大健康健康管理范文
时间：2023-10-13 16:57:40
导语：如何才能写好一篇大健康健康管理，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
女人的一生,从月经初潮到结婚怀孕,从生儿育女到更年绝经,数不尽的苦楚始终相伴。美国一项研究表明,女人一旦跨进40岁以后,就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事。在国内外专家眼中,乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。
乳腺――发病率高
在所有器官中,可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。调查显示,目前乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势,还出现了非常可怕的低龄化现象,国内已经发现的乳腺癌患者中,最年轻的只有17岁。
因此,一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压,但不要抓捏,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该请医生帮助做判断。
在日常生活中,要少吃高脂肪、高蛋白、低纤维的食物;少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品;平时应该穿承托性好的内衣;在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节,放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动,散散步、做做健美操。最重要的是,每年接受1次乳腺专科检查,透视、B超都行。超过40岁的妇女需要每1～2年增加1次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象。
宫颈――危机四伏
“宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位,它对妇女的健康和生命造成的损害,仅次于乳腺癌。”北京协和医院妇产科主任郎景和教授曾这样说道。我国每年新增宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40～60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在则有明显提前的趋势。
对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行1次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌,整个过程长达10年以上,而这期间每一次检查都可以发现这种变化,从而将肿瘤消灭在未燃之时。
在平时生活中,如果发现后出血,白带的颜色、气味、性状等出现异常,都需要及时就诊。因为这意味着,可能是生殖道或宫颈出了问题。
因此,30岁以上的女性应当同时参与子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以早期发现疾病的苗头,还是借郎教授的话讲,“不应该再让任何一个女性死于这种完全可以预防的疾病。”
韧带――天生脆弱
与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。
篇2
作者单位：518020深圳市广东省深圳市保健委员会办公室二体检部
陈玉芳：女，本科，主管护师
摘要目的：探讨大型健康体检中的难点，有针对性地采取护理管理措施，让体检者得到优质高效的护理服务。方法：通过深层次分析大型健康体检过程中难点产生的原因，实施相应的护理管理对策，重点是提高护士专业素质，重视细节管理，优化工作流程，强化服务理念。结果：通过以上的一系列措施提升了体检中心的管理水平和工作效率，体检者满意度逐年提高，体检人数逐年递增，为单位赢得了经济效益和社会效益。结论：有针对性地采取护理管理措施，是顺利完成大型体检任务的关键。
