生活中的哲学范文

导语：如何才能写好一篇生活中的哲学，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

        1、新生选班级--内外因辩证关系原理。在学校中，经常会碰到这样的事：暑期开学时，有的学生家长就到学校找领导，希望能为自己的孩子选择一个较好的班级；在学期中途，有的学生或学生家长因对个别老师的教学或本班级的班风不满意，向学校提出要调换班级的要求。

        唯物辩证法告诉我们：内外因在事物发展过程中同时存在、缺一不可，事物的发展是内外因共同起作用的结果。学生或家长选班、调班，重视了外因的作用。从这一点讲学生和家长的举动是可以理解的。但内因是事物发展的根据，学生的成长首先或主要是靠自己的主观努力。同学学习成绩下降或受到批评时，应首先从自身找原因，离开学生的主观努力，再好的条件也无济于事。

        2、排座位--量变引起质变。排位置是班主任应当掌握的一门如何优化组合的艺术。班主任在排位置的时候，必须注意学生高矮、性别、性格、成绩好坏、守纪良莠、好动喜静、兴趣爱好等各个方面的组合。通过这些不同的组合，可以使不同类型的学生找到较为满意的同座，为他们学习创造一个较好的环境。从而促进不同学生的进步。 

        唯物辩证法告诉我们：量变引起质变有两种形式，优化组合正是量变引起质变第二种情形的客观要求。不同的组合会导致不同质态的发生，优化组合就是使构成事物的成分在结构和排列次序上达到合理状态，使事物发生有利于人们的质变。

用量变引起质变的道理看班级排位置，实际上就是力求使构成班级的学生能有机的组合在一起，进而能形成良好的班风和学风。

        3 、打扫除--价值观的导向作用。不同的学生对待打扫除的态度是不一样的。有的同学对待打扫除的态度很认真，能一丝不苟、积极主动地完成老师布置的劳动任务；而有的同学在劳动的过程中，拈轻怕重、挑三剔四，甚至逃避劳动，总认为集体的事与己无关。

        历史唯物主义告诉我们：价值观作为社会意识，对社会存在有能动的反作用，价值观不同，人们在认识世界和改造世界的活动中指向就不同。所以，我们一定要树立和坚持正确的价值观，发挥正确价值观的导向作用。作为青年学生应该树立集体主义价值观，做到心中有他人，心中有集体，心中有国家，这样才能作出正确的价值选择，从事有益的活动。

        4、课外活动跳高、跳远--人们能够认识和利用规律。学校开运动会在进行跳高比赛时，总要在地面垫几层海绵垫；在进行跳远比赛时，运动员总是往沙坑里跳。如果问其原因，大家都会说，是为了避免运动员遭到伤害。那为什么这样做，就能保护运动员，使其免受伤害呢？

篇2

对于每一各研究哲学的人来说，哲学自身的知识范畴和首要任务的问题是最重要的内容，而哲学自身的知识范畴和首要任务就是指哲学探讨什么、哲学主要追求的是什么、最令人满意的哲学应当具备那些要素。由于传统哲学根源于特定的历史条件、为特定的人群去对这些问题进行解答，正因如此，哲学被打上了深深的时代烙印。现如今，经济、社会迅猛发展，人们对生活、对未来都有了更高、更美好的追求，在政治生活领域，人们迫切的希望生活在一个民主的生活里，希望哲学为民主的生活方式给予一定的指导，然而，事与愿违，传统哲学显然不能回应人们的热切希望，因此，改革传统哲学，使传统哲学适应社会发展，满足人们的需求势在必行。

1.1传统哲学与人们生活之间的疏离

传统哲学对回答哲学的主要任务和哲学基本问题的回答，有两个最基本的设定，其中一个设定是指“哲学堪称一门科学，他是探讨既定事实和原理的体系”这种观点从实质上来说，就是认为哲学的研究对象是永恒实在，即哲学是以永恒实在为研究对象的一门系统的知识体系。另外一个设定是指与其他科学相比，哲学能够做到更彻底的研究认识实在。也就是说，哲学是一门专门研究实在的科学，他与具体科学的研究领域是不一样的。与其他学科相比，哲学能够更全面、更彻底的接近真理。根据这两个设定，我们可以清楚的知道，传统哲学的首要问题或基本问题就在于获得“实在”的知识。传统哲学绝大多数都是在特定时代出现的，其主要目的是为了维护特定的宗教权利体制或社会秩序权利体制，在人们还没有觉察的时候，传统哲学已经成为了确定秩序的“辩护士”。的确如此，历史上的传统哲学似乎都在致力于为权力谋求地盘，无一例外。总而言之，传统哲学在其发展的过程中，由于更倾向于帮助权力去谋求特定的地盘，而忽视了“人”的思考，忽视了现实生活中急需解决的问题。因此，哲学逐步变成了一门不被广大人民群众信任的科学，逐步陷入了困境。为了帮助哲学摆脱困境，应当为哲学确立新的任务，帮助哲学去寻找那些哲学应当解决的，急切的需要哲学去解决的问题，只有这样，传统哲学才能够摆脱困境，才能够得到新的发展。

