体能训练专业培养方案范文

导语：如何才能写好一篇体能训练专业培养方案，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词：大学体育；篮球课；体能训练；教学现状

篮球这一体育项目一直深受世界人民喜爱，其不但具有较强的娱乐性，而且能够增强人们的体能水平。学校为加强我国大学生身体素质，将篮球课作为选修课的一种供学生挑选。当然，大学的篮球课在对学生进行训练时存在一些问题，例如：课堂较为单调、学生缺乏积极性等。本文将就大学篮球课体能训练及其教学现状进行分析研究。

1、体能训练

1.1、体能训练内涵

体能是人类身体的一项重要素质，想要完成好工作以及学习任务，必须要有强健的体魄。体能训练意在磨练人的生理以及心理极限，其能够开发人类潜能并增强对人意志的磨练。我国学生身体素质偏差，大学军训时很多学生都会出现体力不支的现象，而大学生作为我国未来的中坚力量其身体素质较差这一现状不禁令人担忧。因此，在大学体育的篮球课中教师需要加强对大学生的体能训练，提高学生身体各项机能，从而让大学生能够从容面对日后学习和工作中的各项挑战。

1.2、体能训练注意事项

在大学体育篮球课中，体能训练需要注意以下三点：第一，教师对大学生的体能训练必须明确其目的，针对提高学生速度、力量等方面的内容制度具体的训练方案。第二，体能训练必须遵循几点原则，比如以力量和速度训练作为体能训练中的重点内容以及体能训练效率要高的原则。第三，体能训练需要因人而异，根据学生身体素质的差异制度出不同强度不同内容的训练计划。只有做到这些内容，才能使体能训练发挥最大的效果，最终使学生的身体素质及心理素质都能得到提高。

2、教学现状

2.1、课程设计不科学

目前，大学体育篮球课的教学过程中，其模式与内容都比较老，教师在课堂上教授的仅仅是一些简单的篮球技巧和热身训练，而一些专业性的技巧教授以及对抗方面的学习并没有受到教师的重视。教师教授的内容不能引起学生的兴趣，导致学生没有学习的积极性，最终导致教学效果并不理想。

2.2、陈旧的教学模式

我国近些年来提倡素质教育，但由于实际教学中并没有很好的贯彻这一思想导致教学模式较为陈旧。而大学体育篮球课的授课模式一般都是以教师的示范讲解为主，然后让学生解散自由活动，期末考核多数也仅仅以简单的测试进行考核评价，最终导致大学篮球课没有起到应有的教学效果。

2.3、师资力量不充足

体育课一直以来都没有受到很高的重视，初中和高中甚至会发生主课占用体育课时间的现象，究其根本是学校思想观念上的错误。体育课的教学地位一直处于最底层，学校在这方面的教学投入有限，导致师资力量严重不足，体育课授课教师素质整体水平偏低，加之硬件基础设施也不够完善，导致教学效果不理想。

3、体能训练中的问题

3.1、体能训练缺乏针对性

我国大学体育课的教学通常都存在体能训练缺乏针对性这一问题。几乎所有的体育选项课都将跑步这一方式作为热身项目，体能测试也多以跑步的形式进行。跑步这种单一的形式显然无法满足所有体育课程的教学要求，篮球课有其本身的特性，对体能的要求也比较高，因此，教师在对学生进行篮球课教学时，其体能训练必须有其针对性，教师应制定符合篮球课具体要求的体能训练方案，这样一来不但能增加学生参与的积极性，同时也能更好的完成教学目标。

3.2、模糊的教学目标

一直以来，我国高校对体能训练并没有投入过多的关注。学校开设体育课的目的也仅仅是让学生在学习之余得到一定的放松，而对体育课真正的内涵没有一个清楚的认识。因此，体育课及其中的体能训练都没能受到足够的重视，导致体能训练手段比较单一，不能充分发挥体能训练自身优势。教学目标是教师进行教学工作的方向指导，明确的教学目标可以让体能训练达到其应有效果，真正意义上做到提高大学生身体素质。

3.3、学生积极性差

随着人们生活水平的提高，大学生的意志力与耐力被逐渐消磨，当体育课上教师安排体能训练时，学生往往不愿遵从，教师面对这种情况束手无策，最终导致学生的放任自流。如今我们提倡素质教育，但这并不是让学生完全自由，一些学生由于心智还没有完全成熟，导致其自律性较差，而这时需要教师在一旁加以引导，让学生能够完成体力消耗较大的训练任务。同时，教师也需要改变教学方法，寓教于乐，让学生能够愿意主动训练，最终达到更好的训练效果。

3.4、学生身体素质差

我国的教育自中学以来，学校大多对体育教学并不重视，学校往往更重视学生文化素质的培养，学生在中学时期身体无法得到很好的锻炼，导致大学生身体素质较差，从而使体能训练工作也不能顺利开展。另外，非体育专业的学生大多对体能训练并不能适应SPORTSANDTRAINING＞＞＞竞技与训练良好，而且学生们的身体素质更是参差不齐，教师需要考虑全体学生的实际情况，因此不得不对体能训练的内容和强度进行调整。

3.5、不科学的时间安排

大学校方多数重视对学生专业课的培养，因此在课程表的安排上大学体育篮球课所占的时间很少，通常而言由于学生的闲暇时间较少，专业课压力大，校方会根据其他专业课程的安排决定体育篮球课的上课时间，这也导致篮球课的上课时间可能并不适合学生进行体能训练。由此看出校方不科学的课程时间安排导致学生体能训练效果较差。

3.6、没有形成训练体系

真正有效的体能训练往往有很多方面需要我们注意。首先，教师要制定系统的、科学的体能训练方案，而传统体能训练往往形式单一，既不能调动学生参与的积极性，同时也不能有针对性的对学生的体能进行训练。大学体育篮球课对学生体能方面的要求很多，其体能训练必须满足对速度、力量、柔韧性以及延伸性等多方面的要求，才能提高篮球课的体能训练效果。

3.7、场地与设施的限制

大学现有的体育训练场地和器材无法满足学生们的需求。近年来由于高校扩招，学生人数增加，导致其与校方的现有硬件设施不能匹配，而体育课也没能得到大学校方更多的重视，因此在这方面人力、物力、财力方面的投入都有所不足，这些都给学生篮球课体能训练方面带来更大的难度。

4、优化篮球课体能训练方法

4.1、制定合理的体能训练方案

想要加强大学生的身体素质，需要教师制定出合理的体能训练方案。教师在设计方案时，必须注意因材施教。每个学生的身体素质都是不同的，我们要根据学生的实际情况进行训练，让每一位学生的身体都能够得到适宜的锻炼。另外，教师对学生进行训练时，可以将训练过程分成几个小模块，这样一来，教师能够更好的把握学生在哪些环节的训练存在不足，并对其弱项进行针对性训练，最后使学生能够合理的分配训练时间，提升自己的短板。除此之外，饮食计划也是体能训练方案中重要的一环，教师可以在这方面加强对学生的指导，保证学生营养的同时提高其身体素质。

4.2、提高教师专业水平

教师是学生的引导者，有教师在一旁提供专业性的指导意见比起学生自己盲目练习的训练成效要高很多。第一，教师在篮球课上对学生进行体能训练时要注意将体能训练的重要性和具体内容清楚的传达给学生，这样一来学生对体能训练的意义和方法都有了更深的理解，学生对体能训练的积极性也可以得到提高。第二，大学学校可以聘请更多经验丰富、专业水平过硬的教师加入到本校的教师队伍中，加强学校的师资力量。第三，对于一些专业水平较差的教师学校应组织培训交流会，让教师们可以通过交流丰富自己的课堂内容，提高自己的业务水平。4.3、创新训练方式随着社会的不断发展，没有什么是一成不变的。篮球课的体能训练也是如此。教师需要根据不同时期的不同情况制定符合教学要求的训练方式，同时，在训练方案中加入一些新思路，让体能训练变得更加完善新颖。传统的训练方式可能无法适应新时期的体能训练要求，这时教师必须要根据实际情况做出改变，从而使学生的体能训练达到更好的效果。4.4、训练方式与技巧教师对学生进行体能训练时，一定要使用正确的方法与技巧，这样才能使体能训练达到事半功倍的效果。通常而言，体能训练需要重点训练学生以下几方面的体能：第一，耐力训练。一场篮球比赛往往需要很长时间，想要在篮球比赛中发挥出更好的水平和状态，需要学生有充足的体力进行支撑。同时，学生需要在较短的时间内进行体力恢复，教师们也要注意加强学生在这一方面的能力。第二，速度训练。篮球运动需要学生有较快的反应能力，随时应对赛场上形势的变化，同时也需要增强学生的爆发力，这样学生不仅能看清赛场上局势的变化，同时也能根据具体情形做出身体反应。第三，柔韧性及伸展性训练。篮球这一竞技项目需要很强的技巧，换而言之篮球运动中有很多难度系数较高的专业性动作，这些都要求学生有极佳的柔韧性和伸展性，从而能更好的完成这些动作。体能训练对学生具有深远意义上的影响，其能够使学生释放在学习生活中受到的压力，改善学生情绪；同时能帮助学生提升道德情操，磨练学生的意志；另外其对大学生专业课的学习也有很大帮助，因为体能训练可以提高大脑反应力以及思维活跃度，而且能够提高学生的毅力以及耐力，这样一来，学生能在专业课的学习中保持充足的体力和充沛的精力，并且能够对专业知识更好更快的理解。从这种意义来说，体能训练不但可以增强我国大学生的身体素质，为其日后的发展提供良好的身体基础，还能提高学生智力，让学生更好更快的接受新的知识，由此可见篮球体能训练绝对是一种一举多得的锻炼方式。

5、结束语

大学体育课中篮球课深受学生们的喜爱，作为一项娱乐性和竞技性兼备的体育项目，它既能使学生在训练中得到乐趣，又能增强大学生的身体素质。因此，大学教师要重视篮球课上学生的体能训练，同时校方也需要加大体能训练场地、设备以及师资力量方面的投入，让学生们进行体能训练时能够在良好的训练环境下进行，同时能够得到更专业的指导。另外，教师也要将体能训练方案设计得更加新颖有趣，最终使学生能够积极的投入到篮球这项运动中。

参考文献：

[1]王海燕.大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策[J].赤峰学院学报（自然科学版）,2010,26(5).

