足球集训总结十篇

足球集训总结篇1

11月14日，是今年最后一个FIFA指定的国家队比赛日。记者对大量信息资料进行搜集整理，不难发现一点：卡马乔所执教的中国国家队，在2012年堪称亚洲范围内集训最短、最不受待见的国家队———无论是全年的集训时间抑或是所参加的热身赛场次，中国队几乎都是最少的！

过去很长一段时间以来，外界总是拿伊拉克队说事，尤其是卡马乔的国家队去年在20强赛中被伊拉克淘汰后，总有人不解：伊拉克国内都那么乱，其足球缘何还可以击败中国队？缘何还可以拿亚洲冠军？殊不知，仅以2012年为例，伊拉克队是亚洲所有各国国家队中集训时间最长、参加热身赛最多的一队！他们全年集训时间达到135天，参加热身赛多达21场！

所以，真正应该提出的疑问是：为什么像伊拉克这样乱的一个国家，其足协都可以为国家队创造这样的集训条件，安排这么多的热身场次，而中国足协却做不到？

也许有人会说，伊拉克队还在参加十强赛，而中国队已经出局，无需组织那么多集训。可是，抛开十强赛参赛队，看看那些和中国一样被淘汰的队伍呢，它们缘何坚持组织那么多的集训？特别是，像未来中国队参加亚洲杯预选赛的小组对手印尼队，今年已经组织了130天的集训、参加了 18场热身赛！在很多人看来，印尼队应该是亚预赛小组中最弱的一队，可是以目前中国队的组织和备战情况，在预选赛中出现闪失输给印尼队，恐怕未必是什么意外。

而且，由于东南亚锦标赛本月24日就将开战，印尼队在10月11日就展开了长期集训，先后参加了多场热身赛；泰国队也从11月1日展开集训，已经先后和马来西亚、老挝等队进行了多场热身赛。

在表四中，集训时间方面，阿联酋队虽然以43天排中国队之后，但一个特殊情况是：阿联酋队因为要参加伦敦奥运会，重心放在国奥，其国家队在20强赛出局后几乎处于停滞状态，退出了今年6月的阿拉伯国家杯赛。在伦敦奥运会结束之后，阿国奥队主教练马赫迪直接升任国家队主教练，国奥队中有17名球员直接进入了国家队。因而，阿联酋国家队的建设其实远比中国队更有系统性。

中国球迷总是在感慨，并发出这样的疑惑：为什么中国队如今连东南亚球队都打不过了？看看亚洲各国在国字号队伍体系建设上所做的工作，再看看中国足协在国字号队伍上又做了哪些具体而实际的工作，答案恐怕也就一目了然了。遗憾的是，我们对于身边的对手情况根本就不了解，依然用一种旧有的传统印象去做出判断，只能令中国足球走上歧途。

无解：亚洲节奏和中国节奏

卡马乔在14日对新西兰之战后感慨：“中国球员跟不上对方的比赛节奏，体能也有问题。”这样的说法，已经不是卡马乔第一次在公开涉及了，以往几乎每一次比赛之后，他都会提及这一点。可是，如何解决？以目前现有的情况，根本就不是卡马乔所能够左右和解决的。

就以中新之战为例，尽管国家队在11月8日就集中上海，但因为足协杯决赛的问题，恒大和人和的8名球员在12日才抵达上海和球队会合。到实际比赛开打前，他们也就参加两堂训练课。在这个时候，这8名球员是一种竞技状态；而先前报到的球员因为联赛在 11月3日就已经结束，已经处于休假状态。在短短的两堂训练课里，要让所有球员的状态全部都调整到最佳，其难度可想而知。在11月12日的训练课结束之后，曾有记者感慨：“国脚们连汗都未出透，训练居然就结束了。”卡马乔很无奈，面对14日的中新比赛，试问他应该做什么？

在今年9月，卡马乔主动向中国足协提出：国家队必须要长期集训！尤其在明年的冬训，国家队必须要有足够的时间作为保障。想当初卡马乔刚刚接手中国队时，曾公开明确表示“反对长期集训”；时隔近一年，他缘何态度发生了180度大转变？恐怕根本原因就是中国联赛水平太低，球员体能太差，不得不让他改变做法。

在2012年准备2月底对阵约旦的最后一场20强赛时，卡马乔充分信任俱乐部，只是赛前10天才召集国脚展开集训，但最终的效果并不理想。这其中根本差异在于：中超各队的准备仅仅只是为应对中超联赛，其对手全部集中在国内；可是国家队的对手均来自亚洲，所有各国无论是泰国还是印尼，更不用说西亚球队，在比赛中攻防转换节奏以及激烈对抗程度全部都超过中超。

不同的比赛层面，决定了各自的要求是截然不同的。正因如此，卡马乔才要召入恒大队这么多国脚，因为至少恒大队在亚冠赛场已经证明他们能和亚洲对手抗衡，不仅仅是实力，更是比赛中节奏的把握。所以，于海才会在中新之战赛后说：“恒大队员对国家队很重要，他们的球员在下半时被换下之后，对国家队有不小的影响。”

遗憾的是，正如卡马乔中新之战赛后所言：“坐在下面，或许感受不到球场上比赛节奏之快。”正因为感受不到，所以很多时刻也就无法理解卡马乔所说的，也就无法理解缘何召入这么多恒大球员。国家队在如此短的集训时间情况下，如果不是把俱乐部球队的组合直接移植到国家队，还有其他更好的方式？

东亚四强赛：2天挑战日韩澳？

对卡氏国家队来说，2013年除了亚洲杯预选赛外，还有一项有质量的赛事，即7月下旬在韩国进行的第五届东亚四强赛。可匪夷所思的是，中国足协在拟定2013年赛程时，计划明年7月20日进行中超联赛第17轮比赛。然后，国家队再集中奔赴韩国准备这项赛事，留给国家队的备战时间就只有2天！

对中国球迷而言，中日、中韩国家队之间的比赛属于最叫劲的比赛，毕竟夹杂着某种特殊的情结，每个球迷都希望中国队能够拿下韩国队和日本队。再加上另一个对手很有可能是澳大利亚队，也就是说这项赛事几乎代表着亚洲当今最高水准。而且韩国方面之所以把比赛安排在这个时间进行，就是想借着欧洲新赛季尚未开始，让各队都能够将效力于欧洲的海外球员召回，以确保派出最高水准的正宗国家队参赛。

面对这样的一项赛事，中国足协就只给国家队2天时间！一方面，中国足球水平在东亚四强中算最差的；而备战方面，又不给予基本的时间作为保障。即便不是卡马乔，真像外界所倡议的那样换成里皮，里皮就能够率中国队击败对手？

足球集训总结篇2

一、工作进展情况

（一）足球设施重大项目加快推进。青岛青春足球场是省市两级重点建设项目，将承担2023亚洲杯足球赛办赛重任。按照“抓大项目、大抓项目”的工作要求，集中最强力量、采取最优举措，克服疫情防控、极端天气、工人留青过年等不利因素，加快施工进度。目前，已全面进入主体结构施工阶段，预计7月底主体结构封顶，年底完成钢结构施工。亚洲杯中国组委会先后2次来我区考察指导工作，对我区顶格谋划，推进场馆建设，实现建设进度从“落后位次”到“不断赶超”的做法给予充分肯定和高度评价。全力推进中国足球学院青岛分院暨白沙湾足球基地配套综合体项目建设。目前，正在进行地下施工，预计7月底完成正负零施工，年底完成主体施工。

