一切安好十篇

一切安好篇1

看天空的飞鸟

它们既不播种也不收获

天父照样将它们养活

野地里的百合也从不织纺

天父还替它们打扮

给它们美丽的衣裳

-

明天将至

而我在灯下

梳我初白的发

但愿楼下的牡丹

如海上的日出灿烂

于是我尝试着

每天对竹子说早安

跟每一只蚂蚁问好

给陌生人灿烂的笑

-

不要担心明天

明天总会到

天空不蓝或许有彩虹

地上的小草今天还在

明天未必阴雨

也许是明媚阳光

一切安好篇2

祈祷一切安好的句子有：

1、一切随心，一切随性，一切安好，我不去管下一秒，我只在乎这一秒。

2、这个世界上最动听的四个字就是“一切安好”，愿你没我的后半生一切安好。

3、沧海桑田，我们遇见了便是冥冥中注定好的一切青，如果我们未曾相遇，那我祝愿你一切安好。

（来源：文章屋网 ）

一切安好篇3

电话一头传来爸爸低沉的声音：“奶奶过世了……”我只觉得，心突然沉了好多，一时哽咽了。但我没有哭，不想把悲伤渲染开来。只是那晚的夜好长好长。第二天一大早，跨出寝室那一刻，我已被无边的忧伤吞噬，眼睛不争气的红了起来。风好大，我的手被冻成了青紫色。手凉的孩子有着悲伤的前世，和坎坷的今生。是这样的么？我的手一直很冷很冷……但想到您，再也感受不到寒冷时，我的手也不再颤抖。没有吃饭，很饿，但想到您再也不会有饥饿的感觉时，我什么也不想吃。

我挤上了公交。熙熙攘攘的人群，有人欢笑有人沉默。这个世界永远不会在意个人的感受，悲哀只属于我一个。

汽车，我从起点坐到了终点。其间，有人上来，也有人离开，奶奶，你也是其中之一么？窗外的风景变化得好快，我看到了一个哭泣的小孩，可能是弄丢了心爱的玩具；还有一个黯然神伤的老人，可能是弄丢了青春吧……那我呢？我弄丢了什么？

在车上，一边忍受着晕车的折磨，一边回忆，与您的点滴。一切都好模糊了，原来回忆如此苍白无力。

最最清晰的应该是23号您来与我道别吧……那时候的我忙着收拾行李，您说了什么也没有仔细听。我还是那个容易忽视别人的少年，尤其是爱我的人，我总把一切都当作理所当然。只隐约记得您问我什么时候再回来，我只是漫不经心的说，可能暑假会回，也可能过年再回了，具体我也不知道……我其实是察觉到了您的失落的，因为您那轻声的叹息。只是我真的不能确切回答您。人生有太多的变数，我对自己的未来还是很迷茫。

19年前，我的出生，给爸妈，给您造成了多大的灾难！只因为我是女孩，那还是个重男轻女的社会。爷爷不喜欢我，甚至厌恶我。但爸妈爱我，因为我是他们的亲骨肉；您爱我，因为您也曾是人家的女儿，而我是您的孙女。爷爷凶恶蛮横，您和蔼可亲。我知道，为了我，您忍受了多少打骂。我知道，我全都知道。

回到家，我看到哭肿了双眼的亲人们，哀伤铺天盖地。我的眼睛好涨，但咬咬牙，忍住了差点倾泻而出的泪水。三年前爷爷去世时，我看到眼睛红肿的您的那一刻，一下子哭得淅沥哗啦。而三年后的今天，我却能很平静的面对您的离去。可是我是多么爱您！当初我哭，是为您。我知道，你们几十年的夫妻，那份感情是任何人都替代不了的。而今，您去了。我要是再哭，只会让大家更伤感。爷爷的离去，您就会孤单。七十多岁的老人，还要承受这样的痛楚，我不忍。只是，奶奶，您能告诉我为什么吗？2010年3月8日，这个属于您的节日，为什么您要在这个时候，用一根冰冷的绳子，结束自己的一生？……爷爷走时是75岁，您也是。是偶然，巧合，还是心中那份难以割舍的情？

可是我们都看到了爷爷对您并不好。我不知道你们之间是否有，或是有过真正的爱情，但那似乎已经不重要了。能在一起厮守一辈子，恐怕这比那些所谓的真爱更真切吧？在那个为面包拼命的年代，没有爱情；但没有爱情的婚姻，却有永恒。

在那烧纸后缭绕的烟尘和焚香后的余味中，那些所谓的大师们打着鼓，敲着锣，口中念念有词，我们就傻傻地在他们的引导下，一遍又一遍地跪下。这跪拜之间，结束了一世的亲情。我知道没有来世，只有今生，但仍固执地认为我们还有重逢的一天。我很想问您一句：奶奶，如果有来世，您还要我当您的孙女么……

要闭关了，棺材一盖，就意味着我再也看不到您了。他们说，女人和孩子，都应该回避。但我不顾家人的阻拦，冲到您的面前，看着您闭着的双眼，和嘴唇，面容如此安详，像睡着了一样……

妈妈告诉我，奶奶虽是自缢而死，但她走得很安详，甚至，眼睛和嘴巴，从始至终，都好好地闭着，双脚也没有离开凳子……也许，您真的没有牵挂了吧。

您的七个子女，全已成家，也都有了子女。您一世的情愫，都已了结了吧……

送葬的队伍好长，好长。您的所有亲人都来了。整整几十米的队伍，伤感渗透了清晨厚厚的雾气。这么一个大家族，就是您在世上唯一留下的吧……

送葬队伍最后面，那几个道士有说有笑，很是开心。我真的很想狠K他们。在别人悲痛欲绝的时候，笑，是对别人莫大的残忍。可是转来又想想，我有什么权力去要求别人伤感呢？毕竟死的不是他们的亲人。看惯了生死的他们，早失去了感动的可能。面对别人失去亲人的悲痛，已经麻木到一笑而过。

