韦德荣，樊风英.群众体育与健康——浅谈中国体育健身市场前景[J].贵州师范大学学报，1998，13（3）：5-6.

健身教练总结篇5

关键词：健身俱乐部；私人教练；素质

中图分类号：F24文献标识码：A文章编号：16723198（2015）26011501

1引言

2013年全运会在辽宁的顺利召开，为沈阳这座城市带来了很大变化。除了沈阳的城市建设有着明显的改善，健身人口也不断扩大。沈阳市健身俱乐部迅速扩张，很多健身俱乐部中仍人满为患，几乎各个健身俱乐部的管理者，最需要解决的问题就是如何吸纳高水平私人教练。在健身俱乐部当中，最受到会员喜爱的当属私人教练。优秀的私人教练必须具备相应的职业素质，比如语言表达，专业性，人际交往等等，这些素质也与着诸多因素有关，包括私人教练受教育的程度，工作时间等等。当今健身俱乐部的会员，不同于前些年，对健身了解较少，反而有着较好的健身理念与意识，自然对私人教练的要求也较高。因此，私人教练更应注重自己的整体水平，提升自己的综合素质。本文针对沈阳市健身俱乐部私人教练工作现状进行调查研究，分析其素质结构，并提出相应建议。

2研究方法

2.1文献资料法

本文通过中文期刊网、院图书馆等方式查找了很多体育著作及文章，参考其中对本文有用的理论基础，为本文打下良好铺垫，有着一定的理论支撑。

2.2访谈法

根据本文研究内容设计访谈思路，针对沈阳市部分健身俱乐部的管理者及员工进行访谈，了解其工作中存在的问题。

2.3问卷调查法

针对私人教练素质结构状况，设计调查问卷，争求行业内专家意见之后修改调整，到沈阳市部分健身俱乐部向私人教练进行问卷发放。

3研究结果与分析

3.1沈阳市健身俱乐部私人教练基本状况

沈阳市健身俱乐部私人教练整体水平较好，这与着整个健身教练群体素质的提高有着很大关系。在走访中发现，会员对健身俱乐部私人教练评价较高，个别明星教练拥有众多“粉丝”，很多私人教练已和会员成为好朋友。因为目前私人教练群体，教练员的学历不断提高，已不再是十多年前，一些未受过多少教育，但只是对健美有着一定爱好，拥有较好身材，便可以成为健身教练，现在的私人教练，不一定是肌肉男，但必须有着较高的综合素质。

3.2沈阳市健身俱乐部私人教练学习素质分析

私人教练行业知识更新较快，每一段时间都会有较新的训练方法涌入，而这些新的训练方法会通过不同的媒介传播给大众。学习素质对于私人教练是非常重要的，要求教练在平时工作中，能够及时汲取新鲜事物，及时了解行业最前沿的动态。沈阳市健身俱乐部私人教练总体参与培训频率较高，基本能够满足行业的需求。

同时，学历也是私人教练学习素质的体现，在走访中发现，部分管理者表示，在体育院校中经过正规教育的私人教练，往往在工作的时候能够更快的掌握新知识，而且对于行业的动向把握更加准备。沈阳市健身俱乐部私人教练总体学历水平较高，近半数私人教练具有大学本科学历。

3.3沈阳市健身俱乐部私人教练技术素质分析

私人教练技术素质，代表了一个私人教练的专业水准。会员健身俱乐部健身，仍存在着一定的安全问题，如果会员操作不当，会出现运动损伤。私人教练的技术素质，可以通过三方面体现：首先是私人教练的从业年限，从业年限较长的教练，会员量得到一定的积累，碰到的突发事件或者特殊案例较多，但沈阳市健身俱乐部私人教练从业时间普遍从业年限较短；其次是专业资格认证数量，虽然国内部分认证含金量有待商榷，但私人教练考取证书的过程中，可以了解到当今的很多新的行业动态，获取部分有用的信息，也体现出其对此行业的重视，沈阳市健身俱乐部私人教练总体参加认证情况较好；第三方面，从业背景，沈阳市私人教练队伍中专业院校的学生占的比重较多，这部分群体在学校期间进行过四年的正规教育，学到的知识较系统，是其技术素质的主要支撑。

3.4沈阳市健身俱乐部私人教练沟通素质分析

私人教练的沟通表达主要体现在两个方面：一是在会员刚入会时，需要让会员购买私人教练课程，成为私教会员。此时，具有良好沟通表达素质的教练，往往最先能得到会员的信任；二是在向会员讲授私人教练课程时，需要正确的动作示范加上清晰的语言表达，良好的语言表达，更受到会员的喜爱。而且，很多会员的健身需求，不止是希望身体变得更加健康，更希望心理上得到压力的释放，结束了一天繁忙的工作，更希望能有一个倾诉的对象，在健身的同时，更能缓解心理的疲劳，所以具有良好语言表达素质的教练，对于自己的工作发展是非常重要的。

3.5沈阳市韦德伍斯健身俱乐部私人教练创新素质分析

创新素质是指私人教练在工作中的创新程度，比

如对于会员的不同健身需求、不同的身体状况，正确的对健身方案、健身方法进行创新，以提高会员健身的兴趣。沈阳市韦德伍斯健身俱乐部私人教练创新素质整体较一般，有很大的提升空间，需要私人教练加大重视程度。

