训练范文10篇

训练范文篇1

一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)扛杠铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练5次，每次2小时左右（上午7：30---9：30）。

四、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每月进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

训练范文篇2

一、听说训练教学目标的研究

中学生的英语听说能力，在初一年级才开始得以训练培养，但初高中不同年级的听说训练，是有其层级区别的。高中英语听说训练更应该是一种有明确目标、有系统程序、有科学方法的训练。在教学实践中，我们按英语大纲及英语高考说明要求，对听说训练教学目标的研究作了以下几方面的实践：

1.语音训练：会听会说，语音正确。

2.语调训练：注意语调的高低升降，音量的抑扬顿挫，音量的大小变化等，学会并掌握重音、停顿、语气、速度等说话技巧。

3.语流训练：说话流畅，有条理，前后连贯，层次清楚。

4.语意训练：语言表意清楚，生动朴实，简洁流畅。

5.语体训练：语言要考虑适应不同场合的要求，无论是对话、讲述、议论、说明、描述等都得体合适。

6.语态训练：态度谦和，有礼貌，有感情，能以适当体态、表情、手势帮助说话。

二、听说训练教学形式的研究

听说训练内容的丰富性，决定了教学形式的多样性，而听说教学形式的研究，又直接关系到听说教学效益的提高，因此，它理所当然地成了听说训练研究的一个重要方面。针对高中英语教学现状，我们主要进行了以下几种教学形式的研究：

1.直观性听说训练。主要形式有看图说话，看实物说话，观察大自然说话，观察场面说话，创设情境说话等。

2.模仿性听说训练。主要形式有模仿句式说话（变换句式、变换语气等），听故事，课后复述，仿课文写法练说，描摹声音说话等。

例如，变换句式：Youcanseethecoastwhichisveryfaraway.也可以这样说：Youcanseeasfarasthecoast.（前一句话老师说，后一句话叫学生说）

3.创造性听说训练。主要形式有：求异回答问题，假设性练说，创造性复述故事，评说事物，小组议论等。

4.实践性听说训练。主要形式有教材中的人物对话分角色说话，做某一实验说话，做某一游戏说话等。

5.交际性听说训练。主要形式有自我介绍，口述见闻，工作学习情况汇报，祝贺感谢，求助别人，争辩问题，主持讨论会等。

通过这些英语听说训练教学形式的实践，丰富了学生听说训练内容，提高了学生英语会话能力，促进了学生的书面表达，收到较好效果。

三、听说训练教学方法的研究

听说训练必须根据不同的教学内容和教学形式，选择合适的教学方法。方法要多变，更要科学。确定教法，决不能不顾教学对象的实际，而应有意识地采用有利于发展学生能力的方法。我们在英语教学实践中，努力应用了以下几种适合于听说训练的教法：

1.情境教学法。即以画片、实物、语言、动作、环境布置等手段创设听说的某一特定情境，以提高训练的形象性、生动性和情感性。

2.演练教学法。即通过演示、表演等提供听说材料或形式。

3.范例教学法。即提供听说范例，然后要求学生举一反三进行仿说。

4.电化教学法。即运用录音、幻灯、录像、电影等电化音像手段进行听说训练。

5.比较教学法。听说比较两句或两段话的异同正误、优劣等，培养听说能力。如听说比较下列两句：

ItisinthisschoolthatIknewhim.

ItistheschoolwhereIknewhim.

这二句话的意义差不多，（就在这所学校里我认识了他。）第一句是强调结构，第二句where引导的是定语从句，若把第二句的where改成that，那就犯了原则性错误，通过教师反复说Itisin…that…是强调结构，而Itisthe…were…不是强调结构，反复比较，找出异同，学习效果较好。

6.伙伴教学法。即运用小小组ingroupsorinpairs等学生群体，进行分散的听说训练，并在小小组中得到伙伴的帮助订正，以扩大课堂内听说的训练面。

7.活动教学法。在课前或课内组织相应活动，作为听说训练的直接材料，培养听说能力。

由于教学方法具有工具化特点，其他学科的许多教学方法也适用于听说训练；又由于方法具有综合性，在一堂听说训练课中，我们努力因时、因地、因事、因人地择优选用几种教法，做到一法为主，多法辅助，努力提高教学效益，达到有法而无定法的境界。

四、听说训练与阅读教学关系的研究

听说读写能力结构的整体性，决定了听说训练必须与阅读教学密切配合，才能提高效率。在阅读教学中，我们注意了以下几方面的听说训练：1.把听说训练贯穿于词、句的教学之中。

2.把听说训练贯穿于分析课文之中。

3.把听说训练贯穿于对课文主要内容的分析概括、综合之中。

4.闭书听读，抓要点，理层次，复述、借鉴优美语言。

如，可以把SeniorEnglishforChina第二册（上）的L、2（WaltDisney）的阅读课上成听说课，先由教师把课文读二遍，要求学生闭书听教师读，读毕，让学生口头说出课文要点。

5.凭借听力，想象课文意境，凭借说话再现课文意境。

从英语教学现状看，这方面关系的研究实践，内容杂，难度大，要求高，必须持之以恒，行之有度，循序渐进，严格训练，才能收到实效。

五、听说训练与信息论原理关系的研究

听说训练过程的信息传输是在老师——学生——表达的封闭回路中振荡、运动的，最终目的是使信息在学生实践中形成系统的、科学性的、能随时表达的信息流。对这方面的研究，我们的做法是：

1.训练学生正确地传递信息，如在规定时间里传递消息，内容摘要等。

2.详实地记录信息。如教师说一组有联系的词或一段话，让学生口述或记录。

3.巧妙地联系信息。如教师说一个词，学生迅速说出与此有关的事物，或近义、反义词等。

4.合理地仿造信息。如根据一句话、一段话或一篇短文，很快联想到其他事物，也仿说一句话、一段话或一篇短文。

5.具体地描述信息。如观察实物、环境，看——想——说——评，进行具体述说。

6.严谨地承接信息。如教师提出话题，让学生迅速接说。

7.灵活地对流信息，如由教师提出问题，让学生互相对话。

8.灵敏地选择信息。如教师说一句或一段要填空的话，让学生选择合适的内容填充完整。

9.仔细地辨析信息。如教师说一句或一段话，有意造成错误，设置误区，要求学生边听边辨边纠正。

如：Teachersays：HeshouldpractisetospeakEnglishmoreoften.要求学生听后纠正：HeshouldpractisespeakingEnglishmoreoften.