紧挨着爷爷的坟墓，垒起了一座小小的坟冢。生同死亦随，但愿你们化作双飞鸟，在天际自由飞翔，岁岁年年，日日安好。

后记

我是唯一一个，从头到尾，都没有哭的人。原来，伤不伤心，和哭不哭，是完全不同的概念。是我长大了吗……

我真的长大了。奶奶下葬完那天晚上，爸爸开车搭着妈妈回家时摔倒了。爸爸没事，妈妈晕厥了，而且腿上受了伤。我在接到电话后在第一时间冲了过去。看着浑身是泥的爸爸搂着不省人事的妈妈，我觉得天快要塌了。但我用了几秒就恢复了理智，这不是该伤心的时候，哭什么也解决不了，只会让爸爸更担心。我得立即采取行动。当赶来的外婆不停地责备着爸爸的大意，而爸爸也在不停自责的时候，我以命令的口气：“不准再说了，马上停止。事情已经发生了，现在最重要的是检查妈妈的病情，你们再这样无休止地争执，有什么用呢？送医院，马上！”

那个晚上，我睡了又醒。醒了又睡。我很害怕，我害怕我的妈妈会像奶奶一样离我而去。我在埋怨上天的残忍，却又默默祈祷上天保佑我的妈妈。想想那时所有人都睡了，我还望着黑夜发呆。想找人倾诉，但更想一个人，静一静。

老天，虽然你给了我很多残忍，但还是感谢你给我的这次仁慈。妈妈没事，只是脚受了伤，不是很严重。她醒了就不停地埋怨自己，还叫我快去睡觉，明天很早还要去学校。我没有推脱，也没有告诉她其实我在她受伤后，原本想在家里照顾她几天。我不想让她觉得是她耽误我什么的，我去读书，她会很安心。再者，晚上吹了寒风，应该快感冒了吧~还是去学校的好，在家，只会让她更担心。第二天，我看到了满眼血丝的爸爸，但却从他眼里，看到了一丝欣慰。毫无疑问，昨晚上我的坚强和理智，给了他很大鼓舞。

这些想法和行为，让我从新审视了一下自己。原来，我可以这样坚强。

这些日子，我一直都很伤悲，也一直因着别人的感受，压抑着自己的情感。但当我躲在一个角落，准备大哭一场时，才发现眼里不再有泪。

一切安好篇4

曾经的骄傲，有一天会成为“枷锁”

张爸爸热爱武术，在张一山5岁时便送他去武校习武，童年时代的摔打成就了张一山活泼爱动的皮实性格，大伙都喊他“小猴子”。

12岁时，张一山参加了情景喜剧《家有儿女》的试镜，并成功被导演选中出演“刘星”一角。他本色出演，将自己的古灵精怪、调皮捣蛋展露无遗，而随着这部剧红遍全国，“刘星”便成为他身上最闪耀的代号。《家有儿女》共拍了4部，在某种意义上，张一山的少年时代完全沐浴在“刘星”的光环里，这种体验既甜蜜又苦恼。

为观众所熟知后，张一山走到哪里都会被人认出来，大家喜欢请他签字、同他合影。初尝走红的滋味，张一山开始还有些得意，但很快就感受到了走红的不便：比如去吃麦当劳，他每次都选最不起眼的位子，还要父亲站在前面给他挡人，他才能顺利地吞下一只汉堡。

为了摆脱“刘星”的光环，张一山先后接过不少戏，比如《妙想天开》《寻找成龙》等。但不知为何，给观众留下最深印象的还是“刘星”，直到他考入大学，“刘星”这个名号依然伴随着他，处处为他的演艺生涯设限。正如张一山所说：“你曾经的骄傲，总有一天会成为‘枷锁’。”随着年龄的增长，他想打破第一部代表作带给自己的“枷锁”。

总有那么一段人生你不想错过

2010年，张一山考入了北京电影学院。入学之后，他便跟经纪公司商量减少工作，安心体验大学生活。做出这个决定其实需要很大的勇气，因为四年时光里隐匿着许多机会，把握机会多多接戏，说不定哪天就走红了呢！张一山的不少同学都是这么做的，他们的大部分时间都用来试戏和跑通告了。而在张一山看来，戏可以等到毕业后再拍，但大学生活只有一次，所以他格外珍惜自己的大学生活，从不翘课，每周都会跟室友们一起聚餐、侃大山；系里的活动，他永远是最积极的一个，因此老师们都特别喜欢他。

大学四年，张一山只在寒暑假期间接戏，大多是去影视剧里客串一些小角色，那段时间里，他出现在新闻版面上的话题往往是诸如“昔日童星长残”之类的娱乐盘点。对此他也不在意：“反正我的梦想就是当演员而不是明星，所以做不成靠脸吃饭的偶像派也无所谓。”

每年表演系的学生毕业时，都会排一出毕业大戏，但因为许多学生在外面接戏，往往就错过了。张一山却从头排演到尾，表演得特别认真，体现了一个专业演员的高素养。他的班主任、北京电影学院表演学院院长张辉坚对张一山的毕业作品非常赞赏，认为他在毕业大戏中呈现出了不一般的表演张力。

毕业后，张一山不希望自己生活得太忙碌，他保持着平稳的接戏节奏，每年只接三四部戏，几乎没有出演过偶像剧。虽然片酬并不低，但他和父母依然住在多年前的回迁房里，那是一幢老楼，周围住着老邻居和老街坊，出门就能吃大排档，这样的生活让张一山感觉无比惬意。

