首页资料文库正文

野外拓展范文10篇

时间：2023-04-02 23:10:52

野外拓展

野外拓展范文篇1

而今对我来讲已经不陌生了可是一天拓展下来，野外拓展在一年前对我来说是很陌生的一个概念。却是从来没有经历过这些活动的

第一个活动是下午一点多进行的也是天气最强最烈的时候，这些活动中印象最深的有二个。不仅锻炼你体力，还有你毅力和动力。这项活动的名称叫高空断桥，非常的窄，八米多高的高空中悬挂着，一个桥一分为二，让你断裂处跨过去，然后从高空中跳下来，才算完成这项活动。说的很可怕，不是自杀吗？然而有很多的措施来保障你安全，这些措施当然需要我队员的配合，上去的人都需要穿救生衣的然后我队员就需要配合了随着他越爬越高，给拴着在身体上的绳子越拉越紧，这样的话，就算他跨不过那个断桥也是很安全的降落到地面。教练说完这些规则，接着就是实践的时候了每个人实践之前我都在一起为他加油，为他鼓气。首先上去的就是队长，看着她慢慢的爬上了八米高的桥梁上了然而转过身来却是慢慢的挪移，看上去她非常的害怕，确实在那样的烈日照耀下，很难走的过去的就在断桥处，停下了好长时间，一直不敢跨过那个真空处，再三的鼓励下，终于跨过去了由于没有站稳，还是掉落下来了也惊叫了起来，都觉得挺害怕的这也大大打击了自信心，然而接下来，男生开始活动了第一个男生成功的跨过来，让我又重新找回来了自信，就这样，一个接着一个，都一一完成了看见其他两个队活动都还没有结束，而我却率先完成了还是感觉挺幸福的这是一个需要团队共同配合的活动，发扬了团队的合作精神，都有很多的感受，认为这样的活动离不开自信、胆量、信任和团队共同协作，自己本人需要自信，发挥自己的胆量，把生命交给队员，要无条件的信任他和队员共同完成这项活动。

也是这项活动把今天的拓展活动推向了高潮顶峰，第二个印象深刻的活动就是毕业墙。让所有人都融入到南方出版传媒这个大家庭中来，三十八位同志共同完成这项活动。毕业墙的活动规则就是把一些同志做成梯子的形状，另外的一些同志分别踩着他大腿和肩膀上爬上4.3米高的墙，一开始两位同志分别爬到另两位当墙的同志身上然后再用手托起另一个同志爬上墙，等他爬上墙了再拉上面的两个同志，然后我分别爬上去，已经爬上去的同志就拉我上去，就这样，一个接着一个踩着托底的人都上去了不妨想一想，为什么是那些人托底呢？肩膀也许几十年来没有被人踩过，凭什么让我踩过去呢？还可以想想他肩膀上是不是会留下许多的淤血呢？这是一种什么样的力量支持着他这样做，这是团队的力量，团队的凝聚力，每个人都把生命交到同伴的手上，这是对同伴无条件的信任，生死之战。短短十分钟的时间完成了这样的实践，过后大家都是热泪盈眶，这些汗水里掺杂了泪水，就是胜利的果实。此时此刻，都是经历生死的兄弟姐妹，大家的情谊更是深刻，这一刻，放佛战斗了一个小时、二个小时、三个小时…

最后一刻，时间过得真快。集体照了张难忘的合家福，教练还发给我证书，这也是要我永远的记住这一天，大家共患难的一天。

野外拓展范文篇2

而今对我来讲已经不陌生了可是一天拓展下来，野外拓展在一年前对我来说是很陌生的一个概念。却是从来没有经历过这些活动的

最后一刻，时间过得真快。集体照了张难忘的合家福，教练还发给我证书，这也是要我永远的记住这一天，大家共患难的一天。

野外拓展范文篇3

其实当一个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其实我心里在想这么简单有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么好像这个柱子都在抖，脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，当眼睛往地面看去时候更加发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠.抛去杂念想着一定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲.伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，可惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢的面对了危险.我也从项目中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的.

而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因为他只会当傍观者站在下面看戏，希望一些成功的人能失败.不过成功者只有有充分的准备，等机会一到就会奋力一搏不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳.所以富人少，穷人多就是因为思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件事情.其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱.所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于信息的洞察力.我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，给你一个机会.

我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四组调换了项目.我们去参加了一个**特训，这个**特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神.我们是第二组.我们来到一个水流湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我们每个男生中间插一个女生，这样搭配就是为了保护女生因为比较弱，怕被水流冲走，我们每个人手拉手下到冰凉的溪水里面，每个人手拉着手，跟着第一队后面.

