改变人生十篇

改变人生篇1

书中的主人公名叫佩玲，祖父非常富有、善良，但是双目失明的祖父性情古怪。原来佩玲的父亲

为了与母亲生活在一起，离家出走。由于父母相继去世，佩玲不得不历尽千辛万苦来到祖父的工厂做工。但是祖父一直记恨他们，佩玲不敢直接相认，她希望通过自己的努力让祖父认识她。而祖父管辖的县镇有上万人，佩玲年龄又小又是初到这里，要想在人群中成为精英，想要见到祖父，可是难上加难啊！而佩玲凭着不懈的努力和坚定的信念，所有困难都难不到她，最终她和祖父相认，找到了属于自己的幸福。

佩玲，一个年龄与我相仿，父母双亡的女孩，却已学会了坚强，自己生活，坚持不懈，凭自己的努力去寻找幸福。而以前的我给人的感觉就是一个长不大的孩子，一遇到一点困难就靠父母的女孩。在学习上，我遇到一点难题就不想再去思考、再算算，而是立刻问父母，有时侯马马虎虎混过去。不止在学习上，我干其他事情也一样，遇到困难就想放弃。所以，我几乎什么事情也干不好。

而看了这本书以后，我若有所思，为什么她的生活那么坎坷，最后却能获得幸福呢。我渐渐地明白了其中的道理，此后我学习不再是懒惰、对难题退缩了，反而更加喜欢钻研难题，我渐渐的觉得解决困难是一件很快乐的事。学习上的困难解决了，生活上，我也不再向那些可恶的家务活低头，。我想现在，即使父母不在身边，我都可以自理好我的学习，我的生活，不再是以前那个畏惧困难，甚至向困难低头的女孩了。

改变人生篇2

一直以来，我都是一个运动员，目标就是希望在比赛中取得好成绩，为香港争光。

在参与剑击训练的十多年中，我由一个黄毛丫头蜕变成香港杰出的运动员、世界冠军、残奥冠军。回想起当初，如果我没有遇到我的伯乐郑兆康教练，我根本就不可能实现梦想，改变我的人生；剑击的确改变了我的命运，在剑击中得到的一切，我希望可以传承下去，让更多人可以接触剑击这个改变人生的运动。

从来第一次都是知易行难。在筹办剑击运动学院的初期，得到拍档的支持，寻找合适场地、与剑击器材供货商接洽、聘请教练。到学校进行推广都要亲力亲为。在筹备的过程中亦得到很多剑击俱乐部的支持，让我明白到，要开展一项事业，并不是有理想就能成功，必须配合专业的管理和有效的推广策略才能成功。

一直以来，剑击给予大家的都是一个高端运动的印象，其实现在剑击在香港是很普及的一项运动。据估计，香港参与剑击运动的人口达 6，000 人，每年的小学及中学学界的参赛人数都有上升。而近年香港剑击在国际比赛中亦取得突破成绩，男子花剑队在刚过去的东亚运动会上更历史性地取得金牌，证明香港剑击队的实力正向着世界级前进。

父母选择一项运动给子女，当然会考虑到该项运动的发展潜力及其普及性，而剑击是一个很好的选择。有外国研究指出，小朋友在 4 岁已可以开始学习儿童胶剑，而剑击训练亦可增强小朋友的协调性和集中力，更可通过学习剑击的礼仪而提升小朋友的纪律及服从能力，看到小朋友们穿上迷你版的剑击服装，真的很可爱。

如果没有遇到剑击，我可能只是一个普通人，记得当初第一次出外比赛，要自费买器材，如果得不到妈妈的支持，可能我就会放弃剑击。我认为，一个小朋友能不能参与一项运动，不应局限于他有没有钱，我希望通过剑击学院，让基层儿童也可享受剑击所带来的正面影响，亦希望发掘更多有潜质的年轻运动员，为香港争光。

在剑击中得到的一切，我希望可以传承下去，让更多人可以接触剑击这个改变人生的运动。

YU CHUI YEE

余翠怡

旭茉《JESSICA》

改变人生篇3

他是一个很让人头痛的孩子，逃学、打架、偷东西……老师尝试过帮助他，可是没有成功，都放弃了，每当人们提起他都说：“这个孩子没救了”他没有朋友，他的父母也放弃了他，几乎不和他说话，甚至不愿去看他一眼，就这样他慢慢的放弃了自己，心里总是说没有人会关心我了，我是世界上最不幸的孩子。