训练范文篇3

一、中学作文教学现状

中学作文教学的现状是令人堪忧的，突出表现在二个方面；一是效率低；二是相当一部分学生的实际写作水平与他们应具有的写作能力不相称。

从学生的角度而言，相当数量的学生还不能写通文章。用词不当，句子表达不清．段茸呈次模糊，思路不顺，这些都是普遍性的问题。

从教师的角度来讲，教学的立足点不明确对学兰写作的实际水平、心理特征缺乏了解和研究．因而在作文教学中出理了单一高标准的写作要求和过于理论化的指导方法，这样势必陷入了“高要求，低效率’的困境。

从教育研究部门来说，遗憾的是至今仍无正式的作文教学大纲，以致造成了目前教学中“八仙过海，各显神通”的局面。

导致目前作文教学这种现状的原因还与作文训练方式有关：采用单一的书面作文的训练方式，忽视口头作文的训练。在处理两者关系上，未曾“先着眼于口头作文”。①更有的错误地认为口头作文是简单的形式，只是小学阶段书面作文的一种辅助形式，中学阶段已没有必要再经过这一环节。其实，我们“用现代汉语写文章，书面语言和口头语言是一致的，在这个意义上说口头表达的训练也就是书面表达的训练”。②再说口头表达能力的培养显然要比书面表达能力的培养要容易，因而轻视口头作文训练是片面的。同时口头作文和书面作文的区别实际上不在简单与复杂。如果只要求说几句话自然是简单的，假如要求有一定的中心内容。有一定的说理层次，这恐怕是复杂的，有的甚至要比写一篇文章更难。因为口头作文除了朗诵、态度、表情方面要求外，还特别要求思维的严密和敏捷。再有中学的口头作文和小学的口头作文的要求也是不同的。在作文教学实践中，当我们拿着语句不通的书面作文，让学生通过“讲”、“读”凭“语感”修改时．，就有一种走回头路的味道。因此，丢弃不该丢弃的提高写作水平的“阶梯”——口头作文的做法是不对的。

二、口头作文的理论界定

目前，大家对口头作文理论上的研究还未引起足够重视．实践中也仅停留在形式上。

对口头作文的定义常见的有以下两种：一是从语言的表达方式角度下定义，认为口头作文是作文训练方式之一，属语言的口头形式的训练；二是从口头作文与书面作文关系的角度下定义，认为口头作文与书面作文是作文训练的两种方式，它与书面作文相对，但又与书面作文有着相辅相成、互相促进的关系。笔者认为口头作文应该有广义和狭义之分。广义的是，凡运用口头语言表达的均可看作口头

作文训练。狭义的是，具有指向规范口头语表达和书面表达的训练方式。理论研究的侧重点应放在狭义的口头作文上，因为这与作文教学实际相关，它能较快提高学生的书面作文能力。

口头作文有其自身的特点；

(一)口语本身的特点。它使用得较多的是人们生活中的词汇，有一些特殊的语法现象；短句多，省略句多，自然句中易位现象多。

(二)口语表达的特点。有特定的语言环境和确定的对象。可以借助声音的变化表情达意，可以借助“人体语言”(bodyLanguage)——面部表情，手势、姿态、动作或笑、哭、叹气等“副语言”(ParaLanguage)表情达意。表达的过程短促、直接，具有不定型性，一瞬即逝。

由此可知，口头作文具有适用范围的广泛性和表达手段的多样性的特点，其在作文教学中的重要地位使其又具有使用上的重要性特点。

三、口头作文是培养学生成为“现代化社会人”的重要途径

随着形势的发展，传统的教育观念正在逐渐改变，培养学生成为“现代化社会人”已被越来越多的人所接受．作为“现代化社会人”应具有那些素质呢?专家认为必须具有适应现代化社会生活、工作、建设需要的能力。这种能力也可以说是一种“应变能力”，它包括：“适应社会能力”，“克服自卑能力”，“取得成果的坚持力、自信力”。这种能力的培养是十分重要的，特别是对初高中学生来说，更应该把培养应变能力作为“涵养、锻炼”自己的目标之一。如何“涵养、锻炼”呢?口头作文不能不说是一种行之有效的办法。因为口头作文需敏捷灵活的思维，这对于将来走上社会与人交流思想、处理事务和生活无疑是有益的。口头作文还给学生提供了锻炼的场所，它往往设定不同的语境，并给学生以“成功”和“改造”的机遇，因而对培养他们“克服自卑能力’，树立“自信力”都会有积极影响。同时，“自信力”的提高又促进了“坚持力”的增强。

突飞猛进的现代化建设，对“现代化社会人”提出了更高的要求，我们青少年正面临着现代化传声技术的“挑战”。世界正进入“人”“机”对话时代，从而对人们的口头表达能力提出了“高效率’的要求，说话要求准确、清晰、严密。同时“口头语言发展必将日趋规范”，⑧不具备相应的语言修养就无法适应现代化社会的发展。口头作文正是顺应了时代要求，因此，我们应该从现代化的高度认识口头作文的重要性和必要性。

还需要指出的是，现代化社会对青少年提出的要具备的语言修养和相应的口头表达能力，决不是仅针对优秀学生，而是全体学生，如果轻视它，其带来的痛苦，将是很大的。因为从社会运用语言的前景来看，在许多场合下口语比书面语更加重要，而精密的传声设备，使得口语得以随时随地记录、传播和保存。由于口语表达速度快于书面表达(据统计，一般人口述速度每分钟在150字以上，而书写则大约只30字左右)，因此，那种靠书面语交往的场合将会减少。简洁的交谈、电传的口授和人机之间的对话，都要求人们具有适应现代社会生活的口头表达能力。否则就会对正常的学习和工作带来影响。所以，教师在口头作文训练中，必须充分强调其重要意义，调动全体学生的积极性以提高整体的口头作文水平。

未来社会还对人的智力提出了较高的要求，同时对人的情感和意志品质也提出了相应的标准。人的智力发展离不开外界条件，口头作文对人的智力发展的作用在于其特有的“智力杂交”和“智慧交锋”效应。瑞士心理学家皮亚杰说：“思维是人和周围环境相互作用的结果。”口头作文训练中，每个人在听讲交流时都会有不同程度的感触．因为任何一位“听讲者都不可避免地要发挥接受主体的创造才智”。口头作文正是在通过不断的“智力杂交”和“智慧交锋”中拓展了学生的横向和纵向的思维力，想象力、感知力，因面促进了智力的发展。

口头作文对意志品质的培养作用也是很大的，尤其是自觉性、果断性、自制性的养成。受口头作文语盲氛围的影响，可以减少学生意志品质的独断性(即“固执己见”)，减少语言使用的盲目性，长期坚持则会增强学生意志品质的自觉性。口头作文表述、修改都需要直接、迅速，有利于意志品质果断性的培养。不断的口头作文锻炼，会使学生养成正确使用语言的习惯，“约束”自己不规范语言的使用，从而提高了意志品质的自制性。而这些都是“现代化社会人”所要具备的品质。

