拓展训练新体会十篇

拓展训练新体会篇1

XX，我有幸参加了公司组织的XX年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。

为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。

最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。

拓展训练新体会篇2

(1)信任背摔：

相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.x米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。信任与被信任都是源于生活中点点滴滴的积累。信任首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上信任与被信任。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 相信你的同伴就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越信任。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

(2) 翻越毕业墙：

翻越毕业墙训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

拓展训练新体会篇3

关键词：拓展训练大学体育教育必要性可行性实施对策

0 引言

将拓展训练引入高校体育课是对传统体育课的改革和创新，对我国普通高校体育改革有着深远的影响。它不仅丰富了体育课的内容，拓展了体育课的时间和空间，增强了体育课的实用性、趣味性，拓宽了体育课的功能；而且对大学生增强体能、培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强社会适应能力都具有重要意义。

1 什么是拓展训练及起源发展

拓展训练是在突出团队精神的前提下，要求参加者勇敢地迎接对智力、毅力、耐力、体力等综合素质的挑战，充分展示个人魅力的一项新兴体育运动。训练目标包括体能训练、心理训练、人格训练、管理训练、人际交往、沟通训练等，开发个人和集体潜能，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的培训目的。拓展培训，起源于二战期间的英国。当时在大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，海水冰冷，又远离大陆，许多年轻海员都葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人惊奇的现象，就是这些存活的人并不一定都是装备齐全、体能最好的人，但却都是求生欲望和信念最强的人。当时有个德国人汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的项目，以培训他们的心理素质。后来他与好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这就是拓展培训最早的一个雏形。二战以后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。我国在1995年由北京人众人拓展训练有限公司董事长刘力先生引入中国市场，从此开始了拓展训练在中国的发展历史。

2 拓展训练引入高校体育课程的必要性

现有文献研究表明，拓展训练走进学校致力于学生的素质教育，全面提高大学生的综合素质成为其发展的必然趋势，将拓展训练引入高校体育教学有充分的理论依据，学生参加拓展训练具有十分重要的价值。高校具有丰富的体育资源和高层次的培训教师；得天独厚的场地条件。

2.1 纵观今天中国的大学生多为独生子女，心理抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。他们在身体方面，或者体质弱、协调性差，或者自我管理、学习能力、人际交际能力、情绪调节、环境适应和心理调节能力、团队合作意识差，他们迫切地需要解决这些心理问题，而拓展训练的引入正是解决这些心理问题的最佳答案。

2.2 在高校中，我们可喜地见到每年都有越来越多的学生进入到大学殿堂来完善自己的综合素质，但可悲的是目前各高校大学生的自杀率却呈更高曲线的增长，为什么当代青年的心理承受能力却在下降？一方面社会的发展给当代青年一个不小的压力，但另一方面我们也不可否认独生子女时代从小所受到的家庭宠爱和学校的教育对于我们的心理磨练也是一个不大不小的缺陷。由此可见，当代大学生的心理素质教育迫在眉睫，而拓展训练正是对于我国大学生最及时、恰当的心理缺陷补充。素质拓展训练有利于提高大学生的就业竞争力，因为它有利于培养学生坚毅的心理素质，有利于激发潜能、不断超越自我，有利于增强团队凝聚力，提高学生社会意识，有利于增强学生的创新思维。

2.3 素质教育是一种具有开发性的心理教育、情感教育、意志道德教育和人的整体发展水准教育，是一种世界观、人生观、价值观和审美观的教育。而高校素质教育的核心任务是培养具有创新精神和实践能力的优秀人才。多年来，由于受应试教育的影响，学校教育始终把传授知识放在头等重要的位置，大学体育教学则过多地注重向学生传授体育运动技术、技能、知识和提高运动成绩，忽视了对学生素质的全面教育。而拓展训练采用实际操作的体验式学习，注重挖掘人的潜能和创造力。从拓展训练所设置的项目和采取的形式来看，可启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力得到了淋漓尽致的发挥。当代青年学生，由于缺乏困难的考验，意志相对薄弱，一旦遭受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振。在学校体育中开展个人挑战类拓展训练项目，就会极大地增强他们的自信心，从而迸发出积极进取、顽强拼搏的强大力量。而其他的团队类项目则对开发智力、培养创新精神和创造性地解决问题的能力等方面有很好的效果。

2.4 拓展训练项目不受场地、器材苛刻要求。根据校园及其周边的地形、地貌等条件开设拓展训练项目，主要采用场地、水上、和野外三种方式。我们很多高校、公园和广场都可以作为场地训练的场所，而水上项目除了利用一些学校特有的天然河流外，大学的游泳池也可以作为很好的水上训练场地。而没有天然地理、地形优势的高校尽可能地开展以场地项目为主的拓展训练。场地项目比较简单，容易开展，便于组织，比较适宜内陆地区和中原地区城市。

2.5 拓展训练项目具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。

3 高校开设体育拓展训练课的实施对策

3.1 拓展训练课的师资建设

专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高校学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与高校体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。

3.2 拓展训练课的项目内容设计

拓展训练的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。

要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。校区较小的学校，完全可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些学校有天然的河流外，大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高校体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的高校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为高校学生与己在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析高校学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。

3.3 拓展训练课的组织管理

一是管理机构：拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高校的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高校体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。

二是经费投入：拓展训练的投资不是很多，高等院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。

三是安全管理：拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。

4 结语

总之，拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更新，也是教育手段的更新。拓展训练符合现社会需要高素质人才的要求，是高校体教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野，更新观念，以科学的发展观去审视体育教育，高校的体育教学才与时俱进，最终使体育教学真正地实现教育育人和社会育人的两大功能，成为高校教育不可缺少的重要组成部分。

参考文献：

[1]聂同海，温国强.开设高校体育拓展训练课的设想[J].广西右江民族师专学报，2005年6月.

[2]程丽珍.创新型体育人才培养的思考[J].科技创业月刊，2004年2月.

[3]李钢.知识经济时代体育创新人才培养的思考[J]科技进.步与对策，2003年8月.

[4]卢建辉等.拓展训练――高校体育课的新内容[J].河北建筑科技学院学报，2005年9月.