一切都是最好的安排

毕业之后，张一山曾尝试过多种角色，但转型对他来说并非易事。好在他并非急功近利的人，坚信“对于演员来讲，主动权是掌握在别人手里的，我并不知道哪块云彩有雨，但我愿意多多尝试，一切都是最好的安排”。

筹拍《余罪》之初，导演张睿认为张一山并非最佳男主角人选。当时他计划找一位“有颜值的小鲜肉”，可是试镜的演员都让他失望：“他们不像生活中的人，完全没有质感，你不会相信他们是卧底。”后来有人向张睿推荐了张一山，他随意的气质打动了张睿，“那就让他试试吧”。

接下《余罪》之后，张一山请经纪人帮自己把剧本打印成了单页，然后随身携带，每一页的背面都密密麻麻地写满了张一山对角色的理解和设想。开始拍戏后，他会在每天收工后认真记录当天的情绪、感想――因为戏是跳着拍的，他怕下次拍出来的东西在情绪上不连贯，所以私下里做足了功课。

《余罪》开播后，很快引发了收视热潮，成为备受观众热捧的口碑神剧。戏火了之后，张一山收到了父亲的短信，告诫他“要慎言慎行，不要‘翘尾巴’”。对他来讲，走红带来的只是喜悦，而非“不知天高地厚”，这大概就是当童星的经历带给他的“免疫力”，“因为你不可能一直站在风口浪尖……人生就是一条曲线，所谓的追捧、关注，都是别人给予你的东西，并不是自己的。”张一山如是说。

（选自2016年第9期《新青年》，本刊有删改）

粉丝心语

一切安好篇5

女儿送我一本藏族活佛写的书，《一切都是最好的安排》作者是加措，扎嘎寺的活佛。北京大学哲学系本科毕业生，一位80后的藏族青年。

我从翻开这本厚厚的书的扉页就被它的内容所吸引，大约花一周时间拜读完此书。合上书本感慨颇多，中国有句老话：人生三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十耳顺。对人生的理解可谓是个严肃的话题，仁者见仁智者见智。一个人对人生的理解需要前提，那就是要经过对人生的历练和品味。需要经过时间和空间的考验，需要磨难和挫折的考量，需要不断地用心去反思和斟酌。没有经历过黑暗就不懂得光明；没经过风雨就见不到彩虹；没摔过跟头就不懂道路的崎岖；没尝过梨子就不知道梨子的滋味。

加措活佛是一位用心智去解读人生的意义，他用智慧的心诠释人生的真谛。看来对人生的理解不仅仅是需要对生活的全部囊括，也绝非只有老者才有资格评说。净空法师讲过：一经通，一切经通。加措活佛用智慧的心去思考剖析人生，他把对生活的理解，对世间纷繁复杂的表象，用犀利的波若智慧洞穿其披在身上的外衣，看到内在的本质。用大众身边生活的实例解读是与非，用辩证的哲学道理告诉人们如何辨别事物的原本，认识了原本就是看破，知道了事物的本相，啊！原来如此，也就容易放下了。有许多事放不下，背着沉重的包袱，有的人背一辈子，一生都没有活明白，真是愚痴到了极处。

近十几年见到了各式各样的励志着作，外国的、中国的；营销的、赚钱的书铺天盖地，讲如何营销，如何推销自己。从羊皮卷到红顶商人，无不是讲盲从和赚钱。

一切安好篇6

1、我们常常被一个“争”字所纷扰，争到最后，原来阔大渺远的尘世，只剩下一颗自私的心了。其实在生活中，可以有无数个不争的理由：心胸开阔一些，得失看轻一些，为别人多考虑一些……哪怕只是少争一点，把看似要紧的东西淡然地放一放，你会发现，人心会一下子变宽，世界会一下子变大。不争，人生至境。

2、爱不是占有。当我们爱一个人的时候，通常会产生控制和占有的倾向，通常会要求爱的人这样或者那样，却很少有人在要求别人的同时要求自己，所以矛盾就有了，争执也起了。轮回的路上，不管是做亲人、爱人、朋友，能同行已经很不容易了，在信任与宽容中快乐地走吧。争执与猜疑时，多想想对方的好，一切也就释然了。

3、手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。

4、即使再清澈的水，如果在杯子里不停地摇晃，它都不会清澈；即使再浑浊的水，如果静静地放着，也自然会变得清澈。我们的心也是如此，如果你没有给它时间去沉淀，而总是摇晃不停，那它就会处在一种浑浊的状态。--静下心来。心静，便无杂念，心静，则大自在。

5、若生命是在虚度和沉沦中苦苦煎熬，纵有千万个希望，也会成为泡影，最后什么都不会剩下。如果珍惜生命，就要从珍惜每一天开始；如果珍爱生活，就要从珍爱每一个人，每一件事开始。踏踏实实地走过每一步，认认真真地留下每一个足迹，才会活得不彷徨。

6、愈是不能留下足迹的地方，愈是走得坚定。路上虽没有我的足迹，但我已经走过。

7、只有真爱才经得起平淡。

8、别因为在他人的风景中停留，而忘记自己的路。

9、一念善，皆是善；一念恶，皆为恶。有善因才会有善果。

10、人们习惯于把别人的关怀温暖视作理所当然，习惯于追寻遥远的温暖，却看不到最近的阳光。

11、人生中能使我们坚强的，往往不是顺境，而是逆境；能让我们醒悟的，往往不是开心，而是伤心。

12、人生是道场，活着，就是一种修行。

13、随缘、随性、随心，笑对得失，不去埋怨，则幸福久远。

14、小时候，幸福是一件简单的的事；成熟后，简单是一件很幸福的事。

15、人到中年更加通透，懂得顺势而为，变得温良恭谦，仁厚大度。

16、经营好自己，爱才不会荒芜。

17、心境可以归于平和，但不能趋于死寂。

18、静坐常思已过，闲谈莫论人非；大事守原则，小事学变通，方是智者本色。

19、心不死，一切都能变好。最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而你希望的破灭；量使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡……所以，充满自信，满怀希望，心中有爱地拥抱生活，就是再糟糕，一切也都会慢慢变好的。

