小学生假期生活计划范文
时间：2024-01-24 18:05:50
导语：如何才能写好一篇小学生假期生活计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
【摘要】 目的：观察益气活血化痰通络方对下肢动脉硬化的治疗作用。方法：将上海岳阳中西医结合医院老年科门诊和住院患者中经彩色多普勒超声检查发现有下肢动脉硬化者随机分为治疗组和对照组，每组各30例。治疗组予以辛伐他汀及益气活血化痰通络方，对照组仅用辛伐他汀，6个月后复查下肢动脉彩色多普勒超声，测量股动脉及腘动脉内径、内中膜厚度和斑块面积，并比较血清总胆固醇（total cholesterol， TC）和低密度脂蛋白（lowdensity lipoprotein， LDL）含量。结果：治疗后，治疗组股动脉和腘动脉内中膜厚度较对照组明显变薄，动脉斑块面积较对照组明显缩小，两组比较，差异均有统计学意义（P
【关键词】 动脉硬化; 下肢; 多普勒超声; 中药; 补气; 活血; 祛痰; 通络; 随机对照试验
Methods: The outpatients and inpatients with lower limb arteriosclerosis from Shanghai Yueyang Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine were randomly pided into control group and treatment group after color Doppler ultrasound inspection， and there were 30 cases in each group. The patients in the treatment group were treated with simvastatin and a Chinese compound herbal medicine for reinforcing qi， activating blood circulation， expelling phlegm and dredging collaterals， and the patients in the control group were treated only with simvastatin. The color Doppler ultrasound imaging of lower limb arteries including inside diameter， intimamedia thickness， and plaque area in all the patients were examined after 6month treatment. The levels of serum total cholesterol (TC) and lowdensity lipoprotein (LDL) were detected too.
Results: After the treatment， the lower limb artery intimamedia thickness and artery plaque area in the treatment group decreased obviously as compared with those in the control group (P
Conclusion: Color Doppler ultrasound showed that the Chinese compound medicine for reinforcing qi， activating blood circulation， expelling phlegm and dredging collaterals has positive effects on lower limb arteriosclerosis.
Keywords: arteriosclerosis; lower extremity; Doppler ultrasound; traditional Chinese herbal drugs; reinforcing qi; activating blood circulation; expelling phlegm; dredging collaterals; randomized controlled trial
心脑血管疾病是当前严重危害人类健康的疾病之一。目前，检查血管的主要方法有血管造影和彩色多普勒超声检查（包括颈动脉及下肢动脉等），血管造影被公认为是诊断下肢动脉疾病的金标准［1］，但它因创伤和价格昂贵等不足，不适宜重复检查和长期追踪观察。另外，血管造影不能提供血流动力学方面的信息。彩色多普勒超声是一种无创性检查，对人体无损害，可以多次重复检查［2］。它能直观地记录血管内径、血管内中膜厚度和斑块大小，了解斑块性质，能够同时获取解剖和血流动力学方面的信息。本研究选择下肢动脉硬化患者为研究对象，运用彩色超声检查评价益气活血化痰通络方对下肢动脉硬化的疗效。
