皮肤补水范文

导语：如何才能写好一篇皮肤补水，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

误区一

夏季烈日当头，总出汗，所以皮肤不缺水。护理的首要任务是防晒。

走出误区：其实，夏季皮脂分泌旺盛，皮肤出汗后极易在高温下蒸发，因此，您的皮肤缺失的不是油分，而是水分。夏季的皮肤应当先补水后防晒。

误区二

夏季在室内待着的时间多，所以皮肤不会干燥。

走出误区：夏季人们在空调房里的时间比较多，由于夏季空气潮湿，很多人都会选择“抽湿”功能，正因如此，空调房里的空气就会相当干燥。另外，由于空调的制冷功能，使得人在低温环境下血液流动缓慢，从而身体的新陈代谢速度也变慢，肌肤的水分自然就会减少。

误区三

夏季经常去游泳，整天在水里泡着，皮肤不会缺水。

走出误区：要知道，游泳池里的水可不像我们平时喝的水，它更不是爽肤水!泳池里的水一般都是在一天内连续使用，而且里面溶解着大量看不见的氯化物(漂白粉)及盐分，这些物质都呈碱性，会破坏肌肤的角质层，使肌肤干涩。而且水面对紫外线的反射率几乎是百分之百。也就是说，在水里游泳，皮肤比在太阳下运动时更要经受考验。

夏季如何补水

先学会喝水

晨起饮水有益处：经过一夜睡眠，体内水分消耗较多，展起喝一杯温水，不仅可补充水分，还可有效预防心脑血管疾病的发生，因为饮入的水会迅速被肠黏膜吸收进入血液，可有效增加血容量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环。初夏天气还不是太热，白天容易忘了多喝水，所以特别强调晨起喝水。其实，如果您能长期保持这个好习惯，还能起到防治便秘之效果。

浴前浴后饮杯水：浴前喝一杯水可帮助加速身体排毒，浴后喝一杯水能补充在洗澡时丢失的水分。

运动之后喝淡盐水：一场剧烈的运动之后，最好喝点淡盐水。因为人在出汗以后，不仅丢失了水分，同时也丢失了一些盐分。如果此时一次喝进大量白开水，水分经胃肠吸收后，又经过汗液排出体外，这样就失去一些盐分。那么，血液中的盐分就越来越少，一些水分便会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。于是，开始人会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这就是通常所说的“水中毒”。当然，如果有条件，喝功能性饮料更佳，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养。给皮肤补水

1.不要为了凉快总去洗脸，这会严重损伤皮肤表面的油脂保护层。正确的方法是，每隔两小时用补水喷雾喷面一次，这样既凉爽又保湿。现今各商场、超市里均有补水喷雾产品，品牌也非常多。

篇2

2、保重自己拥有优质的睡眠。怎样的睡眠才能算是优质的睡眠呢？那就是你要保证每天在11点之前你都能够进入睡眠的状态。因为身体的排毒时间就是从每天晚上的11点开始的，基本上认为过了这个时间以后，就是属于熬夜的状态了。多大数人都知道，熬夜会让我们脸上的皮肤变得暗黄又粗糙，甚至还会导致我们的肌肤出现缺水的状态。

3、多吃含水量高的水果。假如你总是忘了喝水的话，那么你也可以选择多吃一些含水量比较高的水果，这样的话也是可以补充身体内部的水分的哦。而且多吃水果不仅能够补充水分，还可以补充维生素，维生素，对我们的皮肤也是有很多好处的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。

4、做好脸部清洁。洗脸是一项很容易的工作，但是很多人其实都没有把这项工作做好，导致自己的毛孔堵塞了，就是为什么他们用再多的补水产品，皮肤也是很干燥的原因了。只有将脸部清洁这一项工作做好了，才能够让你们的护肤品进入你们的肌肤深处，从而达到补水的目的。

5、多敷面膜。敷面膜也是一个不错的补水工作。特别还是补水功效的面膜。所以说，假如你意识到你的皮肤变得很干燥的话，那么你就需要多敷面膜了。

篇3

“补水明星”一号：面霜

1.唯有高机能的面霜才够资格在诸多肌肤危机中扮演肌肤“急救员”的角色；使用含油量较低的顶级面霜后，很容易就提高了锁水力，让肌肤由内而外展现出光泽感。

2.用过精华液之后，使用同一品牌的面霜可以牢牢地锁住精华分子。面霜会在肌肤表面盖上一层滋润锁水膜。

3.因为面霜的渗透力不如凝露和乳液，在使用面霜时要静下心来，先用掌心的温度烘热面颊，再仔细按摩推开面霜。

“补水明星”二号：乳液

1.胶原蛋白是皮肤的主要成分，能在皮肤中构成一张细密的弹力网，锁住水分。乳液产品分子比较小，加入胶原成分时会使它微细化，但这种胶原分子加在面霜中则效果不佳。因此，含胶原成分的乳液效果经常超过面霜。

2.和乳液相比，面霜过于滋润，容易引起面部脂肪粒。如果你的皮肤被小白点骚扰的话，赶快换乳液试试吧。

“补水明星”三号:凝露

1.凝露质地轻薄如喱，清凉感特别强，里面通常会含有大量植物精华和矿泉因子，能持久作用于肌肤。.

