户外拓展活动范文10篇

户外拓展活动范文篇1

女：欢舞贺新年。尊敬的各位领导，各位亲爱的同事

合：大家上午好！

男：欢迎大家来到“魅力XX，欢乐无限——XX20*年迎新活动”的拓展活动现场。我是来自XX糖业行政部的拓展活动主持人XX。

女：我是来自XX大酒店的拓展活动主持人XX。

男：今天我们来到环境优美的XX花花大世界，这里百花齐放、百鸟竞鸣、山宇楼阁、群山披翠，处处洋溢着欢乐的气氛。

女：接下来，我们即将要在这样一个优美的环境里，展开南宁XX实业集团有限公司、广西XX糖业有限责任公司、南宁春晖房地产开发有限责任公司、南宁XX物业管理有限责任公司、南宁XX大酒店的竞技拓展活动。

男：这次活动，我们通过XX大家庭中各个家庭成员之间的竞技比赛，通过团队拓展游戏来让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力，从而促进公司的发展，最终推动XX的事业走向辉煌。

女：下面，让我们来认识一下来自XX大家庭五个公司派出的代表队，首先介绍的是来自南宁XX实业集团有限公司的代表队，我们XX集团代表队的口号是……

（XX集团代表队队呼:万众一心，集团加油，团结拼搏，集团加油）

男：好！充满了集体主义、奋勇争先的激情，大家欢迎！下面介绍的是来自广西XX糖业有限责任公司的代表队，我们XX糖业代表队的口号是……

（XX糖业代表队队呼：）

女：（视各队口号内容情况作作临场发挥），大家欢迎！下面介绍的是来自南宁春晖房地产开发有限责任公司的代表队，我们春晖公司代表队的口号是……

（春晖公司代表队队呼：齐心协力，春晖必胜）

男：带着必胜的信心，我们相信他们今天一定会凭着自己的努力争取到好成绩，大家欢迎！下面介绍的是来自南宁XX物业管理有限责任公司的代表队，我们物业公司代表队的口号是……

（物业公司代表队队呼）

女：……（视各队口号内容情况作为灵活的变动），大家欢迎！最后介绍的是来自南宁市XX大酒店的代表队，我们XX酒店代表队的口号是……

（XX酒店代表队队呼）

男：下面介绍的是由各个公司组成的裁判队伍及来自南宁XX物业管理有限责任公司的安全员们，他们将为我们的比赛做出全程的裁判和提供安全服务。让我们也给予他们热烈的掌声。

女：最后还有由我们各个公司组成的，队容庞大、热情如火，为我们每一支参赛队伍鼓劲加油的啦啦队伍！欢迎你们！

男：好！各个参赛队伍已经介绍完毕，下面由我来先为大家简单介绍一下游戏规则：游戏分为三个阶段，在每个阶段的比赛里，XX集团、XX糖业、春晖公司、物业公司、XX酒店五个代表队由队长从本队10人的队伍中派出6人来组队参赛，在每阶段的比赛中，通过所有项目而耗时最少的前三名即该阶段的获胜者。

女：5个参赛队以抽签的方式来确定比赛顺序，参赛队伍的6人当中必须要有一名女同志。各个项目玩法请严格按照裁判的指导完成，在每阶段的比赛中，队员中途退出或某个项目未完成的，在本队最终总耗时上按每人每个未完成项目加1分钟计。比赛结束后，队长有权换人确定下一阶段的参赛成员。

男：在比赛过程中，请大家务必要听从安全员的指挥，绝对服从我们裁判的裁决。同时，我们在这里要特别提醒一下各位参赛队员，我们拓展活动的每一个项目均具有一定的危险性，请队长视本队队员情况派出参赛队员，队员在参加比赛时请务必事先清除衣裤袋中的手机、钥匙等物品，以防止物品掉落或划伤身体，同时在比赛过程中一定要注意自身安全，量力而行。

女：好!下面我宣布“魅力XX，欢乐无限——XX20*年迎新活动”拓展活动正式开始，让我们一同舞动青春的旋律，共同装点运动的风采，用汗水、用智慧、用心灵去谱写赛场上最优美的华章！

男：第一阶段比赛的项目包括：荆棘道、腾云梯、颠簸索道四个项目。

（第一阶段的比赛）各参赛队请准备，（分别问五个参赛队的队长准备好了没有？）预备——起！

（汇总裁判的计时结果）

男：在大家的努力下，第一阶段的比赛已经告一段落，我们各个队伍表现都相当好！不过………（总结参加比赛中存在的问题），在下一阶段的比赛中，大家一定要注意。

女：经过第一轮的角逐，我们XX代表队的表现要略胜一筹，XX代表队位居二、三名，让我们以热烈的掌声恭喜他们。第一阶段只是一个小试牛刀的热身阶段，在接下来两个阶段的比赛中，将更精彩并且更加讲究技巧，我们XX队、XX队有没有信心超越他们，有没有？

（啦啦队、未获得名次的队伍大声响应主持人说“有”！）

男：好！下面我宣布第二阶段的比赛正式开始。请各队队长根据第一阶段本队员的情况重新选出参赛队员，记住，6名队员中一定要有一名女同志哟!

女：第二阶段的比赛项目包括：书山路、网中游一、空中横木、轻点浮萍、勇闯乾坤、绳梯一、穿山过海等七个项目。各参赛队请准备，（分别问五个参赛队的队长准备好了没有？）预备——起！

（汇总裁判的计时结果）

男：第二阶段的比赛，我们每一队的参赛队员都比第一阶段的比赛成熟了许多，每一位队员个个都英姿飒爽，显示着非同一般的气势。但经过统计，本阶段比赛XX代表队又技高一筹，第二阶段比赛的冠军是：XX代表队，XX代表队和XX代表队屈居亚军。让我们以热烈的掌声恭喜他们。

女：两轮的角逐，我们XX大家庭中的XX代表队暂时成为了比赛中最大的赢家，XX代表队紧逼其后，但这还不是比赛的终点，只有笑到最后，才是笑得最甜的。而我在XX代表队、XX代表队、XX代表队队员的眼中看到了充满拼搏的渴望，我相信他们将有着必胜的信心。

男：好！下面我宣布第三阶段的比赛正式开始。请各队队长根据前面第一、二阶段本队队员的情况重新选出参赛队员。

女：第三阶段的比赛项目包括：绳梯二、梅花桩、断木桥、网中游二、晃悠桥、空中飞人等六个项目。各参赛队请准备，（分别问五个参赛队的队长准备好了没有？）预备——起！

（汇总裁判的计时结果）

男：三轮拓展竞技比赛的角逐，我们领略到了XX别样的风采，高昂的斗志，精诚协作的团队精神。各个参赛队伍发扬出了团结拼搏的精神，向更快、更高、更强的目标迈进，在本次拓展活动中取得了优异的成绩。

女：是的，追逐着新年的和风，沐浴着冬日的暧阳，喧天的加油声响起来，XX人的斗志涨起来。欢腾激烈的比赛昭示出XX人的自信，更昭示出XX人似锦的前程。

男：下面让我们来举行“魅力XX，欢乐无限——XX20*年迎新拓展活动”的颁奖仪式及激动人心的抽奖环节。

女：首先有请广西XX糖业有限责任公司刘XX副总经理、广西XX糖业有限责任公司XX总监、广西XX糖业有限责任公司XX副总经理来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发三等奖。有请三位领导。

男：第一阶段比赛的三等奖获得者是XX公司，第二阶段比赛的三等奖获得者是XX公司，第三阶段的三等奖获得者是XX公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。

女：谢谢三位领导给我们的三等奖获得者颁奖！谢谢！

（颁奖，主持人提示三等奖获得者与领导摄影留念）

男：颁完奖后，我还要告诉大家一个好消息：在X总和公司领导的亲切关怀下，我们这次迎新活动还特别设立了幸运抽奖环节，在座的每一位员工手中都有一个对奖号码，在我们颁奖的过程中，我们会相继抽取三等奖9名、二等奖6名、一等奖3名，奖品包括毛毯、电磁炉、微波炉。我们每一个同事都有中奖的机会，惊喜等着您。

女：现在让我们以热烈的掌声有请三等奖的抽奖嘉宾：请南宁XX实业集团有限公司XX副总裁为我们抽取幸运三等奖。

男：请赖副总裁为我们从抽奖箱中抽取出9名幸运的同事。

（抽奖，赖副总宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖）

女：我们这9名幸运的同事将各自获得一床价值XX元的温暖的毛毯，在寒冷的冬夜里，他们将能感受到公司带来的一种特别的温暖。

男：请赖副为我们这9名中奖者颁奖。

女：谢谢赖副总为我们抽取出幸运三等奖，谢谢！

（主持人提示幸运三等奖获得者与领导摄影留念）

女：下面有请南宁XX实业集团有限公司XX副总裁、广西XX糖业有限责任公司XXX副总经理、南宁春晖房地产开发有限责任公司XXX升副总经理来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发二等奖。有请三位领导。

男：第一阶段比赛的二等奖获得者是XX公司，第二阶段比赛的二等奖获得者是XX公司，第三阶段的二等奖获得者是XX公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。

