有关大学毕业生讲座

关于毕业、择业的座谈

任何一个人在即将走向社会，选择工作岗位的时候，都会出现理想与现实的巨大冲突，每一个人在开始思考择业问题的时候，都会有一些想法：

你想找什么样的工作？

你想赚多少钱？

你想奋斗多少年成家立业？

你希望在什么时候能功成名就？

在进行择业的时候我们常常会出现各种各样的疑问：

为什么辛辛苦苦读书十几年，到头来居然堂堂的大学生要被社会“冷落”？

为什么现在找工作还是要靠关系？

为什么现在找工作总是那么难？

为什么辛辛苦苦念的专业总是学非所用？等等

每一个人在不同时刻都有各种各样的理想，尤其是上大学之后，总是梦想着将来能有个好工作，能有个好爱人。现在恐怕还有新的梦想，梦想着有一天能买中大奖，那就什么都不想干，什么都不用干了。

其实说东想西，理性一点的说，就是每一个人都在有意识或无意识地思考一个不得不去面对的问题：当有一天我们必须自己独立生活的时候，你想做什么样的人？你想过什么样的日子？这就是理想与现实之间的差距。

也正是这样的差距，在今天我们面临选择职业的时候，才出现了各种各样的变化：我们开始从重理想向重现实的方向发展；从重义务向重利益的方向演变；从重集体向重个体方向转化。每一个人都期望能与社会靠近，能尽快融入社会，被社会吸纳，被社会成员所认同。我们在选择职业的心理就是从理想与现实的平衡中不断的发生变化。

但在当前职业选择越发趋于双向性时，在越来越多的人找不到理想的职业、合适的位置时，就出现了一些了不良的心理状态，这是我首先想与大家一块儿来聊的第一个问题：

1、眼高手低。现在依旧还有少部分的同学认为上了大学就是“铁饭碗”，读书多就是身价高，择业时把眼光盯着大城市、大企业、好位置，既想追求安逸的生活，有怕吃苦，好高务远，眼高手低，但一旦一时找不到工作，就容易万念俱灰。

2、保守自卑。有些同学因为过分看重自己某方面的缺陷和不足，害怕用人单位看不上，在择业时显得畏首畏尾，在人才市场本可一试锋芒，但由于这种心理作怪，总是选择退避三舍，不敢自我推荐，自我表现；还有同学因为自己的专业不好而失去自信心，打心眼里就看不起自己的专业，自暴自弃，结果常常错失良机。

3、随遇而安。有些同学在择业时缺乏主见，常常被家长所左右，尤其是从小就是听家长安排，觉得家长怎么安排就怎么过，即使是觉得这样不好，但也不愿意改变现状，害怕改变长期以来的习惯是一件很可怕的事情。

其实人的心态是不能一概而论的，但为什么我们会出现一些不太正常，或者说经常让我们情绪受到影响的心理，接下来我想和大家一起谈谈压力问题。

l压力与心灵的皱纹

一般人在遭受压力后，大致会有下列三种反应：

1.紧急反应（地震、火灾、受到攻击等）

肝脏释放出多余的葡萄糖，以增强全身肌肉活动所需的能量；身体的新陈代谢加强，以备体力消耗之需；心跳加快、血压升高、呼吸加速，以吸入更多的氧气；神经系统分泌脑内啡，可以抑制痛觉的传导；骨髓制造更多的白血球以防止感染。