关键词 健康体检；难点；护理管理doi：10.3969/j.issn.1672-9676.2015.06.053
健康是人生的第一财富，也是第一生产力［1］，若输掉了健康，其余都是零。而通过周期性体检，了解自身健康状况，达到“有病治病，没病防病”的预防保健目的，已成为大家的共识。我单位作为市属、专业权威的综合性体检中心，肩负着全市干部医疗保健的健康体检任务和大型企事业单位的健康体检工作。2014年全年共体检22 898人，均高效、顺利地完成，现将体检中心的工作经验、碰到的难点及相应护理管理措施报道如下。
1大型健康体检过程中的难点与原因
1.1晕针、晕血、低血糖及老年人跌倒的意外事件医疗风险存在于医疗服务的全过程［2］，由于体检人数众多，体检人群需求多样，体检过程的突发事件难免发生。
静脉采集血液标本是体检中常规的护理技术操作。有些受检者对血有恐惧感，生怕穿刺不成功或害怕疼痛会出现晕血、晕针现象，以体质虚弱、年轻女性多见。因血标本的检测项目很多要求空腹进行，某些受检者会出现头晕、恶心和手抖的低血糖症状，尤其是有糖尿病史的受检者，还有一种是体检前晚没有正规进食晚餐，或者熬夜工作、娱乐而导致了体检日的疲劳不适，出现临时低血糖症状。年龄与身患多种慢性病是老年人跌倒的显著危险因素，如高血压、冠心病、椎基底动脉供血不足均可出现短暂性脑供血不足而发生跌倒。另外，人群密集的拥挤、地面的湿滑、鞋底的光滑也是跌倒的因素之一。
1.2候检时间过长的沮丧与烦躁心理舒适周到的服务、在最短时间内完成体检项目是所有受检者的理想愿望，但因参检人数众多，难以保证和实现。这里面耗时长的检查项目如腹部B超要求空腹，而空腹等待的饥饿，易使受检者心情烦躁。盆腔B超检查要求憋尿，这种膀胱过度充盈的候检者，神情痛苦，忍耐有限，对于长时间的等候更易感到沮丧而诱发矛盾与冲突。
1.3对体检流程不熟悉，导致焦虑与忙乱，延长了体检时间一部分受检者因初次体检对体检流程缺乏了解，对体检前注意事项不清楚，对体检环境不熟悉，不知道可先完成空腹检查项目，早餐后再轻松进行其余体检项目，不必要的忙乱，减少了体检中的愉悦程度。
1.4主动漏检有的受检者只重视医疗器械相关的检查，如B超、抽血化验等，而忽视物理体检项目，如部分眼科、耳鼻喉科、口腔科及内科外科问诊、触诊检查，认为自己反正没有不舒服，检查可有可无。胸部的X线漏检，主要是因为辐射的惧怕心理。还有体检者因隐私问题，害怕一起来的同事知道自己存在的健康隐患，影响自己的人际关系而自动放弃部分检查项目［3］。这些都有可能漏检某些疾病，导致严重后果。
1.5体检中心护士的职业倦怠因体检中心环境的特殊性，工作量大，任务重，甚至双休日也是繁忙的工作状态，加之体检者对护理工作的要求也越来越高，易使护士压力过大，产生职业倦怠，表现为主观能动性不强，工作效率低，对服务对象态度冷淡。
2护理管理措施
护理管理是以健康为中心的全民健康管理［4］，健康体检是提高人民群众生活质量的重要环节，而护理管理贯彻到整
个健康体检中。
2.1提高护士综合素质，做好意外事件的预防工作
2.1.1除了制定意外事件处理流程，备好常规抢救药物外，选择静脉穿刺技术过硬、工作经验丰富的护士担任体检中心静脉采血工作。采血前评估体检者的心理状态，了解是否存在晕针、晕血及低血糖现象，穿刺时迅速利索，动作柔和，并主动与受检者进行轻松愉快的交谈，以分散其注意力，一次采血成功减少疼痛。如体检者曾有不良反应史，抽血前进行语言安慰，耐心解释晕针与心理的密切相关因素，嘱其放松心情，并特别观察抽血中反应，如发现面色苍白、头晕、虚脱表现，应迅速拔去针头，按相应流程立即处理。对有糖尿病史的受检者优先完成空腹检查，及时进餐，以防低血糖的发生。
2.1.2体检区域宽敞明亮，随时保持地面清洁干燥，厕所安有扶手、放置防滑垫，潮湿季节楼道铺上防滑垫，放置安全提示牌。为行动不便的老人准备了轮椅，陪其乘坐电梯，避免体检过程中意外事件的发生。