但是有一次改变了他的人生，有一次绘画比赛中，他也报名了，但是他没有想真正的好好参赛，却想着怎样捣乱，结果出来了，让人跌破眼镜的是他居然是第一名那作品，没有美丽的色彩、没有超出别人的手笔，画的仅仅是一幅简笔画，上面画着一对中年夫妇在家笑着做饭，门开着看到了外面有几个孩子在踢足球。天上什么也没有就是简单的一幅画，却震撼了每一个人的心灵，他上台说：“这幅画其实是画给我自己的，我没有想到会得奖我已经好久都没有看见爸爸妈妈对我笑了，而那个小孩子就是我自己，我希望我有个朋友。”说着说着眼泪落了下来。画中的事物是多么的美好，他笑的是多么的灿烂啊！这就是他心中渴望的人生啊。事后评委对他说：“孩子，记住天生我材必有用，不要轻易的放弃自己啊，无论什么事只要相信自己你就可能会成功，天生我材必有用记住孩子。”

就这样他终于成为了一个伟人，他不断的对那些放弃自己的孩子说：“天生我材必有用，记住孩子。只要放弃了自己你就不会成功。”

青岛第47中学初一一班 李豪

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改变人生篇4

还有我经研究汇总的反射区疗法也是“中华一绝”，我所编绘的此书，谁拥有谁就是个“全科大夫”，此书的实用价值极高！我本人天生体弱多病，并且性器短小性能低下，通过健性养生变得性器硕大、性能强壮、能任意控精，如果男人都能像我这样（虽然天生状态极差，但却经自己的努力彻底改变了），就不会出现妻子因丈夫性无能，而“红杏出墙”或闹离婚的现象，就能使家庭和社会都在这方面和谐稳定。如果人人都能像我这样，利用健性养生和反射区疗法，使旧病消失新病不得，二十多年不吃药不去医院，那么肯定大部分药厂、药店、医院都得倒闭，大部分医生和员工们都得改行，社会状态随之发生改变，再加上婚前的年轻人，使用健性养生法使自身素质提高，那么下一代人的素质也必然得到提高了，这意义有多么重大！

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北京齐氏常青堂中医研究院院长、

高级按摩师、健性养生大师 齐 刚

改变人生篇5

健康问题，已引起社会和公民的广泛关注和高度重视。作为全国普及医药知识主流期刊的《家庭医药》，从2001年创刊到现在的10年时间里，始终不渝地秉承着创刊时的理念：以指导3亿家庭就医选药、健康养生为己任，以权威、实用、服务为办刊方针，为公民的健康做出了积极贡献，践行“读了少生病，病了少花钱”的承诺，受到广大读者的欢迎和好评。

值《家庭医药》创刊十周年之际，为答谢广大读者，我们特别策划了“《家庭医药》创刊十周年・十大专家谈十大健康问题”大型活动，邀请全国名家名医讲解目前广大群众普遍关注的健康养生问题，陆续在本刊上、中旬刊刊登，以此为提高群众健康知识和身体素质做出新的贡献。

有人说：人生犹如自然界的四季，往往要经历春发、夏繁、秋肃、冬凋过程，才能烙上生命的休止符。那么，如何使生命既不快速离去，又能更为壮观，生活得有滋有味，其乐无穷？

心理健康问题是直接影响身体健康和生活质量的重要因素之一，因此，对于现代人来说，积极维护和促进心理健康具有很强的社会意义。

心态平和、有幸福感是重要的人生密码

古今中外，为什么有的人过得凄惨、痛不欲生、进而一死了之，而有的人不仅享受人生乐趣，而且使自己的人生展示更大的辉煌？我想，摒除社会环境因素外，这里是否还有更为重要的人生密码在起着至关重要的作用？

答案是肯定的。因为对很多百岁老人的寻访中，我们发现，这些老人尽管出身各异，秉性不一，社会阶层不同，经济状况差异悬殊，饮食习惯更是千差万别，但有一点似乎是不约而同，即他们各自的心态均始终保持着平和、阳光，与时代的脉搏息息相关。由此进一步验证了古希腊哲学家亚里士多德的名言：“幸福还是不幸福，取决于人的自我灵魂”。也就是说，你只有能真切地感悟了，那么幸福的体验才能油然而生!

