体育舞蹈集训效果分析

摘要：体育舞蹈是一项体育、舞蹈、音乐、美术、艺术等容为一体的一类体育项目。随着体育舞蹈的的发展，体育舞蹈不仅有艺术表演的功能，还有健身的功能和交际的功能。本文采用文献资料法、访谈法多种方法对专选班参加寒假体育舞蹈集训的同学进行研究。

关键词：体育舞蹈;集训;效果

1研究目的

体育舞蹈在高校教学是社会发展的必然要求。体育舞蹈有拉丁舞系列和摩登舞系列，每个系列都有五种不同风格的舞蹈，一共十种舞蹈，有多种风格，每种都有各自的特色技术。在种类繁多的舞种下，学生学习起来需要消耗大量的时间，因此常常在高校中，有些同学都会选择在寒暑假以集训的方式来学习体育舞蹈。对学生参加体育舞蹈集训的研究能够更好地适用于大学生学习的需要，和解决在集训中所存在的问题。这有利于更好地推动体育舞蹈在高等学校的规范学习和更多的体育舞蹈种在高等学校的可持续发展。

2研究对象与方法

2.1研究的对象。华南师范大学2018年12名体育舞蹈爱好参加为期10天的体育舞蹈集训营的学生和指导老师。(1)集训时间。早上:8:00～11:30下午:14:00～17:30晚上:19:00～21:00(2)集训内容:拉丁舞系列。2.2研究方法。2.2.1文献资料法。利用中国知网、万方数据库、维普数据库查阅与本论文相关的文献资料，为本论文的写作提供一定的理论依据；利用华南师范大学图书馆的文献资料进行相关资料的收集。2.2.2访谈法。对高等学院的体育舞蹈教授进行访谈和参加本次集训的同学们进行访谈。2.2.3参与其中考察法。在集训的同时，本人也每次集训课都到两地对同学们进行观察,并总结同学们的变化之处。