女：谢谢三位领导给我们的三等奖获得者颁奖！谢谢！

（颁奖，主持人提示三等奖获得者与领导摄影留念）

男：下面又到了大家期待的抽奖环节。有请广西XX糖业有限责任公司XX总监为我们抽取幸运二等奖6名。

（抽奖，吴总监宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖）

女：我们这6名幸运儿将各自获得价值XX元的XX牌电磁炉一台。

男：请吴总监为我们这6位幸运儿颁奖。

女：谢谢吴总监为我们抽取出幸运二等奖，谢谢！

（主持人提示幸运三等奖获得者与领导摄影留念）

女：好！到了我们颁奖的最后环节，下面有请南宁XX实业集团有限公司董事局主席、总裁XX先生来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发一等奖。有请X总。

男：第一阶段比赛的一等奖获得者是XX公司，第二阶段比赛的一等奖获得者是XX公司，第三阶段的一等奖获得者是XX公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。

女：谢谢X总给我们的一等奖获得者颁奖！谢谢！

（颁奖，主持人提示一等奖获得者与领导摄影留念）

男：下面，今天最最激动人心、最最令人期待的一刻就要到来。

女：下面让我们有请南宁XX实业集团有限公司董事局主席、总裁XX先生为我们抽取幸运一等奖3名。

（X总抽奖）

男：这幸运一等奖的奖品就是价值XX元的XX牌微波炉一台，今天这最后的三朵幸运之花将花落谁家？

（X总宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖）

女：请X总为我们这3名今天的超级大赢家颁奖。

（颁奖，主持人提示一等奖获得者与领导摄影留念）

男：谢谢X总为我们抽取出幸运一等奖，谢谢！

女：看到他们领取到这么丰厚的奖品！真是十分幸运，连我都眼红了！下面我们从他们当中请一名中奖者代表我们今天所有的中奖者来发表一下感言吧！

（中奖者感言）

男：……（视感言内容情况作临场发挥点评）

女：是鲜花就让他们永远有四海的芬芳。

男：是小草就让他们永生有大地的绿荫。

女：不要说，你我来自不同的公司，竞技场是生长友谊的地方。

男：不要说，拓展仅仅是竞技，它更是一座架设友谊的桥梁。

女：比赛中，我们充满活力、充满自信、团结拼博；拓展中，我们展示风采，凝聚人心。

男：相信这次活动后，XX的全体员工在X总的带领下，必将继续发扬顽强拼搏的精神，勇攀高峰，永恒发展，凯歌高奏！把XX的事业做大、做强，推向辉煌！

户外拓展活动范文篇2

昨天上午9点至下午5点,公司第三季度员工生日活动在笔架山举行.

这次的活动主题是户外拓展和定向越野,上午主要是拓展的游戏,包括塑造团队（融冰）:完成团队建立的6项目任务：分小组、起队名、选队长、设计队旗、创作队歌、团队造型.然后是背靠背的游戏:以2个人起始，双方坐在地上，背靠着背，相互用手腕着对方，借助背部的力量，双方均衡用力，方能站立起来；接着4人同时进行，依此类推。最后尝试所有人共同完成。接着是解手链的游戏,十几个人按照一定的规则手拖手交叉围成一个圈,通过集体的沟通和智慧将交叉的手解开.再继续是排列游戏,所有人会分别拿到一张纸条,上面有一个阿拉伯数字,只有自己知道各自的数字而不能告诉其他人,大家要按照自己的位置按顺利排列成一队,只有几分钟的时间让大家沟通,研究出方法,时间一到,大家戴上眼罩,不许说话,最终按顺利站列好.最后一个游戏是纸牌游戏,全队凭借在实际环境中的沟通，去尝试猜测教练手中的牌的图案。

大家的参与度还比较高,几个游戏下来,已经有点累了.主要是昨天的天气比较热,虽然没有强烈的阳光,但是没有一点风,显得非常闷热.

下午是定向越野的活动,三五人一组,给你一张地图和指北针,将地图上标示物找到,以最短的时间把所有指示点找完回到终点者为胜.上午的拓展其实只是热身,下午的定向越野才是重头戏,消耗的体力更大,因为有些标示点在山顶,或者比较隐蔽的地方,需要不停地跑,不停地找.每组人员回到终点几乎都筋疲力尽,汗流满面.最后我们给获胜者颁奖,发了生日贺卡,各组组长发表了简短感言,领导发表了讲话,5点结束了活动.

整个活动大家都积极去参与了,尽管酷热难当,大家仍没退缩.只是天气实在太热,今天发现自己又黑了一圈,本来就够黑了,几乎每次活动都让我变一次黑炭.

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定向越野活动简介:

定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针(Compass)，按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。

一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地图上用数字标明。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力、独立分析问题的能力和良好的逻辑思维能力。

定向运动是聪明人的运动。参加定向运动活动，只有体力是远远不够的，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。

户外拓展活动范文篇3

关键词：户外拓展活动；校园体育；职业教育；实施作用

随着职业技术学校的蓬勃发展，校园体育事业在硬、软件的发展上都加大了投入。在体育课程的开展中，教师在户外拓展教学上呈现出了新的发展特点。和普通学校相比，职业教育学生面临繁重的就业压力，他们对传统运动的积极性逐步减弱。相比较之下，户外拓展活动更受学生欢迎。顾名思义，户外拓展活动就是在体育运动的基础上，在户外进行一些趣味性、竞技性的体育运动，增加学生的体育学习成效。这样交流互动的方式，不但能够丰富教学内容，还能充分调动学生学习体育课程的积极性。

一、户外拓展活动对校园体育教育的意义

1.促进学生对体育课程的学习兴趣

俗话说：“身体是革命的本钱”。对于整日埋头学习专业技能的技校学生来说，提高他们的身体素质对日后工作、生活具有重要的意义。学生只有对体育课程抱有浓厚的兴趣，才能对体育课程投入十分的精力。所以，笔者在体育课程中融入户外拓展元素，能够充分激发学生的自主能动性，增加教学的活跃性和趣味性；充分激发学生的学习兴趣，构建融洽、和谐的体育教学氛围。

2.构建积极向上的职业校园文化

由于技工学校的开放性，众多的理论课程也为户外拓展活动奠定了坚实的基础，也从客观上决定了技校校园的文化和精神风貌。从职业教育的方面来看，学校的户外活动体现在校风、学风、环境等诸多方面。体育户外活动的开展，能够让学校在体现校园文化的同时，展示职业学生的精神风貌，推进基础素质教育，使他们形成正确的人生观和价值观。

3.培养学生的团队合作意识

由于社会环境的影响，大多数学生处于独生子女家庭，因此，学生普遍存在缺乏自我意识、自我管束力差的情况。在户外团体活动中，学生能够充分意识到在拓展游戏中自己肩负的责任和义务，使“体育精神”成为当代学校教育的重要内容。同时，为了强化学生团队意识，教师着力培养学生的团体合作意识，强身健体，使学生身心健康双重发展。

二、学生户外拓展活动中存在的突出问题

1.学生身体素质呈现下降趋势

在当下很多技工学校，部分教师高度重视对学生专业理论和技能实践的培养，却忽视了体育课程。从相关部门所作出的学生体质状况监测的调查中可以看出，很多学校学生体育事业的进程并不明显，学生的身体素质明显下降。例如，从近几年对部分学校学生所进行的1000米长跑测试项目中可以看出，学生的综合成绩有所下滑。这是因为由于巨大的学习压力和就业压力下，学生自主锻炼的时间也在减少，无形中也给技校体育事业的发展形成了阻碍。

2.教师对户外拓展活动的掌控

体育课程的开展并不是单纯的理论知识。在户外拓展活动中，许多竞技类活动都能够为教师提供良好的教学辅助。但是，很多体育教师没能正确看待户外拓展活动，对拓展活动的掌控不足，对于具体项目的选择也不够科学。在学生体育活动中，登山、自行车、攀岩、游泳、篮球等团队竞技运动都是适宜学生身心发展的项目。教师要熟悉各项拓展活动的锻炼性，从中根据实际情况来选择适合学生身体、心理需求的户外活动。

三、户外拓展活动对校园体育教育的作用

1.通过户外拓展活动，激发学生的学习兴趣

在当今教育事业的发展中，职业院校学生将成为未来人才发展的主力军。教师要在注重专业实践能力的基础上，逐步扩大体育运动的范畴。体育户外拓展活动中，蕴含着合作、竞争、智力、体力等多项因素，具体可以分为户外赛事运动、水上运动、户外生存技能运动等等，例如户外赛事运动中的篮球、羽毛球、轮滑、水上运动中的游泳、跳水，野外拓展活动的攀岩、滑翔，户外生存技能运动中的高架绳网、跳跃等等。教师在户外活动的设计上，要注意运动强度、运动状态等各个方面。职业学校学生的性格活泼，喜爱新鲜的事物，并且在专业课程的锻炼下大多心灵手巧，所以对这些户外运动更加感兴趣。开展户外骑行活动能够通过骑行的动作锻炼学生的腿部、腰部的发力和柔韧度。轮滑和游泳能够锻炼学生的身体协调性。例如，在体育户外拓展的运用上，教师可以在一个较好的天气，选择组织一次山地车骑行的活动。教师可以通过当地骑行爱好者租赁山地车，减少运动成本，并选择一条适宜的骑行路线，确保适中的运动强度。同时，教师要让他们通过记录、总结、反馈等方式，完善体育教学机制。通过这种方式，教师能够得到学生内心的真实想法，建立完善的反馈评价机制，从而激发学生的健身运动意识，让学生深刻体会这些体育拓展活动中蕴含着的不同思想。

