高校终身体育论文

一、教学中贯彻终身体育理念

（一）终身体育理念的概念

终身体育即指为了强身健体和发展身心，一个人将终身贯彻身体锻炼的生活习惯，并在生活中持之以恒地接受正规的体育教育和学习。终身体育理念是改变国民整体精神面貌自强不息的佐证，是实现全面素质教育的民族智慧，未来我国将持续完成“中国梦”的大国梦想，但是随着人们物质生活水平的提高，西方享乐主义与拜金主义也随之盛行，这是人性的弊端，也是历史的必然产物。若要改变腐朽的文化侵略就要发扬民族精神。终身体育理念就是这样一种自强不息的民族精神，它指引国民保质乐观向上，返璞归真的生活本质，发挥艰苦奋斗的传统美德，缔造一个强大而健康的民族。我国高校教育目标便是培养具有民族竞争力和凝聚力的人才，与终身体育理念相结合，有助于更好实现高校体育教学的目标。这里所讲的高校终身体育是指高校倡导大学生在学习和生活中都能保持学习与参加身体锻炼的习惯；二是根据终身体育思想的指导，增强高校大学生的体育兴趣，促进其掌握体育基础知识和运动技能，为大学生提供参加体育活动的实践机会。

（二）终身体育理念的重要性

由于人的健康状态在一定条件下可转化。长期进行体育锻炼可以改变个人体质，锻炼可以使得身体素质强的人变弱，身体素质弱的人变强。由此可见，终身学习体育理论知识和贯彻体育锻炼才可以帮助高校生获得真正的健康以及体育精髓。高校教学的体制改革，建设校园基础设施以及增加师资力量，仅起外辅作用，最重要的还是由内而外，以终身体育理念作为教学理念，促使高校生能自主学习，有兴趣、有计划、有目的地实现终身体育锻炼。其次，高校生的学习任务重，身体素质的高低决定了学习和生活的质量。最后，终身体育锻炼有助于高校生长期保持体能，日益增强体质。因而，终身进行体育锻炼是提高高校生身体健康的有效方式，也是一种全新的高校体育教学理念。人体的发展是有规律可循的。人要经历生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具有增进体质的作用，对人各个时期的身体健康都有积极影响。所以，高校发展体育锻炼要根据不同时期的人体特点提出相应要求。具体而言，一是生长发育时期要促进身体的正常生长发育；成熟期要保持旺盛的精力与充沛的体力；衰退期要延缓衰退。根据不同时期，不同的目标和要求，采取不同的体育锻炼方法，才能达到合理锻炼的功效。现代生活方式的变化可对人的健康带来消极影响。体力活动的减少，工作和生活的节奏加快，精神过度紧张，生活的不良习惯，食物摄取热量过多等变化，造成了高血压、心脏病、肥胖症等病患，严重威胁着高校生的身体健康。因此，贯彻终身体育锻炼理念是提高高校生学习和生活质量的有效方法。

（三）现阶段高校体育所存在的问题

高校体育的发展、教学体制、教学模式单方面要求高校生的体育成绩,过于重视体育动作的规范和运动技能的培养,盲目教学比赛,忽视了高校体育的教学目标。

1、缺乏教学理念

高效体育教师盲目追求体育成绩，对体育教学理念不加重视，导致终身体育理念不能贯彻，也难以实现教学质量。高校生步入社会必会承受就业与生活压力，因此，要有健康的体魄与强大的心理承受力。据调查，我国高校生的身体和心理素质有明显的下降趋势。并且高校体育教学目标不明确，不能帮助学生树立终身体育理念。因此，高校体育课程单一枯燥，严重约束了体育教学活动的有效开展，降低了高校生对体育运动的学习兴趣，致使高校生体育锻炼意识浅薄，造成对体育锻炼的轻视。可见推广终生体育是教学改革的重点。

2、缺乏教学条件

高校体育教学质量直接影响到高校生的体能素质。高校的体育课程并未选择专业教科书，而是根据教师安排来进行体育学习。高校体育对体育锻炼的不重视，致使体育设备建设滞后，配套设备难以跟上教学需求，使得高校生学习体育的积极性受到影响。且由于我国体育专业的师资力量不足，难以提高体育教学理论水平和全新的教学理念。

