体育舞蹈的健身及美学价值

【摘要】体育舞蹈作为艺术类型的一种，它具有独特性，将体育与舞蹈进行了有机的融合，使其不仅具备了健身的功能，还拥有了美学的价值。本文主要探讨了体育舞蹈的健身与美学价值，旨在推动体育舞蹈的发展，使其作用得到充分的发挥。

【关键词】体育舞蹈；健身；美学

随着人们生活水平的提高，对现代锻炼方式的关注度日渐增强，体育舞蹈因其观赏性、艺术性及实用性，得到了现代人的普遍认可。体育舞蹈种类繁多、动作规范、健身价值显著，同时，它通过表演中的形体、造型、音乐、服饰等，彰显了表现美，再者，它提升了人的气韵与气质，凸显了体育舞蹈的美学价值。在素质教育改革日渐深入的背景下，体育舞蹈满足了学生锻炼身体的需求，同时也达到了美育的教学目标。

一、体育舞蹈的概况

（一）类型

体育舞蹈属于舞蹈形式的一种，它将体育与艺术进行了有机的融合，逐渐成为了体育运动项目的一种。目前，体育舞蹈拥有10个舞种，主要有探戈、华乐兹、快步舞、恰恰、桑巴及斗牛舞等，每个舞种均拥有不同的舞曲、舞步及风格。

（二）特点

随着体育舞蹈的发展，其自身所具备的特点日渐显著，主要表现在以下几方面：其一，丰富的内容，体育舞蹈的不同舞种为人们提供了丰富的运动形式，如：跳、步、甩、伏等，在此基础上，不同的锻炼人群可以根据自身的实际需求，选择适合的运动方式与练习内容，如：单人舞、双人舞及多人舞等。体育舞蹈的限制条件较少，不受性别、年龄、职业等因素的影响，如果学习者长期坚持锻炼与练习，则会受益颇丰。其二，专业的技巧，体育舞蹈拥有完整的舞蹈体系，它经过时间的洗礼，尤其是专业舞蹈协会对其整理后，其动作技术更加规范与标准，具体的动作技巧体现在脚法、步位、转度及方位等方面。其三，全面的动作，体育舞蹈属于全身性运动，在练习过程中，人体的各个部位均有所参与，从而使其肢体更加协调与灵活，同时，它刺激了人体的各个系统，如：消化系统、心血管系统及呼吸系统等，进而凸显了其锻炼意义。

二、体育舞蹈的健身及美学价值

（一）健身价值

首先，提高了人体素质。体育舞蹈的不同舞种为练习者提供了不同幅度的运动形式，如：跳步、垫步、转、走及四肢转换等，使身体的各个部分均得到了运动，并且在严格的动作要求下，身体各部分的肌肉有序、协调用力，在此基础上，使人体更加协调与柔软，同时其动作也更加灵活，并富有较强的节奏感。其次，拥有了健美形体。练习者根据自身的条件，选择适合的体育舞蹈类型，不仅达到了健身的目的，还实现了形体的训练，长期的体育舞蹈练习，利于改善个人形体，使其体态更加和谐与丰满。在标准的健身要求下，不良的身体姿态得到了纠正，并始终保持挺胸、收腹、平肩、松膝等姿态，在此基础上，练习者的体态将更加优美、端庄、挺拔与舒展，从而其线条更加优美、动人[1]。再次，促进了身心平衡。现代社会充满着激烈的竞争与紧张的气氛，人们的身心压力均相对较大，并伴有不同程度的身心疾病。通过体育舞蹈，不仅能够强身健体，还能够陶冶情操，使人们的负面情绪得到消除，并逐渐拥有正能量，进而其身心将更加健康。最后，协调了人际关系。体育舞蹈使人们实现了情感交流，在练习过程中，舞蹈者通过不同的舞步，身体广泛接触，激发了其交流的主动性，在优美的音乐下，人们更融入敞开心扉，逐渐融入到了和谐的舞场氛围中，从而消除了人们的隔阂，促进了舞伴间的友谊。

（二）美学价值

1.在形体方面

体育舞蹈的形体美的构成要素由舞者身体的各个部分，如：四肢、胸、臀的线条与形状等，通过不同的舞蹈动作，展现了体育的力量，呈现了舞蹈的韵味，同时舞者将自身的情感融入其中，使体育舞蹈拥有了浓厚的艺术气息。体育舞蹈使女舞者拥有了曲线美，使男舞者拥有了健硕的身姿，同时在表演过程中，男女舞者不仅在形体上相互映衬，还在情感上相互交融，从而通过形体传递了艺术魅力。

2.在造型方面

体育舞蹈融入了丰富的形态姿势，在丰富的内容、各异的风格及夸张的动作下，凸显了体育舞蹈的造型美。舞者利用身体的各种形态姿势，展现了静态、动态与动静结合的美，如：京剧中人物亮相，体现的便是静态造型美。

3.在音乐方面

体育舞蹈的灵魂所在便是音乐，它具备鲜明的节奏、优美的旋律及多元的风格，并且配合优美的舞姿，进而凸显了体育舞蹈的艺术魅力。如：《天鹅湖》中的音乐，其旋律优美，舞姿精彩，通过舞者的动作体现了音乐的形象，而音乐的色彩促进了舞蹈的变化，在二者有机结合下，体育舞蹈具有了独特魅力[2]。

4.在神韵方面

体育舞蹈神韵的展现直接关系着舞蹈的风格，神韵是舞者心的体验与灵的表露，唯有丰富的、细腻的情感抒发才能够把握其神韵。通常情况下，舞蹈所展现的神韵有勇敢、典雅与刚毅等，此时需要舞者利用不同的音乐与舞姿，同时其动作要标准，再者还要拥有一定的想象力、创造力。

5.在意志方面意志美主要是指体育舞蹈中所呈现出来的忍耐美、坚毅美、专注美与坚持美等。特别是在比赛过程中，舞者所表现出来的创新精神、坚定信念等均会体现在舞蹈之中，进而促进了体育舞蹈艺术魅力的升华，同时也展现了舞者的身心素质。

6.在气质方面

体育舞蹈意境的展现主要由于受舞者气质的影响，气质作为舞者的个性特点，它来自于实践锻炼、人生阅历及心理素质等。通过体育舞蹈，舞者的气质得到了全面的培养，对于男性而言，会具备阳刚美，女性则拥有优雅美，同时其心态将更加积极、品德会更加高尚，体魄将更加健康[3]。

综上所述，随着体育舞蹈的不断发展，其健身与美学价值得到了人们的广泛关注，为了促进其发展，使其作用得到积极的发挥，本文介绍了体育舞蹈的概况，并重点阐述了其健身与美学价值，相信，在我国大力宣传与推广下，其发展水平将不断提高。

作者:孟超 单位:广东省外语艺术职业学院

参考文献

[1]文晶晶.体育舞蹈及其美学价值探微[J].大舞台,2012,07:295-296.

[2]孙俊生.体育舞蹈的健身及美学价值[N].河北理工大学学报(社会科学版),2010,01:108-110.

[3]饶帆,邓奎,杨栋.体育舞蹈之美学教育价值探究[N].齐齐哈尔师范高等专科学校学报,2014,01:25-26.