怎样保健范文

导语：如何才能写好一篇怎样保健，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

药物总是有两面性:正确使用,收效很快;错用无效,甚至有害。因此患者要明白保健盒内各种药物的作用和使用方法。

保健盒中的药物通常有两类:一类是缓解心绞痛发作的急救药物,如硝酸甘油、亚硝酸异戊酯,复方硝酸甘油片(复方硝酸戊四醇酯)等;另一类是预防心绞痛发作的药物,如长效硝酸甘油、消心痛(硝异梨醇)、心得安、乳酸心可定等。本文简介心绞痛急救药物的使用方法与注意事项。

心绞痛已经发生,服药目的是快速中止发作,因此应该选用疗效快的药物。硝酸甘油是久经考验而疗效明显的药物,应首先选用。它不仅可以使心绞痛即时中止,还可起到防止猝死的作用。此外,有些患者对心绞痛发作有预感时,如心情激动、工作劳累及必须做体力活动时,事先服硝酸甘油,也可预防心绞痛发作。

服药方法:硝酸甘油片不可口服吞下,吞下的疗效极差。应该在感到胸闷不适时(或有心绞痛发作预感时),立即将硝酸甘油一片放于舌下,使其在舌下迅速溶解,由舌下黏膜吸收入血液,这样,常能在1～2分钟内使心绞痛发作中止,并可保持疗效20～30分钟。如心绞痛发作严重,可用门牙将药片咬碎,以舌尖舐咂,以加快药物吸收。如一片无效时,3～5分钟后可再含服一片。但若心绞痛已缓解,口内残余药物可吐掉,不必让它完全吸收。

服药:含化硝酸甘油片时,应取坐位,最好是靠在藤椅、沙发或其他靠背椅上。立位服药可能发生立位性低血压和昏厥;卧位服药也不好,因平卧可使静脉回心血流量增加,延长心绞痛发作时间。

副作用:服硝酸甘油后通常无明显不良反应,可有轻度头胀、头昏,头部跳痛等,患者可以忍受。个别人对药物很敏感,可以发生立位性低血压和昏厥、眩晕与心跳过快(心率比用药前每分钟增加20次以上)等。此时可让患者由坐位改为卧位,必要时将两足垫高30厘米左右。这类患者再次服药时可减为半片(标准剂量,每片含硝酸甘油0.5毫克),甚至三分之一片就足以使心绞痛缓解。

硝酸甘油要注意密封、避光,放干冷处保存,如果密封不好,保存处温度较高,就容易分解失效。心绞痛患者常将保健盒放在内衣口袋内,由于体温作用,易使药物变质失效。所以保健盒内的硝酸甘油片,依气温条件不同,应每隔3～6个月更换一次。有效的药片含用后会使舌下略有烧灼感,并引起暂时头胀。如含服后毫无感觉,应考虑是否药物已失效。如果有效的硝酸甘油片连服三次皆无治疗效果,要考虑病情是否有了变化,如并发心律紊乱或心肌梗死发作。

保健盒内还有一两个小安瓿,内装亚硝酸异戊酯(液体),它的作用原理与硝酸甘油相似,但作用更快更强。使用时将安瓿裹在手帕中挤破,经鼻孔吸入。吸入后10～15秒钟即发生作用,持续数分钟。该药气味难闻,使用不方便,由于扩张血管作用强,容易有较重的头痛、脸红、发热等副作用,有时还会因血压下降而昏倒,故一般不用。严重心绞痛患者,使用时要坐在靠椅上或躺着,不可站立使用,以免昏倒。

篇2

番茄红素是类胡萝卜素的一种，是自然界中抗氧化能力极强的天然抗氧化剂。番茄红素被誉为21世纪保健食品的新宠，有“植物黄金”之美称。琳琅满目的番茄红素保健食品随之呈现在消费者面前。

什么人应该补充番茄红素

现代都市生活使人体时刻处于来自饮食，化学物质和环境污染等因素造成的自由基氧化损伤的威胁之中。番茄红素无论对男性女性，都有极佳的保护作用。

例如白领人群，职场人士，长期受到手机、电脑辐射，经常喝酒应酬，吸烟或吸二手烟，工作压力大，加之常年奔波劳累，经常补充番茄红素，可以起到解酒保肝，抗疲劳，降低辐射伤害，保护皮肤的作用。