1 资料与方法
1.1 临床资料
1.1.1 研究对象 选择2005年1月～2007年12月上海中医药大学岳阳中西医结合医院老年科的门诊或住院患者，经彩色多普勒超声诊断为下肢动脉硬化者共60例，年龄69～91岁，平均年龄（80.47±4.26）岁。
1.1.2 纳入标准 （1）彩色多普勒超声检查显示右侧下肢动脉有斑块者；（2）年龄≥50岁；（3）既往未服用过益气活血化痰通络中药；（4）能坚持服用中药者；（5）自愿参加本研究，依从性好，可随访。
1.1.3 排除标准 （1）血栓闭塞性脉管炎、大动脉炎、雷诺病、冷损伤血管病等其他肢体缺血性疾病；（2）精神病和急性期感染患者；（3）严重肝肾功能不全者。
1.2 研究方法
1.2.1 分组方法 按随机数字表进行分组，分为治疗组30例，对照组30例。
1.2.2 仪器与检测方法 采用美国ATL HDI5000和GEVivid7彩色多普勒超声诊断仪，探头频率选择10～13 MHz，检查时选用仪器的下肢动脉设置条件。受检者取仰、俯卧位，所有受检者选择右侧下肢动脉检查。先用二维超声自股动脉至足背动脉进行纵切面及横断面扫查，观察血管走行，内膜是否光滑，在血管纵切面测量血管内径（mm）和内中膜厚度（mm），股总动脉测量部位在分叉处，近心端1 cm，腘动脉测量部位在腘窝中部，在血管横断面测量股动脉及腘动脉斑块面积（mm2），然后用彩色多普勒超声检查充盈状况及血流方向，最后将取样线置于所要检测的血管中心，调整取样门大小，超声声束与血流夹角
1.2.3 治疗方法 治疗组：中药益气活血化痰通络方汤剂，每天两袋，早晚各一袋，连用6个月。中药组成：黄芪15 g、当归15 g、地龙15 g、桑椹15 g、丹参15 g、茶树根10 g、泽泻9 g、石菖蒲9 g。中药汤剂由上海岳阳中西医结合医院制剂室提供，每袋140 mL，另加辛伐他汀（杭州默沙东公司，批准文号为国药准字J20040030），每片40 mg，1次/d，每晚1片，连服6个月。对照组：辛伐他汀40 mg，每晚1片，连服6个月。两组受检者服药前及服药6个月后均行下肢动脉彩色多普勒超声检查，同时在治疗前后检查血清总胆固醇（total cholesterol， TC）和低密度脂蛋白（lowdensity lipoprotein， LDL）含量。
1.3 统计学方法 计量资料用x±s表示，采用单因素方差分析，组间比较用t检验，α=0.05为检验水准。
2 结 果
2.1 基线资料 治疗组30例中，男23例，女7例，年龄74～91岁，平均年龄（80.97±4.05）岁；对照组30例中，男24例，女6例，年龄69～89岁，平均年龄（79.41±4.93）岁。治疗组患者中，合并高血压者27例，糖尿病者12例，同时合并高血压和糖尿病者11例。对照组患者中，合并高血压者25例，糖尿病者10例，同时合并高血压和糖尿病者7例。两组在治疗期间均未发生心脑血管意外。两组一般资料比较，差异无统计学意义（P>0.05）。
2.2 超声表现 治疗组治疗后下肢股动脉和腘动脉内中膜厚度及斑块面积与对照组比较，差异有统计学意义（P
2.3 血清学检测 治疗组治疗前TC和LDL含量分别为（4.89±0.72）mmol/L、（2.99±0.78）mmol/L，治疗后分别为（3.71±0.65）mmol/L、（2.50±0.62）mmol/L，对照组治疗前TC和LDL含量分别为（4.71±0.75）mmol/L、（3.04±0.80）mmol/L，治疗后分别为（4.18±0.64）mmol/L、（2.82±0.73）mmol/L。治疗组和对照组治疗后TC和LDL水平均低于治疗前（P
3 讨 论
动脉粥样硬化是动脉血管疾病中常见的一种。其特点是受累动脉病变从内膜开始，然后出现动脉中层的逐渐蜕变和钙化，病变常累及大、中等动脉。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。它可导致管腔内狭窄闭塞，引起心、脑、肾等重要脏器的缺血或梗死。动脉粥样硬化的病因和发病机制极为复杂，参与因素很多。在血液方面，有低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和多种活性物质等；在动脉壁方面，主要有内皮细胞、淋巴细胞、基质等。动脉粥样硬化是全身动脉广泛受累的病变，常累及主动脉、冠状动脉、下肢动脉及颈动脉等。下肢动脉粥样硬化作为全身动脉粥样硬化的一个表现，与冠状动脉有着相似的病理生理基础，可反映动脉粥样硬化的程度［3］。斑块可随机体内外环境及其他因素的变化而呈现活动、进展或相对静止，甚至消退。如致病的主要因素与机体修复、愈合达到一定平衡，则出现相对稳定的局面；若致病因素逐渐减弱而抗体的修复和代偿能力逐渐增强，则斑块消退。临床和实验研究证明促进斑块消退的主要途径是使斑块和细胞内的脂质减少，包括阻断致动脉粥样硬化的各种危险因素，以使斑块内脂质加速运转［4］，同时也防止内皮细胞的损伤，保障血管屏障机制，降低血液髙凝状态。
