幼专女大学生体育锻炼意识初探

一、提高锻炼兴趣

1.体育动机

体育运动的动机是指驱动人参与体育运动的诱因，并且这种需求其实是人本身的内在需要，是启动运行的原始驱动力，他们往往经历一系列的有体系的运动来调整自身的生理、心理以适应社会。换言之，需要就是其实行体育锻炼的源泉。不同的幼专女生对锻炼的需求不同，多数女生进行体育锻炼的目的明确就是要减肥，保持良好的身材，也有一部分人通过体育锻炼这种形式消遣娱乐，增强体质，保持旺盛的精力，其锻炼动机较好，这些都是人们进行体育锻炼的基本目标。因此，体育动机对体育锻炼习惯的形成有着显著的影响，同时也促使我们开发一个适合女大学生的运动方法，帮助女孩们养成良好的习惯，在潜移默化中发展学生进行体育活动的能力与意识。

2.提高学前专业女学生进行体育锻炼的兴趣

女生个性化发展多样化，而大学体育课程单一化等原因导致其对体育锻炼兴趣不高，教师的教学内容呆板生硬，导致其从主观上失去学习的意愿从而，抗拒参加体育锻炼。学前专业女生活泼、阳光，她们对体育课具有求趣、求健、求美以及喜欢韵律等等。这需要从事体育教育的教师根据女生的特点，同时也应该考虑到高校女生的兴趣点，激发她们学习的热情，以及参与体育锻炼的欲望。选用适当的教材和恰当的教学方法，考虑性别差异，合理安排教学内容，以达到提高教学效果的目的。

二、建立完善舒适的锻炼环境，建设良好的锻炼设施

一个良好的体育锻炼氛围能促使更多的学生参加体育锻炼，高校体育锻炼氛围包括学校领导的重视程度、学校开展体育活动的情况、学生参加体育锻炼的情况等。学校的领导，是学校工作的核心，他们组织、推动学校的各项进程，学校体育活动可以顺利进行，主要依靠领导。我校领导在这方面当属以身作则，对体育锻炼相当重视，已经把学校体育活动纳入学校工作计划，有组织有计划的推进全校体育活动的组织、运作，在体育经费支出不足的情况下，添置运动器材、改善训练环境、积极开展竞赛活动等，我校已经形成了良好的体育锻炼的风气。

三、对幼专女生锻炼全程行程有效指导

如何科学的健身，对现有健身方法、体系的了解及适应程度可以反映出当代大学生体育锻炼意识程度，从事体育锻炼的情况，如表1-1所示，在我校5000名学生调查问卷中，了解的占16.4%，基本了解的有25.2%，几乎不了解和不了解的共占58.4%"，由此可以看出，我校学生对现有锻炼方法并没有一个系统的了解，学校体育教育迫切需要提高他们对健身方法全面了解，努力提高理论水平。

四、强化高校女生自我体育锻炼意识

体育锻炼意识，是学校体育教育中，如何培养学生锻炼思维，从而形成有效的方法论，从容应对体育活动的运动行为。因此，教师要鼓励学生，要采用行之有效的方法激励他们，使之对体育锻炼产生兴趣。健康意识是需要长时间的积累而逐渐形成，不可能一朝一夕就可以实现，过犹不及，教师要善于观察学生细微变化及反应。幼儿师范的女大学生，身体在发育，心灵在成长，这正是培养他们体育形成体育锻炼意识的最佳时期，在学校一定要让她们形成科学的健身意识，养成终身体育锻炼习惯、从而保持健康的身体和生活方式。这就要求女孩子应该根据自己的特点，选择爱好的运动，学习科学的技术和方法，选择适当的内容健身，这才是运动科学。体育锻炼意识只有重视并形成积极参加体育锻炼的行为，从而获得健身和心脏健康的功效，反过来又可以促进意识的增强，从而树立体育健身意识，这样全民健身才具有效的现实推广和今后发展的长远意义。

作者:贺明明 单位:黑龙江幼儿师范高等专科学校