四、口头作文在培养学生写作能力中的作用

写作能力的培养是作文教学的重要任务，写作能力一般包括：观察分析事物能力，立意、选材，构思能力，语言表达能力，修改、核对能力，书写能力。以上所列各项除书写能力与口头作文无关外，其余各项能力的形成与口头作文都有关系。

(一)观察能力和分析能力的提高．学生平时对事物的观察往往是片段的、零星的、不连续的．所见所闻的事物也往往是一些理象．甚至是模糊不清的。口头作文耐观察能力和分析能力的培养，主要在于接受教师的指导和同学的影响。可从教师和同学蔑察，分析事物的不同角度上受到启发，有助于观察能力和分析能力的提高。

(二)立意、构思、选材能力的提高。这方面口头作文具有无与伦比的优点。口头作文具有迅速和可变性的特点，学生完成立意、构思、选材后，可以随时受到教师和同学的启发、点拨，不断地得以领会题意，确立主题，明晰思路，把握材料，决定取舍修订，并可随意变更，随便设计，直至满意。这完成的过程，也是这些能力提高的过程。

(三)语言表达能力的提高。在语言的实际运用上，好多学生都感到头痛，程度差的学生无从下笔，就是程度较好的学生往往也不敢贸然下笔。口头作文则可打消学生的这种顾虑，因为可以随时修正。这样，大胆作文，不断训练，语言的表达能力就会逐渐得以提高。

(四)修改、核对能力的提高。口头作文很大程度上受语感的支配，而语感具有理解功能、评判功能、情感功能，它们的增强，又会大大提高写作的修改和核对能力。修改和核对的“渠道’，既可通过自我感悟，亦可借助他人力量；既可要求自己，亦可监察他人。修改、核对的“形式”，既可讨论，也可辩论；既可肯定，也可否定(注意，应以肯定为主)；既可集中进行，也可分散进行。同时在内容、方式等方面都具有不拘一格、快速、便利、高效的特点。

五、口头作文与书面作文的相互关系

口头作文与书面作文均是通过言语的表达而完成的。在要求上两者是相同的，都要求言之有物、言之有序、言之有理、言之有力。

口头作文和书面作文也有不同的一面。口头语言借助于声音，书面语言借助于文字。口头语言更多的是带有“自然”的特征，书面语言是口语的加工形式，在生活中担有比“口语高级”的交际任务。从语言的的发展顺序看，口语领先，书面语居后。因此，可以说，“只有研究口语，才能把握住书面语。”④

同时，口头作文和书面作文的关系又是相辅相成的。口头作文可以较快地检查学生的思考结果，从而促使积极思考，有效地提高学生的思维敏捷性，有利于书面作文能力的形成和提高。书面作文写作和修改过程的思维凝重性的养成，又可以反过来促进口头作文语言的准确、清晰、严密。

为此，在处理两者关系上，应注意两者“并举”，“以语言为门径，以文字为重点，达到语言和文字都提高的目的”。⑤在训练时间上，要坚持“先说后写”。在具体的处理上要注意科学合理安排，但不能颐此失彼。有人预言：“如果在作文教学过程中把说和写结合起来，先说后写，那么学生的表达能力将会出现一个新的局面。”⑥对此，叶圣陶、张志公和其他一些专家学者都曾大声疾呼，但遗憾的是仍未引起足够重视。

六、口头作文是消除学生写作心理障碍的好办法

制约中学生写作能力发展的心理因素很多，除了写作本身的复杂性和困难度外，很大程度上受制于“年龄”的心理因素。到了中学阶段，随着学生年龄的增长，认知领域的扩大，情感也更加丰富起来。反映在语言使用的选择上，低年级较多使用表象语言，高年级逐渐爱用表意和表情语言，呈现出由形象思维向逻辑思维发展的特征。这种变换和发展通常表现出“心有余而言不足’的矛盾，于是出现了写作时难以表述较复杂的事物和抒写较复杂的情感，从而形成写作心理障碍，觉得很难下笔，下笔时又怕写不好。口头作文却是消除上述写作心理障碍的好办法，因为；

(一)口头作文以语音为表达形式，呈现的是“不定型性”。它的修正要比书面写作的修正容易得多，这正好打消了学生下笔难，或怕写不好的顾虑。

(二)口头作文的训练场所大多在课堂，有别于其他口头表达场所。它允许学生说错，允许相互纠正，自我更正，指导改正，随时修正，并且易见效。这样，学生心理负担相对就少了。

(三)有了口头作文阶段的整理加工，再作书面作文，学生会觉得容易得多，而且写出的作文质量也更好。这样，会提高他们写作的积极性，消除写作难的心理。

七、口头作文实践中的几个问题

就目荫口头作文教学实践来说，应注意以下几个问题。

(一)要制订不同单位时间的口头作文计划，把多样性的训练方法体现到计划的系统性上来。

(二)要重视思维方式的指导，充分创设条件，发展学生的创造性思维和求异思维。有意识地培养学生思维定向速度，提高学生迅速构思的能力。

(三)因为口头作文具有不受时空限制的优点，因此，可利用一切可能机会进行。在与书面作文教学结合时，时间安排在书面写作前及写作后的评议上为宜。

(四)口头作文到书面作文的中间过渡时机，应是在口头作文达到“言之有物，言之有序”的基础上，然后实现由“口头”向“书面”的过渡，最终达到“写有内容，写有层次，文有中心，写有重点”。

(五)在训练中教师可进行“下水口头作文”给学生以示范，亦可以有意识地对部分学生先进行辅导，然后让学生口头作文，再集体讲评。要尽可能创设和谐、自然、开放的口头作文训练环境。

(六)要重视对学生进行语言技巧方面的培养，包括训练时的语音、语调、语态等方面的指导。还要根据不同学生的年龄、生理、心理特点，因材施教，使其循序渐进。

口头作文训练方法可采用的也不少，以听引入的有：听了说，说了写，听了写，写了说；以读切入的有：读了说，说了写，读了写，写了说。听可以听老师的和同学的，还可以听自己的(录音)。读可以读写好的文章，也可以读写作提纲，包括自己的、别人的。无论怎样，其终极目标是通过口头表达能力的提高进而提高书面写作的能力。

综上所述，在中学阶段我们绝不可轻视口头作文，在作文教学中把它放在“先导”、“基础”、“着眼点”来认识，把它作为“改进

作文教学的切入口”来重视。

参考文献：

①何深：《中学语文教学法》，河南人民出版社1981年版，第320页。

②《写作与作文教学》，云南教育出版社，1986年版，第331页。

③《辞海》，上海辞书出版社(缩印本)1989年版，第812页。

④伍铁平：《普通语言学概要》，高等教育出版社1993年版，第33页。

训练范文篇4

一、空杯心态

“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。

一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向！在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。

二、制度制定

其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗？合理吗？在执行吗？制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。

在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。

三、充分的策划

“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。

四、统一的指挥

纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。在2009年公司也因应实际运行情况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威胁。如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级领导、各层次管理人员反思。

