冬天的骨头影评十篇

冬天的骨头影评篇1

相信这是许多美女帅哥们冬天的呐喊和彷徨。的确，冬天不怎么可爱，浑身臃肿，行动不便，把所有美好的姿态都淹没干净。如何实现温暖又美丽？快学习温暖法则，让冬天动人不冻人。

冬天一来，HOLD不住了

“主手中的泥土：不知道为什么，争年冬天特别怕冷，穿得太多，上公交的时候，要拿卡出来刷，居然拿了半天……天再冷下去的话我该咋办啊？

慈溪小阳伞：早上上班到现在热水袋充了三次。我的心仿佛也像天气被冰冻了。

lllusion：也不知怎的，争年特别怕冷。我今天穿得特别多，手套围脖耳包都让我套上了，压得我都要喘不上来气了！

又矮又胖的小麦：特别佩服冬天冻得要命还穿着短裙丝袜的女生，我简直都想着直接躲到牛肚子里过冬了为什么我那么怕冷啊整天穿得跟粽子一样。

莎莎儿：最痛苦就是睡觉了，我穿着毛衣，还用电吹风把被窝吹热外加一个热水袋啊，可是晚上居然还被冻醒，真是悲催。

奇人御寒四式，仅供参考

小编采访了不少奇人异土，他们也提供了自己的御寒方法，可惜效果不佳。

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御寒一式“宅”字诀

此式最为简单，乃御寒基础式，男女老幼皆可习之，但易受外物影响。点评：漫长的冬天，如果都用“宅”来解决，不如直接去冬眠。

02 御寒二式“抱”字诀

此式关键在于“抱”字，即是有媳妇的抱媳妇，有老公的抱老公，两者都没有的，就寻着有温度的玩意抱着去，什么都没有的，抱被子吧！点评：此法在公共场合不够实用，而且席丝施展此式时总会升起一抹淡淡的寂寞忧愁。

03 御寒三式“食”字诀

此式关键在于一个“吃”，吃尽火辣食物，像火锅、麻辣烫啥的，就是好东西，通过食物刺激体内，令嘴巴火辣辣，身体自然热烘烘！此式同样是男女老少皆可习之。点评：“食”字诀，肥了肚脯，伤了肠胃，无颜面对观众，牺牲不小。

04 御寒四式 “洗”字诀

此式为大造化之终结技！非常人所能习之，一旦练成，终身不怕寒冷，寒冬短衫薄裤不在话下，而且绝无半点副作用！但却需要持之以恒的修炼，那便是全天候冷水洗澡！不分春秋。不论寒暑，洗澡只用冷水！

点评：冰冻三尺非一日之寒，若不是从小练习，奉劝大家不要轻易尝试。

追根溯源：“抗寒”能力为何不强

许多人都抱怨自己很怕冷，追根溯源，是以下原因造成的：

1.因为人们晒太阳少，体内阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，因为他们体内血液循环较差，阳气不足。许多中青年人，尤其是女性，大多属阳虚体质，因此更易怕冷，气温稍有下降，她们就会“冻得够呛”。

2.现代人往往坐着的时间多，运动的时间少，身体基础代谢值低，因此不能为身体提供足够能量。

3.空调、取暖设备的过度使用，使得人们的自我体温调节能力变差，如果气温突然下降，身体就变得难以适应。

4.一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会怕冷。

温暖法则抗寒更健康给力

奇人们提供的御寒法则，虽具有可参考性，但实际操作效果不佳，要想温暖美丽兼得，还是运用温暖法则吧。冷要以“动”防冻――对于一些平时不爱运动的人要特别重视冬日锻炼。运动是人体产热的重要途径。因为在运动中会消耗一些糖、蛋白质与脂肪，从而产生了热能。人们平时爱说的“生命在于运动”，就是说明了运动对人体健康的好处。这也可以解释一些平时人们爱说的“越坐越冷”，是由于冬天少运动而影响“抗寒能力”。因此，越是寒冷的天气，越是要找机会进行运动。当然，运动要适可而止，不必强调剧烈的运动，更不宜运动得大汗淋漓，只要达到暧身就行。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，不要选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

拥抱阳光有窍门――晒太阳是冬天的快乐事儿之一，掌握好诀窍，才更能温暖全身哦。

晒后背：肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。此外，一天当中，上午6点到10点和下午4点到5点的两段时间，紫外线中X光束成分多，有利于骨骼的正常钙化，是最好晒太阳的时机。

科学食补不伤身――食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，不过放弃重口味的火锅和麻辣烫吧，按照科学营养的食补法，才能更温暖美味。

热腾腾的饮品：含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

健康美味的坚果零食：芝麻、花生中含维生素E和丰富烟碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。

含钙铁丰富的食物：人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝类、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、牛羊肉、黑木耳和红枣等。

中医保暖，更有绝招

从中医的角度来说，冬季是一年当中最寒冷的季节，也是最耗损阳气的季节，万物萧条，人们应驱寒保暖，以度过这个冬季。那么，中医方面有什么好的方法，以利于人们驱寒保暖呢？记者采访了深圳市岐黄健康养生管理咨询中心的负责人黄海涛医生，请他来给大家支几招冬季日常保暖法。

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方法1 早睡晚起，必待日光。

阳气是人体温暖的来源，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以冬季适当的早睡晚起不熬夜，是非常有必要的。天黑早，阳气收藏早，早睡可以养阳；天亮迟，阳气升发也迟，晚起可以固精。

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方法2 多吃温性食物和滋阴食物。

到了冬天，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，例如常食用一些滋阴潜阳的食物，温性食物有羊肉、牛肉、狗肉、栗子、桂圆、胡萝卜、大枣、鸡肉等。滋阴的食物主要有猪肉、鸭肉、黑芝麻、百合、豆腐、黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等。

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方法3 无泄皮肤，使气亟夺。

泄皮肤是指皮肤的开泄。什么时候皮肤会开泄呢？当然是激烈活动的时候。皮肤开泄了’自然汗出，汗出多了就会耗气伤阳使气亟夺。所以冬天的活动和运动应避免过多地开泄皮肤，而应多做静功，这样才能与冬相应，才有利于养藏。一般运动到身体微微出汗即可，打打太极拳、做做柔软活动，都可以加快血液循环。

04

冬天的骨头影评篇2

1. 遗传小儿生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受父母遗传因素的影响。种族、家族的遗传信息影响深远，如皮肤、头发的颜色、面部特征、身材高矮、性成熟的迟早等。遗传性疾病无论是染色体畸变或代谢缺陷，对生长发育均有显著影响。

2. 性别男女孩生长发育各有特点，一般女孩平均身高(长)、体重较同年龄男孩为小。女孩青春期开始较男孩约早2年，此时体格生长剧增，其身高、体重超过男孩，男孩青春期虽开始较迟，但延续时间比女孩为长。女孩骨化中心出现较早，骨骼较轻，骨盆较宽，肩距较窄，皮下脂肪较发达，而肌肉却不如男孩发达。因此，在评价小儿生长发育时男女标准应不同。

