学生拓展训练体会十篇

学生拓展训练体会篇1

 

大学生素质拓展训练心得体会1

 

英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过基础教育学院斯拉夫语相关专业的培训之后，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这次学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。 根据教导，结合培训原话，我对心理学的总结如下：

 

(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。

 

(二)学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。 经过这次学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：

 

(一)提高自控能力。

 

可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。

 

(二)克服自卑。

 

我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

 

(三)正确走好感情之路。

 

最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。

 

虽然此次培训已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路!有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!

 

大学生素质拓展训练心得体会2

 

10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

 

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。

 

核心是协同合作，境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

 

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。

 

不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。

 

在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友。

 

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

 

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的感受了。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。

 

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

 

大学生素质拓展训练心得体会3

 

对大多数人来说，大学是一生中最美好的四年，尽管我才刚刚大一，却真的感觉，师大于我亦是如此。身为一个东北女孩，不远万里来到长沙，人生地不熟，本以为会受到很多困难和压抑，却没想到遇到了那么多志同道合的朋友，他们带给了我，是温暖，是感动。

 

以前高中，没有做过很多除了学习的有意义的事情，也没有听说过素质拓展，所以这次本不想参加的，但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数，结果却获益匪浅。

 

周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合，远远地就看到看到很多同学已经准备好了，到达之后不久我们站好了队。我惊讶的发现给我们交代事情的不是会长姐姐，却是一个不是很熟悉的学长，经过了解，才知道他是我们大三的国防生，是这次素质拓展的教练。我们分好组后，就正式出发了。

 

经过挤死人不偿命的公交之旅后，成功的到达了南郊公园。来长沙也有三个月了，终于来到了一个好玩的公园，北方的孩子真的是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪。进了公园后我们就开始第一个项目：寻找"汪精卫"（一个学长的别称哈）和事先安排的小红旗。刚开始时大家都到了山顶也没有找到，但我们没有放弃，大家分头寻找，终于，不得不用一个很俗的言语来形容我们的心情了，真的是皇天不负有心人！我们二组和一组一起找到了红旗与此同时，他们找到了"汪精卫"而我们是最先集合的组，可怜的三组在第一个环节中没有收获。

 

不得不说的第二环节是最体现团队创造力的时刻了，在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出，外加一个全员都要加入的才艺展示。在这么短的时间内是个不小的挑战，可是我们不怕，九个人齐心协力团结一心在规定的时间内圆满的完成了！我们表演之后也得到了大家的欢声笑语和掌声。

 

第三个环节是最有创意的环节，用二十份报纸连成一个圈，每个人站在圈里推着全向前走，看起来又好玩又刺激的游戏怎么能不勾起大家的兴奋点呢？三个组有相同的起点，有负责的组长，有有力量的口号，可是走着走着有的人的脚步就乱了，或许是心太急了，一人错乱整个队就乱了，在这种比赛中不但可以得到快乐还有值得思考的现象。最后又是我们组最先完成了比赛，得到了终极的冠军！

 

这次素拓，我们组同学一起完成了所有游戏，加强了我们的团队精神和协作能力，并且有幸获得冠军，真的是精神物质双丰收！感谢法协会！感谢辛苦准备活动的工作人员！

 

大学生素质拓展训练心得体会4

 

拓展训练”—一项户外拓展活动，它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。

 

这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。

 

首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。

 

第一项，“信任背摔”。这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。

 

教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。 我深呼吸，大喊“准备好了吗”， 背后传来一声整齐而有力的 “准备好了，请相信我们！”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。

 

信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，“准备好了，请相信我们！”这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

 

第二项，“生死电网”。 这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有分配得很合理，不过还好最后还是都安全的过去了，但花了很长时间。所以领导的分配，安排能力很重要。

 

第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要大家的合作，还需要打头的人具有一定的能力和技巧，才可以给后面的人一个相对安全的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个陌生的环境里，面对的是陌生的人群，如何让别人承认你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。

 

第四项，“毕业墙”。 集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯，其余人员做保护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。

 

我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

 

通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功是属于团队的每一位成员，如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成的。

 

通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励他人，欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心。

 

虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位、只要再次回味，用心体会就能得到十分有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取得成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强！”让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福！上下同心，其利断金！让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗！为学校的明天而奋斗！

 

大学生素质拓展训练心得体会5

 

3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨 ，却依旧精神饱满，斗志昂扬。

 

其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。

 

拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。

 

拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。

 

在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。

 

反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。

 

为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中，在那熟悉的歌声中，很多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。

学生拓展训练体会篇2

一、训练融入初中体育教学的意义

（一）有利于激发学生的学习兴趣

无论何时，老师在教学的过程中，都应当着重去培养学生的兴趣。因为只有学生对学习感兴趣，他才会认真去学习，这样一来也会增加学生学习的效率。目前，初中学生对于体育学习兴趣的高低，在很大程度上，决定着教师课堂教学的质量。把拓展训练融入到初中体育教学中，利用多种游戏设计，提高学生参与课堂活动的积极性。在开展课堂游戏的过程当中，充分发挥拓展训练的作用，促进学生主动完成课堂任务。多种游戏设计的方式，贯穿于课堂教学的始末，有利于集中学生的注意力，提高了学生的学习效率，促进了教学质量的提升。

（二）有利于锻炼学生的思维能力

初中体育教学中，如果将拓展训练很好的融入进去，就会大大加大学生的思维开发，增强他们的思维能力。毕竟，在初中教学阶段，我们需要一手抓学生的身体素质，另一只手也要抓住学生的综合素质，只有这样，才能培养出全面发展的人才。利用拓展训练，锻炼学生的思维能力，为社会培养了高素质的人才，适应了现代化的发展需要。传统的体育教学模式，已经不能够满足社会发展的需要。随着时代的发展，对原有的教学模式加以创新和改革，灵活运用各种教学策略，以提高学生的学习效率。把拓展训练融入初中体育教学中，充分运用拓展训练来开展多样化的教学内容，让学生在游戏中获得知识，做到劳逸结合，提高了学生的学习兴趣，锻炼了学生的思维能力。

（三）有利于构建新型的师生关系

把拓展训练融入到初中体育教学中，有利于形成新的师生关系。更新传统的教学观念，转变传统的教学方式，是我国教育事业现代化发展的必然要求。全面推进素质教育，把学生作为教育的主体，以为学生提供良好的学习环境，促进了教师与学生之间的沟通与交流，有利于提高课堂的教学质量。拓展训练充分注重学生主体地位的发挥，教师在教学的活动当中充当引领者的角色，主要为学生提供服务。在初中体育教学中融入拓展训练，有效地改变了原有的师生关系，在教学活动当中构建了新型的师生关系，为学生营造了一个相对轻松的学习氛围，在很大程度上，提高了学生的学习兴趣，促进了课堂教学效果的提升。

（四）有利于提高学生的综合素质

目前，我国的高校毕业生面临着巨大的就业压力，拥有专业的文化素养和职业技能，有利于更好地适应这个社会。把拓展训练融入到教学当中，有益于培养学生的综合素质。当我们将拓展训练融入初中体育教学中时，会通过拓展性的训练过程，增加学生对于小型社会的真实体会，认识到了团队合作的重要性，从而培养他们的团队精神以及合作能力。

二、初中体育教学中融入拓展训练的具体策略

（一）合理制定拓展教学目标

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要教师制定合理的教学目标。初中体育教师根据教学目标制定教学计划，有序地开展教学内容，以实现教学目标的达成。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，通过合理制定拓展训练的教学目标，提高了课堂教学效率。根据已有的体育教学目标，制定细化的拓展训练目标。在体育教学的融入拓展训练，丰富了教学内容，使得教学内容更加具体、生动，充分发挥了拓展训练在体育教学中的作用，有利于教学任务的实现。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，要做到以体育教学目标为中心，拓展训练只是为体育教学提供服务。因此，拓展训练的教学目标必须与体育教学的目标保持一致。制定合理的教学目标，明确具体的教学任务，合理安排教学时间，提高了教学的质量。明确拓展训练的目标，有效地节约了教学时间，提高了教学效率。因此，在拓展训练融入到体育教学中时，教师需要协作学生制定具体课程的拓展教学目标，以提高拓展训练的实际效果。把拓展训练融入体育教学时，教师需要根据教学的实际需要，充分把握学生的学习情况，制定可操作的拓展教学目标。