2.凝露中富含的矿物质和微量元素能舒缓皮肤，有抗过敏、增强皮肤天然保护的功能，适合过薄和过敏性肌肤使用。

3.凝露的舒缓效应，会让激活黑色素生成的酶沉睡，而让痘印逐渐消退。

妆点网友

我是混合性肌肤，每到秋天时，脸上有的地方出油，有的地方脱皮，有的地方则长痘，请问我该怎么补水保湿呢？

篇4

1、漂白剂在家庭中常用于消毒、杀菌、衣物漂白；

2、漂白水最常见及重要的成分为次氯酸钠，固体漂白剂则添加了过硼酸钠，过氧化氢等化学物质，过硼酸钠用于牙膏成分、口腔清洁剂、除臭剂；

3、漂白剂的用途很广，接触机会较多，可因意外吸入，接触而引起中毒，个别则因自杀引起中毒；

4、漂白水刺激性为轻或中度，不至于造成接触部位的严重损伤，当皮肤，眼睛接触时，导致轻度的发炎，角膜损伤或头发及皮肤漂白；

5、口服会引起呕吐、喉咙痛、口腔和食道的轻度刺激或溃疡、吐血，吸入时有可能引起吸入性肺炎，甚至呼吸衰竭；

篇5

[关键词] 心身疾病；睡眠障碍；安神补脑口服液；佐匹克隆；联合用药

[中图分类号] R749[文献标识码]B [文章编号]1673-7210（2008）06（c）-073-02

睡眠与健康密切相关，睡眠障碍可影响人的生活节律，损害认知功能，降低工作效率[1]。作者近2年采用中成药安神补脑口服液与佐匹克隆联合治疗睡眠障碍与单用佐匹克隆治疗睡眠障碍进行了对照研究，现将结果报道如下：

1 资料与方法

1.1 受试对象

120例睡眠障碍患者均来源于2003年1月～2004年12月河南省鹤壁煤业集团总医院神经内科门诊及住院部。入组标准：（1）符合《中国精神障碍分类与诊断标准》第3版（CCMD3）[2]失眠症诊断标准；（2）入组前1周未服用镇静、催眠药物，心电图、血常规及生化检查无异常；（3）排除各种精神障碍所致睡眠障碍及手术期疼痛、成瘾物质依赖所造成的睡眠障碍。按时间顺序将入组病例分为两组，每组60例。其中研究组1例不合作，5例失访，资料完整者54例；对照组失访3例，资料完整者57例。研究组男30例，女24例；平均年龄（33.3±11.4）岁，平均病程（2.4±1.1）年；主要临床表现：初始失眠17例，多梦易醒5例，早醒7例，混合失眠25例；睡眠时间：＞6 h者9例，5～6 h者16例，＜5 h者29例；既往服药32例。对照组男31例，女26例；平均年龄（33.4±10.9）岁，平均病程（2.2±1.6）年；主要临床表现：初始失眠19例，多梦易醒6例，早醒8例，混合失眠24例；睡眠时间：＞6 h者11例，5～6 h者17例，＜5 h者29例；既往服药29例。两组年龄、性别、婚姻状况、临床症状、病程等均无显著性差异（P＞0.05）。

1.2 方法

包括：①治疗方法。研究组：佐匹克隆（Zopiclone，吉林制药股份有限公司生产）1～2 mg/d联合安神补脑口服液（长春中药制药有限公司生产，主要成分：干姜、何首乌、羊藿、红枣等）20 ml/d，对照组单用佐匹克隆治疗7.5 mg/d。疗程均为4周。②评定工具。于治疗前和治疗第1，2，4周末及停药后第1，4，8周末采用睡眠状况自评量表[3]和自行设计的副反应量表评定临床疗效与不良反应。该量表的克隆巴赫α系数为0.64，并在全国协作组制定出中国常模，适用于筛选不同人群中有睡眠问题者，也可用于有睡眠问题者治疗前后评定效果，对比研究。③疗效评定。临床疗效按3级评定方法评定。显效：入睡时间＜30 min，总睡眠时间＞6 h，对睡眠满意；有效：入睡时间＜60 min，总睡眠时间＞5 h，对睡眠尚满意；无效：上述指标无明显变化，对睡眠不满意或失眠加重。

1.3 统计学处理

所得数据输入微机，在SPSS10.0软件上进行χ2检验、t检验。

2 结果

2.1 两组SRSS评定结果比较

见表1。

2.2 有效率

治疗第4周末研究组有效率85.18%（46/54），对照组82.46%（47/57），两组间差异无显著性（χ2=0.16，P＞0.05）。停药后第1，4周末研究组显效率77.78%（42/54），对照组56.14%（32/57）两组间比较差异有非常显著性（χ2=5.94，P