3. 内分泌生长发育主要是由各种激素调控，其中以生长激素、甲状腺素和性激素尤为重要。缺乏生长激素导致身材矮小；甲状腺素缺乏时不仅造成矮小，还使脑发育障碍；性激素可促使骨骺融合，影响长骨生长，故青春期开始较早，可使最终身高相对矮小。

4. 孕母情况胎儿在宫内的发育受孕母生活环境、营养、情绪、疾病等各种因素的影响。妊娠早期如患病毒性感染可导致胎儿先天性畸形；孕母患严重营养不良可引起流产、早产和胎儿体格生长以及脑的发育迟缓；孕母接受药物、X线照射、环境毒物污染和精神创伤等，均可使胎儿发育受阻。宫内发育阻滞可影响小儿出生后的生长发育。

5. 营养和调配合理的营养是小儿生长发育的物质基础，充足营养是保证小儿健康生长极为重要的因素，年龄越小受营养的影响越大。长期营养不足首先导致体重不增，甚至下降，最终也会影响身高的增长和使机体的免疫、内分泌、神经调节等功能低下。

6. 生活环境良好的居住环境、卫生条件，如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等能促进小儿生长发育，反之，则带来不良影响。生活制度、护理、教养、锻炼的合理安排对小儿体格、智力的成长起重要促进作用。

7. 疾病疾病对小儿生长发育的阻扰作用十分明显。急性感染常使体重减轻；慢性病则同时影响体重和身高的增长；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病，如先天性心脏病、21-三体综合征、软骨发育不良等，对体格和精神神经发育影响更为明显。

了解小儿生长发育规律及内、外因素的作用，可使医务保教人员根据不同年龄的发育特点，创造有利条件，防止不利因素，以促进小儿正常生长发育；另一方面又可按照发育规律，较正确地判断和评价小儿发育情况，及时发现偏异和不足之处，追查原因予以纠正；亦有助于对小儿的某些疾病的诊断、治疗和预后判断。因此，儿童工作者必须掌握这方面的基础知识。

一年中孩子哪时长得快

冬天的骨头影评篇3

1、梅花不但是最早开的花，它的艳丽色彩，更是其它花无法相比的，当大地迈进晚秋，特别是在严冬的时候，它一花独秀，花儿们都弯下了腰，低下了头，而再落叶不久后的枝头，发芽了在严冬里，在霜雪里，依然可以看见梅花，顽强的身影，在与雨雪博斗。

2、论外表，梅花并不出众，构成它的只是五片朴素的粉红花瓣，而就是这朴素的花朵，是我有一种不同寻常的感觉。论香气，梅花有一股淡淡的气息，闻到后会使人一天都精神饱满，如果清晨闻到的话，那么一天都会心旷神怡。

3、梅花，是最坚韧的花。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。梅花在寒冬里傲霜斗雪，不怕天寒地冻，不畏冰袭雪侵，当别的花枯萎零落，花残叶败时，梅花却昂首怒放，独树一帜，傲然挺立在这冰天雪地中。甚至是在零下二十多度的严寒，它也能“疏影横斜水浅清，暗香浮动月黄昏”，笑傲乾坤。

4、“梅花香自苦寒来”，吹拂梅花的是凛冽的寒风；照耀梅花的是寒冬的残阳；滋润梅花的是残雪的雨露。但屹立在山顶的梅花却是那样的芳香馥郁，雍容典雅。它依旧可以和其他在温室中的花朵比美，而且一点也不比它们差，不是吗？

5、梅花不及牡丹的国色天香，月季的娇艳浮华，玫瑰的姹紫嫣红，荷花的高贵典雅。但是，我却更喜欢这凌霜傲雪的梅花。

6、我爱腊梅花，爱它那傲霜斗雪，永不退缩和顽强的精神，看到腊梅花，我就会想起两首古诗，一首是王安石写的梅花――墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。另外一首是（北宋）卢梅坡写的――梅雪争春末肯降，骚人阁笔费评章。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。是啊！那美丽的梅花，点缀在奇妙的大自然中，怎么不叫人陶醉呢？

7、梅花，是最无私的花。它甘于寂寞，淡泊名利。梅花也有被凛冽寒风吹得东倒西歪、左摇右晃的时候，每当这时，它总是默默承受着，从来没有喊过冤，从来没有叫过屈。它不因错过美丽春天而懊恼；不因没有蝴蝶伴舞而沮丧；不因缺少同伴而失落。不学娇弱桃花逐流水，不比轻浮柳絮漫天飞，只是无怨无悔的绽放于人间，努力的装点着银白的世界。梅花把春天留给了别人，而将这难以忍受的巨寒留给了自己。

8、“已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。”寒冬腊月时，百花凋零，唯有梅花还孤傲地怒放于冰雪之中，这不禁令我们感到赞叹。我俯下身子，用一双冰凉的小手轻轻地抚摸着梅花，细细体味着梅花不畏严寒的高尚品质。

9、梅花傲然怒放。一朵朵五彩缤纷的小花白的像雪，红的似火，黄的赛金，粉的如霞……在寒风中翩翩起舞，冰心玉骨。细细一闻，一股香气不禁迎面扑来，馨香阵阵，淡雅清新，顿时使人感到心旷神怡……

10、梅花的花朵不大，像一个个害羞的姑娘，所剩无几的绿叶衬托着梅花。也许是为了让花朵开得更好，绿叶都把自己应该拥有的养分通通献给了梅花。虽然梅花被称为中国的国花，但是它并不张扬。它只是在寒风中默默地开放，在寒风中悄悄地展示自己的风采。所经历的痛苦，只有它自己知道。

11、梅花，迎着寒风而绽放的花朵。它没有月季的艳丽，没有牡丹的大红大紫，没有兰花的淡雅，没有荷花的高雅……但是，它拥有不畏寒冷，独步早春，傲立雪中的精神，象征刚毅精神和崇高品格，“墙角数枝梅，凌寒独自开。”，更是表达了梅花这种坚强不屈的精神和品格。

12、梅花从不与百花争夺明媚的春天，也从不炫耀自己的美丽，梅花有着一副傲骨，也从不骄傲自大。每当寒冬的清晨，一股别具神韵、清逸幽雅的清香就从窗外飘来。梅花不仅是清雅俊逸的风度使古今诗人画家赞美它，更以它的冰肌玉骨，凌寒留香被喻为民族的精华为世人所重。梅花以它的高洁、坚强、谦虚的品格，给人立志奋发的激励。

13、梅花，是最超凡脱俗的花。有的小巧玲珑，憨态可掬；有的袅袅娜娜，羞羞答答；有的端庄大方，秀美十足……再配上梅花的奇香，真是惹人爱怜。()

14、我爱冬天，更爱冬天里的梅花。它非常美，朵朵冷艳，缕缕幽芳，别具一格。它不光美，他的精神还很值得人敬佩！在寒风刺骨冬天，穿着大棉袄的我还冷得直打哆嗦，更何况是一枝梅花，它没有暖和的棉袄，也没有温暖的火炉，竟在寒风刺骨的冬天中坚强勇敢的生存了下去，却开的那么美，那么鲜艳。