野外拓展范文篇4

这是今年11月5日，**公司员工在扬州**公园进行拓展训练时接受到的一个任务。天公不作美，全天下着雨，整个扬州城都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及最后一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。

面对4米高的求生墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

野外拓展范文篇5

中国龙素质拓展培训中心为了适应部分参训团队的需要，建设了这个超大型、航母舰队式的拓展基地。白云基地依托双峰山风景区，双峰山位于大别山余脉，地处亚热带季风气候区，雨量充沛，气候温和，年平均温度13度，冬季极低温度为—10℃，春季平均气温18℃，夏季平均温度23℃，盛夏山上气温较山下低4－6℃，较武汉市低5－8℃，无霜期250天，年降水量1100毫米，全年日照1970小时，日照率45％。复杂的复式倒转背斜构造，加上亚热带季风气候，创造了风格各异的自然景观：如双峰托日、银练天来、玉竹涌翠、林海听涛、万兽朝圣、达海洞天等风景点。为了适应培训需要，双峰山旅游管理局招商引资建造了各类休闲别墅可供受训者选择。基地是华中地区面积最大、设施最完善、师资和技术力量最雄厚、安全最有保证的拓展基地。基地已经于200*年5月1日正式运营，并向所有户外拓展培训公司开放！

活动宗旨：没有笔和纸的学习，没有讲台和教室，却能在体验中学会思考，在游戏中得到启发，在娱乐中实现升华。拓展的英文为OutwardDevelopment，含义为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战，去战胜一个个的困难。

项目达成目标：

激发员工的潜能,激励其热情和斗志,培养其获得成功的信心和勇气。

在员工中形成良好的团队氛围,促进团队成员之间的相互了解和沟通。

帮助员工形成良好的工作理念和习惯。

组织策划：中国龙野外生存素质拓展俱乐部

活动主题：增强团队凝聚力、凝练企业文化、发觉自我潜力、培养进取精神

活动流程：

第一天

07：30指定地点汇合出发，一路欢歌笑语。车上确立每个队的队名、队歌、队训（活动口号）。

（讲解活动注意事项及安全篇、环保篇和临时纪律。专业器械的介绍，讲解使用方法及活动安排过程）

08：50离开平坦的柏油马路进入白云古兵寨，纷嚷的城市被关在山谷外面。。。。。

09：20到达双峰山基地

09：50白云基地分组宣誓签名：（团队热身）所有队员分队参加活动。

10：00开展素质拓展活动空中单杠：个人挑战项目，考验你的心理承受能力；

空中断桥：空中一小步，人生一大步，这是对空中断桥的作用极为准确的阐述；

巨人梯：人生的路程就像这巨人梯，你也许可以轻松爬上，但也许你需要朋友的帮助才能渡过这沟沟坎坎；毕业墙：团队智力、合力的完美体验，过了毕业墙，你们本次的拓展就完美结束了。

12：50午餐及自由活动时间

13：30乘车至洋泗大峡谷源头开始。峡谷溯溪：双腿迈动中，不知不觉溪水慢慢变窄，山势慢慢变陡，山崖挂着绿色的壁毯，摆着造型馋着你。没有现成的道路，总是在溪流上跳来跳去。这种运动对第一次参加野外活动的人来说可能是一次严峻的考验，也可能是一次难忘的与大自然亲近的经历。征服高山峻岭并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

溯溪过程中穿插：挑战极限――徒手攀登200米山崖

17：00到达白云古寨，徜徉于残垣断壁之间，遥思战马啸啸、旌旗猎猎的古战场。。。。

18：00白云山庄晚餐

19：00篝火晚会，自己编排的节目，自己亲自表演，顶着天上的繁星，我们欢歌笑语

第二天：06：00起床07：00早餐后乘车至好汉坡

07：40定向登顶、好汉坡、双乳峰12：00中餐干粮

1、信任靠：个人英雄主义无用武之地互相协作才能体会胜利的喜悦。。。。

2、穿越绳网：—个人的失误可能导致全队的损失。。。。。。

16：00合影留念，回顾总结，评选“勇者无惧”、“开心宝贝”、“优秀团队”颁发证书奖品；

17：00圆满完成愉快的山林探险，带着对拓展训练的回味回到城市中来，信心百倍的迎接新的挑战。

17：30起程返武汉

19：30抵达武汉，圆满结束愉快且有回味的野外团队拓展训练活动。考虑季节、天气及突变情况活动可能会作适当调整，但不影响整个活动质量。

费用：380元服务标准：

1、提供全套集体专业器材、各项素质拓展活动装备如：开山刀、医药箱、拓展游戏活动道具、国际登山专业器材（主锁、快挂、头盔、动力主绳、辅绳、下降器、安全绑带）、迷彩军背包等。