五、团队的力量

在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同舟共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要注意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。

训练范文篇5

关键词:体育舞蹈;体能训练;原则;内容

体育舞蹈是竞技类体育项目中的难美项目，以往传统体育舞蹈多是以提升选手自身技能作为训练目标，而随着体育舞蹈竞争的白热化，使得竞技成绩不单单是由选手自身技能水品来决定的，成绩的好坏取决于选手自身综合竞技水平高低，因此这也就对选手的体能水平有了更高程度的要求，所以加强对体能训练的研究就变得非常重要了。

一、体育舞蹈体能训练所要遵循的原则分析

(一)以实战为根本的原则。众所周知，体能训练中包含了两个部分，即一般性的体能训练以及专项体能训练。所以在对训练内容等方面确认时，一定要满足体育比赛的实际需求，要将体育舞蹈的套路分解成相应的单个动作，按照不同动作需要不同要素来进行训练，然后将这些要素有效融合，使相互联系的动作进行串联，进而构建成一套相对完善的动作训练。此外，不仅要对个人进行训练，还要对舞伴间的配合等方面进行训练，确保搭档之间的力量传递融为整体，竞技过程中看不出停顿或者是用力等情况，确保体育舞蹈的浑然天成［1］。(二)按部就班原则。在进行体育舞蹈体能训练期间，一定要遵循按部就班的原则进行体能训练，而动作安排、训练量、训练强度、训练时间等都要由简到难，这样才能够使选手的综合技能水平稳定、可靠的提升。因此这种训练原则不仅要在长期的训练计划中应用，还要在周期性的训练中进行充分体现。(三)体能与技能的融合原则。不管是哪一种体育项目的体能训练都和项目技术是不可分割的。虽然在开始训练时，可能会存在体能训练没有与专项技术进行有效融合的情况，而随着体能训练的深化，专项技能水平的提升，使得这两者之间的联系会逐渐紧密，确保这一项目技能达到最佳，因此，只有选手体能符合专项技能的实际需求，才能有效推动选手对专项技术的掌握，也只有将体能与技能进行有效融合，才能进一步实现体能训练的目标。(四)系统性原则。众所周知，体育舞蹈竞技选手的各项能力以及运动素质是经过长时间的训练而逐渐提升的，因此他们必须要进行长期且系统的体能训练才能达到这一标准。所以在进行体能训练期间一定要有效、科学、合理的调节训练时间、周期、内容等，保证体能训练始终贯穿在体育舞蹈训练周期内，只有这样才能为选手自身综合技能水平的提升奠定良好基础［2］。(五)差异性原则。在对体育舞蹈的选手进行体能训练时，一定要充分认识到不同选手之间的个体性差异，尽可能的按照其自身特点制定有针对性的训练计划，确保其选择的训练方式、负荷等科学、精准，最大限度的激发选手自身潜能，使选手能够在比赛期间充分发挥自身特点以及优势，进而使其获得较好的竞技成绩。(六)反馈原则。在对选手进行体能训练时，相关教练员一定要有效掌握选手的真实信息，假如不能及时且准确的活动选手的反馈信息，那么就有可能会导致对选手体能训练造成严重的影响，所以想要全面有效的提升选手自身体能水平，就要进一步确保反馈信息的完整性以及及时性。同时还需注意的就是不仅要对日常训练情况进行掌握，还要对后期恢复以及选手成长等多方面进行管控和反馈，进而为选手体能提升奠定良好的基础。

二、体育舞蹈体能训练内容的理论简析

(一)体能组成要点。通过大量的调查数据，再结合体育舞蹈自身的特点、所要遵循的体能训练原则以及体能训练概念等多个方面，进一步总结出体能训练的主要组成要点，如图1所示。(二)训练内容分析1、一般性训练内容。通常情况下，选手的一般性训练包含了以下几个方面，即力量训练、耐力训练、柔韧训练、速度训练、协调性训练以及灵敏性训练等，而进行一般性体能训练时，还要充分重视选手自身素质水平提升的敏感期，只有这时对选手进行有针对性的训练才能够受到良好的训练效果。2、专项训练内容。体能专项训练中不仅包含了对选手单个动作能力的训练、配套动作能力的训练，还包括了选手与舞伴之间的有效配合能力训练，以及竞技比赛过程中所要展示的能力训练等。所以只有提升这几部分水平以及能力，才能保证体育舞蹈比赛能够获得良好的成绩。首先，体育舞蹈力量训练。在对体育舞蹈进行训练时，不仅要打破外部环境所带来的阻力，还要在一定程度上克服选手自身的阻力影响。因为体育舞蹈不同与其他体育项目，它特别重视选手对力量的控制能力，在竞技过程中不仅要对力量进行控制，还要和音乐、舞蹈等进行融合，因此就需要对体育舞蹈选手进行力量的训练。其次，柔韧性的训练。在体育舞蹈竞技过程中，它是一个动态的过程，所以想要保证动态柔韧素质和水平的良好，就一定要有静态的柔韧素质作为基础。在加上体育舞蹈是由男女选手共同配合、协调来完成的一种运动，它会将舞蹈本身的动态性以及选手的柔韧性表现得十分强烈，因此就需要选手具有极好的柔韧素质。再次，耐力训练。体育舞蹈的完成需要选手双方具有良好的耐力，不仅要对身体耐力进行训练，还要提升心理耐力水平，只有这样才能保证选手在竞技过程中，推动选手舞蹈动作的完成，进而获得良好的成绩［3］。最后，与舞伴之间的配合。不管是哪一种舞种都会有相应的既定套路，而舞蹈表现力的展示是以完整的舞蹈动作作为基础和载体，因此选手自身表情以及和舞伴间的配合就变得非常重要了，而使用核心稳定性对其双方进行训练就能有效提升他们之间的配合效果，进而提升竞技成绩。3、体能恢复策略。首先，运动性方式进行恢复，简单来说就是在运功结束以后通过变换动作以及活动方式来进一步降低选手疲劳感，同时还可以进行相应的整理活动确保选手身体机能得到恢复。其次，睡眠恢复。在训练结束以后保证睡眠质量，能够有效提升机体代谢自身的同化作用，降低异化作用的影响，进而使选手体能得到恢复。再次，物理方式恢复。体育舞蹈选手在完成较大强度的训练时，可以采用理疗、针灸或者是按摩等物理方式进行恢复，这样能够降低选手自身的疲劳度，促使选手体能得到有效恢复。第四，营养方式恢复。在运功过程中会消耗大量的体能，这时就可以补充一定的营养，推进体能恢复速度。例如，维生素以及矿物质等。最后，心理方式恢复。在运动以后可以通过向其灌输信念，对其思想进行激励，有效对其心理状态进行调节等方式，来使选手的体能得到恢复。