2.2重视细节管理，优化工作流程细节决定成败，体检中心的护理工作是平凡而琐碎的，都是一些细小环节的重复，但是这些细小环节直接影响到体检的质量效果和体检者满意度［5］，所以要把细节管理落实到体检的每一处。
2.2.1营造温馨优雅、安全有序的体检环境，使受检者有清新舒适、心情愉悦之感。体检中心布局合理，光线充足，靠墙摆放绿色植物，让人赏心悦目。同时为体检者免费提供品种多样、营养丰富的可口早餐。
2.2.2制定合理、科学、便捷的体检路线。所有检查均在同一楼层进行，实行体检一条龙服务。避免受检人员上下、来回奔波，节约了体检时间。体检楼层各科室标识清楚，墙上悬挂体检流程示意图，通道悬挂方向标识牌，让标识发挥“无声的导医”的作用。确保体检者一目了然，在短时间内轻松有序完成所有检查项目。
2.2.3挑选知识全面、工作能力强的护士担任前台咨询和导诊人员，热心解答、引导体检人员受检。针对不同层次的体检者提出的问题，用通俗易懂的语言耐心细致的回答，当遇到专科性很强的问题时，及时与相应专科医师联系，提供便捷专业的服务。
2.2.4护士长提前两周与体检单位预约，确定预期体检人数并统筹安排相应工作人员。在体检的繁忙时段，护士长需动态观察各体检科室的等待人数，灵活安排，必要时穿行检查，针对不同项目分流疏导，保证体检环节有序进行，缩短体检者排队和等待时间，对年老体弱体检者专设绿色通道，可优先进行体检。并且安排候诊室护士发放健康教育资料，适时做一些健康知识宣传，使受检者不再因等待而烦躁。
2.3注重隐私保护，建立健康电子档案
2.3.1各检查室实行一对一服务，室内设置布艺隔断，对于B超、心电图、外科等检查实行男女分区，女性检查的特殊项目由女医师完成。医护人员注重自己言行，不在医疗区域谈论涉及受检者隐私的体检结果和存在问题［6］。每份体检结果的汇总报告均单独密封，由受检单位统一领取或个人持有效证件领取，以保护体检者隐私权。
2.3.2全程采用电子信息化管理，对体检者电子建档，所有体检结果汇送到总服务台。服务台的护士根据获得的数据，筛选出漏检人员及漏检项目，有针对性的联系，提醒其及时补检。
2.4强化服务理念，提高体检护理工作质量体检中心的服务理念是以体检者为中心，以质量为核心，为每一位体检者提供优质周到的服务［7］。工作中护士长主动与护士沟通，引导护士正确对待各种压力，视不同情况及时给予疏导。排班时尽量满足护士生理及心理需求，充分发挥护士的聪明才智，根据护士的能力、性格特点及特长，用人之长，以提高她们工作的积极性。护士长每年牵头组织自费游玩活动，如春天的踏青、爬山、秋游等集体活动，一方面释放了压力，另一方面促进了同事间的和谐关系。指导护士工作中学会换位思考，一方面体检者是我们的衣食父母，另一方面我们通过健康体检中的工作也实现了全心全意为人民服务的医学宗旨。增强主动服务意识，融洽护士与体检者关系，为体检者提供精湛的服务。
总之，随着医疗市场的竞争日趋激烈，要想在竞争中立于不败之地，必须以优质服务取胜。多年来我们根据工作中遇到的难点问题，把相应护理管理措施运用到实际工作中，总结出了优质的工作流程与方法，使体检工作变得有序和规范，体检者的满意度也逐年提高，取得了良好的效果，体检人数逐年递增，大批单位和个人纷纷前来我们体检中心进行健康体检，为单位赢得了可观的经济效益和社会效益。
参考文献
［1］吴英.体检中心实施人性化服务的探讨［J］.中国实用护理杂志，2014，30（2）：239.
［2］冷肩清，李玉芬，商月娥，等.门诊高危病人就诊过程中的风险管理［J］.中华护理杂志，2012，45（11）：1006-1008.
［3］贾文美，张楠，秦英.团体健康体检中主动漏检原因分析及对策［J］.中国现代医生，2012，46（8）：81.
［4］孙昕霙，王培玉.健康教育在健康管理中的应用［J］.中华健康管理学杂志，2011，5（3）：175-180.
［5］陈荣霞.细节护理在体检中心查体中的应用效果［J］.国际护理学杂志，2014，33（10）：2848-2850.
［6］陈雁，史婷奇，安丽.团队健康体检中漏检情况分析与管理对策［J］.齐鲁护理杂志，2011，17（28）：104-105.
［7］沈志远.护理管理在职业健康体检中应用的体会［J］.医学信息，2014（21）：441.