2、个人10万圆意外伤害特种保险

3、中国登协持证教练全程安全指导

4、标准旅游车接送

5、评选“勇者无惧”、“开心宝贝”、“优秀团队”等奖项、颁发证书、奖品

7、另可根据贵公司的意图进行调整和设计、亦可进行全程拍摄服务（费用另计）

8、全程饮食。

个人要求：个人身体健康，无心脏病、高血压等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。

安全注意事项：

1）野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2）春夏季溯溪时应穿着运动凉鞋或专业溯溪鞋，背包及携带物品需做好防水准备；

3）个人着装要求：穿越峡谷最好穿长衣长裤，溯溪应穿着运动凉鞋或球鞋（绝对不允许穿高跟鞋）；

4）个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

野外拓展范文篇6

薄刀岭属大别山主峰天堂寨发脉于罗田境内的四大支脉之一。这里群峰耸立，林深岩险，沟壑纵横，地势险要，集华山之险，泰山之雄，峨眉之秀，庐山之幽于一身，横卧于大别山中为历代兵家必争之地。因其峰高耸入云，鹤鸣九天，山峰奇拔，形如薄刀刺天，声闻于外而名之为薄刀岭。

行程设计：

第一天

07：00在指定地点集合，发放装备。

07：30出发，开往薄刀岭大本营，车行4个小时约在11：30分到达目的地薄刀岭山庄。

11：30学习野外生存知识，吃原汁原味的农家饭。

12：30丛林穿越，定向登顶，过脊鱼背使你步步惊魂，险象环生。

14：30牛脊天然岩壁攀爬，让您感受在四肢并用的向上攀爬中，发挥你最原始的潜能，僵硬的手臂、麻木的手指、乱颤的双腿让你体验极限。

18：30农家小撮。简单的粗粮粗怍，咸咸的、酸酸的。大婶笑呵呵的向你推荐"来盘土鸡蛋吧，这东西你们城里可没有."看到了，才知道什么叫金灿灿。

19：30亲自搭建营帐，体验大地当床，天空做被的山间野趣。好几十年了，每天为了房子、车子、票子奔波，累吗？记得小时候和邻居家孩子玩过家家吗？来吧，搭把手，享受一次简单的乐趣。其实，国家登山队登珠穆朗玛峰支帐篷也不过如此。

20：30篝火联欢（跳兔子舞，幸福团团转等）

23：00入住帐篷/睡袋休息，没有希梦思，没有轻音乐，没有柔软的睡衣，不过，睡得很好。可以听到溪流的声音，夜鸟的鸣叫，隔壁帐篷的细语，验天当房、地当床的山林野趣，数着多的看不清楚的星星。。。。

第二天

07：30起床，洗漱。

08：00农家早餐。清早的雾气散了，空气被沉淀了一宿，拉开帐篷门，用力吸气，吐气，反复3次，感觉就像把肺里的灰尘洗净了，象是新生儿一样清爽。多久没有好好吃过早饭了，因为忙，这顿早餐你一定喜欢，因为还有一天的路要走呢，也一定要吃饱，

因为中午要在山中吃干粮呢。

08：00穿越原始生态林区，抵百米断崖

09：00绝版垂直极限-断崖悬降活动。挑战自我、挑战极限、终身回味。看过喋中喋里汤姆-克鲁斯后背上拴根绳"刷"的从屋顶跃下吗？你要做的比他牛多了，因为你要从百米的崖壁上换根绳索，再下50米，然后再"刷"的跳下来。不过跳的高度和你爬的高度成正比，放心!我们的安全绳很结实，上次一只大象都玩上瘾了呢:)。

百步穿杨—飞镖，古代印地安人的狩猎装备，现代射击的标准，这所有的一切都靠您的手上的巧劲和眼力上演一出百步穿杨的神话。04：00农家饭合影留念，总结回顾，评选"开心宝贝""勇士先生"颁发荣誉证书及奖品等20：00有些疲劳，有些想家，两天的收获就是享受了疲惫后的轻松。圆满完成愉快的山林探险，带着对野外生存活动的回味回到城市中来，信心百倍的迎接新的挑战。行程特点：4级4星，穿越式，难度高，娱乐性强。公务员之家版权所有