3.6沈阳市健身俱乐部私人教练环境适应素质分析

私人教练每天需要面对不同的会员，而且每天都会有新的会员加入，会员所从事的工作不同、年龄不同、性格也不同，需要私人教练有着较强的适应素质，能够随机应变，才能让会员有新切感。沈阳市健身俱乐部私人教练对自身环境适应素质重视程度较高，能够认识到环境适应素质在工作中的重要性。

3.7沈阳市健身俱乐部私人教练人际关系素质分析

私人教练的人际关系素质主要体现在：与健身俱乐部同事的关系，健身教练并不是健身俱乐部独立的个体，很多工作需要与团队的配合才能完成，比如与前台工作的配合，与会籍顾问销售会员卡的配合，与本部门教练部经理的配合，与本部门其他私人教练的配合等。另一方面体现在与会员之间的人际关系，会员之间私下里也会经常谈论私人教练，往往具有良好口碑的私人教练，能够得到更多的会员的认可。在调查私人教练与同事的关系和与会员的关系时发现，沈阳市健身俱乐部私人教练更加关注与会员的人际关系。

4结论与建议

4.1结论

沈阳市健身俱乐部私人教练整体情况较好，这与健身俱乐部相对完善的管理体系有着一定的关系。通过私人教练参加培训的次数及学历可以看出，沈阳市健身俱乐部私人教练学习素质较强。私人教练技术素质、沟通表达素质较好，创新素质还有很大的提升空间。私人教练认为自己与会员关系更好一些相对于与同事关系。

4.2建议

（1）沈阳市健身俱乐部应当注重与体育院校的合作，广范招聘人才，同时也严格把握招聘标准，不能降低教练应聘门槛，吸纳行业内更多优秀教练的加入，产生良性循环。

（2）沈阳市健身俱乐部应定期举办学习交流活动，让每月销售冠军教练进行心得分享，同时请业内资深培训师到健身俱乐部内进行讲课。

（3）沈阳市健身俱乐部管理者应加大对私人教练的重视度，意识到私人教练是健身俱乐部的核心竞争力，培养能代表自己品牌的明星教练。

（4）沈阳市健身俱乐部私人教练应多注重团队合作，平时多活动，增加相互了解与信任。

参考文献

[1]沈政，贡娟.长春市健身俱乐部经营的问题与对策[J].吉林体育学院学报，2007，（4）：156157.

[2]王颖.大众健身俱乐部全面质量管理与经营的若干研究[J].福建农林大学学报，2006，（9）：3941.

[3]毛旭艳.沈阳市经营性健身俱乐部服务产品的研究[J].沈阳体育学院学报，2007，（6）：2122.

[4]陈淑芳.宁波市健身俱乐部开发经营现状分析[J].体育世界，2007，（4）：6263.

健身教练总结篇6

单位：长沙职业技术学院

任课教师：徐涌泉

一、课程信息

课程名称：体育与健康

课程类型：公共必修课

二、指导思想

本课程坚持以“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，以身体练习作为体育课程的主要载体；根据学生体育兴趣、地域、场馆设施以及专业等特点选择课程内容，强化身体素质练习及《国家学生体质健康测试标准》内容在课内的体现；适应学生个性发展与社会发展的需要；依据专业（群）人才培养规格，反映职业岗位所需要的职业体能、职业病体育康复和职业综合素养。以人为本，通过以教师为主导，学生为主体，发挥学生的主观能动性，体现学生的主体地位与主观参与活动的意识，培养学生的团队合作精神以及大胆尝试不断探索并获得成功体验后的愉悦感，以情激学，以疑启学，目标导学，以法引学，以练展学，力求体现“自主、合作、探究”的教学模式，为学生的终身体育意识奠定身体和方法基础。

三、教材内容分析

本课程教学大纲为教体艺[2014]号文件《全国高等职业（专科）院校教学指导纲要》，教材选自北京航空航天大学出版社出版，陈小虎教授编著的《高职高专通用教材-高职体育》。随着健身健美运动在中国的快速发展，大学校园也纷纷开设健身健美课程。因为该项目能够强身健体、增肌美体、陶冶情操、预防急病等效果，从而受到广大高校年龄段学生的青睐。同时，高校的环境对于传播健身健美运动具备了得天独厚的条件。胸背肌肉作为人体为数不多的大肌肉群，对于其他肌肉群训练的辅助作用以及提升个人气质的重要性不言而喻。如何通过更加科学、合理且高级的训练方法促进其维度及力量的增长，是需要通过正确的教学引导和多次的训练体会才能完成的，超级组训练方法就是这样一种在各部位训练动作教学完以后为了使肌肉力量、维度更有效发展的一种手段。

四、学情分析

授课对象：城市轨道与交通专业17级学生20人，其中男生10人，女生10人。根据教学大纲及计划要求，该专业学生在大一下学年以及大二已有健身课程内容的专项知识，对健身健美课中训练要素组数、次数、强度以及间歇时间有了概念的了解；对胸、背肌肉群的一些练习动作名称、动作要点等基本掌握；在身体素质上以及专业知识上具有一定的基础。同时该专业学生普遍身高较高、气质较好，有良好的表现欲。但是具有相应的颈椎以及腰椎职业疾病的问题。所以，在教学过程中必须结合专业特点，注重训练方法，强化胸背力量，逐步提高身体素质，提升其为专业服务的能力和意识。