拓展训练新体会篇4

一、拓展训练课程建设的理论依据

1、拓展训练引入高校的必要性

（1）拓展训练课程进入高校是社会发展的必然趋势。随着我国市场经济的快速变革，使得现代的大学生面临了很多的压力，从而引起很多的社会性的心理问题，再加之现代的大学生都是独生子女，家长的骄纵和宠爱，使得大学生的价值趋向发生了变异，如犯罪问题、学生自杀等等现状。拓展训练在培养学生的创新性和挑战极限能力方面具有无可比拟的优势，这也正是当今社会中需要的教学模式，对培养学生团队合作意识，提高心理素质，促进学生的社会化方面有积极的作用。由于近年来拓展训练在我国企业培训的过程中，对参与人员的心理素质及相关能力都有很大的提升，将其引入高校，是培养当代大学生心理素质的重要课程。

（2）开展拓展训练是高校教育改革的需要。2002年8月，我国普通高等学校体育课程教学指南将体育课程目标可分为五个方面：运动参与、运动技能、身体健康目标，心理健康，社会适应目标。同时强调素质教育最为我国的教育主体，是培养我国高素质、高能力人才的重要手段。而传统的教学方式已经无法满足现代社会对人才的需求，现代的新型的教学模式，不仅要提高学生的身心健康，同时还有发展学生的智力、社会适应能力等。所以拓展训练是高校教学改革的需要。

（3）高校教学中开展拓展训练是对我国传统教育的补充。传统的教学模式忽视了对学生素质的全面教育。而现代市场的需求就是要复合型的人才，虽然，近几年我们进行了教学内容和手段的改革，但是效果不佳。

从表1可以看出，与传统的教学模式相比较而言，传统的教学注重理论知识的培养，而拓展训练更注重学生的实际能力的培养，更加注重对学生团队合作能力及个人价值观念的培养，这也是现阶段我国大学生最缺少的东西。拓展训练的内容丰富，形式新颖，是在让学生体验过程中进行学习的，这是学生进行素质教育的有效手段和方法。

（4）当代社会高素质人才发展的需求。新疆高校体育教师大多都参加过拓展训练的培训，所以对其功能有较全面的了解，在对“参加拓展训练对大学生成长意义”的选择中：新疆高校的教师都认为拓展旋律对学生成长有积极意义，但也有少数教师不确定，这说明拓展训练在新疆开展的较少，没有对其进行全面的理解，所以应该加强新疆拓展训练的学习和了解，让其更好的服务我区高校。

（5）大学生心理素质、团队意识、创新意识的必要性。现今的大学生缺乏坚强的毅力，热衷于网络等恶习，体育意识淡化，导致体质下降，同时心理的承受能力也在变弱。这些都将成为现代大学生在社会中发展的阻碍：不能积极的面对困难和挑战、不能与他人和睦相处、不能适应新的生活环境等等都是影响到大学生自身职业生涯的因素。

拓展训练以其新颖的活动形式和组织方法，培养学生的兴趣，增强学生克服挫折和困难的能力，陶冶情操、磨练意志等方面也有积极的作用，这符合一名现代大学生的素质要求，适应社会发展的必然趋势。

2、开设拓展训练课程的可行性分析

（1）拓展训练与体育教学的原理相似。根据相对调查表明：体验式的教学方法能让学生对知识结构有较为长远的记忆。拓展训练就是通过学生在实际活动中进行学习的教学活动，让学生在实践的游戏中感知自我，并得到相关的知识，这与我国传统的体育教学非常的相似。与此同时拓展训练在对学生身心培养方面与传统体育教学模式也非常的相似，都是通过运动刺激来是学生身心得到稳定。

（2）拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致。高校体育课是以体育运动的形式进行开展，提高学生的运动参与度，培养学生的运动技能，增强体质，提升身心健康和社会适应能力的目标。拓展训练是借助户外运动技能在固定场地内开展场景教学，其培养的目标就是提高学生的身心素质和团队合作的能力。与传统的教学模式相比较而言，两者的教学主体都是学生，目的都是以体育活动或游戏的形式，使学生达到身心健康的目标，所以两者在教学目标上也非常相同。

（3）拓展训练课程和与体育教学过程的基本相同。拓展训练的项目源于体验教育。就是通过直接体验的方式，来使参与者的技能得到提高的过程，就是通过实践来学习，让参与者在真实或模拟的环境中，获得经验和感觉，从而达到锻炼身心的效果。而体育教学过程也是学生通过确定目标，进行相关内容的学生，最后进行联系和评价。所以在教学过程方面拓展训练与体育教学也基本相同。

二、拓展训练课程建设的现实依据分析

1、我国其它省份高校开展拓展训练的现状

我国很多地区已经将拓展训练课程实施于高校体育，并得到了很好的反响。自从2002年北京大学在体育课中开展了拓展训练课程以来，全国各地的高校也在陆续的进行相关课程的开展和设计，并建立了相应的培训基地。通过数据收集和实地考察，笔者将对我国多地区拓展训练在高校是实施情况进行总结，由于调查的局限性，所以在这里提供的数据有限。但从表中可以看出，拓展训练课程化发展在我们快速的延伸，可以看出拓展训练课程将成为全国普遍开设的趋势。新疆高校体育在拓展训练课程的引入方面目前还处于研究阶段，发展空间很大，只要我们共同努力，拓展训练课程将在新疆高校开展起来。

2、高等院校开展拓展训练课程的安全因素

在高校由于场地和器材的有限，所以无法进行空中单杠、断桥、攀岩等活动，所以只能进行以地面为主的教学活动，而针对地面的拓展训练活动，培训教师只要组织安排好学生，并加强对安全的教育工作，就能有效的剔除安全隐患，控制不安全因素，并使学生达到安全。

通过美国专业体验培训机构Project Adventure曾就体验式培训拓展训练的安全性进行分析发现，根据自己15年内统计的受伤数，得到这样一份统计表：

数据来源：美国专业体验培训机构Project Adventure

上述资料表明，拓展训练的安全性高于其他运动项目，进一步的提高拓展训练在新疆开展的可行性，它比负重行走的安全因素还高，说明它是一项有安全性较高的运动项目，很适合在学校开展。

3、高校体育开展拓展训练是学生的自身需要

随着科技文化的发展，信息化的普及，现代的大学生在接受和理解能力方面有了极大的提升，他们在体育活动不仅是满足普通和简单的体育知识和技能，关注更多得是自我价值的实现，是个人性格培养的重要时期。而拓展训练以其独特的作用，在增强学生身心方面的同时，对学生自我价值的体现、团队协作的培养，人际关系增强方面起到很重要的作用，所以拓展训练课程的开展，将对大学生形成正确的价值观有积极的作用。调查显示，高校开展拓展训练的课程，很多的学生都愿意参加，愿意参加的比例达到65.5%，可见现代的高校学生都很重视培养自己全面发展的意识。同时也反映出在新疆高校开展拓展训练课程的可行性。

4、新疆高校体育教师可以满足拓展训练课程的师资要求

拓展训练与传统体育教学在教学目标和教学过程中都是通过身体的活动，使学生达到锻炼身心的目的，而拓展训练在此基础上，更加注重学生个人能力的培养，更加关注学生的主观能动性，教师也只是负责监督和引导，是对学生心智的考验。由于大部分拓展训练项目都有一定的危险性，所以不仅要有丰富的教学经验，同时还要有对其他学科有相关的了解，如：心理学、管理学等，这就要求要有较高的学历要求，这样才能更好的保证学生的安全。调查结果显示，新疆高校体育教学的学历集中在硕士和学士，高校教师的学历水平还应该提高，由于新疆大部分的体育教师是年龄居中在青年和中年，所以只要对其进行系统的培训，很多高校教师可以胜任学校拓展训练教学的工作。