活动内容：绝壁攀岩、丛林穿越、断崖速降、定向登顶、露营、篝火晚会、农家饭注意事项：事先应认真听取教练员的讲解和指导，在整个活动过程中，要听取教练员的指挥，不要太逞强，在自己能力范围内，要相互作帮助。

服务标准：

1、往返交通接送、食宿、药品；

2、提供全套法国、意大利等进口登山探险专业器械；

3、提供所需野外用品（背包、帐蓬、睡袋、防潮垫、炊具、手套、帽子等）；

4、部级专业持证教练；

5、10万元人身意外伤害保险；

6、提供"开心宝贝""勇士先生"颁发荣誉证书及奖品等；

7、赠送集体合影照一张（6寸）个人要求和须知：个人自备：手电筒、水壶、登山鞋、宽松耐磨衣裤、个人洗漱用品、水。其他：我们还可以根据企业团队设计和安排相关活动内容，费用另算。考虑季节、天气及突变情况可能会作者适当调整，但不影响整个活动质量。注意事项：

事先应认真听取教练员的讲解和指导，认真阅读《安全篇》和《环保篇》，在整个活动过程中，要听取教练员的指挥，不要太逞强，在自己能力范围内，要相互帮助。

服务标准：

1、往返交通接送、农家饭、露营、药品；

2、提供全套法国、意大利等进口登山探险专业器械；3

、提供所需生活装备（背包、帐蓬、睡袋、防潮垫、炊具、手套、帽子等）；

4、部级持证教练和资深教练；

5、10万元人身意外伤害保险；

6、评选“挑战奖”、“巾帼奖”、“环保奖”等并颁发荣誉证书及奖品；

7、集体合影照一张（7寸）

个人要求和须知：

2、有挑战自我的心理素质和思想准备；

3、具备团队意识和集体观念，愿意接受临时纪律和安全训导；

4、个人所带物品仅有：耐磨宽松衣裤、小物品袋、手电、登山鞋或运动鞋、备用鞋、水壶及小刀。

5、自带2份中餐干粮，请带质轻、便于携带和保存的高热量、高能量食品，如牛肉干、巧克力、火腿肠、压缩饼干、八宝粥、水果黄瓜等：

6、个人身体健康，无心脏病、高血压等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。

其他：

野外拓展范文篇7

蕲春太平山庄素质拓展培训

太平避暑山庄落于青石镇云丹山，最高峰活拔1244.2米，为蕲春县之最，盛夏时节，山上最高气温在摄氏28℃左右，目湿度小、无蚊蠓。山中太平水库修建于1966年，面积约20公顷，山庄由省内外二十余家单位环太平水库周围建造，占地面积34公顷，建筑面积5万多平米，同时水库周围建筑，占地面积风格各异，周围青山环绕、风景秀丽。现有三级公寓直达山庄，是鄂东著名的避暑胜地之一。活动流程：

第一天：

07：00贵团队在---------或俱乐部-集合出发，开往蕲春太平山--一路歌声+一路欢笑。破冰：（团队热身）所有队员分队参加活动，确立每个队的队名、队歌、队训（活动口号）。

11：00到蕲春太平山午餐（味道还不错的啦！）稍事休整,进行安营扎寨。

（讲解活动注意事项及安全篇、环保篇。专业器械的介绍，讲解使用方法）介绍拓展的起源及两天的活动安排过程。按小组分包、分装物品。

1：30pm桥降团队熔炼项目开始。1、绳索任务：一个好的团队必须有强有力的领导，团队内部必须有明确的分工，在这个项目训练中，每个人最终会找到自己的位置，并受到启发。

2、雷阵取水：简单的道具，简直是不可能的……但事实上却有N种方法哟！！

4、人梯越障：以队为单位，在规定时间内不借助任何工具的条件下，全队人员一个不能少地成功越过一面垂直、光滑墙面。这是一个考验勇气和智慧的精彩的熔炼团队的集体性项目。回归自然体验篇：

4：00pm水上活动（在清清的水库里游泳——立秋洗痱子啦！）6：30pm队员友情聚餐（丰盛的野菜风味）。8：00pm联欢晚会开始啦！（室内室外大家选择，重要的是都准备一点小节目和爆料！）10：30pm住太平山庄；想露营数星星的自己带好帐篷或租借俱乐部装备--体验大地当床，天空做被的山间野趣。同时为队员们准备了舒适优雅的三人间洗漱用房。。