15、迈入园里，在凛凛寒风中，只见一大片梅花傲然怒放。枝头上，那白色的小花在斗寒争艳，为这个严冬增添了几分生机。梅花枝条细长，形态不一，婀娜多姿。金钟似的小花在花枝间点缀着光彩，不时吸引着游人的目光，引来阵阵的赞叹。

16、为什么在百花深处人么偏爱梅花偏钟情于梅花？是因为它美的缘故吗？是的，它的确很美，它的美虽然不比桃花艳丽，不比牡丹娇艳，不比茉莉清香，但它的美是别具一格的美。它的美绽放在风雪中，当人们来到雪地里看见一棵梅花绽放在风雪中红梅，谁不被它倾倒，谁不被它征服。大雪压梅花，梅花不低头。的确。

17、梅花的色，艳丽而不妖。梅花的香，清幽而淡雅。梅花的姿，苍古而清秀。难道，这不正是我们的建筑工人么？他们无论严寒酷暑，无论刮风下雨，无论天寒地冻，他们都在自己的工作岗位上认真的工作着。我要学习梅花，我要做一个像梅花一样的人。

18、我敬爱梅花。“不经一番风霜苦，那有梅花飘香来”。梅花的可贵之处在于不畏严寒，不怕艰险，始终保持乐观向上的精神状态，联想到我自己的成长，哪一点成长进步不是靠老师的严格培养教育、爸妈的关心支持和自己的刻苦努力取得的？每当感到学业不顺心时，我想起了梅花的乐观；每当跳舞练功苦和累时，我是想起了梅花的坚强，每当练琴感到枯燥时，就想起了梅花的芬芳。

冬天的骨头影评篇4

十月一日，我和爸爸妈妈去郊外爬山，虽然正值金秋，可树木仍郁郁葱葱，只不过换上了秋装，开始比赛了。

首先上场的是杨树小姐，发现有不好的叶子，立刻让它掉下来。评委们细细观察，发现杨树的秋装花花绿绿：有绿的、由黄的、有红的、还有半红半黄的、半红半绿的，年年颜色翻新，总是不一样，很有创意。就处于待定状态。枫树在下面使劲鼓掌，手都拍红了。

第二个就是枫树，枫树一上场，大家都吓呆了，这不是上来一团火嘛！里面还隐隐一点绿，这个植物太可惜了，只有短短的一季。大家都这么想。

最后闪亮登台的是松树，他全身穿着绿衣裳。松树不论春夏秋冬，它依然耸立在山顶上、石缝里。春天，它们掀开石块，顽强的生长。夏天酷暑烈日当头的时候，他却屹立不动，任凭风雨折磨他，秋天压没有落叶，依然挺拔。冬天刺骨的寒风吹响它，它却依然苍劲，不向西北风低头。“太厉害了！”我不禁感叹道。

最后，我在一棵青松前留了个影，我想在以后的日子里，要像松树一样勇于攀登，不向困难低头。

冬天的骨头影评篇5

一条大气的将帅河，永不疲倦的相伴着紫气升腾的竹洞天。我喜欢这江北第一大竹园，更喜欢把园中的劲竹称为“将帅竹”。

◆将帅河气宇非凡，令人浮想联翩。

初春，出城西烟墩岭，循着沁人心脾的花木之香，扑面而来的是大片大片如云似霞或姹紫嫣红或橘黄葱翠的将帅苗木，苗圃西邻便是竹洞天公园。

★色彩缤纷的定是春天！

“竹叶青青不肯黄/枝条楚楚耐严霜/昭苏万物春风里/更有笋尖出土忙”。至此必赏的当然是敢为人先破土而出的笋。虽有漫漫寒冬风雨折磨冰雪威镇，冬劫过后的将帅竹依然不忘地下竹根匍匐竹鞭连纵。等冰雪消融化为琼浆，将帅河一个哈欠醒来，淙淙的欢歌叫人不得不活动活动筋骨。迫不及待的笋，如矛似剑刺破坚硬的土地。毕毕剥剥，一夜之间尖尖林立、杆杆呼应，凌云之势霎时酿就！

¤意在笔先、文在思后、势在心中。

那是一种怎样的美妙境界——春风还有些刺骨，老竹尚存困乏；黎明醒来的百鸟还未及定睛观看，缕缕晨光早已欢天喜地的为笋护理梳妆：欲滴的鲜绿在金光中直晃你的眼睛，几乎映绿了还在惊讶的你。笋像拿一面绿色的反光镜兴奋的照着羞涩的露珠，未出土时先有节的笋为了抚云凌空的壮志拼命而快乐的生长着。

★境由心造，心向往之。

夏天，沿岸的树木更加丰茂，将帅桥巍然而立，将帅河健壮起来，干裂的河水忘情的滋润着将帅竹。你来，或到索桥上临风赏园荡涤心灵；或在碧波中荡舟挥橹，行云流水挥洒自我。饿了，去品一品竹洞天的特色菜，赏一赏竹洞天的建筑群；累了，干脆脚踏沃土，背倚、怀抱、抚摸、攀援、摇晃……来吧，将帅竹壮得很哪！——看“南条交北叶/新笋杂故枝”；想“风惊晓叶如闻雨/月过春枝似带烟”；听竹叶婆娑竹杆嚓嚓，是否有你心仪已久的小妹，头戴竹笠、颈飘绿纱一如《十面埋伏》中一样清纯而深情的回眸于你？浩浩竹林刀光剑影中似有飞刀袭来的铮铮之声……

◆心灵交融物我两忘。

青霜白露的秋，白杨法桐阔叶将零；桃树杏树青春已逝。充实的将帅竹根本无暇顾及岁月留痕严冬将至。红枫霜叶枯草中，苍翠的将帅竹尽显将帅风采：我自根深叶茂，任尔东西南北之风！

◆风霜见铮骨！

作为岁寒三友的竹从不曾被雪奈何过，何况是将帅竹呃！雪天里，和孩子一起到竹洞天赏雪吧，寒风吹来或是“振竹一呼”，雪便簌簌的滑落，抹净了竹的尘埃打湿了您的衣裳。就算堆个雪人也颇具帝王将相之气！

冬天的骨头影评篇6

1.涌泉穴：位于足心前1/3凹陷中。中医认为，湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体，所以夏天多按摩涌泉穴，可防止湿气入侵。早晚各一次，每次3～5分钟。

2.阴陵泉穴：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。此穴是脾经之合穴，湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手。此穴每天早晚按揉2～3分钟即可。