辛伐他汀能降低TC、LDL等血清指标含量，对高脂血症有治疗作用。本研究治疗组及对照组血脂均有下降。益气活血化痰通络方主要由黄芪、当归、地龙、桑椹、丹参、茶树根、泽泻、石菖蒲组成。黄芪、当归具有抗炎、双向免疫调节作用，能益气养血；丹参能活血通脉，改善微循环，扩张血管，增加靶器官血流量；桑椹能滋阴养血，抑制低密度脂蛋白氧化，具有抗动脉硬化作用；地龙为虫类药，性味咸寒，入肾经，具有走窜搜络，通瘀和脉之效；石菖蒲、泽泻化痰泻浊利水，助中焦以健运，具有降血脂、抗炎、抗动脉粥样硬化的作用；茶树根清热通瘀利脉，且能抗炎，改善高脂血症。诸药并用，标本齐治，可通过全面调节脂代谢，调整机体的机能，多途径、多环节、多靶点干预动脉粥样硬化的发生、发展。
彩色多普勒超声是一种无创性检查，超声二维图像可清晰显示动脉壁的三层结构。正常下肢动脉内膜光滑，呈线状的弱回声带，中层回声较低，外膜呈明亮的回声带。下肢动脉硬化时，表现为动脉内膜增厚、毛糙。本组研究表明，治疗组治疗后内中膜厚度与对照组治疗后比较，差异有统计学意义，提示应用中药益气活血化痰通络方联合辛伐他汀可改善内中膜增厚的现象。内中膜厚度增厚主要是脂质沉积所致，两组治疗后TC、LDL浓度均显著降低（P
下肢动脉粥样硬化时动脉内壁可见大小不等、形态各异的低或强回声斑块。应用中药益气活血化痰通络方联合辛伐他汀可使动脉斑块缩小。超声可根据血流的流速曲线波形来判断血管弹性，正常下肢动脉每一心动周期的流速曲线表现为快速三相波，收缩期的正相波为心脏收缩引起的前向血流，之后出现舒张早期的反相波，表示下肢动脉循环阻力相对较高，最后是舒张中晚期的正相波，为动脉壁弹性回缩产生的前向血流［5，6］。舒张早期反向血流的消失说明下肢动脉弹性下降。随着粥样硬化动脉壁受损程度的不同，动脉壁可出现弹性下降，也可出现单相波。治疗组用药后血管弹性的改善较对照组明显提高。检查中还发现硬化动脉管腔内彩色血流显像斑块处彩色充盈缺损，血流束变细，狭窄处或靠近下游呈现明亮的五彩镶嵌血流信号。若为闭塞，则管腔内无血流信号，狭窄或闭塞的动脉周围可出现侧支循环。但彩色多普勒超声检查结果常受一些因素的影响，如受坏疽、浮肿以及患者的配合程度等因素的影响，探头对局部动脉的显示不满意，或患者肥胖使血管探测困难。随着更高频率探头的应用和超声彩色及二维分辨率的提高，可能取代动脉造影而成为评估下肢动脉硬化的主要方法。
【参考文献】
1 Zhou YC， Guo WX. Ultrasonic medicine. 5th ed. Beijing: Scientific and Technical Documents Publishing House. 2006: 593. Chinese.
周永昌， 郭万学. 超声医学. 第5版. 北京: 科学技术文献出版社. 2006: 593.
2 Leng GC， Whyman MR， Donnan PT， Ruckley CV， Gillespie I， Fowkes FG， Allan PL. Accuracy and reproducibility of duplex ultrasonography in grading femoropopliteal stenoses. J Vasc Surg. 1993; 17(3): 510517.
3 Bucciarelli P， Srámek A， Reiber JH， Rosendaal FR. Arterial intimamedia thickness and its relationship with cardiovascular disease and atherosclerosis: a possible contribution of mediumsized arteries. Thromb Haemost. 2002; 88(6): 961966.
4 Wu ZB. Chinese surgical pathology. Beijing: People’s Medical Publishing House. 2001: 166174. Chinese.
武忠弼. 中华外科病理学. 北京: 人民卫生出版社. 2001: 166174.
5 Zhao XN. Current methods of diagnosis on the low extremity arteriosclerosis disease. Xian Dai Sheng Wu Yi Xue Jin Zhan. 2007; 7(4): 629637. Chinese with abstract in English.