总而言之，想要提升体育舞蹈竞技成绩，就一定要认识到体育舞蹈自身特点，然后根据体能训练原则以及合理的内容，有针对性的对选手进行体能训练，只有这样才能更好的推动体育舞蹈各方面水平的提升，促进我国体育事业的发展。

作者:朱全飞 单位:常州信息职业技术学院

参考文献:

［1］丁小芬，唐念．我国体育舞蹈选手身体训练的研究［J］．运动，2011(7):36－37．

训练范文篇6

为了进一步开展好今年冬训工作，提高中队的灭火救援实战能力，根据支队200/年冬季训练计划，结合中队实际情况，特制定惠水县公安消防中队200/年度冬季训练计划。

一、指导思想

冬季训练主要以《公安部队执勤业务训练大纲》和有关的训练法规为依据，坚持“救人第一，练为战”的指导思想，紧紧围绕：“四个着力点”，从灭火救援实战需要出发，科学设置训练科目严格要求、严格训练，努力提高队、班指挥员的现场决策能力和消防安全保卫任务。公务员之家版权所有

二、组织机构

为把2004年冬季训练落到实处，成立了惠水县公安消防中队冬训领导小组：

组长：///职责：全面负责中队冬训工作，认真检查、督促落实冬训工作。

副组长：///职责：协助组长带领中队人员全面落实冬训工作。

成员：（职责：认真落实组长、副组长安排工作，协助组长、副组长工作，带领本班人员完成各项训练任务。

三、训练内容

今年的冬季训练要以体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练、责任区情况熟悉、灭火救援基础理论为主，同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。

四、冬训时间

冬训从200/年/月/日开始到200/年/月/日结束。体能组合训练、业务技术组合训练、责任区情况熟悉、灭火救援基础理学习时间按2：3：3：1：1分配，参训率不低于85%。公务员之家版权所有

五、冬训考核

支队冬训考核前，中队将于3月1日至3月3日进行全面摸底考核，对考核成绩达不到良好者给予补训，并做好迎接上级考核组的考核。在支队、总队统一考核中获得成绩优秀的团体和个人给予一定物质奖励，同时，成绩作为明年的先进个人的评选条件之一。

六、方法及要求

（一）加强冬训工作的组织领导。中队将依据《公安消防部队执勤业务训统编教材》、《公安消防部队执勤条令》及执勤岗位练兵的有关要求，认真组织实施，进一步增强官兵体质，提高官兵技、战术水平，特别是中队领导、班长指挥员的现场决策能力，坚决杜绝“围着火炉转”的现象。

（二）建立健全训练制度，严防事故发生。认真做好训练前的准备工作、训练中的思想政治工作，积极开展训练安全教育，严格规范训练秩序，干部跟班作业，骨干必须以身作则，落实好各项安全制度，并采取有效措施，防止各类训练事发生。

（三）抓好业务技术组合训练和班战术训练。开展业务技术组合训练和班战术组合训练参照《公安消防部队执勤业务训统编教材》的有关要求，坚持以提高部队战斗力为要求，积极探索新组训方法，循序渐进，逐步提高，打牢官兵灭火救援的技、战术基础。

训练范文篇7

1．本单元阅读训练点是理解按事情的发展顺序安排材料的方法，习作要按事情发展的顺序列提纲、作文，把事情的过程写具体。这样的安排体现了读写结合，有利于把作文写清楚、写具体。

2．这次习作的内容是要“选择生活中的一件难忘的事，先列一个作文的提纲，再把这件事情写下来。”这就告诉我们，我次作文选材的关键是要在生活中寻找一件印象深刻、即使年深月久，仍然“记忆犹新、历历如在目前”的事。要写好这样一个事情必须先列一个作文提纲，以便“思路清晰地”把事情写具体。

3．按事情的发展顺序写作，事情的经过部分是重点，只有扣住这一重点，才能写具体、写清楚。习作提示中安排了例文《阿姨送我上医院》，并列好了写作提纲，认真研读作者如何根据提纲写“阿姨送我上医院”这件难忘的事，是指导学生写好这次作文的阶梯。

二、教学目标

1．能按事情的发展顺序记一件事，把事情的过程写具体。

2．学会列提纲写作文。

三、教学重点与难点

教学重点：指导学生按事情发展顺序列好作文提纲，注意把重点部分写具体。

教学难点：指导学生紧扣“难忘”选择材料，把事情写具体、写清楚。

四、教学准备：

1．在平进指点学生注意观察、积累素材。通过指点写日记，积累一些难忘的素材。

2．准备小黑板或投影片等教具。

五、教学时间：1课时

【本学期总第8课时】【本单元第8课时】【课型】：作文课

（一）教学目标

1．指导学习课文，明确作文要求，选好恰当的作文题材。

2．通过学习例文，懂得作文步骤，帮肋学生列好作文提纲，开始作文。

（二）教学过程

1．谈话，引入新课。

这个单元，我们要写的一篇作文是：一件难忘的事。（板书、读题）

2．明确“习作内容”“习作要求”。具体地说，我们要写一篇怎样的作文呢？学生进入作文前自学。

（1）自学“习人内容”和“习作要求”。

（2）教师用小黑板或影出示“习作内容”和“习作要求”让学生讨论这次作文的内容和要求。

（3）重点帮助学生打开思路，选好恰当的作文内容。

①理解题意，什么叫“难忘的事？”（生活中自己印象特别深刻，给自己以教育、启发、感受的一件“记忆深刻、难以从脑子中抹去”的事。）

②概括地说说自己生活中一件难忘的事。要说清楚发生的时间、地点、人物、起因、经过、结果。只有这样才能把事情写具体、写清楚。可以采用自己先想想、同桌或前后相互启发议议，再参加全班讨论，师生共同评议，务求选出最当的一件难忘的事作材料。

那么，在选好材料后，我们该如何按照习作要求写好作文呢？

3．学习“习作提示”和“提示”中所举例文《阿姨送我上医院》。

理解作者是怎样按事情发展顺序提纲、写作文的。哪些部分写得比较具体。

（1）自学“习作提示”，议议课文提示，我们怎样写好这篇作文。

①按事情发展顺序列提纲，再按提纲写作文。

②明确作文重点是“事情的经过”，这部分的提纲要列得具体、明确。

（2）学习例文《阿姨送我上医院》，按所列习提纲给例文分段，理解提纲与段意的关系。

（3）讨论例文中哪一部分内容最具体，让学生评价例文的重点部分写得如何，作者是怎样列提纲的，具体在何处体现出来。

4．学生试列提纲，同学交流，教师巡视指导。

5．交流、讨论、修改作文提纲，注意发现并纠正普遍性的错误。

6．学生开始作文，教师指点。

（1）教师通过巡回，了解学生作文的优点和问题。

（2）教师选择：①典型的优秀作文。②有典型问题的作文。让学生在全班读，师生评议，提出修改意见。重点评改，所写事是否难忘，有没有按照事情的发展顺序，按提纲写作。内容有没有写具体。（对学生的作文要肯定成绩，“多就少改”，对后进学生更多加帮助。）