篇3
成都市大邑县安仁镇学校顺应时展要求，根据学生身心健康发展需要，将心理健康教育工作确定为特色项目，学校少见的心理校园文化、常态化的心理教育运行模式和创新的心理教育内涵和外延，赢得了专家和同行的高度赞许。
一、学校特色发展
学校特色是本校师生员工和外来人员能够直观感受到的、新鲜视觉听觉冲击的、符合教育规律的比较有影响的学校文化，由特色项目、管理理念、实施人员、活动载体、常态工作、保障机制、拓展延伸、发展规划、成果效应等比较系统的内容组成。学校特色发展，指学校借助特色工作的影响和高度，将校内资源与特色工作进行整合，形成以特色工作领衔的独具魅力的校园文化，从而提升学校的整体办学水平。特色学校的创建能使学校形成鲜明的办学特色，有利于树立现代教育理念，推进课程改革，促进教师的专业发展和学生良好个性的形成，使学校具有一种不断向上攀登的精神力量。
在安仁镇学校我们能切身感受到师生人格健全，素质全面提高；教师充满朝气，工作激情高涨；人际关系和谐，师生关系优化。这些和学校的心理特色工作就有着最直接的联系。
二、特色管理理念
特色管理的目的是形成以特色教育思想为核心的办学体系，并被全体成员不断内化，逐步形成独特稳定的风格。这是一项系统工程，需要理念支撑、奉献精神、资源整合、评价机制等，其中管理理念是特色工作取得成功的保障。
安仁镇学校心理健康教育特色的操作理念是“搭平台普及推广，抓龙头登堂入室”，逐步形成了心理服务中心、心理教研组、心理课、心理校园文化、心理网站、心理咨询、心理协会、《心晴》校刊、“心晴计划”、名师工作室、示范辐射等许多平台作为特色工作的支撑点。根据时机和工作进展，确定某个平台为突破口，用这个平台达到的新高度和新境界带动其他平台的快速发展。
三、师生共同参与
一个优秀教师创造的特色是不稳定的暂时的特色。理想的学校特色工作发展应该由专职师资团队引领冲锋，师生员工全员共同完成，全员参与的特色才真正称得上特色。
“人人都是心理健康教育工作者”，是安仁镇学校对于广大教职员工的倡导。通过请专家来校讲座、走出去培训、省内外送教交流等，增强教师们的心理健康教育能力，从专业的角度影响教师，通过教师的实践来影响学生，用学生的了解和参与来影响家庭和社区。在安仁镇学校，班主任全部参加了成都市心理辅导员C级培训并取得合格证书。而且，每周国旗下师生讲话均是心理健康教育主题，对全校师生进行心理专业知识和能力的交流引导。通过参与这些活动，师生参与《心晴》校刊的热情很高，师生心语创作交稿积极、展示充分，学生们喜欢上心理课甚至不允许其他老师挤占该学科课时。这些具体活动显示了师生员工对于心理特色的认同和参与程度，成为了学校心理特色成效的鲜活例证。
四、特色师资建设
1. 学校心理特色发展要保证心理教师的师资队伍
学校特色工作的专业性强、难度大、周期长等特点决定了只有具有专业能力并且愿意为之奉献的教师才能胜任特色工作，因此，特色人才很重要。要维持学校特色工作的稳定性，必须要有一个特色工作团队，其中专职师资团队的保证尤为关键。
安仁镇学校原来只有一个分管心理健康教育的主任，那位主任调走以后，学校专职心理教师由于找不到合适的人员接替，给学校造成了极大的资源浪费。
2. 学校心理特色发展要保证心理教师的素质能力
特色工作主要以活动为载体，特色多样、主题鲜明、气韵生动的系列活动，是构建特色学校的一个重要途径。然而学校特色工作又具有特殊性、专业性和创新性，需要特色工作教师具有雄厚的专业基础、敏锐和智慧、很强的利用资源的意识和能力、超强的敬业奉献精神。
特色师资所承担的许多工作颇有难度：
（1）心理特色课堂，是安仁镇学校对学生实施心理健康教育工作的主渠道，每周每班都设置了一节心理课。但心理课没有现成的教材，教师需要结合班级特点创编教材。
（2）心理校园文化建设，在全国范围内及其少见。将内隐的一些心理内容外显出来，没有扎实的专业理论、专业实践以及工作智慧，是不可能完成的，并且这是一项长期的工作。
