五个过硬心得体会十篇

五个过硬心得体会篇1

根据公司党委要求,公司机关组织深入学习了党的报告、新党章、系列重要讲话精神。通过学习使我们更加深刻的理解了新形势下如何坚定理想信念，做“五个过硬”党员。下面我谈一谈坚定理想信念，做“五个过硬”党员干部心得体会。

一、加强学习，提高思想认识。

理想信念是鼓舞和激励人奋勇前行的不竭动力,是我们成就事业的重要基础。没有理想就没有目标,没有信念就没有实现目标的动力。因此,我们要具有坚定的理想信念,时刻充满干好工作的激情和活力。现在社会是一个经济社会快速发展、各种价值观纷繁出现的时代,这样那样的诱惑不断的向我们“招手”,越是在这样的环境之中,我们越要经得住诱惑。我们要不断加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的学习，认真学习系列重要讲话精神，牢固树立科学的人生观、世界观，通过不断学习,注重自我修养。

二、立足本职工作，做合格党员

要做好本职工作，以身作则，想在前、做在先，在工作中起到模范带头作业。始终做到不骄不躁、谦虚谨慎、保持一颗平常心和进取心；始终做到扎实工作,淡泊名利,以平和的心态对待升迁,以豁达的胸怀处理得失,以奉献的精神服务社会；始终做到立足本职岗位,在平凡的工作中实现理想和价值。要着眼本职岗位,扎扎实实地从小事做起,从自己做起,时时处处严格要求自己,爱岗敬业,用心钻研;要干一行,爱一行,通一行,精益求精,不断发展。

三、加强作风修养，树立良好形象

作风修养是党员干部党性修养的外在表现,它直接决定着党员干部个人素质和工作水平的高低。党员干部要自觉践行《党员领导干部廉洁从政若干准则的要求》,大兴解放思想之风,大兴求真务实之风、大兴亲民为民之风,大兴廉洁从政之风,大兴艰苦奋斗之风,树立高尚道德,提高作风修养水平,永葆共产党人的政治本色。在工作中,要把主要心思和精力放在谋划工作、服务人民、服务发展上,始终按照相应权限和程序履行职责,公正直,不徇私情,相互协作、主动作为,切实做到补台不拆台、到位不越位、作为不乱为。思想上,常思贪欲之害,常弃非分之想,时刻做到自重、自省、自警、自励,筑牢拒腐防变的思想道德防线。生活上,注重培养健康的生活情趣,自觉保持廉洁情操,带头发扬艰苦奋斗、勤俭节约的作风,虚心听取方方面面的意见,堂堂正正做,干干净净做事。

四、结合工作实际，切实做好以下3点工作

1、警钟长鸣，绷紧党风廉政之弦。提出“以永远在路上的执着把全面从严治党引向深入”的要求，进一步扛起全面从严治党主体责任，真管真严、敢管敢严、长管长严。要解决好执行力层层衰减的问题，持续推动党风廉政建设向项目延伸，确保“两个责任”在项目抓到位、见到底、富成效。要以党的六项纪律为标尺衡量每一名党员的行为，进一步把廉洁教育融入到“两学一做”学习教育常态化制度化工作中，融入到“不忘初心，牢记使命”主题教育中，贯穿于干部工作全过程，持续强化广大党员的纪律观念和规矩意识。我们要警钟长鸣，紧绷党风廉政这根弦，要加强党风廉政建设学习，工作中严格遵守公司党委关于廉洁自律的相关规定，保持清醒的头脑，保持艰苦奋斗的作风，严格要求自己，努力做到勤修身、严立戒、常知足、慎用权，严格按章办事。

2、警钟长鸣，紧绷安全生产之弦。党的报告强调，要树立安全发展理念，弘扬生命至上、安全第一的思想，完善安全生产责任制，坚决遏制重特大安全事故，提升防灾减灾能力；同时，党和国家对安全发展“党政同责、一岗双责、齐抓共管、失职追责”的高压严管态势持续增强，铁路总公司质量安全管理“十条红线”对企业现场管控能力提出更高要求，我们要充分认识公司2018年安全管理工作的复杂性、艰巨性和长期性，警钟长鸣，紧绷安全生产这根弦，一刻不能松懈。一是落实制度，完善体系，不断夯实安全生产的基础；二是强化管理，健全机制，发挥把控安全生产的关键；三是加强培训，提升素质，为安全生产提供有效保障；四是加大安全质量稽查检查力度；五是严格落实管控红线条款，强化技术及安全管理交底；六是建立健全奖惩问责机制。

五个过硬心得体会篇2

赚钱的方式不多，但是金额却很大。方法有三种：一、和爸爸打篮球。二、赌花生。还有最后一种方式就是扔硬币。这几种玩法都是爸爸想出来的，所以我不是很占优势。

先说打篮球，规则很简单，一对一比赛，进一个球可以赢十元钱，赢够五十就回家。每天写完作业，趁天还亮着，我就和爸爸来到小区的篮球场，打比赛。刚开始，我总是输，看着自己的钱五十，五十的跑向爸爸的腰包，我有些气急败坏。自那以后，每次打球我都会找一些理由让爸爸犯规，得到球权。所以我在正常情况下经常赢得比赛。找理由让爸爸犯规并不是耍无赖，而是制造犯规。是篮球技巧中比较奇葩的一种。所以，我的压岁钱渐渐到了一千三百元。爸爸输了二百多，很是不服，便找了一个他小时候经常玩的游戏：赌花生。

