心情烦躁十篇

心情烦躁篇1

1、心理暗示法。暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

2、目标转移法。如果是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3、运动释放法。如果说前三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

4、思想交流法。心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

（来源：文章屋网 ）

心情烦躁篇2

1、我要这天再遮不住我眼，要这地再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸佛，都烟消云散。

2、我一个人就傻傻地坐在电脑前，脑子里幻想着奇迹的出现，可是，你依然没有来，我的心七上八下，真是如坐针毯，也许你不相信。可是，我希望你能理解我的心情。

3、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

4、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。

5、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

6、常去一个地方，喜欢一个地方，想念一个地方，都是因为那里有你牵挂的人，而不是牵挂那里的风景。一个城市会跟自己联系起来，也是因为那里有和自己感觉相近的人，有和家乡类似的气息，有你难以放下的人。

7、想你，经常莫名的想你，或许你的影子早已深深印入了我的心底，除了你心底早已悲空，空空寂缪，无人抵达，就任凭这一颗孤独的灵魂在寂寞的岁月里不断苍老，伤感的句子直到死去！

8、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

9、空气令人窒息，花草含泪开放的，飞鸟永远被无形的囚笼笼罩，鱼儿注定卑下。脚下的蚂蚁啊，你是否拥有生命，也就只是我脑中一闪而过的意念了吧。()

10、抽屉里早已泛黄的照片，究竟留下的是美好，还是忧伤，无奈一笑，我只能任自己的回忆留在寂寞的空间里，任凭想象，肆意的流荡，疯狂的侵蚀，任凭情绪冲动，风刮大地，青苔尽显忧瑟，鹧鸪峰回千转，道不尽思念，望不尽天涯，幸福随遗风飞逝，究竟是谁惹了尘埃，留下一层深深的寂寞！

11、白天是近在你眼前了，那是你的负担将变成你的礼物，你受的苦将照亮你的路。

12、我在等待你的出现，我想着你的头像会忽然变成亮的，可是，奇迹一直没有发生，我彻底失望了，我感到了煎熬的滋味，我领受到了等待的蹂躏，我体会到了期盼的折磨。

13、什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。

14、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

15、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

16、春情只到梨花薄，片片催零落。夕阳何事近傍晚，不道人世犹有未招魂。

17、你在干什么？我并不是怕你不来跟我聊天，我是担心你会发生什么事情，胡思乱想使我更加不安。我不是怕你没有如期而来，或是把我遗忘，那没什么，我真的担心你，你到底在干什么？是不是病了？还是遇到了什么麻烦？是不是挨批了？还是心情不好？我真的不知道，我又没有办法和你联系？真让我心焦，真让我心痛。

心情烦躁篇3

2、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

3、若是足够心安，何必小心试探。

4、曾经以为你是对的人，到最后却老死不相往来。

5、我从不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛。

6、有人说，爱一个人是那样的平平淡淡，而想一个人却是那样的撕心裂肺。

7、你会喜欢我多久，是伴我长久还是玩够就走。

8、我耗尽了力气和真心，最终只感动了自己。

9、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。

心情烦躁篇4

2、我有一万种想关心你的理由，却缺少了一种能关心你的身份。

3、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

4、说不离开的是你，后来一声不吭调头走的也是你。

心情烦躁篇5

2、没有人会喜欢孤独，只是比起失望，随欲，以及冷热交替后的纵横来说，孤独会让人更踏实。

3、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

4、曾经以为，爱上了你，我可以全身而退；然而有一天发现，我退得满身伤痕。

5、不敢去思念你，因为记忆里全是你的无情与冷漠。

6、以往信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。

7、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

8、你要走了我的所有，唯独不要了我。

9、原来，不能自拔的，除了牙齿，还有爱情。

心情烦躁篇6

哎，心情有点心烦躁。烦躁的心情令我感到闷。我讨厌烦躁的心情，我一旦有了烦躁的心情以后，便会变得非常的不耐烦，这个时候便不爱搭理人，即使搭理人了也是非常的不耐烦的语气。那种语气不要说是别人不喜欢了，就是我自己都不喜欢。哎，烦恼啊。

高中课程太多，每天都会有做不完的作业，作业多也就算了，上课还听不懂，很认真很认真的听了课，做起作业来依旧不顺心，依旧会遇到许多的问题，做的题也总是错很多。每天都会因为这个而感到烦躁，我好希望上课可以听懂老师说的，课后可以顺心的完成老师布置的作业。这样的话，我的这个小烦恼便会消失不见的，这样高中生活也就会过得更加的顺心。小烦躁总是会令我变得沉默，烦躁的时候我只想发泄情绪，或者是静静的待着。