（3）心理咨询值班，需要有心理咨询教师资质，还要花去一些时间和精力。校刊《心晴》，每月一期，已经成为学校的一个亮丽的宣传窗口，组稿、编辑、校稿、审稿的要求和时间精力要求都很高。每年一次心理文化研讨周，需要做大量的准备并开展相关活动。因为学校的心理特色，心理教师们每学期会接待各级领导和来宾许多批次，解说、陪同会耗掉一些时间和精力。除了常规性的工作积累，心理教师们还需要不断创新，还经常有临时性的紧迫任务，加班……
3. 学校心理特色发展要保证心理教师的师资待遇
心理教师应该与一般的科任教师得到同样的待遇，付出与回报应该成正比，这样才能提高心理教师对学校的认同感，才能保证心理教师的队伍质量。
2007年7月的一天，安仁镇学校心理教研组长找到分管副校长，告诉他，心理教研组几位同志哭了，原因是心理学科作为非考试科目，评价是平均工作量的80%，期末质量奖平均数为700元，心理教师领560元，比平均数少了140元！在付出比一般教师多很多、工作难度比一般教师大很多、工作成效比一般老师好很多的情况下，此结果让人心寒！教师们不在乎奖金的多少，但是奖金的多少折射出了学校领导对自己工作的肯定和自己工作的价值。特色师资待遇的问题，追根溯源就是评价机制的不完善，导致特色工作教师缺乏被认同感，这应该算是安仁镇学校几位心理教师热情逐渐减退、陆续调离学校的主要原因。
学校特色建设是一个长期的过程，切忌仅将特色工作作为装点学校的门面而不深入考虑工作内容和成效；切忌对特色工作的重视仅停留在口头上而无实质性的考核评价机制保证；切忌只考虑短期宣传效果不注重内涵积淀长远科学发展。
篇4
【关键词】大学生心理健康现状对策管理方式
【中图分类号】G647【文献标识码】A【文章编号】1006-9682(2010)02-0107-02
当代社会瞬息万变,大学生要应对现实以及未来的挑战,需要实现自身全面发展,需要心理的健康与成熟,有心理健康奠基,人们就能够学习正确认识自己、接纳和管理自己,就能够努力认识了解周围环境并与之保持适应,就能够积极地应对危机并增强能力与勇气,就能够做出成熟的、负责任的决定并付诸行动,就能够有愿望通过探索去追寻积极的人生意义。
一、大学生心理健康现状
1.大学生承受的压力较大
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时也带来高速度、快节奏的生活方式。不定的未来就业带来的压力、经济上的压力以及对于自身经济贫困等状况的不正确的看法而产生的心理压力等,让大学生处于迷茫困惑中成为主要压力源,其中,学业困难、经济贫困、心理困扰尤为突出。
2.大学生承载着过高的期望
期望一是来自于学生家庭,家庭的过高期望和进入大学之后的现实常常会有强烈反差;二是来自于社会,社会对人才的全面的高要求和现实中优秀人才需求的紧迫性,使得原本满怀壮志的学子在面对社会的完满期望前感觉压抑;三是来自于学生自身,成才、成就的强烈愿望和大学生活现实中的种种不尽如人意会导致大学生的心理失衡。
3.大学生的心理素质较差
社会转型过程中大学生的过度承载与心理素质形成强烈反差,极易在熟悉的生活发生改变、心理需求受挫、遭遇生活变故等情形之下产生心理问题。
二、促进大学生心理健康的对策分析
1.将提高大学生心理健康水平、促进大学生健全人格的形成作为高校学生教育管理的重要任务之一
把心理健康教育工作纳入学校德育工作管理体系中,详细制定大学生心理健康教育工作实施细则,从制度上保证工作落到实处;通过设立大学生心理健康教育和咨询常设机构,进一步完善和健全心理健康教育的工作体制,以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节,形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作的网络和体系。