游戏规则很简单两个人玩，一局一百元。一个人把花生壳经过处理放在桌子上，另一个人通过用眼观察的方式猜里面有没有花生仁。既然是爸爸提出的游戏，那他一定玩过，所以有经验。而我就不同的，只能靠蒙和猜来判断。一般情况下有大裂缝的就是没有仁，因为明显他是为了故意给你看到那个裂缝。隐隐约约能看到裂缝那里面就是有仁，因为他是在故意隐藏那个裂缝，却还又故意让你看到一点。可是中间还是出了问题。爸爸做的道具花生根本不按照我说的正常套路走。因为爸爸的手不像以前那样灵巧，可以把花生组装的毫无缝隙。所以，他正好占了这一点的优势，我惨败而归。一千三百元又变回了一千一。

最后一个游戏正是我赢钱的关键。规则是用一样的硬币往墙角仍，谁离得近，谁赢。一局也是一百。虽然我没有玩过那个游戏，但是对连垃圾都是”扔”进桶里的孩子来说的我来说，特别适合。因为经常那样扔垃圾有助于我会力度的把握。游戏规则是这样的：两人用同样的硬币往墙角扔，谁的硬币离墙角近谁就可以取得胜利。一局也是一百。

游戏惊心动魄。我和爸爸站在同一条在线，手握白金小旋风——一元硬币。“三二一走你！”我的硬币顺着地面滑了出去逐渐接近墙角。“碰”的一声，硬币和墙面发生了碰撞，硬币在原地打转，逐渐慢下来，停在了距离墙角大约一厘米的地方。爸爸紧接着也扔了出去，刚刚停在了我硬币的前面一点点的位置。“唉，又一百。”我失落地说。“再来，再来。”我很不服气。不一会，我便掌握了玩这个游戏的窍门。一百，二百，三百……我赢了整整五百元。“再来一局五百的。”爸爸迫不及待地说。“好！”

这一局决定我的“生死”要是赢了，那可就赚大了，但一旦输了，前功尽弃，全完了。我练了两次，便开始正式比赛。我紧张得满头大汗，手也抖个不停。三二一。我心里默念。硬币顺着我手的方向滑了出去。可是，我自己明显感觉到我的劲有点小。完了，全完了。

“碰”硬币被地板的缝隙卡了一下，立了起来，继续向前滚动。五厘米，四厘米，三厘米，两厘米，一厘米！！！硬币轻轻碰了一下墙，累得瘫倒墙根。这难道是老天睁眼了？我都能赢，而且是以这种方式！太幸运了。“赢了，赢了，这次赢定了，准备付钱吧哈哈。”我傲慢极了。爸爸好不慌张，也出手了。但果然不出我所料，爸爸的硬币在我后面。压岁钱瞬间涨了五百，变成了两千一百元。那天晚上，我累积了。紧张了一天的我，终于放松了下来。那感觉，倍儿爽。

事后，我才明白，原来这是爸爸一手策划的“阴谋”。爸爸想让我体验一下自己赚钱的快乐。

五个过硬心得体会篇3

一，问题的提出：

弟弟又在玩水了，把我的硬币拿去一个一个漂在水面上，这可是我辛苦收集起来的五分硬币哦，弟弟从我的箱子里翻出来的，真是个捣蛋鬼。咦，硬币不是金属吗？比木头可重得多了，怎么能浮在水面上呢？

二，问题的研究：

我走过去，重重地撞了一下塑料盆，塑料盆里的水一阵晃动，紧接着水面上的硬币一个一个摇摇晃晃地沉下去了。看来硬币不是船，还是会沉下去的。

1，实验：我重新找了几个硬币，一个用水浸湿，一个是干燥的，把两个硬币小心翼翼地平放在水面上，我发现：湿的硬币沉下去了，干的硬币还浮着。

思考：能浮在水面上的金属必须是干燥的。

2，实验：我找来几个一元面值的硬币，它虽然和五分的硬币差不多大，可是重量大多了，无论我怎么小心地放在水面上，它们无一例外都沉下去了。

思考：能浮在水面上的金属和金属本身的重量有很大关系呀。

3，实验：找来一根绣花针，在下面垫一张薄纸，让它浮在水面上。等纸被水打湿沉下去的时候，绣花针还在水面上浮着。

思考：能浮在水面上的金属和金属的形状关系不是很大。

4，查找了有关资料：物体的浮沉条件是：物体漂浮时浮力等于重力。

思考：五分硬币和绣花针在水面浮着的时候，重力可是大于浮力啊，它们怎么能够浮着呢？

三，得出的结论：

五个过硬心得体会篇4

晚上赶到家里，见父亲脸色憔悴、苍白，有点乏力，我想可能是因房子被烧导致神情疲倦的缘故。吃晚饭时，他才说这几天一直腹泻，有点想吐，说一连五六天在村卫生所打针、服药等均不见好转。

第二天清晨，我站在被烧毁的祖屋前，忽然发现有些锅灶还在冒烟，当时脑里闪过一个灵光，灶心土！可有止呕、止泻的作用呢！于是我急忙取了一块约半斤重，还热乎乎的灶心土，回到家里对母亲说：“取约半块土用纱布包好，加五六片老姜煎汤给我爸喝一下，可能就好了。”

也真神奇！我父亲喝了两次灶心土煎汤后，当天就停止腹泻，也不想呕吐了。

灶心土，即伏龙肝也，为烧杂柴草的土灶灶内底部中心的焦黄土块。《别录》称，灶心土“归脾胃经，有温中止血、止呕、止泻的作用”。如果是秋冬季节，因感寒或误食冷饮瓜果等引起的腹泻、呕吐等，只要加几片老姜或神曲炖汤服用，就有奇效！对于广大农村居民来说是一种既简便又实惠的方法。

可见，我们老祖宗留下的经验和方法是经久不衰的宝贝。我们应该好好继承和发扬。

为何给肝硬化病人服“心得安”

程文芳

在临床上，消化科医生常常会给肝硬化病人口服一种叫“心得安”的药物。许多有点医学知识的病人会提出疑问：心得安不是用于治疗心血管疾病的药吗?为什么用它来治疗肝硬化呢?

