公司拓展训练体会十篇

公司拓展训练体会篇1

9月3日，秋高气爽，公司组织我们到银川兰一山庄进行了一天的体验式训练。这次拓展训练的目的就是要激发我们的潜能以及优秀团队的建设。

在这之前我到过兰一山庄一次，那是几年前，也是公司还没有成立之前，那时候也只是有两家店的员工组成的一个小团队，当时的场景还历历在目，我们一起哭过，笑过，埋怨过，感动过，相互鼓励，相互拥抱，收获了人生第一次的成功挑战。

而再一次来到这里，我还是满怀期待和渴望，还有担心，希望再一次为自己充电，以此来回馈到再次给我机会到这边培训的梅姐。

这次我们的培训教练姓郭，首先郭教练给我们进行了热身训练，将我们16人的团队分成了两个小组，每个小组选出了队长、副队长、卫生员、旗手以及宣传员，每个职务在我们的团队中都肩负着特殊的职责，这就意味着我们要进行比赛，要有奖惩，而当郭教练宣布了奖惩之后，大家更是激动不已，竟然是输的一队要喂赢的一队每人一口菜。虽然是小小的惩罚，但在我们的心中也已经认定那是我们团队要争取的第一份荣誉，我必须全力以赴！

接下来郭教练要求每个队要商定出队名、队呼、队歌，这个时候我发现每个人都积极出谋献策，我们组的成员有银川店的家人，还有四个是朋友店的员工，虽然之前从未有接触过，一点都不了解，但在此时大家没有一点陌生感，很快就达成了共识，因为我们眼中只有团队。我们的队名最后定为《团结队》，队呼是：团结一心，勇往直前！队歌是《学习雷锋好榜样》，然后我们在队旗上写下了我们的队名《团结队》并在上面画上两颗心，代表我们现在的心是紧紧连在一起的，然后郑重签上了我们的名字，表示我们的决心。

第一项比赛开始了，就是展示我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到队长的手上的时候，我们紧张起来了，听清楚规则以后，我们高亢、洪亮、有气势的歌声顿时压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事，这充分证明即便是一件小事，精力不集中也会失败！得知我们赢得第一场比赛后，我们的士气大大提高了！大家相互拥抱欢呼着庆祝。

第二项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的项目，几年前我也挑战过，那个时候，第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧张、害怕、担心，当教练介绍完安全保护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员勇敢的踏上了断桥，我的心也跟着紧张起来，仿佛上面那个人就是自己一样，心都快跳出来了。大家在为她鼓励、加油，终于在犹豫了几秒钟后，那个队员勇敢的跳过了断桥。我们大家在底下也都开始跃跃欲试！我想既然没什么危险，我也一定可以过去，不能落在别人的后面，于是我第二个踏上了8米的断桥。虽然在下面做好了一切准备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是害怕了。尽管断桥的距离只有一米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓励，可是此时此刻时间仿佛停止了，世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚”跳个不停，最后我选择了挑战，我相信我自己能行，迈过这一步我就能克服我心里上的一个障碍！于是我向前一跃，竟然稳稳的站住了，我知道我做到了，我成功了！

而今年的这一次我选择最后跳，前面的队员虽然年龄都很小，但是看着她们都微笑的表情，不退缩的脚步，我为她们感动！让我最有感触的是我们队唯一没有跳过断桥的小刘，虽然她知道自己有极度的恐高症，但还是爬上了断桥，谁都不能体会她当时的恐惧，看见她两个手紧紧抓住旁边的架子，大家都为她鼓励、加油！她也一次次试图跳过断桥，因为此时的她只想为团队争光，不想因为自己的退却而给团队抹黑！小刘最终因为身体曾经受到过伤害，心里造成阴影而没能挑战成功，但是大家没有谁去埋怨她，因为谁都看得出她已经挑战了身体、心理的极限。这项体验让我再一次体会到了任何困难面前都不要轻言放弃，只要我们坚定目标，树立信心，就一定能克服困难，战胜自己！

上午的项目结束了，到了吃午饭的时间，大家还沉浸在上午的兴奋中，也期待下午的训练项目。

下午1:30，教练准时过来了，在我们猜测下一个挑战项目的时候，教练却说教我们玩个游戏，气氛顿时轻松了。原来我们要玩的这个游戏是老虎、猎人、枪，三局两胜，所不同的是平常是一个人对一个人，而这次是小组对小组，而且输的一组也要接受惩罚，这个看似简单的游戏，却要求我们8个人要统一动作，注意力、记忆力高度集中，只要有一个人和大家动作不一致，即使你出的拳赢了对方也还算输。商量好对策后，很快就开始了比赛，第一局我们赢得了比赛。而对方还是因为没有听明白规则而输给了我们，可见注意力集中是做好一件事的关键，同样的一个指令，却被理解成完全不同的两个意思，没有统一思想、统一行动，致使整个团队一片混乱。第二局开始了，很快我们做好了准备，教练一声令下，两个都同时出拳，正在我庆幸我们又赢了一局的时候，却被教练指出我竟然出错了手势，当时我真的特别懊悔，特别自责，因为我个人出错，给团队又增加了一次赢的风险，就这样我们双方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想着我们要出的拳和手势，心里忐忑不安，紧张异常。终于，我们又一次赢得了比赛，大家欢呼雀跃，激动不已。输的队同样要接受惩罚，不过这次惩罚不同于以往的体罚，教练让我们每个队员说出一个与颜色和味道有关的ABB词语，这让大家很疑惑也很好奇，不知道接下来会有什么等着我们完成，结果是教练教大家摆一个茶壶的造型，并同时伴有节奏和动作，再加上刚才说出的词语和“我的屁股说事”，有的说我的屁股“香喷喷”，有的说“ 白茫茫”。大家自然又是一阵大笑，眼泪都笑出来了，没想到教练还有这么好玩的所谓“惩罚”。

笑过之后，郭教练把我们带到了一个用绳子织好的一个网跟前，网子大大小小的织了十几个洞，有高有低，郭教练告诉我们每一个洞只能允许一个人通过，并且身体的任何部位都不能接触到网子，一旦中途有人碰到，那么前面过去的所有队员都将重新再过，而且中间不允许有人说话，一旦说话也算违规。宣布完规则后教练说通过这个网子的时间是45分钟，然后问我们准备需要多长时间？通过网子要用多长时间？这时候有人说10分钟，有人说15分钟，也有人说用不着，5分钟准备就可以，最终我们选择了5分钟准备，40分钟通过电网。经过一番简单的商议之后，我们决定由我和吴铭先通过电网，然后在对面接应其他队员。挑战开始了，吴铭和我都选择了一个相对较大的口爬过了电网，可是后面的队员不是头发碰到网子就是衣服碰到了网子，经过十几次的失败，教练终于忍不住了，他给了我们再一次的准备机会，经过前面的失败教训，我们调整了方案，这次经过大家的默契合作，我们终于全部过了电网。

“穿越电网”，它使我深深的感受到在团队合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，还有必须要有一个强有力的领导，合作完成任务是多么的重要。

接下来郭教练又给我们设计了一个拼七巧板的项目，这个项目让我体会到有的时候要舍弃自己利益来配合团队，使团队取得更好的成绩，只有团队做强，你才能在这个团队中有所发挥。

最后一个体验是报数，要求我们两个小组用最快的速度报完20个数，哪个小组用的时间最短，哪个小组就获胜。报数不得有错，包括报错、抢报、漏报等，以教练的判定为准则，输的一队队长要接受惩罚，做深蹲起。输一次做10个，第二次做20个，第三次做40个，第四次做60个，以此类推，最终以突破8秒为目标，看似一个简单的报数，却让我们组屡屡失败。

第一局我们赢得了比赛，对方队长做了10个深蹲起，接下来的连续三局我们都以微小的时差输给了对方，这让我们的士气大大受挫，我们一遍遍练习，这时候有人埋怨，有人频繁报错，而我也感到了沉重的压力，因为最后一局如果再输的话，我们队长就要做80个深蹲起，于是我们总结前面失败的原因，就是因为我们不够快，心不在一起，要想成功必须集中精力，让声音以最快的速度传递给下一个人，不允许有任何人停顿或者出错，必须像一个人一样，这时候我们心中只有一个目标，就是一定要赢！最后我们队突破6秒赢得了最后的比赛。

从这个项目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是没有找到成功的方法，成功必须是全身心的投入，所有注意力都集中于一点，死死的记住你自己的职责和目标，每个人都提高一点点，团队就能迈出一大步，当困难来临时，我们也必须坚持到底，永不放弃，直至成功！

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也 是，通过这次拓展训练活动，让我对团队意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确定的。

公司拓展训练体会篇2

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

公司拓展训练体会篇3

Abstract： The experiential outward bound refers to that the trainers are inspired in psychology to explore their own potential in the process of solving problem. The outward bound has become a common form of modern enterprises for staff training. In Kunming， during the "Twelfth Five-Year" period， the enterprises carry out outward bound to improve the basic quality of new young employees， incorporate them into the enterprise team efficiently and reflect their value， and also indirectly increase productivity and facilitate the development of production and technological progress. It is the necessary requirement for the enterprise development and the urgent needs for the enterprise reform and innovation under socialist market economy to strengthen the outward bound of new employees.