2.3 不良反应

治疗第1～4周末，研究组头昏、不适发生率较对照组少且轻，但两组总体不良反应评估差异无显著性（11/54 vs 16/57，χ2=0.91，P＞0.05）。

3 讨论

睡眠障碍在国际分类中，心理生理性失眠排在第一位，而失眠是一种与社会、心理、生理因素有关的常见病[4]。美国睡眠障碍协会调查资料显示，在65岁以上的老年人中，以失眠为主的睡眠障碍约占半数以上，并影响内分泌、心血管系统功能的恢复，还可诱发一些躯体和精神疾病，临床各科较为普遍的是以入睡困难、易醒、早醒为主述的一组症状。失眠的临床意义由其严重程度、出现频率、持续时间、不良后果等来决定。在失眠的人群中多数为一过性失眠（约27%），其中1/4可能成为慢性失眠者（9%）。

因为各种刺激因素如神经活动紧张、精神刺激等，极易造成高级神经活动过度紧张，以致形成抑制减弱及兴奋相对亢进，使脑细胞功能紊乱，大脑皮质衰弱，皮质下功能调节障碍，最后导致自主神经功能失调。上述调节功能紊乱，最早出现的症状就是失眠。近年神经生理研究表明：大脑神经细胞中去甲肾上腺素与5-羟色胺是维护睡眠和醒觉状态起决定作用的一对神经递质，当5-羟色胺含量降低时则引起失眠。其睡眠障碍多表现入睡难、早醒、醒后不易再睡及睡浅而多梦等类型，另外还常伴有头昏、头痛以及感觉过敏等。失眠症中医称为不寐、不得眠，临床上以入睡困难、易醒、醒后难以再次入睡、夜间总睡眠时间不足5 h、日间疲乏、无精打采等症状为主要表现。长期的失眠易造成疲乏、头昏眼花，甚至昏昏欲睡，致使工作效率下降，并严重影响生活质量，同时，也给患者带来严重的思想负担，产生食欲下降、情绪低落、思维迟缓或伴有自卑感，甚至有自杀倾向等一系列抑郁表现，有的可以发展成为抑郁症。佐匹克隆是新一代镇静、催眠药物，具有较强的镇静、催眠和肌肉松弛作用。其作用方式不同于其他苯二氮卓类安眠药物，可选择性地抑制脑内神经递质5-羟色胺再摄取，具有抗抑郁和抗焦虑症状的作用[5]，且不良反应较少，而中成药安神补脑口服液的干姜、何首乌、羊藿、红枣等能促进神经系统发育，增加脑的蛋白质含量，有益于神经细胞功能恢复；增加脑组织5-羟色胺与去肾上腺素的含量，从而消除神经递质变化，增强大脑皮质抑制过程，纠正各种类型睡眠障碍。临床实践表明：失眠患者用药后，很快获得良好的治疗效果；入睡迅速、睡眠深沉，时间延长，改善了患者的精神状态，使工作与学习效率明显提高。两药联合应用既能减少佐匹克隆的用量和不良反应，又能增加催眠作用，并能减少停药后的反跳现象。。

虽然本组观察的样本较小，但得出的初步结果提示，应用安神补脑口服液和佐匹克隆联合治疗失眠，可以改善患者的生活质量和睡眠质量。

[参考文献]

[1]Himashree G，Banerjee PK，Selvamurthy W.Sleep and performance-recent trends[J].Indian J Physiol Pharmacol，2002，46(1):6-24.

[2]中华医学会精神科分会.中国精神障碍分类与诊断标准[M].第3版.济南：山东科学技术出版社，2001.118.

[3]李冲，王振英，张长军，等.新乡市牧野区老年人睡眠问题及相关因素分析[J].中国心理卫生杂志，2005，19（11）：755-756.

[4]吴任刚，张春改，邓军.慢性失眠患者的应对方式和睡眠行为特征对照研究[J]. 中国心理卫生杂志，2003，17（10）：716-718.

[5]姜怡邓，贺弋，邵继红. 佐匹克隆治疗失眠症的临床观察[J]. 宁夏医学院学报，2004，26(2):108-109.

篇6

我班上最近来了一个新的小朋友(5岁)，在家非常调皮，但一到幼儿园就变得很乖，话也很少，上课我们老师的提问，他很少主动举手，甚至还把头低着怕老师提问他，我们问他为什么?他就说“我不想说”。有时又说自己不会，我们看到他这样很心烦，就我们平时观察，他并不笨，反映问题还挺快，但不知为什么到幼儿园就象变了一个人，真的不知道怎么办?