训练范文篇8

这种训练法的特点是：简单、易学、收效快。凡每天坚持练半小时者经过100天，口才便明显提高。原先在公众场合说话紧张，说不成篇、话不达意的学生，百日之后，竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口才提高之快，他们自己也惊奇不已。古人说，“字无百日功”。用“自学自话”训练法练口才，也可说是“话无百日功”。这种方法的侧重点在“自我”二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复实践，在实践中求提高。主要训练过程是：

一、自备

为“自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章；或细听他人一段完整的讲话；或默想好一席有中心、有头尾的内容；或写好一份发言稿或讲话稿。

在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

二、自讲

找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：

假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。

有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。

手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

三、自讼

即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

四、自结

定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

古今中外，很多口才家是运用“自说自话”训练法而大获成功的。

以雄辩著称的美国总林肯，青年时代常徒步30英里，到一个法院去听律师的辩护词，看他们如何用手势，如何慷慨激昂地作辩护。返家途中，他常停下来步子，面对成行的大树、成片的大树桩、玉米，“自说自话”，或复述刚听到的律师的辩护词，或发表自己想妥的一篇腹稿，，这样，林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。

日本首相田中角荣，口齿流利，擅长交谈。但他在少年时代竟是个口吃患者。课内答题，常会窘得满脸通红，结结巴巴，说不出话。后来，他除了常朗读诗文外，还独自一人对着镜子纠正口形和舌根部位；跑到山间，迎着狂风，高呼“有志者事竟成”，力争把这话一口气说完，不停顿，不口吃。这种“自说自话”式的训练，使他的说话慢慢变得流畅了，最后成了一位口才出众的外交家、政治家。

我党早期青年运动领导人萧楚女，原是茶馆跑堂，文化低，没口才。为适应革命的需要，在担任师范学校老师期间，他每天清晨带一面镜子，到树木中，把镜子挂在树上，对着镜子大声讲课。尽管面前没有一个学生，但他一本正经地“自说自话”，说眉飞色舞，边讲边看镜子，边检查自己的表情、动作。发现有脱漏，立刻翻开课本查看并补讲。结果他的口才大大提高，讲课爱受欢迎。28岁就担任了黄埔军校政治教员，29岁担任了农民讲习所专职教员。他那声情并茂的宣传鼓动，震憾了千万青年的心。

像这样的实例，还可举出很多，事实证明，“自说自话”训练法是行之有效的。那么，这种方法为什么能如此明显地提高口才呢？最主要的原因是通过“自说自话”，锻炼了思维能力。表面看，这种方法是练嘴，实际上是在练脑，是在训练思维能力。

1、训练思维的清晰性

说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者：“想清楚然后写”，“谁都可以问一问自己，平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的？要是回答说不，那么，写不好文章的原因之一就在这里了（当然还有其他原因）。往后就得自己努力，养成这个好习惯。”说话，也与此同理，想不清楚必然说得糊涂。“自说自话”就是在以学习性“说”，训练自己把问题的层次、重点等，一步一步想清楚，想透彻，使思维变得清晰。公务员之家

2、训练思维的的灵敏性

把想到的内容用言语说出来，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句的语言运用的功夫。这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力，又要有灵敏的思维，能根据表达的需要，迅速准确地驾驭语言。“自说自话”，是通过多次练习，训练思维的灵敏性。思维灵敏了，口头表达能力自然提高了。

3、训练思维的适应性

训练范文篇9

一、制约学生口语交际能力提高的不利因素

1,性别因素。

在现实学习生活中，任何阶段的男女学生都具有其各自性别特点和发展规律。而性别差异的研究蕴藏着极大的教育潜能。美国心理学家桑戴克和麦科比认为在说话、朗读、口头语言的表达方面，女生明显优于男生。事实也是如此，我们发现在学校的演讲、朗读、小品、讲故事比赛中，女生的成绩总是较男生好，就是平时在课堂上，女生就声音的洪亮、语句的流利、内容的准确上都优于男生。然而不可忽视的时，高中的男生他们的讲话一般很注重逻辑性。所以作为老师应重视这一差异，因“性别”施教。

2,性格因素。心理学家认为，尽管人的性格千差万别，但从行为表现来说大体可分外向型和内向型。性格内向的学生在语言表达上与性格外向的相比明显存在着差异。内向的学生一般都不善言谈，即使心里有话也表现为不主动，长此以往，就会产生一种自我封闭的心理。一说话就显得面红耳赤，结结巴巴。作为老师应充分认识到这一点，音“性格”施教，切不可认为是消极态度，给予批评，其后果是更加内向。

1、环境因素。由于每个学生所处的家庭环境和社会环境的不同，见识、知识水平、社会交往和所操语言的发音准确，存在着很大的差异。而来自农村的学生一般由于所处环境的影响，在口语表达上较普遍的存在着自卑感和羞怯感，常是一问三不知。老师要及时了解这些，帮助一些在口语上有障碍的学生尽快适应，在教学中，在城乡同学交往中得以提高。

2、教育因素。由于教育不能面对全体学生，一些先天口齿伶俐、性格外向、家庭教育良好、成绩优异的学生往往得到老师的青睐，得到锻炼的机会就更多，相反，那些拙于表达、性格内向、成绩一般的学生得到的机会将更少，最后人为地造成了两极分化。失败的教育导致了失败的结果，更导致了失败的人生结局。

二、提高学生口语交际能力的有效途径

1、鼓励性的开启。教师在充分了解了学生口语能力的基础上，对一些表达相对比较差的学生，采取鼓励性的谈心，消除他们恐惧说话的心理障碍，讲清口才在人生中的重要作用，正如一位哲学家说的一个人如果不表白自己，别人就会把你忘掉，使他们由我怕说到我想说。适时抓住这一契机，课堂及时提问，给他们创造在人面前说话的机会，一旦有所进步，便不吝鼓励，让他感到成功的喜悦和老师的关心。

2、多形式的训练。课堂口语训练的方式是多种多样的，每一种都有其阶段性和针对性特点，如果应用得当，将会起到良好的作用。下面就此谈谈我们的一些尝试。

（1）新学生的姓名介绍：到一个新的环境里，老师渴望了解学生，同样学生也渴望了解老师，这为口语训练提供了难得的机会，同时因为是第一次表白自己，大家都像留下一个良好的印象，所以训练效果是很成功的。我们的做法是利用以到两节课的时间，让每个学生介绍自己的姓名，并说出取这个名字的原因。