五、教学目标

1、认知目标：让学生了解并大致掌握掌握超级组训练方法

2、技能目标：发展学生的力量素质、协调能力、增强体能；让80%以上的同学增强力量训练中间歇时间的把握能力以及体会目标肌肉发力与对抗肌肉放松的能力。

3、情感目标：通过学习，提高学生的合作学习能力，培养团队意识和服务意识，为终身体育锻炼打下良好的基础。

六、教学重、难点

重点：1、胸背练习时动作的准确性

2、自由重量训练时关节的稳定性

难点：1、锻炼时目标肌群的发力体会及对抗肌群的放松体会

2、超级组训练时的间歇时间把握

七、教学过程设计

   本课运用情境教学，采用“情境启发-示范教学-分组练习-积极评价-总结纠错-巩固提高”的学练流程，针对不同的专业，不同的学段，采用相应的教学手段及方法。

1、开始部分：创设情境，导出本次课授课内容，简述教学过程，注意事项及要求。

2、准备部分：①协调全身性步伐练习（绳梯练习）

                  ②目标肌群专项热身动作

3、基本部分：

①示范授新：示范一组超级组训练方法，强调动作之间的间歇时间控制。与此同时，复习讲解胸、背肌肉群练习动作。

②分组练习：根据同质分组，四人一组，总计五组。分别练一组超级组动作。然后根据场地器材，逆时针循环练习。要求：小组之间两两相互保护、相互计时并观察提醒动作的准确性。

③展示纠错：分别抽取两组，一组较好，一组有典型错误。分别积极评价，然后让学生提问题、指出问题并提出正确的锻炼及辅助方法。教师总结点评、创新探究。

④巩固提高：根据问题导向，继续分组练习，逐渐达到运动量顶峰。

4、结束部分：①互帮互助，相互拉伸按摩

                 ②伴随轻音乐，调节呼吸，放松身心。

                 ③收拾器材，宣布下课。

八、教学效果预计

练习密度：50%-60%        平均心率：140+10/分

九、教学创新

1、内容选择：近年来健身健美在国内迅速发展，中国大学生体育协会也非常重视该项目在高校的发展，于2019年三月在北京工业职院举办首届高职院校健身健美教师培训，旨在培养健身健美专业教师以及了解高职院校健身健美项目发展的现状，更好的推动健身健美项目在高校的发展。