2.一般适应阶段

A.警觉阶段——个人刚面临压力时，在一开始的短时间内，身体抵抗力反而比平常低，生理会产生改变，如头痛、发烧、焦虑、恐惧、抑郁、疲倦、无食欲等症状。

B.抗拒阶段——如果压力继续存在，而且个人具备适应能力、挫折容忍力，则前一阶段的负面反应会渐渐消失，个人身体全面总动员，对抗压力源；

C.衰竭阶段——若压力太大或持续太久，且未有效的抒解方法，身心储备的抵抗力终将消耗殆尽，则负面影响再度出现，个人感到绝望、消极，甚至导致心理疾病的出现。

心理反应——恐惧、焦虑、疲倦、冷漠、抑郁、崩溃、注意力降低等

行为反应——出现攻击行为

压力的负面影响：

1.身体健康的损害——消化系统、心血管疾病、呼吸系统、肌肉系统、皮肤系统、神经系统

2.情绪失调——紧张，不耐烦、脾气暴躁、愤怒感强烈

3.工作效率降低——注意力下降、记忆力减退、思考能力下降

4.人际关系受阻

5.适应能力减低

方法：

1.适宜的生活

2.放松训练

3.药物治疗

4.心理治疗

5.行为治疗

心理异常——一个人因某种原因（如遗传、早期不良的生活经验、现实生活中的挫折等）而导致生活适应上的困难现象。

l恐惧症——患者对某一些人或事、物或情境产生持续害怕感觉。

l强迫症——思想的强迫、行动的强迫

l转化症——因心理压力、冲突，或想逃避不愉快的事件，或希望得到同情与支持而出现病症。

l多重性格——具有多重性格的人，他的每一个人格各自独立，各有其不同的记忆、态度和行为，甚至各个人格的特征表现出截然不同的现象

l虑病症——怀疑或相信自己有病，患者会不断地找医生诊断，但医生却查不出病因，可是患者不能释怀，一再看病、吃药，却没有好的一天。

l情感症——情绪极度失常，不是表现出过分的激动或兴奋，就是表现出极端的抑郁或忧伤。分为躁症、郁症和躁郁症。

l精神分裂症——思考障碍、妄想与幻觉、情感障碍、自我障碍和僵呆障碍等。

因此，我们进行择业准备的首要必备条件，就是需要锻炼好自己的心理因素。

一项针对北大、清华、武大等全国30余所高校的3万余名在校大学生的调查显示，现在的大学生对于“务实”已经有了新的认识，不再只是盯着眼前的经济收入，而更多从企业的发展前景、个人的发展机会这些更理性的角度来选择就业企业。这项由教育部《中国大学生就业》杂志组织的“新世纪中国大学生就业首选企业调查”，历时4个月于日前正式完成。调查显示，发展前景(19%)、施展才干的机会(18%)、薪酬福利(16%)是眼下大学生选择职业首先考虑的因素，而根据1996年《北京大学毕业生的调查》，当时把“经济收入高”作为影响择业的重要因素的学生比例为73.7%，远高于其他比例。当时影响大学生择业因素排在第一位的为经济收入，占33.3%，第二位为能否发挥专长，占27.9%，第三位为社会地位，占19.5%。

本次调查结果还显示：目前大学生心目中最好的行业是IT业；其次是金融保险业、日用品行业等；同时，有一半的大学生将首选企业锁定在微软、宝洁、海尔、IBM、华为、联想和摩托罗拉等20家著名企业身上，说明大学生在选择企业时的标准相当一致，就业目标相对集中。而这些企业之所以成为大学生们争相加盟的目标，其吸引力主要来源于发展潜力、国际化趋势、知名度、薪酬与福利、激励机制和培训机会。

不过大学生对岗位的期望值依然偏高。调查显示，大部分学生期望第一份工作具有技术性强、充分发挥智力和权利的特点。在回答“刚进入企业，您最想成为哪种人员”的问题时，26%的大学生希望成为技术人员，24%的大学生希望成为管理人员，19%的大学生希望成为策划人员。而这与眼下大学生就业的现实情况显然是不符合的。

大学生对于企业所需的个性品质有了较为准确的认识。大学生认为企业看重的个性品质为：勇于创新(18%)、踏实(17%)、合作(16%)、乐于参与竞争(10%)、好交际等，这与信息时代倡导的个性特征相吻合。同时，大学生对于“自我定位”的需求越来越突出，在自身弱点的判断上，大学生的自我评价是：没有工作经验(22%)、知识能力储备不足(15%)、英语不够好(13%)、自我定位不够准确(13%)等。这说明，一方面大学生已经开始意识到自我定位的重要性，应该进行自我心态调整；另一方面说明大学生自我定位确实存在问题，而且较为普遍，需要引起就业指导工作人员的高度重视。

大学生就业的城市依然集中在上海、北京、深圳。在就业过程中，大学生最急切添置的物品是服装和手机。从去年开始的网上招聘显然并不为大学生看好，虽然有近一半的大学生有过网上求职经历，但是大学生通过网络求职成功的概率很小，多数大学生就业的首选渠道还是校园招聘会。