接受现实对化解问题更为实际和理性

也许很多人会说，我也希望保持良好的心态，但生活中有那么多的挫折、困难、郁闷、不如意、生老病死，哪一样不折腾人？我该如何化解呢？

古希腊哲学家伊壁鸠鲁曾说过：既然我们影响事件的能力有限，接受发生的一切就可以心安。也就是说，如果改变现状无法做到，接受现实可能更为实际和理性。

台湾圣严法师被台湾《天下杂志》评选为“400年来台湾最具有影响力的50位人士之一”。他曾经说：社会上有人就有事，有事就会有不同意见，这时就要用“四它”来解决：面对它，接受它，处理它，放下它。如果怀有如此的心态，那么人世间的很多疑难杂事的解决又会有什么困难呢？

调节心态可采取“一法则九改变”

学会了对世事应持有的态度之后，我们在调节心态过程中，也有具体的操作方法来实现。这就是“一法则九改变”。

“一法则”是指“90/10法则”。

“90/10法则”的内在含义是：我们确实无法控制发生在我们身上的10％事情，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点。这些都属于那10％，我们都控制不了。但另外的90％就不同，我们完全能决定这另外的90％。

让我们举一个例子吧――

你正在和家人吃早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你洁白的衬衣，接下来发生的事就将取决于你的反应了。

一种反应是：你严厉地责骂女儿，她泪流满面。你又转向你的妻子，埋怨她不该将杯子放在桌子边上，一场口舌之争就这样开始了。你怒不可遏地跑到楼上，换下衬衣，再回到楼下，发现女儿只顾哭，没吃完早饭，也错过了校车。而这时你妻子也必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校，因为晚了，开车超速，在延误了15分钟，并交了违章罚款后，你们到了学校。20分钟过后，你来到办公室，却发现自己忘记带公文包。你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流逝，变得越来越糟糕。等你下班回到家中，你发现，你和你妻子以及女儿之间别别扭扭。

为什么你会有这么糟糕的一天呢？有4个可能的原因：（1）咖啡；（2）女儿；（3）交通警察；（4）你自己。答案当然是（4），你自己。是因为你对咖啡洒了这件事没有掌控好你的反应，而你的反应导致了你糟糕的一天。

不妨换一种反应――

咖啡溅在你身上，你女儿吓得快哭出来。你温和地说：“没事，宝贝，你下次小心就是了。”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到楼上，换了衬衣，拿上公文包后，你下楼来，看到女儿上了校车。你和你妻子亲密吻别，各自上班。你提前5分钟来到办公室，高高兴兴地跟同事们打招呼，你的老板说，你将有开心的一天。

你看，同样一件事，却有着完全不同的结果。为什么？因为有不同的反应关系。你控制不了所发生的10％，但你完全可以通过你的反应决定其他的90％。学会应用“90/10法则”，你的生活将因此阳光明媚。

“九改变”其实是九项情绪管理秘方，它有助于化阴霾为晴空。

1.改变定义 我们每天所遇到的事，皆无一定规律，就看你如何定义。如果将其定义为“问题”，则压力有增无减；如果定义为“挑战”或“机会”，则压力会转换为动力。

2.改变画面 一般人有了不快乐，常常是因为脑海中有不愉快的画面。所以，如何修改画面，创造活力，是决定我们幸福的枢纽。

3.改变时空 在迪斯尼乐园坐过云霄飞车的人都有这样的体验。车子在旋转的过程中，游客几乎都大呼小叫，冷汗直冒，下车往往都会直呼“以后再也不玩了”。可是再往上看时，虽然尖叫声不绝于耳，但心里却感到非常开心，不由自主地又想跃跃欲试。由此可见，借着时空的转变、位置的互移，的确可调整情绪。

4.改变焦点 学习转变焦点，一百分的事情，有九十九做得不对，请你锁定在那一分做好的事情上面；如果一百分的事情，你全都搞砸了，那也没有关系，请锁定焦点在你做了的部分。请注意，要永远锁定对你有益的部分。

5.改变动作 心理学家发现，人们可以借着动作的调整来改变自身的情绪。例如，遇到不如意或挫折发生时，通常头一定会低下而且肩膀下垂。此时如果你把头高高地仰起，且挺起胸膛，肩膀抬高，你的情绪将会再度飞扬，活力重现。所以情绪是可以经由动作来创造及引爆的。

6.改变问话 问话的技巧决定你的人生，所以无论何事发生，问自己两个问题：第一，这件事带给我什么样的经验及教训？第二，我该如何才能将此事处理得更圆满、更美好？

7.改变人生 “物以类聚，人以群分”，悲观的人周围都是悲观者，想要改变命运，你必须跳离现在的环境，向乐观者学习。

8.改变观念 为什么人们会活得不开心？主要原因在于限制太多，受限于根深蒂固的观念，因此要享受生命，就必须放下执著，保持弹性。

改变人生篇6

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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 大型服务机器人“优友”

