老年人生活十篇

老年人生活篇1

【关键词】老年人；生活质量；护理措施

1990年第45届联合国大会通过决议，从1991年开始，每年10月1日为“国际老年人日”。据统计，我国60岁及以上的老年人口总数已达1.49亿，占全球老年人口的21.4％，居世界首位。

1　老年人生活质量的概念

老年人生活质量的定义为：年龄在60岁或65岁以上的老年人对自己的身体、精神、家庭和社会环境诸方面美满程度的主客观总结和评价。

2　老年人生活质量的测评内容

评价某个人或某群体的生活质量，是要通过对他或他们生活中的一些内容测定才能反映出来。Hollen等川认为应包括生理、功能、心理、社会、精神五个方面。结合我国广大学者的研究，老年人生活质量测定的内容主要包括：健康状况、日常生活功能、家庭状况、社会交往、经济状况、心理健康状况、体格检查、实验室检查。

3　老年人生活质量的测评工具

3.1老年人生活质量调查表该量表由中华医学会老年医学分会流行病学组制定，内容包括健康状况、生活习惯、日常生活功能、家庭和睦、居住条件、经济收入、营养状况、心理卫生、生活满意度、体能检查等11个方面，每个方面良为3分，中为2分，差为1分，总评分30～33分为良，22～29分为中，11～21分为差。

3.2生活质量综合评定问卷(Generic Quality of life Inven-tor-74。GQOL-74)该量表主要反映生活质量相关因素，包括主观生活质量评估和满意度两个方面，共74条目，分为躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活4个维度20个因子。躯体功能维度包括睡眠与精力、躯体不适感、进食功能、运动与感觉功能5个因子；心理功能维度包括：精神紧张度、负性情感、正性情感、认知功能、自尊5个因子；社会功能维度包括：住房、社区服务、生活环境、经济状况4个因子；第20个因子为受试者对生活质量的总体评价。以100分计算，得分越高生活质量越好。

3.3简明健康问卷(36-item Short-form General Health Sur-vey，SF-36)中文版它是在美国健康研究所的医学结局研究(Medical Qutcomes Study)基础上发展起来的简明健康问卷，包括36个问题，8个维度：生理功能(PF)、生理职能(RP)、情感功能(RE)、生活活力(VT)、心理健康(MH)、社会功能(SF)、躯体疼痛(BP)、总体健康(GH)。各维度采用记分方法，范围为0～100分，分数越高表示健康状况越佳。

3.4世界卫生组织生命质量测定量表简表(WHQOL-BREF)该表是在WHQOL=100的基础上发展而来的。简表保留了WHQOL-100量表的全面性。它包括26个条目，包括生理、心理、社会关系、环境4个领域24个条目和总的生存质量及总的健康状况。

3.5主观幸福感(subjecfive well-being，SWB)评价

不同生活质量表的一个共同之处是既包括一个或小量总体问题也包括许多比较具体的问题。一些新的测量方法更注重于情感、角色、社会活动和认知功能等主观方面内容。另一个共同之处是福康(well-being)越来越受到重视。对福康的测量，主要侧重于主观层面，一般包括生活满意度和幸福感、总体健康自评。福康在生活质量中的权重越来越大。因为主观感受间接甚至直接反映着社会卫生服务质量和老年人对社会服务的满意程度。纽芬兰纪念大学幸福度量表(Memoral University of Newfoundland Scale of Hap-piness.MUNSH，是比较常用的老年人主观幸福感自评量表，该量表含有24个条目，在结构上分为正性情感、负性情感、正性体验和负性体验4个分量表。

4　老年人生活质量的研究现状

4.1高龄老人的生活质量桂世勋认为中国高龄老年人口的生理健康和日常生活功能状况相对较差，但他们的心理健康，特别是社会完好性状况(主要是指自评生活状况)却比较好；从综合生活质量考察，评价等级分偏低的是女性高龄老人、100～105岁组老人和农村高龄老人。这表明政府、社会和家庭应该更多地关心和帮助这部分高龄老人。

4.2“空巢”老人的生活质量单身“空巢”老人多为高龄老人，由于身体健康受到慢性病的严重威胁，加之子女长期不在身边，缺乏日常生活照料和情感上的慰藉，心理上倍感孤独、寂寞和被遗弃；而“空巢”夫妇老人多为年轻老年人，配偶在日常生活及精神心理方面的陪伴和支持使其生活心理和社会适应能力相对较强。空巢老人家庭满意度差者占45.8％，而“非空巢老人”占18.8％。同时我们还应认识到“空巢”家庭的高龄化趋势不可挡，缺少生活照料、子女亲情和精神慰藉的问题会更加突出，因此，对高龄空巢老人的关爱更为重要。

4.3离退休老人的生活质量叶瑞繁等的调查研究指出，离退休老年人总体生活质量和健康状况比普通人群差，住院离退休老年患者则更差，主要表现在生理健康、心理健康和日常独立生活能力上。刘清华调查显示离退休后，从有明确的工作任务、时间及较多的人际关系的社会环境到狭小的家庭内，生活节律发生了变化，产生了许多心理上与生活上的负荷。

4.4城乡老人生活质量存在差异钟华荪调查显示农村老年人口教育程度普遍低，而且绝大多数老年人医疗费用需要自费，医疗保障几近空白。城市老年人的活动范围主要局限在家庭内，与邻居的交往度较农村低；精神文化娱乐生活质量在内容和形式上都明显要比农村老年人丰富和多样。

4.5家庭与机构老人的生活质量邓颖等对成都城区家庭养老和机构养老的老年人进行生活质量调查，结果显示家庭养老老人生活质量各领域评分高于养老机构的老人，通过多因素分析得出，养老方式仍是影响老人生活质量的重要因素。

4.6住院老人的生活质量老年住院患者慢性病的种类对生活质量影响不可低估，与单一的慢性病相比，患2种和3种慢性病的老年人生活质量总评分较低；丧偶和配偶健康状况差的住院老人负性情绪增加；患者年龄大，生活质量评分较低。

5　提高老年人生活质量措施

5.1五个“有所”“老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐”这五个“有所”是根据我国老年人口的实际情况提出来的，不仅是我国老龄工作的主要目标，也是中国实现健康老龄化必须解决的主要问题。

5.2成功老龄化成功老龄化是美国学者于1987年在对老年医学和老年化过程研究之后提出的第一个系统老龄理论。他们认为，就老年总体而言，其生理呈现出增龄性减退的特点，但这一特点在老年个体中体现不一。一些