5、拓展训练内容丰富，有许多项目对场地器材要求不高

由于场地和器材的受限，所以很多高校在开展拓展训练项目时，更多的是注重学生的安全为主，常进行一些地面形式的危险性较小的项目，以培养学生某一方面的能力，更加学生的需求，而设定不同的培养目标，以一种灵活的方式进行开展，培训的过程基本是学生自我完成，所以它在很短的时间内，能让学生参与其中，使学生在学习中得到感悟，掌握知识。

拓展训练所需要的器材与其他体育项目所需要的器材有所不同，它对器材的要求比较简单而且安全，对场地也没有很高的要求，很多器材在随处的商店都可以购买到，所以拓展训练对器材的要求不高，也为高校开展节省开支，为能在高校中顺利开展奠定基础。

三、拓展训练课程建设遵守的原则

1、因地制宜原则

由于我国西北地区的社会经济与沿海相比就较大的差距，属于欠发达地区，新疆不同院校的教学资源和条件有限，所以项目的开展方面应以学校的实际情况进行着手，才能实现教学的合理性。

2、循序渐进原则

拓展训练与传统的教学模式一样，都是要尊重学生的基本发展规律，项目选择时也是由易到难，从简单到复杂的过程进行开展，只有遵循这些原则，才能使学生系统地掌握拓展训练基本知识和基本技能，才能使拓展训练在高校的发展中真正发挥应有的价值。

3、理论与实践相结合原则

随着拓展训练运动的不断兴起，有关拓展训练的理论研究也在不断的增加，然而实践才是拓展训练的硬道理，所以将理论与实践相结合，进行拓展训练课程教学工作，才能更好的解决问题，才能更全面的认识到理论在实际教学所的作用。

4、全面性原则

拓展训练与其他训练相同，都是针对不同性质的教学活动而达到共同的教学目标，所以拓展训练在开展过程中，不仅能保证学生都能参与其中，更多的是让学生全面性的提高，因此在知识结构的选择方面，则更加注重对学生全面性发展的基础上进行选择，加强知识结构的连贯性和整体性。

四、拓展训练课程建设的设计

1、开设拓展训练课程的指导思想

拓展训练的指导思想是通过体育活动的目标和任务，而使学生产生认识和感悟。拓展训练从以往注重培养学员心理素质和生存技能，到后来应用与企业管理领域，发展到现在，拓展训练已经有了自己独特的课程设计和教学思路，更加注重对学生人格和心理的培训。而当今的大学生，基本上是以独生子女为主，他们心理承受能力极差，缺乏相应的沟通能力，缺少团队合作的精神等。而传统的体育教学只能让学生身体得到锻炼，但对心理和社会适应能方面的影响较少。而拓展训练则补充了传统教学中的不足，更多的是注重学生心理和社会适应能力，以及团队合作能力的影响。

2、开设拓展训练课程的教学目标

教学目标在教学过程中的作用非常重要，它是整个教学过程中的出发点和归宿，所以也决定了教学的发展方向。

拓展训练课程是根据特定的情景设计，以游戏和活动的形式进行。在整个教学活动中，都是依据基本目标进行的任务培训，不断的提高学生的心理素质和团队合作能力。如：挑战的精神、个人价值的实现、合作能力及创新能力等。

3、开设拓展训练课程的教学内容

教学内容的选择是根据学生的基本情况和实际的教学条件而设定的。整理调查结果，结合专家的意见和本人的实地考察，列出以下可选用的部分拓展运动项目（仅供参考）。

（1）破冰项目：踩轮胎、寻人游戏、松鼠与大树、面对面介绍等；

（2）沟通项目：瞎子摸号、信任行走、撕纸、数字传递、解手链等；

（3）团队协作项目：坐地起身、踩数字、众志成城、连环手等；

（4）团队信任项目：信任百步行、信任背摔等；

由于新疆高校还未普及开设拓展训练课程，所以笔者建议新疆高校体育开展拓展训练应以室内项目和部分地面项目为主，相对而言较容易开展，而且有利于课堂组织和控制。对培养学生勇于创新、不断探索的精神却起到很重要的作用。

4、开设拓展训练课程的教学组织形式

教学组织是教学活动中重要的手段和方法。拓展训练项目众多，组织形式多样，不同的课程需要不同的组织形式，这样才能更好的完成教学目标和教学任务。学校体育教学中基本的组织形式有：以班级为单位、以专业为单位、以院系为单位、全校随机组织。在以往的调查中，大多数的学生和教师都赞同全校的随机组织，因为学生所在系别和专业不同，相互不熟悉，不仅可以提高学生的适应能力，而且可以激发学生的兴奋性，其次，让不同专业的学生进行交流，可以提高学生的知识面。

拓展训练新体会篇5

【关键词】拓展训练;中职体育教学;实施策略

一、拓展训练简述

拓展训练起源于英国，20世纪90年中期流入我国，并于近几年得到了迅速的发展，广泛应用于企业与学校中，中职体育教学开展拓展训练标志着我国体育教学由单一的体格训练向心理与人格一体化的综合训练转变。拓展训练以体能训练为引导，通过丰富的、新颖的训练项目引发学生的认知活动、交往活动和情感活动。拓展训练有着很大的挑战性，能够让学生在训练的过程中挑战极限，突破心理障碍，增强心理素质，充分挖掘学生的潜能，能够让学生在突破自我的过程中树立自信，这对于其未来的发展有着积极的意义。拓展训练中，教师可以通过营造各种训练情境来提升学生的主观能动性，发挥学生的主体作用，一改传统的灌输式教育模式，能够养成学生的自我教育意识，让学生在训练的过程中独立完成操作，获得良好的训练体验。拓展训练的内容主要有个人项目、团队热身、团队项目、情感总结四个方面，训练内容十分系统、全面，其训练的形式新颖，挑战性较高，例如攀登毕业墙、空中抓环等等［1］。拓展训练能够彰显学生的个性，开放性的内容能够让学生在训练的过程中充分释放自我、展现自我，能够让学生在团队合作中体现出自身的价值和意义，这对于学生的身心发展至关重要。

二、我国中职体育教学开展拓展训练的必要性分析

(一)学生参加体育学习的兴趣不足。兴趣是学习的关键，但当前中职学生参加体育学习的兴趣并不足。一是许多学生家长以及中职学校并不重视体育教学，从小灌输给学生只有学好科学文化知识才能出人头地的理念，这就降低了学生对于体育学习的兴趣。二是当前大多中职体育教学多为传统枯燥的身体训练，例如长跑、足球、篮球等等，这也会大大降低学生的兴趣。拓展训练能够丰富体育教学内容，有着许多新颖的、有趣的训练项目，学生在训练的过程中能够感受到团结合作的快乐，能够被新颖的训练形式吸引，能够实现自己的价值，充分释放自我、展现自我、释放青春与活力，这就有效提升了学生参与体育学习的兴趣，由此可见，开展拓展训练是十分必要的。