关键词： 云南省;昆明;拓展训练

Key words： Yunnan Province;Kunming;outward bound

中图分类号：G812.4 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2015）04-0254-02

0 引言

2011年1月25日，云南省十一届人大四次会议闭幕。会议审议通过了《云南省国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》，标志着云南省第十二个五年计划从此拉开序幕。中国―东盟自由贸易区的建立，为云南省承接国际产业转移和促进生产要素重组提供了有利条件。党中央、国务院高度重视云南发展，作出了把云南建成中国面向西南开放桥头堡的重大部署，为云南省发挥优势、彰显特色、全面发展、实现跨越提供了重大契机。桥头堡建设将助推昆明地区公司“十二五”规划和重要项目的加速实施，必将对昆明地区公司“调结构、转方式”产生积极的推动作用，促进科学发展。实现“十二五”规划中目标要提高企业的发展力、创新力、竞争力和综合实力。而职工是企业创造经济价值的的核心主体，身心健康的主体是决定企业竞争力强弱的关键因素之一，因此提高职工的各项素质对于企业来说是非常必要的，对新进员工开展拓展培训对昆明地区公司“十二五”发展有重要意义。

1 拓展训练的简介

1.1 拓展训练基本情况 第二次世界大战期间，盟军参与运输战略物资的大量运输船被德国潜艇击沉，许多年轻船员葬身海底，但每次总有人生还，德国人库尔特・哈恩（Kurt Hahn）研究发现这些生存下来的人有着共同的特点即：良好的心理素质、坚强的生命意志、强烈的求生欲望、善于与他人合作的团队精神。就是这些帮助他们克服困难得以生还。于是1941年哈恩等人英国创办了“阿伯德威海上学校”训练年轻海员的生存技能，收得显著效果挽救了大量的年轻海员，拓展训练英文为“Outward Bound”，拓展训练是指“利用自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的”。现代拓展训练发展为以体育活动为主体，融合心理学、组织行为学和管理学等学科理论来共同达到发展个人潜能，增强团队精神的目的。

拓展训练于1995年传入我国后，通过各培训机构的推广和部分高校的教学应用得到快速发展，通过训练加强对培训者心理上、生存能力和团队精神上的培养，帮助其发展个人潜力，提高个人的心理素质、团队精神等综合能力以应对将来复杂多变的社会状况。

1.2 开展拓展训练顺应时代的发展 21 世纪是知识经济的世纪，人人都面临着知识的不断更新。为了适应现代激烈的市场竞争现代企业加大对本公司人员的素质要求，体验式培训以它“先行后知”的体验、经验分享为培训形式的学习方式打破了传统以“教”为主的培训模式，它是一种由内至外的自我教育，利用精心设置的一系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去学习解决问题，在参与体验的过程中，心理上受到相应挑战、思想上得到一些启发，让其在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过自身实践来挖掘自己的潜能，最后共同讨论总结，进行经验分享，领悟到丰富现代人文精神和管理内涵的道理，培养创新精神和实践能力，促进其果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。这也正是现在企业对员工素质的要求。

2 公司各单位开展拓展训练的意义

2.1 为企业培养新进人才 职业岗位（群）对员工基本素养的任职要求为：具有挑战精神、吃苦耐劳、拥有包容心、责任心、自信心、善于沟通与人合作、具有团队意识等等。而体验式拓展培训其基本内容正是以开发人力资源为中心思想，在思想政治与道德修养、运动技能培养、创新能力培养、团队精神培养、社会实践与志愿服务、社会工作与社团活动等方面进行有目的、有针对性的引导与培养，“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”这六个方面基本反映了企业对员工综合素质的要求，因此公司开展拓展训练可为企业培养高素养的员工做出一定贡献。

2.2 加强新进员工的思想政治教育 公司对新进员工人才培养的过程，要高度重视青年员工的职业道德教育和法制教育，重视培养员工的诚信品质、敬业精神和责任意识、遵纪守法意识，培养出一批高素质的技能性人才。因此培训也要坚持以育人为本，德育为先，把立德树人作为根本任务。针对新进青年员工的特点，培养他们的社会适应性，教育树立终身学习理念，提高学习能力，学会交流沟通和团队协作，提高员工的实践能力、创造能力，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。而体验式拓展培训可以在这些方面做好对新进青年员工的培养工作。

2.3 促进企业文化的养成 拓展训练对职工具有教育功能，团结功能，调节和引导社会生活功能，更新文化价值功能。基于在培训中发挥出的文化基本功能与企业文化建立中存在着的联系性，因此大力发展新进青年员工的拓展培训作为企业文化建设的一部分、是实现企业核心价值观的有效途径。此外开展拓展训练对培养广大职工的挑战精神、吃苦耐劳精神、责任心、自信心、与人沟通合作、团队意识、增强企业凝聚力和向心力等都具有特殊功能和影响。

3 结语

以激发个人潜能、增强团队精神为目标的拓展训练对新进青年员工职业能力培养和职业素养养成能起到支撑和促进作用，根据现代企业职业岗位（群）任职要求，认真分析各用人单位对员工综合素质的要求，参照相近的职业资格标准，设计体验式拓展项目，以突出培养新进员工的职业基本素养能力为重点，充分体现职业性、实践性和开放性的要求，在培训内容的安排以工作过程为导向，根据职业发展的需要和职业岗位实际工作任务所需要的知识、能力、素质要求来选取，达到解决实际工作或生活中可能出现的问题，这样在公司对新进青年员工培训中加入拓展训练必将为昆明地区公司“十二五”规划全面发展奠定良好的基础。

参考文献：

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[2]陶宇平，彭福栋编著.学校拓展训练[M].北京：人民体育出版社，2008：1.

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[4]郑晓明.人力资源管理导论[M].北京：机械工业出版社，2004.

[5]吕建海.职工体育在塑造企业文化中的地位及功能[J]南京体育学院学，2003，6：28-30.

公司拓展训练体会篇4

01它们在配合公司对你进行考核

拓展训练形式上与集体游戏非常相似，但你不要被它游戏的外表欺骗了。某拓展培训基地的项目经理说：“企业用户领导是不会把拓展训练当成游戏的，这笔钱当然要花得有价值，甚至会成为老板考量某位员工的依据。”

一位前高级培训师说，企业举办拓展训练都有它的活动目的，在确定培训项目时，拓展训练基地都会与公司HR进行讨论，依照客户要求设计项目。除了显性的培训目标，如培养团队凝聚力、训练员工创造性思维，不少企业领导也会观察记录员工的活动表现。曾有企业在课程结束后，让培训师们指出员工中表现最差的，有人直接因此失去了工作。这对那些不知道训练目的的员工来说有点残酷，但是培训师承认，他们只能这么做，“留住客户是最重要的”。

02它们知道你不信任培训结果

在许多人眼里，拓展训练就等于一次累兮兮的春游或秋游。除了老板和企图在老板面前表现的人之外，没什么人把拓展训练的内容当真。

拓展培训师们当然也心里有数。一位培训师说：“有人会自称有患心脑血管疾病，以此躲避断桥等高空项目，不论他是否真有这种病，只要他这么说了，培训师也不能强制要求他参加训练。”对不愿意配合的公司员工，他们有一些比较基础的引导方法，比如先表扬他质疑的勇气，再让他担任重要角色，请他分享收获，为他建立一些成就感。碰到搞不定的“刺头”，他们就放任不理了，如果实在被激怒，他们会直接跟公司组织者进行交涉，也就是HR和领导。上了培训师们的黑名单，吃亏的还是员工自己。

