体育运动十篇

体育运动篇1

一、体育运动与美水融

体育运动美是借于人的自然实体来表现的。马克思曾指出“美是人的本质力量的对象化”，法国著名艺术大师罗丹说：“自然界中没有任何东西比人体更美”，苏联的马雅可夫斯也说：世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美。这些观点精辟地指出人体与健康美的关系。体育运动是以人体美的运动形式来表现和创造美的。如健美运动，当运动员在比赛时，根据音乐节奏把自己那强健肌肉进行充分展现。他们那隆起的肌肉群，雕塑般的身躯，匀称的线条，优美的造型无不不是体育美的展现，不能不使人陶醉在美的享受之中。几乎任何一项体育项目都能展现人体的力量、速度、灵巧、耐力和青春活力，展现人类的形态美与心灵美。因此说体育运动与美是水融。

二、体育运动与体育审美

体育运动是人们有计划地向着一定的目标前进的创造过程。一方面，体育运动的目的是为了增进人的健康，发展人的个性；另一方面，体育运动可作观赏，丰富人们的业余生活。观赏体育比赛，本质上是一种审美活动。从认识观看，它是一种感性和理性直接统一的直观认识，它不借助抽象概念，而是在活动的直观形式中演化到理性内容。从论理实践看，它本质上具有一定的理性目的的社会功利价值。中国女排和田径“马家军”取得的巨大成功，对促进我国社会发展起到了巨大的推动作用。

体育审美和艺术审美不同，体育运动美感建立在一种双重的基础上。首先是以运动者运动时的积极性和创造性有关，其次则产生于经历情感体验与竞赛过程中非常实际的感受。这是体育审美与艺术审美的显著区别之处。体育观众是直接参与体育创造和传播的。观赏者既是感受的主体，又是参与的客体。当然，并不是所有的观众都能获得体育运动的美感。首先，观赏者必须具备体育审美的意识和能力，即主体的意识能够通过感知和客体发生交流，以引起心理的振奋和激励；其次，观赏者必备一定的运动能力，即对观赏的运动项目的特点、结构、力量和幅度都有一定的体验，才能对审美客体作出一种稳定不变的情感反应。

体育运动的直接目的是功利的，尤其是竞技体育，它是以比赛胜负为目的，是和团体，民族和国家利益联系在一起的。体育竞争是运动员用身心体能这一特殊的物质和心理手段去战胜对手。人类本身的自然属性和社会属性必然要在运动中，在观众面前展现出来。人在运动中要拥有最大的空间，达到最高速度，显示最大力量，是对人体极限的冲击，是人的自我超越。人体始终按照平衡——不平衡——平衡这样的法则运动着。从而达到一种和谐的境界，它给人和谐愉快的感觉。体育审美是以直接参予为基本特征的。由于各个运动项目的规律、特点、力度不同，因此它给人的审美感觉是不同的。在体育运动中，人们不仅能欣赏到各种运动美，同时，体育服装、体育建筑、体育场地、体育器械，和运动会的开幕式、闭幕式等均能满足审美的需要。

三、体育美和艺术美

总的来说，体育美和艺术美没有本质的差异，但是它们在美的创造方法和表现形式上，以及人在审美关系中所处的地位是有很大差异的。

艺术美是生活美的集中体现，它充分、强烈、典型地反映出生活的美丑。艺术美的创造不仅是在生活美的基础上概据，加工、取舍提炼而成，而且溶进作者的审美意识和审美评价，塑造一些非现实性的艺术形象。而体育美却不同。体育美的创造虽然也要遵循美的规律，其中也包含了教师（教练员）对自己的行为客体的一种审美态度，它和艺术创作的不同之处在于它并不全是现实形象反映，它的主要本质在于解决美的有机构成。也就是说它必须直接接受竞技性的要求，并且现实性地尊重人体科学规律，在于研究如何花费最少的体力，使人的天赋体力，技能和运动速度发展到最高境界。体育美不仅有抽象概括，重要的是要有具体的可感形式。任何虚伪和过分夸张都构不成体育美。

人在艺术作品中和体育运动中所处的地位也是不同的，人在艺术作品中是被塑造、被表现的对象，而体育运动中人是表现的主体。前者作为间接美出现在审美关系中，成为审美对象，后者作为直接的形象进入审美关系中，成为审美对象。在体育运动中，人既是主体，又是对象，既是目的，也是手段，既是表现的内容，又是表现的形式。文学艺术美需要一种无生命的物质（文字、声音、色彩）作为艺术美的媒介，而体育美的媒介就是运动着的人体。文字艺术美侧重于人们的审美想象。体育美则更重于人们审美感知。文学艺术美通过艺术媒介固定下来，具有相对的稳定性和静止性，而体育则表现在人体运动的全过程中，有着强烈而鲜明的个性感。因此说体育美是一种流动的美，动态的美。

四、体育美的欣赏

体育运动给人展现的是一个绚丽多姿美的艺术世界，它能使人们得到精神上的愉悦及美的享受。运动员在体育比赛中表现出的高超艺术，是体育运动中美的体现，它象一幅幅流动的画面，给人予美的享受。

当人们在观看艺术体操比赛时，运动员做波浪动作时所表现出的柔动连绵特色；做转体时表现出来的身体轻盈高飘；做平衡动作时表现出的稳健，优美给人予强烈美的感染。在观看竞技体操比赛中，运动员那稳健、准确、高难、优美的动作更给人以精彩、动人、魅力无穷的回味，使人进入梦幻般的境地。在观看球类比赛时，球场上那快速多变的战术，紧张激烈地争夺，熟练默契的配合，更是高潮迭起，精彩纷呈，把人带入精湛神话般的世界。更有跳高运动员的腾空飞越横杆；帆船运动员博击惊涛骇浪；击剑运动员敏捷灵活的雄姿；花样滑冰运动员在冰上的千姿百态的舞姿；棋类运动员统帅的千军万马的气概等。这些诗情画意无不使人陶醉于体育美的享受之中，去激励人们对体育美更高、更深的追求。

五、真善是体育美的重要特征

体育运动篇2

摘要体育运动的目的，除强身健体外，更以运动美的形式给人们展示绚丽多姿美的艺术世界，给人美的陶醉，美的享受。

关键词体育审美体育美学人体美艺术美欣赏

近年来，在体育学术论坛中，对体育本质美的特征及表现形式，已有了不少的探索研究，这无疑是丰富体育美学的内容。进一步研究体育运动的美，对于推动现代体育发展，提高体育运动的审美能力，有着十分重要的意义。为此本文就体育运动美进行探索。

一、体育运动与美水融

体育运动美是借于人的自然实体来表现的。马克思曾指出“美是人的本质力量的对象化”，法国著名艺术大师罗丹说：“自然界中没有任何东西比人体更美”，苏联的马雅可夫斯也说：世界上没有任何一件衣衫比健康的皮肤和发达的肌肉更美。这些观点精辟地指出人体与健康美的关系。体育运动是以人体美的运动形式来表现和创造美的。如健美运动，当运动员在比赛时，根据音乐节奏把自己那强健肌肉进行充分展现。他们那隆起的肌肉群，雕塑般的身躯，匀称的线条，优美的造型无不不是体育美的展现，不能不使人陶醉在美的享受之中。几乎任何一项体育项目都能展现人体的力量、速度、灵巧、耐力和青春活力，展现人类的形态美与心灵美。因此说体育运动与美是水融。

