初学者篮球运球教学十篇

初学者篮球运球教学篇1

【关键词】初中篮球教学;影响因素;对策

在初中体育教学活动中，篮球项目是一项热门运动，备受学生的青睐，教师帮助学生学习篮球技巧，参加篮球训练，不仅可有效提升体育教学的整体质量，还能促进学生身心全面发展。同时，在篮球比赛中，能够增强学生的顽强拼搏精神，培养其集体观念。所以，教师应针对影响初中篮球教学的因素进行着重分析，采用合理的对策优化篮球教学。

一、影响初中篮球教学质量的因素

第一，忽视篮球教学，虽然教学改革制度在逐步实施与落实，但是应试教育仍然存在，不少初中学校更加注重的是文化课教学，对于体育、美术、音乐等副科教学不够重视，当然也包括篮球教学，在体育教学中只是让学生进行简单的热身活动，仅仅学习广播操而已。其次，初中生喜爱篮球运动，很大一部分原因是来自新鲜感，如何让学生始终保持这种新鲜感是篮球教学的关键。但是在初中体育篮球教学实践中，教学模式十分单调，教师讲解篮球理论知识，然后再组训练，长此以往，学生会觉得索然无趣，丧失新鲜感。再次，对于课堂教学来说，学生需处于绝对主体地位，在初中篮球教学中也应如此。不过，不少体育教师更加注重的是对学生篮球技能的培养，在课堂上反复多次讲解理论知识，导致他们进行训练的机会较少，无法将理论与实践有机结合，影响其主体地位。

二、提高初中篮球教学质量的对策

1.培养学生篮球兴趣。大部分初中生都具有较强的好奇心与求知欲，在体育教学活动中，教师需充分调动他们对篮球运动的兴趣，使其热爱学习篮球知识，参加篮球训练。初中体育教师在篮球教学中，可借助书刊、多媒体等辅工具激发学生的篮球兴趣与热情，帮助他们初步了解篮球运动的理论知识，调动其参与实践训练的欲望和动力，这是确保篮球教学能够顺利实施的基础与前提。比如，教师可通过多媒体教学设备播放一些精彩的NBA比赛视频，通过精彩的画面感染学生，让他们充分领略到篮球运动的魅力，使其产生高昂的学习情绪与浓厚；或者根据学校条件组织学生去现场观看篮球比赛，像NBDL和CUBA等，使他们亲身体验篮球运动的激励、激情和乐趣。同时，教师应多鼓励学生主动参加各种形式的篮球活动，培养与提高他们的观赏能力与学习能力，对篮球知识的学习始终保持浓厚兴趣。2.提高教师篮球水平。在初中体育篮球教学活动中，教师的篮球水平与专业技术能够对教学质量，以及学生的学习效果产生直接影响。所以，要想有效解决初中篮球教学中的影响因素，教师应注重提高自身的篮球水平，可经常参加一些篮球比赛，互相交流心得、讨论体会，相互交流篮球技能。同时，初中体育教师在空闲时间中，将更多时间投入到篮球练习中，不仅可进一步提升篮球技能的熟练度，还能够起提高自身的身体素质，实现强身壮体的效果。另外，学校应不断加大多篮球场地与运动器材的投资与维护，要想参加篮球运动，篮球和篮球场地是基本设施，也是基础条件，如果没有场地与设备，篮球活动根本无法开展。为此，学校需加强对篮球场地与各种设备器材的重视，适当的增加资金投入，为学生提供合格的篮球训练场地，让他们在空闲时间也进行篮球训练，逐步提升运动水平。3.丰富篮球教学模式。在新课程理念下，初中篮球教学也应有所转变，教师需不断创新和研究篮球教学方法，摒弃传统落后的教学理念与方式，采用丰富多彩、灵活多变的教学模式。初中体育教师可将游戏融入到篮球教学中，以此吸引学生，让他们集中精力学习篮球知识。比如，教师组织学生进行运球游戏，在操作或篮球场上设置一些障碍物，要求他们运球绕桩，不能碰到障碍物，以小队模式进行接力比赛，以此锻炼学生的运球稳定度和带球速度。同时，教师可进行篮球单项技能训练，包括运球、传球、罚球和投篮等，针对单项内容进行强化训练，将这几个单项进行互相穿插，以免引发学生的练习疲劳。另外，教师应经常组织篮球比赛，鼓励学生积极参加，比赛强度可由半场3VS3、4VS4，逐步过渡到全场5VS5，在比赛过程中训练学生的篮球基本技能与规则，并将学习到理论知识运用到实际比赛中。

三、总结

在初中体育教学过程中，教师需充分认识到篮球教学的价值和意义，高度重视篮球教学，赋予学生主体地位，将理论教学与实践训练有机结合，做到两者的有机统一，并不断丰富教学模式，逐步提高学生的篮球水平。

参考文献：

[1]郑亚伟.浅析提高初中篮球教学质量的策略[J].赤子(中旬),2013,08:355.

[2]张国文.运用教学设计手段优化初中篮球教学过程[J].西部素质教育,2015,13:91-92.

初学者篮球运球教学篇2

篮球运动是学生最喜欢的一项运动项目，单手投篮技术是学校篮球教学的重要内容。由于篮球选项课同学水平参差不齐相差很大，教师须从学生实际出发抓住动作技术关键环节进行教学。

行进间投篮技术俗称“三步上篮”，其实从规则上讲，“三步上篮”是错误的，是走步，应称为“二步投篮”。传统的行进间投篮技术的教学方法步骤主要是:一、分解练习，首先，教师讲解示范后，学生做跨步单脚起跳摸高模仿练习。其次，篮下单脚着地做屈膝抬腿碰板投篮练习。再次，教师在距离2-3米处托球，学生在走动或慢跑中，跨步同时拿教师手中球做行进间投篮练习。最后，篮下拍一次球跨步接球挑起投篮练习。二、简单条件下练习篮下自运球或接传球投篮。三、增加练习难度的行进间投篮练习。传统教学方法多从徒手到持球，最后到运球跑篮。

分析行进间投篮的技术动作结构主要是：接球、迈（跨）步、投篮三个紧密衔接的动作技术。因此在教学过程中关键练好每一个技术动作，处理好动作之间的衔接就好了。复杂化的教学讲解，过多的辅练习往往容易将学生搞得晕头转向，浪费了大量时间却收效甚微。初学者首先解决跨步接球的衔接，主要包括两个方面；一、行进间运球过程中跨步与拿球的衔接，二是行进间徒手移动过程中跨步与接球的衔接。解决以上两个问题首先应是学生明确何时接球？对于初学者，如果是右手投篮则应跨右腿的同时接球，无论行进间运球还是行进间接传球都应该调整到跨右腿的同时接球。先将右腿放在后面，左脚在前，向左脚前方运一次球然后向前迈右腿持球，左脚向前迈出，蹬地抬右腿投篮。对于行进间接球上篮的练习可采用近距离迈右腿同时接轻抛或固定高度的球投篮。迈步接球衔接好之后就是投篮了，无论高手与低手投篮对于初学者都要尽量采用打板投篮的方法。原地投篮技术掌握后行进间单脚起跳投篮自然迎刃而解。行进间投篮只要解决一迈右脚接球，二持球迈左脚，三蹬地起跳投篮，就可以了。对于初学者半节课即可掌握行进间投篮最后的三个关键技术环节，并能够很好衔接一起，对于初步掌握运球、或传接球技术的同学则基本能够完整做好行进间投篮技术动作。

我们在有限教学过程中充分运用创新思维，明确动作技术结构特点，删繁求简，抓住跨步、接球、投篮及其相互衔接的关键环节，根据不同技术水平学生的特点充分发挥学生练习的积极主动性，以期收到事半功倍的教学效果，并以此延伸到其它技术动作的教学过程中。