（二）足球训练水平全面提高。建成青少年足球训练中心，改善精英队训练条件，形成学习、训练、生活“三集中”培养模式。制定校园足球训练工作计划，通过成立专家指导委员会、强化教练员考核等方式，加强对校园足球训练工作的督导考核，提高校园足球训练水平。1月份，在做好疫情常态化防控工作前提下，开展500余人大规模“满天星”训练营选拔，在全市率先启动12支精英队集中训练，获得“市长杯”校园足球联赛8个组别中的6个冠军，获得四年一度的第五届市运会足球赛6个组别中的3个冠军、团体总分第一名，获得沙滩足球项目男女组别双冠军，竞技成绩全市领先。青少年校园足球继续走在全国前列，在2019—2020年全国青少年校园足球冬令营暨年度总结表彰活动中，我区获评全国优秀特色学校2所、全国优秀特色学校校长1名、全国优秀校园足球教师2名、全国优秀校园足球教练员1名和全国校园足球未来之星1名（青岛市9项，城阳区7项）；4名学生入选校园足球国家队（青岛市7名），获奖数量居全市首位。

（三）足球品牌赛事持续不断。坚持足球赛事不间断、活动常态化，围绕线上与线下、专业与业余、成人与青少年相结合的办赛思路，统筹制定全年赛事计划。今年以来，成功举办第二届“哥德杯中国”世界青少年足球赛线上赛、中国中学生足球协会杯暨第十四届学运会足球项目测试赛、全国青少年校园足球联赛（大学组）高水平组男子超级联赛、第11届全国残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会五人制聋人足球比赛、“市长杯”校园足球联赛、青岛市足协杯等品牌专业赛事以及“阳光城阳杯”市民运动会足球赛、“城阳足协杯”等传统业余赛事3000余场，足球成为彰显阳光城阳城市形象和城市品质的“活力素”。

成功举办第二届“哥德杯中国”世界青少年足球赛线上赛，吸引了中国、西班牙、加拿大、澳大利亚、美国等20个国家，2000余名运动员参赛，累计打榜近两万次，吸引200余万网民点赞关注，保持了这一国际品牌赛事的延续性。

高质量承办第十四届全国学生运动会足球赛，第十四届全国学生运动会是规格最高、规模最大、影响力最强的“国字号”学生体育赛事，其中参赛规模最大的足球比赛由我区承办。我们高度重视赛事筹办工作，成立由区政府任主任，23个部门共同组成的竞委会，全面精心做好各项筹备工作，为参赛球队、教练员、裁判员提供了高水准、全方位、无缝隙的服务保障，赢得了全国校园足球办公室领导和球权威专家的高度评价。

（四）足球名城资源聚集共享效应全面放大。随着打造青少年足球名城步伐不断加快，高端足球设施不断增加、品牌足球赛事活动精彩不断，我们主动加强与国家、省市教育、体育主管部门沟通联系，推介青少年足球名城优质资源和建设成果，争取赛事、项目支持，形成了各级各类足球、体育赛事活动“强磁场”，足球、排球、羽毛球等项目“国字号”足球赛事落户，山东省社区运动会（试点）暨青岛市第十一届全民健身运动会首届社区运动会在我区启动。教育部体卫艺司、中国中学生体育协会、中国大学生体育协会、省体育局有关领导多次来我区调研指导，我区优良的办赛条件、出色的办赛能力得到高度评价。

围绕服务全区深化东西部协作工作大局，主动把青少年足球优势资源导入贵州省安顺市关岭县、西藏日喀则市桑珠孜区，实现了青少年足球对口精准帮扶，山海两地共筑足球梦想。今年以来，选派4名高水平专业足球教练员赴关岭县开展为期6个月的校园足球支教活动，为当地校园足球系统化训练、专业化师资培养提供有力支持。与桑珠孜区建立校园足球战略合作，设立阳光助梦—足球少年教育专项基金1000万元，定向、定点支持当地校园足球发展。7月下旬，来自桑珠孜区的42名师生代表，来我区开展足球集训夏令营活动。下一步，将选派优秀足球教练员赴西藏继续带队指导，组织开展寒假集训营，为援藏工作贡献足球力量。

二、下步工作措施

（一）精心做好亚洲杯足球赛筹办工作。

围绕高标准建设专业足球场、高水平承办足球赛事这一中心任务，加快推进场馆建设，以及足球场核心区1平方公里环境提升、产业综合配套和交通路网升级。在2023年亚足联中国亚洲杯青岛赛区组委会领导下，充实完善组织体系，调集精干力量，研究制定工作计划，明确时间表、路线图，精心做好各项赛事筹办工作，为举办一届圆满精彩、安全有序的足球盛会奠定坚实基础。超前谋划场馆运营思路，深入研究主赛场周边产业发展，积极引进职业足球俱乐部、足球培训、电子竞技、足球创意、智慧场馆、主题商业等领域的国际、国内品牌企业落户，打造体育产业“城市会客厅”。

足球集训总结篇3

关键词：足球教学体验式培训

在现代社会中，随着生活节奏的加快，工作压力的加大，社会对人的要求也越来越高。在学校，较多的学生在学校表现出明显的不适应，这和我们的教材以及教学方法和手段是分不开的，在我国，当前的体育专业教材在不同程度上存在着以下几个方面的问题：有些教材内容陈旧，缺乏对当前国内外最新理论的反映；有些过分追求学科的完整而使得内容庞杂；过度追求学科边界清晰，使边缘学科的研究成果难以体现；教材的体例比较呆板，难以为生动活泼的教学实践服务，导致学生心理承受能力和耐挫能力较差，表现出人际关系紧张，社会责任感、社会适应性差，导致心理障碍。正因为如此，有很大一部分学生有如下表现：在学习上感到困惑、压抑；在生活上，自理能力差，娇气严重；在人际关系方面，常常感到孤独、寂寞；在挫折和困难面前，又表现出怯懦、退缩等。甚至有的学生因学习生活不适而苦恼，陷入痛苦的心境中不能自拔，而对于当代大学生来说，良好的心理素质是一个人最能充分发挥其知识和技能、服务于社会的前提和保障。因此，在深化教育改革的进程中，在大力提倡素质教育的今天，增强学生的社会适应能力是十分重要的。培养社会适应能力应该从小抓起。而我们现在学校体育教育，存有一些弊端，以致于学生不能更好地适应社会。在此，本人通过亲身所学提供一种全新的培训方式——体验式培训，应用于高校教学当中，相信会取得意想不到的效果。

体验式教学是指在教学过程中，安排学生从事相关活动，建立感性认识，并在此基础上表达感受、态度和进行价值判断，从而领悟知识，形成健康的情感态度和价值观。所以，体验是通过实践活动来认识周围的事物。开展体验式教学对学生将会产生不同以往的感受。体验式培训是现代西方国家的一种新兴的教育方式，它以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。我们的体育专业的教育也有培养学生拼搏向上团结协作的功能，但与体验式训练相比，对人的影响强度较弱。体育教学内容也蕴含着一定的体验式训练的内容，如球类，但对抗性太强，对学生身心健康发展不利，又缺乏情景的设计。体验式训练创造了一种非常态的情景，让受训者从这样的情景中发现自己平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的荣誉感。高校体育教育专业增加体验式训练课，可以让学生在学习技能和增强体能的同时，增强自身的社会适应能力，促进心理健康，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和团队意识，由于体验式培训在以上方面优于高校体育教育专业常规课程的功能，而且目前对体验式培训进行的研究还处于萌芽阶段，因此将体验式培训引入高校足球教学当中来，根据体验式培训和足球运动的特点，为了高校足球教学更好的发展提供一些良好的建议。

一、体验式训练的特点

1、亲历性

这是体验式培训最本质的特征，通过个人对每一个培训项目的亲身参与，挑战自己，发掘自身的潜力，以最小的体力付出，获得最大的收获。

2、综合活动性

达尔文说过“适者生存”，即能够生存下来的不是最强大的那一个，而是最能适应环境的那一个，体验式训练以“团队合作”的方式打破了传统教育中的以“独善”为主的教育模式，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中增长适应社会的知识，领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体主义精神。体验式训练所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，每一个项目都有明确的操作过程，所以要求受训者一定要全身心地投入。

