当前大学生孤独感的团体帮教辅导论文

关键词：团体心理辅导孤独感大学生应用干预

摘要：大学生孤独感问题已经成为影响其心理健康水平的一个不可忽视的因素，将团体辅导应用于大学生孤独感问题的干预中有其可能性和必要性。团体心理辅导在大学生孤独感问题干预中应用有五个步骤，同时在团体心理辅导过程中还应注意一些问题。团体心理辅导的有效应用，对大学生孤独感的干预收到了很好的效果，为进一步解决大学生的其他情绪问题也提供了一种有效的方法。

当前，在大学生中孤独感已经成为影响大学生心理健康水平的一个重要因素，对大学生的人际交往、社会生活适应等方面产生重大影响。大学生孤独感问题多存在于人际交往和人际关系方面，而团体心理辅导通过独特的和有针对性的辅导形式，促使个体在交往和互动中认识自我、探索自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应能力。团体心理辅导对大学生孤独感问题的干预和解决起到了良好效果。

一、大学生孤独感问题概述我国一些学者对大学生的孤独感状况进行了调查分析，指出有相当比例的大学生时常感到孤独，并且他们的孤独感受和孤独行为表现复杂。

由于大学生性心理的发展和交往需要的增强，其情感孤独感和社交孤独感都较强。骆光林等人对大学生产生孤独感的调查表明：女生经常产生孤独的比例和男生差不多，但偶尔产生孤独的比例明显比男生高；专科生经常产生孤独感的比例比本科生和成教生高；学生经常产生孤独的比例由低年级向高年级递增，而二、三年级相差不大；非独生子女经常产生孤独感的比例明显高出独生子女；学生经常产生孤独感的比例随着月消费额的增加而增加，消费水平太高和太低都易产生孤独感；孤独感程度高的大学生往往具有神经质或精神质倾向，个性内向而不稳定。大学生的孤独感问题影响着其实际生活中的人际交往，容易形成对他人和自我的消极评价，以致很难与周围的人建立亲密的关系，社会适应能力也相应地下降。孤独感强烈的大学生，更容易封闭自己的心理，掩盖自己的真实愿望，在与他人不和谐的交往中，较易形成自卑、退缩心理，使其孤独感加剧，影响其正常的学习和生活。对大学生孤独问题的干预方式很多。改变孤独情景，转移注意力；通过接受心理咨询，进行孤独疏导；通过认知调节、敏感性训练、自信训练、情绪表达训练等现代人际关系的咨询与治疗方式来对孤独感进行干预；通过改变人际关系，克服孤独时的焦虑与悲哀心理以及适时地对他人进行自我表露来正视孤独体验，进行自我调节。这些方式对改善大学生的孤独心理起到了一定的积极作用，但由于各种方式的侧重点不同，在实际实行中还存在一定的局限性。而采用多种形式的团体心理辅导，以其独特的辅导方式，在大学生孤独感问题干预中的应用起到了良好的效果。

二、团体心理辅导概述团体心理辅导是指在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发，相互诱导，以形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度行为的一种心理辅导形式。

其具体内涵是：积极关注大学生的心理问题，倡导心理健康教育理念；积极关注大学生的自我形象，倡导自我教育理念，营造和谐的大学生心理发展状态积极关注大学生的共性心理问题，倡导同辈互动教育理念，帮助有需要的学生健全自身人格。常用的团体心理辅导方法有头脑风暴法、角色扮演、行为训练。高校开展团体心理辅导能够增强大学生的交往能力，改善和调节大学生孤独、抑郁、焦虑等一系列情绪，使大学生能够形成正确的自我意识，从而掌握应对各种情绪问题的有效方式。团体心理辅导为大学生提供安全的情景，促进其自我开放与自我探索，拥有客观的自我评价和统一的自我意识；促进自我接纳，协调自我意识；团体心理辅导中形成的团体，充满接纳和支持的氛围，促进心理需要的满足和现实关系的建立；利用团体的“互动性”，提升成员的批判性思维品质，增强解决问题和人际交往的能力，促进思考和间接学习；团体成员的观点和情感往往会形成一股强大的冲击力，波及其他成员的内心，引起共鸣，激发思考，学习新的行为模式，促进自我成长；团体心理辅导提供一个类似于真实社会的人际环境，通过一定的活动进行心理训练和技巧练习，培养社会生活所需要的各种心理技能，并通过团体的反馈而不断调整，进而扩展到现实生活中，促进心理活动的暴露，提升健康水平和适应能力。