赵晓宁. 下肢动脉闭塞症的诊断方法. 现代生物医学进展. 2007; 7(4): 629637.
篇2
小学2017寒假告家长书
尊敬的家长：
我们的孩子即将迎来2017年的寒假生活，在您的关心和支持下，我校已圆满完成了本学期的各项教育、教学工作，感谢您一直以来对学校工作的大力支持!
为了使您能及时了解学校期末考试、放假时间和寒假安排，使您的孩子度过一个文明、平安、有意义的寒假和春节，现将寒假注意事项及下学期开学的有关安排告知与您，真诚地希望得到您的配合!
一、期末考试、放假时间和寒假放假安排及下学期报到时间表：
日期
考试科目及时间
上午
下午
备注
2017年
1月
9日
一、二、三年级语文：8∶30~9∶30
一、二年级数学：9∶50~10∶30
三年级数学：9∶50~10∶50
三年英语：14∶30~15∶10
四至六年级学生在家学习、休息。
10日
四年级
语文：8∶30~10∶00（市监测）
数学：10∶30~11∶40（市监测）
五、六年级
语文：8∶30~9∶40
数学：10∶00~11∶00
四、五年级英语，六年级综合
14∶30~15∶20
一、二、三年级学生放假。
四年级品德与社会：15∶40~16∶20
五年级品德、六年级英语：
15∶40~16∶30
放假时间
一、二年级1月9日上午10∶50；三年级下午3:10； 四、五、六年级1月10日下午4∶30
下学期开学上课时间
2017年2月x日（农历正月x日）
二、安全教育方面提醒
1.交通安全：风雨恶劣天气尽量不要外出;教育孩子外出注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规，不在公路上玩耍打闹，不乘坐非法营运车辆和船只。
2.活动游戏、出外旅游安全：做到不玩火，不玩电、不做危险游戏、不去影响身心健康的娱乐场所;严禁参与赌博、封建迷信、结伙滋事等不良活动。严禁独自外出和不经家长同意与小伙伴结伴外出。严禁私自到江河、水库或山塘等地玩耍，严防溺水事故。严格遵守海丰县人民政府办公厅《关于印发2017年春节期间市区销售燃放烟花爆竹安全管理工作方案的通知》要求，不在禁放时间和禁放区域及周边燃放烟花爆竹。
3.饮食卫生和其他公共安全：讲究健康饮食，不购买和食用“三无”食品，不暴饮暴食，不挑食偏食，不吃或少吃过冷、过硬和辛辣食物;养成良好的生活习惯和饮食习惯，按时作息，积极参加体育锻炼，提高身体免疫力;不到或少到人群密集场所活动，防范流感病毒的交叉感染。
4.居家安全：教育您的孩子增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当，防止盗窃偷抢，防止出现拐骗事件。
5.上网安全：远离网吧和电子游戏室，文明上网、健康上网。
另外还请对孩子加强防寒防冻伤、防煤气中毒等方面的教育。
三、学习实践活动建议
1.和孩子一起制订一份合理的假期学习、生活计划，并督促其严格执行计划。
2.督促孩子自觉合理安排时间，查缺补漏，认真完成《寒假作业》以及老师布置的其它作业。建议家长每天坚持与孩子开展适度的亲子体育锻炼(如跑步、羽毛球、乒乓球等)。
3.鼓励孩子在假期里坚持参加音乐、美术、舞蹈、武术等艺术的训练。
四、行为习惯方面要求
1.请家长陪伴孩子成长，在创建文明城市活动中自觉遵守文明卫生纪律，积极参加社区公益活动!
2.养成勤俭节约的良好习惯。关注并教育孩子管理好自己的压岁钱，用钱要得当、有意义;自觉遵守小学生行为规范，居家、出外、走亲访友时教育孩子注意文明语言和行为，做彬彬有礼的海丰小俊才。
3.带着您的孩子在春节前夕为身边需要关怀的人送去一份温暖、献上一片爱心。
4.加强传统美德教育，增强孩子尊敬长辈，孝敬长辈的感恩意识，结合学校开展的“新劳动教育”活动，帮助父母做一些力所能及的家务事，学会自己的事情自己做。
祝您的子女过一个愉快、安全而有所收获的寒假!祝您及全家春节愉快!吉祥安康!丁酉年大吉!
xx镇xx小学
二一七年x月x日
回 执(请沿此线剪下交回班主任)
家
长
意
见
或
建
议
xx小学二一七年x月x日的《告家长书》已收悉，并知其内容。
篇3
假期的余热还没有完全褪去，新的一个学期已经悄悄来临。小偏整理了2020年秋季开学第一课讲话稿范文，感谢您的每一次阅读。
2020年秋季开学第一课讲话稿一各位老师、各位同学：
上午好!
