美丽女性十篇

美丽女性篇1

上帝曾问一个女人：“金钱、名誉、地位，你要什么？”女人说：“我要美丽。”是啊，爱美之心，人皆有之。在全社会都在追求文明与进步的今天，我们始终追求的何尝不是美？大千世界，女人就像一朵花，一只鸟，一首诗，千千万万个美丽的女人组成了一个争奇斗艳的美妙的世界，使人爽心悦目。可是，有一件事却使我对美丽的女人有了新的思考。那是我有一次出差，在车上遇到一位打扮入时的俊俏小姐，面如桃花，窈窕俏丽，一上车就几乎吸引了所有人的目光，连我这个不算自卑的女人也自惭形秽、悄然嫉妒起来……恰在这时，“哧”的一声，司机的急刹车把我从沉思中惊醒，正想看看前面到底发生了什么事？只见那漂亮小姐回过头朝一位农民模样的老人大吼一声：“你这个死老头，踩我的脚干吗？”接下来竟是破口大骂。这时候，我觉得先前对她那种美好的印象霎时荡然无存，反而感到阵阵恶心。

由此看来，美丽的女人虽然装点了这个世界，使它五彩斑斓，绚丽多姿，但外表美并不代表美的全部含义。美丽的女人应该是外表美与内心美的和谐统一。我羡慕美，羡慕美的事物，美的天使。我以为阳光是美的，因为它给人类一个缤纷的世界；断臂的维纳斯雕像是美的，因为它曾使穷困潦倒的俄罗斯乡村女教师净化了灵魂，摆脱了迷惘，产生了对美好未来的向往；肖邦那宁静的小夜曲也是美的，因为它使正在吵架的钢琴家梅区尔夫妇和好如初，升起他们对青年时代倾心相爱的甜蜜的回忆。

一个女人的美，不仅仅在于长相、装扮，更重要的是在于她存在的价值！在于她对国家、对社会、对人民作出的贡献！“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”在我们教师队伍中，就有这样一位因为可爱而美丽的女人：她叫陈士芬，是毛湖淌乡湖淌小学的民办教师，是全国“希望工程”园丁奖获得者。她就像山上的青松一样扎根在贫瘠的山坳里，一干就是19年。19年来从校长，到老师，到炊事员，只有她一个人；三个年级的七八门课程，只有她一个人；给学生做饭、烧开水，缝补破了的衣服，只有她一个人；挨家挨户地做“普九”动员，让适龄孩子都入学，也只有她一个人。她把全部的身心都交给了山区的教育事业，却无暇顾及七旬的老母、年幼的儿子和病床上的丈夫。也许，因为贫困她没有漂亮的首饰和衣服的装扮；也许，因为操劳她会显得过早

地衰老，但她是美的！她的美就在于她对教育事业执著的追求；她的美，就在于她对家乡人民无私的奉献；她的美就在于她的劳动培育出了一代又一代合格的美的新人！

我们枝城，物华天宝，人杰地灵。美丽的女人，不止她一个，也不止是教师！我们有许许多多像她这样的文明的使者在传播着文明，在农村，有含辛茹苦、勤劳纯朴的贤妻良母；在医院，有救死扶伤胜似亲人的白衣天使；在工厂，有开拓进取，艰苦创业的巾帼俊杰；在服务行业，有热忱待人，宾至如归的服务小姐。如此众多的社会女性和家庭妇女，她们立足本职，尽职尽责，主宰了半个世界，甚至男人的功绩也有她们的一半。正是她们，这些文明的使者们，塑造了现代女性美的形象，装点出我们这个五彩缤纷的世界，使这个世界美丽、富饶、文明、进步！

美丽女性篇2

出色的品牌形象塑造

为了发掘美丽的无限潜能，满足现代女性国际化的高品位需求，高丽雅姿LGSCO以全球580名科技精英的创新智慧，利用"天然物低温临界萃取"的矿泉舒活水氧因子（PEMS-02）、辅酶Q10以及融入神秘而独特的宫廷文化和汉方医学于一体的传统宫廷秘方拱辰丹精华，而特别研发了ASPI爱思普丽――水精养御白系列。其中的四项独特高新科技技术创造了高丽雅姿品牌产品的又一波高峰，特别是全新水精养技术，它是皮肤医学的最新突破。

首先，独特的水精养科技。利用"天然物低温临界萃取"技术，得到了与肌肤细胞结构相当接近的矿泉舒活水养因子（PEMS-02）。富含大量的氨基酸、微量元素、蛋白质、维生素等成分，拥有出色的补水、增氧功效，凭着与细胞天生的亲和力，温和地调整肌肤细胞的天然节奏，并及时补充皮肤所需的水分。在自身的催化激活作用下，与皮下的饱和脂肪发生作用，分解成生态氧，而且自身也能转化成生态氧。让皮肤含有纯净的"氧"分，促进皮肤的自我更新，让肌肤畅快深呼吸，令肌肤水润通透、明亮光彩。其次，辅酶Q10。1957年被发现，被称为"细胞的健康之源"。辅酶Q10它是体内辅酶之一，身体的构成细胞约为60兆个，这些细胞中基本都含有"辅酶Q10"，它多存在于细胞的线粒体中，针对"生活加龄、生理加龄"2大问题，改善已经出现衰老迹象的肌肤。通过独特的"细胞动力强化组合"与尖端技术相融合，帮助将日趋老化的细胞转化为富有活力的动力细胞，修护肌肤机能的损伤，控制肌肤的老化，给予肌肤新生的力量。再次，创新科技美白技术。LGSCO专业护肤研究所，针对亚洲人容易生成的黑斑、妊娠斑、黄褐斑、雀斑等各种症状，集合维他命C，甘草精华、桑树精华三种革命性植物精华美白成分，研制出三维净白因子，配合"透皮吸收生物控释"技术，将新鲜精华即时渗入肌肤底层，强化肌肤深层的根本美白过程，令肌肤自然白皙、充满透亮光泽。最后，拱辰丹被视为韩医养肌美肤药方之最，历来只供皇后和妃子享用。因其配方中包含众多珍贵药材，如高丽参、鹿茸、当归、五加皮、百里香、山茱萸、天门冬等，故能增进体力，补气养生。爱思普丽水精养御白系列化妆品特含有珍贵的拱辰丹配方，调理肌肤均衡，令肌肤清雅红润、水嫩健康，使您容颜永驻、岁月无痕。

作为"针对不同肤质，研发不同配方"化妆品的先驱品牌，爱思普丽依凭其在美容护肤方面的非凡表现得到了不同地区消费者的喜爱与信赖，在韩国首尔、意大利米兰、法国巴黎、日本东京、美国纽约，爱思普丽以遥遥领先的满意度，赢得了世界时尚城市爱美女性的推崇和赞誉。

全面的市场宣传推广

高丽雅姿历来都以形象专柜的形式大量出现在广大消费者面前，今年，高丽雅姿全面更新了专柜形象，配合最新品牌系列――爱思普丽水精养御白系列在中国的全面上市。另外，针对二级城市的市场专卖店渠道，高丽雅姿采用进货即配形象柜的形式，使得品牌专卖店更具有说服力和影响力，吸引更多的消费者。在宁夏、云南、浙江、山西等各地，某些高丽雅姿的专柜和地区销量排名第一，创造了非常优秀的成绩。

