宝宝健康十篇

宝宝健康篇1

对于新妈妈来说，运动真的是一件非常重要的事。它不仅能让身材看起来更好，

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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 每晚约定一个运动时间

对于新妈妈来说，运动真的是一件非常重要的事。它不仅能让身材看起来更好，也能减少腰酸背痛的状况。开始可以练一些简单的动作，比如配合呼吸的收腹练习、靠墙站姿等。等宝宝再大一点，可选择的运动就更多了。

每晚约定一个时间，全家人一起运动。比如你练习站姿，爸爸把小家伙放在腹部上做做仰卧起坐。运动习惯是一个家庭的“DNA”，可以“遗传”给宝宝。如果希望将来有一个爱运动的阳光宝贝，就从自己养成运动习惯开始吧！ 在任何场合戒掉饮料

饮料非常好喝，但对人体确实是弊大于利。在宝宝懂事之前，如果我们能下决心在任何场所戒掉饮料，可以给孩子带来很好的示范效应，将来他也会是一个只爱喝白水的健康宝宝。

实在馋了，还有很多可以替代饮料的健康饮品：自己动手做一些水果茶，煮上一锅酸梅汤，都是非常健康的。 开始有计划地阅读

宝宝健康篇2

如下提到的7种情况都不是宝宝正常睡眠时应有姿势，不仅如此，这些睡姿还可能揭示了宝宝的健康出了问题。我们要仔细研究一下其间蕴涵的暗语，随时掌握宝宝的健康动态。

睡姿1　仰卧打鼾

潜在问题：口鼻腔或呼吸道的疾病。

暗语：如果是才出生几天的小宝宝出现了睡眠时鼻堵、张口呼吸的情况，应当考虑到先天性的鼻腔狭窄等畸形，生产时羊水吸入肺里，或者是呼吸道感染的可能。如果是年龄稍大的宝宝出现了打鼾，则需要检查扁桃腺、增殖体是否有肥大的情况，因为这些腺体的增大会妨碍口鼻处空气的顺利流通，导致睡眠时缺氧。

解决方法：

存在先天发育异常的小宝宝和腺体增生的大孩子都需要通过手术来彻底解决问题。

由于细菌和病毒感染所造成的呼吸道炎症需要酌情使用抗生素，抗病毒等药物治疗。

少量的羊水吸入可以被宝宝自行吸收，胎粪污染或大量的羊水吸入则必须住院治疗。

睡姿2　漾奶或者吐奶

潜在问题：消化道病变。

暗语：如果小宝宝出生后一睡觉就会漾奶，漾出来的大多是奶汁，吐完奶后能照常酣睡长得也挺结实，很可能是由于喂养不当或幽门存在痉挛所致。如果小宝宝在出生两三周后逐渐出现喷射样吐奶，肚皮上还可以看到胃肠蠕动的样子，甚至还能在肚子里摸到一个包块，表现除了营养不良的状态就可能是先天性“幽门肥厚性狭窄”了。

解决方法：

喂完奶要将宝宝竖立抱着拍背，等打嗝排气后让宝宝侧卧睡眠，以防呕吐误吸。

对于“幽门痉挛”的宝宝，可以在医生的指导下于每次喂奶前使用解痉药剂进行治疗。

经过B超等检查，确诊后的先天性幽门肥厚性狭窄，需要实施外科手术治疗。

睡姿3　脑袋蹭来蹭去

潜在问题：耳鼻喉疾病或者缺钙。

暗语：小宝宝的耳道一般比较短，倾斜度也较小，所以躺着哭闹时眼泪往往会流进耳朵里，加上自身抵抗力较差，非常容易诱发中耳炎。有过敏体质的宝宝耳道可以反复出现湿疹，令宝宝感觉疼痛或奇痒难忍。缺钙的宝宝由于睡眠时出汗多、枕巾湿透、刺激枕后头部的皮肤，造成宝宝睡觉时脑袋蹭来蹭去、睡不安稳。

解决方法：

勤擦拭泪水，请耳鼻喉科医生仔细检查宝宝是否患有中耳炎，确诊后，外用药水即可。

耳道湿疹比较顽固，而且容易继发感染，应注意尽量避免给宝宝喂食腥、膻的食物。

缺钙的宝宝要补充维生素D和钙剂，还要记住晒太阳来促进钙质的吸收、转化。

睡姿4　只要睡觉脑袋就歪向一边

潜在问题：偏头、歪脸、斜颈。

暗语：许多宝宝一开始养成了偏向一边的睡觉习惯，结果越睡脑袋就越偏，后脑变得左右不对称，有的甚至连脸都睡歪了!这样一来，宝宝睡觉时更没法正面仰卧，形成了恶性循环。还有一种情况比较特殊，宝宝随着年龄的增长脖子越来越偏，那是因为一侧颈部肌肉挛缩造成的，称为斜颈，也会反过来导致宝宝睡觉时脑袋歪向一侧。

解决方法：

对于睡偏头的宝宝可以采取将一侧枕头垫高调控宝宝睡觉姿势的方法来重塑头形。

睡歪脸的宝宝最好要纠正其喜欢趴着或侧身睡觉的习惯，保持仰卧姿势即可。

斜颈的宝宝需要及时实施手术，然后配合功能锻炼来逐渐恢复正常的容貌。

睡姿5　小手搔抓屁股

潜在问题：寄生虫在作祟。

暗语：人体内的寄生虫可以有许多种，小宝宝比较容易感染的有蛔虫，绦主和蛲虫。蛔虫可以掠夺宝宝体内的营养，损伤肠黏膜；绦虫能造成小宝宝消化不良、肚子痛、腹泻、体重减轻；而蛲虫使得宝宝烦躁不安，夜间磨牙，加上它喜欢晚上在宝宝附近产卵，导致小宝宝痛痒难忍、睡不踏实。

解决方法：

注意餐饮卫生，养成勤洗手勤换内衣裤，定期消毒奶瓶和玩具的好习惯。

不要随便吃打虫子的药物，尤其在腹痛频繁、剧烈时，驱虫容易造成虫子受惊乱钻。

经由医生确诊后，按照医嘱定时给宝宝服用相关药物驱虫，注意检查排出的大便。

睡姿6　喜欢吸吮拇指睡觉

潜在问题：“爱的饥渴”或者牙齿萌动。

暗语：小宝宝在妈妈肚子里的时候是辆曲地漂浮在羊水之中的，有时候也会寂寞地吃吃手指，所以出生后很可能在睡眠时，潜意识里把身体最脆弱的部分保护起来，觉得这样更有安全感。而当宝宝感到“皮肤饥饿”无人抚摸时，就会情不自禁将手指含在嘴里，来安慰自己j另外宝宝开始萌动牙齿时，牙龈肿胀得难受，也会用拇指来帮忙磨牙床。

