体育运动训练原则与体育教学的启示

摘要：随着时代的发展，高校教育中要更加重视体育教育，这不仅是提升学生身体素质的前提，也是促使高校学生健康发展的重要基础。运动训练的关键是为了保证体育运动可以紧张有序地进行，运动员通过合理的训练内容和科学的训练方法进行组织练习，从而保证体育训练的高质量。该文就体育训练的内容展开讨论并阐述体育运动对于高校体育教学的意义。

关键词：体育训练；训练原则；高校教育；启示

体育运动在高校的教育中占据重要的教学课程，具体以体育训练的形成表现出来，大致分为体育教学和运动训练两种表现形式，这两者之间的联系既紧密又分散，对于两种表现形式的掌握可以完善体育训练运动中的教育目的，提高体育训练的积极。

1体育训练与体育教学之间的联系

体育运动是要运动员在专业的指导下进行的某项运动进行的全面训练，不仅可以使运动员的身体状况得到提升，也保证了在体育比赛中运动员的高水平能力和超水平发挥。体育教学训练的基础是专业的身体训练和专业的技巧练习，通过每天反复练习达到制定的训练目标。体育教学的理念就是通过训练和教育的过程中，对体育教学的质量和效率进行保证，使运动员的综合素质和专业技能达到满分。而在大多数的高校教学中，往往都将体育教学放在主要的地位，体育运动训练的部分则只有一部分存在。反之,很多体育竞技的院校中，都是将体育运动训练放在主要的地位，体育教学只占其中一小部分。虽然这两者院校之间对于体育运动训练和体育教学中出现很明显的差异，但是也或多或少地存在很多的相同之处，两者之间进行相互联系的关系，使高校体育教师在体育教学时，对两者进行深入的研究，更好地推动体育教学在高校中教育事业的影响[1]。在专业的竞技体育指导下，让运动员在某一项的体育运动训练中得到全面的提升。不仅使运动员的身体素质逐渐得到提升，也使运动员保持着竞技比赛中的专业水平和专业能力。高校的体育教学中一般都是按照教师制订的教学计划按部就班地进行学习训练，这个过程需要教师和学生的共同参与。体育教师将课程改革的新要求与校内学生的实际情况相结合，制订出更加合理完善的科学体育课程计划，不仅使学生掌握到更多专业的体育知识，在日常的体育运动中更好地进行训练。体育教师需要在日常的体育课程教学中，使学生在训练中的身体素质得到了提高，还使学生对体育文化更加理解，培养了学生全方位的综合能力。

2体育训练的原则性

2.1体育运动训练的全面性

运动员在参加运动训练时，不仅在专业性的问题上需要进行训练，在人身体的全面性也要得到培养，不要单独对某一部位进行训练，要使身体的各个技能都得到提升，才能实现运动员的身体和专业的全面化训练目标[2]。身体素质的好坏作为日常体育训练的基础，不仅可以增强自身的体育能力，还可以促进运动员自身身体素质的发展。体育运动作为一种长期的训练行为，要有计划、有针对性地进行科学指导，体育运动的训练不是随随便便就能成功的，需要长期持之以恒地进行训练，使身体素质在体育运动训练中得到提升，最终使体育运动能力得到提高。在高校体育教学中，教师通过制定针对每个学生的特点对教学内容进行重点的划分，通过制定因材施教的教育方法对学生进行身体技能训练。帮助学生全面提高身体素质。教师将划分后的重点进行专业讲解与指导，将训练方法与教学内容有效地结合起来，促进学生全面综合素质方面的培养。

2.2稳定体育运动训练的健康性

适量的体育运动是为了更好地提高身体的健康性能，而体育运动的训练就必须要在保证运动员身体健康的情况下进行。在进行体育训练时，不仅要重视以训练目的的教育，还要对运动员的思想教育进行教导[3]。在任何体育运动极限的挑战时，要把身体能够承受的范围放在第一位，把运动员的健康原则放在首位，不要一味盲目地追求训练结果，导致运动员在训练时受到伤害。因此，合理、健康地制订运动训练计划，做好运动前的保护措施，为运动员营造出良好的训练氛围。积极参加体育运动训练是为了以后能有个更加健康的身体，不要为了盲目地进行训练使身体受到更严重的创伤。所以对于体育运动训练时拥有健康的体质特别重要，在体育运动项目中激发最大的潜能完成体育运动项目，但不能盲目地追求极限导致身体承受不住而带来伤害。将极限控制在运动员身体可以接受的范围之内，最后做好对于创新的防护措施，营造更稳定的健康性体育运动训练氛围。

2.3体育运动训练的针对性

在日常体育训练中要有针对性地对运动员的薄弱项目进行训练，针对运动员在训练中体能方面的差异，有针对性地因材施教达到理性运动的成效，使运动员在训练中真正得到体质的提升[4]。运动员对于运动项目的掌握程度存在不同的差异，有针对性的训练在日常体育运动训练中就显得尤为重要。将运动员个体中的身体技能和优势掌握程度进行考量，为运动员的薄弱项目制定合理的训练内容，进而在这些方面加强训练，不仅可以使运动员在训练中找到自信心，还能对体能进行训练提升，使运动员真正地在运动中得到素质方面的提升。