2.提升学生的集体意识，促进身心健康发展

在一些常态化的户外拓展教学方式上，为了考虑场地、工具、成本等具体问题，教师可以选择一些轻松、愉悦的团队游戏，进一步增加学生的集体意识。这样游戏化的体育户外拓展方式，不但能够增加学生的学习兴趣，还能大大提升学生的群体性和合作能力。例如，教师可以将5～6名同学分为一组，在确定学生熟悉活动规则的情况下，进行信任背摔、抱团、兔子舞、报数等多项活动。在游戏的设置上，教师要考虑到整体的教学互动性，增加学生的团队协作意识。在一些竞技类游戏上，学生的好胜心比较强。教师要把握时机，努力培养学生勇于开拓、积极进取的体育精神，让德育教育也能融入体育户外拓展活动中。同时，教师要以团队游戏作为比拼原理，多加入一些肢体活动，培养学生的体育素养，增强技校学生的团队荣誉感和主人翁意识。

3.打造和谐体育活动，构建特色校园文化

教师可以根据技工学校的具体情况，酌情规划体育户外活动空间，在考虑其具体功能的基础上，发扬和谐体育的校园精神，让户外拓展活动既具有精神又赋予价值内涵。同时，体育教师要在发展团结协作的基础上，结合校园社团等情况，构建具有一定特色的校园文化，例如，技工院校中学生会组织中的“文体社团”、学生自己筹办的“篮球社团”“足球社团”“轮滑社”等等，强化技校学生的体育健身意识。除此以外，教师要在开拓户外拓展运动的基础上，展现良好的校风和学风，突显运动中涵盖的知识文化和道德规范。为了让户外活动更具刺激感，教师还可以通过各项参与的模式，强化学生的主观探究意识。同时，教师要在体育设计的过程中，要考虑到学生的专业强项、户外活动的多样性、拓展性和安全性，给予学生不同的感受，让他们进入最佳的活动状态。

四、小结

综上所述，户外活动能够激发学生的学习兴趣。教师应结合学生情况，使其成为技工学校体育事业的重要内容。在体育户外拓展活动的推广上，体育教师应该借鉴先进的教育理念和教学成果，使拓展活动能够符合职教学生的心理特点，让户外拓展活动能够遵循体育学科的学习规律，不断增加体育教育的教学成果。

作者:李明 单位:广东省南方技师学院

参考文献：

[1]范刘锋.中职体育教学中开展拓展游戏的意义与可行性[J].江苏教育,2010(9).

户外拓展活动范文篇4

关键词：户外拓展；大学生职业素养；影响分析

我国步入了知识经济时代，随着科学技术的快速发展，我国更加重视人才的培养和教育，在高校及职业院校教育体系中，实践教学占有重要的地位，实践教学中较为有效的方式就是户外拓展训练.积极开展户外拓展训练有助于培养学生的逻辑思维和创造思维，有助于提升学生知识向能力转化的能力，可以帮助学生建立和谐的师生和生生关系，提高其为人处世的能力，帮助其建立正确的人生观和价值观.通过个人及团队的努力积极完成拓展训练的任务，可以激发个人或团队的潜力，进而提升其职业素质，旨在促进学生毕业后顺利就业，能够保障大学生快速适应社会发展趋势.

1户外拓展的概念和特征

拓展训练是一种户外训练模式，主要是让参与者完成各类任务和挑战，从而提升应变困难的能力，进而获得全新的体验和技能.野外拓展一般强调团队合作，拓展环节中涉及人员管理策略和心理竞争意识，结合户外运动项目，是一种综合体验式的活动项目.一般在校园进行的户外拓展训练主要是以身体活动为载体，以团队为组织结构，开展多种游戏和竞技项目，主要目的在于锻炼学生体魄、促进学生身心健康、提高团队合作能力、提升职业素养等等.户外拓展体验性和互动性较强，开展的活动有的难度较高，有的难度较低，设置的任务难易程度不等，可以使学生充分发挥自己的聪明才智，又可以增强其团队合作能力，通过危机任务的挑战，使各团队成员之间默契配合，及时沟通，共同完成布置的任务.户外拓展训练的形式有很多种，包括团队建设、拓展体验、回归自然、挑战自我、挑战极限等.一般拓展训练的形式有场地、野外、水上几种.场地拓展训练包括室外高空项目，如空中抓杠、丛林索、攀岩，第二种是地面训练拓展项目，如背摔、电车、两人三足等，第三种是室内训练，如解袋鼠赛跑、多米诺.户外拓展训练由于训练内容及形式较多，与大自然更为贴近，因此是高校或职业院校拓展训练适合选择的拓展训练形式.

2户外拓展训练对大学生能力提升的意义

传统的“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的育人观念是错误的，以往很多家长过于溺爱孩子，很多孩子应该做的事情家长统统包揽，导致很多大学生独立生存能力较差，遇事不知变通，不知怎样解决.其次，传统的填鸭式的教学模式已经不适合现代教育的发展，不利于学生主动性的发挥，学生的个性被压抑，潜力难以被挖掘出来，这种存在弊端的教学模式不利于学生职业素养的提升.很多学生远离父母，难以适应学校的生活，人际交往能力有限，缺乏足够的团队合作意识，学习依赖教师的督促，难以应付临时发生的紧急事件.当前部分高校学生存在的主要问题有依赖性强、自制力差、缺乏韧劲、人际交往能力差、情绪稳不够稳定、缺乏自信等.选择适合的户外拓展训练形式可以改变这种现状，是有效解决这些问题的有效措施.2.1有助于大学生智力水平的提高户外拓展训练活动大多数都是以体育运动为基本载体，例如像两人三足游戏、攀岩、信任背摔、穿越网、雷阵、孤岛求生等，这些关于体育方面的运动项目首要作用是可以锻炼学生的体质，可以促进学生的身体健康.户外拓展运动与课堂中的体育运动教学是不同的，除了基本的动作训练之外，很多游戏或项目需要身体和大脑的协调配合，身体和大脑都处于高速运转的状态，因此，户外拓展可以有效提升参与者的身体素质和智力水平.促进学生的心智趋于成熟.如攀岩运动需要一定的力量和技巧，学生在参与时不可盲目攀登，要看准距离和手脚能接触的范围，进而找到最安全、快捷的路径攀登到最顶端，攀岩活动可以锻炼学生的肢体协调能力，还可以提高学生的统筹协调能力，有助于帮助学生客服困难，实现目标.2.2有助于提高学生的独立意识户外拓展训练都是结合参与者的心理进行设计的，学生在参与过程中会独立的思考和分析，哪些有利条件是可以在游戏或任务中使用的，这对于独立意识较为薄弱的学生来说至关重要.如绳索桥训练就可以很好地锻炼学生的独立意识和勇气，这项训练项目会让部分学生感受到恐惧，如何战胜恐惧、迎难而上这是当代学生的必修课，通过完成绳索桥的任务，学生可以有战胜困难的成就感，会体会勇气上升的力量，感受自己的心理逐渐变得强大，增加自信心，挖掘自身的潜能.2.3有助于改善学生人际关系处理能力户外拓展训练大多数都是以团队为组织形式，学生组成多个小区，小组成员共同完成一项任务，在任务完成的过程中，学生之间会交流和沟通，大家真实的表达自己的看法，发挥聪明才智，共同解决出现的问题，通过沟通交流，异性相处会更融洽，同学交往会更真诚.户外拓展对学生的体力和智力都是一种挑战，人在面对困难的时候会激发出潜在的能力，在户外拓展展开的环节中，我们通常发现性格内敛的人十分沉稳冷静，遇到棘手的事会站出来勇挑重担；谨慎害羞的同学在集体中知道关心他人，常给队友送去温暖；性格外向的同学可以活跃团队的氛围，即使面对难题也总是很乐观.不同性格的学生有着不同的优点，在拓展训练中会展露无疑.其次，户外拓展可以使学生们有了更多接触的机会，学生潜移默化的就会提升人际交往能力.活动中的语言游戏会教会学生表达，合作任务会让学生学会观察同学的行为，理解同伴的意图，进而达成一致.户外拓展项目很多都充满挑战，成功那一刻学生会体验到较强的成就感，这离不开个人和团队的努力.2.4有助于增强学生的自信心和勇气现代社会需要的职业人才不仅仅要具备专业的知识和技能，还要具备自信勇敢的品质，这也是大学生实现人生理想的重要基础，户外拓展训练就可以增强学生的自信心和勇气.拓展训练中每个参与者都会有一份沉甸甸的责任，努力完善自身就等于帮助集体凝聚力量，在设计拓展训练中，学生会根据自己的特点找准自己的定位，发挥自己的潜能，帮助团队取得成功，团队是展现自身才华的平台，完成任务后就会提升自信心和勇气.