人表现出明显的病理性改变，另一些人却较少有生理性丧失，还有的人身上甚至几乎找不到生理衰老的迹象。衰老是一个个性化的过程，不同老年个体之间存在着个别差异。延缓衰老的关键在于保持良好的身心平衡，推进平衡的扩大化是老龄化社会的一项重要任务，也是摆脱老龄化社会困境的方法。

5.3健康老龄化(health aging)“健康老龄化”一词最早出现于1987年5月召开的世界卫生大会。老年人生活质量的高低直接影响到“健康老龄化”目标的达成。所谓“健康老龄化”，系指老年群体的多数人健康长寿，主要体现健康的预期寿命的提高，特别是生命质量的提高。健康老龄化的基本要素包括身体健康、心理健康、认知效能和文体活动4个方面，是建设健康的老龄社会的重要前提。

老年人生活篇2

对已确诊为高血压的心血管病患者，在生活中，尤应注意慢节奏、轻运动，以防导致血压波动引发疾病，这样有利于养生，有利于健康长寿。生活方面要慢节奏，就要注意平衡，调整好自己的心态，放宽胸怀，不使情绪大起大落，不让微小烦恼影响自己的心情。要不知老已至，只知乐而忘年，无欲无求。如此，才能延年益寿。据笔者所见所闻与体验，对高血压心血管病患者，在生活上要处处讲究“慢”。这里我归纳了九个方面的“慢”：

起床慢：患有高血压的老年人晨醒后不要急着起身.先要躺一会儿，然后坐到床边靠在床头休息一会儿，以防脑供血不足，引发跌倒。

排尿慢：半夜起床或早晨醒来，如排尿过快，易引起头晕，所以，老年人排尿要尽量缓慢。为减少起夜次数，要避免睡前饮水过多。

喝水慢：喝水太快，会使血液快速变稀，老年人或心脏不好的人，会出现胸闷等症状，所以喝水时应先含一小口，慢慢咽下，然后小口小口地慢喝。

进食慢：老年人吃饭一定要细嚼慢咽，这样有助于食物消化，还可避免噎着或其他不良后果。

排便慢：患高血压病等的老年人，排便时若屏气用力，容易导致血压升高，诱发脑溢血。因此，排便不要求“短平快”，尽量自然解出，以免引起心脑血管疾病的发作。

走路慢：老年人日常要保持步态平衡，特别是用药后的行动更宜缓慢.以防跌倒。尤其是高血压兼颈椎病患者外出行走时更要慢步而行，眼耳并用，辨清过往行人和车辆，以防避让不及被撞倒。外出时最好有人同行。

上下楼梯慢：老年人上下楼梯最好手扶栏杆，慢步而行，不要跨步，一个台阶一个台阶地上下楼，这样可降低跌倒或扭伤腿脚的风险。

转身转头慢：对有中重程度肩颈椎疾患的老年人，如转身改变过快，可能导致头晕跌倒。所以，老年人转身动作不要太快，幅度也不要过大。

低头弯腰慢：老年人尽量避开此类动作，在不可避免时最好手扶桌椅或其他稳固的支撑物，使身体有个着力点。日常要注意不要攀高取物，也不要随意垫脚取物，以防跌倒。

老年人在讲究“慢”的同时，生活上还要注意控盐与多吃含钙、高钾食物，如柠檬、猕猴桃、坚果（开心果、松子、花生等）、菠菜、紫菜、大蒜等；多喝牛奶、酸奶。总之，食物要多样化，以食疗调养为佳。

老年人生活篇3

一、不宜常穿硬底鞋　老年人的足弓缺乏弹性，其承载能力和运动应变能力也在显著下降。而且很多中老年人体态较胖，使缺乏弹性的足弓很难承受超常的体重，时间久了就会导致足弓塌陷。因此，老年人平时不宜常穿硬底鞋，以免损伤已失去弹性的足弓，而应穿灵便轻巧、弹性较好的鞋，如旅游鞋、软底皮鞋等。

二、不宜偏食植物油 由于食用含有大量饱和脂肪酸的动物脂肪易使血脂增高，易导致动脉粥样硬化和冠心病。因此，许多老年人对动物脂肪都有戒备心理，平时从不吃动物油。事实上，无论是动物油还是植物油，都是维持人体健康的重要营养素之一。更重要的是，人的身体必须保持营养物质的相对平衡才能健康。过分偏食植物油，不食动物油，会导致人体的营养失衡，对健康不利。正确的做法是：老年人应以食用植物油为主，适当食用动物油。

三、不宜睡弹簧床 弹簧床弹性大，睡上去柔软舒适。但老年人若常睡此类软床，会使身体的中段下陷，使背部肌肉拉得太紧，易导致腰背部酸痛。尤其是患有腰肌劳损、脊椎骨质增生等疾病的人，若常睡弹簧床会使病情加重。所以，老年人还是睡木板床为好。

四、不宜长时间泡热水澡老年人如果任身体在高于25℃的热水中长时间浸泡，身上的血液会因血管扩张，过多地流向体表和四肢，从而会导致内脏和大脑缺血缺氧，引发头晕、头痛、昏厥或心绞痛等病症。

五、不宜空腹晨练人体经过一夜的睡眠后，会因呼吸、排尿等而丢失大量的水分。因此，清晨时人体相对缺水，血液较黏稠。此时若空腹晨练，会因血液流通不畅而增加心脏、大脑和肝脏的负担，从而会导致心肌梗死、脑中风或肝功能损害等疾病的发生。老年人如果在晨练前喝一杯热糖水，既可稀释血液、又可补充能量，可避免上述情况的出现。

六、不宜多看内容悲惨的影视剧和小说老年人容易动情，看到内容悲惨的电影、电视剧或小说难免会流泪，一段时间内会情绪低落。如果经常受这样的刺激，老年人会比较忧虑，从而降低自身机体的免疫力，还易诱发冠状动脉痉挛、心动过速、心律失常等疾病。尤其是丧偶的高龄老人，更应少看或不看这类作品。

七、娱乐的时间不宜过长老年人由于血管已有不同程度的硬化，如果参加打牌、下棋、搓麻将等活动的时间过长，会因精神过分紧张和疲劳，使肾上腺素分泌增加，从而会导致血压升高，甚至突发血管破裂或心肌梗死等病症。