解决方法：

妈妈除了喂奶之外，请多关心宝宝心理的需求，及时给予充满爱意的抚摸。

一般宝宝长到6～8个月大小时开始萌动第一颗乳牙，此时要格外关照口腔才行。

换奶、断奶同样能遗留下宝宝吸吮拇指的习惯，短时间内可采取“安抚奶嘴”替代。

睡姿7　突然惊醒并啼哭

潜在问题：夜惊。

暗语：夜惊是人们对睡眼异常的泛指，其实包括梦魇，夜惊症等不同情况。如果宝宝因为做了可怕的梦而突然惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。而倘若宝宝在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安、喘大气、啼哭不止，这时候很可能意识并不清楚，一般纳20分钟后可缓解入睡，这就是夜惊症。

解决方法：

梦魇或者夜惊症都不能算是疾病的表现，只是因为宝宝的大脑还没发育成熟而已。

晚饭不要吃得过饱，睡眠时保持室内空气流通，不要总是训斥和责骂宝宝。

如果梦魇或夜惊频繁发作就要到医院就诊、进行一些必要的检查，以排除外脑部疾患。

停止4个不良睡眠习惯

抱着宝宝摇来摇去睡觉并不妥当，不仅可能养成坏习惯，甚至还会造成肠套叠或者导致颅内出血。

卧室的灯光彻夜不灭是非常不科学的，那样会影响宝宝的内分泌系统，并使得神经系统功能发生紊乱。

宝宝健康篇3

一、充分认识实施“健康宝宝计划”的重要意义

减少出生缺陷的发生、提高出生人口素质，事关千家万户的幸福，事关经济社会的可持续发展，事关和谐社会建设。强制婚检取消后，我县人口出生缺陷发生率从年的7.6‰上升到2007年的12.06‰。年月和年月，我县先后启动实施免费婚前医学检查和免费孕前优生检测，对加强出生缺陷一级干预，提高出生人口素质起到了积极作用。但是出生缺陷干预是一项复杂的系统工程，我县出生缺陷发生率上升的势头还没有得到有效遏制。全面实施“健康宝宝计划”，强化出生缺陷全过程干预，是扩大政府基本公共服务的重要举措，是提高出生人口素质的根本之策。各乡镇（街道）、各有关部门要从贯彻落实科学发展观、促进经济社会又好又快发展的高度，充分认识实施“健康宝宝计划”的重要意义，采取扎实有效措施，认真抓好工作落实。

二、工作内容

围绕恋、婚、孕、产四个环节，实施“健康宝宝计划”，强化出生缺陷全过程干预，着力构建以人为本、面向家庭的健康生育全程服务体系。

(一)主要目标

年全县免费婚前医学检查率、孕前风险评估率和免费孕前优生检测率分别达到90%、70%和70%以上；产前筛查率和新生儿疾病筛查率分别达到70%和9%以上；育龄群众预防出生缺陷的知识水平和防范能力逐步提高；出生缺陷干预服务网络初步建立，服务能力得到提升。

经过三年努力，到年全县免费婚前医学检查率始终保持在90%以上，孕前风险评估率和免费孕前优生检测率均达到80%以上；产前筛查率和新生儿疾病筛查率分别达到80%和98%以上；对出生缺陷高危人群及早进行干预，生育病残儿的夫妇再生育优生指导和服务率达到90%以上；目标人群的生殖健康和优生知识普及率达到80%以上，新婚和待孕夫妇优生咨询指导率达到80%以上；育龄群众防范出生缺陷意识和能力全面提高，出生缺陷干预网络体系和工作机制更加健全，出生人口素质进一步提高。

(二)工作任务

实行以婚前保健为主的提前教育预防；以婚前检查和孕前优生评估、检测为主的一级干预；以孕产期保健、产前筛查和诊断为主的二级干预；以新生儿疾病筛查为主的三级干预。重点推行六项服务内容：

1.婚前生殖健康服务。以已经建立稳定恋爱关系、尚未办理婚姻登记手续、有生殖健康服务需求的男女为重点，在尊重意愿、保护隐私的前提下，准确了解服务对象避孕节育、生殖健康方面的需求，分类建立档案，按需提供服务，实行动态管理。积极开展婚育、生殖健康科普知识的宣传，提供个性化咨询指导，不断提高婚前人群婚育科学知识知晓率，提高自我保护意识，减少意外妊娠和未婚人流的发生。

2.免费婚前医学检查。采取多种形式，动员欲婚男女自觉进行免费婚前医学检查，不断提高婚前医学检查质量。对检查中发现不宜结婚、因病需暂缓结婚、可以结婚但不宜生育或需要选择性别生育的服务对象，由婚检机构及时提出预防、治疗或采取其他干预措施的建议，并落实跟踪服务。全面实行婚检、孕检与婚姻登记“一站式”服务，切实方便群众。

3.孕前风险评估与指导。对登记结婚的新婚夫妇、领取《生殖健康服务证》或《再生育证》准备生育的夫妇，免费进行家族史、遗传史、既往生育史以及各类风险因素的筛查评估。针对评估识别出的遗传风险或环境致畸风险因素，对待孕夫妇进行孕前优生辅导和健康教育，使其知晓存在的危险及其对后代可能带来的危害，提出相关的健康生育建议以及有针对性的预防干预措施，指导选择适宜的妊娠时机。尤其要做好高危人群的指导和服务工作。

4.免费孕前优生检测。为在我县领取《生殖健康服务证》或《再生育证》的待孕妇女，免费提供以弓形虫、风疹病毒和巨细胞病毒抗体测定为重点的孕前检测。对在检查中发现需暂缓或不宜生育的对象，及时提出相应的医学建议，并开展跟踪随访服务。

5.孕产期保健。加强遗传优生咨询指导和孕产期保健，开展产前筛查，加强孕期的全程指导和监测，积极推广现有的适宜干预技术，进一步提高孕产期保健质量，减少出生缺陷的发生。

6.新生儿疾病筛查。采集新生儿出生后72小时足跟血，筛查多种遗传性、代谢性缺陷病(苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能低下)。积极开展新生儿先天性听力障碍的筛查，早期发现、早期诊断、早期治疗，减少残疾的发生。为早期发现的出生缺陷儿及时提供积极的康复性治疗和其他必要服务。

