冬季严寒十篇

冬季严寒篇1

随着一波又一波的寒潮逼近，北方大部分地区都已经进入了真正的冬天模式，有些地方已经是大雪纷飞。对于南方地区来说，冬天也并不好过，虽然没有北方寒气逼人，但是各方面的防护措施也会与夏季有所不同。下面笔者就为大家介绍一下冬季应该如何保养相机，才能更自由的在冰天雪地进行拍摄，才能让自己的器材活得更久。

电池续航：电池比想象的更耐用

说到冬季外出摄影，大家最常谈及的两个话题是：电池耐用性下降（掉电）和相机应该避免直接从寒冷室外进入室内。文章的一开始，我们就从这两个方面说起。

首先是电池，我们知道，对于单反相机，快门、反光板等机械结构是非常稳定可靠的，除非过于极端的环境，一般不会出现机械故障。对于现在的相机，电子元件的性能也大大提升，不再像早期的数码相机一样，一到零下十几度电子结构就处于半死机状态了。现代的单反相机和绝大多数微单相机，在寒冷的冬天进行拍摄，温度并不会损害相机本身的机械或者电子元件。但是电池是保证拍摄的最主要因素，在极度寒冷环境下，往往第一个扛不住的，是相机的电池。

卡片相机和微单或许很少收环境因素影响，因为可以拍几张，然后随身携带，但是大单反很难放进口袋，因此虽然电池续航更好，但是也需要防护。使用防寒罩是非常好的选择，另外，可以使用类似于暖宝宝等小道具，贴在相机手柄处，可以保证相机电池的温暖。

现在的数码相机都采用锂电池供电，根据实际的使用经验，正规的原厂电池在不低于零下十度的环境下，基本不会有太大的电力损耗，而且在拍摄时本身相机也会有一定的发热量，因此一般环境下相机电池并不会降低太多续航，各位用户大可以放心。

但是，对于更寒冷的环境下，锂电池本身的活性会降低，因此电力续航会随着温度下降迅速下降，这时候就出现了我们常说的电池不耐用的现象。要克服这个现象，最好的方法就是对电池保温处理，我们常见的方法是将电池贴身携带，这个方法一点也没有错。但是要注意：使用后替换下来的电池不要贴身携带！电池从寒冷环境下进入温暖的口袋，会从里到外迅速形成水汽，很可能影响电池内部结构，并且造成短路！应当将用过的电池放入更接近环境温度的摄影包中！

另外，笔者看到网上很多网友说电池在寒冷条件下需要更长时间充电、或者使用后应进行快速回暖，这都是不恰当的做法。锂电池的化学性质是非常稳定的，温度只会影响其活性，但不会改变其本身的物质结构，因此不需要特殊的方法对电池进行维护。但是长时间充电、或者是快速升温、暴晒等方法，却容易损伤电池的机械结构，特别是电解液的外壳。我们知道锂电池的事故多数是由于外壳破损所导致，所以在冬天，天气寒冷使得金属塑料更容易产生疲劳，更要避免过度充电等行为。

相机防护：冬季也应该注意防潮

与夏季相机防护一样，冬季防护另一个主要的问题仍然是防潮。但是与夏季不同，夏季的水汽比较温和，主要源自与平时相机存放时空气中的水份。但冬季相机所面对的湿气却更加严重，这种水汽就好像冬日里窗户上的哈气，快速且水量大，对相机的损害也更大。

首先，冬日相机水汽生成的道理非常简单。在室外拍摄时，相机机身的温度是很低的，基本上北方大部分地区都在露点以下，这时候进入稍微温暖的环境（不一定必须特别温暖的环境，汽车、缆车轿厢、景区的休息区等都会有这种现象）就会在相机从表面到内部，镜头从镜筒到内部镜片形成一层浓厚的水汽，就好像冬日里的窗户一样。

我们知道大部分相机都具有防尘防滴溅的特性，好的相机甚至具有一定的防水性能，但是对于空气中的水汽在机身内部凝结，所有的相机都是束手无策。如果一次两次，并不会有太大的影响，但是反反复复的水汽凝结，那么会对相机产生很大伤害。

在南方的冬天，同样要注意防潮，特别是返潮的季节，湿度可能比夏天还要大，这时候防潮箱自然是必不可少，这一点与夏季防护相同，下面我们主要看一下冬季防护有哪些不同的地方。

如何防止水汽凝结对相机产生损伤呢？这里一共有三个建议：

1. 将相机放进相机包。这个是大家每天都被灌输的理论，但一般大家会说，相机包会使得相机慢慢升温，并且避免大量湿气进入相机内部，减少结露。相机包会是相机的第一层保护屏障，可以减少水汽的快速凝结，但是这个方法不是绝对的。有朋友说可以使用塑料袋包裹相机，但是一定要扎紧口，因为水汽会凝结在塑料袋外侧，如果不扎紧会有大量水珠流入相机。

2. 拿出电池。水汽除了会加速内部原件的老化锈蚀，还有可能会导致内部的短路，因此进入室内时，最好将电池拿出来，不要放在相机里。

3. 尽快放入防潮箱。外出拍摄是一件很累的事情，很多朋友回家之后就把相机放到了一边，其实户外防护只是做到了相机防护的一半，另一半需要一个合适的防潮箱存放相机。

总的来说，相机包是大家冬日拍摄的好帮手，冬季拍摄切勿只带着相机到处跑，随身携带一个相机包是非常明智的选择。当然，合理使用防寒罩可以进一步提升相机的防护性能，但是防寒罩不是万能，不要把它当作万能之选。另外，不管是专业相机还是小相机，尽量不要把相机放在雪地上，避免相机被冻住。

数据安全：冬天更易让存储卡损坏

下面我们看一下冬季防护与夏季不同的一点，就是静电防护。冬季天气干燥，而且衣物通常比较多，特别是毛衣之类的衣服都是静电的高发区。

通常的认知下，认为静电会对相机内部元件产生影响，例如相机主板、存储卡槽等部件。但是从近几年的相机维修故障率和实际使用情况来看，静电对机身的影响已经并不大了，但是对存储卡还是有很大的威胁。