再如中老年人，代谢能力和免疫功能逐步退化，通过服用番茄红素，可以起到调节血脂、预防心血管疾病，降低患癌风险的作用。最为重要的是，摄取足量的番茄红素可使中老年男性前列腺增生和罹患前列腺癌的概率大大降低。

番茄红素的选购技巧

消费者除需像购买普通食品一样，要选择保质期内的，正规厂家生产的产品外，还应注意：

1　是否具有“小蓝帽”

国家卫生部批准(卫食健字)和国家食品药品监督管理局批准(国食健字)的产品均为正规保健食品。

2　看清番茄红素含量

分清标识的番茄红素是每粒，还是每100克，或是每个最小包装中的含量。最好换算成同样的基准，再比较含量高低。

若标识的是“番茄提取物”的含量，不代表含有等量的番茄红素。消费者需注意识别。

3　看产品的剂型

番茄红素是脂溶性的，与油脂同时摄入，会提高吸收利用率。因此，以油脂为基质制成的软胶囊是此类产品最佳的食用剂型。

5　对比内容物

4　分清天然与合成的番茄红素

番茄红素有天然提取、人工化学合成和微生物发酵三种生产制备途径。不同来源的番茄红素产品生物学功能存在差异。许多证据充分肯定了天然番茄提取物的生物学功效。

天然番茄红素因其中含有番茄中的挥发成分，会带有番茄的香气，人工合成的产品则没有这种番茄特有的香气，而微生物途径制备的产品则往往会带有一种“发酵”的味道。

另外，即便是天然提取的番茄红素，也会因提取工艺水平的不同而存在很大的质量差异。优质的天然番茄红素产品没有任何不愉快的气味，更不应该有刺鼻的溶剂气味。辨别番茄红素软胶囊优劣，可将其剪开后挤出内容物，常见的情形有以下三种：内容物为深红色，有较好的流动性，油脂迅速渗入纸巾，并有明显的暗红色微小晶体析出，有番茄及油脂的香气，无刺激性气味。

(此图为无任何添加剂，含量为10mg，粒的丰德天元产品。)

内容物在纸巾上不易散开。有的产品还伴有刺鼻气味。此为添加了助悬剂，标称含量为5mg，粒的产品。(非我公司产品)

篇3

那么，什么是心理卫生？心理卫生又名 “精神卫生”或“精神保健”，是研究如何保持和增进心理健康与预防心理失常和疾病的科学；具体地说，是教人面对现实，适应社会生活，把心理锻炼得更加坚强，能承受不同性质和程度的精神刺激的科学。

幼儿园怎样做好幼儿心理卫生保健工作？

一、帮助新入园的孩子适应新的生活

1、在新生入园前，教师就要和每个幼儿建立最初的情感。许多新生初入园时，总是长时间地哭闹，这主要原因就是因为幼儿园里没有其可依恋的对象。心爱的玩具、喜欢的活动、亲近的伙伴。

2、教师要记住每个幼儿的姓名。在新生入园前，教师就应努力通过相片记住每个幼儿的相貌和名字；当幼儿来园时，对小班幼儿可用他在家用的小名称呼他，同时今后幼儿每天来园时，教师都要大声而亲切地称呼他，这样可以大大地缩短师生之间的心理距离，产生归属感。

二、教师要关注每一个处于心理困境的幼儿

教师要善于观察与揣摩幼儿的心态处境，然后选择时机有针对性地用“良言”抚摸他、温暖他、激励他：当幼儿受挫折时，教师不妨说几句话解围；当幼儿沮丧时，教师要适时说几句热情的话予以鼓励；当幼儿疑惑时，教师要及时用柔和的语言给他提个醒；当幼儿自卑时，教师不忘记用他的“闪光点”燃起他的自信心；当幼儿痛苦时，教师尽量设身处地说些安慰的话；当某一幼儿几经努力仍不被小伙伴们认可的时候，教师要善于将其优点公布于众……