1.2哲学应为现实生活提供指导

每个时代的哲学都有其不同的问题和不同的任务，并随着时代的改变而逐步改变，对于特定时代人们的集体意志和愿望的表明是哲学的生命力和真实性的表现，如果，对生活方式的正当与否不能用各自时代已知的事实进行评判，哲学就无法引导和把握当时的社会理想。不论那个时代的人民群众，在读哲学的时候，都是为了能够从哲学中找到能对自己的生活和工作有一定的启发和指导的东西，因此，不论哲学在各个时代的具体任务是什么，目的是什么，哲学都必须做到与现实生活仅仅的联系在一起，只有这样，哲学才能够保持其活力。现阶段，人们的日常生活中，有很多的实际问题与人们的生活息息相关，这些问题包括工作的、家庭的、政治等现代生活的一切方面。这些问题随着社会的不断发展逐步向更深、更广的方向发展，而忽略现实生活，正因如此，传统哲学就变得更不务实，愈加受到人民群众的质疑。我们一定要尽可能对传统哲学进行改造，对传统哲学的整体进行改造。对传统哲学进行改造，应当以人类共同生活为基础。哲学在改革的时候应当以日常生活方式作为自己的研究问题，力求哲学能够全面的服务社会。对传统哲学讨论的虚浮且抽象的问题进行消解，鼓励哲学去从事更有成效的工作，这有这样，哲学就会转而去正视、去研究人类面临的重大社会和道德缺陷的问题。现阶段，具体的科学方法能够有效的决定大众生活状况，但是，具体的科学方法却并没有利用到道德目标中，而是把这些人们生活别重要的问题留给了成见、习惯、传统去解决。这些生活中的重要问题应当是哲学研究的对象，是哲学研究的问题，应当由哲学去解决。总而言之，哲学不应提出那些人们在现阶段无法实现的目标，而是应当提出一种理想或是一种思想，这种理想或思想能够作为认识纠正具体社会弊端的方法，哲学应当秉持着强烈的责任感去诠释生活的不同途径，去代表生活的不同时间伦理。想要完成上述任务，对人们的生活给予指导，哲学最迫切、最应该做的事情就是广泛地和系统地批判流行的习惯和方法，将研究社会问题的障碍清除掉。清除这些障碍要求哲学回归生活、回归社会，直面人类生活的种种实际问题。

2利用科学方法实现哲学对日常生活的指导

新哲学与传统哲学的不同之处在于，传统哲学是为特定时代的统治阶层服务的，而新哲学是以研究社会问题为主要任务的，是为人生事务提供有用的预测和指导的，现阶段科学的发展对人类生活产生了深远的影响，这种影响，让我们了解到科学方法的重要性。诸多的科学家和学者主张在人类社会的所有相关领域应用科学方法，例如：英国著名史学家丹皮尔就曾说：“观察、归纳、演绎和实验的科学方法，不但可应用于纯科学原理的题材，而且在人类思想与行动的各种不同领域里差不多都可应用。既然社会科学并不是超自然科学，而是自然科学，那么我们就有理由认为，科学方法也一定会适用于社会科学，并能够推动社会科学的不断发展。利用科学方法对日常生活进行研究是非常有必要的，当然，利用科学方法对日常生活进行研究只能在民主社会中才能够实现，专治统治下的社会是难以实现的，因为专治社会是排斥人们的问题意识和批判意识的，对于人们之间的交流与沟通是起阻碍作用的。

3强调观念对生活方面的指导效用

皮尔士首创了效用原则，皮尔士在其著作《怎样使我们的观念清楚明白》中阐述“试考虑一下我们的概念的对象所能有的效果（这些效果可以设想具有实际意义），那我们关心这些效果的概念就是我们关于对象的整个概念。一个观念之意义完全在于那个观念在人生行为上所发生的效果。凡试验不出什么效果来的东西，必定不能影响人生的行为，所以我们如果能完全求出承认某种观念时有那么些效果，不承认他时，又有那么些效果，如此，我们就有这个观念的完全意义了。除掉这些效果之外，更无别种意义。”通过试验和实验，在人生行为上所发生的效果就是一个观念的意义。由此，我们可以清楚的知道，皮尔士的效用原则，其着重强调以科学实验的效果来确定命题的具体含义和科学概念。在哲学的改革创新的过程中，应当强调观念对生活方面的指导效用，从而达到通过哲学来引导人们生活和实践的目的。

4结论

篇3

1.在“思维与存在的关系问题”中渗透正确认识自我的健康心理。

思维和存在的关系问题，是哲学的基本问题，是《生活与哲学》的重要内容。学习这部分内容时，我利用二者的关系原理引导学生注意正确认识自我，用健康的心理去规划人生。

授课结束后我请学生们选几个关键词来概括地评价自己。学生们感到为难，于是我投影“认识自我的方式”，如观察自己，包括衣着喜好、外表体征，待人接物的举止表现，自己的兴趣爱好、道德智力等；或者借助他人，从待人接物中别人对自己的态度、评价来分析、认识自己。于是学生们不再茫然，根据方式来逐一寻找适合自己的关键词。接着我问：“大家选用的关键词，是不是都是褒义词？如果不是，对那些贬义词你该怎么对待？”大家很快思考出了完善自我的措施，纷纷予以列举。之后，我让学生们思考：“刚才的活动中，哪些是存在？哪些是思维？是存在决定思维，还是思维决定存在？”很明显，自己的表现和外人的态度是客观的存在，选词评价和克服贬义词的打算是思维。

这样，我在理解知识、完成教学任务的同时，引导学生认识自我，明确人都有长处、短处，存在决定思维（计划），计划指导后续的行动（存在），对短处不要自卑、焦虑、畏惧，只要针对不足做出努力完全可以提升形象，让人生更灿烂、更幸福。

2.在“量变和质变的关系”中渗透百折不挠的健康心理。

《生活与哲学》中关于量变和质变的关系中说：量变和质变都是发展变化的状态，量变是渐进的、不显著的变化，质变是根本的、显著的变化，要做好量变的准备，适时促进事物的质变。在学习这部分内容时，我有意识地引导学生联系自身，渗透心理健康教育。