（二）科学安排拓展内容

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要教师科学安排拓展训练的内容。因为，在实际的拓展训练中，会有一些非常危险的因素存在，这就要求老师们在进行拓展训练时，要合理科学的安排拓展内容。在确保学生无危险的情况下，进行综合素质训练。拓展训练旨在提高学生的综合素质，科学地安排拓展内容，有效地提高了学生的学习效率。在开展体育教学的过程当中，老师们应该要十分重视文化的传承，因为这部分内容对于学生来说是非常重要的。所以说，在进行初中体育教学时，可以利用民族体育的形式进行教学。结合当地的文化特色，把传统样式的体育如舞龙、舞狮、扭秧歌等作为教学内容，提高了学生课堂参与的积极性，促进了教学目标的实现。初中体育教师根据实际发展的需要选择性地拓展训练内容，充分实现了资源的有效利用。例如，在西北地区开展爬山活动，可以把革命根据地井冈山作为活动地点，科学安排拓展内容，合理安排学生开展体育活动，既有效地利用了已有的物理资源，也实现了体育教学的目的。

（三）加强拓展?练硬件建设

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要加强拓展训练硬件建设。拓展训练项目的开展需要以硬件作为支撑，如人墙、空中翻转等。完善的硬件设施保证了拓展项目的顺利进行，促进了课堂教学效果的提升。加强拓展训练硬件建设，需要多个方面的努力和投入。目前，我国在拓展训练硬件的建设上仍在着一定的问题，这就需要初中体育教师充分发挥自身的作用，主动向上级领导反应实际情况，以为拓展训练的硬件建设提供相应的资金支持。

（四）改进拓展训练师资水平

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要改进拓展训练师资水平。拓展训练的正常开展，需要教师具备专业的教学能力和管理能力。集中培训初中体育教师参与拓展训练，积累拓展训练的经验，以提高拓展训练融入体育教学的有效性。定期开展拓展培训，以提高初中体育教师的拓展训练专业知识，为学生提供了专业的教学内容。组织初中体育教师进行实地考察，以加深对拓展项目内容等方面的认识，根据发展需要，改革教学模式，提高了教师的整体教学水平。

学生拓展训练体会篇3

关键词： 高职院校 体育教学 拓展训练

自我国于1985年引入拓展训练以来，到目前已经有30年的时间，由于拓展训练的重要作用，在近几年得到比较广泛的推广。从训练项目对心智的影响和提升看，“拓展训练”可分为心理素质拓展训练、团队信任拓展训练、交流沟通拓展训练、创新思维拓展训练、合作能力拓展训练和竞争意识拓展训练。目前我国有各级各类高职院校1000多所、在校学生达到500万人以上，将拓展训练引入高职体育教学当中，不仅有利于提升高职学生的体育素质，而且对培养高职学生的综合素质同样具有重要意义。在我国大力推进“人才强国”战略的历史条件下，高职院校要对体育教学引入拓展训练的重要作用有更深刻的认识，并积极创新拓展训练模式，最大限度地提升高职学生的综合素质。

一、职体育教学引入拓展训练的作用

1.有利于强化高职学生的社会适应能力。对于高职学生来说，走向社会的时候，是否具有较强的社会适应能力至关重要。高职体育教学引入拓展训练，由于拓展训练更多的是强调积极的训练目标，因而可以采取模拟的方式对高职学生进行训练，使学生突破心理障碍，久而久之，高职学生就能更多地适应不同关系和不同环境，特别是通过对空中单杠、空中断桥等项目的训练，对于强化学生的自控能力更是至关重要的。

2.有利于强化高职学生的合作协作能力。由于目前高职学生普遍属于独立子女，这些高职学生的自我意识都比较强，缺乏合作协作能力，对今后的发展具有一定的影响。将拓展训练引入高职体育教学中，培养学生的合作协作意识和能力，比如拓展训练项目“众志成城”，培养学生的团队精神，又如拓展训练项目“快速传球”，同样能够使学生充分认识到团队合作的重要性，同时也能够使学生在竞争中学会合作。

3.有利于强化高职学生的创新创业能力。大众创新、万众创业已经成为时代潮流，对于高职学生来说，未来是否具有创新和创业能力，对于他们的发展至关重要，也是我国“人才强国”战略的重要目标。将拓展训练引入高职体育教学中，培养学生的创新和创业意识，比如拓展训练项目“电网”，学生必须通过自身的思考和实践才能完成任务，这有利于增强学生的自我思考、发现问题、解决问题及创造性，使高职学生养成创新的习惯，对于未来发展具有重要的导向作用。

二、高职体育教学中拓展训练的创新路径

1.创新拓展训练理念。理念是行动的先导，要使拓展训练更好地引入高职体育教学中，首先必须创新拓展训练理念，着眼于提升高职学生的综合素质，培养高职学生的创业与发展能力，牢固树立“就业与发展”理念，从过去的“就业为主”向“就业与发展”相结合的思维转变，高度重视体育教学中的拓展训练。各级各类高校要加强对体育教学中拓展训练的组织领导，高校领导要对此给予高度重视，对拓展训练项目进行全面、深入、系统的研究，同时还要在人力、物力、财力等诸多方面给予保障，为更好地开展拓展训练奠定基础。高职体育老师更要投入更多的精力研究拓展训练，从培养学生健全人格、健康心理、健壮身体“三个层面”出发，研究拓展训练项目，科学安排教学方案，增强教学效果。

2.加强拓展训练管理。尽管将拓展训练引入到高职体育教学中已经成为一种发展趋势，但由于拓展训练具有一定的复杂性和危险性，这就需要在开展拓展训练的过程中高度重视管理工作，否则极易出现安全事故。各级各类高校在开展拓展训练的过程中，要成立专门的组织机构，负责高职体育教学中拓展训练的组织、沟通、协调、落实工作，建立比较完善的拓展训练制度，科学选择拓展训练项目，从高职学生自身实际以及未来发展需求出发，积极探讨拓展训练的好模式、好方法和好项目。高职院校要着力引进一批具有较强专业化、综合化、素质化的拓展训练人才，确保高职院校体育教学中的拓展训练更具科学性、规范性和实效性。

3.完善拓展训练模式。拓展训练项目较多，针对不同的群体要采取不同的训练模式。从高职院校及高职学生的实际情况出必，应当结合高职院校、高职学生的特点，特别是要针对高职学生未来就业与发展出发，积极探索科学的拓展训练模式，使高职体育教学中拓展训练更具持久性。高职院校应当着眼于提升学生的创新发展、沟通交流、团队合作、社会适应等诸多能力，积极探索拓展训练模式，特别是要从自身实际情况出发，科学编制高职体育教学中拓展训练的基本项目，使每名学生都得到锻炼。在此基础上，要根本不同学生的不同情况，编制一些具有一定难度的拓展训练教学方案，使学生有选择性地学习，这样既能够满足学生拓展训练的基本需求，又能够满足学生拓展训练的高级需求，进而使拓展训练更具科学性。

综上所述，拓展训练作为一种体育教学模式，已经越来越多地引入体育教学中，并且发挥了重要作用。对于高职院校来说，由于培养的是技能型人才，因而将拓展训练引入高职体育教学中，有利于强化高职学生社会适应能力、合作协作能力及创新创业能力。这就需要高职体育教学把拓展训练作为重要的教学模式，积极探索拓展训练的有效方式和方法，提升拓展训练的整体水平，推动高职体育教学改革和创新，最大限度地提升高职学生的综合素质。

参考文献：

学生拓展训练体会篇4

【关键词】高校体育教学实施拓展训练

引言

随着知识经济时代的到来，人才竞争愈演愈烈，企业发展、社会进步、国家建设都需要以人才为基础，这就要求进一步提高大学生的综合素质。大学生不仅要身体健康，还需要具备较好的心理素质、责任意识、团队合作意识。体育作为群体性、广泛性的社会活动，既能帮助人们锻炼身体素质，又有助于人们形成坚强、勇敢的坚毅性格。在体育教学中实施拓展训练，其教学内容主要包括体能训练、心理素质训练、管理能力训练、人格训练等。在具体的训练过程中，要根据学生的实际情况，合理选择与之相适应的模式，并依据所处环境与资源条件，科学安排训练项目，充分挖掘学生的深层潜力。

一、在高校体育教学中实施拓展训练的现实意义

1.利于调动学生学习体育的兴趣

在高校体育教学中实施拓展训练，打破了传统教学模式，营造了全新的课堂环境，生动了课程内容，丰富了教学体系，激发了学生的学习兴趣与积极性。实施拓展训练，实现了训练项目的多样化，学生在训练过程中始终持有积极向上的态度，使教学效果明显得到提升。

2.利于充分发挥学生的主体性

拓展训练能够将学生的主体性全面激发出来。在体育教学中开展拓展训练之前，教师处于主导位置，以教学任务与教学目标为载体引导学生训练。但是，实施拓展训练后，主张以学生为主导，激发学生的主观能动性，促使学生处于主体地位，强化学生的学习兴趣和参与性，提高了体育教学的实效性。

3.利于实现学生身心健康发展

在体育教学中融入拓展训练，不仅可以加强身体锻炼，还能够帮助学生实现身心健康发展。拓展训练有助于开发学生的智力，强化其心理素质。在参加拓展训练时，学生会不断挑战身体和心理的极限，形成勇敢坚强的特性，提高心理承压能力与社会适应能力。[1]