山东淄博 孙凝淦

专家点评

自我按摩穴位，对长夏养生保健很有益处。读者在长夏之际按摩涌泉穴和阴陵泉穴，是长夏除湿一个不错的方法，有比较好的效果，值得推广。

位于足心前三分之一处凹陷中的涌泉穴，是一个对全身有重要影响的大穴。《灵枢·本输》篇说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也，为井木”，其保健治疗作用早被古人所认识。古人言“清湿地气之伤人也，必从足治”，按摩此穴能除脚气，防湿气从脚心入。现代研究也认为，按摩涌泉穴有增强抗病能力、强健体质、养生防老、延年益寿的作用。按摩时既可用拇指顺时针按揉，也可用手指持续按压2～3分钟，或者用细小圆钝的物体用力按压，力量以患者能耐受为度。

阴陵泉穴为足太阴脾经之合穴，五行属水，意指流经脾经的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积，是个除湿大穴，可清利湿热，培补气血，健脾理气，治疗脾虚湿重之消化不良、胃痛、肩周炎、膝痛以及晕眩、脚气、遗精、阳痿、月经不调、痛经、妇女附件炎等病症。此穴位于小腿内侧，取穴时正坐屈膝，用拇指沿着小腿内侧骨的内缘由下往上推按，拇指推按到膝关节下的胫骨向上弯曲凹陷处即是。用拇指的指腹由轻及重地按压，以能忍受为度。

我国劳动人民很早就认识到寒暑交替所引起阴阳消长的周期变化和四时之更替。古代医家在长期观察和临床实践中将四时划为五季，也就是春夏秋冬和长夏。所谓长夏，比较被认可的说法是指在夏至至立秋这段时间，白昼很长的夏天。

中医理论将风、暑、湿、燥、寒等气候要素分属春、夏、长夏、秋、冬五季所生，形成春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒的气候特征，发展过程是春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏。在一年中长夏湿气最盛，天气闷热，阴雨连绵，空气潮湿。脾主运化，喜燥恶湿，故长夏的湿气正常与否，对脾脏影响尤为明显。此时，有些人会吃不下，睡不好，情绪抑郁，心烦口干，头昏脑胀，全身疲劳无力，日见消瘦，如患大病一般，到医院检查却一切正常，中医称之为“疰夏”，与伤暑、冒暑、轻度中暑相似；有些人则表现为腹痛、腹泻、呕吐等，也就是我们现在所说的肠道传染病。

长夏养生保健，重在健脾祛暑防湿，在饮食和生活起居方面都应多加注意。

饮食方面 尽量清淡，少吃油腻或者过甜的食物，以免产生恶心呕吐等反应；宜食用大米、小麦、绿豆、薏苡仁、赤小豆、瓜果等；多喝水，少饮多次，禁止暴饮；可饮用一些功能性的饮料，以12℃～18℃为宜，低于12℃对胃肠不利，易引起消化道疾病；也可以药膳养生，如乌梅（带核）18克，西洋参3克，水煎代茶饮，有消暑、生津、益气、安神之效；要控制喝酒，因为酒主湿，如果大口喝酒、大口吃肉，必定滋生湿热，使脾胃受伤，肝胆受罪，血脂异常。

生活起居方面 日常起居要谨防着凉。现在家中、办公室、汽车里，空调无处不在，虽然空调能防暑降温，但如果不注意防凉，却可能导致年老体弱者、慢性病患者等产生身体不适。此外，有些地方一天之中温差大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里易产生伏暑，表现为发热、腹泻，也须预防着凉，尤其是在晚上。

冬天的骨头影评篇7

玉米猪蹄汤

制作步骤：

1. 将猪蹄洗净，在上面剞上花刀。玉米切成小段待用。猪蹄在开水中焯一下捞出。

2. 重新换新水，放入猪蹄、玉米段和两片姜，大火煮20分钟。

3. 撇去浮沫，改小火炖1个小时后加盐即可。

4. 捞出猪蹄，喝汤时加点儿香菜、味精调味。

营养瘦身点评：

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低。玉米中含有较多的膳食纤维，饱腹感强，有助于控制总热量的摄入。

时蔬滋补汤

制作步骤：

1. 将猪腔骨用开水焯一下盛出备用。

2. 高压锅内加水、猪腔骨、胡萝卜、荸荠和白果，葱姜、白糖、料酒、盐。

3. 高压锅开始喷气后，小火炖20分钟就好了。

4. 取出猪腔骨，其他食材一起倒入汤碗中即可。

营养瘦身点评：

胡萝卜富含维生素A和B族维生素，与腔骨汤同食，可以促进脂溶性维生素的吸收，满足泌乳需要的同时还控制总热量摄入。

Hers：新妈咪什么时候可以开始减重？

营养专家Seven：

产后减重这么重要，是不是越早开始越好呢？其实也不尽然，毕竟你的身体需要一定的时间调整恢复，为保证你有充足的乳汁，也不要太早开始减重。

在减重之前，首先要获得医生的准许，这是非常重要的。慧俪轻体通常建议哺乳期妈妈在生完宝宝以后，等待6~8周后再开始尝试减重。因为你的身体需要一些时间，从生育宝宝的巨大消耗中得到恢复，并保证产生足量的乳汁。 Hers：减得多快才合适？营养专家Seven：

不少减肥瘦身公司都会在广告中标榜快速减去多少体重，其实体重骤降对普通人的身体健康都会造成伤害，更别说刚刚从产后恢复过来还承担着哺育重任的新妈妈了。

根据美国妇产科学院（ACO）的建议：母乳喂养期间，每周减重0.45kg较为适宜，不会对婴儿的发育产生不良影响。不进行母乳喂养的新妈妈们每周可减重0.45~0.9kg。以这样的速度，不但可以实现减重目标，更不会影响你的健康和母乳的量和营养。

秘制蔬菜汤

制作步骤：

1. 汤锅加水，加入鸡腿煮开，撇去浮沫，鸡腿煮熟后从锅中取出。

2. 胡萝卜切成半圆薄片，拍碎蒜头和生姜，香菇切块，加入鸡汤，稍煮。

3. 加入鸡蛋白，不停搅拌，再加入酱油、切碎的卷心菜煮几分钟。

4. 加盐、胡椒、葱和芝麻油即可。

营养瘦身点评：

蔬菜种类丰富，颜色各异，能提供充足的维生素C和膳食纤维，增强饱腹感，满足人体所需。

山药番茄排骨汤

制作步骤：

1. 番茄切块，山药切片。

2. 锅内加水和排骨，开水煮沸，将浮油撇去。

3. 放入切块的番茄及切片的山药、精盐、姜大火煮沸后改小火，炖30分钟左右即可。

营养瘦身点评：

猪小排可以提供优质的动物蛋白，撇去浮油后热量降低了很多，更适合产后的妈妈。

许迎的产后减重心得长辈们总是拿一个人吃两个人的饭来劝哺乳妈妈们多吃，往往是妈妈们喝大量的汤，吃大量的肉，造成脂肪摄入太多，其他营养素，如维生素和矿物质摄入不足，摄入的食物热量远远超过了实际需要，不但没有消耗孕期积累的脂肪，又额外摄入了很多脂肪，对体形的恢复非常不利。