（山东工商学院体育部 264005）

初学者篮球运球教学篇3

论文摘要：体育与健康课程标准理念强调“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位及确保每位同学受益。作为体育教学工作者，应该根据学生的实际情况因地制宜，运用合理的教学手段来提高学生的健康水平。

篮球运动的竞争手段与方法多样，不仅富有对抗性、集体性，而且具有娱乐性、艺术性、趣味性，是广大青少年最喜爱的项目之一，在我国已经普及。篮球运动在学校已成为学生学习活动的重要部分，篮球课的教学任务是全面提高学生的身体素质，增强体质，使学生掌握篮球运动的基本知识、技能，培养他们运用技战术的能力和从事体育活动的兴趣，使学生全方位地健身、增知、养心。学校体育在篮球课教学中应结合篮球运动内容结构的多元性、竞赛过程的多变性、综合性的特点和学生的具体实际，选择和确定教学方法，注重对学生篮球兴趣的培养。

中学阶段是学生生长发育和个性形成的重要时期，也是养成锻炼习惯的关键时期。但从中学学生的体育运动来看，不论是体育课还是课外活动，男生一直是篮球运动的主角，女生往往是球场边的看客。如何提高女生对篮球的兴趣，使之更好地与终身体育接轨。笔者认为应从初中女生的身体、生理、兴趣特点以及接受能力出发，调整篮球规则，注重女生篮球教学的方法创新，培养初中女生篮球运动的兴趣。

一、调整教学方法，激发初中女生篮球兴趣

（一）调整篮球规则

篮球规则就是由组织篮球竞赛的权力机构制定并公布的规范性文件，它设定条件，明确职责，授予权力，作出规定，指明罚则，是篮球竞赛的法则，也是参加篮球竞赛的人员必须遵守的比赛规定、技术标准和行为规范。篮球规则在不断地改进和完善，其目的就是为了更加公平、公正，提高比赛的观赏性。但是，如果简单地把规则套用在一个初中初学女生身上，效果不是很理想。相反，如果把规则适当地调整，就能够提高她们对篮球的兴趣，有利于篮球运动在女生中开展。

1.降低篮筐的高度

目前，不论在学校还是在社会中，几乎所有篮球场的篮筐的标准高度都是3.05米，没有为不同年龄段或男、女性别的不同而去调整。而恰恰在众多的比赛项目中，男女成绩、标准、场地设施存在区别，比如排球球网的高度、投掷所用铅球的重量，跨栏比赛的栏高和栏间距等。面对如此高的篮筐，对最基本的投篮都很有难度，这不符合女生活动的需求，也抹杀了她们的学习兴趣，使女生成为体育课欣赏男生表演的观众。篮框高度严重影响了此项运动的发展与普及。只有降低高度，才能适应中学生的身体特点，更加符合初中女生身心发展的规律和对事物的认知规律和体育教学“面对全体学生”、“健康第一”的素质教育改革的指导思想。同时也可以增强她们的自信心，培养成功感，促进身体的健康发展，从而推动女子篮球的普及和发展。

2.适当缩小篮球的大小

现在篮球的标准大体上有7号600～650克、75～76厘米标准男子比赛用球，6号510～550克、70～71厘米标准女子比赛用球，5号470～500克、69～71厘米青少年比赛用球。国际篮联的竞赛规则规定，（比赛用球）球的圆周不得小于74.9厘米，不得大于78厘米（也就是7号球）；重量不得少于567克，不得多于650克。标准篮球直径为 24.6厘米，而篮圈直径为45厘米。从这组数据可以看出，在篮球大小方面还是制定出了相应的标准，青少年用球跟标准男子用球相差度为130～150克、5～6厘米，但仅从初中女生的生理特点、力量及手的大小，跟标准男子在力量，手指大小以及手指的力量的差距还是很大。而手的大小也直接影响着对篮球的控制、球性的强弱。另外，许多学校在篮球的采购方面，没有更多的替女生考虑，往往购买的都是成年男子的标准用球。这样就直接限制了女生参与篮球运动的积极性，扼杀了学生的篮球兴趣，久而久之，女生对篮球望而却步。

3.在教学比赛中放宽规则的尺度

初中体育教学在传授一定技能技术的同时，更重要的是培养学生对运动的兴趣，养成终身体育锻炼的意识。那么怎样培养学生的兴趣，是体育教学工作者不得不思考的问题。对于绝大多数初中女生来说，她们对篮球不论在技术方面还是在理论认识上，都算是一个初学者，她们对篮球的接受能力较差，对篮球比赛的理解也很肤浅，又没有较好的技术做保证。所以，在教学、比赛时，如果严格按照国际篮球裁判法则去执行比赛，那么比赛就很难进行下去，而且很容易使女生丧失兴趣。笔者认为，女生进行篮球比赛时规则完全可以放宽，比如可以两次或者多次用球，可以走步等。这样就很容易使女生的比赛开展起来，而比赛最能锻炼学生团结协作品德，也是提高学生篮球兴趣的重要途径之一。

（二）开展游戏化教学，激发女生学习兴趣

《体育与健康课程标准》提出，中学阶段的篮球教学是在篮球的实践活动中，以让学生自主的去感受和体验其特征价值和乐趣为主线，不过分追求其技能细节。篮球运动源于游戏，是篮球运动技术教学游戏化的基础。游戏有助于提高学生对篮球课的兴趣。游戏化教学就是把某些篮球运动技术按游戏的法则编成各种游戏，让学生在游戏的过程中逐渐掌握技术动作的一种教学方法。一个好的游戏安排可以使一些平时不爱动的女生对篮球产生兴趣，可以起到集中学生注意力和提高学生兴奋性的作用。采用游戏教学法有利于学生在短时间内较快地掌握篮球运动的各项技术与技能，对篮球教学工作有着良好的促进作用。首先它将篮球运动技术进行准确的讲授和简单的基础练习，然后将各种技术的练习方法按难易程度排序，编排成对抗性的游戏，让学生们在游戏的过程中轻松愉快地去逐渐熟练地掌握技术。所以，教师在备课时，不管是备教材还是备学生，都应从培养学生的学习兴趣入手，根据教学内容的不同不断地调整和改进教学方法，培养女生对篮球项目的学习兴趣，让她们在欢乐愉快的氛围中“动”起来，“玩”起来，并在动和玩中掌握知识、学会方法，获得身体、心理和社会适应能力的发展。

二、提高初中女生篮球兴趣的作用

（一）提高篮球兴趣，可以激发学生的积极性

篮球规调整后，学生能够积极参与篮球运动，提高兴趣。而兴趣是学生学习的动力，提高学生的兴趣是促进女子篮球这项运动的根本。投篮命中率是篮球比赛中学生认为最精彩的部分。面对统一标准的篮筐，较大的篮球，由于男女身高、身体素质存在着差异，使她们没有男生那样娴熟地运球、过人和较准确的投篮。对规则的严格执行，又使她们无法流畅的进行篮球比赛，从而使女子篮球失去了男子篮球的精彩和激烈。进球难度较大，学生得不到成功的体验，学习兴趣更是得不到应有的提高，从而使体育课变得枯燥无味，以至于女生对篮球敬而远之、甘当看客。只有多让学生体会到成功才能让孩子们找到自信，培养兴趣，使更多的女生参与到篮球这个项目当中，培养她们相互协作、与人合作的精神品质。