二、体育运动与体育审美

体育运动是人们有计划地向着一定的目标前进的创造过程。一方面，体育运动的目的是为了增进人的健康，发展人的个性；另一方面，体育运动可作观赏，丰富人们的业余生活。观赏体育比赛，本质上是一种审美活动。

体育运动的直接目的是功利的，尤其是竞技体育，它是以比赛胜负为目的，是和团体，民族和国家利益联系在一起的。体育竞争是运动员用身心体能这一特殊的物质和心理手段去战胜对手。人类本身的自然属性和社会属性必然要在运动中，在观众面前展现出来。人在运动中要拥有最大的空间，达到最高速度，显示最大力量，是对人体极限的冲击，是人的自我超越。人体始终按照平衡――不平衡――平衡这样的法则运动着。从而达到一种和谐的境界，它给人和谐愉快的感觉。体育审美是以直接参与为基本特征的。由于各个运动项目的规律、特点、力度不同，因此它给人的审美感觉是不同的。在体育运动中，人们不仅能欣赏到各种运动美，同时，体育服装、体育建筑、体育场地、体育器械，和运动会的开幕式、闭幕式等均能满足审美的需要。

三、体育美和艺术美

艺术美是生活美的集中体现，它充分、强烈、典型地反映出生活的美丑。艺术美的创造不仅是在生活美的基础上概括，加工、取舍提炼而成，而且溶进作者的审美意识和审美评价，塑造一些非现实性的艺术形象。而体育美却不同。体育美的创造虽然也要遵循美的规律，其中也包含了教师（教练员）对自己的行为客体的一种审美态度，它和艺术创作的不同之处在于它并不全是现实形象反映，它的主要本质在于解决美的有机构成。也就是说它必须直接接受竞技性的要求，并且现实性地尊重人体科学规律，在于研究如何花费最少的体力，使人的天赋体力，技能和运动速度发展到最高境界。体育美不仅有抽象概括，重要的是要有具体的可感形式。任何虚伪和过分夸张都构不成体育美。

人在艺术作品中和体育运动中所处的地位也是不同的，人在艺术作品中是被塑造、被表现的对象，而体育运动中人是表现的主体。前者作为间接美出现在审美关系中，成为审美对象，后者作为直接的形象进入审美关系中，成为审美对象。在体育运动中，人既是主体，又是对象，既是目的，也是手段，既是表现的内容，又是表现的形式。文学艺术美需要一种无生命的物质（文字、声音、色彩）作为艺术美的媒介，而体育美的媒介就是运动着的人体。文字艺术美侧重于人们的审美想象。体育美则更重于人们审美感知。文学艺术美通过艺术媒介固定下来，具有相对的稳定性和静止性，而体育则表现在人体运动的全过程中，有着强烈而鲜明的个性感。因此说体育美是一种流动的美，动态的美。

四、体育美的欣赏

当人们在观看艺术体操比赛时，运动员做波浪动作时所表现出的柔动连绵特色；做转体时表现出来的身体轻盈高飘；做平衡动作时表现出的稳健，优美给人予强烈美的感染。在观看竞技体操比赛中，运动员那稳健、准确、高难、优美的动作更给人以精彩、动人、魅力无穷的回味，使人进入梦幻般的境地。

体育运动篇3

1、生命因运动精彩，体育让梦想成真！

2、发展体育运动，增强人民体质！

3、坚持锻炼，身体健康。

4、运动奏响生命，运动点燃激情。

5、让健康谱写生命的乐章……

6、缔造阳光校园，促进和谐发展。

7、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

8、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

9、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

10、运动健康，快乐成长。

11、运动让生活更美好。

12、我健康，我快乐。

13、运动是健康的源泉。

14、体育无处不在，运动无限精彩。

15、强身健体，终身幸福。

16、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

17、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

18、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

20、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

21、身体是人生最大的财富。

22、生命不息，运动不止。

23、体坛青春际会，校园运动乐章！

24、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

25、所有的快跑都是短跑。

26、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。

27、实践“三个代表”重要思想，加强和改进体育工作！

28、健康的体魄，永恒的追求。

29、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。

30、快乐伴左右，锻炼享健康。

31、体艺如花绽放快乐校园。

32、快乐体育，快乐成长。

33、人人关心体育，体育造福人人！

34、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

35、实现管理者被管理、约束者被约束。

36、十班，十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。

37、热爱运动，热爱生命。

38、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

39、时间、健康、才气是人生的三件无价之宝。

40、天道酬勤健康起来。

41、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

42、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

43、生命无止境，运动无极限。

体育运动篇4

一、要把“健康第一”的指导思想放在首位

新一代的青年不仅要具备丰富的专业知识和勇于创造的科学精神，同时也必须具备健康的体魄和健康的心理，这样才能适应社会飞速发展，才能在市场经济条件下日益激烈的竞争中取得成功。然而，目前有关资料表明，我国青少年的体质不够理想，健康状况令人担忧。只有确立“健康第一”的指导思想，才能淡化以“竞技体育”为中心，过于强调运动技术规范化，而忽视人的身心与行为对健康影响的片面倾向。也只有确立这种指导思想，才能重视人类追求和体验文化的价值取向，即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值以及协调能力，发展与品德修养之间的关系，使之可能继续挖掘人类赖以生存的原始能力，提高生活质量。

二、尊重和爱护学生

中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重，需要一定的情感。不懂得尊重学生，唯我独尊，课堂就会毫无生机，不利于调动学生的积极性。尊重学生就要抓住课前准备、课中调节与课后反思。课前要认真备课：考虑气候、季节、天气的变化因素，课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对“三基”的掌握，运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握。课中要灵活调节：掌握和控制课堂的节奏和气氛。在对待课堂上的偶发事件，或对违纪学生的处理上，对男生或女生，对性格开朗或内向寡言的学生，特别要注意处理的方法，保证课顺利进行。课后要冷静反思：课的质量是否达到预期效果？课内对学生的表扬是否使学生受到鼓舞？即使是批评，是否使学生得到激励？只有尊重和爱护学生，学生才会与教师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。对学生没有情感，没有尊重和爱护，就没有教育。

三、创设好的情感“环境”

体育教学不仅要使学生获得体育运动的基础知识和技能，而且要帮助学生获得生活与运动的体验。学生参与体育活动过程最重要的是在于感受，教学要以人为本，要了解学生在想什么，了解他们的喜怒哀乐的诱因是什么。因此，教师要重视引导学生的体验，提高学生的积极性。学生愿意对情境持续性地进行注意，全身心、主动地接受，从而产生满意的，或愉悦的，或悲伤的，或热爱的情感体验，从而达到体验情感、增强心理素质的目标。所以说，创造情感环境是体育教学的需要。同时，通过创造环境帮助学生获得情感体验也是可行的，譬如在体育教学中对场地的设计、练习的路线等进行优化处理，可激发学生的积极性，强化其情感体验。

利用节假日组织运动会、班级间的单项比赛、小竞赛等，使学生在竞争中发现和完善自我意识，提高学习体育的兴趣，满足他们的表现欲。课堂中应尽力创造好的情绪、情感环境。在巩固和提高排球垫球技术课中，笔者设计了这样的竞赛：按垫球技术优劣搭配男女生混合编成八组，各组围圈按定额垫球。规则是个人不得重垫两次，球落地则算垫球次数终止。完成定额的组表扬，完不成定额者，男生差一次做一个俯卧撑，女生则做立卧撑惩罚。结果课上得生动、活泼。实践证明，情感环境的创设和快乐体育的实施是相互搭配、相互影响和相互促进的。