[2]黎振华.大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J].科技致富向导,2015(3).

[3]璩晓沛.上海市高中篮球选项课体能训练方法探讨[J].体育时空,2015(20).

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关键词：体育篮球课 体能训练 教学现状

中图分类号：G84 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）02（b）-0183-02

在素质教育背景下，体育这门学科的设置与教学显得尤为重要。为此，大学为提高体育教学水平，强化学生的身体素质，将篮球课作为选修课的一种供学生们挑选。此种情况下，很多学生选修了篮球课。但在具体的篮球课中学生不佳的身体素质就很自然地表现出来。为了改变学生的这一状态，篮球体能训练与教学的良好展开就显得尤为重要。那么，如何合理地进行篮球体能训练与教学呢？笔者将在下文详细分析与探讨。

1 体能训练

1.1 体能训练内涵

体能是人类身体的一项重要素质，要想完成好工作及学习任务，必须要有强健的体魄。体能训练的实施，意在磨练人的生理及心理素质极限，其能够开发人类潜能并增强对人类意志的磨练。通过相关调查研究表明，当代大学生体能素质较差。这说明当代大学生需要进行体能训练，如此学生才能拥有健康的体魄，努力成为祖国发展的中坚力量，为推动国家持续健康的发展做出贡献。所以，无论是出于发展国家的考虑还是提升学生身体素质的考虑，当代大学生都应当接受体能训练[1]。

1.2 体能训练注意事项

当然，大学生体能训练也是要掌握要领的，否则很容易造成拉伤等情况发生。从目前大学体育篮球课教学情况来看，对大学生进行体能训练需要注意以下几点。

其一，教师应当对学生身体素质实际情况进行了解，进而明确体能训练的目的，以便合理规划体能训练方案，合理地训练学生，才能使学生的体质不断增强，并且不会受伤。

其二，明确体能训练的原则，遵循其原则，合理地展开体能训练，如此才能提高体能训练的效果。

其三，学生的身体素质存在一定的差异，所以针对不同素质的学生展开体能训练，应当控制体能训练的强度，避免训练强度过大，超过学生承受范围。

2 大学体育篮球课中体能训练与教学现状

在现代篮球比赛中，运动员具有良好的体能条件，才能更好地与对手抗衡，最K获得胜利。所以，大学生要想成为一名优秀的篮球运动员，其需要具备专项速度、力量性体能、篮球对抗性体能、整体耐力和爆发体能、良好的灵敏度、良好的柔韧性。

为了达到这一标准，在大学体育篮球课中，组织学生进行体能训练与教学是非常必要的。而就目前我国一些大学学校体育篮球课体能训练与教学实际情况来看，体能训练与教学现状不佳，具体表现为以下几方面。

2.1 课程设计不科学

目前一些大学学校体育篮球课的设置依旧循规蹈矩，没有在篮球运动项目不断发展的情况下，合理地设计与设置篮球课，这导致在篮球课的体能训练与教学中教师仅教授学生一些简单的篮球技巧、热身训练等，未能对学生进行专业对抗训练等，这对于提高学生的体能有一定的影响[2]。

2.2 教学模式陈旧

相对于语文、数学、英语等学科而言，体育篮球课教学具有特殊性，其更多的是进行实训。但尽管如此，也要教师采用适合的、有效的教学模式来教授、指导、培养学生，如此学生才能标准化地训练，提升自身的体能及篮球运动水平。但遗憾的是目前一些大学学校中体育篮球课的体能训练与教学依旧采用传统教学模式，即以示范讲解为主，实训为辅，之后的考核评价仅进行简单的测试即可，这使得大学生在篮球课教学中没有真正学到运动技巧，也没有强健自身体魄。所以，素质教育背景下正视体育篮球课的体能训练与教学所采用的教学模式不科学这一问题很是必要[3]。

2.3 师资力量不充足

一些大学学校中体育课没有受到高度的重视，甚至会发生主课占用体育课时间的现象，究其根本是学校思想观念落后。因为一些大学学校并没有聘请专业的、优秀的体育教师，而是由其他老师代为教学，如此会造成体育方面的师资力量不足，且教师专业水平不高，未能认识到体育教学的重要性，应积极转变观念，良好地教育和培养学生。

3 优化大学体育篮球课中体能训练与教学的对策

针对当前我国一些大学体育篮球课中体能训练与教学不佳、存在诸多问题的情况，笔者建议采取以下对策来优化体能训练与教学，提高体能训练与教学的有效性，间接提升学生的篮球运动水平。

3.1 重视体能训练，树立科学的体能训练理念

在篮球运动学习过程中，体能素质是对篮球运动员最基本的要求，它很大程度上决定着运动员技能与团队战术能否充分发挥出来。基于此，优化体育篮球课中体能训练与教学之际，应当注意高度重视体能训练，树立科学的体能训练理念。也就是要求教师进行素质教育学习及体能训练的学习，以便教师能够重新认识体能训练，明确篮球课中体能训练的重要性。在此基础上，按照新课标改革的要求，树立民主的、科学的篮球体能训练理念，以便为篮球体能训练与教学指明方向，合理规划与设计篮球体能训练与教学方案，为科学、合理地展开篮球体能训练与教学创造条件[4]。

3.2 了解具体情况，制定有效的体能训练计划

篮球运动对运动员的体能要求较高，这需要在篮球体能训练与教学中，结合学生的实际情况，合理制定体能训练计划，从而有计划、有目的地训练学生，不断提升学生的体能。当然，制定有效的体能训练计划，需要体育教师详细了解学生的实际情况，尤其是身体素质方面，进而合理规划一般训练和专项训练，使学生在一般训练中能够提升自身的身体素质，同时能训练各项运动能力；在专项训练中能够不断强化自身的专项速度、力量性体能、篮球对抗性体能、整体耐力和爆发力体能等。

3.3 采用适合的体能训练方式与技巧

当然，大学体育篮球课中良好地进行体能训练与教学，使之达到事半功倍的效果，教师还要注意采用适合的训练方式与技巧。

（1）耐力训练。篮球比赛中，可能需要运动员持续进行打球，如此必然消耗运动员大量的体力，如若运动员没有较强的耐力，那么很可能在比赛后期难以与对方相抗衡，输了比赛。为了避免此种情况的发生，日常教学中应当注意对学生进行耐力训练。

（2）速度训练。篮球比赛中比赛形势一直在变化，这就需要运动员快速看清赛场上的局势变化，进而快速做出反应，以便及时把握机会，阻拦、传球或投球，如此才能赢得比赛。为此，在日常体能训练与教学中，还要注意对学生进行速度训练[5]。

4 结语

基于该文的分析，确定目前大学篮球中体能训练与教学不佳，存在一些问题，不利于强健学生的体魄。对此，笔者建议实施重视体能训练，树立科学的体能训练理念、了解具体情况，制定有效的体能训练计划、采用适合的体能训练方式与技巧等措施，改变篮球体能训练与教学现状，对于强健学生体魄、提高学生篮球运动水平有很大作用。

参考文献

[1] 黎振华.大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J].科技致富向导，2015（3）.

[2] 张麟，崔璨.高校篮球选项课“莱格尔跑”体能测试的实践[J].辽宁科技大学学报，2014，37（4）：445-448.

[3] 王海燕.大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策[J].赤峰学院学报：自然科学版，2010，26（5）：127-128.