三、把游戏活动融入幼儿心理卫生保健教育中

使幼儿拥有健康的心理其重要的因素之一就是要为幼儿创设一个良好的心理环境。游戏是幼儿在幼儿园生活、学习的重点核心，一日活动中游戏是贯穿于游戏的活动中。除了游戏本身的教育作用外，心理卫生保健融合于游戏中，就能发挥增效作用。游戏是合群性的养成、独立性的培养的极好手段。如：我在组织角色游戏活动中，幼儿通过对游戏主题的确立、角色的选择、情节的发展等活动中，学会如何与同伴友好相处，自我意识的良好发展、合群情感的发展，社会化和个性化的协调发展，无疑是有意义的。在实践中，我们认识到不是所有的游戏对心理卫生保健都是行之有效的，有意义的。幼儿心理卫生保健游戏应该具有目标性和针对性。我们归纳为三个原则：游戏的功能性原则；儿童需要原则；针对性原则。我们依据三大原则灵活采用一些有心理卫生保健内容的角色游戏、体育游戏等。通过游戏，让儿童体验合群的愉悦，增强合群意识，提高合作的能力。

四、教师在幼儿面前应时刻保持抖擞的精神和愉快的心情

因为教师的精神状态和心情状况会直接影响到全班幼儿的行为和情绪。幼儿教师要不断改善自己的个性品质和心理健康状况，努力以积极健康的情绪去带动幼儿的情绪，尽力避免将个人的不良情绪带到幼儿园的教育活动中来，以免对幼儿产生消极的影响。

五、创造一个有利于孩子心理健康的环境

幼儿园应办成幼儿真正的乐园。积极情感的培养，是心理卫生的中心课题，情感具有巨大的感染力，歌声、琴声和幼儿园人们的欢声笑语，对幼儿积极情感的培养是至关重要的。幼教工作者并不是在蜜饯中生活的，他们有欢乐。也有苦恼，但必须有修养，不迁怒，在孩子面前总是喜笑颜开的。幼儿园是一个快乐的社会。

篇4

保养减震器最重要的就是经常清理灰尘和油垢，将减震器拆下，把里面的液压油倒干净，再把减震器里面的内叉管取出，然后用抹布擦干净里面的机油，最后重新安装回去即可。

减震器，是用来抑制弹簧吸震后反弹时的震荡及来自路面的冲击。广泛用于汽车，为加速车架与车身振动的衰减，以改善汽车的行驶平顺性。在经过不平路面时，虽然吸震弹簧可以过滤路面的震动，但弹簧自身还会有往复运动，而减震器就是用来抑制这种弹簧跳跃的。

（来源：文章屋网 ）

篇5

1、新鲜豇豆掐头去尾，放盆里，加清水，加一勺食盐，浸泡半个小时，去除豇豆的残留农药，然后清洗干净。水煮沸，加少许食盐和一克小苏打，这种方法可保持豇豆的翠绿，否则非常容易变黄，影响品相。豇豆放锅中焯水一分钟，时间不宜太长，时间太长豆角容易变软，影响口感。焯好水的豆角晾凉，切段，用保鲜袋保存，排净袋中空气，封口放冰箱的冷冻室保存。此方法可以保留豇豆的新鲜口感。

2、豇豆洗净，沸水中焯十分钟左右。煮熟控干水分，豇豆晒干，晒干后放到阴凉通风的地方保存。可用来烧肉或者做干豆角包，味道不错。我国北方，流行做干豆角馅的包子。

3、新鲜嫩豇豆洗净，沸水微煮，变色捞出，晒干。小红椒切碎晒干，晒干的豇豆洗净，切成小段，豇豆和小红椒碎混合，加切好的生姜，蒜片，撒上食盐，淋上高度白酒，装到无油无水的坛子里，密封腌制。大概十天可食用，辛辣香脆。