在前期销售网络开发的良好基础上, 高丽雅姿对于商、经销商仍然保持着"先服务，先受益"的策略方案,确保商、经销商、以及消费者的利益，保护各级商的正当权益，严格出货。衡量一个品牌的价值，产品市场占有率固然是个重要因素，但品牌的更大价值在于市场领导力、品牌号召力、产业影响力。

美丽女性篇3

自然，我们会常常从电视里看到她，她甜美的形象与声音已经深深地在观众的脑海里扎下了根。但是，当我们来到山东电视台，在一间拥挤的化妆室里见到毛馨的时候，竟然没能一眼就认出她来。人在戏中，真在戏外。荧屏上下的差异，让直播间外的毛馨有了另一副模样：长发披肩，笑声朗朗，举止大方又不乏几丝天真。当然，毛馨是端庄而美丽的，而她的低调与热情让每个人都感觉到她的容易接近，如同邻里的一位普通的小妹妹。

1997年，山东电视台面向全社会招聘播音员，毛馨以第一名的成绩被录取了。来到电视台报到，她被分到了《乡村季风》栏目。

“当时的负责人对我说，你不是考了个第一名吗？就到收视第一名的《乡村季风》吧。”毛馨记忆犹新地说。

事有凑巧，就这样，两个第一名走到了一起，而毛馨的第一次出镜更是让她刻骨铭心。

“我跟随采访组来到胶州，采访里岔黑猪的无公害现代化养殖。我站在猪圈里，周围全是黑压压的猪。我心里害怕极了，有人还让我摸着猪头主持，想想那一幕，真是永远忘不了。”毛馨满怀情趣地回忆道。

毛馨对当年的这些经历充满了感激，这是因为，她出道的第一天就接到了地气。在《乡村季风》栏目，毛馨深入采访第一线，每天打交道的是最朴实不过的农民，是最富泥土气的农村，是最包容厚载的土地。对她来说，这是一个接地气的过程。因为接地气，《乡村季风》成长为中国新闻知名专栏，她也和栏目一起成长，成为颇有观众缘的新闻播音员。

“我感谢这段时光的馈赠，它让我始终接着来自新闻第一线的地气，心里始终装着观众的喜怒哀乐。在我看来，这正是自己不断进步的活水源泉。”毛馨真诚地说。

光阴荏苒，似乎在转眼之间十五年就过去了。在播音主持岗位上，毛馨经历了多重历练：从短平快的新闻播报栏目《早新闻》与《正午时光》，到新闻杂志型的《今日报道》与《新闻60分》，从新闻访谈类节目《书记市长访谈》与《高考直播》，再到走上新闻报道主阵地《山东新闻联播》的主持台，她所走的每一步都留下了坚实的脚印，都值得她仔细品味，如同翻阅一本厚厚的相册，曾经的时光变得弥足珍贵，回味无穷。

“同事开玩笑说，我是新闻中心主持过节目最多的女播音员。”毛馨嫣然一笑，“我也弄明白了一个理儿，一个播音员要想生命力长久，必须内外兼修，不断提高语言控制力，不断提升职业素养。”

“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。”这是著名诗人艾青的诗句，感人肺腑，经久传诵，这也正是毛馨新闻工作的真实写照。她以饱含深情的配音，使自己主创的电视新闻作品洋溢着浓厚的人文关怀，激荡着恢弘的时代强音。她先后获得山东省播音主持作品奖一等奖9件，山东电视奖3件，中国新闻奖3件，中国记协二十年展播一等奖1件、中国播音主持作品奖三等奖1件，其中专题解说《徐本禹》、《雁荡山》获得中国新闻奖，去年她被评为山东省杰出青年岗位能手并荣记二等功，被省公安厅授予“金盾奖”，她还多次被评为山东省广播电视局先进工作者。

在做好主持人与播音员的同时，毛馨还兼任山东青年干部学院、山东艺术学院、山东传媒学院的特聘教授，已是桃李满天下，许多学生成为省市电台的播音员。毛馨以自己的方式完成了人生道路上重要的一步。这个从普通人到名人的过程，也是她自我修炼与完善的过程。记录历史，守望良知，毛馨以此走入了千千万万个观众之中。观众的喜爱，没有让她飘然，而是更加懂得自己肩负的社会责任与使命。身为公众人物，她更注重公众事业。作为山东省慈善总会特聘的“爱心大使”，2006年她连续报道了烟台爱心姑娘栾丽君的事迹。栾丽君是一个血癌患者，在临危之际，把别人捐来的十万元救命钱转捐给病友，她的义举感动了烟台，感动了山东，也感动了中国。斯人已逝，爱心长存。毛馨和山东卫视同仁在齐鲁大地掀起“一元钱爱心捐助”活动，在十个城市“同系爱心结”，将这种慷慨好义的风尚发扬光大，有力地推动了社会的文明与和谐。作为省直青联常委与大型公益活动“爱心图书室”的形象大使，她积极投身爱心助学事业，通过自己的参与、倡领和践行，积极推动全省的爱心图书室越建越多，给无数寒门学子送去了精神文化的食粮。她既是金话筒的“爱心传播者”，又是中国妇女发展基金会形象大使与山东省文明交通形象大使。在这诸多的称号中，没有一个与利益联系在一起，她成为人们心中真正的爱心大使。

从观众中来，到观众中去，生活中的毛馨当是另一个毛馨。从直播间里的正装与端庄到生活里的便装与活泼，工作特性好像让毛馨具有双重性格。相对于直播间里的毛馨，生活中的毛馨似乎更亲切，更能让人感到她的善意与真情。

“在生活中，许多观众认不出我来。”毛馨梳理着满头的秀发，乐不自禁地说，“其实，这样真好，我可以自由自在地逛街，在菜市场，我还可以讨价还价。如果把岗位上的你带到生活中，你这个人就累了。”

毛馨生在山东，童年却是在山城重庆度过的。她的姥爷是一位南下干部，母亲是“老三届”，下乡回到了老家淄博。

“我生活在重庆的一所小学校里，人家上音乐课，我就站在外面听，很快就学会了。”说起自己的童年，毛馨不自觉地面带天真的微笑，“那段生活对我的一生影响很大，妈妈不在身边，学校的女老师我全叫妈妈。”

或许站在课堂外听音乐课便是毛馨最早的艺术启蒙，她认为，自己爽朗与热情的性格与那时的环境有关。七岁的时候，她回到淄博读小学，从小学一年级开始，她就当班长，初中，高中，一直当到大学毕业。得志普及天下，不得志则修身养性，知足者常乐——这是毛馨津津乐道的座右铭，她以此为根基，快乐地工作，快乐地生活。

“在我们家里，似乎所有的话都让我说了，不过，经典的话还是我爱人说的。人要有生活中的自己。我平时出门时穿着很普通，很随意；回到家里，就得当好妈，当好妻子。我的家庭很平淡，也很稳定，但是我很知足。我认为，只有家庭和睦，你才能没有心事，才不用时时挂着家庭，才能放心地工作。”毛馨说这话的时候，毫不掩饰自己内心的幸福之感。一家三口，相亲相爱，其乐无穷。就在我们采访她的这天早上，毛馨为四岁的女儿穿上了一件上白下粉红的连衣裙。这件裙子既普通又不普通，三十年前，毛馨穿过，今天，女儿穿上仍然是那么漂亮。“三十年前，我小时候的裙子妈妈保存得很好，今天拿出来给女儿穿上，依然好看。岁月如梭啊！”毛馨在自己的新浪微博里这样写道。