20、以爱已之心爱人，莲花会在冰雪中绽放。

21、快乐是一种能力。

22、思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会改变性格，性格会影响人生。

23、失去是为了更好地迎接。得失常在，贵在心态。

24、真正的悲哀是对自己的放纵。

25、贪心的人终将一贫如洗。我们可有欲念，可以去满足自己，但是不能贪。不管是面对什么样的欲望，只要过了界，就是累已累心。很多时候，我们总相知道山的那边是什么，克制不住欲望拼命爬，其实那边并没有什么，一旦爬上却，才发现原来还是这边比较好。

26、不要抱着得到的目的做事。世间的一切，原本就是不是我们的，我们来的时候两手空空，日后无论得到多或少，都是意外的惊喜。

27、给灵魂照镜子，给心灵做体检。一只眼睛观察世界，一只眼睛审视自己。

28、理想会在等待中变老。

29、人生需要沉淀，要有足够的时间反思，才能让自己变得更完美；人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想，是目标；向后盾是结果，是修正。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，就可能拥有自己想要的。回头，身后其实也写着前进的路。只有把桨朝后划，船才会往前行。

30、你攀上什么样的高峰，就有什么样的高度。这是世间最显而易见的因果。

31、在别人的质疑中坚强。

32、做事情往往不是因为困难而胆怯，而是因为胆怯而困难。

33、贪婪的人内心最贫穷。

34、越走越长的远方；越走越短的是人生。

35、短板决定生命的容易。

36、有些事情不是看到希望才坚持，而是坚持了才会看到希望。

37、微笑与沉默是两个有效的武器，微笑能解决很多问题，沉默能避免很多问题。

38、简单是能有一颗平静的心，接受这个世间不可改变的一些现实。看透，看开，看谈；不念，不争，不惧。

39、与你相伴的人是人生的珍宝。

40、自己认可，心安就好。

41、学会知而不言，因为言多必失；学会自我解脱，因为这样才能自我超越；学会一个人静静地思考，因为这样才能让自己清醒、明白；学生用心看世界，因为这样才会看清人的本初；学会放下，因为只有放下了才能重新开始。

42、很多人感叹活得太累，其原因大多是内心没有明确的方向，进而觉得自己没有更好的前途，无论如何努力，总是缺少一种踏实感，不知道自己最终的需求是什么。时间久了，这样的感叹就会变成习惯性的抱怨，只会让自己的内心变得泥泞不堪。

43、我们最痛苦的孤独不是身边没有知已，而是心中遗弃了自己；我们需要的帮助不是来自别人的关怀，而是实在而顽强的自助。连自己都不肯接纳自己，便无法要求这个世界给你一个位置；连自己都不肯接纳自己，便无法要求这个世界给你一个位置；连自己都不敢正视自己，便无法在红尘中找到理解。我们需要常常坐在对面审视自己，要学会爱自己，并时常给自己一个拥抱。

44、能让内惦保持宁静的人，才是最有力量的。当世界上所脸都在努力奔跑的时候，记得要缓慢行走。

45、把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为可看几道风景。路不在脚下，在心里。

46、人世间的美，不是没有瑕疵，而是对缺陷的清醒认识，只有拥有这种认识，才会产生对美的追求之心。

47、在对的时间遇到错的人，注定是一场心伤；在错的时间遇到错的人，最多只是一场荒唐。所以，若是在对的时间遇到了合适的人，一定在万般珍惜。只要意气相投、彼此契合，只要快乐和睦，不管生活是简单还是复杂、清贫还是富足，都应该知足。

48、时刻拥有乐观心态和快乐的心境：第一句：算了吧；第二句：不要紧；第三句：会过去的。

49、走过后路长了，遇见的人多了，经历的事杂了，不经意间，我们会发现，人生最最曼妙的风景是内心世界的淡定与从容、头脑的睿智与清醒。人生最奢侈的是拥有一颗不才的童心，一个生生不息的信念、一个健康的身体、一个永远牵手的爱人、一个自由的心态、一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美丽心情。

50、成功是在艰难中成长。

51、用平静的心态，去包容生活中突如其来的批判和指责，那生活在同样的环境之中，就有了另一番模样。

52、我们要学会多和自己竞争，事情是不分大与小的，复杂的事情要简单做，简单地事情要认真做，认真的事情要反复做，相信成功会来找你。

53、感到自己是人们所需要的和亲近的人，这是生活最大的享受、最高的喜悦。

54、优秀的人，都要不是抱怨的人，他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让内心充满阳光，充满希望。抱怨是最消耗能量的无益举动，与其喋喋不休地去抱怨，不如静下来寻找解脱。

55、放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲。纠结得的是对生命的浪费。

56、不要用别人的路标来确定自己的方向，那只会让你迷失。只有自己知道什么最合适。

57、选择将什么装进自己心里，是人生的一门学问。心里装着别人的错误，就会用放大镜到处挑毛病，一南地折磨他人，也无利于自己；心里装着善良、宽容、感恩，生命就会充满阳光，他人的一切不好，会有你博大的胸怀中瓦解冰消。所以，人生是苦是乐，关键看你喜欢与什么相伴。

58、开阔的人生不张狂。一个内心不能平和的人，他的生活必然是急躁而慌张的。

59、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生本来就是对对错错，这次错了，下次别犯同样的错就好。不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候话越少越好。地球是圆的，所以乌云不可能永远都遮蔽在同一个地方。