是的，心得安（通用名：普萘洛尔）是一种β受体阻滞剂，作用于心脏的β受体和外周血管的β受体，主要用于抗心律失常和高血压。为什么能用于肝硬化病人呢？

肝硬化是一种多种原因（如乙肝、酒精等）引起的肝组织弥漫性纤维化。假小叶和再生结节导致肝功能损害和门静脉高压。而门静脉高压是肝硬化病人食管胃底静脉曲张（会合并大出血）的根本原因，也是腹水形成的一个重要原因。因此降低门静脉压力是肝硬化病人治疗的一个重要目标,而传统方法主要是手术治疗如脾切除、门体分流术，但疗效并不是非常理想，而且有许多并发症。

因此，大家不断地寻找药物来治疗门静脉高压。临床上试验了许多药物，主要是一些扩血管药如酚妥拉明、硝酸甘油、消心痛、心得安，以及许多中药如丹参、参麦散等。很多药物虽然有个案的报道对门静脉高压有效，但缺乏大量病人应用疗效的观察，没有循证医学的证据，因此没能在临床上得到认可。仅有心得安经过大量肝硬化病人应用后被证实降低门静脉高压可靠有效，被专家们推荐用于门静脉高压。其可能机制是降低心排血量，降低内脏回流门静脉血流量而降低门静脉压力。

五个过硬心得体会篇5

在人生中、生活中我们都离不开尝试。只有尝试了我们才会对自己有信心;只有尝试了我们才会有勇气;只有尝试了我们才会总结经验，走向成功。共同阅读在尝试中成长的演讲稿学生，请您阅读!

在尝试中成长的演讲稿1大胆的尝试，让人磨练胆量，有趣的尝试，使人欣喜若狂，失败的尝试，令人刻骨铭心，而成功的尝试，则让人受益匪浅，那次尝试，我至今还记忆犹新。

记得那一次，正是春天，我和爸爸去南京公园游玩。我们玩得非常高兴：起伏有趣的“旋转木马”、上下蹦跳的“跳舞青蛙”、难以掌控的碰碰车、刺激的激流勇进，但是令我(zw.作文：关于尝试的作文)最难忘的还是“疯狂过山车”。当我第一次看到这个庞然大物，心里早已打起了退堂鼓，那家伙一身红色的外衣，五节小车厢，好似一辆浓缩的小火车，它可跟一般的小火车不一样，它跑的轨道可不一般，时而向上爬升，时而向下俯冲，时而来个螺旋转，时而来个离心转，看到车上的人有的狼嚎鬼叫，有的哭爹喊娘，耳际时而传来一声声尖叫，使我看了心惊胆战。可爸爸不把它这放在眼里，硬拉我上了车，我只好闭上眼睛……

“叮铃铃——”，一阵清脆的铃声把我从“梦”中惊醒。车子缓缓向前移动，并向上爬升，似乎平稳的很，我睁开了双眼，享受着四周优美的景色，忽然一个向下俯冲，我的心都快要提到嗓子眼了，在旁的爸爸却神态自若。“一波未平，一波又起”，车子突然来了一个离心旋转，一下子天旋地转，我感到头晕目眩，只听到声声尖叫……经过七八分钟的煎熬，终于结束了这惊险的游乐，等车上的安全带一松开，我第一个下了车。

我终于战胜了自我。

战胜对手是力气，战胜自己是勇气!同学们，让我们在今后漫长的人生道路上，勇气尝试，不断地战胜自己吧!

在尝试中成长的演讲稿2那是一次勇敢的尝试。

人生难免有几次尝试，它可能成功，也可能失败。有位名人曾说过：“实践是进步的第一阶梯，只有实践才能使你有所发现，有所感悟。”在我无数次的尝试中，有一次尝试让我刻骨铭心，那是一次勇敢的尝试。

周六，我和姐姐、奶奶去“文华”小区游玩。当我们走到溜冰场时，我不由得眼睛一亮，溜旱冰真有趣!旱冰场上人们溜得真棒，他们身轻如燕，而我根本就不会滑，随后我的眼神暗了下来。我又转念一想：做什么事都要尝试一下，古人云：眼是懒虫，手是好汉。我为什么不能尝试一次呢?于是我去售票处卖票，进入场地。

穿上了旱冰鞋，我有种要摔倒的感觉，站都站不稳，甭提滑了。我小心翼翼地扶着栏杆，一步一步地走，我发现周围的人滑得十分快，我仔细地观察了他们的步伐。脚的移动怕须是“八”字形向外滑，而且身子要配合好。我掌握了要领，就松开栏杆试一次，刚一抬脚，没想到力不从心，我摔了一跤。我勇敢地站了起来，再一次观察其他人的动作，他们弯着腰，两个手臂前后摆动，凭此保持平衡。我放松了绷紧的神经，模仿他们的动作，滑了起来。真是“功夫不负有心人”，我会滑了!可是姿态一点儿也不优美，速度也很慢，我决心改进我的技术。我又一次次地尝试，而又一次次地失败，一次次摔倒。酷日当头，我的衬衫被汗水浸湿了，可我不气馁，继续练习……

