健身房合同十篇

健身房合同篇1

身份证号：

乙方（承租方）：

身份证号：

根据国家相关法规及规定，甲乙双方本着平等自愿、协商一致的原则，特制定本合同，以资共同遵守。

第一条：承租房屋位置、面积与用途

1.1乙方承租甲方位于房屋，房屋建筑面积平方米。

1.2上款所称房屋是指由甲方出租给乙方使用的场地、房屋及其配套设施。

第二条：租赁期限

2.1租赁期限：年。自年月日起至年月日止。（甲方允许乙方提前进驻装修，时间为年月日至年月日，该期间不收取租金。）

2.2承租期满前两个月，若乙方希望继续承租，应书面告知甲方，在同等条件下甲方应优先考虑乙方的承租权利，经甲乙双方协商一致后办理续租手续，逾期告知视为放弃。

2.3在合同履行期间，因不可抗力导致本合同租赁标的物灭失或不适于继续使用，本合同自发生不可抗力之日起自动终止。

第三条：租金及支付方式

3.1每年租金额为：元人民币（￥元）。

3.2付款方式：自年起，每年月日前乙方向甲方支付一年房租。

第四条：履约保证金

4.1乙方应于本合同签订同时缴纳元履约保证金。

4.2在本合同解除或终止时，乙方应依约退还房屋并结清各项费用。乙方若有欠款现象（包括但不限于：水电费、煤气费、应向甲方支付的款项等），甲方有权在履约保证金中扣除，履约保证金不足以支付上述欠款的，乙方应及时补足。若无任何欠款，甲方应在本合同终止后15天内，无息返还乙方履约保证金。

4.3如因乙方原因而导致合同解除、终止的，甲方将不予返回履约保证金。

第五条：甲乙双方租赁该房屋的相关规定

5.1在乙方如约支付租金的情况下，由甲方支付出租房屋的供暖费用。

5.2乙方负责出租房屋内财产设施的保管和保险。

5.3因不可抗力导致本合同无法履行，双方免责，并互相协助争取相应补偿。

第六条：房屋的装修和维护保养

6.1甲方负责该房屋的建筑质量达到使用要求（不得漏雨，排水系统、电力供应及供暖系统完好等）。

6.2乙方在足额支付第一年租金及履约保证金后即可进驻装修。乙方装修不得拆改主体结构，在地面、墙体及棚顶打钉钻眼加大荷载时不得损坏建筑的结构；乙方应爱护并合理使用房屋内设施。

第七条：违约责任

7.1合同期内，乙方逾期支付租金，履约保证金等其他费用超过15天，甲方有权解除合同。

7.2因乙方违约而导致甲方解除合同，已缴纳的房屋租金及履约保证金将不予返还。

7.3双方在合同期内，因一方违约而导致合同解除，应向守约方支付合同总金额10％的违约金。

第八条：合同解除或终止后的处理

8.1在本合同解除或终止时，乙方应十五日交还该房屋，并将存放的自有财产物资及时处置。如逾期不归还或未处置的财产物资，视为乙方同意甲方代为处置。

第九条：适用法律及争端解决

9.1双方产生争端，应友好协商，互谅互让，协商不成，任何一方可向有管辖权的人民法院。

第十条：通则

10.1合同未尽事宜，经双方协商一致以书面形式补充约定，补充约定与本合同具有同等法律效力。

10.2本合同由甲乙双方签字生效。本合同一式贰份，甲乙双方各执壹份。

甲方：乙方：

电话：电话：

健身房合同篇2

健身房及其类型

健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身房不仅能进行有氧运动，还能进行力量训练和柔韧性练习，让身材更有形、身体更健康，还有一个附加的好处是能认识很多新朋友。

健身房的类型很多，除了基本功能――运动之外，不同类型的健身房各有其特色，大致可分为以下四大类：

专业类　以专业体育为号召，从经营者到教练都有体育专业背景，是此类健身房的特色。先进、多元化的健身器材会定期维修更新，受过专业训练的教练则会为每位会员做体能分析，开运动处方和健康管理等服务，如果您对健身的需求是修饰肌肉线条、增强肌力。那么这类强调专业的健身房是最佳考虑。

美容类　除了健身也要美。如果对健身的期待是除了活动筋骨外也能够进行美容护理，里外兼修，却并不想练就一身强壮肌肉，不妨考虑兼具健身和美容服务的健身房。这些健身房除了提供一般心肺训练与肌力训练器材之外，也设立美容中心，由专业美容师为顾客提供护理，指压和芳香治疗，可以全方位照顾到健身和美容的需求。

综合类　肌力和脂肪同时管理。运动科学研究显示，人在30岁以后身体机能就会逐渐衰退，但是经过运动的经营管理，就可延缓老化，再享青春，这就是目前强调医疗与运动并重之俱乐部的理论依据。此类健身房会综合会员的生理与生化指标评估提出运动处方，结合有氧、肌肉和重量三种训练，达到增进体能和管理健康之双重目的，

休闲类　健身也能休闲，此类健身房健身器材主要以有氧运动和简单的心肺功能锻炼为主，大多附有游泳池，很适合一家大小来此休闲兼运动。

此外，还有一些只有单独体育项目的健身房，像羽毛球、游泳等，适合对其有特殊爱好的健身者选择。而我们平常所说的健身房是指拥有较多健身器材的综合类健身房。

健身房中的健身器材

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型

全身性健身器械　属综合性训练器械，如10项综合训练器、家用16功能健身器等。可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全。如多功能跑步机，在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车，俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能。

局部性健身器械　多属专项训练器械，如健身自行车，划船器、楼梯机、跑步机以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器(锻炼小腿部肌肉的训练器械，有站姿提踵和坐姿提踵训练器)等。其特点是结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间，速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量，因此颇受健身爱好者的青睐。

小型健身器械　人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘(以推力轴承为运动构件，利用其绕中心转动的原理使运动者站在健身盘上做绕中心的往复运动，其结构简单，携带方便，特别适合老年人)、弹力棒、握力器等体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美运动的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带，同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器则最适合中老年人使用。

健身房中可选择的运动方式

在健身房中，除了能够在专业教练指导下进行力量锻炼和柔韧性训练外，还可进行多种运动。

跑步机上运动是在跑步机上进行快步走、慢跑，快跑，坡度跑等有氧运动，可根据自身体力情况合理安排，是提高身体素质、心肺功能较好的运动方式。适合喜欢一个人运动的所有人群，跑步中可以看看电视或听听音乐，以减轻枯燥的感觉。

大众健身操运动范围涉及全身每个关节，在一节50分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏、循序渐进的有氧运动。可提高参与者的心肺功能，不失为减肥，保持体能，体型的首选。

有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，但又不像健美操动作比较僵硬，它有许多风格。适合人群有舞蹈基础，以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。

动感单车是目前欧美最流行的有氧健身项目之一，有人把这项运动称做“自行车上的舞蹈”，通过运动使车轮不停地旋转，还可自行调节运动负荷，运动量可大可小，易学、易练又动感十足，从而达到减少腰腹部的赘肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。该运动不适合有关节病痛者。

健身球健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后健身球又被传到澳大利亚、欧美等国家用来治疗腰背疾病、神经功能紊乱，膝盖和肩部康复医疗，纠正体态，提高患者的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉群(腰背部、骨盆部)方面的作用，这项运动也被广泛推广。健身球现在不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动，适合需要康复治疗(特别是需要锻炼脊柱和骨盆)的人群。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，还可以提高人体的柔韧，力量、平衡、姿态、心肺功能。不适合体重过大、以减重为目的的人群。

瑜伽瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神合一。瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在我国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。适合以减轻压力、调节心绪为目的的人群。

如何选择健身房

虽然健身房几乎随处可见，但其质量也是良莠不齐，令人眼花缭乱的电子设备并不足以说明健身房的质量，更重要的是这家健身房教练员的专业素质，以及他们的服务态度是否认真、细心。因此，在选择健身房前不妨做一次实地考察，考察最佳时段一般为晚上6点到8点，因这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人流量、通气情况，场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。考察时要注意以下几点：