在和学生们理清了量变与质变的关系后，我提问：“你能列举出你认为能反映量变与质变关系的事例或名言吗？”学生们纷纷举例：小洞不补、大洞吃苦；绳锯木断、水滴石穿；勿以恶小而为之、勿以善小而不为；聚沙成塔、集腋成裘，万丈高楼平地起、积少成多。还有学生以《劝学》中的“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍”来举例。例子都很恰当，其实环境的变化、人的变好或变坏也是如此，都是由小到大、由隐变显的，有副对联说得好，“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏”。然后学生们交流、评点，或者丰富例子。

通过这一途径，比较好地引导学生对生活、学习充满信心，深刻地理解“变好”是个渐变的过程，有利于启示许多后进学生不要迷茫、减少焦虑，不能不看自己做事的量而光面对结果怨天尤人，从而积极从小事、小处、小细节做起，坚定勤能补拙的信心，锻炼意志、增强耐力。

3.在“世界是普遍联系”中渗透友好相处、顾全大局的健康心理。

世界是普遍联系的。学生作为社会的人，必须要和不同的人交往。

为了引导学生理解本节内容对我们日常生活和学习的启示，对个人健康或全面成长的启示，我在教学中提出这样的问题，让大家思考、讨论：“人与人也是时刻联系着的，那么在日常生活中怎样才能形成良好的人际关系？”学生在讨论作答中，明确了每个人都不是孤立的一员，而是生活在一定的社会关系之中，要形成良好的人际关系，必须抛弃唯我独尊、个人核心的思想，要宽容、友善，多站在对方角度看问题，多站在集体的角度看问题。学生们讨论时，热烈地列举生活中的实例，通过现身说法对“一个人的成功，15％靠专业技能，85％取决于人际关系”有了比较真切的理解。

篇4

中国悉尼大学学生学者联谊会(SydneyUniversity Chinese Students Association，简称SUCSA)，是经注册的中国学生非赢利组织。SUCSA经过了十几年的发展，在中国驻悉尼总领事馆的大力支持下，现已发展成为旨在帮助在澳中国留学生求学、交友、生活的学生团体，并成为具有实力和影响力的海外留学生组织之一。目前，SUCSA拥有1300名会员，囊括了博士，硕士和本科生。SUCSA每年都举办丰富多彩的活动，2004～2006年来先后举办了欢迎新生的郊外旅游、舞会、卡拉OK、中秋晚会、排球比赛和摄影、西方礼仪讲座等活动。2004年为全国青联留学人员联谊会成立大会拍摄了庆祝短片，2005年和2006年的海上游船活动，有近300人参加。中华人民共和国驻悉尼总领事和主要负责学生工作的教育外交官都参加了这次活动并作了重要讲话。在社会活动方面，SUCSA先后为兰州歌舞团《大梦敦煌》剧组、中国芭蕾舞团的《大红灯笼高高挂》在悉尼的演出派出翻译和服务人员，同时承担了2005年CCTV在悉尼拍摄电视剧《在悉尼等我》的全部翻译工作，其中有的翻译还被选中为“演员”。另外，SUCSA还拥有一个由会员组成的“礼仪队伍”，先后承担过中国在悉尼大学举办的教育展、大型国际会议、“新北京，新奥运”宣传、“汉语桥”比赛等大型活动的礼仪任务。2006年还为凤凰卫视拍摄了“在澳留学生欢度春节”一片。

悉尼大学学生学者联谊会目前在悉尼大学的影响力逐渐扩大。2005年中国学联主席被聘请为悉尼大学海外政策委员会委员(学生代表)，2006年11月，学联主席应学校邀请，代表SUCSA参加了悉尼大学在上海举办的毕业典礼，并协助安排相关事宜。目前学校的各专业院系欢迎新生活动，都邀请中国学联作为唯一学生团体列席参加，SUCSA组织的活动被学校报道两次。值得一提的是SUCSA有代表性的活动如“2004年中秋晚会”在中央电视台英语节目中播出。同样，2005年举办的中秋晚会(参加人数高达350人)、2006年第二学期迎新晚会，中国学联2006年好男儿PK超级女生中秋晚会等活动，都在悉尼的新快报、星岛日报、新浪网站等媒体上报道。“2006年大型海上游船活动”被悉尼总领馆领导称为是组织得最好、规格最高、参加人数最多的一次中国留学生联谊活动。

在服务项目上SUCSA通过强大的E-mail联络网，为会员购物、住房、买卖供求信息等，还解答各种问题，提供各种来自各界的招聘或临时工作的信息，也收到很多感谢信。SUCSA也为国内举办的留学人员创业周等活动发送信息。

目前SUCSA得到一些实力雄厚的赞助单位的大力支持，为会员提供了更优惠待遇和服务，新颖的论坛形式的网站省略已经成功链接广大的会员，该网已经运行两年，注册人数达到2000人之多。网站有与会员生活息息相关的各种论坛版块，为会员提供各抒己见的平台，深受会员的喜欢。该网已经成为当地学生组织的最大网站。

在组织结构上，中国悉尼大学学生学者联谊会设立有五个部门和一个分会1．信息部2．市场部3．文体部(足球队．篮球队．乐队，礼仪队．舞蹈队)4．学生服务部5．财务部6．人力资源部7．中国学联上海和北京分会。SUCSA的组织者们表示希望能通过努力给留学生带来既丰富又有意义和快乐的海外学习生活，并将怀着对祖国和同胞的思念和热爱，更积极尽责地做好留学生工作，为广大留学生成功完成学业尽一份力量。