三、组织实施

“健康宝宝计划”由县政府负责组织实施，县人口计生部门为牵头单位，各相关部门分工合作、齐抓共管。

婚前生殖健康服务由人口计生部门负责组织实施。

婚前医学检查由卫生部门负责组织实施，由县计划生育宣传技术指导站妇幼保健院承担检查任务。

孕前风险评估由人口计生部门负责组织实施，由县、乡镇（街道办）计生技术服务机构承担评估任务。孕前优生指导由卫生、人口计生部门共同组织实施。

免费孕前优生检测由人口计生部门负责组织实施，检测任务由县计划生育宣传技术指导站妇幼保健院承担。

孕产期保健、新生儿疾病筛查等由卫生部门负责组织实施，检查任务由卫生行政部门批准许可的医疗保健机构承担。

四、有关要求

(一)加强组织领导。各乡镇（街道）要把实施“健康宝宝计划”作为“民生工程”列入重要议事日程，切实加强领导，认真组织实施。县政府决定建立“安吉县实施‘健康宝宝计划’协调小组”(具体见附件)。各乡镇（街道）也要相应建立组织，落实具体责任人员。要强化经费保障，实施“健康宝宝计划”所需经费纳入财政年度预算。

(二)明确部门职责。实施“健康宝宝计划”涉及多个部门，需要上下、左右联动。各有关部门必须按照各自职责，加强协调配合，形成工作合力。人口计生部门要做好“健康宝宝计划”实施的牵头工作，负责宣传发动、组织协调和督查评估，同时要深化婚前生殖健康服务，组织实施孕前风险评估与指导，负责开展孕前优生检测工作，切实加强对病残儿再生育家庭等高危人群的优生指导。卫生部门要在做好免费婚前医学检查和优生优育宣传咨询指导的同时，积极引导目标人群参与免费孕前优生检测，组织督促医疗保健机构进一步强化孕产期保健和新生儿疾病筛查管理，积极推广现有适宜干预技术，加强出生缺陷干预。民政部门要在婚姻登记过程中配合做好实施“健康宝宝计划”的宣传工作，积极引导群众自愿参加“两免”检查检测。财政部门要保障“健康宝宝计划”实施所需资金，确保按时足额到位；同时切实加强对资金使用的管理和监督。宣传、妇联、团委等部门要将实施“健康宝宝计划”作为一项重要工作，发挥各自优势，在全社会广泛深入地开展宣传教育和引导。各乡镇人民政府和街道办事处要积极配合做好实施“健康宝宝计划”的宣传发动和组织工作。

宝宝健康篇4

中国有句俗语：“民以食为天”，可见，中国人很重视吃。但是事实和科学数据告诉我们，中国人更重视“艺术地吃”，而常常忽略了“科学地吃”，其实，吃的最基本目的是获得营养，其次才是色、香、味等感官享受，而我们常常本末倒置。比如购买或制作食物时，我们更多的是关心食物的口味，很少关心食物的营养成分。当我们用同样的习惯为宝宝准备食物时，这样做的弊端就很明显了。

我们知道，婴儿期的营养状况对宝宝一生的健康有很大的影响，故父母们都希望能尽自己的时间和金钱为宝宝提供最好的营养。然而，近期科学调查结果仍然显示：中国宝宝半岁后生长发育速度仍逐渐落后发展国家的宝宝；中国宝宝半岁以后营养不良发生率比半岁前显著增高。很明显，当宝宝到了4个月大，我们开始给宝宝提供母乳以外的辅食时，所提供的食物常常不能满足宝宝的生长发育需要。这是因为，婴儿对食品的营养和制作要求远较成人高，传统的简单自制辅食难以满足宝宝的需要。所以，为宝宝健康，我们应了解一些科学喂养和食物制作的知识。那么，什么样的婴儿食品才是高品质的呢？这里，将自制或购买婴儿食物的注意事项简介如下：

1.安全卫生：这是最基本的要求。婴儿的肝脏解毒功能远比成人差，所以在家庭里给宝宝制作食物时。注意不可含有农药等残留成分，买回来的蔬菜和水果最好先用清水浸泡一会儿。同时，给宝宝准备食物的餐具等也一定要消毒。在商场购买食物时，要注意看食物的配方表，是否含有防腐剂、人造色素、人造香精等物质，这些物质往往对宝宝的健康有不利影响。食物也不宜添加过多的盐、糖等调味剂。宝宝若养成嗜甜或咸的习惯，回增加其日后患心血管疾病的机会。宝宝的味觉很敏感，天然的食物，对宝宝来说，既健康又美味。

2.易消化吸收：不同月龄应给宝宝不同质地的食物，以适应并锻炼宝宝的消化吸收功能。再有营养的物质，宝宝不可消化吸收也无用。宝宝的消化器官和功能尚末发育成熟，最初只可消化母乳，当四个月有淀粉酶分泌时，才可添加易消化吸收的谷类辅食，然后是菜、果、肉类；食物的浓度应由稀到稠，质地有细腻的糊状逐渐向含较粗颗粒、小碎块过渡。到宝宝快要出牙时，也要适时给宝宝一些质地较硬的食物，如磨牙饼等以促进乳牙荫出。

3.营养丰富均衡：判断食物营养的标准，并非只看价格。人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、咴水化合物、维生素和矿物质，给宝宝的一日食物中每种营养素均有并达到需要量，就是营养丰富均衡了。4个月前，母乳是营养最全面均衡的天然食物。4个月后，单纯母乳的营养开始不能满足宝宝的营养需要，需要添加辅食，让宝宝逐渐适应谷类、蔬菜、水果、蛋和肉类后，宝宝每日食物应包括以上无大类食物，就基本可保证宝宝获得丰富均衡的营养了。而多数家庭自制辅食，以米糊、烂面等为主，营养价值低，宝宝半年后很易发生缺性贫血和佝偻病等，而一些添加了铁、锌和钙的高品质的辅食，是宝宝最佳的选择。

宝宝健康篇5

什么是免疫力？

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝宝能够正常地生长发育。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。宝宝免疫力低下的3种类型

反反复复的感冒，一瓶又一瓶的吊针，哭得通红的小脸……让爸妈们看在眼里疼在心里。细心地照顾、营养的补充，可为什么宝贝还是容易生病呢？其实免疫力低下有三种情况：1、先天性免疫力低下。先天性免疫力低下大多数是由基因突变引起的，具有遗传性，一般治疗起来比较困难，而且治疗也是长久的。目前，某些先天性免疫低下的孩子，也有了行之有效的方法，但需要根据病情采用不同的措施。2、后天继发性免疫力低下。后天继发性免疫力低下的原因主要常见于感染、营养不良和其他疾病，提高孩子的免疫力关键是要除去引起免疫低下的原因。只要去掉病因，小孩的免疫功能大多会逐步恢复正常。3、生理性免疫力低下。这个不属于病态，是正常的过程。从宝宝一出生开始，身体的免疫系统就像身体的其他系统一样，同样需要经历着发育不成熟到成熟的过程。