1　地理位置是否合适：选离家近的健身房，坐车要方便。有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。

2　健身教练是否专业：健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在您锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突况。私人教练是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给您做一个全面的身体评估。

3　课程设置是否合理：看有无额外收费。如果想参加瑜伽、动感单车，搏击等课程就要注意，有些课程需要单独收费，要事先了解清楚。每个月，健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

健身房合同篇3

市场定位是在20世纪70年代由美国营销学家艾•里斯和杰克特劳特提出的。所谓市场定位是指生产企业明确自身产品在市场所处的位置,并根据潜在的购买者在同种产品的某些方面的倾向,并根据潜在的购买者的倾向设计、生产在某些方面比较独特的产品,从而为本企业产品塑造与众不同的同类产品,从而,使某一种产品在激烈的市场竞争中取得优势。市场定位的实质是通过市场经济中“求”的因素而决定企业生产的情况。市场定位的两种情况,一种是企业对现存产品的定位,另一种是对潜在某种产品的提前定位。对已有产品的定位包括某产品名称、价格和包装的定位,这种重新定位并没有改变产品的实质,不过是使该产品能够更加吸引潜在的购买者。如脑白金这一全国家喻户晓的保健品,原来这一保健品的称为脑黄金。而在当时,脑黄金的销量和知名度和现在的脑白金有着天壤之别,脑白金畅销7年,创造了几十亿元的销售奇迹。而同类的保健品几年之内就会销声匿迹。问题的关键就在于,脑白金对于市场的定位从单纯的保健品转移到节日的保健礼品。因为中国老百姓喜欢在节日里走亲戚,访朋友,而健特生物科技公司发现在中国的市场上,保健礼品是一块空白,因此,公司将其打造成知名的保健礼品,广告词“今年过节不收礼,收礼只收脑白金”也应运而生。在保健品趋于报个的中国市场,脑白金将自身定位于保健礼品,从而打败其他保健类商品,取得了自身销售的成功。同时,有的产品还需要提前定位,所谓产品提前定位就要求企业对其所欲生产的产品适合潜在的市场需求。企业在运作市场定位时,不但要获悉生产或欲生产同类产品的企业有和独到之处,更重要的是,企业要深入研究潜在购买者对于该产品的内在需求,即对该产品的各个方面有什么期待,然后再制定本企业产品的生产及营销计划。市场定位一般包括四项基本内容。第一是企业所生产的产品定位,对所生产产品的市场定位主要在于产品本身的定位,如产品的质量、外形特色、成本高低、性能如何等。如农夫山泉对自身产品的定位就是纯天然,产品的广告词是“我们从不生产水,我们只做大自然的搬运工”,一句广告词点名了自身产品的特色。第二,生产产品的企业也要对自身进行定位。企业也要对自身的形象、档次进行定位。如某药企业的广告词是做“良心药”。第三是关于市场竞争的定位,一般来说,企业都会找出自身和同类产品的优势所在。某类商品的促销词也都是“物美价廉”之类的广告语。同时,比较典型的例子是现在很多感冒药的广告词是不含PPA,这就说明,这种感冒药不含有同类感冒药中对身体有害的PPA。这样就确定了自身的优势。第四,就是对潜在购买者的定位,也就是针对什么特定的消费群体。如背背佳产品,就是针对生长发育中的青少年等。

2如何对房地产项目进行市场定位

房地产企业对房地产项目的市场定位之关键是房地产企业要在同行业的房产中发现自身建造的房产比其他房地产企业的产品有哪些竞争方面的优势。在市场经济条件下,产品的竞争优势通常涉及到两个方面:一方面是在竞争中的价格优势,即在同一市场环境中,企业的所生产产品的价格更低。这个方面就对生产企业降低产品成本,提高劳动生产率提出了更高的要求。另一个方面是潜在消费者的购买期待的符合度的优势,也就是说,企业所生产的产品所具有的某些品质能够被潜在的消费者认可。这一方面的竞争优势就对在相同的购买能力下,对产品的品质方面上付出一定的努力。房地产项目的市场定位要经行提前定位。因此,房地产项目的市场定位也包括四个方面的内容。

2.1房地产企业对房产本身的定位

在竞争日益激烈的房地产市场中,为了达到更好的销售业绩,房地产企业一定要使自身的房产具有某些方面的特色优势。因为房产这一特殊商品从设计到销售的时间跨度较大,所以房地产企业对房产本身的定位,要具有长期的预见性。否则,房产将会由于商品市场的变化而影响销售。由于房产的某些方面的规格已经是由政府方规定,因此,房地产企业要在通过对未来购房者的心理及需求期待上,选择房产的特色,并通过合适的方式推出广告。房产本身的定位主要取决于房产的对应的消费人群的层次、房产本身的价格、房产本身所处的地段,还有房产本身的建筑质量等一些列方面。

2.2房地产市场本身的竞争定位

商场如战场,面对激烈的房地产竞争市场,房地产企业一定要对房地产市场竞争的现状有充分的定位。并依据竞争对手和整个市场的形态发掘自身的独特优势,以己之长占领市场,并深刻认识到自身的不足。同时,也要对房地产本身的运行规律和特点经行深入研究,发现影响房地产市场的关键是什么,以弥补自身劣势。房地产企业如果发现自身优势不明显,则要根据房地产市场所处的层面和房地产业本身的特点,在学习其他地域承购房地产企业的基础上,找出弥补自身竞争优势不足,在回避与竞争对手的强项方面的比较中,独辟蹊径地找出发挥自身特色、赶超其他房地产企业的捷径。

2.3房地产企业自身的定位

房地产企业本身要对自身有着足够的认识。首先明确自身的优势是什么。自身的优势是适合开放商业房产,还是住宅房产。同时,在明确房地产竞争的前提下,明确自身是引导市场消费还是顺应市场消费。房地产投资数量大,回报周期长,因此,任何定位不准都会带来巨大的损失。因此,如果对未来市场没有足够的把握,争取要迎合市场的消费,做到用“求”指导“供”,如果对未来市场有着明确的预见性,那么,房地产企业可以大胆创新,从而引领房地产市场导向,先行一步,占领市场。同时,房地产企业要明确自身处于何种层次,自身是否具有品牌效应。如没有一定的品牌效应,那么房地产企业就要采取相应的广告策略,以弥补自身品牌效应的不足。

健身房合同篇4

如何选择健身房

新手面临的第一个问题就是：我该到哪里去健身？选择一家适合自己的健身房要做到这三“多”：多听、多看、多走动。多听是指听周围同事和朋友的反馈意见，比如说某家健身房人太多，跑步机都轮不上用；某家人太少，一点运动的氛围都没有……然后根据你的需要权衡一下。多看是指查看各种媒体有关健身房的报道，比如本城时尚报纸或者杂志出现频率比较高的健身房，要相信媒体记者的眼睛，实际上他们已经帮你过滤了一遍；还有直接到网上去点击健身房的网页，一般有发展眼光的健身房都不会忽略网络的作用，好一点的健身房会有自己的网站，一般的也会有自己的主页，从他们自己介绍的信息中对这个健身房有直接的印象。多走动是指实地考察行动，经过前面两个方面的衡量，当你确定了走访的目标后，就可以亲自去看看了，这一步是促使你最终下定决心的措施，看的时候可以观察场地、器械、教练的水平、服务人员的精神面貌、来往会员的神态和气质，还要问清楚健身卡（分年卡、半年卡、季卡、月卡和次数卡）的售价以及私人教练的费用。

实地考察完健身房，最好不要当场就买下健身卡，应该回来仔细考虑一下到底选哪一家。从上海来看，同一档次的健身房，年卡的价格相差不太大，所以价格不是最终的决定因素。就我个人的观点，距离的远近和健身房本身的时尚气息是非常重要的因素。如果健身房离公司或者家比较远，那将成为健身不能坚持下来的重要障碍，很多人自己就会觉得麻烦而疏于前往了。一项关于上海健身俱乐部会员卡使用率的数据显示，健身年卡的使用率只有8%～10%，也就是说，一年中，持卡人只有36.5天在健身房锻炼。健身房的时尚气息是成为吸引年轻会员的重要因素，如果健身房经常有最新的课程推出，会员都是层次比较高的白领，还经常举行会员的party，那健身就不单纯是运动了，它同时也是高水平的社交和放松身心的好机会。 经过认真的比较，相信你能够选出一家适合你运动的健身房。