3研究结果与分析

3.1体育舞蹈集训的好处。3.1.1舞蹈特征的分明。集训过程中两天为一小周期，一种舞蹈的学习，初学者对体育舞蹈舞种的特征容易把握。训练过程中在不断地学习一种舞种的特征，能够清晰把握每种舞蹈的特征，并且在两天在一小周期的时间里，学习可以进行两种舞蹈或多种舞蹈特征的对比，有利于学生对舞蹈特征的明晰，练习时不会出错。如：伦巴充满罗曼蒂克的情调与牛仔舞蹈热情奔放的感觉是完全不一样的。在短时间内学习，给学生对舞蹈特征的认识形成一个良好的基石。3.1.2舞蹈技术的提高和稳定。短期的集训可以使绝大多数的学生舞蹈技术水平能够得到稳定的提高并使技术动作趋于稳定。在集训的过程中，由于大家都是同一个目标，都是想学好体育舞蹈，于是对体育舞蹈基本技术的学习和基础技术的掌握也是必须的。导师在讲解动作时，也可以讲得彻底并且学生自己也要积极主动的学习。在训练的过程中当出现错误动作时导师就要及时地指导并通过各种方法进行动作的强化。便学生对每一个动作的完整性和动态性都能够掌握。集训时导师的要求也必然是严格和刻薄的，学生在基础提高的同时也要保持技术和重心的稳定，这也是进行体育舞蹈表演的最基础。3.1.3舞蹈韵律的使用。音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈在音乐的作用之下才能活力四射。对于刚学习体育舞蹈的人难免在音乐上会遇到困难，在集训的过程中，导师注意学员的技术掌握和其他之外还有一大部分的精力要花费在培养学员的韵律上。学员在技术基础之上，不能没有音乐的韵律，集训过程中，学员们相聚在一起，有问题可以立马解决，并且可以得到同学们的建议并现场的学习和使用，同时，在课程上导师也会对每一种舞蹈音乐的风格、音乐的节奏和舞蹈的音乐感觉等进行介绍与相关的课堂训练。这有利学员提高音乐韵律和对音乐使用。3.1.4舞伴之间的配合快速进步。集训的过程中是平时当中，在学校非专业学生学习体育舞蹈，舞伴并不是每天都有时间在学习，在平时的学习过程上中很难一起约时间在训练。而集训恰好是一起进步的好时间。在集训的过程中舞伴间可以在短短的十天里整天都有时间在一起训练。同时也是一个能够于再好地了解舞伴，培养舞伴之间的感情，促进了俩人之间有有效沟通。在集训的过程中，有着舞蹈感情的变化，同时也能使得人之间的合作意识与合作能力更好的提高。因此在集训的过程中可以相互鼓励、相互激励，达到共同进步。3.2体育舞蹈集训的不足之处。3.2.1身体的肌肉记忆不稳固。两天为一个小周期的训练，时间很是有限，两天学习一种的舞蹈，只能是掌握一些最基本的基础技术，每种舞蹈都有，几个最基础的基本技术。基本的技术是学习舞蹈舞种的基础，对于以后该舞蹈的学习起着重要的基础作用。两天的时间学习一门舞蹈的基本技术是远远不够的，在两天之中也不能使得人体的肌肉形成一个定势的肌肉记忆，肌肉对于现学习的舞蹈基础不能更好的达到自动化的变成本身的肌肉记忆记下来。一段时间后对这种舞蹈的技术有可能会减弱。3.2.2舞蹈基础不扎实。初学者学习体育舞蹈。在集训的过程中，由于没有良好的舞蹈基础，对于舞蹈的学习能力也不是很强，在导师对舞蹈的讲解和示范时，有一些同学表示听不懂或者是感受不到导师所要教授的感觉和技术。这对于学员以后的学习会存在一定影响，在短期的集训课程中，不能使得学员打下扎实的基础，于以后的学习过程中，有可能在基础上会出现一定问题。如在做动作时重心不稳定，重心的控制不好会使得在动作与动作之间不能更好的衔接。3.2.3个人风格体现不强。没有风格的舞蹈是没有色彩的舞蹈，舞蹈的风格除了有自己本身的风格外还有一部分的风格是来自于舞者的个人风格体现。舞蹈个人风格的体现主要是在个人对舞蹈技术的学习，对舞蹈音乐的把握，对舞蹈套路的熟识等，在一定程度上都达到了一种自我的认识才能再好的做出的自己的特色，加上自己的个人风格，使得舞蹈在表演的过程中展示自身的精彩之外，同时也可以看到表演以外的技术，使得了舞蹈再有活性。而在短期的集训过种程中，学员无法做得到个人风格的学习。学员自身的努力也不会得到再好感觉，在学习的过程中，个人的舞蹈风格无法完全表达。3.2.4难于培养舞伴之间的默契。体育舞蹈是交际舞演变过来的舞蹈。在现在的发展中，也没有离开交际的作用，在学习中，还是要有双人的配合来共舞。体育与其他舞蹈不同的就是，体育舞蹈是要双人配合来进行，通过双人的默契，双人的动作情感交流，思想上的统一和双人技术对舞蹈的支撑。在集训的过程中，集中训练的内容为舞蹈的基本技术和基本的套路学习。在短期的学习中，舞伴之间对舞蹈技术不能达到同样的水平或是舞伴间没有还思想上形成统一性和重心没有达到一个点上。时间有限的学习，使得了两人在还没有来得及解决两人之间的问题，就要进入下一个阶段的学习了。

4结论与建议

4.1结论。(1)集训过程中学习的项目太多，学员对舞蹈的基础不能更好的把握，没有时间对舞蹈的风格特征进一步的吸收。(2)课下没有时间学习平时自己没有准备好的技术。同时不能更好的将自己的技术和个人的风格融入舞蹈中来。(3)时间短不利于舞伴间的学习与舞伴之间的默契培养，没有给学员进行缓冲的时间。(4)集训时间过长使得学员脚容易受伤，影响接下来的学习效果。4.2建议。(1)在集训时应该放宽训练的时间，留出一些学员能够自己支配的时间。(2)集训时不能集训过多的项目或者内容，让学员多些练习的时间，导师现场指正出现的问题，不要让学员留下有对以后自己的学习的影响因子。(3)训练尽量能够让学员感觉到舞蹈的风格和个人风格。

参考文献

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[3]彭春梅,叶文平.对体育舞蹈训练内容体系和训练方法的探讨[J].重庆科技学院学报：社会科学版,2012(1):163-164，171.

作者:沈乃聪 单位:华南师范大学