日常生活中的7大免疫力提升法

增强孩子的免疫力，能够让孩子少生病，妈妈放心。其实，不一定非得要多吃增强免疫力的保健品，注意日常生活中的细节，宝宝的免疫力就能慢慢提升啦。

01

母乳喂养更护孩

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

02

营养均衡身体棒

食物定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用，所以要保持宝宝的均衡营养，不要让宝宝挑食。

选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：哺乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，孩子的固体食物应该是此时最合适的选择。增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。

03

多多喝水防病菌

多喝水可保持内粘膜的湿润，也是抵挡病菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。为了确保身体的健康，应该尽可能的让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯。

04

良好睡眠助生长

孩子睡眠充足了，精神才更好。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

05

户外运动体质强

锻炼要从小开始。满月后的孩子，暖和的时候可以在室外躺一会儿，可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使孩子摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

06

接种疫苗保健康

疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健院所注射各种疫苗。在此，要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次进行疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。

07

巧用按摩，加固宝宝免疫力防线

提升宝宝免疫力，小儿推拿是非常简单有效的手段。唐代医圣孙思邈在《千金要方》中提出“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟寒风。”说明小儿按摩具有强身健体、预防疾病的良好作用。以下4法很容易掌握，只要爸爸妈妈用心坚持下去，一定会看到它的好效果！

①捏脊

作用：可以帮助消化、化积、增强小儿免疫力。具置：自尾骨端始，至颈部大椎穴“氐头，颈胸部交界处最高的椎骨）成一直线。宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。

操作手法：两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复捏3～5遍。捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。用于保健的话，隔天捏脊1次即可。对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。

②轻叩背俞穴

作用：当捏脊的方法不是很容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用轻叩背俞穴的方法。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。

具置：背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸（肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸）。

操作手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3～5遍，两侧均如此操作。操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤。

③按揉足三里

作用：可以健脾和胃，补益气血，理气消食，调理胃肠，导滞止泻。

具置：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前脊旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

操作手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次300下，也可以从足三里向下，顺着胫骨前脊旁开1横指的线，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下。

④摩腹

作用：宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹，以调理肠胃、理气消食。

操作手法：用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针、逆时针各摩次数相等，力度适中。

提升免疫力误区解读

宝宝是妈妈的心头爱，但凡对宝宝身体有益的，妈妈们总会趋之若鹜。实际上，宝宝的健康需要妈妈们科学管理，关于免疫力，妈妈们常常会走入以下误区。

01

一生病就立刻治疗

有的家长一看孩子生病就着急，希望马上用抗生素把病压下去，其实反而对孩子的健康不利。孩子生病初起就大量用抗生素治疗，会把病菌一下就消灭了，以至于身体的免疫系统还来不及对病菌做出防御反应，下一次这种病菌来袭，孩子还是会中招，等于孩子这次白得一次病。更严重的是，用了抗生素，不仅没能使免疫力得到提高，反而会影响身体免疫力的形成，造成负面影响。这就是为什么家长越是对孩子的病高度重视、积极治疗，孩子的抵抗力却越弱，而有的家长看似比较“粗”，对孩子得病反应不太敏感，孩子反而不爱得病。

诗晗妈妈说，诗晗从小到大都没打过什么针。要是出现不太严重感冒的症状，一般是先喝温开水，洗个热水澡，第二天再看情况。能不吃药尽量不吃药，能不打针尽量不打针，要让孩子形成自己的免疫力。

02

孩子越干净越健康

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消毒剂消毒，也不要每天都使用。小七说以前她家的一个邻居觉得开水不够干净，每天都给孩子喝蒸馏水，结果孩子还大病了几场，后来医生发现了这个情况，让他立刻停止给孩子喝蒸馏水。太干净的环境，孩子的免疫力反而不强。

03

多吃证明身体好

虽然说孩子的营养要充足，可有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。

记住

免疫力相关的几个数字

6个月：宝宝在出生的最初6个月不怎么生病，是因为他们的体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白，就像小卫士一样天天保护着孩子，而6个月后这些抗体逐渐消失，孩子的免疫力就下降了。

宝宝健康篇6

没有一模一样的宝宝，抚育宝宝的方法也是不一样的。

你需要学会不少东西。这不是一蹴而就的，要有耐心。

健康宝宝的特征

* 新生宝宝可不像图片上那样惹人喜爱，头尖尖的，皮肤皱巴巴，红彤彤，这些都是正常的。

* 宝宝头部上有一“软块”，这是因为颅骨尚没有完全闭合，它使得宝宝在降生过程中，头部有足够的灵活性。随着宝宝长大，颅骨会慢慢闭合，“软块”就会消失。

* 宝宝的眼睑、鼻子和后颈背上可能会有暗红色的小块，通常一年内会消失。

* 出生时结扎的脐带大约在5～10天内脱落，长好的地方就是宝宝的肚脐眼。

* 女性宝宝有时会有一些分泌物从阴道内流出。有时候男性宝宝还会出现一些肿胀的情况。这些都是母亲的激素带来的，没有什么关系，很快就会自然消失。

* 新生宝宝会有一些特有的反射现象，一般会保持几个月左右。它们是莫罗反射、觅食反射、抓握反射和踏步反射。

宝宝有话对你说

* 我需要别人的照看、关爱、搂抱和玩耍。

* 我很喜欢睡觉。

* 我1～2个小时就会肚子饿。

* 我很容易受到惊吓，而且爱哭。

* 我不喜欢尿布又湿又脏，饿了累了，我会哭。

* 我更喜欢看黑的和白的东西。

* 有时候我想吸吮什么，即使不喝奶也如此。

* 我会发出咕咕的声音。

* 我头部柔软的地方特别需要保护。

* 满月时，看到妈妈或听到妈妈声音我会笑。

* 我用眼睛同妈妈交流接触。

* 大声吵闹、刺眼的灯光或粗鲁的拍打声都会吓着我。

* 我的头颈还不够有力，需要妈妈的手托在我的后头颈上。

母乳是宝宝最好的食物！

头6个月宝宝用母乳喂养是最理想的。母乳喂养的宝宝通常也不需要另外再喝水。如果天气太热，可让宝宝少量喝点水。

不要在水中添加蜂蜜，也不要让宝宝喝饮料或汽水，也不能喝果汁。

母乳喂养的宝宝生病少，一般也不会出现过敏反应。母乳喂养的宝宝将来可能更聪明！另外，母乳喂养对妈妈的健康也有利，母乳喂养还可以省却许多麻烦。

现在，宝宝吃奶的次数较多，大概1.5～2小时就要喂一次奶，见到宝宝有觅食反射或吸吮嘴唇的样子就应该喂奶了。宝宝会把小手放在嘴巴里，发出吸吮的声音，舞动小手臂和小手，还会将小拳头挪向嘴边，用鼻子碰擦你的胸脯，等等。如果宝宝发出这些信号你仍未理会的话，他就要哇哇大哭了。利用这些信号比硬扣喂奶时间要好。快满月的时候，每2～3个小时就要喂一次奶。喂奶时，宝宝会发出柔和的吞咽声。