4.利于提高学生的综合素质与能力

现代化社会要求人才应是复合型的，即具备专业知识、技能，以及良好的心理素质，而这一要求，直接为体育教学指明了方向。通过实施拓展训练，强化学生综合素质，不仅可以锻炼学生的身体机能，还能使其养成良好的创新意识和团队意识，这是教育教学适应社会发展的基本要求。在教育中，体育教学是十分关键的环节，其与学生专项素质和全面发展息息相关，所发挥的作用不可替代。现阶段，拓展训练在各行各业已经得到了广泛应用，效果也比较显著。[2]5.与体育教学的目的一致在高校体育教学中，主要目的就是保证学生身体健康，以体育课的形式加强学生的体育训练，不断强化学生的身体素质与机能，增强心理素质，使其实现全方面发展。而拓展训练主要是以训练的形式使学生具备较好的身心素质、团队协作能力、创新能力。所以说，体育教学与拓展训练的目的是一致的，实现两者融合已成为必然趋势。[3]

二、拓展训练融入高校体育教学时存在的主要问题

1.硬件不完善，经费不足

现阶段，一些高校对体育教学缺乏足够的重视，在经费投入上明显不足，导致大多数拓展训练由于硬件设施不完善难以顺利进行。比如，射箭和攀岩等训练项目对器材与场所的要求非常高。但是，因为经费不足、投入不够，使得这些拓展训练项目难以深入开展，造成教学效果不显著。

2.教师队伍建设不够全面

一些拓展训练导师尚未接受过专业的教育与培训，专业素质相对较差，且没有熟练掌握相关理论知识与技能，直接影响了拓展训练融入体育教学的整体效果，导致拓展训练项目无法有序开展。

3.安全管理有待进一步强化

在进行拓展训练时，最关键的就是安全，大学生对于拓展训练的兴趣是比较高的，但是，对于危险性却缺乏一定的认识，这就需要专业教师给予正确引导，否则将会直接威胁学生的人身安全。因此，高校在开展拓展训练项目时，必须全面强化安全管理。

4.课程设计不科学，内容安排不合理

课程设置不合理、教学内容安排不科学，是高校体育教育的主要问题。体育课程的课时设置不充足、课程内容不合理，主要是由于各高校对拓展训练的认识不一，因此侧重点也不同。现阶段，高校尚未构建统一规范的拓展训练教学模式，也正因如此，教师只能自行设计教学环节，因此，就要求教师应具备较高的专业能力，该能力直接影响着拓展训练的教学水平与质量。[4]

三、在高校体育教学中实施拓展训练的有效策略

1.转变教学理念

在高校体育教学中拓展训练模式难以落实的根本原因在于教学理念太过落后，没有实现根本性转变。所以，必须根据实际情况适时转变教学理念，尝试汲取国内外先进理念，以自身教学特点为基础，全面更新和创新教学理念。另外，高校要有效强化拓展训练的意识，切实实现真正意义上的学生身心健康发展。

2.开展拓展训练选修课

由于不同的学生身体素质有所差异，拓展训练的方式也不尽相同，在体育教学中实施拓展训练具有一定的难度，对学生的身心素质要求也很高。对此，实行拓展训练时，需要结合学生身体素质，注意个性化差异，合理设置训练项目。首先，在体育拓展训练的实施过程中，应直接引进部分相对简单的、透明化的、开放性高的项目，以必修课的形式强制学生积极参与。其次，高校体育拓展训练还要有一定的挑战性。因此，高校应适当引进高难度项目。而难度较高的项目应该以选修课形式安排，引导学生根据自身实际情况，差异化、针对性选择合适自己的训练项目。在进行项目设计时，相关部门还应进一步满足学生的多元化需求，适当增添拓展训练个性化项目，督促学生以自身需求和兴趣为条件，自主选择训练项目和课程内容，促使学生在实现综合发展的同时，也实现个性化发展。

3.培养专业拓展训练师

在高校体育教学中实施拓展训练，能够在很大程度上促进不同学生的身体素质发展。在训练过程中，需要创造一支专业的拓展训练师资队伍，要求教师必须具备良好的训练能力与专业素养。在此基础上，还应加大对在职教师的培训力度，以各种交流学习和培训不断优化和提高教师的专业素质与技能。高校应创造轻松、自由的训练氛围与校园文化，以定期比赛、校际比赛、娱乐活动等形式，激发学生的训练兴趣，调动学生参与训练的积极性和主动性。高校体育拓展训练需要不断创新方式方法，教师也应与时俱进，实时更新和优化训练方法，最大程度地保证拓展训练的效果。

4.优化拓展训练器材与场地

一般的体育拓展训练项目对场地和设施设备的要求并不是特别高，主要场地足够宽敞便可以开展。所以，高校应为拓展训练配置合适的场所与器材。而团队合作训练项目对场地和器材设施设备的要求比较高，对此，就需要全面优化器材设施，适当缩减项目成本，提高拓展训练水平与质量。在开展体育拓展训练时，应不断改善器材的组合，实现器材利用率最大化，特别是难以定向使用的体育器材，可以循环利用，这样在确保训练有序开展的基础上尽量节约成本。

5.引进俱乐部拓展训练教学模式

在高校体育教学过程中实施拓展训练，可以采用俱乐部教学模式，以拓展训练项目为中心，以学生兴趣爱好、身心素质为基础，制订个性化、针对性的优质服务。相关部门可以借鉴并吸取校外俱乐部模式的精华，不断优化和完善拓展训练俱乐部，并培养优秀的专业教师，依据学生的个性特质，积极开展拓展训练。[5]

6.加强拓展训练教学组织多元化管理

教学组织多元化管理主要分为三方面，即经费投入、安全管理、管理机构。其中，在经费投入上，高校应加大资金投入力度，购置各式各样的器材。而为了保证场地和器材资源得到优化配置、高效利用，并获得一定的经济收入，可以在条件允许的基础上对外开放。在安全管理上，应全方位落实设施设备的安全性，并对学生进行安全教育，在拓展训练过程中教师应全程监管，在保证学生人身安全的同时，提高教学实效性。[6]

四、高校体育教学中拓展训练课程的设计

1.内容选择

在选择训练器材时可以划分三部分：其一，需要简单器材，传球、木人梯、独木桥、橡皮筋、呼啦圈等训练项目。其二，需要复杂器材，求生墙、七巧板、电网、信任背摔等训练项目。其三，不需要器材，仰卧起坐、千斤顶、成语接龙、传递信息等训练项目。另外，还有野外基地训练，可以考验学生的综合能力与素质，如单杠、穿越、攀岩等训练项目。

2.时间安排

进行冒险式的拓展训练时，想要在提高学生动作技能的训练项目中进一步确定学生的认知能力和情绪情感能力，教师需要先详细介绍拓展训练的具体内容，并明确任务，然后做好准备工作，并适当安排团队合作项目，集体进行团队建设活动以决定的更多问题，同时还可以实行责任制，安排好小组项目和任务，由学生自行挑战，开展实用性训练。

3.课程实施

课程实施主要分为三步，即准备活动部门——基本活动部分——结束部分。第一步，教师简单概述活动，并引导学生进入角色。第二步，教师观察学生的语言、行为、心理动态等，进行详细记录，在体验分享时以便于回忆当时场景。在进行训练时，教师应对学生遇到的误区及时给予启示。第三步，分享并回顾活动，教师明确要求学生积极表达自己的疑惑和想法。学生与教师彼此之间要深入交流心得体会，教师应正确指导，并加以总结。

4.评价考核

在体育教学中实施拓展训练项目时，应进行评价考核，可采取小组档案的方式，教师详细记录学生的具体表现与进步，促使学生形成良好的自我反思和评价能力，并以此鼓励学生更加认真、主动地学习。

学生拓展训练体会篇5

关键词：拓展训练 高校 体育教学 兴趣 改革

中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）03（c）-0170-02

体育教学是高校教学中的重要组成，肩负着提高学生的身体素质，改善学生的身体机能，培养学生心理健康，形成体育价值观的重任。随着教学改革的发展，对体育教学提出了更高的要求，体育教学要加强学生团队协作能力的培养，提高学生解决问题的能力，促进学生综合素质的发展。而拓展训练的引入可以解决高校体育教学中存在的一些问题，并可以全方面提高学生的综合能力，当前有一些高校已经将拓展训练引入到体育教学中进行了尝试，取得了不错的教学效果，但是，高校体育教学中拓展训练的引入还有很多问题值得进行深入的研究。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

该文对沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳工程学院、沈阳医学院为研究对象进行研究，调查分析了当前体育教学中存在的问题及拓展训练的教学情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅中国知网上关于拓展训练与体育教学结合的论文，分析了当前拓展训练在体育教学中应用的现状及存在问题。

