有氧体育舞蹈教学提升身体素养

【摘要】在新课改背景下，小学体育教育也逐渐受到了重视，为了能够更好地提高小学生的身体素质，国家和学校也逐渐探索出了适合小学体育的教学形式，有氧舞蹈凭借自身的特征和优势也被逐渐应用在小学体育课堂中，有氧舞蹈的应用不仅能够促进小学生在体育素质方面得到提升，更重要的是能够使小学生强身健体，所以文章将从提高小学生身体素质的意义入手，根据中国小学体育教学的现状，简述有氧舞蹈教学的优势和特征，然后分析有氧舞蹈在小学体育教学中的应用，为有氧体育舞蹈的具体教学实践提出有效的策略，为学生在小学阶段的体育发展奠定良好的基础。

【关键词】有氧体育；舞蹈教学；小学生；身体素养

小学生作为中国未来发展的主力军，提高小学生的身体素质是小学教育中的重点工作之一，利用体育教学来提高学生的身体素养是最有效的方法之一，在教学中不仅要重视学生对技能的掌握程度，还应该重视学生在综合素养方面的提高。有氧舞蹈的特点就是动作简单，运动量小，更容易被小学生接受，在运动过程中能够激发学生的运动兴趣，让学生能够积极地参与体育活动。而体育舞蹈需要通过音乐的节拍来施展优美的动作，更加有利于培养学生的身体协调性，提升学生的审美观念，二者相结合更容易激发出小学生的学习热情，能够更好地提升小学生的综合素质，在小学体育教学中融入有氧体育舞蹈也是未来教育发展的必然趋势。

1.提升小学生身体素质的意义

对于小学阶段的学生来说，身体素质和心理状态正处于重要的发展阶段，通过体育课来增强小学生的身体素质，是新课改指出的教学方向，体育课上的各项运动均需符合小学生的成长需要，首先在体育课堂上教师要以增强学生的身体素质为主要的教学目标，这样的教学形式比传统的教学形式更加科学，能够让学生在锻炼身体的同时从内心接受体育活动，以此提升体育课的教学质量。其次，在体育活动的教学形式上教师要贯彻落实新课改的教学方针，在教学活动中要培养学生强健的身体和健康的心理，促进学生积极地参与其他课程的学习活动。基于此，锻炼学生积极向上的品质和坚韧的意志，能够帮助学生树立正确的价值观和人生观。

2.小学体育教学存在的问题

据调查显示，传统的体育教学形式，无论是在教学形式上还是教学水平上都存在一些问题，小学生无法从体育活动中提升自身的综合能力，甚至还会在某种程度上阻碍小学生的综合发展，主要存在以下三个问题。

2.1教学形式过于陈旧

在小学体育教学的过程中，体育教师的教学形式始终受传统教学形式的影响，在大部分学校的教学过程中仍然采用“灌输式”的教学模式，教师一味地给学生灌输知识内容，将原本充满活力的体育课变得无趣乏味，体育课本就是更加重视实践的一项科目，如果在课堂上没有能够吸引学生的体育活动，将会导致学生丧失参与体育活动的兴趣，从而使体育课程的教学效果有所下降。

2.2缺乏对体育课教学的科学认识

随着生活水平的提高，人们对精神文化的要求也在逐渐提升，学校和家长也逐渐意识到学生锻炼的重要性，对提高学生的身体素质予以高度的重视，但是还有部分教师没有对体育教学产生科学的认识，所以就导致教学效果没有达到预期的目标。还有部分家长过度重视文化课的教育，没有给学生预留充足的体育锻炼时间，也有学校害怕过多的体育活动会带来一定程度的安全风险，于是就不会在体育课程的教学活动中展开深度教学。再加上有的学校在举办活动时会占用体育课，不仅打乱了体育教学的计划，还导致体育教学的质量无法得到有效的提升。

2.3教学评价体系不完善

教学评价体系是小学生体育素质水平得到提高的重要标志，只有完整的评价体系才能够促进教学质量的有效提升，才能够从整体上提高教师的教学水平，但是据不完全统计调查显示，在实际的体育教学过程中，由于受到各类因素的影响，教学评价体系存在执行效果不佳的问题，所以要完善体育教学评价系统，给学生的综合素质发展提供良好的教学环境，满足学生各方面的需求，促进学生综合素养的发展。