3，挑战性

人类最大的敌人就是自己，同时每一个人最难战胜的也是他自己本身，在体验式训练中就要勇于挑战自己、战胜自己，要面临极限的心理恐惧，要求每个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地去完成任务。例如“空中断桥”项目，要求学生在8米高的地方从一块木板跳到另一块木板上，然后再跳回来，在这种特定环境中能否及时调整心态，控制自己的情感，果断、勇敢地跨出一步，将是成功的关键。每一位受训者体验完这个项目之后，都会有这样的感悟：“断桥一小步，人生一大步”，它能让你懂得，当你拥有果敢、自信的良好素质时，面对任何困难和危险都不会退缩，坚持到底就是胜利。

4，个体性

体验式训练实行分组活动，强调集体合作，但是各个主体间存在种种差异，其主体性水平不一，兴趣爱好各异，对事物的理解不同，故其体验也各不相同。正是这种个人性,又恰恰能促使学生认识交流和分享，所以无论是集体项目或是个人项目，都力图使每一个受训者竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

5，高峰体验性

21世纪是终生体育的世纪，人类已经自觉地把体育运动回归为自己的“生活内容”，自觉地把体育手段作为实现幸福生活的内容和手段，自觉地把体育中的特殊体验作为维持和增长自我挑战能力的手段。体验式训练以它的各种“高峰体验性”提供了这种可能，让受训者在激动中、在恐惧中、在犹豫中、在喜悦中不断提升对生活的感悟、对挑战的向往，通过亲身体验来培养自己的体育精神，使自己勇于突破自己，达到一个很好的提升。

6，自我教育性

自我教育是体验式训练的一个显著特点，教练员在课前把项目的内容、目的、要求以及必要的安全事项向受训者讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重受训者的主体地位和主观能动性。在课后的总结中，教练员也不做滔滔不绝的发言，只是点到为止，主要让受训者自己来讲。通过项目体验，让受训者们更加了解自己，从而正确地评价自己。

二、足球运动的特点

1，整体性

足球比赛，只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

2，对抗性

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数达200次以上，可见对抗之激烈。

3，多变性

足球运动是一项技术上多姿多彩、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

4，艰辛性

足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离多则10000米以上，因而运动员的能量消耗是很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降2~5公斤。

5，易行性

足球竞赛规则比较简单、明了，器材设备要求也不高。

三、“体验式”培训在高校足球教学中的应用

依据体验式培训和足球运动的特点，我们会发现，二者之间有很大的相通性，因此本人在教学的实践中，针对足球课的教学进行了一些体验式教学的尝试，并且得到了可喜的效果，以下是我最有感悟的几堂运用体验式教学方法上的足球课，和大家交流。

足球是学生最为喜欢的项目之一，但学生很早就接触了足球，对足球技术有了初步的了解。如何引导学生上好足球课？如何让学生对足球知识温故而知新？采用哪种教学方法较为合理？在新课程实施的过程中，笔者尝试用体验式教学法来进行足球教学，收到了良好的教学效果。具体做法如下：在讲授足球运球技术时，先叫学生进行分组足球比赛，让学生在比赛中暴露出运球技术不足的弱点，然后停止比赛，让学生回答几个问题：在刚才的比赛中，你们觉得失误最多的是运球、传球还是射门？有的同学说：我失误最多的是运球，运球不好让我错失了好多机会，有的说：我失误最多的是传球，学生们个个都议论纷纷，在这个时候,老师根据场上的比赛情况，向同学们作了一个简短的总结，在刚才的比赛中想获得胜利，你们一定要学好运球这一技术，学生们听后，个个表示愿意学好运球技术，在这个时候，及时向同学们介绍了一些足球运球的基本要领，并安排同学们马上进行足球运球练习，同学们个个都表现出热情高涨的情绪，而不会出现只喜欢比赛，而不喜欢学习足球基本技术的情况了。

在跳起头顶球的教学中，我们会经常遇到学生的弹跳素质及身体的协调性较差，特别是个子比较矮的、弹跳不好的学生，对跳起争夺头顶球普遍存在畏惧情绪，尤其是学习背弓式跳起争夺头顶球,部分学生更是难上加难。新课程标准更强调学生的参与过程，而不过分强调学习动作的难度，根据新课程的指引，跳起争夺头顶球技术的教学可根据学生的身体状况，选择性地接受不同的跳起姿势的学习，有利于因材施教的原则，在这样的背景下，体验式教学为跳起头顶球教学提供了条件，具体教法如下：先让学生分组自由探究，跳起头顶球练习动作姿势不限，起跳脚不限，任由学生发挥，通过一段时间(10分钟)的练习，老师通过观察学生的动作从而获得信息，有针对性地提出一些问题，让学生回答“在跳起过程中，双脚起跳与单脚起跳比较，哪个跳得更高？由于预先设置了体验跳起争头顶球的过程，学生要回答上述问题，大多数学生都能回答得比较具体及感性”这时老师迅速抓住这一时机及时为学生解惑，最后根据学生的个性及爱好，任由学生选择哪一种姿势（双脚起跳在体验练习中已慢慢暴露出弱点），老师进入个性化指导的角色，学生进入了个性化的练习，练习的积极性得到极大的提高，一改过去不想上练习跳起头顶球课的习惯，教学中的畏惧情绪得到有效的缓解，参与的程度有了很大的提高。

足球集训总结篇4

何时训练

气温22度左右。还有点阳光，是训练的最佳时候。

――马加特

哪段时间是足球运动的“黄金训练时期”?这要根据各国的气候和环境来看。俄罗斯前锋帕夫柳琴科本赛季转会到托特纳姆队后，第二天9点他就得参加训练，但在俄罗斯，这时候他还在喝咖啡。而在德国，每到冬季，训练都会向后推迟一小时，但之前球员们仍得在室内训练力量。不过教练员一般都有个时间默契：上午的训练尽量安排在早上9点，这是球员身体数据最佳的时候。下午5点再来一次训练，那时体能恢复得差不多了，需要新的刺激。

[有此一说]在拜仁慕尼黑队执教时，马加特有一次将训练安排在凌晨4点，居民报警说有人在扰民，警方赶到后发现原来是拜仁队员在进行训练。之前拜仁刚刚打完德国杯，晚上11点才回到宾馆，但第二天凌晨3点就被他们的教练喊起来训练了。

练多狠

如果晚上有比赛，那么上午就练得少一点。

――温格

帕夫柳琴科到现在都没能适应英格兰式训练：“我几乎无法承受，我总是去看表，希望训练课快点结束，但它竟持续了两个小时，后面还有半小时的器械锻炼，加起来是两个半小时啊，我简直无法想象!”不过比起德国球队，英格兰球队的训练强度还是低了。在汉堡队，前任主教练多尔有堂训练课持续了近三个小时，这已经很平常了。从训练量和强度来看，德甲要比其他联赛大得多，也许是因为德甲球队一个赛季下来只需踢34场联赛，像科特布斯这样的球队如果在杯赛中被淘汰，那他们的比赛强度甚至还不如一支英冠球队。欧洲的大部分球队有时训练也仅仅安排一个小时，比如AC米兰和阿森纳，最具代表性的是温格，他非常反对进行过多的负重和力量训练，即使是体能训练也要控制。阿森纳队昔日著名后卫基翁对此给予了高度评价：“所有的环节都以秒来计量，这是我见过的最科学的训练模式。”

[测验]一个是不断看表并期盼训练早点结束，一个是意犹未尽就被教练喊停，如果是你，你会选择哪种训练方式?这或许就是拉莫斯和温格的差距，主教练应该让球员知道练什么，练多久。

古怪训练法

有些东西不在教科书上，比如门前感觉和射门效率等，所以教练员都会费尽心思；用小号球训练控球技术，这是哪家俱乐部的把戏；在惯用脚上绑上布条，再用非惯用脚射门，乌迪内斯队教练马里诺认为这种方法可以锻炼球员的双脚能力，希丁克在韩国时经常在球场上摆三个球门用来增强队员的射门信心。还有教练喜欢关上所有照明灯在黑暗中训练，乌利维埃里在都灵队时就经常这么做，如果在白天，球员还会蒙上一只眼睛，乌利维埃里认为这样做可以提高队员的观察能力。在2006年世界杯时，比尔霍夫安排德国队参加了一次拆装时钟的比赛，这项特殊的训练是为了提高队员的注意力。为了锻炼球员的勇气，柏林赫塔队过去曾让球员蒙着眼睛在12米高的吊索独木桥上行走……