03拓展培训师没有统一的资格标准

拓展培训的模式引进到中国只有短短十几年，目前还没有官方机构来统一规范资格认证。甚至培训师是否有资格上岗、训练标准也由培训机构“自拟”。

市场上常见是一些行业内的机构与一些所谓的协会、教育培训中心合作开办的培训师认证培训课程。一位拓展培训公司负责人介绍，“一般收取4000至8000元费用进行一周的集训，就给发证了。颁证机构就是培训班自己，证书设计也是五花八门。”业内称为培训师速成班，合法性和公信力都不足。这样培训出来的人员公司也不能直接用，有的会招来从基础的领队或勤务人员做起，而“真正有几年经验的人并且能正常出队的培训师又没人愿意花这钱去办这个认证。”

一位拓展销售经理说：“现在特别优秀的培训师基本都自主创业去了。”

04它们更重“武”轻“文”

拓展培训师的考核标准理论上分为技能考核和体能考核。一位拓展培训机构的负责人说：“培训师在拓展培训中所起到的作用第一是布置课程、组织活动，并调动所有队员参与、保障活动的进行；第二是需要在此过程中观察、记录队员的表现；第三是在项目完成后引导队员进行反思回顾、分享总结。”这就需要一名合格的拓展培训师，他必须要具备较强的表达能力、沟通能力、观察能力、执行能力去调动氛围。不过天生具备更佳沟通能力的女性却很少出现在培训师之中，一位培训机构的销售人员说：“培训师中有体育院校背景的比例最大，许多是来自体育大学的毕业生。”那是因为在体能项目中，体育专业的人更有基础优势。要求这样没有职场经验的年轻小伙子“能文能武”、还掌握基本的管理技巧，实在是太难了一些。

05它们对“内涵项目”不熟

总裁培训营和MBA拓展训练班格外青睐一类看起来很有管理内涵的“文”项目，比如沙盘模拟、三国风云、沙漠掘金等，通过沟通、借贷、交易等方式完成特定的任务，原型是一些商业理论课程。

不要指望通过这些项目获得什么专业收获。因为培训师们对这些项目也不熟。“老师擅长什么就会主推什么课程，或者客户有需要再去找相关老师来做。培训师可能也是自己学了一下流程而已，并没有直接管理经验。”要想获得商业管理等演练效果还是去找其他专业的企业内训机构，它们的讲师至少本身还在或者有过经营企业的经验。

06拓展基地训练场不一定是它们专有的

某培训师说，除了个别大的培训机构有自有、承包经营的场地外，绝大部分培训机构都是在租场地做培训。所以号称有“多处专有拓展训练场地”，根本不是一个拓展培训机构的实力证明。“成本上说，客户的需求是多样化的，固定的自有基地很难重复满足需求、接待能力也有限，租赁的方式能根据客户的需求灵活选择合作地点。”比如根据距离远近、住宿餐饮规格要求选择能提供培训设施的场地。

这种租用可能导致出现多个团队在同一个场地里做培训的情况，一位培训师形容“在那种情况下，整个场子都是闹哄哄的，而且每个培训师使用某个器材的时间都非常有限，根本没法安静地做项目。”此时培训师要做的就是，抓紧时间完成每个项目，把场地让给下一拨人。效果大打折扣。

07它们大多没有专门的项目开发部门

拓展培训的课程非常好复制，任何一个拓展基地或拓展公司都有“传统必备”项目—空中断桥、信任背摔、绝壁求生、电网等等。这些都是从国外引进的内容。“新项目开发是共同的难题。”一位拓展公司经营者说，“从新鲜度来讲，如果是同一批学员，我们原则上不重复推荐同一个拓展基地。”

专职的项目开发者的薪资比较高，“一般的小公司负担不起，而且研究出来的东西很容易就被copy了。国内只有一家行业老大拥有专门的研发部。”常用的项目更新方式就直接靠培训师自己，要求他们改良原有项目，提出新主题项目。这些都计入绩效考核。

08它们通过一站式服务赚钱

拓展培训提供的培训效果可能并不突出，但企业选择它还有一个原因：许多拓展机构能提供交通、用餐、住宿一站式服务。“这可以帮助企业完成以往需要人力、行政、培训、采购、企划等部门协作的组织工作，提高效率。”

培训机构通过这种一站式服务也能获得更多利润。它们往往是大巴租赁公司、旅游山庄等的“VIP客户”来源。培训项目报价包括两方面：一是培训费，即机构本身直接的成本；第二就是第三方费用，包括保险、交通、餐食、住宿、场地使用费等。拓展机构能从这些第三方那里获得集体折扣与回扣。某机构的项目销售经理说，“拓展培训的毛利很高，以40人的团队为例，如果200元每人的费用，8000元的营业收入，毛利可以在6000元以上。”

09安全问题在它们眼里最重要

安全事故是拓展培训的致命伤，大部分机构会很仔细地了解学员的身体状况，“在进行项目活动前，首先要你填一份身体状况调查表，了解自身的疾病和隐患是不是适宜培训项目。我们还会为学员购买意外险与疾病险。”保险额度是根据课程项目的风险程度由机构拟定。同时在训练前培训师会尽量约束纪律，对可能出现的危险情况、危险活动范围、危险动作等做出告知。

一位培训师说，“有的机构为了节省成本会不给学员购买保险。”这个时候要看培训合同如何约定。“如果机构尽到了告知、调查的应有义务，因有人隐瞒了自己的病情或对自己的病情并不知情而发生的意外，培训机构就不认为完全是自己的责任。”

10它们会用兼营业务充数

公司拓展训练体会篇5

拓展训练进入高校是对体育课程改革的延续，是对大学生进行素质教育的一种新尝试，是对体育课程的开发，也是对体育教学内容的补充。通过理论分析、探究和逻辑推理得出：拓展训练课程开发是可行的；拓展训练引入高校必将对我国高校体育课程改革产生深远的影响。它不仅进一步拓展了体育课程的空间，增强了体育课程的实用性、趣味性，拓展了体育课程的功能，而且对大学生增强体质、培养健康的心理、增强社会适应能力具有重要意义，也将是我国高校体育教学发展的必然。

一、拓展训练

拓展训练，是从1994年―1995年开始在中国内地酝酿引进，在北京开始辐射全国开展拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做OutwardBound的管理培训。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1994年，刘力创办了国内第一所专业体验式培训机构―北京拓展训练学校，并命名为拓展训练。经过17年的发展，拓展训练逐渐被社会的院校和企业所接受。拓展训练从无到有，从暴利到微利时代；从高端体验式培训到现今的旅游拓展，从成人自我体验式的学习到纯娱乐性的游戏……太多的变化。拓展训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。整合团队，发掘每个人的最大潜力，这才是拓展培训的真正意义！

拓展训练关注的是向内开拓自我的潜能，向外发展团体的能力，在运用于学校方面，它通过有意将学生直接置身于“新奇的环境”中，使其直面看起来“不可能完成”的任务，让学生个人与团体学习如何能克服原先他们对自我能力认知的预设，并使其能够突破习惯的思维方式，达到规定的目标，在整个参与拓展训练活动的进程中学生个人和团队能够获取亲身的经验并且加以反思，从而最终达到一种理想状态。

拓展目的：增强集体的凝聚力。通过特定的项目，锻炼队员在困难和压力下解决问题的能力。要求参加培训的队员团结协作共同完成特定任务。使队员充分认识到集体协作的重要性和必要性。

二、大学拓展训练开展现状

目前，我国普通高校开设拓展课程都属于尝试阶段，并不成熟，由于课程内容的不完善，拓展训练的内容面比较广泛，如何正确的抓住其重点，加入大学课堂，这些值得我们更进一步的研究。正是由于课程标准和课程实施没有合理的理论指导，在加上现目前拓展培训教师都是公司化，没有专门学校教育一体化，培训公司开展的拓展训练本质上是一个短期培训，需要专门的场地器械和专业培训师，是一种具有商业性质的培训活动。如果一味地将培训界采用的拓展训练照搬到学校体育，开展课程教学是不切实际的。因为，作为短期培训的拓展训练是无法列入体育课程进行系统教学的，体育教学具有学段、学年、学期、多学时的特征；培训公司的拓展项目在人数上的安排也不符合学校体育教学实际人数的要求；高成本的专业场地器械和专业培训师不符合各个学校的实际情况。所以，现在出现的情况就是学校有场地没有专门老师，想开设拓展训练就必须去公司请人进行短期的培训，成本变高，所实现的目的有所降低，并不能真正的实现拓展训练的价值。