宝宝吃饱了也会给你信号。这时候她心满意足，不再用力吸奶，如果你还想喂她，宝宝就会干脆不吃了。喂奶后你的会变得柔软。如果宝宝一天有7～10次尿布很湿（常规吸水的尿布），表明他吃得足够了。宝宝一天会有2～3次大便。

多喂奶不会宠坏宝宝，它有助于你对宝宝的需求保持敏感。

不应该限定喂奶的次数。你要尽量放松心情，喂奶的数量越多，奶水就自然越多。如果奶水足够，就不要再添加辅助食物或水，否则有可能减少母乳分泌。

如果你觉得自己的奶水不够多，就多喂宝宝几次，每次喂的时间长一些。

妈妈应该吃有营养的食物，多喝开水。喂奶时心情放松。刚开始母乳喂养时，妈妈的会有一点疼痛。如果抱着宝宝喂奶的姿势正确，疼痛就会减轻许多。正确的喂奶姿势能帮助你顺利哺乳。

以下是几条有用的建议：

* 将宝宝的肚子贴着你的肚子，下巴对着你的。你坐着或躺着喂奶。

* 拇指在上，其余手指在下，托着成“C”字形。用触碰宝宝的嘴唇，他张开嘴巴时就将塞进，让宝宝的鼻子尖和下巴尖触碰到你的，宝宝的嘴唇应该盖住整个以及大部分乳晕。

* 宝宝的嘴唇应该一上一下地动，如果嘴唇不动，就应将手指插入宝宝的嘴与之间让他停止吸吮，然后重新将送到宝宝的嘴中。

下面5点注意事项你要牢记：

* 每次喂奶两只都要喂。

* 你必须加强营养，多喝水，喂奶期间尽量少吃药，除非经过医生指导。

* 喂奶后，挤几滴奶水在上，让它自然晾干，再用清洁的纸或布盖在上，可以保证不致太干。

* 你的头几天喂奶时显得娇嫩脆弱，这很常见。如果疼痛厉害，开裂、出血或其他情况，应该及时就医。

* 如果你必须离开宝宝，仍应坚持母乳喂养。可用吸奶器将奶水存入无菌容器中带给宝宝吃。

人工喂养的建议

最好请教一下医生，哪种婴儿奶粉比较适合你的宝宝。

要仔细按照配比说明冲调奶液，奶粉的耐饥程度比母乳要高；决不能使用过期的产品。

要采用方便洗涤消毒的塑料瓶或玻璃瓶。凡宝宝使用的器具都要先用消毒水或洗洁精洗涤，后用清水冲洗干净，再放在锅子或消毒器中用沸水消毒。

冲奶粉的水一定要烧开后冷却。冲好的奶液应放在冰箱中，并在48小时内用完。

将奶瓶放在热水中隔水加热，不要用微波炉加热，以防加热过头。

每次喂奶前都要滴几滴奶水在手腕上，试试冷热。手腕感觉温暖但不烫，才是对宝宝适宜的。

喂奶时稍稍抬起宝宝的头，让奶水浸没奶瓶的吸嘴，保证宝宝不会吸进空气，引起吐奶。如果奶水倾倒得太快，宝宝会噎着。多余的奶液不能再用。

喂奶时，一定要抱着宝宝，这个时候是你与宝宝熟悉交流、建立感情的好机会。喂奶的次数可稍稍多于宝宝感到饿的次数。

吐奶

吐奶是一件常事。大概有近一半的健康宝宝在一岁前每天会有2次或多次吐奶。婴儿的消化器官肌肉仍然处于发育阶段，很不完善，一个轻轻的打嗝也会导致胃里东西吐出来。如果宝宝一天到晚无精打采或者体重过轻，你要对吐奶多加关注。出现下列情况应带宝宝去看医生：

* 呕吐；

* 腹泻；

* 呼吸不畅；

* 体重下降；

* 胃口不开。

睡眠安全

现在，宝宝睡眠时的安全很重要。大多数健康宝宝睡眠时不会出现意外。但是，有些宝宝会发生“睡眠猝死”。研究表明，仰睡宝宝发生猝死的概率较小。另外，应让宝宝睡在软硬适当的床上，太软的褥子和大枕头可能会造成窒息。宝宝睡觉时，你应该就近照看。不要给宝宝睡水床。

大小便习惯

许多宝宝的大小便习惯也会发生变化。有时候一天有好几次大便，有时候大便则很少。只要不发生便秘就没有关系。

给宝宝换尿布的要点

换尿布前，先做好各项准备工作，一旦动手换尿布了，就应该全神贯注，认真仔细。宝宝可能会在换尿布时转动身体，弄不好伤着他或发生坠落事故。

换尿布的6个步骤：

1.先洗干净你的双手。每一次用肥皂洗手，再用清水冲净。

2.让宝宝躺在干净的地方，身底下垫一条毯子或毛巾。

3.抽出脏尿布。

4.用清洁的温热水浸湿毛巾，在尿布覆盖的地方从前到后擦洗干净。

5.每次换尿布都要清洗肚脐。用一根酒精棉签轻柔地擦洗掉在肚脐结扎周围的分泌物。擦洗时宝宝可能会哭，你的动作尽量轻柔。如果其他时候你碰到肚脐结扎处时宝宝就哭，或者周围的皮肤红肿，要到医院检查。

6.换上干净的尿布，不要让尿布盖在肚脐上。

宝宝每天大约要用10块尿布，尿布湿了就要尽快换，防止宝宝得皮疹。要有专门的地方摆放换下来的尿布和毛巾，以避免其他细菌的污染。

安全和健康提示

* 远离吸烟环境。不要在宝宝的周围吸烟，也不要带她到吸烟的环境里去。无烟环境可以减少宝宝感冒或其他感染的机会。

* 温度适宜。不要让宝宝感到太热，暖和就可以了。

* 定期体检。应定期带宝宝去医院作身体健康检查。一旦感到宝宝有病或呼吸不太正常，就应带她去医院。

* 按时接种疫苗。宝宝在出生时医院就会打第一针疫苗。疫苗能够预防宝宝患肝炎、麻疹、腮腺炎和天花等疾病。如果不及时打疫苗针，宝宝可能会染上流行病甚至死去。有些宝宝打了疫苗针之后反而得了病，要咨询医生打了疫苗针后会有什么反应，以便出现症状时能够及时应对。