老年人生活篇4

一、结果

(一)不同养老模式下老年人生活质量分析从表2中可见:第一，从总分看，家庭与社区养老模式下老年人生活质量得分均高于机构养老模式，家庭、社区养老模式与机构养老模式得分存在统计学差异(P＜0.05)，且家庭和社区养老模式得分无差异(P＞0．05);第二，从自评分看，家庭、社区养老模式下自评分得分均高于机构养老模式，且机构养老模式得分与家庭、社区养老模式存在统计学差异(P＜0．05)，家庭和社区养老模式得分无差异(P＞0．05);第三，从生活质量各领域看，生理、心理、社会关系及环境领域得分家庭、社区均高于机构养老模式，其中家庭、社区养老模式与机构养老模式得分存在统计学差异(P＜0．05)，家庭和社区养老模式得分无差异(P＞0．05)。

(二)三种养老模式下老年人生活质量与自评分、四个领域的相关性分析从表3看出，第一，三种养老模式下老年人生活质量得分与自评分、四个领域得分呈正相关，即三种养老模式下老年人四个领域或自评分得分越高，其生活质量的得分也越高;第二，从同一养老模式老年人生活质量与自评分及四个领域相关性可见:家庭养老模式为生理领域＞心理领域＞环境领域＞社会关系领域＞自评分;社区养老模式为生理领域、心理领域＞社会关系领域＞环境领域＞自评分;机构养老模式为心理领域＞生理领域＞社会关系领域＞环境领域＞自评分。

二、结论及讨论

本次调查结果显示，西部地区老年人生活质量和主观幸福感总体较低。其中家庭、社区养老模式下老年人生活质量均较机构高(P＜0．05)，且家庭和社区养老模式显著性差异(P＞0．05)。这与何俐等研究结果略有不同，可能与地区差异或者采用的量表不同有关。从西部地区被调查者基本情况可见，参加本次调查的家庭、社区养老模式下老年人与机构养老模式下老年人相比，拥有平均年龄小、受教育程度较高、丧偶率低、健康状况较好等优势，可见，生活质量受年龄、文化、婚姻及健康状况的影响，这与李小平等研究结果一致。除此之外，机构养老模式下老人与家人的交流较少，得到的社会支持也相对较少，因此生活质量和主观幸福感较低。

本次调查结果还显示:三种养老模式下老年人生活质量各领域得分均为环境领域最低，故改善居住环境是提高老年人生活质量的重要因素。从调查的生活质量量表中环境领域的内涵可见，环境领域包括了生活环境的安全性、便易性、舒适性等，因此政府应根据各种养老模式的特点，加大各种养老模式的环境建设力度，尤其是机构养老。从研究结果可看出，三种养老模式下老年人生活质量与其主观幸福感均呈强相关，即主观幸福感越强，生活质量越高。而生活质量与其各领域的相关性呈非常强相关，各种养老模式的影响程度不尽相同，其中，家庭养老模式下以生理领域影响最大，社区养老模式下为生理和心理相关程度高，而机构则为心理领域最为相关。因此，无论是哪种养老模式，关注老人的身心健康均是必不可少的。除此之外，改善各种养老模式的生活环境及加大社会的支持力度，也是提高老年人生活质量的关键。

老年人生活篇5

1 老年人日常生活能力评定

老年人的生活范围基本上在家庭、社区、医疗或疗养机构内进行,在评定其生活活动能力时要全面、准确和细致。日常生活活动(activities of daily living,ADL)是指老年人自理衣、食、住、行和在社区中生活所必需的一系列的基本活动。分为基本日常生活活动(basical activities of daily living,BADL)和工具性日常生活活动( instrumental activities of daily living,IADL)两种基本活动。

1.1 BADL评定量表 应用较广泛的评定量表有Barthel指数和功能独立性评定( functional independence measure,FIM)。①Barthel指数是Mahoney和Barthel于1955年开始使用,1965年首次发表并正式命名。评定内容共10项,每项根据是否需要帮助或帮助程度分为0分、5分、10分、15分四个等级,共计100分。分值越高表示生活独立能力越好;可分为良、中、差3个级别。 大于 60分者为良,该组老年人有轻度功能障碍,但能独立完成部分日常生活,需要部分帮助; 60～41分者为中,该组老年人有中等程度功能障碍,需要大量帮助方能完成日常生活活动;小于或等于40分者为差,该组老年人有重度功能障碍,大部分日常生活活动不能完成或需要他人服侍。Barthel指数是临床研究最多、应用最广泛的评定方法,其可信度和有效性在临床上已得到证实;②FIM是1987年由美国纽约州功能评估中心提出,并列入美国医学康复统一资料系统之中。该方法不仅评定了躯体功能,而且还评定了语言、认知和社会功能,已经在我国等世界多个国家应用。评定内容共18项,其中躯体功能13项、语言功能2项、社会功能1项和认知功能2项。采取7分制评分,FIM评分最低为18分,最高为126分,共分8个级别。 126分为完全独立;108～125分为基本独立;90～107分为有条件的独立; 72～89分为轻度依赖; 54～71分为中度依赖; 36～53分为重度依赖;19～35分为极重度依赖; 18分为完全依赖。前两级可列为独立,最后3级可列为完全依赖,中间3级可列为有条件的依赖。

1.2 IADL评定量表 常用的IADL评定量表有快速残疾评定量表( a rapid disability rating scale,RDRS) 、功能活动问卷( the functional activities questionnaire,FAQ)和我国IADL量表等[2]。①RDRS是Linn 于1967 年提出,可用于住院和社区中的老年患者。其评定内容包括日常生活需要帮助的程度、残疾的程度、特殊问题的严重程度3个方面,共18个评定项目,按其程度分0～3分4个级别打分,最高分54分,分数越高表示残疾越重,完全正常为0分;②FAQ是Pfefer于1982年提出,1984年进行了修订,可用于社区老年人和轻症老年性痴呆患者。共10项内容,各项内容按其能力分0～3分,分数越高障碍越重,正常标准为低于5分,大于或等于5分为异常;③我国IADL量表是陶寿熙等于1992年制定的供脑卒中患者使用的ADL量表,共20项考核内容。按1～4分评分,小于或等于20分为基本正常,21～59分为轻度障碍,60～79分为重度障碍,80分为能力丧失。单纯评定BADL 宜首先选用Barthel指数,除了解BADL情况外,还需要了解认知功能时,可选用FIM。若单纯了解IADL,应首选FAQ。需要了解BADL及IADL时,可采用我国IADL量表。

