拓展活动十篇

拓展活动篇1

沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

二、活动概要：

星期六：

(1)团队拓展训练活动(上午空中项目;下午地面项目)

----昆仑生态园

(2)晚宴及篝火晚会(西夏城：黄河金岸)

(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

(2)亲近芦花谷风光美景

(3)抚摸明长城苍桑岁月

(4)浏历大峡谷如入仙景

(5)坐看红山湖，静观水岸城

(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情

(7)外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

二、全体人员必须遵守的重要规定：

(一)着装统一：

上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤;女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)

一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地

(三)时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

(四)本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。

拓展活动篇2

从高中历史拓展活动的重要性、开展高中历史拓展活动的要点两方面进行研究，指出高中历史教学拓展活动是教学的重要补充，承担着重要职能，教师应当强化研究，与教学流程结合起来，更好地服务于历史教学。

关键词：

学生 高中历史 拓展活动 分析研究

在高中历史教学中，教师既要抓住课堂环节也要注重课后拓展，着力打造课内外一体化的高效历史教学。本文主要结合教学实践进行探讨。

一、高中历史拓展活动的重要性

历史拓展活动是课堂教学的延伸，也是教学的重要组成部分，对加深学生学习理解效果、促进教学目标完成等方面具有积极的意义。一是构建立体课堂的需要。教学改革提出了立体化课堂的理念，要求教师将各种教学资源整合起来，服务于教学工作目标的达成。历史教学许多内容具有拓展性，课堂内不能完全满足学生的探究欲望，教师可以借助于拓展活动让课内外融为一体。二是激发学习兴趣的需要。拓展活动相对于枯燥的课堂教学而言是一种放松，也更具趣味性和吸引力。教师可以借助于拓展活动为学生提供更多的生动信息，和学生共同探究历史发展的规律，让学生对历史学习产生浓厚的兴趣，这也是提高学生学习兴趣的有效手段。三是加深理解效果的需要。在课外组织学生开展历史信息搜集与讨论研究等活动，能够让学生深化课堂学习内容的理解，对教材要点把握更加准确，对相关要求的达成起到了较好的保障和促进作用。四是深化思想教育的需要。历史教学承担着重要的思想教育职能，既要让学生以史为鉴，同时也要更好地展望未来。开发课外资源和组织课外拓展活动，能够让学生在各种活动中受到潜移默化的教育，特别是爱国主义、民族主义主旋律教育，对学生成长的意义更为重要和深刻。

二、开展高中历史拓展活动的要点

在高中历史教学中如何有效体现拓展活动的价值与意义，需要每一位教师认真思考与分析。我认为教师应当抓住以下四个方面：

（1）组织课外拓展活动搜集历史学习信息。

高中历史教材中涉及的内容较多，但是具体的信息量并不丰富，有些非常重要的内容只是一两句话一带而过，学生在理解时难度较大。教师可以通过课外拓展活动将学习环节前置，组织学生搜集与之相关的资料信息，并在课堂上进行交流展示，让学生在新课学习之前获得更多的关联信息，降低学习理解的难度。

（2）组织课外拓展活动深化学习理解效果。

课堂教学只能起到抛砖引玉的效果，教师要在高中历史课堂上发挥思维启发、方法传授、重点点拨、难点引导等方面的功能，还要组织课外拓展活动给予学生更为广阔的思维、宽泛的空间，让他们在课堂学习之后进行进一步的探讨研究，达到深化学习理解效果的目的。例如，教学中，课堂上教师引导学生针对的背景、代表人物、主要措施、推行阻力、结局的必然性等方面进行分析研究，学生也基本掌握了相关要点。在课外，教师可以组织学生对推行者、主要障碍、失败的必然性等方面进行深入的研究。同时对照当前中央推行的深化经济政治体制改革，两者对比推动力量、保障措施、改革的出发点与归宿等方面，让学生既能够从历史的失败中总结经验教训，同时也对当前党中央坚定不移推动改革、不断优化经济社会运行的决心力度有了深刻认识，而且对于美好的前景也坚定了信心，实现了加深理解与时事政治教育的有效融合。