二、终身体育与高校体育的发展

高校体育的发展目标就是要将提高高校生的全面发展体能以及良好的行为习惯，这并非一日之功，是一种积极向上的生活态度，也是培养了大学生体育意识及兴趣、强化体能和增强意志的学习目标。终身体育理念的提出在一定程度上配合了高校体育的全面体育教学，更诠释了体育乃持之以恒的运动精髓。随着我国社会的发展以及人们对体育认知的深化,高校体育围绕终身体育理念，开展体育教学工作，就是由被动转为主动，培养学生终身进行体育学习和锻炼的观念和习惯,并使大学生真正掌握终身体育的基本理论和方法，不再将体育锻炼流于形式，从根本上解决我国国民普遍健身意识低下，体能不足的现状。此外。高校体育是高校体育的重要组成部分,也是终身体育的重要组成部分。终身体育理念确定了高校体育的培养目标。因此,把高校体育与社会体育相链,就必须落实终身体育的教育思想,把终身体育纳入高校体育教学内容。

三、落实终身体育理念的教学改革

（一）学校方面

1、转变教学观念

教育水平的高低直接影响高校体育教学结果。因此，高校体育教学改革必须对传统教学体制进行改革。高校开展体育教学活动应以培养高校生的终生体育意识为目标，体育教师应转变传统教学观念，将高校生视为教学主体，建立起民主和谐的师生关系。转变教学理念，提高专业素质，不能重成绩轻理念，要多注重高校生的身心健康发展。在实际教学过程中，以学生的内心建设为重点，不断对高校生进行终身体育的教学辅导。

2、转变教学模式

传统高校体育的教学方法单一陈旧。所以，在教学过程中应注重发挥高校生的主动性，变被动为主动。将理论和实际有效结合，增加教学趣味，增强运动意识。首先，教学组织的形式应多样化发展。高校体育教师创新教学模式，加强拓展训练，不断改进教学方法，有效应用现代教育技术，譬如多媒体设备等；充分利用专业教材落实高校生的理论学习，将理论应用于实践，不止进行场地训练。其次，体育教学向个别化发展。采用个别教学方式，发挥学生潜能，培养高校生进行自我发展和自我锻炼。

3、改善体育器材

体育项目必须要有相应的训练器材和场地支持。所以，高校应改善教学制度，保障高校生依据个人喜好，开展体育运动。还可设置专业教师对高校生的训练进行辅导，使高校生获得更好的运动效果。改良体育器材，拓展体育运动。高校可引进轻巧便捷的体育器材，譬如排球、乒乓球等体育设施。这些全新项目可增强高校生对运动的乐趣，易被学生所爱。教师可借助体育器材来促进体育教学改革。

（二）学生方面

1、注重体育兴趣培养

加强对高校生终身体育思想的培养，树立正确价值观，使高校生充分认识体育锻炼的作用。尤其，高校生对终身体育锻炼的认识水平愈高，对体育锻炼的兴趣就愈大，终身体育思想的发展就愈稳固，从而提高高校生对终身体育理念的认识。坚持终身体育锻炼就必须充分调动高校生的自觉性和积极性，因此，在体育教学中要善于发现和主动培养高校生的锻炼兴趣，切不可为完成任务而抹杀学生对体育的兴趣。除此之外，还要注重高校生的创造性，确立以学生为主体的教学思想，尊重学生个性，培养高校生的体育特长。

2、注重运动能力培养

高校体育重在发展学生能力，即把传授体育知识和运动技能，与发展学生能力结合起来。在体育锻炼中发掘潜能，引发对体育的兴趣，产生终身体育意识，从而积极学习体育知识、运动技能以及科学锻炼的理论与方法，使高校生在教学过程中掌握一门或多门能终身锻炼的方法，把高校生培养成德行兼备的全面人才。

作者:刘婷单位:中北大学