（来源：文章屋网 ）

篇6

1、清蒸鲍鱼简单还营养。步骤：准备食材：鲜鲍鱼六只、姜少许、葱少许。洗净及清洁鲍鱼，姜切丝，葱切粒。

2、家常鲜鲍鱼的做法：添加绍兴酒，蒸熟后撒上葱花，然后淋上热的熟油，添加豉油做调味，清蒸鲜鲍鱼。

3、鲜鲍鱼的口感同干鲍鱼不一样，它的味道更为鲜甜，而且口感比较弹牙，令人回味无穷。

（来源：文章屋网 ）

篇7

新秀丽双肩包质量很好，具有品牌效应，在国际都有很高的知名度。

新秀丽双肩包：国际著名箱包品牌，1910年始创于美国。优秀而卓越的产品质量、与时代同步的设计风格、考虑周到的实用性和可靠性以及完善的售后服务，使新秀丽赢得了世界各地消费者的喜爱和认同。在美国，新秀丽拥有百分之90的知名度，而在欧洲的知名度也高达百分之70。

产品特色：实用、时尚。从高品位、多功能，豪华的高档系列到低价位结构简洁、朴实的大众系列，一应俱全，为旅行者提供了充分的选择余地。

（来源：文章屋网 ）

篇8

2、将牛肉剁成泥，洋葱洗净切成末，待用。

3、然后就将300克的面粉慢慢加入水、酵母、适量的糖，把它们和成面团，饧发一会就下。

4、将面包改良剂2克用热水化开，加入余下的面粉、奶粉、水、剩余的糖、牛油搅匀。

5、当饧发的面团发酵到原来的2倍时，把所有的面团为放到一起，揉匀揉透，再进行第二次发酵。

6、将第二次发酵好的面团分成小剂，搓圆饧约10分钟，再搓一遍，放入烤盘进行饧发，待体积发至原来的2倍时，刷上蛋液，撒上芝麻。

7、烤炉温度到190度时，将坯料放进炉，烤约8分钟左右，用手按弹起，表面呈红色时出炉。

8、用洋葱末、胡椒粉、精盐、味精、牛肉泥和匀，煎成牛肉饼。

篇9

金仕康保健品怎么样 由于大众的养生烦恼非常多，而且身体素质也越来越差，因此对保健产品的需求会不断提升，金仕康从大众的角度进行考虑，研发的产品非常有针对性，除了能够满足大家的保健要求，还有着很好的质量。

金仕康保健品有哪些 目前该品牌已经推出了多款产品，比如十分畅销的维生素c咀嚼片、综合果蔬酵素粉等，从产品就能看出金仕康的多样性了，随着团队专业性的提高，以及研发科技更加先进，相信该品牌会推出更多类型的保健产品，满足人们的日常需求。

金仕康是正规产品吗

在购买的时候可以。咨询商品的时候切入到这个主题，也可以直接问他是真的还是假的，如果东西是假的他不感给你保证百分百正品，是正品的话只要他说百分百正品就不怕， 只要你能问道点子上 就不怕买到假货 ，就怕你不问， 至于细节你自己考虑。我只能给你提供购买过程中关键步骤， 买东西自己先看，看好以后比对一下价格， 抓住自己想问的 要快 就可以

篇10

【关键词】报纸；借鉴；优势；新闻创新

每天，手机报、汽车广播、网络都会在第一时间把新闻事件传播给大众。有人把当今时代称作信息爆炸的时代，从以前的报纸、电视、广播到现在的网络新闻、手机报等，无处不在的新闻媒体给大众提供了更多的选择。信息时代的特征就是，只要受众愿意，随时随地都能得到国际的、国内的，绝对新鲜的、海量的信息。就新闻传播而言，除了报纸，传统的媒体有电视、广播，新锐的媒体有手机、网络等。后者的传播效果均较报纸灵活、快捷、互动性强。其中，新锐媒体还有“全民传播”的特性，因此可以说，作为传统媒体的报纸，正在遭受着前所未有的严峻挑战。

报纸“慢半拍”，孰优孰劣

网络、手机的快捷使新闻的传播速度与新闻事实的发生时间距离越来越近。有了更快捷的宣传工具，当许多读者看到报纸时，主要的新闻已经知道了。在这种情况下，报纸如果不能及时改革，仍一味地追求信息量和新闻事件的简单描述，就会逐渐失去自己的读者群。那么，报纸如何才能避重就轻、另辟蹊径，抓住读者的兴趣，固定并壮大读者队伍呢？