篇5

病案1：一边吃泡菜一边吃降压药，降压难奏效

今年5月17日，一位48岁的妇女来我的门诊看病。她患高血压3年，总是感觉头昏、心累。她体形较肥胖。她服用吲达帕胺片(寿比山)降压，1天1片，已1年，但血压仍高。来就诊的那天早晨她没有服药，我给她量了血压，是170／96毫米汞柱。

用寿比山降压应该是有效的，为什么她的血压仍然居高不下呢?我询问她的饮食习惯，她说：“顿顿吃泡菜，自己泡的青菜头、蒜薹、黄瓜。嘴巴淡，吃了泡菜，可以多吃两口饭，离了泡菜就不想吃饭了。”又说：“一顿吃一盘，一天三盘，一顿一家人要吃半斤到一斤泡菜，村里家家都有泡菜。”听她这么一说，我明白了她的血压为什么降不下来，是泡菜抵消了降压药的作用。后来，她听了我的嘱咐，减少含盐食物的摄入量，血压就降至正常。

警示

1　高盐饮食可以使血压升高，并且使降压药物疗效减低。

2　古血压患者应吃低盐饮食，每天应少于6克。凡是含盐多的食物都不要吃，如泡菜、豆瓣酱、豆腐乳、酱腊肉、卤菜、盐腌食品等。菜和汤里也要少放盐、味精和酱油。低盐饮食是高血压十分重要的基础治疗。如果不注意，就要白花许多医药费。据研究报告，高血压患者的味觉神经由于退行性变而觉饮食无味，大多喜欢吃成的食物，因此要加强对患者的健康教育。

3　医生不能只管开药，更不能几分钟打发患者，不了解、不指导患者的生活饮食习惯，也是治不好病的。

病案2：老年高血压持续劳累导致脑卒中

今年5月19日，某研究所退休高工陈先生来我的门诊看病。陈先生今年已71岁，患高血压10年。10年前他第一次看病时，血压180／100毫米汞柱，服药治疗后，第五、第六年曾到医院复诊过，服用培哚普利(雅施达)1天1片(10毫克)，血压控制好，之后4年再未到医院看病。

去年，陈先生开始为儿子装修新房忙碌。今年3月16日，他从早晨5点半一直忙到下午4点半，和老伴一起指导装修工人，中午没睡午觉，下午忙完后正准备打扫卫生，老伴发现他说活不正常，立即拨打120急救车，把他送到医院急诊室。当时量血压195／115毫米汞柱，经CT检查诊断为“基底节脑出血”。经治疗后，第二天他逐渐清醒过来，以后慢慢恢复。出院后一直服用福辛普利(蒙诺)1天1片(10毫克)，倍他乐克1天2次，每次25毫克，非洛地平(波依定)5毫克，1天1次，至今。

他这次来是复诊，告诉我在家量血压一直正常，无特殊不适，只是说话很少，除右手倒开水时有些颤抖外，四肢活动无异常，诊病时，他的神情较淡漠抑郁，很少说话。血压140／80毫米汞柱，脉搏66次／分。我给他开了处方，并叮嘱他定期复诊。

警示

1　高血压4年不复诊，疏忽大意，缺乏医生指导，应引为教训、

2　患有高血压，还持续劳碌11小时不休息，因此诱发脑卒中。

3　老年高血压尤其脑卒中之后，认知能力减退，故日常生活须得到亲属和医护人员的正确引导和帮助。

药膳

解暑荷叶粥

材料：鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖适量。

篇6

[关键词]团队活动 提高 抗挫折能力 培养

[中图分类号]G630 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）10-0178-01

我校是一所职业类学校，主要招收对象是初中起点的毕业生。由于受高中扩招、大学扩招而导致高中热、大学热的社会大环境的影响，加之家长过高的期望，认为上了高中就能考上大学，考上大学就业面就宽广一些，学生也不管中考成绩如何都要上高中，都要拼搏一次，加上近几年吉林省高考录取率逐年提升，所以，学生不管自己考了多少分数，只要能上高中就不会选择到中职学校上学。中职学校的学生之所以选择就读职业类的学校，是升学无望没有其他出路的无奈之举，绝大部分学生是没有参加中考免试入学，即使是参加中考，成绩也是很差，大部分在200—300分之间，文化课成绩极差，文化底蕴严重缺失。中职学校这些新生入学时，年龄较小，基本上在十五六岁左右，自控能力差，再加上大部分是独生子女，也有一部分是留守子女或单亲家庭子女，在日常的学习生活中表现为厌学、孤僻、偏激、抑郁、撒谎、任性、封闭、自卑、焦虑、恐惧、胆怯、妒忌、敌视甚至仇恨等性格，很多话不能与身边的人沟通和交流，加之对就业前景的迷茫，导致孩子耐抗挫折能力差，易产生逆反心理和极端心理，甚至走向犯罪的道路。

加强和提高对学生抗挫折能力的培养，是我们每一个教育工作者义不容辞的职责，更是关乎千家万户青少年身心健康发展的大事。笔者认为，在团队活动中提高学生的抗挫折能力的培养主要从以下方面入手：