60、只有往自己心里感到踏实的地方走，才不会出错。

61、没有不幸福的人，只有不肯快乐的心。我们应该学会在自我满足中找到快乐。怀疑自我是人性的一大弱点，怀疑自我的人，常常无法集中精力做事，更不可能做好一件事。他们很难摆脱失望情绪的纠缠，自然很难得到快乐。

62、情绪是可以调节的变量。

63、爱是人生最好的营养。

64、做一个心里有光的人。心灵的阳光，是生命源源不断的动力，它可以是一种勇气，也可以是一种信念。人，一定要在心中升起一个太阳。

65、退缩，是可能让人后悔一辈子的事。没有经历过主动的人生是不完整的，没有经历过勇往的青春是不深刻的。

66、人生一定要努力，努力是人生的一种精神状态。与其要求自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么样的成就，不如磨练自己做一个努力的人。努力奋斗就是自我修行。

67、一个人幸运的前提，是他有能力改变自己；心境可以归于平和，但不能趋于死寂。

68、逆境使人成熟，绝境使人醒悟。不要把别人对自己的放弃变成自己对自己的放弃。

69、谁都希望自己是一个非常聪明的人，都希望得到人们的认可，于是很多人会用各种方式在众人面前展示自己的聪明才智，结果往往是自作聪明。我们在很多时候是需要糊涂点的，糊涂不是昏庸，而是为人处世豁达大度，拿得下。凡事不要太执着，轮回的路上要想得开，看得开，该糊涂的时候就糊涂，难得糊涂。

70、犯错是一种常态，不值得纠结。关键是要在错误中反省，在错误中总结，在错误的人和事上找到正确的方向，找到生活的正确方式。

71、父爱是人生的阶梯。

72、门槛是什么？过去了，就是门，没有过去，就成了槛。修行，就是修心。万物由心，心存，则万物存，心灭，则万物灭。

73、生活需要一种姿态。困难越大，你所存在的意义就越大。

74、做错事情的时候，踏踏实实地用行动去改正，比解释更直接更有效。面对他人的错误和误会之时，或许一个微笑比解释一百次都要好。

75、智者往往是那些懂得在沉默中思考的人。沉默并不是教人缄口不语，而是希望人们能够深思熟虑，三思而后言。那些深邃的思想，皆来自那些沉默的思考过程。反之，夸夸其谈之人往往浅尝辄止，难以看清事物的本质。

76、活得丰盛才不会被湮没。

77、放不下的不是事物，而是本心的执守。路在前方，我们不可能为一件事情停留太久，而忘记赶路。

78、心小了，小事就大了；心大了，大事就小了。看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。

79、只有方向对了，目标才不会出错，幸福才会来敲你的门。

80、欣赏者心中，有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。

81、能够通过别人的行为修正自己的人，才是真正的智者。

82、心冷了，一切都会遥远。

83、微笑，是艰难中的从容。

84、生命中有太多的美好，但总有些东西不值得我们放弃健康主，透支生命去追逐，比如比如金钱、权势；总有些东西一旦失去，定然会让人扼腕长叹，追悔莫及，比如说你的亲人和你的爱人。

85、理由是弱者的借口。在通往成功的路上，弱者始终在原地踏步的抱怨中等待着条件降落在自己头上；而强大的人，从不做这种无谓也没有结果的等候，他们会始终坚定地向前，用自己的坚持与智慧突破诸多阻碍。成败的关键永远不是条件，而是我们对成功的向往和所付出的努力。

86、信念是菩提。()

87、人与人交往，更多的不是改变对方，而是接受对方 。如果光想着改变对方，那不是生活，那是战争。

88、不受伤不足以谈成长。不要计较这一路走来的苦与痛，要感恩昨天的经历，追逐明天的幸福。这不仅仅是大胸怀，也是大境界，是修养心灵之后得来的坦然，是佛性对人性的滋养。

89、怕以，给人以有帮助，只要伸出温暖的手就好；证明自己正直，只管端端正正做事情就好；原谅别人，只须露出笑脸就好。

90、要尊重每一个人，无论你认为他是何等卑微与可笑。要记住，活在每一个人身上的是和你我一样的性灵。

91、有时，我们以为赢了，其实我们输了。因为，我们赢了“面子”，却输了“里子”我们生活在社会里，懂得赢，也要懂得输；懂得竞争，也要懂得包容。我们必须懂得适时地包容、退让与感恩。

一切安好篇7

2、渴了，要喝；困了，要睡；冷了，记得要盖被；工作，要做；老婆，要陪；烦了，记得别怕累；祝福，要看；信息，要回；忙了，记得我是谁；记得联系。

3、不要攀，不要比，不要自己气自己。少吃盐，多吃醋，少多散步。早点睡，按时起，跑步跳操好身体。轻松活，好好过，一天更比一天乐。

4、当你收到这条短信时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。

一切安好篇8

关键词： 双边剪； 安装； 调整； 技术

中图分类号： TG333.2+1 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631（2011）01-0079-02

一、工程简介

包钢宽厚板连铸连轧生产线精整剪切区由切头剪、双边剪、定尺剪及输送辊道组成。工艺流程为将轧好的毛坯板，通过输送辊道送到切头剪，将毛坯板两边的毛头切掉，再通过输送辊道送到双边剪，双边剪中的移动剪根据所剪的成品宽度预先调定位置，左右剪机根据板厚调定剪刃间隙，钢板经激光射线示位，并磁力对中装置对中，由设于剪机左右前后的4套夹送辊，送入并通过剪机，以每分钟最大30次的剪切频率及每刀剪切长度1,300mm的剪切步伐，剪切钢板的两边。然后将切好的钢板送往定尺剪，根据要求将钢板切成成品送往冷床。切下来的边部废料经碎边剪剪切后由废料溜槽和皮带送到厂外的废料斗中。