热爱生活，做一个真实的自己，毛馨将自己乐观的生活态度表现得淋漓尽致。她知足，她惜福，她时时告诫自己，不要总是抱怨，一定要保持一个好的心态。

“人的社会分工不同，角色不同，给你的社会地位也确实不同。无论如何，新闻联播的播音员不能当艺人，新闻播音员的知名度是一个品牌的知名度。其实，我在生活中经常会开玩笑，不过，许多人信以为真了。”毛馨笑道，“我平时很撒欢的，也很少化妆，总是素面朝天的。”

由于职业的关系，毛馨主持节目是知性的，而在生活中，她也是一个知性的女人。她认为，如果想不落伍，不一定非要追求大牌，但是一定要时尚。时尚与大牌并不冲突，大牌的东西要配得上自己的品位才行，比方说，一个没有文化的人即使提着LV包，看上去也会没气质。

美丽女性篇4

艳丽的舞娘露出平实的小腹，和着风情的中东音乐，摆动身体的每个部位，她身上的银饰也随着舞姿，叮当脆响。动作时而激情热烈，时而优雅柔美，时而像蝴蝶、海浪、流水一样欢快，时而像孔雀、美人蛇一样妩媚迷人，这就是肚皮舞，拥有着埃及艳后一般的神秘和传奇。

颂扬生命的神秘

肚皮舞起源于中东地区，是一种古老的民间传统舞蹈。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，随着千变万化的节奏摆动腹部、舞动臂部、胸部，这些动作成为肚皮舞牢不可破的传统舞技。肚皮舞必须在平滑的地板上赤足舞蹈，配合音乐做极快速的错综复杂的感性肢体动作。快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性，时而傲酷、时而神秘，肚皮舞迷人的特质，令人目不暇接。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让女性的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。

它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一条精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。的肚脐和光着的脚丫，并非代表着性感和奔放，这些是古老仪式的传承。肚皮舞最早作为一种虔诚的信仰仪式，叙述大自然和人类繁衍的循环不息，通过以腹部摇摆的舞蹈来庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。而光着脚，是为了亲近土地、亲近自然，始终和土地保持连系。

因为是表现女性魅力的舞蹈，肚皮舞的主要部位是腰、胯、手，基本动作是摆、抖，这些动作能让女性的身姿更优雅柔美。肚皮舞自流传以来很快成为中东地区的民间舞蹈。

跳舞有助于顺产

相传有一位貌美且身材曼妙的年轻女子，结婚之后不知道为什么一直没有小孩，痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下她开始动情地在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，他们即刻禀报了法老。后来人们将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，因此这个说法被视作流传最广泛的肚皮舞的起源保存了下来。

肚皮舞与生育有关的传说，还有相似的一则，说是有一位怀孕待产的女子为了能顺利分娩，接受她姐姐的建议，学蛇的曲线摆动，摇摆自己的身体，重点集中在腹部，快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，加入节拍音乐，显得轻松自然。在如此的特殊训练下，女子果真十分顺利的生产，于是这种像蛇一样舞动的方式流传下来，这种舞蹈也随之流行起来。

尽管这只是古老的传说，但在一些练子看来，肚皮舞能帮助生产并不是空穴来风。张红女士说自己就是其中一个受益者。站在笔者眼前的张红女士美丽动人，身材姣好，很难想象，她的孩子已经出生7个月了。张红女士说，自己怀孕时肚子里的婴儿很大，而且胎位不正，所有人都建议她剖腹产，但她坚持顺产。最终，孩子还是顺利出生了。

产科医生认为，肚皮舞能锻炼女性的腹部肌肉，而摇摆的动作能促进子宫等内脏的韧带伸缩，有利于顺产。但产科医生不建议孕妇在怀孕期间跳肚皮舞。

此外，孕妇生完孩子最怕留下妊娠纹，或是一层层耷拉下来的腹部皮肤。产科医生说产后练肚皮舞能增加皮肤的弹性，也能帮助孕妇收紧腹部，对产后恢复有一定帮助。

让女性在快乐中美丽

能塑身的抖西米

跳肚皮舞时，身体犹如上了发条般，不停抖动的动作就叫抖西米。抖西米需要两腿自然放松，分开一拳的距离，膝盖带动大腿前后一字形抖动，重心落在脚后跟，腹部随着抖动。抖西米很累，虽然是腿部抖动，却带动全身运动，专业的肚皮舞演员一分钟的频率在几百下，而初练者练不到一会就会忘了规范动作。

据了解，抖西米这个动作难度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能将腹部脂肪抖散，再通过胯部的八字练习，让脂肪重新回归标准的体形。3分钟抖西米所消耗的能量相当于3分钟打羽毛球、游泳所消耗能量的两倍。

能瘦臂的蛇手臂

练过肚皮舞的朋友知道，肚皮舞很多舞蹈动作是通过模仿动物得到的灵感，正如蛇手臂，它是模仿蛇通过腹部爬行而演绎出来的舞蹈动作。蛇手臂是肩膀、手肘、手腕三个关节顺次相接提落的过程，这三个点的连接不是机械和停顿的，而是流畅的、圆润的，这样才能使手臂更加纤美。

当两只手一起做这个连贯动作时，就像美人蛇在丛林里舞动，象征女性的妖娆和妩媚。这个动作需要手臂和手腕的控制，在紧致手臂肌肉的同时灵活肩关节，美化肩部线条。

简单没有门槛的舞蹈

没有精致的曲线和优雅的体态，跳肚皮舞会不会有些难堪？一些女性朋友虽然被肚皮舞的魅力吸引，但也被自己的自卑打败，迟迟不敢尝试。

美丽女性篇5

本刊讯（黄琦 李焕洲）聚焦女性风采，记录美丽瞬间。在纪念“三・八”国际妇女节107周年之际，为充分展示广大女性医护人员在日常工作岗位上爱岗敬业、无私奉献的工作风采，3月6日下午，武警边防部队总医院邀请到深圳市摄影学会10余位摄影家走进警营开展“女医护风采”主题摄影采风活动。

当日下午，边防总医院政治部副主任彭凯、深圳市民俗摄影学会刘对现会长以及摄影师等10余人参加了活动启动仪式。政治部领导希望各位摄影家通过手中的相机，从医院的各个科室、各角度、全方位地表现基层一线女性医务人员在工作岗位上的风采，用正能量的表现形式来提升总医院队伍整体形象，促使总医院深入开展好“讲党性，迎考验”及“两学一做”主题教育以及改革强警教育等活动。下一步，总医院政治部将把各位摄影家选送的好照片存档，好作品用作摄影展览，让警民双拥共建的好成果，带动总医院把医疗服务、卫勤保障及“爱民固边”等工作做得更好。