1.2.2 专家访谈法

通过电话、邮件、访问的方式对辽宁省内体育教学的专家学者进行谈法，就拓展训练引入到高校体育教学中的可行性及存在问题进行讨论。

1.2.3 问卷调查法

随机抽取沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳工程学院、沈阳医学院四所学校的学生400名，每所学校100人发放问卷进行调查，共发放问卷400份，回收400份，回收率100%，有效问卷397份，有效率99.3%。

1.2.4 数理统计法

对问卷的调查结果进行统计分析，运用SPSS软件、EXCEL软件进行数据的分析整理。

1.2.5 逻辑分析法

运用逻辑分析法，对拓展训练在体育教学中的应用进行层层深入的分析。

2 结果与分析

2.1 沈阳市高校生体育课学习兴趣调查分析

通过对4所学校学生体育课学习兴趣的调查结果来看，当前学生对体育课学习兴趣不高，其中仅有8.5%的学生对体育课学习非常感兴趣，有19.6%的学生对体育课学习感兴趣，有39.5%的学生对体育课学习不感兴趣，有32.2%的学生对体育课学习非常不感兴趣。见表1。

虽然我国一直在提倡体育教学改革，创新体育教学的模式，但是大多数的学校仍旧采用传统的教学模式，教学内容的制定多是学校自主制定的，并没有征求学生的意见，没有对学生感兴趣的体育教学内容进行调查分析，这样容易造成教学需求的不符。高校体育教学内容多是以体操、健身操、队列练习、自编操为主，这些内容趣味性较低，学生对这些教学内容学习兴趣较低，体育课学习积极性较差，体育教学开展的不顺利。

2.2 沈阳市高校学生拓展训练认知调查分析

从表2对学生进行拓展训练的认知调查结果来看，拓展训练还是非常受学生欢迎的。其中有36.8%的学生选择特别喜欢，有44.1%的学生选择喜欢，有10.6%的学生选择不喜欢，有8.5%的学生选择特别不喜欢。

通过调查发现4所高校当中仅有沈阳师范大学开设了拓展训练教学，其他学校并没有开设拓展训练，而拓展训练是当前社会上比较流行的运动，很多企业事业单位都进行了拓展训练，一些高校的学生在参加了一些拓展培训，取得了很大的收获，因此，很多高校的很多学生对训练训练都非常向往，想在学校可以学习到拓展训练。

2.3 高校体育教学中开展拓展训练的作用分析

2.3.1 完善了体育教学内容

拓展训练内容丰富多彩，有理论的破冰课程，有一些经典的场地项目，如：穿越雷区、有轨电车、流水线、雷阵取水、信任背摔、攀岩、空中断桥、高空抓杠等项目，拓展训练每一个训练内容都是经过科学论证的，都有着较高的教育价值，拓展训练的引入可以丰富并完善当前体育教学内容，使体育教师有着更多的选择空间，更好的完善体育教学。

2.3.2 调动了学生体育学习的热情

拓展训练的一个显著特点就是趣味性较高，有着较强的愉乐性，每一个拓展项目都能充分调动学生的积极性，使学生充分的投入到拓展训练中来，体会到拓展训练的乐趣。拓展训练在体育教学中的应用，解决了当前学生体育课参与兴趣较低的问题，活跃了体育课的教学氛围，使学生全身心的投入到体育课学习中去，可以充分的完成体育课的教学目标。

2.3.3 提升了学生的综合能力

拓展训练还有助于提升学生的综合素质，这可以充分弥补传统体育教学中过于注重学生身体素质的提高，忽视学生综合素质能力的培养。拓展训练不但可以提高学生的身体素质，而且还可以促进学生心理健康发展，提高学生分析问题，解决问题的能力。拓展训练还特别针对高校学生的心理现状特点进行了专门的训练项目，可以很好的解决学生胆小、羞涩、焦虑、内向、自卑、自闭、恐惧、不善交往的问题，提高了学生的心理承受能力，有效地避免了高校学生因心理问题而导致心理疾病的发生，使学生身心健康全面发展。

2.3.4 培养了学生集体主义精神

拓展训练在对学生团队意识的培养和互助意识的培养等方面都有着很好的效果，团队意识与合作意识是高校体育教学中重点提倡的，当前很多学生都是独生子女，缺少集体主义精神与互相合作的意识，学生以自我为主，很少为他人考虑，学生的团队意识与合作意识呈现逐渐减弱的趋势。而拓展训练项目的设置，就是有意识的提高参与者的合作意识，参与者必须要与自己的队友进行协助，才能快速的完成任务，取得比较的胜利，如果没有良好的团队意识，缺乏互相协作的话，参与者很难完成任务，通过拓展训练的参与，可以很好的培养学生的集体主义精神，增强同学之间的友谊，使学生深切体会到团队协助的重要性，有利于学生日后快速的融入到社会当中。

2.4 拓展训练开展教学困难分析

2.4.1 对拓展训练不了解

当前高校体育教学的教师、教学管理者、家长对拓展训练的认识都存在一定的误区，没能形成正确的理解，简单的认为拓展训练就是游戏，与一般的体育游戏没有什么区别，没能真正理解到拓展训练的意义所在，对拓展训练的教育意义、健身意义理解不足。

2.4.2 拓展训练场地器材缺乏

由于现阶段拓展训练在高校的开展并不是特别广泛，有些学校资金有限，对体育场地器材资金投入较少，满足不了开展拓展训练对场地器材的需要。拓展训练只能进行一些简单的项目，而一些复杂的项目如：空中抓杠、毕业墙、天梯等项目都很难开设教学，拓展训练教学的开展必须要有专项的资金来支持，才能保证拓展训练教学的全面开展，缺少专项资金也是当前很多高校学校不能开展拓展训练教学的一个主要原因。

2.4.3 体育教师对拓展训练知识不了解

限制高校体育教学拓展训练开展的一个重要因素就是缺乏拓展专项的体育教师，大部分的体育教师对拓展比较陌生，即使有了解的教师，也比较片面，没能形成体系。拓展训练技术性较强，对组织者有较高的要求，不仅要有较强的理论知识与组织能力，更需要具备较强的拓展专业知识，拓展训练存在一定的危险性，如果组织者不熟练的话容易引起意外的发生，加强体育教师对拓展训练的学习是拓展训练开展的必要保证。

2.4.4 拓展训练存在一定的危险性

拓展训练很多项目存在一定的危险性，需要教师与学生按要求认真进行保护练习，而高校生天性好动，心智发育并不完善，遵守纪律性不是太好，在练习中容易发生不按教师指挥的情况，极易造成一定的危险。拓展训练的一些项目是在野外、高空上进行练习，属于高危项目，很多学校出于学生的安全考虑，也都将拓展训练排除到教学之外，仅是有选择的引用一些小游戏进行教学，并不能完全展现出拓展训练的全部特点，效果也不是很理想。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 通过调查发现沈阳市高校生对当前体育课的学习内容兴趣不高，当前的体育教学内容满足不了学生的需要。

3.1.2 学生感兴趣的一些项目多是社会上比较流行的项目，其中拓展训练、轮滑、跆拳道、武术、足球比较受学生的喜爱。

3.1.3 拓展训练引入到体育教学中可以丰富体育教学内容，调动学生的学习兴趣，有利于学生综合素质的提升，有助于学生团队意识与集体合作精神的培养。

3.1.4 拓展训练开展教学的影响因素主要有缺乏正确的认识、缺乏场地器材、缺乏拓展专项的教师、存在一定的安全隐患等。

3.2 建议

3.2.1 为了提高学生的体育课学习兴趣，可以将拓展训练引入到体育教学中，丰富体育教学内容，活跃课堂的氛围。

3.2.2 加强拓展训练的宣传，提高对拓展训练的认识，使学校领导、体育教师、家长真正理解拓展训练的内涵，明白拓展训练对学生的重要意义。

3.2.3 加强专项经费的投入，兴建场地、购买器材，保证拓展训练对场地器材的需要，使拓展训练可以顺利的开展教学。

3.2.4 对体育教师进行培训，使体育教师掌握拓展训练的要领，提高教师的教学能力与综合素质，为拓展训练教学开展做好准备，

3.2.5 教师在进行拓展训练教学时，一定要将教学的安全放在首位，严格按照拓展训练的保护措施进行教学，做好预防措施，防止教学意外的出现，保证教学在安全的情况下顺利进行。

3.2.6 拓展训练内容的选择要由简单到复杂，由重趣味性向智力性发展，不能仅仅注重教学的趣味性，要将团队协助、集体主义精神、创新能力的培养、心理健康的培养作为教学的终极目标。

参考文献

[1] 张小军.陕西省高校户外拓展运动项目的现状与对策[J].西安工程大学学报，2011（5）：79.

[2] 石兴宇，赵智龙.拓展运动在贵州省高校体育教学中的应用研究[J].教育教学论坛，2011（9）：78-79.

[3] 徐海.高校体育教学的体会[J].科学咨询（教育科研），2011（10）：102-103.