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【关键词】高职院校；体育教学；体能锻炼

1现代社会的职业对从业人员的体能要求比较高

高职院校对学生的培养工作往往比较注重学生对专业知识的学习和专业知识的实际运用能力，学生在学校学习专业知识是没有问题的，但是在学习专业知识的同时也要注重学生身体素质的提高[1]。健康的身体是学生立足于学校和社会的最基本的法宝，身体健康、体能优异可以让学生在实际工作中有较强的处理突发事件的能力和体力。职业院校对学生培养的过程中要注重对学生的体能训练，让学生养成良好的锻炼习惯，为日后的工作提供良好的身体[2]。学生在进入社会进入工作岗位后要迅速适应公司的工作节奏，当出现工作压力时也要及时找到减压的方式，而具备良好的体能才能适应企业的工作强度，适当的锻炼可以减轻工作压力，使学生具备更好的状态迎接新的工作挑战。常见的工作岗位分为静态站姿类工作和流动变姿类工作。

1.1静态站姿类工作

很多高职院校的毕业生从事酒店前台、营业员、销售员等工作岗位，相关职业需要工作人员长时间站立，同时在站立和鞠躬中完成顾客的相关咨询工作，工作人员每天的工作时间都有8个小时甚至更长，长时间站立对身体是一种巨大的挑战，经常站立腿部会充血肿胀，很多长时间工作的人员患上了静脉曲张的疾病，严重会引起心脑血管的疾病，很多长时间站立的工作人员会出现胃下垂的疾病，人体的身体机能严重下降，对身体健康严重不利。相关职业对员工的腿部和腰部肌肉等关节都是巨大的挑战。

1.2流动变姿类工作

职业院校的毕业生很多从事导游等服务行业，相关行业需要从业人员长时间直立行走，在社会中类似的从业人员数量也非常庞大，他们的共同特点是生活的作息没有规律性，对腰部的使用比较频繁，这类从业人员经常患有心脑血管和胃病等相关疾病。在高职院校学习过程中，相关专业学生进行体育锻炼时应该注重对腿部和腰部的锻炼和运用，有针对性的对学生进行耐力训练，只要这样学生在毕业后才能更好、更快的适应从事的工作强度。

2高职院校体育教学中体能锻炼的重要性

2.1高职教育工作需要提高学生职业体能训练

高职院校对学生培养的过程中要加强体育教育工作，同时要注重训练的效果，向学生灌输生命在于运动，在努力工作和学习的同时体育锻炼也不容忽视的思想。职业学院的相关领导和专业老师也要转变思想，在抓好对学生专业能力培养的同时要注重学生体能的培养工作，在教学过程中让学生更多的了解体育项目，教师在教学过程中积极引导学生参与体育活动，只有这样高职院校的体育教学工作才能落实好，每个学生的身体素质有明显的提高。很多高职院校的体育课老师让学生自由活动，这样是坚决不行的。体育课上教师应该组织学生进行热身训练，然后每节课都教学生体育项目的具体操作，同时可以组织学生参加一些小游戏，在游戏之中逐渐增加学生体育锻炼的兴趣，让锻炼身体成为生活的一部分，在以后的生活中每天都要抽出一定的时间进行体育锻炼，学生自己要对自己的身体负责，学生的身体素质才能越来越好。

2.2现代职业需要高职院校提高学生的体能

现代社会的生活节奏不断加快，社会职业对学生的要求从单一的专业知识能力向全方位综合素质的方向不断发展，要求毕业生不仅要有较强的专业素质，还要有良好的身体素质。高职院校在培养学生的过程中要注重学生的全方位能力的发展，学校的思想要与时俱进，增加对学生体能的训练来迎接来自社会和工作岗位的各项挑战。

3高职院校体育教学中实施体能训练的措施

高职院校的体育教学课程要有明确的体能训练目标：要始终遵循“健康第一、终身体育”的方针，将提高学生的体能成为高职院校体育教学的总体目标。在具体的体育课程结构中应该做好对应的调整，增加体能锻炼的关键环节，要充分了解不同职业对体能的具体要求，针对专业特点、职业类型制定不能的体能锻炼的方案，针对长期从事相关职业可能引发的疾病应该做好对应的预防工作，体育老师可以具体讲授具体的改善措施，当学生进入到工作岗位后，遇到相应问题可以及时处理和解决，保持身体的最佳状态。

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塑胶跑道上，两个连队进行的接力传球比赛活动，让官兵个个铆足了劲；偌大操场上，干部骨干与战士分成两组，在35米长的路段上，开展边折返跑边做屈腿、蛙跳、俯卧撑、蛇形跑等组合练习的对抗赛；篮球场上，官兵们随着音乐舞动，跳起了动感十足的韵律操……

这不是自由活动，而是最后1小时体能训练时记者在某旅看到的场景。“只有组织方法样式活，体能训练才能有动力。”谈起如今官兵们把这1小时称为“健康1小时”，主动参与的热情度和投入度高涨时，该旅领导感慨地向记者道出了其由冷变热的一段经历。

观潮：操场冷落官兵稀

“训练计划墙上挂，组织起来有变化；嘴上天天喊得响，真正落实很难抓。”谈起昔日体能训练情况，一些官兵“记忆犹新”。

镜头一：距离体能训练还有5分钟，机关办公大楼内响起集合哨声，随着值班人员多次发出“准备体能训练”，楼道里才响起稀疏嘈杂的脚步声。哨声过了10分钟，办公楼前集合的机关干部却不到总人数的1/3。即使如此，值班员还是“履职尽责”，带着这些“散兵”绕着操场跑上一圈，而后大家便分散行动，各自行事。据作训部门介绍，机关干部体能训练组织不严格、人员到位率不高、内容简单等现象，不同程度地存在。

镜头二：专业课目训练结束后，随着连长一声“今天体能训练搞5千米跑”，连队值班员便集合人员做些活动准备，开始在操场上进行长跑。整个跑步过程中，只有1名排长随队训练，连长当起了时间“卡表员”，其他干部或忙自己事务，或站在一边聊天“监督”。很多战士直言，其间，还有一些老士官中途“溜场”，最后只是兵龄较短的“新兵”在跑，直接影响了训练的士气。不仅如此，有时体能训练是单杠过后做俯卧撑，接着是百米冲刺，一整套“动作”累得官兵听到体能训练就想躲。

镜头三：一次体能训练时间，某连按计划刚把人员带到渡海登岛400米障碍场准备训练，连队通信员跑过来告诉连长，上级让连队派出30人出公差。大部分人员一走，其他官兵训练热情也陡然下降。无奈之下，连队只好草草开展一些单个障碍训练，便提前结束训练。一些干部感叹道，体能训练时间有时就是“唐僧肉”，今天安排个打扫卫生，明天安排个后勤生产，训练时间经常被一些事务占用。

究因：体能训练咋这难

一次，旅里参加上级在某险山丛林中组织的实兵自主对抗演练。其间，虽然信息作战占尽优势，战术战法运用灵活，但在进攻过程中，不少干部因体质跟不上而显得力不从心，最终导致战局失利。“体能训练不仅能强身健体，而且能抵抗疾病袭扰、培养战斗意志，大家都知道益处很多，但为啥就是难落实？”该旅党委结合这场对抗“复盘”，联系平时体能训练情况，集思广益剖析根源，查找出了问题的主要“症结”所在。

思想重视程度不够。对于体能训练，不少干部特别是机关干部不能严格按照军事训练大纲和军人体能标准来落实，有的一提到体能训练，就以工作忙、没时间为借口；有的感到现在部队已进入信息化时代，平时训练任务又比较重，体能少训一点没啥关系。旅党委分析感到，造成这些想法的根本原因是大家的思想认识不到位，没有把体能作为战斗力的重要组成部分来对待，使得体能训练或形同虚设，或流于形式。许多机关干部由于长期伏案工作而得了“机关病”、“职业病”，很多干部甚至成了“重量级”人物。

组训方式方法单调。谈起体能训练方式方法，不少战士怨声载道：“训练方法太单调，除了数圈圈就是冲圈圈”、“干部用力一卡表，我们心里就发毛”、“一搞班排大比拼，个个筋疲又力尽”……一名大学生战士更是直言不讳地指出，体能训练与在大学里的组织方式有很大差距，突出表现为不够科学、缺乏趣味性，令人训练起来容易产生抵触情绪甚至厌倦感。对此，一些干部也感到委屈，认为体能训练不能随意化、娱乐化，就是要苦练，要大力弘扬掉皮掉肉不掉队的拼搏精神。

干部表率作用不强。有的基层干部感到，自己身为一线带兵人，是指挥员，只要把战士的体能训练成绩提高上去，就是提高了部队战斗力；有的认为，连队干部比较少，组织起来进行体能训练没有多大必要；还有的觉得，体能训练对干部要求不能那么严格，参不参加没多大关系，关键是有班长组训，干部在班长反而放不开。旅党委调查发现，体能训练时间干部绕道走、参与热情不高、带头作用不强，让战士感到官兵间不平等，影响了训练的劲头和热情。