希望这些小烦躁可以尽早的远离我。

心情烦躁篇7

【摘要】 病人全麻苏醒阶段,时常出现一定程度烦躁现象,引起烦躁的因素不尽相同,主要原因是残留作用复合不良刺激(如尿道刺激、呼吸道刺激、疼痛、缺氧等)所致,为此必须对具体病人的具体情况进行严密的观察与深入分析,确定病因后再进行处理。

【关键词】 全麻病人;苏醒;烦躁;处理对策

1 临床资料

1.1 一般资料 全麻术后病人150例,男100例,女50例,年龄10~80岁,体重40-80公斤,其中30例病人发生烦躁,肝胆外科10例,普外科10例,泌尿外科5例,胸外科5例。

1.2 临床资料原因分析 在这30例病人中,13例(43.3%)是由于疼痛所致,10例(33.3%)是因尿管及气管导管等刺激所致,3例(10%)不适,2例(6.6%)恐惧心理,2例(6.6%)是术中物残余、肌松药残余作用致缺氧造成呼吸无力,严密观察病人呼吸幅度、频率、方式,听诊双肺呼吸音,监测sPO2及其他各项生命体征,必要时行血气分析,根据病人情况进行综合判断,对症处理。

2 讨论

2.1 切口疼痛

切口疼痛是引起术后烦躁的常见原因,在30例烦躁病人中,15例是疼痛引起的.尤其切口较大的开胸手术,普外科及肝胆科手术病人,很多是由于刀口疼痛引起,病人表现为面部表情痛苦,要坐起来或取侧卧位,手伸向疼痛部位,有的病人自述疼痛。有4例病人突然极度烦躁,3例静脉针脱出,1例自行拔出气管插管。分析麻醉中用药,发现术中镇痛用药量小或镇痛药的作用时间已过,再结合病人及术后表现,排除其他原因后,给予止痛药物多数效果良好。

2.2 导尿管、气管导管刺激

导尿管 、气管导管刺激是患者烦躁的常见原因,估计与现在均是全麻后留置导尿管,术前解释沟通不充分,患者苏醒后对尿管刺激不适应有关。表现为烦躁,反复诉说要下床小便及拔出导尿管。建议麻醉前留置导尿管,让患者有个适应尿管刺激的过程,并向患者讲解术后留置导尿管的作用,让患者明白留置尿管的重要性。对尿管刺激严重者,必要时可给予尿管注入利多卡因和氟哌利多,配合静注镇静药或芬太尼针,可消除躁动或降低躁动的程度[5]。气管导管主要刺激咽喉部,引起呛咳、恶心、咽喉部不适等,患者表现为烦躁,不停摇头,想拿手去拔气管导管,心跳快,血压高。所以手术结束在条件允许情况下要尽早拔出气管导管,留置口咽通气道或面罩给氧。

2.3 物及肌松药残余

在烦躁病人中,全麻以吸入麻药为主,静脉镇痛、镇静药用量较小,且相隔时间长,病人麻醉恢复期表现为烦躁不配合。分析可能是由于吸入止痛作用时间短,病人麻醉恢复期,意识尚未完全恢复,而疼痛感觉已恢复,病人不能有意识控制自己的行为,而表现为烦躁。病人麻醉恢复期表现为烦躁不配合,给予少量异丙酚镇静后,病人安全人睡,醒后意识恢复后,未再出现烦躁。分析可能是由于吸人止痛时间短,病人麻醉恢复期,意识尚未完全恢复,而疼痛感觉已恢复,病人不能有意识控制自己的行为,而表现为烦躁。异丙酚是一种作用时间短且苏醒完全的镇静药,既可使病人短时间内镇静,又可待其它的作用完全消除。

因术中用肌松剂,药物的残余作用,导致呼吸无力,有可能是呼吸道分泌物阻塞通气,肥胖、膈肌上抬导致通气不足而发生烦躁,严密观察病人呼吸幅度、频率、方式,听诊双肺呼吸音,监测SpO2、ETCO2及其他各项生命体征,准确判断缺氧原因。