学生拓展训练体会篇6

【关键词】拓展训练;中职体育教学;实施策略

一、拓展训练简述

拓展训练起源于英国，20世纪90年中期流入我国，并于近几年得到了迅速的发展，广泛应用于企业与学校中，中职体育教学开展拓展训练标志着我国体育教学由单一的体格训练向心理与人格一体化的综合训练转变。拓展训练以体能训练为引导，通过丰富的、新颖的训练项目引发学生的认知活动、交往活动和情感活动。拓展训练有着很大的挑战性，能够让学生在训练的过程中挑战极限，突破心理障碍，增强心理素质，充分挖掘学生的潜能，能够让学生在突破自我的过程中树立自信，这对于其未来的发展有着积极的意义。拓展训练中，教师可以通过营造各种训练情境来提升学生的主观能动性，发挥学生的主体作用，一改传统的灌输式教育模式，能够养成学生的自我教育意识，让学生在训练的过程中独立完成操作，获得良好的训练体验。拓展训练的内容主要有个人项目、团队热身、团队项目、情感总结四个方面，训练内容十分系统、全面，其训练的形式新颖，挑战性较高，例如攀登毕业墙、空中抓环等等［1］。拓展训练能够彰显学生的个性，开放性的内容能够让学生在训练的过程中充分释放自我、展现自我，能够让学生在团队合作中体现出自身的价值和意义，这对于学生的身心发展至关重要。

二、我国中职体育教学开展拓展训练的必要性分析

(一)学生参加体育学习的兴趣不足。兴趣是学习的关键，但当前中职学生参加体育学习的兴趣并不足。一是许多学生家长以及中职学校并不重视体育教学，从小灌输给学生只有学好科学文化知识才能出人头地的理念，这就降低了学生对于体育学习的兴趣。二是当前大多中职体育教学多为传统枯燥的身体训练，例如长跑、足球、篮球等等，这也会大大降低学生的兴趣。拓展训练能够丰富体育教学内容，有着许多新颖的、有趣的训练项目，学生在训练的过程中能够感受到团结合作的快乐，能够被新颖的训练形式吸引，能够实现自己的价值，充分释放自我、展现自我、释放青春与活力，这就有效提升了学生参与体育学习的兴趣，由此可见，开展拓展训练是十分必要的。

(二)符合学生各项素质全面发展的需求。素质教育要求学生的各项素质全面发展，当前我国许多中职学校并不重视体育教学，而把过多的精力投入到科学文化教育中，这不符合全面发展的原则。良好的素质不仅包括丰富的科学文化知识，还包括强健的身体素质能力、良好的团队合作能力、创新能力、心理承受能力以及积极向上的人生态度和勇于挑战的勇气、毅力等等［2］，拓展训练有着丰富的富有挑战性的训练项目，有效提升了学生的综合能力，例如信任背摔项目不仅仅能够增加学生之间的信任程度，还能激发学生勇于挑战的勇气，综上所述，拓展训练能够促进学生在各个方面能力的提升，在中职学生体育教学中有必要广泛开展和应用。

(三)符合中职学生自身特点。中职学生是一个特殊的学生群体，其在初中学习成绩普遍较差，自信心不强，且其正处于身心发展的关键阶段，许多学生受到社会外界的影响较大，热衷于网络、明星、享乐等，不注重身体素质的提升，同时中职学生大多来自不同学校，容易形成小帮派，团结能力不强，此外，中职学生心理还不够成熟，虚荣心较强，表现欲望强烈。以上的这些问题都会制约学生健全人格的养成，在中职体育教学中开展拓展训练能够通过富有挑战性的、新颖的训练项目，培养学生的创新能力和团结意识，提升学生的身体素质，能够让学生在丰富的训练中张扬自我、释放青春、增强自信、磨练意志［3］。

三、拓展训练在中职体育教学中的实施策略

(一)教师方面。当前许多中职体育教师都是体育院校毕业的，其常规的体育教学知识较强，但对于富有创新的拓展训练并不是很了解，拓展训练中有许多富有挑战性、危险性的项目，而许多教师拓展训练的经验不足，这就会影响到拓展训练效果。因此，在拓展训练引入之前，中职学校应当对体育教师进行系统、科学的培训，让教师了解到拓展训练的重要意义，把握好拓展训练中的各个环节，熟练拓展训练的形式和过程，只有这样才能够提升中职体育教师拓展训练的专业能力，才能够提升拓展训练课程的教学效果，从而促进中职学生的身心发展。

(二)学生方面。一是应当以学生为主体，最大程度地发挥学生的主体作用，拓展训练有着良好的竞技性，在开展拓展训练的过程中应当积极利用这种竞技性来提升学生参与训练的积极性，例如开展一些体育比赛等。同时，在拓展训练课程的选择安排上，要以学生为主体，根据学生体力、能力以及实际的需求来让拓展训练课程更加科学化、合理化、人性化，要让学生感受到自己就是拓展训练课堂的主人［4］;二是要充分鼓励学生的创造性思维，拓展训练的核心是拓展，而拓展的关键就是创造性思维，例如同一项拓展训练任务上，学生可能会有不同的完成方式，教师应当坚持拓展训练的开放性，鼓励学生的创造性思维，再通过教师的引导来完善拓展训练体育教学;三是要拓展学生的发挥空间，体育能够让学生张扬自己的个性，释放青春与活力，因此，在开展拓展训练的过程中要充分拓展学生的发挥空间，例如，教师可以让学生自主选择拓展训练项目，并且不需要设定限制性的指标，让学生能够在拓展训练中获得乐趣的同时，促进身心发展。

(三)训练方面。

1．训练场地器材选择。体育教学中篮球场、足球场等均为常规的体育教学设计，这并不能满足拓展训练需求，从而影响了教学效果，因此，中职院校应当积极选择专业的拓展训练器材，建设专业的拓展训练场地，完善拓展训练的硬件设施，例如拓展保护器材、攀岩墙、军事心理行为训练器材等等。

2．合理设置训练项目。除了要符合学生需求外，训练项目的设置还应当坚持创新性和新颖性，这样才能够充分发挥拓展训练的重要功能，才能促进拓展训练的可持续发展，保证拓展训练作用的延续性，例如当前比较流行的军事化体验、信赖背摔等项目的设置［5］。

3．确定科学的训练重心。拓展训练不仅仅是为了加强学生的体魄，更重要的是引导学生进行团队精神、诚实信赖等深层意义的思考，因此应当合理确定训练重心，避免重心偏移，例如，可以在每一堂拓展训练课之后，留出十分钟让学生自行讨论本堂课程的感受，以此来拓展学生的思考空间。

四、结语

综上所述，基于拓展训练的中职体育教学是我国教育改革的重要体现，其对于我国体育教育事业的发展有着重要的意义，拓展训练能够通过丰富的、新颖的、富有挑战性的训练内容来提升学生的学习兴趣，培养学生健全的人格和全面的素质能力，这对于学生日后的发展至关重要。本文对基于拓展训练的中职体育教学做了简要研究，旨在为提升中职体育教学效果，促进学生身心的全面发展作出贡献。

【参考文献】

［1］诸葛运国．中职校体育教学引入拓展训练对培养学生团队精神的研究［J］．文体用品与科技，2013，16:123～124

［2］黄华林．中职院校体育开展拓展训练课程教学研究［J］．科技展望，2015，17:210

［3］王传世．中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究［J］．中小企业管理与科技，2014，2:214～215

［4］黄丹．拓展训练与高校体育教学的契合与实施研究［J］．体育世界，2013，10:43～44

学生拓展训练体会篇7

关键词：拓展训练 体育教学 教学效果

中图分类号：G812

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2013）01-0041-03

1 问题的提出

高校体育教学是整个高校教学系统的重要组成部分，对高校学生的健康成长具有十分重要的意义。一方面，体育教学能提高学生的身体素质，为保持良好的学习和工作状提供体质保证；另一方面，体育教学的开展对于培养学生的体育和健身意识具有十分重要的促进作用，而由于高校学生身份和所处年龄阶段的优越性，其健身意识的增强无疑会对全民素质的提高形成积极影响。但并不是所有的体育教学都能产生上述作用，只有达到良好教学效果、达到预定教学目的的体育教学才能在促进学生成长、提高学生素质上发挥其应有的作用。而良好教学效果的实现除了受教师素质、硬件设施等的影响外，还受教学方法和训练方式的影响，可以说，恰当的训练方式是取得良好教学效果的关键。但通过与相关专家和学生的访谈发现，我国高校体育教学的开展情况尤其是教学方式的选用情况很不乐观，大多数教师仍只采用讲授、模仿等单一的传统教学方式，学生积极性低，教学效率差。因此改革体育教学的教学和训练方式迫在眉睫。