剪切过程：当钢板到达夹送辊时，由夹送辊装置携带钢板自动前进，到达双边剪的剪切位置时停止，由主减速机带动的钢板压紧杆下降压紧钢板的同时，左右剪机开始切边，剪切动作由主减速机带动曲轴、连杆及上剪刃实现剪切，一个周期剪切完毕剪刃上升回到起始位置前，为了避免钢板被剪刃带起，剪机带有退刀装置，该装置带动剪刃向后退刀。然后钢板由夹送辊携带前进，重复以上动作，直到一块钢板剪切完成。

双边剪是剪切区工艺最复杂，安装难度最大的一台剪切机。形式为三轴三偏心滚切式，主要由移动侧剪切机、国定侧剪切机两台剪切机组成。移动侧剪切机包括：横移滑道（静压导轨）、机架、下剪台、上剪台、减速机、面板、压下装置、剪刃平衡装置、剪刃更换装置、出入口夹送辊。固定侧剪切机包括：底台板、机架、下剪台、上剪台、减速机、面板、压下装置、剪刃平衡装置、剪刃更换装置、出入口夹送辊。该设备采用西马克公司的技术，并由西马克公司指导安装。双边剪安装图见（图一）：

二、施工特点及难点

在安装过程中，移动侧横移滑道（静压导轨）的水平度、两台剪切机剪刃之间的平行度与水平度、夹送辊辊面与下剪台、输入输出辊道之间的高差是整个安装的关键。以前安装过的剪切机都是一组机架，一个剪刃，在一个基础上，现在双边剪相当于两台剪切机，在两个基础上，并且两个基础不在一个平面上，属于阶梯型基础，移动剪与固定剪相对布置，固定剪固定在基础上，而移动剪则通过传动机构在静压导轨上移动，剪切时通过电气实现同步。双边剪固定剪和移动剪机架前后各设有一付夹送辊，每付夹送辊分为上夹送辊和下夹送辊。在剪切时输送钢板，移动剪的夹送辊随移动剪一起进行位置调整。上夹送辊的上下运动由液压缸驱动。固定剪和移动剪的上夹送辊分别由电机传动，并由电气实现同步。固定剪和移动剪的前部两个下夹送辊之间和后部两个下夹送辊之间设有同步杆，由电气和机械保证其同步。

难点1：双边剪固定剪与移动剪下剪刃水平度要求在0.20mm的误差之内，平行度要求在0.20mm之内。下夹送辊与下剪刃之间的相对标高误差要求在0.20mm之内。这样，在安装过程中就给我们带来了很大的困难。

难点2：双边剪固定剪与移动剪分属两个基础，两台剪切机下剪刃水平度要求很高，在0.20mm之间，剪刃水平度要求为0.10/1000mm，在安装调整过程中有很大难度。

三、关键点、难点的控制调整技术

（一）纵横向中心线设置

安装前要确定剪切机总体安装控制线和标高基准点。主纵向线即剪切机剪切中心线、辅助纵向轴线（与主纵向线平行的基准线）；横向轴线为剪切机本体中心线和剪切机横向辅助线；

标高基准点设置：在基础的各层高度均应设置一个永久基准点，其精度为±0.10mm。

（二）垫铁安设

剪切机设备安装均采用无垫铁、流体灌浆的施工方法进行安装，座浆垫铁规格为：地脚螺栓直径φ≤36mm时，垫铁大小为150mm×100mm；地脚螺栓直径36mm＜φ＜72mm时，垫铁大小为200mm×150mm；φ≥72垫铁大小为250mm×150mm；垫铁安装完后，用平面检测刮尺、方水平对垫铁表面度及水平度进行检查。

（三）机架底台板安装

固定侧底台板与移动侧底台板不在一个平面上，但是，两侧底台板的水平度及高差要求非常高，移动侧与固定侧底台板水平度要求为±0.20mm，高差为±0.20mm，中心偏差为±0.20mm。必须采用先进的检测技术才能保证外方的要求。

采用精密仪器N3、经纬仪、平面检测刮尺、方水平、千分尺相结合的测量方法对剪切机底台板进行安装调整。即底台板就位后用垫铁及顶丝调整其标高及水平度，挂设钢线配合测量仪器测量中心线等，基本达到要求后就将连接螺栓把紧，然后用方水平检测底台板上平面的水平度，精密水准仪N3测量底台板的高差，用经纬仪保证底台板的中心偏差。西马克公司的安装技术要求为：中心线极限偏差为±0.50mm；标高极限偏差为±0.20mm；水平度极限偏差为±0.20mm。通过采用精密仪器N3、方水平、经纬仪相结合的测量方法，使剪切机底台板中心线偏差为±0.20mm，标高偏差为±0.10mm，水平度为±0.05/1000mm/m。

剪切机底台板安装完后对地脚螺栓进行紧固，在此我们采用了液压扳手紧固螺栓技术，即用电动液压泵控制拉拔器，通过压力表显示紧固压力，从而使螺栓紧固力达到规定的力矩。

（四）移动侧横移滑道（静压导轨）安装

静压导轨安装精度要求很高，水平度要求在0.10mm之间，两侧静压导轨高差在0.20mm，中心线要求在0.50mm之间。将静压导轨安装在调整好的底台板上，根据静压导轨下可调整垫铁，通过采用方水平、精密水准仪N3及经纬仪相结合的测量方法，调整静压导轨使其水平度在0.10mm之间，两侧静压导轨高差在0.10mm，中心线在0.20mm之间。