每个新闻媒体都有自身的特点，比如，网络常以“相关链接”深度解读新闻背景，并会以各种形式与网民互动；电视则以其富有视觉冲击力的画面给观众带来强烈的现场感；电台除了及时播发新闻外，还常常在交通高峰期及时播报各路段的交通情况，美食、购物等服务性节目也引人入胜；手机报则以信息传播时效性强、与用户的即时互动性、个性化定制服务、表现形式丰富多样吸引着受众……

“知己知彼，百战不殆”，作为报纸从业者，只有潜心研究其他媒体的长处，扬长避短，才能让报纸的读者群保持下来并逐步壮大。

受出版诸环节的限制，报纸总是在某一时间段面世。报纸版面所刊载的内容，不可能兼顾到截稿后至投递到读者手中这段时间内的新闻。可以这样说，报纸与电视、广播、网络等可以直播的媒体相比，永远无法突破自身“慢半拍”的特性。以笔者供职的《济源日报》为例，当天发生的新闻，同城的电台、电视台、网络能够当天发稿，而《济源日报》刊发后常常已经是第二天了，许多读者已经从其他媒体上获悉这些新闻，关注度自然就会下降很多。再者，报纸受版面容量的限制，总是依据自己的版面定位、读者群体的口味对新闻有所选择，在深度和信息量上只能取其一，难以兼得。在信息爆炸的时代，报纸在新闻传播的时效性方面处于劣势，是学界和业界的共识。在此情况下，报纸如果不能规避这一劣势，仍一味地追求信息量和对新闻事件的表象描述，则前景堪忧。

“慢半拍”的报纸，与其他媒体相比，究竟有哪些优劣势，报纸又如何将慢的劣势变为优势呢？

笔者认为，广播媒介以听觉为主，优点在于信息传播迅速、及时，传播范围广泛，选择性较强，与报纸相比，缺点是只有声音传播，信息转瞬即逝，受众缺乏阅读时间、地点、速度的主动权；电视使受众有了一种实时、亲历、感性、直接和全球化的感觉，但它同样是转瞬即逝，无法保存，受众无法选择；网络虽然让受众拥有时间上的自由，可以随时、查阅，无限容量的资讯，但缺乏严谨、深刻和权威。

尺有所短，寸有所长。既然和报纸一样，其他媒体的传播手段同样具有优劣性，那么，报纸只要以其之长补其之短，势必可以让它“慢半拍”的劣势最终成为无可替代的优势，在媒体的竞争中立于不败之地。因此，报纸要学习网络做新闻的方法，在表述新闻事件的同时，给读者带来更多的新闻背景和相关信息，充分发挥报纸以深度报道见长的传统优势；要学习网络新闻的互动性，以增强报纸的贴近性和指导性，让更多的读者参与到版面中来，参与到新闻报道中来；要学习电视专题的深度报道，把新闻事件的前世今生、新闻人物的心理活动、新闻事件当事人的各方反应等表现出来；要学习电视新闻强烈的现场感，通过图片或细节描写等形式，让读者对新闻有直观的感受；要学习电台的服务性，进一步服务群众，把群众关心的衣食住行等内容通过生动活泼的形式表现出来，让鲜活的民生新闻和体贴的服务性版面改变报纸“板着面孔教育人”的老面孔。

强化深度和权威，去劣存优

报纸与其他媒体相比，深度和权威性是其无可替代的优点，不妨先探讨一下如何利用其他媒体的优势，进一步强化报纸自身的优点。笔者认为，“法宝”就是在新闻策划上下工夫。

一直以来，报纸的深度表现在对新闻事件的挖掘上，是一种泛深度，是与电视、广播、网络等媒体的报道手法比对后，相对而言的深度。报纸中的绝大部分新闻，并未真正脱离表象，将事件的本质放在时代的背景下进行剖析。报纸的权威表现在“白纸黑字”上，存留在读者的感性认知上。因此，报纸不妨在深度上寻求突破，大力提倡调查性报道，将新闻事件放在时代的背景之中，除了还原表象，邀请权威人士剖析本质外，还要像网络一样，通过报纸的辐射调动社会公众的情绪，来验证或修正权威判断。这样，既保障了报纸的权威、发挥了其深度的优势，又深化了新闻的采写形式和表达方式。