启动仪式后，摄影家们在边防总医院宣传骨干带领下分作2个小组，分别对医院内科、外科、非临床3个系统的30个基层科室进行了全方位的现场采拍。在基层一线医疗科室，各位摄影师和宣传骨干纷纷举起手中相C，定格聚焦美好瞬间，拍摄在日常工作岗位上爱岗敬业、默默奉献的女性医务人员感人照片。手术室女麻醉医师叶妙恩今年38岁，属于高龄孕产妇，预产期是3月18日，现在怀孕后期；由于麻醉科高年资医生人员紧张，她克服身体上的种种不适，从去年6月开始积极主动坚持值夜班到怀孕7个月，现在一直坚持上白班，时常单独带着下级医生同时进行3～5台手术的麻醉。妇产科住院部病房在前期改造装修、值班人员紧张等情况下于3月1日正常运转，女医生谷昀珂、喻剑虽然都是孕期保胎但仍然坚持一线代教，政治部女干部黄小芳怀孕近34周，仍然坚守岗位，做好本职工作，无论是院党委会、纪委会议等都全程参加，做好记录。通过相机记录总医院女性医护人员在工作中尽忠职守、干好本职的瞬间，传播医护工作正能量，起到先锋模范作用。

近年来，武警边防部队总医院围绕构建健康和谐警营为目标，注重医院特色，打造警营文化品牌，坚持“贴近中心、贴近官兵、贴近一线”，充分发挥好先进典型的激励和导向作用，铸警魂、凝警心、提士气，大力加强警营文化建设，丰富官兵文化生活。通过“走出去、请进来”等多种形式，组织开展学唱“红色歌曲”、精读“红色书籍”“流动课堂”等活动，举办“唱响抗战歌，激发强军梦”“我是一个兵”以及“警营文化大舞台”等文艺演出活动，着力用红色文化丰富生活、陶冶情操、激励斗志，强化军人作风和纪律规矩意识，营造了积极向上的良好警营氛围。

美丽女性篇6

克里斯蒂雅娜是拥有17年丰富的国际职业经历的杰出女性，曾经任职于全球企业战略和业务开发领域、国际政府组织和媒体行业。她虽然是WPP 集团CEO的夫人，被人称为“马丁爵士夫人”，但她自己仍同时身兼多家机构的董事会成员，包括维亚康姆、露华浓等等。她也是意大利国家新闻记者协会、女性领导网络的成员。作为JMCMRJ Sorrells慈善基金会的首席执行官，克里斯蒂雅娜还在为支持世界各地的教育和健康项目而努力。

为了使更多的女性能够自由的享受生活，她积极支持参加各种女性赋权活动，并通过参加世界经济论坛、美洲开发银行以及其他个人活动，积极支持妇女及女性赋权活动。她不仅参与多个妇女活动与会议，还是欧洲商界妇女网络――“女性领导网络”的成员。

看到这里，也许你会觉得这一定是一个特别气冲冲强调自我人格独立的硬派人物！可是，事实恰恰相反，她保存着少女的天真和热情，她像所有女人一样愿意和你谈论关于时尚、艺术和一切美好的事物，她并不像一些精英知识分子那样对这个社会那么义愤填膺，她更多的姿态是一种捧上自己充满爱和美好的轻盈的心，在这个世界灵动地舞蹈的状态。是的，她从小就跳舞，当问及她如何能同时做好那么多事情的时候，她的回答充满禅意：“在意大利有种说法，像百足虫跳舞跳得很好，因为它有100只脚，但是如果你问它跳舞的时候你哪只脚是先跳的它就不会跳了。就像我做这么多的事情也是非常自然的，你如果非常严肃理智的问我，你为什么要这么做，你先做什么事情，我就不知道怎么做事情了，这些事对我来说是非常自然的。关键是不要把这些事弄得非常分割开来，你要用一种非常流畅的，连贯的方式一气呵成来做这些事情。”这其实就是她最真实本来的状态：自然而灵动。她的人生和人格之所以如此充满魅力，最最重要的原因大概就是在于此，虽然生活在都市，但她的心里，从来保留着一份最根本的自然和纯净。

在Cristiana Falcone Sorrell在京旅游的时间里，我们专访了这位优雅且自信的女性。

Q = 《北京青年》周刊A= WPP 集团CEO马丁爵士夫人Cristiana Falcone Sorrell

女性魅力之――保持独立自我的平衡之美

Q：在您从小到大的成长环境中，您的创造性以及创造能量一直是很自然的舒展开的，是受到很好的滋养和保护的，所以我也特别想问问您，对您来讲现代女性的创造性应该得到怎样的保护、挖掘和展现，以及您心目中一个成功的现代女性应该是什么样的？

A：我觉得创造力是一个非常关键的因素，就是要有自由，如果没有自由也就谈不上创造性，尤其是免于恐惧的自由。就好像你看见一条蛇就特别害怕，你有这种恐惧很多事你就做不成，但是如果你有这种免于恐惧的自由，不见得是一种身体上的自由，而是心灵上的精神上的自由，那你就可以逐渐的释放，培育和开放你的创造性。但是其实从某种程度上来说恐惧也是一种好的事情，你看到蛇它就给你发出一种警告，那么可以促使你去寻找一种抵抗、消除和管理这种恐惧的工具，比如打防毒针啊，这样下次碰到蛇你就不怕了，你的能力在增加，所以从某种角度来说这也是一个相辅相成的事情。

由于社会的原因，自我的原因，历史的原因或者是因为女性本身DNA的原因，她们的身体特质和男人是不一样的，还有家庭的原因，所以很多的时候女性会有很多的担心，比如说一定要打扮的非常完美才能出门，一定要做好完全的准备再去申请工作。其实女性比男性更具有勇气，因为女人要生孩子，要来月经，从这个角度来说她的勇气应该比男的更大，所以在我的眼里要成为一个现代的女性要做到三点，第一个就是要克服这种恐惧不安，成为一个充满自信的女性。第二点就是要保持一种独立性，尤其是财务的独立性，虽然我的丈夫非常富有，但是我也一直在工作。第三就是要做个有自我意识的人。

Q：在中国，男人和女人是在同时赚钱养家的，但是在西方更多的是一些女性在结婚以后就告别职业生涯了，尤其在欧洲这种情况可能更多。但是在中国女人既要挣钱养家还要承担很多家庭的重担，所以双重的身份就让很多女性比较辛劳。但是另外一方面又有很多比较年轻的女性干脆选择一个人单打独斗，在社会上跟男性竞争完全保持一个单身的姿态，那么我想问问您对于中国女性现在的生活状态有一些什么样的评价或者态度？

A：我感觉自己就像你描述的中国女性一样，所以从这个角度来说我也是个中国女性。因为我很早的时候就开始工作，而且结婚也很晚，我36岁才结婚直到现在也没有孩子，因为我希望可以保持一个独立性。我父亲也常常告诉我要学习，在我获得了第二个硕士学位后，他也是一直都鼓励我学习并且支付我的学费。所以总的来说我非常理解中国女性。不论怎样，男女平等对任何一个社会都是一个非常积极的事情。我非常喜欢和一些中国的女性合作，因为一方面她们有一种积极意义上的“咄咄逼人”，非常有进取心，同时又非常有女性的那种温柔，顾家。并不认为有任何的问题，她们兼顾得很好。

Q：您去过很多的国家，也接触过各种各样地域的文化，所以在您接触的地域文化中有没有哪个地方的女性的文化是特别打动您的，有没有什么有趣的故事？

A：我有一个很奇怪的感觉，那些妇女被压制的国家反而给我留下最深刻的印象。比如沙特就要求所有的女性都要戴头巾，我一开始不愿意但是我还是去了并且戴了头巾，但是作为抗议我穿了双红鞋子。我碰到一个工作的沙特女性，这个女性跟很多沙特的女性是不一样的，她既没有结婚也没有孩子，她还在工作。我非常的佩服她，在这种会让我疯狂的环境下，她还能够保持自我去工作，做自己想做的工作，追求自己想追求的。