随着科技的进步，机器人在社会生产生活各领域内的运用越来越广泛，可以说，机器人正在渗入人类社会的各个方面，日益成为改变世界的一大推手。2015年年末，世界机器人大会在北京国家会议中心举行。12个机器人国际组织，58家科研机构参与大会，大会围绕世界机器人研究和应用重点领域以及智能社会创新发展，展示了一系列最新科研成果。大会主会场还汇聚了全球近200家顶尖机器人企业，展示了大量机器人实物，使得这些平常难得一见的精密机械与观众零距离接触，丰富了大众对机器人技术的理解和认识。

引人注目的新型机器人

自从1959年世界上第一台工业机器人问世以来，“机器人学”已取得重大成就，并开始在制造业、服务业、医疗、国防和太空探索等各个领域广泛应用。作为世界机器人大会展示的重点，工业机器人展区汇聚了新松、哈工大、ABB等国内外知名厂商及其带来的各类工业机器人产品，令人目不暇接。 柔性多关节机器人

其中，隶属于中国科学院的新松机器人公司展出的柔性多关节机器人，成为聚光灯的焦点之一。新松的柔性多关节机器人具备快速配置、牵引示教、视觉引导和碰撞检测等多种功能，具有高负载和低成本的优势，可以满足用户对于机器人产品安全性、灵活性及人机协作性方面的需求。同时，它也是国内首台7自由度协作机器人，特别适用于布局紧凑、精准度高的柔性化生产线。精密装配、产品包装和机床上下料等工业操作对它来说都是小菜一碟。柔性多关节机器人具有极高的灵活度、精确度和安全性，将开拓全新的工业生产方式，引领人机协作新时代。

随着经济的发展和社会的进步，人们对机器人提出了新需求，而科技的不断创新，为机器人发展提供了保障。现在，不仅工业机器人大显身手，服务机器人也同样具备巨大的发展空间。各种各样为了满足不同需求的特种机器人、康复与助老助残机器人、医疗辅助机器人等服务机器人也发展成了一个庞大的新族群。世界机器人大会专门设有服务机器人展区，涵盖无人机、智能汽车、智能生活、医疗、娱乐、教育等各个领域。

哈尔滨工业大学研制的专用餐饮服务机器人――小智，在众多服务机器人产品中显得独树一帜。小智具有重力感应、自动避障、语音对话和按点送餐等功能，可以部分代替餐厅和酒店服务员重复的送餐递物工作。小智只需充电5个小时，就能连续工作20小时，一次能托起10千克的菜品，而且还不需要假期、保险等人力成本。小智所营造的新颖用餐模式，不仅科技味十足，也间接提升了餐厅、酒店的品牌效应，还为每一位就餐顾客提供了一次新奇的服务体验。这款外形设计柔美的餐饮服务机器人，拥有蓝色和玫红色两种颜色，背部安装的触摸面板可显示和设置机器人的工作状态，并通过亲切的语音实现人机交互。

与参展的其他智能服务机器人相比，北京康力优蓝机器人科技有限公司推出的首个大型服务机器人“优友”，凭借着其拟人的外形和智能的功能，也吸引到很多媒体和观众的眼光，受到不少追捧。“优友”身高1.28米，体重60千克，外形与科幻电影中的机械战警类似，不过“优友”显然更为可爱一些。“优友”的外壳采用白色环保ABS材料，腿部采用轮式驱动，双手拥有和真人一样的5个手指，每根手指都可以独立运动。“优友”的双臂是用卡榫结构组装起来的，各具有10个自由度，可以实现全方位的运动和旋转，甚至可以转到背后进行灵巧操作。 餐饮服务机器人小智

“优友”是国内第一个可量产的大型服务机器人产品，也是继日本Pepper机器人之后，全球第二个可真正商用的产品。第三方开发人员开发的各种应用通过操作系统提供的APP接口集成到机器人身上，使机器人具备各种功能，可以担任银行导引、公司前台、商场导购、展馆导览员和餐厅服务员等工作。

“优友”最大的特点是高度的智能化。“优友”采用锂聚合物电池，充电一次可以连续使用10小时以上，当在工作中检测到电量低时，利用自带的低电量自充电功能软件，机器人会通过定位循迹找到电源完成自我充电，有效规避因电力问题而导致机器人工作中断的情况。

工业机器人、服务机器人的广泛应用正在改变世界，未来，人与机器人将成为真正的伙伴。

人与机器协同合作

科学与工程相融合，才能让机器人发挥最大功效，让机器人替代人在复杂环境中工作并服务于人类。人类发明了机器代替人劳动，并不是要把自己完全排除在外。未来的机器人应该是能与人协调共处的，能够感知人的需求，补充人类的工作。