其实哺乳期妈妈需要的能量仅仅是非哺乳期的1~2倍。妈妈们根本不需要吃很多东西，汤也不一定是猪蹄汤和排骨汤才能下奶，比如猪血豆腐汤、香菇竹笋山药汤也可以下奶，一天两次的加餐，就能满足那部分热量的需要。因此，我建议准妈妈们不妨多收集些科学瘦身的营养汤食谱，一旦做了新妈妈，就可以很轻松地边吃边下奶，同时快速健康地减重。

瓦罐排骨汤

制作步骤：

1. 海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。

2. 排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水冲洗干净。

3. 锅内放入清水、排骨、姜片，用旺火烧沸，撇去浮沫，再用中火焖约20分钟。

4. 倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片，加精盐、味精即成。

营养瘦身点评：

海带富含碘、钙和大量膳食纤维，与富含蛋白质的排骨同食，饱腹感更强。

Jojo&女儿Pruto （12个月）

我比较偷懒，所以是用台湾月子的方法来坐的，每天吃6~7顿，自然为了催奶，汤汤水水不可少。在产后8周，我按照慧俪轻体营养师的指导开始减重，我的习惯是每天称重，哺乳期棒点值为57。

坦白地说没有太按照棒点值去做，因为有慧俪轻体营养师的智慧饮食深入我心，所以小小改变一下，我的体重就开始匀速下降，基本是每两周降0.5公斤。但是在第12周时，忽然发现3天内我的体重反弹2公斤，没有增加零食或者高棒点值食物啊。我很仔细地分析了自己所吃的东西，后来发现是我在喝汤时把浮油通通喝掉了，当时烧菜用的是胡麻油，还以为可以帮助瘦身，后来科技总监金山老师告诉我，胡麻油的棒点值和普通油一样高，我如果通通喝下去的话，每10ml的油棒点值基本为4，非常惊人哦。找到问题点后，我开始撇去油喝汤，当然肉照吃不误。于是再过了1周体重回复了，我又继续快乐地在哺乳期边吃边减重。到产后7个月，我已经回复到孕前的体重，减了17.5公斤，哈，谁说生产后一定会更胖呢？我要做最美丽的辣妈！

花鲢鱼头豆腐汤

制作步骤：

1. 将花鲢鱼带骨鱼头洗净切成小块，放入汤锅内。

2. 加入葱、姜、黄酒、清水适量，煮沸后去浮沫。

3. 放入豆腐、精盐、味精、胡椒粉，稍煮片刻，即可佐餐食用。

营养瘦身点评：

豆腐是植物蛋白中的优质蛋白质来源，易于消化吸收。与鱼头同食，全面满足肌体内各种氨基酸的需要。

鲫鱼香菇冬笋汤

制作步骤：

1. 鲫鱼洗净，香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳，切片。

2. 将鲫鱼、冬笋、香菇、胡萝卜和枸杞子加水熬汤。

3. 水开后放入细香葱、色拉油、黄姜，转小火煮约20分钟，加调味料即可。

营养瘦身点评：

香菇富含蛋白质和多糖，是优质的植物蛋白，并且富含膳食纤维，有助于改善便秘。

羊肚菌野鸭煲

制作步骤：

1. 将羊肚菌稍浸泡，洗净。野鸭去脏杂、尾部，切块。红枣稍浸泡、去核。

2. 将羊肚菌、鸭、红枣一起与生姜、香葱、胡椒粉、八角、料酒、味精、大豆油放进瓦煲内，加入清水，用武火煲。

3. 汤水沸后，改为文火，煲约2个小时，调入适量盐即可。

营养瘦身点评：

羊肚菌含有7种人体必需氨基酸，维生素和矿物质种类丰富，蛋白质含量高。

老母鸡汤

制作步骤：

1. 将鸡洗干净切成小块，放入沸水中焯水。

2. 竹笋切片。将鸡放入锅中，加冷水。

3. 放入葱、姜、料酒和竹笋片，大火煮开。

4. 用小火焖4个小时，将浮油撇去，放盐即可。

营养瘦身点评：

鸡肉不但味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质和20%的亚油酸，易于人体消化吸收，也不容易发胖。

味噌海鲜汤

制作步骤：

1. 扇贝、虾仁过水去杂质。

2. 在锅内加入水，放入以上食材，大火烧开转小火煮40分钟。

3. 等汤的颜色烧至泛白，加入味噌酱、冬瓜，再煮10分钟，最后关火放入盐、鸡精调味。

营养瘦身点评：

扇贝、虾仁含有丰富的蛋白质和多不饱和脂肪酸，热量低，为产后妈妈提供所需的蛋白质。

刚成为妈妈的那一刻，心情真是万分激动。当然，快乐也伴随着烦恼。要为宝宝准备充足的口粮――母乳，不少人都建议多喝鸡汤多吃蛋，这样的话，体重也随之节节攀升。看到很多体态丰腴的妈妈，无一不是为了哺乳而进补。在感叹母爱伟大的同时，也觉得有点惋惜。其实我们完全可以既保证宝宝的营养，又保持好我们的身材。

冬天的骨头影评篇8

[中图分类号]R274.9　[文献标识码]A　[文章编号]1007－8517(2011)13－0015－Ol

血府逐瘀汤是清代名医王任清的代表方剂，他对活血化瘀有自己的见解并且进行了大胆的创新。中医认为该方主要治疗上焦瘀血、头痛胸痛、胸闷呃逆、失眠不寐、心悸怔忡、瘀血发热、对舌质暗红，边有瘀斑或瘀点，唇暗或两目暗黑，脉涩或妇人血瘀经闭不行，痛经有一定治疗效果。临床上也常用来治疗脑损伤后遗症、冠心病、心绞痛等辨证为气滞血瘀的疾病。本方剂由桃红四物汤(桃仁、红花、当归、川芎、生地、赤芍)合四逆散(柴胡、枳壳、甘草、赤芍)加桔梗、牛膝而成。当前血府逐瘀汤新用法层出不穷，临床使用范围很广，所治病证种类也比较多，展示出该方良好的临床实用价值，成为目前众多中医或西医们甚为推崇的活血名方。笔者为了解血府逐瘀汤在骨折中的治疗效果，以指导临床工作，现查阅文献介绍如下

1、血府逐瘀汤在骨折中的实验研究

朱斌观察血府逐瘀汤对雌性大鼠长期定量的血液流变学的影响时发现，大鼠服药4周后，服药对照组血液流变学较安静对照组有显著性改变，且对服药运动组大鼠的血液流变学有良好的影响趋势。也有学者观察血府逐瘀汤对兔颈髓急性损伤减压术后神经元、血管灌注情况发现实验组神经元水肿，血管再灌注情况明显优于对照组，且随术后时间推移，实验组丙二醛(MDA)明显低于对照组。证实血府逐瘀汤能起到保护受伤脊髓组织作用，促进脊髓损伤后神经元功能的恢复。高冬等观察血府逐瘀汤动员大鼠骨髓内皮祖细胞迁移，参与血管新生的作用发现血府逐瘀汤通过NO途径动员骨髓中内皮祖细胞释放，参与血管新生，说明药物能动员骨髓中内皮祖细胞迁移至外周血中，提高循环血中内皮祖细胞的数量。上述实验显示血府逐瘀汤对骨折中的治疗可能存在两种机制，一是对血液流变学有良好的影响加快骨折愈合；二是促进血管新生能力加快骨折愈合。