2 老年病康复治疗与护理

2.1 老年病患者康复治疗 目前适合于老年病康复的医疗机构有康复中心、综合医院和社区康复。急性期老年病患者可选择在综合医院中的进行早期康复,亚急性期和恢复早期患者可在专业化康复机构中进行综合性康复,恢复中后期患者在社区康复[3]。有些恢复的中后期老年病患者需要进入护理之家、日间医院或长期照顾单位,则在相应的康复医疗单位进行康复治疗。

2.2 老年病康复护理 老年病患者康复治疗应早期进行,老年病康复要与急诊抢救同步开始,并贯彻在整个医疗过程中。因此,在老年疾病患者的护理工作中,要注意以下几个要点。①调动老年人的治疗欲望和积极性,向老年人宣传健康、疾病以及康复等方面的知识,向患者和家属宣传康复医疗的目的和意义,把老年人的注意力转移到治病、防病上来,主动配合和接受康复治疗;②配合康复治疗,选择合理的康复计划。制定康复目标和治疗计划时要严格按照患者的病情和功能状态进行,治疗过程中要循序渐进,从床上活动逐渐过度到离床活动[4];③进行规范康复训练,对病情较稳定者可让其进入康复俱乐部,根据病症和体力等安排训练科目。康复治疗过程中应向患者和家属介绍有关的康复知识,指导、培训家属按规定辅助患者训练,康复治疗时间为1～2次/d。运动强度弱些,每次30～45 min,训练时注意劳逸结合,以心率不超过110～120 min为宜[5,6];④每隔1个月应进行1次康复评定,总结康复治疗全过程,为进一步训练提出指导性意见;⑤老年病患者要保持有规律的生活,有充足的休息和睡眠。调节饮食,摄入全面营养、科学搭配的谷物果蔬蛋奶,补充微量元素和维生素,控制油脂的摄入。同时要注意增强身体的免疫力和抵抗力,尽量减少和避免感冒;⑥加强对老年人心理的调整,老年人由于社会、家庭、疾病和经济等多方面因素可发生情绪、性格、意志、认知等方面的变化。这些变化将影响疾病的康复,应及时注意老年病患者的心理变化,宣传健康人生的道理,增强战胜疾病的信心,保证康复治疗的顺利进行。

参 考 文 献

[1] 曲镭.老年病的康复.中国全科医学杂志,2000,3(1):4 - 6.

[2] 缪鸿石.康复医学理论与实践.上海科学技术出版社,2000:348 - 352.

[3] 于普林.老年医学.人民卫生出版社,2004:261 - 277.

[4] 曲镭.老年病的康复.实用老年医学,2006,20(2):89 - 91.

老年人生活篇6

一、基本情况

农村老年人抽样调查情况：从问卷情况看，抽样的120位老年人中有6位是退休工人，114位是农民，多数老年人人均有承包地2亩左右，在60-69岁的抽样人群中，有60%是老年人自己耕作，40%是子女帮助耕种或转包;在70岁以上抽样人群中，只有少数身体好的自己耕种，绝大多数由子女耕种。多数老人经常给子女料理家务或照看孩子。

从文化程度看，90%老年人是文盲或半文盲，极少数是小学文化，平时不看书不看报，有选择性地看电视节目，以传统休闲娱乐节目为主，平时打打扑克、闲聊家长里短，基本不参加健身和文娱活动。

60%的老人与配偶同居，30%独居，10%与子女在一起生活，住的多数是自己的旧房，面积20—30平方米。去年个人全部收入60%在1001—元之间;30%在501—1000元之间，5%在500元以下;5%在5001—7000元之间，上级每年补助101—300元，每人每月大致开支51—100元，对物价上涨多数紧张，少数平静。没有社会养老保险金(退休人员除外)。50%老人子女经济状况较好，40%子女经济状况有困难，10%子女十分困难;50%老年人生活没问题没存款，10%老人达到温饱有困难、无欠债;15%有欠债，无法达到温饱;5%较富裕，有存款。欠债主要原因是无收入或收入太少、因病，其次意外事故、盖房、娶儿媳妇等。对自己目前的经济状况50%老人认为还算可以;生活水平一般，40%老人认为不满意;生活水平较低，5%基本满意;生活水平很差，5%很不满意。

农村老人身体健康状况普遍很差，70%老人患运动系统病症、心脑血管疾病、气管炎、肺部疾病(其中一至二种较多)，25%老人患眼疾，有听力障碍，5%老人患其他神经疾病。自己干不了的事情80%老人靠家庭成员照顾，多数老人认为不孝子女有，但很少，具体不孝原因说不清楚，一般认为还是道德品行问题。

城市老年人抽样调查情况：从问卷情况看，抽样的60位老年人中农业户口18人，占抽样总数的30%;非农业人口42人，占抽样总数的70%，其中农转非3人，占抽样总数的5%。经过对60位老年人的抽样调查，使我们对老年人的生活状况和需求有了更进一步的了解。

从文化程度看，调查发现城市老年人中初中文化只有4人，占调查总数的6.7%;小学文化32人，占调查总数的53.3%;文盲24人，占调查总数的40%。城市老年人的文化水平虽然比农村老年人的文化水平有所提高，但整体水平普遍偏低。

住房条件：人均住房面积多在20-30平方米，楼房居多，基本上没有危房，多数老年人和子女生活在一起，60-69岁的老年人生活自理能力较强，同时还可以为子女做点日常家务，照看小孩上学等。70岁以上老年人因身体年龄偏大，随着听力、视力的减退和老年病的增多，身体状况相对较差，部分老年人需要亲属照顾，患病的高龄老人需亲属帮助做家务，照顾起居。家用电器方面：多数家庭仅有电视机、洗衣机、电话，部分家庭有电饭煲、电磁炉等，有电脑的家庭较少。

在医疗保障方面：随着政府出台的老年人优惠政策，老年人都加入了农村新型合作医疗(村转居)，城镇的非农业家庭老年人除部分老有所医外，绝大多数老年人的就医仍存在着很大的困难(新型合作医疗报销比例和种类不同)，少数特困老年人和五保户，生活水平偏低条件较差，受社会风气的影响大多数老年人不想入住敬老院等养老机构，主要原因也受经济状况的制约，特困老年人的生活来源主要是靠政府的低保金生活。而城镇的低保标准为200元/月/人，农村的仅100元/月/人。同在一个社区生活，差距很明显，受文化水平的影响和客观条件的限制，多数老年人参加体育活动和娱乐活动的较少，对自己今后的生活存在忧虑，认为社会治安不是很好，多数老年人感觉老年证没有多大用处，得不到实惠。因此很多老年人不愿办证，这也是办证率低的主要原因。