3目前户外拓展训练开展存在的主要问题

3.1指导教师缺乏有关经验我国高校开展户外拓展训练起步较晚，缺乏素质较高的师资力量，户外拓展训练范围较为狭窄，一般多是体育教师开展的训练项目，其他教师关于户外拓展的经验更是缺乏.很多指导教师没有接受过专业的培训和教育，学下投入的资金较少，户外拓展中使用的设备设施有限，导致户外拓展工作开展难度很大.3.2学生和家长担心安全问题导致户外拓展开展受限户外拓展都是在户外或野外进行，因此，很多学生和家长对于安全问题比较重视，认为户外拓展训练较为危险，家长不愿意自己的孩子参加户外拓展，这也是限制户外拓展进行的一个重要原因.家长及学生自身的顾虑会导致学生的参与积极性下降.任何训练项目都会存在一定的安全风险，但是从实际调查结果来看，户外拓展出现的安全事故率要远远低于其他运动项目的安全事故率.拓展训练没有家长和学生想象的那么高，拓展训练的目的就是战胜困难完成任务，让学生体验成功的感受，激发学生的潜能.3.3学生参与积极性有待提高户外拓展训练主要以运动项目为主，目前，高校或职业院校开展的户外拓展项目时间都不长，而且针对性的宣传工作也做得不到位，使很多学生对于户外拓展认识不清，对户外拓展训练十分陌生，这也是导致学生参与积极性不强的因素.一些野外场地距离学校较远，很多学生不想浪费时间，甚至觉得在校内打篮球、足球要比参加户外拓展更实际.拓展训练中队些项目，如绳降、自行车运动等还需要一些专业的设备，造价较高，使很多学生望而却步.针对职业素质问题，社会岗位重视学生成绩和实践能力，忽略了参与户外训练项目这一项，导致学生自身不重视户外拓展.

4户外拓展训练应用于学生职业素养提升中的前景分析

4.1应用型高校开展户外拓展的发展户外拓展在社会各企业中也在逐步开展，人们越来越重视户外拓展的开展，高校和职业院校中也要重视户外拓展的开展.在加强教学改革时要将户外拓展训练纳入到改革的范畴中，设置拓展训练实践课程，拓宽教育内容，丰富教育形式，强调学生积极参与配合，合作和体验，提高当代大学生的就业竞争力和职业素养.4.2高校或职业院校普及户外拓展的方式目前，户外拓展训练费用较高，一般的学校难以承担，社会有关部门要给与大力支持，进而实现高校户外拓展的普及化.根据高校的实际规模和环境，建立户外拓展实践基地，完善设备设施，打造户外拓展品牌.高校要因地制宜，选择投入少、易操作的拓展训练项目，如信任背摔、毕业墙等.拓展项目要结合学生的身心实际进行，提高学生的职业能力.4.3如何提高户外拓展训练的效果教师要转变角色，丰富户外拓展的内容和形式，有效把控户外拓展的节奏，指导学生科学合理的选择项目，和学生分享他们成功的喜悦.转变传统的户外拓展活动评价体系，在评价标准上要不以成败论英雄，重点考察学生完成任务的积极性，鼓励学生挖掘自己的潜能，引导学生进行自我评价和互评，提高学生的自我认知能力，提升其综合素质和职业素养.

人才是一个国家的重要资源，当代大学生除了要拥有专业的知识和技能之外，还要具备较强的职业素养和心理素质.开展户外拓展训练就是一项一举多得的实践教育模式，在户外拓展训练中，学生通过团队合作、项目参与、总结分享等，提高了团队合作意识，与同学建立和谐的关系，增强了责任心和自信心，克服困难，最终成功完成各项任务.这样的实践形式对于大学生综合能力和职业素养的提升有着至关重要的作用，户外拓展活动是高校落实“大学生素质拓展计划”的重要举措，是当代教育事业的重要抓手.

参考文献：

〔1〕付强.拓展训练引入高校体育课堂的可行性及整合对策[J].创新导报,2012(10):353-355.

〔2〕王熙兰.高职高专学生户外拓展课程的设计与创新[J].学理论,2011(8):223-224.

〔3〕朱晋元,等.户外拓展训练与大学生创造力的关系研究[J].搏击(体育论坛),2013（1）.

〔4〕毛凯.拓展训练对大学生身心发展影响的实践研究———以高职高专院校为例[D].济南:山东师范大学,2012.

〔5〕梁广辉,等.开展户外拓展训练的作用和机遇[J].重庆科技学院学报(社会科学版),2013（2）.

户外拓展活动范文篇5

【关键词】幼儿教育；户外活动；民间体育游戏

户外活动是幼儿园体育活动的一种重要形式，旨在让幼儿在户外活动的过程中锻炼自身的身体素质，确保“体”与“智”的同步发展。民间体育游戏具有很强的趣味性，所需器材也比较常见，与幼儿生活具有紧密联系，更容易吸引幼儿的注意力。如果可以将民间体育游戏植入幼儿户外活动中，可以在丰富幼儿户外活动方式的同时，增加户外活动的趣味性，大大提升户外活动的教育效果。

一、民间体育游戏对幼儿成长的积极影响

民间体育游戏是一种能被幼儿主动接纳与认可的游戏类别，内容多样，类别丰富，还具有很强的趣味性，能在不增加幼儿负担的情况下给他们提供一个更加活跃积极的学习和活动环境。民间体育游戏可以对当下的幼儿游戏活动进行补充和拓展，给幼儿的户外实践体验增加内容和趣味，使幼儿能在主动融入活动的过程中实现全面发展。民间体育游戏对幼儿成长的积极影响主要体现在以下方面：一是引导幼儿建立良好的健康观念。在以往的幼儿健康观中，不管是教师还是家长，都会把更多的关注点放在幼儿的饮食层面，重视让幼儿吃饱穿暖，而不是指导和带动幼儿主动投入体育锻炼活动中，一旦出现天气变化，就禁止开展户外体育活动。而这样的行为也影响到幼儿良好健康观的形成，使其认为户外体育活动是无足轻重的。随着民间体育游戏的引入，不仅让幼儿有了更加丰富的户外活动体验，还促使幼儿积极转变过去的健康观念，认识到户外运动的乐趣以及必要性，使他们能深入自然，感知自然魅力，并在广阔的自然空间中强身健体，有效应对外部环境变化，进一步完善健康观。二是增强幼儿身心素质。人体拥有对外部环境的感知能力和自适应能力，不过该能力只有在主动锻炼的情况下才会增强，反之会降低人的适应力和疾病抵抗力。以往的户外活动会因为天气变化等而放弃，造成了对幼儿的过度保护，反而降低了幼儿的身体素质。民间体育游戏的融入能在极大程度上调动幼儿参与户外活动的积极性，使幼儿的进餐量显著增加，跟上活动节拍，团结协作，勇敢竞争，实现身心素质的共同发展。

二、幼儿园户外活动中植入民间体育游戏的要求

民间体育游戏有很多，不过这种游戏活动往往是传承下来的，也有不少游戏是地方人民在生产生活实践中创造出来的，因此民间体育游戏具有明显时代性与地域特征，不管是在内容、形式还是在材料等方面都有限制，具有一定的局限性。要让民间体育游戏适应幼儿户外活动的要求，并且真正为户外活动的丰富和拓展发挥应有的价值，就必须在引入民间体育活动的过程中把握以下几项要求：一是更新内容与形式，以增强幼儿的主动参与度。民间游戏中传唱的一些民谣是祖辈传承下来的，对幼儿来说是非常陌生的，也不能有效理解这些内容，于是教师应该对内容进行更新，结合当代幼儿的实际特征和接受能力进行游戏的创新和拓展。二是丰富形式，增加民间体育游戏的趣味性。民间体育游戏在保有原有形式的同时，要满足幼儿以及户外活动的实际要求，所以要进行形式上的变革，把增加诸多趣味性的教育要素作为重中之重。三是提供多样材料，为民间体育游戏开展提供支持。对民间体育游戏材料的选择和应用，应该改变过去材料复杂和取材困难的情况，注意带领幼儿在生活中寻找这些游戏元素，并进行游戏材料的自主制作，让幼儿从中获得良好的享受与启发。

三、幼儿园户外活动中植入民间体育游戏的有效策略

（一）更新户外活动理念，准备充足体育材料

在将民间体育游戏植入幼儿园户外活动之前，首先要对户外活动的理念进行更新，确保可以正确认识、评价与运用民间体育游戏资源，这主要是由于民间体育游戏的种类众多，但是并不一定都适合幼儿园户外活动开展。基于此，在将民间体育游戏植入幼儿园户外活动期间，幼儿教师必须立足幼儿教学的相关规定、幼儿园户外活动教学目标以及幼儿身心发展规律和特征，从健康、语言等教育领域视角出发，灵活地选择和应用那些能促进幼儿身心全面发展的民间体育活动或者游戏。而在树立正确户外活动中民间体育游戏理念的基础上，还要结合幼儿的数量等幼儿园户外互动实际情况，准备充足的体育材料。

（二）创设户外活动氛围，加强户外活动指导

为了更好地激发幼儿参与户外活动的兴趣，在确定采用多样化民间体育游戏活动方式的同时，要注意为幼儿创设一个良好的户外活动环境氛围，这是提高民间体育游戏在幼儿园户外活动中开展效果的重要保障，即尽可能方便幼儿在户外活动中开展活动，除了物质环境，同样包括心理环境。在创设适宜户外活动氛围的基础上，幼儿教师还要注意加强户外活动指导，避免幼儿在活动中受伤或者不知道如何玩游戏，否则同样会影响幼儿参与民间体育游戏活动的效果。例如，在创设幼儿园户外活动环境氛围期间，可以在宽阔的园内操场上利用多种颜色创作“圆圈”“方格”与“点子”等，借助这些五颜六色的图画可以使幼儿在不知不觉中想要玩“跳圆圈”或者“跳格子”等游戏活动；在园内户外还可以针对性设置一些攀爬用的吊环、木梯等，配合攀爬墙颜色的合理设计，确保可以为幼儿创设一个视觉上更具震撼感与吸引力的游戏情境，这样更有利于他们积极参与到户外民间体育游戏活动中。而在幼儿参与户外民间体育游戏活动期间，还要结合民间游戏的形式，做好教学指导，如针对“踩高跷”等比较危险的民间体育游戏，要做好幼儿的安全防护工作；针对“舞狮子”或“舞龙”等民间体育游戏，要让幼儿掌握正确的动作。

