高校民族舞蹈教学呼吸训练分析

摘要：生命赖以生存的重要条件之一就是呼吸，呼吸是生命之源，是世间万物运动的必然条件。同样，呼吸在舞蹈中同样处于不可或缺的地位，在舞蹈训练中，只有运用合理的呼吸方式控制身体动作的平衡，才能让肢体以优雅的姿势将舞蹈动作表现的优雅完美，通过对呼吸节奏的把握来呈现出不同舞蹈应该呈现出的神态，是将呼吸与舞蹈完美结合的一种状态。本文就对呼吸与舞蹈之间的关系做出了详细的分析，探讨了呼吸在高校民族舞蹈中怎样运用的重要性。

关键词：高校;民族舞蹈;呼吸训练

舞蹈中的呼吸是舞蹈生命的命脉，它连接了舞蹈者与观众之间的心灵沟通与眼神交流，是赋予舞蹈生命力的最重要因素，表现出了舞蹈者本身的思想与感情，因此高校应该重视起呼吸在舞蹈中的支配作用，教学中更应该注重对学生呼吸训练的研究。

一、呼吸在高校民族舞蹈中的重要性

呼吸是民族舞蹈的灵魂，也是高校舞蹈训练中不可或缺的重要手段。为使高校重视起呼吸训练对高校民族舞蹈的重要性，引起高校舞蹈专业的高度重视，首先就要先强调呼吸在高校民族舞蹈中的重要性。只有做到呼吸节奏与舞蹈所要传达的感情相一致，才能将民族舞蹈的精髓完全展示出来，目前高校舞蹈的训练都将呼吸训练放在首要位置。（一）强调呼吸在舞蹈中的重要性。舞蹈属于肢体性的动作，它需要舞蹈者倾尽全力去表达一个肢体动作，跳舞并不是一件轻松的事，它需要舞者真正的用力表达，用的力气越大，需要的氧气愈多，因此在完成动作的时候需要氧气的供应。舞蹈中的呼吸就成了氧气供应的唯一来源，呼气，为舞蹈的开始做预热准备，大量的氧气供应，有利于舞者更加准确的在舞蹈中表达自己的情绪；提气，是舞蹈者保持身体平衡优雅的重要指标，有利于舞蹈者在舞蹈过程中保持轻盈的体态，将舞蹈动作表达的更加具体。呼气，起到了承上启下的作用，对上一动作的一气呵成与下一动作的开始做好连接。因此，呼吸训练是民族舞蹈训练中的核心部分，要求高校必须加强民族舞蹈中的呼吸训练，只有当舞蹈动作中的韵律与呼吸的运行完全一致，才能真正展示出舞蹈中的美感[2]。（二）高校在民族舞蹈呼吸训练中存在的问题。在高校民族舞蹈的训练中，只是一味的模仿老师的肢体动作，而非将重心放在老师跳舞时气质神韵的传达。高校对于民族舞蹈中的呼吸训练的态度是懈怠的，学生模仿来的舞蹈动作没有任何生气，如行尸走肉一般只是将动作完成，并没有捕捉到舞蹈要传达的韵律与精髓。然而舞蹈的精髓并不只是肢体的模仿，它是神与形的结合，要求舞蹈者将呼吸运用在肢体动作中，表达出舞蹈的中心思想和感情的诠释。仅从视觉上来看，好像舞蹈带给观众的只是肢体的表达，但实际上音乐响起来，结合呼吸在舞蹈中的运用，才能让舞者与观众的灵魂达到真正的契合。因此呼吸训练才是高校民族舞蹈中应该重视的，舞蹈中呼吸的正确运用是连接舞者与观众的重要枢纽。（三）呼吸训练提升了民族舞蹈的境界。舞蹈是一种表演艺术，是用身体来完成各种优雅或高难度的动作，是一种利用肢体的来表达情感的无声语言，伴随着音乐的节奏来传递神韵。但舞蹈要想表达出真正的精髓，传递出要表达的情感，就要求舞蹈者灵活而准确的运用呼吸方法，正确的运用呼吸法能协调舞蹈者的心态与心理，让舞蹈者尽情的诠释舞蹈要表达的感情。呼吸的收放自如不仅有助于舞蹈者对自身形象的刻画，也有助于观众对舞蹈者所传达感情的捕捉。呼吸是舞蹈生命的体现，熟练的呼吸法的运用是舞蹈者表达自己的精确方式，也体现了舞蹈者自身的能力，呼吸法在舞蹈中的灵巧运用也提升了名族舞蹈的境界。综上所述，呼吸训练是高校舞蹈专业训练中不可或缺的条件。在舞蹈者神韵气质的传达中，呼吸训练变得尤为重要，虽然呼吸训练在舞蹈中起到的作用是摸不着看不到的，但是呼吸训练与舞蹈的完美契合却能在高校舞蹈的教授中起到中流砥柱的作用。舞蹈通过对音乐的表达，对动作的编排充分调动着舞蹈者的情绪，而舞蹈者情绪的表达主要依赖于呼吸法在舞蹈训练中的作用，因此高校舞蹈专业中的呼吸训练是必备的，是将舞蹈者的情绪与观众的情绪充分契合的必要条件，体现了呼吸训练在高校舞蹈训练中的必要性。