四、向学生灌输健康的生活方式

青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。他们求知欲强，生命力旺盛，正处于养成良好生活习惯，形成正确生活意识的黄金时期，在这个时期进行体育健康教育有助于形成良好的生活方式。体育运动就是健康生活方式的一部分。参加体育活动，感受身心的舒坦，观看体育比赛或表演，享受视听的愉悦，这是一种可促进人在竞争中求进取，在运动中健身心，在挑战中长智慧，在苦累中练意志，在与同伴和对手合作交锋中增进社会公德意识的生活方式，是一种能使人健康文明向上的生活方式。运动后虽然会感到身体疲劳，但精神却得到了莫大的满足，会进一步领悟生活的意义和价值。要在学生中树立“健康第一”的思想和目标，就应加大体育教学的改革力度，拓展课外体育时空，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。引导学生崇尚健康、文明、向上的生活方式，摒弃不良的生活习惯，真正树立终身体育的观念。

五、意志品质培养的紧迫性

体育运动篇5

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！

体育运动篇6

关 键 词：民间体育;节奏体语;新兴体育运动

中图分类号：G80-05 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2014）06-0070-05

Rhythmic body languagean emerging sport

LUO Feng

（School of Physical Education，South China Normal University，Guangzhou 510006，China）

Abstract： Rhythmic body language is an emerging sport. The idea about this sport originated from black African dance and folk percussion music， coming from people’s pursuit for a healthy life in the digital information age， embodying the fusion of sport and art by means of rhythm. This sport makes sounds in such 3 ways of movement as hand clapping， body patting and ground tapping， and expresses these moves exaggeratedly according to a certain rhythm and speed. The style of movement can be showy or elegant; the exercise intensity can vary with the amplitude and speed of movement， is not restricted by the playground， the equipment or the number of players; this sport integrates fitness and entertainment features; the body areas to be patted are elaborately considered， so a certain health maintaining effect can be achieved if such a sport is played persistently over a long period of time. A solid mass foundation is the source of vitality of rhythmic body language as an emerging sport; for the development of rhythmic body language， we should， under the precondition of vigorous promotion， increase the number of teachers， provide people with a communication platform in the form of teaching and competition， and let this sport root in people， develop among people， and truly become a sport everybody loves to see and hear.

Key words： folk sport;rhythmic body language;emerging sports

2013年12月20日北京大学邱德拔体育馆内传出一阵阵清脆悦耳富有节奏的拍打声和热烈的喝彩声，来自全国各地18所高校共278名运动员参加了当日举行的两操协会节奏体语比赛。节奏体语是中国大学生体育协会健美操艺术体操协会2013年推广的原创体育运动，和其它已有运动相比，节奏体语没有音乐，没有难度技巧，选材宽泛，特别是复杂多变的节奏和潇洒奔放的动作，一经推出，马上受到了国内高校师生的关注和欢迎。广西民族大学在校运会上展示了近百人的表演，获得师生赞叹;合肥学院更是在整个学校进行教学推广，并举行了校级比赛，参赛人数达

2 000人，学生学习热情空前高涨;华南师范大学代表队还获邀参加央视2014年中国好功夫栏目的表演。作为一项国内首创并在高校中首推的体育运动，为什么短短时间便受到欢迎，其魅力体现在哪里，其价值又如何呢？

1 节奏体语诞生的背景

1.1 创意源于非洲黑人舞蹈及民间打击乐

1998年著名电影演员成龙在其作品《我是谁》电影中表演的非洲部落群舞的宏大场面给观众留下了深刻印象。非洲人民在长期的劳作生活中形成了自己特有的音乐及舞蹈风格，无论祭祀、祈福、求偶、迎宾、狂欢，都喜欢用音乐和舞蹈来表达对自然的崇拜、对神的信仰，抒感，传递信息。他们或整齐列队，或在篝火旁围圈，或满身油彩，或片叶遮身，无不展示出一种原生态艺术形式，其强劲的节奏感、鲜明的律动、夸张狂野的肢体语言都体现了很强的视听效果，极具冲击力，很容易让人置身其中，与其共舞[1]。

而打击乐在舞台上充当着控制节奏的角色，不同的节奏以及不同乐器可以表现不同的情感，展示迥异的风格。明快的节奏让人欢乐，舒缓的节奏使人平静，杂乱的节奏扰人心神，所以节奏是打击乐的灵魂。世界各地有很多民间的打击乐形式，采用不同的道具配以各种节奏来体现，例如马林巴、爵士电鼓、拉丁鼓等展示了拉丁色彩和欧洲、北美的另类节奏，印度鼓、阿拉伯鼓、韩国“四物乐”具有浓郁的亚洲风格，陕北威风锣鼓、绛州鼓乐、京剧打板等体现了中国打击乐的风采，形形的民间打击乐就像一座巨大的藏宝库，给我们提供了无尽的资源和灵感[2]。

这种多元化艺术文化的启示使得节奏体语运动创始人――北京林业大学刘甄悦副教授和职业鼓手周洋萌生了将节奏、打击与肢体语言结合在一起的想法。希望将几种元素以一种原生态的方式结合，创造出中国大学生自己的运动打击乐。

1.2 数字信息时代促使健身方式发生变化

进入21世纪以后，科技发展迅猛，互联网不可遏制地抢占了人们工作学习生活的大部分时间，网络游戏深深吸引了一大批忠实粉丝，特别是接受新事物能力较强但自控能力较弱的青少年群体。有些人可能在篮球游戏中连拿几个总冠军，现实中却不会运球投篮;有些人可能常年稳居FIFA排行榜前列，却从未跨足绿茵场;有些人可能射击、跑酷、赛车、格斗样样都是网络高手，生活中却连散步的兴致都没有。网瘾侵蚀着他们的健康，混淆着他们现实和虚幻之间的界线，甚至让他们不知疲倦地透支着生命，因此，另一个名字也悄然诞生――电子鸦片[3]。

《〈全民健身计划纲要〉实施十五年》白皮书中再次强调“经常参加体育锻炼的人口比例不高，结构不合理，特别是青少年儿童体育锻炼普遍不足，体质亟待增强。”如此状况下怎样提高全民身体素质，怎么解决信息时代人们主动参与运动与否的问题，除了政府的大力宣传引导之外，还取决于健身方式是否具有良好的健身效果及其方式的趣味性。越来越多的人已经意识到应该走出房间，融入自然，各种户外活动逐渐火热起来，徒步、登山、攀岩、骑行等等最为原生态的运动方式都成为人们闲暇时热衷的运动。

只有当运动健身带来的乐趣超过对网络的沉迷时，才能冲出虚拟世界，回归原生态的现实生活，才谈得上真正的增强体质乃至全民健身。所以，更多更新奇更原生态运动的诞生也就理所应当。

1.3 健康生活节律的培养促使节奏体语应运而生

节奏体语的最突出特点就是节奏，想要玩好节奏体语对节奏感的要求是至关重要的。如今很多中小学教育以学习成绩为重，音乐教学内容相对失衡，想要提高音乐艺术素养还得参加高价辅导班，致使很多学生五音不全、唱歌跑调、节奏感不好、不能识谱，从而影响其对艺术欣赏能力的养成和提高，而节奏体语的出现可以让参与者在锻炼中通过不断练习来提高对节奏的敏感度，了解节奏的类型及所表达的感情，具有一定基本艺术素养，可以更好地去欣赏音乐、感受艺术、陶冶情操。