一、加大校园物质文化建设投入的力度，创造和谐的育人环境

为进一步美化校园环境，创造和谐的校园文化氛围和良好的育人环境，我校近两年开展了“美化绿化校园”活动，先后投资五十余万元，修建了学校大门、修葺围墙、翻修男生宿舍、重新装饰大礼堂、开辟健身乐园、安装健身路径等，充分利用校园空间植树、栽花、种草，美化学校环境，让学生生活在“绿化、美化、净化”的校园里，促进学生身心健康成长。如今，走进通化师院分院海龙分校的校园，呈现在人们眼前的是花草树木高低错落，和谐一致，春夏花香四溢，绿草如茵；秋季色彩斑斓，景色各异；冬季银装素裹，玉树琼枝。进入海师大门，映入眼前的是由甬道两侧的宣传栏、读报栏、壁报栏所组成的文化长廊，这些文化长廊是在教师指导下，由各班级学生轮流定期动手完成的。主要栏目有：学校简介、年度学校工作要点、师德建设、学生日常行为规范、爱国主义教育、心理健康教育、时事热点、新闻传递、校园风采、推普专栏、名言警句、文学创作、读书心得等。这些栏目各具特色，异彩纷呈，相得益彰，组成了一道海师亮丽的风景线，使人一走进校园就能感受到浓浓的育人氛围和翰墨飘香的读书气息，文化氛围浓郁，显示出鲜活的生命力，一种自信、自强、自豪感油然而生。这些生动无声的校园文化成果主要是有学生会、团委、社团、各活动小组等团队完成，他们在团队中承担各自的角色、承担各自的任务，既有明确的分工，又有协同的配合，使他们能在团队中获得成功的体验，进而提高了自信和抗挫折能力。

二、以校园文化活动为载体，在团队活动中提高抗挫折能力

我校经常开展内容丰富、形式多样的活动，为学生搭建自我展示的平台。各教研室分别组建了计算机、音乐、舞蹈、口语、美术、英语口语、体育、文学社等课外活动小组，并定期开展活动；大型文艺汇演都由学生组织，专业教师作为技术指导参与；运动会由班级为单位组织竞标承办；定期举办全校演讲、作文大赛；学生才艺大赛从组织、筹备、演出、评选都是学生唱主角等；在毕业年级举办论文答辩会、说课竞赛、讲课大赛、微格教案展、年级毕业汇报演出等活动；大力推广“广播体操大赛”“越野赛”“远足”“踏青”“爬山”等适阳光体育活动，努力掀起校园集体舞、青春健身活动的热潮，抓好课间活动，改革运动会的形式，利用资源优势，积极开展乡土特色、地域特色、民族传统等学生喜闻乐见的体育活动，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的校园体育氛围。这些活动让学生在浓郁的校园文化氛围中充满自信，体验快乐，愉悦身心，也使学生在活动中学会了合作、学会了团结，开发潜能，促进人格的健全发展，大幅度提高学生的学习和生活效能与质量。在活动中教育学生做任何事情都不可能一帆风顺，需要付出艰辛和努力，在困难面前不要气馁和退缩，要有自强自立的勇气和信心，提高抗挫折能力的培养，相信风雨后阳光更灿烂，成功更值得回味。

篇7

【关键词】 脑卒中;运动疗法;高脂血症;生活质量

脑卒中病残率高达70%～80%,给家庭及社会带来沉重负担。脑卒中患者大多伴有血清脂类异常,但降脂药物的作用缓慢且副作用较多。近年来,很多研究证明运动疗法是一项合理有效、副作用小、患者易于接受的降低血脂的有效方法。本研究旨在观察运动疗法对60例脑卒中患者的合理性、有效性及患者的生活质量改善情况。

1对象及方法

1.1对象采取2005年12月～2008年12月在我院康复的脑卒中患者60例。发病后24～72 h内均经过头颅CT证实,符合第四届全国脑血管病会议制定的诊断标准[1]。脑出血组30例,男16例,女14例,其中合并高血压26例,合并糖尿病12例,合并冠心病17例,平均年龄65.6岁;脑梗死组30例,男15例,女15例,其中合并高血压25例,合并糖尿病10例,合并冠心病21例,平均年龄70.2岁。均未服用降血脂药物。

排除条件包括:意识障碍,精神障碍,聋哑人,感觉性失语,严重的心、肺、肾功能不全,严重肝、肾疾病、恶性肿瘤患者,严重的认知障碍等不能完成和不能配合康复训练者。

1.2方法①标本收集:采血于卒中后18～72 h内及运动康复3个月后完成,血标本由英国产RA 50半自动生化仪检测。②运动方式:采取卒中单元康复运动训练方式,所有患者在康复科医生开出的运动处方下进行运动训练,康复科护士进行健康教育及生活护理,专业PT师“一对一”进行康复指导训练,疗程为3个月。时间选择为早餐及午餐1 h后,运动时间在45～60 min,6次/周。③生活质量评定:生活质量评测在运动疗法开始前1周和3个月疗程结束后进行。生活质量评估采用汉化版SF-36简明量表。

主要观察指标:①康复运动前后的血脂变化(血清总胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白AI和B)。②运动前后的生活质量的改善情况(躯体、角色受限、社会、心理健康状况、活力或精力、身体疼痛、综合健康情况)。

1.3统计学分析所有数据经Spss 10.0软件进行统计分析,试验数据以 ±s表示。患者运动前后比较采用t检验,P

2结果

2.1运动疗法前后血清胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇变化情况60例患者均完成处方,58例患者运动后血清总胆固醇明显降低,高密度脂蛋白胆固醇也较运动前明显升高,其他项目指标变化不明显(表1)。

2.2运动康复前后患者生活质量改善情况运动后的心理健康状况、角色心理状况、综合健康情况等各因子均较运动前有显著提高(表2)。

3讨论

脑卒中康复治疗的目标是促进患者功能独立性和重返社会。运动训练的早期介入,可明显提高脑卒中患者的功能恢复率,这有赖于中枢神经系统固有的功能重组的代偿能力及脑自发的神经系统可塑性调节[2-3]。