野外拓展范文篇8

首先开始的项目是＂信任背摔＂，它让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务．

第二个项目就是“穿电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们没有经验屡次失败，眼看胜利在望，最终却又失败了。有好几次我都有了放弃的念头。后来在队长的带领下我们经过研究分析，终于找到了失败的原因，终于在天黑之前顺利的通过了电网。我们激动的欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。

接下来的项目是“盲人方阵”。当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。

晚上的篝火晚会让我们的心情得到了充分的放松，大家围成一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。

第二天的第一项目是“悬崖速降”。这虽然是一个个人项目，但还是能从中感受到队员摇旗呐喊、奋力加油的团队力量。这是个挑战自我，战胜恐惧的高空项目。站在十几米的悬崖上，我真的感到恐惧，但是没有退路，只能硬着头皮往下滑。刚开始时还算顺利，严格按教练的指示：手放在什么位置，脚放在什么位置。没想到滑到半空时不幸发生了，我的脚一下踩空了，整个身体悬在半空中转了起来，我双手紧握绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么办？怎么办？”这时，就听到教练和队友的鼓励声传入耳中：“付，别怕，好样的，松松手中的绳子往下滑，没事的”。我按队友给我的指示终于稳稳的落地了。我从心里感谢我的队友和教练，是他们让我战胜了自我，战胜了胆怯。由此使我联想到在学习、工作和生活中也是如此，我们经常遇到这样那样的困难，我们必须做出选择。能成功跨出就是海阔天空，退缩和畏惧只会死路一条。所以遇到这种情况，勇敢地跨出第一步才是我们的正确选择。在这个项目中，我和队友都做到了，我为自己和队友感到自豪。

野外拓展范文篇9

首先进行的是“信任背摔”。在一个1.5米高的台上向后倒下，落在同组队员用手支起的人墙上。这种信任的心理能量来自何方，或许同组的15个成员每个人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要来自于团队的凝聚力，还有教练对团队队员专业的技术指导。当每个成员从高台上倒下来的时候，所有队员都用心用力准确地把队员接住。我想：若我上去的时候一定会得到同样用心的“接待”的。训练进行的很顺利，每个人向后倒都表现的很放松，没有发生队员们所担心的意外。项目结束后，教练非常肯定地表扬了大家。这个项目对于刚进职场的我们来说很有启发：不能光有工作热情，还需要不断提高自己的专业技能，这样才能获得病人的信任、同事的信任，更好地体现自我价值。

第二个训练是“穿越电网”。虽然是一个虚拟的电网，团队精神在这个训练当中却被体现的淋漓尽致。这个训练要求全组15名成员从大小不等的的几个电网交叉形成的洞里钻过去，且不能触碰到电网，哪怕你的身材和你身体的柔韧度再好，若没有队员们的努力，也是很难穿越过去的，唯一有效的成功途径就是团队协作。我不算太胖，是较先被队友抬出去的一个。钻出电网的那一刻我有些感动、兴奋。原来很多的不可能在大家合作帮助下，可以变成简单而且可能。当我们一个个队员都在合作帮助下成功地穿越，蓦然回首，我们看到在电网的对面仅剩下一直忙碌到最后的队长，虽然队长过来时因电网晃动，我们被教练罚做10个蹲起，我们还是分外的感动！电网“穿越”的成功，让我认识到：团结的力量是无穷的。

第三站是“高空踏板”，我认为是让自己最心惊胆颤的一个训练。教练在第一堂课时问大家有没有人“恐高”，我当时没有举手，可来到训练场地，抬头看了看8米高的高台，还有高空中那两块木版80厘米晃动的木板，我还是倒吸一口凉气，觉的它是那么的遥远。轮到我爬上高台时，教练让我看周围的风景时我的心跳已经加快，两脚不自主的开始颤抖，根本就没心情看什么风景，再一转身就看到了那个在我心理上很难逾越的木板的距离，我慢慢走到了木板的边缘，眼睛看着对面那块木板，心里不断斗争着跳还是不跳，终于在队员们助喊声中的不顾一切地纵身一跳，我做到了，我跳过去了！那种成功的喜悦无以言表。站在高处也有心情欣赏周围的风景了。从高台下来后，我兴奋地对别人说没什么可怕的——是的，每个人的潜能是很大的，关键是怎么样打开心里潜能的那扇门，“勇气”二字的意义在这个训练中得到了彻底地升华。我想，人生中在面对困难的时候，我们要对自己多说几句“我能行！”多给自己一些勇气去面对困难。机会不会等人，只有鼓足勇气去争取才会取得成功。