拓展训练是一项集体能训练、生存训练、心理训练、人格训练、管理训练等为一体的综合训练形式，最初产生于二战期间对存活船员的研究。近几年来，由于其新颖的训练形式和显著的训练效果，拓展训练被运用于各行各业的身体和心理训练中，其中包括在高校体育教学中的运用。拓展训练在高校体育教学的应用表明，拓展训练不仅能使体育教学充满乐趣，极大地调动学生的积极性，提高教学效果，而且能培养学生过硬的心理素质、较强的生存能力和友好的协作精神，对于提高学生的综合素质意义重大。然而通过查阅相关文献发现，关于拓展训练在体育教学中应用的研究少之又少，这就使得本文的研究具有很重要的理论意义和现实意义。本文着重分析了拓展训练在体育教学中的具体应用和重要意义，其目的就在于完善体育教学方法，丰富体育教学内容，为体育教学改革提供理论借鉴。

2 研究对象与方法

2.1文献资料法

利用图书馆、网络等媒介查阅了大量与“拓展训练”、“高校拓展教学”等有关的文献资料，并在认真研读资料的基础上，对高校体育教学的现状、拓展训练的发展情况、拓展训练应用于高校体育教学的可行性与必要性等有了大致把握，为本研究的撰写奠定了理论基础。

2.2专家访谈法

以参与本文研究的教师、专家及被抽查学生为访谈对象，听取教师、专家对于拓展训练在体育教学中运用的意见和可行性分析，总结学生对拓展训练的接受情况，并认真对访谈结果进行记录统计。

2.3逻辑分析法

对搜集到的文献资料和访谈结果进行整理分析，并在此基础上进行逻辑的抽象与综合，从而探索拓展训练在高校体育教学中的价值和具体运用，使全文具有逻辑性。

3 研究结果与分析

3.1拓展训练及其特点

拓展训练由英文Outward Bound翻译而来，又称为外展训练，其英文本意为航船无意停靠在平静的港口，为了追求未知的挑战而义无反顾地驶向未知的航程。该训练最早出现应追溯到二战期间，为了提高海员海上生存的技巧与能力，用这种训练来锻炼海员的身体素质和意志力。战争结束后，人们认识到现实中存在的各种海上困境往往是人类头脑无法想象和估算的，只有将现实中可能出现的各种状况模拟成各类培训项目，人们才能在培训中总结失败的教训，获得成功的经验，从而提高自己对现实的应变能力。拓展训练以这一需求为出发点，意在锻炼人们的意志力并培养其自身适应现实环境的应变能力。该训练方式能在二战中之所以能保留下来，正是由于其新颖的训练创意和独特的训练方法，以及优异的训练效果。此后，拓展训练由单纯的以海员为训练对象扩展到企业员工、公务员、学生等各种群体，并广泛运用到各色训练中。

拓展训练一般有水上、野外、场地三类课程，通常体育学校会根据学员的身体素质以及不同的训练目的等条件选择相应的课程，再采取具体的实施过程。游泳、划艇、跳水是常见的水上拓展项目课程；野外拓展一般倾向于设定进行远足、露营、户外生存、野外定向等课程；有专门的训练场所，利用特定的训练设备进行训练则是场地训练课程。综合考虑存在的各种主观、客观因素，场地训练是体育教学中着重选择的训练方式。如今，拓展训练已日趋发展成熟，对个人、社会、团体都有着重要的意义。拓展训练是对训练者情操、人格、意志力的综合考验，因此具有细致负责的责任感，用于创新进取的精神、相互协作的能力以及分享成果的心胸是其最基本的要求。拓展训练不仅能培养受训者的团队合作意识，还重视学员自我表现的能力，在集体中彰显个性。此外，由于当今社会个人英雄主义已不再占主流地位，合作之上是现代社会发展的基本方向，良好的团队意识是当今社会人才的必备基础，因此，拓展训练带来的社会意义更是不容小觑。拓展训练将低挑战与高挑战元素相结合，从个人和团队两个层面上培养学员毅力，让其通过沟通、危机感、面对逆境如何处决、领导等方面的培训提升自身的综合能力。

拓展训练的特点主要表现在以下几点：（1）活动性综合。该训练通过体能活动的引导，促感、认知、交往、意志活动，根据具体的操作流程让受训者全身心投入。（2）极限挑战。具备一定的难度是拓展训练项目共有的特性，这对学员的心理是一定的考验，要求学员对自己的承受极限进行挑战，突破极限。（3）在集体中凸显个性。为了突出团队合作，拓展训练一般分组进行，让每名学员都为集体荣誉竭尽所能，同时鼓励学员从集体合作中寻求自身的信心和优势，彰显出自己的个性。（4）体验高峰。挑战各种极限达到课程要求后，学员会获得人生中前所未有的自豪感，体验到难得的胜利。（5）自我反思。拓展训练注重培养学员的自我教育能力，教员课前简述课程内容、要求、目的、安全事项，具体实施过程中让学员充分发挥主观能动性，尊重学员的主导地位，从而实现学员学会自我教育反思的目的。参加拓展训练的培训者都会有很大的提高，具体有：改善形象，增强信心，充分认识到自身的潜力；克服心理障碍，锻炼解决问题的决心和毅力。激发开拓创新能力与想象力，提高战胜困难的技能；承认集体力量，加强参与集体的积极性以及对群体的责任心。学会处理人际关系，能够与群体相处融洽，学会合作；更为关爱和保护大自然。

3.2拓展训练在高校体育教学中运用的理论基础

指导理念一构建主义教学思想。每一种教学方法的应用，背后都有相应的教学理念作为支撑。具体到拓展训练来说，其背后的教学思想是构建主义的教学思想。具体来说，这种教学思想的特点是倡导在教学中以学生为主体、为中心，并认为教师在教学环节中只起到促进者、组织者、辅助者的作用。同时，这一思想理念还强调应充分利用协作、参与、情景等环境要素，最大限度的发挥学生的积极性、主动性、创新性，并最终达到使学生实现对所学知识的意义构建的教学目标。依据这样的论述来反观拓展训练，无论是教学情景的设定、学生作为拓展训练主体的积极参与、团队的协作以及教师作为这一过程指导者的身份定位、所获取的最终结果等，都无不体现着构建主义教学思想的“火花”。由此可见，构建主义的教学思想正是拓展训练模式所依据的主要教学思想理念。

指导理论――体验式学习。教育活动既具有规律性又具有原则性。它强调实践是活的知识的基础，只有通过实践才能获取知识；而知识要运用到实践中去，并在实践中得到检验。拓展训练正好符合这种原则，拓展训练的原理是通过户外体验活动中的情景设置，使参加者充分体验活动过程中所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。事实证明，拓展训练有利于学生独立思维和创造意识的培养；有利于促使学生大胆创新，充分发挥独特个性；有利于培养学生坚韧的意志力和强烈的进取心，养成勤奋、刻苦的优良作风。总之，拓展训练有利于学生综合素质的提高。

3.3拓展训练在高校体育教学中的运用意义

满足社会需要，促进学生就业。社会高速发展离不开大量的人才，然而由于当前就业形势严峻，毕业生“供过于求”的现象时时存在，显然不正常。为了解决这一反常现象，各大高校努力探求原因并致力找出应对方案。在设置课程上，同步社会需要，按照市场要求培养高质量、高层次的合格人才。另外注重综合素质开发，培养的人才不仅具备扎实的专业知识，更是具备良好的职业度和团队合作精神，符合现代社会需求。拓展训练为锻炼人的心理素质提供了一个极富有挑战空间、并且安全可行的实验场地，突出了其培养健康心的独特价值。在训练过程中，设定的环境和气氛往往具有特定的意义，其需要学生提高自身情绪、克服心理障碍、学会自我调控、保持健康平和的心、挑战自己的极限、战胜自己，最终将自己培养成具有果断、坚忍、顽强、冷静的良好品质的复合型人才。这种坚定的意志、坚韧不拔的坚持、强有力的动手技能很大程度上比简单的书本知识更利于用于实际生活和工作中。

满足大学生多元化的体育价值需求。传统上说，体育价值观的基本内容包括增强学生体质和促进学生的德智体协同发展等方面。然而，随着当前社会发展的逐渐加深，当代大学生的体育价值观也发生了深刻变化，那些富于时尚、富于激情的体育项目逐渐流行，大学生通过体育运动加强交往和培养竞争意识等价值取向逐渐显现。当前，随着素质教育理念的深入推广，高校在体育运动项目方面也进行种种改革探索，各种体育项目类型应运而生。如保健体育课、选项体育课等课程类型都已成为高校体育教学领域的常见课程项目。但从实际取得的成效看，这些课程项目的设置和推广却并没有取得预想中的显著效果。而与此相对，拓展训练却可以把高校的体育课堂教学与课外的体育运动有机整合，使学校、社会、自然成为共同增强大学生体育参与和提升体育技能有机整体，从而在很大程度上丰富了当前高校体育教学的选择余地，并且适应了当代大学生体育价值观的需求取向。