2.4 舒适度的改变

长时间的被动、肢体的约束,导致舒适度的改变,病人表现为烦躁

2.5 恐惧

患者术后进入一个完全陌生的环境,且没有家属陪伴时容易产生恐惧感,引起情绪不稳定,特别是年龄小的患者,表现为哭闹,遇此类病人更加谨慎防护,最好在苏醒后给于少量镇静药,如安定。

3 处理对策

3.1 确保病人安全护理

全麻苏醒期病人,麻醉医生必须守护在床旁,安置约束带,以防病人突然烦躁而发生坠床,引流管拔出,静脉套管针脱出等意外情况发生,及时观察病人四肢血运、皮肤温度、呼吸频率、幅度、方式等,确保皮肤无损。

3.2 及时给予镇痛剂

确定病人烦躁是由于疼痛引起的,应立即给止痛药。给止痛药时注意观察病人的意识和呼吸,因为镇痛药是通过与中枢神经的阿片受体结合而产生镇痛效应,同时有抑制呼吸、镇静、缩瞳作用,还可以扩张外周血管引起血压下降。特别是术后6h内,因术中残存于体内的麻醉剂与止痛剂对中枢神经系统的抑制有相加作用,故用药期间,必须严密观察病人的意识和呼吸。如有舌后坠时,应尽早放置口咽导气管,有分泌物阻塞时,及时吸痰。

3.3 综合分析对症处理

麻醉医生应掌握麻醉中所用药物的药理作用及时间,分清是镇痛药、镇静药、肌松药的残余作用,还是病人自身病情所致。例如病人呼吸无力致缺氧烦躁,应分析呼吸无力的原因是肌松药的残余作用,还是镇静药的影响或是病人自身的问题。如是肌松药所致,一般是在手术结束前应用肌松药的时间偏晚,或肌松拮抗药用量不足,或是病人年老体弱,存在对药物的代谢力降低等因素,可适量应用新斯的明拮抗或给予人工辅助呼吸,延长拔管时间。如是阿片类镇痛药的残余作用,可适量应用纳络酮,如是镇静药所致,可适量给予佳苏伦拮抗。应用拮抗药也要根据病人情况选择应用,如遇异常烦躁或症状异常的病人,应及时查血气等做综合分析,不可一味给拮抗药或镇痛、镇静药而延误治疗。

3.4 减少刺激

很多病人烦躁是由于一些不必要的刺激引起,应在密切观察的基础上有针对性地进行护理。如吸痰时动作轻柔、熟练,尽量减少刺激。

总之,全麻苏醒期病人病情非常复杂,必须进行严密的观察,根据不同情况做出相应处理,对烦躁病人要找出原因正确用药,有时同一病人引起烦躁的原因也有多种,应仔细分析做出相应处理。

参考文献

[1] 郑建武,李乐春,戴琳君,程冰湖. 全身麻醉苏醒延迟13例分析[J]安徽医药, 2009,(02) .

[2] 杭燕南,庄心良. 当代麻醉学[M]. 上海:上海人民出版社,2002: 970-972.

[3] 吴多志,梁敏,周德华. 麻醉恢复室患者并发症的临床评估与原因分析[J]. 海南医药,2006,17(9):29-30

心情烦躁篇8

老师、同学们：上午好！

为迎接考试而进行复习，是每个学生经常的生活体验。有的学生由于复习时安排得当，心理稳定，情绪较好，所以复习扎实周到，考试时考出水平，获得好成绩。也有的同学则相反，由于心理不稳定，情绪烦躁，影响和干扰复习，也影响了考试水平的发挥和成绩的提高。所以，调节好迎考复习时的烦躁情绪是我们搞好复习考试的重要一环，决不能等闲视之。

首先，要搞清烦躁情绪产生的根源是什么。

造成情绪烦躁的原因是多方面的，有的是因为害怕考试，一碰到复习迎考就心情紧张，紧张之下就产生烦躁；有的是由于复习没有计划，混乱的复习导致心中不忠实造成烦躁；有的是由于复习疲劳过度，缺乏必要的休息和睡眠，身体过分疲劳，引起烦躁情绪……只有弄清造成自己烦躁情绪的确切原因后，才能很好地进行调节。

那么，针对造成烦躁情绪的原因，可从下列方面进行调节。

（1）正确认识和对待考试

考试在平时是一种检验自己学习情况的手段。通过考试可以了解自己掌握知识的情况，以便对知识的缺陷及时补上。了解了考试的性质，就应该正确对待它。害怕考试只会给自己心理增加压力，影响复习，甚至造成怯场，应当泰然处之。