今天，我国旗下讲话的题目是：用汗水和智慧浇铸辉煌。
今天我们在这里举行的是新学年第一次升旗仪式。首先，请允许我代表运河中学校长室向全校近千名新同学和21名新老师表示最热烈的欢迎!向全校3000余名师生表示热烈的祝贺!祝贺你们相聚在中这块充满生机和活力的校园;祝贺你们又迎来了一个充满希望的新学年。
在这秋风送爽、丹桂飘香的九月，我们又相聚在中，相聚是为了圆梦，圆一个成人、成才、成功的梦;相聚是为了奋进，奋进是休整后的新的极速的迸发;相聚是为了创造，创造出一个无愧于时代和人民的辉煌业绩，回首过去，中的昨天硕果累累，展望未来，中的前途无限光明。
九月是收获的季节，秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。翻开中这两年的成绩册，每位中人都会为之振奋。201年中考，我校达响中a类分数线的同学94人，中考质量评估和初中教学工作评估双双位居全县同类学校第一，201年高考，我校达本科分数线的同学有18人，首次被县政府授予“高考质量进步奖”的荣誉称号。201年中考我校达响中分数线的同学293人，中考质量评估和初中教学工作评估再次双双位居全县同类学校第一。201年高考，我校达本科分数线人数24人，又创历史新高。
在上学期期末考试中，我校初一、初二年级的各门学科成绩均列全县前3名，初一语文、初二语文、初二物理等学科更是超过县内省重点中学，位居全县第一。面对成绩，我们中人的头脑很清醒。成绩来之不易，它是我们师生用汗水和智慧奋力拼搏换来的，这些成绩为我们成材奠定了坚实的基础。这些成绩充分证明了中人在正确思路和理念的指导下，已探索出了一条适合我们学校校情的宽广大道。
在各级各类竞赛中，更是捷报频传。在江苏省物理、化学竞赛中，我校李乃庆、林江、陈洁、沈峰、刘德立、刘兆贤同学分获一、二、三等奖，在“兴中杯”高中生作文大赛中，我校郑淑娟、刘凤婷等五名同学获得省三等奖，在响水县中小学生英语口语大赛中，我校的两个节目分获一、二等奖，特别是我校《时装秀》节目征服了所有评委和观众，被评为全场最高分，获得了一等奖，在历次县“五小”科技活动中，我校均获得多项一等奖和优秀组织奖，这些成绩的取得是同学们实力的展示，也是老师们辛勤劳动的结果。
面对这些成绩，作为中人，我们无比自豪，作为中人，我们更应该充满自信。同学们，中学阶段是人生求学的黄金时期，快乐学习、勤奋钻研至关重要。求学钻研从来都没有坦途，总会遇到各种各样的挑战，成长的道路上也会有各种各样的困惑，希望同学们不懈的追求进步，不断发掘自己的潜能，培养自己的兴趣，让自己的中学生活留下成长、成熟的印记。
同学们，我校较以前虽然在各方面都取得了长足的进步，但条件仍然很艰苦，教学设施还很不完善，离教育现代化的高要求还有很大的差距。但中有一大批爱岗敬业、乐于奉献、团结协作的好教师，有一大批勤奋好学、刻苦钻研的好同学，中人具有不怕苦、不怕累、不成功誓不罢休的“钉子”精神。凭着这种精神，苦干加巧干，我坚信不管什么事都能干成功。
同学们，“十年寒窗苦”是历史的古训。科学知识的把握，良好素质的养成，需要勤奋刻苦作铺垫、作代价。命运其实很公平，命运从不垂青无准备的头脑。你现在懈怠一些，你以后将会用加倍的付出来偿还你现在的懒惰。反之，你现在少庸懒一点，多刻苦一点，基础打牢一点，你将来的人生道路也将会更平坦一些。同学们，你们现在正值两青春年少，风华正茂，努力吧，成功属于你们，未来属于你们!