通常情况下，高级存储卡都有很好的防护性能，能够抵抗较为严酷的环境，但是普通的入门存储卡并不能做到。因此冬天的强静电、低温会使得存储卡的防护性能下降，共容易丢失数据，最常见的现象就是芯片或者针脚损坏、存储卡开裂。

要保护存储卡，首先是养成良好的习惯，减少静电可以避免穿羊毛衣物，或者在接触相机前，先触摸金属物体，都可以消除静电。而对于存储卡的低温保护，存储卡在低温下工作是没有问题的，但是应该避免存储卡在低温环境下反复插拔，每次插拔应尽可能轻柔，不要带着手套进行操作。带着手套难以感知手部细微的力量和方向变化，容易造成存储卡弯折开裂。

配件防护：三脚架是冬季薄弱环节

最后来说一下冬季其余摄影配件的保护问题，寒冬会使得很多物品的耐用性下降，笔者认为冬季最需要进行保护的配件是三脚架和滤镜。

先说三脚架，对于三脚架来说，脚管、中轴等部件的耐寒系数还是非常高的，不论是碳架还是铝架，都不会因为天冷而损坏。但是三脚架上的扳扣、中轴锁定部位、甚至是云台旋钮，大部分都是塑料材质，塑料材质在较低的温度下会变脆，因此在室外使用时，应该避免这些部件在冷热环境下快速切换，例如不要把脚架从室外拿进屋子后快速放在火炉暖气旁，并且不要大力旋转，避免扳扣锁紧按钮等部位断裂。

再说滤镜，大部分用户都会选择圆形滤镜，而且使用频率很高。在户外，特别是温度变化时，滤镜与镜头螺口会存在冻住的可能，甚至CPL的旋转螺口也有被冻住的可能，这时候应该避免用力旋转，一方面是保护滤镜，更重要一方面，例如CPL都采用卡圈卡紧的设计，应避免卡圈弹出损伤镜头镜片。

冬季配件保护，还应该注意闪光灯的防护，闪光灯是所有相机设备中，对电力要求最高的，因为闪光的瞬间需要使用电容继续大量的电量，才能产生更强的闪光。因此冬季闪光灯应该比相机更注意防露，谨防在寒冷环境下突然进入室内，更不要在进入室内结露后，立即进行点亮拍摄。

冬季严寒篇2

因各地经纬度及自然气候、日照时数不同,日光温室建造时的框架比例及角度、方向都要与本地环境气候相适宜。但是不论采用什么结构,其骨架的荷载量必须能够承受当地最大风速、最大降雪量、不透明覆盖物(草苫、保温被)淋湿的重量和作物吊蔓的荷载,以及使用卷帘机后的压力等。在水泥预制件、钢架、竹木混合结构中,应适当缩小立柱间的横向间距,合理安排立柱,以增强温室前屋面的抗压力。在钢架竹木混合结构和全钢架结构中,于距温室前沿3m处设一排活动立柱,备雪天使用,可显着增强抗风雪能力。

2 张挂反光膜

冬季在距日光温室栽培畦北侧或靠后墙部位处张挂1 m左右宽的镀铝镜面反光膜,可使距反光膜0~3 m内的光照度增加9%~40%,气温增加1℃~3℃,10 cm地温提高0.7℃~1.9℃,能大大改善栽培畦中北部作物的光、温条件,有利于抗御低温寡照灾害。

3 合理安排茬口和种植

我省最低气温大约是-15℃左右,应以冬春茬(11月上旬定植,7月上旬采收结束)和秋冬茬(8月上旬定植,11月上旬采收结束)两茬果菜为主;也可进行一茬越冬长季节栽培(9月中旬定植,7月中旬采收结束)。采用高畦或高垄地膜覆盖栽培,并采用膜下沟灌或滴灌。

4 培育优质耐寒壮苗

应采用穴盘或营养钵护根育苗,营养基质应疏松、营养充足,基质容重宜在0.8左右;果菜播种后应放置在25~28℃温度下,促其快速出芽;苗期控温不控水;冬春育苗需在定植前7~10 d采用夜间6~8℃、白天20~22℃低温炼苗,夏秋育苗防止徒长,适当施用壮苗剂。

5 密切关注天气变化和天气预报并及时采取相应措施

在温室中悬挂温度计测温,具体的做法是:100 m长的温室,悬挂温度计5支,每隔20 m悬挂1支,使其均匀分布在温室内,每支挂于温室中部,并且要高于植株顶端20 cm处。要坚持每天观察生长情况,特别是生长点,如发现受冻,应及时采取措施,对大棚保温增温并进行补光,如采用白炽灯、加设暖气、火炉等设备。

6 大风天气,应加固压膜线,加强大风防范

将专用压膜线南端固定在地锚上,北端可绑上石块或沙袋固定在北墙外,随时调节压膜线的松紧压牢棚膜。用棚膜粘合剂或透明胶带及时修补棚膜破损部位,密闭通风口和门口,防止强风吹入,造成棚膜臌坏和降低棚内室温。若风将棚膜吹的上下扇动时,应隔一段距离放下一段草苫,压住棚膜,必要时,在棚顶及棚脚用其它辅助物,如木棒、砖块等压实,以防棚膜被风掀起。

7 加强草苫的揭盖管理

晴天,草苫要早揭晚盖,尽量延长蔬菜见光时间;阴雪天或连阴天的情况下,应根据外界温度状况,可在上午10时~下午14时左右短时间揭开草苫,使蔬菜接受散射光照射,尽量利用散射光来增加棚室温度。连续阴雪天气后骤然转晴,要注意采取间隔、交替揭苫,不能立即全部揭开草苫,以防作物叶片在强光下失水萎蔫。若发现叶片萎蔫应随即回盖草苫,待植株恢复后再逐步揭苫。为防止揭苫后蔬菜发生萎蔫,也可喷施1~2次叶面肥来补充营养,并可在叶肥中加入预防霜霉菌等真菌性病害的广谱性杀菌剂,增强植株的抗病和抗寒能力。在中午高温时可短时间放风,风量宜小不宜大,以利于排放出有害气体。