（2）认真制订复习计划

井井有条的复习，自然比“脚踏西瓜皮滑到哪里是哪里”的无计划复习来得扎实。扎实的复习就会使人胸有成竹，减少烦躁情绪。

（3）注意休息，避免疲劳过度

复习过度，造成重量和心理的过度压力会影响复习和考试的效果，不宜提倡。复习时的有张有弛，劳逸结合是避免心理烦躁、提高复习效率的良方。

（4）抓紧平时的学习

平时认真复习，基础扎实，是取得好成绩的关键。有了平时的扎实基础，复习时碰到的问题就会大大减少，使复习工作顺利进行。那种矛盾心理就会减轻，烦躁情绪也会随之减少。

（5）著名物理学家爱因斯坦说过，“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”所以考试中应注意发散性的思维方式。此外，在紧张的复习中还要注意参加适当的体育锻炼，增强体质。精神的愉悦来自健康的身体，有了健康的身体，学习效率将会成倍地提高。 （6）诚信考试。我们要以诚信的态度对待每一场考试，考出真实水平。在考试过程中尊重监考老师，端正学习与考试的态度，严格遵守考试规章制度，实事求是，杜绝一切考试作弊形式。弘扬诚信正义。树立与不良风气作斗争的信心和勇气，勇于检举揭发考试作弊行为、“文明考风、诚信考试”，千里之行始于足下，良好的学风，文明的校风，应当从我们每个人做起。

心情烦躁篇9

我想这个世界上最烦恼的事情就是你明明很苦恼心里堵得慌，可你都莫名其妙的负面情绪不知道是从哪里来的，这才是让我最最苦恼的啊。最近总感觉，心里越来越烦躁了，可明明我的生活最近也还算得上是过得一帆风顺风平浪静吧，可心里的烦躁却迟迟没有散去。

明明天还是如同往常的那样蓝，干净的蓝色能让人心里突然就很舒服，可我却没有这种感觉，我就觉得这样干净的蓝色在我心里好像就是阴雨绵绵的，干净的纯蓝也被染上了乌黑。路旁的小花小草还是那么娇嫩可人，明媚鲜艳，更因为初春要到了，染上了一抹生机，可我还是搞不懂自己到底在烦躁些什么呢。不过人生在世，能让人烦躁的事情实在太多了， 我想我都道不清了吧。有时候，我突然就觉得自己很迷茫，因为我不知道幸福是什么，我这样烦躁的生活算幸福吗？我不知道，或是年龄太小，或是阅历不够，我总是想不通自己想要什么，也不知道自己在烦恼烦躁些什么。不过想想我的年纪，突然发现自己竟然也虚岁14了啊，是的，这个年纪正是叛逆期比较厉害的时候了，我虽然没有和大人唱反调的行为，可和他们的代沟也是越来越厉害了。不过我转念一想，比较是自己的亲人吧，就算我们之间的代沟再厉害，可我们之间的血缘关系也是确确实实存在着的，他们永远都会关心我们也会爱着我们照顾我们，他们可以体谅我们，那么我们为什么不能尝试着去关心，去照顾，也去体谅一下他们呢？大人难道每天工作就不烦躁吗？相反他们可能比我们还要烦躁的事情更多，因为官场可比学校这样的地方乌黑多了，官场永远都会有勾心斗角，都有谁会看不惯谁，这也就是职场，大人每天要有的压力其实也有很多，我们不尝试着去体谅，反而还要给他们徒增烦恼，真的是何必呢？

人生总有不顺心的事情吧，不过我想，我只要戴上耳机听听歌，我的心情就会好很多了。相信每个人也都有缓解自己的压力情绪的方法吧，我相信烦恼不可能一直存留在你的心间，我们也总有阳光明媚的时候啦……

心情烦躁篇10

【中图分类号】 R971+.2【文献标识码】 B【文章编号】 1007-8517(2009)24-0212-01

全麻术后患者在意识恢复阶段,常出现不同程度的烦躁。通过观察1200例全麻术后患者,其中187例出现烦躁,部分患者能准确应答问话,但不能很好的配合,大部分患者对当时的情况无记忆。引起烦躁的原因有疼痛、尿管刺激、气管导管刺激、副作用、缺氧等。临床护理中必须严密观察和综合分析,确定其烦躁的原因后再处理,如果判断失误或盲目应用镇静剂,会掩盖症状,延误治疗,甚至造成不可挽回的后果。