山东省济南市××幼儿园　刘　畅

答：这类孩子在家中的表现，就说明孩子其实是很活泼的，而他在幼儿园里的“乖”仅仅是由于不太习惯幼儿园，对幼儿园感觉陌生，或者是觉得老师或小朋友不太亲切。这种现象在很多刚转园的孩子身上都很常见，孩子由于换了新的环境，即使周围的老师很关心他，小朋友们都很“照顾”他，但是由于孩子对以前环境的依恋，使他并不能完全的融入到这个新的集体中来。此时做为老师要富有耐心多跟孩子沟通，告诉他幼儿园中的老师和小朋友都很喜欢和他玩，尽量为此类孩子创造更多的和其他小朋友在一起的机会。同时，老师还要及时地和家长沟通，让家长知道孩子在幼儿园的情况，并建议家长与孩子多聊一些关于幼儿园的话题，让幼儿知道幼儿园的小朋友和老师是喜欢他的，例如：幼儿园中你和哪个小朋友最好；听说老师今天夸奖你了；你在幼儿园里今天都玩什么了，吃什么好吃的了，等等一系列话题。

老师还可以建议家长在条件允许的情况下，邀请一些小朋友和老师到家中一起和他玩，这也是一种较为有效的办法，因为孩子在自己感觉安全的环境中，思想上没有任何负担，而此时他在和小朋友或者老师交流时便能畅所欲言，同时很快便能感觉到老师和小朋友都很喜欢他，转而他也就能将这种感觉带到幼儿园中。

把胆小的孩子变成“贼胆大”

我带的班里有一位叫乐乐的小朋友，总是很胆小，别的小朋友都喜欢玩的大型玩具，他都不敢一个人玩听见老师批评别的孩子，他甚至会被吓哭；小朋友玩游戏时，调皮的孩子也能把他吓哭。请问我该怎么做?

河北省承德市×××幼儿园 李　纬

答：我们老师能及时地发现孩子在日常活动中存在的问题，对于孩子今后的成长是很重要的。幼儿的胆量是逐渐形成的，而造成孩子胆小的原因也是多种多样的。有时候即使是我们成年人一个很细小的动作，也可能吓到孩子，给孩子留下了恐怖的印象，但我们却浑然不知。有些老师和家长会杜撰出来一些事物，做为对犯错孩子的惩罚，也许这些事情在我们眼里并没有什么，但却会对幼儿造成交大的影响。有时我们家长和教师对孩子的要求过于严格，因为孩子犯了一些很小的错误，就大声训斥、批评，孩子会因为怕受批评，做事越来越胆小。还有一部分家长和教师太过于溺爱孩子，大事小事都替孩子包办，孩子什么都不会做、什么都不会玩。

做为教师除了要和家长多沟通，找出孩子胆小的原因之外，还要为孩子创造良好的生活学习氛围，提供更多的锻炼机会。教师尽量少批评幼儿，鼓励幼儿多参与，多为胆小的幼儿提供锻炼的机会，为他们增强自信心。其次，我们要允许幼儿犯错误，为犯错误对于任何一个孩子都是一次宝贵的学习机会，而教师对错误适当地包容，会为幼儿创造一个更加轻松的生活氛围，可以使孩子更加充分地发挥自己的想象力和胆量。最后，凡是孩子能做的事情，我们不要怕麻烦，要尽量的让孩子自己去操作、去实践，使孩了产生亲自实践的欲望，增强孩子对挫折的承受力。

孩子不睡午觉怎么办?

我现在带的是中班，班上有个孩子从小班起中午睡觉就不好。每天中午12点睡，这个孩子总是睡不着，而等他刚睡一会，就到起床时间了，我也只好把他叫醒。可是，时间长了总是对孩子不好，我想知道关于此类问题有没有什么好办法。

贵州省贵阳市××幼儿园 赵静

答：足够的睡眠对于身体正处在迅速发展阶段的幼儿是格外重要的，但在幼儿园中此类孩子的情形很常见，我们教师在处理孩子睡午觉的问题上要有一些比较适当的“技巧”，在这里我们提供一些别的老师比较好的方法，供大家参考。

第一种，教师要尽量创设轻松的氛围，淡化“睡午觉”，将睡午觉融入到孩子的一日活动中，让孩子感觉不到睡午觉的存在。午觉不好的幼儿，如果老师越强调睡午觉，其效果往往是孩子都躺在床上但是却悄悄地“活动”。

第二种，让这类孩子参与到管理班级睡眠的活动中，从要求别人逐渐到为了做个好榜样而要求自己。我们可以让幼儿协助老师，从这个过程中，孩子在逐渐要求别人的过程中，自己也就自觉地养成了良好的生活习惯。

第三，他不睡就让他玩玩具去，直到他自己没趣，主动要求睡。很多孩子不睡觉其实很简单就是睡不着，不瞌睡，到了睡觉的时候他的大脑还处在兴奋之中，此时我们教师若要是强迫他躺在床上，很可能他会悄悄地玩上一中午，但是我们老师要是让他放开了玩(前提是不影响别的孩子休息)，玩累了自然就瞌睡了。

最后一种方法显然仅适用于偶然情况，孩子睡午觉其实更多的是一种好的生活习惯的养成，只靠老师的努力去解决是不够的，还需要家庭的支持，使孩子养成的好的习惯得以延续，并逐渐巩固。

爱哭的孩子如何应付?