2.确保高校心理健康教育队伍的建设与发展,为心理健康教育事业提供必要的条件支撑。
配备专职心理咨询与辅导教师,使得学生能够得到合适的心理咨询与辅导服务。高校学生辅导员应该是学生心理健康教育的骨干队伍,学生辅导员应该逐步走向专业化、职业化,并在上岗之前接受一定的心理学知识的专业培训,掌握基本的与学生沟通、疏导学生心理问题以及能够有效地影响学生认知和行为状态的心理辅导理论与方法。
3.面向全体,全员参与。
健康的心理是人发展的中枢枢纽,是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。心理健康教育只靠专家和一部分老师远不能达到提高全体学生心理素质的要求,必须面向全体,全员参与。心理健康是素质教育的根本目标,通过研讨我们要帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍,建构学生健康的心理。
三、心理健康教育管理方式初探
1.实施教师个体心理行为的教育管理
教师的人生观、价值观、世界观、人格和对学生的情感态度所表现出的各种心理行为对学生的心理健康有着直接的影响。形成有利于学生心理健康发展的教师个体心理行为,虽有纪律与制度的约束,但这种约束的作用是有限的,学校管理必须将教师自我价值实现的需要转变为促使学生心理健康成长的心理动机,进而形成有利于实现学生心理健康成长目标的教师个体心理行为。
作为学校管理者,在为教师营造良好的生活环境和工作环境的同时,还要建立能促进教师成长的评价机制,满足教师合理的心理需求,要促使教师了解有关心理健康教育的知识。这样教师在教育教学中表现出的各种个体心理行为就能和学生心理成长的生态环境和谐一致,也就形成了教师个体心理行为的教育管理。
2.制定以生为本的学生管理制度
学生管理制度是对学生行为的一种约束,这种约束本身带有强制性,但这种强制性要体现以人为本,要体现人性化,要以学生的发展为本。我们在制定各种学生管理制度时,要遵循学校组织下学生个体心理行为的规律,不要以破坏学生心理成长的生态环境为代价来寻求维持、就范、整齐、划一的状态。在制度实施过程中,我们还要注意学生的心理承受能力和学生心理的个体差异。总之,学校的各种学生管理制度要服从于学生心理成长的生态环境,将显性的制度约束转变为隐性的学生心理行为。
3.整体规划各种心理健康教育活动
这里的心理健康教育活动是指利用学生自身资源和社会资源开展的各种心理健康教育活动和各种课外心理咨询活动,包括由学生自己主导的班级心理健康教育活动、各种心理健康教育讲座、团体心理辅导和个体心理咨询等各种心理健康教育活动。对于这类活动的管理,须有整体规划,指定专人负责,在遵守心理教育的有关原则的同时,正确引导学生自主参加。
4.科学布局校园心理健康教育文化
校园心理健康教育文化是指校园内写有心理教育格言的各类标语牌、心理健康教育宣传栏和黑板报以及有关心理健康教育的各种校内刊物等。这是一种隐性的心理健康教育课程,它对学生的心理成长有着潜移默化的作用,有时对学生的心灵有一种特殊的感召作用,使其全方位多角度的发挥它的独特作用,和学生的心理生态环境和谐相处、相互生辉。
篇5
乱舔舌头 孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间会形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
咬嘴唇 6岁以后的孩子会在大人的影响下出现不良的咬唇习惯。如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。
偏侧咀嚼 孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一边吃饭。如果时间长了家长不予以矫正会造成面部左右发育的不对称。而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。