（三）积极开展家园共育，拓展民间体育游戏

民间体育游戏在幼儿园户外活动中的植入具有可行性与必要性，并且民间体育游戏活动的资源非常丰富，是非常重要的一类民间教育资源。但是幼儿园内幼儿教师自身的学习能力和经验非常有限，所以在搜集民间体育游戏资源的时候会遇到一些困难。针对这种情况，可以充分贯彻家园共育这一教育理念，积极发挥幼儿家长在搜集民间体育游戏资源方面的作用，这样可以更好地丰富户外活动中民间体育游戏的内容，提升实际的应用效果。例如，幼儿教师平时要加强同幼儿父母的沟通和交流，告诉他们民间体育游戏活动对幼儿身心健康发展的重要性，之后让他们仔细回忆自己童年时期体验过的或者自己知道的一些趣味性民间体育游戏活动，并将它们的名字、游戏规则、玩法以及所需的游戏材料等进行详细记录。然后教师可以集中归纳、整理和总结这些幼儿父母反馈过来的民间体育游戏资源，结合户外活动需求以及幼儿身心发展特征和规律，选择那些可以用于户外活动中的民间体育游戏，并将其制作成完整的户外游戏活动方案，这样就可以进一步提升民间体育游戏在户外活动中的应用效果。

（四）丰富体育游戏设施，辅助游戏活动实施

民间体育游戏是一种非常宝贵的户外活动资源，可以在拓展活动内容和形式中进行创新运用，不过广大教师必须认识到民间体育游戏的有效开展和体育设施的完善水平存在非常密切的关系。幼儿园区要结合民间体育游戏的特点，制作与之相对应和相关性强的游戏材料，在此基础上要注意运用周围的可再生资源，优化多样化的游戏设施，做好游戏环境的创新改造。例如，幼儿园可在草坪上铺设不同颜色的橡胶轮胎，增强幼儿参与游戏的积极性，提供更加丰富且富有挑战性的设施，并让幼儿自主探究各种不同的玩法；在幼儿完成了运动量大的游戏后，可以设置出专门提供自由玩耍与放松的场地，让幼儿能释放天性，尽情参与；针对有助于开发幼儿智力的民间体育活动，比如狮子对对碰、下象棋等，需要有针对性地安排独立空间，让幼儿在锻炼身体的同时习得知识，实现德智体美劳全面发展。教师在设置设施的过程中，必须把维护安全作为重要宗旨，坚持安全第一的教育理念。总之，民间体育游戏资源是幼儿园户外活动开展中一类非常宝贵的资源，会对幼儿身心健康发展产生重大的影响。为了在幼儿园户外活动中科学应用民间体育游戏资源，可以从更新户外活动理念，准备充足体育材料出发，在确定民间体育游戏形式的基础上，要注意创设户外活动氛围，加强户外活动指导，最后还可以充分发挥幼儿父母在搜集民间体育游戏资源方面的作用，力求可以充分利用民间体育游戏资源来提升幼儿园户外活动的有效性。

参考文献：

[1]林凤芸.民间体育游戏在幼儿园体育活动中的实施[J].广西教育,2017(01).

[2]潘义红.幼儿户外体育游戏的实践研究[J].辽宁教育,2017(24).

户外拓展活动范文篇6

1拓展运动发展及在体育课程运用

通过梳理文献资料显示,Outward-Bound(拓展运动)是由德国人最先运用,当时这项运动的引进,主要是为了训练年轻的海员的心理素质,以提高他们战胜困难的决心。1942年,劳伦斯创建的阿德伯威海上训练学校,是文献资料中记载的拓展训练最早雏形。国外发达国家学校开展拓展运动较早,日本将野外生存能力作为青少年必备的一种生活技能。日本文部省要求各级教育部门依据学校周边的当地的地理位置和人文环境,开展适合于学生运动的冰上项目;澳大利亚在健康与体育课程中要求在校学生掌握个人安全的方法的同时,还要考虑到在恶劣环境中降低伤害的安全措施,也在户外安全活动中规范了个人责任,强调安全是现代社会人类生存的基础,正确处理好冒险和安全关系方面对学生的成长过程显得尤为重要;德克萨斯州体育课程也要求在校学生积极参加野外冒险和户外教育,在户外运动中掌握生存技能,培养学生迎接挑战的能力,同时享受户外运动的乐趣,增强学生对自然环境的保护意识;新西兰和英国体育健康课程则提出:户外教育应该使学生在户外充满活力、安全地进行活动,发展学生个人和社会技能,让他们有了保护和关注环境的机会;认为户外拓展、户外教育包括户外冒险活动和户外专业活动,使学生通过体验合作,建立信任、增强责任感,通过安全的、挑战性的和愉快的学习体验,提高整体的健康水平。20世纪六、七十年代拓展训练传入我国香港地区,当时被译为“外展”。到了2003年,首都经济贸易大学成功地举办了国内首届拓展运动会,标志着拓展运动在我国得到了认可。浙江大学体育部将定向运动纳入学校体育课程教学,随后广州大学也将户外生存训练添加到新生的军训内容。现在拓展运动(Outward-Bound)已成为现代企业和组织全新的学习方法和培训方式。目前,国内的拓展运动基本都是延续和借鉴(Outward-Bound)国际组织的培训理念,它把重视人回归自然、自愿接受挑战、超越自我、溶炼团队、提升个人和组织的生存和发展能力作为最终目的。

2拓展运动分类原则

2.1练习场地

依据拓展运动的练习场地,可以将拓展运动项目分为室内和户外。室内拓展运动项目主要包括抱团打天下、破冰流程、空中接龙、信任背摔、牵手解扣等。户外拓展运动项目主要包括漂流、野外生存、丛林穿越等。由于户外拓展运动使受训者直接溶入到大自然,增加了训练的难度,所以必须要注意安全问题。另外也有一些特殊的受训专业场地,它需要专门的拓展场地,主要目的是激发受训者潜能,培养团队积极有序的沟通协作、凝聚力等。室内拓展运动很大程度上克服了户外拓展训练受环境、季节和天气影响因素,极大地扩展了运动项目的实施空间和时间,相对来说容易达到训练计划所制定的锻炼目的。

2.2基本功能

拓展运动有与其他体育项目不同的性质与功能,根据拓展运动的功能,可以分为教育、健身两类。教育类训练项目主要通过各种组织形式和方法使人们体会生命极致来达到拓展参与的目的;健身类主要是通过各种形式的身体练习,提高受训者身体、心理健康。

2.3练习目标

拓展运动的目的性非常明显,主要是激发个人潜能、培养集体主义精神。按照练习目标,可以分为个人潜能类和团队合作类。个人潜能类主要让受训者从开始的身体体验,逐步进入到强烈的身体和心理刺激,达到激发个人潜能的目的;团队合作类主要是改善和提高受训者的团队合作意识,培养大家的集体荣誉感和凝聚力。

3拓展运动对大学生心理素质的影响

3.1对受训者心理的影响

我国学者张大均认为心理结构的核心层是心理素质,而心理结构的外显层是心理健康,心理素质较好的人,较少产生心理问题,心理经常处于健康状态。也有研究认为拓展运动对个性品质的促进最大,社会适应性其次,对认知品质的影响最小,但很多人认为没有科学依据。拓展运动对大学生心理素质影响较大,如个人认知、个性特征和适应社会性等心理品质,但从影响程度上看,认知品质、个性品质和社会适应性三者应该并重。

3.2拓展运动对人格的影响

拓展运动的学习方式要求受训者亲身体验,在学习的过程中,学生是学习的主体,培训者在课前把课程的内容、目的、要求、安全事项讲清楚,充分发挥和尊重受训者的主观能动作用。练习课程结束后受训者也要充分讲述个人参与练习的感觉,使学生能够在轻松愉快的状态下积极参与和体验。在拓展训练的团队分享中,每位受训者都有机会分享个人的亲身体验,从而减轻个人承受的困惑和痛苦,使他们的人格素质能够得到发展和完善,养成在以后的人生中能以平和的心态看待人生,用积极的心态面对社会。

3.3拓展运动对人际关系的影响

拓展运动课程设置是一种复合式教学,它主要包括了个人、多人和团队项目。根据训练目的不同,主要有以改善个性心理为侧重点的课程,以提高个体社会适应性为侧重点的课程,以培养个体认知能力为侧重点的课程,需要个体通过自己的亲身参与实践,主观上轻松愉快地参与拓展,既锻炼了学生积极进取、坚强不息、勇于拼搏等思想品质,同时也能培养学生之间的思想沟通、团队合作、集体观念的心理品质。拓展运动对大学生中经常产生的心理疾病的缓解,比如焦虑、抑郁、恐怖、精神病性等有显著的作用。