（五）安装固定侧与移动侧剪切机

剪切机安装示意图如图三：

1. 安装移动侧剪切机及固定侧剪切机机架

移动侧剪切机由电机通过减速机带动齿轮齿条在静压导轨上移动，移动剪上两侧各装有两块静压板，通过静压板与静压导轨接触。静压板与静压导轨间通过静压系统压力油形成的油膜间隙滑动(油膜间隙0.05mm)，可防止静压板与静压导轨间的摩擦。移动剪移动到位后有锁紧装置锁紧。将移动侧机架安装在调整好的横移滑道（静压导轨）上，用千分尺及经纬仪测量两机架之间的距离，让其大于设计尺寸1mm，然后将机架连接梁平移进机架定位板处，用连接螺栓连接并用力矩扳手把紧螺栓。把紧螺栓后，用千分尺及经纬仪检测两机架之间的距离，复合外方安装要求。同样，将固定侧剪切机机架安装在已调整好的底台板上，用同样的方法将固定侧机架调整到外方要求。用精密水准仪N3测量固定侧与移动侧剪切机机架上平面的相对标高，高差在±0.10mm之内，符合设计技术要求。

2. 安装移动侧及固定侧减速机及下剪台

减速机安装在调整好的机架上面，由横纵向键固定减速机。安装好后将连接螺栓把紧，用力矩扳手将螺栓预紧到预定力矩。然后用0.05mm塞尺，检查减速机与机架接触面之间的间隙符合外方要求。下剪台安装在调整好的机架前面，将下剪台与机架连接处清洗干净，然后将下剪台吊至机架前，对好键槽将下剪台安装到位，用螺栓连接，用力矩扳手将螺栓把至要求力矩。移动侧及固定侧下剪台安装完毕，用精密水准仪N3测量两台剪切机下剪台剪刃上平面相对标高。符合外方要求。然后，用千分杆及吸附式竖直测量尺测量固定侧与移动侧下剪台剪刃之间的距离，外方要求两剪刃之间平行度误差为0.10/1000mm/m，经检查两剪刃之间的平行度为0.05/1000mm/m。

3. 安装移动侧及固定侧上剪台及面板

先将上剪台清洗检查，然后将上剪台吊至减速机曲轴上，对准曲轴将上剪台安装在减速机曲轴上，用液压扳手将剪刃拉紧装置螺栓把紧。

将面板清洗然后安装在调整好的机架与减速机上，安装时注意一定要将定位键对齐面板，然后将连接螺栓把紧，用力矩扳手将连接螺栓把紧。

4. 安装剪切机输入输出夹送辊

双边剪固定剪和移动剪机架前后各设有一付夹送辊，每付夹送辊分为上夹送辊和下夹送辊。在剪切时输送钢板，移动剪的夹送辊随移动剪一起进行位置调整。上夹送辊的的上下运动由液压缸驱动。

固定剪和移动剪的上夹送辊分别由电机传动，并由电气实现同步。固定剪和移动剪的前部两个下夹送辊之间和后部两个下夹送辊之间设有同步杆，由电气和机械保证其同步。

将清洗后的夹送辊安装在调整好的机架上，然后，用精密水准仪N3将剪切机前后下夹送辊上面标高调整到外方要求的0.20mm之内，并与下剪刃保证高差为2mm。通过采用精密仪器N3、经纬仪、方水平、千分尺相结合的测量方法，使移动侧与固定侧下夹送辊平行度、水平度及夹送辊垂直度均在外方要求的0.10mm之内。下夹送辊上面标高保证在0.10mm以内，并与下剪刃之间的高差为2mm。

四、结束语

1. 通过与外方共同努力，通过对外方图纸和设备的了解，采取了许多特殊方法、安装工艺，并组织有关人员开展技术攻关，最后圆满完成了包钢宽厚板精整区双边剪的安装。

2. 通过安装此设备，充分掌握了该设备的工艺性能、结构特点、安装要点和关键工序，如整个设备均采用液压扳手控制技术紧固连接螺栓，比以往用游锤打击方法所用时间还短，精确度高，效率快。

一切安好篇9

安全生产是社会发展永恒的主题，是一切工作的真谛。安全是企业发展的前提和根本，与企业的生存发展息息相关，企业要想寻求更大发展，获得更广阔的市场，就必须切实抓好安全生产工作，全面落实安全生产责任制，遏制生产安全事故的发生，才能创造出更好的经济效益。

作为一名项目经理，深知肩上责任重大，对施工项目的安全生产工作负全面责任。因此，从自身角度就要牢固树立“安全发展，清洁发展”的指导思想和“安全第一，环保优先，以人为本”的正确理念，坚决克服“重生产，轻安全”的错误思想，切实摆正安全与进度、安全与效益的关系，切实做到“不安全不生产、不安全不开工、不安全不建设、不安全不运行”，确保生产安全。

从基层施工多年的经验来看，抓好基层单位安全生产工作应重点做好以下几点： 一、正确认识当前安全生产形势

从总体形势来看，公司的安全生产状况总体相对比较稳定，但基层的安全环保工作依然严峻，综合管理能力还不能满足生产经营的需要，还达不到安全发展、清洁发展的要求。因此，需要我们基层领导正确认识目前的安全生产形势，率领全员扎扎实实地开展安全环保工作，将各项安全环保工作举措落到实处，务求实效，不断夯实基层HSE管理，全面提高基层现场的事故整体预防能力，为公司实现持续健康发展奠定坚实的基础。