8 加强雪天防范

根据天气预报,在大风雪到来之前,应加盖双层草苫,并在草苫上加盖防雨雪塑料薄膜或旧棚膜,防止草苫被雨雪打湿而降低其保温效果,同时亦利于积雪滑下,便于清理。如遇大雪,还需补充立柱,以防压塌温室。如遇连续降雪应随下随清扫,避免积雪过厚;中小雪在雪后要及时清扫棚膜积雪与灰尘,并清除掉棚室周围的积雪,清沟排水,预防融雪危害。

9 科学进行常规种植管理

冬季严寒雨雪天气,气温低、光照弱,易导致蔬菜发育不良,因此要科学的运筹肥水。首先要增施有机肥、磷钾肥,合理密植,提高植株的抗逆性。低温寡照致使根系的吸收能力减弱,因此应加强叶面上的喷肥,以弥补根系吸收的不足,一般可叶面喷施0.3%磷酸二氢钾加0.3%硝酸钙以及1%的葡萄糖液。其次,要严格水的管理。做到阴天不浇水,久阴骤晴不浇水,但可采用叶面喷洒的方法进行补水;晴天要尽量缓浇水,浇小水,采用膜下滴灌或膜下沟灌,以免降低地温;有条件还可选择一些促根的药剂进行灌根,促进根系的快速恢复。浇水后注意在温度上升后立即通风降湿。

10 加强病虫害的预测预报和综合防治工作

深冬或低温雨雪天气,温室内空气湿度大,易诱发病害,因此应在中午短时间通风排湿,控制病害的发生,特别注意温室内15℃~25℃温度范围空气相对湿度应控制在90%以下,发病后可利用烟雾剂或粉尘剂进行防治。

参考文献

[1] 李云青. 日光温室的建造技术. 2001(03):135-139.

冬季严寒篇3

生活在一个并不是很寒冷的地方，春夏秋冬都很明显。冬季的到来也是会让我及我的朋友感到无尽的痛苦，在严寒的冰冻下，心情也会随之而被冰冻，在冬日的阳光下还好，不热不冷的感觉是我们所需要的。寒冬的早上我们需要上课，需要做许多的事情，但是许多时候都是没有毅力爬出那温暖的被窝。在许多情况下，人们选择的永远是温暖的过程，在承接温暖的时候是没有人愿意承受寒冷的。冬天给人的感觉除了寒冷就是萧瑟，萧瑟到让人心疼，虽然不喜欢严寒的冬季，但是，生存着就必须经历这么一个过程。

寒冬时，最温暖的莫过于一直待在温暖的被窝里，与被窝的温暖相比还是有另一种在寒冬下所衬托的温馨。

寒冬的美，在于让人的心情也冰冻，在于可以把人们留在温暖的被窝，在于自然元素下创造的一切奇迹。喜欢一切美的东西，即使要喜欢的事物会造成伤害与产生无尽的悲悯，喜欢就追寻。寒冬中，喜欢雪花就不要怕被冻伤；夏日中，喜欢烈日，就不要怕中暑、、、世间事就是如此，喜欢就去追寻，不要害怕严寒，不要害怕死亡。

其实，生活在一个有朋友，有家人，有同学的地方，寒冷中的我们也是幸福的，也是在慢慢体会温暖的，即使心情会被冰冻，也是会慢慢被融化的，寒冬中，我们有摧毁冰封的力量。渴望生活中时刻有美好，所以我们发现了冬日阳光的美好，阳光在夏日是对人身体无尽的灼烧，冬季却让我们温暖且美妙。

冬季，可以与心爱的人拥抱，拥抱着感受互相的温暖，而不会如夏季般只能感受对方的燥热。冬季是互相留恋的时刻，留恋那手心的丝丝温柔。在冬季的早晨，当第一缕阳光升起的时候，心灵的火花也开始绽放，即使那刚刚出升的娇阳给不了太多的温暖，但是我们都会想要拥抱，想要留住那一刻的美。

很久以前，或许也不是很久以前，至少有时会突然发现还年轻，对美的执着很多，只要认为美的东西就会不顾后果的追寻，甚至追寻没有结局的美丽。在某个阶段会喜欢一些奇怪的东西，在别人看来到底有多奇怪也不知道，或许爱好不同。就如在冬季里，有人厌恶有人喜爱，我身边的一个朋友就很喜欢冬季，她认为冬季不是那么的燥热，在寒冷的空气下出门玩才是很好的，寒冷中前行不仅可以增加热量并且紫外线不是那么的强，虽然冬季的风会把皮肤吹到很干燥，但总体还是不错的，所以我的那个朋友在冬季的早上就喜欢早起并且去爬山，其实，这样也是一种不羁的美呀！

冬季的早上，虽然我不太愿意起那么早，但对小说的爱好会让自己爬出被窝，洗漱完后又爬回被窝，这样眼睛也总算是睁开了，可以拿着一本自己喜爱的小说然后坐在床上静静的看；或者洗漱完后就拖着凳子到阳台上看，阳台上总是会有阳光，暖暖的照在身上，读着自己认为好的那一段，慢慢的品味，体会。惬意的冬季的早上无疑是潇洒的，潇洒的美好是人们所苦苦追寻的。

冬季严寒篇4

冬季,我国大部分地区都比较寒冷,昼夜平均气温低于5℃的时间较长。因此做好冬季防寒保暖工作,是做好安全工作的重要一环。本文是小编为大家整理的冬季防寒国旗下讲话稿范本，仅供参考。

冬季防寒国旗下讲话稿范本一：尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生

。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。

应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖。

冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家 !

冬季防寒国旗下讲话稿范本二：尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!(鞠躬)

今天我国旗下讲话的内容是 “防冻保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。

1、勤进行耐寒锻炼。

如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

2、勤准备防寒物品。

在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。

3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。

俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。

4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。

经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

5、勤晒被褥。

被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。

除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家!