我是一名中班老师，班上有个孩子特别爱哭，而且很敏感，一点点的小事也会大哭，这是为什么?同样是被人抢了玩具，或者是玩的时候被推倒了，别的小朋友会告状、会不甘示弱，而她就只会哭。她犯错时，老师只要批评一句，她马上就会哭，等等。每当听到她的哭声我都会感到不知该如何是好!请帮助我分析分析其中的原因。

辽宁省大连市××幼儿园 董方玲

答：我们首先了解一下孩子爱哭的原因：

1.先天多愁善感的孩子。天生气质来说，就是“情绪本质”负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但如果不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于彼此之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。

2.习惯用哭来获得想要的。现在的家长孩子少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。

3.语言达能力不够，习惯用哭来表达。由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼或用哭、用手指，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是习惯用哭闹动作来表达。

4.大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子。使得孩子用哭的方式以博取同情。

篇7

现将财政部（92）财农税字第78号《关于接受港澳台同胞、海外侨胞及外籍华人捐款建设占地应征耕地占用税的批复》转发给你们，请遵照执行。

附件：财政部  关于接受港澳台同胞、海外侨胞及外籍华人捐款建设占地应征收耕地占用税的批复（92）财农税字第78号

江苏省财政厅：

你厅苏财农税（92）25号文收悉。经研究，批复如下：

篇8

油性暗疮性皮肤——控油化妆水与水凝露

油性暗疮性皮肤最容易缺水而引起大量出油，出油又会导致毛孔堵塞，引发暗疮，如此周而复始，而油性皮肤的人在保养中往往容易犯的错误是喜欢把脸洗到干涩，然后受不了的时候又使用含有大量油分的高保湿产品，这都会将皮肤推向一个恶性循环。

油性皮肤为肌肤解渴的正确方法是温和清洁、适当去角质与深层清洁、使用化妆水控油、使用平衡水油的水凝露，只为肌肤补水，不为肌肤补油。无论怎么样出油的皮肤，温和清洁都很重要，大油田夏天尽量避免使用皂基清洁产品，千万不要把皮肤洗到干涩，洗完之后选择带有控油补水功效的化妆水，比如说含有金缕梅、薄荷醇、葡萄糖酸锌、控油粉末的产品，控油化妆水中可能含有酒精，如果是酒精过敏的皮肤应该首先做皮肤测试，以确定自己是否能使用。控油化妆水可以为肌肤大量补水，同时帮助收敛毛孔，减少油脂的快速大量分泌。

油性皮肤长痘因为皮肤中很多炎症因子导致的，选择保湿产品的时候最好也含有一些抗炎成分，帮助舒缓皮肤中的炎症，减少痘痘的产生。

小测试

看看你的肌肤缺水程度：

1、坐在冷气房中，肌肤感觉特别紧绷

2、皮肤容易发红，觉得灼热

3、本来稳定的皮肤到了夏天忽然觉得皮肤容易过敏4、本来出油多的季节现在特别需要高保湿产品

5、洗完脸之后，用手触摸皮肤觉得手感偏硬

6、高温湿热环境下仍然觉得皮肤干燥紧绷

7、化妆后容易脱妆

如果上述问题有一半及一半以上描述和你现在的肌肤问题相似，那么你的皮肤就可能有一定程度的缺水现象，而这些信号正是肌肤缺水的干渴信号，我们建议不同肤质对号入座，选择正确的补水产品，为夏天肌肤解渴。

1.DHC樱桃果明凝露RMB138/40g

2.碧欧泉活泉润透爽肤水RMB220/200ml

3.欧舒丹红米净化控油面膜RMB280/75ml

4.兰嘉斯汀纯净控油乳RMB420/50ml

5.爱诗黛菈精致净颜控油保湿露RMB442/60ml

混合性皮肤--不妨TU分开护理

不夸张地说，混合性皮肤是非常难打理的一类肌肤，T区易缺水出油，U区又缺水干燥，适用于T区的产品用在U区会太清爽了，适合于U区的产品用在T区又会显得有点油腻，其实我们建议混合性皮肤最好TU分开护理，这样虽然麻烦一点，但对皮肤好处多多。

很多读者问我们，为什么洁面后，U区容易脱皮发红，原因是由于混合性皮肤的U区比较干燥，T区出油又有黑头白头等问题，夏天消费者通常会因T区的油腻黑头而选择一些清洁力较高的产品，这种产品用在T区的时候多少会有点太强力。

如果只能选择一种清洁产品，我们建议选择洁面啫喱，含有温和表面活性剂配方的洁面啫喱能保证对T区有一定的清脂效果，又不会太过清洁U区，在清洁U区的时候手的力度适当放轻一些，这样也就减少了清洁伤害。