对我国传统体育教育内容进行补充。长期以来，传统体育教学模式一直是我国高等院校体育教学模式的主流。然而，这种教学模式却也存在着显而易见的缺点。即：教学过程以体育教师为主体，注重对传统知识的灌输，并把传统知识的获得作为教学的唯一最终目标。毋庸置疑，这种教学模式对大学生的成长是极为不利的。尽管近年来开始强调以学生为主体的教学改革，但取得的实际效果却并不明显。总体而言，传统体育教学模式割裂了学生的知识构建与精神构建过程，不利于学生创新性和适应性的培养，对高校学生的个性发展也起到十分不利的消极作用。与此相对，拓展训练的引入为解决传统体育教学模式的缺陷提供了一种可行的选择。在拓展训练模式下，其主体是作为教学对象的广大学生，以学生的广泛参与为中心，通过学生“学”的过程而达到预设的结果。在拓展训练中，“教”是作为“学”的辅助而存在的。它充分尊重了学生的主体地位，教师在这一过程中只起到引导和启发的作用。因此，在拓展训练中学生是教学环节的主体和主人，使学生在参与中既学到了相应的知识，又获得了体育运动带来的无穷乐趣。可见，高等学校引入拓展训练模式可以起到辅助、补充传统体育教学方法的作用，为优化体育教学开拓了新的思路。

4 结论与建议

4.1结论

拓展训练项目对于学员的体能、意志、心理等都是一种考验，需要学员有跨越“极限”的信心和能力。同时这种考验也是一种锻炼，可以增强学生体能、磨练意志；将拓展训练运用于体育教学中可以增强学生的团队意识，并能为学生提供在团队中展现自我、开发自己潜能的机会，能极大地增强学生的竞争意识，改善教学效果；拓展训练是一种体验式训练项目，它以体能活动为引导，引发学生的情感体验、交往活动。在体育教学中运用拓展训练方法，可使学生主动融入体育教学，并在其中深刻体验体育的文化魅力，增强体育教学的趣味性。总之，将拓展训练融入体育教学，不仅能改善现在高校体育教学不容乐观的现状，而且能推动整个体育课程改革的发展，具有十分重要的现实意义。

4.2建议

通过以上研究已得出，将拓展训练应用于体育教学不仅可行且意义重大，而关键在于如何将拓展训练运用于体育教学，如何找到二者之间的结合点。就这一方面进行研究，创编出适合体育教学的拓展训练项目，将大大促进拓展训练在体育教学中的运用。

学生拓展训练体会篇8

一、拓展训练在体育课中开展的意义

拓展训练具有极强的挑战性、熔炼性和教育性等特性。体育教师把拓展训练引入到中职体育课堂中，可以提高学生身体素质，增强中职生的团队意识，并对中职生起到教育作用。

1.可以提高学生身体素质

与普通体育课不同的地方，是拓展训练的强度较大，一般多会含有大量的体能类训练项目，要求学生在拓展训练活动中承受一定的身体负荷，最大限度地锻炼体能，使学生的身体潜能得到最大限度的挖掘。普通的中职体育课仅仅是热身、自由活动和一些球类活动，对于学生身体素质的提升并不明显，而拓展训练则不同，其多为挑战性项目、竞技性项目，而且会有时限要求，要求参与者凭借经验和技术在最短的时间内完成规定的任务。而在完成任务的过程中，学生虽然会十分辛苦，其身体素质却会得到大幅度提高。

2.可以增强学生团队意识

多数拓展训练都是实施的分组活动模式，注重组与组间的竞争和人与人之间的合作，这种训练是熔炼性的，有利于学生在活动中集体合作，竭尽全力为集体争得荣誉，感受到凝聚力，提高团队意识。例如，“挤圈” 这个项目中，学生需要根据自身的特点积极发挥自己的优势为集体克服困难，如此便增强了团队意识。

3.可以起到教育作用

中职体育教学也是一个不断学习的过程，但是将拓展训练这种体验式的学习方法引入，可以使学生更多地w验，感悟，在训练中获得启示与教育，从而不断地在体育训练中获得人格修养的提升，受到良好的熏陶。

二、拓展训练在体育课中开展的策略

在体育课中开展拓展训练，需要确保拓展训练中的安全，注重拓展项目的内容设计，注意教学组织形式与评价体系设计。

1.确保拓展训练中的安全

拓展训练不同于普通的体育训练，其对于学生本身的体能素质要求较高，而对于场地的要求更是十分严格，一旦准备工作和保障工作不到位，那么拓展训练就有可能出现问题。所以，安全保障是拓展训练顺利实施的基本前提。拓展训练活动开始前，先确认现场安全保障工作是否到位，活动的内容和形式必须充分考虑安全因素。同时，要充分利用现有的场地器材，可以适当降低某些项目的难度和要求，并指导和监控教学的全过程，使得课程更具有可操作性。这样一来，安全得到了保障，后续的工作就可以顺利开展了。

2.注重拓展项目的内容设计

拓展项目的内容设计是拓展训练的灵魂所在。教师在进行拓展项目时，可以将其分为基本素质训练和综合素质训练两个层面。

（1）基本素质训练方面。基本素质训练的要求相对来说会简单明晰一些，主要是提高学生挑战自我的勇气与能力，设计的内容多为一些挑战自身极限的项目，比如“孤岛求生”“巨人梯”等。

（2）综合素质训练方面。综合素质是相对于人与人之间关系来说的，它是培养学生综合能力（团队意识、沟通能力、协调能力、组织能力、管理能力等）的重要训练内容。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，达到培养学生的管理和组织能力的目的。

3.注意教学组织形式与评价体系设计

教学组织形式与评价体系设计是关乎拓展训练成效的重要内容。教师需要注重二者的设计与构思。

（1）组织形式设计。所谓组织形式设计，就是指拓展训练的过程中，教师设计符合学生特点的训练形式，安排训练场地和训练时间，设计体育器材的使用情况，预想拓展训练中可能会出现的问题与解决策略。这些都需要有一个事先的准备。

（2）评价体系设计。拓展训练不能忽视教学评价体系的构建。为此，教师在体育课中引入拓展训练时，要关注评价体系的设计，对体育教学中融入拓展训练的可行性和有效性进行合理评价，以实现素质教育目标。

学生拓展训练体会篇9

关键词：篮球教学 拓展训练 实践

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）06（c）-0155-01

拓展训练是一项通过体育活动，对人的潜能，心理素质，团队精神以及生存能力综合性开发的活动。将其融入高校体育教学课程中，以集体体育项目为切入点开展拓展训练，可以更好的培养运动员之间的默契度和团队协作精神。虽然目前在篮球教学模式中应用的较少，不过已经对篮球专业人员进行训练。通过研究进行对比发现，由于拓展训练的融入促使篮球运动员对教学内容的理解更加深刻，对技能的运用更加自如，队员能够更为立体的理解篮球运动理论，从而更好的掌握篮球技能。改进传统的篮球教学方式，可以促进训练人员之间的相互团结，提高协作能力和团队精神，培养训练人员的战术水平和心理素质。

1 拓展训练应在蓝球教学中的重要性

1.1 培养学生自信心、挖掘学生潜能

篮球教学中的拓展训练主要是教师引导学生，以及学生的团队合作来展开。拓展训练方式多样，有助于学生居于主导地位。通过篮球团队的合作完成训练任务和目标， 使学生产生成就感、增强自信心。通过团队之间的之间的比拼和竞争，能挖掘学生潜能及坚韧不拔的精神。这些活动可以激发学生的积极性，充分发挥学生的兴趣。

1.2 符合学生体育价值观转变的需求

将拓展训练融入篮球教学符合时代的发展。新时代的学生对时尚的运动项目富有激情，他们认为时尚的体育运动项目可以体现自己的价值，可以给他们提供一个展示自我的平台，同时可以增强体质，促进德育与智力的发展，扩大自己的社交范围和竞争能力。在篮球运动教学中拓展训练可以使学生在体验各种体育项目时以更贴近实践的方式进行，同时，拓展训练可以让篮球教学具备趣味性，让学生在这种氛围下发展他们的体能，提高他们的身体素质。

1.3 现代体育课程改革及其发展趋势的需求

在篮球教学中融入拓展训练的内容，其目的是锻炼和提升学生的身体素质，并不能单纯的将篮球技能知识灌输给学生，需要利用学校现有场地，在教学活动中让学生体验各种训练科目，以篮球运动的规则要求和目的为基础，通过精心的设计和安排，对篮球的技能战术进行讲解和训练，使学生在参与篮球运动的过程中体验到运动的趣味性和挑战性，激发学生的潜能，发挥团队精神。