冬季防寒国旗下讲话稿范本三：各位同学各位老师： 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。

准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。

冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

冬季严寒篇5

1. 冬扇夏炉：比喻不合时宜。

2. 飘风苦雨：形容天气恶劣。

3. 风雪交加：风和雪同时袭来。

4. 冰天雪地：形容冰雪漫天盖地。

5. 千里冰封：冰封：被冰雪覆盖。

6. 天寒地冻：形容天气极为寒冷。

7. 冬烘先生：指昏庸浅陋的知识分子。

8. 岁暮天寒：指年底时候的寒冷景象。

9. 天凝地闭：形容冬天非常寒冷的情景。

10. 寒气逼人：指十分寒冷或指阴森可怕。

11. 冬寒抱冰，夏热握火：形容刻苦自勉。

12. 寒附火者：因为寒冷而靠着火取暖的人。

13. 山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

14. 冰天雪窑：到处是冰和雪。指严寒地区。

15. 五冬六夏：犹言不论寒暑。不管什么时候。

16. 冰天雪地：冰雪漫天盖地，形容非常寒冷。

17. 春寒料峭：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

18. 冰天雪地：形容气候严寒，冰雪漫天盖地。

19. 料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

20. 冬裘夏葛：裘：皮衣；葛：葛麻衣。泛指美服。

21. 苦雨凄风：形容天气恶劣。比喻情景凄苦悲凉。

22. 风雨凄凄：凄凄：寒冷。风雨交加，清冷凄凉。

23. 鹅毛大雪：指像鹅毛一样飘落的雪花。形容雪下得大而猛。

24. 号寒啼饥：因为饥饿寒冷而哭叫。形容挨饿受冻的悲惨生活。

25. 冬烘学究：冬烘：形容懵懂，浅陋。指昏庸浅陋的知识分子。

26. 滴水成冰：滴下的水很快就结成冰。形容天气非常寒冷。

27. 白雪皑皑：皑皑：洁白的样子，多用来形容霜雪。洁白的积雪银光耀眼。

28. 朔风凛冽：相当于寒风凛冽。形容冬天寒风刺骨，非常寒冷。

29. 天寒地坼：坼；裂开天寒地坼：形容天气寒冷，把地都冻裂了。

30. 粉妆玉砌：用白fen装饰，用白玉砌成。形容雪景及人皮肤白嫩。

31. 唇亡齿寒：嘴唇没有了，牙齿就会感到寒冷。比喻利害密要相关。

32. 大雪纷飞：纷：多而杂乱。雪花大量飘落的样子。形容雪下得大。

33. 林寒涧肃：寒：寒冷肃：清冷。树林和山涧显出一片清凉和寂静。

34. 惨雨酸风：犹言凄风苦雨。指令人伤感的天气。亦以喻不安定的局势。

35. 秋去冬来：秋天过去，冬天到来。形容时光流逝。

36. 风雨交加：大风暴雨一齐袭来。形容天气十分恶劣。

37. 鹅毛大雪：像鹅毛一样的雪花。形容雪下得大而猛。

38. 滴水成冰：水滴下去就结成冰。形容天气十分寒冷。

39. 冰雪严寒：严寒：极度寒冷。冰天雪地，天气寒冷。

40. 无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。

41. 朔风凛冽：朔风：北方吹来的寒风。凛冽：寒冷刺骨。

42. 寒冬腊月：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。

43. 十冬腊月：指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。

44. 林寒洞肃：寒：寒冷；肃：肃杀。形容秋冬时林木萧疏，溪涧浅落的景象。

45. 冰天雪窖：窖：收藏物品的地下室。到处是冰和雪。形容极为寒冷的景象。

46. 白雪皑皑：皑皑：洁白光亮的样子。多用来形容霜雪。洁白的积雪银光耀眼。

47. 冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

48. 雪虐风饕：虐，暴虐；饕，贪残。又是刮风，又是下雪。形容天气非常寒冷。

49. 雪窖冰天：窖：收藏东西的地洞。到处是冰和雪。形容天气寒冷，也指严寒地区。

50. 风刀霜剑：寒风象刀，严霜象剑。形容气候寒冷，刺人肌肤。也比喻恶劣的环境。

51. 冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。 。

52. 缩手缩脚：缩：收缩。由于寒冷而四肢不能舒展的样子。也形容做事胆小，顾虑多，不敢放手。

53. 冬日可爱：如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。

54. 凄风苦雨：凄风：寒冷的风；苦雨：久下成灾的雨。形容天气恶劣。后用来比喻境遇悲惨凄凉。

55. 天寒地坼：形容天气寒冷，把地都冻裂了。例：“这天寒地坼的冬季，正是伐木的黄金季节。”

56. 六出纷飞：六出：雪花六角，因别称“六出”。纷飞：散乱到处飞扬。大雪纷纷。

57. 雪窖冰天：窖，收藏东西的地洞。到处是冰和雪。形容天气寒冷，也指严寒地区。

58. 冬温夏清：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

59. 秋收冬藏：秋季为农作物收获季节，冬季则贮藏果实以待一年之需要。比喻一年的农事。

60. 冬烘头脑：冬烘：迂腐，浅陋。指头脑糊涂、愚腐，不明事理的人。亦作“头脑冬烘”。

61. 肥冬瘦年：南宋吴地风俗多重冬至而略岁节，冬至时家家互送节物，有“肥冬瘦年”之谚。

62. 冰封雪盖：到处都是白茫茫一片，四周被冰雪覆盖，地面上都结成冰了，头顶上还下着雪。

63. 夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

64. 雪虐风饕：虐：暴虐。饕：贪残。又刮风，又下雪。指狂暴肆虐的风雪，形容天气非常寒冷。

65. 寒风刺骨：寒冷的风冻得骨头疼。形容天气风寒。例：“北方冬天的清晨，滴水成冰，寒风刺骨。”

66. 寒气逼人：非常冷，多形容天气。例；“数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。”

67. 白雪茫茫：茫茫，辽阔深远的样子。白雪茫茫就是雪很大，放眼望去无边无际。形容冬天雪下的很大。

冬季严寒篇6

关键词：新疆地区；冬小麦；冬季寒潮；暴雪天气；影响

中图分类号：P458 文献标识码：A

新疆地区地处我国西北部，属于干旱和半干旱地区，由于地理位置和海拔高度的差异，具有明显的区域小气候特征，气候资源分布多样化，有辽阔的大草原适合发展畜牧养殖业，平原盆地土质肥沃，是我国粮食产量比较稳定的灌溉农业区。冬小麦作为新疆地区主要的粮食作物，其产量受冬季气候条件影响较大，因此必须重视冬季寒潮暴雪天气给小麦种植带来的影响。