（2）每节“三分钟的演讲”“两分钟的评说”：学生在课外三五成群，经常是侃侃而谈，但面对大家却胆量顿消，为此我们的做法是要求每个学生写一个自己感兴趣的话题在条子上，装在盒子里，课前抽条准备，上课后站在讲台上演讲，每次演讲结束后，有另一个同学讲评。同学评同学，无所顾忌，有感而发，肯定中有建议，不足中又补充，常常会赢得大家的掌声。实践证明，这一活动对于开拓学生的知识面，训练学生的逻辑思维能力、培养学生的良好心理品质，提高口语交际能力是大有裨益的。

（3）“课前美文欣赏”：课前安排一个学生准备一篇优美的诗歌或散文，在台前朗读，要求其他学生仔细倾听，然后让一位学生复述美文中自己认为最好的语句。由此生发出一篇口头作文，这样既训练了口语，也提高了作文水平和美的鉴赏能力。

训练范文篇10

中学作文教学的现状是令人堪忧的，突出表现在二个方面：一是效率低；二是相当一部分学生的实际写作水平与他们应具有的写作能力不相称。

从学生的角度而言，相当数量的学生还不能写通文章。用词不当，句子表达不清，段落层次模糊，思路不顺，这些都是普遍性的问题。

从教师的角度来讲，教学的立足点不明确，对学生写作的实际水平、心理特征缺乏了解和研究。因而在作文教学中出现了“单一高标准”的写作要求和“过于理论化”的指导方法，这样势必陷入了“高要求，低效率”的困境。

从教育研究部门来说，遗憾的是至今仍无正式的作文教学大纲，以致造成了目前教学中“八仙过海，各显神通”的局面。

导致目前作文教学这种现状的原因还与作文训练方式有关：采用单一的书面作文的训练方式，忽视口头作文的训练。在处理两者关系上，未曾“先着眼于口头作文”。[1]更有的错误地认为口头作文是简单的形式，只是小学阶段书面作文的一种辅助形式，中学阶段已没有必要再经过这一环节。其实，我们“用现代汉语写文章，书面语言和口头语言是一致的，在这个意义上说口头表达的训练也就是书面表达的训练”。[2]再说口头表达能力的培养显然要比书面表达能力的培养要容易，因而轻视口头作文训练是片面的。同时口头作文和书面作文的区别实际上不在简单与复杂。如果只要求说几句话自然是简单的，假如要求有一定的中心内容，有一定的说理层次，这恐怕是复杂的，有的甚至要比写一篇文章更难。因为口头作文除了朗诵、态度、表情方面要求外，还特别要求思维的严密和敏捷。再有中学的口头作文和小学的口头作文的要求也是不同的。在作文教学实践中，当我们拿着语句不通的书面作文，让学生通过“讲”、“读”凭“语感”修改时，就有一种走回头路的味道。因此，丢弃不该丢弃的提高写作水平的“阶梯”——口头作文的做法是不对的。

二、口头作文的理论界定

目前，大家对口头作文理论上的研究还未引起足够重视，实践中也仅停留在形式上。

对口头作文的定义常见的有以下两种：一是从语言的表达方式角度下定义，认为口头作文是作文训练方式之一，属语言的口头形式的训练；二是从口头作文与书面作文关系的角度下定义，认为口头作文与书面作文是作文训练的两种方式，它与书面作文相对，但又与书面作文有着相辅相成、互相促进的关系。笔者认为口头作文应该有广义和狭义之分。广义的是，凡运用口头语言表达的均可看作口头作文训练。狭义的是，具有指向规范口头语表达和书面表达的训练方式。理论研究的侧重点应放在狭义的口头作文上，因为这与作文教学实际相关，它能较快提高学生的书面作文能力。

口头作文有其自身的特点：

（一）口语本身的特点。它使用得较多的是人们生活中的词汇，有一些特殊的语法现象：短句多，省略句多，自然句中易位现象多。

（二）口语表达的特点。有特定的语言环境和确定的对象。可以借助声音的变化表情达意，可以借助“人体语言”(bodyLanguage)——面部表情、手势、姿态、动作或笑、哭、叹气等“副语言”(ParaLanguage)表情达意。表达的过程短促、直接，具有不定型性，一瞬即逝。

由此可知，口头作文具有适用范围的广泛性和表达手段的多样性的特点，其在作文教学中的重要地位使其又具有使用上的重要性特点。

三、口头作文是培养学生成为“现代化社会人”的重要途

径

随着形势的发展，传统的教育观念正在逐渐改变，培养学生成为“现代化社会人”已被越来越多的人所接受。作为“现代化社会人”应具有那些素质呢？专家认为必须具有适应现代化社会生活、工作、建设需要的能力。这种能力也可以说是一种“应变能力”，它包括：“适应社会能力”，“克服自卑能力”，“取得成果的坚持力、自信力”。这种能力的培养是十分重要的，特别是对初高中学生来说，更应该把培养应变能力作为“涵养、锻炼”自己的目标之一。如何“涵养、锻炼”呢？口头作文不能不说是一种行之有效的办法。因为口头作文需敏捷灵活的思维，这对于将来走上社会与人交流思想、处理事务和生活无疑是有益的。口头作文还给学生提供了锻炼的场所，它往往设定不同的语境，并给学生以“成功”和“改造”的机遇，因而对培养他们“克服自卑能力”，树立“自信力”都会有积极影响。同时，“自信力”的提高又促进了“坚持力”的增强。

突飞猛进的现代化建设，对“现代化社会人”提出了更高的要求，我们青少年正面临着现代化传声技术的“挑战”。世界正进入“人”“机”对话时代，从而对人们的口头表达能力提出了“高效率”的要求。说话要求准确、清晰、严密。同时“口头语言发展必将日趋规范”，[3]不具备相应的语言修养就无法适应现代化社会的发展。口头作文正是顺应了时代要求，因此，我们应该从现代化的高度认识口头作文的重要性和必要性。

还需要指出的是，现代化社会对青少年提出的要具备的语言修养和相应的口头表达能力，决不是仅针对优秀学生，而是全体学生，如果轻视它，其带来的痛苦，将是很大的。因为从社会运用语言的前景来看，在许多场合下口语比书面语更加重要，而精密的传声设备，使得口语

得以随时随地记录、传播和保存。由于口语表达速度快于书面表达（据统计，一般人口述速度每分钟在150字以上，而书写则大约只30字左右），因此，那种靠书面语交往的场合将会减少。简洁的交谈、电传的口授和人机之间的对话，都要求人们具有适应现代社会生活的口头表达能力。否则就会对正常的学习和工作带来影响。所以，教师在口头作文训练中，必须充分强调其重要意义，调动全体学生的积极性以提高整体的口头作文水平。