进一步来说，其实节奏不仅仅是组成音乐的要素，更是宇宙与生俱来的构成要素。世间任何物质都是运动的，任何看似杂乱无章的运动都有其特有的运动规律。星体运行轨迹整体相似又各行其道，地球自转昼夜交替四季分明万物生机盈然，人们生活规律身体机能稳定方能健康，这才构成了宇宙万物的和谐统一，而这种规律就是其自身的节奏。

显然学会如何控制节奏是非常必要的。比如，紧张时调整呼吸节奏，心跳舒缓心情得以放松;运动时适度加快节奏，使心跳加快、强度增大、健身效果增强等等。然而在我们的教育中，这种控制节奏的学习并没有受到应有的重视，形形的少儿辅导班打乱了儿童游戏的节奏，升学压力打乱了少年求知的节奏，加班熬夜打乱了成人作息的节奏，智能手机打乱了人们生活交流的节奏，当所有节奏都乱了，健康的节奏也乱了。只有尽早让所有打乱的节奏回归正常，健康生活才有保证，当然冰冻三尺非一日之寒，以小见大，不如从学习打击节奏开始吧[4]。

1.4 与艺术的融合使节奏体语更具生命力

说起艺术，迄今为止并无明确定义，比较普遍的观点认为，凡是能够用造型、表演、语言行为等方式表达审美价值观或情感情绪的，例如，美术、音乐、舞蹈、歌唱、曲艺、影视、文学等等，都可以称之为艺术，它是人们在精神文化方面的一种创造行为，人的感情是千变万化、不可捉摸的，每个人的审美观点也不尽相同，因此艺术也是富于变化并极具生命力的。狭义的节奏是音乐的基础构成元素，是人们在劳动生活中不断积累形成的，用来传达情绪、释放心灵、交流感情的、具有一定规律的表达方式;广义的节奏可以延伸到一切事物中，即万事万物的发展变化规律。因此，节奏本身也属艺术范畴。

节奏体语则将这一概念植入体育运动中，使节奏和肢体语言完美地结合在一起，不论是力度十足还是潇洒柔美的动作，配以规律性的节奏变化，能从视觉上给大众带来冲击，具有很高的审美价值。体育与艺术的结合使这一新兴运动既有健身价值又有艺术内涵，使参与者在提高身体素质的同时增强了身体协调性及韵律感，容易受到大众的喜爱，形成良好的群众基础，因为，只有大家喜欢的，才是真正具有生命力的。

2 节奏体语的运动方法及项目特点

体语是一种通过肢体动作传递信息、表达情感的交流方式。节奏体语顾名思义就是富有节奏感的肢体语言，按照不同节奏类型，通过踏地、击掌或拍打身体各个部位发出声音，配以极具张力的肢体动作进行展示。运动创始人刘甄悦和周洋融合了多个学科和多种艺术元素的特点，将其设计为集健身、娱乐、表演为一体的运动形式[5]。

2.1 运动方法

节奏体语的运动方法分为3部分：动作声音化，动作节律化，动作夸张化。

动作声音化指击打发出声音，一般通过击掌、拍打身体和脚踏地3种方式。击掌时一只手五指并拢拍击在另外一只手掌的掌心发出声音;拍打身体时，两只手掌五指并拢稍向内合成空心状，同时或依次拍打在身体的各个部位而发出声音。这些部位有腹股沟、、大腿外侧、小腿内侧、小腿外侧、脚背内侧，脚背外侧以及屈臂时小臂外侧;脚踏地是通过有缓冲的跺向地面发出声音。

动作节律化指在运动时要使击打发出的声音保持一定的速度同时体现一定的节奏。而不同的发声部位代表了不同的音色，击掌代表高音，口令为“叭”，拍打身体代表中音，口令为“啪”，踏地代表低音，口令为“嘣”，以3/4或4/4拍的节奏为基础，将3个音色进行组合，没有动作的节拍上口令为“空”，唱谱如图1所示，谱中B表示重音“嘣”，T表示中音“啪”，S表示高音“叭”，休止符表示没有声音但是在唱谱中要发出“空”的音，所以该唱谱唱出来为“嘣、啪啪、啪啪、啪啪;叭、啪啪、啪啪、啪啪;嘣、啪啪、啪啪、啪啪;叭、嘣、空、空”。在做动作的同时还可以把唱谱唱出来跟着做，每拍的动作不论有几个要在一拍内完成，从而形成节律性的动作组合。

图1 节奏体语唱谱

动作夸张化指尽可能增大动作幅度来增加运动量以及增强动作表现力。单脚踏地、双脚踏地、快速踏地、弯腰击打腿部、抬腿击打脚部、各个方位击掌，这些动作都能以任意方式进行排列组合，每相连的两个动作尽可能选择相距较远的部位，运动幅度自然会增大。再配以各种风格的舞蹈动作等等，使其更具感染力。

2.2 项目特点

1）健身性。

既然是体育运动，运动强度必不可少。参考非洲舞蹈、中国鼓舞等民间艺术形式，节奏体语的肢体动作干脆利落、张扬奔放、激情四射，感染力强，不停地变换拍打位置使身体每部分都参与运动，而快节奏、有起伏、多触点、大幅度的拍打动作更能增加运动强度以达到健身的目的。

中国传统养生文化中拍打功流传已久，深受广大群众喜爱，而节奏体语将运动与穴位拍打结合在一起，既有新意又有裨益，实属难得。由于拍打有一定力度，其拍打部位也需要经过精心考虑，结合中医穴位按摩拍打的原理，选择了7处利于拍打且有健身功效的。腹股沟处取气冲、冲门、府舍穴，可促进血液循环、健脾化湿;大腿外侧取风市、中渎穴，可通筋活络、强健下肢、缓解膝关节病痛;取箕门穴，有调节小便不利、遗尿的效果;小腿外侧取阳陵泉穴、足三里、上巨虚一带穴，可强壮身心、提高身体免疫力，达到防病保健的功效;脚部外侧取京骨、金门、申脉一线穴，可补阳益气，疏导水湿;脚部内侧取水泉、海照、然谷一带穴，可调节肾功;小臂外侧取四渎穴，可开窍聪耳，清利咽喉。由此可见，经常练习节奏体语与中国传统养生拍打功有异曲同工之妙[6]。

2）趣味性。

节奏体语的趣味性表现在3个方面，即节奏、动作和表现形式。

节奏是立足之本，就像人体骨骼，控制着动作的感情及强度。比如，快速4连音节奏急促、情绪逐渐高涨，中速3连音张弛有度、起伏明显，四三拍舒缓优雅，四四拍可雄壮有力亦可轻快活泼。慢节奏动作因强度小而运动消耗少，快节奏则因动作强度加大体能消耗随之增加。节奏的变化方式不受固定模式束缚，可以自由发挥，有很大的随意性，完全符合青少年标新立异的性格特点。

动作就像节奏体语的血肉，是将节奏完美展表现出来的载体。相同的节奏可以设计出无数种完全不同的动作，或拍打顺序组合不同，或动作风格迥异，非洲风格、拉美风格、印巴风格、街舞风格、民舞风格，皆喜好随心，尽情展示，用身体去体现节奏的魅力也不乏是一种艺术。