（3）组织课外拓展活动丰富学生知识素养。

教师在课外拓展活动中，还可以着眼于学生知识素养的丰富开展一系列活动。例如，在民国时期文化教学之后，教师可以引导学生分成小组，探究民国时期文化的主要方面、代表人物、显著成就等。学生在教师的启发下广泛搜集相关资料，并进行系统的罗列与总结；教师在课外拓展活动中组织学生进行交流，实现信息共享，并对所搜集整理出来的成果进行汇总编排，择其精华汇编提供给学生学习领悟，对学生知识素养的提升能够产生较为明显的促进作用。组织开展各种类型的拓展活动，能够让学生从历史的学习中获得更多的知识，丰富了大脑信息量，对学生整个知识素养的提升具有较为明显的帮助。

（4）组织课外拓展活动强化学生思想教育。

思想教育也是历史教学一大重要职责，教师在课堂教学之后可以组织开展拓展活动深化学生思想教育，将教材内容与学生成长融合起来。例如，在“外交事业的发展和国防建设成就”教学之后，教师可以针对其中国防建设成就这一方面进行专题研究，组织学生上网搜集资料、查阅刊物，了解我国在国防现代化建设方面取得了哪些伟大的成就。从建国初期的一穷二白、小米加步枪，到现在的航空母舰、新型战机、远程导弹、核武器等，这些方面充分展示了我国军事实力的增强，保卫领土的能力增强，让学生从内心自然而然的升起一股自豪之情。这样的教学，对青少年思想教育是一次非常好的契机。

三、结束语

总之，高中历史教学中，拓展活动是必要和重要的组成环节，其承担着延伸课堂教学、巩固理解成果等方面的重要职责。广大教师应深入研究历史拓展活动，并在具体教学设计与组织中加以有效运用。

作者：顾冬建 单位：江苏省泰兴市第四高级中学

参考文献：

拓展活动篇3

户外拓展训练活动总结

怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次！呵呵！

这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工，那展现的团队力量才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几十分。这个活动反映出我们在工作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的大目标去发展，而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题，作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢？而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢？通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心怀感恩才能横行天下！

当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开心，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦！

总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获运用起来，一定会有所进步。

拓展活动篇4

活动时间：2010年11月2日

参加人员：30名同学以及助班张铭和赵拓学长

活动意义：这次素质拓展团日活动总体来说是深受同学好评和欢迎的。从中同学们学会了提高自我控制能力；如何与人相处，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；完善人格，培养勇气，毅力，责任心，集体荣誉感以及积极的价值观。体会到了团队合作精神的重要性和独特魅力。增强了班级团结，加深了同学情谊。

活动流程：活动共分为三个环节，分别是破冰环节，信任背摔，高空过绳。

一、破冰环节 请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来30名同学随机分为俩队，在队长的带领下，集思广益，想出本队名、队训、队歌，然后展示。

二、信任背摔 “背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。

“你们准备好了吗？”

“准备好了，请相信我们！”

“那我跳了！”

又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。同学们由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这俩点也是一个优秀的班集体所应具备的必要条件。

三 、高空过绳 该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这就需要团队中的每名同学集思广益，想出过绳的最佳方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。

拓展活动篇5

1.在上午的团队建设中，每个小组都要选出一个组长。但是初中生们可能还没有意识到组长不仅仅是一个职务，更是一种责任。在整一天的活动下来，组长们很少发挥出应有的作用。还有一个小组的组长是通过猜拳选出来的。这样在活动中就要求辅导员们要对组员进行恰当的引导。但也不能大包大揽。比如伟杰师兄那一组。主持人要求组长指挥唱歌，最后却是伟杰师兄自己指挥的。还有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他们喊“左右左”。其实这些可以让他们自己来，给他们多一点发挥空间。

2.在“百足蜈蚣”游戏中，我觉得安全因素没有得到很好的重视。因为小孩子比较焦躁，又好强，一串人绑在一起很容易摔跤。以后有这样的活动，应该提前告诉他们，这只是几组同时进行而不是竞赛。我们要体验的是这个过程。还有家宝师姐没有讲清楚规则，活动室要进行两轮的，使得绳套解了再系，耽误了一些时间，现场也比较混乱。

3.而“我喜欢我自己、我跟别人不一样”的活动显然是触动了他们的“要害”。有部分学生想了半天都想不出为什么喜欢自己。这次活动正好给他们一个认识自我并树立自信心的好机会。不过我认为分享的方向还可以延伸到认识别人、对别人的赞扬上。如果时间允许的话，可以接着“赞美别人”这一个活动。由此也可以看看他们有多投入，对刚才别人讲的东西吸收了多少。