调查同时发现有的社区为老年人服务工作很扎实。为60岁以上老年人进行了免费查体，对部分困难的患病老人给予免费治疗，老年人高龄补贴按时足额发放，还为五保老人提高了补贴标准，新换了服装、被褥，老年活动室设施齐全。

“在养老预期和建议”一栏中，许多高龄老人无法完成这项问卷。从能够勉强回答的人群中，对敬老院、福利院、养老院、老年公寓这些机构，70%老人听说过有镇敬老院，不很了解。在以后养老形成中70%选择居家养老，20%老人选择根据子女意愿确定，10%老人没考虑过。在家养老主要原因是身边有老伴或子女照顾，与孙子辈在一起享天伦之乐，与村里熟人相处心情愉快。最关注的是人老了子女孝顺，有生活保障，有病能看得起。

根据调查和平时掌握的情况，在农村的老年人把一生积累的钱都用在子女身上，没有存款，一但丧失劳动能力只能靠子女供给。多数子女代种父母的田地，给够一年的口粮，家庭状况好的子女一年能给些零用钱，多数是只给粮不给钱，老人花钱只得卖口粮，老人最怕生病，小病硬抗着，大病不住院，平时有常用感冒、发烧药就算好的了。因此农村老年人健康状况普遍很差。

二、调查中发现的问题及分析

1.生活贫困，生活质量差的状况长期存在。从调查统计综合情况分析，无论城市还是农村，老年人的基本生活状况不容乐观，处在贫困线下的老年人不在少数，导致部分老年人生活贫困的主要原因有：(一)丧失劳动能力又无固定收入。没有劳动能力，又无固定收入，这是导致老人贫困的首要因素。(二)年老体弱，因病残致贫。这一类老人健康状况差，体弱多病，缺乏医疗保障，多数老人无钱看病，有病不能得到及时治疗，部分企业效益不好，退休老人不能及时报销医药费，使他们生活状况更加窘迫，结果因病致贫，甚至是贫困交加。他们是贫困老人中最困难的一部分。(三)自己无生活来源，儿孙无能力赡养。在这些贫困老年人中，有的子女病残，智力低下，生活不能自理;有的子女下岗待业，或无一技之长，难以再就业;有的儿子去世，媳妇改嫁，留下孙儿孙女，还要由老人抚养，因而导致老年人生活更加困难。(四)部分家庭法律意识和敬老观念较差。家庭养老是当前养老的主要途径，据调查显示，绝大多数家庭，法律意识和敬老养老观念都比较强，能够履行赡养义务，但有少部分家庭及其子女，法律意识和敬老观念比较差，不愿赡养老人，导致老年人晚年生活贫困。(五)无退休金或退休金低。这种因素致贫的老人主要在城镇街道、集体企业退休，无退休费或相对较低，难于保障基本生活。(六)天灾人祸和其他突发事件。因此助老济困工作任务艰巨，需要付出长期艰苦的努力。

2.医疗保障体系薄弱，短期内很难实现老有所医。虽然有了新农合但是报销的金额种类不同，特别是对特困重病老年人来说，就医仍是个老大难问题。

3.社区或政府对于老年市政设施投入较少，老年人活动没有空间或空间较小，投入机制不稳定。

4.特困老人的救助机制缺乏长效型，需党政重视，全社会参与和慈善捐助。

5.针对老年人事业的优惠政策少，有的政策落不到实处。

三、建议与对策

1.当前要着力解决老年人最迫切、最需要解决的“养”和“医”的问题，把城乡养老保险、最低生活保障和城市医疗保险、农村新型合作医疗制度以及城乡贫困老年人的医疗救助、生活救助制度真正建立健全起来，使城乡老年人都能享受到最基本的老有所养，病有所医。

老年人生活篇7

[中图分类号]R473 [文献标识码]C [文章编号]1673-7210（2007）08（c）-068-02

2005年3月，我社区门诊以专家知识讲座、发放健康知识宣传册、开设护理门诊、免费做护理咨询、板报宣传等方式就有关医疗卫生知识、家庭护理、病因分析、预防、保健等方面的问题进行宣教，对社区老年人的不良生活方式进行干预，为在护理门诊实施健康教育提供依据。我们对辖区内7个居委会中的1 000名60岁以上（含60岁）老年人的生活方式进行调查，现将结果报道如下：

1 对象和方法

1.1 对象

我区内7个居委会中共有60岁以上的老年人3 873人，此次调查了其中的1 000名，占25.8%。

1.2 方法

采取随机抽样的方法，制作统一的调查表，采用问卷的形式进行调查。调查表内容包括基本情况、生活规律、体育锻炼、饮食习惯、生活习惯、人际交流、兴趣爱好和生活本人及伴侣健康状况，家庭关系等情况。调查前对居委会中参与调查的有关人员进行了统一培训，随后进行调查并记录。

1.3 数据处理

所有现场调查资料应用Epiinfo软件进行数据处理分析。

2 结果

2.1 基本情况

本次共调查60岁及60岁以上的老年人1 000人，其中男420人，女580人，男、女比例为4.2∶5.8。文化程度：大专以上76人，占7.6%；高中及中专139人，占13.9%；初中238人，占23.8%；小学501人，占10%；文盲46人，占4.6%。退休前的职业、干部职工员158人，占15.8%；教师872 ，占8.7%；医务人员52人，占5.2%；工人437人，占43.7%；无固定职业者266人，占26.6%。

2.2 健康状况

躯体健康直接影响老年人的心理功能和心理状态。躯体健康和日常生活功能是影响老年人生活方式及质量的主要原因[1]。其中慢性病总患病率为60.0%~81.6%，结果显示所患疾病按系统划分，前5位依次是心血管系统疾病，占32.8%；泌尿、内分泌系统疾病，占15.4%；消化系统疾病，占13.9%；神经系统疾病，占13.3%；呼吸系统疾病，占5.2%。患1种疾病24.2%，患2种疾病29.8%，患3种以上疾病的25.5%。54.2%的老年人有不同程度的视力障碍，15.6%有听力障碍。由此可见，高血压病和冠心病是老年人易发的主要疾病，日常生活功能是评价老年人独立生活能力最重要的因素[2]。调查结果显示，无功能障碍者59.6%，生活能力轻度减退者27.6%，中度减退者10.3%，重度减退者2.5%。精神心理健康状况，约35.9%的老人存在不同程度的焦虑情绪，23.3%有抑郁倾向，34.9%有孤独感，12.8%对生活不满意。