3.实施有氧体育舞蹈的特点和优势

舞蹈是一项能够调动全身的运动，通过选取合理的、有规律的动作进行排序，形成具有表演性和运动性的动作组合。但舞蹈不仅仅是简单的动作组合，而是具有一定的审美价值，以舞动的身体来传递情感，且具有时代特征的艺术表现形式，在特定的表演环境和背景下，能够获得表演者和观众的认可。有氧体育舞蹈和有氧运动相比较而言，在动作方面更加优美，既能够将运动的动作舞蹈化，又能将舞蹈动作体育化，让舞蹈在不失美感的情况下更具体育魅力，在有氧体育舞蹈中融入体育元素，提高了运动的强度，能够让学生消耗更多的热量，而且可以在提高身体素质的同时锻炼身体的各项体能。有氧体育舞蹈搭配音乐的点缀，使动作更加具节奏感，不同的动作搭配不同的音乐，形成了各种不同风格的舞蹈。有氧体育舞蹈的编舞也形式多样，不受场地和舞蹈特色的约束，让学生既能够在学校学习，也能够在家和广场练习，能够有效地促进学生的健康成长。

4.有氧体育运动在小学体育教学实践的重要性

伴随着中国素质教育的深化改革，国家更加重视对小学生在非文化课方面的教育，并且在教育文件中指出，在小学教学中要真正落实“双减政策”，首先要减轻学生在作业方面的负担，其次要减轻学生在课外培训中的压力，让小学生的身心得到全面发展。学生的身心健康是实施教育的基础，新课改提出要重视提升小学生的综合素养。小学体育教学是小学教育工作中最重要的环节之一，自从国家推行阳光体育运动以来，不仅要求小学生每天在学校至少要有不低于一小时的运动时间，还要求学校提高对体育教学的重视，在这样的教育发展背景下，学校积极地响应国家的号召，不仅提高了体育教育的比重，还改变了传统的教学模式，积极地丰富了体育教学的内容，将以培养学生的体育兴趣作为主要的教学目标，让学生能够积极地参与并且热爱体育活动，基于此，学校对体育运动也越来越重视。小学阶段的学生特点就是具有较强的可塑性，对于新鲜事物也有很强的接受能力，在体育课上学生往往能通过直观的学习方法来获取体育知识和技能。小学阶段也是培养学生身体的灵活性、协调性的最佳时期，学生在这个时期的骨骼较为柔韧，学习舞蹈时也更具优势。小学生对于体育舞蹈会产生较大的兴趣，这样能够让学生更加有学习的欲望，相对而言，有氧体育舞蹈的动作简单，并富有活力，加上音乐伴奏，很容易引起小学生的学习积极性，小学生本身就处于好动时期，通过有氧体育舞蹈能让学生真正地动起来，在一系列的练习过程中让学生掌握舞蹈技巧，不仅增强了学生的身体素质，还使学生的身心健康得到更好的发展。有氧体育舞蹈的种类丰富多样，能够满足学生的所有需求，让小学生拥有更多的选择空间，寻找到自身喜爱的风格，在有氧体育舞蹈的练习过程中，学生要全身心地投入其中，这样才能够使全身部位得到锻炼，使综合体育能力得到有效的提升。

5.体育教学中实施有氧体育舞蹈教学的具体策略

5.1教师要转变体育教学理念

思维决定意识，教师的思想教学理念决定了教学实践的方式和设计方案，随着社会的不断发展，为了更好地提高小学体育教学的质量，就对体育教师提出了更高的要求，体育教师要及时地更新教学理念，要时刻保持与时俱进的教学理念，在教学过程中，教师要积极地宣传，让小学生能够充分地认识到有氧体育舞蹈的重要作用，让学生从思想上重视体育活动，让小学生在实践过程中养成良好的习惯。传统的体育教学模式十分单一，并且具有一定的局限性，不再能满足当代学生的发展需求，这样的教学形式大幅度地降低了学生的学习兴趣，所以教师在创新教学方式的过程中，要根据小学生的实际情况出发，发掘适合小学生发展的教学理念和教学模式，教师之间要建立良好的沟通和交流，分享先进的教学方法和教学经验，更好地实现教学的双重进步。与此同时，体育教师在重视体育教学的同时，还要让小学生认识到体育学习和其他的文化课程是一样重要的，有氧体育舞蹈不仅能给小学生的生活带来帮助，还对小学生未来的学习和发展有很大的益处，能够帮助小学生练就健康的身体，培养乐观向上的心态，让学生更好地发展。