终于，我可以自由自在地滑旱冰了，我尽快地滑着，翩翩起舞，犹如一只小燕子轻轻地擦地滑翔;犹如一位舞女，展示自己的婀娜多姿;犹如一骏马，在轻快地奔驰。我自由自在地滑着，成了一道风景线。

我快乐极了，因为我学会了滑旱冰，尝到了自己滑翔的幸福，感到了成功的喜悦，领悟到了自由的味道，我深深感受到“不以一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香道理”。我为我这次勇敢的尝试，感到无限的欣慰和自豪。

在尝试中成长的演讲稿3我经历过许多的尝试，也有过许许多多的风风雨雨。我的童年生活就像一个万花筒：有成功、有失败、有快乐、有痛苦，也像打翻了五味瓶——酸、甜、苦、辣样样俱全。但是最令我难以忘怀的还是一次难忘的尝试，现在回想起来还记忆犹新。

那是一个星期六的中午，我上完补习班后回到家，却发现家里空无一人。经过一番地毯式的搜索后，我在餐座上发现了一张妈妈留下的纸条，看完后我一蹦三尺高，因为平时我一直觉得妈妈很唠叨，没有给我独立自主的空间。而现在，妈妈因为有事不在家，我终于有机会自己做主了。可兴奋劲还没过去，一个残酷的现实就摆在了我的面前：我必须自己解决午饭。

我硬着头皮来到了厨房，凭着平时看妈妈做饭时的回忆，我拿起了煮饭的锅，装了一些米，在淘洗干净后，放少许水，就放在电饭煲里，按下了煮饭键。十几分钟后，饭快好了，我就拿出了鸡蛋开始炒菜。首先，我拿出了一个碗，然后拿着鸡蛋往上面一磕，随着一声脆响，鸡蛋裂开了，然后我两手掰开鸡蛋，蛋清和蛋黄一起流进了碗里。接着又该放少许细盐，葱花，味精，随后把洗好的锅放在灶上。一束小火苗油然升起，活像一位婀娜多姿的少女在偏偏起舞，片刻间，油锅升起了缕缕轻烟，我立刻把蛋汁倒入锅内，只听“滋滋——”的声音，蛋黄和蛋清紧紧的抱在一起，成了一块半成熟的蛋饼，还不时的鼓起乳白色的小泡泡。于是我连忙翻了又翻，炒了又炒，几分钟后，锅里的鸡蛋已是淡黄色，油光光的，撒上点鸡精、加上葱花，真是色香味俱全。这时我赶快将饭到了进去，不一会儿，一碗金灿灿的鸡蛋饭就出锅了。我品尝着自己的劳动成果，心里美滋滋的。

这一次尝试，不仅使我体会到了父母的辛苦，更让我明白了成长是一个循序渐进的过程，其中的酸甜苦辣需要我们去慢慢品尝。它也许只是我人生路途中的一小步，但却是我记忆中最难忘的经历。

在尝试中成长的演讲稿4在星期天的时候，我在看一本科学书，突然，我被一个科学小实验给迷住了。“在纸上画一个五角钱大小的洞，一个一块钱的硬币也能传过去。”“这怎么可能呢?”一元硬币可比五角硬币小，不会穿过去的，但能不能还要用实验来证明。

实验开始了。首先，我准备了一枚一元硬币和一枚五角硬币。我先在纸上画了一个五角硬币大小的洞。接下来，我犯难了，如何将硬币穿过去呢?直接穿过去?试一试吧!结果纸破了，第一次试验宣告失败。不过世上无难事，只要肯登攀，世上哪有事会一次成功呢!我决定再来一次。

第二次实验开始了。这次，我好好思考了一下，突然，我灵机一动，我发现把纸往中间一挤，就形成了一个椭圆形。这样硬币不就能穿过去了吗，我一实验果真如此，我终于成功了!

通过这次试验，我知道了，任何事情都不能轻易相信，要通过实验来证明，不让不能轻易下结论。要不断在“已知”中寻求“未知”以获取更多的东西。

在星期天的时候，我在看一本科学书，突然，我被一个科学小实验给迷住了。“在纸上画一个五角钱大小的洞，一个一块钱的硬币也能传过去。”“这怎么可能呢?”一元硬币可比五角硬币小，不会穿过去的，但能不能还要用实验来证明。

实验开始了。首先，我准备了一枚一元硬币和一枚五角硬币。我先在纸上画了一个五角硬币大小的洞。接下来，我犯难了，如何将硬币穿过去呢?直接穿过去?试一试吧!结果纸破了，第一次试验宣告失败。不过世上无难事，只要肯登攀，世上哪有事会一次成功呢!我决定再来一次。

第二次实验开始了。这次，我好好思考了一下，突然，我灵机一动，我发现把纸往中间一挤，就形成了一个椭圆形。这样硬币不就能穿过去了吗，我一实验果真如此，我终于成功了!

通过这次试验，我知道了，任何事情都不能轻易相信，要通过实验来证明，不让不能轻易下结论。要不断在“已知”中寻求“未知”以获取更多的东西。

在尝试中成长的演讲稿5在漫漫的成长道路上，少不了尝试。少了尝试，就少了乐趣，那我们的生活就显得毫无生趣，毫无意义。尝试，带给人的也许是失望，但我们决不会一无所获。试问有谁不是在一次次的尝试中成长起来的呢?