未来社会还对人的智力提出了较高的要求，同时对人的情感和意志品质也提出了相应的标准。人的智力发展离不开外界条件，口头作文对人的智力发展的作用在于其特有的“智力杂交”和“智慧交锋”效应。瑞士心理学家皮亚杰说：“思维是人和周围环境相互作用的结果。”口头作文训练中，每个人在听讲交流时都会有不同程度的感触，因为任何一位“听讲者都不可避免地要发挥接受主体的创造才智”。口头作文正是在通过不断的“智力杂交”和“智慧交锋”中拓展了学生的横向和纵向的思维力、想象力、感知力，因而促进了智力的发展。

口头作文对意志品质的培养作用也是很大的，尤其是自觉性、果断性、自制性的养成。受口头作文语言氛围的影响，可以减少学生意志品质的独断性（即“固执己见”），减少语言使用的盲目性，长期坚持则会增强学生意志品质的自觉性。口头作文表述、修改都需要直接、迅速，有利于意志品质果断性的培养。不断的口头作文锻炼，会使学生养成正确使用语言的习惯，“约束”自己不规范语言的使用，从而提高了意志品质的自制性。而这些都是“现代化社会人”所要具备的品质。

四、口头作文在培养学生写作能力中的作用

写作能力的培养是作文教学的重要任务，写作能力一般包括：观察分析事物能力，立意、选材、构思能力，语言表达能力，修改、核对能力，书写能力。以上所列各项除书写能力与口头作文无关外，其余各项能力的形成与口头作文都有关系。

（一）观察能力和分析能力的提高。学生平时对事物的观察往往是片段的、零星的、不连续的。所见所闻的事物也往往是一些现象，甚至是模糊不清的。口头作文对观察能力和分析能力的培养，主要在于接受教师的指导和同学的影响，可从教师和同学观察、分析事物的不同角度上受到启发，有助于观察能力和分析能力的提高。

（二）立意、构思、选材能力的提高。这方面口头作文具有无与伦比的优点。口头作文具有迅速和可变性的特点，学生完成立意、构思、选材后，可以随时受到教师和同学的启发、点拨，不断地得以领会题意，确立主题，明晰思路，把握材料，决定取舍修订，并可随意变更，随便设计，直至满意。这完成的过程，也是这些能力提高的过程。

（三）语言表达能力的提高。在语言的实际运用上，好多学生都感到头痛，程度差的学生无从下笔，就是程度较好的学生往往也不敢贸然下笔。口头作文则可打消学生的这种顾虑，因为可以随时修正。这样，大胆作文，不断训练，语言的表达能力就会逐渐得以提高。

（四）修改、核对能力的提高。口头作文很大程度上受语感的支配，而语感具有理解功能、评判功能、情感功能。它们的增强，又会大大提高写作的修改和核对能力。修改和核对的“渠道”，既可通过自我感悟，亦可借助他人力量；既可要求自己，亦可监察他人。修改、核对的“形式”，既可讨论，也可辩论；既可肯定，也可否定（注意，应以肯定为主）；既可集中进行，也可分散进行。同时在内容、方式等方面都具有不拘一格、快速、便利、高效的特点。

五、口头作文与书面作文的相互关系

口头作文与书面作文均是通过言语的表达而完成的。在要求上两者是相同的，都要求言之有物、言之有序、言之有理、言之有力。

口头作文和书面作文也有不同的一面。口头语言借助于声音，书面语言借助于文字。口头语言更多的是带有“自然”的特征，书面语言是口语的加工形式，在生活中担有比“口语高级”的交际任务。从语言的的发展顺序看，口语领先，书面语居后。因此，可以说，“只有研究口语，才能把握住书面语。”[4]

同时，口头作文和书面作文的关系又是相辅相成的。口头作文可以较快地检查学生的思考结果，从而促使积极思考，有效地提高学生的思维敏捷性，有利于书面作文能力的形成和提高。书面作文写作和修改过程的思维凝重性的养成，又可以反过来促进口头作文语言的准确、清晰、严密。

为此，在处理两者关系上，应注意两者“并举”，“以语言为门径，以文字为重点，达到语言和文字都提高的目的”。[5]在训练时间上，要坚持“先说后写”。在具体的处理上要注意科学合理安排，但不能顾此失彼。有人预言：“如果在作文教学过程中把说和写结合起来，先说后写，那么学生的表达能力将会出现一个新的局面。”[6]对此，叶圣陶、张志公和其他一些专家学者都曾大声疾呼，但遗憾的是仍未引起足够重视。

六、口头作文是消除学生写作心理障碍的好办法

制约中学生写作能力发展的心理因素很多，除了写作本身的复杂性和困难度外，很大程度上受制于“年龄”的心理因素。到了中学阶段，随着学生年龄的增长，认知领域的扩大，情感也更加丰富起来。反映在语言使用的选择上，低年级较多使用表象语言，高年级逐渐爱用表意和表情语言，呈现出由形象思维向逻辑思维发展的特征。这种变换和发展通常表现出“心有余而言不足”的矛盾，于是出现了写作时难以表述较复杂的事物和抒写较复杂的情感，从而形成写作心理障碍，觉得很难下笔，下笔时又怕写不好。口头作文却是消除上述写作心理障碍的好办法，因为：

（一）口头作文以语音为表达形式，呈现的是“不定型性”。它的修正要比书面写作的修正容易得多，这正好打消了学生下笔难，或怕写不好的顾虑。

（二）口头作文的训练场所大多在课堂，有别于其他口头表达场所。它允许学生说错，允许相互纠正，自我更正，指导改正，随时修正，并且易见效。这样，学生心理负担相对就少了。

（三

）有了口头作文阶段的整理加工，再作书面作文，学生会觉得容易得多，而且写出的作文质量也更好。这样，会提高他们写作的积极性，消除写作难的心理。

七、口头作文实践中的几个问题

就目前口头作文教学实践来说，应注意以下几个问题。

（一）要制订不同单位时间的口头作文计划，把多样性的训练方法体现到计划的系统性上来。

（二）要重视思维方式的指导，充分创设条件，发展学生的创造性思维和求异思维。有意识地培养学生思维定向速度，提高学生迅速构思的能力。

（三）因为口头作文具有不受时空限制的优点，因此，可利用一切可能机会进行。在与书面作文教学结合时，时间安排在书面写作前及写作后的评议上为宜。

（四）口头作文到书面作文的中间过渡时机，应是在口头作文达到“言之有物，言之有序”的基础上，然后实现由“口头”向“书面”的过渡，最终达到“写有内容，写有层次，文有中心，写有重点”。

（五）在训练中教师可进行“下水口头作文”给学生以示范，亦可以有意识地对部分学生先进行辅导，然后让学生口头作文，再集体讲评。要尽可能创设和谐、自然、开放的口头作文训练环境。

（六）要重视对学生进行语言技巧方面的培养，包括训练时的语音、语调、语态等方面的指导。还要根据不同学生的年龄、生理、心理特点，因材施教，使其循序渐进。