2、因地制宜：能较好的契合本校健身房场地器材的配置、摆放，合理的安排训练内容以及顺序，提升上课的效率以及学生的练习时间。

健身教练总结篇7

通过查阅文献资料、问卷调查、数据统计和访谈法等对川南健身气功的发展现状进行调查，从中发现存在的问题，针对这些问题提出解决办法，为川南健身气功的发展提供依据。川南地区健身气功困境对策研究 随着人民物质生活水平不断提高，人们对体育的认识发生了根本性的改变，参与体育的意识不断增强，渐渐把体育需求作为生活的一个重要方面。什么样的体育锻炼符合现在人的养生健身需求。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华民族悠久文化的重要组成部分。它简单、安全、易学；具有健身养生，修身养性，防治疾病、促进康复，延缓衰老，益寿延年等功效。健身气功的推广和普及符合现在人的健身养生观念，是“全民健身，和谐社会”发展的需要。1研究对象与方法1.1研究对象。自贡、内江、泸州、宜宾地区健身气功练习者，指导员和管理者共计312人。1.2研究方法。专家访谈、实地调查、问卷调查和数据统计法。2结果与分析 2.1练习者的情况从调查结果来看，练习者基本情况：年龄50岁以上的占78%，30～50岁占22%；女性占84%；学历初高中的占67%。习练健身气功半年以下占21%，半年到1年占52%，1～3年占16%，3年以上的占11%。有82%的习练者是通过指导员的教学学习健身气功，18%的自学或跟亲戚朋友学。大部分练习者认为练习新老9套功法能够满足健身需要。通过练习感觉健身气功能增强体质、强健体魄，修身养性，缓解压力，放松心情的练习者占86%，大家学习的积极性很高。练习者大多数对练习场地、时间和练习内容满意，认为练习健身气功费用不高，每月花费在十元以下。练习者认为健身气功推广多以办培训班、讲座、功法表演交流、比赛影像电视宣传册的形式有利于推广发展的占87%。练习者认为影响健身气功发展的主要原因有缺乏专业社会指导员，缺乏管理，缺乏监督，完全由民间自发传播难以保证科学性的占76%。在实地调查中，有很多参与其它体育锻炼的练习者反应对健身气功不了解不清楚，还有很大一部分群众受不良气功的影响，有谈“气”色变的感觉，想练不敢练习。2.2健身气功站点现状从调查结果来看，各市站点不少，每周坚持练习3～5次的站点占54%左右，15%的站点偶尔练一下，只申请注册了站点而根本就没组织练的站点占31%。有的站点没人管理，没社会指导员指导，同时也没人练习。活动地点大部分选择在户外的公园、广场、街边、小区和单位场地。站点练习方式主要由指导员和站点骨干统一安排进行练习。练习内容主要是老功法和新功法，新老功法每周循环进行练习，每次练习1～2套功法，然后进行其它体育项目的锻炼，练习的站点人数在30～50人左右。2.3社会指导员从调查结果来看，社会指导员严重不足。社会指导员水平参差不齐。技术水平高的社会指导员站点发展不断壮大，练习者技术动作规范。有一部分社会指导员理论知识较薄弱，对动作的理解不透彻，不清楚。2.4管理部门从调查结果来看，每年的四川省的健身气功培训各地市州都选派人员参加，但对培训回来的合格指导员缺乏管理和监督，没有落实其站点的教学任务。有的领导思想认识不够，畏难情绪严重，管理部门供给弱，指导监督少。3调查结论3.1领导思想认识不够，畏难情绪严重，对站点缺乏管理协调，管理体制有待进一步理顺，站点建设宣传和人员培训工作力度不够，经费缺乏，人员少。日常管理松懈，缺乏激励机制。3.2地区发展不协调，在川南地区发展不协调不平衡，宣传不够，群众对健身气功了解不多，兴趣不浓。市级城市比县级城市好，健身气功开展好，县又比乡镇好。哪些地方领导重视管理到位，健身气功开展就好。3.3社会指导员缺乏，指导员文化水平低，号召力弱；热心于健身气功的社会指导员少，推广模式单一。3.4习练者多以中老年为主，女性居多，文化水平较低，体育消费意识淡。3.5场地设施落后，供给不足。4建议4.1确立管理的指导思想以培训为重点，通过培训讲座和考试等方式推动健身气功管理和指导员队伍建设，提高思想觉悟，练好气功技术和技能。选拔培养好站点负责人和指导员，培养一支优秀的健身气功骨干队伍。建立健全健身气功服务体系，加强业务培训和站点建设，用健康、科学、规范的健身气功活动的队伍占领阵地。积极倡导政府机构及媒体加大对健身气功科学性的宣传推广力度，加强学校对健身气功的宣传，促进社会的和谐发展。4.2加强健身气功指导员队伍的建设增加健身气功的指导员数量，提高健身气功指导员质量，培养专业的健身气功指导员队伍。选派政治素质高，工作能力强，长期坚持锻炼，身体好，能发挥余热的人员进行培训。从功法技术上提高指导员技术水平，加强理论知识的学习，学习中国的中医知识，中国文化，加强对中国民族的传统的理论知识的理解。从思想上要求健身气功社会指导员有一定的指导教学能力，思想觉悟高，有责任心，有奉献精神，热爱健身气功事业。在完善的法制保障下对健身气功社会指导员培训考核，颁发资格证、上岗证。4.3加大健身气功的宣传在社区、街道办事处，各企业、事业单位开展健身气功活动，力争各行各业都有健身气功活动站点。加大宣传，加强管理，加大投入，让更多的人了解健身气功，认识健身气功，消除不良气功的影响，加入到健身气功队伍中来，通过练习体会，认识健身气功，喜欢健身气功，练习宣传健身气功。4.4加大高校健身气功教学与社会相结合通过高校健身气功课程建设，利用高校具有的知识平台，提高健身气功教师的科研层次，健身气功教学的理论研究与探讨，为高校健身气功的发展提供科学依据。在公共体育课和体育专业学生中开设健身气功课程，培养合格的体育专业的学生进行健身气功教学。与站点和老年大学结对子进行健身气功教学，与各地方的太极拳协会，老年体协联手进行健身气功教学，让大家积极参与到健身气功练习中来，高校教学与站点和广场公园结合起来推进健身气功的发展。组织高校体育专业学生到各市区县、农村、厂矿、广场、公园、小区进行不同形式的健身气功展示交流活动。组织健身气功练习者积极参与各种体育活动，表演、比赛、宣传等，让更多的人了解、认识、参与到健身气功练习中来。站点、学校体育、家庭体育向社会辐射，共同影响，共同发展。

参考文献：

[1]冯要辉.河南省健身气功现状与发展对策研究[J].洛阳师范学院学报，2011，（11）.

[2]国家体育总局健身气功管理中心.健身气功社会指导员培训教材.2007，10.

[3]国家体育总局健身气功管理中心.四种健身气功健身效果研究.2007，09.基金项目：四川省川南地区健身气功发展困境与对策研究，编号（SCQG2012B014）项目负责人：李炳红。

健身教练总结篇8

健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20―24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热衷于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。通过研究发现影响健美操表现力的因素很多，现就此问题对唐山市一部分参加健美操运动的高校大学生进行了调查，并对几位教师和健身教练进行了访谈和调查。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

唐山市高校2002-2005届从事健美操学习的大学生，共300人（包括专业和非专业人员）。

（二）研究方法

1.访谈法。走访或通过电话以及利用问卷形式对部分从事健美操训练教学以及长期从事此项运动的健美操指导员，就如何提高健美操表现力进行了访谈与研究。

2.文献资料法。查阅1999年-2006有关健美操运动方面的资料，对查阅的资料进行整理、分析。

3.问卷调查法。共发放问卷300份，回收290份，回收率为96.7%，并对调查结果进行了分析。

4.录像分析法。重复观看各种健美操教学以及表演、竞赛VCD光盘等。

二、结果与分析

（一）影响大众健美操表现力的因素

1.动作力度与空间位置感。通过对问卷的整理，有101人认为对肢体的控制和空间的位置感是影响健美操发挥的最主要原因，所占总人数的34.8%。而且此问题易被忽视，不易控制做好。力与美的展现是健美操教学中练习者内在气质、外部形态以及精神面貌的综合外显。力，既要体现出练习者的内在精神状态，又要使动作达到恰到好处的程度，给人美的享受。因此，动作表现力依赖动作用力适度、规范、正确而存在。