(二)符合学生各项素质全面发展的需求。素质教育要求学生的各项素质全面发展，当前我国许多中职学校并不重视体育教学，而把过多的精力投入到科学文化教育中，这不符合全面发展的原则。良好的素质不仅包括丰富的科学文化知识，还包括强健的身体素质能力、良好的团队合作能力、创新能力、心理承受能力以及积极向上的人生态度和勇于挑战的勇气、毅力等等［2］，拓展训练有着丰富的富有挑战性的训练项目，有效提升了学生的综合能力，例如信任背摔项目不仅仅能够增加学生之间的信任程度，还能激发学生勇于挑战的勇气，综上所述，拓展训练能够促进学生在各个方面能力的提升，在中职学生体育教学中有必要广泛开展和应用。

(三)符合中职学生自身特点。中职学生是一个特殊的学生群体，其在初中学习成绩普遍较差，自信心不强，且其正处于身心发展的关键阶段，许多学生受到社会外界的影响较大，热衷于网络、明星、享乐等，不注重身体素质的提升，同时中职学生大多来自不同学校，容易形成小帮派，团结能力不强，此外，中职学生心理还不够成熟，虚荣心较强，表现欲望强烈。以上的这些问题都会制约学生健全人格的养成，在中职体育教学中开展拓展训练能够通过富有挑战性的、新颖的训练项目，培养学生的创新能力和团结意识，提升学生的身体素质，能够让学生在丰富的训练中张扬自我、释放青春、增强自信、磨练意志［3］。

三、拓展训练在中职体育教学中的实施策略

(一)教师方面。当前许多中职体育教师都是体育院校毕业的，其常规的体育教学知识较强，但对于富有创新的拓展训练并不是很了解，拓展训练中有许多富有挑战性、危险性的项目，而许多教师拓展训练的经验不足，这就会影响到拓展训练效果。因此，在拓展训练引入之前，中职学校应当对体育教师进行系统、科学的培训，让教师了解到拓展训练的重要意义，把握好拓展训练中的各个环节，熟练拓展训练的形式和过程，只有这样才能够提升中职体育教师拓展训练的专业能力，才能够提升拓展训练课程的教学效果，从而促进中职学生的身心发展。

(二)学生方面。一是应当以学生为主体，最大程度地发挥学生的主体作用，拓展训练有着良好的竞技性，在开展拓展训练的过程中应当积极利用这种竞技性来提升学生参与训练的积极性，例如开展一些体育比赛等。同时，在拓展训练课程的选择安排上，要以学生为主体，根据学生体力、能力以及实际的需求来让拓展训练课程更加科学化、合理化、人性化，要让学生感受到自己就是拓展训练课堂的主人［4］;二是要充分鼓励学生的创造性思维，拓展训练的核心是拓展，而拓展的关键就是创造性思维，例如同一项拓展训练任务上，学生可能会有不同的完成方式，教师应当坚持拓展训练的开放性，鼓励学生的创造性思维，再通过教师的引导来完善拓展训练体育教学;三是要拓展学生的发挥空间，体育能够让学生张扬自己的个性，释放青春与活力，因此，在开展拓展训练的过程中要充分拓展学生的发挥空间，例如，教师可以让学生自主选择拓展训练项目，并且不需要设定限制性的指标，让学生能够在拓展训练中获得乐趣的同时，促进身心发展。

(三)训练方面。

1．训练场地器材选择。体育教学中篮球场、足球场等均为常规的体育教学设计，这并不能满足拓展训练需求，从而影响了教学效果，因此，中职院校应当积极选择专业的拓展训练器材，建设专业的拓展训练场地，完善拓展训练的硬件设施，例如拓展保护器材、攀岩墙、军事心理行为训练器材等等。

2．合理设置训练项目。除了要符合学生需求外，训练项目的设置还应当坚持创新性和新颖性，这样才能够充分发挥拓展训练的重要功能，才能促进拓展训练的可持续发展，保证拓展训练作用的延续性，例如当前比较流行的军事化体验、信赖背摔等项目的设置［5］。

3．确定科学的训练重心。拓展训练不仅仅是为了加强学生的体魄，更重要的是引导学生进行团队精神、诚实信赖等深层意义的思考，因此应当合理确定训练重心，避免重心偏移，例如，可以在每一堂拓展训练课之后，留出十分钟让学生自行讨论本堂课程的感受，以此来拓展学生的思考空间。

四、结语

综上所述，基于拓展训练的中职体育教学是我国教育改革的重要体现，其对于我国体育教育事业的发展有着重要的意义，拓展训练能够通过丰富的、新颖的、富有挑战性的训练内容来提升学生的学习兴趣，培养学生健全的人格和全面的素质能力，这对于学生日后的发展至关重要。本文对基于拓展训练的中职体育教学做了简要研究，旨在为提升中职体育教学效果，促进学生身心的全面发展作出贡献。

【参考文献】

［1］诸葛运国．中职校体育教学引入拓展训练对培养学生团队精神的研究［J］．文体用品与科技，2013，16:123～124

［2］黄华林．中职院校体育开展拓展训练课程教学研究［J］．科技展望，2015，17:210

［3］王传世．中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究［J］．中小企业管理与科技，2014，2:214～215

［4］黄丹．拓展训练与高校体育教学的契合与实施研究［J］．体育世界，2013，10:43～44

拓展训练新体会篇6

关键词:学校体育 拓展训练 研究现状 展望

中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)05(a)-0193-01

起源于二战时期英国生存训练的拓展训练,因其独特、高效的培训模式和良好的市场表现,日渐受到国内教育界、体育学者的关注,他们试图将拓展训练融入学校体育教学,以克服传统教育模式的一些弊端,并对这一领域的相关问题进行了一系列的探讨与阐释,本文尝试对此进行回顾与反思,以期推动研究的进一步深人。目前,关于学校体育拓展训练的研究可大致分为:拓展训练的涵义研究,拓展训练的原理与理论基础研究,拓展训练的价值研究,拓展训练的内容与特点以及拓展训练引入高校体育教学的对策研究。

1 拓展训练的涵义

当前学术研究对拓展训练内涵的界定多为描述性定义,替代性表述较为多见。拓展训练又称体验式培训(Outward Bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接一次次挑战。唐建倦等人引用了香港外展的概念,从拓展训练的目的、功能、实质等方面对拓展训练的涵义进行了阐述,认为拓展训练,又称外展训练,其本质是:通过参加这种训练,使参加者能够改善自我概念。裘静芳对前面两种观点进行了概括,并认为拓展训练是现代西方国家一种时新的教育方式,拓展训练既有一定的身体活动,更主要的是可以让参与者通过典型化和游戏化的活动的亲身体验、分享和总结回顾从而得到心灵上的震撼和洗礼,并把体验到的感受和总结回顾得出的经验和教训运用到日常的学习和工作中去。钱永健则]认为:“拓展训练”一词是中国对这种体验式教育的本土化认知,是最早将其引入中国的“人众人”培训机构对它的命名,也是该培训机构的注册商标。在课程模式上,拓展训练参照了PA教育模式,在模拟自然环境的情况下,适当降低活动风险,体验经过设计的户外活动项目,最终形成了具有中国特色的体验学习体系。