目前，在许多制造业中，部件都是由高度自动化的精密设备加工，但是飞机装配、船舶焊接等专业性较强的工作还主要靠人工，缺乏灵活的设备协助。劳动密集型制造业中的许多手工工作，现在的机器人还无法胜任。由于机器人的在线感知能力远低于人，无法接收抽象命令，无法与人高效交流，再加上缺乏适当的安全机制，使得机器人目前仍然无法实现流畅的人机合作。未来解决这类问题的最佳方案将是开发能与人进行紧密合作的机器人。机器人要想更好地服务于人，必须与人融为一体。

相关领域的技术进步将不断推动机器人技术的发展，将有更多的新技术使机器人越来越适合于与人类进行合作。例如，人工智能和互联网技术的发展将为机器人提供强大的“后脑”，提高其智能水平;随着材料科学的发展，用人造肌肉等制成所谓“软体机器人”，将带来机器人外观的革命;利用脑科学的研究成果，可以使机器人的一些行为直接受控于人脑;结合生命科学的创新，将可能产生类生命机器人。

世界机器人大会中日本机器人专家石黑浩教授制作的情感机器人Genminoid F就是对多种新技术做出的积极探索。Genminoid F采用真人比例大小制作，不仅外貌出众、衣着典雅而且能够使用中文、日语和英语等多种语言与现场观众交流互动，成为了会场上人气最高的机器人。

机器人与智能制造的未来

机器人是智能制造的支撑设备，随着产品生命周期越来越短，用户个性化要求越来越强烈，未来的机器人不仅需要拥有快速编程与自动化的能力，同时还应具有快速就位能力。未来的机器人将能与人类紧密接触，实现在线规划、自主学习。机器人与人共融将是下一代机器人的本质特征。

以我国为例，当前的经济发展形势也决定了对机器人的需求是十分巨大的。目前，制造业中人力成本相较之以前已经上升很多，相应降低了企业的盈利能力。为此，许多企业都在寻求替代办法，而机器人很显然是被优先考虑的，因为使用机器人可以显著提高劳动生产率、降低次品率。改革开放以来，我国制造业产值迅速提高，但是我国劳动生产率还较低，仅就每万名产业工人中拥有机器人的数量这一指标而言，还远低于世界平均水平。因此，制造业的转型与升级，对机器人提出了巨大需求。从长远看，新一轮科技进步，是不以人的意志为转移的。智能制造是制造技术的主要发展方向，而机器人是智能制造的主要技术支撑，这已成为世界各国的共识。 情感机器人Genminoid F

改变人生篇7

我，想告诉大家：阅读，可以改变人生！

没错，阅读不能增加人生的长度，但足以改变人生的宽度；不能改变人生的起点，但足以改变人生的终点。一个人，在自己一生中有限的时间内，谁不希望自己能够活得更充实、更快乐、更精彩？答案是肯定的，而这个结果，你给不起，我也给不起，只有阅读，它能给起。阅读，它是一盏明灯，照亮你脚下的路，引你前行；它是一颗定心丸，给你安定的力量，继续奋斗；它是三月里和煦的春风，抚慰着你受伤的心灵，温暖轻柔；它是最忠诚的朋友，当所有人离你而去作文之时，只有它，会一直忠贞的守在你的身边，不离不弃……它亦是你人生路上不可或缺的良师，细心地一一为你解答你的困惑……

没错，阅读不能使你拥有怎样的大富大贵，但它绝对可以让你拥有丰富的精神世界。一个人，若是灵魂已经足够强大，又有何惧？若已无惧，又怎会不成功？没钱又怎样？日子苦又怎样？心灵快乐，灵魂快乐，足矣。

我们都知道犹太人酷爱读书，平均每人每年读64本书，正是因为如此，犹太人在亡国两千年之后得以复国，并且在复国之后，能迅速建成一个现代化国家。也正是因为阅读，使犹太人在亡国之后还诞生了马克思、爱因斯坦等无数杰出的思想家和科学家。也正是因为酷爱阅读，使犹太人不仅在全世界的富豪中名列前茅，而且在历届诺贝尔奖得主中也有惊人的比例。由此可见，阅读的重要性不言而喻。

改变人生篇8

是的，改变以往的 生活方式和习惯，重新定义自己的生活，向健康、财富和幸福发起更高的追求，这是我们每一个人在新的一年将面临的主要任务。那么，究竟怎样才能改变过去的自我，开始一种寻求健康、财富和幸福的新生活呢？