2.面部表情、个性特点以及动作的紧张与放松。面部丰富的表情是人心理活动的一种表象言语，是把一种情感用丰富的面部表情及肢体动作表象化。积极的面部表情会使练习精神饱满，激情飞扬，拥有浓厚的感染力，充分体现出个性特点。在调查中有25.5%的人认识到这问题的重要性。感染力是健美操表现力综合素质的高度融合，体现在人的神态、神韵及所表现出的活力。强烈的感染力能把人带到忘我或排除外界干扰的境界，并有很强的参与欲望。另外，动作的准确性以及肌肉的紧与松都对健美操的完成质量有很大的作用，松而不散，紧而不僵，这样才能达到健美操动作的要求。

3.音乐节奏感以及肌肉的紧张与放松。音乐是健美操的灵魂，旋律优美，节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在调查中有19.7%的人提出此问题的重要性，并反映较难完成。在健美操选乐中应体现出健美操的健、力、美的特征。因此，音乐也为发挥健美操表现力增加了色彩。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的号召，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受，进而达到增强表现力的效果。

4.身体形态与自信心。调查结果显示有15.9%的人对自己的身体形态不满意，缺乏自信心，严重影响了健美操的表现力。当一个人相信自己很优秀、很出众，对自己的优势认识很清楚时就会在练习中乐于表现自己。在调查中发现对于身体形态和自信心问题，许多练习者反应自己在练习时存在信心不足，制约他们在完成动作时的正常发挥。因此，克服心理活动的不良因素，是提高健美操表现力的有效途径。

5.其他因素。除上述影响健美操表现力因素外，有4.1%的学生提出了影响健美操表现力的其它因素。练习者的身体素质、内在气质、对健美操的认识和理解以及练习时场地、服装、集体配合和强度负荷等也影响着表现力发挥的好坏。对于这些因素大家在练习时也要多加注意，努力克服，争取使动作规范、大方、流畅，要把培养健美操表现力放在平时练习中。

（二）健美操练习中，练习者存在的问题和困难

1.伴随音乐有节奏的运动以及各关节协调用力的问题。有86人，占总人数29.6%的人反应出有这方面的问题，同时也是不易完成好的。调查显示：存在此问题的人大多是练习时间在一年以下的人群，但随着练习时间的增长，反映此问题的机率会逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够，或是自身的身体素质以及协调能力较差；另外，还有对音乐的理解程度等原因。

2.对表演欲望和带有感召力的面部表情的欠缺。存在此问题的练习者占总人数的28.2%。在完成一套操时主要表现是面部表情单一、紧张、不放松、自信程度不够，目光无精神，注意力不集中等。引起这种现象可能是对动作技术掌握程度不够，或是对自己没有一个正确的认识，对自己信心不足等一些自身的原因。

3.动作幅度的大小问题。动作幅度的大小，是健美操用力均衡、快慢、制动等技术的总合。而有21.4%的练习者对肢体的空间位置把握不好，用力的幅度、大小控制不好。存在此问题的练习者主要是对健美操基本技术掌握不牢，缺乏练习，动作不能规范的完成。

4.对身体姿态的控制。良好的姿态应保持头部正直，向上顶头，背平，收腹加臀，肩部放松，脚膝自然站位。在调查的结果中发现有19.8%的人群在练习时对自己的身体姿态控制不好（女同学占多数）。出现这方面问题的突出表现是：低头、勾背、塌腰，肢体随便，动作松散或因刻意要求自己动作到位显得僵硬不自然等。

三、教学训练与建议

对健美操教师和健身俱乐部的教练员以及长期从事健美操训练即将成为教师的专业人员，就影响健美操表现力因素、学习者易忽视的动作技术和如何提高健美操表现力及教学建议等问题进行了访谈，做了分析、研究，对健美操表现力教学提出了以下建议：

（一）基本姿态的训练

基本姿态是完成动作质量的保证，也是体现人的姿态美、动作美、精神美的关键，训练中可采用艺术体操、舞蹈的辅助练习和训练。如手位练习、把杆练习、地上练习、姿态组合等培养学生优美的“站、立、行”姿态。另外，教师也要积极引导学生进行情感投入，使之举止有情，动之有意。在教学中穿插形体训练，以身体局部练习为主，以局部带动全身，在成套动作练习中，体会身体各部位的配合，以使动作协调一致，使不匀称的体形得到改变，不协调的动作得到纠正，从而以优美的身体动作感受音乐境界，增强学生的信心，充分调动学生表现力的发挥，以克服因动作不到位、姿态不良所导致的负面效果。

（二）动作力度和表情训练

力度包括动向、动量、着力点等因素。在练习动作时应要求肌肉的紧张和松弛的配合，做到用力速度有快慢，用力有轻重，动作紧而不僵，松而不散，使动作做到既协调、平稳又刚韧有力。另外，对于练习者的面部表情也是影响健美操表现力一个不可缺少的因素。在动作技术相差不多的情况下，练习者的一个微笑，一个技术延伸，或者是一种伴随音乐而引发的富有激情的表情变化，都会增添健美操的感染力度，给人留下深刻的印象。对于面部表情的训练可采用以下方法：