1 临床资料

2008年1月-2009年8月观察全麻手术患者1200例,有187例出现烦躁。其中男859例,女341例,年龄15-65岁,体重45-95kg;普外泌尿外科768例中86例、神经胸外科238例中36例、五官科38例中15例、骨科120例中44例、妇产科35例中6例。

2 原因分析及处理

2.1 切口疼痛 切口疼痛是引起术后烦躁的常见原因。在187例患者中,98例是由于疼痛引起的,尤其是切口较大的普外科手术、开胸手术后患者。患者常表现为大喊大叫、身体不停地扭动、不愿卧睡要坐起来、手伸向疼痛部位、拒绝挤压引流管等。分析麻醉中用药,发现术中镇痛药用量小或镇痛药的作用时间已过,再结合患者术后表现,排除其他原因后,给予止痛药多数效果良好。

2.2 尿管刺激 在187例患者中,42例是由于尿管刺激引起的,大部分发生于男性患者。患者术前无尿管,实施麻醉后在患者无意识的情况下安置了尿管,麻醉后恢复期间,意识尚未完全清醒,患者感觉到尿道有异物存在、憋胀不适,因而出现烦躁。大部分患者表现为大声喊叫尿憋要离床排尿,并随时想拔出尿管。检查尿管通畅无误,排除其他原因所致,给予镇痛药效果良好。

2.3 气管导管刺激 在187例患者中,30例是由于气管导管刺激引起的。采用气管内插管全麻,要经口腔插入气管导管,在麻醉恢复期患者感觉到口腔内气管导管的存在而影响发音,患者就会做出对抗性反应。表现为不停地扭动头部,用牙咬气管导管,甚至想强行将气管导管拔出。排除其他原因所致,严密观察,病情允许应尽早拔除气管导管。

2.4 残余作用 在187例患者中,10例是由于物引起的。部分物的残余作用致使大脑皮层与上行网状激活系统高级中枢的功能尚未完全恢复,导致患者在麻醉恢复期意识尚未完全清醒,而疼痛感觉已恢复,患者不能有意识的控制自己的行为,表现为烦躁不配合。排除其他原因所致,严密观察,必要时使用拮抗剂。

2.5 缺氧 在187例患者中,7例是由于缺氧引起的。如术前合并心肺功能异常;术中肌松药残余作用致呼吸无力;术后呼吸道分泌物阻塞通气;因肥胖致膈肌上抬导致通气不足等。应严密观察患者呼吸幅度、频率、方式,听诊双肺呼吸音,监测SPO2及其他各项生命体征,必要时行血气分析,根据患者情况进行综合判断,对症处理。

3 护理

3.1 安置适当,确保患者安全 护理全麻苏醒期患者,护士必须守护在床旁,安置约束带,以防患者突然烦躁而发生坠床、引流管和气管导管拔出等意外情况发生。

3.2 及时应用镇痛药 确定患者烦躁为疼痛引起,应立即遵医嘱给予止痛药,给药后要严密观察患者呼吸及其他生命体征。多数患者给药后会进入深睡眠状态,应注意观察预防发生舌后坠[1]。

3.3 适时护理,减少刺激 很多患者烦躁是由一些不必要的刺激引起,因此,护理全麻苏醒期患者应有针对性的实施护理。如吸痰,应先听诊双肺呼吸音,对痰鸣音重或呼吸音低呼吸道分泌物多者,应立即吸痰,即使患者烦躁也必须先清理呼吸道分泌物;但如患者双肺呼吸音清,又不急于拔管,就不必反复吸痰,以免刺激引起烦躁。

3.4 密切观察病情 综合分析躁动原因,做出相应处理。通过认真观察,确定躁动原因是由气管插管引起的,对全身情况良好,生命体征平稳,呼吸恢复满意且呼吸道无分泌物者,可缓慢静脉注射适量丙泊酚,然后拔除气管导管并用面罩辅助呼吸;若确定由尿管刺激引起,可拔除尿管,如有必要等患者完全清醒后再行导尿术;若由物残余作用引起,可遵医嘱使用适量拮抗剂。

4 小结

全麻苏醒期患者病情千变万化,必须严密观察,根据不同情况作出相应处理。对烦躁患者要找出原因,有时同一患者引起烦躁的原因也有多种,应仔细分析并作出相应处理,确保患者安全度过麻醉期。