4结语

户外拓展活动范文篇7

二、培训对象：理学院团委学生会副部级以上学生干部，各班班长、团支书

三、培训时间：3月25日至4月26日

四、组织形式：采取讲座、座谈与户外实践相结合的形式

五、培训内容：分为“理论教育”和“户外拓展训练”。

1、理论教育：采取主题报告、互动交流等形式。由老师讲授作为学生干部应具备的基本素质，教育大家如何成为一名优秀的学生干部，讲授工作技巧及处理工作上各种矛盾的办法。A、理论教育授课计划：时间地点活动内容主讲人3月26日晚上19：15-20：30一教311专题讲座主讲人：待定主题：学习科学发展观、学生干部应具备的素质与能力刘剑书记4月8日晚上19：15-80：30一教311专题讲座主讲人：待定主题：专业技能培训（办公自动化）

户外拓展活动范文篇8

阳春三月，春意盎然。为丰富我校教职工的课余生活，促进教师之间的交流，增进教职工之间的友谊，锻炼教职工身体，凸现我校教职工的凝聚力，展现*三小女教师积极向上、敢于吃苦、奋力争先的精神风貌。经研究，决定开展庆三八教工登山活动，现将具体方案布置如下：

一、活动主题：相聚*山、畅享佛山美

二、活动口号：登山踏春，展现自我

三、活动时间：3月7日

四、参加人员：全体教职工

五、活动地点：*山

六、具体方案

七、活动安排：

（1）8：30——在县政务中心（伯坚广场）集中，东区由胡校长代队，西区由杜校长代队。

（2）8：35——校领导石校长作动员讲话

（3）8：40——10：00登山

（4）10：00——11：00稍事休息，现场发奖，集体合影，自由活动，参观景点

（5）11：00——原路返回，参观刘伯坚烈士纪念馆，欣赏家乡春景

（6）12：00——共进午餐

2、工作人员：

活动总指挥：*

起点负责：*

终点裁判：*

宣传策划：*

奖品分发：*

安全保障：*

后勤服务：*

摄影摄像：*（其它摄影爱好者）

3、奖励办法：

（1）以到达终点先后，获得前五名者，发给奖状及红包。

（2）所有完成登山活动的教工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。

七、几点说明：

1、全体男教师为参加活动的女教师做好各项服务工作。

2、本次活动为集体活动，原则上人人参与，不带家属。

3、午餐由学校工会统一安排。

4、未尽事宜，敬请原谅。

八、准备工作：

1、主题活动横幅一条。

2、购置活动奖品和纪念品。

3、备“藿香正气液”三盒、“仁和牌”感冒胶囊两盒、矿泉水两件。

九、温馨提示：

1、体弱教师请适当注意运动量。

2、山顶气温低，注意防寒，请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。

3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。

4、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。

5、活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

6、如遇下雨则改期进行。

2011年三八妇女节登山方案3则（二）——学校庆祝三八妇女节登山活动方案

阳春三月，春意盎然。为丰富*教职工的课余生活，促进教师之间的交流，增进教职工之间的友谊，凸现学校教职工的凝聚力，展现*女教师昂扬向上的精神风貌。经研究，决定开展庆三八教工登山活动，现将具体方案布置如下：

一、活动主题与口号：*年佳节相聚*，畅享春之曲。

二、活动口号：庆祝节日登山踏春，展现魅力

三、组织领导

组长：*

副组长：*

委员：*

*

四、活动组织机构

活动总指挥：*

起点负责：*

终点裁判长：*

终点裁判组：*

宣传策划组：*

安全保障组：*

后勤服务组：*

应急联络组：*

摄像组：*

医护组：*

五、登山活动形式

此次登山活动分男、女竞赛组与男女、休闲组共四个组别，由教师自由选择。

六、活动地点、具体时间安排：

1、*山。（*）

2、3月8日下午

（1）1：20——在茶山五美景园前集合（各校工会主席召集）

（2）1：25——中心校领导作动员讲话（高校长）

（3）1：40——2：30登山

（4）2：35——4：00稍事休息，欣赏大罗山美景，

（5）4：20——返回起点发奖并领取登山活动用品。

七、具体路线方案：

1、比赛路线（上山路线）：茶山五美景园——潘山村寺庙（比赛终点）

2、返回踏春路线：

A、茶山水库大坝——洪岩殿————茶山五美景园(比赛起点)。

B、潘山某寺庙（比赛终点）--------五美园--------茶山五美景园(比赛起点)

八、参加人员：全体教职工

九、奖励办法

1、参加竞赛的老师分为男子竞赛组和女子竞赛组，各组设一等奖，二等奖，三等奖若干名，

十、后勤保鄣工作：

1、主题活动横幅一条、红、黄、蓝牌子若干个。

2、购置活动奖品和登山用品。

十一、温馨提示：

1、各学校校长、工会主席为自己单位组织工作负责人，负责自己单位参加人员往返安全工作。必须于*年3月8日下午1：20前带领参加人员准时到达茶山五美景园比赛地点集中。

2、本次活动为集体活动，原则上人人参与，不带家属。

3、各学校教师必须根据自己身体适宜情况，量力而行，确定参加活动组别，体弱教师请带好必备药品并适当注意运动量。对于身体确实不适宜登高的教师，经本人申请，学校校长同意，可以放弃参加这次活动，但是教育工会将根据教师实际情况安排安全岗工作。（各学校在3月4日前上报中心校）

4、各校要切实做好本单位登山人员的安全及安全保障工作，上山人员要穿着便于运动的服装和鞋，禁止携带火种，严禁在登山期间吸烟，严防火灾发生，严禁擅自离开登山路线前往攀岩或到溪坑里戏水、玩耍等。

5、到达终点以后，所有完成登山活动的教工均要返回起点处参加颁奖仪式并领取登山活动用品，不得代领。

6、拿到红、黄、蓝牌的教师要妥善保管好牌子到山下比赛终点处参加颁奖仪式凭牌子领取奖励品。

7、如遇下雨则改期进行。

8、在留下可爱倩影的同时，请保护好自己带的相机和其他贵重物品。

9、不再安排用餐

10、未尽事宜，敬请原谅。

十二、经费预算

1、奖励品约*元

2、误餐费*元

3、擦汗毛巾每人1条*元

4、停车场地租金及景区门票等*元

5、矿泉水*元

合计*元

*中心学校

2011年三八妇女节登山方案3则（三）——三八主题爬山活动方案

精彩策划一：三八妇女节趣味运动会

精彩策划二：户外踏青行快乐嘉年华

精彩策划三：风雨彩虹、铿锵玫瑰“三八”妇女节快乐体验拓展训练营

一、向春天出发

春天是充满绿色和生机一个季节，春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机；自然,是一个富有活力的生命；阳光、花朵、野菜，踏着芬芳，让我们一起走出户外，回归大自然，去快乐体验和探索大自然的奇妙。

二、活动寄语

又是一年桃花开，又是一年“三八”妇女节，“三八”妇女节是属于女人的假期，是属于女人的节日，女同胞们，当“运动•健康•快乐•美丽”已成为当今人们生活的主题，在这样一个阳光明媚，百花齐放，草长莺飞的春天，正是户外踏青时，让我们走出户外，尽情的快乐放松一回，让我们一起跨越生命的彩虹，为女同胞喝彩。

在此“三八”妇女节之际，山水行公司特别为贵单位企划一系列属于女人们的主题活动，让我们带上青春的活力和热情，展现女人们的健康和漂亮！

三、主题活动策划

经典主题活动策划：“三八”妇女节主题活动；户外踏青趣味运动会；春天快乐体验嘉年华；“团队向前冲”快乐体验式活动；魔兽世界主题活动；花样登山定向寻宝活动；户外亲子活动；团委主题户外活动；工会主题户外活动；党员主题活动；趣味运动会；红色革命主题活动；主题会议活动。

四、主题策划

精彩策划一：三八妇女节趣味运动会

精彩策划二：户外踏青行快乐嘉年华

精彩策划三：风雨彩虹、铿锵玫瑰“三八”妇女节快乐体验拓展训练营

五、时间安排:1-3天

六、活动地点：*等等

七、活动人数：20人以上

八、活动内容

策划一：三八妇女节趣味运动会

活动地点：*等

第一天：上午：破冰行动、快乐女儿国、风采展示

主题活动--超级伙伴、网中情缘、千里走单骑

下午：花样定向运动会（第一关“众志成城”，第二关“变型虫寻宝”，第三关“登山定向”，过关斩将）晚上狂欢夜、互动晚会

第二天：趣味运动会—盲人足球、沙滩排球

策划二：户外踏青行快乐嘉年华

活动地点：*等

第一天：上午：破冰行动、风采展示、无敌风火轮、变型虫寻宝

下午：户外踏青、登山比赛

策划三：风雨彩虹、铿锵玫瑰三八妇女节快乐体验拓展培训

可根据企事业单位要求进行针对的活动设计

活动地点：*等

户外拓展活动范文篇9

近年来，随着杭州城市的发展，杭州市先后完善了大量的运动场馆，有影响力的比赛逐年增多，国内如中超联赛，CBA联赛，全国男女排职业联赛，乒超联赛。国际上比赛如亚洲杯足球赛、亚洲杯滑水锦标赛，西湖国际马拉松比赛，世界杯女子足球赛、世界杯乒乓球赛、国际女排精英赛，英国曼联与杭州绿城对抗赛等大型赛事相继举办，即为大众提供了欣赏高水平比赛的机会，同时又吸引了国内外大批的游客。以观赏比赛为目的，与旅游相结合，促进了体育旅游市场的繁荣。杭州被世界休闲组织评为“休闲之都”近几年在国际形象的不断提升，国内外知名体育表演团队相继来杭进行演出，如在杭州市体育馆举办的武术表演，健美表演，2000年杭州航空飞行表演，跳伞表演，和航空模型表演，2008杭州永安山全国滑翔伞比赛，2010世界汽车飘移系列赛杭州锦标赛，2010年钱塘江国际冲浪表演赛，这些高端时尚的表演，不仅为城市体育注入新鲜的血液，同时也提升了城市品牌。随着经济增长和人们生活的不断提高，体育社团在杭州不断发展与壮大，民间社团都先后组织了各类群众参与的活动，如杭州市游泳协会组织的西湖冬泳比赛，千人横渡钱塘江比赛，登山协会组织的穿越徽古道，西湖夜爬，老年自行车协会组织的老年健身环保自行车游，钓鱼协会组织的矶钓比赛等等，都有着广泛的群众基础，不但满足了人们日益增长的健身、交流需求，同时也提高了生活质量，丰富了人们的业余文化生活。