（二）提高篮球兴趣，可以全面培养学生的综合素质

篮球运动不但受到广泛青少年的喜爱，同时也是锻炼身体最有效的方法之一。篮球运动是集跑、跳、投以及力量、柔韧、速度、协调、智慧等一系列的综合性运动项目，对中学生身体健康发展非常有益。篮球规则的调整和教学方法的改变，目的就是使女生能积极参与的同时，增强其身体素质，愉悦身心。初中男生在体育课中几乎都能积极地参与各项体育锻炼，而女生则往往有种“望而生畏”的心理，消极地对待体育运动。久而久之，女生的身体得不到锻炼，身体素质也达不到要求。所以要对篮球规则调整，改变篮球教学方法使女生积极参与的同时，提高学生的心理素质和社会适应能力，培养她们不怕挫折、不怕失败的精神，懂得与人合作、与人分担，以此陶冶情操和身心得到较大的发展。

初中女生篮球教学应在“健康第一”的思想指导下，使每位学生受益。一方面，需要根据学生不同的年龄阶段、性别以及身体机能，设计出适合学生发展的规则体系。如降低适合初中女生的篮筐高度、篮球的尺寸、重量以及比赛当中的判罚尺度。另外，还可以结合女生的生理、心理特点，采用适当的教学方法，激发她们学习篮球的兴趣，这是学生由被动学习转变为主动学习的关键。同时要培养学生体育课上学习的兴趣，特别是自我激发学习的能力，在选择游戏内容时应根据不同的授课内容安排最适宜的游戏，以达到游戏在课堂中的最大效果。另一方面，可以充分发挥校园体育文化，开展女生的篮球比赛，既能提高学生的审美情趣，又能培养学生的体育意识、体育能力以及体育情感。总之，调整篮球规则、改变教学方法，可以提高初中女生参与篮球的积极性，从而促进她们的健康发展。

［参考文献］

［1］季浏等．体育教育展望[M]．上海：华东师范大学出版社，2001.

［2］体育与健康课程标准研制组编写．普通高中体育与健康课程标准（实验解读）[M]．武汉：湖北教育出版社，2004.

［3］朱万银．高中体育与健康课程新标准教师读本[M]．武汉：华中师范大学出版社，2003.

初学者篮球运球教学篇4

【关键词】初中体育；篮球教学；教学改革

随着我国社会经济水平不断发展，中学生的生活质量得到了极大地提高。但另一方面，我们可以看到初中生的运动量和运动兴趣却没有得到相应的提高。而篮球作为一项社会普及度很高的运动，作为体育课教学的切入口很有探讨的意义。笔者拟从自身经验出发，与同仁分享初中篮球教学的方式和策略。

一、从学生篮球培养谈起

学生篮球培养模式就是指小学一中学一大学整个培养过程，这个过程的结果是要培养出与更高赛事接轨的优秀篮球学生，直至为篮球专业队及国家输送篮球人才。长期以来我国竞技篮球运动的人才培养模式一直是引用体校一体工队一专业队三级培养模式，这种模式是中国竞技体育在特定时期的特有产物。它的人才培养系统曾被证明是行之有效的川，随着社会的进步，以往的篮球人才培养模式和竞赛方法越来越显示出它与社会发展的不适宜性。目前教育部举办的学生篮球竞赛有初中、高中和大学三部分，小学生篮球联赛也在酝酿中。学生篮球竞赛的开展和形成，改变了篮球人才的培养格局。虽时间短但已收获了良好的效果，篮球后备力量已经呈现出回流学校的喜人局面。

从学生到学生和从学生到学生，看起来只是次序的颠倒，实际上内涵和外延却发生了质的变化，他们对篮球文化的理解和享受篮球带来的激情程度都大不一样。从学校选拔篮球人才的模式已被美国的实践证明是非常科学的，如何结合我国的实际情况，把篮球学生回归学校，健全学生初、高中，CUBA和CUBS大学生篮球联赛）篮球竞赛体制，提高学生篮球联赛质量，把学生篮球竞赛体系的发展和完善与我国篮球人才的培养模式有效地结合起来是值得研究与迫切需要解决的问题。[1]

初中联赛07―08赛季增加了很多时尚和新鲜元素，联赛提出了新的口号：信仰篮球。希望通过初中联赛的锻炼和磨砺，鼓励初中生坚持信仰，保持篮球纯粹精神，摒弃一切外来因素，这样才能全情投入，心无旁骛的打好篮球，最终成就英雄的个人和英雄的团队。不同层次的学生篮球联赛都有不同的企业和策划公司运作，他们把篮球运动的理念和校园文化的开展有机地结合起来，有效地调动了师生的参与欲望和互动效应。

二、根据初中生感知觉发展特点，设计街头篮球

在初中时期，学生的感知觉已得到充分发展，他们的听觉、视觉十分敏锐，味觉、嗅觉和触觉也比较发达，这一时期的初中生，喜欢自由，不愿意在篮球场里进行条条框框的训练。因此，此时培养初中生的篮球运动感知觉，即“球感”或“球性”的培养对初中生篮球运动兴趣的发挥具有重要的作用。街头篮球是指在小场地上进行的以控球为主的、自发的、随意的能满足学生表现的篮球训练方法。街头篮球的活动形式多样，可以个人练习，也可以多人一起练习。个人练习时多以原地熟悉“球性”为主，可以提高他们的篮球运动感知觉能力。街头篮球没有教师的指导和督促，能够充分发挥他们的想象力，无拘无束地尝试新动作，也可以根据自己的需要来学习和创造动作，充分发挥自己的主观能动性和创新精神，满足他们的求新、求异和求奇的心理。比如说，在篮球课上，在准备活动部分可以让学生分成几组，在各自的场地范围内，学生间进行运球、传球、抢断球的练习。[2]教师不参与其中，不去指导和监督，让学生自由地发挥，只是在旁观察，总结出学生所做的经典动作或是自创的动作，练习结束后，对学生进行鼓励和表扬。这种方法不仅使学生体验到了篮球运动所带来的快乐，还可以使学生在体育活动中养成动脑的习惯，养成从多角度全方位思维的习惯，提出有创意的见解，促进学生创新能力的发展，进而培养初中生对篮球运动的爱好。

三、练习方法要简便易行和讲究实效

要考虑中学生的特点、教学内容和教学方法，要结合本校的具体情况，如学生的爱好程度、体质条件等，还要考虑中学生的生理、心理特点和中学体育课的教学目的、任务和要求来拟定篮球课的教学计划。

初中学生的心理特点是兴趣十分广泛，而且有较大的选择性，尤其容易接受新鲜东西，模仿能力强。篮球运动具有强烈的对抗性和竞争性，深受中学生的喜爱；同时它又是体育大纲所规定的主要内容，也具有田径项目中的跑、跳、投。上好篮球课不仅能提高学生的篮球技术水平，而且还能使学生的身体得到全面发展，增强学生体质，因此中学开展篮球教W是十分重要的。

简便易行就是要便于组织，不能因为介绍练习方法占用过多的时间。练习要根据学生的兴趣、情绪，适当变换形式，更重要的是应当注意锻炼身体的实效，掌握动作要领的实效。练习的总的要求是循序渐进，由易到难，由慢到快。因为从动作的形式来看，都要经过以下教学过程：以传球为例，那就是从无球模仿到结合球的练习，体会动作要领到在初步掌握动作的基础上，在移运中或跑动中进一步掌握，提高动作质量。在练习中学生会不断出现错误动作，教师要针对问题施教，采取有效措施，严格要求，简化练习条件，再加上练习给予纠正，最后使学生打下一个较坚实的基础。

在学生初步掌握基本动作的基础进行综合练习，这样学生练习情绪高，有利于进一步提高和掌握技术…总之，根据篮球基本技术的规律和技术内容的实际来安排教学，要保证重点技术，又要考虑教学节奏，难易相问，节奏鲜明，并和人体生理活动规律相适应，还要有利于培养学生的思维能力，从而不断地产生新的兴奋，促进各种技能的掌握和形成。