5.2激发学生体育锻炼的兴趣

对于小学生而言，认知和身心还处于发展阶段，学生来自家庭和学校的压力较大，会导致学生在小学阶段就出现厌学的心理，虽然体育课是一门实践性较强的学科，但是很多学生受到自身性格以及对体育课认知的限制，会不愿意积极地参与体育活动，所以，教师在教学形式设计上要将提升学生的学习兴趣放在首位，教师要时刻关注体育舞蹈的发展动向，体育舞蹈教学模式也要及时进行创新，可以在舞蹈服饰上增加一些小学生感兴趣的元素，在教学语言上可以表现得更加生动形象，也可以播放优秀的体育舞蹈视频来提高小学生的兴趣，让小学生不知不觉地参与到体育舞蹈的教学当中，以此更好地达成提高小学生身体素质的教学目标。

5.3丰富体育舞蹈内容，实施多元化教学

每一位学生都是一个独立的个体，所以教师要根据学生不同的体质和心理，不断丰富有氧体育舞蹈的教学形式，让学生在舞蹈学习中能够有新奇和兴奋的感觉，提高学生参与学习的积极性和主动性。可以多开发一些游戏，让学生在游戏训练中锻炼身体的协调性和灵活性。通过这些趣味性的游戏活动，改变学生厌烦体育的情绪，提高学生的课堂参与度，结合学生的身心特征来安排有氧体育舞蹈的教学，既丰富了学生的内心世界，也让学生深刻地体会到体育舞蹈的情趣。

5.4利用奖励机制的教学方法

在小学体育教学中采用奖励机制的教学方法，对学生参与体育活动的结果予以肯定评价，能够促进学生更好地进行学习。在有氧体育舞蹈的过程中，教师可以给学习最认真的学生，动作最标准的学生，奖励小红花或者小礼物，对于小学生而言，物质奖励是激发其快速进步的最有效的方式之一。当然除了物质上的奖励，在精神方面的奖励也尤为重要，在体育舞蹈练习的过程中，教师可以通过语言对学生进行鼓励，要在学生的精神层面给予肯定，不仅仅是为了表扬而表扬，让有氧体育舞蹈能够真正地发挥教学作用。

5.5开展体育舞蹈活动要循序渐进

体育教师在开展有氧体育舞蹈教学时，要明白学习有氧体育舞蹈是一个长期的过程。由此，教师在准备教学活动时，要根据小学生的成长规律以及特征循序渐进地开展教学活动。例如在形体训练中的站姿训练，良好的站姿不仅能够影响舞蹈的规范性，更会影响舞蹈的整体审美效果，是形体训练中最为重要的内容。教师在进行训练时要根据学生的年龄来判断训练时间，10岁以下的学生如果长时间地进行训练，就会出现肌肉酸痛的情况，所以一般不会对10岁以下的学生作力量方面的要求，只要求掌握技巧即可。针对10岁以上的学生，教师可以适当地加强学生在力量方面的训练，只要掌握好训练尺度，循序渐进地增加训练内容，让学生在不觉得乏累的情况下体验到学习的快感即可，保证学生在掌握有氧体育舞蹈技巧的同时，还能够提升身体的综合素养。

6.结语

综上所述，中国越来越重视小学生综合素质的发展，只有小学生的身体和心理得到全面的发展，才能够有效地提升中国的教育水平。将有氧体育舞蹈融入体育教学当中，不仅对体育教学形式的改革有积极的影响，而且能够提升小学生参与体育活动的积极性，让学生在课堂上充分地发挥自主能动性，使学生在学习的同时还能够获得快乐。由此可见，将有氧体育舞蹈融入小学体育教学，能够让学生的身心素养得到全面的提升，教学效果和教学质量也能够得到有效的保障。

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作者：刘月菊