野外拓展范文篇10

关键词：动机体验模式；野外采药；教学设计

药用植物学是中药学专业的基础课程之一，是一门实践性很强的课程，而野外采药是药用植物学课程实践教学的一个重要环节。野外采药作为药用植物学实践教学的重要组成部分，能够让学生直观而又全面地掌握药用植物的性状、植物特征、鉴别方法等基本知识。从学生个体层面而言，野外采药给学生提供了一个新的学习环境，通过与大自然接触，新鲜的空气能够给学生带来愉悦的学习氛围，通过对药用植物的真实感触让学生远离仅仅是图片和文字的抽象课堂。通过动手采集标本让学生对药用植物产生更具体、更深刻的认知，提高学生的观察能力、动手能力和思维能力[1]。从教学层面出发，野外采药给予教师实物采收和对照讲解的实地教学方法，可以对着根茎叶花进行全方位讲解，可将植物种属特征整体性地进行传授。但是目前野外采药教学也存在着一些不足之处。首先，野外采药教学环境限制了教师对学生的引导约束能力。野外采药一般采用教师带队的模式进行，野外教学受场地环境限制较大，教师边走边讲，由于是在山路中行进，道路条件较为恶劣，学生“跟得紧、听得多，跟得松、听得少”的情况非常普遍[2]，教学环境改变导致教学效果的下降，再加上教学活动是在行进中进行的，教师对学生学习行为的约束能力下降，这样部分自我约束能力不强的学生便会游离于教学之外，达不到教学效果。其次，现有野外采药教学注重“教”，而非学生的“学”。野外采药教师通常在行进过程中对所遇到的药物进行讲述，学生接受教学的方式更多的是通过听觉和视觉，且多为一过性教学，使学生没有足够的时间进行知识点的整理和归纳，而且一路走过，教师传授的大量知识无法让学生在短期内进行消化，对知识点的记忆仅仅为浅层记忆，容易引起记忆疲劳。此外，学生获得的知识量受到指导教师本身所讲授内容以及学生对所学内容记忆的限制，学生处于较为被动的学习状态[3]。由此可见，野外教学效果的提升很大程度上取决于学生的主观能动性，如果学习动机强烈，则可以促进学生“跟紧—多听—多学”，让学生将所学理论知识与实际应用相结合，从而弥补单纯课堂教学的不足，提升其实践能力和专业技能。因此，从激发学生的学习动机着手，将有效改善野外采药实践教学。

1教学设计

1.1动机体验模式简介

动机体验模式是以提升动机的体验项目作为教学项目，合理融入整体教学设计的一种教学模式，课题组将其英文名称定为Motivation-EnhancingExperienceModel（简称为MEE模式）。该模式为以ARCS模型为基础，在教学过程中嵌入多维度体验项目（包含任务体验、活动体验、实验体验、感官体验、实景体验等），这些体验项目允许学生在具有较少学科知识甚至完全没有学科知识的前提下，由教师辅助完成。MEE模式将课堂教学分为3个阶段，分别是兴趣的激发阶段、兴趣的维持阶段和兴趣的延展阶段。这3个阶段贯穿于教学的全过程，在课堂教学的全程始终关注学习动机水平，并通过多维度的体验项目设计，使教学设计实现学习动机从被激发到维持稳定水平、从稳定水平再拓展至相关领域。