2.3 健康生活方式知晓率

对“什么是健康生活方式”和“健康生活方式有利于身心健康，提高期望寿命及生活质量”的知晓率分别是47.8%和72.5%，随着文化程度增加其知晓率也增加。老年人获得这方面知识的主要途径是医疗卫生机构的医疗咨询、电话、广播、报刊等。有85.7%以上的调查对象表示希望今后能获得更多有关此方面的知识。

2.4 生活习惯

坚持每天早睡早起，且每天睡眠保持在7~8 h的老年人占76.4%，23.6%的老年人没有固定的睡眠时间，17.3%老年人因打牌、看电视有经常熬夜的习惯，35.7%老年人有经常吸烟的习惯，且其中31%有经常饮烈性酒的习惯。在饮食习惯方面，54.2%的老年人喜荤少素，21.7%的老年人口味偏咸，55.1%的老年人口味偏甜，71.9%爱吃水果（表1）。

2.5 自我保健

调查表明老年人的自我保健意识比较差。41.6%的老年人不会或难以自我排除精神压力，经常为家庭琐事而烦恼，或因疾病产生顾虑，思想压力大；32.8%的老年人不能每天坚持体育锻炼且锻炼时间保持1 h以上；60.4%的老年人没有经常读书、看报、下棋等开动思维锻炼；51.1%的老年人避而不谈性生活，仅有32.2%的老年人拥有正常的性生活。

2.6 人际交往

调查显示，仅有38.6%的老年人经常参加朋友、邻居等熟人的聚会，且结识一些新朋友，仅有23.7%的老年人保持同其他年龄段的人接触。

3 护理干预

本次调查结果表明，老年人对“什么是健康生活方式”及“健康生活方式有利于身心健康、提高生活质量”的知晓率分别为48.7%和82.5%。且文化程度越高，知晓率越高，由于缺乏此方面知识，许多老年人都存在着不良生活习惯，自我保健意识也比较差，例如：不会自我排除精神压力，缺乏有益的体育锻炼、必要的人际交往和社会活动而感到生活孤独，而绝大多数老年人都有获得健康生活方式的愿望，并积极为此改变自己不良的生活方式。可见运用健康教育对老年人生活方式进行护理干预有着重要意义，具体采取以下措施：

3.1 开展护理门诊的护理咨询

运用扎实的理论基础，丰富的临床经验，良好的服务态度，并运用充满人性化的语言进行指导，循序渐进，建立融洽的护患关系，使老年人产生信任感。对其多年养成的不良生活方式给予纠正，对老人的日常起居、生活饮食习惯给予指导，传授科学实用的护理操作和技巧，指导适当的体育锻炼，说明药物服用方法及其副作用，配伍禁忌，怎样观察药效，从而保证药物的合理使用，并书写健康教育处方，老年病人回家按处方实施经常提醒自己，逐渐养成良好的生活习惯。

3.2 建立健康档案

对来护理门诊的老人建立健康档案，记录其身高、体重、血压、血糖、血脂的变化及有无吸烟、饮酒，饮食习惯、睡眠情况、体育锻炼否，有何娱乐爱好、是否读书看报，是否认识自己的病情、自感健康状况等，定期随访并跟踪记录，及时了解每个老人的现存不良生活方式及改善情况，以便根据其现状和疾病采取相应的护理健康教育。

3.3 制作健康教育资料

目前我们已收集健康教育资料达120余种，为适应各文化阶层老人，我们制作的健康教育资料内容通俗易懂、简短明了，便于老年人阅读和掌握。

3.4 组织讲座

针对老年多发病，分类、分期从周一到周五分别安排妇科和骨科，心血管、脑血管、胃肠道疾病、糖尿病专题讲座。专门将相同疾病的老年人组织起来进行专题讲座，同时让病人之间有交流沟通的机会，并让治疗护理比较好的病人现身说法，进而为改善病人不良生活习惯创造有利条件。

3.5 取得多方合作

因为老人是生活在家庭、社区中，故要取得家属、亲友、邻居的配合，平时多关心老人，监督其加强对自身健康的重视，鼓励其参加各种文娱体育活动，增强人际交往能力，美满和睦的生活可以促进老年人的身心健康。

[参考文献]

[1]原爱中，陈玉梅，吕春燕，等. 格尔木地区老年人健康状况调查报告[J]. 高原医学杂志，2000，10（1）：55-57 .

[2]徐锦华，周运生，任天波，等. 银川市地区老年人健康功能状况调查[J]. 临床精神医学杂志，1999，9（2）：85-86 .

老年人生活篇8

【关键词】 老年人；居住方式；生活质量

文章编号：1005-619X（2007）04-0222-02

21世纪是全球人口结构进入老龄化的时代，2000年我国60岁以上人口已超过1.3亿[1],占总人口的10%以上,标志着我国已进入老龄化社会。社会人口老龄化而家庭结构却发生了一些演变（尤其是居住方式），由数代同堂的“同巢而居”逐渐演变为“分巢而居”，甚至出现了“空巢独居”等多种模式，老龄人因孤独寂寞而影响生活质量的问题日益凸现。为了解居住方式对老年人生活质量究竟有多大影响，我们于2005年期间对沙河梅花园地区的3个干休所250名离退休老干部进行了居住方式与生活质量的问卷调查和统计分析，现将结果报告如下。

1 对象与方法

1.1 对象

采用随机抽样的方法，对3个干休所的住户房号按1、4、7、0者为抽取对象，共调查离退休老人250名，年龄60～90岁，男性196名，女性54名。调查对象具有自行回答问卷问题的能力。

1.2 方法

1.2.1 调查工具

设计问卷调查表，调查表包括两部分，一部分为基本资料包括：性别、年龄、婚姻、职务、居住方式等5个因素；另一部分为生活质量评定内容，采用GQOLI-74调查表[2]，量表主要涉及生活质量相关因素，包括主观生活质量评估满意度两个方面，共74条目，分为躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活4个维度20个因子。每个维度包括的因子如下：躯体功能维度包括、睡眠与精力、躯体不适感、进食功能运功与感觉功能5个因子；心里功能维度包括：精神紧张度、负性情感、正性情感、认知功能、自尊5个因子；社会功能维度包括：住房、社区服务、生活环境、经济状况4个因子；第20个因子为受试者对生活质量的总体评价。以100分计算，得分越高表示生活质量越好。