咬东西 很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
不良睡眠习惯 有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮帮子，这些习惯对于孩子幼嫩的骨骼来说，对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
篇6
针对当前信息技术的发展和体育部门无纸化办公的需求，提出一种基于web技术的大学生体质测试管理系统。通过对大学生体质测试的业务和工作流程的分析，将系统角色分为教师、学生和管理员三个角色，同时结合系统开发需求，利用++SQLServer等技术体系对系统进行开发，从而实现了对学生体质测试成绩的网络化管理。
关键词：
体质健康；测试；web技术；；网络化
随着我国经济和社会的发展，体质健康开始逐步进入到人们关注的视野。如何提高全民的素质，成为当前人们思考的重点。而大学生作为体质健康关注的重要组成部分，对其身体体质进行全方面为的监控和管理，是当前提高高素质人才体质的一个重要步骤。同时，随着现代信息技术的不断发展，智能化、网络化成为当前应用的趋势，并成为当前应用的主流。本文结合当前的计算机技术，设计了一款用于大学生体质健康管理的软件，并对软件开发进行了简单的介绍。
1目标和原则
1.1设计目标根据国家体育总局和教育部对大学生体质要求，对其中的测试项目进行分类，从而通过网络化的方式对学生的体质测试成绩进行统计，以此更好的利用网络化的方式为后续的大学生体质分析奠定数据基础。
1.2设计原则根据上述的分析，笔者认为该系统的设计需要遵循以下几点原则：1）稳定性对系统使用者来讲，稳定性是其使用的前提。通过较高的稳定性，可提高系统使用的体验度。因此，在系统运行中，必须保证不会因为一般的认为或者是外部的异常原因导致系统出现崩溃。同时在系统出现问题后，相关的数据可及时的得到备份，并在第一时间可迅速恢复，保证今后系统的正常运行。2）安全性在系统当中存储着大量的个人信息，因此，对用户来讲，安全性是系统设计的一个重要方面。由此在对系统的设计中，必须有一套完整的安全访问机制，加强对用户登录和身份的验证，以此保证系统的安全。3）可扩展性在对系统的设计中，必须充分考虑将来系统的业务扩展问题。而对本体质测试系统来讲，随着体质测试的不断应用，其功能需求也在不断的扩展。因此，良好的可扩展性是保证这些需求的基础。4）用户友好性在对界面进行设计中，人性化设计是系统能否满足用户需求的一个重点。而对系统界面进行设计中，不仅仅包括静态的界面设计，还包括动态的人机交互设计，总之就是用户在使用系统时，能感受到最大的便捷和服务。
2系统整体架构设计
对系统整体架构设计来讲，本文则采用当前比较流行的浏览器/服务器模式。该模式为Web兴起之后的一种网络结构，是从传统的C/S（Client/Server）演变而来的。而在该系统中，采用B/S模式的原因主要为B/S模式的成本和技术简单，有利于对系统功能进行扩展。同时该架构模式在数据的安全性方面也非常高。对B/S模式来讲，将数据全部集中在服务器中，客户端不需要保存任何的数据和信息，也不需要对数据进行实时更新，从而保证了整体使用的安全性。本文将系统分为三层：表示层、应用层和数据层。其中，表示层主要由.aspx页面、可视化客户端等构成。这部分主要为系统通信和访问的窗口，是系统与用户交流的接口，对数据进行搜集和展示。业务层是整个系统的核心，该层主要包括各种不同的逻辑处理功能，负责对具体的业务进行处理，如体质课程管理、体质测试分类、体质测试成绩录入等。而业务层调用类LoadUser，该类会和数据层通信，完成登录验证，最后把结果返回。最后一个是数据层，数据层主要由数据库表组成，在数据库中存储着学生、体育工作者的相关信息，这些信息提供给业务层使用，从而实现与数据库的交互。