表现形式则是指“独奏”或者“交响”。节奏体语可以“独奏”，自己设计节奏和动作，一个人自得其乐。节奏体语也可以“交响”，就像交响乐团一样，大家可以同时或依次完成相同动作，或同时完成不同动作，或对垒般进行挑战，还能增加队形变化，就像在创作音乐作品，带给观者完美的视听感受。

节奏体语带来的趣味性是全新的，它符合青少年身心发展，容易引起共鸣。

3）草根性。

“草根”是一个舶来词汇，由英文grass roots翻译而来，多指对立于主流、精英文化或精英阶层，具有顽强的生命力和广泛群众基础的弱势阶层。

节奏体语的草根性体现在：节奏体语不需要音乐，不需要伴奏，不需要道具，不需要任何器材设备，非常节省;节奏体语不需要专门场地，不受天气环境影响，可以因地制宜，只要有空地或空房间，就可以进行，哪怕大家坐在座位上也可以玩，适应性强;节奏体语不受人数限制，人多就玩“交响”，人少就玩“独奏”，各有各的玩法，各有各的魅力;节奏体语绝对安全，没有难度，没有门槛限制，不需要身体素质非常好，无所谓专业与否，唯一的要求也许就是要有一定的节奏感。

所以说，节奏体语是一项几乎不需要任何成本的，不需要考虑安全问题的，不需要特别强调身体素质的，极易普及的运动项目。如此“低成本、零风险、高收益”的好运动，不仅仅在学校，即使在社区、在企事业单位也值得大力推广。

4）原生态性。

所谓原生态是近几年来出现频率颇高的一个词汇，指未经特殊雕琢，来自于民间最本原的自然形态。之所以说节奏体语将体育与艺术以原生态的方式结合起来，恰恰体现在其特点上。无论受启发于非洲黑人舞蹈还是暗合了中国传统拍打养生功，这些都是人们长期劳动生活的积累，非洲朋友通过祭祀舞蹈表达对生命的敬畏及与天地沟通的愿望，中医养生通过呼吸调节以及结合穴位经络的按摩拍打旨在延年益寿颐养天年，人们希望用最本能也最直接的方式和大自然沟通从而改变自己影响自然，这是人类在与大自然斗争和互相适应过程中智慧的体现，也是基于生存本能一种期望的体现[7]。

节奏体语以人为本，提倡本体机能的深入开发，除能够强身健体之外，对培养良好的节奏感及提高身体协调性大有裨益，参与者不受年龄限制，不受环境影响，唯一的道具就是人体本身，其趣味性及草根性都充分展示了一种原生态韵味。集体节奏体语能够像其他户外活动一样让参与者走出如今即使面对面还通过手机聊天的“怪圈”，让大家像一个村庄、一个部落、一个家庭一样，高度默契，用无声的语言共同表达情感。

5）协同性。

节奏体语没有音乐或鼓点，就像交响乐团没有指挥家，在集体项目中所有参与者动作要协调一致、统一速度，这就对团队的默契度提出了非常高的要求，大家的节奏感必须是一致的，动作的速度和力度也是相同的，表现出来的才是一部完美的艺术作品。

可见，如果一个集体通过长期的节奏体语练习，大家互相鼓励，互相包容，可以强化团队合作意识，提高集体凝聚力，增强集体荣誉感，有利于集体主义观念的树立与培养。

3 如何推广节奏体语

目前在社会上流行或在校园中开展的都是经过长期推广实践被证明有锻炼价值并深受喜爱的运动，可见任何体育项目的生存发展，都离不开坚实的群众基础，但是如何让大家了解并接受一个完全陌生的新运动项目，则需要进行有效地宣传推广。

3.1 大力宣传是前提

对于一个新生体育项目来说，首先要加大宣传的力度，让其频繁地惊艳地充满活力地出现在公众的面前，例如：通过各种公益活动展示其运动形式、在校园文艺表演中彰显其艺术风采、作为运动会开幕式表演体现浩大声势、于俱乐部中增加相关课程吸引会员参与，还可以举办各种规模的公开赛提供交流平台，让大家认识并感受到节奏体语的魅力从而引发参与兴趣。

创始人刘甄悦和周洋在宣传推广上也颇下了一番功夫，在多个俱乐部开设长期体验课程同时不断完善节奏体语的运动形式，远赴西北部中小学进行公益教学考察运动推广的人群及地域限制，利用假期组织全国高校教师进行培训扩大其受关注范围，举办全国高校节奏体语比赛增强其影响力，这一系列举措让节奏体语迅速在学生中开展起来并受到了热烈欢迎。

3.2 培训师资是关键

体育教师的任务是教会人们掌握正确的运动技能、科学的锻炼方法及如何进行有效自我保护，不仅仅是为了让人们拥有一个好的身体素质，更是教会人们一种健康的生活方式，养成良好的运动习惯，更好的享受生活。

节奏体语属难美项群，对良好的肢体协调性、优美的身体姿态、动感有力的动作、准确的节奏感有较高的要求，所以从事节奏体语教学的教师或教练的业务能力非常关键。如果作为节奏体语的教授者本身动作不协调，特别是节奏感不好的话，打出来的动作将毫无美感可言，学习者也掌握不到节奏体语的精髓，不仅没有美的享受而且可能会因为动作错误或姿态不对引起伤痛，那还怎么可能引起学习者的兴趣，就更别说项目的宣传推广了。所以培养良好师资，使其掌握较高业务水平是节奏体语推广发展的重要环节。

3.3 体育教学筑平台

学生是一个喜欢接触新鲜事物、勇于尝试挑战的群体，他们听最新出炉的咨询、看最热门的报道、捧最潮流的时尚、用最前沿的产品、创最前卫的词汇，彷佛学生就是时展的风向标，所以学生往往会成为新潮流的发起者。学生又是充满朝气充满青春活力的一个群体，体育运动是他们在学生时代表达自我提高自我增进交流的特殊语言，在这个阶段养成的运动习惯往往会伴随一个人一生，所以体育教学并不仅仅是教会学生如何锻炼身体，更是为了引导其能够走出一条属于自己的健康人生路。

节奏体语好像是为学生量身定做的运动项目一样，如果在学校体育课程中适当增加节奏体语，其丰富的肢体语言及强烈多变的节奏不但丰富了教学内容，又能够在带来视觉和听觉享受的同时，使学生达到增强自我体质、增进相互交流的效果。因此，充分利用体育教学平台推广节奏体语学习，不但能够满足学生追求新奇事物的需求，达到体育教学的目的，还能为节奏体语注入勃勃生机。

3.4 竞赛交流促提高

体育是一种世界语言，通过比赛可以传递信息、展示风采、感受精神、交流经验、完善技术、提高技能。节奏体语也不例外，每个教师或教练都有自己的特点，每个队伍都有各自的风格，比如，有的队伍擅长拉美舞蹈，有的队伍喜欢街舞范儿，有的队伍能够打出复杂的节奏型，有的队伍只打单一节奏型但动作新颖，通过参与或观摩比赛可以看到其他队伍的优点，反思自己的不足，采百家之长扬我之威。所以每次比赛都会让参与者受到启发、得到提高，赛后更有激情地投入到创编和练习当中，不断完善，不断发展，项目才会更有生命力。

节奏体语将体育和艺术糅合在一起，创意新颖，“营养”价值高，符合如今人们追求安全体育、快乐体育的要求，也便于推广。可以通过培训、教学、比赛、表演等方式来实现推广的目的，让大家认识它、接受它、喜欢它并加入到节奏体语的队伍中来。举办培训班可以培养大量师资，形成教学的中坚力量，然后将节奏体语带入各自学校的教学中，特别是公体教学，既能丰富课堂内容，又能提高学习兴趣;定期开展比赛进行表演可以吸引观众、扩大对公众影响度，让更多人了解它并参与其中，增进交流，从而促进运动的开展和提高，最终达到造福于人们体质健康的目的。当然，一个新兴运动项目的诞生有其存在的理由和价值，也有需要完善提高的空间，怎样让节奏体语在进一步提高普适性的同时能够增加趣味性、提高健身性，需要大家共同关注和努力。

参考文献：

[1] 黎萍. 灵魂的震撼――非洲音乐的艺术魅力思考[J]. 重庆大学学报：社会科学版，2012，18（3）：154-156.