2 拓展训练的原理

关于拓展训练的原理,从不同的研究视角得出不同的观点。胡仲秋等人从学习的方式入手,认为拓展训练和体育教学都是采用体验式的学习模式。常会丽从心理学的角度出发,认为高校体育拓展训练所依据的理论基础是:归因理论、迁移理论和学习的认知理论。陶宇平则从学习的过程出发,认为拓展训练的学习模式主要参照体验式学习圈——大卫·科尔博的体验式学习周期。

3 拓展训练的价值

关于拓展训练的价值,研究者们主要从体验式学习和传统学习、体验式教育和传统教育、拓展训练和体育教育的比较以及当前体育课程改革和学生需要的角度,对拓展训练的价值、作用或意义等进行了较为详实的分析与论述,以此来论证拓展训练引入体育教学的必要性和可行性。比如王长权等人从健康的三维观和创新的视角认为,参加拓展训练将有利于大学生身体素质、心理素质、社会素质、创新素质的提高。唐建倦等人则从心理学、教学改革、素质教育的角度出发,认为心理拓展训练以其开拓创新的训练理念、组织灵活的训练形式、体验性的训练目标、提高自我概念为主的本质特性,能有力推动传统教学模式的改革,有利于贯彻“健康第一”的指导思想,对全面实施素质教育,培养学生符合时代需要的创新精神和社会适应能力,具有很好的教育学意义。杨耀华在强调素质教育的同时,还指出了拓展训练在课程内容方面的作用,认为在体育教学中融入拓展训练内容,既丰富了教学的内容又达到拓展训练的目的。

4 拓展训练的内容、特点

拓展训练内容丰富,庞杂。关于拓展训练的内容及分类原则和方法,郭建平则在《体育拓展运动的内容与分类》一文中有比较详细的叙述。从拓展训练教学过程来看,综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验以及自我教育是拓展训练的5大特点。

5 拓展训练引入高校的对策研究

如果说拓展训练的理论基础是拓展训练融入体育教学的前提,那么对策研究则是实践的基础。对于体育教学中尚未大面积铺开的拓展训练,其开展的模式、引入的切入点以及在开展过程中所面临的诸多问题都成为对策研究中的课题。比如张辉,刘香兰在其研究中指出,在高校开设拓展训练课程所面临的主要问题有:安全管理问题,师资问题,训练基地问题,训练评价问题等。而杨玉霞则根据当前高校的实际情况,认为拓展训练先在体育课堂中以精心设计的游戏的形式进入,使其进入高校体育课程前有一个过渡期,以便教师尽快掌握拓展训练的理念和技巧,开发适合学校自身特点的拓展训练项目,为拓展训练进入高校积累教学经验。拓展训练成为体育课程的教学内容已得到大家的认同,但这只是可能。于是有人指出将拓展训练引入高校公共体育课并不是简单的复制过程,而是要经过一个“教材化”的过程。

6 展望

(1)现有的研究表明,作为体验式教育形式的拓展训练融入体育教学是完全可行的,而且是非常有必要的,且近2/3的文献对这种可行性和必要性进行了论述,但重复研究较多,今后的研究需要创新。

(2)将拓展训练引入体育教学的价值、意义、作用或功能在理论层面已有很好的论述,但现实的局面却是“叫好不叫座”。对这种现状的成因及发展对策的研究,有些学者有所涉及,但大多还停留在表面上的分析,还缺乏一定的深度。对策的有效性、可行性值得商榷。

(3)拓展训练属于一种舶来品,国外比较成熟的理论研究实践模式值得我们借鉴,当前这部分的研究还比较缺乏,需要更多的研究去充实、完善。同时,与拓展训练关联的学科基础广泛,交叉学科的理论研究将是拓展训练未来研究的重要内容。

参考文献

[1] 王长权,高林,李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报,2005,24(3):115～116.

[2] 唐建倦,贺仕刚,周扬.学校体育教学中开展心理拓展训练的意义[J].体育学刊,2006,13(4):135～137.

[3] 钱永健.拓展训练[M].企业管理出版社,2006,7:4,29～39.

[4] 常会丽.高校体育拓展训练所依据的心理学原理[J].河南教育学院学报(自然科学版),2006,15(3):90～91.

[5] 杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].山东体育学院学报,2007,23(1):119～120.

拓展训练新体会篇7

关键词：拓展训练；高校体育；体育教学

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）29-0211-02

随着信息化时代的来临，社会对人才的综合素质具有更高的要求，仅具有健康的体魄已经难以满足社会的需求，良好的心理品质、坚强的毅力、直面挑战的信念及社会适应能力在信息化时代十分重要，因此，高校教育必须与时俱进，采用多视角、全方面的教育方法，以便能为社会培养需要的人才。体育作为高校教育的重要组成部分，对培养学生良好的心理品质、直面挑战的信念起着重要作用，然而传统的体育教学模式和内容还存在诸多弊端，难以实现该教学目标。拓展训练作为一种体验式教学模式，对培养学生良好的心理品质、直面挑战的信念具有重要作用，若能将拓展训练引入到高校体育教学中，既能充实教学内容又能实现教育目标。基于此，笔者对拓展训练引入高校体育教学进行研究。

一、拓展训练的特点

拓展教育与传统体育最大的区别在于其将训练目标定义在心理因素和社会适应方面，不是简单的游戏而是一种体验式学习，是在挑战下体验，通过针对性的课程训练，磨练坚强的毅力、培养良好心理品质，所以，拓展训练对人的心理、创新、社交能力等方面具有传统体育难以比拟的优势，具有下述几个特点：第一，在体验中教育。拓展训练在教师引导下，通过先行后知的体验式学习，能使学生获得高峰体验、增强自信心；第二，教学方式灵活多样。拓展训练的场地不受空间和具体环境的影响，组织方式灵活多样，强调团队协作，通过从团队中吸取力量，充分体现个人的个性魅力；第三，集组织性、趋味性和挑战性于一体。拓展训练具有严格的教学程序，所设计的每个项目都具有很强的计划性，同时能够通过利用项目游戏的娱乐性、体验性，让学生积极投入到训练中。