脑卒中患者的康复受多种因素的影响,其中包括患者的情绪、饮食的习惯、服药的完全依从性及运动的持续性等。而运动疗法的优势则在于其能够调整患者的负性情绪,改善患者的体质量,降低血脂。长期运动训练还可以降低血中的儿茶酚胺的水平,降低外周血管的张力,从而降低心脏的负荷,改善心功能[4-5]。

运动疗法应在患者病情稳定的情况下,由医师开出运动处方并监督实施和随访。随时根据病情调整运动量大小及运动持续时间,以实现最具个性化的运动方案[6-8]。运动可以改善氧气运送能力,改善心肌缺血,促进侧支循环的形成,有利于克服或减轻心血管系统因长期卧床引起的心血管系统“失健”及情绪犹豫、焦虑[9-10],避免因非心源性的循环功能减退而使患者体力活动能力降低,自理能力减退等。

本研究结果显示,所有患者在医护技人员的监督及随访指导下,60例患者均顺利完成了3个月的康复计划。在康复过程中,患者无严重心律失常、再次脑卒中等现象发生。运动结束后,患者的情绪状况、生活质量及血脂均达到显著的改善,高密度脂蛋白升高,说明运动疗法对促进脑卒中的康复是有效的,达到了脑卒中治疗及回归社会的目的。

参考文献

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[2]Zepeda A,Sengpiel F,Guagnelli MA,et al.Functional reor-ganization of visual cortex maps after ischemic lesions is ac-companied by changes in expression of cytoskeletal proteinsand NMDA and GABAA receptor subunits[J].J Neurosci, 2004,24:1812-1821.

[3]Mittmann T,Eysel UT.Increased synaptic plasticity in thesurround of visual cortex lesions in rats[J].Neuro Report,2001,12:3341-3347.

[4]刘乐芝.AMI恢复期康复锻炼治疗程序[J].中国心血管康复医学,1996,5(1-2):29.

[5]毕淑琴,崔建庄.冠心病康复的最新研究进展[J].中国临床康复,2003,7(9):1423.

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[7]杨定姣,付显亮,伍绍思.深呼吸、意向放松辅助饮食与运动疗法治疗中老年女性单纯性肥胖45例[J].中国临床康复,2003,7(30):4152.

[8]廖圣芳,王玉差,陈汉民,等.运动疗法对高血压脑出血偏瘫患者的康复作用[J].中国临床康复,2003,7(10):1592.

[9]李久峰,王桂静.急性心肌梗死早期康复的安全性探讨[J].中国临床康复,2002,6(11):1616.

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关键词：数学知识 高中《生活与哲学》 合理运用 教学效率

哲学是一门抽象度很强的学科，它生涩难懂，老师解释了很长时间，学生听得还是云里雾里。“他山之石，可以攻玉。”适当运用数学知识进行思想政治《生活与哲学》的教学，可化抽象为形象，化枯燥为生动，化深奥为浅显，化繁为简，帮助学生更好地理解和更正确地运用哲学的基本知识。本人在教学中充分尊重学生的主体地位，让他们成为课堂的主人，寻找数学知识与哲学的汇合点，用数学知识理解哲理，得到了较好的教学效果。[1]

1.运用数学符号来明确哲学的基本概念及概念之间的关系

1.1对内涵不同而文字表述相似的两个概念，在教学中可用“≠”符号来强化它们的区别。《生活与哲学》中的“客观实在≠客观存在”、“物质和意识的关系≠物质和意识的辩证关系”、“运动≠具体的运动形式” 、规律≠联系、质变≠发展、主要矛盾≠矛盾的主要方面、“人民群众≠劳动群众”等

1.2对具有共性和个性关系特点的两个概念，在教学中可用“∈”符号来明确它们的属种关系。《生活与哲学》中的“王守仁的心外无物观点∈主观唯心主义”、 “哲学∈哲学” 、“∈真理” 、规律∈联系等。

1.3对外延和内涵完全一致的两个概念，在教学中可用“=”符号来说明它们在使用时的相互替代性。如“存在=物质”、“思维=意识”、“哲学=辩证唯物主义和历史唯物主义”等。

1.4在《生活与哲学》的教学中，可以用“=、”等符号来深化对哲学理论关系的认识。在唯物辩证法教学中，讲到 “当各部分以合理的结构形成整体时，整体功能就大于各部分功能之和。当部分以欠佳的结构形成整体时，就会损害整体功能的发挥”。 我请同学们试用数学知识来解释上述内容中的观点，他们顿时来了兴趣，七嘴八舌地讨论开来：用“1+1>2” 、 “1+1=2” 、 “1+1

2.用表示集合关系的欧拉图（韦恩图）来说明概念之间的属种关系、交叉关系

政治学科有许多相近的概念，既要从内涵上来理解和区别，又要从外延上来进行比较。由于学生缺乏感性认识，单纯讲述概念，学生难以理解。如果用集合图形来辅助讲解，则能取得事半功倍的效果。

在政治学科中有许多这样的概念，在教学中通过欧拉图来表示它们之间的关系，可以使学生一目了然，过目不忘。

3.用数学上的直线图或曲线图来反映《生活与哲学》中的概念及概念之间的关系

在《生活与哲学》中有许多概念及概念之间的关系，用文字和语言来表述它们，不仅抽象难懂，而且学生也难记忆。在教学中如果用线段图来描述，能使抽象知识、原理具体化、简单化。

量变与质变的辩证关系

前进性与曲折着性的统一

4、活用“排列组合”

在量变引起质变的形式中，第二种是由于构成事物的成分在结构和排列次序上发生了变化，也能引起质变。在这一教学内容，我让同学玩了一个数学排列组合游戏，同学们在欢笑声中体验到：“摸奖”的快乐，也认识到了因排列顺序不同也会引起质变。[2]