1.2动机体验模式的引入与设定

应用MEE模式开展课堂教学设计，将野外采药教学进行教学编排与设定。在教学设计中，体验项目应具有提升学生某种动机的作用。以Keller的ARCS模型为参照，通过引起注意而提升学习动机的归类为A动机（A代表Attention），通过与学生相关性强而提升的学习动机归类为R动机（R代表Rele－vance），通过提高学生自信而提升的学习动机归类为C动机（C代表Confidence），通过提高满意度而提升的学习动机归类为S动机（S代表Satisfaction）。具体情况见表1。1.2.1兴趣的激发阶段在组织学生进行野外采药课程之前，教师利用课堂教学和课后网络教学资源，给学生进行宣传和培训，告知学生野外采药的时间、地点、需要做的准备工作。本次采药基地设在了江苏宜兴周边的山脉，这样一个全新的学习环境让学生充满了期待，激活了学生的A动机，唤起了学生的学习兴趣，学生参与热情度颇高。同时，要突出强调采药实践与中药职业岗位的关联性，提升R动机，即向学生说明野外采药的重要性，并对知识点进行恰当包装，引导学生对药用植物学进行必要复习，熟悉相应的基本知识点，以提高后期教学效果。1.2.2兴趣的维持阶段在野外采药教学过程中，为了维持学生的学习兴趣，提升学习动机，可通过“你说我听—我听你说”项目、药用植物特征鉴别小竞赛等方式，保持恒定的多维度体验刺激，并借此进行C动机的提升。这些任务体验能够增加学习兴趣黏性。在教学过程中，教师要注重对S动机进行不断刺激，也就是对学生不断取得成功后通过成果体现、赞扬、奖励等多种方式强化S动机效果。1.2.3兴趣的延展阶段该阶段我们尝试着让学生对药用植物学的一些知识点进行自我发掘，并能够自主尝试或在教师的引导下进行活动体验（“你采我认—我采你认”项目）、实验体验（标本制作）、任务体验（完成见习任务书）等项目，充分激发学生主观能动性，并采用“主动发现、主动鉴别、主动归类”的自主学习反馈机制，让学生主动出击，去获取知识，提高学生自我效能感，通过自我努力能够实现成功，从而提升自我满意度。

2教学实施

2.1教学环节

根据采药时体能消耗的时间规律和大脑记忆时间规律，课题组把野外采药教学设定为4个环节：上山采药环节、答疑与巩固环节、记忆与拓展环节、辨识测试与评价环节。2.1.1上山采药环节每天上午教师带领学生根据指定路线在繁茂的丛林中寻找、辨识、讲解相应药用植物，了解各种植物的名称、特征及药用价值。学生进行采集、拍照、记录，并做简要标识。这一环节中，主要开展“你说我听—我听你说”项目，将学生进行合理分组，人数为每组4~6人，每个采药带教教师带4~5组。组内首先派出一名学生为代表，紧跟授课教师进行一轮认药学习，包括看药、听讲、记忆、拍照、采药。依据山中行走路线和药用植物分布地域，每轮学习中，教师讲解约6种左右药材。一轮讲解之后，由该学生将所学讲解给组内其他成员，并同时派出组内另一学生紧跟教师进行第二轮的听讲，之后再讲给组内其他成员。派出代表由于讲解耽误的认药学习可在之后的环节中进行组内学习补充。这一过程中，几乎所有学生都要完成听讲和讲解两个体验任务。在讲解的体验中，学生把自己当作一名小老师，大大提升了学生的自信心，讲出自己所学的新知识，既可以巩固记忆，也可以将新知进行重新加工，加强认知。讲解过程中，学生更容易发现自身存在的理解不足和问题，这些问题可在下一环节由教师进行答疑。实地采药过程中最大的难题就是学生蜂拥而上围住授课教师，导致大家“听不清看不清”，由于“听不清看不清”还会导致教师需要经常重复阐述重点，浪费体力与时间。“你说我听—我听你说”项目体验中，只有4~5人在教师身边学习，很好地解决了“听不清看不清”的难题，也让教师可以更从容、流畅地进行讲解，提高教学质量，也能有效节约时间，延长山中行走距离，从而丰富教学内容。行走一段时间休息时，可以开展药用植物特征鉴别小竞赛，由教师或组长指定某种植物并提出问题，让学生抢答。竞赛过程中应尽量选取重点讲解的、让大部分学生可以作答的植物和问题，提高S动机。同时，这一过程可以很好地活跃气氛，提升学生的学习兴趣，实现学习动机水平的有效维持。2.1.2答疑与巩固环节中午回驻地休整，下午由指导教师根据采集的药用植物进行再次识别、讲解、归纳与答疑。学生对照相应植物进行图片和笔记整理。开展“你采我认—我采你认“项目，一组学生将自己组所采的药物提供给其他组学生进行认药鉴别、相互提问，并利用各组不同的资源互相补充所学。通过这一过程，可以体现不同教师讲解上的差异性，让学生在接收到的略有差异的信息中进行适当筛选、总结、质疑并解决问题，提高学生的主观能动性，促进其学习动机的提升。2.1.3记忆与拓展环节晚上学生将白天所接触的知识点进行汇总、记忆，鼓励学生采用各种适合自己的记忆方法。将标本制作的视频上传到网络教学平台，学生可以根据视频将自己采到的药材制作成标本，在课外拓展的过程中，加深对药材的认知。这样的动手体验也让学生提高了兴趣，提升了A动机，并将学习兴趣拓展到了标本制作领域。之后根据当天所学，让学生将学习过程、成果、感悟等记录在见习任务书上，形成自己的档案袋，作为见习成果评价依据。鼓励学生将采药相关的经历记录在个人的社交平台上（如微信朋友圈、抖音等），让同学和朋友之间通过点赞和评价相互鼓励。任务书的记录和个人社交平台的记录都会让学生对自己的收获有具象化的感知，提升对自己的满意度，进而提高S动机。2.1.4辨识测试与评价环节两天采药常规教学结束后，教师对采集的新鲜药用植物分组进行药用植物辨识测试，以考促学。同时，根据学生的见习任务书、学习记录、日常表现等综合情况进行评价。