* 做好书面记录。这种记录将有助于你和医生了解宝宝的发育情况，采取针对性的措施。如果你觉得宝宝的发育生长情况有什么疑问的话，一定要及时请教医生。

学会和宝宝沟通

宝宝一出生就对你的脸面特别感兴趣。他会注意你的脸部表情和语音语调，对你的情绪作出反应。例如，你用柔和慈爱的声音说话时，他会显得心情放松，感觉到心理安全。

科学家已经知道，一个月的宝宝就会表达自己的情绪。科学家还认为，良好的情感有助于宝宝生长发育得更好。

快乐的宝宝往往心理敏感度高，注意力集中，反应敏捷。这样的宝宝更喜欢关注各种东西，更有探究欲望，更喜欢游戏，注意力也更持久。宝宝在高兴和放松的情况下记住的东西也多。妈妈的搂抱和说话都会影响到宝宝的情绪。

新生宝宝的负面情绪，多半是苦恼或对疼痛作出反应，接着是表现出悲伤和生气，再接下去就是害怕。每个人都有这些情绪用以保护自身。你也不用太“看宝宝的脸色行事”，一时的负面情绪对宝宝来说有益无害，你只要做到能随时帮助宝宝调整情绪就可以了，要用温暖慈爱的方式对宝宝的情绪作出反应。这样，宝宝慢慢知道，他的感受让你知道了，就会得到更多关注。长时间的负面情绪，对宝宝可能会造成伤害。

帮助宝宝大脑发育

宝宝3岁前，大脑的发育生长是最快的。大脑生长发育同许多因素有关，譬如父母的遗传，宝宝的健康、营养、生活体验和人际关系。

宝宝的大脑发育部分地取决于你所做的一切。

宝宝身边的人和事、各种活动会不断刺激着大脑神经细胞。你的搂抱和，一起游戏，你对宝宝说话，这些活动对宝宝大脑形成脑细胞联结都是十分重要的，你所做的正是在促进他的大脑生长发育。这就是为什么宝宝需要有丰富的刺激和游戏的原因所在。

宝宝的大脑不断生长和变化。宝宝看到、听到以及各种动作都在帮助他学习和对周围的一切的人与事发生兴趣。学会注意和做出反应对宝宝来说是必不可少的。从出生开始，宝宝已经在学习接收信息，从看到、听到、闻到和触摸到的东西中来学习，多次以后，宝宝就能记住这些东西。这是他学习的主要方式。

宝宝的大脑每天都发生着重要的变化。宝宝获得的经验是这种变化的主要来源。研究表明，父母对宝宝的爱与关注方式对他的学习十分有利。

科学家的研究告诉我们，当宝宝经历如下活动，大脑会发展得更好：

* 听到丰富的语言。

* 有玩玩具和其他物品的体验。

* 知道别人关爱他、关注他。

多和宝宝说话

从出生的第一天起，宝宝就在学习。你与宝宝说话，就是在帮助宝宝的大脑发育。与宝宝说话是初为父母的最重要任务。说话与逗乐，对你和宝宝来说都是一件惬意的事情，这样做也是在帮助宝宝学习。你和宝宝说得越多，宝宝以后说话越早，词汇量也越多，将来上学时成绩也更优秀。听录音、看电视，对宝宝学习语言并不是很有用，最好的方法就是你与宝宝的亲密接触――微笑、交谈和哼唱。

* 轻拍宝宝的后背，与宝宝笑脸相迎并等他注意到你的脸部表情，当宝宝微笑时，你应该及时反应，让宝宝感受到你也感到很快乐。

* 轻轻摇晃宝宝，嘴中发出“啊啊”的声音或其他轻声柔语。如果宝宝也发出回音，你要回应并反复多次。

这是宝宝学会与别人交流沟通的方式，也是建立自信心的一种途径。当你与宝宝这样交流沟通时，意义非同小可。宝宝学会了通过听语词来说话并尝试发出与你同样的声音。你模仿宝宝的发音，就等于鼓励宝宝尝试发出更多的声音。

要尽量与宝宝多说话，让他熟悉父母的声音。这样将加强你们与宝宝的亲情联系。

给妈妈的悄悄话

学会放松自己。有了宝宝，责任骤增。但是，你还是要照顾好自己，让自己觉得开心，这会使你觉得照看宝宝其乐无穷。做一些你自己喜欢的事，这是善待自己和宝宝的好办法。

以下是几条建议：

* 让自己打个盹。请宝宝的爸爸、老人或保姆替换照看宝宝。

* 宝宝睡觉时你可以洗一个热水澡，放松一下。

* 请丈夫在你感到紧张时为你按摩一下。

* 适当的锻炼会使你感到精力更充沛。

* 看一部你喜欢的电影。你可以一边照看宝宝一边看。

给爸爸的小锦囊

作为父亲，你对抚育宝宝有不可或缺的责任。宝宝需要你的爱，妻子也需要你分担劳累和责任。你也许会对照料宝宝感到一丝紧张，使你不敢碰一下宝宝。摆脱不安的最好方式是多和宝宝在一起。

下面一些事情是你可以做的。为宝宝做得越多，你的感觉会越舒畅。

* 抱抱宝宝。

* 与宝宝笑脸相对。

* 与宝宝说说话。宝宝很快就会熟悉你的声音，知道你是爸爸。

* 为宝宝换尿布。

* 妻子喂奶时搂抱她们母子一下，同她说说话，唱唱歌等等。

宝宝健康篇7

每一对父母都希望自己的孩子能够健康聪明的成长，孩子的膳食更是家长们关心和重视的问题。什么样的食物容易被消化吸收，而且还能够有助于孩子抗病力的提高和免疫力的增强呢？如今，越来越多的研究表明乳清蛋白在婴幼儿健康成长的过程中起着不可忽视的作用。

乳清蛋白并不是一种单一的蛋白质，它主要由α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子和过氧化物酶等组成，除了为机体提供丰富的优质蛋白质外，它还具备独特的生物活性和保健特征，如免疫调节、抗菌及抗病毒、促进一些营养素的吸收、促进肠道健康、促进细胞生长等。乳清蛋白的生物利用价值比其他许多高质量的膳食蛋白如蛋、牛肉或大豆都要高。有实验证明，乳清蛋白能刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生，同时增加骨骼强度和降低LDL胆固醇水平。

众所周知，母乳是婴儿最佳的食物，为新生婴儿提供了快速生长所需的全部营养素,能增强婴儿的免疫力及抗病能力。事实上，母乳中除了含抗体以外，其乳清蛋白的含量更是牛乳的3倍。乳清白蛋白由于其颗粒小，因此更容易被孩子消化吸收，而且乳清蛋白含有丰富的色氨酸，有助于促进宝宝的神经发育，是调节睡眠、食欲和情绪的重要营养素素。