还有一个就是约旦皇后，约旦皇后在国际上都是非常优雅美丽的，但是在国内她要非常的小心，因为那种文化氛围就是非常压抑的保守的，所以她要像走钢丝一样，保持一个很好的平衡，以一种非常优雅的方式去获得生活的平衡。我还特别佩服的就是一些拉美的女性，我管她们叫做CMO，就是首席母亲官，她们是家里的一家之长，虽然不见得拥有什么股份，但是她其实是掌管整个家庭的，把眼睛盯在家庭中的每个人身上。同时她也做很多的事情，掌管一家博物馆，做一些慈善，她也负责孩子的教育，而且她的眼光是非常长远的，不仅是看到一些短期的利益，她的眼光放得很远，甚至考虑到下一代，下下一代的事情。我非常佩服这样的人。因为现在的环境，我在工作的时候接触到的大部分都是精英，刚才讲的这种观念也是精英具有的价值观，但是在做一些慈善的时候我发现社会底层的人其实也有同样的观念，有非常长远的眼光，这让我感到非常的欣慰。

女性魅力之―― 带着对自我的爱去服务社会

Q：您也做一些其他的社会性的工作，因为现在的女性可能更喜欢买买衣服，美美容，您从什么时候开始对社会工作感兴趣的？而且这些工作和普通女性的自我美化的爱好之间给您一种什么样的不同的感受？

A：一岁半的时候我父亲就将我送到蒙台梭利，这个学校特别强调服务意识和服务精神，我那时候一岁半但是我要给两三岁的孩子服务，当然大家也是相互服务的，所以从小我就培养了这种服务的意识。所以有时候，我父亲会说你现在的老公怎么比你大这么多，我说这个病根是你给埋下的，因为我一岁半的时候就要给两三岁的孩子端饭，端水。这种服务的意识非常重要，因为我从小就培养了这种意识，以后无论是跟美洲银行合作还是在世界经济论坛，这都是给人提供服务的平台或者机构，所以我想这种服务精神的培养对我来说影响是非常深刻的。而且我也没有完全的把慈善和生活隔离开来，我觉得这两者应该是一体的，是同步的一种关系。讲到购物我也非常的喜欢，我也经常出去买东西。刚才也说了在我的眼里什么是一个现代的女性，内心有一种平和的性情，非常的自立、自爱、自我。自爱是一个非常重要的前提，你首先得爱自己你才能去爱别人，所以这是一个整体，就像是气候变化一样，一个地方的气候往往会影响另一个地方的气候，你自己不开心你的心情也会影响别人，所以我是从一个整体的角度来看待这些问题。

Q：因为有一种说法“这世界上一半是男人，一半是女人，男人是负责让社会进步的，而女人是负责让生活更美好的”，您是怎么看待这个话题的？如果女性的职责是让生活更美好，那每个女性所担负的社会职责和义务该怎么样去落实？

A：我认为责任有两方面，第一方面是要解决一些实际的问题，无论是你作为一个母亲给家里煮饭，教育好自己的孩子还是你要解决职场上的很多问题，这都是你责任的一部分。但是另外一方面，我认为更加重要的责任就是人文方面的责任，作为一个人无论你属于一个家族还是整个人类，你的人文情怀也是你的一种责任。我不知道社会责任这个词是谁发明的，但是我觉得在每个人的身上都有天然的社会责任在，你要去挖掘，要去体会，你要去履行你的责任。妇女的责任是使我们的生活更加美好，因为我是意大利人，意大利有很多的拉丁和希腊文化的根源在里面，在意大利语里面“美丽”跟“真理”是同一个词，我觉得女性的责任就是把美丽和真相带给这个社会。

美丽女性篇7

现任广东省中医院大德路总院乳腺科主任的钟少文教授，可以说是伴随着乳腺科的发展而成长起来的。他在创科初期即加入了乳腺科，擅长乳腺癌等各种乳腺疾病的手术治疗及美容整形手术，对乳腺癌化疗、内分泌治疗、中医药治疗有着丰富的临床经验。本着“关爱患者与治疗疾病同样重要”的执业理念，“对技术精益求精”的钻研态度，钟少文教授已成为极受患者喜爱及认可的“明星医生”……

理念：中西并重，实践出真知

每逢钟少文主任门诊出诊，诊室门口就排队等候着大量患者，他们大多是提前一个星期以上预约挂号前来就诊的。等候期间，病友之间谈论着：“钟主任上个星期给我开的方很有效，这几天终于能睡上安稳觉啦！”“之前化疗之后恶心呕吐、胃口不好的烦恼让我倍受煎熬，自从吃了钟主任的中药，症状缓解了很多，人都比之前有精神了！”……

事实上很多患者不知道，钟主任毕业于中山大学肿瘤专业，是纯正的西医出身。然而，纯西医出身的他究竟是如何对中医产生兴趣、并通过自身努力使自己成为患者心目中的“名中医”的呢？“其实最初是进入省中医院工作后，被医院的中医文化氛围熏陶，被博大精深的中医理论深深地吸引住了，才对中医产生了兴趣。”面对提问，钟少文主任回答说，“中医药疗效是驱使我去潜心学习中医的原始动力，于是我拜我们乳腺科的部级名老中医林毅教授为师，钻研中医理论、辨证论治和遣方用药。我现在还需要继续学习。”钟主任的办公桌上堆满了中医书籍，他说为的是在繁忙的工作中能利用各种碎片时间深入学习中医。据其同事和学生介绍，除了手术技术精湛和对患者细心热情，更令大家佩服的，还有他那颗对中医热忱和执着追求的心――他手不释卷，不管在病房还是手术室，只要一有时间，就捧着一本中医经典书籍入迷地看着；他还乐意跟同事和学生分享心得和珍爱的书籍，鼓励大家好好学习中医；随意翻开他办公桌上任何一本中医书籍，都可以见到页边空白处密密麻麻的阅读笔记……对中医的热爱、读经典的习惯，坚持十天半月，甚至一年半载，也许是一件很简单的事，但钟少文始终如一地保持着，那就变得不简单了。

“医学是为患者服务的，只要能最好、最快地解决患者问题，缓解患者痛苦，就值得学习与应用。疗效才是真标准，空谈中西医谁好谁坏没有意义。”钟主任说，“以乳腺癌化疗为例，化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时，也杀伤人体正常组织细胞，破坏机体脏器的生理功能、免疫功能、骨髓造血功能。乳腺癌患者术后第一次接受化疗后几天便出现不能进食、白细胞严重下降、感冒发热等症状，这会造成她们的恐慌、排斥心理，影响后续化疗的顺利进行。上面的症状，在西医上可谓‘束手无策’，但中医有办法。中医药对乳腺癌的治疗起到一种保驾护航的作用。林毅老教授提出：乳腺癌是中医的阶段优势病种。中医中药的主要目的是减毒、缓解不良反应，并提出了乳腺癌分期辨证理论。”钟少文主任传承了林毅教授的学术思想，并结合患者实际情况和自己的临床经验感悟，进一步发扬了分期辨证理念。他强调乳腺癌分期辨证有共性与个性之分，“扶正祛邪”是中医药治疗的总则。在围手术期、围化疗期、围放疗期，西医“祛邪”力大，中医“扶正”跟上；在巩固期，则应以中医“扶正”为主，“祛邪”为辅。在基本原则指导下，临床要灵活变通。