2、血府逐瘀汤在骨折中的临床治疗

有医生发现胫骨中下1／3骨折患者，治疗组给予血府逐瘀胶囊(血府逐瘀汤制成的胶囊)；对照组给予抗生素复方头孢氨卡口服；治疗组16周治愈率100％；而对照组16周治愈率87.5％。老年股骨粗隆间骨折患者随机分为治疗组和对照组，治疗组在术后配合血府逐瘀汤加减内服治疗，对照组单纯手术治疗。发现手术配合内服血府逐瘀汤具有促进骨痂生长、缩短愈合时间的作用。也有人采用内服血府逐瘀汤化裁、外敷伤科止痛膏治疗肋骨骨折患者，总有效率为100％。

3、血府逐瘀汤在骨折中的并发症和后遗症的临床应用

在评价加味血府逐瘀汤对四肢骨折早期肿胀、疼痛时分为观察组和对照组，观察组服用加味血府逐瘀汤，对照组静滴20％甘露醇，在治疗7天后观察组对疼痛和肿胀治疗的显效率为96.97％，对照组为77.78％，认为加味血府逐瘀汤治疗四肢骨折早期肿痛取得了较为满意的疗效，且用药安全。有人采用血府逐瘀汤加减治疗下肢骨折术后早期肿胀48例，并与西药常规治疗的46例相对照，治疗组4总有效率95.8％；对照组总有效率21.7％。采用血府逐瘀汤加减治疗下肢骨折术后肿胀并与用20％甘露醇静脉滴注治疗比较发现治疗组总有效率100％，对照组总有效率73.91％，而且治疗组的肿胀消退情况明显优于对照组。在探讨血府逐瘀汤治疗肋骨骨折并发症的临床效果血府逐瘀汤能显著降低肋骨骨折胸部简明损伤分级1、2分的肋骨骨折患者胸腔积液发生率及3分肋骨骨折患者胸腔闭式引流率，有临床应用价值。

参考文献

[1]朱斌殷，劲血府逐瘀汤对小鼠定量符合训练血液流变学的影响[J].武汉体育学院学报，2006，40(3)55－57

[2]刘汝专潘汉升唐小菊等血府逐瘀汤对兔颈髓损伤减压术后神经元及血管灌注的干预效果[J].中国J临床康复，2006，10(19)53－55

[3]高冬林，薇郑良朴，等，血府逐瘀汤动员大鼠骨髓内皮祖细胞的实验研究[J].中西医结合心脑血管病杂志，2007，5(9)862－830

[4]卢艳丽，血府逐瘀汤对骨折愈合影响的临床观察[J].吉林中医药，2006，26(12)35

[5]韦日，松手术加服血府逐瘀汤加减治疗老年股骨粗隆间骨折56例疗效观察[J].医学理论与实践，2008，21(4)442[6]吴建国，血府逐瘀汤加减治疗肋骨骨折62例[J].湖南中医杂志，2006，22(1)25

[7]钟发明，肖伟平，黄军，等，加味血府逐瘀汤治疗四肢骨折早期肿痛33例[J].江西中医药，2010，41(2)47－49

[8]王志力，血府逐瘀汤加减治疗下肢骨折术后肿胀48例疗效观察[J].国医论坛，2008，23(6)27

冬天的骨头影评篇9

【关键词】发育性髋关节脱位；儿童；围手术期；护理

文章编号：1009-5519（2008）07-0980-02 中图分类号：R47 文献标识码：A

Perioperative nursing of developmental dislocation of hips in older children

YIN Dai-qin

（Department of Orthopedics，Children's Hospital of Chongqing Medical University，Chongqing 400014，China）

【Abstract】Objective：To explore the main points of perioperation nursing care in developmental dislocation of hips in older children， reduce the difficulty of postoperative nursing，improvethe success rate of the operation，reduce the complications and improve the quality of life. Methods：154 cases(172 hips) of older children who received pre- and postoperative treatment and nursing for developmental dislocation of hips from February 2002 to November 2006 were analyzed retrospectively and summarized.Results：With carefully pre- and postoperative nursing，154 patients were all operated on schedule，and recovered well. All patients were discharged from the hospital in 7 to 10 days after the operation. None of the cases had suffocation，bedsore，cut infection，etc.All cases were followed-up for 1 to 3 years(average 1.8 years). According to the follow-up，no reoccurrence of dislocation，ischemia necrosis of the femoral head and ankylosis etc. was found. Conclusion：developmental dislocation of hips affects quality of children's life. The operation can make the malformation corrected effectively. Pre- and postoperative nursing the children carefully is the important measure to improve success rate of the operation and prevent complications.

【Key words】Developmental dislocation of hips；Child；Perioperative period；Nursing

发育性髋关节脱位（DDH）是儿童最常见的四肢畸形之一。在我国发生率为3.8‰，其中80%~90%为女孩患病，其男女发病率为1∶4.75[1]。治疗DDH的最佳时期是婴幼儿期，且疗效均较满意，而大年龄的DDH患儿因脱位时间长，位置高，局部病变复杂，在治疗中往往会出现再脱位、股骨头缺血性坏死、关节僵硬等并发症，严重影响患儿生活质量。因此，精细的围手术期护理是提高手术成功率，预防术后并发症的重要措施。我科自2002年2月~2006年11月共收治大龄DDH患儿154例，经精心手术及护理，无术后并发症，154例患儿均痊愈出院。现将护理要点总结如下。

1 临床资料

本组154例（172髋）患儿中，男26例，女137例，年龄7~15岁，平均9.8岁。脱位程度Ⅰ度27例，Ⅱ度89例，Ⅲ度38例。手术前均行股骨髁上骨牵引，牵引时间3~4周，平均24天，待床旁摄X线片显示股骨头降至髋臼水平后，即在基础+持续硬膜外麻醉下行Chiari骨盆截骨或Pemberton骨盆截骨、髋臼成型、滑膜部分切除术等手术治疗，术后下肢配戴髋人字支具，并给予抗炎、止血、伤口换药激光照射等处理，同时，给予严密监护，精心护理。术后7~10天出院。无1例发生术后窒息、褥疮、切口感染等。术后随访1~3年（平均1.8年），随访期间无再脱位、股骨头缺血性坏死、关节僵硬等并发症发生。