元代旅行家马可波罗称杭州为“世界上最美丽华贵之城”。是我国七大古都之一，有着两千多年的悠久历史。为人们熟知的西湖、雷峰塔、灵隐寺等景区每日游客络绎不绝，此外，杭州还有全国重点文物保护单位25个，有三十多所博物馆和纪念馆。旅游资源可谓历史悠久，资源丰富。国人喜欢在欣赏名胜的同时品茶饮酒、谈书论画作为高雅的休闲方式。随着中西交流的频繁以及北京2008奥运会的到来，以“动”为主的西方休闲文化必将与以“静”为主旋律的东方休闲文化碰撞出新的火花，反过来进一步促进中西文化的交融[3]。随着大杭州公交一体化的实施，进一步拉近了杭州周边县市距离，依托杭州得天独厚的山水资源，杭州体育旅游活动近几年蓬勃发展，如余杭蓝梅采摘节，余杭青梅采摘节，超山枇杷采摘节，萧山杨梅采摘节，余杭超赏梅节。市民周末节假日到杭州周边郊游，自己亲手采摘到新鲜的水果；淳安丰富的千岛湖水资源造就了千岛湖水上乐园项目。人们坐上水上自行车漫步水面，也可以坐冲浪舰冲锋，水上摩托兜风，就去空中系上降落伞任摩托艇牵引着飞翔，体验飞天蹦极的心跳，感受凌空飞翔的惊险刺激。水上降落伞水上摩托车快艇游览休闲情侣艇碰碰船：双人水上自行车：单人水上自行车水上脚踏船、垂钓。萧山山里人家更是开辟出以农耕文化为主题的旅游休闲观光旅游景区。既有空中抓杠、横渡绳桥等传统的拓展类项目，也包括了骑马、射箭等休闲类活动。同时增设了捉土鸡、手磨豆腐等充满农家风味的体验单元，余杭山沟沟开发的农事活动，诸如挖笋、采茶、插秧、种菜等；和传统的垂钓、编草鞋、编竹篮、打年糕、磨豆腐、酿土酒、采蜜梨（水果）、踩水车等。户外项目近几年开展的朝气蓬勃，CS是一项带有军事色彩的集体游戏，带有一定的冒险性，深受广大青少年的喜爱，杭州桐庐是国内外开展较早的地区之一。2009“潇洒桐庐”旅游文化节中，就以“文化休闲旅游为主题，潇洒桐庐”户外运动嘉年华活动将桐庐户外运动的风采展现于世人面前。户外拓展项目竞技赛、户外休闲运动体验活动、桐庐特色展销活动等活动项目，精心设计了“户外运动”和“农家休闲”两大主题，而最有新意、玩起来最带劲的无疑是这款数字化真人实景CS游戏。临安大明山集溯溪、桥降、攀岩、探洞、山地野营、定向越野、水上抢渡于一身，利用得天独厚的自然优势大量引进深受群众喜爱的户外运动项目，聘请浙江省最为专业和资质最好的专职教练打造专业的团队，吸引了成千上万的青少年前来开展户外拓训，被中国体育局授予“中国山地户外运动基地”。此外，具有特色的还有“激情漂流挑战赛”，建德、耐寒勇士漂游新安江比赛、、葫芦峡徒步穿越等新奇富有冒险的运动项目，丰富的自然资源，别具特色的运动项目，先进的管理理念，为杭州的户外运动注入了新鲜的血液。

本文作者：赵得龙工作单位：浙江中医药大学体育部

户外拓展活动范文篇10

关键词:户外运动训练;大学体育教学;综合素养

户外运动是一种新兴的运动形式，该运动在以自然环境为场地的基础上，给运动者提供了较强的自我体验，并且还带有一定的探险性质。2014年10月国务院颁发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，意见要求大力推广户外运动项目，实现全民健康教育。2016年10月国家又印发了《山地户外运动产业发展规划》，旨在加快推进山地户外运动产业的发展，在此背景下，户外运动将会迎来新的发展机遇。李洪波教授在《2010休闲绿皮书———中国休闲发展报告》中总结梳理前人的研究后认为，户外运动应界定为:以休闲为目的，以乡野空间(环境)和荒野空间(环境)为主要活动场所，以非竞技性的运动形式和运动内容而进行的活动。户外运动训练在大学体育教学中的有效应用，为锻炼学生的胆识、培养学生的多项技能具有显著意义，老师和学生应该给予高度的重视，灵活开展户外运动项目，为学生综合素质和能力的提升提供有利条件。

一、高校体育教学中户外运动训练开展现状分析

大学教育是素质教育的重要部分，而体育课程的开设则在大学教育中起着至关重要的作用;大学毕业后，许多学生将会直接面临就业，户外活动作为一种新兴的体育运动项目，对于开阔学生的视野、开发学生的学习思维具有重要意义，同时更有助于发掘学生自身潜力、突破自我，与其他常规体育项目相比，具有较好的实用价值。(一)高校户外运动训练的教学形式与现状。首先，由于我国高校开展户外运动训练的时间较短，所以在课程开展的完善性上有很大的欠缺，与西方发达国家相比，更存在较为明显的不足之处;由于户外运动与我国高校体育教学相结合的时间较短，所以许多高校并没有系统化地开设户外运动训练课程，许多户外教学都是以公共体育课的形式进行开展，并没有对学生进行系统化和专业化的引导，对于学生户外运动训练的引导十分不规范。通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法，在接受调查的300名(男女生各占一半)学生当中，男学生参加户外运动占61．33%，女学生占36%，男女合计占调查人数的48．67%，男生比女生参与者相对较多，但总体不高，参与人数不足50%。(二)影响高校户外运动发展的阻碍性分析。当前的高校体育教学中，对学生知识的掌握、技能的培养以及品德的教育具有较强的关注，而严重忽略了学生个性化的培养;传统教学理念的束缚下，不利于学生身心健康成长。同时，受多方面因素的制约，也严重影响了高校户外体育运动的发展。首先，由于户外运动的开展场所比较开阔，所以导致许多户外运动项目的开展中潜在许多安全影响因素;许多安全影响因素具有多变性和不可预见性，使得许多户外运动训练开展中往往存在稍有意外便会造成一定的损伤，阻碍了户外运动训练的良性开展。再者，户外运动训练的开展还受办学条件的限制;户外运动训练是一种新兴的体育项目，我国许多高校在具体的项目上并没有较好的原始积累，在设备设施、项目准备、师资力量等方面存在一定的欠缺。

二、大学体育教学中开展户外运动训练的意义

(一)丰富高校体育教学内容，激发学生参加体育锻炼的兴趣。过去的大学体育课堂上，教师开展体育教学主要是以锻炼学生的体能、丰富学生的基础知识储备为主，传统思维束缚下，导致大学体育课程的开展受到了一定的限制，更忽视了学生在心理承受能力和社会适应能力等方面的培养，使得整个体育课程的开展过于片面化。户外运动训练的良好开展，则为学生提供了更多接近自然、走进生活、贴近社会的机会，进而改变过去学校教学单一化的现状，将学校、自然、社会三者有机结合，使得过去封闭式的教学格局得以突破，有力推动了现代体育课程体系的完善和改进。最后，丰富多样的户外运动训练引导下，还有利于学生竞争意识和社交水平、团队精神的培养，学生在丰富训练项目的接触中，还能够更加灵活化的贴近学习现状和生活实际，帮助学生健全自己和完善自我［1］(P56)。例如在许多团体性户外运动训练项目的引导和开展中，便无形之中为学生提供了互帮互助、团结互助的机会;教师可以定期组织学生走出校园，走进大自然，去爬山、踏青，丰富多样的项目会让学生产生一定的学习激情，在潜移默化中便会带动起学生的学习积极性。在整个户外运动过程中，有的学生为表现自我表现出较强的竞争意识，有的学生互帮互助发挥出一定的团队意识，还有的学生攻坚克难表现出较强的耐力和韧力，更有的学生在训练中积极主动表现出较强的灵活性和主动性，等等。由此，大学体育教学中，丰富户外运动训练为学生提供充足的机会，可以实现不同程度的提升。(二)培养学生综合素质，强化学生的团队意识。现阶段的大学教育中，许多学生仍然面临较大的学习压力，并且课程设计中，安排给学生参与体育训练的时间少之又少。久而久之，学生的身体状况不仅处于亚健康状态，并且其心理健康状态也有待规正;通过笔者多年的师专体育教学实践发现，组织学生多参与一些户外的运动训练，为学生提供更多参与集体活动的机会，对于促进学生综合素质及团体意识的培养具有显著效果。例如可以组织学生集体参与“环山走”训练项目，让学生在集体活动的参与中增加对于大自然的接触频率，且在户外运动的合作过程中，还有利于提高沟通协调水平、团队合作意识的培养，并且实现自身生存技能和身体综合素养的提升，进而更有利于学生维持较好的身心健康。(三)有利于提升学生的灵敏性素质。灵敏性素质是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合素质表现。传统教学模式下的大学体育课堂上，教师采用的教学手段过于简单单一，学生所接触的户外环境也比较稀少，不利于学生探险意识和灵敏性素质的培养和提升;在户外运动训练的引导下，学生通过攀岩训练、定向运动等多种户外运动形式，在多变的环境中来提升自己的灵敏性素质，还可以在户外实践中有效应用自己的已有装备，起到一定的防护作用，避免意外伤害事故的产生。其次，在长期的户外运动训练中，还可以培养学生做事的韧性，这与社会对人才的要求素养基本相符，有利于学生日后更加融洽地参与到工作岗位中。(四)能够有效适应现代教育的发展需要。随着高校教育体制改革的推进，现代教育越来越重视学生的个性化培养。由此，未来高校体育教学中应该朝向教育个性化的方向发展;户外运动训练的开展，就是在以体能活动为导引的，以学生体验、教师引导的方式，充分体现出户外运动训练的思想性、挑战性和趣味性，让学生在长久的户外运动训练中来培养自己解决问题、应对挑战的能力，进而实现对自身良好心理素质和积极人生态度的培养，最终起到促进学生身心健康成长的作用。由此，户外运动训练活动的有效开展，对于挖掘学生潜能、发展学生个性、促进学生全面进步和发展具有显著意义，能够适应现代教育的发展需要。