分析中，他们还感到，在制定体能训练计划和组训时，应该考虑到官兵的年龄、体质等方面差异，区分层次安排训练强度和进度，做到因人而异、量体裁衣。

谋策：快乐训练脚步紧

“体能训练落实好不好，关键在于认识到位不到位、施训科学不科学、方法灵活不灵活、鼓励给力不给力。”该旅党委形成了这样的共识，连下“三步棋”。

思想引导先行。“干好工作，需不需要健康的身体？”“打赢信息化战争，身体素质重要不重要？”“干部既是指挥员，更是战斗员，体能训练能否‘躲猫猫’？”为帮助官兵特别是干部充分认清抓好体能训练的重要性，该旅开展一次专题教育，结合官兵工作、生活、家庭和未来作战需求，列出了10余个讨论辨析题，组织官兵展开热议。在此基础上，邀请驻地体育院校专家授课辅导，组织观看现代战争题材的影片，引导大家认识到不仅工作、生活中需要强健体魄，未来瞬息万变的战场环境，对人的智力、体能和心理承受能力提出了更大考验，更需要拥有旺盛的精力和持久的耐力。一度因不积极参加体能训练、身体素质偏弱的机关徐助理边向记者展示现在已经练就的强健体魄，边惭愧不已地回想当时场景：“自己身体弱得像‘豆芽菜’，工作往往心有余而力不足，哪还能谈得上爱岗尽责。”

融入时尚元素。为让官兵把1小时体能训练当成一种快乐和享受，该旅积极在训练样式和方法上想实招、求创新。他们着力打破传统的“数圈圈”、“跑障碍”等枯燥训练模式，把体育游戏、健美体操、文娱活动等与体能训练有机结合起来，像“火车赛跑”、“鸭子走路”、散打格斗、打球街舞、爬山攀登、腰鼓秧歌、跳绳踢毽等，都被纳入到体能训练内容之中。组训方式也由过去一味强调“大锅菜”到适时安排“自助餐”。采访中，记者在该旅警侦连欣赏到他们专门为“健康1小时”活动量身打造的“侦察兵体操”。官兵们随着强劲有力的音乐节拍，跳起了动感十足的“体操”。短短十几分钟，大家浑身上下便已经汗流浃背，但个个却是热情不减、激情四射。一名新战士开心地说：“两遍体操做下来，相当于跑了一个五公里武装越野，但感觉却不一样，心情特别舒畅！”

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摘 要 高校中足球训练教学的主要目的是强健学生的体魄、锻炼学生的技能、磨练学生的意志。本文对足球教学中包括的训练内容作了简要分析,并且对在日常当中的教学训练方式做了详细阐述。

关键词 足球 训练 技术

一、引言

随着足球技术越来越多样性,战术变换灵活,绿茵场上球员的任务也越来越多,对其体能也产生了严重的损耗,所以对运动员日常训练的要求和方法就变的非常重要。运动员要有非常好的体力、技术、战术、心理才能在比赛中崭露头角。这就意味着在运动运日常的训练中,教师要给予针对性强并且合理的训练模式。足球比赛具有非常激烈的对抗性,攻防转换非常快,而且奔跑的距离和时间对运动员来说也是一项不小的挑战,这要求教师在训练中对学生的技术训练、战术训练、体力训练和心态训练都要记性讲解和演示。本文对足球教学训练中包括的内容作了简单分析,对足球训练中的方式做出了详细阐述。

二、足球教学训练中包含的内容

在日常教学当中,足球训练的内容主要包括体能训练、技术训练、战术训练、心理素质训练等。这些不同的训练方式可以大幅度提高学生的体制、意识和内心,让学生可以多方面多技能的全面发展。

三、教学中的体能训练

体能是足球这项运动的基础,有充足的体能才能进一步在技术和战术上发展。体能训练是指运动员对身体的控制能力,是让运动员充分发挥技术和战术的重要保障。体能训练要与专项训练搭配进行,要处理好身体素质训练、专项训练、战术训练和比赛之间的关系。普遍把身体素质训练当作是准备阶段,可以恢复和提高学生的身体状态,是一种使学生处于最佳状态的手段,并且要求学生可以自觉的、长时间的、不松懈的进行身体素质训练,在整个训练中达到体能要求。这不会让学生感觉到枯燥乏味,而且进行体能训练的目的也能够实现,学生主要的任务就是强化自身的体魄,提高身体素质。在日常教学中,一节身体训练课可以进行单项和多项素质的训练。在多项素质训练中,在开始阶段要进行少量的运动,把需求体力较多的项目放到之后进行。

(一)对学生进行有氧耐力训练

有氧耐力训练的强度要求一定要合理化,现在运动生物化学式是无氧阈为计划标准,就是从有氧供能为起点,大量的使用无氧供能的临界点作为强度标准,这种有氧和无氧的混合代谢,表示在有氧代谢和无氧代谢相结合进行训练时以每分种心跳高于150次为强度标准,这样的训练方式可以对最大有氧能力有很明显的提高。

(二)对学生进行无氧耐力训练

在学生训练或者比赛期间,由于快速的攻防转换会在很多时间内进行反复多次的冲刺运动,这就要求有较强的无氧耐力水平,在无氧耐力训练过程中要注意以下两点:

1.在高强度的运动当中,要求运动员的身体内产生大量乳酸,这是无氧耐力训练的保证。所以,要有大量的高强度训练并且持续时间的加强。一般来说,运动员每次的活动时间应该在10-60秒之间,若活动时间太短,会使磷酸原供能系统时间比较长,则逐渐转变成有氧耐力训练,失去了训练意义。

2.无氧耐力训练的有效方法是间歇训练法,这是当今专业足球队伍普遍使用的方式。在这个方法的使用过程中,一定要合理把握间歇时间,这是保证效果的决定性因素。在间歇时间超过限定时间之后,运动员身体中的血乳酸值与休息时间成反比,即休息时间越长含量会降低,形成速度的主要发展因素。所以间歇时间的合理安排要根据每个运动员平时的训练水平,让身体机能一直处在高乳酸值的状态,可以保证无氧耐力训练目标的时间。

四、对运动员进行技术训练

技术训练的主要目的就是让运动员熟练掌握技能和提高技术水平。在足球教学过程中,把技术训练都安排在基础内容当中。足球技术训练都是从一个动作开始,在运动员具备了基础技能之后,逐步发展成运用综合技术进行训练。例如:在熟练掌握传球和接球两个动作技能之后,可以把两项内容相互结合起来,进行双人间的回传训练,还可以对运动员进行接球、带球、射门一系列动作训练,这就直接对接、带、射多个技术进行强化。所以,想要在各个方面有所加强,就应该进行实战型训练,在快速、激烈的对抗演习中正确合理的完成传球、接球等必要动作,这些也是足球当中难度较高的技术之一。在训练技术的过程中,采用一些比较有效的练习方式进行反复使用,当每一个技术都熟练掌握之后就证明在足球竞技中的能力有大幅度的增强,如:传球、运球、射门、假动作等。技巧表现在比赛当中正确的时间、正确的位置使用正确技术的能力,要求运动员在比赛当中可以根据队友和对手的情况对使用的动作做出正确的判断。

五、对运动员进行心理训练

对运动员进行心理训练在整个训练活动中占据了非常重要的地位。我们通过电视看到的各大足球比赛项目中,很多球队在落后的情况下坚持不懈最后赢得胜利。其实这个时候运动员们的体力损耗都很大,往往意志坚强的球队可以取得最后的胜利。在日常的训练过程中,教师要对运动员时刻强调,在逆境中,运动员应该忍受身体带来的疲劳,发扬出吃苦耐劳的精神,维持一个平稳的心态,使神经可以充分发挥出运动员的潜力,努力把训练和比赛任务完成好。此外,还应该多进行一些对抗比赛,逐渐锻炼出运动员输球时候的心理抗压能力,培养运动员钢铁一般的意志和自我调控能力。

六、结语

教师要想把足球训练任务完成好,必须要保证足球训练模式符合运动发展规律,把基础建立好;一定要遵循运动生物化学原理进行教学和训练;要对足球训练中的要求、技术、战术配合等合理、规范的进行讲解和示范;教师要及时改正自身存在不足和缺点,改善自己的训练模式和方案;对学生要进行道德素质的培养,建立良好的教学训练风气。只有这样的进行训练,才能使学生超越自己,成为足球健将。

参考文献:

[1] 王晓栋,蒋寿银.浅谈足球训练中存在的问题[J].少年体育训练.2011(6):150-150.