1.2.2 资料收集方式

在干休所卫生所工作人员配合下，由经过统一训练的护士入户，对调查对象作统一解释说明后，请其自评填写或由护士逐条询问记录。

1.2.3 资料统计与分析

将收集的资料数据用SPSS11.00软件包进行统计分析，计量资料经正态性和方差齐性检验后，进行t检验，并使用Scheffe法检验居住方式对老年人生活质量的影响。

2结果

2.1 一般资料

发出问卷258份，收回250份，调查合格率达96.9%，调查对象平均年龄（73±6.23）岁。其中军职休干83名，占33.2%；师职休干140名，占56%；地方休干27名，占10.8%；丧偶90名，占36%；70%以上的老人能积极参加社会活动。

2.2 老年人居住方式调查情况

250名老年人中，“空巢独居”子女远在外地或虽在本地居住但每月前来探望不足一次的有91名，占36.4%，“分巢而聚”，子女虽不同住，但每周或节假日前来团聚的128名，占51.2%，子女和或祖孙同住的“同巢而居者”31名，占12.4%。三种居住方式中又按不同情况分为：空巢有爱、空巢有亲、空巢有友；分巢有爱、分巢有亲、分巢有友；同巢有爱、同巢有亲、同巢有友三个层次。

2.3 老年人生活质量调查情况

老年人生活质量与居住方式调查显示，与家人同住的“同巢而居的老人”躯体功能、心理功能，较空巢而居者有非显著性差异，社会功能、物质功能有显著性差异。

“分巢而聚”者，躯体功能、心理功能、社会功能较空巢而居者有显著性差异。两种居住方式总体评分均较“空巢而居”有显著和非常显著性差异（表1）。

3 讨论

3.1 老年人居住方式对生活质量的影响

本研究显示，在忽略了经济收入，文化程度，环境等其它物质与人文因素后单项调查同一类型（干休所离休高级干部）老人的居住方式并与生活质量相匹配进行调查，证实居住方式对老人的生活质量有明显的影响。

空巢而居的老人，4个维度的生活质量得分及总体评分均低于分巢而居者，而分巢而居者，又低于同巢而居者。三种居住模式中，每种得分层次有爱情>有亲情>有友情>寡情少友。

3.2 老年人居住方式对生活质量影响的原因

老年人居住方式对生活质量的影响主要原因是缺乏美满家庭生活的良性氛围，缺乏情感生活而使老人产生孤独感，孤独老年人下丘脑活动增强，有害物质分泌增加，可影响血压、心跳和情绪，降低机体免疫力，使人多病体衰。孤独既影响老人的生活质量，又增加患病的可能。

3.3应当注重对老人的居住方式进行护理干预

随着我国国民经济的稳步发展，人民生活质量不断提高，老龄人口迅速增加，老年护理社会需求量日益增长，本研究结果提示在老年护理中，要注重对老年人居住方式进行干预。

老年人生活篇9

一是收入低，物质生活质量差。农村老年人的生活费用绝大多数靠子女供给，收入明显偏低。据调查，靠子女月供100――200元左右的占77％，少数子女甚至连这个标准都难达到。每月100――200元的生活费，在苏北农村仅仅能解决最基本的温饱问题。

二是看病难，健康状况令人担忧。调查表明，农村老人生病有时治有时不治的占35．9％，有病不治的占4．87％。同时，还出现这几种现象：有病在小医院治疗的多，在大医院治疗的少；小病治疗的多，大病治疗的少；有病靠自理，靠配偶照顾多，靠子女照顾的少，雇保姆照料的为零。在医疗保健方面，能吃上保健品的为14．7％，拥有保健器材的就更少，只有2％左右。此外，由于农村社会保障水平偏低，大病合作医疗制度刚刚起步，许多农村老人最怕生病，一旦生病，因病致困，因病返贫的事例不少，成为目前农村一个比较普遍的问题。

三是文化设施不健全，文化生活贫乏。在回答“你是否经常参加老年文体活动？”的问卷中，有87．3％的农村老人回答：“否”。农村老人文化生活贫乏还表现在对大众传播媒介的接触上，据调查，目前仍有23．1％的农村老人无电视看，78．7％的人没有报纸杂志看，67．1％的人看不上电影、戏曲。

四是缺少关爱，精神状态不佳。农村老年人的精神状态可以从他们的自我感受中表现出来。调查表明，有50．1％的农村老人精神状态比较差，往往认为自己没用了，成了包袱、累赘，只是在打发残年，也有相当多人因子女对其精神上缺少关爱表示不满。

我国已逐步进入老龄化社会，全国共有老年人1．45亿，其中80％生活在农村，他们的生活质量如何不仅关系到整个农村能否实现全面小康，也关系着国家的稳定与发展。因此，笔者认为，政府必须加强对这一问题的研究，尽快制订计划并采取有效措施，努力提高农村老年人的生活质量。

着力构建农村社会化服务和保障体系。首先是要加大改革力度，大力发展农村经济，实现农民致富。有了经济基础，才能从根本上提高农村老年人的生活质量。二是要积极推进农村社会养老保障体系的建设。我国目前尚处在社会主义初级阶段，在今后一个相当长的时间内，家庭养老仍然是农村养老的主要形式。因此要强化家庭养老功能，积极探索家庭养老的新路子，认真开展签订赡养协议书工作，在宣传尊老敬老典型的同时，从社会舆论和法律上对那些不赡养老人、侵犯老年人合法权益的行为进行谴责和处罚，使人人都知道赡养老人是国家法律规定的义务，是子女应尽的职责。在经济发达和有条件的农村，应当进一步加大投入，不断扩大社会养老覆盖面，积极推进农村社会养老保险工作。三是要建立和完善农村合作医疗制度，增强农村老年人抵御疾病的能力。卫生部门要积极送医到农村，大力开展对农村老年人的卫生宣传教育，提高农村老人的自我保健水平；在加快建立健全农村合作医疗制度的前提下，还应建立以大病为主的农民医疗互助共济制度，解决农村老人因病返贫、因病致困，看大病难的棘手问题；通过政府投资、群众集资、社会捐助等多种渠道筹集医疗救助基金，建立长效机制，确保老有所医。四是要加大投入，加快公共老年文化设施和服务网络建设。通过引导和动员各方面力量共同投入的办法，力争做到给每个村建立一个文化娱乐中心，以利开展形式多样的文体娱乐活动，丰富老年人的精神文化生活。