健身消费心中有数

如果你同意健身是一种时尚行为，那么它和其他的时尚举动一样，需要金钱来支持。首先来了解一下健身卡的支出。在上海，中高档的年卡一般在2900元左右，半年卡要比年卡的1/2稍贵，季卡也是比年卡的1/3稍贵，月卡一般在300元左右，还有一种以次数来计算的卡，单次在150～180 元。除了健身卡的费用外，如果你需要聘请私人教练为你亲自指导，还要支付这笔费用。私人健身教练在国外相当风靡，熟悉娱乐界的朋友应该知道很多好莱坞明星都有自己的私人教练，在他们的帮助下，这些大明星能够保持满意的身材。在国内，上海的健身房中私人教练的业务开展得不错，费用也不菲，单次在150～200元。如果你希望通过私人教练达到比较高的健身目标，那么私人教练通常要求你在最初的半年内，每个星期坚持3次以上与他一起练习，每次来之前，打电话预约时间。如果你坚持此项服务，就需要为此支付最高为15000元的费用。当然，你也完全可以不通过私人教练，或者只预约3次左右的私人教练服务，然后通过自己的摸索和其他途径的学习来提高健身水平。

在你买过健身卡后，接下来就需要买健身装备了。简单地说，这些装备至少包括两套健身服和两双健身鞋。如果买国产名牌健身服，每套价格在200元左右，可选择的品牌有Zoke、秋彤等；如果是世界名牌，则每套需要400元左右，像Nike和Adidas。健身鞋也分国产品牌和国际品牌两个档次，前者为每双300元左右，后者每双500元以上（如果遇上打折那就太好了）。除了必需的装备外，还有很多的健身物品值得你去购买，比如运动心率腕表、运动款的MP3、运动饮料……

最后，我们简单来算一算，新手们最简单的健身投资需要多少钱。一张年卡2900元，请3次私人教练（以每小时150元计）花费450元，两套国产健身服计400元，两双国产健身鞋计600元，粗粗算来需要4350元。

新人首次参加健身

健身装备买好后，下一步就是按健身卡约定的起始时间去健身了。第一次到健身房的新人一定会感到既激动又无助，不知道从哪里练起。没关系，你的第一次一定会有健身教练指导的，每个健身房都会安排教练帮助新手上路，有的健身房还会有三次免费的私人教练券提供给你。

在你与教练见面后，教练会拿出一张表格，询问你的健康习惯和健身目的，比如工作的时间、饮食和睡眠的状况、平时的运动种类。在问到健身目的时，通常会问是否需要瘦身？还是以增强活力为意向，或者希望增长肌肉？在了解了你的基本情况后，接下来教练会为你做一个体能测试，这既是为你的运动提供参考意见，也是你日后对照自己健身成果的重要依据。

体能测试一般包括下面几项内容：脂肪含量、安静心率、上肢力量、下肢力量、躯干力量和身体柔韧度。你们是健身房新人，也许一些身体健康指标不是很乐观，比如有的人体脂含量超标，有的人在做柔韧性测试时发现身体非常僵硬……这些测试评价应该能成为你运动的动力。

体能测试完毕后，教练会带着你熟悉一下健身房的区域分布和基本器械的使用。一般的健身房都包含有氧锻炼区（指器械方面的）、无氧锻炼区、操房、伸展区、休息区和更衣区。

有氧器械区 这是女性会员很爱去的地方，有氧器械一般指跑步机、太空划船机、室内单车、划船器等。

无氧器械区 这是很多女性会员比较忌讳的地方，生怕把胳膊和腿练粗了，其实这是误解，任何一项科学的健身计划必定包括有氧锻炼和无氧锻炼，无氧锻炼可以增加肌肉比例、雕塑形体，是成为魔鬼身材的必经之路。常见的无氧锻炼器械有扭腰机、提臀机、手扶健腹板（仰卧起坐用的）等。

操房 它是一个有氧和无氧运动都可以进行的场所，深得会员喜爱的时髦课程就在这里展开，每节课都有教练领操，比如瑜伽、body arts、哑铃踏板操、健身球……这个区域也是考察健身房“人气”的绝佳场所，你可以看看教练是否具有绝对号召力，会员是否激情澎湃。

伸展区 在这个区域，有的健身房有专门供会员拉伸的器械，有的地方则是提供垫子让会员做徒手拉伸。这是一个容易被人忽视的地方，因为很多人不知道运动前后都要做身体的伸展运动。运动前后，至少5分钟的伸展运动可以增强或者恢复身体的柔韧性，使身体遭受损伤的概率大大降低。

休息区 顾名思义，这个区域是提供会员在运动间隙休息用的，比如喝点水，坐着听一会儿音乐。此区也是重要的社交场所，你可以在休息区内和健身时认识的朋友们在一起交流一下。

健身房合同篇5

对你而言健身是一种享受，还是因为饱受病痛或肥胖的折磨才不得已为之?

当你把身体安置在健身房里时你能说清楚自己的心灵又在哪里徘徊?

……

这些都是健身房里的心理综合征。

让你发病的也许正是那些健身房里的舶来品。无论是瑜伽还是那些形形流行着的健身操，这些在中国健身房里念了很多年经的外来“和尚”究竟适不适合工作繁忙后心灵疲惫的你，真是到了该好好考量一下的时候了，有没有更适合中国健身房的本土教程呢?在做身体运动时怎样让心灵跟上节拍?

答案需要寻找。

寻找健身房里的中国元素

《诗经》、孔子、孙悟空、龙、丹顶鹤、兰花、茅台、秦始皇陵兵马俑、三星堆、四合院、火药、瓷器和陶瓷、钻木取火、端午节、月饼、算盘、壁画、旗袍、印玺、百家姓、馒头、黄梅戏、少林武术……

以上词汇有什么共同点?答案是，它们都是中国元素。

世界是平的。托马斯・弗里德曼断言。拜全球化和互联网的影响，世界各国人们生活、消费等各方面的差异性正在逐渐缩小。而要在世界大同的一体化经济趋势中脱颖而出，中国元素，便是是其中的―个解决之道。

什么是“中国元素”?在张艺谋的创作中，京剧和旗袍是中国元素，在吴冠中的画中，水墨意境就是中国元素，在梁思成的心中，飞檐翘壁就是中国元素……

当“中国元素”、“中国风”刮遍了时尚圈和电影界后，也终于刮到了运动中来。

孔子曰，文武缺一，岂道乎?意在提倡文武兼修。国画大师李苦禅说，文极而武，武极而文，意即文人的极至是达到像武人一样的气质，武人的极至是达到像文人一样的淡泊文静，所谓“静则书生，动则猛龙”是也。

在这些语境下，在后奥运时代里，我们追溯运动“中国风”的本源时不难发现，这股流行风潮最核心的理念所在即是――健身房不仅应该健“身”，同时也该健“心”。契台这些需求，2008年7月，阿迪达斯宣布与全球杰出华人代表、著名电影明星李连杰先生台作，共同推广男子健身项目。2009年夏季，双方正式推出以“心体谐一”为核心理念的全新男子健身市场活动，并由李连杰先生参与开发的全新男子训练系列产品和身心训练课程。在“武极”的操课中，除了运动的部分，健身教练会更注意引导你的心情，同你进行心灵上的交流。

健康的身体，快乐的资本

哲人叔本华告诉我们：“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福，一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”人生一世，最宝贵的财富莫过于有一个健康的身体，只有身体健康才能享受到人生的快乐。