钟少文主任介绍说，乳腺癌化疗期间消化道反应、骨髓抑制等副作用极大地降低了患者的生活质量，因此，怎样减少患者不良反应成为重点研究方向。他认为：化疗药物为寒凉之品，重伤脾胃，伤阳为甚，虚证多见，治当以香砂六君子为主方；但一方不能通治，其通过长期临床观察发现，消化道反应还可进一步细分为呕吐、腹泻、便秘三大类――胃气不降反上逆则呕吐，脾胃气虚兼痰湿可为之，肝胃虚寒可为之，脾胃虚寒可为之，胃热脾寒可为之，胆热脾寒可为之，随证治之；脾胃气虚兼痰湿，用香砂六君子汤；肝胃虚寒，用吴茱萸汤；脾胃虚寒，用理中汤；胃热脾寒，用半夏泻心汤；胆热脾寒，用柴胡桂枝干姜汤。泄泻为脾虚，脾气不升、运化不利而致，证型可见脾虚夹湿、寒湿困脾、脾肾阳虚；治疗上则脾虚夹湿用参苓白术散，寒湿困脾用平胃散、五苓散、厚朴温中汤等；脾肾阳虚用四神丸、附子理中汤。阴寒内盛、阳气不运可致便秘，肠道失荣、传导无力亦可致便秘，故便秘有阳虚和气血虚之分；证型、用方可细分为：脾气虚，方用补中益气汤；脾阳虚寒积，方用大黄附子细辛汤、枳术汤、温脾汤；肾阳虚衰，方用济川煎润肠通便；若肠道壅滞、腑气不降，可加枳实、槟榔、木香、沉香（四磨汤）。在化疗后骨髓抑制的中医药治疗方面，钟少文主任认为此症的出现是药毒作祟，病位在骨髓；脾失健运，生化乏源是先决条件；肾精受损，髓失所养是关键因素，治疗应以健脾补肾为主；而脾胃为后天之本，肝肾为先天之本，先天之精需要后天之精的充养；化疗患者脾胃虚弱，化生气血之力不足，应将健运脾胃排在优先位置。

钟少文主任在乳腺癌术后内分泌治疗毒副作用方面也颇有心得。他认为内分泌治疗中医切入点在于骨质疏松、失眠与更年期综合征。内分泌治疗所致骨质疏松的中医病因病机为“多虚多瘀”。“虚”为本，肾虚尤甚；“瘀”为标。用药当从补肾壮骨、益气健脾、活血通络三方面着手。他自创疗效显著的“腰痛方”（羚羊角骨10 g，制附子10 g，鹿角胶15 g，杜仲15 g，牛膝10 g，川断10 g，狗脊10 g，熟地15 g，白术15 g，麦芽15 g，党参15 g，甘草5 g），在临床中被广泛应用，随证加减。如患者项背疼痛加葛根、姜黄；上肢疼痛加桂枝、桑枝、姜黄；下肢疼痛加川牛膝、木瓜；寒湿凝滞加附子、川乌；久病入络加地龙、乌梢蛇、土鳖虫；均取得了满意的效果。部分患者膝关节疼痛、屈伸困难，采用健脾补肾治疗效果欠佳，钟主任认为病机责之于肝，因“肝主筋，膝为筋之腑”，用养肝血、舒筋络之“养筋汤”取得了显著的疗效。

此外，乳腺癌患者合并失眠并不少见。患者对于疾病的担心以及手术、化疗、放疗、内分泌治疗对机体脏腑气血阴阳的干扰，可以导致患者睡眠障碍，影响生活质量。失眠发病与肝、心、脾、肾、胆等脏腑有关，治疗应从心脾气血两虚、心肾不交、胆郁痰扰、阳不入阴、胃不和则卧不安、心阳不足几方面着手，常用方剂有归脾汤、当归补血汤、酸枣仁汤、温胆汤、桂枝加龙骨牡蛎汤、半夏秫米汤、半夏泻心汤、香砂六君子汤、理中汤、黄连阿胶汤、交泰丸等；而更年期综合征治当调补阴阳，可具体分肝肾阴虚、脾肾阳虚进行治疗。

“中医的生命力在于疗效。要有好的疗效，首先要熟悉经典，掌握辨证论治方法，不能用西医思维开中医处方；其次，要师古而不泥古，要与时俱进，不断解决临床出现的新问题，因为现代很多疾病和症状并不见于古书中。‘熟读王叔和，不如临证多’。我强调临床实践和疗效，我是一名‘实干家’。”钟主任笑着说道。

正是由于对中医的热爱，对临床疗效的执着，加上多年持之以恒的付出，才使钟少文主任成为患者心中的名中医。

探索：挑战整形，助“美”梦成真

精湛的手术技术永远是一位外科医师努力追求的目标，这一点对钟少文主任来说也不例外。他常说：“手术的目的是让患者更快地恢复，而不是让她们更加虚弱。”“我们要尽可能地减少一切影响患者术后恢复的因素，要又快又好地完成手术。”为了达到上述目标，对每位入院接受手术的患者，手术前他都认真制定手术方案，做好预演及应对各种突况的预估处理措施；手术过程中，他都会根据实际情况不断推敲细节，努力追求完美；手术后，他对患者真诚关爱、悉心嘱咐，以促进其康复；这让他赢得了患者们的爱戴。

从最初的各种乳腺癌根治术到保乳手术，再到重建等整形手术，在追求更高手术技巧的道路上，他不断前进，永不止步。在21世纪之初，乳腺癌手术治疗方案仍以切除为主，但多年奋战在乳腺疾病临床一线的钟少文主任敏锐地发现：根治性手术破坏了女性第二性器官的完整性。乳腺癌患者除了担心生命受到威胁外，女性性征的丧失加重了患者的心理负担，容易产生抑郁、自卑、恐惧等不良心理。患者因此容易变得不合群，抗拒社交活动，甚至造成婚姻关系破裂，严重影响患者生存质量；有部分乳腺癌患者因不愿切除而放弃治疗……面对以上问题，钟少文主任充满了忧虑，苦苦寻求解决办法。“当时我们科室还缺少整形方面的知识及技术，所以我在2003年主动申请去协和整形医院进修学习，但由于社会上整形意识还没有现在那么强烈，即使在顶尖的协和，重建的手术也非常少，并且限制参观人数，当时学得也很辛苦。”钟主任一脸无奈地谈起了他在协和进修的回忆，“虽然困难重重，但我还是想尽办法争取观摩手术的机会，记住手术台上的操作，回到宿舍就拿出图谱仔细琢磨，慢慢地就有了自己的心得体会。”回到自己科室的第一年，他就积极开展了背阔肌和腹直肌皮瓣重建手术，并取得了成功，这在广东省乃至全国都是比较早的。