2 限制篮球教学应用拓展训练的因素分析

2.1 拓展训练课程理论与实践体系还不完善

拓展训练不仅是素质教育的有效手段，而且也是教师传授体育健康知识、锻炼方法的重要途径。拓展训练有自己独特的课程体系结构和内容，篮球教学中要开展好拓展训练必须要有系统、科学的理论体系作为基础。很多教师对拓展训练理论内涵、实践条件了解不透彻，在教学中只是增强了拓展训练的内容和任务，再加上对教学内容、手段等改革的片面认识，学生无法领悟到拓展训练的内涵，篮球拓展训练的效果也很难实现。

2.2 教师尚未适应拓展训练培训师的角色

拓展训练的活动内容以游戏的形式展开，这与以往的传统教学方式有很大的不同，很多教师虽然教学实践经验丰富，但缺乏对叙作战训练的理论知识和实践的教学经验，虽然在传统的篮球教学中教师也会穿插游戏激发学生的参与积极性，但更多的教师只在意学生参与活动的事实，而忽略学生在参与活时的表现，学生是否在积极的参与到活动中并没有得到教师的重视。这样很难在篮球教学和拓展训练之间进行有机的结合。

2.3 教师拓展训练相关知识储备不够

有些篮球教师对拓展训练的方法缺乏相应的认识，掌握不够准确，没有经过专门的拓展训练培训课程，对拓展训练的知识以及拓展训练在篮球教学中的应用这些储备不足，面对一些较复杂的账目，篮球教师对器材的性能，以及拓展训练方法，训练开展过程中的安全问题缺乏认识，在训练过程中缺乏足够的控制能力，这些项目很难开展。在没有经过专业培训的教师的指导下，无疑将限制拓展训练活动的开展，更无法保证其训练的安全性，及场地和器材的合理使用。这些问题都需要经过对教师的相关培训进行解决。

3 拓展训练在篮球教学中应用途径分析

3.1 建立健全篮球拓展训练的理论及实践体系

要想在学校中建立健全拓展训练体系，首先要结合自身师资力量条件，体育教学特点和体育课程开展现状，通过实践和理论课程体系对比，结合实际情况进行研究和分析，形成科学的，系统的理论体系。其次要对篮球教师进行拓展训练的理论和实践学习，而且根据实际的教学和学生情况，组织探讨适应的教学模式，强化学生篮球基本技能的基础上，有针对性得增强学生解决问题的能力。最后要不断完善总结，结合教学实践，不断完善拓展训练在篮球教学中的使用，使教学效果得以体现。

3.2 注重篮球教学与拓展训练的有机结合

要将拓展训练的内容融入篮球教学的过程中，就需要教师精心的设计和安排场地及器材都不止，并且要合理的设计和布局教学场景，是拓展训练与篮球教学完美的结合，通过对拓展训练中活动方式的应用是篮球运动技能被学生更好的掌握，促使传统的教学方式向着更科学，更合理，也更加快乐的方式进行转变，达到寓教于乐的效果，强化篮球教学效果，提升学生的综合素质。

3.3 增强教师拓展训练的知识及能力，增加学生实践机会

在拓展训练中需要老师引导学生进行一些需要团队合作的，具有挑战性和一定难度的，冒险性的体育，这些运动方式可以给学生带来良好的身体素质培养，以及在运动过程中锻炼学生的生存和沟通能力，并使学生学习到一定的安全急救知识。要在篮球教学中进行拓展训练，需要篮球老师具备相关的拓展训练知识和实际操作能力，可以根据学生的实际情况，现场的实际条件对学生的学习以及拓展训练技巧引导，给学生提供更多的实践机会。还需要篮球老师拥有将拓展训练于各种篮球技术融合的能力，这样才可以增强学生的团队合作意识，丰富学生打篮球战术知识，同时可以通过篮球比赛，提高学生的篮球技术，培养学生的篮球战术水平和实际运用能力。

4 结语

将拓展训练融入学校体育教学是对素质教育的一种尝试，在篮球教学中使用拓展训练不但能使篮球教学方式更加灵活多样，同时促进了篮球教学思想观念的革新，提升了篮球教学的水平，加快了我国体育教育事业的深化改革和持续发展。

参考文献

[1] 蒋明军.中学蓝球教学中融入拓展训练项目的探究[J].当代体育科技，2012（5）.

学生拓展训练体会篇10

关键词: 心理拓展训练高校公共体育教学融合性可行性探讨

拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。

一、开展心理拓展训练现状分析

1.国外现状

自1971年心理拓展训练计划第一次正式在美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中设立后,心理拓展训练在学校得到了迅速的发展。1974年心理拓展训练活动计划被“全美教育普及网络(NDN)”评选为全美优秀教育大纲。该训练实践活动主要在体育课开展,同时被引入到英语、历史、理科、精神辅导等课程中。至1982年,美国有5000多名教育工作者参加了心理拓展计划的培训班。目前该训练计划在全美的绝大部分学校得到开展,已经发展成为一门成熟的课程。此外,心理拓展计划在企业培训和心理治疗方面也得到了广泛的运用。

2.国内现状

与国外相比,我国开展心理拓展训练并非从学校开始,而是源于公司企业培训的需要,从业人员也大多不是教育工作者,他们来自各行各业,但有从事户外运动的经验和爱好。心理拓展训练在我国开展得较晚,在1990年代初才进入我国。据笔者调查,目前泉州市有4家较具影响的户外运动机构从事心理拓展训练。它们起步较晚,大多在2000年左右才成立,但是发展迅速,有的已为公司企业培训员工上万人次。泉州市和周边城市的各大公园和风景区几乎都有各培训机构的训练基地。但是心理拓展训练在泉州市的各大高校还鲜有开展,仅有华侨大学开设了心理拓展训练课程,还未见有高校公共体育课开设此课程的。

二、心理拓展训练与高校公共体育教学的融合性

1.拓展训练与体育教学的特点相近

拓展训练是一种在户外进行,以身体活动为手段的教育模式,它根据培训对象的不同,有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程。体育教学是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本的技术、技能,锻炼身体、增强体质、发展运动能力、培养思想品德的一种有组织的教育过程。这与体育教学的特点没有区别,也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。因此,拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。

2.拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致

拓展训练的目标是为了提高学员的综合素质,实现“超越自我,熔炼团队”。我国现阶段的体育教学的目标是向学生传授体育、卫生保健知识和体育技术、技能,促进学生的身体健康,增强学生的体质,培养学生的运动能力和良好的思想品德,使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。因此,拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的,而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的,两者的目标是一致的

3.拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同

拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同。拓展训练是学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动,获得亲身体验和感受,并通过与团队成员之间的交流实现共享,然后通过反思总结提升为理论或成果应用到实践中。一次拓展训练一般包括四个环节:团队热身、个人项目、集体项目、回顾总结。体育教学过程是一种系统运行过程,是师生共同参与,由确定目标、激发动机、理解内容、进行反复练习、反馈调控与与评价等环节组成的。拓展训练的团队热身相当于体育实践课的准备部分,个人项目和集体项目相当于基本部分,回顾总结相当于结束部分。可见拓展训练的培训过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。

4.拓展训练与体育教学的原理相似

拓展训练运用的原理也与体育教学有很多相同点。有调查表明:阅读的信息,我们能记得10%;听到的信息,我们能记得20%;但所经历过的事,我们能记得80%。拓展训练和体育教学都是利用这一原理,采用体验式的学习模式;拓展训练设计特定的场景来让学员通过活动发现自己平时没有意识到的问题,得到一种体验,这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外,体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质,在这一点上两者也是相同的。

三、在高校公共体育教学中开展心理拓展训练的可行性

1.高校开展拓展训练的经济基础

心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中,成本低廉。目前,国内拓展训练主要采用场地、水上、野外三种培训方式。高校开展拓展训练可利用公园、广场和场馆作为训练场地。水上项目除了天然的河流外,游泳馆可作为很好的训练场地。具体项目的设施建设和维护费也相当低,有些项目所需器材完全可以自制,如断桥和高空单杠项目,只需在两棵大树上用木头做个平台即可,造价很低。对于少数所需器材昂贵的拓展项目,可用模拟的方式降低成本。现在各高校的校园建设优美,空间较大,如能投入必要的启动资金,完全可使体育教学向更好的方向发展。

2.国外体育教学与拓展训练

国外的体育教学中已经开设了探险教育,如美国的体育课程中就有一些与拓展训练相似的高空项目,像断桥、独木桥和空中单杠,在体育教学中还有拓展训练常见的培训项目,如信任背摔和攀岩等。由此可见,体育教学与拓展训练的内容及形式是基本相同的,所以在高校体育实践教学中引入拓展训练已不是全新的课题。

3.高校教师开设拓展训练项目课的能力评价

拓展训练课程中关键的一个因素是教师的组织、监控、引导和归纳能力。据了解,高校体育教师的综合素质普遍很高,教学经验丰富,对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解,再加上高校良好文化底蕴和学习氛围,教师只要接受简单的培训,完全有能力胜任教学工作。