健身房合同篇6

当下的市场中，健身房作为年轻人的聚集地之一，是最重视体验的一类场所。健身一族在成为健身房的会员，热爱健身的同时，也享受健身房为他们提供的指导与服务。健身房和电竞馆，两者重要的相似之处在于都是提供设备、服务和氛围，因而电竞馆在发展模式上可以向相对成熟的健身房进行借鉴。

结合电竞玩家间当前流行的网吧网咖的模式基础，再加上健身行业已探索出的符合玩家体验需求的模板，健身房式的电竞馆，也许正是符合趋势的一种发展模式。

会员制：用户粘度与收入的保障

会员制是目前健身房大多采用的一种营销收费制度。所谓会员制，是一种人与组织之间进行沟通的媒介。看概念，它是由某个组织发起并在该组织的管理运作下，吸引客户自愿加入，目的是定期与会员联系，为他们提供具有较高感知价值的利益包。也就是说，健身房通过吸收会员来与个体建立联系，通过提供专属服务来实现情感维系。

简单讲，“成为会员”意味着你在这家电竞馆拥有超值体验特权，而你在想要前往一家电竞馆时，它在潜意识中就成为了你的不二之选。无形之中，这种制度提高了电竞馆用户的忠诚度。

在定期组织活动、承接比赛的前提下，对这些内容感兴趣的爱好者会乐于成为会员。在拥有固定客流的基础上，客户购买会员卡为电竞馆带来了稳定变现。与此同时，年卡、季卡或是情侣卡、家庭卡等模式化的捆绑销售也就不是对会员资源的消耗，而是一种为会员带来优惠的营销方式。

吸引电竞爱好者成为会员的核心自然是电竞馆本身差异化的服务。以观赛为核心卖点的电竞馆，定期的内容输出是获得流量的关键。为电竞爱好者们提供良好的观赛体验和服务只是最基础的一方面，这并不是使他们成为会员的主要内容。

健身房模式的培训与陪练

带有电竞特色的培训与陪练，对于电馆来说，是一条吸引会员的可行路径。

电竞培训在目前大多是由俱乐部青训队和经纪公司完成的，这两条路一条指向职业，一条指向艺人，并不存在“尝试”与“体验”这样级别的教学。而拿平常的音乐特长举例，一个人去学小提琴可能并非是真正想做一个作曲家或者演奏家。他只是单纯地希望陶冶情操、增添生活情趣，他可能不希望去上音乐学院或者进入职业乐团。一个音乐培训机构足矣。

放到电竞方面，目前并没有一个机构为水平不高的电竞爱好者进行短期的系统学习和训练，以提高竞技水平、锻炼反应等能力。未来的电竞馆也许正是一个适合的场所。

不论前来接受培训的年轻人未来是否有从业电竞的打算，率先进行短期的尝试，先培养起良好的竞技习惯，练习基本功，并在这一过程中观察审视自己是否真正热爱电竞，其实是非常有益且有必要的过程。

同时，对于电竞馆来说，拥有获得国家认证专业教练的师资力量，为会员进行短期的电竞培训，是一个相当诱人的服务亮点。而如果将来真有经过培训的玩家认为自己适合电竞职业，未来成为了优秀的职业选手，对于电竞馆自身的业务来说又是一个良好的促进。

电竞培训相对比较专业，而陪练就更面向业余一些的娱乐型玩家了。许多电竞爱好者钟爱电竞的原因之一是因为“开黑”的乐趣，而一同游戏的对象往往随着年龄增长和职业差异等原因而越来越少。也有相当一部分人群由于没有同伴而逐渐远离了电竞游戏。

就像比起一个人去网吧，大家更愿意与同伴“五连坐”，电子竞技需要队友。如果未来的电竞馆能够提供正规的陪玩服务，让工作人员与玩家建立起扎实的队友情谊，那么也不失为一个吸引会员的卖点。

单靠赛事内容吸引电竞爱好者来到电竞馆，会员们产生的粘度是基于赛事的，而并非是基于电竞馆的。只有当电竞馆能够输出自己独特内容的时候，玩家的忠诚度才能真正被培养起来。无论是培训或是陪玩，为电竞馆积累人气都是非常好的选择。

未来：场馆内外多元化玩电竞？

对于电竞爱好者来讲，目前的电竞馆可能还是一个概念，但是对于希望踏入电竞产业分一杯羹的场馆建设者来说，仿照目前市场上其他行业已有的模式无疑是一种容易的成功方法。

健身房合同篇7

怎样才能将运动进行到底呢?专业人士认为,追求新鲜有趣是人的本性,健身是身体的需要,二者相距甚远,一个人在健身房里面对冰冷的器械的确会显得比较枯燥乏味,但只要找到方法,拉近本性与需要之间的距离,使爱好转变成习惯进而升华为人们意识上的寄托,也可以把偶尔去健身房变成爱上健身房的。

首先,降低健身的难度。

当前无论是健身行业的经营者,还是许多的健身爱好者,都是以实现减脂、增肌、塑形等健身效果为目的,这就使得广大健身爱好者为实现这一目的要在传统健身房里长期付出辛勤的汗水,其艰苦程度和对健身爱好者承受力的考验可想而知,这也是造成大量健身爱好者中途退出的症结所在。健身行业经营者应调整策略,让广大健身爱好者以保持健康状态为目的,把健身场所当作休闲运动好去处,这样一来,健身行为将变得轻松自如,不拘泥于常规俗套。放松自我,快乐享受,并约上三五知己,在欢快运动中展示健康的心态和体态。生命在于运动,只要运动就能健康。

其次,赋予传统健身设备更多有趣的功能。

时下商用健身设备品牌数不胜数,价格也相差甚远,投资一个同样面积的健身俱乐部,设备投资可以是上千万元,也可以是区区数十万元。高档设备除品牌效应外,在健身的科学性、舒适性、安全性方面有着中低档设备无法比拟的优势,然而各档次健身设备都只注重健身相关功能的开发,而缺乏创造性、革命性的功能。

为了解决人们对单调的健身设备容易畏惧,以至造成情绪低落的问题,健身业正在从娱乐行业吸收一些高科技元素进来。视频界面、音乐组播、互动比赛,这些都与现有的训练设备融合起来,让更多的人们离开沙发,来到健身房。

“我们不仅仅是展示这些健身健将们所使用的器材,而是吸引人们来使用这些器材并把它们融合到自己的生活中去。如果人们从一款器材身上体验到了乐趣,那么他们可能就更多地使用它。”IHRSA(国际健身和运动俱乐部协会)的首席执行官兼主席乔•摩尔说。

在美国第28届IHRSA健身年会和贸易展上,就出现了一些新的产品或趋势,引起了越来越多人们的关注。

―XRKade:互动游戏产品,使用三维技术,建立一个所谓的“游戏健身”环境,使普通的健身爱好者置身于虚拟情景中进行锻炼。宽大的屏幕显示,让你骑着原地不动的自行车参加环法自行车赛。其他锻炼方法还有虚拟拳击、滑雪和跆拳道等。

―TRX悬吊锻炼器:是一个尼龙带装置,利用使用者的体重和重力作用同时进行力量、平衡性、灵活性和综合稳定性的锻炼,被认为是普拉提组合。这种锻炼方法和传统方法有所不同,锻炼者的双手或双脚由一个固定点支撑,同时身体的另一端接触地面,然后合适比例的体重落在身体要锻炼的部位,从而形成了锻炼动作。TRX可以用于不同的锻炼流程,例如田径运动员和网球运动员就可以选用两套不同的锻炼程序进行锻炼。

―Power Plate力量盘:一个可以站在上面锻炼的振动平台,其设计旨在通过加速训练来提高肌肉收缩最大值和体内的临界血流量,也被称之为全身振动。这款具有前瞻性产品,据说能刺激目标肌肉群使其每秒钟收缩25至50次。实际上每种传统的锻炼动作,不论是俯卧撑,还是屈膝仰卧起,或者箭步蹲,都可以在力量盘上锻炼并健美整个身体