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关键词 警察 战术能力 训练

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-02

进入21世纪以来，中国经济迅猛发展，社会经济体制改革不断深化，社会矛盾也随之增加，犯罪率不断上升，如何维护社会稳定，降低犯罪率，减少人民警察伤亡显得尤为重要。因此，警察技能战术训练课程越来越被公安院校重视，但警察技能战术训练在教学中存在的诸多问题也随之而来，本文就警察技能战术训练课程在教学中存在的问题及改善措施谈一些粗浅认识。

一、警察战术能力训练概述

（一）警察战术能力训练理念

目前，在我国警察战术能力训练过程中，不论是警察院校的全日制教育还是各级各类的在职民警培训，警察战术训练比较流行的观点主要有两种：一是“技术训练说”。这种观点认为警察战术是警察在盘查、搜查和缉捕犯罪嫌疑人时所采取的原则、方法和行为操作的总称。训练的主要内容有战术基础动作，警械、武器、装备使用，盘查战术、车辆查控战术、抓捕战术、劫持战术、处置战术、建筑物搜索战术等。该观点认为警察战术的主体内容是行为操作，战术的核心也偏重于行为操作。

与此相对应的另一种观点是“思维训练说”。该观点认为，警察战术在设计和应用过程中应反映出警察执法的综合素质和综合能力。无论军事战术还是警务战术，都属于思维训练的范畴，尤其是警务战术训练，不但受法律制约，还要受国家战略、警务战略、社会环境、经济发展需求、公民文化素质等方面的影响。这种观点侧重于理论讲解，以课堂讲授为主，而不是以受训者的实战训练为主。警察院校全日制教育、新警培训、中级警官培训等多以技能型教学为主，而高级警官研讨班及各类短期培训，多以思维训练为主。以上两种观点体现的战术主要是应该重视物还是重视人的问题，因此，不同的培训应该根据各自对战术的理解进行相应的教学训练。

（二）警察战术能力训练的目的

公安机关人民警察开展侦查、逮捕、拘留等工作仅仅是执行法律的一个环节，主要是为人民检察院和人民法院审判犯罪嫌疑人提供充足的证据。因此，公安机关人民警察的执法活动是一种执行法律者（警察）和逃避法律制裁者（犯罪嫌疑人）之间的较量，这一执法性质决定了警察执法时应采取有效策略，在控制犯罪嫌疑人的前提下寻找其犯罪证据。除此之外，警察在运用战术时，选择逮捕还是击毙犯罪嫌疑人，主要是根据犯罪嫌疑人的危险程度和反抗程度来决定的。警察战术的目的是尽量确保警察和群众零伤亡、获取并保全证据、控制社会影响。

二、警察战术能力训练内容

警察战术能力训练是一种集体能、技能、装备、思维训练于一体的综合能力训练，既是信息收集研判、制定战术能力的训练，也是警组与警组之间或同组警员与警员之间的协同作战能力训练，还是人与警用装备最大结合能力的训练，更是一种随着变量的变化而变化的灵活处置能力的训练，是思想和行动相统一的训练。警察战术训练是警察在依法、安全的条件下进行的综合能力训练，而不是获得某一项知识或技能的训练。因此，设计和安排警察战术能力训练时，应考虑如下几个方面。

（一）体能训练是战术能力训练的基础

警察战术能力训练的体能基础，不同于一般的体能训练与储备，它要求经过大运动量与大强度的严格训练，使警察具备高强度奔袭、持续性的抗高温、抗严寒、抗饥饿、抗疲劳而显现的较强大的攻击与防御能力；具备快速奔袭、穿越障碍、封锁网、武装囚渡等能力；具备高度的反应能力、移动的敏捷性、爆发力。也只有具备了这些体能基础才能为战术能力训练，打下良好基础，才能达“体、技、战、器”的合一性，人与器的合一性。

在进行体能训练时，将耐力训练与速度训练相结合，在进行速度训练时，将反应速度与移动速度训练相结合；并目在体能训练中，有意识的引导在训民警对体能的延伸性思维，将一些简单实用的技术动作形成环节，在体能中大强度地训练，并达自动化和可控化程度，使体能的质量得到进一步升华。

（二）警察战术能力训练技术是关键

技术是体能的桥梁，是战术的基础。技术在训练中，既有它的基础性、又有它的应用性。在它的基础训练中，多体现出对基本技术的掌握，掌握动作的规格、要求、基本作用；它缺少的是它的应用性，或者是大强度的应用性、实战性，体现出的多是基础的配合性训练。在这阶段人们往往缺乏的是严格训练，反复训练，多样化训练，复杂环境下训练，因为只有把基础的东西熟练的掌握了，才会提高应用技术的能力和它的实效性。例如，在基础训练方面，除了准确的完成动作要求，还要从速度、力度、控制的准确度方面下功夫，从单警作业到集体作业，从单警到双警、多警的流水作业；从对象的单一性到对象的多样性、复杂性；动作由配合到对抗，把基本技术熟练化、自动化、扩大化、并且不断升华基本技术的内涵。

在进行基本技术训练时，要用战术上的思维与启发性，引导训练民警的战术意识，使他们对技术规格、时机、距离的更好把握，在技术实施过程中的关节点、关节面反复地进行磨合训练，将桥梁输送关系转化为整体性、合一性。

（三）灵活处置能力训练

在警察与犯罪嫌疑人的博弈中，警察执法所采取的行动或战术取决于对犯罪嫌疑人的决策猜度，而犯罪嫌疑人的决策也取决于对警察所采取的行动或战术的猜度。这说明，警察依据犯罪嫌疑人的信息采取行动，而犯罪嫌疑人也会考虑警察可能采取的行动而进一步防范，即警察所采取行动或战术既考虑犯罪嫌疑人的情况，也考虑自己的情况，对于犯罪嫌疑人来说也是如此，犯罪嫌疑人在对抗警察采取的行动或战术时，既会猜测警察可能采取的行动或战术，也会考虑因自己采取此行动而引起警察可能采取的行动和战术。如此一来，警察战术能力就是一种活动处置能力，其灵活处置能力主要包括三个方面：一是依据犯罪嫌疑人的变化而变化；二是依据环境变化而变化；三是依据自己的变化而变化。

（四）风险评估能力训练

风险评估是指在风险事件发生之前或之后（但还没有结束），对该事件给人们的生活、生命、财产等各个方面造成的影响和损失的可能性进行量化评估的工作。其一般思路是：评估风险来源――识别风险转化条件――确定转化条件是否具备――估计风险发生的后果――风险评价。

警察在执法过程中的风险评估主要是对执法过程中可能会出现的各种风险进行评估。根据风险发生的概率，一般采用五级制评价（5级为极大可能发生，4级为容易发生，3级为可能发生，2级为也可能发生，1级为不太可能发生）来评估其可能带来的负面影响。从风险评估内容上讲，警察战术过程中的风险评估可分为物质风险因素（主要包括警用装备、犯罪嫌疑人的凶器、当时的地理环境等）、警察主体风险因素（主要包括警务实战技能、身体素质、战术素养、职业意识等）和执法对象风险因素（主要包括犯罪嫌疑人所犯罪行、性格、袭警动机等）。

从战术实施的进程来看，可分为行动前的计划评估和到达现场的风险评估（控制5级、4级风险，警惕3级风险，关注2级、1级风险）。作为一名警察，一定要清楚风险的重点区域在哪（危险的源头是人、是物，是否存在不确定风险）、哪是重点警惕区域（是人、物、还是周围环境？应对措施是什么？）及即将面临的危险是什么、能否保持主动并控制局面，如果超出控制范围，应该如何处置等。警察的风险评估能力训练是由坐而论道式的安全评估能力训练到实景安全评估能力训练，再到情景再现的安全评估能力训练，最后到模拟实战对抗的评估能力训练这样一个过程，受训学员的危险评估意识将大大增强，执法的安全性也会随之提高。

三、警察战术能力训练方法

现阶段，警察战术能力训练技巧主要包括了情景设置训练法、案例分析法、综合测试法及教学成果检测法。下面将对情景设置训练法和案例分析法这两种方法进行主要介绍。

（一）情景设置训练法

情景设置训练重点在于还原事件事实，设定一类与事件情节较为相似且极具现实存在价值的特殊画面。结合情景设置的目的及基本要求，在尊重客观实际的情况下，运用专业知识及理论学说，通过特殊的场景布置创造出直观的逼真的事实场景，使学员进入设定的角色中，运用自身掌握的技能和方法，发现问题，解决问题的一系列过程。

情景设置训练法极具真实性，针对性较强，安全性较高，训练速度快，训练的效果突出。科学合理的设定情景，可以更快的引起受训者的好奇心及求知欲望，提高受训者参加训练活动的积极性，引导受训者徜徉在思考、学习、探索的境界中，激发受训者的学习潜力，开发受训者的想象能力，实际操作能力，进而培养其创新意识和自主学习，自主探索的技能。情景设置训练宣布完成后，教官应当引导受训者根据受训情况一一做出归纳总结，表扬和鼓励受训者所提出的极具创新特点的建议，使其从情景设置训练中得以思考，也可以在以后的情景设置训练过程中加以发展及利用。

（二）案例分析法

案例分析法是最为常见和应用最为普遍的一种方法。悉心提取，全面总结经典、客观、详细的案例是开展案例分析法的前提条件，如果没有这些典型案例的支撑及保证，案例分析法将变成空中楼阁。拿到案例之后还要对案例进行深入分析，研究其前因后果。分析案例是针对某些特别的，具有典型性的实战案例，面向受训者表现真实情节，提供丰富的案例材料，最后在此基础上对案例进行分析的过程。首先要让受训者表达自身的看法及见解，之后，由指导教官给出解决典型案例的方法和步骤，仔细分析这些典型案件，研究案件发生的根源，及时总结归纳案件发生过程中的经验及教训，以此提升受训者的警务技巧及战术训练能力。案例分析法不但可以分析总结，还能够提出及时有效的分析与解决问题的技能。这样的实战能力代表了将来警务人员未来所需的解决困难的能力以及在警务实战训练过程中所需的应变技巧。

四、结语

在警察战术活动过程中，人是最活跃、最积极、最本质的构成要素，在执法活动中起着关键作用。警察的战术素养和战术能力仅通过理论讲解是很难得到提高的，只有通过灵活多样的训练才能得到有效提升。没有体能、技能和装备作保障，协同战术方案无法执行，但战术训练绝不仅仅是装备、技能、体能的训练，我们必须清楚地认识到，战术训练是人与武器装备最大结合能力的训练，是警组之间或警察个体之间协同能力和运用体能、技能、装备能力的训练，是依据各种情况变化而灵活处置能力的训练，是一种运筹帷幄能力的训练，是思想和行动相统一的综合能力训练。

参考文献：

[1] 董承伟.在职民警战术培训要诀[J].云南警官学院学报.2007（1）：10-12.