1 冬季寒潮暴雪天气对冬小麦的影响

冬季寒潮暴雪天气对冬小麦最直接的危害就是冻害。冬小麦的冻害是指冬小麦越冬时期，因寒冷的天气导致冬小麦的叶片和支柱受到冻害乃至死亡的现象。从冬小麦入冬进入休眠时期到来年早春萌动时期，均可能发生冻害灾害。冻害是我国北方种植冬小麦过程中发生的最主要的气象灾害。对2009年我国新疆地区种植冬小麦发生的冻害进行综合分析，灾害发生的主要原因有：

1.1 降雪量过多，积雪深度过厚，积雪时间过长

导致种植的冬小麦植株体内贮存的养分被大量消耗，植株生命力降低，故而抵抗病害能力大大减弱，最终造成冬小麦植株的死亡。

1.2 雪腐雪霉病的危害

由于降雪量过多，致使积雪深度越来越厚，积雪期长达150d，远远超出正常积雪期120d。由于积雪期过长致使冬小麦被雪腐雪霉病侵蚀，同时冬小麦在积雪下掩藏的时间过长，生命力脆弱，缺乏抵抗力，为发生病害创造了有利条件，加速了冬小麦的死亡。

1.3 水渍害

厚厚的积雪会使开春时的融雪水、雨水贮存在积雪中，形成了雨、雪、冰混合层，致使麦田长时间浸泡在水里，土壤含水量过多，土壤通气状况变差，小麦植株因缺少氧气窒息死亡。2009年新疆地区小麦的种植因受到冬季寒潮暴雪天气的影响，上述3种灾害全部发生，给新疆地区冬小麦的种植带来了致命的伤害，造成了无法挽回的经济损失。

2 冬小麦成功越冬的条件

新疆地区由于地理位置和地形的原因，致使冬季寒冷而又漫长，因此，该地区种植的冬小麦在越冬期间对于气象条件的要求比较高，播种后的气温应大于或等于0℃，积温应该在400～600℃之间，使冬小麦在冬休之前处于分蘖时期，达到壮苗的目的，来抵御寒冷而又漫长的冬季。小麦进入冬休期后，由于其分蘖节处的温度与极端最低气温和地面积雪深度有着密切的关系，如果没有积雪覆盖，那么极端最低气温应高于或等于-23℃，否则冬小麦就会发生不同程度的冻害。如果种植的冬小麦有积雪覆盖且覆盖的积雪厚度小于5～8cm时，冬小麦就可以抵御-30℃以上的低温；当积雪厚度大于10cm时，可抵御气温在-30℃以下的极端严寒天气。当冬小麦的冬眠期结束后并无积雪覆盖，此时正是冬小麦的返青阶段，冬小麦处在返青阶段时，植株生命力较弱，抵御寒冷能力差，若此时出现严寒天气，将造成小麦死亡。冬季积雪稳定后，一定要在120d内熔化，否则办随着积雪期的延长，小麦会出现雪腐病，最终造成植株死亡。

3 应对措施

我国新疆地区由于地理位置所限，冬季气候严寒且漫长，尤其是雪灾的发生较为频繁，对养殖畜牧也和农业的发展有较大的影响，因此必须通过一定的措施，把气候带来的灾害降到最低。

3.1 做好麦田积雪融化工作

结合破冰耙雪方法，在有深厚积雪的麦田上撒施有机肥、草木灰、沙土等，这样不仅能加速麦田积雪的融化，还给小麦的生长提供了必要的营养元素。

3.2 加强麦田防洪和排水工作的监督，排出次生灾害发生的可能性

积雪融化期间，融化的雪水很可能淹没麦田，致使麦苗窒息性死亡，其带来的危害要远远大于麦苗病害带来的危害，因此，农民朋友们要及时疏导疏通渠道，排出麦田积水，减轻麦田的湿度同时更要做好冬季麦田的防洪工作，采取疏和截的方法，严格防止洪水进入麦田造成麦苗窒息性死亡。

3.3 加强冬小麦的春季管理

撒施雪墒肥。对于冬前长势比较弱的麦田，一定要及时撒施雪墒肥，并在积雪上撒施有机复合肥。加强冬麦田春耙。根据早春气温回升快，适耙期短的特点，积极采取人工耙点和畜力耙点进行春耙工作，或使用小型机械耙片和大型机械耙面向结合的方法进行春耙工作，同时还要进行强冬麦田头水灌溉工作。如果部分麦田遭到冻害，一定要认真做好受灾麦田的补救措施和该种工作。

4 总结

小麦是人们日常生活中必不可少的粮食作物。小麦的健康生长对于人们的日常生活来说有着很大的影响，对国家经济的发展也有着一定的影响。因此，我国新疆在种植小麦的过程中，一定要尽量解决小麦种植过程中产生的不利因素，并做好应对寒潮和极端天气的准备，避免麦田发生冻害，减少冬小麦种植过程中的死亡率，提高冬小麦的产量，满足人们的生活需求。

参考文献

[1] 侯秋菊，马明霞，孟玉芳.冬小麦冻害的发生、预防及补救措施[J].现代农业科技，2005（09）：14.