新技术的应用，对科室的发展增加了催化剂。随着乳腺癌患者的逐年增多和美观意识的增强，保乳手术和各种重建术数量也逐年增加。钟少文主任认为：“皮肤无缺损或小缺损者可选择假体植入术；体积小、皮肤缺损较大的患者，可选择背阔肌皮瓣转移加假体植入；体积大、缺损体积大者可选择腹直肌皮瓣转移技术；缩乳术、上提术可以改善对侧形状，更好地达到对称美观的目的；重建术可以满足患者再次拥有完房的愿望；游离皮瓣移植技术可减少患者的供区损伤。一位优秀的乳腺外科医师应熟练掌握各项整形技术，才能满足患者需求，使其自信美丽，获得更好的生活质量。”经过多年临床实践，钟少文主任已能够熟练应用各项整形技术，从有到对称性，再到现在的美观性，满足了不同体型、不同要求患者的意愿。

掌握的技术越多，被疑难病例难倒的可能就越小，因此，钟少文主任也特别擅长疑难手术病例的处理。有一位老年局部晚期乳腺癌患者，化疗及内分泌治疗效果均不佳，肿块逐渐增大占据整个，出现胸壁固定及皮肤溃烂，腋窝淋巴结肿大融合固定。患者伴有难以忍受的疼痛，日夜不能入眠，感到非常痛苦，强烈要求手术治疗。但仅肿瘤切除后巨大缺损无法缝合这一条，就让患者丧失了常规手术的指征，更别说还有高龄、严重贫血、肿瘤残留、腋血管及分支受侵的大出血等一只只“拦路虎”。钟少文主任为解决患者痛苦，仔细研究病情，细致为患者体检后发现患者腋窝肿大淋巴结与腋窝后壁仍有空隙，可以应用整形重建技术选择创伤相对更小的背阔肌皮瓣，转移填充切除缺损区，必要时可转移部分对侧皮肤弥补。凭借熟练的解剖和高超的技艺，即使手术中发现肿瘤已完全破坏了正常的组织结构，并包绕腋血管生长，解剖层次不清时，钟少文主任依然能在不破坏重要血管的同时，将肿瘤组织尽可能地剥离，成功完成手术。术后转移皮瓣成活良好，患者也很快恢复了健康。

创新：身心同治，健康守护神

钟少文主任认为，真正意义上的“健康”，应该是身体、心理两方面的健康。这个观点跟现代意义上的“生物-心理-社会医学模式”理念和中医强调的“情志致病”有相似之处。

乳腺癌作为一种严重威胁妇女健康的疾病，病情与治疗手段除了影响患者的躯体功能外，同时也给患者的心理与社会功能带来了极大影响。例如大多数患者在手术后有不同程度的心理障碍和社会行为功能缺陷，术后放化疗产生的副作用对其生存质量产生危害，这也是钟少文主任潜心钻研中医、精细手术技巧的出发点。为了更好地提供服务、改善患者治疗体验、提高疗效，他非常重视科室的人员培养，每周必定组织中西医的疑难病例讨论，组织读书讲课活动，督促每位医师不断学习进步，强调医患配合；同时，他还经常组织科内大讨论，探讨工作及服务中的各种问题，不断改进提高患者的满意度。面对患者及其家属，钟少文主任认真听取患者对疾病不适的倾诉，耐心向患者及其家属讲清病情，提供治疗方案，鼓励患者树立战胜疾病的信心。

由于很早就意识到情志因素对疾病的预防、发生、发展、治疗、预后均有着重要的影响，科室下设了“乳腺疾病情志疏导”亚专科，并特别邀请广东省中医药学会名誉会长、广东省心理卫生协会常务理事、中国音乐治疗学会常务理事、世界中医药学会联合会中医心理专业委员会副会长张孝娟教授定期来病房对患者进行心理疏导，使很多患者能尽快地从不良心理中走出来，勇敢坚强地面对治疗，恢复健康。

“减轻患者痛苦、恢复其健康，使她们尽快回归家庭、回归社会，是我最大的愿望，也是我从事临床工作的动力。”采访到最后，钟主任真诚地袒露了自己的心声。

美丽女性篇8

1．自寻快乐，增强免疫

人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。

2．追求新知，防脑衰老

追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃、反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。

3．陶冶情操，调整心理

中年女性生活节凑加快，难以保持内心的宁静和安恬，容易产生精神压抑、心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡，舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。

4．调节饮食，防骨疏松

随着年龄的增长，骨密度降低，会出现弯腰驼背、腰腿疼痛、四肢无力等，因此，人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。

5．充足睡眠，适当美容

睡眠充足可解除疲劳，产生活力，述可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易受多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。

6．注重食疗，补益肾精

中医认为，肾藏精，主骨，肾精充足，则肢体强劲，身心健康。因此，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，应多食用燕窝、银耳、百合、莲子、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤、粥等食用，既可强身健体，又有利于美容。

7．坚持运动，有益健康

美丽女性篇9

这是一个入席前的谈资，却也是一个有关女人的问题。要谈论佳丽，先要说到美丽，说到美丽，还不能没有妖艳。美丽妖艳是女人的漂亮的种类，佳丽看上去也是漂亮，是漂亮的女人，却不是之女人的漂亮，只关乎男人和女人之间的关系。

漂亮的女人总是倍受关注倍受赞美，只是人们往往注意的是漂亮的结果，而非漂亮的本身，人们往往把赏心悦目的、惊魂慑魄的女人统称为美女，至多再冠以性感之类，却常常忽略了美女的分类。请不要误解为又是要把美女分为外在美和心灵美，这种庸俗的划分既糟踏了外在美也蹂躏了心灵美。漂亮就是漂亮。只是漂亮女人远非漂亮二字就能了得。

漂亮女人大抵是由四种女人组合而成的：美人、丽人、妖女、艳女。去看一看吧，在大庭广众与人们摩肩接踵的漂亮女人，让人们耳熟能详被称为明星的漂亮女人，在灯红酒绿中优雅或在灯红酒绿中谋生的漂亮女人，总是美人丽人妖女艳女中的一种。

美人也可称作美女，应是一种五官和肢体的标准和完美。比如好莱坞的美人象征者英格丽・褒曼，还有已故英国王妃戴安娜，让人觉得她们身上的每一个零件，无论是拆卸开来或者组装在一起，都是对美的某种解释，哪怕是脸上的一颗黑痣，都会成为一种恰到好处的衬托，堪称美人痣。从总体上看，西方是出美女的，美女的标准也是以西方美女作为标准的。中国当下的漂亮女人不少，但是称得上绝世美女的说不大上来。

倒是小清新小可爱蛮多，还有小美女，小美女不是小的美女，也不是长不大的美女，只是接近于美女标准。如今“美女”两个字已经降格为女人的代名词，也说明中国美女稀缺。

倘若说美人在于完美，那么丽人则是在于匀称，在于清丽，她们的眼睛、鼻梁、嘴型以及肢体其他部分的某一个局部，往往够不上美人的标准，但是当她们组合在一起的时候，犹如山和溪流的组合，犹如海和蓝天的组合，犹如咖啡和萨克管的组合，和美人同样光芒四射。好莱坞也有丽人明星，最经典的是奥黛丽・赫本，被称作东方式美女，可见，丽人就是东方女人的专利。在中国，丽人有两个含义，一个含义是将丽人看作对美人的委婉的称谓，称一个女人为丽人，肯定是赞美，称一个女人为美人，有时候会带有贬义或者其他特别的含义；人们习惯将奥非斯小姐称作白领丽人而不是白领美人，就像人们习惯将女间谍称作美人计而不是丽人计一样。丽人的另一个含义，那就是丽人的本义。中国较少标准的美人，却有经典的丽人。绝大部分的女明星都是丽人。

