体质健康信念对体育锻炼影响

摘要：当今的体育教学一直都是按照国家体质健康标准对学生进行测评，难免由此引发一些思考：体质健康信念对体育锻炼有着怎样的影响，两者之间具有怎样的关系。文章通过对学生身体素质下降的原因进行分析，指出要想从根本上增强学生的体质，就必须培养学生体质健康信念，让学生自主进行体育锻炼。

关键词：体育教学；体质健康信念；影响；体育锻炼；增强体质

拥有一个健康的身体，是我们每个人都希望的。人们经常说，身体是革命的本钱。没有一个好的身体，其他的一切都是空谈。学生作为国家事业的接班人，他们更需要有一个好的身体。因此，培养学生正确的体质健康信念，养成良好的体育锻炼习惯，是目前体育教学的当务之急。但就目前情况来看，学生总体的身体状况并不理想，有相当一部分学生达不到国家体质健康标准，这与学生的生活习惯、体育锻炼等有很大的关系。本文通过对学生身体素质下降的原因进行分析，并指出要想从根本上增强学生的体质，就要培养学生体质健康信念，促使学生自主进行体育锻炼。

一、学生身体素质下降的原因

1.学习任务繁重

学生面临的学习压力大，除了周一到周五的正常在校学习外，还要参加家长给安排的补课，学习任务繁重，课业繁忙。许多家长存在这样一种观念：不能让孩子输在起跑线上。为此，他们千方百计地让孩子参加各种补课班学习，使学生失去了许多快乐成长的时光，也导致学生没有时间进行体育锻炼。

2.学校与体育教师不重视

很多中学没有开设规范、科学的体育课程，一味地重视升学率而忽视学生的身体锻炼。体育课形同虚设，只是表现在课程表上。体育教师即使上体育课也只是列队集合，绕着操场跑圈，随后便让学生自由活动。学生在体育课上就是消耗时间，找不到半点乐趣，也学不到什么专业知识，久而久之，自然消磨掉了他们对体育锻炼的兴趣。学生在体育课上没有进行很好的体育锻炼，课余时间就更不愿意进行体育锻炼了。

3.学生自控能力差

这个年龄段的学生自控能力差，禁不住网络游戏的诱惑，大都喜欢玩游戏，所以他们的课余时间一般都会用来玩游戏而不进行体育锻炼。学生缺乏体育锻炼的意识，没有养成体育锻炼的习惯，主要是缺乏体质健康信念。

二、体质健康信念对体育锻炼的影响

1.体质健康信念是体育锻炼的动力和方向

信念对人生有着重要的影响，没有信念的人生，就如同没有方向和动力的小船，在波浪中四处漂泊，很可能被惊涛骇浪所淹没。体育锻炼也是如此，如果没有体质健康信念的支撑，就会失去动力和方向。所以，培养学生的体质健康信念就相当于是在培养学生体育锻炼的兴趣。兴趣是人们从事某种活动的动力，在兴趣的作用下，学生可以自觉地进行体育锻炼。

2.体质健康信念是体育锻炼的目标和追求

如今，身体健康成为一个热门话题。许多学生的体重己远远超标，而体育锻炼作为一个减肥的好方法，为大家所追求。然而，许多学生也只是一时兴起，锻炼一段时间后，就放弃了。因此，培养学生体质健康信念，使其成为体育锻炼的目标和追求至关重要。只有这样，才能让学生保持长久的体育锻炼热情，不断增强体质。

3.体质健康信念是体育锻炼习惯养成的基础

俗话说，习惯成自然。要想改变体育锻炼的被动局面，就要让学生从内心接受体育锻炼，认同体育锻炼，并养成体育锻炼的良好习惯。然而，如果没有体质健康信念的支撑，学生是不可能长时间坚持体育锻炼的，因此，体质健康信念是学生养成良好体育锻炼习惯的基础。有一次，对学生进行课外体育锻炼态度调查，教师设置了三个选项：重要，一般，不重要。结果显示，选择重要的人数占总人数的70%，选择一般的人数占总人数的22%，选择不重要的人数占总人数的8%。在关于体育锻炼的动力是什么的调查中，选择应付考试的学生达到39%。很明显，学生参加体育锻炼与“初升高”考试有关。该调查显示，有相当多的一部分学生对体育锻炼不热爱，还有相当多的一部分学生是以考试为目的，这说明学生缺乏正确的体质健康信念。

体质健康信念与学生的行为意向及习惯有一定的关联，是直接影响学生体育锻炼的主要因素，因此，培养学生的体质健康信念才是扭转体育锻炼被动局面的关键。在体育教学中，教师要重视培养学生体质健康信念，潜移默化地影响学生、教育学生，让学生逐渐爱上体育锻炼。综上所述，培养学生体质健康信念，养成良好的体育锻炼习惯，是目前体育教学的重点。体育教师要根据健康训练模型理论，利用健康训练量表来培养学生正确的体质健康信念，从内心改变学生对体育锻炼的消极态度。要让学生意识到体育锻炼的重要性，自主锻炼，全面发展，成为合格的国家事业接班人。

参考文献：

[1]董宝林.健康信念和社会支持对青少年体育锻炼影响的调查分析[J].体育学刊,2017(04).

[2]邓丽鹃.增强体能训练丰富体育课堂[J].江西教育,2014(03).

[3]谈广喜.发挥体育拓展活动促进初中生健康成长[J].中学教学参考,2015(01).

作者:赵洋 单位:江苏省连云港市赣榆外国语学校