四、小结

另外还可以通过观赏比赛，充分利用篮球明星效应来激发中小学生的篮球运动兴趣，使他们得到情感上的熏陶，获得精神上的力量，调动他们的学习积极性。在篮球教学活动中，设法借助各种审美活动来刺激学生的想象，活跃中小学生的思维。

初学者篮球运球教学篇5

关键词：现代教育技术；初中篮球教学；课堂教学

篮球课作为初中体育教学中的重要方面，对于促进学生综合素养具有较为重要的作用。初中篮球教学能够提高学生思维活性，激发其创造性。其在促进学生身体素质提升，促进学生形成良好的团队精神方面发挥了重要的作用和影响。但是，我们也必须认识到，传统的篮球教学手段难以达到预期的教学目的，运用现代教育技术进行篮球教学则可以有效改善教学质量，提升学生学习篮球的兴趣，让篮球运动的发展受到青少年的欢迎，为祖国的篮球事业储备更为强大的力量。

一、初中篮球教学的作用

首先，初中篮球教学能够锻炼学生的身体机能，提高其身体素质。在实际的篮球运动过程中，学生一般需要相关的活动，如跑、跳、投、掷等才能将篮球“玩”起来，而且还需要掌握一定的运动节奏，这样在整个篮球运动过程中，学生的各项基本机能都能得到有效锻炼，提高其肌体活性。其次，通过参与篮球运动，还能提高初中生的心理素质，有效缓解专业课和考试的压力，让学生心理得到放松，而且在师生共同运动的同时，师生之间可以加强沟通，有助于提升师生之间的相互信任和协作性，促进学生集体荣誉感和团结意识，且能够形成良性的竞争氛围。而且，篮球教学还可以提高其心理承受能力，帮助学生调节不良情绪。最后，篮球教学还能够帮助学生张扬个性，完善其品格。进行篮球运动的过程也是学生自我表现的过程，篮球技能的提升及比赛的取胜都能够激发学生的热情，帮助他们增强自信，展现自我。在篮球比赛时需要遵守相关规则，帮助学生学会自律和守纪，而比赛过程中难免对立方之间会出现冲撞，这也有助于训练学生情绪的自控。

二、传统教学中初中篮球教学中的问题

1.教学枯燥单一

在传统的篮球教学中，教学方式比较单一，一些教师往往先给学生做出相应的动作示范，然后让学生进行练习，整个课堂扼杀了学生的主观能动性，呆板的“说教”不足以激发学生学习篮球的热情，学生积极性不高，课堂教学效果较差。并且，枯燥的教学方式并不能将真正的教学技术传达给学生，学生往往“理论”比“实践”多，造成很多学生一旦真正走上“战场”则难以应对激烈的“战争”。

2.篮球技术教学难点难以突破

在传统教学时，教师在对学生教学时，往往只注重学生基本篮球动作的教学，而忽视了教学重点与难点。比如很多学生在训练“三步上篮”时往往投球命中率较高，但是在真正的比赛时，就表现得十分不稳定。类似这类的教学难点，教师仍不能找到合适方式有效解决。并且，传统教学方法教师更加注重针对某一个技术进行教学，对于整体比赛的开展则较少进行，学生们的整体战略不足。

3.学生素养不高

在传统教学的基础上，教师更加注重教学内容的准备，对于学生本身则关注较少，这就让很多学生的体育素质难以获得提升，篮球教学成为说笑玩乐的时间，教学的效果较差。学生素养的偏低不仅会让学生在篮球技巧学习方面提升幅度较小，而且还会让学生的自学能力降低，甚至会在比赛时故意不遵守规则，投机取巧，严重扰乱了教学秩序，大大影响了篮球教学质量，还会造成篮球比赛的失衡。

三、运用现代教育技术优化初中篮球课堂教学措施

1.用现代教育手段突破技术教学难点

多媒体技术往往能够更加直观、生动、形象的展现教学内容，而且表现方式多种多样，因此，体育教师可以通过文字、图片、音频、动画、视频等多种方式对篮球技术教学难点进行有针对性的反复强调，整合优化课堂教学资源配置。在使用现代教育手段过程中，教师也要避免过分依赖，要将其作为辅助教学的一种方式，还应当注意使用技巧。例如，笔者在进行篮球教学过程中，并没有简单地进行“说教”授课，而是在体育课上进行示范，积极与学生互动和沟通，通过互动的形式让学生的学习积极性得到提高，让学生的学习更加主动。针对那些较为复杂的篮球动作，为了让学生更清晰的理解和掌握，笔者还借助多媒体手段帮助学生细化动作，如三步上篮中的迈步重点，扣篮中的手部动作等，从而让学生能够快速、准确地掌握动作要领，并让学生现场模拟和练习，逐步突破教学难点。

2.用现代教育设备辅助篮球战术教学

很多学生虽然能够较快地掌握篮球比赛技巧，但是在实际的比赛过程中却不能灵活应用，而且在紧张的比赛氛围中，如果教师仅仅进行口头指导，学生往往不能真正理解战术及技巧的选择，延误获胜时机。因此，教师可以借助现代教育手段，如让学生观看国际篮球比赛，帮助其身临其境，循序渐进地学会相应战术使用的时机。教师还应当指导学生对常用战术的优缺点、使用时机等进行差异分析和对比，配以攻防策略的教学。然后及时进行专门的训练，让学生学以致用，提高其实践能力。例如，笔者在进行篮球教学过程中，并没有单纯进行理论教学，而是让学生尝试进行篮球比赛，通过篮球实战的方式让学生感受篮球中的各种战略战术。并且，笔者还将多媒体视频与篮球战术结合在一起，并通过微课的方式引进更为先进的教学理念，通过视频回放的方式让学生认识到自己动作的不足，通过理念文化的灌输让学生掌握最佳的战略战术，提升学生的“战斗力”，让学生在实战中突破难点，让学生对其有真实的感受和体验，并将这些内化为自己的能力，再加以创新。

3.利用现代教育思想提升学生的素养

一方面，借助相应视频和图片，教师能够帮助学生全面的理解篮球动作规范，树立遵守篮球比赛规则的意识，并敲响警钟，有效减少在比赛过程中的失误，积极承担犯规后的处罚后果，尊重裁判和对手。例如，笔者在进行篮球教学中，选择性的给学生播放比赛赛事，并将其中的犯规问题做出专题的讲解，让学生清楚地掌握比赛“红线”，并进行模拟演示，加深学生的印象，形成遵守规则的好习惯。另一方面，利用现代教育手段锻炼学生的意志力和坚持的信心。例如，笔者选择一些“比赛逆转”的篮球视频让学生感悟坚持的重要性，帮助他们加深对体育精神的理解，并引导学生在遭遇失败或者不利时能够以积极乐观的心态应对。通过观看比赛视频，学生们能够自觉地提高集体荣誉感，更加注重坚持拼搏，有助于体会竞技所带来的价值，更加热爱自己的团队，不断提升对队友的信任，促进队友之间的配合与写作，最终提升初中生的整体素质水平。

四、结束语

篮球运动教学从生理、心理两方面对学生的发展起到积极的促进作用，让学生能够在积极的运动中获得更好的成长。教师要探索更好的教学方式，运用现代化的教学理念和技术，让篮球运动异趣横生，让篮球运动成为学生们的心中所爱。

参考文献

[1]孙成文.用信息技术增强初中篮球教学效果[J].中国教育技术装备,2016(11):29-30.

[2]顾婷婷,杨远飞.高中篮球模块设计教学的现状分析及对策研究[J].运动,2013(15):79-80,103.