记得那天天气很好，可老师的一句话却让我觉得阴云布满头。老师说:“我决定让你下星期代表学校去毕节参加演讲比赛，是关于毕节试验区建设的，你好好准备一下。”我愣了，半天还没回过神来。老师笑着说：“怎么，高兴过头了?”

高兴?天晓得。我是紧张得害怕!演讲，比赛，去毕节?脑袋里只有这些词语在回响。我能行吗?我不会演讲呀。第一反应就是跟老师说“我不去。”“怎么能说这样的话呢?别人想去我还不答应呢。有这么好的机会，就应该好好的锻炼呀。别怕，啊。”老师笑着走了。

之后，我感觉每天都吃不好，睡不好。老是想着演讲比赛这个事。好几次，我试图向老师推掉这个任务，可是每次都被老师拒绝了。没办法，只好硬着头皮上了。

接下来的几天，我到处找资料，了解什么是讲演。时常请教老师，帮助我修改演讲稿。不时地纠缠同学朋友，请他们看我表演，给我指出缺点和不足……在老师同学们的帮助下，我突然觉得，似乎这个演讲也没那么难。

比赛的日子很快到了，地点在毕节四中的大礼堂，我们要坐一个多小时的车。从上车开始，我的心里没有一刻平静。老师鼓励我说：“别紧张，拿出最好的自己就够了。成败不是我们真正的目的。我们只是去学习，去见见世面。”

礼堂是个很大的教室，里面的人不是很多。但是，看着一张张陌生的面孔。我的心跳不觉加速了。

比赛开始了，我紧张得全身发抖。看着前面的选手一个个都表现得那么好，我更加紧张了。老师可能也看出来了，他再次给我打气：“别紧张，相信自己，你能行的!就像在教室里跟同学们表演一样。”老师笑着看着我。我做了个深呼吸，尽量使自己平静了下来。

轮到我了，原本平静的心突然又紧张起来了。我故作镇定地走上了台，不敢看下面的人。我只能看着我的老师，老师的微笑使我感到温暖。“尊敬的各位评委，各位老师，大家好!”第一句话一说，我不再紧张。接下来的演讲，我不知道自己是怎样完成的。也许有点忘词，有点不流畅，可是，毕竟坚持讲完了。

我鞠了一个躬，走下了台，回到座位上，老师又给了我一个微笑：“不错!”

评委亮分了，分数不是很高。但我也不是觉得太沮丧，因为我觉得自己已经尽力做到最好了。

这次演讲比赛虽然我没取得很好的成绩，但是，我学到了很多课堂上学不到的东西。最重要的是，我战胜了自己。原来许多我们认为不可能做到的事，其实并不是那么难。我下定决心，下次如果有机会，我还会再来，我一定会表现得更好!

五个过硬心得体会篇6

一、前言

消费者购买木地板的实际要求就是对优质生活环境的营造和对好生活的一种向往。购买一个好品牌的好地板，已经成为消费者非常理性的对待的问题。所以在宣传产品的时候，把产品本身质量作为根本后，更重要的是突出产品的品牌文化性，更加贴近消费者的心理。

伴随五一国际劳动节的到来，让辛苦的劳动者们的长假也来临，切合消费者的心理需求，制定相应的促销手段才能起到好的效果。

二、活动主题

黄金周大放“价”

——xx地板五一特价促销火热促销

随着五一国际劳动节的到来，xx带给你最实惠的礼物，让xx地板陪你一起大放“价”。

注：需要设计“黄金周大放价”图标

三、活动背景

五一劳动节，各大商家纷纷拿出优惠政策和促销礼品来增加人气，吸引消费者。通过降低价格来吸引消费者，虽然是最普通的手段，但也是最实在、最有用、消费者真正能为之打动的手段。

四、活动时间

4月28日—5月13日

五、活动地点

全国xx地板销售点

六、活动流程

活动分为三个流程：

一、宣传期

时间：4月20日—4月28日

通过报纸硬性广告、网站硬性广告或者电视新闻报导的形式，内容主要为报导“优质的xx地板陪你一起大放“价”，机会难得，赶紧行动”，进行前期媒体推广和炒做造势，

媒体选择：

1、报纸：通栏硬性广告，放活动主题画面

黄金周大放“价” xx地板五一特价大促销，机会难得，赶快行动，用最低的价格购得优质的xx地板，轻松过五一

2、网站：硬性广告，内容为活动主题形象

3、单页：活动内容+企业简介

二、活动期

时间：4月28日—5月13日

xx地板在五一劳动节期间，将拿出最优势的价格，彻底让利消费者，打一场漂亮的价格促销战。并且有更多好礼等着你。

活动内容：

1、 来了就有礼 惊喜送不停

五一劳动节期间，凡购买了xx产品的顾客，就能得到一份精美礼品(打火机、烟灰缸、相册)

2、 五级大礼级级送 为您新房添光彩

1、购地板50平米以下送地板专用拖把一个

2、购地板满50平米以上(含50平米)送名牌电话机一台

3、购地板满70平米以上送名牌电饭煲一个

4、购地板满100平米以上送名牌微波炉一台

5、购地板满150平米以上送名牌微波炉+名牌电饭煲各一台

3、 特价诱惑你 冲动挡不住

建议拿出库存花色，2-3款，市场价格在70块钱左右，要有价格优势。

活动细则：

1、特价地板不参与折扣优惠和买赠活动，不包安装和配件

2、特价地板数量有限 购完即止

3、客户在交纳了定金后才可领取赠品

五个过硬心得体会篇7

尊敬的各位评委、领导、同仁们：

大家晚上好！

我是***，今天我为大家演讲的题目是《练就过硬本领，点亮青春梦想》。

近日，一则新闻让全体中国人热血澎湃，无比自豪：面对美国发起的贸易摩擦攻势，我们的祖国以一个大国的姿态向世界宣告：不愿打，但也不怕打，必要时不得不打。谈，大门敞开；打，奉陪到底！这威武、这霸气的回应充分体现了我国强大的综合国力，让所有中华儿女倍感骄傲！