加强农村基层老年协会组织建设。首先要建立健全农村基层老年协会组织管理网络。地方政府老龄机构应切实加强对农村基层老年协会的组织管理，制定分层次的目标管理，确立分层次的行动策略，建立县、乡、村、组四级管理网络，强化日常管理。同时，主动提供各种服务，构建以重点乡镇、行政村为中心的协作网络，加强对基层老年协会骨干人员的培训，开展协会间的合作与交流，促进区域老年协会组织管理水平的全面提升。其次，充分发挥农村基层老年协会的作用。农村基层老年协会应当始终把为老年人服务作为协会工作的出发点和落脚点，关心老年人生活上的难处、精神上的苦恼、医疗保健上的难题、养老上的问题，尽心尽力为他们排忧解难，维护其合法权益。再次，依法管理和开展农村老年协会的工作，建议尽快制定《农村老年协会工作条例》，促进农村老年协会向正常化、制度化、规范化发展。

老年人生活篇10

摘 要 本文采用文献资料法、对比分析法等方法对中、日、美三国的老年人体育生活进行比较分析。结果表明：中国、日本、美国在老年人项目选择，活动动机，老年人政策及其老年组织方面有很多异同点。通过学习外国先进模式，并结合我国国情，为我国老年体育研究与政策制定提供相关参考。

关键词 中国 日本 美国 老年人体育 比较分析

目前已经有多个国家进入老龄化社会，人口老龄化已经成为世界问题。科学的指导老年人进行体育锻炼，不仅能够增强老年人体质，而且有助于培养老年人积极的生活态度，减轻社会的压力。中国、日本、美国都已先后进入老龄化国家。我国老年社会在经济尚不发达，老年体育研究不成熟的情况下到来，因此通过对三个国的老年体育的现状进行比较分析，对于研究我国老年体育的发展有一定的现实意义。

一、中、日、美老龄化的基本趋势

第六次全国人口普查数据显示，2010年我国60岁以上的老年人达1.78亿，占总人口的13.26%，其中65岁以上老年人为1.19亿，占总人口的8.87%。美国2010年人口普查数据显示65岁以上人口达到3500万，占总人口的13%。早在上世纪四十年代美国就已经进入老龄化社会。从人口年龄结构看，日本和美国都早于中国进入老龄化社会，甚至进入老龄社会的时间相差甚远。我国虽然目前老年比例低于日本和美国，但是我国人口基数大，在很长一段时间内老年人口将是世界上最多的国家。

人口老龄化已经成为了继环境、资源问题之后21世纪世界面临的又一严峻的社会问题。我国老龄化是在经济尚不发达的情况，在家庭功能弱，社会保障制度还不完善的条件下到来的。日本和美国虽然已经进入发达国家行列，但是高比例的老年人口与社会保障矛盾仍很突出。因此人口老龄化问题是中国、日本和美国都将面临的巨大挑战。

二、中、日、美老年人参加体育活动动机

动机是激励和维持人的行动，并将使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因。据国内有关调查，我国老年人的参加体育锻炼的主要动机为：保持和增进身体健康；社会交往；满足个人兴趣，获得良好感觉。日本总理府和日本振兴财团的体育活动调查表明，日本老年人参加体育的主要动机为：追求生命健康，把体育作为生活消遣的一种方式；把体育作为与外界社会交流的一个社会侧面，参加体育活动可以结交朋友，并通过体育活动确认自身价值，从而在心理上获得满足感和充实感；而且，在经济方面可以减轻老年人的医疗费负担。据美国体育数据公司的调查，美国大量老年人参与体育的目的有以下几种：许多理性的体育参与者都是源于健康革命而参与健身的；治疗身体疾病，大多数美国老人已经意识到身体锻炼日益成为预防及缓解多种疾病困扰的老龄人的良药；消除沮丧和消极的情绪，提高生活满意度和自我效能。

三个国家老年人参加体育的首要动机都是为了锻炼身体，预防疾病增进健康。其次是把体育当作一个社交平台结交朋友，愉悦身心。促使三个国家老年人参与体育活动并不是某一单一的动机，而是多种动机交织在一起共同推动老年人参加体育锻炼。老年人参加体育活动的动机表现为生理特征和社会—心理特征。这也体现出来了体育运动对于老年人生活的重要性。

三、中、日、美老年人体育管理（社会组织）及其老年人赛事

（一）老年人体育社会组织

中国老年体育社会组织主要包括中国老年人体育协会、老年大学协会。中国老年大学协会是组织全国老年大学之间协作的全国性非营利社会组织，全国共有32700余所老年大学（学校）。体育健身课是老年大学的主干课程。日本没有正式的老年体育组织，但日本也建有多所老人大学，并且老人大学是日本老年人进行体育锻炼，接受运动技能的主要组织。隶属于美国国立卫生研究院（NIH）的Go4 Life是美国老年人体育的专门性国家组织，该组织涉及到老年体育的各个方面。

（二）老年人主要赛事

我国于2009年开始举行全国老年体育健身大会，这是全国最高级别的老年体育赛事。日本于2001年开始举办中老年人运动会，比赛项目有田径、游泳、足球、网球、排球、篮球、垒球、羽毛球和高尔夫球等12个项目。美国于1987年开始举办全美老年人运动会，参赛资格为50岁以上的所有在住者。

四、结论

（一）人口老龄化已成为当今世界面临的严峻问题，日本和美国已经步入较为严重的老龄国家，中国也将会在不久后进入重度老龄化社会。

（二）中、日、美三国老年人对于运动项目的选择具有多样化，此外经济水平也直接影响着老年人对体育项目的选择，影响着老年人的体育消费观。

（三）体育锻炼的主要目的是健身，这也正是老年人参加体育活动的首要动机。体育的多种功能也促使老年人积极的参与到体育锻炼中。

五、建议

（一）资金来源多元化，增建公共运动与休闲场所，提高老年体育人口数量。

（二）细分老年人群，制定适合不同年龄阶段老年人的身体锻炼对策。

（三）培养专门的老年社会体育指导员，科学指导老年人健身。

（四）探索新的组织模式，促进非政府老年体育组织的发展。

“他山之石，可以攻玉”，尽管中国与日本、美国经济发展水平、政治制度存在较大差别，且日、美老年体育还面临着一些需进一步改善的问题，但是，日本和美国完善的老年组织保障体系及其应对人口老龄化采取的体育锻炼措施，仍然给我们提供了一些有益的经验与启示。

参考文献：