[3]慕明鹏.篮球教学中篮球游戏的影响力分析[J].体育研究与教育,2012(S2):108-110.

初学者篮球运球教学篇6

关键词：眉县；中学生；篮球队；组建

前言

随着广大青少年对篮球运动的认识上了一个新台阶，篮球也成为了青少年体育科目的必修课，为了给校园篮球爱好者提供充分展现自己的平台，眉县教育局、眉县体委联合举办每两年一届的中学生篮球联赛，以此选拔人才来进军宝鸡市中学生篮球联赛。为了这每一届的篮球盛宴，眉县各个中学更是摩拳擦掌，纷纷组建自己的校篮球队，因此眉县中学作为各学校的领航者，组建一支优秀的具备较高竞技水平的篮球队，则是成为了学校拓展素质教育中的重中之重！

1.研究对象和方法

1.1、研究对象

宝鸡中学篮球队以及眉县的初高中的篮球队为研究对象。

1.2、研究方法

1.2.1、文献资料法。查阅相关文献资料，并对其进行分析，为本文提供理论依据。

1.2.2、问卷调查法。对眉县各中学学生篮球爱好者进行随机问卷调查做以总结分析为本文提供一些数据依据。其中随机向普通中学生篮球爱好者发放调查问卷100份，收回98份。向眉县各中学现有篮球队员发放调查问卷100份，收回96份。回收率94%，达到预期效果。

1.2.3访问及访谈法。访问眉县各中学的篮球教练员，请教老一辈教练员的建队经验。随机访谈其中的一些篮球队员，了解其参加篮球队筛选队员的过程。

2.篮球运动在眉县中学生当中的开展情况

眉县现有三所高级中学，三所中专院校，十二所初级中学，学生共计45000人，在校园里篮球爱好者比比皆是。在这其中的每所学校每年都要举办一次自己的校内篮球联赛，以此选拔人才组建自己的篮球校队。因此现在这十八所学校都有自己的一支篮球队。

3.眉县各中学篮球队现状调查汇总

3.1眉县现有篮球队

高中组六支队伍，初中组十二支队伍，共计十八支。

3.2各篮球队存在问题汇总

（1）在队伍初建时，选拔队员时比较笼统随机性，没有一个合理科学的规划方案。（2）队伍组建后没有一个系统的训练规划，以及训练过程中的管理条例。（3）教练员本身的素质素养有待提高。

3.3篮球队发展的优势

（1）由于现在的青少年学生在成长过程中社会、家庭、学校的多方关注，使其在成长过程中营养均衡，能够健康快速的生长。（2）篮球运动的氛围好，爱好者广泛，发展前景更为长远。（3）一批批高水准、高素质的年轻教练员不断崭露头角。

3.4解决问题的方案

3.4.1科学合理的选材。科学合理选材的意义：

1、充分地利用运动员的先天性竞技能力：优秀运动员的竞技能力一部分是通过训练得到明显改变的，即是可训练的；而另一部分则主要是由遗传特征所缺定的，也就是所谓的先天性。

2、保证多年系统训练过程的顺利完成：一个运动员要达到运动的高水平，不是一两年的训练就可以达到的，必须经过一段长期的系统训练才能达到的。

3.4.2篮球队员的选材

（一）篮球队员选材原则

1、多样性原则。选材应从生理、生化、心理、遗传等方面进行综合和多指标的选材。选材的方法也不可单一，出了用科学测试法外，还应该结合经验法、追搠等方法。

2、动态性原则。选材指标维度，篮球运动训练和运动技术水平不断发展，选材指标和方法也应及时作出调整和改进。

（二）选材的过程

1、目测。目测是通过提问简单问题来观察，选择那些五官端正、身体匀称、身体灵巧、反应迅速的学生。

2、复测。复测主要是对目测初定的对象进行全面的体格检查、身体形态、机能、素质、心理等方面的测试。

3、试训。试训分为两个阶段。第一阶段约半个月，通过15次左右的训练课，全面观察、分析、摸清每个试训队员的特点，做好记录，使目测和复测所产生的印象和看法得到进一步验证。对这些队员进行筛选，留下更好一些的队员，进入第二阶段的试训。第二阶段约4∽8周。观察他们技术、素质增长的速度，深入了解队员的个性特征，为最后确定队员创造条件。

4、录选。录选，即最后确定组建校队人员（大概15人左右）。

5、选材应注意的问题。（1）注意选择可塑性大的指标。（2）选材指标要反映篮球运动的特点。（3）正确处理选材工作中的几个关系。

3.4.3优秀教练员应具备的素质素养

（一）篮球教练员素质的概念。篮球教练员的素质不仅仅指的是教练员先天的某些生理、心理特征，更重要的是指通过后天修养形成的品德、知识、技能、情操、风度、胆略、作风等。与其他类型的人才相比，篮球教练员不仅需要具有一般人才所具有的基本素质，更需要具有篮球专项所要求的专业素质。

（二）篮球教练员的重要素质要素。（1）篮球教练员的重要素质要素包括：知识素质、能力素质（观察能力、沟通、表达能力、决策指挥能力、教育激励能力、专业竞技能力、科学训练能力和领导指挥能力）。

3.4.4篮球队伍的训练过程规划及管理

（一）训练过程中需要注意的重要因素。1、教练员要针对队员个人的特征，结合实战分析进行训练。2、训练过程中，训练手段要新颖，形式多样化。3、在训练的过程中，教练员最好能够做到一少三多，教练要少讲解，多示范，多纠错，队员要多练习。4、在训练的过程中技术动作要求要规范化，标准化。

（二）训练管理。训练是运动员在教练指导下为创造和保持篮球专项运动最高成绩所准备的全部活动过程。在训练管理中，教练员必须注意调动运动员的主观能动作用，应该使运动员了解教练员设计的训练计划中的每一环节的作用和意义，以及各阶段计划的目标，期间要善于听取运动员的不同意见，要他们自觉地、积极地执行计划，从而加快他们成才的进程。

作为体育运动竞争性直接表现形式的篮球竞赛，是实现篮球运动价值的重要途径，是衔接篮球运动训练的主要通道，是篮球运动的基本活动形式，也是篮球运动的发展动因和重要杠杆。因此，依据篮球运动竞赛规律，对其进行科学的组织与管理，具有十分重要的意义。

4.结论

综上所述：本文的撰写，是从眉县中学生乃至整个宝鸡市中学生的篮球运动开展现状的调查与分析出发。以眉县各中学的现有篮球队的基本情况调查为基础，以宝鸡市中学生篮球联赛的传统强队为参考，进一步探究分析眉县中学生中现有篮球队存在的硬性问题。结合查阅的文献资料，分析总结各球队的优略性，提出一些解决问题的策略。本文的撰写完成，在为解决这一系列问题的同时，更为眉县中学重新组建一支优秀，具有较强竞技能力的篮球队，做了理论与探索性铺垫，更奠定了强有力的理论性与可行性实践基础。（作者单位：西安体育学院）

参考文献

[1] 曹威.浅谈篮球运动员选材[J].《科教文汇（上旬刊）》，2011，11（4）：21-28.