二、拓展训练引入高校体育教育的重要性和可行性

（一）拓展训练引入高校体育教育的重要性

21世纪是信息化时代，对人才的综合素质具有更高的要求，如完善的人格、健康的身心、乐观积极的生活态度、团队意识、创造与创新能力等[1]。然而传统的体育教学注重运动技能，以教师示范、学生训练为主，这种教学模式严重遏制了学生的主观能动性，忽略学生的心理及社会适应能力等，仅将知识传授作为最终目的，虽然体育教育进行了一系列的改革，然而难以从根本上改变教师为主学生为辅的教学模式，基于此，开发实践性的体育教学课程势在必行。而拓展训练作为一种体验式教学模式，通过学生自主的训练，能显著提高学生坚强的毅力、抗挫折能力、团队协作能力、人际交往、组织协调及环境适应能力等，因此将拓展训练引入高校体育教学是十分必要的。

（二）拓展训练引入高校体育教学的可行性

1.高校生追求全面发展是开展拓展训练的前提。由于信息化时代的快速发展，因此现代高校生具有强烈的求知欲，对新鲜事物十分好奇，对自己毕业后的生活充满幻想，对具有娱乐性和挑战性的体育运动十分喜欢，然而传统体育教学模式单一、内容枯燥，只注重体育运动技能的训练，不重视学生个人的自我需求，因此很难激发他们的学习兴趣。同时现代高校生的世界观、生活观和价值观与以往相比具有很大的变化，通过挑战性的体育活动培养团队协作、心理健康、社会适应能力是他们的最重要的需求，而拓展训练恰能满足此要求。拓展训练是一项具有娱乐性、挑战性、趋味性的运动训练，组织方式多元化，教学方式灵活多样，改变了传统体育教学模式的单一性、枯燥性，能使高校体育教学过程更有趣、更活泼。改变了传统教师为主的模式，引导学生积极主动的参与到活动挑战中来，通过体验式学习，能引导学生积极参与体育锻炼，促进高校生全面发展。

2.拓展训练的特点是以高校体育教学为基础。拓展训练是为了实现某种目的而针对性设计的训练活动，内容丰富充实，形式灵活多样，训练活动对于场地、器材的要求相对较低，项目可根据学校体育设施条件灵活设计，很多项目可不用器材[2]。拓展训练部分项目虽然看起来具有危险性，但由于每个项目都是精心设计的，安全系数很高，同时学生训练过程都有严密合理的保护，因此学生的安全能够得到有效的保证。拓展训练的特点和优势十分适合在高校体育教学中开展。

3.拓展训练迎合了素质教育的要求。素质教育是要提高学生的整体素质，要达到下述三个教育目标：第一，学生的全面发展；第二，面向全体学生；第三，促进学生个性的发展，换句话说就是素质教育强调因势诱导提高学生的整体素质，完善学生的人格。拓展训练以人为中心，以科学育人为理念，与学校的素质教育目标相符合，而且拓展训练的每个项目都是经过周密论证和实践检验的，遵循当代高校生的发展规律。拓展训练的项目面向高校生，以体育实践为手段，促进高校生的全面发展。而传统体育教学模式由于存在种种弊端，难以培养创新型、全面发展的综合性人才，拓展训练这种先行后知的教育方式正好能满足素质教育的要求，因此体育教学中引入拓展训练十分必要。

④高校体育资源能满足拓展训练的需求。要有效开展拓展训练，师资和场地是必不可少的重要条件，高校都有专业的体育教师队伍，这些教师都毕业于专业的体育院校，具有丰富的理论知识和实践经验。高校的体育设施比较健全，场地比较广阔，拓展项目通常场地简单、方式灵活多变，在校园开展十分方便。拓展训练项目所需要的各种设备都简单且便宜，很容易买到，部分教材还可以自己制作，甚至部分项目都不要器材。与传统体育教学器材相比，拓展训练器材简单、功能强大、场地适应性强，极大的节省开支。

三、拓展训练引入高校体育教学的策略

（一）与时俱进，及时更新教育理念

高校教育要与时俱进，及时引入先进的教育理念，引领学校体育更快、更好的发展。首先要树立“以人为本”的教育理念，培养全面发展的高素质人才是最终教育目标；其次要树立素质教育价值观，高校作为培养高素质的教育基地，要重视学生的全面发展，充分发掘学生的潜能，培养学生的创新和实践能力，发扬学生的能动性和创造性；最后要树立与时俱进的理念，高校的教育目标要及时根据社会的发展及时进行调整，要体现时代性和创新性。拓展训练对学生人数、项目和时间都有严格的规定，要求实行小班教学，而目前大多数高校难以实现小班教学，高校可以根据具体情况进行如下尝试：可采用选修课形式；正确认识拓展训练；探索课内、课外一体化教学模式，以校内为主，校外为辅[3]。

（二）拓展师资，实现优势互补

师资是拓展训练不可缺少的重要部分，然而目前高校能胜任拓展训练的体育教师还不多，但是由于高校教师文化水平和专业技能都很高，学校只需要及时对教师进行培训，教师就完全能胜任拓展训练的教学工作。近些年来，拓展训练在我国得到了快速发展，专业教师人数急剧增加，高校可聘请专业拓展训练教师对本校教师进行培训，提高教师的专业能力。高校也要创造条件为有能力、有热情的教师提供进修机会，加强对专业技能方面的培训，满足高校在拓展训练开展的需求。由于拓展训练不仅仅涉及到体育学科，还涉及到管理学、心理学、组织行为学等方面的知识体系，高校可邀请相关专业的教师协作担任拓展教师，整合学校资源，便于拓展训练在高校体育教学的顺利开展。

（三）明确目标，统筹规划

高校要以社会对人才的需求为指导开展体育教学，要随着社会需求的变化而变化，要坚持变革和更新。国家教育主管部门要顺应时代潮流，及时为高校体育教学改革和发展做出符合学生发展和社会需求的教育理念设计和规划，以便能为高校体育教学改革提供基本政策支持，给体育教学提供改革、创新的空间。高校要充分重视体育教学对人才的培养作用，大力支持体育教学改革，为改革创造良好的外界环境，构建满足素质教育目标的教育模式。

（四）循序渐进、确保安全

为了确保体育教学改革质量，高校引入拓展训练要循序渐进，分批次稳定进行，不能一蹴而就。高校在引进拓展训练项目时，可以先引进成本低、操作性强、对场地器材要求不高的项目，可以首先在高校举办体育社团活动、运动会、趣味活动等，如团队战鼓、协同争先等[4]，随着拓展训练的持续开展，待到高校各项条件成熟后，再适时引入其他挑战性强、难度高的拓展训练项目，条件许可的情况下可以建立拓展训练专用场地，确保学生在拓展训练时的安全。

（五）根据实际情况，统筹安排

拓展训练在国内高校开展较晚，没有现成的经验可以借鉴，可以参考的实例也比较少，因此高校在开展拓展训练时要充分考虑各种因素，如师资、项目内容、场地等，以确保拓展训练的顺利进行。要充分利用社会资源来开展拓展项目，如公园、游泳池等，这样既能有效开展拓展训练项目，也能节约投入成本，还能让学生更投入到生活中去。除此之外，高校要充分考虑拓展项目的特点，对组织方式、模式、课时数等进行科学规划。

四、结束语

综上所述，拓展训练作为新兴起的运动项目，越来越受到人们的青睐，通过训练能磨练坚强的意志、培养良好的心理品质和团队协作精神，对促进大学生的全面发展具有重要作用，因此可以引入到大学体育教学中去，成为体育教学的有益补充。

参考文献：

[1]邹翔.拓展训练在大学体育教育中的发展趋势探析[J].当代体育科技，2016，（02）：34-36.