2 术前护理

2.1 心理护理：患儿因有明显的步态异常，行走时跛行或呈“鸭步”步态，大多都有一种普遍的心理障碍：抑郁自卑、对生活缺乏信心，并因环境改变和惧怕手术失败以及手术引起的疼痛而产生焦虑情绪。因此，医护人员对待家长和患儿要热情、和蔼、态度诚恳、耐心解答疑问，介绍医院有关规章制度和生活细节；多与家长和患儿接触，给予真诚的关爱，让他们感到温暖，对医护人员产生信任感和安全感；详细介绍病情，阐明手术的重要性和必要性及最佳的手术方式； 介绍同种疾病患儿的治愈情况并与之认识，交流经验，使之消除自卑、抑郁心理；告诉患儿手术中要使用麻药，术后要用镇痛药物，不会疼痛，以消除患儿对手术的恐惧感，树立战胜疾病的信心，以良好的心态接受手术。

2.2 骨牵引的护理：由于患儿的年龄大，髋关节的病理改变较重，且脱位较高，为获得较好的治疗效果和降低股骨头缺血性坏死的发生率，术前均采用股骨髁上骨牵引，使髋关节周围挛缩的组织松弛，利于手术，并减轻复位后头臼间的压力[2]。牵引的重量一般为患儿体重的1/6~1/8，具体视情况而定，牵引时患儿身体重轴与牵引绳成一直线，牵引绳须在滑轮槽内，牵引砝码须悬空，床尾抬高15~20 cm，使之产生反牵引力，以保证牵引的持续有效。牵引钢针针眼处皮肤用无菌纱布包裹，每日以2%碘酊和75%酒精各2 ml滴注，勿除去已形成的血痂，以防感染；避免钢针滑动，注意观察针眼处皮肤有无红肿、渗液，患儿体温有无发热，如有异常及时处理。钢针两端套以抗生素小瓶，防止刺伤肢体。指导患儿做双下肢静力收缩练习，以预防下肢肌肉废用性萎缩。方法是患儿平卧，足尖朝上，反复做翘足趾、蹬足跟练习，5次/天，每次20~30下，同时做踝关节背伸、跖屈运动；并指导患儿进行股四头肌锻炼，平卧，尽量伸膝关节背伸踝关节，持续5s后再放松，4次/天，每次50下，以主动锻炼股四头肌的等长收缩。做好皮肤护理，避免褥疮的发生，定时为患儿翻身，予40%~50%酒精按摩骨突处和受压处皮肤，保持皮肤的清洁干燥，做好大小便的护理，每日温水擦浴全身。指导患儿保持良好的饮食习惯，预防便秘；多饮水，每日清洗会或尿道口，以预防泌尿道感染。指导患儿做深呼吸、练习咳嗽，预防呼吸道感染。

2.3 术前准备：患儿一般牵引3~4周，直至床旁X线摄片股骨头降至髋臼水平，即可手术。术前1天行严格的骨科准备，手术区域以切口为中心15~20 cm剃毛，用75%酒精消毒后以无菌敷料包扎，术晨再消毒更换1次，青春期的患儿准备会皮肤。术前1日做青霉素皮试，术前30分钟遵医嘱使用抗生素和阿托品。床旁常规准备氧气、吸痰器和心电监护仪。

3 术后护理

3.1 严密监测生命体征：患儿手术一般采取基础+持续硬膜外麻醉，术后回病房时大都麻醉未清醒，应使患儿取去枕平卧，肩下垫软枕，使头后仰，呼吸道打开，利于呼吸，及时清除呼吸道分泌物；遵医嘱予持续面罩4~5 L/分，直至麻醉清醒；予心电监测至病情平稳，严密观察患儿生命体征变化；术后注意保暖，密切观察肢端血运情况；注意观察伤口敷料有无血液渗出及量的多少。如有异常，及时报告医生处理。

3.2 切口引流管的护理：患儿术后切口均放置引流管，以引流切口内积血，预防切口感染。要密切观察引流液的量、性质及颜色，保持引流通畅，引流袋应低于切口30~50 cm，以利于引流，并每日更换。一般术后48~72 h，切口引流量＜50 ml，即可拔管。拔管后切口即行氦氖激光照射换药，2次/天，注意观察切口有无红肿、渗液。

3.3 支具的护理：患儿术后均配戴髋人字支具，使患肢保持屈膝屈髋15度，外展、外旋75度，这种有利于预防股骨头坏死的发生[2]。一般须固定6~8周。因固定时间长，只能采取平卧和俯卧位，限制了患儿活动，皮肤易形成压疮，故良好的护理是保证支具有效固定和预防压疮的有效措施。患儿麻醉清醒后即可在医护人员指导下翻身，以后每2~4 h翻身1次，以预防压疮发生。翻身时注意保护引流管和输液管道，3人配合，2人站在患儿的患侧，1人扶住患儿的肩和腰，另1人扶住患儿的臀部和患侧大腿，另1人站在患儿健侧，扶住患儿臀部和健侧大腿，3人同时用力，抬起患儿，使患侧在下，在空中慢慢翻转患儿，然后将患儿轻放在床上，在腹部、胸部和患侧小腿以软枕衬垫，保持舒适，避免拖、拉、推等动作。翻身后以50%酒精按摩受压部位及支具边缘皮肤。支具内以柔软毛巾衬垫，防止皮肤直接接触支具，以免引起过敏。注意观察肢端循环，以免支具穿戴过紧影响血液循环。指导患儿和家长勿自行去除支具固定，以免引起再脱位和骨折。

3.4 疼痛的护理：麻醉清醒后患儿伤口疼痛，且大多疼痛剧烈。以前，我科采用芬太尼加入生理盐水用微量泵持续缓慢静脉推入止痛效果明显，但芬太尼易引起呼吸抑制，我科在使用过程中曾有4例患儿发生了呼吸抑制，用纳洛酮拮抗后呼吸恢复。目前我科多采用生理盐水加入冬非合剂（即盐酸氯丙嗪和盐酸异丙嗪）微量泵静脉持续镇静止痛，根据患儿疼痛情况调节剂量，止痛效果好，不良反应小，术后1~2天后即可根据患儿疼痛情况停用冬非合剂改为口服止痛药，一般3~5天后即可不用止痛药。

3.5 肢体功能锻炼指导：髋关节的功能直接影响着本病的疗效，由于患髋术后固定时间长，进而出现严重的关节功能障碍和下肢肌肉废用性萎缩[3]，而术后功能锻炼是治疗的延续，对改善髋关节功能，提高疗效，起到积极的作用。患儿麻醉清醒后即可在支具内行双足趾活动和踝关节的背伸、跖曲运动，方法和术前牵引时相同，原则是训练的强度以患儿能耐受又不加重切口疼痛为限，活动次数和时间要循序渐进。术后2~6周，主要行肌肉收缩锻炼，固定部位及关节作等长收缩，未固定关节作等张收缩。待术后6~8周拆除支具后，主要是恢复患侧髋关节曲伸、旋转功能。指导患儿在卧床不负重情况下主动行抬腿、曲膝、曲髋等训练，2~3次/天，20~30 min，可在床尾系上绷带，患儿拉住绷带练习仰卧起坐，使髋关节充分屈曲，以预防关节僵硬。按摩患儿双下肢肌肉，2~3次/天，每次20~30 min；还可行被动运动锻炼，即下肢CPM(Continuous passive motion)机功能锻炼，使用前做好心理护理，消除患儿恐惧心理。使用过程中遵循循序渐进的原则，以患儿不感到疼痛为宜。方法是将CPM机放置于躯体15~20度的外展位，使用前先试运行，正常后将患肢固定于CPM机上，医护人员或家长站在患儿患侧，压住双侧髂骨使患儿躯干固定在床上，不发生移动，一般从患儿能承受的最小角度开始，每天增加5~10度，循序渐进，每次锻炼30~45分钟，每天4次，直至髋关节能曲至90~120度；待床上练习2~3周后，可在家长辅助下逐渐下地行走，并练习下蹲，注意下蹲时应使双足成内旋位，以防止外展诱发股骨头从髋臼内脱出。