初学者篮球运球教学篇7

【关键词】手功练习；脚功练习；腰功练习；速度训练；耐力素质；力量训练；灵敏素质；团队精神

现代篮球运动是一项高对抗性的竞技体育项目，它不但要求运动员有精湛的技术、良好的形态条件，而且还必须具备全面的身体素质，这样才能在激烈的对抗中争获得主动，发挥应有的技能技术水平。中国男篮自1975年首次参加国际赛事以来，共参加18届亚锦赛，获14个冠军1个亚军2个季军，和1个第10的喜人成绩，特别是北京时间2010年11月26日晚，广州亚运会男篮比赛进入冠军争夺战，中国男篮以77：71战胜韩国男篮，喜获8连胜的同时卫冕成功，这是中国队历史上赢得的第7个亚运会男篮冠军。随着近几年篮球运动的蓬勃发展，国家对体育事业的大力投资，篮球场地和器材的增多，以及篮球丰富的文化内涵和独特的文化特性日益显现，日益受到青少年的钟爱。那么如何提高初中学生篮球运动技术水平？科学合理的训练应注意那些问题呢？

篮球运动技术基本技能教学即手、脚、腰基本功练习法。它虽不是一项篮球基本技术，但要想熟练掌握每一项基本技术都离不开手、脚、腰基本功。具备这三种能力就为篮球每一项基本技术的熟练掌握创造了很好的前提条件。美国的中小学生篮球夏令营、各大学的篮球队训练都极为重视手、脚、腰基本能力训练。我们初中学生要想熟练掌握篮球运动基本技术，不但要重视手、脚、腰基本功的训练，还要注重速度、耐力、灵敏和团队精神的培养。

一、注重手功练习

手功练习是篮球运动基本功之一，它是指运动员上肢对球的感应支配能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。是提高初中生控制支配球的能力，也叫增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感应能力及手指手腕爆发用力的能力。对球性熟的学生来说，一般技术都比较好。手的基本功是控制支配球动作的主要环节，而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量，速度和爆发力等素质。掌握提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质，更好地控制与支配球运用自如、心手相应，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧。所以手功是初中生篮球基本功的重要训练内容。

二、注重脚功练习

脚功是篮球运动基本功之一。指运动员下肢灵活快速和控制转移身体重心的能力。它是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开下肢的支撑和移动。象蹬、伸、起、停、转、碾、滑、跳等，以此来改变身体的位置、方向、速度以及争取高度，达到摆脱防守，看住对手和在对抗情况下配合手上动作完成控制球，支配球的任务。脚功还包含下肢各关节的灵活性、柔韧性、脚部蹬地的力量、爆发力等。只有把各种脚步动作机能和素质与思想作风的训练紧密结合，才能尽快地提高脚下快速、灵活多变的功夫。通过脚功练习法主要提高初中生脚步动作的灵活性、机动性和速度性，及转身急停，转身技术的稳定性。所以脚功也是初中生篮球基本功的重要训练内容。

三、注重腰功练习

腰功是篮球基本功之一，指运动员在移动中，腾空时和对抗情况下运用腰部的弯、转、侧、移、挺收等动作来控制身体重心，保持身体平衡，配合上、下肢的协调用力，更好地完全各种攻守动作。运动员完成任何动作时，腰腹必须参与工作并起枢纽支柱作用。腰功好能提高动作灵活性、柔韧性、伸展性，有助于完成各种动作，保证动作的稳定、快速和准确。特别是在无支撑的情况下，完成空中高难技术动作更需要腰功，练习时应有目的选择练习方法，要根据对象、学生水平的不同进行选择，注意腰功练习时间不宜过长，要坚持经常，每课出现几种练习法，而且根据学生掌握程度，学生素质的差异，提出不同的训练要求。

四、注重速度训练

速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。速度是篮球运动的灵魂，是其生命力之所在，能否在高速度、高强度对抗下准确快速的完成每一次进攻和防守是现代篮球比赛制胜的关键。

初中篮球运动员的跑不同于田径的跑。跑时既要看同伴，又要看对手；既有跑步，又有滑步；既有向前跑，又有向后跑；既有正着跑，又有侧着跑，等等，这些都对篮球运动员的速度训练提出了不同的要求。

初中篮球运动员的速度特点表现为：（1）连续反复的快速冲刺；（2）身体重心低，反复变速变向；（3）起动速度快，在短距离内能发挥最大速度能力，长时间变速能力强。篮球运动速度的特点决定了篮球运动员不仅需要ATP-CP供能能力，而且要求提高糖酵解供能能力。起动速度、加速跑速度和速度耐力是篮球运动员速度训练的重点。因为篮球场只有28米长、15米宽，所以要清楚地认识到影响这类速度的主要因素是躯干的固定平衡力量与髋、膝、踝关节的爆发力与上肢的摆动力量。根据篮球运动速度的特点，篮球运动员的速度训练应要求：（1）着重发展动作的频率；（2）培养运动员对时空的反应判断能力，以提高反应起动速度；（3）快速跑动应与技术动作协调；（4）速度训练应安排在训练前期进行。因此速度训练在初中生篮球训练中是必不可少的部分。

五、注重耐力素质

耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。

篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解的供能形式为主，因此初中生篮球运动员的耐力训练要以最酸能和机体耐酸能力的训练为主，有氧供能的训练为辅。有氧供能的训练是糖酵解供能训练的基础。有氧供能能力强，运动员在比赛和训练中的恢复能力就强。但是，必须认识到无氧供能和无氧――有氧混合供能是保证篮球运动员在比赛中保持长时间快速运动能力的物质要素。

根据初中生身体的特点，初中生篮球选手的速耐力训练，多数在准备期阶段，其训练应采用800公尺与400公尺的质与量，并且初中生篮球运动员的耐力训练要长年进行。

六、注重力量训练

篮球运动员力量训练的整体观与系统观，一是指训练的计划性、系统性和连续性（不间断性），训练要有不同阶段与任务；二是指力量训练必须努力使各部分肌肉得到全面均衡的发展，尤其对于身体对抗和上下肢同时参与专项动作的篮球运动员，更重要如此；三是在训练中要注意合理发展不同性质的力量和不同收缩方式的肌肉力量。基础力量、最大力量、快速力量和专项力量是紧密联系又有区别的，力量训练中应注意它们的顺序性。初中篮球运动员的力量素质具有全面的特点，要求上肢、下肢、腹部、背部肌群均衡发展。

初中篮球运动员的力量训练要符合篮球运动的专项特点。例如，下蹲的力量性质与篮球专项的急停起跳力量相差甚远。初中篮球运动员的膝关节损伤通常不是伸膝力量不足造成的，而是缓冲力量（退让力量）不足造成的。初中篮球运动员的力量训练要注意选择肌肉收缩方式与篮球专项运动相一致的练习手段。

七、注重灵敏素质的训练

灵敏是指人体迅速改变、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系。突然的起动急停、变换方向等等，都要求兴奋和抑制过程迅速地转换。影响灵敏的其他因素还有年龄、体重、疲劳等。

灵敏素质是初中篮球运动员各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养初中篮球运动员的各种能力入手，培养其掌握动作的能力、反应能力和平衡等能力。

八、注重合作，培养团队精神。

团队精神，是指团队球员对团队组织感到满意与认同，尊从团队领导、教练的安排，自觉地以团队的利益和目标为重，并在训练与比赛中尽职尽责，自愿主动与其他成员积极协作、永不放弃、共同努力奋斗的意愿和作风。

对于一个优秀的初中生篮球团队来说，团队精神的影响力是深远的。首先，它能够对团体内队员个体的行为产生约束及影响，逐渐形成自身的行为及行事规范。这种规范同时也表现出了这个篮球团队的行为风格与准则。第二，它使每个个体的期望值保持高度一致，而这个高度一致的期望值正是这个篮球团队所要达成的目标。第三，篮球团队内个体间的互助及信息共享，则直接影响了这个篮球团队也就是说一个篮球队内部的沟通和协调。第四，一个优秀的篮球团队通常具有很强的凝聚力战斗力，而这正是一个篮球队比赛成败的关键。另一方面，个体在篮球团队中受到的影响，往往能发挥超出个体原本的能力，这种影响不是教练员与队员一对一的互动能够替代的。也正是这种超常规的发挥使得优秀篮球团队更加具有战斗力。因此团队精神得培养对初中生篮球运动员的训练也是必不可少的。