争议之“七伤拳”

我们很少进行统一的全队训练，而是采用个人或者小组训练。

――阿勒代斯

1、全队训练还是分组训练

似乎从本世纪开始，欧洲训练场上就很少出现全队集体训练，分组和分包训练成为主流。在阿森纳，每个人都有单独的体能计划，并有专门的教练负责。温格说：“每个球员都有自己单独的训练计划，这好比做菜，把不同的材料融合在一起。”拉齐奥队根据体能将球员分为四组，体能成绩一等的训练技战术，二等的练力量，依此类推。尤文图斯则是按照训练计划分成三组，由不同教练员带领练习，和拉齐奥一样都是每隔一段时间然后轮换。

[分析]从模拟比赛效果看，“11对11”式全队训练似乎更好，不过小范围的分组对抗更现代――那就是强调个体，毕竟比赛是由各个变化的个体组成的。阿勒代斯将全队统一训练讽刺为落后的足球，卡帕纳(尤文图斯队体能教练)则总结说：“在每一场训练中球员都要进行不同的项目，这样可以让他们保持专注性和积极性，我们也可以更好地照顾到每一个人。”不过，尽管分开训练看上去很美，但也有瑕疵在前，库珀时代的国际米兰也实行分组训练，但却依然伤病连连。

2、一天一练还是一天两练

上赛季西班牙教头拉莫斯来到英格兰后，很多球队都开始了一天两练的传统。但以温格为首的老教练们依然认为一天一练才是最科学的，因为这种方式最容易调整，也能达到训练的长期效果，一天两练只是在惩罚队员时才会使用。拉莫斯在托特纳姆的命运也证实了他并不擅长训练，看起来他更适合中国队，因为全世界最热衷一天两练的正是中国队，之前杜伊科维奇希望能够进行一天一练，但多次遭到足协的批评……

[分析]杜伊科维奇还抨击过被誉为“中国特产”的高原集训，这也成为他最终离开的“落井石”之一，其实已经有很多欧洲俱乐部甚至希望把赛季前的封闭集训都取消。

3、有球还是无球

克林斯曼在拜仁进行的是有球训练，即使是冲刺跑也要带球。过去马加特时代的“魔鬼训练法”都没了，看起来克林斯曼并不喜欢那种“原始人”的训练。通常教练会认为进行更多的有球训练能唤醒球员对球的意识和渴望，也符合战术需要，但这明显忽视了球员的特性和喜好。如果一些球员并不具备出色的盘球能力，那他们进行无球的体能训练就更能达到战术需求，相反像南美球员，他们天生热爱有球的沙滩训练，那么对他们特别照顾也容易受到球员信赖。不过马加特对无球训练的辩护也不无道理：现在都是一脚出球的时代，老带着球有什么意思。

[反证]尽管讲究有球训练，但克林斯曼又限制球员过多地触球，他追求的是英超那样的一脚出球，最多两脚，最好能将平均每次触球时间缩短为1.1秒。实际上克林斯曼也重视无球时的体能，在德国队时他也阶段性地引进了铅背心和健身球，还多次让球员戴上用橡胶和钛做成的腕带，告诉他们这可以增强体能。

4、封闭还是不封闭

罗马队本赛季的开局糟糕透顶，他们惩罚性地采用了封闭集训，但却引起了争议。封闭训练是个老话题了，过去斯帕莱蒂自己也反对。尽管俱乐部都说封闭训练是为了让球员在赛前保持注意力，增加团队氛围，事实上罗马队在封闭后也确实赢了切尔西，但这种集训依然被大多数教练看作是呆板和死气沉沉的。意大利教练界过去进行过记名调查，结果除了普兰代利外，几乎所有教练都反对封闭集训。圭多林认为最好的集训是“赛前一天的晚上，大家一起吃饭商议，然后各回各家，周日早上见”。但老马尔蒂尼则认为，对于年轻球员来说，封闭是最好的保护。

[分析]老教练卡尼曾建议赛后也要对球员进行封闭：“那时球员需要恢复，也

要检查伤病状况。”这种要求确实是太不近人情了。

5、国家队和俱乐部的争论

国家队和俱乐部训练体系也有冲突，比如一些在欧洲效力的巴西球员就表示过，他们更愿意参加国家队训练，甚至发生过巴西队体能教练斥责皇马俱乐部训练不科学的事情。由于俱乐部和国家队赛事的目的和频度不同，经常发生球员在俱乐部狂练力量，到国家队又不停地练带球冲刺的事。弗格森曾提议他治下的国脚们在国家队也按照在曼联的训练方式练习，这自然遭到了国家队教练的冷眼。所以经常发生的事是，球员总在最后一刻才赶到国家队参加合练，如果更早赶到参加特殊训练，很容易就会受伤。

[延伸]即使是俱乐部训练也有区别，例如在桑托斯时，罗比尼奥从来没有受伤，但到了西班牙便伤病连连，不能说皇马训练水平低，只因两队训练侧重点不同。在巴西，罗比尼奥很少参加体能训练和大肌肉群力量训练，体能训练也是有球训练。但在皇马，却正好相反，舒斯特尔曾希望巴西人能加强腿部力量，但又担心他灵巧度降低。

6、力量还是耐力

这种“此消彼长”的现象并不特殊，也符合物理概念。如果加强耐力训练，缺乏力量很容易受伤，但如果加强力量训练，体能也会受到影响。教练员很难做到二者均衡，卡帕纳几乎不给尤文图斯球员安排力量训练：“我们也要进行健身房训练，但我的想法是在力量与耐力间找到一个平衡。今天的足球充满了太多的力量而缺乏耐力，所以教练的战术要求有时很难完成。加强耐力而减少力量训练，这是个新想法，还需尝试。”与之相反的是皇马，迪萨尔沃经常增加球员在健身房的时间，但皇马总被批评在最后阶段乏力……

[他山石]上世纪末，加拿大科学家对划船运动员的力量和耐力进行了研究，他们安排一组选手先进行持续五周的耐力训练，再进行五周的力量训练；另一组则相反，在测量乳酸盐减少量和氧气增加的最大吸入量时，得出的检查结果令人吃惊，结论明显有利于先进行力量或者循环训练法的划船手。研究还发现，那些先进行力量训练后进行耐力训练的运动员，在耐力训练阶段即使停止了特殊的力量训练，也不容易于失去力量。

7、集体还是个人

很多球星都有自己的体能训练师，看上去这能更有针对性地提高能力和避免伤病，但更多时候这只是种特权的象征，而这种特殊待遇也总遭到其他普通球员的不满。一些私人体能训练师往往比教练员拥有更大的权力，因此很难说这种特殊的职位是受到欢迎的，尤其是当这些特殊工作人员也无法阻止球星伤病和状态低迷时，除了他们的雇主外，很少有人能为他们说几句话。

足球集训总结篇5

但是近日，中国足协公布了中国国奥队参加亚运会集训的名单，在这份23人的大名单当中，竟然1名鲁能球员都没有。这一批国奥的精英大部分都在鲁能效力，究竟什么原因导致鲁能无一人入选国奥呢？

鲁能擅自带走球员触怒了国家体育总局或将作出追加处罚

最近一段时间，鲁能与中国足协闹得有点僵。足协杯1/4鲁能泰山客场与北京国安的这场比赛，可谓充满了戏剧性。开赛第16分钟，金敬道右路传中，鲁能球员勒夫内机警地抢点破门，当鲁能球员兴奋地跑向勒夫庆祝时，第二助理裁判手中的旗子举了起来，勒夫的进球越位在先。