冬季严寒篇7

1、秋收冬藏：秋天收获，冬天存储。泛指常规的农事活动。

2、暑来寒往：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。

3、天凝地闭：形容冬天非常寒冷的情景。

4、嘘寒问暖：嘘寒：呵出热气使寒冷的人感到温暖；问暖：指问寒问暖。形容对人的生活十分关切。

5、寒气逼人：指十分寒冷或指阴森可怕。常用作作谓语、定语、宾语。

6、天凝地闭：天地都凝固冻结了。形容冬天非常寒冷的情景。

7、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

8、寒冬腊月：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。

9、天寒地冻：形容天气极为寒冷。

10、嗬气成霜：嗬一口气出来，马上就凝结成霜。比喻天气非常寒冷。

11、寒风侵肌：寒冷的风都侵入到肌肤里面去了。形容天气十分寒冷。

12、冰雪严寒：严寒：极度寒冷。冰天雪地，天气寒冷。

13、雪虐风饕：虐：暴虐；饕：贪残。又是刮风，又是下雪。形容天气非常寒冷。

14、凄风苦雨：凄风：寒冷的风；苦雨：久下成灾的雨。形容天气恶劣。后用来比喻境遇悲惨凄凉。

15、冬温夏清：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

16、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

17、千里冰封：“千里”是个虚数，指辽阔的北国，并非说是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以说明天气的寒冷。

18、饥寒交切：饥饿与寒冷一齐逼来。形容无衣无食，生活极其贫困。

19、无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。

20、雪兆丰年：冬天大雪是来年丰收的预兆。

21、黄绵袄子：比喻冬天的太阳。

22、寒风刺骨：寒风刺骨意思为天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进人的皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛。多用来形容恶劣的寒冷天气。

23、冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

24、天寒地坼：坼，裂开。天寒地坼，形容天气寒冷，把地都冻裂了。

25、葛屦履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。

26、寒风侵肌：形容天气寒冷。

27、折胶堕指：极言天气寒冷。

28、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

29、数九寒天：数九，从冬至起，每九天为一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

30、十冬腊月：指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。

31、林寒洞肃：寒：寒冷；肃：肃杀。形容秋冬时林木萧疏，溪涧浅落的景象。

32、岁暮天寒：指年底时候的寒冷景象。

33、滴水成冰：水滴下去就结成冰。形容天气十分寒冷。

34、夏虫朝菌：为夏虫活不到冬天，菌类朝生暮死。比喻极短的生命。

35、透骨奇寒：冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。

36、寒附火者：因为寒冷而靠着火取暖的人。

37、寒风凛冽：冽，寒冷。寒风凛冽，形容寒风刺骨，非常寒冷。

38、风雨凄凄：凄凄：寒冷。风雨交加，清冷凄凉。

39、缩手缩脚：缩：收缩。由于寒冷而四肢不能舒展的样子。也形容做事胆小，顾虑多，不敢放手。

40、风刀霜剑：寒风象刀，严霜象剑。形容气候寒冷，刺人肌肤。也比喻恶劣的环境。

41、天寒地冻：寒，温度低。形容天气极为寒冷。

42、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲视，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而对此敢于欺凌傲视。比喻坚贞不屈、气势非凡的精神。

43、冬日可爱：如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。

44、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

45、燕雁代飞：燕夏天来温带，冬天归南方；雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。

46、温凊定省：谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。

47、集萤映雪：晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书；映雪：晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。