混合性皮肤应选择渗透性好、补水力强的化妆水，但不要选择高保湿乳液状化妆水，也不要选择去角质控油化妆水，这样的化妆水对混合性皮肤会偏油腻了，化妆水应该使用化妆棉大量拍到皮肤上，特别是U区干燥的肌肤，大量拍化妆水有助于改善这种干燥状况。

混合性皮肤的保湿可以选择TU分开，T区使用凝露状产品，U区使用乳液状产品，分区保湿是最能解渴的一种办法。分区保湿不仅避开了TU水油不均的尴尬，就算是后续化妆定妆，也会方便很多。

1.香奈儿润泽泡沫洁面乳RMB380/150ml

2.茱莉蔻澄净泡沫洁面哩RMB380/200ml

3.BOBBIBROWN控油保湿润肤露RMB550/50ml

4.理肤泉痘痘清水油平衡保湿乳RMB210/40ml

5.Pro-X专业方程式净透焕肤洁面仪RMB260

6.芙丽芳丝控油调护精华液RMB238/20g

中性皮肤——补水面膜效率高

中性皮肤是一种最完美的皮肤，自身拥有较好的水油平衡，纵然是严热的夏天，中性皮肤不会大量出油，也会分泌适当的汗水滋润自己的皮肤，所以中性皮肤到了夏天，并不需要特别复杂的护理。

我们建议日常使用温和清洁的洁面乳、补水型化妆水和清爽型保湿乳液，中性皮肤通常不会遇到太复杂的皮肤问题，除了过敏之外，几乎不会有长痘、粉刺、黑头等问题，所以这就省掉了很多麻烦，挑选产品也会变得更加容易，可以说市面上大部分保养品，除了控油袪痘和高保湿类产品，多数都适用于中性皮肤。

我们给中性皮肤解渴的最佳推荐产品其实是补水面膜，中性皮肤既然不会遇到什么问题，也就没有特别需要注意的事项，保养更多是锦上添花的事，让皮肤水润更好，膨膨弹润的触感更会令自己爱不释手。

单纯的补水面膜适合夏天，尤其是晒后，皮肤感觉灼热紧绷不适，一张清凉的补水面膜能即刻令皮肤安静下来，瞬间为肌肤注入大量水分，做完后不仅肤色光泽明亮，后续的保养品也更好吸收了，上妆也变得更加轻松容易。

需要提醒的一点是，理论上补水面膜可以每天使用，包括很多人喜欢用花水泡纸膜每天使用，但是我们并不建议每天使用，以免养成皮肤对它的依赖，失去自己的保湿能力。补水面膜最适合每周做完去角质或深层清洁后使用，去除老废角质，清除了毛孔杂质，也会令补水面膜中的精华成分更好地被皮肤吸收。

1.水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜RMB480/50ml

2.纪梵希补水保湿面膜RMB450/100ml5.雅诗兰黛多层次瞬透保湿面膜RMB380/75ml

3.Fancl彻夜补湿修护凝膜RMB360/30g

4.欧珀莱水活睡眠面膜RMB220/80g

5.雅诗兰黛多层次瞬透保湿面膜RMB380/75ml

干性皮肤--补水精华显神威

干性皮肤到了夏天也会觉得干燥，这话没错，因为干性皮肤皮脂腺少，自己无法分泌大量油脂保护自己的皮肤，纵然夏天高温，也无法解决自己出油少的问题，所以干性皮肤对外来保湿的依赖很大。

但是干性皮肤也不喜欢夏天油腻腻地使用高保湿面霜，为了让皮肤水润弹嫩又不想使用高保湿，补水保湿精华这时候就派上用场了，补水精华通常含有大量吸水保湿因子如透明质酸、PCA化合物、海藻糖、甘油以及增强水通道蛋白作用等成分，帮助皮肤从空气中吸附水分，缓解肌肤干燥不适，同时不会含有大量油脂类成分，夏天使用也不会让皮肤太过油腻。

干性皮肤在夏天最重要的保养就是补水，而且要长效补水，化妆水和面膜并不具有长效补水的功效，只有补水精华可以将吸附水分的成分的吸附到皮肤上，缓解干性肌肤最干涸的感觉，而且由于补水精华润肤功效超卓，对于干性皮肤还有很好的定妆功效。

补水精华需要大量使用，因为干性皮肤锁水能力差，补水精华之后最好选择保湿霜或保湿乳液配合，它们会在皮肤上形成一个盖子，减缓皮肤中水分流失的速度。夏天选择保湿乳或保湿霜应该比秋冬更加清爽一些，不宜过于油厚。