2.4体育运动训练的主动性

运动员在训练期间养成良好主动的训练积极性，主动参加每一天、每一个训练项目的训练，对自身存在的控制能力得到加强提升，根据训练中产生的不足及时地自我调整，通过教练员的专业指导对薄弱项目进行调整和提升，培养运动员在遇到训练问题时能够独立思考并结合训练的内容进行自我修改，以求找到更适合自己的训练体系，实现在训练中专业技能和综合全面的素质提升[5]。加强运动员对于体育运动教学的兴趣，使其逐渐养成对体育运动训练的积极性，只有将这种积极训练主动印记在脑海中，才会使运动员养成主动训练的习惯。加强自主训练能使运动员发现自身在运动中存在的技术性问题，积极地询问教练员使其给予正确的改正和引导，不仅使学生的专业技能得到加强，还使学生在日常训练中培养出独立思考的能力，结合自身的训练经验解决训练中出现的问题。对学生体育职业素质和综合能力进行全面培养。

3体育训练的基本原则和高校对于体育教学的启示

学生的体育能力在高校的体育训练中得到提升和锻炼，不仅可以丰富学生在高校枯燥的校园生活，还可以对体育教学开展有深远的意义影响。在体育运动的训练中将专业技能的开展作为训练的基础。体育运动大致分为竞技运动和技能运动两种形式，竞技运动作为一种大众娱乐的形式所出现，可以使运动员在竞技运动中获得内心极大的满足。体育运动训练和体育教学在形式上有所不同，但两者本质却没有太大的差异，都是为了在体育运动中达到强身健体的功效，增强身体素质，两者都是奔着这同一种目标在进行，只是在训练的过程中出现了一些差异。随着国家体育机制的逐渐完善，高校的体育活动在这场热流中也逐渐起到了引导性的作用，使高校在原则上对于运动训练的内容越来越重视，并且按照此项要求在校内积极开展体育运动训练的活动，使体育运动可以在高校的教学范围里规范化地进行[6]。在教师开展体育教学之时，要将体育运动训练的基本原则作为日常体育教学的基本原则，在体育运动的训练中针对学生自身身体水平有针对性地对学生进行专业训练，对学生的训练做到因材施教。将体育运动训练与体育教学两者有效地结合起来，对学习中运用的方法进行借鉴和学习，使体育教育的准则更适用于体育教学当中。体育运动训练是一项具有专业性的指导运动，在专业性的技巧和技术中对于体育教学的方式更具有陷阱性。将体育训练原则作为高校体育教学的导向，做到更好地因为体育教学而改变，让学生在体育教学中可以获得更加丰富与完善的学习机会，保证每位学生在体育教学的学习中对体育技巧进行运用。找到专业的技能技巧使学生在日常的体育运动训练中熟能生巧，更好地发挥出体育运动技能的专业性，保证学生在学校学到的体育技能可以跟得上体育行业的步伐。

4体育运动训练在体育教学中存在的意义

4.1积极学生对于体育教学学习的积极性

体育运动是为了体育竞技而存在的训练，在现在社会人们的生活水平不断提高，使人们在享受精神层次的愉悦时还对竞技体育加强了更多的关注。而竞技体育不仅是一场高水准的体育比赛，不仅可以使人们感受到快乐的气息，还因为运动员在比赛中所表现出的顽强拼搏的精神所震撼。这种永不言败、积极进取的精神逐渐吸引越来越多的学生加入体育运动中，不仅在运动时体会到运动带来的快乐，还使自身的身体素质得到全面的提升[7]。因为积极参加到竞技体育的比赛中获得的成绩而感到骄傲，使自己的自信心和对体育教育的荣誉感使命感更加明显。

4.2优化体育运动中的教学方法

对运动员来说在竞技体育中都有着特别高的要求，在体育运动中受到的训练和方式都是全面、先进的。在各大高校对于体育教学的模式中，需要体育教师对于体育运动的训练和技能进行全面的掌握，并结合自身学校和学生的实际情况，制定更适合学生发挥的教学方式，优化和改善之前老旧的教学理念和方法，逐步完善高校对于体育教学体系的提高[8]。秉承着高标准的目标来严格要求运动员，使运动员在体育教学的新模式中找到更快速的成长模式，提升自己对于体育教学的热爱度。

5结语

体育运动作为一种需要长期坚持的活动项目，可以对人身体进行全面的运动训练。不论是体育运动训练还是体育运动教学所追寻的性质都是一样的，都是为了更好地提高人们的身体素质变化，强化运动带给人的整体提升。高校在体育教育中更加注重形式的多样化以及引进先进的技术形式，可以促进学生体育教学的规范化和科学化，为发展体育运动训练的开展创造有利的条件。

参考文献

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[2]罗革.体育运动训练基本原则及教学方式探寻[J].中外企业家,2019(19):204.

[3]唐周雄.体育运动训练原则及对体育教学的启示研究[J].科技资讯,2019,17(20):129-130.

[4]王若光,李心远.运动训练的学科观念史进展:以关键词为视角的学术叙事[J].体育与科学,2021,42(4):28-37,47.

[5]樊梦兵.高校体育教学中体育运动训练基本原则[J].时代教育,2018(1):169.

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[7]许良医.运动训练原则应用发展研究[J].当代体育科技,2018,8(3):48,50.

[8]高野.体育运动训练原则及对体育教学的启示[J].赤峰学院学报(自然科学版),2017,33(14):39-41.

作者：冯子豪 单位：商丘职业技术学院