5.活用数学集合“交集”概念

矛盾的观点是唯物辩证法的根本观点，而矛盾的普遍性和特殊性的辩证关系又是教学难点，我在教学活动中尝试着用数学方法来加以解释，效果很好。二者关系好似如下关系：

个性：集合A={a，b，c} B={a，b} C={b，c，d}

共性：集合A B C的交集，可另命名为D={b}。

交集D的元素存在于集合A、B、C之中，没有集合A、B、C也就不存在交集D，同样集合A、B、C也不能离开交集中的{b}。这只是二者关系的一方面，关系的另一方面同样也可以用此方法来讲授。关于集合，是学生在高一年级就已接触过的数学知识，用数学的方法来表述矛盾的共性和个性的关系，学生理解起来较其他方法更容易。[3]

以上所提到的数学方法，都是教师和学生耳熟能详的基本知识和方法，教师在课堂内容的讲解政治理论时能充分活用，学生在平时的学习中能不断地思考和运用，政治学科的教学就能显现出趣味性、生活性和严谨性，师生在这样的教学活动中定能受益匪浅。

总之，数学知识与哲学知识本来关系密切，如果在哲学教学中合理地运用数学知识，一定会改善我们的哲学教学方法，提高教学效率。

参考文献：

[1] 《论数学知识在政治课教学中的运用》贵州省瓮安二中 黄 哲

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以六年级的语文综合性学习――《成语王国之旅》的一节准备课为例，作为任课教师的我，应好好地进行反省：教师在小学语文综合性学习活动中的角色定位。

语文综合性学习强调学生自主、合作、探究，多让学生自己组织、主持活动，真正让学生成为学习活动的主人。但这不等于教师什么也不管，放任自流。恰恰相反，必须充分发挥教师的指导者、参与者与合作者的作用，需要师生双方互相信任、互相尊重、互相对话与交流。这是提高语文综合性学习有效性的重要途径之一。

首先，教师应制定学习活动的目标，对学生提出明确的活动目标。目标的确定不要盲目求全、求高、求深，而应当从当地学生的实际出发，重点放在培养学生进行语文活动的能力上面，而不急于出成果。

我当时预设本课的活动目标是：1. 通过上网、阅读书籍、调查访问等途径，对成语有不同层面的了解。2. 通过各种实践活动获得丰富的经验和积极的情感体验，热爱祖国成语的博大精深。回顾这堂课之始，我通过PPT.投影并强调了活动建议。对于语文综合性学习的这种课型，学生们还比较陌生。如果我能多从学生的角度去考虑问题，把这堂课的活动建议印发在纸上，派到学生们的手中，让他们尽快了解本节课的活动目标，就既能让他们明确本节课的任务，又能节约时间。

我在教学设计中预设学生可能提出的专题有：1. 成语来源的研究：⑴寓言故事⑵历史故事；2. 组成成语的字数的研究；3. 与数字有关的成语研究；4. 带有动物名字的成语研究；5. 与四季有关的成语研究；6. 带有表扬意思的成语研究……而实际上学生们提出的问题是：1. 帮助别人改正缺点的成语有哪些？2. 含有数字的成语有哪些？3. 成语在文章中有哪些妙用？4. 描写人的外貌的成语有哪些？5. 含有动物名称的成语有哪些？6. 关于劝学的成语有哪些？7. 含有表扬意思的成语有哪些？8. 成语的来源是怎样的？我当时只是把学生们的问题直接板书在黑板上（浪费了一定的时间），就开始让学生去选择研究专题和分组。于是在学生确定研究专题的时候，便出现了一面倒的倾向。光在“选择专题、自由分组”这个环节便反复进行了三次，很浪费时间。原因是大部分的学生选择同一专题，而另一些专题门前冷落，有的甚至无人问津。

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1 资料与方法

1.1 一般资料 所选对象为治疗前签署知情同意书的慢性阻塞性肺疾病急性期患者60例，均来自新疆医科大学附属中医医院呼吸科住院部，其中男35例，女25例；年龄50~85岁。将60例患者按随机数字表随机分为4组，每组15例，4组资料在性别、年龄、病情、病程等方面，经处理无统计学差异（P>0.05），具有可比性。

1.2 诊断标准

1.2.1 中医诊断标准 中国中医药出版社出版的普通高等教育“十五”国家级规划教材《中医内科学》制定的肺胀的诊断依据。

1.2.2 西医诊断标准 参照2007年中华医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病学组制定的诊断标准［1］。

1.2.3 纳入标准 COPD急性期中、重度患者（符合中、西医COPD急性加重期诊断标准和病情分级标准Ⅰ级、Ⅱ级患者、III级患者）；年龄在50~85岁之间的患者；中医辨证符合痰浊壅肺证诊断者；入选前1个月内未参加其他临床试验研究者；受试者签署知情同意书。

1.2.4 排除标准 排除由肿瘤、真菌、结核、过敏等因素所致的慢性咳、痰、喘患者，有严重免疫功能障碍、近3个月内应用免疫调节剂者，合并肝、肾和造血系统严重原发病和精神病患者，合并严重心功能不全者（心功能三级以上），妊娠或哺乳期妇女及皮肤过敏者。

1.3 治疗方法

1.3.1 分组 遵循随机、对照和盲法的原则，选择新疆医科大学附属中医医院呼吸科合格COPD住院患者60例。采用随机方法（应用简单随机方法制成随机分配卡片，用不透光信封密封，信封上编上号码，信封编号与内含之卡序号相同，随机分配卡由专人保管）。按照随机数字表随机分为4组，每组15例，即基础治疗+针刺+耳穴；基础治疗+针刺+耳穴（模拟）；基础治疗+针刺（模拟）+耳穴。基础治疗+针刺（模拟）+耳穴（模拟）。