另一方面，可能因工作需要，干性皮肤呆在空调房间时，这种情况下应该备一瓶喷雾化妆水，在皮肤感觉特别干燥的时候，为皮肤即时解渴。

1.兰蔻水份缘舒悦精华露RMB620/30ml

2.欧缇丽葡萄活性精华爽肤水RMB438/100ml

3.迪奥水动力莹润精致精华露RMB390/20ml

篇9

仇　明

补水喷雾对我们已不再陌生，它的功效之一就是最适合在夏天用来呵护晒后的肌肤。雅漾舒护活泉水

薇薇31岁

我是高度敏感的过敏性皮肤，对强烈的紫外线非常惧怕，稍一疏忽就被晒伤。一次逛街，皮肤被晒得红红的，回家后赶紧从冰箱里取出早已准备好的雅漾舒护活泉水喷在发烫的两侧脸颊。一个晚上连续喷了七八次，第二天早晨起来一看，脸部皮肤已经好了许多。

品牌点评　雅漾舒护活泉水是100％的法国原装雅漾活泉水，特别适合敏感性、高度敏感性和过敏性皮肤使用。对于皮肤发红、晒斑、湿疹等都有很好的效果。只是要切记不可摇晃瓶身，要处于静止状态，否则压力会失去，无法使用。

补水效果

退红效果

吸收效果

若缇娜

净白冰莹喷雾

Amy　30岁

若缇娜净白冰莹喷雾是我旅游必带的护肤秘密武器。外出旅游免不了皮肤被紫外线晒红或晒伤，所以我的包包里始终放着这件产品。当皮肤被晒红或感觉不舒服时，我就拿出我的秘密武器，轻按几下，细密的水雾喷在脸上，能立即舒缓因紫外线照射所引起的泛红、灼热等不适，让肌肤感到冰一般的清凉感，不仅能退红，皮肤还变得很滋润。

品牌点评　若缇娜净白冰莹喷雾是一款非常适合在火热的夏季使用的产品，它能将美容成分送到肌肤深处的同时，抑制麦拉淋色素的生成，冰凉的喷雾能立即舒缓由于紫外线照射所引起的肌肤泛红、灼热等不适，让受伤的皮肤感觉冰凉舒爽。并且它的高保湿力既润泽肌肤还能提高皮肤接下来使用护肤品的渗透性。

补水效果

退红效果

吸收效果

水芝澳海洋补湿紧肤喷雾

Angela　35岁

这款喷雾是我放在办公室里的补水宝贝。当感觉皮肤发干缺水时，或是从外面进来皮肤热热燥燥的时候，就赶紧喷几下，皮肤感觉可舒服了，每个夏天我都要用上一两瓶补水喷雾。

品牌点评水芝澳海洋补湿紧肤喷雾也叫水芝澳八杯水喷雾，是真正滋养补湿喷雾。蕴含天然维生素和矿物成分，能迅速补充肌肤水分；其中的滋润成分和抗衰老精华的海洋矿物成分，还可帮助恢复肌肤自然平衡。

补水效果

退红效果

吸收效果

依泉活泉喷雾

娟妮　30岁

每天下班回家，我都会用依泉活泉喷雾喷喷脸，给一路上燥热的皮肤降降温，退退红。使用一段时间后我感觉到，不仅皮肤很湿润舒服，而且也没有晒斑、晒疹等现象。

品牌点评依泉活泉喷雾是世界上唯一一款等渗温泉水，蕴含丰富的活性矿物质和微量元素，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的耐受性，对皮肤问题有修护作用。具有保湿特性，抗炎，抗自由基，无菌，促进伤口愈合，舒缓皮肤所受刺激的六大作用。而且这款喷雾与众不同的是可直接喷于脸部，无需拍干或按干，皮肤可迅速吸收，甚至可以在化妆结束后作为定妆水使用。

补水效果退红效果吸收效果

欧珀莱均衡舒缓喷雾

刘洋　42岁

我是欧珀莱的粉丝，喷雾当然也要使用它们的了。均衡舒缓喷雾是一款味道很好闻，也很好用的产品。每次从外面回来，感觉皮肤发干发红、不舒服时，就马上喷上几下，之后用手掌轻轻按压，让皮肤更快地吸收。

品牌点评　欧珀莱均衡舒缓喷雾为润泽舒爽、芬芳宜人的雾状化妆水，能使肌肤笼罩在湿润的香雾中，具有舒适和放松的功效。在空气干燥的办公室内或户外，都可随时为肌肤补充滋润，使肌肤持续保持最佳的滋润均衡状态，增强角质层的防御功能。

补水效果

退红效果

吸收效果

美伊娜多活化补水喷劣

糖糖　38岁

我的皮肤有些暗沉，始终想找一款能改善皮肤的微循环并能美白的喷雾产品。美伊娜多活化补水喷雾就比较适合我，我每天早晚当作化妆水来使用，不仅很滋润舒服，也没有像往年那样一晒就红。而且我还很喜欢它芳醇的薄荷清香，喷在脸上感觉心里都是沁凉的。