今天，我们又相聚在中这个朴素而美丽的校园，你们将在这里放飞梦想，实现你们的人生目标。中有着辉煌的历史，作为中的主人，我们在感到自豪、自信的同时，我们更应感到责任重大，因为中的明天需要我们去创造，中的明天掌握在我们的手里，家长的厚望、老师的期盼、国家社会的需求，需要我们用成绩和素质来回答。
同学们，请让我们继续发扬中精神，踏踏实实的做好现在每天的工作，认认真真的上好每一节课，扎扎实实的学好每一点知识，积极参加学校的各项活动，在活动中培养自己，在实践中锻炼自己，使自己能真正成为一个有理想、有文化、有纪律、有道德的社会主义接班人。同学们，秋天是收获的季节，也是我们新学年的起点，让我们全体中人携起手来，借助与盐城中学结对的良好机遇，共同努力，去迎接硕果累累的明天。
老师们、同学们，新学期奋进的号角已经吹响。严谨、规范、创新是运河中学不断取得办学成绩和克服前进中各种困难的法宝，新学期我们仍然要在各项教学管理中一丝不苟讲规范、一如既往抓落实，严谨治学、改革创新，不断提高办学水平，展名校风采，办人民满意的教育，共创中新的辉煌。最后祝福老师、同学们新的学期成功、快乐!
2020年秋季开学第一课讲话稿二尊敬的老师、同学们：大家好!
短暂而又愉快的暑假生活已告结束。我们再一次聚会在我们可爱的校园中，熟悉的操场上。新学期的钟声已经敲响，你是否已经做好了踏上新征程的准备?
新的学期，我们要有新的起色;新的学期，我们要拿出新的学习精神;新的学期，我们要做得更好!
那应该怎么做呢?
首先，必须调整好精神状态，决不能用假期的散漫习惯对待学习，更要积极调动学习的热情、兴趣，全身心投入到学习中去，用军人的作风严格要求自己，今天的耕耘便是明天的收获。
其次，我们一定要紧跟各科老师，把每科都认真学好，让成绩在原有的基础上节节升高，老师40分钟课上所讲的内容都是精华，如果你上课认真听讲了，会胜过你课后盲目地做许多题。所以，上课认真听讲很重要。当然，老师所留的作业同样要保质保量地完成。
还有，就是自己的主观学习意识一定要强，现代的社会竞争很激烈，你不努力就会被淘汰，我想谁也不愿意被优胜劣汰的科技时代所抛弃，那么就必须靠自己去努力争取。
同学们，春天是万物竞相生长的季节，更是我们学习的大好时机。教室中春风和煦，阳光普照，我们为何不为这美丽的春景图再添一笔锦绣，让琅琅的读书声响彻校园的每一个角落呢?六月是我们一学期收获的季节，要想无愧于辛苦教育我们的老师，无愧于无怨忙碌的父母，更无愧于我们自己，那么就让我们动起来，与我们的老师共同奋进，迎接九月的阳光灿烂!
2020年秋季开学第一课讲话稿三各位老师、同学：
大家好!
我是预备三班的朱天华。此时此刻，我相信许多同学和我有同样的感受：兴奋中夹杂着些许紧张。
立达中学是我们向往的学校，她淳朴的校风、往日的辉煌无不吸引莘莘学子。今天，我们来了，我们当然兴奋。
再有一个月，我们就成为梦寐以求的中学生了，我们准备好了吗?
同学们，进入中学，我们的学习将更加紧张，竞争也将更为激烈。新的环境、新的同学、新的'开始，我们面临的是新的挑战。
暑假已过去了一半，在余下的时间里，我将制定一份切实可行的暑假生活计划。首先我会认真完成学校布置的暑假作业，在此基础上，进一步梳理小学阶段的知识点，拾遗补缺，拓宽视野。另外，这个暑假我仍然坚持每天游泳一小时，每天听评书一小时，每天看书看报一小时，并且将所思所想记录在自己的博客中。
同学们，在今后的日子里，愿我们都能成为学业上互相帮助、生活中互相照顾的好朋友，在园丁们的辛勤培育下茁壮成长。
谢谢老师，谢谢同学!