4. 下午的“地雷阵”也是规则问题。没有讲清楚导致现场也比较混乱。而mark哥讲规则时有些像教官：“都听清楚了吗？等一下你们不清楚，犯规了，不要再来问我规则是什么！”有一点点凶……

5.“ 同舟共济”这个游戏的难度太大了。他们完成不了会有很大的挫败感。建议修改一下游戏规则：先上去三个人玩一轮；然后再加两个人继续玩……以此类推，看到最后小组的多少人可以完成这个任务。也就是挑战自我，而不是与其他组比。否则，就像殿霞师姐那一组成功之后，肥超哥哥那一组就开始急躁，坚持了很久的三角阵型再次轰然倒下。

6.“建高楼”。觉得老师的引导与有些欠妥。只一味的强调高是不好的。没有打好基础哪能建起高楼？建议引导语换成5.12地震中什么什么房子倒塌了，老师为了救学生（只是打比方）而牺牲了。那么现在让我们建造一座坚固的塔楼来纪念这位伟大的灵魂工程师。就是要让他们明白“万丈高楼平地起”，学习也是一样。只有现在打好基础，将来才能有所作为。

     大概就是这些了。希望下一次我们可以做得更好。也希望我们以后有机会多到市区的中小学去给孩子们做拓展。不一样的活动对象，有不一样的心得体会，不一样的心得体会又可以让我们又不一样的进步！

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拓展活动篇6

【关键词】初中体育课；拓展训练；意志品质；改革创新

随着我国新课标的贯彻和落实,体育课堂教学目标发生了实质性的改变。新课程强调体育教学必须贯彻以人为本的教育理念,承认学生的个体差异性,重视学生个性的全面发展。课程目标的转变,必然要求体育教学方法的改变。拓展训练引入初中体育课程，把原先体育课上竞技性很强的走、跑、跳、投等基本内容扩展到社会和大自然，这不仅符合现代课程改革的理念，而且可以丰富体育课程的内容，对于促进学生身心发展具有重要意义。

1. 开展拓展训练活动的必要性

（1）开展拓展训练活动符合现代体育发展趋势。学校体育是教育的重要组成部分。《体育与健康课程标准》以“健康第一”为指导思想，这里的健康是以世界卫生组织对健康提出了一个明确的全面的定义：“健康是指身体、心理和社会各方面都完善的状态，生都是教学过程的主体，都是具有独立的人格价值的人，两者在人格上是完全平等的。师生之间通过信息交流实现师生互动，相互沟通，相互影响，相互补充，达到教学相长。传统而不仅仅是没有疾病和虚弱。”和美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三个方面来评价人的生命状态为根据，作为新课程标准的理念。新的课程标准主要是为了发掘体育课程的健康价值，把学生的健康问题摆上学校教育和学校体育的重要位置。

（2）符合现代课程改革的理念，丰富体育课程的内容。现代的体育教学将改变过去以教师为中心，以教材为中心，而把学生作为教学的客体的现象，将改变主要以传授式，注入式等教学方法为主的教学方式。教学活动中的教与学将是教育者与受教育者在社会交往中形成的一种特有的社会现象，是一种沟通和合作的现象。因此，体育教学中教师和学意义上的教师的教和学生的学，将不断让位于师生互教互学，彼此将形成一个真正的“学习共同体”。

2. 初中体育课程开展拓展训练的可行性 中学生开展拓展训练平地项目和游戏项目对场地、器材的要求不高。一谈到拓展训练,有人就把它与高难度、惊险的专业攀岩、登山等联系在一起,想象参加者头盔、保险绳、安全锁扣等全副武装,其实这些只是拓展训练中一部分内容,先来充分了解拓展训练真正需要哪些场地器材。一些项目需要特殊的场地,如“野外穿越”需要在山林里进行,“扎筏泅渡”需要在有水的地方进行等;一些项目需要特殊的器材,如“空中单杠”、“断桥”等,需要特制一些专门的器材;“训练基地的高空项目”可以到基地去做，条件不具备可以不做。