―AMT体适运动机:AMT体适运动机带来了“体适运动”的健身新概念。体适运动,是由 “自由运动”的理念创造而生,强调的是低冲击有氧训练器械背后的高科技。当前其他健身方式多是一成不变的运动模式,容易使人倦意渐生,身体也不再感觉到挑战。AMT体适运动机独具匠心之处在于为运动创造出变化,可以自由地选择运动模式。即使是使用者最细微的心血来潮变化,AMT也能随心改变动作,让每次的运动都能带来不同的体验。这会使使用者继续保持全神投入,并且能在想要体验一种全新的运动方式及需要片刻调整来平衡呼吸之间自由选择。AMT的设计突破了一般健身器械的模式,在锻炼过程中,使用者可以在不同运动模式和完全零冲击下,进行类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑等运动的自由转换,自如地调整步幅,而不必按复杂的按钮或者改变什么设置。和谐自然的手臂运动,让手臂和腿部的运动异常协调;独特的感应式面板和娱乐运动一体化系统使锻炼者在愉悦地运动同时,也节省了时间。AMT的自如性和多样性,让健身者犹如在户外自由奔跑一般。

通过观察学习AMT体适运动机的步幅调整,感受身体不同部位的肌肉对各种动作的反应,使用者可以在每次锻炼中不断改进提升,将学会怎样运用短步幅模式来锻炼到小腿和股四头肌,运用中步幅模式来锻炼到脚后腱和臀部,以及运用长步幅模式来达到全身心地投入运动状态。使用者了解得越多,就越能够通过调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。这不仅能使锻炼变得更有乐趣,而且更为有效。

深跨蹲模式:与登阶梯类似,能够锻炼到腿部的所有肌肉,尤其对臀部、髋部屈肌和小腿有着良好的锻炼效果。

短步幅:与步行类似,可重点锻炼小腿和股四头肌。

中步幅:与慢跑类似,以达到锻炼臀部和脚后腱的目标。

长步幅:与快跑类似,但是没有跑步对身体造成的冲击影响,可锻炼到整个腿部肌肉。

在娱乐方面,AMT体适运动机和Cardio Theater娱乐系统完美结合,最大程度地完善了客户体验服务。

―体之杰连锁健身俱乐部配备的系列健身器材安装了由体之杰公司自主研发的数字高科技芯片。可以将健身器材与流行的电子游戏程式巧妙结合,使健身参与者边“玩儿”边健身,不仅能自己边玩儿边练,还能多人一起联网比赛,极大地提高了健身者的参与热情和健身设备的娱乐性、消遣性。

第三,创造舒适时尚的健身环境。

健身房合同篇8

这个时尚炫酷的创业新项目，来自辣妈刘舒婷。

集装箱改造成迷你健身房，可以随时搬家，快捷环保，像极了“飞屋环游记”中的那座“飞屋”。

目前，北京、上海、武汉、成都等地的“超级猩猩健身房”都已经亮相，吸引新新人类的关注，掀起另类的健身潮。

去做内心想做的事情

刘舒婷喜欢跑步。

2006年，刘舒婷从华中科技大学毕业，来到深圳一家公司做建筑设计师。当时深圳的房地产行业一路行情上扬，从业人员的各种压力随之而来。

奔跑可以缓解压力。刘舒婷之前在健身房的跑步机上跑，2009年参加渣打香港马拉松赛，跑到34公里处，用时3小时51分，耗时太长被终止比赛。

首次出师未捷，她却爱上了马拉松。

第二年，刘舒婷完成了人生首个全马――厦门马拉松，在终点冲刺的一刹那，她眼泪奔流，觉得内心充满勇气。

后来跳槽到万科，刘舒婷在集团系统内群发邮件自我介绍，并补充“我是一名马拉松爱好者”。同事“解冻”回复：“一直想组个长跑协会，我们一起组吧。”

可是对方总是到各地出差，刘舒婷就问：“你什么部门？天天不在深圳，怎么讨论组长跑协会的事儿？”有位同事忍不住了：“你干吗跟副总裁不停用邮件沟通啊？”

她这才知道，“解冻”原来是集团大佬。

万科最终成立了长跑协会，在哈佛游学的王石也发来贺电。那时，大家都爱登山和骑自行车。慢慢地，在郁亮和“解冻”的推动下，长跑也成为万科企业文化的重要组成部分。进万科第一年，副总裁“解冻”颁给刘舒婷一个集团金奖――员工健康活动组织奖：“万科优秀的项目经理很多，但是能够对公司企业文化有所影响的人不多。”

2013年，震惊世界的波士顿马拉松爆炸案发生。那次的国际马拉松，刘舒婷也参加了，跑到距离终点一公里处，两枚炸弹先后引爆，爆炸造成4人死亡，183人受伤。爆炸发生后，整个波士顿通讯中断，交通瘫痪。

雨一直下，刘舒婷走在路上，又湿又冷，第一次感受到恐怖袭击和死亡离自己如此之近。她第一个念头，就是想给老公打电话。之前她跑马拉松，他都会在终点等她，这次因为太忙，没有来美。

当死亡逼近时，你最后悔的事情是什么？

刘舒婷说：“后悔没有陪伴家人，没有做一直特别想做的事情。意外和明天不知道哪一个会先到来！”

回国后，刘舒婷从万科辞职，担任深圳龙岗天安数码城园区总建筑师。

产业园区没有健身配套，喜欢运动的她不甘心，想来想去，想到迷你健身房。

全自助的“飞屋巡游记”

如果用集装箱做一个可移动的新概念健身房，那么每个小区门口都可以安放，解决健身烦恼。

刘舒婷办了8年健身卡，要进健身房先办会员卡，每年年卡要花五六千元；锻炼一小时，路上花费两小时，停车费30元，支出不菲。热门时段健身房内人太多，要用器材还需排队；健身过程中，健身教练借着指导的名义不断推销，不胜其扰

如果将集装箱做成自助式健身房？

它就在公司或者你家楼下，没有值班人员，健身卡随时充值随时退费。健身教练可以网上预约。根据教练等级，200元1000元/小时不等，不用担心推销和绑定，也绝不收任何中介费，教练与用户直接对接，让运动变得没有负担。

刘舒婷越想越兴奋，健身就应该像买咖啡，允许零售，像自动售货机一样，24小时营业，让消费者感到轻松便利。

这一次，老公马跃大力支持，成为她的合伙人――“超级猩猩”健身舱项目的系统开发者。他的建议是，健身BOX得有核心技术，才能不被别人模仿。无人值守的集装箱应当是智能自助型，并且不断技术升级。

目前的“超级猩猩”健身房最多可容纳7人，用户通过微信支付购买门票（10元50元），到场后输入密码进舱健身。健身舱会在预约时间前15分钟将空调打开，如果你是当日第一个预约健身的人，空调系统会提前15分钟开启，并且空调带有PM2.5过滤功能，温湿度通过屋内自动感应器控制。在你结束健身的5分钟之后，主电力全部关闭，环保节能。

健身舱虽小，但跑步机、单车、龙门架、自由重量区一应俱全，三五人同时健身不会拥挤。

马跃还建立了一个Uber式的健身教练预约平台，网罗专业教练并进行培训和认证，从制度上杜绝教练推销，而且平台不会向教练抽成，私教费用有望大幅下降。

经过7个月的策划和设计，2014年10月，刘舒婷和她的团队建成了国内首个迷你健身房，在龙岗天安数码城开业，客户以附近的上班族和居民为主。

目前光顾“超级猩猩”的客人第一个小时只要1元，之后每小时50元。

迷你健身房是全程自助的，24小时不打烊，契合年轻人喜欢昼伏夜出的生活节奏，因此尤其受到一些青年白领的青睐。“前几天下班后和同事来体验过一次，也不贵，整体感觉还不错。”附近的白领顾先生说。

集装箱掀起白领健身潮

迷你健身房不仅是自助的，还是可以移动的，哪儿需要就放到哪里，就像“飞屋环游记”中的那座“飞屋”。因此，“超级猩猩”首个宣传文案在微信上后，“飞屋”的理念一经问世，就吸引了诸多开发商的关注，“火起来”的速度远远超出刘舒婷的预期。