其次，没有将拓展训练课程化，导致现阶段各地学校不足以应对拓展运动课程化进程中层出不穷的问题。只有将拓展运动课程化才能偏离拓展运动体育游戏的俗套，有益补充体育课程体系。只有将拓展运动课程化才能解决课时的分配、课程的组织形式、课程的实施内容。只有将拓展运动课程化才能依据学生需求和学校条件进行拓展项目的筛选、引进和改造。

三、开展拓展训练对当今大学生的作用

（一）拓展训练对大学生身体素质方面的作用，可以增强大学生的耐力、速度、力量等方面，通过游戏的形式，增强学生综合素质。

（二）心理训练，拓展训练能够有效地拓展人的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助大学生建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与集体之间，同学与同学之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

（三）自我认识，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向大家讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重每个人的主体地位和主观能动性。通过拓展训练，大家在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

（四）现实的社会意义，现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。要实现团队的整体优势和优势互补。在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。

所以，能够把拓展训练融入大学体育课程中去，实现国家教育部的计划，能够创新大学体育课程内容，激发学生兴趣，培养综合素质能力，为适应这个高速发展的社会输送更全面健康的人才。

四、拓展训练进入大学体育课的价值

教育部颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，把体育的目标分为基本目标和发展目标。基本目标包括心理健康目标、身体健康目标、情感目标，心理健康目标是指在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质，在能够很好的把握自己的心理状态的前提下，发展自身的身体素质，维护自己的情感目标，而社会适应目标是指形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。而传统的体育课在理论和实践上显得力不从心，因此，必须开发新的体育课程资源是社会发展的需要。目前在校的大学生均为独生子女。是家庭生活中的中心和重心。由于中国的家长有为孩子包办一切的习惯，所以，相当一部分大学生就像温室里的花朵一样经不起风吹雨打。近些年，在中外青少年组成的友好夏令营活动中，中国的孩子在适应环境方面明显比国外的孩子差，而他们的探险精神、吃苦耐劳精神、合作精神也是每况愈下。在当前信息化社会，这样的时代背景里，对人才要求与过去有所不同。探险精神、工作态度、合作能力以及承担风险和笑对挑战的勇气等都是未来人才成功的最重要因素。

拓展训练通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动和游戏，培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神，挖掘人的内部潜能，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。体育课程是通过一定的体育手段，促进学生身体的生长和发育，发展智力，培养良好的道德情操等。它们的目的和手段有很多相似之处，都是通过一定的身体和智力活动，获得一些社会需要的精神。所以，在大学体育课中融入拓展训练内容，既能丰富体育课的内容，实现体育课的目标，而且还可以免去单独在拓展训练公司培训学生的一大笔费用，这样既减轻了学生负担，又降低了学校的开支，真可谓一举多得。因此，怎样将拓展训练融入大学体育课程已成为体育工作者研究课题，通过拓展训练与体育课有机结合来培养高质量的人才更具有现实意义和紧迫感。

五、结论

在目前高速发展的信息化社会里，社会对人才的要求不断提高，如果没有敢于拼搏、奋斗、冒险精神的话，是很难被环境所接受，也很难适应这个社会，学校与现实社会还是存在着很大的差异，怎样才能实现自身的价值，适应这个社会的发展需要，这应该是学校培养人才时应当着重研究的课程。学校教育必须采用多元化的教育方法，以培养出与时俱进的高素质人才。拓展训练方法应用于学校体育中，有针对性地对这些能力素质进行有效培养，为训练对象未来生活做好准备，具有切实可行的价值。体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。

公司拓展训练体会篇6

餐饮以宁夏南部山区清真餐饮口味为主，可接待高、中、低档各类团队共300人同时就餐，拥有独立豪华餐饮雅间，内设环绕立体声K歌设备和自动麻将机。客房部拥有豪华套房1套，40个标间，4个套间，休闲民居5套。乡村俱乐部1套，可容纳50人舞厅1间，练歌房1间，麻将室2间。大中小型会议室各一间，免费提供投影、电脑等设备，可安排20～200人参加的各类会议。户外备有篮球、沙滩排球、足球、网球、拔河、双人自行车、浅水摸鱼、水上足球及拓展训练、垂钓、高尔夫挥杆场、野战射击等项目。果园百余亩，有苹果、梨、桃、杏、葡萄等果树2700余棵，可供客人游园耕种采摘，体验田园生活。

兰一山庄由原宁夏回族自治区主席马启智命名并题写庄名。“兰”取贺兰山的“兰”，还取伊斯兰的“兰”，标示着兰一山庄的地理位置和文化特征，同时与蓝天的“蓝”是同音字，象征着兰一山庄的环保色彩、生态色彩；而“一”则代表万物本原从一开始，古代先哲老子说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”

当都市的人们厌倦了城市里的繁杂和喧嚣，过烦了熙熙攘攘的日子，难免会有一种与大自然交和的热切心情。人们渴望看到碧蓝的天空、潺潺的流水，听见啾啾的鸟鸣，更渴望拥有像诗歌般优美的家园。那是一种回归自然的温馨，一种都市人的渴望。兰一山庄就是一处可以让人们放松心灵，亲近自然的地方。如果镇北堡影视城是以黄色调和荒凉作为卖点，那么与它毗邻的兰一山庄则是以醉人的绿意和充满灵性的水气以及诗情画意的农耕文化为卖点，让人们有一种更容易接近的亲切感。

这里还有让国内艺术家“深呼吸”的特色建筑群。穿果林走瓜田，过“假日酷舍”、找“踏青棚屋”、寻“揽月石斋”、觅“牧歌草堂”、访“凌兰春阁”…… 每一个民居都有属于自己独特的生命力。

兰一山庄之拓展训练

兰一山庄拓展训练以户外运动为平台，专业为现代组织提供心理、思维和团队管理方面培训。以新颖的户外体验式培训为主，激发个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，提高管理能力，从而达到提升生产力的目的。

近年来，山庄引进国内外先进的培训理念与培训设施，进一步强化管理水平，充分发挥自身实力，已成为综合性培训机构。9年中，已服务客户800余家，11.9万人次。公司汇聚了业内优秀精英，重视专业人才的引进和内部员工的培养。务实、严谨的培训作风已得到众多客户认可与肯定，目前已成为区内最优秀的培训机构之一，在区内已经拥有了较高的知名度。

拓展训练的所有课程在每次课程前培训时会对企业进行调研，在掌握了企业的基础数据后会针对企业的特点和团队，设计相应的方案，以保证客户获得最大的价值回报。作为专业的体验式培训专家、团队建设供应商，在秉承传统项目精华的基础上不断自主创新，紧紧围绕创新元素去开发资源和项目。未来将继续以先进的管理理念，优质的服务，推动企业品牌快速提升，助力企业发展。

公司下设：拓展训练、磐石讲堂、企业内训、沙漠穿越、玩电影等项目。

拓展训练是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套以体验启发作为教育手段，塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多大的价值。

拓展训练依据“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律，通过户外体验项目活动中的情景设置，糅合了高挑战及低挑战的元素，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。

公司荣誉

宁夏大学MBA培训基地

雅芳（中国）宁夏公司培训基地

2005～2010年全国十佳拓展培训公司

2008“可口可乐”奥运火炬手选拔培训基地

2011年全国十佳诚信拓展培训公司

兰一山庄之青少年教育基地

兰一山庄（兰鹰）青少年校外实践教育基地是一所集素质拓展训练、户外体验教育、劳动实践教育、生态环保教育于一体的多功能、综合性校外教育基地。建成后将成为全区规模最大、接待能力最强、功能最齐全的青少年校外素质拓展教育专业基地。