冬季严寒篇8

有关描写夏天的成语

1、夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。

2、椅席炙手：椅子、席子摸着烫手，形容天气炎热。

3、赫赫炎炎：形容炎热炽盛的样子。

4、无间冬夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。同“无冬无夏”。

5、冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

6、燕雁代飞：燕夏天来温带，冬天归南方;雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。

7、炎天暑月：指炎热的夏天。

8、无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。

9、火伞高张：比喻烈日当空。

10、热不可耐：形容非常热，令人不可忍受。

11、炎阳炙人：炙：烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。

12、祁寒暑雨：祁：大。冬季大寒，夏天湿热。

13、烈日当空：炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。

14、春去夏来：春天过去，夏天到来。形容时光流逝。

15、冬温夏清：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。指人子孝道。亦泛称冬暖夏凉。

16、春生夏长，秋收冬藏：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

17、骄阳如火：像火一样的阳光。形容天气非常热。

18、夏日可畏：象夏天酷热的太阳那样使人可怕。比喻为人严厉，令人畏惧。

19、暑来寒往：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。

20、葛屦履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。

21、皎阳似火：皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。

22、冬箑夏炉：箑：扇子。冬天搧扇子，夏天生火炉。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

23、炎炎夏日：非常炎热的夏天。

24、蝉不知雪：知了夏天生，秋天死，看不到雪。比喻人见闻不广。

25、冬暖夏凊：凊：凉。冬天使温暖，夏天使凉爽。()比喻适合时用。

26、狂风烈日：强风猛烈而酷热的天气。

27、盛暑祁寒：祁：大。炎热的夏天，严寒的冬季。形容气候条件恶劣的时节。

28、火伞张：火伞：比喻烈日;张：展开。形容夏天烈日当空，酷热难耐。

29、冬寒抱冰，夏热握火：冬天寒冷却要抱冰，夏天炎热却要握火。形容刻苦自勉。

30、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

31、祁寒酷暑：祁：大。冬季大寒，夏天湿热。

32、暑往寒来：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。

33、若张火伞：张：展开;火伞：比喻夏天太阳酷烈。形容夏天烈日当空，十分炎热。

34、春风风人，夏雨雨人：春风：春天的和风;风：吹人。和煦的春风吹拂着人们，夏天的雨水滋养人。比喻帮助了别人，人家也会给予回报。

35、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

36、绿树成荫：树木枝叶茂密，遮住了阳光。正是盛夏季节。

37、夏雨雨人：雨：前一个“雨”，名词，雨水;后一个“雨”，动词，下雨。有如夏天的雨落在人身上。比喻及时给人帮助和教育。

38、冬扇夏炉：冬天的扇子，夏天的火炉。比喻不合时宜。也比喻毫无用处的东西。

39、温凊定省：冬温夏凊、昏定晨省的省称。谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。

40、青衫凉笠：衫：单衣;笠：斗笠。比喻夏天的衣服和帽子。

41、烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。

42、火伞高张：火伞：比喻夏天太阳酪烈;张：展开。形容夏天烈日当空，十分炎热。

描写夏天的成语大全

1、炎天暑月：指炎热的夏天。

2、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

3、炎阳炙人：指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。

4、烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火烧”。

5、青衫凉笠：比喻夏天的衣服和帽子。

6、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

7、祁寒酷暑：冬季大寒，夏天湿热。

8、骄阳如火：像火一样的阳光。形容天气非常热。

9、炎炎夏日：非常炎热的夏天。

10、冬扇夏炉：冬天的扇子，夏天的火炉。比喻不合时宜。也比喻毫无用处的东西。

11、烈日当空：炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。

12、盛暑祁寒：炎热的夏天，严寒的冬季。形容气候条件恶劣的时节。

13、冬温夏凊：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

14、火伞高张：形容夏天烈日当空，十分炎热。

15、若张火伞：形容夏天烈日当空，十分炎热。

16、夏日可畏：象夏天酷热的太阳那样使人可怕。比喻为人严厉，令人畏惧。

17、热不可耐：形容非常热，令人不可忍受。

18、暑往寒来：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。

19、夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。

20、赫赫炎炎：形容炎热炽盛的样子。

21、绿树成荫：树木枝叶茂密，遮住了阳光。正是盛夏季节。

22、五黄六月：指农历五、六月间天气最炎热的时候。

23、椅席炙手：椅子、席子摸着烫手，形容天气炎热。

冬季严寒篇9

1建立封闭式空中步道系统，强化公共空间的连续性

寒地城市公共空间受季节影响，往往出现夏季热闹繁华，冬季冷淡萧条的现象。如果能通过封闭式空中步道将建筑连接起来[2]，使室内空间得以延续扩展，将有效地抵御严寒、保证冬季活动的安全性和舒适性，为社会交往或活动的开展提供便利，进而提高寒地城市的冬季活力。空中步道应多样化、景观化、透明化，使之成为寒地城市特别的景观，满足“人看人”的行为心理需求和自由的步行路线选择。美国寒地城市明尼阿波利斯采用玻璃封闭的过街天桥将城市中心地区的主要公共建筑联系起来，形成一个完整的空中步行生活系统。这不仅有效地实现了人车分离，而且为漫长严寒的冬季提供了气候防护，为市民的冬季生活提供了方便，增添了乐趣。

2建立半室内化的公共空间，强调室内活动与室外自然景观的融合

半室内化的公共空间指上方覆盖玻璃顶或塑料薄膜的商业街和公共活动中心。这种形式可以为寒地城市的人们提供气候防护的同时，提供一定的景观效果和视觉享受，使室内活动与室外自然景观充分融合，满足人与自然接近的心理和生理需求。加拿大卡尔加里的德文花园为寒地城市半室内公共空间的典范。它完全封闭在温暖的室内化空间中，内部布置丰富的热带植物、景观小品和休息设施，周围环绕商店、餐馆和写字楼等，使严寒冬季里的人们在街头行走和购物成为一种享受。

3加强地下公共空间的开发利用，拓展公共活动范围，降低能耗

寒地城市地下空间受冬季气候影响较小，地下空间开发利用可以大大节省寒地城市的冬季能源消耗。同时地下公共空间也为市民提供了休闲娱乐的空间，为城市带来了良好的综合效益。加拿大北部城市蒙特利尔冬季高寒漫长，居民地面出行困难。针对这种气候特点，蒙特利尔建成了世界最长的地下步行系统，以其庞大的规模，方便的交通，综合的服务设施和优美的环境享有盛名。

文化构建策略———营造具有文化内涵的公共空间，塑造积极的冬季城市形象

气候是寒地城市最大的制约因素，反之也是城市最大的资源和优势。寒地城市应充分利用其独特的资源优势，开展具有吸引力的冬季节庆活动，如冰雪节、冬泳大赛、雪上汽车拉力赛等。同时提供具有文化内涵的多元化城市公共空间作为节庆活动的载体，吸引市民及游客的参与体验，塑造积极的冬季城市形象，促进城市的文化交流和经济发展。哈尔滨设立国际冰雪节，汇集冰雪文化、冰雪艺术、冰雪饮食、冰雪运动、冰雪婚礼等，以太阳岛、松花江、兆麟公园、中央大街等为空间载体，冰雪节极大地丰富了城市的冬季活动，吸引世界各地游客旅游度假，塑造了鲜明的城市形象。

心理引导策略———提供充满人性关怀的公共空间，吸引和鼓励人们使用公共空间

冬季严寒篇10

每年的1月5日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。

小 寒

小寒气象特点与养生

候鸟悟性晓阴阳，喜鹊筑巢后代养。

安生之本资于食，食能祛邪脏腑强。

因人施膳颇体炼，护气养血收敛阳。

闭精勿施藏其附，调膳养精体安康。

常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣。”按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是年轻人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。

健健康康度过一年中最冷的时候，需要从衣食住行生活细节做起。

寒冷的冬季，有人穿得鼓鼓囊囊，有人则“要风度不要温度”。两种极端的着装选择其实都不甚合理，衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关。羽绒衣有一定厚度、羊毛织物气孔不直通，两种保暖性都很不错。冬季若外出，保暖性最佳的则属皮类衣物。“寒从脚起”，脚的保暖尤为重要。老年人最好穿布棉鞋、毛巾袜，外出戴帽子、围巾，防止头部受凉。

冬季人体消化机能活跃，胃液分泌增多、酸度增强，食量增大。因此饮食可适当增加热量，蛋白质与平时摄入量持平，同时确保维生素，尤其是维生素C的供给。较为适宜的食物包括萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及各类水果。氨基酸对耐寒有一定帮助，动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼等富含大量氨基酸的食物，皆是冬令佳肴。冬季补钙，亦可避免心血管和肌肉功能受损。专家建议，晨起喝些热粥、每日晚餐小酒一杯，多食坚果类食品，都是冬日进补不错的选择。

按时起居、保证睡眠、稳定情绪，是提高自身免疫力的三大要素。冬季是呼吸道传染病高发季，防止细菌病毒乘虚而入，室内空气须保持畅通；天气好时尽量打开门窗，让阳光直射入室；空调室内温度，则以15℃～20℃最宜。不少上班族长时间待在写字楼里，会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。专家建议，除了保持空气流通、新鲜外，上班族工作一段时间，应适当缓冲休息一下，同时注意大量补水。

