中职学校课余体育锻炼情况研究

内容摘要:随着我国教育事业的不断发展，教学不仅仅要针对于学生的素质教育，同时也要对学生的身体素质进行提升。对于中职学生而言，只有提升自身的身体素质才能更好地完成专业化的学习，提升自身的就业竞争力。现阶段的中职学校的课余时间相对较少，同时在课余时间，选择进行体育锻炼的学生也很少。在这种情况下，学生无法对自身的身体素质进行提升和锻炼，无法进行素质教育和身体素质提升的同步进行。本文针对漳州工业学校、漳州财贸学校、漳州第二职业学校三所学校进行针对性的调查和研究，阐述中职院校在课余时间内通过体育锻炼来提升学生身体素质的方法以及实施方式。

关键词:中职学校;课余时间;体育锻炼

中职院校重点培养专业性的人才，在日常教学的过程中专业性也很强，从而为我国培养出更多具有专业素养的学生。但是随着社会的发展，学生的身体素质有所下降，这源于学生对自身身体素质的锻炼有限，同时也没有很好利用课余时间进行体育锻炼。而课余时间进行体育锻炼不仅仅可以提升学生的身体素质，还可以让学生对压力进行舒缓，形成积极乐观的心态。这对于学生未来的发展也有着一定的意义，同时也为培养全能型人才提供了可能。

一、中职学校课余体育锻炼的现状

在对中职学校课余体育锻炼情况进行调查的过程中，采用了调查问卷等形式来对学生的身体情况进行了解。在漳州工业学校、漳州财贸学校、漳州第二职业学校这三所学校进行调查的过程中发现，部分学生还是有一定的体育锻炼意识的，这部分的学生占到了学生总数的52%，这52%的学生锻炼的目的是为了可以更好地提升身体素质。而27%的学生则认为，在进行课余体育锻炼的过程中，可以与其他学生进行沟通，同时也可以拉近彼此的感情。而还有小部分的学生则认为，锻炼是没有必要的。通过以上调查可以发现，学生对锻炼的看法不一，同时锻炼的目的也有本质的区别。在对学生体育锻炼的事件进行调查的过程中，选择了200名学生为调查的主体进行调查，这200名学生中，锻炼时间在一个小时以上的仅占15%，而时间在30分钟以上的占30%，30分钟以下的学生占总人数的40%，而从来不进行锻炼的学生占总人数的15%。由调查结果可以发现，学生的课余体育锻炼时间集中在30分钟左右，学生的锻炼时间较短，锻炼的强度也有待提高。另外在对学生进行调查的过程中可以发现，很多学生反映体育锻炼的形式比较单一，没有很感兴趣的体育锻炼项目也成为了学生不进行体育锻炼的主要原因之一。学生在课余时间内更喜欢进行休闲娱乐，而进行体育锻炼的意识也没有形成，这也是学生锻炼强度和意识不高的原因之一。

二、提高中职学校课余体育锻炼质量的途径

在提高中职学校课余体育锻炼质量的过程中，首先要在学生的角度来考虑这一问题，结合学生的想法以及身体素质进行全面的完善，鼓励学生通过体育锻炼来提高自身身体素质，培养更多全能型的人才。

(一)培养学生的锻炼意识，自发进行体育锻炼。在进行课余体育锻炼的过程中，学生的锻炼意识十分重要。强制性的体育锻炼学生更会选择进行敷衍，同时也会对体育锻炼产生抵触的心理，这对提高中职学校课余体育锻炼质量来说有着一定的消极影响。所以在提高学生的锻炼意识过程中，要鼓励学生自发进行体育锻炼，明确体育锻炼的重要性，从而培养学生的锻炼意识。学校要鼓励学生进行自发的锻炼，同时在课余时间内可以适当进行督促和监督，从而培养学生锻炼的习惯，鼓励学生走出宿舍，进行自发的身体素质提升。在进行锻炼意识的培养过程中，可以通过课上教学进行一定的宣传，鼓励学生进行课余的锻炼，在日常教学中加入对学生身体素质的锻炼可以帮助学生形成相应的锻炼意识，明确身体锻炼的重要性，从而更好地完成学生身体素质的提升。另外在中职院校进行体育教学的过程中也可以培养学生的锻炼意识，通过日常的教学来引导学生进行自主的锻炼，明确锻炼的意义，激发学生的积极性和自主性。在体育教学中也可以对内容进行丰富，结合当下学生的兴趣，开展特色多样的体育教学活动，通过日常的教学来提升学生的身体素质，形成锻炼意识，进一步引导学生自发进行课余体育锻炼。