据悉，在大学生中开展就业意向和企业吸引力调查已经是国际惯例，日美等国很早就开始进行此类调查，并在知名媒体上刊出调查结果。这种调查深受企业和学生的重视，它已成为学生就业、企业寻才的重要桥梁与纽带。近年来，中外企业在中国高校内展开的人才争夺战有愈演愈烈之势，但是由于不少企业缺乏对各高校的了解，缺乏对学子的就业心态和就业趋向的了解，这使得在火爆的校园招聘会上经常出现“几家欢乐几家愁”的现象。本次调查的目的就是帮助企业了解大学生的就业价值观，了解学生在寻找工作过程中的实际情况。

l大学生最希望从事什么职业？

不同单位之间存在着各种差别，而同一个单位内部职位也是千差万别的。就像计划经济时代工厂里“坐办公室”与“进车间”一样，这中间不仅有工作环境、工作待遇的差别，同时还有工作地位的差别。这次调查的职业问卷栏中专业技术(26%)、管理(24%)和策划(19%)等位于前列，而这三种职业也是目前社会上比较吃香、发展前景较好的，现在大学生在职业的选择上更加趋于实际，也存在着一定程度上的理想化；另一方面也反映了在职业价值观方面大学生对社会的趋同。其结果必然造成学生择业期望值居高不下，择业与毕业生本身之间存在着一定的距离。

前三位之下顺延为销售人员8%、行政人员8%，公关人员7%、财务人员4%和其他4%。

l大学生选择职业的标准是什么？

高校学生职业价值观随着社会的发展近几年有了较大的变化。据1995年浙江大学学生就业价值调查和1996年《北京大学生毕业生的调查》，收入高是影响毕业生选择职业的第一因素。而对这次大学生首选企业调查结果分析表明，影响毕业生就业的第一因素为发展前景(19%)，其次为施展才干(18%)、薪酬福利(16%)。虽然收入(薪酬福利)依然是影响毕业生选择就业的主要因素，但已退居第三位。这种变化所带来的影响是双方面的，对学生来说，就业的心态理性化，心理上比较稳定；对用人单位来说，则个人事业发展前景上更多，变提供高薪福利为提供人才的发展空间和机会，从而迎合毕业生在事业成功和实现个人价值上的追求。

除前三位外，工作环境占13%、经济效益占11%、所在城市占9%、专业对口占4%、出国机会占4%、解决户口占4%、知名度占2%。

l大学生最愿意去哪个城市工作？

在吸引人才的城市中，传统的三强依然没有改变，只是上海已取代北京成为最具有吸引力的城市，32.37%的大学生将它作为第一就业目标，北京(27.67%)和深圳(12.13%)紧跟其后，广州、大连等城市也是大学生比较向往的就业城市。在吸引人才方面，上海凭其独特的城市魅力和人才政策的调整走在了其他城市的前面。

地位排行为：上海32.25%、北京27.56%、深圳12.56%、广州6.85%、大连5.01%、西安1%、重庆0.94%、武汉0.52%以及其他城市共占13.79%。

-大学生想挣多少钱？

大学生对职业的报酬最直接的认识就是工资待遇。在调查数据中大学生对工资待遇的要求存在着很大的差异性，工资底线从300元到4000元以上不等。如果我们考虑一些专业、学历的差异以及地区间的差异，依然可以认为，文科不及理工科、本科生不及研究生、发达地区、大城市的学生工资要求远远高于其他城市和西部地区学生的要求。

本次调查中发现，大学生们对薪水的要求并不低，在回答“您求职要求的工资底线”时，近六成(56%)人的选择集中在1000元到3000元之间，工资底线平均值为2244.6元。19.59%的人可以接受自己的工资在1500-2000元，认为2000-3000元比较合理的占20.94%；另外，希望自己的月薪在3000元到4000元的占17.22%，希望在每月4000元以上高收入的人数和1000-1500元其中认为每月能挣4000元以上的与希望值在1000-1500元的大学生数量相当，各约占15%。只有9.4%的人满意每月1000元以下的工资。

求职面试

时下的招聘已经从主观印象发展到科学评价，用人方不仅要和应聘者见一面，更开始在形象仪表、自信心及潜在心理等方面全方位考察。如果你是一个时尚求职者，不妨从以下几方面去适应。

法宝一：求职从写好简历开始

好的求职简历对于应聘是否成功极其重要。那么，如何写好一份求职简历？

第一个原则：“求职简历”要“简”。招聘经理们在面对上百份甚至更多的求职简历，不可能对所有的简历都进行仔细的阅读。但是，内容简洁、易懂、清楚的简历最不易被漏掉，而那些长篇大论而不知所云式的简历最不招人喜欢。第二个原则：“求职简历”要突出“经历”，用人单位最关心的是应聘者的经历，从经历来看应聘者的经验、能力和发展潜力。因此，在写简历的时候，要重点写你学过的东西和做过的事情，即你的学习经历和工作经历。学习经历包括主要的学校经历和培训经历，工作经历要标明你经历过的单位、从事的主要工作，如果你的经历太多，不好一一列出，也可以把近期经历写得详细些，把初期参加工作的经历写得简略些。尤其是近期的工作经历一定不要遗漏，否则会引起用人单位的不信任。第三原则：“求职简历”要突出所应聘的“职位”信息。招聘经理关心主要经历的目的是为了考察应聘者能否胜任拟聘职位。因此，无论是在写自己的经历，还是做自我评价的时候，一定要紧紧抓住所应聘职位的要求来写。切记，招聘经理们只对他们和职位相关的信息感兴趣。