2020年秋季开学第一课讲话稿四尊敬的老师，亲爱的同学们:
大家，早上好!
我今天国旗下讲话的主题是《新学期，新起点，我们一起起航》带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在出国留学网庄严的国旗下，此时老师和我们一样，心情是非常高兴的。
对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是学校灿烂的每一天!这一学期，我们的学校又增加了500多名七年级新生，你们是我们的新成员、新朋友，对你们的加入表示最衷心地欢迎。
秋天是收获的季节，秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学期里，全校师生在学校领导班子的正确领导和带领下，全面贯彻党的教育方针，转变作风、齐心协力、辛勤工作、努力拼搏，不断深化教育教学改革，规范办学行为，提高教育质量，努力办人民满意的教育，各项工作都上了一个新的台阶，学校在各个方面都得到稳步的发展。亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学期新的任务、新的挑战，我们要更加努力。
新学期开启新的希望,承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，我向同学们提几点希望和要求：
1、自我调整，把精力集中到学习上来。
新学期的开始，意味着紧张的学习已经来临，同学们应进行自我调整，并把以休息为主的假期生活，调整到以学习为主的校园生活中来，要把全部精力投入到学习上来;要调整好作息时间，以保证有充沛的精力投入到学习中去。
2、在行为礼仪方面，要严格按照《中学生守则》、《中学生日常行为规范》来要求自己。
我们的学校是一个大家庭，大家应该积极地为这个大家庭做出自己应有的贡献，学校的一草一木都是我们大家共同的财富。同学们，希望你们从今天开始从身边的小事做起，当好学校的主人，爱护校园环境卫生，不乱扔，不乱画;节约一滴水，一度电。共同遵守好学校的规章制度，争做文明学生。
3、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及校领导的教导，上下楼、出操、课间活动，放学回家等都要把安全放在第一位，发现问题及时把情况告知学校或班主任。
4、在学习方面，人人都应该弄清楚自己的主要任务是什么，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”我相信同学们一定会满怀信心地走向成功的
尊敬的老师、亲爱的同学们，新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共同铸就学校新的辉煌!
我的讲话结束，谢谢大家!
2020年秋季开学第一课讲话稿五老师、同学们：
大家好!
假期的余热还没有完全褪去，新的一个学期已经悄悄来临。新学期伊始，我们又回到了这熟悉的校园。伴随着我们的归来，一个富有生机的新学期开始了
春天是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，才会有金秋满意的收获。回首走过的初中旅途，在如梭的岁月中，我们满怀着对未来的憧憬，播种了希望，洒下了汗水。在园丁的辛勤哺育下，我们变得更成熟，变得更稳重。今天我们全校师生在这里举行开学典礼，不是体味成功的快乐，不是享受成功的喜悦，而是展望理想、描绘理想、播种新的理想!
不快乐、伤心、难过是过程，快乐，才是终点。同学们，新的学期，就是一个新的开始，对于今后的学习生涯又是一个新的阶梯。我们要把以前那些作业偷懒、依赖父母等等的坏习惯统统改掉，在新学期里以新的面貌出现在大家的面前。
轻风锁不住流云，流云带走了岁月。在这个学期，六年级和九年级的同学们将要参加毕业考试，你们上界的学长学姐已写下辉煌，奋斗的火炬已正式交接在你们手上，如今，该是你们书写辉煌的时候，该是你们为校争光的时候，该是你们放飞梦想的时候!请你们都去书写人生中最华美的篇章吧，希望今年六月的硝烟散尽后，捷报频传!
望一望后面，自己已从荆棘丛中踏出一条小路来，上面铺满了自己亲手撒下的片片希望的花瓣。感觉“宛在水中央”，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得紧握的璀璨年华无法再想，因为每当我们驻足，时间便叫嚣着扔下我们飞奔而去，唯向前奔跑!只要能通向终点，我们必须选择路，必须从最难最难的路上走过!这亦是人生!。
天其实并不高，海其实也不远。梦，敢做就能圆。
收获的季节不在自然界，她蕴藏在我们每一位实验人的心中。让我们在前进的道路上策马扬鞭，以饱满的热情迎接新的挑战，为实验园的未来而奋斗!让鲜花和掌声永远与实验园相伴，让我们共同的家园—实验学校永远温馨。