品牌点评　美伊娜多活化补水喷雾含有精选的葡萄柚精华和天然维生素C以及香蜂花精华，具有滋润美白，改善皮肤的微循环，排除肌肤表面毒素，给干燥的肌肤带来清新爽朗的感受。而且它还是一款让敏感肌肤也可以放心使用的产品，随时随地可以用来补水保湿。

补水效果

篇10

一、京润珍珠珍珠粉美白补水面膜 京润珍珠珍珠粉美白补水面膜里面含有透明质酸和水解珍珠等19种氨基酸成分可以深度补水让肌肤变得水润光滑。珍珠粉可以修复干燥肌肤，提亮肤色。味道还是比较喜欢的，精华还是很多的，用完后感觉挺补水的，皮肤也很有光泽。

参考价格：￥ 99.00

功效: 美白 补水 水润

二、小迷糊嫩白亮颜幼滑面膜 小迷糊嫩白亮颜幼滑面膜蕴含樱桃李精粹可以抑制黑色素生成，让肌肤变得白嫩光滑，薏仁提取物可以均匀肤色让肌肤看上去有光泽。用了皮肤很舒服，清爽度一般般，这款面膜可以提亮肤色，美白效果不是那么的明显。

参考价格：￥ 119.90

功效:美白 补水保湿

三、百雀羚三生花黑炭面膜 百雀羚三生花黑炭面膜富含栀子花可以让肌肤变得水嫩光滑，金盏花可以修复干燥的肌肤。母可以密集补水锁水让你的皮肤变得水润透亮。面膜最赞了，用后感觉皮肤嫩嫩的，也很光滑毛孔也缩小了。

参考价格：￥ 99.00

功效: 补水 保湿 收缩毛孔

四、叶子美白祛斑面膜 叶子美白祛斑面膜富含烟酰胺美白成分和墨菊成分能够深层补水锁水，让你拥有健康水润的亮丽美肌。在中国补水美白面膜排行榜10强中这款美白面膜淡淡的清香，很滋润。价格也比较实惠。贴上凉凉的，用完后皮肤很滑，很嫩。

参考价格：￥ 139.00

功效: 美白 滋润

五、佰草集新七白大白泥嫩肤面膜 佰草集新七白大白泥嫩肤面膜富含白芍和白茯苓、白鲜皮等草本植物精粹改善粗糙的肌肤，让你的肌肤看起来红润有光泽。气味清新，很好闻用完后脸上很干净，清爽。喜欢它淡淡的香，有提亮肤色的效果。

参考价格：￥ 235.00

功效: 补水 保湿

六、法兰琳卡保湿补水面膜 法兰琳卡保湿补水面膜富含玫瑰和熊果苷美白成分可以让你的肌肤变得白皙透亮。不含酒精成分用起来温和不刺激，可以深层滋润干燥的肌肤，改善毛孔粗大的问题。面膜很薄里面精华液很多敷在脸上很滋润，适合夏天敷，敷过之后皮肤水水的，也不会太油腻，很清爽。面膜纸很薄，服帖度很高，保湿效果也很不错。

参考价格：￥ 98.00

功效: 提亮肤色 美白 补水

七、水密码美白面膜 水密码美白面膜富含雪莲和茯苓成分可以抑制黑色素的生成，提亮肤色。符合氨基酸保湿成分让肌肤水嫩光滑。帮助你恢复健康亮白美肌。水密码产品用了很多，这款面膜补水效果很好，不油腻 ，比较贴合脸型补水神器。

参考价格：￥ 158.00

功效: 美白 补水 保湿

八、韩后雪颜亮白达人面膜 韩后雪颜亮白达人面膜富含白柳树皮和熊果苷成分可以改善暗黄无光泽的肌肤，缓解干燥的现象。强效保湿提亮肤色。一直都在用这款，补水挺不错的，精华液也多是中国补水美白面膜排行榜10强之一，赢得万千女性的喜爱和好评。

参考价格：￥128.00

功效：美白淡斑，补水保湿

九、自然堂美白淡斑两步曲面膜 自然堂美白淡斑两步曲面膜是最近刚出的一款美白补水面膜，这款面膜含有喜马拉雅沙棘提取物可以有效改善暗沉发黄的肌肤，提亮肤色让肌肤变得细腻光滑。适合25岁以上女性使用。敷完后不粘腻，很清爽美白效果还没看出来，但用后皮肤感觉很润很滑。

参考价格：￥98.00

功效：美白淡斑，细致毛孔

十、御泥坊美白净肤面膜 御泥坊美白净肤面膜蕴含天然植物精粹名贵百合以及桑根精华可以改善暗沉的肌肤，抑制黑色素的生成。里面的烟酰胺保湿因子可以提亮肤色，改善发黄粗糙的肌肤，让你的皮肤变得白皙有光泽。在中国补水美白面膜排行榜10强中排名第一，御泥坊用着很放心，脸上嫩嫩的滑滑的非常赞。

参考价格：￥129.00

功效：美白补水，控油平衡