2.2教学评价

在野外采药教学中，课题组设定了两种档案袋评价方法。一是制作了“集中见习任务书”，该任务书涵盖了过程性评价和最终的现场认药考核评价。二是鼓励学生采用个人空间电子档案袋，具体见表2。2.2.1集中见习任务书集中见习任务书作为过程性评价的有效载体，承担了档案袋评价的大部分功能。“集中见习任务书”涵盖了野外采药见习计划、要求、评价方案、每日小结、见习总结以及学生行为评价记录等内容，给学生一个档案载体，记录了学生野外采药过程中的点点滴滴。2.2.2个人空间电子档案袋随着计算机与网络技术的普及，电子档案袋也成了一种方便、快捷的评价方式。而且，从学生个体角度来讲，通俗、温馨的个人空间成为学生描述自我成长的一种较为私密的平台，让学生更容易接受，并使之成为生活中的一部分，潜移默化地促进自我成长，从而促进学习能力的提高。因此，在教学过程中建议学生将自己学习和生活的点滴通过手机拍摄图片或视频（教学过程图片、药材讲解视频、作业图片和个人成果图片或视频等）体现出来，并保存在个人空间，可以适当地撰写文字说明，也可抒发感情和发表感想，作为校园成长的记录。为了能够促进档案袋自我管理的养成，课题组也采取了直观的物质激励模式，开展学生空间展示评比活动，通过开放自我空间，让教师和学生对发表的作品进行点评、鼓励，对学习动机给予正反馈。这样的自我记录和相互鼓励，将学生在课程学习过程中的每一次进步记录在案，同时，这样的自我展示提高了学生对自我的满意度和自信心，从而提升学习动机。经过统计，41名学生中有39名学生维护了个人空间，其中有32名学生对外（好友）开放，反映了大部分学生都愿意采用该方式进行个人成长记录。

3教学反馈

野外采药教学课程结束后，对41名学生参与情况和教学效果进行了调查，结果见表3。调查发现，41位学生考核评价成绩均合格，其中有37名学生成绩在80分以上（优良），说明教学取得了不错的效果。在课程项目开展过程中，所有学生都全程参与了体验项目和采药学习，且所有学生对该课程教学均表示满意，其中对课程感兴趣的人数为39人，说明学生学习兴趣很高；感到身体疲劳人数为40人（未选择的学生是因为最后一天请假），说明野外采药教学体能消耗很大，学生都觉得课程结束后需要休息；所有人都觉得这个过程很快乐，说明野外采药教学的课程能够给学生创造愉悦的学习环境。新鲜的教学环境、令人感兴趣的教学过程和令人愉悦的体验都可以提高学生的学习动机，激发学生对中药学专业的热爱，从而提高学生的学习效果。此外，在课程结束后一个月，通过观察、询问和交流，教师发现很多学生在平日走路的过程中，对路边所见的植物都产生了强烈的兴趣，对于不认识的植物都想要一探究竟，并形成一种自主学习、自主探究的习惯，学生的学习能力在无形中得到了提高。

4讨论

动机体验模式在野外采药教学中的引入克服了传统采药教学模式中存在的“跟得紧、听得多，跟得松、听得少”这一难题，也改善了传统模式中存在的大部分人因“跟不紧”而导致学习兴趣不足的动机困境。本文进行的教学设计与教学实施，从采药开始前到结束后，以提高学生学习动机为发力点，将山中行走、实地教学与教学评价等过程进行合理、有效的安排，对各教学环节进行合理且创新性的设计，实现了教学目标的达成和学生学习动机的有效提升。

参考文献：

[1]杨军宣，王刚.西医药高等院校中药学专业野外实践教学改革探索[J].中国中医药现代远程教育，2017，15（20）：7-8.

[2]毛斌斌，俞浩，刘汉珍.中药学专业药用植物学野外实习教学改革与实践[J].安徽科技学院学报，2014，28（5）：53-56.