1.面部表情的训练：捕捉自己最佳的表情，把最佳表情定型。

2.眼球和眼肌的训练：舒眉展眼，摆眼球，放光与缩光。

3.眼睛素质的训练：笑眼、哭眼、惊喜、焦虑、关切等等。

4.眼睛与音乐、动作相结合的训练，力求协调一致，完美结合。

通过这种训练可使练习者的面部表情和眼神更具感染力，从而内心的情感就可以充分的表露出来，达到内外合一的效果，依此增高其表现力。

（三）加强情绪激励，选编多种风格的音乐进行练习

健美操本身是一种欢快、有朝气、有活力的运动。在练习时，要自始至终保持一种愉悦的心态，用积极的态度高昂的情绪来感染学生。用准确、优美、舒展大方、刚柔并济的示范动作调动学生的情绪，让学生敞开胸怀，在愉悦氛围的感染下进行动作练习，使他们不在害羞和拘束，放开观念和性格背景的约束。在音乐的选配上，要选不同风格的音乐进行练习（条件允许也可自编音乐或剪辑音乐片段）。帮助学生理解健美操节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感，并引导、鼓励学生在表现方面的积极性，提高学生在音乐方面的认识水平。把对学生节奏感培养贯穿在每堂课的学习中。同时借鉴并发挥其他与健美操相关艺术的某些特点，将其运用到健美操中来，提高学生的艺术综合素养，发挥学生的最大表现力。

（四）把心理训练穿插在教学的始终

心理训练就是培养和完善练习者完成专项训练和练习目的所必须的各种心理素质和个性心理品质的教育过程。在健美操运动中，心理训练一般包括运动员的情绪训练、意志训练、个性训练。通过这些训练来增强练习者的心理承受能力、随机应变能力、自信等良好的心理素质，以利于充分的表现自我，达到增强表现力的效果。在调查中多位教师反应心理因素是影响健美操表现力的主要因素。因此在练习过程中，教师或教练员还要通过语言或动作等多种形式的鼓励来对练习者进行激励，给学生自信心。在编排中，加上易让人兴奋的口号和极具表现力的动作来提高练习者的感染力。通过教练的表扬，使练习者认为自己取得了成功，得到了认可，从增加其练习的激情，增强他们的自信心。

（五）其他教学建议

健身教练总结篇9

健身气功培训班在厦门举办

2012年11月26日至28日，由国家体育总局群众体育司和国家体育总局健身气功管理中心共同主办，中国建设集团承办的第三期全国行业体协健身气功培训班在福建省厦门市成功举办。国家体育总局群体司司长盛志国、健身气功管理中心副主任黄凌海出席了开班仪式。来自全国18个行业体协的50名学员分别参加了健身气功·马王堆导引术、六字诀的培训。

值得一提的是，有多位行业体协的秘书长自始至终参加了学习培训，起到了很好的引领带动作用。大家普遍反映学习班举办的非常及时，消除了对健身气功的疑虑和误解，有利于行业系统推广普及健身气功，并希望今后继续举办这样的培训。煤炭和火车头体协的秘书长表示，明年拟举办各自体协系统的健身气功培训班，培养一批骨干，做好本体协的推广普及工作。

此次培训班时间虽短，但教师认真教学，学员认真听讲，积极习练，互相交流，主动请教。学员们普遍感到收获很大，较好地掌握了两套功法的技术动作，很好地贯彻了“快教、慢练、再提高”的教学理念，达到了预期的效果，对行业体协健身气功推广工作将起到重要的推动作用。（刘小毛）

2012年全国健身气功

竞赛功法教练员培训班在京举办

为提高健身气功竞赛功法比赛水平，加强教练员队伍建设，国家体育总局健身气功管理中心于2012年12月12日-15日，在北京国际温泉体育健身中心举办了全国健身气功竞赛功法教练员培训班。国家体育总局健身气功管理中心副主任黄凌海、北京国际温泉体育健身中心董事长樊智军等领导出席开班仪式并讲话。共有来自6所体育学院和24所高等综合院校，以及省市体育局、武术学校、企业、中小学、练功站点和老年体协的65名学员参加了此次培训班。

承担教学任务的4位主讲老师具有丰富的教学经验，教学中耐心细致，既对功法的动作要领逐一示范讲解，又针对每套功法的难度动作和扣分点做了详细说明。参训人员普遍认为，有这样的机会当面聆听健身气功专家的讲解十分难得。学员们都非常珍惜培训机会，有的学员感冒发烧仍坚持上课，有的学员带伤坚持训练，积极请教问题，相互帮助学习，课堂纪律良好。经过考试，所有参训学员都通过了考核。（王涛）

第一期健身气功美洲

教练员培训班在美国成功举办

2012年11月24日至29日，第一期健身气功美洲教练员培训班在美国新泽西成功举办。来自阿根廷、加拿大和美国16个组织的93名学员报名参加了为期6天的健身气功培训及段位考试。