除了母乳以外，乳清蛋白主要存在于乳制品中，在为机体提供丰富蛋白质的同时，其各种成份还发挥着改善和加强人体健康水平的作用：

一、促进多种营养素的吸收：

α－乳白蛋白是一种天然乳清蛋白，其主要生理作用是与金属离子包括钙质的结合作用。婴儿的生长发育速度快，对铁、钙等重要的营养素需求较大，一旦缺乏将对宝宝的发育产生不良影响。乳清蛋白中的α―乳白蛋白可以与一些金属离子（如钙）结合，促进这些元素的吸收。β―乳球蛋白能够对脂溶性维生素（如维生素A、E等）进行预结合，促进脂溶性维生素的吸收。 铁饱和的乳铁蛋白是膳食中铁质转移的一种有效形式，可以改善体内铁质平衡，减少贫血的发生。

二、抵抗细菌和病毒的侵袭：

乳清蛋白中的乳铁蛋白能够牢固地与铁结合，使之不能被细菌利用。 乳铁蛋白和免疫球蛋白可以抑制多种致病菌，如致病性大肠杆菌、鼠伤寒沙门氏菌的生长繁殖，减少腹泻的发生。芝加哥医科学校进行的一项动物试验研究发现，乳铁蛋白可能具有预防脓毒性休克症状的作用。亦有报道指出，乳铁蛋白对几种人体病毒具有抵抗作用，包括流感病毒、轮状病毒和丙型肝炎病毒等。过氧化物酶是一种天然的捕杀微生物剂，与乳铁蛋白不同，过氧化物酶是通过酶反应来杀死微生物或使之失去活性。

三、恢复肠道健康，提高免疫能力：

婴幼儿消化功能较弱，容易发生肠道疾病，使营养摄入受影响，进而影响生长发育水平。乳铁蛋白对肠道的细胞生长具有有益作用，它能够促进双歧杆菌的增长，并使肠道的消化功能迅速回复正常。最近的一些研究更发现，乳铁蛋白能刺激人体免疫系统细胞，可作为婴幼儿或免疫系统受损人群的补充剂，提高抗病能力，降低生病的可能性，帮助孩子健康茁壮的成长。

四、促进细胞生长：

宝宝健康篇8

又是一年一度的3月3日――世界睡眠日，一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香。健康成长每一天!

好处一萝筐

睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为关键。

好外1睡得好长得壮

人体的生长激素大部分在睡眠过程中分泌，能够促进人体的成长发育。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮；而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

好外2睡得香智力高

妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中；睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

好外3睡得甜少得病

在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质。这种物质是人体的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

Pk睡眠难题

难题1睡倒觉

有的宝宝白天睡得多，晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡，甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛，不仅让妈妈筋疲力尽，也让人担心不已，这样下去，宝宝的健康能有保障吗?

解析　面对睡倒觉的宝宝，妈妈首先不要着急，应好好回想一下，自己当初在怀着宝宝的时候，是不是也有晨昏颠倒的习惯?

聪明妈妈巧应对：

1　白天少睡　在早晨或下午尽量让宝宝醒着，多游戏少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。

2　外界刺激　白天房间里的光线要尽量明亮一些，给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏，尽量延长白天的兴奋时间。

3　舒服入睡　晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。

4　习惯成自然　良好睡眠习惯应该坚持，这样宝宝一到某个时段就产生条件反射，慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。

难题2夜哭

有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，又开始哭闹了，这样的宝宝被称作“夜哭郎”。这种情况不仅影响身体的正常发育，而且全家人都为此疲惫不堪。

解析　宝宝不会无缘无故哭个没完，很可能是妈妈的照料不够周全，比如母乳不足，又没及时添加配方奶粉或其他代乳品，夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭；有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒，感到不舒服就会啼哭；还有可能是宝宝感冒不适、消化不良、肚子胀气，感到很难过。

还有些宝宝夜啼，是由于大脑皮质发育不完善，没有建立夜晚睡觉的生物钟。如果白天一哭就抱，一抱就吃，吃饱了就睡，那么，宝宝到了夜里就精神抖擞，如果没有人陪他玩耍。他当然就会啼哭。

聪明妈妈巧应对：

1　舒服小床　首先要帮宝宝铺好床，要软硬适中，太软容易导致窒息，太硬则会让宝宝感到不舒服。要摸摸床上是否有坚硬异物，及时清除。

2　拉暗灯光　暗沉的光线有利于宝宝快快入睡，如果宝宝比较小，可以在宝宝房间的一角开盏昏暗小夜灯，一旦宝宝醒来也不会对黑暗产生恐惧。

3　安静入睡　睡前不要对宝宝进行过多的刺激，玩得太疯不利于安静入眠。听听音乐，说说话，做做抚触，都会让宝宝感到舒适、安全，睡得更香甜。

好用品好睡眠

宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，妈妈应该为宝宝置办舒服的睡眠用品，创造最好的睡眠条件。

用品1宝宝床

小床的安全性能、舒适程度都直接关系着宝贝的健康成长。通常来说，宝宝床四周护栏的高度应在60cm左右，护栏空隙不应大于6 cm，最好有一侧护栏是活动式的，方便妈妈抱起宝宝或与大床连接。

刚出生的宝宝可以睡在婴儿摇篮里，3个月以后，考虑到宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床，这样有利于骨髂和脊椎的发育。床垫的大小应与床的尺寸大致相同。防止宝宝的手臂、腿部或头部陷入边缘的缝隙中。

用品2被子

纯棉质地：小被子是宝宝保暖的重要物品，被和褥套应选用纯棉面料，给宝宝提供温暖舒适的睡眠空间。

注意保暖：新宝宝体温控制还不成熟，必须格外注意保暖，时常摸摸的皮肤，确定是否要添加或减少被子。

保持清洁：应注意保持被褥清洁，每周最少晾晒2次，每月最少拆洗2―4次。被褥的厚薄应随季节不同及室内的温度变化及时调换。

防止着凉：妈妈晚上要辛苦一点，如果宝宝蹬被，应及时盖上，防止宝宝着凉，也可以选择方便实用的睡袋，既保暖，又能防止宝宝踢被子。

用品3睡衣

宝宝健康篇9

一、正常指甲状况

正常宝宝的指甲是粉红色的，外观光滑亮泽，坚韧呈弧形，甲半月颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。