[2] 王国富.警察体能训练与警务技战术训练一体化探讨[J].武汉公安干部学院学报.2011.25（3）：86-88.

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长期以来，体育教学被认为是一项公共课程，因此在教学过程中也只是对学生实施简单体育训练，并没有培养学生的心理承受力及身体素质。因此，本文特提出了体能和职业双需求下的中专体育教学途径。

关键词：

体能需求；职业需求；中专体育；教学模式

体育教育是德、智、体、美、劳培养中重要的组成部分，影响下祖国未来建设力量身体健康的发展。随着人才竞争和经济交流的不断加深，社会发展对人才的要求也越来越高、越来越全面，如何培养全面型的高素质人才就成了大学教育必须着重考虑的问题，而体育教育在素质人才培养中占有了一个重要的方面，所以在新时期对中专体育教育改革的探索就成了基于人才培养的中专体育教育改革的重要内容。

1体能和职业需求在中专体育发展中的重要性

对于学生职业能力来讲，职业体能也是重要组成部分之一，但是在目前市场竞争压力逐渐加大环境下，想要提高学生的社会发展适应能力，就必须要注重培养学生的综合能力。在之前教学中［1］，注重的是培养学生的工作能力，不注重学生的身体和心理培养，所以针对这一问题需要实施相应的改进。职业体能培养对于学生的抗压能力具有一定的增强作用，学生在进入社会后自然生活压力会随之加大，所以心理培训在中专教学中存在一定的重要性。在实际教学中，可以模拟职业化环境，提高中专体能训练专业化，同时注重学生的特殊性，良好实现职业和技能结合教学，提高教学有效性。

2体能和职业双需求下中专体育教学的改革策略

2．1转变体育教学理念，重视职业发展：

基于体能和职业双需求，在中专体育教学中也需要对其传统教学理念实施转化。传统教学具有一定的局限性，目前基于身体素质和心理素质的双向需求，则需要转变传统教学思想，加大学生身体健康发展重视度，对于学生职业和体能实施双向培养，对学生之后的社会适应能力提供保障，促进学生之后的发展。高职业素养应用性人才也是中专体育教学的主要目标，所以必须要基于职业发展，实施灵活的教学方式，培养学生的职业性体育能力，依照学生职业差异性，实施针对性教学设计，提高学生教训内容和职业技能训练的针对性，促进学生的专业化发展，提高学生在激烈市场中的竞争力。

2．2构建合理教学体系，合理安排教学内容：

基于当前职业发展需求，中专体育教学就必须采用更为灵活的教学方式，在实际教学中依照专业设置具有的差异制定相应的体育锻炼形式和锻炼强度等［2］。关于对中专体育教学的创新，也需要对学生毕业之后的工岗位设计进行综合考虑，以此制定体育锻炼方案，构建具有针对性的特色体育教学。在构建教学体系中，要注重职业教学特点的体现，将学生的身体素质和综合素质等全面提升，提高学生的事业能力，设置相应的培养目标，关于具体的教学课程要制定相应的能力标准，对课程、就业单位以及体育内容作具体分析，并将教学大纲和教学课程实施具体设置，在实际教学中也可以模拟具体的职业情境，以此构建良好的学习氛围。在职业体能培训中，教学内容的设置则需要根据学生职业实施具体设计。比如说是流动变资类职业则也就需要甚至不断的实施运动，并且还需要对其姿势随时准备变换；如果是旅游专业或者市场营销专业等等，与之相关的关键体能要求以及持久力等，在体育教学中，教学内容可以强化学生的力量和耐力训练，并强化形体训练以及体育游戏等等；如果是静态站姿类专业，工作长期实践处于静止状态，这些专业有保安和酒店管理等等，培训重点应该集中在腰部、腹部和平衡能力等等，因此可以积极开展形体训练和健身瑜伽等方式；如果是静态坐姿类工作，在实际工作中长期处于静止坐立姿势，专业包括有文秘专业和计算机专业等等，这些专业应该重点强化颈部、腰部以及上肢等训练，因此可以制定相应的形体训练和球类训练等；如果是车间操作类专业，则需要强化学生的四肢力量和身体灵敏度训练，那么在实际训练中则可以实施拓展训练以及球类训练等等。

2．3重视课外活动，完善考核模式：

在教学工作实施中，关于学生职业体能的提高，不能够单纯的依靠每周两节体育课实现，也能够明显看出来这是不可能的，可以在课外活动开展中，和课内教学相结合。关于学校的课外活动设置，则能够积极与社会仅仅结合在一起，有计划、有组织的开展课外体育锻炼，例如课外技能竞赛和课外体能竞赛等等，让学生能够对体育和职业相关性有所了解，完善相应的课程结构，同时对学生的职业体能全面提升。考核方式在教学中也具有重要作用，如果想要检查教学体系的实施有效性，则也就需要对传统体育考核模式实施创新。在职业体能考试中建议分成三部分，分别是活动参与部分、体育理论部分和专项技能部分等等，首先理论部分考核能够对学生基础知识掌握情况有所了解，可以采用笔试方式；技能考试则是对学生技能了解，可以采用课堂考核方式；活动培训则是依照学生的日常表现实施合理评价。

3结束语

综上所述，就目前中专体育教学现状的分析，中专对于专项人才培养的培养不够重视，缺乏教学实践，对学生的技能培养力度不足。尤其在市场竞争压力越来越大的今天，中专体育教学必须紧跟时展，明确社会人才定位，培养学生全面发展，加强学生体能的全面提升，也为中专体育教学质量的提高打下良好的基础。

作者：范鸿艳 单位：云南省保山中等专业学校

参考文献

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关键词 音乐教育 基层消防部队 灭火救援 作用

中图分类号：G63 文献标识码：A

1基层消防部队处理灭火救援的特点

1.1紧急性

伴随着社会经济的发展，各类火灾也时有发生。目前基层消防部队处理的较多的不是自然界的火灾而是社会生活中存在的火灾。这些都在客观上要求消防部队要在接到灭火命令的第一时间奔赴火灾现场。在奔赴现场的路途中根据了解到的情况设想可行性的灭火方案，奔赴现场之后根据现场实际的情况进行相应的调整，消防员各司其责，同时要在紧张的灭火工作中相互配合。

1.2团队性

每场火灾涉及到的具体情况不同，所需要的专业灭火知识也不尽相同，在每一场具体的灭火行动中消防官兵需要选取自己最熟悉的操作最高效的工作岗位实施灭火救援，这就要求基层消防官兵在灭火的第一现场迅速找到自己在团队中的位置，根据实际的需求进行救援，当对方出现身体不支或者是救援能力面临挑战的情况下要及时地加以配合，听从指挥的安排，服从指挥的管理，快速地实施灭火救援，把伤亡、财产损失降到最低点。

1.3科学性

消防官兵要对灭火救援所需要现代化的救援设备的性能、配置、技术参数等情况了如指掌，并在第一时间得到火灾对象所在区域的基本情况、道路交通信息、水源分布、车辆装备器材、灭火实力、灭火救援预案、重大危险源、灭火救援专家库、社会联动力量等灭火救援基础业务的信息，确实做到行动科学有效。

2音乐教育在基层消防部队处理灭火救援中的作用

2.1调节消防士兵的心理

在紧急的灭火救援活动后，不管是灭火还是施救消防队员都面临高温爆炸等危险，精神会处于高度紧张状态，在这种状态下消防官兵的心理负担会加重。音乐教育是以音乐为载体而进行的教育，它凭借各种各样的声波的震动，激发或者是调节人的情绪，使人的肌肉和神经发出相应的反应和情感性的体验，因而具备调节消防官兵心理的功能。

不同的乐曲产生的心理调节作用不同，例如如轻巧精致的音乐给人以柔和美妙舒心的感觉，有助于消防官兵平复紧张的救援心情；合唱、合奏型音乐给人以强烈的气势感、变化感，使消防官兵在救援时会在心理上产生“雄赳赳，气昂昂”之感，显得非常地大气、有魄力；交响乐套曲组歌等更为大型的音乐艺术形式，特别是综合多种艺术手段，融视觉与听觉于一体的歌剧艺术，不仅能使人们在多姿多彩的音乐美中（诸如淡雅、幽静、含蓄的美，艳丽的美，雄伟壮丽的美等等），获得精神上的慰藉和情感上的满足，而且它所展示的宽阔生活场景和丰富的文化理念，能引起人们哲理性的思考，和唤起人们对美好事物的向往和憧憬，这类音乐不仅可以丰富消防官兵的精神生活，而且使消防官兵在多姿多彩的音乐中，在广阔的文化空间指引下，在文化内涵孕育的憧憬下培养紧张而沉稳的心理素养，从而从根本上减缓消防官兵在实施紧急灭火救援工作后的紧张感，确保基层消防官兵的心理素质的健康和部队工作的顺利进行。因而在平时的训练演习中，消防部队要注重不同类型音乐的作用，借助音乐去开启基层消防官兵的心扉，克服他们的紧张感，培养他们的良好的音乐感知能力，使音乐在不知不觉间发挥调节消防官兵心理的作用。