初中生篮球训练是篮球运动员成长的重要环节，加强道德品质教育，能够保障运动员不断朝着正确的方向发展；加强基础技术的训练，可以使我们的篮球人才层出不穷，技术快速发展；初中生篮球训练工作要既要重视手、脚、腰基本功的训练，更要注重速度. 耐力.灵敏和团队精神的培养，这样学生才能够熟练地运用简单的战术出奇制胜，才能够贯彻教练的意志和安排达到满意的效果，才能有效提高中学生篮球运动素养和水平。

参考文献

[1] 《代篮球训练法 》作 者：郭永波著 出版社：北京体育大学出版社 出版日期：2006-03

[2] 《体育心理学》作 者：祝蓓里 季浏 主编 图书出版社：高等教育出版社 出版时间：2000-05

[3] 《篮球运动教程》 作 者：本社 出 版 社：人民体育出版社 本社特价书出版时间：2005-6-1

初学者篮球运球教学篇8

关键词：多方式投篮；篮球比赛；教学；训练

1.问题的提出

投篮是篮球比赛得分的直接手段，是进攻的最终目的，投篮技术是篮球基本技术的核心，它的掌握和运用状况是取得比赛成功的重要因素。随着篮球运动的发展，多方式投篮技术在世界高水平比赛中被频繁使用，多方式投篮可提高进攻的灵活性，增加防守者的无把握性。多方式投篮技术的广泛运用，已成为明显的发展趋势。中学作为篮球运动的最底层，通过篮球教学训练使一部分身体素质相对好一点的学生先掌握多方式投篮技术，通过他们来带动其他的学生，这样可以为篮球运动在中学的进一步推广和学生的终身体育起到积极的作用。

2.调查对象与方法

2.1对象

吴江市同里中学、同里初级中学、男子篮球队。

2.2方法

对2005年吴江市中学生男子篮球14场比赛进行现场技术统计调查，调查侧重多方式投篮技术的运用情况及调查数据分析。

3.结果分析

3.1学生运用多方式投篮技术的整体能力较低

从表（一）中可以看出，现在初中男生在比赛中运用多方式投篮技术整体能力较低，投篮技术单一，钩手上篮技术运用相对较多，但也仅仅每场平均1.57次，一些有空中动作的投篮方式如空中换手、空中变向、空中补篮及扣篮等很少被运用，平均每场在0到0.93次之间。

3.2各学校学生运用多方式投篮技术存在差异

从表（一）可以看出，各学校学生在比赛中运用多方式投篮技术存在差异，松陵中学、盛泽中学比赛成绩相对较好，运用情况也相对较好，但是也是处于很低的水平，特别是空中变向投篮都只有0.31和0.22，而比赛成绩相对较差的宛坪中学，各方面的运用情况都是比较差的，特别是空中变向和空中补篮技术分别只有0.19和0.11。对于出现以上这种情况，笔者分别对各队的教练进行了了解，发现原因主要有这样几个方面：（1）训练时数安排不够，导致训练中侧重于传统的高手投篮和单手低投篮；（2）学生身体素质对完成多方式投篮技术还显不足，尤其是对一些有空中动作的投篮技术更显不足，对一些已基本具备练习条件的学生没有进行专门练习；（3）对多方式投篮技术训练方法的研究和实践不够。

3.3由调查结果引起的思考

从以上调查结果可看出，现代初中男生多方式投篮技术掌握和运用水平较低，但发展多方式投篮技术，不论从篮球运动的发展趋势，还是从中学生终身体育的要求来讲，都是不可忽视的，因此说，学生在校期间能掌握良好的基本技术无疑是非常重要的。

篮球多方式投篮技术在一定角度反映篮球运动水平，作为篮球运动员，熟练掌握多方式投篮技术，在比赛中可增加运用技术的灵活性和主动性，显示出较强的进攻能力。另外，从篮球运动开展趋势考虑，在比赛中广泛运用多方式投篮技术可以提高比赛的对抗性和观赏性，使更多的人喜爱这项运动，为篮球运动的进一步普及起到积极的作用。中学作为篮球运动最普及的地方，如果有一部分技术水平较好的学生掌握了多方式的投篮技术，就可以带动一大批的学生投入篮球运动中来，为学生的终身体育打下坚实的基础，这完全符合素质教育的要求。

4.建议

4.1对现行的篮球训练计划进行修改和补充

增加多方式投篮训练时数，从思想上和计划上重视多方式投篮技术的教学。

4.2应加强学生身体素质练习，尤其是对弹跳力和腰腹力量加强练习，提高学生的弹跳滞空能力

对已具备练习多方式投篮技术身体条件和身体素质的学生，应及时组织安排多方式投篮技术的专门练习。

4.3应加强多方式投篮训练方法的研究

要勇于实践，在训练实践中不断尝试和总结，逐步形成一套科学有效的训练方法，从而提高训练质量。

4.4从篮球运动的发展趋势看

多方式投篮技术应从小练，在少年儿童期进行篮球多方式投篮技术练习，虽然他们身高和力量不足，但此时期是动作协调性和灵活性发展的重要时期，因此对他们进行多方式投篮技术的早期训练是非常重要的，随着年龄的增长和身体条件、专项素质的发展，这些技术必将得到很好的发展。

4.5对篮球训练的设备器材加强研究和开发

如升降篮板、升降篮环的开发和普及，这样利于多方式投篮技术的教学和训练，尤其利于对少年儿童的多方式投篮技术进行早期的教学训练。另外，对于篮球运动这种人们喜闻乐见的健身方式来讲，开发利用多功能的篮球设备器材，也可增加其活动的趣味性和普及性。

参考文献：

[1]徐济杨.美国篮球之树[J].篮球，1998（6）：30-33.

初学者篮球运球教学篇9

关键词：初中体育；篮球课；和谐教学法；原则；应用

篮球是一项集趣味性和竞技性于一体的运动项目，在世界上有着非常大的影响里，很多学校也已经将其列为重要的体育课程。学生通过篮球运动能够锻炼自己的各项体能，在高强度的对抗中培养自身的团结意识和不屈品格。在传统的初中体育篮球课教学中，教师只是讲解各种技术动作，师生间缺乏互动，课程教学效果不高，运用和谐教学法就能有效提升教学效率。

一、和谐教学法的原则

1.交往互动

在传统的教学模式中，主要是以教师教授为主，学生被动的学习，教学过程比较枯燥无味，导致学生失去学习兴趣，教学效果很差。其实，教学的本质是教师与学生之间的交往与互动，教与学的统一，这样才能培养学生积极主动性，还可以不断完善教师教学质量，促进两者共同进步。如果没有交往与互动，教学就成为了一种无实质性的表现形式，教学也就变得毫无意义。因此，在教学过程中，教师一定要注意与学生之间的交往互动，教师与学生平等对话，相互尊重，共同进步，从而提高教学质量。

2.自主学习

自主学习是学生的自觉意识和反应，是一种内在的品质，对学生的个体发展有着重要影响。自主学习包括自我监督、自我指导和自我强化三个方面，自我监督就是指学生对自己学习的一种监督与评价，比如自我感觉学习效果是否进步，哪一科的学习成绩不好等，是学生对自己的一种判断；自我指导就是指学生采取哪些措施指导自己学习，以便提高自己学习质量，比如制定W习计划、改变学习方法、等；自我强化就是指学生依据自己学习的成效，对自己进行惩罚或奖励，培养学习兴趣，促进自己的进步与发展。因此，在初中体育篮球教学中，运用和谐教学方法来培养学生自主学习能力是非常必要的。