法宝二：准备工作马虎不得

参加求职面试，除了随身要携带必要的证书、文凭、照片等常规的用品之外，的确还应事先做些“功课”，简要地说，大概有四方面的准备工作。

一是背熟自己的求职履历。常常遇到有些求职太过频繁，而自己的求职履历则又是经过精心“包装”含有大量“水分”的，轮到面试时有时连自己都记不清究竟“工作经验”是怎样“排列组合”的，一上阵便迅速“露出马脚”，不战自败。当然，如今企业在选拔人才时也会着重考察履历的真实性，那些包装过头的履历的求职者最终会“吃苦头”的。

二是准备好同所申请的职位相吻合的“道具”。身上穿的、手上戴的均能反映出求职者对所申请的职位的理解程度。试想如果一家五星级酒店招一名公关经理，而这位公关经理的候选人下雨天穿着高统套鞋去面试恐怕同所申请的职位形象相去甚远，是绝不会被录用的。所以面试时的“道具”也应有所选择。

三是准备好同自己身份相吻合的语言。每个人都应对语言和遣词用字有所选择，面试不同于闲聊，每句话，每一个词甚至每个字都应有所挑选。如不少不谙世面的求职者参加面试时张口闭口你们公司，听多了肯定会引起别人的反感。应该十分有礼貌客气地说“贵公司”，礼多人不怪嘛！

四是准备好同选择的职业和身份相吻合的行为规范。面试时的细小行为最能说明一个人的真实情况，所谓“于细微处见真情”。譬如一位前来应征秘书的小姐，作为主试官一定要想方设法令其将身随所携带的包打开，因为从中可以看出这位女孩子的条理性，一个自己包内物品都是弄得杂乱无章毫无头绪的人，很难在工作中能十分有条理。

法宝三：莫忘塑造你的专业形象

1.适当衣着在求职时，尽可能不穿牛仔裤、高跟拖鞋，以免给招考官留下太随便的印象。同样你的头发和化妆，也会影响你的形象。化妆越淡雅自然越好。求职时的正式装扮，应是比较典雅、成熟的，而不是穿有许多装饰品、褶边或蕾丝的服装。因为你希望主考官注意的是你的内在气质，而不是你上衣的滚边。

2.流利的表达语言能力是主考官评估你的一个重要指标。所以，如果你说话时经常用“恐怕”、“那”、“这”等口头语，你给人的印象将是犹豫不决、紧张，甚至迟钝。别人就会把你当作小女孩，对你工作能力的信心也降低。

3.保持自信一般主考官都认定应聘者应该有社交能力，以及有在大家面前开口说话的勇气，这是最基本的商业技巧。不要一想到自己要在主考官面前说话，就开始想象负面的结果：万一我的意见太幼稚，我说话的内容会让人取笑……如果你会怯场，那么，充分的准备可以帮助你镇定自己。万一你临时被通知要在考场上发言，那么，最好的办法是写下你要说的重点，然后一一列举和演泽。

4.握手有感染力你若是与对方握手时用力过大或是时间过长都是不妥的，这些动作证明你过于紧张，会让对方感到恐惧或是不舒服。而采取“轻触式”会显得你的胆怯和对别人的不尊重。同你的主考官握手，态度要坚定，双眼直视对方，自信地介绍自己，握住对方的手，要保证你的整个手臂呈L型(90度)，有力地摇两下，然后把手自然放下。

法宝四：把握结束面试的最佳时间

成功的面试有适当的时间限制，谈短了不行，长了更不行，时间长了对应试人不利。谈话时间的长短要视面试内容而定，一般宜掌握在半小时至45分钟左右。那么，怎么才能把握好适时离场的时间呢？一般来说，在高潮话题结束之后或者是在主试人暗示之后就应该主动告辞。应试人作完自我介绍之后，主试人会相应地提出问题，然后转向谈工作。主试人先会把工作、内容、职责介绍一番，接着让应试人谈谈今后工作的打算和设想。尔后，双方会谈及福利待遇问题。这些都是高潮话题，谈完之后你就应该主动作出告辞的姿态，不要盲目拖延时间。