不过从慢镜头来看，裁判作出了错误的判罚。对于边裁这次误判，鲁能球员和教练组成员情绪非常激动，而国安队队员周挺犯规后，裁判迟迟未出牌处罚，由于两队球员纠缠在一起，戴琳在人群中将马季奇推倒，马季奇顺势倒在地上，结果周挺和戴琳双双被罚出场。

这场比赛鲁能先是遭遇到裁判误判，对手率先攻破球门后，戴琳又受到马季奇的“诱骗”导致被红牌罚下，这样的判罚使得鲁能十分不满。鲁能希望通过这次与国安的比赛，换取足协的一视同仁，所以鲁能方面非常看重与国安的比赛。而中国国奥队在8月18日至20日进行飞行集训，当时鲁能一共有6名球员入选，分别是王彤、糜昊伦、刘彬彬、吴兴涵、陈灏和韩泽。这几个人都是国奥的骨干球员，未来冲击巴西奥运会他们将承担重任。

随后，鲁能不顾足协意愿，强行带走这几名员。但是这次集训的一个重要任务就是完成总局制定的亚运会准入工作，在并没有完成任务的情况下，鲁能擅自带走参加集训的山东球员，导致他们无法完成总局的亚运会准入考试，最终国奥只能忍痛割爱，放弃鲁能球员，鲁能有可能因为这一行为遭到处罚。

未来冲击巴西奥运会的6名小将因此错失亚运良机

鲁能输送的这几位骨干精英，分布在后防、中场、前场各条线上，包括门将位置。他们几乎支撑起国奥队的骨架，主力阵容之中至少有四名鲁能球员，而最后公布的亚运会名单中鲁能无一人入选。一下子少了这么多主力，对国奥队征战亚运会的影响不言而喻。

足球集训总结篇6

关键词：现代足球；技术训练；意识培养

中图分类号： C35 文献标识码： A

前 言：在如今复杂激烈的竞争条件下，足球运动员的意识是优秀运动员必备地主要条件，其将直接关系到运动员完成技术动作地效果，决定着技术动作和战术意识实施地关键。经研究表明，我国足球队与世界强队比较，其主要差距是足球意识较为薄弱。所以，若要加强我国足球运动的水平，必须要先加强足球意识的培训，特别是强调足球意识地培养必须贯穿足球运动员成长的全过程，其对青少年运动员地早期培养就显得特别重要。

一、 意识与技术、战术的关系

意识与技术、战术相联系，意识将支配战术、技术，根据心理学的基本观点，人地意识若将产生，便可指导人的行为，且反作用于实践，促进实践活动地发展。在足球比赛中，各种技术动作都是由意识支配行动的，特别是在技术动作的形成中，需要有意识的对所学地技术动作形成清晰地正确的概念，同时，还应分析技术动作地优劣，以完善技术动作，然而这一切都和人的意识相关。一般来说，足球技术的训练中地意识培养主要是指把训练和比赛结合在一起。在比赛中，应按照场上不断变化地情况，灵活的按战术目的去完善技术动作。然而我们知道，在足球比赛中，任何技术动作地使用都具有一定地战术目的，正确地选择及合理地运用各种技术及战术能力地综合表现就是足球意识。因此，在足球运动的训练中，必须要明确各技术运动地战术目的，以有效地防止训练地盲目性。

二、 意识在足球技术训练中的重要作用

1、从生理学的观点来讲，意识主要是以第三信号系统为特征的，其是高级神经系统活动地综合表现，是在训练和比赛实践的基础上产生的，又反作用于运动实践。

2、从心理学的观点来讲，意识主要是指对客观现实地反映，并且对客观现实有着积极地促进作用。从我们足球地运动训练地角度来说，“意识就是对足球比赛规律地认识及反映，即完成比赛任务地各种方法手段在运动员头脑中地具体反映，并且对这些方法手段有着巨大地能动作用”。

比如：“反越位”战术就是场上进攻的两个队员表现出的一种意识配合。这样有目的、有针对性即有意识的进攻方式，就会促进技术、战术的掌握和完善。在日常的训练及比赛中，特别要注意培养运动员地意识，其对于提高正确选择及合理运用技战术地能力，及临场地应变能力，充分发挥其技术、战术水平、加快运动员对技、战术地掌握以及运动员地成长都具有相当重要地作用。因此，在日常的足球技术训练中，必须要加强足球运动员意识地培养。

三、足球意识的内容

一般来讲，足球意识主要包含技术意识、战术意识。在足球比赛中，正确地选择及合理运用各种技术、战术能力地综合表现就是足球意识。战术意识是足球运动地灵魂，它将支配着技战术地正确运用，并且还影响着技战术水平地正常发挥。

1、动作地隐蔽性

运动员为有效地攻击对方，力争比赛中的主动及优势，必须善于运用各种熟练地假动作或者隐蔽动作技巧，以扰乱、迷惑对手地判断，不过早暴露自己地战术意图，赢得比赛地主动权。这就需要洞察全局，并能准确地预见比赛发展方向地判断能力。

2、行动合理性

运动员运用技战术能力和其合理性是多方面地。有个人、集体、局部、整体；有传球、运球、射门等动作。而操作动作是需要根据比赛中地实际情况合理运用，以体现运动员行动地合理性。

3、配合集体性

足球运动是一项集体性很强地运动项目。为充分发挥整体地战术作用，合理组织战术配合，运动员在场上地各种行动，必须要纵观全局，通力合作，努力组织严密地防守，为本团队创造进攻地机会，把个人技战术地发挥融入集体中，促使集体战术配合地实现。

四、培养足球运动员的足球意识

1、训练观察力

在足球运动中，必须要养成一种纵观全局的观察能力。因为青少年心理尚未完全发育，对事物地理解能力尚还不强，这就要求教练在训练中，不断地提醒队员养成善于观察的习惯，善于总结。例如：在传球或运球的训练中，教练员应当不时地督促队员：运球时，不可一直低头，必须要抬头观察队友及对手地位置；在传球之前，一定要抬头观察队友，是对人传，还是传提的前量，必须要做到心中有数，防止盲目地做出行动，减少失误的发生机率。在教学比赛中，教练员可以适当地吹停，就地对队员由于没有很好地观察场上地情况而做出不合理地行动时，进行纠正和指导。之后，便可促使运动员能够不断地发现及总结足球运动的规律，进而训练出队员潜意识地观察习惯。

2、培养技术、战术行为的选择能力

要培养提高足球的意识，还要熟练地掌握基本技术、战术。其是提高运动员意识地物质基础。青少年地心理发育还未成熟，通常不能理解或者不能完全理解技术、战术地目的性，在训练中通常喜欢从自己地兴趣出发。因此，我们教练在进行技术、战术训练时，必须注意训练地目的性以及强制性。例如：在指导运动员联系正脚背射门的时候，应使运动员了解力地开始与传递，去感受肌肉地感觉，并假设在比赛中可能会发生的情况，来考虑如何运用这一技术，而不是机械的、无目的性地训练。在基本技术地训练中，应当要注意训练动作地连续性和变化性。所谓连续性，就是结合比赛中可能发生地情况，按需要将单个地动作联系在一起，进行复合动作地训练。所谓变化性，就是指在训练中，设想比赛中可能会出现地情况，进而改变动作地节奏，预判能力此时就能显示出一个运动员意识水平的高低。比如：运球方向地变化，传球力量地变化等。 3、通过模拟比赛，来提高意识

利用模拟比赛，可以有效的培养及提高意识。获取优异的成绩是训练的最终目的，也是为了进一步检验教练员地水平以及训练地效果。更多地战术意识则要靠比赛实践来提高，然而基本运动意识地培养可以经过训练来完成。其主要是因为训练与比赛不同，若想要取得优异的成绩，还包含运动员所处地环境、对手地特点、对抗地激烈程度等都有所不相同。可以将模拟比赛和实际比赛有机结合在一起，把比赛内容作为模拟训练地组成部分。可以按照一些正式比赛地要求来组织模拟比赛。但是教练需要注意：清楚模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，例如：对抗的激烈程度、场外噪声的干扰等，采取有效的手段，尽量缩小差距，促使队员的意识水平能够达到正式比赛的水平。