本期培训班由国际健身气功联合会和中国健身气功协会主办，美国太极健身气功中心承办，美国健身气功协会协办。此次活动在2012年5月份被中美两国政府列为该年度中美人文交流高层磋商机制大众体育交流项目。美国国务院体育联合办公室对培训活动给予了关注和支持，办公室项目负责人艾米丽女士多次来电来函询问培训班进展情况。

培训班主要课程包括如何教好健身气功的理论讲座和健身气功·八段锦、大舞和马王堆导引术的功法教学，旨在着力提高美洲教练员教学理论水平和实践能力。

此间，尽管美国东部遭遇了严重的飓风和暴雪灾害，但这丝毫拦不住美洲健身气功教练员求学的热情。隆冬的新泽西寒风凛冽，培训班上却是暖意融融。专家们倾心传授技艺，学员们认真学习，热情高涨。参训人员由衷表示，本次培训班规格高、内容丰富，要把掌握的理论和技术知识融入到自己的练功实践中去，尽快提高自己的水平。同时，也将把自己的所得带回自己所在地区，传授给学生们，让更多的人受益。

加拿大国际健身养生文化协会主席、国际健身气功联合会科研委员会副主任陈素军女士激动之情溢于言表：“我参加过很多学习，这次收获最大。本次师资培训班时间适度、教学内容系统，功法、理论和教学方法并重，对于包括我在内的教练员来讲是非常有好处的。”来自新泽西的塞萨尔是一名医生，他说：“虽然自己对健身气功非常感兴趣，因为没有机会参加培训，只能跟着光盘学习动作。本次有幸能够和多年敬仰的中国专家进行系统学习，收获良多，还感悟到了中国的文化，有一种脱胎换骨的感觉。今后在医院里教学更有信心了。”

健身教练总结篇10

论文摘要：根据大学生体质健康状况较差的现状，本研究采用实验法，数理统计法等研究方法，对西安建筑科技大学2007级1个男生班采用新的体育教 学模式进行为期四个月的教学实验，结果显示：实验后与实验前相比，平均体重有所降低，但没有显著性差异；肺活量有较大提高，有显著性差异；引体向上、 1000米和立定跳远等身体素质成绩均有了较大幅度的提高，有非常显著性的差异。实验结果表明新的教学模式对改善大学生的体质健康状况有明显的效果。

1研究目的

2007年4月国家颁布了《国家学生体质健康标准》及实施办法。《国家学生体质健康标准》中大学生组的体质健康标准有了明显的提高，对大学生体质健康标 准提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大学学生体质健康标准测试结果显示：学生的不及格率较高，身体健康状况比较差，如何能提高大学生体质健康状况 是急需解决的问题。高校体育工作的重点是提高学生的身心素质，而体育教学又是高校体育工作的最重要的一部分，所以在体育教学过程中采取一定的手段和措施是 提高大学生体质健康状况最主要的途径。本研究以西安建筑科技大学2007级1个男生班为研究对象，针对目前大学体育教学的现状，并结合《国家学生体质健康 标准》的要求，制定出一个新的体育教学模式，对实验对象实施新的教学模式，以期通过新的教学模式能够提高大学生的体质健康状况，并为今后的体育教学改革提 供一定的参考。

2研究对象与方法

2．1研究对象

以西安建筑科技大学2007级1个男生班为研究对象，人数30人，平均年龄20岁。

2．2研究方法

2．2．1文献资料法

广泛阅读有关实验研究、运动训练、体育教学等各方面的书籍，通过“中国期刊网”等权威网站查阅相关文献资料。

2．2．2实验法

实验从2008年3月开始到2008年7月结束，共十六个周，对实验对象实施新的体育教学模式，严格按照《国家学生体质健康标准》的测试要求，实验前、 后对实验对象进行身高体重、肺活量、引体向上、1000米、立定跳远等体质健康指标的测试，对两次测试的成绩和得分进行对比。

2．2．3数理统计法

数据处理由《国家学生体质健康标准》监制标准的软件进行查分，并用spssl1．5统计软件进行处理。

3新体育教学模式的制定和实施

3．1新体育教学模式的制定

根据大学生的身心特点和体质测试的结果，分析他们体质健康状况比较差的原因，在此基础上，制定出了新的教学模式(见表1)，新的教学模式增加了身体素质练习的内容，改变了以前以专项学习为主要内容的教学模式。 

 

3．2新体育教学模式的实施

3．2．1采取有效措施促进学生参加体育锻炼

为了调动学生体育锻炼的积极性，教师要在体育课授课的第一节课给学生讲述体育锻炼的益处，介绍每年大学生体质健康标准测试的重要性、标准和要求。并且要 把体质健康测试成绩计人体育课成绩，占体育课总成绩的20％。在教学过程中要培养学生积极参加课余体育锻炼的习惯，按“高等学校大学生体育暂行规定”要 求，大学生一周至少进行两次身体锻炼，时间每次在30一60分钟。为了督促学生参加课余锻炼，把一个班分成若干个组，组长监督该组学生在课余时间的体育锻 炼，做好考勤，纳人体育课的平时成绩，除此之外，体育教师最好监督一次学生课余锻炼并给予指导。