[2]高明阳.拓展训练在院校体育选项教学中的应用研究[J].体育科技文献通报，2015，（12）：58-60.

拓展训练新体会篇8

摘 要 高中体育课堂引入拓展训练，是目前教育改革后所产生的一种全新的模式，并已经运用得十分广泛。拓展训练不仅能使学生养成刚毅的性格，还能增强学生的社会技能，因此已经受到社会和教育部门的广泛关注。目前部分学校已经设置了拓展训练这一门课程，但在实践探索中还存在一些问题。

关键词 高中体育 拓展训练 引入 实践探索

拓展训练是高中体育课堂中的一种比较新颖的教学方式，这种教学方式不仅能增强体育课的趣味性，还能督促学生达到锻炼身体的目的，同时还能激发学生的创造力，增强学生的主动性和积极性。另外，拓展训练还能丰富学生的知识面，提升学生的综合能力，还能够让学生积极投入到学习当中，激发学生的主体地位。但是在实际操作的过程中，拓展训练的引入还存在一些缺陷，没有将其优势充分展现出来。因此，为了将拓展训练更好的引入到高中体育课堂，本文结合其特点和引入状况，对其进行了实践调查和探索，从而保证拓展训练能够更好的融入到高中体育课堂。

一、高中体育课堂引入拓展训练的特殊优势

（一）增强学生的交流能力

在以往的教学方式中，一般都是老师讲课，学生听课，两种角色之间很少进行交流和沟通，而且对于学生的评判标准也只有文化成绩这一个标准。拓展训练则与之不同，它是以师生的相互沟通为基础，并且沟通所采用的形式也很多，这不仅增强了学生的交流能力，还能帮助老师在交流的过程中了解和认识学生的个性以及特点，进而能在学生遇到困难时提供更有效的建议和帮助，从而使学生能更好学习和生活。

（二）激发学生的创新思维

目前的素质教育要求的是身心教育和素质教育相结合的社会教育模式，这对于传统教育提出了更高的要求，就是激发学生的创造性。在经济社会飞速发展的今天，创新思维已然成为支撑先进科技和繁荣社会经济发展的动力源泉。因此就必须将拓展训练引入到高中体育课堂，从而更好的激发学生的创新思维。同时在学生得到体育锻炼的同时，拓展训练还能帮助学生们建立起一个创新思维的空间以及实践操作的平台，从而使得学生的发展更为全面。

（三）促进对生活的认识和理解

拓展训练还能促进对生活的认识和理解。拓展训练主要是老师向学生布置一些特殊的问题或任务，要求学生在处理问题以及应付任务时，能够调整自己的心态，同时让学生认识到良好的心态是实现目标的重要前提，因为一个人的心态最容易影响人的解决问题的执行能力。在解决问题的过程中，如果抱着良好的心态，那么在处理问题时就能更加得心应手，从而增强自身的自信心和成就感。因此拓展训练能促使学生保持乐观向上的心态，从而更好的适应生活，适应社会。

二、高中体育课堂引入拓展训练的实践探索

（一）增设训练项目

在已有的拓展训练的基础上，可以适当增设一些训练项目，从而使拓展训练更具挑战性，也对学生的身体耐力和运动的技能提出了更严格的要求。同时根据学生的情况，针对引入的拓展训练进行不断的创新和完善，从而提高拓展训练的安全系数，并且在实际运用的过程中，还要对其难易程度进行调整，从而激发学生参与的积极性和挑战的激情，充分发挥其作用和目的。

（二）培养专业性教师

高中体育课堂引入拓展训练的实践探索中，首先要对体育老师进行专业的培训，同时还要从校外引进一些专业性任教拓展训练的老师，从而对在校体育老师进行专业的讲解和培训，加深体育老师对于拓展训练的认识和理解，使得老师们能掌握其基本的内容和要求。另外也要组织老师们开展训练竞赛，让老师们在具体的实践中增强自身的体验，从而在以后的授课中能达到言传身教的目的，同时还可以对拓展训练的内容和形式进行适当更新和补充，从而获得更好的训练成果。

（三）修建训练基地

一些学校还可以根据学校的规模和条件，修建一个训练基地，同时购买一些专业的训练设施设备，从而将拓展训练更好的引入到高中体育课堂中去。若一些学校没有相应的条件，也可以定期带领学生到附近的训练场地进行拓展训练。总之可以充分利用的资源就要使用起来，从而拓宽其实践的渠道。

（四）设立训练机构

学校可以设立专门的训练机构供学生们实践，从而使得学生在训练中提升自身的素质和能力。这样不仅能够将拓展训练更好的引入到课堂中，还能够帮助学生们增强对拓展训练的认识和体验。

（五）开展体育竞赛

学校还可以组织开展一些体育竞赛，这不仅是传播校园文化的重要手段，还能激发学生的参与积极性，同时让学生在比赛中认识和体验到体育的魅力。因此可以根据学校的具体情况组织一些规模不同的竞赛，通过宣传和参与竞赛，增强拓展训练对于高中体育课堂的重要性。

三、总结

综上所述，在高中体育课堂引入拓展训练的实践探索中，必须加深学校、老师以及学生对于拓展训练的认识和重视，使得拓展训练的作用和优势能够得到更好的发挥。拓展训练不仅能适应新形势下的教育改革方案，还能顺应社会的发展，从学生的根本性出发，提升学生的身体素质和思想道德素质。在未来的实践探索中，要不断完善和优化拓展训练的模式和内涵，在学校和老师的双重引导下，促进拓展训练的更好发展和应用。

参考文献：

[1] 顾翔.拓展训练引入高中体育课堂的可行性研究[J].成才之路.2015.34：38.

[2] 李孝卫.拓展训练引入高中体育课堂的研究[J].文理导航（中旬）.2015.01：94.