3.合作学习

合作学习就是以学习小组的形式，充分利用教学中的各因素来促进学生的学习，以团队成绩作为评价标准，培养学生集体荣誉感，以便更好地完成教学任务。合作学习不仅仅能够促进教师与学生之间的相互交流和合作，而且还可以培养学生之间的合作意识和团队精神，激发学生热情。

二、初中与篮球课中和谐教学法的应用

1.增强篮球教学趣味性，促使学生积极参与

兴趣是最好的老师，学生参与学习活动需要兴趣作为驱动力，学生一旦产生兴趣，就会全身心的投入到篮球运动中，不断提高自己的技术水平。教师在初中篮球教学过程中，需让学生对所学内容保持兴奋状态，由此才能提高个人身体素质、篮球知识概念和技能，所选的教学内容也要以培养学生篮球兴趣为重点，不断更新教学方法，满足每个学生的需求，摒弃传统只注重技术传授、不注重师生互动的教学现状，可以在运球、传球和投篮等技术教学中增加篮球技术分析、运动损伤和裁判判定规则等教学内容。另外，由于篮球也是一项带有娱乐性质的运动，教师就可将篮球知识与游戏结合，促使学生在竞赛中提高篮球技术。不管是学校还是教师，都要具备开放性价值理念，不断培养体育教育，培养出新时代人才，增强其竞争实力。

2.优化篮球运动评价，促进学生全面发展

篮球训练不同于体操、武术、足球、排球等传统体育授课评价考核方法，该运动训练理念重点关注学生的创造能力、心理适应能力、团队协作能力的提高，除了学生的成绩，还要关注学生多方面潜能。传统体育项目考核方式不能准确适当的评价学生，因此必须建立拓展训练教学模式下的评价体系，从多元化角度评价学生，关注篮球训练中的理论知识和实践能力，多方面考核学生应变能力、心理适应能力、创新能力、协作沟通能力等，从而全面反映学生素质能力。与此同时，在评价也要做到因人而异，因为学生的性格、心理等都存在较大的差异，要根据学生不同情况有针对性的开展评价。评价应该以激励性为主，部分教师在评价同一班级学生时只注重结果，多打出负面评价，这可能会给学生带来挫败感，所以教师在评价过程中应尽量采用如“你是最棒的”、“好样的”、“干得不错，继续努力”等鼓励性话语，多肯定学生的表现，给予其学习的信心，提高参与篮球训练活动的积极性，激励学生不断前进。

3.组织开展课外篮球活动，发展学生的能力

大部分初中体育教师有着惯性思维，就是将篮球教学内容都设置在有限的课堂时间中，忽视了课外篮球活动对学生的影响力。本来体育课程在初中阶段中就占据较少的时间，学生很难在有限的体育课程中掌握篮球理论和技术动作，也就难以让学生意识到学习篮球对团结合作、身体素质和竞争等各方面的积极作用。因此，体育教师应重视课外篮球活动教学，促使学生在课余时间掌握篮球技术，其中最有效的课外形式就是组织篮球竞赛，激烈的竞争能激发学生兴趣，最重要是有利于提高学生篮球技术水平和团队协作能力，也是检验体育教师授课成果的直接方式。教师可借助学生课余时间组织篮球对抗赛，将所学知识技术都运用到实践中，吸引学生注意力，可以开展班级与班级之间、年级与年级之间，甚至联系校级比赛等，尽可能做到学以致用，有条件的学校还可邀请CBA知名篮球运动员、NBA球星或专家来校开设讲座，丰富校园篮球文化，让学生在激烈的对抗赛中活跃大脑、锻炼身体，释放学习压力，这也能间接的提高文化课成绩，促进学生综合能力的全面发展。

三、结语

综上所述，在初中体育篮球课上，教师应该转变教学思想，注重运用和谐教学法，通过灵活多变的教学方式，激发学生参与篮球运动的主动积极性，学校也要鼓励组建篮球运动团体，不断提升初中生的身体素质，推动他们综合能力的全面发展，实现更高的体育教学目标。

参考文献：

[1]刘必军.和谐教学法在初中体育篮球课的应用研究[J].中学课程辅导：教师通讯，2015（10）：20-21.

[2]吕莹.试论和谐教学法在初中体育篮球课的应用[J].体育时空，2015（20）：11.

初学者篮球运球教学篇10

【关键词】篮球 基本训练 提升效率

初中阶段是对学生篮球技能进行培养的启蒙阶段，学生们对篮球的兴趣和爱好以及篮球的基本技能往往在这个时期培养起来。有效的篮球基本训练，能够使一些新的运动员迅速地成长和壮大，并有望打造一支强有力的精英队伍。但是，在实际的篮球训练中，基本训练的效果不太明显。初中篮球基本训练存在什么问题，如何解决这些问题，需要我们不断地发现和探讨。

一、初中篮球基本训练存在的问题

目前，我国传统的青少年技能训练方法往往是针对运球、投篮、上篮等单个动作反复地进行练习，对于这些追求个性的初中生来说，这样的训练重复、单调，无法引起他们对篮球训练的兴趣，久而久之有可能会使他们对篮球训练产生抵触情绪，极大地影响了训练的效果。同时，与技能训练相配套的体能训练仅仅是单纯地进行跑步、肌肉训练等练习，缺乏对抗性和实战性，即使训练时间长、训练过程辛苦也无法达到很好的训练效果。这样的训练方法使得培养出来的运动员们技术粗糙、战术欠缺、灵活性和能动性严重不足，球队的整体水平提高不大。

因此，在篮球的基本训练中，要针对初中生的心理特点和身体素质以及篮球运动的规律进行科学的训练，不能生搬硬套成人化的训练方法。

二、提升初中篮球基本训练的效率和质量的方法

1 游戏教学，增加训练的趣味性。基本训练包括运球、过人、传球、体能、弹跳、投篮等方面的内容，要想在训练过程中能够充分激发学生的兴趣，吸引学生的注意力，并让他们更加积极主动地投入训练的过程中，则要采取一定的方法增加训练的趣味性。

2 注意掌握游戏的比例。尽管游戏教学可以激发学生的练习热情，但技术教学仍然是训练的根本，用游戏的方法进行训练只是作为调剂氛围和情绪的一种手段，不能取代基本的技术教学。

3 要明白游戏的目标，有针对性地教学。不能把游戏仅仅当成是游戏，而脱离了教学的本质。在设计游戏的过程中，要结合实际的训练计划和训练进度进行适当的调整，有针对性地选择游戏类型，通过训练目标与教学手段的有效结合，激发学生对篮球训练的热情。

三、专项训练，确保基本技术动作到位

初中阶段，学生的篮球技术具有不稳定性，如果训练中一些错误的动作没有得到及时的纠正，就容易产生错误的运动定向，错误的习惯和错误的动作一旦定型则难以调整。所以在训练过程中，要针对各项基本训练做专项练习，确保学生的各项基本技术都能掌握到位。

1 多球练习，增加传接球的准确性。对于提高传接球的准确性，我们可以采用“多球练习法”。在训练的初期，针对学生球感差、动作僵硬、不协调等问题，可以先用定点定速的方式，不断反复地练习，体会传接球的动作要领及技巧；在动作熟练后，则采用移动不定点的方式，在练习的过程中不断调整传接球的速度和频率，在加强学生身体的协调性和动作的连贯性的同时提高动作和反应的敏捷性；在训练达到一定程度，学生们对各种技术动作有了一定的了解并能够应用自如时，可以针对弱点角度设计球路，在路线、频率等方面进行不断调整，以提高学生传接球的准确性。

2 合理安排耐力训练。耐力训练往往是通过跑步来实现的。篮球运动员的耐力训练可以根据持续法、间歇法、重复法、以及持续法与间歇法相结合等方式，合理地安排练习的频率和强度。