3．2．2新体育教学模式授课过程的要求

在对实验对象实施新的教学模式授课时，课的开始部分做准备活动时要把身体的各个关节活动开，减少在上课过程中的运动损伤；课的基本部分专项学习要按照教 学大纲进行；身体素质要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韧等各方面的练习，每节课不少于两种类型的身体素质练习，并且要在实验后测试的前两周把身体 素质内容全部安排为大学生体质健康标准测试的身体素质内容。身体素质练习内容和负荷强度要根据学生的特点和实际情况进行安排，并不断的作出调整，还要科学的 安排身体素质练习的先后顺序。力量素质练习主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等内容，上肢力量素质的练习方法可采用俯卧撑、指卧撑、卧推哑铃、推小车 等方法；下肢力量素质的练习方法可采用深蹲起、负重跑、蛙跳、鸭子走路等方法；腰腹肌力量的练习方法可采用仰卧起坐、收腹举腿等方法；速度素质的练习方法 可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；发展耐力素质的练习方法 可采用1分钟立卧撑、3分钟跳绳、1分钟原地高抬腿跑、长跑等方法。根据大学生体质健康测试结果显示，男生的上肢力量较差，下肢爆发力和肺活量也不够理 想，针对这些薄弱环节加强练习，不断的改变练习方法和强度。身体素质练习通常是比较乏味的，为了避免学生的枯燥感，要多以游戏的形式安排，如推小车、鸭子 走路、负重跑等可安排为接力游戏。如果是女学生要多安排一些健美操、韵律操的内容，如果是男学生要多安排足球比赛和篮球三对三比赛来发展身体素质。课的结 束部分，主要是针对身体素质练习内容进行放松。上课过程中体育教师还要把大学生体质健康标准测试中各身体素质项目的技术动作要领讲述给学生，并在练习的过 程中给予指导。

4结果与分析

4．1实验前后大学生体质健康标准测试达标情况的对比分析

体质达标情况以达标率对各年级学生的体质总体状况的综合评价，能够比较直观、简明、概括地反映出大学生体质现状和规律。

由表2统计结果可以看出，实验后比实验前总体达标成绩有了较大幅度的提高，优秀率由原来的3．33％提高到了10。00％，良好率由原来的6．67％提 高到了23．33％，及格率由原来的43．33％提高到了60,00％，特别是不及格率由原来的46．67％降低到了6．67％．说明新的教学模式对提高 大学生体质健康状况有明显的作用。

4．2实验前后大学生身体形态指标的对比分析

身高是反应人体长度，反应骨骼生长发育情况的重要指标。体重是反应人体骨骼、肌肉、脂肪等重量综合变化的一个重要指标。

由表3统计结果可以看出：身高、体重身体形态没有太大变化，实验后，身高几乎没有变化，平均体重有所降低，但与实验前相比没有显著性差异，身高体重分数 有所提高，但也没有显著性差异，这与实验对象已经是成年人，发育基本成熟有关系，也与新的教学模式中身体素质练习时间达不到有氧运动时间的要求，对减轻体 重没有明显的作用有一定的关系。

4．3实验前后大学生身体机能指标的对比分析

肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。因为肺活量的大小与身高、体重和胸围有密切的关系，所以在学生体质健康标准评价时采用的是肺活量体重指数来进行评价的。

由表4统计结果可以看出，实验后大学生肺活量较实验前有了较大幅度的提高，并且有显著性差异，实验后肺活量体重指数得分较实验前有较大提高，并且有非常 显著性差异，分析其原因新教学模式中耐力训练以及其他身体素质训练都有助于肺活量的提高，加上实验后学生体重有所降低所以肺活量体重指数得分有了明显的提 高。

4．4实验前后大学生身体素质指标的对比分析

《国家学生体质健康标准》通过评价学生身体素质指标来是反应大学生体制健康状况，这是因为身体素质不仅关系到人的运动水平，而且与人的健康、高效的生活、娱乐和工作都有密切的关系。

由表5统计结果可以看出，实验后反应男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标引体向上成绩和得分与实验前相比都有了较大幅度的提高，有非常显著性的差异。 实验后反应学生心肺功能和耐力水平的重要指标1000米成绩和得分和实验前相比也有了较大幅度的提高，有非常显著性差异：实验后反应爆发力的测试项目立定 跳远的成绩和得分也有了较大幅度的提高，有非常显著性差异。分析其原因，其一，新教学模式中每节课的身体素质练习起到了明显的效果；其二，测试的各项身体 素质成绩在一定的时间内通过相应的身体锻炼容易得到提高；其三，根据大学生体制测试结果显示，引体向上的成绩最差，引起了学生的重视；1000米在学生体 质健康测试总分中所占比重最大(占30％)，标准中还强调如果耐力成绩不及格，测试总成绩就不及格，学生非常重视；而立定跳远的成绩与立定跳远具有较强的 技术性有关系，大部分学生在实验前测试时没有掌握正确的技术方法，真实的下肢爆发力和弹跳力没有充分的发挥出来，而在体育课实验过程中通过教师的指导，掌握了正确的动作要领。

5结论与建议

5．1结论

实验后学生平均身高几乎没有改变，平均体重有所降低，但与实验前相比没有显著性差异；学生肺活量较实验前有较大提高，并且有显著性差异，肺活量体重指数 得分较实验前有较大提高，并且有非常显著性差异；引体向上、1000米和立定跳远的成绩和得分与实验前相比都有了较大幅度的提高，有非常显著性的差异。实 验结果表明新的体育教学模式对改善大学生体质健康状况有明显的效果。