强大的综合国力是实现“中国梦”的能量之源，而过硬的本领是点亮个人“青春梦”的动力之基。

古人云：“积财千万，不如薄技在身”。寥寥数语，道出了一个深刻的道理：练就过硬本领，是我们安身立命的唯一法宝！

翻开浩瀚的历史画卷，穿越滔滔的时间长河，我们可以看到，古往今来，推动人类社会发展和进步的，无不是那些有着过硬本领的能人志士。

孔子凭借非凡的教育本领，有教无类，才成就了他“万世师表”的美名；一代伟人毛泽东凭借“海纳百川”的领导才能，“一唱雄鸡天下白”，领导中国人民，改变了命运；爱迪生凭借非凡的发明本领，让人类终结了没有光明的夜晚；轮椅上的霍金凭借扎实的物理才能，成为了全世界的骄傲。

一百年前的五月四日，为追求民族独立，争取国家主权，一群风华正茂的中国青年走上街头，发出振聋发聩的呐喊，如同一声声惊雷、一道道闪电，劈开了旧中国如磐的铁幕。

从1919到2019，在中国共产党的领导下，一代又一代的中国青年秉承“五四”精神，凭借过硬本领，一路披荆斩棘，经历无数坎坷，付出巨大艰辛，创造了一个又一个人间奇迹，让中华民族历经了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃！

一百年后的今天，“五四”火炬已光荣地传到了我们的手中。“要练就过硬本领”是在纪念五四运动100周年的大会上对我们的殷切嘱托。对于人社光荣队伍当中的我们，我想，要赓续“五四精神”，就是要在我们平凡的岗位上苦练本领、增长才干。

人社局作为民生大机构，我们的任何一项工作，都直接关系到全县每一个人的切身利益；直接关系到110万父老乡亲的幸福感和获得感！我很欣慰的是，在我的身边有许许多业务精湛、本领过硬的同事。你看：他们是微笑服务、不厌其烦的大厅窗口工作人员；他们是一身正气，讨薪维权的劳动监察队员；他们是培训技能、推荐就业的就业指导人员；他们是不分寒暑、不辞辛劳的工伤鉴定人员……是他们用过硬的本领、精湛的业务，推动了我县人社事业的一路高歌猛进。作为一名人社新兵，我想身边有如此多标杆，我是多么幸运！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，在未来服务民生的道路中我还有很长的路要走，我将坚定信念，下定决心，像我身边的榜样们一样，在自己的岗位上尽职尽责、刻苦钻研。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我相信，只要我持之以恒，我定能练就过硬的本领，成为岗位上的能手，行业里的专家！

五个过硬心得体会篇8

中国中医科学院内科主任医师 罗卫芳

从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。远离这三点，让你风采依旧。

补血。血虚是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，而且在平常会感到疲倦、头晕。这时可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、龙眼肉等改善这一情况。

保暖。俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天凉时，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作。可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热；睡前用热水泡脚，并按摩，使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

养肾。中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。此外，肾气不足大多是因为太过疲劳引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。平时可以多吃一些补肾食物，像黑芝麻糊、何首乌、栗子等，还可在医生的指导下服用六味地黄丸。

除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

保养五官可延年益寿

文/小非

五官感觉对人的身心有重要影响，老年人要积极主动保持和改善自己的五官功能,发现问题及时治疗，让五官功能为自己长寿作贡献……

在人的平均寿命不断延长的情况下,需要解决衰老引起的一系列问题，具体来说,就是解决老年人的各种能力下降问题。老年人多视力下降，听力下降，嗅觉和味觉减退，一般运动和感觉能力下降。这几种能力代表了人体基本能力。如果这几种能力比较好，表明老年人身体基本健康，一般能够长寿，反之则很难长寿。

造成老年人视力减退的主要原因是白内障、老花眼和眼底黄斑变性。通过手术、配眼镜和适当服药,可以使老年人保持较好的视力,提高老年人的生活质量。

老年人听力下降的主要原因是耳部动脉硬化,听神经得不到充足的营养而退化变性。软化血管，抗动脉硬化，是预防听力下降的重要措施之一。配戴合适的助听器,对听力减退的老年人身心健康有益。

味觉和嗅觉功能减退也与动脉硬化有关,慢性鼻炎和口腔卫生差是造成嗅觉和味觉减退的重要原因。镶配合适的义齿,可以延缓味觉减退,并有利于食物的消化吸收。

一般感觉和运动平衡能力下降主要是肌肉功能下降引起的。保持规律性运动,是防止肌肉功能减退的最好方法。老年人每天只要散散步,就能延缓肌肉功能减退。

防范五大“后背杀手”

文/徐金龙、

1.做家务切忌用力过猛。擦窗户顶端或者浴缸角落时，容易伤到后背。建议将家务活儿看成体育运动，也做几分钟热身运动。提重物时，应弯曲膝盖而不是腰部。推家具时，应使用全身，而别只用后背或双臂。