三、大学体育教学中实施户外运动训练的策略

(一)灵活选择户外运动形式，实现因材施教。大学体育教学中，应该践行素质教育理念，把学生当成教学主体;在户外运动训练开展前，教师应从学生的兴趣入手，向学生详细介绍户外运动的基本知识，以及在大学体育教学中有效开展户外运动的必要性，让学生能够充分把握户外运动的基本技能和相关技术;在了解户外运动形式多元化的基础上，再开展针对性的选择，引导学生有效提升运动水平，帮助学生缓解学习和生活中的压力。其次，户外运动训练项目的开展，应该做到在谨慎中放松;让学生充分把握需要注意的地方，准确把握和规避户外运动训练中的风险点和潜在隐患，从根本上保证户外运动训练的安全开展;而户外运动训练还应该起到帮助学生放松心情、缓解压力的作用，消除学生心理上的各种顾虑，实现全身心投入到户外运动活动中去［2］(P32)。最后，为了提升学生在课堂上的参与度，在户外运动训练开展前，教师还应该做好校园调研，深入了解学生群体的基本情况，把握学生认识和认可户外运动训练的程度，并且从学生的实际情况出发，强化户外训练课程的针对性，引导学生积极主动地参与到户外运动训练中。(二)注重不同户外拓展训练的回顾与反馈。户外活动是不少高校和企业提高人才运用水平的有效途径，室内授课是学生和员工掌握知识的关键，户外活动体验则是强化学生探索意识和互帮互助、共同奋斗的前提和基础，这就要求高校在户外运动训练引导中关注课内授课与户外运动训练、以及户外运动训练前后开展的联系。首先，户外培训的前后回顾和有效联系能够给学生提供一个重新体验和温习的过程，通过不断的训练、重复的回顾，让学生真正感受到个人与团队、个人成长与团队进步之间的关系，整个回顾过程会让拓展训练给学生内心带来生根、发芽进而成熟的过程，学生会积极主动的与学生交流，加深与团队之间的沟通和分享。其次，更应该注意户外活动的及时反馈。教师作为整个户外运动训练的培训人员，在培训过程中以及培训完成后，进行及时的调查反馈，确保每一个户外运动训练的开展都起到一定的作用。教师还应该做好拓展培训中各种照片、片段、视频以及关键点的记录和留存，通过多种形式展现给学生，让学生找到可以利用的学习素材，深入体会训练过程，以便在以后的训练中将户外运动训练的体会和感悟应用到以后的生活学习和工作中去。(三)合理选择并且采用教学方式。理论学习是户外运动训练开展的基础和前提，而许多学生在理论知识学习中表现出较强的被动性，因为理论知识的学习是一个枯燥乏味的过程，但做好理论教学的教学引导对于户外运动训练的高效开展尤为重要。近年来，现代教育手段在高等教育中的应用日趋普遍，同时，多媒体信息技术手段在现代教育手段中的灵活应用也逐渐受到学生群体的欢迎。所以，在以后的户外运动训练理论基础知识学习中，教师应该灵活应用现代信息技术，改变过去枯燥乏味的理论基础知识学习现状，将其有效转化为师生互动讨论的形式，增加课堂上的趣味性。其次，多媒体技术手段下，还将户外运动训练的基本流程和注意事项有效展现给学生，例如户外运动的价值和不同规则，不同户外运动训练开展前的准备、计划、设备购置，户外运动训练中食宿生存、环境生存以及危险救急等基本生存技能的介绍，训练中扭伤、抽筋、昏厥、脱水、腹泻、冻伤以及绳带保障等基本注意事项，让学生能够更加清晰明确地把握并了解不同户外运动形式的流程等。再者，从学生兴趣点入手，为学生播放一些户外运动公开比赛的视频，让学生在观看比赛的同时，理解其中涵盖的理论知识，如身临其境一般，对于学生在以后户外运动训练选择中的科学性具有一定作用。最后，各个高校之间还应该加强合作交流的机会，通过强强联合的方式，实现户外运动训练课程活动与组织活动的灵活结合。高校之间可以在优化和完善户外运动训练的基础上，为学生提供户外活动选择的机会，在学习的过程中对学生适时点拨，让学生能够充分结合自身素质和兴趣爱好，自主选择户外运动项目。

四、大学体育教学中户外运动训练的未来发展方向

(一)加强户外运动训练的师资队伍建设。许多高校学生在户外运动训练方面缺乏锻炼，所以一些高强度的户外运动训练对学生来说是一种考验;当学生在户外运动训练中遇到难度和阻碍时，教师适时引导和指点就变得尤为重要;为确保户外运动训练取得较好的效果，这就要求大学体育教学实践中，教师应该加强师资队伍建设，通过合理布置户外运动训练课程内容，来为学生起到良好的示范引导作用。其次，我国高校在体育教学方面缺乏对于户外运动训练的专业引导，所以许多教师缺乏户外运动训练的经验，这就要求教师身体力行，在教学实践中不断提升自身教学素养;高校体育课堂上在开展户外体育训练前，应该做好对教师的教学培训，让教师掌握最基本的户外运动训练理论知识，并且深入了解项目内容，再从学生的兴趣点和爱好点入手，实现体育教学实践与户外运动训练的有效结合，确保户外运动训练的高效开展，让学生获得高效的锻炼。(二)加强户外运动训练的安全管理和风险管控。首先，不同的高校应该因地制宜，灵活选择户外运动的形式。让学生准确把握户外运动的类型和形式，是确保户外运动训练高效开展的基础和前提。不同高校所面临的地理环境不一样，这就要求老师应该充分结合现有的体育条件，因地制宜地合理选择户外运动形式，帮助学生全面提升运动效率，通过户外运动活动的开展来放松心情。其次，许多户外运动训练形式对于学生的体能要求较高，具有较强的综合性，同时，许多户外运动训练形式具有一定的刺激性和探险性，尽管在某种程度上能够唤起学生的求知欲和参与热情，但是其中潜在的危险元素也是不容忽视的。例如在爬山和攀岩运动中，教师应提前做好踩点工作，全面排查安全风险点，准确把握训练场地中的危险元素，积极主动地做好预防措施。对于地形地貌复杂或者崎岖的地方，应该及时避免或者跨越过;其次，户外运动还受天气因素的影响，夏天开展户外运动训练时阳光比较强烈，且一定量的运动量会导致学生大量出汗，身体内的热量散失比较严重，这就要求教师提前做好避暑预案，避免长时间暴晒在太阳底下造成灼伤或者中暑现象。还有，夏天运动后需要补充一定量的盐分和水分，所以应该及时预备一些盐汽水、脉动等补充能量的液体。最后，教师应该做好对于学生的安全培训，提醒学生需要注意的安全事项，引导学生树立起一定的安全意识，并且在实际运动中发挥出一定的监督管理和提醒作用，确保户外运动训练的安全进行。(三)保证户外运动训练具有一定的经费投入。户外运动训练的经费投入不需要很多，却也十分必要;大学体育户外运动训练中，教师应该从户外运动训练项目特点出发，做好准确预算，投入一定的启动资金作为不同户外运动训练项目的经费。经费投入的多少取决于器材的选定;经费充足的高校可以丰富户外运动训练形式。其次，户外运动训练中安全因素的保障也需要一定的经费保障。由此，一定的经费投入对于户外运动训练的有效开展十分必要。结语综上所述，户外运动训练活动的实践中，学生能够灵活发挥自己的运动能力，按照自己的需求灵活调整运动强度，这对于有效调动起学生的参与积极性、培养学生的个性和特长具有一定的现实意义，值得未来大学体育教学中广泛应用。

参考文献:

［1］李晓平．户外运动训练在大学体育教学中的实施策略［J］．体育世界(学术版)．2017，(4)．