4、积极鼓励队员，来提高战术意识

在足球运动中，教练员应多鼓励队员在足球比赛中，积极发挥新型战术以及发挥合理地创造，对疑难问题要学会自己分析、解决，培养他们积极动脑和主动解决问题地能力。多鼓励队员即兴发挥，加强队员的自我创新能力，并在即兴发挥中，不断地认识到自身存在的价值。

5、加强学习，提高知识理论水平

将某种知识作为基础是形成某种意识的功能。为提高队员地足球意识，除了在日程的训练时给以指正以外，还应加强足球理论知识的学习，将理论与实践有机结合。因此，教练在讲解理论知识的时候，必须注意以下两点：

（1）讲问题时要灵活多变，不能讲得太过死板；

（2）讲问题时做到举一反三，并且要讲清楚缘由，教练应当传道、受道、解惑，应让队员知其然，还应知其所以然。

足球集训总结篇7

关键词：学科特色 教学模式 教学目标 教学方法

一、问题的提出

国家体育总局、教育部于2009年在全国范围内推广青少年校园足球活动，江苏省常州市推行教育系统后备人才试点学校承担培养高水平足球后备人才的培养，扎实地把青少年足球运动开展普及。3年多来，每年都有20多所学校积极参与到校园足球活动中来，通过几年的发展，校园足球活动不仅得到了孩子们的追捧，也得到了老师和家长的认可。常州市严格地按照要求开展青少年校园足球活动，无论是参与的学校和学生的数量、开展足球比赛的场次和足球教育的课时等，都达到一定的标准。当前体教结合足球后备人才培养模式尤为重要，制约校园足球发展的最大矛盾依然是中国教育模式下的定向思维和体育运动的冲突。

二、影响校园足球发展的因素分析

1.学训时间矛盾突出

校园足球是以学校为依托，而学校是以教授科学文化知识为首要任务，学习和足球训练都需要时间，故二者之间时间的分配成为了首要矛盾。学生考试成绩的好坏与否直接影响任课教师及班主任的业绩考核，因此许多学校出现其他任课老师占用体育课来补习功课，最终影响了足球教学及足球训练。开展青少年校园足球活动，用实际行动向全社会证明，适量的运动不仅不会影响孩子的学习成绩，反而对他们的身心发育、团队协作精神的培养有着良好的帮助作用。

2.家长意愿

家长不支持子女参加校园足球活动是最大的困难。由于社会竞争压力的增大，学生升学压力大增，学生家长都希望子女把全部精力都放在学习成绩上。安全也是家长担心的重要因素。因为足球是高对抗的运动，家长担心意外发生，这也是影响校园足球活动开展的重要原因。

3.场地不足

很多学校缺乏适合开展足球运动的场地，也是制约校园足球活动发展的一个瓶颈，是我国推广校园足球不可忽视的主要问题。例如深圳市罗湖区只有一所中学拥有1块标准足球场。常州市天宁区22所小学、3所中学没有一块标准足球场。这个现象在全国各地都比较突出，这需要引起教育、财政等部门的重视，在将来学校改建扩建时，合理安排学校的运动场地。

4.足球后备人才培养模式单一、体教分离、足球人才选拔制度不完善

青少年进行专业化体育训练的最佳年龄应该是15岁，所以我们在开展校园足球活动的过程中，一定不能抱着急功近利的思想，将小学生集中起来搞市队或者区队，这对孩子自身的发展不利，对其他踢球的孩子是个打击，他们认为好的都被选走了，索性就退出了。

三、常州市校园足球培养模式对策

1.体育与教育部门加强合作，权责分明

校园足球活动是我国教育部和体育总局的首次合作，应加强部门之间的合作。校园足球活动的活动主体在校园，教育部门理应成为主要管理者，因此管理机构应当设置在教育部门，权、责应完全归教育部门，负责足球队员的文化学习、体育课程编排及考核标准。体育部门配合教育部门完成技术层面的问题与教练培训、赛事安排等，建立完善中小学足球联盟。

2.加强与外界合作力求解决场地及经费问题

多数学校场地及经费不足，教育主管部门积极联系各大企事业单位帮助各学校解决赞助经费。场地公用模式：充分利用各城市区体育场、高校足球场。各场地不足的学校也可以交替使用市及区体育场以及体育公园等训练场所，呼吁有关部门应适当增加城市运动场所。

3.拓宽训练途径，建立多元化训练渠道，丰富校园足球训练框架

建立多元训练渠道，完善业余足球联赛及训练体系，填补校园足球的不足。不能过早脱离文化课学习，扩大足球运动基础人口、为足球复兴打好基础，但也不能急功近利，更不能将踢得好的孩子过早地集中，走以前体校老的训练模式，让他们脱离文化课的正常学习，重复当年的老路。同时积极增加各年龄阶段的业余足球比赛反哺校园足球。

4.加强舆论引导，改变固有思想

媒体健康的引导及良好的社会氛围是校园足球活动健康发展不可或缺的先决条件，积极宣传青少年足球有利于家长改变对足球固有见解，因此舆论的导向对校园足球活动的开展有着积极促进作用。

足球集训总结篇8

（赣南师范学院科技学院体育系，江西 赣州 341000）

中图分类号：G843文献标识码：A文章编号：1003-2738（2012）03-0295-01

摘要：意识是衡量一名运动员水平高低的重要因素。足球意识的培养需要长期的训练、比赛的积累，足球意识的培养必须贯穿于足球运动员成长的始终。

关键词：足球运动员；培养和训练；意识；足球意识

意识是一名优秀足球运动员必须具备的首要条件，它直接影响运动员完成技术动作的效果，决定着整个技术动作及战术意识得以实施的关键。很多研究表明，与世界强队相比，我国足球队的差距在于足球意识。因此，要使我国足球运动水平有所提升，就不能忽视提高运动员的足球意识水平，尤其要强调足球意识的培养必须贯穿于足球运动员成长的始终。其中，对青少年运动员的早期培养尤为重要。

一、足球意识的含义、内容及作用

（一）足球意识的含义。

足球运动的意识可以理解为：“根据足球比赛的需要而采取的各种技术、战术活动时自觉的心理活动”。人的意识一经产生，就能指导人的行动，并反作用于实践，促进实践活动的发展。我们所说的足球意识包括技术意识和战术意识。一个足球运动员的一切行动都受他的意识支配。

（二）足球意识的作用。

要认识足球意识的重要性，就要认识到足球意识的作用。现代足球比赛不仅仅是比技术、比体力、比意志，更多的是比智慧。那种光凭熟练的技术是应付不了现代足球运动的需要。现代足球的发展，要想在比赛中夺得优势，就必须在良好的意识支配下完成各种技战术。这就要求每个运动员不仅具有个人足球意识，还要有整体意识。场上的一切行动都要符合全队的战术要求，这才是足球运动的魅力所在。所以，意识在足球比赛中是处于统帅地位的作用。

（三）足球意识的内容。

足球意识包括技术意识和战术意识。在比赛中，正确选择和合理运用各种技术、战术能力的综合表现即为足球意识。战术意识是球类运动的灵魂，它支配着技术、战术的正确运用，同时还影响着技战术水平的发挥。

1.动作的隐蔽性。

运动员为了有效的攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种熟练的动作技巧（假动作或隐蔽动作），去扰乱和迷惑对手的判断，不过早暴露自己的战术意图，赢得比赛的主动权。这就需要洞察全局，并能准确的预见比赛发展方向的判断能力。

2.行动的合理性。

运动员运用技战术能力及其合理性是多方面的。有个人的、集体的、局部的、整体的；有传球、运球、射门等。做动作是要根据比赛的实际情况合理运用，更能体现运动员行动的合理性。