佳丽是什么？佳丽是漂亮的女人，可能是美人，也可能是丽人，佳丽不在于美的区别，而在于亲疏的距离。当一个女人可以被称作佳人的时候，那是有感情指向的，对于男人来说，是一个他所期待的人，是一个在他心里占据了某一个位置的人，“有位佳人，在水一方”；“乱世佳人”只有费雯丽一个人，如果是乱世丽人，感情也就茫然。丽人是没有感情指向的，对于男人来说，丽人，基本上是对有距离感的女人不失尊重、却也是泛泛的称谓。美女是当着面叫的，丽人是隔了几尺远看的。

美和丽虽然有所区别，还是可以被每一个女人欣然接受，那可完全不似妖和艳，似乎早已带上了坏女人的深深烙印。说到妖，让人立即想到了妖精、妖风、妖魔，乃至人妖；说到艳，似乎也好不到哪里去，其实并不完全如此。妖艳必定有美和丽作为基础。张曼玉的魅惑之美，在于妖，有一种出乎寻常的磁力。旧版《水浒》电视剧中，王思懿的潘金莲，更是游弋在妖女和美女之间，谁能说这不是赏心悦目的召唤？艺术作品中的妖女往往是对性感的极度张扬。至于艳的经典，当属玛丽・莲梦露，玛当娜……又回到了好莱坞，还要加上模特儿，如今充任球星佳人的几乎都是艳女。

美丽女性篇10

吴家丽女士与刘德华曾是同班同学，同为香港无线电视台的艺员训练班的学生。但在毕业之后，却面临无好戏可演的尴尬局面。后转战电影圈，在纯情少女和脱星之间找到一个平衡点，成为性感女郎。在《网中情》、《何日君再来》中有着不俗的表现，先后获得金像奖最佳女主及女配提名，并最终通过《流星语》获得金像奖最佳女配角、《郎心如铁》获得金马奖最佳女主角。

在此之后，吴家丽以自己的风格在银幕上演绎着不同类型的角色，并不断有感人至深的角色受到观众的喜欢。可以说，吴家丽不仅是风尘女子的代言人，更是一位深受尊重的演技派明星。也正是因为如此，当时的吴家丽已跨入了香港女星中最高境界，一年同时接拍九部戏，片约不断，位列“九姐”阵容。

有着近十年的光阴，大家没有在港产片中密集地看到吴家丽了。此次久别重逢，《城色》杂志对吴家丽女士进行了独家专访。依旧是烈焰红唇，螓首蛾眉，骨子里流露出性感的风情，不时媚态地把一头波浪长发拨向一边，有种熟女特有的妩媚。

《城色》：本届城色封面丽人大赛暨第二届中国标准美女山东赛区选拔赛既倾向封面佳丽，同时又在寻找中国美女“标准”。您觉着封面佳丽与其他佳丽比赛有什么不同?您心目当中的“美女标准”又有哪些呢?

吴家丽：个人觉得，封面佳丽虽然对身高、年龄等客观要求不高，但需要选手具有较强的镜头感和亲和力。而其他佳丽的比赛，则又需要选手具备相应的长处：比如演员除了漂亮、有个性外，还需要好的演技，而T台模特则有年龄的严格限制，并且要有一定的身高。我个人没有一个固定的美女标准，表现出自己的特色最重要。同时，标准美女不见得只有一个外表的美丽，还要有内在的美。

《城色》：我们都知道，从1987年林岭东导演找您演戏开始，就开启了您的性感女神之旅。成龙大哥也曾经在一次聚会中称赞您是“性感第一”。那么作为香港乃至整个亚洲地区都极富盛名的“性感女神”，您对性感、美丽是怎么理解的?

吴家丽：美丽与性感其实是两回事。一般来说，女人只要穿得漂亮，化个漂亮的妆，男人就认为是美丽的。但性感却不是一个漂亮的妆就能够定义的，而应该是由内而外散发出来的一种韵味。脱衣服或穿得很少这都不代表性感，性感还要由一种即兴的机智，一般来说太年轻的女性对表达性感可能会有一定的困难，我觉得一定是有经验的女人、经过时间的历练之后才能更好地散发出个人的性感美。

《城色》：很多香港的知名艺人都是港姐、亚姐出身，比如张曼玉、李嘉欣以及杨恭如等。但是在阿地的选美比赛中，却很少涌现出这种既美丽又有内涵的艺人，您是怎样看待这个现象的呢?您以为香港和内地的选美比赛有区别吗?

吴家丽：选美比赛本身其实并没有什么不同，不同的是选美比赛的侧重点。我认为选美比赛如果单纯的是通过外表来判断，则会显得过于简单和肤浅，人美不美不但要看外表，还要看到内涵。所以这次比赛我们可以选出一个外表与内涵并举的选手，帮她开启她的演艺之路，这样将来获得影后的可能性会更大的。

《城色》：那么在现今的影视圈里，有你认可的标准美女吗?

吴家丽：我是其中一位，哈哈哈……其实有许多的美女都是很经典的，比如林青霞、张曼玉等，她们都代表了不同年龄阶段的不同女性，都很美，都有自己的特点。我认为我的美跟她们是不一样的，每个人都有自己的感觉和特色，都有各自的性感。

《城色》：您当然是标准美女，这么多年来也一直保持得很好。本届大赛是由《城色》杂志和香港集美整形控股集团共同主办，那么作为标准美女的您，对整形持什么态度呢?是否有过整形的打算呢?

吴家丽：每个人都喜欢看漂亮的东西，把自己打扮漂亮是应该的，所以我并不排斥整形。但是我觉着每个人都应保持自己的特点，不能因为整形失去了自己。我个人暂时并没有整形的打算，但并不排除以后会有这种需求。这是因为，我们可以把人比喻成一所房子，当房子老了都是需要装修的。如果一个女人觉着自己的房子需要装修一点点会变得更好，我还是很赞成的。

《城色》：您是金像奖的最佳女配角，同时又是金马奖的最佳女主角。可以说，大家对您的演技都是很认可的，也都很期待您的电影。但是近来极少在媒体中露面，即使是2010年拍摄了《出轨的女人》，也只能算是玩票性质的。是否有重新跟影迷见面的准备呢?

吴家丽：现今的香港影坛都是以商业、男人电影为主，很少有讲都市女性的电影。像甄子丹就有很多武打动作电影可以拍，相对来说女演员的发挥空间比较小。而我个人又比较喜欢女人戏，常常觉得拍了那么多年的戏，就按照自己的喜好挑剧本吧。但中意的剧本真的好少，等着等着就这么多年了。大家现在老说我复出，其实我也没有刻意隐退，只是没遇到好本子，若遇到好本子就过一下戏瘾。

《城色》：很期待您的新片问世。第一次来济南，对济南有什么特别的感受吗?

吴家丽：这是我第一次来济南，非常开心。很久以前就听说济南有那么多的泉水，还有很多名胜古迹。如果有机会，很希望能够多在济南呆几天，参观一下济南这个历史名城。可惜今天做完大赛点评，就要马上回到香港继续其他的工作……