二、如何加强高校民族舞蹈中的呼吸训练

呼吸训练是高校民族舞蹈中的重中之重，但也是一个长期的过程，高校在对待舞蹈中的呼吸训练要抱有一种积极的态度，不要急于求成，任何事情都不是一蹴而就的，呼吸训练是一个长期的、系统的科学的训练周期。这要求高校舞蹈专业的教师与学生都能正确对待呼吸训练的本质，用积极的心态去克服呼吸训练中的困难，做到在舞蹈中灵巧的运用呼吸法来正确表达舞蹈所要传达的感情，要在内心真正的接受呼吸训练是不可或缺的，才能将自身与舞蹈的灵魂合二为一，真正运用呼吸法做到舞蹈中的灵肉结合。（一）高校舞蹈专业学生对呼吸训练的认可阶段。在高校的民族舞蹈教学中，首先要让学生有在舞蹈中运用呼吸训练的意识。在前期的舞蹈教学中，只是对学生有肢体上的诠释，但在这时，如果学生心里埋下了呼吸训练的种子，有助于在后续的舞蹈中加入呼吸训练，提高学生在思想上重视呼吸训练，为舞蹈初学者进一步学好舞蹈的精髓打下良好的基础。但是对于舞蹈初学者来说，他们对呼吸训练对于舞蹈训练的重要性认识不够，理解不到位，这就要求高校舞蹈教师在教授每一个舞蹈动作的同时，要准确的传达每个动作完成所需要的呼吸技巧，让学生不断认识到呼吸训练的重要性。在接纳呼吸训练的前期，利用各个肢体动作的表达来明确呼吸训练的重要性，让学生对呼吸训练从无意识接受到有意识实施的过渡，这对后续的舞蹈学习将产生非常重大的意义。这一前期认可阶段非常重要，只有前期基础打得好，后续的训练才能得心应手。如果学生在思想上不能认可呼吸训练的重要性，在后期学习舞蹈的过程中就会变得力不从心。呼吸是掌握舞蹈节奏的核心，如果对舞蹈节奏掌握得不好，仅仅学习肢体上的动作，就只是学到了舞蹈的皮毛，而难以学到精髓，对后期的舞蹈学习也必然产生很大的阻力。因此高校舞蹈专业老师必须在前期让学生在心理上认可呼吸训练，做到潜移默化，才能真正实现呼吸法对舞蹈动作的精确表达与舞蹈境界的提升。（二）呼吸法要做到与舞蹈动作连贯一致。在前期学生对呼吸训练的认可阶段，学生逐渐在意识上提高了呼吸训练对于舞蹈训练的重要性，接下来的舞蹈训练更加复杂，需要学生运用前期学到的扎实的基本功来达到呼吸与肢体动作的完美结合，达到呼吸节奏与肢体动作连贯一致。在后期的舞蹈训练中，舞蹈动作变得更加复杂，这时候要做到呼吸节奏和肢体动作非常连贯，就要求熟练掌握呼吸训练的技巧。作为舞蹈训练的最复杂也是过渡阶段，要求舞蹈专业的教师能有效的教授给学生呼吸的技巧，积极指导学生，采用科学的教授方法，使得学生将呼吸节奏与肢体动作完美结合，为后期的舞蹈学习奠定良好的基础。综上所述，呼吸训练是舞蹈训练中的一大特色，遵循舞蹈训练的中的运动规律，从审美风格出发是训练呼吸法是舞蹈训练中的依据和准则。舞蹈是一种用肢体语言表达美感的无声语言，它包含者古今中外包罗万象的人文历史、民族风情以及社会生活自然景观等。舞蹈除了其本身的肢体美之外，还包含着多姿多彩的意境美、形态美等，而呼吸训练是将舞蹈的美感呈现出来的最重要的表达方式，因此在以上三方面对学生加强呼吸训练的练习，是高校舞蹈专业目前所面临的重要工作。

三、结语

舞蹈是一门肢体表达感情的艺术，舞者通过肢体的动作十分恰当的表达人物的感情，塑造人物的形象。呼吸训练是将舞蹈的美感完美呈现的重要方式，因此，呼吸训练在高校舞蹈训练中是不可或缺的。根据本文所述，民族舞蹈所要诠释的感情，主要依赖于舞蹈教学中的呼吸训练方式，因此高校舞蹈专业对呼吸训练的要求更加的严格，对于民族舞蹈的呼吸训练更加重要，加强对民族舞蹈的呼吸训练，有利于将舞蹈的神韵与形态美表现得淋漓尽致，让舞蹈更加具有感染力与说服力，让舞者与观众之间的灵魂达到契合，使两者产生心灵上产生共鸣。

参考文献：

[1]艾菁.高校民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性探讨[J].音乐时空,2014,(05):172.

[2]田小玉.浅谈舞蹈中呼吸的运用[J].北方音乐,2011,(07):63-64.

作者:王元翠 单位:江苏师范大学音乐学院