一些项目对场地器材的要求较低,在“不需要任何器材的项目”中，一个5m见方的平坦场地就可以进行训练，雨天可以在室内进行。在“需要简单器材的项目”中，所需的场地、器材比较简单，旧报纸、体操棒、呼拉圈、眼罩等都可以利用。在“需要较复杂器材的项目”对场地、器材的要求并不是很高，例如“盲人方阵”，只需几根长绳,在学校操场上就能进行，是一个20人左右的项目(也可以少一些)，所需的器材是30个眼罩、25m长的绳子一根，场地是10m见方的一块平地；例如“电网”，是一个10～20人的项目，场地可以用足球门、排球柱或两棵主干高2m的树，在两个柱子之间用橡皮筋(或细棉绳)结出15～20个高低、大小、形状各不相同的“洞”，最小的“洞”可勉强通过比较瘦小的学生。例如，“信任背摔”同样可以达到“高空项目”中“空中断桥”的效果。例如“团队展示”只需少量的纸和笔,“互助盲行”只需要一些简单的道具做障碍,学校的桌椅、栏架等就能满足。

总的来说,中学生开展拓展训练所需的场地器材可分为简单场地器材和特殊场地器材,对于简单的场地器材,学校可以利用现有的条件自制器材、布置场地,对于特殊场地器材,则可以根据需要,通过租用来解决。

3. 拓展训练对中学生身体素质的影响 自从 “阳光体育”运动以来，学生的身体素质被看成了学校体育教学的重要组成部分。单一的锻炼方式也开始受到学生多方面的心理抵制，拓展训练在体育课堂中的引用极大层次上改变了现存的这一现状，使学生在游戏中得到锻炼。

（1）拓展训练对力量素质的影响。力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。在多人对抗的游戏中，学生会从开始的很费力到适应，力量得到了提高。

（2）拓展训练对柔韧素质的影响。柔韧素质是指人运动时关节的活动范围，可分为动力性柔韧和静立性柔韧。动力性柔韧表现在比较大的动作中快速移动；而静立性柔韧是肌肉做等长收缩运动来保持身体姿态。柔韧性较好，身体协调性就好，运动中就不容易受伤。

（3）拓展训练对灵敏素质的影响。灵敏素质是身体或身体的某一部分迅速改变运动方向的能力，是人体综合素质的反应，与人体的健康状况和运动能力有直接关系。比如“攻擂”项目，参与者要不停地躲闪来冲刺。

（4）拓展训练对耐力素质的影响。拓展训练中很多运动项目都和耐力素质有着很大的相关因素，而耐力训练也直接对人本身的心肺功能有着很大影响！

4. 拓展训练对大学生心理素质的影响

（1）拓展训练能促进学生心理健康。拓展训练可以有效帮助减少心理压力，促进相互了解与信任，营造出团结向上、共同进步的良好氛围，建立了良好的人际交往关系。并有效调节了紧张情绪，缓解心理压力，使人理性的看待生活中的问题。

（2）拓展训练有助于挖掘学生的潜能和培养学生的创造力。在拓展训练项目中学生要不断克服自己的心理恐惧，不是单纯的追求惊险感觉的活动，学生提高自我调控能力，挑战自己心理极限，达到塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。拥有这种能力，学生会发现面对任何困难都能迎刃而解！在项目中没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠你自己，发挥想象力，在特定的环境下会有一种很独特的成就感。

（3）拓展训练有助于开发初中生的智力。当拓展训练在一定条件下主要以智力为主，体力训练为辅。比如室内训练项目中的“头脑风暴”，一群人围绕一个特定的兴趣领域产生新观点的这种情景，采用无拘束的规则大家敞开心扉，开动大脑，各抒己见，进入思想的新领域，从而长生很多的新观点和想法，有了新观点就大胆的说出来，在他人的观点上提出新观点，记录下来并不评论，当游戏结束才开始一起评估。参与者畅所欲言，尽情放飞自己的思想却不受拘束。这种拓展训练方式能极大的激励学生的创新思维和创新能力。

5. 初中体育课程开展拓展训练应注意的问题

（1）将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，内容设计要符合中学生的生理、心理特点，应避免伤害到学生的自尊心。

（2）教师要根据学生的平时上课情况，及时做好拓展训练内容的调整，确保每一个学生技术水平都能得到快速提高。

（3）应用拓展训练教学，教师要不断拓宽专业知识、最好定期培训，不断钻研提高教学水平。

拓展活动篇7

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼儿通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