[2] 彭瑜. 打击乐的肢体语言与形体动作[J]. 中国音乐学，2009（4）：90-93.

[3] 刘新庚，黄小明，李超民. 论大学生网瘾心理过程机理及心理行为矫治方法[J]. 湖南大学学报：社会科学版，2012，26（2）：111-116.

[4] 徐文，冯雁. 音乐节奏的结构及其表现意[J]. 云南艺术学院学报，2004（2）：45-46.

[5] 李晓莉. 体语的功能及其运用[J]. 阜阳师范学院学报：社会科学版，2004（3）：60-61.

体育运动篇7

一、体育运动学校学生的心理特点：

这一时期的运动员正处在性格开始成型还未定型的过渡时期，可塑性很大。在心理上，思维、记忆、情感、意志、兴趣、能力和性格，都处在发展和形成的旺盛期。他们往往一方面更加迫切要求认识周围的世界，另一方面，也开始饶有兴趣的研究自己，试着为人处事。从生理上看，这个年龄阶段的学生身体发育已接近成人的水平，神经系统，特别是大脑皮层的结构和机制发育完全，兴奋过程和抑制过程趋于稳定，基本上具备了自我控制的能力。他们的独立性表现突出，自制力很差；自尊心很强，反叛心里很浓，爱逞强，好冒险；探求能力强，分析能力弱；好胜心强，坚持力差。

二、体育运动学校学生的文化课学习特点：

文化课学习基础差，并且缺乏重视。这是体育运动本身带来的后遗症，由于我国目前的训练模式是以缩短学生学习时间为代价，来节省时间从事训练；又由于运动员的大量外出比赛，致使文化课衔接不上，形成文化课上的“空白区”。运动员运动强度大，训练时间长，加上训练条件差，生活质量跟不上，他们的身体负荷过重，文化课的学习过程中，出现疲劳困倦现象十分严重。这样的日积月累，不仅影响他们的学习成绩，还会在心理上产生一种压力，形成“恶性循环”，最终导致延误学习。多年来，由于各方面的原因，他们的训练目的十分专一，各级各类体育学校，以进行大负荷训练作为训练方法，只关心运动员的训练比赛成绩，缺乏全面的培养教育。致使运动员摆不正学习和训练的关系，对文化课学习漫不经心。

作为教师，我常常泯心自问：我们应该怎样进行运动员的文化课教学?如何培养高素质的运动员呢?我们面对的就是这样一群特殊的群体，他们除去文化课学习上的不足，我们应该看到他们浑身散发出的仍是青春的色彩，可爱，仗义，豪爽等等，我们不能改变我们学生的特点，但我们能改变我们对他们的看法，他们的身上一样充满光彩。所以对运动员的文化素质培养应做到以下几点：

1、了解学生，理解学生，尊重学生。不要吝啬肯定，不要让赞美姗姗来迟。

2、针对运动员的训练比赛的特殊情况，尽可能完善九年义务教育，尽最大能力使他们的知识系统化，可采取灵活特殊的学制与教学安排，从而提高运动员的文化素质，教训并进，强化运动员对文化课的学习。

3、培养引导学生多读书，读好书的习惯。一本优秀的书籍就是一个好的老师，具有特殊的营养价值，能增强学生的抗菌免疫力。运动员从书中汲取丰富的精神营养，从而提高自己的知识和文化素养。

体育运动篇8

一、阳光体育运动的涵义

从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展“全国亿万学生阳光体育运动”（以下简称阳光体育运动）。该运动的提出和实施是要鼓励全国各级各类学校的学生积极走向操场，走到阳光下，走进大自然中去进行体育锻炼，力求用3年时间，使85%以上的学校能全面实施《全国学生体质健康标准》，通过“每天锻炼一小时”的口号和要求，让85%以上的学生达到《全国学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，以“达标争优、强健体魄”为目标，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，使青少年形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高，扭转学校体育中青少年锻炼不佳的局面。

二、阳光体育运动与学校体育的关系

阳光体育运动与学校体育应是归属关系，即阳光体育运动是学校体育在实施过程中的一部分，是对学校体育课堂、课外体育活动的有效补充，为学校体育注入了更多的新的锻炼形式和内容。阳光体育运动是学校体育在21世纪为了更好实施学校体育运动、改善青少年身体素质、养成终身体育锻炼习惯而采取的创新举措。

⒈阳光体育运动贯彻的是“以学生为本，健康第一”的素质教育理念，大力宣传健康理念，提高青少年对健康健身观念的理解和认识，培养正确的体育生活方式，养成终身体育锻炼习惯，而这些目标和观念同样也是学校体育的发展宗旨和最终的目的。所以，阳光体育运动和学校体育的最终走向的目标是一致的，是学校体育为了实现目标的一个有效的步骤。

⒉从两者面向的对象来看，阳光体育运动的实施对象仍是全国的大、中、小学生，是在学校体育中为了改善青少年学生体质不断下降的状况而采取的一个措施。这就决定了阳光体育运动应该归属于学校体育之内，而不能将阳光体育独立于学校体育之外，割裂两者之间的关系。

⒊从目的性的角度来审视，阳光体育运动要想得到良好的实施，必须有学校体育教学来指导。其中，阳光体育运动的目标之一是使学生掌握至少两项日常锻炼的体育技能，而要合理科学地掌握任何一项体育技能绝不能离开学校体育教学的指导，也离不开体育教师的教授。这就决定了阳光体育运动必须与学校体育教学紧密结合，实现相互促进和协调发展，一同实现国家和社会赋予学校体育的任务。

三、阳光体育运动对学校体育的拓展

阳光体育运动在与学校体育课教学和课外体育活动密切结合的基础上，使学校体育横向不断拓宽和纵向继续发展，在某种程度上可以更好地促进学校体育与群众体育衔接，培养终身体育的意识和能力，实现体育的终身化。

⒈阳光体育运动的实施对象是大、中、小学生，学校体育可以通过阳光体育运动这个举措将青少年小学、中学、大学阶段的体育锻炼紧密衔接起来，形成系统化、连续性、继承性的锻炼体系，使学生可以长期地从事体育学习和锻炼，有利于学生终身体育意识的养成、终身体育习惯的培养和体育健身能力的掌握，促进了学校体育各个阶段纵向系统性的衔接和发展。

体育运动篇9

【关键词】体育教学；感受；快乐；能力；培养

Discussion on Sports pleasure

ZHU Liu-ping

（Physical Education College of China West Normal University，Nanchong Sichuan 637002，China）

【Abstract】The concept of modern education thought， the important task of school education is to cultivate the students' ability of perception of beautiful things. Fostering the perception of sports students happy sports teaching. We should fully understand the sports bring happy people， students on the sports ability feel happy， to help students better to develop lifelong sport habit.