三、团体心理辅导在大学生孤独感问题干预中的应用确定团体辅导目标，设计活动主题。

针对孤独的特点，通过社交技能训练、角色扮演、共同讨论等方式，训练学生接纳自我和彼此接纳，使他们掌握交往技能，增加交往信心，并使他们在团体氛围中通过彼此真诚交流，获取社会支持特别是情绪支持，学会展示自我和有效地处理人际关系的能力。同时，通过专题讲座、共同讨论、自我分析等方式帮助学生提高自我认识，认清自己孤独原因，消除认知障碍，减缓孤独情绪。21形成小组阶段。坚持自愿参加的原则招募小组成员。可以通过宣传，辅导者根据平时咨询情况建议某些人参加，以及由其他人介绍这三种方式招募成员对象。在所有报名者的基础上再进行筛选。初次筛选是采用CULA孤独量表，选出得分较高的人作为咨询对象。第二次筛选时，可以通过面谈法、量表法(反映活动目标的量表)和自我情况报告法理解成员情况，最终确立组员。3.导入阶段。正式活动开始前先做准备活动，由辅导者倡议，大家围成一圈做自由选择放松运动，接着每个同学随着做一动作，大家跟着模仿，目的是活跃气氛，放松情绪，使每个成员在正式活动前有较好的心理适应。然后辅导者向大家介绍本次活动的主题，团体目标，进行步骤，注意事项。结束时可以让组员回去写一下参加本次活动的感受以及对今后活动的期望、建议，待下次活动时大家共同分享作业。41实施阶段。

(1)通过社交技能训练使团体成员初步相识并建立互动关系。要求参加者在一起的情境中进行二人介绍、三人介绍、六人介绍，包括自我介绍和介绍他人。内容包括姓名、所属、性格特点、个人兴趣爱好、家庭情况，以及个人其它有关自我资料。然后讨论自我介绍和介绍他人的技巧礼仪及如何给人良好第一印象等，最后由主持人分析总结。

(2)通过生命线活动使团体成员深化认识自我、开放自我并接纳自我，认识并接纳独特的他人，同时增强对团体的认同和归属感，减缓孤独寂寞等情绪。每个成员根据团体领导者的要求，写出至少20个以上的自我，如姓名、年龄、家庭、性格、爱好及孤独、苦闷、理想等，并按照自己的实际出生年月，从过去至现在直到死亡勾画出自己的生命线，静静思考一下过去日子最难忘的三件事及今后最想达到的目标2-3个。然后将这一系列自我与团体其他成员交流，要求任何人都抱着理解他人的心情去认识团体内的一个个独特的人。这种独特的活动形式和氛围使成员容易找到被人接纳的感觉，从而降低内心的焦虑和对人际关系的敏感，让自己充满希望和力量，从而在团体中获得情感支持力量，感觉自己不再孤独。