4 结果

患儿经术后随访1~3年（平均1.8年），随访期间无再脱位、股骨头坏死、关节僵硬等并发症发生。根据先天性髋关节疗效评定标准[4]评定复位优良率为62%。

5 讨论

大年龄DDH患儿由于股骨头长期脱出髋臼外，导致手术难度大、创伤大、疗程长，患儿和家长对手术有一定的恐惧心理，害怕手术失败，特别是术后功能锻炼难以坚持，故心理护理十分重要。由于术后关节固定时间长，极易发生股骨头坏死和关节僵硬，故手术前后细致周到的护理是提高手术成功率、预防并发症的重要措施。

参考文献：

[1] 刘卫东，吉士俊.改良Salter骨盆截骨术治疗先天性髋关节脱位疗效分析[J].中华骨科杂志，1994，8：471.

[2] 吉士俊，潘少川，王继孟.小儿骨科学[M].济南：山东省科技出版社，1999.142.

[3] 张学兵.小儿髋关节术后的康复护理54例[J].实用护理杂志，2003，19（2）：38.

冬天的骨头影评篇10

却又故态复萌。到底怎样的我教育方法和手段才真正适合他们？在这半年多时间

里，我悟出的真谛是：适度惩罚。

那怎样在幼儿园教学活动中进行适度惩罚呢？下面让我们来看一个案例：

镜头（一）：每次吃午饭，幼儿园里总是有个别小朋友喜欢乱扔骨头和不爱吃的

饭菜。老师苦口婆心地说了好多次，不可以把骨头之类乱扔，要放在托盘里，可

是他们就是不听，甚至乐此不疲地将此当做游戏，看老师背过身去就开始扔。这

天，当程程又在乱扔骨头的时候，被老师抓了个正着。当时老师真是又气又恼，

决定利用这次机会好好教育一下小朋友。老师对程程说：“老师说了多少次了，

不能把骨头丢来丢去，要放在托盘里。小朋友们，你们说他的做法对吗？”“不

对。”其他小朋友马上叫了起来。“你自己说说，现在应该怎么办？”老师又问

程程。程程不知所措地摇摇头。于是，老师故意说：“程程犯错了，真是个捣蛋

鬼。老师越来越不喜欢你了。今天你就留在幼儿园不准回家，把扔一地的骨头整

理干净，然后拿你的衣服来擦地吧。”程程看着老师，急得都快哭了：“老师，

不要啊……”而其他的小朋友则似乎在幸灾乐祸，一个劲地偷笑，还说：“脱衣

服擦呀。”

程程拼命用双手护住自己的衣服，涨红了脸。看时间差不多了，老师说：“今天

，老师就原谅程程。如果以后老师发现还有小朋友这样做，老师只好请他用自己

的衣服把地上擦干净。大家记住了没有？”

“记住了。”小朋友们齐声说。

镜头（二）：过了几天，这样的事情仍有发生。对同样的事情，老师打算用新的

办法解决。吃完饭，老师故意让保育员暂停打扫，然后把孩子们集中到自己前面

，有声有色地讲了一个《调皮的小花狗》的故事。故事讲完后，老师问小朋友：

“为什么幼儿园里的小朋友不愿意和小花狗做朋友？”“小花狗太顽皮了，吃饭

的时候不听老师的话，一直乱扔骨头，还扔到别的小朋友的碗里，所以小朋友都

不愿意和他做朋友。”孩子们纷纷说。

“现在，我们来找一找，地上有没有脏脏的骨头呢？”听了老师的话，小朋友们

纷纷站起来寻找。很快就有小朋友说：“第二组的地上最脏了，都是骨头！”还

有别的小朋友说：“程程把骨头都扔到第一组去了。”一时间大家都在议论纷纷

。老师说：“现在，请大家找找自己的好朋友吧。大家都找到好朋友，然后与好

朋友抱在一起。”程程看看老师，又看看别人，一动也不动，别的孩子也没有到

他身边的。老师继续问：“小花狗怎么样才会有好朋友？”“让小花狗去把地上

的骨头扫干净，改正错误，这样大家就愿意和他做朋友了。”“是呀，地上有那

么多的脏骨头呢，多影响环境啊！”“老师，让程程去把骨头扫掉吧。”

老师让程程去拿扫帚，然后把地上的骨头打扫干净。他马上去拿了扫帚，一下一

下地扫起地来。虽然不是扫得很干净，但就是要让孩子用“付出劳动”的方式来

对自己的行为负责，在接受惩罚的过程中，孩子会明白自己做错了就必定要承担

后果，养成对自己的行为负责的习惯。

在程程扫地的时候，老师问小朋友：“程程还是好孩子吗？你们还愿意和他做朋

友吗？”“愿意，改正了错误就是好孩子。”等程程扫完后，老师让孩子都和他

拥抱一下，程程也露出了开心的微笑。从此之后，程程果然不乱扔骨头了，大家

都为他的进步感到高兴。

两次教育为什么会有不同的教育结果呢？

在第一次教育中有言语说教的毛病，而这毛病也是我们很多老师以前经常犯的一

个通病。发现幼儿乱扔东西时，我们采取的往往是消极的制止和纠正的教育行为

。只会用批评、命令、说教甚至惩罚的方法。孩子迫于老师的命令和惩罚，会违

心地说：“我再不这样了。”可是下次这样的错误还是会继续。殊不知，老师这

样的唠叨，无形之中成了幼儿行为的催化剂，促使其变本加厉地犯错。你越不让

他做，他越要做。这就是第一次教育失败的原因。

在第二次教育中，教师改变了教育策略，创设了一个情境。通过移情法，让幼儿

明白了道理，从而消除了因简单制止而使孩子产生的逆反心理，让幼儿欣然接受

教师提出的惩罚建议。这样的教育既不会伤害幼儿的自尊心，也能够给他们指明

一个方向。在这个过程中，师幼的关系是友好的，平等的。让幼儿真正理解某些

行为造成的直接和间接后果，才会促使其将“不要做”内化为自觉的要求。

孩子刚懂事的时候，是非观念很不强，并不能明确知道什么是对的，什么是错的

。这也会引来一连串父母或教师的批评、斥责甚至惩罚。俗话说得好：“良言一

句三冬暖，恶语伤人六月寒。”不论家长还是老师，都应该时刻注意自己的言辞