拓展训练新体会篇9

关键词：拓展训练；高职；体育教学

近几年，我国的高等职业教育发展突飞猛进，高职院校的数目已经超过了本科院校，但在体育教学方面受传统体育思想和观念的影响，体育教学总是片面强调以传授体育知识、体育技能的课堂教学为中心，没有适合职业教育体育教学质量的评价体系和教学特色。体育拓展训练是一种动态教育模式，它将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，经过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完善与发展。因此，在高职体育教学中开展拓展训练是高职教育全面发展的有益补充。

一　高职体育教学开展拓展训练的必要性

1　适应现代教育的发展需要

当今我国教育改革的特点是以人为本，实现教育人性化和教育个性化，实现文化和个性共同发展。拓展培训是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。

2　适应高职教育的发展需要

高职人才必须具备与高等教育相适应的基本知识、理论和技能，掌握相应的新知识、新技术和新工艺，以较强的实践动手能力和分析、解决生产实际问题的能力区别于普通高等教育，以较宽的知识面和较深厚的基础理论知识区别于中等职业教育。体育拓展训练的内容有拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程等，能够很好地适应高职教育人才的培养，进一步促进高职教育的发展。

3　符合高职体育课程改革的发展趋势

传统的高职体育课程内容较为局限，主要是以体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主，即使一些集体项目也没有充分发挥项目的团队精神。虽然目前我国高职已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，而且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面，取得了明显效果，但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象，难以充分利用资源开发体育课程教学。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。拓展培训将体育课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会和大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。

4　顺应当代大学生的体育价值观

当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。

二　高职体育教学开设拓展训练的可行性

1　拓展训练的师资建设

专业化的师资是拓展训练能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高职院校的体育教师大部分没有拓展培训的经历，因此在开始拓展训练之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。

2　拓展训练课的项目内容设计

拓展培训的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。以前高职院校没有专门设置拓展训练课程，因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循，所以在开设该课程之前，应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式，才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。学校可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些院校有天然的河流外，校内的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的院校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为大学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析大学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部

的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。

3　拓展训练的组织管理

(1)拓展训练的管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。

(2)拓展训练的经费投入。拓展训练的投资不是很多，高职院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。

(3)拓展训练安全管理。拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。

拓展训练新体会篇10

关键词：身心活动 拓展训练 教学分析

前言

身心活动的探析针对于身体和内心，从生理和心理角度分析研究，而在此基础上的开展拓展训练教学活动，则是一种大胆的探究。从二手资料文献可以看出，在上个世纪，国外和国内已经有少数的专家进行研究分析，但真正引入课堂的，则是本世纪的初期，即十一五规划的末期，显得较为繁多。

1 拓展训练引入体育课堂教学分析

在我国当前的基础教育中，主要是以体育竞技化，体能训练单一化等多方面的不利。针对中小学生的体质下降，做出体育与健康改革，实施新课程标准，这是大胆的尝试，也是对拓展训练引入课堂教学作为铺垫。在专家不断深入研究，得出的结论是，拓展训练引入体育课堂教学是可行的。

对于当前研究的专家和学者，分别从不同的角度深入研究，得出不同方面的研究，首先是拓展训练引入课堂教学是可行的，主要是针对以前的应试教育所形成的学生思维单一，灵活性缺乏，针对实际问题处理能力欠缺，学生个性的发展抑制程度较大，团队协作能力，社会沟通能力，学生传统学习的学习压力较大，焦虑、烦躁等心理方面的负面情绪，会形成学生不健康的心理；其次，传统的体育教学，其结构模式单一，难以适应学生快速发展的身心，开展拓展训练是对于当前的新课程改革的极大促进，能够较为顺利的引导学生对体育传统认知，这些都是拓展训练引入教学后所带来积极的影响；第三，拓展训练引入课堂教学后，形成多方面协同配合，共同为学生的身心发展提供良好的保障，积极的深入开展拓展训练体育课堂教学，这是较为有积极意义的，也是遵循国家提出的“以人为本”的思想宗旨。

2 拓展训练与新课程标准的有机统一

2.1 遵循学生身心发展

在引入拓展训练到小学体育课堂教学中，都是针对学生的身心发展特点，在生理、心理都存在着动态的变化。在生理上，随着进行拓展训练的课堂教学，不同的器官、组织都是生长极为迅速的阶段；在心理方面，学生的心理变化较为明显，从原先的自我封闭状态，逐步的走出，这是塑造学生的心理，完善个人人格方面的重要阶段，也是有活力和充满好奇的时期。因此，对于拓展训练，必须是符合小学生的身心发展特点为主，进行身体和心理方面的调整，全部都是利于学生身心的全面发展。

2.2 符合地域特色体现有机融合

在内蒙古这个大草原的广袤的地区，属于亚高原气候，开展拓展训练融入到小学体育课堂教学，着实有效的利用这一地域特色。依据地域上的山地和河流的不同地形，进行多种方式的拓展训练，野外拉练都是极好的锻炼和培养学生的实际处理问题的能力，在极其残酷的环境下，进行思维模式的启发，能够促进学生野外生存能力，解决问题能力，团队配合，沟通能力。在此体育课堂的引领下，能够更好的加深学生热爱体育，积极锻炼身体，更新自我知识，增加自己的审美，情操的陶冶，人格的塑造，最终将学生的潜能激发出来，完成拓展训练与体育课堂的结合。

2.3 遵循体育与健康的新课程标准

小学学校在进行引入拓展训练时，就会结合国家提出新课程标准，做到拓展训练与其有机融合，对教学目标做到符合学情，符合地域，符合学校实际状况，来调整拓展训练的教学目标，以期考察学生的体育与健康的知识和机能的学习了解。在对学生的实际问题解决方面，都要考虑到。体育教学做到心理方面的评价，不断改善团队协作，集体主义意识，身体锻炼意识逐渐加强，拓展训练的目的也符合新课程标准下的原则与标准。在利用内蒙古大草原广阔的山地和草原特色，会令人有开阔的胸襟，并不断的开拓人生，融入集体，有积极的生活方式，充满活力的面对挫折，达到新课程的社会和谐目的，完满的符合新课程标准的教学原则。

2.4 拓展训练教学中的安全

学校在开展拓展训练时，除了考虑学生身心发展特点，学校基本情况，地域情景特色，最重要的就是要考虑教学安全，这是任何训练教学中的首要原则。在体育教学中，学校遵循“健康第一”指导思想，安全问题则是首要问题，拓展训练与体育教学有机融合，最重要的就是要对学生的安全负责，拓展训练中的保障，安全才能有效的进行拓展训练。在拓展训练中必须做到几点要求：首先，在开展拓展训练前，对学生进行安全方面的教育和多媒体的视频播放；其次，进行拓展训练在课堂教学中的模拟演练，达到基本的熟练后，进行实际拓展训练教学；最后，在开展拓展训练教学中，要做到仪器和设施的安全保障，保障学生的生命安全不受到伤害。

拓展训练在体育课堂教学中，都是要求时刻遵循教学活动贴近真实，这样对于学生的身心教育性强，人格塑造可塑性极强，都是极好的，这些都必须将安全放在首位才能逐步实施的。

3 小结

拓展训练引入小学体育课堂，就需要建立起一定的体系，将安全放在首位，结合内蒙古当地的地域特色，创造出符合学生身心发展特点，同时学校的实际校情，有的放矢进行拓展训练的课堂教学，满足于学生的好奇心理，及时的做到新颖独特的拓展训练，在“健康第一”思想指导下，新课程标准的践行中，做到有机统一的融入到体育课堂教学，为基础教育的学生身心教育发展做出自己应有的贡献。