2.枕头一定要合适。枕头太高或太低，都会导致睡觉时脖子角度变形，进而殃及后背。合适的枕头应该让你在任何睡姿状态下都能保持耳朵、肩膀和臀部成一条直线。此外，仰卧时，膝盖下加个枕头，腰部垫个薄枕；侧卧时，双膝间夹个平枕头；俯卧时，胯部垫个枕头。

3.地板上铺软布垫。瓷砖或硬木地板都缺乏弹性，每走一步，都会增加腰部压力。不妨在经常站立的活动区域铺上厚实不打滑的软布垫或橡胶垫。

五个过硬心得体会篇9

这些年我们学习狼性精神，创新实践心力管理，将意识形态转化为生产力资源，探索出了一条以软克硬，靠软实力制胜的发展模式。企业发展二十年来天天向上，成长为中国胶粘剂和胶粘带工业协会常务理事单位，全国胶粘剂标准化技术委员会委员单位，国家高新技术企业，先后参加了八项国家标准的制定，主产品成为江苏名牌，实现了自己的“五个一工程”：创造了一个“心力管理”模式；打造了一个“黑松林”名牌；实现了人均销售100万以上的好业绩；兑现了“五年员工收入翻一番”目标的本年度承诺；构建了一个幸福和谐的大家庭。

不同的企业所处的环境不同，所走的路也会不同，但不管是“狼性”还是“羊性”，活下来就是硬道理。华为，作为一家生产销售电信设备的企业，面临的是全球性竞争，在这个创新与技术的可复制性太强、变数太快的行业，华为能够进入全球电信设备前三强，应当说与华为的狼性文化息息相关。华为是伟大的，任正非先生是伟大的，华为的成功是华为人的骄傲，亦是中国民族工业的骄傲。

一个企业成长和发展的核心命题是什么？可持续发展。它包含两个层次的含义：企业如何持续地活下去。活着是硬道理，即如何长寿；如何活得更强壮、更健康。企业不但要活得长，而且要活得健康，这就是做强、做大。

小平同志说，发展是硬道理，这是宏观战略理论依据，而在我眼中，活着是硬道理，这是企业如何长寿的微观战略理论依据。一个企业不管你是“狼”还是“羊”，只有活着并健康着，才能做大、做强、做久。

心力管理就是用共同价值观管理企业，实现企业文化与企业管理之间的对接。一个企业能否持续活下去，取决于两个基本因素，即：理念依据和客观依据。你有没有文化，有没有自己的核心价值观，有没有自己的战略和完整的系统性思考，这是理念依据；你有没有市场，有没有一个前途光明的大市场、忠诚的客户，这是客观依据；你能不能得人心，有没有企业管理最重要的部分――人心。

五个过硬心得体会篇10

五中全会召开后，国家提出了第十四个五年规划和二〇三五年远景目标，通过对本次大会的学习和理解，大家是否有自己的心得体会呢?下面小编给大家带来二O三五年远景目标心得体会，希望能帮助到大家!

二O三五年远景目标心得体会

2020年10月26日至29日，五中全会在京召开，审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，为中国未来5年乃至15年的发展擘画了宏伟蓝图。

从1953年开始，我国已编制实施了13个五年规划(计划)，有力推动了经济社会发展、综合国力提升、人民生活改善。作为新时代的基层党员干部，我们也要紧跟时代步伐，编制好个人的“十四五”规划。

强化理论学习。理论是实践的指南，在新形势、新阶段，基层党员干部必须强化理论学习，补足精神之钙、筑牢信仰之基。一方面，基层党员干部要高擎新时代中国特色社会主义思想伟大旗帜，全面深入学习领会刚刚结束的五中全会精神，以高度的思想自觉、政治自觉、行动自觉抓好贯彻落实。另一方面，基层党员干部要深入学习伟大抗美援朝精神、伟大抗疫精神、马克思主义科学理论、党章党纪党规，从中汲取精神养分，牢记“人民至上”的理念，涵养“群众利益无小事，一枝一叶总关情”的为民情怀，树立高远的理想追求和深沉的家国情怀，厚植爱国主义情怀，做到内化于心、外化于行。

练就过硬本领。在基层，新矛盾、新问题每天层出不穷，基层党员干部必须练就过硬本领，提高解决实际问题能力，克服“本领恐慌”，补齐“能力短板”。一方面，基层党员干部要深入学习党和国家相关政策及法律法规，切实掌握政策落地落实的各项工作方法及流程，不断提升工作水平，运用新理论、新政策、新方法做实做细服务群众的各项工作，赢得群众的尊重、支持与拥护。另一方面，基层党员干部，要坚持到群众中去、到实践中去，深入调查研究，在基层实践中，结合读书学习、求教于民、汲取教训、总结经验，提高在各种复杂形势下思考问题、发现问题、解决问题的能力。

坚持创新思维。五中全会公报中，“新”出现66次，“改革”出现17次，基层社会发展面将临新的机遇和挑战，基层党员干部必须坚持创新思维。一方面，要敢于创新，基层党员干部必须敢于突破思维定式、冲破观念束缚，避免用老眼光看世界、老思维想问题、老办法干工作，要把握基层工作的新要求和复杂性，科学应变、主动求变。另一方面，要勇于创新，基层党员干部要勇于做“第一个吃螃蟹的人”，勇于探索前人未走过的道路，于险峰中寻无限风光，于变局中开崭新篇章，闯出一条高质量发展新路子，推动基层工作在新形势、新阶段再上新台阶。

基层党员干部要将个人规划融入到“十四五”规划之中，奋力推动全面建设社会主义现代化国家开好局、起好步，努力交出一份无愧于时代、无愧于人民的满意答卷!