“素质拓展基地”建成后将设飞跃天险、踏浪惊心、云中漫步等20多个训练项目。“劳动实践教育基地”内设花卉苗木观赏区、农作物培植实践区、绿色蔬菜试验田、果树种植采摘区、帐篷露营等实践区。基地将坚持实践性、主体性、教育性、科学性原则，全面培养青少年热爱自然、热爱劳动的思想感情，善于协作、勇于创新的科学精神和吃苦耐劳、坚韧顽强的意志品质。

兰一山庄之休闲农业

兰一山庄生态农业观光区集农业观赏、休闲体验、游客采摘为一体。山庄300亩果园果树品种繁多，有李树、桃树、枣树等；30亩田间种有草莓、枸杞芽菜、金银花菜、三叶菜、韭菜、黄花菜、马兰花、大葱、苦苦菜、苋菜、苜蓿芽等各类多年生蔬菜，每年还种植季节性蔬菜如大小西红柿、茄子、乳瓜、辣子、黄瓜、糯玉米、向日葵及洋姜等其他农作物。整个农业观赏区由观赏型农业带、瓜果园、花卉苗圃等构成，使您身临其境感受静谧的田园风光与自然的勃勃生机，休闲体验区为您提供各类农耕活动实践，带您学习农作物种植技术，体验别样的农村生活，采摘区内多种水果与蔬菜，在五彩缤纷的丰收时节，让您在瓜果芳香中尽享收获的满足。

兰一山庄之汽车营地

公司拓展训练体会篇7

关键词：拓展训练 高校 军训 可行性分析

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）10（c）-0220-02

军训是高等院校改革教育内容，是学生接受国防教育的基本形式，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。但通过学生对军训的满意度调查发现，学生们普遍认为，目前我国大学生军事训练科目过于单一，主要内容为队列队形训练和部分的基础军体拳的学习，缺少具有实用价值的现代化军事项目。队列队形训练在初中、高中的军训中已经占据了相当高的比重，使大学生觉得枯燥、乏味，失去对军训的兴趣，学生普遍认为军训就是队列训练，而军训的终极目的就是为了在“阅兵式”中给校领导们一个“满意的汇报”的误区。这在一定程度上制约着高校军训教育的开展，使得军训教育不能发挥出其应有的作用。因此，高校军训正面临着改革。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以华北科技学院军训教育中引入拓展训练的可行性为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅国内外有关拓展训练的书籍，并参考有关高校军训教育、拓展训练等方面的文献，为该研究提供理论基础。

1.2.2 专家访谈法

走访人众人拓展公司、北京酷圆培训中心、北京加速度体验式培训中心、北京巨人拓展培训公司、北京登山运动协会等培训公司的资深培训师，以及北京大学、北京体育大学、中国地质大学、北京科技大学、华北科技学院等高校的知名拓展课教师共30余位，分析拓展训练引入高校军训教育的可行性。

2 拓展训练引入我校高校军训教育的可行性分析

2.1 高校的成功经验提供了有益的借鉴

1995年拓展训练进入中国，专业的拓展训练培训机构在大中型城市中相继出现，参加培训的人数也越来越多。2002年，北京大学开设拓展训练选修课程。2007年经教育部批准各大体育院校设立休闲体育专业，将户外运动、拓展训练设为核心课程。据调查，目前国内许多大型企业在新员工入职的军训中引入拓展训练，各大高校也在新生的入学教育中引入为期1～2天的拓展训练，并取得了非常好的教学效果。如，2015年10月北京理工大学为全体大一新生举办了为期1天的拓展训练，50多名专业的拓展老师组织了此次培训；该校安全采矿专业在每年的军训中也已引入了拓展训练，收到了非常好的效果。这就为该校拓展训练和军训的结合提供了可以借鉴的经验，使拓展训练引入该校军训教育成为可能。

2.2 拓展训练符合大学生的身心需要

随着社会不断地进步，人才市场的竞争日趋激烈，用人单位对大学生的要求越来越高，仅仅掌握专业知识、拥有健康的体魄己不足以满足日益激烈的竞争的需要，良好的心理素质、优良的团队协作精神意识、吃苦耐劳品质更加重要。而对于刚迈入大学校门的学生而言，一方面他们非常渴望迅速的融入集体生活、适应校园生活的节奏，但另一方面自私、缺乏团队协作精神、没有包容心等不良的品质使他们在人机交往中举步维艰。而大量的理论、实践证明拓展训练在培养人的团队协作精神、快速融入集体生活等方面有着独特的作用，因此，在高校军训教育中引入拓展训练有一定的现实意义。

2.3 该校拓展场地、器材可以满足军训的需要

《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中还指出，要充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局，合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资源，不断地充实、更新课程内容。

该校于2010年在校内建设了拓展训练基地，包括4个高空项目及各种地面项目，目前在体育教学中开设的项目有断桥、天梯、抓杠、合力过桥、背摔、盲人方阵、蛟龙出海、七巧板、雷阵、逃生墙、极速60 s、超音速、挑战150等项目，可以同时进行上百人的培训。而该校每年招生人数为4 000人左右，如果以系部为单位分批进行拓展训练，在校内就可以进行，省去了交通、食宿等不必要的开支。因此，该校的场地设施、器材可以满足开展拓展训练的所要求的条件。

2.4 该校体育部教师可以胜任拓展训练培训工作

教师在教学中占主导地位，在拓展训练中起主导作用，负责拓展训练的教师应该具有一定的身体素质、较丰富的心理学知识、高度的责任感、敏捷的思维和敏锐的洞察力。目前该校拥有专业的拓展训练教师2名，均为硕士学位，且有着10余年的拓展训练培训经历。而体育部的教师大部分为硕士以上学历，具有一定的学习能力，且教育学、心理学是体育教育专业学生的必修课，因此，大部分教师经过专业的培训后都能胜任拓展训练的组织工作，只要经过自身学习和不断地实践，即可成为出色的“培训师”。同时该校设有社会体育指导与管理专业，很多学生对此项目有着浓厚的兴趣，部分学生利用闲暇时间从事拓展训练的培训工作，可以作为培训助理进行相关项目的操作。

3 建议

3.1 指导思想

拓展训练和军训的性质截然不同，把拓展训练的部分项目引入军训教育中，需要的是选择性的引入，而不能彻底改变高校军训教育的性质，将军训变成地地道道的拓展训练。因此，在实践过程中，建议在军训的前期引入拓展训练项目，时间控制在1～2天，剩余时间进行军训教育，将拓展训练项目作为军训教育必要的、有益的补充。

3.2 训练内容

拓展训练项目的种类繁多，包括个人挑战和团队挑战两大部分，个人挑战对教师的要求较高，且耗时较长，平均一个人需要5 min。团队挑战则重点培养学生的团队协作能力。所以，在项目选择时，应该结合军训教育的特点及大学生的身心需要，尽量团队挑战类项目及军事定向科目，使学生在快速融入集体生活的同时掌握一定的军事知识。

3.3 注意安全

安全是拓展训练的生命。而我国拓展训练安全保障体系还尚未建立，安全相关的法律法规不完善，应急救援体系也不健全。拓展训练行业基本正处于“自我管理”的状态，几乎没有人监督教练是否专业、是否规范，项目安排是否合理，保护装备是否安全，因而存在极大的安全隐患。因此，教师在活动的组织方面及项目的操作方面，都应做详细地研究和耐心的保护，将安全隐患消除在萌芽阶段。

参考文献

[1] 毛振明.王长权.学校心理拓展训练[M].北京.北京体育大学出版社，2004.

[2] 孙胜利.普通高校足球选项课的改革[J].运动，2010（5）：94，105.

[3] 张小青.拓展训练在北京高校开展情况及其部分项目练习效果的调查研究[D].北京体育大学，2007.

公司拓展训练体会篇8

1拓展训练认识

在高校公共体育教学中进行拓展训练的开展一定要能够弄明白训练的起源，现代拓展训练包括那些内容.拓展训练是起源于第二次世界大战，拓展训练主要是应用于培养人们的综合素质，提升学生人格完善.高校公共体育教学中对学生进行拓展训练是其重要的教学手段.随着拓展训练的不断发展，拓展训练的受众由原来的群体向公司员工以及学生等群体，训练目标也在不断扩大，从刚开始的传统训练向管理训练以及团队精神方面进行转变.拓展训练主要是为了更好的培养训练者的意志力以及完善人格，为了更好的培养学生的团队精神.拓展训练就是通过科学设计需要具体的设施和环境，通过户外活动的形式让参与者获得相应的情感.在活动中培养自我、不断进取，培养其团队意识、目前拓展训练主要有滚头球、平木第形式.