简化复杂的问题4文化愚呆笑话 4名人笑话 4信仰笑话

再伟大的旅程都要从每一小步开始，在你开始迈步之前，你要知道你将要走向哪里。

如果你非常忙碌而没有时间去选择的话，那么你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。

1、学会轻重缓急。

新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以，在年初你应该有一个计划，明白你在新的一年里将从哪里开始。

专家建议，每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，“给它们标上A、B、C……”斯蒂芬说：“然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。”

2、体会静坐的乐趣。

静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。

3、清理你的壁橱。

如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。

4、把不用的东西捐出去。

如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。

5、整理你的相片。

把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能够保持更长的时间，你就可以在未来尽情地享受它们。

6、物品要分类放置。

要随着季节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。

7、把东西打包保存。

鞋盒并不仅仅能够用来装鞋，你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就能够方便你下次使用。

8、去俾斯麦体验新生活。

美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只有5.7万人口的小地方，但这里犯罪率低、学校教育质量高、经济发展稳定、失业率低。在这个城镇，你可以花费很少的钱就能够租到漂亮的房子，你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲设施和可口的美食。最为重要的是，这里的生活压力非常小。换句话说，这里简直就是一个适合生活的天堂。如果你出于各种原因而不能移居到这里的话，那你就找个时间来这里度假，体验一下这里的幸福生活。

9、从家务中解放出来。

美国妇女每年要花费358个小时做家务，学会享受不太干净的生活，偶尔偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时间。

10、丢掉现在的工作。

约翰．多利是一名年仅28岁的银行家，如果按大多数人的衡量标准，他是一个成功人士。但谁又能知道他的痛苦呢？劳累过度已经使他的身体各个器官严重“老化”。而当辞去工作之后，他每天就在中央公园溜达溜达，看看诸如“诚实：我一生中最幸福的时刻”的书籍。

多利说：“丢掉工作意味着解放。你将会变得心胸开阔，你将有时间聆听你内心的声音，你将能够听到许多你以前不可能听到的声音。”

保持清醒

11、锻炼你的大脑。

科学家此前一直认为，人的脑袋就像是一棵卷心菜。一个20岁左右的头脑，将不会在未来的时间里继续“成长”。从20岁开始，人的头脑就开始不可避免地衰退：决断力下降、记忆力减退等等，在80岁左右的时候，人的脑袋就和泡菜差不多了。

在上个世纪60年代以前，科学家还坚持认为，成年人的大脑不会再有新的神经原长出来。但是在1988年之后，科学家已经掌握了具体的证据证明成年人的大脑经过锻炼之后还能生长出新的神经元。

成年人脑袋的这种“继续成长”源自“娱乐”。比如玩《纽约时报》的“纵横拼字谜”、打高尔夫、打台球等等。

所以，加强“使用你的大脑”，如果你不使用它的话，它就会僵化、甚至“生锈”。

12、种一棵树。

每年种植一棵树木不但能够美化你的居住环境，而且还能给你带来意想不到的好处。园艺专家理查德．马丁称：“你的身体会对你周围的植物起反应。如果你专注于你周围的绿色植被的话，你将会感觉到压力减轻了，心情愉快了，你的免疫力也增强了。”

13、和孩子一起做游戏。

科学家认为，花时间和孩子一起做游戏能够提高成年人的记忆力和认知能力。比如时下流行的游戏“鸭鸭鹅”等，和孩子一起玩耍还能够使我们更长寿。

14、听听流行音乐。

我们在年轻的时候都喜欢流行音乐，但随着年龄的增长，我们似乎被这个世界抛弃了。不懂得如今流行什么音乐，和年轻人没有共同的话题，这些都是困扰那些有了孩子的父母的难题。

如果你不想自己老得更快，何不去尝试听听当今的流行音乐，你也在聆听中变得年轻了。

15、多读书。

不要为提高你脑子内部的活动能力而去读书，也不要为了和别人比起来你更有知识而去读书，不要仅仅为了更多地了解这个世界去读书。这是因为，读书是一个人一生中最惬意的享受，这样惬意的享受使得我们的生活更有意义。

16、多陪陪你的爱人。

美国一位经济学家在研究之后称，良好的家庭和美满的夫妻生活比一个年薪5万美元的工作更令人感到幸福。

所以，有专家建议，在辛苦的工作之余多花时间陪陪你的爱人，家庭给你精神上的愉悦和幸福比你任何重要的工作都要重要。

未雨绸缪

17、学会储蓄。

和减肥相比，理财是一个看起来容易其实又不太容易做的事情。

那么就从储蓄开始吧。如果你每周能够储蓄20美元、每年以5％的比率提高的话，你在30年后将有近7.3万美元的储蓄。

18、优化投资比例。

你无法左右股市交易，但你可以左右自己的投资分配比例。专家建议，在投资理财中要合理利用各种渠道。如果你不知道到底应该在股市投资多少、在地产投资多少、在保险投资多少的话，你可以向那些专业的投资公司请教。