【Key words】Sports teaching；Feel；Pleasure；Ability；Culture

0 前言

早在20世纪80年代的中后期，我国学校体育教育的改革就如火如荼地展开了。学校体育教育的改革主要表现在三个方面的变化：第一，打破了全国统一的体育课教学大纲，教育部只颁发要求更加宽松、灵活的教学指导纲要，对教材的内容、考试的内容和标准没有具体的规定。这为各地区和行业系统的学校体育课改革搭建了宽阔的平台，各地各校可以根据本校的实际情况选择符合自身特点的教学内容和考试标准。第二，到了90年代初，我国的学校体育教育改革进入了新的阶段，教学指导思想的转变，培养学生的个性，强调学生在教学活动中的主体地位成为了教学改革的主旋律，在体育课上由运动技术教学的模式向培养学生运动兴趣的模式转变，使得学校体育课教学无论是教学内容还是教学方式都呈现出百花齐放的局面，由此又衍生出了第三方面的变化：由于强调学生在教学活动中的主体，教学活动中的学生感受，强调培养学生的兴趣，体育教学内容中出现了新兴体育运动项目和球类游戏类运动项目，并在教学中占较大的比重。一些传统的体育运动项目如：田径中的投掷、跳跃、集体项目；体操、游泳等则渐渐淡出了体育的课堂。另外，在教学方式和方法上也出现了新的变化，比如，选项上课的形式、俱乐部的形式、放羊与重点指导的形式等等。我们应该承认教学指导思想的转变和教学内容、方法的变化，在一定程度上调动了学生上课的积极性，从一定意义上也推动了体育教育的向现代教育方向发展。但是，由于对体育教学改革的基本问题和整体线路认识不清晰，使得改革的过程中，出现了一些新的情况，比如：前不久国家公布了我国青少年身体机能测试数据，在校学生的身体素质下降得令人担忧，尽管这几年有关部门采取了许多措施，但仍然没能阻止下滑的趋势。这不得不引起我们高度重视。

反思近些年的体育教育改革，我们发现在教学过程中，片面强调学生暂时性的兴趣，过分强调脱离体育运动基本特征的快乐，忽视了教师应该利用体育运动的特点去激发学生的学习动机，帮助学生建立正确价值观和体育观念；只注重学生随意性的娱乐体验，忽视了正确引导学生去感受体育运动的快乐，引导去参与高层次的精神享受；忘记了体育教学对学生身体培育的责任和要求。正是由于在教学过程中过度强调学生参加运动的自主性和随意性，追求体育教学的娱乐化效果，就必然会弱化学校体育的教育、健身功能，导致体育教学整体质量的下降。在教书育人的大前提下，如何全面发挥体育教学的教育、健身与娱乐功能；如何处理好体育教学过程中教师的主导作用与学生的主体地位之间的关系，就成了学校体育教育改革成败的关键所在。为了处理好这些关系，我们有必要重新认识体育教育的本质，客观认识体育教育的价值与特点，梳理清楚体育教育与相关概念之间的关系。只有这样，体育教育改革才能沿着正确的方向推进。本文试图通过对相关文献资料的理解、分析，从认识体育教育过程中的快乐入手，全面深刻地理解体育教育过程中快乐的特征与价值。为正确把握当前学校体育教育改革的方向提供新的思路。

1 体育的快乐

快乐是哲学、心理学的概念，也是人们长期以来关注最多、使用频率很高的词汇。人们在日常生活中从事的一切活动其目的都是为了求得自身的快乐。但是，何谓快乐呢？由于每个个体的生存状态、认知水平和社会的背景不同；就使得他们对快乐内涵的理解不一样；为自身所设立的快乐标准也大相径庭。比如，深夜看世界杯足球比赛，有人就觉得是件快乐的事，有人则不以为然。因此，我们在讨论体育的快乐之前，很有必要对快乐及与之相关联的内容作出理论的界定。

1.1 快乐的定义

心理学认为快乐是一种情绪状态，它是指人们在感受外部事物带来的内心愉悦和满足的心理状态。当人们的需求得到满足时，心灵上就会产生愉悦的感受，这种心理的状态就是快乐。从这定义可以看出，人的需要是否得到满足是快乐情绪产生的基本原因。按马斯洛的人的需要理论观点，人的需要是多方面的，既有物质方面的需要，又有精神方面的需要，物质需要和精神需要是人生存的两个条件，它们同时存在于每个人的生活之中，缺一不可。但是，由于人的生存状态不同；认知水平不同；社会的文化背景不同，在生活中所追求的需要和所获得的满足感就不一样；在感受外部事物时的心理状态也就不同。比如：有人为获得一袋粮食而卑躬屈膝；有人则为坚持自己的信仰而绝食抗争。有人因品尝了美食而欣喜；有人则为征服了高高的山峰而狂欢。按现代教育理论的观点，教育的过程就是逐渐培养和启发人们的心智、提高人们的认知水平的过程，教育的目的就是培养学生具有较多的、高层次的精神需要的同时，培养他们精神需求得到满足的感受能力，这既是社会文明进步对教育的必然要求，也是教育促进人全面发展的终极目标。所以，马斯洛的“需要层次”理论对于我们认识快乐的产生机制，认识在教育活动中如何培养和启迪学生精神需求有着十分积极的指导意义。

1.2 体育运动快乐的特征

各种事物有着自身的特点和发展的规律，正是由于它们的这些特色，人们在感受、感知这些事物时也就呈现出了不同的心理状态。体育运动也是有着自身的规律和特点，因此，当它带给人们的快乐时也会具有极其鲜明的个性特征。

第一，体育运动是一项文化活动，它是为了满足人们精神文化生活需求而产生的，当人们在体育运动过程中各种需求得到了满足便会产生的愉悦的心理状态。人们主要从两个方面来感受体育运动带来的快乐：首先，当人们参与到体育运动之中，就能获得运动时身体的曲线、节奏、形态以及身体运动的力量、速度、协调、平衡、灵活所带来的美的、愉悦的感受。也能获得齐心协力、精妙配合、坚持不懈、勇敢拼搏等人类优良品质所带来的美好而又快乐的体验；还能体会到拼搏后的胜利喜悦，以及身体的生理能量释放后轻松、平静的。其次，作为体育运动的观赏者，除了能够欣赏到人体运动时所表现出来的各种美妙景象之外，体育运动的真实性、新奇性、娱乐性都会给他们带来十分愉悦的心理感受。由此看来，参与运动，享受运动的美感是体育运动快乐的特征之一 。

第二，尽管体育运动能够给人们带来快乐，在体育运动的过程中，人体的各个器官系统都进入到了较为忙碌、紧张的工作状态，因而，需要克服由于运动所造成的身体不适的生理反应，要克服一些非生理因素带来的各种困难。同时人们还需要用毅力、坚韧、勇敢、机智去应对、处理运动过程中各种突发的复杂局面，最终完成运动。正是由于人们全身心经历了这样的活动过程，运动的、安全感、被认同、被赞许荣誉感以及克服困难、战胜对手、超越自我等一列丰富的心理感受荡漾在人们的情感世界之中，让他们的各种心理需要得到了充分的满足，体育运动带给他们的快乐体验达到了最佳的状态。所以说，当今世界的体育运动已经成为了人们精神文化享受的最佳项目之一。伴随着挑战和吃苦的快乐是体育运动的最大魅力，也是体育的快乐又一个重要特征。