二O三五年远景目标心得体会

近日，党的第五中全会通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》。面对百年未有之大变局和前所未有的国内外形势压力，党中央“不畏浮云遮望眼”，坚定立足中国国情，深刻把握发展大势，擘画“2035”新蓝图，开启了“十四五”新征程。

“惟其艰难，方显勇毅;惟其磨砺，始得玉成。”在这“长风破浪会有时”的重要战略机遇期，年轻干部作为高素质专业化干部队伍的中流砥柱，肩负着全面建设社会主义现代化国家的历史使命，特别是近年来，干部队伍趋于年轻化，年轻干部在许多重要岗位上发挥着攻坚克难的作用。因此，年轻干部要起而行之、勇挑重担，积极投身新征程、踏上新起点，持之以恒加强思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，切实提高“七种能力”，以“自信人生二百年，会当击水三千里”的豪迈气概，不负时代机遇，不负青春韶华，努力成长为忠诚干净担当的“三度”干部。

鼓足干劲、振奋精神抓落实，年轻干部干事创业得有“深度”。“人须事上磨，方能立得住。”“十四五”规划以推动高质量发展为主题，每一项目标任务都责任重大、亟待落实。作为年轻干部，要“干”字当头、冲锋在前，切勿“悬浮不下底”，只会空喊口号、搞花架子。要强化担当实干精神，多做打基础的“潜功”、利长远的“深功”，主动接受吃劲岗位的磨炼、重要岗位的淬炼，敢接多接一些“烫手山芋”，敢当多当几回“热锅上的蚂蚁”，在苦水里泡一泡，在柴火上烤一烤，真正洗去骄娇二气、褪去书生意气。干事如同赛跑，不看起跑看撞线，要用结果来检验。驰骋“十四五”征程，年轻干部光有热情不够，只表决心没用，不仅要有担当的宽肩膀，更得有成事的真本领。要在实践中学会“强身健体”，开阔眼界思路，提升能力水平，用心用情用力解难破题，在每一件事上下实功、见真章，做到干一事成一事。

俯下身子、倾注热情暖民心，年轻干部为民服务得有“温度”。“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。”“十四五”规划坚持以人民为中心，以不断实现人民对美好生活的向往为目标，推动民生福祉达到新水平。从事群众工作，有的年轻干部习惯“网上了解”“电话通知”，走不出“高楼深院”，打不开群众“话匣子”，更掏不出为民服务的“心窝子”，长此以往，就会与人民群众割裂开来。因此，在为民服务的问题上，距离不会产生美。年轻干部只有带着一份真诚、捧着一颗真心，走上田间地头，走进村居社区，和群众同坐一条板凳，才能让群众感受到为民服务的“真实温度”。要从群众需求出发、以群众冷暖为重，秉承“一枝一叶总关情”为民情怀，多“雪中送炭”，常解群众之忧，将每一件惠民利民的“暖心事”落到实处、落到群众心坎上，用为民服务的“热度”提升群众内心的“温度”，时时处处传递“十四五”带来的社会温暖。

对党忠诚、严以律己守底线，年轻干部做人为官得有“尺度”。“不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。”年轻干部身处“十四五”征程的时代前沿，面对“全面深化改革”和“高水平对外开放”产生的复杂环境，必须恪守对党忠诚最高原则，严守党纪国法最后防线，用清廉打好人生底色，扣好为官从政的“第一粒纽扣”，自觉做政治上的明白人、工作中的老实人、生活中的干净人。要常怀感恩之心、敬畏之心、律己之心，不断增强拒腐防变的免疫力，时常净化心中的贪念“雾霾”，始终不放纵自己、不逾越规矩、不突破底线，做到“心中有尺”。要慎对“小意思”、不拿“小玩意”、远离“小圈子”，不用公权谋私利、不拿原则当人情，做到“言行有度”。年轻干部唯有保持清正廉洁、一身正气，才能顶得住歪风、经得起诱惑、管得住小节，才能更好地落实“廉洁项目”“干净工程”，助力各条战线的“十四五”征程行稳致远。

二O三五年远景目标心得体会

党的五中全会审议通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，明确提出了“十四五”时期发展的重大方针、重大战略、重大举措，系统擘画了二〇三五年基本实现社会主义现代化的宏伟蓝图，为全党全国各族人民在新的历史起点上，开启全面建设社会主义现代化国家新征程立起了新航标。“空谈误国，实干兴邦。”对于党员干部而言，奋进“十四五”，首在“抓落实”，务必要提高抓落实能力，一步一个脚印狠抓工作落实，坚定不移推动全会精神在基层一线落实落细落到位。

坚持真抓实干“抓落实”，奋进“十四五”。强调，真抓才能攻坚克难，实干才能梦想成真。“十四五”迈步全面建设社会主义现代化国家新征程，要实现新作为，需要脚踏实地真抓实干才行。真抓，关键看是否从实际出发，真正抓到底，抓出了实效。实干，就是不做哗众取宠只求轰动效应的事情，不开不解决问题的会议，不发不解决问题的文件，一切工作必须往深里做、往实里做，必须落到实处。广大党员干部要坚定对党和国家事业发展的信心，自觉用全会精神武装头脑、指导实践、推动工作，真正把心思和精力倾注在落实全会精神上，带头把“十四五”蓝图一锤一锤夯实，要把责任扛在肩上，勇于挑最重的担子，敢于啃最硬的骨头，善于接最烫的山芋，始终做到下真功抓工作落实，用真心促事业发展。