(3)通过自我描述来诉说自己的孤独感受，运用头脑风暴法找到解决问题的方法。根据前面的自我认识，进一步提出自己目前最感困惑、最烦恼的问题，甚至一些长期压抑的感受，将自己的内心世界以自然的方式向其他成员倾诉。其他成员在倾听之余提出建议或方法。以此来帮助团体成员通过对自己内心世界的大胆暴露，减轻心理压力，获取情绪支持，减缓孤独情绪，并通过彼此交流学会自然倾诉和善于倾听的技术，加深对交往中正效应的感受，领悟如何理解、宽容和支持他人，进一步提高交往能力。通过成员自我分析，共同讨论和辩论及角色扮演等形式使团体成员的交往打破了自我封闭的恶性循环，他们本着相互尊重的原则，自觉、自愿地交流各自心里的秘密，说出自己内心的困惑，宣泄压抑的情感；成员在小组中看到他人也会有孤独，从而摆脱了别人生活得都很快乐，只有自己生活才是最糟糕的错误想法，对小组其他成员的帮助也会让自己感到生活的意义。在彼此的交流中也认识到错误的、片面的非理性信念是自己产生不良情绪的原因。进而认识孤独本质，找到原因，寻求应付对策，并通过交流彼此沟通，达成共识，并从他人身上领悟自身问题。最终认清孤独感产生的原因，转变认知障碍，建立人际交往合理信念，进而减缓孤独。

(4)通过角色扮演和共同讨论进一步相互接纳，树立自信，学会正确应对孤独的方式。运用表扬这一活动形式，真诚赞赏他人和大方接受赞赏。请一位成员站或坐在团体中央，其他人轮流说出他的优点和值得欣赏之处(相貌、性格、处事等)。被称赞成员说出哪些是自己以前觉察的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴一次高帽，规则是必须说优点，态度要真诚。参加者要注意体验被称赞时的感受如何?怎样做一个乐于欣赏他人的人?如何对待别人的赞扬与批评?引导学生逐步发现自己的优点与缺点，从而达到认识自我、悦纳自我。团体心理辅导将具有不同背景、人格和经验的人组合在一起，为每个参与者提供了多角度的分析、观察他人的观念及情感反应的机会，成员可以相互对比，不断发表和修正自己的看法，从而更清楚地认识自己和他人，建立新的自我认同模式和对他人的接纳态度。

(5)团体心理辅导通过主题游戏、角色扮演训练等环节创造一种比日常生活更自由、信任的气氛，使成员通过彼此真诚的沟通，增强自身的主动交往意识，学会理解、体察别人的心理活动，增加交往自信心等。通过人际关系训练中的分享、交流，使团体成员整理自己团体活动的感受，形成一些新的自我概念、原则和自我了解，并通过积极了解他人，来增加自己的宽容度，以便更好地接纳他人。成员还不断尝试将新形成的概念、原则应用到团体以外的日常生活情境中，从而促使团体成员在现实生活中人际交往能力的提高。通过介绍游戏、讨论、角色扮演、头脑风暴、行为演练等形式来引导学生学会向他人求助，学会赞美和欣赏他人，学会放松训练、情绪宣泄、目标管理等，从而使大学生掌握应对孤独情绪的有效方式。51评估与终结阶段。活动结束后对参加者进行心理测验与问卷调查。运用症状自评量表和CULA孤独量表对小组成员进行再次测试，比较团体心理辅导前后的差异，结合团体成员填写的问卷反馈情况，对辅导效果进行客观的评价。采用回顾与反省或者计划与展望的方式安排好结束阶段。使团体成员将在整个活动过程中获得的关于应对孤独的体验和技巧运用到其实际生活当中去，摆脱孤独感受，和谐人际交往。公务员之家

四、团体心理辅导在大学生孤独问题咨询中需要注意的问题在团体心理咨询活动中，咨询者要时刻注意观察成员的情绪活动和行为方式，适时采取措施进行指导。

虽然参加团体咨询的成员都存在孤独感问题，但每个成员所具有的孤独感程度是存在差异的。同样的活动形式，在不同的个体身上所起到的影响和效果是不一样的，这就要求团体领导者要有敏锐的观察力，在进行团体咨询的同时，对每个成员的反应进行评估和指导。对具有严重孤独感的大学生，应单独进行咨询与治疗。孤独感程度高的大学生，可能具有神经症的症状。在进行团体心理辅导中采取的角色扮演、头脑风暴法、认知调节、行为训练等方法，对其问题的解决所起的作用是微弱的。根据其具体的症状表现采取相应的单独咨询辅导，更有利于对学生问题的解决。