二、提高思想认识

近几年，集团公司、公司对安全环保工作越来越重视，要求也越来越严，可以说，在当前形势下，安全是政治、是大局、是稳定、是和谐，更是一种不可推卸的责任，因此，作为基层领导要充分认识到这一点，不断提高对安全环保工作的认识，增强抓好安全环保工作的紧迫感和责任意识。深刻理解“安全是否决性指标，经营是计划性指标，节能降耗是约束性指标”，从发展惠及员工、维护员工切身利益的角度出发，切实抓好安全环保工作。

要搞好安全生产工作，思想认识是关键，特别是基层各级领导的安全生产意识，必须认真贯彻执行国家和地方政府有关安全生产方针、政策、法律法规，以及上级有关安全生产管理制度，把安全生产工作列入施工管理的重要议事日程，及时研究解决或审批有关安全生产中的重大问题，并按规定提取安全经费，保障安全设施的及时到位，切实解决安全技术问题。在日常工作当中，始终坚持把安全生产摆在第一位，不断健全安全生产保证体系和安全生产监督体系，逐步完善HSE行为准则、HSE检查及考核标准、HSE奖惩管理办法，做到组织落实、措施落实、检查落实、考核落实，促使HSE管理基础工作进一步夯实。

三、全面落实安全生产责任制

安全环保工作是一项系统工程，是全员、全过程、全方位的工作，项目经理作为施工项目安全生产第一责任人，要切实履行第一责任人的责任，要亲自组织完善各级领导、各职能部门的HSE职责，并将责任目标和工作压力层层传递下去，直至每一名岗位员工，要做到横向到边，纵向到底，构建“一把手挂帅，主管领导负责，专业路分管，职能部门监控，党政工团齐抓，全员参与”的责任体系和工作局面。同时，建立完善HSE奖惩约束机制，把HSE责任目标落实情况与有效的考核、奖惩结合起来，严考核，硬兑现，促使责任由全员共担。

四、加大执行力度

抓安全生产工作，必须注重执行能力建设，严格按照公司规章制度和岗位操作规程办事，养成尊重科学规律，反对违章蛮干的好习惯，养成令行禁止、雷厉风行，执行制度一丝不苟、完成工作精益求精的好作风。同时，还要培养各级管理人员事事从严、事事过细的工作作风，敢于叫真章，善于抓细节，及时发现和堵塞安全环保的漏洞，识别和防范施工现场存在的各类风险，落实各项消减控制措施，强化危机意识和风险意识，增强员工识险避险和事故应急处置能力，树立安全环保工作“没有问题就是最大的问题”和“没有最好只有更好”的理念，时刻保持对各类风险和隐患保持高度警觉，筑起坚固的防范之墙，遏制一切事故的发生。

五、切实抓好风险管理

一切安好篇10

关键词：安全生产；管理；创新

1 筑牢思想防线，切实把好安全第一关

安全管理思想是基础、是前提，是最重要的保证；基础不牢地动山摇。要想把好安全的思想观，必须要明确安全生产的准则和基本要求。一是在公司领导层严格落实“安全第一、生产第二，不安全不生产”的主导思想，切实在领导层面优化安全生产管理的着力点和根本思想，从管理层面提高安全管理的推动力，切实筑牢安全管理的第一道思想防线；二是在中层管理人员中大力倡导并认真落实“抓好安全就是抓好生产”的思想主流，力争在各个环节做到“管好安全做贡献、管不好安全就是失职”，加大管理力度，重点奖励向生产一线倾斜，以安全推动经济效益整体提升；三是在全体生产人员中间大力宣贯“人人都是安全主人翁、安全为人人提供生命健康”的安全理念，切实在全体员工中间形成“保证安全就是做好本质工作的最根本要求”的工作业绩观，强力扭转被动服从安全的不利局面，向自觉维护、主动保证安全迈进，着力建设一支本质安全型员工队伍。

2 完善管理流程，提高安全管理刚性约束力

围绕夯基固本，着力打造“外化于形、内化于心、固化于制”的标准化管理流程，强化制度建设进一步提升安全生产的制度约束力。一是建立完善安全网格化管理平台，层层签订安全责任书，明确目标、强化措施，发挥好专兼职安监人员的督查、检查职能，发挥好班组长的带班、盯岗保安全职能，实现安全管理纵到底、横到边，网格化职能全部起作用、管到位。二是进一步严格激发调动安全管理的主动性。对重点部门、安全关键岗位推行标准化岗位考核，细化考核标准，按照“3331”薪酬标准兑现岗位工资。加大对重点岗位的监督、检查与考核，实现动态达标、月度递增奖惩激励制度，进一步激发和调动安全管理的深度落实。三是进一步落实差异化升级奖惩制度。对三违隐患一律升级处理，“隐患分析、责任人受教育、责任目标、整改措施到位、连带教育到位”五位一体整体推进。实行月度无隐患奖励和升级奖励制度，对抓好安全的升级奖励，对特殊贡献人员实行重点奖励。确保“罚不手软、奖不心疼”，通过安全奖惩体现工作职能的作用。

3 加快设施改造，提供全生产健康保证

安全管理必须在为职工提供安全设施和安全环境上下功夫，可靠的安全设施和安全的生产环境也必将为安全生产凝聚发展的正能量。生产环境的好与坏，直接关系到职工的身心健康，必须为职工提供良好的作业环境，最大限度消除因环境给职工带来的不利影响和深层次危害，切实把职业健康与安全生产划等号，提到同样的高度来认识和落实工作的安排。要切实加大对生产设施和生产环境改造力度，在人力、物力、财力等各个方面给予最大限度支持，切实做到了“人尽其调、物尽其利、财尽其用”，切实为职工提供优美舒适的生产生活环境，为员工身心健康提供可靠的环境保证。

参考文献

[1]杨文士，李晓光.管理学原理[M].中国财政经济出版社.

[2]傅建华，韩文亮，黄文灼.上海中小企业发展战略研究[M].上海财经大学出版社.