19、重新评估投资领域。

在每一年的年末，你都需要对你上一年的投资领域进行重新评估。看看哪些热门领域还可以继续投资，而哪些领域要适可而止。更为重要的是，你要从中评估出那些潜在的、收益丰厚的投资领域，以便在新的一年在这个领域有所作为。

20、暂时冻结你的信用卡。

把你的信用卡放在一个塑料袋里，然后把这个塑料袋放在水里冷冻上。当你有了“挥霍”的欲望的时候，你起码要等到冰块融化。

21、存一笔应急的钱。

人有生老病死，月有阴晴圆缺。你要有一个财政危机的预防措施，以便出现财政赤字时不会措手不及。

22、控制你的信用风险。

在使用信用卡的时候，要量力而行。

23、制定应对紧急状况方案。

洪水、飓风、龙卷风、地震等不可抗性灾难不知道什么时候会降临，我们的财产甚至生命都将受到严重的威胁，与其坐以待毙不如提早采取措施预防。一旦灾难降临，你要能够做到在此后的72小时之内存活下来。

美国红十字会建议，在家准备一个应急包，里面装上不容易腐烂变质的食品、合适的衣服、收音机、手电筒、常用药品、家庭成员信息、保险账户和银行户头等等。

24、电脑数据分类、备份。

在很长一段时间之后，你往往会忘记到底把女儿的照片存在哪里了。如果你把存储的数据信息进行分类备份，按照信息的性质或者其他标准把数据分门别类地存储，在你需要的时候，你就可以轻而易举地找到它们。

25、把书籍、档案、材料归类。

你可能有过这样的尴尬：当你需要重新确认你的信用卡对账单的时候，你却实在想不起来你到底把它放在哪里了。我们日常生活中的许多收据、发票、账单以及各种书籍材料，往往都被我们随心所欲地放置在某个地方，而当我们需要它们的时候，却时常不知道应该到哪里去寻找。所以，把这些东西归类放置是一个不错的方法。

身体是本钱

26、多走楼梯少坐电梯。

你的健康是你最宝贵的财富，但人们似乎对健康的重要性还停留在口头上说说而已。当然，从现在开始也不算晚。

专家建议，如果你没有固定的大量时间去锻炼身体的话，那就改变一些你的日常生活习惯。比如，走楼梯不要坐电梯、把车停在距离你目的地较远的地方然后步行前往、遛狗等等。

大多数人每天步行不到3000步，而如果你每天能够步行1公里的话，你会发现你的身体真的在慢慢发生变化。所以专家表示，锻炼并不是一件难事，只要你稍微改变一下你的生活方式，你就能够从中得到锻炼的目的。

27、早睡早起。

最新的研究发现，一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至还能够起到减肥的作用呢。

28、戒烟。

吸烟的确不是什么好习惯。调查显示，美国每年有43万人因为吸烟而引起的疾病死亡，另外吸烟还容易导致糖尿病、哮喘症等。

也许你以前就曾经试图戒烟，但你失败了。

为什么不在这一年里成功实现戒烟的目的呢？美国很多州都开设帮助吸烟者戒烟的网站，而且还能够提供在线或者电话服务。

当然，你不要试图一两天就能够戒除烟瘾。要按步骤去做，把烟灰缸放得远一些，身上不要带太多的香烟，和那些不吸烟的朋友呆在一起等等。

饮食健康

29、多吃黑面包。

30、尝尝香瓜。

这种水果比苹果、桔子、香蕉含有更丰富的维生素A和维生素C。

31、少吃白色食品。

诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。

32、少喝罐装饮料。

33、多吃蔬菜。

34、自我治疗。

定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。

35、结婚。

美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现，已婚者比单身汉的身体和心理更为健康。正如美国大法官哈里．布莱克芒所说：“婚礼是个过程，结婚是成绩。”

安全第一

36、骑自行车时戴上头盔。

美国每年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险降低45％。

37、小心路上的动物。

开车在路上和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡，在黄昏和黎明更是要提高警惕。

38、安装一氧化碳侦测器。

你无法看到或者闻到这种致命气体，所以安装这样一个探测器将确保你的安全。

39、买一个碎纸机。

窃贼能够通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些东西粉碎然后再丢弃。

40、黑暗的角落有虫子。

特别是在冬天，很多虫子都蛰伏在诸如屋顶、地下室、车库的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危险的虫子。