2高校公共体育教学中开展拓展训练的意义

2.1创新教学模式.传统体育教学本身比较枯燥，这样就使得学校体育教学的开展不能很好激发学生的学习兴趣，这样也就不能取得理想的教学效果.在高校公共体育教学中由于教学课程内容比较陈旧，虽然在教育教学方面也做出了很多的改进，但是由于在教学过程中还是有相对比较陈旧的教学内容.随着我国经济社会的不断发展，学生在学习过程中有机会接触不同的体育项目，学生在学习过程中不再满足基本的体育项目.在公共体育教学中拓展训练的引进能够对教学模式进行更新，通过新的教学理念以及教学形式，在一定程度上提升其教学效果.2.2注重综合素质的提升.通过拓展训练的开展学生的综合素质能够在一定程度上得到提升.高校公共体育教学中开展的拓展训练主要分为个人训练和团队训练.在个人训练中主要是让个人在规定时间内能够完成相应的训练项目，在激烈的拓展训练项目中，学生的身心素质也能够得到一定的提升.由于拓展训练项目比较多，在训练过程中放弃一些训练项目，在这个过程中学生也会学习如何适当的放弃，这对培养学生的选择具有一定的意义.在团队训练中主要是让训练者按照相应的要求进行团队训练，在团队训练中不仅能够让学生具有良好的团队意识并能够形成健康的团队文化.在团队训练中为了更好的完成相应的训练项目就需要进行积极沟通，让学生在团队意识中得到一定的提升.当前大学生一般是独生子女，在生活中美育相应的团队意识，通过拓展训练能够对其进行很好的锻炼.2.3提升学习主动性和积极性.高校公共体育教学中拓展训练的开展能够在一定程度上激发学生的主动性和积极性，这是传统体育教学所不能够达到的，在体育教学中应用拓展训练就是将学习者的行动结合起来，在这个过程中能够使得学习者的角色有所转换，让学习者成为自己学习的主人.在拓展训练中，个人项目主要是为了实现超越自我和展示自我.在集体项目中能够让具有一定领导能力的同学充分发挥出自身的才华，并能够在项目中带领团队完成相应的项目，在这个过程中也能够使得自身的才能得到肯定.拓展训练也能够发挥学生想象力，给学生提供相对宽松的环境，最大可能发挥出学生的学习潜能，这也是拓展训练有别于传统体育教学的地方.拓展训练既是个人的舞台，也是集体合作的空间，拓展训练的设计中一方面可以符合学生的心理特点，另一方面能够体会学生的积极性和主动性，促进学生发展.2.4注重心理素质的提升.学生发展中心理素质是其重要的组成部分，也是学生是否能够很好适应社会发展的重要指标.当前大学生心理素质比较差，另外价值社会竞争日趋激烈，学生的身心压力也就越来越大，学生在心理上的障碍也会越来越突出.为此，在高校发展中不仅要注重对知识的传授，还要注重对学生心理健康的教育.通过拓展训练能够磨练学生的意志进一步完善学生认识，是提升学生心理健康的重要手段.在拓展训练中往往会经常听到这样的一句话：不是你不能，而是你不敢.拓展项目时学生自我挑战、认识自己的一个过程，从而能够使得学生的心理素质有所提升.

3高校公共体育课引入拓展训练应注意的问题

3.1注重多样化.高校公共体育教学中开展拓展训练要与学校发展的硬件设施相结合，要有专门的拓展训练实施场地，还要有专门的器材.目前只有少数高校具有专门的拓展训练场地和器材.为此，这就需要高校在发展中要能够不断完善自身设施，此外还要设计多样化的实施方案，以便更好的发挥拓展训练的作用.此外，还要根据结合学校人才的培养要求，拓展训练的开展要能够根据不提供专业需要以及行业的特点来设计所需要的方案，以此更好的进行人才的培养.3.2因地制宜.拓展训练的开展要能够意识到与高校体育教学是完全不同的内容，拓展训练的开展要注意其方式和方法.要学习有经验的拓展训练方式和方法以便更好的了解拓展训练内涵，此外，体育教师要不断提升自身素质以便更好的适应拓展训练的开展.在拓展训练的开展中要注重因地制宜、循序渐进.

4高校公共体育教学中拓展训练的开展策略

4.1注重教学内容的选择.高校公共体育教学中拓展训练的开展要能够考虑到学生发展的实际情况以及学校发展的特点.要注重拓展训练内容的选择，拓展训练的形式要尽可能灵活多样，操作相对比较简单.根据高校公共体育教学的形式，拓展训练可以分为大小课，下课相对课时比较短，主要是为了培养学生的综合素质.为此，训练项目的选择要能够培养学生的个人素质.在活动开展过程中还要能够考虑到学生的心理特点，在内容的设计上考虑学生个性.例如对平衡感不强的学生进行平衡木的训练，对意志力比较弱的学生进行滚筒训练.大课主要是为了培养学生的团队精神，在训练项目的选择上要考虑到培养学生的团队意识、例如在袋鼠跳训练项目中难度相对较小，但是要求具有一定的合作意识.学生要想在项目中获得胜利就需要利用自身优势来弥补同伴的不足，这样在合作中胜出的机会比较大.还可以根据需要对学生进行网墙训练，让学生6个人一组，在规定时间内翻越网墙，用时最短的小组获胜，通过这些活动的开展以此更好的培养学生的团队意识.4.2做好安全措施.拓展训练开展过程中由于需要特殊的环境以及设施，在开展训练中可能存在一定的危险，为此，要做好一定的安全措施，以便更好的保证学生的人身安全.要对学生进行安全方面的教育，让学生意识到在训练中可能存在的安全隐患，以便能够防患于未然，以此保证学生的人身安全.此外，要让学生树立正确的胜败观念，切不可因为胜败发生矛盾或者发生不必要的事件.在拓展训练过程中还要安排专门的人员进行保护学生安全，一旦学生在训练中出现安全事故能够保证第一时间作出相应的抢救措施，避免严重事态的发展.4.3明确训练目的.高校公共体育开展拓展训练项目时要能够明确其训练目的，很多高校在开展训练项目时仅仅是为了改变传统教学模式，但是不能很好的意识到拓展训练的真正意义.为此，在拓展训练开展过程中首先要能够明确拓展训练目的，拓展训练的开展是为了培养积极的生活态度，提升学生综合素质，让学生具有一定的团队合作意识.要能够体育教学和拓展训练相结合，要能够根据教学内容进行拓展训练，以便能够实现拓展训练的效果.学生在拓展训练中只有明确其目的才能够具有更大的动力参与到拓展训练中，起到较好的训练效果.

5结语

拓展训练主要是为了更好的培养训练者的意志力以及完善人格，为了更好的培养学生的团队精神.拓展训练就是通过科学设计需要具体的设施和环境，通过户外活动的形式让参与者获得相应的情感.在公共体育教学中拓展训练的引进能够对教学模式进行更新，通过新的教学理念以及教学形式，通过拓展训练的开展学生的综合素质能够在一定程度上得到提升.在一定程度上激发学生的主动性和积极性，拓展项目时学生自我挑战、认识自己的一个过程，从而能够使得学生的心理素质有所提升.拓展训练的开展要能够根据不提供专业需要以及行业的特点来设计所需要的方案，以此更好的进行人才的培养.在拓展训练的开展中要注重因地制宜、循序渐进.拓展训练的开展要能够考虑到学生发展的实际情况以及学校发展的特点.要做好一定的安全措施，以便更好的保证学生的人身安全.要能够体育教学和拓展训练相结合，要能够根据教学内容进行拓展训练.在实际教学中还要不断探索拓展训练的开展措施，以便能够实现拓展训练的效果.

作者:姚柱 单位:铜陵学院

参考文献：

〔1〕格日乐图.拓展训练在高校公共体育教学中的应用研究[J].当代体育科技,2014（35）:112-113.

〔2〕诺乐德维丽丝.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[J].牡丹江教育学院学报,2015（06）:93-94.