2.2规范消防部队的应对节奏

音乐之所以是一门美感艺术，是因为它具备旋律、意境，不管是歌词、音响、演奏、演唱还是乐谱的旋律，他们美的根源都是乐音的运动形态。从理论上来说，动与静、快与慢、上与下、左与右、高与低、紧与松、长与短等都可以使音乐抑扬顿挫、跌宕起伏，富有无穷的节奏感。

消防官兵平时的训练应遵循“练即是战”的训练方针，在这一方针指导下“因材施教”对消防官兵进行音乐教育能够起到实际的功效。消防部队平时训练中也包括队列训练，队列训练需要每名消防官兵保持步伐节奏一致。在平时训练中，应选择韵律感比较强的音乐，培养团队成员的节奏感，确保队列动作整齐划一、协调一致。为了实现这一点基层消防部队要为训练增加音乐的节拍。在体能训练中的器材练习时可以选择节奏比较舒缓，持续时间较长的乐曲，这样的乐曲有利于培养消防官兵的心理承受能力，有利于消防官兵在体能训练中琢磨保存和利用体能的技巧和提高耐力。在体能训练中的跑步练习中，可以选择节奏感较强、契合跑步步伐和呼吸节奏的乐曲，这样的乐曲有利于培养消防官兵的身体协调能力，保持好整个团队的救援节奏。

3结语

本文采用文献阅读法、比较分析法和调查法写作而成。在搜集资料，在写作论文的过程中笔者深感音乐教育对基层消防部队至关重要，它不仅可以陶冶消防官兵的情操，促进身心健康，更能使消防官兵在参与灭火救援时保持理性，确保灭火救援工作的团队性和处理救援事件的科学性。

参考文献

[1] 李妲娜，等.奥尔夫音乐教育思想与实践[M].上海教育出版社，2002.

[2] 蔡觉民，杨立群.达尔克罗兹音乐教育思想与实践[M].上海教育出版杜，2000.

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【关键词】物流管理 技能竞赛 经验教训 改进建议

2012年北京市高职组物流管理职业技能竞赛已经结束，该赛事通过物流技能竞赛形式，全面考核了参赛选手团队协作、计划组织、快速分析、实际操作等能力。通过竞赛培训和参与比赛，我院参赛团队在竞赛培训方面积累了一些经验，暴露了一些问题，经过反思我们做了简要总结，希望能对今后更好的组织教学和参赛提供借鉴。

一、参赛主要体会

（一）提高了学生实践操作技能

在组织参与比赛和选拔队员的过程中，通过广泛宣传和积极引导，我院工商管理（物流管理方向）和市场营销等专业的学生对该项比赛认可度大，参与热情高。在学校预赛和选拔队员过程中，通过理论考试、方案设计和方案实施层层选拔，使报名参与比赛的同学们在专业理论知识和实践操作方面的能力都得到了提升，特别是在预赛后，各组同学都意识到了自身的不足，放弃节假日休息，多次加班加点进行训练，提高了参赛学生的实践动手能力。

（二）积累了培训和比赛经验

通过参加北京市物流管理职业技能竞赛，我们逐渐熟悉了该项赛事的规则和要点，该项比赛分为三项内容，即：物流管理理论考试、物流管理仓储方案优化设计和方案实施。三个赛项的比赛覆盖了工商管理（物流管理方向）专业的理论和实践内容，实践操作性强、理论覆盖面广。带队培训中通过摸索和实践，我们在物流管理仓储方案优化设计方面，结合企业实际，形成了一套较好的方案设计模型，学生掌握模型快，应用效果好，在实际比赛中得到了较好的发挥。

（三）培养了学生奉献和协作精神

通过层层选拔，八名学生成功入选。八名学生分为两个组，每组四人，分别担任不同角色。在为期两个月的艰苦训练中，同学们不怕苦，不怕累，在指导教师的带领下认真复习专业理论知识，小组成员和指导教师共同研究方案设计，在实践中丰富了知识，积累了经验，増长了才干，培养了学生吃苦耐劳的精神。在正式团体赛中只有三人上场，留下的同学无怨无悔，上场同学齐心协力，突显了奉献精神，增强团队的凝聚力。

二、存在的主要问题

（一）学院的软硬件设施建设尚有差距

在刚刚结束的物流管理技能竞赛中，参赛同学未能将设计好的方案实施完成，究其原因，很大程度上与我院的物流实训室建设不够完备有关。在培训过程中参赛队员无法进行有效的全程实操训练，而本次比赛中用到的电动叉车、企业化级的物流管理仓储设备、与比赛相配套的RF系统-手持终端等未能调试好，导致学生训练不够，操练不熟，直接影响了比赛的结果。

（二）学生的应变能力还有待提升

从今年的比赛中出现的问题看，暴露出学生们的综合素质和应变能力与技能竞赛的要求比还有较大差距。例如当竞赛与练习内容有异同时同学不能自如应对，反应出参赛队伍在高强度竞赛中现场发挥和灵活应变能力不强。

（三）指导教师的培训能力还不够均衡

由于参赛培训教师接触该项比赛的时间较短，对与比赛相关的培训项目的认识和掌握程度不够精深，所以指导教师团队的整体培训能力还需要提升。例如有的教师只是初次参加指导物流管理技能竞赛，因经验不足指导中略显生疏。另外教师在培训的过程中，主要精力都放在了专业知识和技能的培训上，对学生良好心理素质的培养和综合能力的提高关注不够。

三、改进工作建议

（一）加强和完善实验室设施建设

针对目前的实训现状，建议学院增加与物流管理技能竞赛相配套的软件系统和硬件设备的购置，配置大赛使用的物流仓储管理软件系统；添加方案实施需要的仓储管理设备如电动叉车、标准化的托盘、重力货架；配套与大赛系统相一致的RF系统和设备。这样既能很好地实施比赛赛前训练，也能更好地满足实践教学环节的需要，提高学生总体实践动手能力。

（二）充实和拓展竞赛的培训内容

在今后的参赛培训工作中，对学生进行全方位的、多元化的内容培训。在赛前开设培训系列课程，讲授物流管理技能竞赛的相关内容，请上届参赛队员参与培训指导，传授比赛经验教训，调动学生积极性，起到传帮带的作用。根据比赛实操的特点，在比赛前对学生进行系统的体能训练和操作技能的强化训练，使学生在比赛中做到体能过关、操作熟练，在平时的教学中加强物流管理理论知识和应用实践的结合。在专业技能培训的同时，帮助学生形成面对激烈竞争环境下的良好心理素质。注重培养学生在比赛现场正常发挥平时训练水平之能力。

（三）改进和更新竞赛的培训方式

由于物流管理技能大赛发展的趋势是与企业的现实工作状况日渐融合，实操设备和技能要求都逐渐向企业基层管理岗位的日常操作技能靠近。这种发展趋势单靠在学校实训室里操作训练是远远不够的，也达不到实战演练的目的和效果。因此，将培训重心放到企业中去，请企业的基层管理人员传授实操技能和技巧，将会收到很好的培训效果，并借以提升校企合作的深度和广度，为物流管理教学改革提供更为广阔的空间。

参考文献

[1]陈莉，冯其河.开展具有区域特色物流技能竞赛的思考——以苏州为例[J].中国市场，2011（15）.

[2]林小芳，薛水明.高职物流管理类专业技能竞赛平台下的校企对接[J].中国市场，2012年（19）.