目前，已有来自全国各地的几十家开发商主动与她接洽，多家投资公司向这一项目伸出了橄榄枝。

刘舒婷也发现，一些旧城改造项目非常需要迷你健身房。大城市的旧城区配套不足的情况亟需改善，但因为建筑密度、人口密度大，很难腾出大量的公共空间，而超级猩猩的迷你“身材”随处可以安家，还能来去自如，于是获得了不少城市的青睐。她还接到了成都市政府方面的来电，对方表示，有意向将这一项目作为全民健身项目广泛推广。

北京、上海、广州、成都、重庆等地的迷你健身房目前都已经开启，刘舒婷希望在全国范围内建一万个“超级猩猩迷你健身房”，将来甚至能开到纽约的时代广场和日本的银座。

根据客户的反馈，“超级猩猩”健身房的功能也在进一步完善。例如增加了洗浴室、健身设备和一键式报警按钮，防止用户健身过程意外受伤。后续“超级猩猩”还将配备可穿戴设备，通过检测使用者的心率，提前防范意外发生。

健身房合同篇9

多元化的住宿模式

“金沙城中心”致力提供多元化的住宿选择，吸引更多旅客选择澳门作为商务、娱乐及休闲的旅游目的地，为澳门开创更新颖、更多元化的旅游市场，尤其是在商务会议和休闲等领域。“金沙城中心”引进了三间国际著名品牌酒店，分别为康莱德酒店、喜来登酒店及假日酒店，合共提供近5800间客房和套房，为旅客提供豪华及价格适中的住宿体验。更令人鼓舞的是，这三间选择在澳门落户的国际知名品牌酒店，均是其集团旗下全球最大型的酒店项目。

康莱德酒店为懂得享受的客人提供一个独一无二的住宿体验和富有个性的品牌服务，力求打造度身订做的服务，以满足客人不同的需要，并真切地感受酒店充满本地风情和格调的优雅住宿环境。“金沙城中心”的澳门金沙城中心康来德酒店楼高39层，共有超过600间高雅宽敞的客房和套房。健身俱乐部内的机械健身设备采用高端科技产品，附设按摩浴池、桑拿浴、蒸气浴，以及水疗设施。除此以外，还有48间大小不同的独立会议室，每间都设置隔音设备、最先进的视听器材和专业仪器，并配有卫星视频会议和同步传译等设备。

康莱德酒店的贴心设备还包括会员专用的俱乐部楼层，而每间客房内都设有LED高清平板大电视和无线上网服务。此外，设备完善的商务中心可为客人提供全面的秘书和行政服务。

喜来登集团相信“旅行就是人们彼此相聚的时刻”，集团不仅致力于为您打造一个非凡的旅游体验，还为您与您的家人、同事和朋友提供舒适便利的欢聚机会。

澳门喜来登金沙城中心酒店是集团旗下最大型的酒店项目，以其享誉国际的品牌服务，配合丰富多姿的澳门文化历史底蕴，以及世界级餐饮、娱乐、购物设施，为旅客提供各式各样的商务会议乃至休闲体验。提供共约4000间设备齐全的客房和套房，酒店并设有超过10万平方米的多功能会议设施、先进设备并可同时款待4000名宾客的豪华宴会厅。酒店拥有全球最大的喜来登行政酒廊，以及让您释放身心的喜来登水疗(Shine Spa for Sheraton)和喜来登健身中心(Sheraton Fitness )。澳门喜来登金沙城中心酒店绝对是您体验澳门多元文化和多姿多采生活的最佳选择！

客房均备有酒店专用的喜来登“甜梦之床”(Sheraton Sweet Sleeper? Bed)。另外，喜来登行政楼层还为宾客准备了一系列宾至如归的便捷服务，与世界知名健身品牌“Core Performance”连手打造革新健身运动课程，为客人提供专业健身指导。此外，酒店大堂还设有随心连动喜来登，让您随时随地与亲朋好友保持联系。

假日酒店及度假村一直以提供亲切服务，舒适客房和价格实惠而见称，一处让客人可以表现真我的地方。位于路?金光大道的澳门金沙城中心假日酒店是世界最大型的假日酒店，共有超过1200间宽敞舒适的客房和套房，内设泳池、健身俱乐部和宁静安谧的花园。与“金沙城中心”的大型会议场地相连，具备举办大型团体会议的能力，亦设64间独立功能厅，附设最先进的视听器材、视频会议设备，以及先进完善的商务中心，满足不同的需要。

客房设施包括LED电视、无线上网、大型书桌等。住客还可选择两张特大双人床的客房，为家庭旅客或同行朋友提供理想住宿选择。套房面积则由800平方米起，至最大的2000平方米的五个间隔套房。

得天独厚

金沙广场正如其位于澳门威尼斯人的姐妹购物中心—大运河购物中心一样，均拥有得天独厚的地理位置，以及独特的室内设计，成功为客人提供一个愉快和难忘的购物体验。金沙广场以自然采光为设计重点，还有潺潺流水的瀑布精致，翠绿的织物及峭壁雕饰，为客人营造一个悠闲的购物环境。金沙广场除了适合家庭客户尽享购物乐趣外，还会满足不同的消费群体，包括高档及精明的消费者，同时金沙广场更是适合家人及朋友欢聚一堂的好去处。

金光名店区还将为客人提供最终一站式的免税购物体验。同时，金沙城中心还将带来多元化的特色餐饮体验，迎合客人的独特喜好。金沙城中心提供20间餐厅选择，亦设有可招待3500名宾客的大型宴会场地。金沙城中心行政总厨Kenji T.Sale表示：“身为主厨，能够与筹备及营运规模如此庞大，具有中国不同地区及亚洲特色概念的餐饮项目合作，的确是十分独特的体验，同时也带给我无可比拟的成就感。”

健身房合同篇10

出生于1988年的斌卡，原是北京住房公积金管理中心的员工。在过去10年里，他花了大量时间在健身房默默举哑铃，还潜心研究过美国运动医学会（ACSM）的《体力运动指南》。

2013年年底，他抱着学习的心态注册了知乎账号，却发现大部分答案很不专业。他尝试“把自己的健身笔记丢上去”，竟大受欢迎，很快就成了知乎上的“大V”。

斌卡对这件事认真起来。去年春节后，他开通了名为“硬派健身”的知乎专栏和微信公众号。如今，他的知乎专栏拥有18万读者，是知乎最火的专栏之一。根据他在知乎回答的内容修订出版的《硬派健身》电子书去年拿下了亚马逊电子书季度销量冠军。

像斌卡这样的“健身达人”还能数出几个：浪人王老汉、麦大湿、京城郎叔、周薇的勇敢世界。

他们活跃在知乎、微博、朋友圈。和他们一起火起来的还有这样一些名词：人鱼线、马甲线、深蹲、翘臀、CrossFit（训练方法）、体脂率、平板支撑、箭步蹲、Burpee（训练方法）、筋膜链，等等。

好像是突然发生的事，你身边的健身爱好者越来越多了，你时不时看到他们在朋友圈晒照片：在健身房扛着杠铃做深蹲，在家里做俯卧撑，在私人工作室练习“空中瑜伽”这种“杂技”动作；他们还热衷分享各种健身小知识，热衷于讨论反手能否摸到肚脐。当然，他们也不会落下Under Armour、Lulu Lemon这类突然蹿红的运动服饰品牌。你有时不免怀疑，这些健身达人以前都藏在哪儿。

“以前我跟别人说我的兴趣爱好是健身，别人都不能理解，但从2012年开始，发现周围渐渐有人能跟我聊这个了，网上也开始有人讨论人鱼线、深蹲这些话题。”斌卡说。

这其实不是个新现象，每个时代都有对完美身体的想象。对于肌肉、力量和健康体魄的向往，深植于西方传统之中，至少半个世纪之前，健身已成为现代城市运动最主要的形式。当美国大片席卷中国电影院时，那些身材健硕、肌肉紧实的男女主人公也在悄悄改变中国观众的审美，而海归热潮进一步推动了这个趋势。