二、缺乏营养指甲

1、维生素B缺乏

表现：宝宝的指甲甲板上出现脊状隆起，变得粗糙、高低不平。

对策：可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜，特别是芹菜叶，它的维生素B含量最为丰富。

2、维生素或锌缺乏

表现：宝宝指甲旁边总出现倒刺。

对策：如果只是偶尔出现倒刺的情况，很可能是由于秋季宝宝手部干燥引起的，解决方法很简单，宝宝洗完手后，涂些润肤膏就可以了。如果倒刺持续了很长时间仍不愈合，那就可能是维生素B6或维生素A、C、E缺乏，也有的宝宝是因为缺锌。多注意给宝宝及时补充上述维生素。

3、其他营养缺乏

表现：指甲甲板薄脆，指甲尖特别容易撕裂或是出现分层的情况。

对策：多给宝宝吃一些高蛋白的食物，像瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等。但需要注意的是，高蛋白食物不易消化，爸爸妈妈还是不要轻易给四个月以内的宝宝添加高蛋白辅食比较好。

除了高蛋白的食物，还可以给宝宝补充核桃、花生等坚果，能使指甲坚固。当然，也不要忽略微量元素，像是锌、钾、铁等，这些对宝宝指甲的生长发育也是相当重要的。

三、指甲相关疾病

1、真菌感染

表现：宝宝的指甲甲板呈黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色，而不是甲床本身应有的粉红色。

对策：如果呈现黄色，那可能是过多食用了含胡萝卜素的食物，并无大碍。但如果指甲呈现绿色、灰色、黑色等(偶尔也会有黄色的情况)，很有可能是真菌感染引起的。一般真菌感染，是由于宝宝的手部湿热多汗，再加上爸爸妈妈不注意卫生引起的。所以要保持宝宝手部皮肤的清洁干燥，宝宝用的毛巾等要与成人区分开。

2、银屑病

表现：宝宝的甲板出现小的凹窝，质地变薄变脆或增厚粗糙，甲面也没有光泽。

对策：银屑病，就是我们常说的牛皮癣。其发病的表现为皮肤颜色发红、皮肤增厚，是一种慢性炎症性皮肤病。所以要把握好看病的黄金时期，一旦指甲发出预警信号，最好及时到正规医院检查一下。

3、心脏病

表现：宝宝指甲上半月呈现紫色。

对策：呈现紫色，多半是心脏病的征兆，一旦发现，必须及时就医。

4、发热性疾病

表现：指甲的甲板上出现横沟

对策：可能是宝宝曾经或此刻患了一些发热性的疾病，如麻疹、肺热、猩红热等，也可能是代谢异常或皮肤病的前兆。建议带宝宝去医院检查一下，以免错过最佳治疗时间。

5、缺钙

表现：宝宝的指甲上出现白色的小斑点

对策：从临床上看，指甲上有白点或白斑可能有3种原因，一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺乏某种微量元素。一般来讲，三岁以下的宝宝，多是缺钙或缺锌。建议先到正规医院检查后再对症治疗。

6、甲状腺功能低下

表现：甲板纵向发生破裂

对策：宝宝也许罹患甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等疾病。小儿先天性甲状腺功能低下也称呆小病，是因先天性甲状腺发育不良或甲状腺激素合成过程中酶的缺陷所造成甲状腺功能低下的一种疾病。一旦宝宝指甲出现纵向断裂，应及时去医院检查。

小贴士：如何给宝宝剪指甲

剪指甲时宝宝往往会很不配合，但是害怕宝宝抓伤自己，这个指甲又非剪不可。那要怎样攻克这个难题呢?

1、时机：

宝宝熟睡时，可以说是剪指甲的绝好时机。因为熟睡中的宝宝对外界敏感度大大降低，妈妈就放心大胆地剪吧。宝宝大一点的话，可以一面给他们讲故事，一面给他们剪指甲。

2、工具：

3个月以内的宝宝，可以选择婴儿指甲钳，这种指甲钳专门针对婴儿的小指甲而设计，安全实用，而且修剪后有自然弧度。妈妈的动作熟练后，也可以试着使用婴儿指甲剪，它可以帮助妈妈把指甲一次顺利修剪成形。

3、动作：

分开宝宝的五指，重点捏住其中个指头剪，以免误伤其他指甲。可以先剪中间再修两头，这样会比较容易控制修剪长度，避免剪得太秃。剪完后家长要用自己的手抚摸下，感觉指甲断面是否光滑。

宝宝健康篇10

编辑／刘雨林

面食的优点是含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅，且带馅的面食既可以当主食，又兼副食，是、省时的最好餐食，非常适合时间紧的新妈妈！

葡萄小煎饼

1、准备材料：鸡蛋一个，面粉1／6杯(大约40克)，无籽葡萄6～7粒，泡打粉1／4茶匙，白糖适量。

2、把葡萄切成圆圆的薄片备用。鸡蛋打散到一个碗里，然后，倒入面粉和泡打粉，用筷子搅和成均匀的面糊。

3、往面糊里倒入葡萄片，用筷子轻轻搅匀。

4、煎锅热油少许，中小火加热，把搅匀的葡萄面糊用喝汤的勺子盛出一勺，放入锅里，稍微摊平。

5、等面糊的底部凝固变成好看的黄色时，用铲子小心地翻面，直至另一面也煎黄煎熟即可取出。

6、吃的时候，可以浇上一点糖浆或者蜂蜜。

全麦面的黄鱼包子

1、大黄鱼一条，用刀顺着长度的方向切成两半。

2、用镊子夹出鱼刺，然后用勺子刮下鱼肉，待用。

3、向鱼肉里加盐、胡椒粉、料酒调味。

4、用筷子把馅儿搅打出粘性。

5、和好面，包成包子。

6、等水开后，上屉蒸12分钟左右即可。

菜蛋黑芝麻饼

1、中号的土豆一个，去皮擦丝。西芹一枝半，切片，小葱一根，切成葱花，面粉两大匙，鸡蛋两只，黑芝麻一小把。

2、用到的调料是盐和胡椒粉。

3、将“1”中所有的材料，放在一个大碗中，用筷子搅和成均匀的面糊。

4、不粘煎锅倒少许热油，把搅好的糊糊倒入煎锅中，用铲子摊平后，转小火，盖上锅盖，慢慢焖。等到底面煎变色的时候，用铲子轻轻翻面，继续用小火煎，直到煎熟。

5、煎熟后出锅，切成小块儿装盘即可。

鸡蛋南瓜饼

1、南瓜一小块，去籽，洗净，擦丝(去皮或者不去皮都可以)，把擦好的南瓜丝放到一个大碗里，打两个生鸡蛋和小半杯的面粉。喜欢吃甜味就加点儿糖，喜欢吃咸味就加点儿盐和胡椒粉。

2、把大碗里的材料拌匀成比较黏稠的糊糊状。