3.配合的集体性。

足球运动是一项集体性很强的运动项目。为了充分发挥整体的战术作用，合理组织战术配合，运动员在场上的每一个行动必须纵观全局，通力合作，努力组织严密的防守和为本方创造进攻的机会，把个人技战术的发挥融入集体之中，努力促使集体战术配合的实现。

二、如何培养足球运动员的足球意识

（一）观察力的训练。 观察是一种用心的行为，而非随便的“看”。由于青少年的心理发育尚未完全，对事物的理解能力不强，这就要求我们教练员在训练中不断的提醒队员去观察，去总结。比如，在传运球的训练中，教练员应当不时的督促队员：运球时不允许一直低头，一定要抬头观察队友和对手的位置；传球之前，一定要抬头观察队友，是对人传，还是传提前量，必须做到心中有数，避免盲目的做出行动，避免不必要的失误。再或者，在教学比赛中，教练员可以适当的吹停，就地对队员因为没有很好的观察场上的情况而做出不合理的行动时，进行纠正和指导。久而久之，就能够促使运动员去不断的发现和总结足球运动规律，从而训练出队员潜意识的观察习惯。

（二）培养技战术行为的选择能力。要培养和提高足球意识，还应熟练的掌握基本技战术。这是提高运动员意识的物质基础。青少年儿童心理发育尚未成熟，往往不能理解或不完全理解技战术的目的性，在训练中喜欢从自己的兴趣出发。所以我们教练员在进行技战术训练的时候，要注意训练的目的性和强制性。比如，在指导少儿联系正脚背射门时，应使少儿了解力的开始与传递，去感受肌肉的感觉，并去假象在比赛中可能出现的情况，来考虑如何运用这一技术，而不是机械的，无目的性的练习。所谓强制性，就是教练员不断的督促少儿按照训练要求反复的进行练习，从而避免在训练中由于少儿的自由散漫而影响训练质量的情况。

在基本技术的训练时，应当要注意训练动作的连续性与变化性。所谓连续性，就是根据比赛可能出现的情况，按需要将单个的动作联系起来，进行复合动作的训练。所谓变化性，就是在训练时，假象比赛可能出现的情况，从而改变动作的节奏，比如运球方向的变化，传球力量的变化等等。

（三）“想象法”的训练也是培养和提高意识的重要环节。在“想象”技术动作的训练中，运动员应严格要求。在足球场上一人得球，其余队员并非袖手旁观、无事可做，而应立即采取相应的对策战术，这里就牵涉到运动员的观察力和预判能力。观察力和预判能力此时就能显示出一个运动员意识水平的高低。

（四）模拟比赛来提高意识。经常模拟比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，就是为了能取的好成绩，同样是为了进一步检验教练员的水平和训练的效果。更多的战术意识则要靠比赛实践来提高，而基本的运动意识的培养可通过训练来获得。这是因为训练毕竟不同于比赛，要想取的好成绩还包括运动员所处的环境、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。应当将模拟比赛与实际比赛结合起来，将比赛内容作为模拟训练的组成部分。可以根据大型正式比赛的要求来组织模拟比赛，这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度等等，采取各种手段，尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任大型的正式比赛。

（五）通过鼓励队员来提高战术意识。教练应多鼓励我们的队员在球赛中多发挥新型战术和发挥合理的创造,对疑难问题要学会自己分析和解决，培养他们积极动脑和主动解决问题的能力。多鼓励队员即兴发挥,加强队员自我创新的能力，并在即兴发挥中不断的认识到自身的价值。

（六）加强学习，提高知识理论水平。形成某种意识的功能都是以某种知识作为基础。为提高队员的足球意识，除了在球场训练时给以指正外，还必须加强足球理论知识的学习和足球以外知识的学习，理论与实践相结合。因为有些问题在训练时不可能讲太多、太全面，只有在理论课上来充实。教练员在讲课时，应该注意两点:一是讲问题时要灵活多变不能讲得太死，二是讲问题时做到举一反三，并且要讲清楚为什么。教练应当传道、解惑，应让队员知其然，还要知其所以然。

三、结论

总之,在不断的训练和学习中，再通过实践比赛，培养球员的战术意识,掌握足球运动的规律及利用规律的能力,积极发挥战术攻略,让运动员通过自己的观察，将学习的理论知识和自身在足球运动当中的实践相结合，从而形成自己对足球运动的认识，就是运动员得到的最宝贵的财富。

参考文献：

[1]王卫东.从足球意识和技术的比较看中国足球[J].山西师大体育学院学报.1994年02期

[2]高阿平.论足球意识的重要性及培养[J].西藏体育.1999年04期

[3]刘波.浅析足球运动的战术意识及其培养方法[J].体育科技.1999年02期

[4]马启伟主编.体育运动心理学[M]北京.高等教育出版社1997年版

[5] 张昱.《意识问题杂谈》[N].载《心理学探新》，1982年第4期55

足球集训总结篇9

关键词：足球训练 心理素质 对策

一、引言

在高校足球训练之中，对足球运动员心理素质的培养在运动中起着愈来愈重要的作用。在每一场足球比赛中，不仅仅是双方足球队员在技能以及体能方面的较量，更重要的是各方球员心理素质水平上的较量。因此，如何在高校足球训练中加强对运动员心理素质的培养，成为足球教学中的重要教学点。本文首先对运动员的心理素质进行了简单的概述，然后针对足球运动员在训练过程中的具体状况，提出了一些训练运动员心理素质的对策，以提高足球运动员地整体作战能力。

二、运动员心理素质的内涵

心理素质是一种由先天以及后天因素相互作用而形成的一种综合素质之一。总而言之，心理素质在生理素质基础上地通过实践中主客体之间的相互作用而逐步发展而形成。心理素质主要由以下几个方面组成：

1.心理潜能。任何人生来都具备了一定的潜能，它是人的心理素质以及社会素质等综合素质赖以生存的基础条件。每个人都可以通过后天不同的努力以及不同程度的发挥使得先天的潜力得到实现，同时，潜能也可能因为人们后天认知能力的滞后而得不到有效的发挥。

2.心理能量。心理能量也可以称为心理能力或者心理力量。人拥有两种力量，一种是身体能力，而另一种是精神方面的力量，也就是心理能力，而一个人的心理能力的大小则在一定程度上反映了其心理素质的水平。

3.心理特点。心理特点是指一个人本身所固有的一些心理上的特征。每个人的心理特点都有自己独特的一面，如思维的间接性和概括性、意志的目的性和调控性、感知的直接性和具体性等，它是对人的心理素质一种比较具体表象的标志。

4.心理品质。心理品质并非人类与生俱来的，而是人们通过后天的综合训练而形成的。一种良好心理品质的形成，能体现出个人心理素质的水平，并对个体行为有极其重要的指导作用。

5.心理行为。人的外部行为均是在人心理行为的支配作用下形成的，而心理行为的外在表现则可以对一个人的心理素质的水平进行有效的检验，而心理素质的其他几个方面也一定程度上通过心理行为表现出来。

足球运动员也是一个正常的人类个体，其心理素质也是由这五个方面有机组成的，而对足球运动员心理素质的培养，也可以从不同方面在其足球训练过程中通过发挥其心理潜能、发展其心理能量、培养其心理特点、提高其心理品质以及训练其心理行为等来实现足球运动员综合心理素质的全面提高。

三、足球运动员心理素质的训练对策

1.培养良好动机

在高校足球运动训练中，一个足球运动员的动机培养是其心理素质十分重要的一个方面。在动机培养中，需要让运动员明白关于足球运动集体荣誉感的重要性，以及集体团结的重要性，同时需要明白国家、社会以及集体的利益是高于一切的，个人利益必须服从于集体利益，每一个运动员都应该在一个正确的动机意识前提下，通过个人的努力以及与集体间水乳相容的融合来完成每一次足球运动，在平时的日常训练中对动机的培训不能忽视，才能让运动员在比赛中以良好的动机去参赛。