另一方面，人们也相信对健身的需求与经济发展息息相关，中国体育科学学会体育产业分会副秘书长刘清早就列举过这样一组数据：人均GDP达到500美元，民众会对体育健身有所需求；达到5000美元，体育健身将成为必然需求；而这个数字达到8000美元时，体育健身将成为国民经济的支柱型产业。

8000美元被看做中等发达国家的基准线。此后，人们包括健身在内的现代生活方式都有了切实的需求。

根据国家统计局的数字，中国人均GDP在2011年突破5000美元，2014年已达到7575美元。

现代生活的变化是全方位。当身边的消费品牌不断升级，工作和生活节奏也随之加快，各种压力同时也损害了人们的健康，亚健康、猝死、抑郁现象普遍增多。中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人的失眠发生率为38.2%，高于发达国家的失眠发生率。

对健康日益迫切的要求将促使中国发生一场生活方式的变革。在健身热之前，跑步已经走进公司人的生活。

不过，健身目前在中国仍是小众活动。动域资本分析师杨敬淳做过一个统计，过去5年内进行过健身消费的人群不足2000万，仅占人口总数1.5%左右；而美国仅2014年年初拥有健身房会员资格的人群就达到5400万，占人口比例约15%。

野心勃勃的创业者从中看到未被挖掘的无限潜力，未来的健身行业巨头正想方设法让你“动”起来。

中信出版集团市场与创意中心总经理钟谷婷就“动”起来了，她现在是朋友圈里的健身达人。

过去4个月，她每周锻炼3到6次，每次至少1个小时。她在公司附近的连锁健身房买了年卡，定期去上有氧操、普拉提和舞蹈课；若来不及去健身房，她就在家里跳郑多燕健身操，或跟着一个名叫“挑战Plank”的手机App做平板支撑。

女性健身热潮已持续一段时间。耐克在中国的首家女子体验店是2014年11月在上海开幕的。几乎同时，阿迪达斯在北京和成都都开设了女子产品专卖店。今年以来，女性更是成为健身热潮的主流，她们热衷于讨论如何练出“马甲线”。

阿迪达斯也在健身房进行女性产品的推广。但对钟谷婷们来说，如果仅依靠大型健身房，坚持健身怕没这么容易。健身房通常需要会员们有规律而固定的训练时间，在专业教练的指导下，进行严格的针对性训练―它的对象更像是有强烈爱好，并具备较强意志力的健身爱好者。

显然，钟谷婷的意志力并不那么强，一个产业也不会依靠意志力来成长。钟谷婷在享受一种“新”的运动方式。

运动结束后，她会把大汗淋漓的照片发到朋友圈，附上一句自我激励的话，总能收获不少点赞。她的身体明显变得紧实，跟朋友见面常常被惊呼“都快认不出来了”。

她的进步令她自己也感到意外。“喊健身已经喊了好几年，一直没有采取行动。”她说。真正动起来以后，她发现坚持健身并不像想象中那么困难。

健身房的氛围带给她很大激励，她在手机上关注的一批健身类微信公众号每天推送的励志故事和图片也起了不小的作用。已经有好几个同事在她的带动下开始运动，他们在微信上组成“健身小分队”打卡群，每天在群里汇报自己的成绩，相互监督。

就像那些在互联网上活跃的健身达人一样，钟谷婷从中获得的不仅是运动本身的乐趣，也包括分享、社交、展现自我所带来的快乐。

对年轻的公司人来说，网络是获取信息的首选方式。百度指数显示，“健身”“减脂”“增肌”等关键词的热度自2013年以来不断上升，其中“健身”的搜索频率从今年年初至今提高了50%。

在钟谷婷的手机上，装了不同类型的健身App，从视频教练、场馆预定、教练O2O、到社交、运动记录。中国健身行业方兴未艾，除了几家全国连锁的商业健身俱乐部，没有全产业覆盖的行业巨头，集中度不高，也缺乏有趣的营销方式―说白了，这个领域到处都是机会。

一大波创业者正在袭来，他们提供的产品看起来形形。

以自媒体形式起家的“FitTime睿健时代”目前是健身领域最有影响力的大号之一，微信、微博、人人网的粉丝数加在一起接近200万。“健身方面误区太多，缺少全面、合理的解释，在这个时候宣传这方面的内容就很容易积累人气。”其创始人朱骁潇说。

创建于2013年的FitTime原本只是人人网上的一个公共主页，通过介绍健身知识积累了第一批粉丝，逐渐形成社区。随着这批粉丝成长为健身达人，FitTime又把他们的经验传播给新用户。朱骁潇说，“我们会让练得比较好的粉丝讲述他们如何锻炼、如何控制饮食、有什么样的心路历程，通过这样的内容影响新用户。”

不少“达人”成为小圈子里的健身明星，朱骁潇称之为KOL（Key Opinion Leader，意见领袖）。KOL又给FitTime带来更多新粉丝，像滚雪球一样越滚越大。这变成了FitTime的核心优势。

朱骁潇和他的合伙人董煜原准备借助自媒体带来的关注做一个销售健身补剂的电商平台，但在天使投资人徐小平的劝说下，他们决定专注移动健身社区，做大用户群，不寄望于变现―这是典型的互联网思考方式。

去年，FitTime接受真格基金和经纬资本的两轮投资，开始开发自己的App，今年年初正式登陆苹果商店，5月推出安卓版。

这样一来，FitTime从根本上降低了健身的门槛。用户无需再通过文字描述或GIF动图研究健身动作，而是直接下载视频课程进行学习，也可以输入自己的身高、体重、年龄、运动习惯等数据，让系统推荐适合的课程：“瑜伽―核心稳定”“7分钟晨练”“王者肱三头肌”等等。

跟着视频完成训练后可以一键拍照上传，分享给其他用户―重要的是分享你隐约可见的腹肌线条。运营团队依然会对图片进行删选，通过“发现”功能引导其他用户关注他们。根据朱骁潇提供的数据，目前FitTime安卓版和iOS版的用户总数约70万。

但FitTime的App也遇到了对手，今年年初上线的Keep也采取视频和社交模式，功能也类似。“目前大部分用户的需求只是想达到70分，比如瘦一点、穿衣服好看，健身应用完全可以满足这个需求。等他想更进一步练到100分的时候，我们再把他们对接给适合的健身场馆和教练。”Keep创始人王宁说。根据Keep提供的数据，上线3个月，该公司即获得200万用户。

这类从社交起步的健身App瞄准的是同一个市场，另一款视频健身应用火辣健身的创始人徐威特也直白地表达了类似的观点：“我们的目标用户就是没有什么健身习惯的新手，他可能没有时间去健身房，用手机应用自己在家就可以练，这样才把健身习惯培养起来。”

越来越多的互联网创业者把健身服务视为下一个“风口”。“健身类App像雨后春笋一样冒出来，刚研究完一批，又出现了10个、20个。”虎扑创始人程航说。

今年年初，虎扑与贵人鸟合作成立动域资本，专注体育产业投资，目前已经公布了火辣健身、初炼、趣运动、虎扑跑步等14个投资项目。

另一些创业者率先从O2O切入。今年年初上线的App全城热炼为价格敏感的健身者提供了一个诱人的方案：每月只需支付99元，就可以享受多达上百家健身场馆的课程，只是每月不能使用同一家健身场馆超过3次。

这种模式源于美国这两年大热的ClassPass，这家由贝恩咨询前顾问兼舞蹈演员Payal Kadakia于2013年创办的初创公司向各家健身场馆采购单次健身服务，再以每月99美元的价格“批发”给用户，目前已覆盖全美约30个城市的3000家健身工作室和健身会馆。ClassPass在今年年初的B轮融资中获得2亿美元估值，而根据创始人Kadakia在5月的TechCrunch大会上透露的信息，这个数字已经翻了一番。

全城热炼创始人司维认为这种模式在中国也行得通，但逻辑与美国不同：“美国用户的痛点是想体验多种健身服务，中国用户的痛点则是现有的健身服务价格太高，而且大多采取年卡制度。”