(二)完善学校内部设施建设，培养学生的兴趣和积极性。锻炼具有一定的自主性，只有学生自发进行锻炼，锻炼的质量和效率才会有一定的提升。所以在鼓励学生进行课余体育锻炼的过程中，要明确锻炼的主体，了解学生感兴趣的体育锻炼是什么，同时完善学校内部的体育设施建设，鼓励学生更好地参与到体育锻炼中。体育设施的建设可以营造一种良好的体育锻炼气氛，在这样的体育锻炼气氛中，学生可以更容易对体育锻炼产生兴趣和积极性，这样可以大大提升学生进行课余体育锻炼的频率和质量，进一步提高学生的身体素质，完善学生能力素质的培养。体育设施的建设应该结合学校的情况进行，在进行设施建设的过程中，可以通过一定的调查来了解学生喜欢什么类型的体育运动，尽可能丰富学校的体育设施建设，建立相应的体育馆，鼓励学生在课余时间内到体育馆等场地进行自发的体育锻炼。体育设施的建设需要考虑到学生的兴趣以及学校的资金运转情况进行，而政府也应该予以相应的支持，完善学校内部的设施建设，鼓励学生积极参与课余的体育锻炼。

(三)组织体育锻炼活动，吸引学生进行参与。培养学生的课余体育锻炼的兴趣，还可以通过组织一定集体性的锻炼活动来完成。在日常教学的过程中应该时常关注学生的身体状态，同时可以组织一定的体育锻炼活动，通过日常的活动参与培养学生的锻炼意识，提高学生锻炼的效率。例如在学校可以举行一些类似于马拉松的比赛，对学生的身体素质以及人格的培养进行提升。通过这样的比赛和活动，可以吸引很多学生进行参与，在参与的过程中也完成了学生课余体育锻炼。活动的开展需要具有一定的创新性和趣味性，这样才能更大程度地吸引学生参与进来。活动的内容可以多样化，同时也可以适当进行奖励设置，鼓励学生参与到各种各样的活动当中来，鼓励学生将日常学习与课余体育锻炼结合起来，从而提高学习的质量，完善学生身体素质的提升。另外在多次举行这样的活动和比赛之后，学生可以形成相应的锻炼意识，通过日常的锻炼来提升自身的身体素质。学校也可以通过一些例子来鼓励学生进行身体素质提升，明确身体素质提升的重要性，完成对自身未来的规划，提升学生的身体素质和心理素质，进行多重锻炼。体育活动的开展可以培养学生课余锻炼的意识，同时也可以帮助学生完成心理建设，养成良好的行为习惯，同时也可以适当缓解压力，保持学生良好的心理状态，从而在未来工作和学习中，提高自身的抗压能力，完成心理素质和身体素质的共同提升。

三、结语

中职学校为我国发展培养了许多专业性的人才，但是现阶段学生的身体素质偏差，不利于学生未来对职业的规划，同时身体素质的提升需要在日常进行，要在日常学习中和课余实践中完成对学生锻炼意识的培养。从而提高学生进行自发锻炼的意识，提高学生对于体育锻炼的兴趣和积极性，更好地进行未来规划，加强对自身能力和素质的提高。

作者:石毅 林毅军 单位:漳州工业学校

参考文献:

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