第三，对体育运动快乐的感受能力需要通过学习和培养。体育运动是文化活动，特别是现代体育运动，不但是运动技能需要学习，该项运动规则和战术配合也需要学习和培养。这样才能使运动的参与者更好的利用规则和运动项目特点让自己达到最佳的运动状态。只有这样参与体育运动的人们才能享受到它带来最大的快乐。所以，感受体育运动快乐的能力需要通过学习和培养逐步提高，体育运动的精神享受层次也需要通过学习和培养的到逐步提升。需要学习和提升的快乐是体育运动快乐的又一特征。

从以上的这些特征我们可以看出：体育运动这一人类独特的精神文化活动，是我们当今社会不可缺少的精神家园。只有通过参与这一文化活动人类才能使自身健康、快乐的生存。学校的体育教育就是要运用体育运动的魅力来培养学生对运动快乐的感受能力，引导他们积极地参与高尚的体育运动，让他们自身的需要在体育运动中得到充分的满足，以获得无穷的快乐。

2 感受快乐能力的培养

感受快乐的能力是学生具备生活能力的重要方面，一个具备较强感受快乐能力的人，他一定会快乐、幸福地生活。学校教育所设定的德、智、体、美诸多课程，最重要的任务就是培养和提高学生感受美和快乐的能力。使他们成为情操高尚、爱好广泛、精神生活丰富的快乐的人。在体育教学中如何培养学生感受体育运动快乐的能力呢？我们从以下几个方面进行。

首先，树立正确的教学观念。是否能够完成教学任务，达到教学效果，其责任在教师。因为教师主导着整个教学过程，教师应该具备较强的职业技能和事业心的同时，还应具有先进的教学理念，用现代教育中人的全面发展观为理论依据，把每次的教学活动都当成育人的过程，当成对学生思想和精神层面的树造过程，使学生获的全面、健康地发展。我们体育教学的目标是培养学生终身参加体育运动的习惯，让他们终身享受体育运动带来的快乐，让他们终身获得较高层次的精神生活，说到底教育就是让学生成为更加文明的社会成员。在体育教学过程中如果学生有较深刻的快乐体验，运动的习惯就容易养成，体育教育效果就会显现。我们知道，感受快乐的能力与人的认知水平有十分密切的关系，提高学生的认知水平，提高学生的文化、文明程度，帮助学生去认识体育运动的特点和价值就显得尤为重要。通过系统的伦理和科学理论知识的学习，帮助学生树立了正确的人生观、价值观，正确的体育观念也就能够建立，他们就能正确的看待和克服体育运动中出现的各种困难，圆满的完成每一次快乐的心理体验。

第二，创造良好的教学环境。在体育教学中，良好的教学环境对于学生体验运动的快乐有积极的作用。教学的环境主要包括运动的场地、运动的器械设备以及教师为教学营造的课堂氛围。在体育课教学中首先应该有一个安全的环境，场地器械的安全、器材设备的安全以及学生服装的安全，都是影响教学效果的重要因素。在一个不安全的环境中或发生了安全事故的情况下，学生不容易获得较好的快乐感受。根据教学的内容和教材的特点营造一个较好的学习氛围，对于学生感受体育运动的快乐非常有帮助。比如，体操类运动时的音乐效果；教学比赛时，学生之间的互相鼓励、加油；运动技能练习过程中的相互帮助和学习等等。这一切都需要教师认真准备每一堂体育课的教学工作，让教学的活动达到预期的效果。

第三，教师注重引导的方法。在体育教学中，教师教学方法的选择，除了符合一般的教学常规和教学内容的特点之外，还要考虑如何能够帮助学生去感受运动快乐，体验运动的乐趣。通过清晰的技术讲解，激情的场景述说、仔细而具有逻辑的战术战例分析以及优美的动作示范，来激发学生参与体育运动的热情。帮助学生认识、了解所学体育运动项目的特点，协助建立良好的运动感觉，引导他们体验体育运动中的情绪感受，掌握体育运动中的情绪控制方法。在学生参加运动的过程中积极鼓励他们克服困难，树立战胜困难的信心，同时教授他们克服困难的技能方法。和他们一起分享运动后的喜悦心情。总之，通过这些教学方法和师生在教学过程中的互动，就能让学生有效地体会到体育运动带来的快乐，提高他们的感受快乐的能力。为养成终身参加体育运动的习惯奠定坚实的基础。

3 结语

在校学生身体素质的下降，根本的问题在于体育教育缺失，在于学校体育课教学活动的质量低下。重新重视每一堂课的体育教学质量，重视整个学校的育人质量，让具有魅力的体育运动成为学生感受美好事物的重要途径；成为他们高层次精神生活的重要内容；成为快乐生活的组成部分；只有这样，学生的身体素质以及其他各方面的素质才能得到有效的提升，他们才会成为具有高尚人格、全面发展的人，他们也才有可能成为我们祖国未来的栋梁之才。

【参考文献】

[1]崔录，李玢.现代教育思想精粹[M].光明日报出版社，1987.

[2]黄济.教育哲学 [M].北京师范大学出版社，1984.

体育运动篇10

1、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

2、体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。

3、体育是填补空虚的最佳良药。

4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

5、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

6、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

7、丰收靠劳动，强身靠运动。

8、体育运动可以使人健康，而健康是财富健康是幸福健康是美……

9、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名

10、运动是生命的源泉。

11、体育是健力美三维一体的组合”。

12、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

13、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾华考能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

14、身体健康者常年轻。——马尔夫特

15、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

16、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

18、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

19、体育是舰力、美三维一体的组合。

20、以自然之道，养自然之身。——欧阳修

21、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

22、今日不运动，来日悔晚矣。

23、刀越磨越亮，人越练越壮。

24、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

25、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

26、生命在于运动。——伏尔泰

27、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

28、轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

29、岁月催人老，运动抗衰老。

30、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫。托尔斯泰

31、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

32、体育人为本——雪雨水

33、名人名言：有关体育的名言名人名言：有关体育的名言

34、饭后百步走，活到九十九。

35、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

36、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

37、少年不煅烧，老来徒伤悲。

38、运动是一切生命的源泉。——达。芬奇

39、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

40、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

41、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——列宁

42、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

43、静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。

44、公平和平进步是竞技体育的核心价值。

45、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

46、活动有方，五脏自和。——范仲淹

47、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

48、一切乐境，都是由运动而来。

49、踢踢腿弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

50、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图

51、生命在于运动。

52、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

53、参与体育运动，享受体育运动。

54、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

55、腐蚀人性最可怕的东西是惰性，而体育是惰性的天敌。

56、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

57、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦

58、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

59、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 ——赫尔巴特

60、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

61、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

62、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

63、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

64、体育精神是人性的永恒。

65、体育是全社会共同的语言。

66、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

67、缓慢而有恒赢得竞赛。

68、我可以接受失败，但我决不放弃。

69、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

70、体育是在理性轨道上运行的竞争机制 。

71、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

72、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊

73、一切苦境，也可由运动解脱。

74、体育能给你带来更多的幸福。()

75、发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东

76、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

77、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

78、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