目前，全城热炼已经覆盖北京、上海、南京、成都、西安、深圳6座城市的1500多家健身场馆。司维不愿透露全城热炼的用户数，但表示健身场馆很乐意跟他们合作。“健身房需要更多的客源降低成本。”她说。

互联网创业者瞄准健身应用并不奇怪。

在美国，在线运动健康服务已是一片红海。移动分析和广告平台Flurry去年做过统计，仅iOS平台上就有超过6800款运动健康类App，增长速度比整体App市场增速高出87%。

“资本对这个领域的预期是很大的。”程航说。根据不完全统计，从去年下半年至今，至少18个在线健身项目宣布获得融资，类别包括健身社交、运动教育培训、预约运动场馆和运动伙伴、健身场馆后台服务等。

换言之，这些创业公司遵循类似（当然也容易同质化）的成长路径，抓住小白客户，依靠互联网的发酵作用获得快速增长。

不过耐克这类运动服装巨头同样对健身应用寄予厚望，通过技术和社区提高消费者的黏性。耐克推出的Nike+ Training Club（N+TC）正是采取视频教学+社交的模式。根据耐克官方的数据，至2014年10月N+TC总下载量超过1600万次。

从2009年以来，耐克每年在全球举办面向专业健身教练的培训活动，不厌其烦地教导他们如何用新课程提高消费者对运动的兴趣。如今N+TC可直接抵达用户，普及最新的健身趋势和装备，再借助网络影响更多的人。今年年初，耐克在全球13座城市举办了面向N+TC用户的大型巡回训练营，其中5座位于大中华区。

耐克的一个新对手Under Armour也把移动社区作为重要战略。过去两年间，这家以制造专业运动装备著称的新锐健身巨头耗费超过7亿美元收购健身App，包括记录跑步和骑行路程的MapMyFitness、记录卡路里摄入和消耗的MyFitnessPal以及记录跳舞、潜水、排球等多项综合运动的Endomondo，通过这种形式建立了覆盖1.2万亿人的移动健身社区。

Under Armour开始挖掘这个庞大社区的购买力：MapMyFitness去年推出了一个名叫Gear Tracker的功能，当用户记录的跑步里程达到一定数值时，应用便会提示用户更换新跑鞋，并弹出在线鞋类零售商Zappos的购买链接。

“如果我们能让地球上的每个人每周多运动一天，我们的生意就会非常健康。”MapMyFitness的联合创始人―如今是Under Armor的“互联健身”事业部高级副总裁―Robin Thurston如是说。

创业者和大公司都加入到原本由健身房统治的世界中，它们在客观上集结成一种合力。互联网迅速提升了市场规模，但此后的影响力却不会滞留在网上。

“电商与线下零售企业可能是竞争关系，健身市场不存在这种情况，一定是唇亡齿寒的关系，”程航说，“很多传统健身企业对趋势看得很清楚，我们和他们也有很多合作。”

来自动域资本的数据显示，大约从2013年开始，中国各类健身工作室加速发展，截至2014年年底已超过2万家。功能型训练工作室、舞蹈、瑜伽、搏击等新型健身服务，以及与互联网相关的健身服务增长迅速。

就这样，从线上到线下，一个全新的生态圈在你的身边生长起来―那些专业或看上去专业的健身知识，会免费通过微博或微信公众号主动推送到你的手机上；借助各种视频指导App，你在家也能练些基本动作，用可穿戴设备监测自己的数据，再分享到社区；你可能还会购买一些产品，一周去参加一两次小型健身工作室组织的活动。若有更高追求，不妨多付一点钱聘请专业私人教练进行一对一辅导。

对，不再是那种过于严格的大型健身房了―小型健身工作室承载了那些“不安分”的健身教练的创业梦想。

李敏是通过FitTime睿健时代的微博发现这家名为Dig Potency的私人健身工作室的。如今，她几乎每天都到这里训练。

从外表看，你很难想象李敏是一个两岁孩子的妈妈。她穿着速干T恤和紧身短裤，露出线条分明而紧实的手臂，大腿肌肉饱满，脚步像踩着弹簧。在教练Jay的指导下，她一口气做了12个burpee：向上高高跃起再迅速蹲下，双手撑地、双腿向后跃出变成俯卧姿势，然后收回腿再一次跳起。这套动作结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能快速提高心率并锻炼全身的肌肉。“光做有氧运动只能瘦，必须结合无氧才能练出线条。”她说。

与动辄数千平方米的大型健身房不同，Dig Potency只有100平方米左右，没有整排的跑步机和大型综合训练器，只有瑜伽垫、哑铃、弹力带、泡沫按摩轴等小型器材。训练内容以一对一私教模式为主，教练可以根据学员的身材、体能、锻炼目标量身定制更有针对性的训练内容。Dig Potency不提供年卡，而是像咨询服务一样按课时收费，一节课售价285元。李敏认为这个钱花得很值：“这里上课比大型健身房更专业，氛围也更好。”

Dig Potency的创始人罗思杰认为自己赶上了好时候：“我朋友圈里的健身教练现在基本上都出来做工作室了。”他曾在上海大型连锁健身房一兆韦德做过两年私教，为完成销售任务绞尽脑汁。一兆韦德对私教实行梯度分成制，教练卖出的课时越多，收入越高：一节售价200至300元的私教课，教练最多只能拿到二三十元。

原有分配机制存在明显的瑕疵，这恰恰是互联网能够渗透进很多行业的原因。

2013年，罗思杰创办Dig Potency。新的核算办法是这样的：他和搭档两人授课，一开始每节课收费235元，扣除教练工资150元。但剩下的还不够支付每月1万元的房租，他们连续亏损8个月。

去年6月，FitTime找到他们，提出合作一期“夏日减脂训练营”：FitTime从全国范围内选出8名粉丝，在Dig Potency免费训练42天，全程在微博直播并拍摄纪录片上传到FitTime的优酷频道。这次活动成为Dig Potency的转折点。“活动期间曝光量很大，也给我们的学员带来很大冲击。”罗思杰说，每月学员从二三十个增长到七八十个。

接下来的3个月，Dig Potency连续盈利，很快就换了一个更大的场地。今年年内罗思杰准备再开一家分店，地址选在外滩附近。

小型健身房不仅在薪酬方案上有别于大型连锁健身房，因前期投入较小，还可以获得较高的利润。据罗思杰透露，Dig Potency目前的毛利率是30%，相比之下，国内唯一上市的连锁健身机构中体倍力去年的毛利率是8%。

这个从线上到线下双向循环的生态圈，在一点点改变传统健身行业的面貌。

同样被改变的还有人们对健身的观念。这些单干的健身教练和斌卡这类的健身达人，在创业和扩大用户群的过程中，也在做着这种努力。

斌卡说，他的“硬派健身”微信公众号粉丝已达到40万。粉丝们喜欢他写的这些话题：有氧运动和无氧运动的区别、激素水平与肌肉生长的关系、骨盆前倾的成因和矫正方法等等。他擅长用图文并茂的网文体把运动科学前沿理论讲得妙趣横生。

近两年，曾锒铛入狱的保罗・威德描述自己在监狱里如何健身的书籍《囚徒健身》从美国火到中国。在他看来，把力量训练寄托在杠铃上是很可笑的事情，他教导人们回归古老的健身法，依靠自身力量塑造完美体型。

你完全不用担心个性化、小型化、随身化，甚至无器械训练这些新概念在中国的接受程度。和一些行业类似，中国健身行业以加速度追赶美国。小型健身房曾在美国经过了几年孵化，才迎来爆发式发展，而在中国，“一切都是跳跃式的。”一位创业的健身教练说。

这一方面得益于互联网的放大作用，另一方面也因为美国一些健身创业公司已实现盈利：ClassPass今年2月单月收入超过500万美元；生产智能运动追踪设备的FitBit于6月18日登陆纽交所，该公司去年营业收入高达7.54亿美元，净利润1.31亿美元―这类消息极大鼓舞了中国的健身创业者。