〔3〕韩奇.普通高校公共体育教学中引入拓展训练的探索[J].淮海工学院学报(社会科学版),2011（14）:77-80.

〔4〕顾洪伟,黄玉涛.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].哈尔滨体育学院学报,2010（03）:72-74.

公司拓展训练体会篇9

进入 21 世纪，社会发展和科技进步速度越来越快，企业对于户外拓展训练接受度越来越高，经常组织公司同事去参加某一类型的拓展活动，并把企业文化融入进来，既促进了企业内部同事之间的感情，又提升了企业凝聚力，让大家在活动中受益匪浅。成都市作为西南地区较发达城市，户外拓展训练这个行业启蒙较早，大概经历了十多年来的发展，已形成了各种各样的培训模式，并随着接受度的增加，近年来发展更加强劲。同时也产生了另外一个问题户外拓展训练进入门槛较低，在发展中越来越多的同行摄入这个行业，带来了更加严峻的竞争形势，有的依靠自身特殊优势发展较快，有的模仿别人模式缺乏创新又被兼并或破产，使得整个行业产生了泡沫危机。怎么才能在户外拓展行业生存并发展下去将变得至关重要。本文通过对成都户外拓展训练行业的生存空间、优势地位、发展现状及其前景等因素的分析，希望能为成都户外拓展训练行业的发展战略出谋划策，并试图为该行业的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。

二、结果与分析

（ 一） 拓展运动的起源和发展

1、拓展运动的起源

拓展运动一开始源于第二次世界大战的英国，当时属于一种极限运动，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面经过劳伦斯倡议成立了专门拓展训练学校，增加了一些训练项目并逐步扩展到管理培训当中，它利用户外活动这种形式模拟出相对真实的户外环境，对参与者进行管理方面和心理方面的培训。目前，以 OUTWARDBOUND 命名的拓展培训学校在全世界各地都有学校，并形成一个国际性的组织，其总部是在渥太华。

2、拓展训练在成都的发展

（ 1） 以休闲旅游为主。户外拓展训练有训练的意思，免去了培训机构的专门教育枯燥，而是把训练场地延伸到室外，让经常做办公室的员工到户外感受大自然、沐浴阳光的美好环境，这不仅提高了大家的审美观，还让大家注重生活质量，抛开日常繁琐的办公事务以及工作压力，用一种更具轻松、欢快的方式进行消费，这种惬意的方式常被大家称为 "Happy 团队".

（ 2） 以管理培训为主。户外拓展训练重在对企业同事在体能上、精神上的激励，通过各个活动让大家参与进来并和其他同事一起完成某项任务，从中展现领导者的才干和管理能力，而每一项任务的协作又增加了上下级、同级之间的感情，使得企业员工更加具体向心力、凝聚力，最终表现在工作上有目标感、有荣誉感和创造更多利润。所以在这里面更多的体现 "以人为本"的理念，发挥企业员工的才能，用好员工的智慧，也提升企业员工的能力，有时候也把这种方式称为： "拓展管理培训".

（ 3） 以学校体育教育为主。一般来讲，户外拓展训练都有一定的场地，其注重素质教育、健康教育，同时结合当前 "开放"和 "放开"环境下，越来越多的新类型运动进入训练基地，改善传统学校上教育方式的单一性、学业性，进而才有多元化的教育方式培养出心理健康、身体健康的人才，并在这种环境里增强社会适应能力，让越来越多的人能够在社会上立足，还生活得越来越好，这种方式常被大家称为"学校拓展训练".

（ 二） 对成都市拓展训练项目的设置调查分析

1、拓展训练课程分类拓展训练课程表 1 不同标准的拓展训练课程分类表分类标准课程名称时间长短长课程短课程场地选择高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、基地课程、雪上课程、室内课程学习目的沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程、大型会议增效课程、企业文化植入课程、军事体验训练课程学员特点新员工融入拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程、中层管理拓展课程拓展重点心理拓展训练课程和身体拓展训练课程开展季节冬季课程和夏季课程器械使用情况不需要器械课程、简单器械课程、复杂器械课程、专业基地课程开展人数单人课程、双人课程、团队课程。

从以上分类中看出，拓展训练在课程设置上延伸出很多类标准，匹配不同类型的前来培训对象，彰显出小众化的消费形式，满足越来越多的消费需求，适应更多的市场要求，也从客户口中需找市场机会，在发展中把课程不断完善科学。

2、成都市拓展训练课程设置

一般拓展训练营在拓展项目设置上都有基本齐全，核算完整差不多有二百多种，每一种又有特定的消费人群，不同的消费体验，不一样的训练设置，使得课程更加科学化。

在众多的训练模式中，有一种来源于生活又高于生活的体验式培训项目，吸取生活中的创造源泉，提供训练方式。在拓展训练公司里各自都有自己有优势的课程设置思路、模式以及方法，大体来讲基本满足五项原则： 第一，训练课程不宜过多，难度过多，2 - 3 个就合适； 第二，课程讲究运动场地，动作里有动有静，参与人员在身体上和思想上都活动起来，让参与者有更多的参与感； 第三，课程设置在场地选择上注重室内室外相结合，既有合适室内的动作，又有室外的动作，这样不管刮风下雨，均可参与，灵活性好； 第四，课程设置讲求无重复，训练注重新颖性，让训练者不需要前后做很多重复动作； 第五，课程设置都基本会考虑到备选项目，如果遇到突然突发性事件，在条件相近的情况下，均有 1 -2 个项目可以及时换用，避免造成断层。

（ 三） 拓展运动普及和发展的前景

1、在休闲体育中的发展前景

拓展训练基地在选址上需要考虑到场地因素，既环境优美又山水相间，这样在训练过程中可以让训练者享受运动带来的提升，又有美丽环境陶冶心情，同时还可以促进当地经济发展。成都作为天府之国，素来环境适宜，所以当前在设置上更多集中在龙门山、龙泉山、大青城山生态旅游综合功能区里，过程中结合城郊附近农家乐等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整体设置上样式多样，比如旅游度假型，体育玩乐型，户外运动型，因此在丰富拓展训练活动中，可以增加体育产业带来的运动新意，也可以促进文化旅游景点的资源开拓。

2、在企事业单位中的发展前景

在企事业单位中作为凝聚力量，发挥团队潜力的途径成为可能随着社会的不断发展，越来越多的企业逐渐认识到影响企业发展的首要因素不是先进技术和资金，而是员工素质。为了使企业能够可持续发展，企业家们纷纷采取行动来提高企业员工的素质，而拓展培训作为一种有效提高员工素质的培训方法，已经开始慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。通过训练，提高了员工个人素质，改善了人际关系，增强了集体的凝聚力，从而更好地发挥了团队的潜力，提高了企业的效益。 

参考文献：

[1] 唐红明。 论拓展训练的理论基础 [J]. 中国校外教育。 2010（ 14）

[2] 刘朋。 拓展训练在税务干部教育培训机构的应用研究 [D]. 扬州大学，2013.

[3] 贺志燕。 加强大学新生团队意识培养的实践研究 [J]. 世纪桥。2008 （ 02）

公司拓展训练体会篇10

采用实地调研、文献资料和逻辑分析等方法，在“健康中国”背景下重点分析和探讨四川省野外攀岩发展现状、困境与出路。研究表明：在全民健身和“健康中国”双重背景下四川省野外攀岩发展迅速，主要表现在高校开设攀岩课程和相关教学、攀岩健身俱乐部逐渐增多以及户外拓展训练公司风生水起等。野外攀岩的发展面临诸多困境，突出体现在宣传普及程度不够和群众基础薄弱、优秀野外攀岩教练员缺乏、装备器材昂贵和场地开发有限等。为此，未来出路应该在加大宣传引导、开展攀岩赛事、加强人才培训以及建设国家攀岩公园等方面下功夫。