2.培养感知能力

由于足球运动时刻处于运动变化之中，每一场足球运动的具体形势都是瞬息万变的，对足球运动的额感知能力的培养于是就显得尤其重要。对足球运动员的感知能力培养可以从以下几个方面着手：

首先，可以通过足球技术训练来提高其感知能力。足球运动员可以在日常的训练中通过足球的球速、旋转、滚动、足球的飞行方式以及方向来判断足球比较准确的落点，从而确定好最佳的抢站点以及接球的最佳方式，并根据对方球员的具体应对方法来做好克服对方球员技术动作的准备动作。还可以在训练过程中对有意识有目的性地强调如何在激烈的对抗中控制传球脚法、传球时机以及最佳传球方位等，并安排一些近距离的传球以及接球等反复练习提高运动团队的整体传球接球的感知能力。这样通过对不同情况下足球变化战术的多次训练，可以让球员的技术更加与实战中的水平需求相似。

其次，可以在足球战术中锻炼运动员的感知能力。战术行动是一系列具有因果关系的思维与动作的耦合，战术行动的有效运行还需要运动员心理意志、注意力等心理素质的共同作用。比如，足球守门员作为防守的最后一道屏障，能够对全场的具体形势有一个比较全面的观察，基于这种优势，守门员不仅仅可以成为防守的组织者，还可以通过分析全场的具体形势来做相应的指挥，因此对于守门员的感知能力培养也显得尤为重要。守门员可以根据自己的位置结合全场的形势来迅速决定进攻点以及本方防线的漏洞等等，从而在不断的训练中通过心理素质的重复锻炼提高足球运动的整体战术水平。

3.训练优秀的心理品质

对足球运动员心理品质的训练，主要可以从运动员的意志品质出发。而意志品质的培养可以增强运动员的自我控制能力，意志品质的培养主要包括了自觉性、勇敢性、自制性以及主动性等的培养。首先，在足球运动训练中可以通过增加训练的困难来克服困难，如可以在天气恶劣的环境下坚持训练使得运动员的意志得到提高。其次，可以通过对训练内容循序渐进的提高，改变运动负荷、要求的高低以及练习的难易等，使运动员的意志得到有效的提高。再次，可以通过一些瞬息化的信息要求运动员对此采取果断的选择，培养其果断的心理品质，这可以结合一定的技术训练、战术训练以及比赛等来进行锻炼。

4.训练心理调节能力

心理调节能力的培养可以有效地提高运动员对任何情境下的比赛有一定的心理支撑作用。心理调节的方法主要有：其一，是呼吸调整法，即通过呼气时肌肉的放松和吸气时候肌肉的紧张来交替调整心理状态，从而使得紧张的心理情绪得到释放。其二，是自我暗示，在足球运锻炼中通过自我说服对自己心理施加一定的影响。其三，是通过一些放松的运动来调节心理。

参考文献：

[1]吴佑年，吴隆兴.对青少年足球运动员的体能训练与心理素质训练的思考[J].襄樊学院学报，2008，(2)：81-84.

[2]翟维利.浅析跳高运动的心理素质训练[J].理论与方法探索，2010，(1)：32-33.

足球集训总结篇10

体育部工作具有一定周期性，同时工作量大、面广，且透明度高，工作开展难度相对较大。这就要求在组织具体活动、开展相关工作时应做到准备充分、计划明确、分工细致、工作落实、统筹兼顾。因而实行“计划—工作—总结”工作制十分必要，从而做到各个击破、步步为营；在日常工作中，应加强与各班之间的交流，充分发挥体育委员的作用，使工作进一步落实；系运动代表队的选拔过程中，要不断提高选拔体制的科学性，尽量做到透明、公平、公正；在举办系内体育比赛中应进一步调动学生参赛热情，提高比赛组织水平，建立比赛信用机制。

二、工作目标

本学期工作主要围绕院级活动，选拔和组织训练工作尤为重要，具体应围绕充分挖掘大一新生潜力和做好大四运动员的参赛动员两大块。

（1）在院运动动会中争取团体总分在30分以上，与上届成绩持平，力争有所突破。

（2）运动会方阵队、广播体操比赛中做到有所突破，体现出我系的新意与良好的体育风貌。

（3）根据院足球联赛新的分组方法，力争本届联赛保组成功，稳住前八。

（4）组织系内体育比赛做到提升比赛水平，使比赛组织工作有所进步，同

时努力拉赞助，减少系活动开支，提高比赛奖励。

三、主要工作任务

（1） 迎接新生

迎接新生工作体育部主要负责行李搬送以及协助临时工作。

（2） 体育部组建

从新生中选拔一名体育部干事，并及时召开体育部内部会议，明确工作计划，商议各项工作具体实施细则。同时召开各班体育委员会议，建立团队关系，收集相关信息，扩充工作队伍。

（3） 系篮球联赛

计划于10月中、下旬开展，大体与上届相似。但与上届力争解决如下问题：

1． 力争拿到赞助。提前作准备，并及时与实践部沟通联系，减少赛会开支。

2． 扩大影响，调动广大同学积极性。

3． 进一步做到公平、公正，完善比赛信用机制。

（4） 院广播体操比赛

主要从大一新生中选人，注意提高训练质量，改善训练计划，同时设法保持运动员极性，在具体工作时应做详细计划。

（5） 院运动会（含方阵队）

11月中下旬开幕，国庆节后从大一新生中挖掘运动人才，同时对运动会原有得分点要积极动员参赛。

选拔代表队后，科学安排队员训练，体育部成员应督促落实、集中带队训练，各班体育委员带队并负责监督。积极与体育系联系，充分、合理利用训练器材，保证训练时间。

从开学起，努力征集方阵队出场方案，把握好体操比赛和方阵队训练的条理。

（6） 院足球联赛

新生入学后，通过体育档案民主征集入队志愿，再通过几次集中训练与上届队员民主推荐，综合足球联赛数据，选拔队员。组队后，制定训练计划，做到准备充分。

（7） 院排球联赛（待定）

四、创新措施

（1）“计划—工作—总结”工作制

目的：通过各项工作的科学准备与计划，做到各个击破。同时做到行之有据，事后总结，为今后工作开展积累经验和教训。

具体措施：在进行各项工作前书面计划，工作结束后书面总结，使体育部工作

资料化。

（2）建立学生体育档案

目的：科学、有效、系统地了解和掌握我系学生在体育生活方面的情况，征求学生活动志愿为我系选拔运动员提供需求信息及依据，同时通过意见和建议的征集使体育部工作更有针对性。

具体措施：在新生入校后，在大一、大二、大三各班每人次分发体育档案表。

草表如下：

亲爱的同学：

新的学期，新的开始；新的计划，新的成绩。祝您学业顺利！

为了让您的体育才华得到更好地展示，使课外生活特别是体育生活更加丰富多彩，同时通过您的体育档案的建立以及您的意见和建议使体育部工作更科学、有效的开展，请如实、认真地填好此表。

姓名：           班级：          宿舍：           联系方式：

选择请划勾，如有备注请在括号内说明

1、你的体育爱好有：

a、足球  b、篮球c 、排球d、羽毛球e、乒乓球f、田径g、其它（

2、你参加过的体育活动有：

a、 院运动会（成绩：                                                  ）

b、 院足球联赛（成绩：                                                ） 〖1〗

c、院篮球联赛（成绩：                                                ）

d、院羽毛球联赛（成绩：                                              ）

e、院广播体操比赛（成绩：                                            ）

f、院其他体育比赛（成绩：                                            ）

g、系足球联赛（成绩：                                                ）

h、系篮球联赛（成绩：                                 ）

i、系羽毛球联赛（成绩：                                              ）

j、系其他体育比赛（成绩：                                            ）

k、其他体育比赛（比赛：                                              ）

3、你最想参加的体育活动有：

a、院运动会（项目：                                                 ）

b、院足球联赛

c、院篮球联赛

d、院羽毛球联赛

e、院广播体操比赛