41、学会适当放弃。

要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛侠”，有时候要懂得放弃。在你的生命受到威胁的时候，没有任何事比活着更重要了。

良好习惯

42、经常使用牙线。

这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。

43、有规律地伸腰。

如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。

44、穿合脚的鞋子。

45、深呼吸。

如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。46、服用合适的维生素。

缓解压力

47、保持适中的自我期望水平。

实现自我有千万条道路，你可以不去竞选总统，但你可以做一个成功的商人。根据自己的实际情况确定自己的行为目标，保持适中的自我期待水平将使你的成功变得容易。另外，合理的宣泄能够有效解除精神压力。

48、参加志愿者活动。

研究发现，志愿者活动不但能够给那些需要帮助者以帮助，而且也能给志愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。还有数据显示，那些年龄大的志愿者比同岁的非志愿者能活得更久。

49、给自己换套新衣服。

为何不在今年尝试一下给你自己换个装扮。改变服饰类型，尝试穿你以前不喜欢穿的衣服，你将会发现世界真的变得不同了，你的心情一下子就变靓了。

50、宽恕他人。

1993年，年仅26岁的美国斯坦福女学生艾美．贝赫尔在南非惨遭一群聚众闹事的年轻学生乱刀杀害。艾美的父母林达和皮特随后却辞去他们的工作，居家搬迁到南非，他们在那里创办了一个以艾美的名字命名的学校。

如今，有两名曾参与杀害艾美的南非黑人学生在这个学校就读，他们视艾美的父母为自己的父母，林达和皮特也将他们视为自己的儿子。

改变人生篇9

---读《小偷和他的母亲》有感

浙江省杭州市萧山区育才小学402班 吴 昊

指导老师 夏 叶

“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”,自丛读了《小偷和他的母亲》这则寓言，才让我真正明白了这其中的道理。

《小偷和他的母亲》这则寓言主要讲的是：一个小男孩小时候偷了同学的写字板，他的母亲不但没有教育小男孩，反而还夸奖了小男孩。后来小男孩长大，胆子也越来越大了，到处偷金拿银，盗窃、抢劫无恶不作。有一次，他正在偷窃别人的物品时，被当场抓获，因作恶多端，被判为死刑。行刑前，他很想再见母亲最后一面，和母亲最后说几句话，白发母亲来了，当他母亲刚把耳朵贴在儿子嘴边，就被他很狠地咬了下来……

改变人生篇10

营销情缘

出生在东北一个普通矿工家庭的曹凤华，从小就有改变自己人生的愿望。为了能迈向自己梦想的人生，她做任何事都会比别人付出更多努力。“我很喜欢学习，只要有任何机会我都会去学习新的知识，去接触我不了解的领域。”抱着这种积极的人生态度，因为14年前的一个偶然机会，曹凤华开始接触营销事业。

凭着对健康行业这个新兴产业的热爱，曹凤华用3年做到了一家大型公司的钻石级经销商。也许在许多营销人看来，这也许并不是什么特别值得夸耀的成就，但是曹凤华能达到这样的成绩却是令人敬佩的，因为她是一名患有多种严重疾病的人。1990年曹凤华因子宫腺体瘤长时间大量出血，导致严重贫血，她多次昏厥在讲台上。同时，心肌炎也在不断折磨着这个年过半百的女人，呼吸困难、心悸胸闷时常令曹凤华不得不在讲课过程中停下来稍作休息。但胸怀人生理想、拥有坚定信念的曹凤华从来不曾在病魔面前低头。为了自己肩头上的那份责任与梦想，曹凤华强咬牙关，一点一滴地辛勤耕耘着自己的直销事业。

迈向顶峰

2003年初，已经在业内小有名气的曹凤华又是因为一个偶然的机会，结识了绿之韵董事长胡国安。“结识胡总是我生命的转折。”曹凤华这样评价胡国安对她的影响。当年，30多岁的胡国安与曹凤华一见如故，在首次交谈中他就给曹凤华勾画了一幅壮美的蓝图,“胡总给我的承诺是每月推出一款新产品，用几年时间让绿之韵的产品种类超过100种，并建设规模庞大的生产基地，最终将绿之韵打造成中国健康行业的龙头企业。”曹凤华感慨地说:“其实，胡总的规划正是我对自己的人生的规划。”那年，仅有三款产品的绿之韵迎来了一位后来为其立下汗马功劳的巾帼英雄。