1.3.2 方法 各组患者常规使用支气管扩张剂、抗炎、抗胆碱药物的同时分别做以下处理。10天为1个疗程，治疗10天后休息1~2天继续下一个疗程，连续2个疗程。①针刺：主穴：取穴：膻中、尺泽、列缺、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交、太溪。用0.25 mm×40 mm毫针进针后行提插捻转平补平泻手法，至得气后留针30 min，不采用电针；②耳穴：取穴：神门、肺、气管、咽喉、对耳屏尖（平喘点）操作方法：耳廓常规消毒，选用王不留行耳穴贴在穴位上后进行按压，直至患者产生疼痛并能耐受为度，嘱每天按压3～5次，每次每穴按压10～20下，每日1次，左右耳穴交替选用；③模拟针刺：取穴：穴位同上，但较准确位置稍有偏离。方法：轻刺浅刺，不采用任何手法；④模拟耳穴：取穴：取与本疾病不相关的穴位，例如耳背穴位。操作方法：同前；⑤上述4种方法两两结合运用，共进行20天，4组均治疗20天后测试肺功能及进行生活质量评分。

1.4 观察指标 分别在治疗前、治疗2疗程后对患者进行测定。

1.4.1 主观指标（评分表）：①CAT量表——反映了生活质量的改善；②MRC评分表——反映了呼吸困难水平（症状评分表）；③中医证候评分表——从咳嗽、痰量、喘息、哮鸣等方面反映病情轻、中、重程度。

1.4.2 客观指标（肺功能）：肺功能测定：主要检测指标为第1秒用力呼气容积（FEV1）、FEV1与用力肺活量之比值（FEV1/FVC）。

1.5 统计学方法 临床疗效分析采用SPSS17.0统计分析软件进行统计，计量资料采用均数±标准差表示，实验数据经正态性、方差齐性检验；符合条件后，实验组组间比较用析因设计的方差分析及LSD检验；当实验数据不符合正态性、方差齐性时，采用秩和检验，进行组间两两比较。差异显著性水准α＝0.05。

2 治疗结果

如表3所示，4组治疗前COPD急性期患者CAT、MRC、中医症候评分比较差异均无统计学意义（P>0.05），具有可比性；4组治疗后评分比较差异均有统计学意义（P

3 讨论

COPD是一种严重危害人体健康的慢性疾病。近年来无论国内或国外对COPD的定义都特别强调其是以气流受限为特征，而且只能是部分可逆。因此，不论在诊断还是在判断其恢复情况方面都把肺功能测定指标列为一项重要的客观指标。所以，如何改善肺功能，并进而改善因气流受限导致的呼吸困难症状，是临床上治疗COPD的关键。COPD患者由于肺功能受损，出现以呼吸困难为主的一系列症状，严重影响患者的日常生活和工作，生存质量下降，并且疾病反复发作，多次住院，经济负担增加，患者容易出现抑郁、焦虑、悲观等负性情绪，影响其身心健康。本研究发现，对于COPD患者，通过针灸配合耳穴，可以提高呼吸肌的肌力和耐力，改善肺通气和换气功能。明显改善COPD患者的生活质量，比单纯针刺或耳穴更有效。

从笔者对60例患者治疗前后的统计结果中可以看出，针刺加耳穴组与针刺组、耳穴组在改善生活质量上比较差异分别具有显著性和非常显著性意义（P

慢性阻塞性肺疾病属中医“咳嗽”、“喘证”、“哮证”、“肺胀”等范畴，《灵枢·胀论》云：“肺胀者，虚满而喘咳”，描述了肺胀的主要临床表现为“咳、喘和胸满”，认识到肺胀的病位在肺，所以笔者采用“急则治其标”的原则选择治疗膻中、尺泽、列缺、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交、太溪。祖国医学认为，足三里为中医强壮要穴，具有培原固本，温经散邪的作用；三阴交穴属足太阴脾经腧穴之一，三阴交穴有双向调节作用，补之可益气血、健脾胃、补肝肾、调经带，泻之可活血化瘀、舒筋通络、疏肝行气。诸穴合用达到健脾益气的效果。对COPD患者临床症状、肺功能有显著改善作用，阻止病情发展，缓解或

阻止肺功能的下降，改善活动能力，提高生活质量，降低病死率。

关于耳穴治疗的作用机理，祖国医学认为耳与全身是一个统一的、不可分割的整体。《灵枢·经脉篇》曾具体叙述了六条阳经与耳的联系，六条阴经虽不直接通耳，但通过别的传注与耳部亦有联系。“耳为宗脉之聚”“十二经通于耳”，耳通过经络与全身各部脏器有着密切的联系。根据穴位全息律理论，人体各部和各个脏器在耳廓上都有一定的代表区，并按一定的顺序有规律地分布在耳廓上的一定位置，即耳穴。而这些耳穴也是脏器有病时在耳廓上的反应点，所以贴压耳穴就能疏通经络、调理脏腑，达到治病的目的。其中肺、气管为相应部位取穴，能起到宣肺气，缓解支气管痉挛的作用；对屏尖穴是在大量临床实践中被发现具有平喘作用，故过去称为平喘穴。结果表明耳穴贴压肺、气管、对屏尖等穴的确能引起支气管扩张反应，不同程度改善肺功能，而对照组却无此效应，说明耳穴国标标准化方案的定位有其特异性，选穴处方也需根据病症选取具有针对性的部位，并非耳穴定位有随意性。