人多聚集的公共场所，往往是患病之源。冬季少去人多聚集处、远离传染源，染病的几率自然会下降。出门乘坐空调车时，切莫贪恋温暖，窗开一条缝，有利于保持空气流通。此外，锻炼一族要记得：热身活动需充分，一旦出汗，则要及时擦干汗水穿上衣物，切忌过度吹冷风。

冬季泡澡防三大杀手

很多人冬天由于外面天气冷，一进入浴室，就想长时间泡个够。然而，这种想法对健康非常不利，冬季洗澡不慎导致晕倒、一氧化碳中毒和休克的人相当多，其中有不少是患有慢性病的老人。对此，专家提醒，冬季洗澡切莫为享受而损健康。

【水温高导致缺氧晕澡】

冬季在温度高的浴室内洗澡，尤其是在热水盆中久泡，有些人会突然出现头昏眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒在盆内。据了解，每年冬季，都会发生因为“晕澡”而造成人员伤亡的事故。

【久泡澡引发心血管病】

对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说，长时间泡澡是一种危险行为。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，他们很可能会发生心梗等意外。

【通风不良易煤气中毒】

冬季在家洗澡门窗紧闭，通风不良，极易发生煤气中毒事件。冬天要加强对家中燃气热水器的检修，不用时一定要关掉煤气阀门，液化气最好用不锈钢波纹管，管道气软管要定期更换，出现红火要及时清洗检修。

如果发现有煤气中毒者，要迅速开窗，将中毒者搬到空气新鲜的地方，病情重的要马上送医院救治。

冬季宜调节好居室湿度

冬季长时间生活在使用取暖器的环境中，往往会出现干燥上火和易患呼吸系统疾病的现象。

科学研究证明，人生活在相对湿度为40%～70%的环境中最感舒适。冬天气候本来就十分干燥，使用取暖器，在产热的同时犹如用火烤空气，使环境中相对湿度大大下降，空气更为干燥，会使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，使其弹性降低，黏液分泌减少，纤毛运动减弱，当吸入空气中尘埃细菌时不能像正常时那样很快清除出去，容易诱发和加重呼吸系统疾病。

此外，干燥的空气使表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度。最好有一只湿度计，如相对湿度低了，可向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或者在取暖器周围放盆水，以增加湿度。此外，如在居室内养上两盆水仙，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得生机勃勃和春意融融。

大寒的节气养生与冬季疾病预防

“大寒”是一年中的最后一个节气，一般在公历1月20日前后，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。

大 寒

大寒冰冻泽腹坚，数九严冬至极天。

顺应季节度寒苦，腊月寒冷梅花艳。

节阴养阳谐柔刚，羊肉乌鸡巧做膳。

糖酸萝枣牛奶粥，补虚益血润肺田。

大寒气象特点与养生

清代《真州竹枝词引》记载：“腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……”人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了“冬三月”的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。

寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的高发季节。当患这些疾病时，一般常有信号（先兆），患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故学会识别重病信号非常重要。

【急性心梗的发病信号】

疼痛的变化。急性心梗是冠心病发展的最严重结果，一般冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且不容易发作。如果近期心绞痛发作变得频繁，或疼痛时间延长，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心梗的先兆。还有，过去从无心绞痛的人，突然出现心绞痛，并伴胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状，也是急性心梗即将来临的先兆。

表现异常。突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧疼、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓、皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使无心绞痛，也很可能是急性心梗的先兆。

【脑血管意外的发病信号】

运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便。

感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失。

语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思。

视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明。

共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳。

精神状态改变。或沉默寡言，或急躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失。

突发剧烈头痛。

【高血压危险的发病信号】

原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上。

有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花。

有头晕、恶心、呕吐、视物模糊，以及全身或局部肌肉出现抽搐。

【心力衰竭的发病信号】

心脏病患者在没有感染的情况下，稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉跳增快，休息后呼吸和脉跳恢复到正常其所需的时间比平常慢。

尿量减少，体重增加，下肢出现轻度水肿。

夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服，睡眠中常因气短而憋醒。

【严重心律失常的信号】

心跳有停顿或胸内撞击感，并有心慌、憋气、头晕、疲倦无力等；有的还可突发抽搐、不省人事。

【呼吸衰竭的发病信号】

原有肺部疾病，逐渐或突然出现呼吸困难，口唇、指甲、耳廓发紫，同时伴头胀、精神不易集中、智力减退、夜间失眠、白天嗜睡、烦躁不安和肢体无意识动作等。

冬季防病不能随心所欲

【痒了想挠不该挠】

大多数人都有过皮肤瘙痒，如果是长期、反复、全身性的皮肤瘙痒则千万不可掉以轻心，因为在临床上许多顽固性、全身性的皮肤瘙痒往往是人体内部病变在皮肤上的一种表现。冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，就要看医生，对症使用药物软膏。

【受冻想烤不该烤】

手脚受冻，烤烤火加加温好像是应该的，但不可取。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强、局部性淤血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，受冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

【唇干想舔不该舔】

嘴唇干了，不能用舌舔来增加水分。因为唾液是由唾液腺分泌，用来滋润口腔和消化食物，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠。舔在唇上就好像抹上一层糨糊一样，风吹后水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，因而干得更厉害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化脓感染。因此，嘴唇干裂时，可用热水洗净，抹上一层香脂或甘油，平时多喝开水，多吃些蔬菜、水果。

【天冷想“猫”不该“猫”】

我国北方有个“猫冬”习惯，冬天一到，一些无事做的人便“猫”进小屋不愿意动。但是，如果居室紧闭一冬，有不少灰尘积聚，污浊的空气也容易让人得病。所以，冬天居室应适当除尘通风，以减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。此外，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病，在冬天晒太阳，还可以预防小儿佝偻病和老人骨质疏松症。因此，天气好时人们要多到户外走走，晒晒太阳，呼吸更多新鲜空气，适应气候的变化。

药膳方巧治冬季小病

冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易患感冒、咳嗽、鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考：

风热型感冒药膳

茶豆饮

配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。

用法：热服，可一次或分次饮。

功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。

润肺止咳药膳

板栗炖猪肉

配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。