拓展活动篇8

依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月13日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。

信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以后能更多，更好的举办这类活动。下面我对药学系素质拓展活动情况做一总结如下：

一、积极争取我系团学会所有成员对我们素质拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上给予极大支持。

领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委根据全国高校学生素质拓展指导思想的工作安排统筹规划，在老师的指引和带领下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校大学生培养教育的素质拓展活动。有组织、有计划、有指导，这样才会有素质拓展活动的顺利开展。对于我系大学生素质拓展工作安排，我们应积极组织我系学生陆续有效开展好素质拓展活动，可参考校内外其他学生团体开展活动的成功经验并加以改进，从而使每项素质拓展活动顺利进行且取得最佳效果。

活动后，我们应及时做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出原因分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发；注意细节；为人诚信，负责；善于分析、判断、应变；坚持、专注；领导的统筹作用；团队精神与协作等。

二、我们开展的素质拓展工作是有效果的，成绩是优秀的。

但面对成绩，我们更要认识到工作中存在的一些不足，主要体现在： 首先，策划一开始我们就把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些拓展游戏，忽略了很重要的理论拓展部分，也因此造成了时间分配仓促，游戏单薄，人员就位困难等一系列的问题。其次，系部及素质拓展前期工作的缘故，早就应该实行的素质拓展被一直搁置到现在，已经是将近期末的时期，箭在弦上不得不发，使得所有的事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热情度也都大打折扣。再次，由于活动定在周末，并与普通话考试时间相抵，所以导致部分团学会成员不能按时参加。 活动的当天也发生了许多始料未及的突发状况。

拓展活动篇9

伴着秋日骄阳，佩带着鲜艳红领巾的“小金龙中队”队员们首次校外集结，来到位于南部山区的“乐沃营地”开展了一次强体质、锻意志、熔团队的拓展训练。（图1）

我的“中队”我的“团”

第一步，集合、破冰、分组、建队！站军姿、喊口号、立正、稍息、向右看齐、前后左右转！队员们感觉很新鲜、不停地交头接耳，控制不住的前呼后拥。被教练罚站后，队员们慢慢收敛，教官开始调整每一个队员的站姿，队伍中一人乱动，全队受罚，小队员们终于慢慢认识到“我”和“我的团队”需熔为一体，才能继续向前，团结一致方能实现目标。（图2，图3）

成团后趁热打铁，教练马上安排了考验团队协作的第一个项目“挑战No1”。这个项目以挑战的形式进行，要求团队所有人在最短的时间内以接力的方式完成。每当一人受阻，群情立即激昂，加油声此起彼伏。（图4-图13，图22）

完成了团队力量的凝心聚力后，考验个人的“高空挑战”项目来啦！项目分三层挑战，最高达9米，共30多个关卡，每个小队员依次穿上安全装备从起点出发，通过自己合理规划路线，层层突破关卡到达终点。通关既需要坚韧的毅力和勇气，也需要智慧的分析和判断，对每一个队员都是严骏的考验。班级里个子最小的女同学杨雯淇，爬到9米的高空就嚎啕大哭，小队员们纷纷给予鼓励，有的则直接上前引导。通关，可是一个都不能少！（图14-图21）

丰盛的午餐刚过，队员们已经按耐不住激动的心情啦。因为接下来的项目可是“真人CS”，这个项目是队员们通过一天的严酷训练换来的奖励！兴奋之情无以言表！队员们戴上装备，分为红、黄、蓝三队！GO！GO！GO！“你消灭前面的敌人”，“我掩护你背后”，“趴下趴下”，“打打打”“我消灭了2个，你呢？”激战过后，战士们满头大汗。有欢呼雀跃，互祝胜利；也有沉默不语，相互安慰。战场嘛，有赢就有输。队员们也懂得了团队需要精诚合作，相互鼓励、共同承担。最后在与家长的终级pk中，“小金龙”中队”团结一心，以小胜大，取得了最终的胜利，发自内心的喜悦之情溢于言表。（图23-图31）

拓展活动篇10

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

特别是在最后一个项目是集体翻越“生死线”，不能运用任何工具，所有的人都要手牵手翻过生死线，才算成功。全队13个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，把队友们一个一个托过障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。