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民族传统体育 职业教育 体育课程改革 森林生态旅游专业

自上世纪末，为培养我国和地方经济发展急需的生产、建设、服务行业一线应用型高素质人才，高等职业教育应运而生，十年来，高等职业教育已逐渐成为我国高等教育的重要组成部分。高职院校强调“以市场社会因需求设专业，以岗位核心能力设课程”的课程教学改革目标，云南林业职业技术学院根据云南林业产业的发展的人才需求和云南省特色产业发展的需要，增加了森林旅游、饭店管理、商品花卉、园林技术等特色专业。各专业的各门课程教学大纲都注入了带有职业特点的全新理念。森林旅游专业的《体育与健康》课程的教学大纲首先闪现出改革的亮点。第一次将“民族传统体育项目”作为特色体育项目纳入《体育与健康》课程教学大纲的内容。

1 森林生态旅游专业《体育与健康》教学大纲（课程目标）的改革

高等职业教育中的《体育与健康》课程是针对高职院校培养实用型、应用型人才需要和“订单式”人才培养计划而设置的，是根据学生目前所学专业和未来可能从事的第一职业特点与需要，以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，为培养未来职业人所需要的实用体育知识、一般身体素质、职业特殊素质和终生身体锻炼能力，达到增强体质、增进健康和提高体育素养与职业素养为主要目的公共必修课程，在三年制大专的一、二年级开设。

体育课程的性质贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生的兴趣、爱好、特长和体育意识使学生能够依据自己未来第一职业的需要“学会”和“会学”体育锻炼的方法。既要培养学生的竞争意识和开拓创新精神，又要培养学生的情感、态度、合作精神和人际交往能力。按照对学生的体育素养和职业素养两方面的要求来制定森林旅游专业体育课程目标。

体育课程目标：包括学科目标（显目标）和超学科目标（隐目标）两个部分。

我们看到高等职业院校的《体育与健康》课程目标不仅仅旨在提高学生的体育素质和体能，它加入了许多带有职业特点的新理念。所谓职业实用身体素质目标，就是要从职业对身体素质的要求来设计学科目标。在课程的目标设计中文化素养体能目标也是一种新的理念。它要求将我国的各民族丰富的传统体育文化的教育融入体育学科教育的目标中。让学生在该学科的教学中不断的传承我国的体育文化。

新的教育理念还提出了超学科目标，体育教育中的超学科目标的训练对学生今后进入社会的适应能力，心里调控能力和职业道德的培养都有不可估量的作用。按照这样的学科目标来设计课程内容，必然要引入“民族传统体育项目”的亮点。

三年制森林旅游专业《体育与健康》的教学大纲中除了根据旅游行业中对户外活动的身体要求所进行的学科目标的体能训练设计的田径、篮球、排球、网球、游泳等传统教学项目的大纲外，专门设置了一项特色体育课程（即民族传统体育）的教学大纲。该门课程放在二年级下学期，专业实习开始之前。这是一种新的职业素养训练的重要内容之一，是高职院校体育与职业教育相结合的开始，是体育教育教学改革的一个新的尝试。

2 开设“民族传统体育项目”课是实现“学科目标”的需要

2.1民族传统体育项目的开设是云南旅游职业素质培养的需要

云南是一个多民族的省份，26个少数民族的民族传统体育在我国的民族传统体育瑰宝中焕发着异彩。在 5000年的文明进程中，所创造的各民族形形的民族传统体育项目和精巧技能，不但促进了各民族体质的增强和体育文化的发展，也增进了各民族之间的相互了解与融合，增强各民族的团结，提高民族的凝聚力和向心力。传承并发展云南各民族传统体育，将体育文化融于云南的旅游文化中是每一个旅游工作者义不容辞责任。

旅游业是云南的支柱产业，云南的精美旅游景点大多分布在我省的少数民族自治州、市中。楚雄彝族自治州的恐龙谷；大理白族自治州苍山洱海；迪庆藏族自治州梅里雪山、香格里拉；怒江怒族傈僳族自治州的丙中洛、德宏景颇族傣族自治州高黎贡山；西双版纳傣族自治州热带雨林、文山壮族自治州普者黑、红河哈尼族彝族自治州元阳梯田；享誉全球的世界自然、文化遗产之地的丽江也是纳西族的聚居之地。各地旅游观光景点不仅是风光绮丽自然景观，人文旅游项目也常与少数民族的传统体育项目息息相关。纳西族的“打跳”、傣族的跳竹竿、白族的霸王鞭、藏族的锅庄、撒尼族的“阿细跳月”，佤族的“上刀山”、彝族的民族摔跤、佤、壮、瑶的陀螺，还有荡秋千、磨秋、爬竹竿、太极拳、毽球、、秧歌、角力、击鼓、跳绳、拔河等民族传统体育项目在西南少数民族中也流传已久，玩法多样。人们参与这些活动，就能在享受自然之美的同时也在享受体育文化之美。

作为旅游团队组织者的导游不了解某种民族传统体育项目是那一个民族的所爱，不懂得该民族传统体育项目的文化背景及该项运动的起源、发展、演变是什么；不熟悉某项民族传统体育项目运动的场地、器材使用；不掌握该体育项目的主要规则和技术要领，就无法鼓动和吸引旅游者参与互动，也无法带头引导和组织旅游者参与实践活动，当然也不能使旅游者享受到云南具有浓厚民族特色的体育文化之美。因此，对森林旅游的专业的学生进行民族传统体育的教育是实现体育学科目标中职业实用身体素质目标的需要，更是旅游行业的职业素养培育的需要。是旅游专业学生应知、应会的一个重要的职业技能。

2.2民族传统体育项目的开设是实现“现实身体健康目标”的需要

高职高专的学生体育与健康课程的学科目标中现实身体健康目标中包括，体育文化素养、体能目标和专项技能目标三个内容。民族传统体育项目的开设有利于这三项目标内容的实现。

在民族传统体育项目课程任务中，首先要介绍的是某个民族传统体育项目的起源、发展、演变情况，这个内容不仅包括了体育文化的内涵，还蕴含了极其丰富的少数民族文化，这将对提升学生的旅游文化素养起到不可估量的作用。在民族传统体育项目的尝试性实践中对学生的体能训练和专项技能训练将有较大的提高。例如，民族传统体育项目《跳竹竿》的训练，就是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种好玩又健身的活动，它可以通过用竹竿控制动作的繁简和动作的快慢而达到调节运动量目的，适合不同年龄和性别人群参与，跳竹竿能促进学生下肢肌肉关节、韧带的发展，对于发展弹跳力、灵敏性、协调性等都有显著作用。同时跳竹竿是多人配合的运动，能培养学生的团结协作的精神。许多少数民族的集体舞如丽江纳西族的“打跳”，石林撒尼族的“阿细跳月”，香格里拉藏族的锅庄，彝族的烟盒舞都具备这些功能。少数民族集体舞对学生自身形体的塑造和气质的培养也将起到较大的作用。

2.3民族传统体育项目的开设有利于体育课程“超学科目标”的实现

体育课程的“超学科目标”是一种学科目标以外的隐形目标，是一种无法用数量测定的软指标，它包括心理健康目标、认知策略和智慧技能两个内容。

心理健康目标的实现包括“心理调控目标”、“社会适应目标”和“道德培养目标”三个方面。民族传统体育项目的开设对这三个目标的实现都极为有利。例如，民族传统体育项目武术是我国宝贵的文化遗产，体育文化渊远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修，是深受青少年学生喜爱的中国传统体育项目。练习武术，尤其是太极拳可以促进学生修心养性，提高个人精神境界，对实现“心理调控目标”有较大的作用。练习武术还可以使学生比较系统地了解武术运动的特点，以及武术文化在中华民族历史上的重要作用，培养学生对武术的兴趣，并理解练习武术的意义不仅在于强身健体、抗御疾病，修身养性，而且在于更好地继承和弘扬武术这份宝贵的民族文化遗产，并使之发扬光大。

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当今的社会，是竞争激烈的社会，许多民族传统体育项目如摔跤、角斗、拔河等属于竞技项目，是一种力量较量的项目，要有毅力、有耐性、有韧性、有抗争才能取胜的运动。它对培养学生的竞争意识及艰韧不拔、逆境抗争的性格有较大的促进作用，竞争意识的培养就是对学生的社会适应能力的一种锻炼，同时，在一些集体项目活动中能锻炼学生的人际交往能力，团队协调能力，这些都是走向社会后必备的社会适应能力，这些能力的加强，也就是对心理健康目标中的“社会适应目标”的一种实现。

民族传统体育项目对心理健康目标中的道德目标的培养也有较大的作用。体育道德是人们道德素质的一个重要内容。民族传统体育许多项目中都有对竞技规则遵守的纪律道德，与人交往的礼仪道德，对少数民族习俗尊重的人文道德，在开展民族传统体育项目训练的同时就进行了道德目标的训练，这种潜意识的训练将对学生的良好道德素质的形成起到潜移默化的良好作用。

民族传统体育项目对认知策略和智慧技能方面的训练效果也是不可估量的。例如，在对民族传统体育竞技项目的规则理解后，就应很快地做出自己行动的策略方案，以保证自己能尽快取胜；在自己处于不利的竞技状态时，也要很快地做出扭转败局策略方案，以转败为胜。这些方案的形成，本身就是人们智慧技能的一种体现。同时，在竞技比赛中扬长避短，攻其不备，借力反攻等都是智慧技能的体现。很多民族传统体育项目拼的不是力量和速度等体能素质，而是智慧和策略，如摔跤、角斗，毽球等。

3 结论

在云南林业职业技术学院森林旅游专业体育课教学大纲中率先加入民族传统体育项目课程是《体育与健康》课程教学改革的一个尝试。我院是林业院校，学生今后工作的地点多为少数民族聚居的林区，要融入自己的工作地区和少数民族打成一片，民族传统体育项目的技能是最好的融合剂。因而，我们学院的以山区、林区为工作对象的专业，都可尝试在《体育与健康》的基础课中加入民族传统体育项目的内容。总之将民族传统体育项目引入职业教育的《体育与健康》的课程中必将给高职高专的基础教育带来新的活力。基础教育的职业化也必将给突出职业技能教育的高等职业教育开拓出新的局面。

参考文献：

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