关键词：

健康中国；野外攀岩；休闲体育；户外拓展；四川省

中图分类号：F2

文献标识码：A

doi：10.19311/ki.16723198.2017.17.016

“十三五”时期国家大力倡导“健康中国”，出台和颁布了一系列政策和文件。随着人民生活水平的提高和追求健身意识的加强，休闲体育和户外运动成为一种新时尚，特别是体育产业46号文件的颁布，更是加速了户外运动产业的发展。野外攀岩运动以其特有的惊险性、技术性、刺激性、竞争性和趣味性，吸引了众多敢于挑战自我、超越极限的健身爱好者。在2016年10月25日《国务院办公厅关于加快发展健身休闲产业的指导意见》第二条完善健身休闲服务体系中明确提出“发展户外运动，推广攀岩等山地户外运动项目”，这为推动野外攀岩的发展提供了政策条件。本研究在“健康中国”视域下重点分析四川省野外攀岩发展现状、困境与出路，以期为四川省野外攀岩的良性发展提供参考意见。

1四川省野外攀岩的发展现状

1.1高校开设攀岩课程和相关教学

根据调查得知，四川省目前开设攀岩课的高校有成都体育学院、成都理工大学、成都大学、西南财经大学、四川师范大学、四川旅游学院等。特别是成都体育学院自从2007年开课以来，训练出了很多的攀岩高手，并参加全国大学生人工岩壁攀岩锦标赛，其中成绩比较突出的有邓琳琳、杨小华、覃东平、刘兴华、胡昌富、王莹、陈广等，其中邓琳琳和覃东平在澳门大学举行的第七届大学生锦标赛上分别获得难度第一、第二，速度第三、第四。在山|济南举行的第八届大学生锦标赛上四川省有3个代表队参加，分别是成都体育学院12人，成都理工大学8人，四川烹饪高等专科学院8人。四川省高校开设攀岩课程以及相关教学工作，在一定程度上促进了四川野外攀岩运动的发展和推广。

1.2攀岩健身俱乐部逐渐增多

根据调研统计目前四川省攀岩俱乐部有红星美凯龙攀岩俱乐部、西南交大攀岩俱乐部、成都体育学院攀岩俱乐部、成都理工大学攀岩俱乐部、成都生存者攀岩俱乐部、刘常忠成都攀岩俱乐部、大松果马达攀岩馆和四川德阳攀岩俱乐部等。攀岩健身俱乐部逐渐增多，为四川省攀岩运动推广提供了良好平台。很多四川籍攀岩高手都经常参与俱乐部的训练与交流，例如现在在国家攀岩队训练的马自达，在全国乃至世界大赛上都取得很好的成绩。马自达之前就是在西南交大攀岩俱乐部训练，后来被国家队招收。这些爱好者们甚至是运动员同时也热衷于野外攀岩，无疑对四川省野外攀岩的发展也起到了积极的推动作用。

1.3户外拓展训练公司风生水起

户外拓展训练公司是组织企业员工到户外岩壁去体验野外攀岩的惊险性、刺激性，从而使他们到达挑战自我、超越极限的一种机构，这类公司主要以盈利为目的。伴随着生活水平的提高，身体健康成为当代人的热门话题，现在白领之间流传这样的一句话：“请朋友吃饭，还不如请朋友出一身汗”，可见身体健康越来越受到人们的重视。拓展训练公司正是抓住了人们的这个需求，大力宣传到野外去参加活动，其中最受欢迎的项目之一就是野外攀岩。这一项目不仅锻炼了身体，而且可以欣赏美景，呼吸新鲜空气，最特别就是释放激情，所以吸引了无数想超越自我，敢于拼搏的企业工作人员参与其中。

2四川省野外攀岩面临的困境

2.1宣传普及程度不够和群众基础较为薄弱

目前，四川省的野外攀岩主要在高校（成都体育学院、四川师范大学、四川旅游学院、成都理工大学、成都大学）和攀岩俱乐部（红星美凯龙、西南交通大学攀岩俱乐部、成都体育学院攀岩俱乐部、成都理工大学攀岩俱乐部）以及小部分的拓展公司（引力拓展训练公司、自游人拓展训练公司等）。当其结合攀岩对企业或者学校进行培训中得到了宣传，使得极少数的人开始了解和接触到这一项时尚项目，却没有在日常生活中进行一定程度的宣传和推广，致使大部分群众对野外攀岩还不是很熟悉。野外攀岩是一项新兴的户外运动，而且由于宣传普及程度不够、优秀教练员缺乏、装备器材较贵、场地开发不够这些因素的存在，多方面地导致了群众基础薄弱。

2.2优秀野外攀岩教练员缺乏

野外攀岩是一项在自然岩壁上攀爬的运动项目，由于危险性比较高，所以需要安全意识强、警惕性高、专业技术过硬、经验丰富，对四川省野外攀岩场地有全面了解的教练员。目前，这类教练员主要来源于成都体育学院、成都理工大学和成都大学等部分高校的教练和老师，除此之外还有攀岩俱乐部的教练以及拓展训练公司的培训师。但是优质教练员相对缺乏，供不应求。今后应该在教练员队伍上加强投资和培训。

2.3装备器材昂贵和场地开发有限

野外攀岩是一项以技术装备（8字环、铁锁、攀登绳、扁带、安全带、快挂）为基础的运动，在野外攀岩安全是最重要的一个环节，为了更加的保险，设计到的技术装备质量要求就比较高，所以价格比较昂贵。很多人都玩不起，只有有一定收入的少部分人才能玩得起，这就极大的限制了这一项运动的开展。目前，四川省野外攀岩场地开发还不完善，场地开发受到诸多因素的限制，如：必须要有可利用的岩壁、交通情况、资金投入等，这些因素的存在给野外攀岩场地的开发带来了众多麻烦，现在四川比较成熟的野外攀岩场地仅有彭州市白鹿镇的飞来峰、大邑县鹤鸣山、平乐古镇金鸡沟等。符合条件的野外攀岩场地相对较少，今后应该大力开发攀岩场地。

3四川省野外攀岩未来的出路

3.1加大宣传引导，开展相关赛事

野外攀岩是一项到户外去运动的项目，必须远离钢筋混凝土的城市。然而，大多数人都喜欢呆在这热闹的都市里，习惯了过着快节奏的生活，只有小部分人喜欢到外面去旅游休闲，并不是去以锻炼身体为目的，要让更多的人参与到这项运动中。必须加强宣传运动对人体的重要性，加强宣传野外攀岩带给人们的无穷魅力，同时还应该加强对健身人群参与野外攀岩的引导和帮助。具体可以从以下方面着手：第一，加强各大高校攀岩课程的开设和普及，第二，逐步提高攀岩俱乐部的数量和质量，第三，增加拓展训练公司与野外攀岩的结合，第四，开展野外攀岩比赛的宣传活动。

3.2组织攀岩培训，培养专业人才

现阶段应该大力组织攀岩培训，双管齐下。一方面是培养攀岩教练员，另一方面是培养攀岩运动员。目前，四川野外攀岩的教练主要以四川登山协会的成员为主，极少数的教练在外面带队都没有攀岩教练员证书，要让这项运动在四川迅速的发展，国家登协或者省登协应该多组织攀岩教练员培训班，这样不仅可以解决小部分人的就业问题，还可以提高教练员的技术技巧，教练员聚集在一起交流一些丰富的经历及经验，为野外攀岩的发展打下坚固的基石。

3.3加强重视，建设国家攀岩公园

从平乐古镇金鸡沟铁道式攀岩场、彭州飞来峰攀岩场、大邑鹤鸣山攀岩场的_发来看，人们既可以看到美丽的风景，又能达到强身健体，还能给该地区带来了经济上的收入，同时提高了该地区的知名度。四川政府应该增加可以开发野外攀岩的旅游景点，让更多的游客体验这项运动的魅力所在，推动四川野外攀岩的向前发展；同时这一项运动的开发也为旅游景点带来更多的游客，带动四川旅游经济的发展。四川地大物博，攀岩资源丰富，可以建设一个国家攀岩公园，每年在国家攀岩公园主办攀岩赛事活动，以塑造国家攀岩品牌、推动国内攀岩户外运动文化、攀岩专业竞技与国际接轨和交流。

4结语

在全民健身上升为国家战略和建设“健康中国”的双重背景下，发展四川省野外攀岩运动是大势所趋、形势所在，是为了满足不同人群的健身需要，也是大力响应国家加快发展健身休闲产业的号召。因此，必须加强对四川省野外攀岩的整体规划和战略部署，加强对野外攀岩教练员和运动员的培训和指导，加大场地开发和保护以及开展丰富多彩的攀岩比赛和活动。

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