3系统网络拓扑图设计
对系统的运行来讲，要保证系统的运行，良好的网络拓扑结构是关键。而网络拓扑结构，就是计算机与网络设备要实现互联，必须使用一定的组织结构进行互联，这种结构就叫网络的拓扑结构。网络拓扑结构可以形象地描述出网络各组成部分的相互关系及在网络中的相对位置。在对本系统的网络拓扑布局中，考虑到使用的实际，采用分散式控制的方式，即当网络中的任何节点出现问题，不会影响整体网络的正常运行，从而提高了网络运行的可靠性。具体如图所示。
4系统实现
系统实现需要良好的开发环境，从而保证系统的正常和高效率的运行。在对本系统的实现中，主要采用软、硬件结合开发的方式。1）开发电脑主机配置型号：XEON51104核；内存4G；硬盘500G开发工具：VisualStudio2008C#语言
5结语
篇7
去过两次美丽的雾都重庆，与重庆美容商会及当地很多大店、会所都有过亲密接触，但鲜有人说起汉藏宫这个行业“巨无霸”。而第一次在我们杂志上看到“汉藏宫”三个字，我脑海里即刻浮现出的是一座神秘、宏伟、富丽堂皇、蕴含浓浓民族文化精髓的宫殿——那里应是一座代表着一个国家文明高度的城堡，一个让人产生无限遐想、敬畏、向往的地方。
然而，通过杂志上汉藏宫外观全景照片所表现出的欧式风格建筑与文字联想的反差，让我们对汉藏宫有了更强的探究欲望，尤其是汉藏宫团队首次将“文化养生”提高到“智慧养生”层面，将经营差异化放在美容会所和亚健康管理之间的定位让我们对这种会所发展的方向有了更多好奇。它是怎样一座宫殿？与其他美容会所有什么不同？它的基地样板将会给美容行业带来什么样的财富风暴呢？
感谢广州维观生物科技有限公司为我们媒体搭起这一平台，让我们有机会去探究这个行业“巨无霸”的成功奥秘。
感受智慧养生力量
3月28日中午，飞机降落在重庆机场，10多分钟的车程后，我们终于来到重庆北部新区幽静清雅、风景秀丽的米兰山巅。沿着盘旋山路，呼吸着道路两旁绿叶散发出的清新气息，我们进入了一个世外桃源——汉藏宫。
这是一座占地1万多平方米的独栋式建筑。记者也曾参观、采访过一些近万平方米的会所，但从没见过一家会所是雄居一方的，它外观宏伟、大气、别致的欧式风格建筑，当之无愧地成为行业标杆会所中的“巨无霸”。
汉藏宫董事长徐平告诉记者，“汉藏宫”是有深刻寓意的：汉即汉达无疆，藏为藏精立魂，宫乃宫连乾坤——汉藏宫集东西方智慧养生文明精髓之大成，以“和”为养生哲学，融合了中国传统儒释道中医养生文化与西方功能医学检测技术，独创了中国最完整的高端健康管理“四心六步”运营体系。
何为“四心六步”？徐平说，经过多年的探索实践，汉藏宫提炼出目前国内最完整高端的“四心六步”整体健康管理模式，“四心”就是汉藏宫拥有检测中心、抗衰中心、静养中心和珍膳中心四大核心模块；“六步”就是咨询、检测、评估、规划、干预、追踪六大运营步骤。
1.检测中心：汉藏宫建立了世界上最先进、最高端的功能医学检测系统，引进俄罗斯七轮能量检测系统、日本全息细胞血液检测系统、美国人体代谢热成像检测系统和国际医学界最先进的功能医学抗衰老检验技术，从宏观到微观，从影响健康的因素方向到造成健康问题的根本原因，多角度、全方位了解人体现时健康状况和未来发展趋势。通过声、光、电、热、磁等无损伤的物理检测方法，根据人体个性化体质、代谢平衡、营养平衡、生态环境，能为身体变化的各个阶段（亚健康—高风险—疾病）提供个性化、专业化的整体健康解决方案。
2.抗衰中心：汉藏宫拥有独具特色的抗衰老中心，整合德、美、加、日、瑞士以及中国台湾等地最先进的技术和最专业的服务团队，运用功能医学检测结果整体分析整个身体器官机能在衰老过程中的进程，提前进行诊断、预防和干预维护，为会员及家庭成员按年龄、性别、身体状况，深入衣食住行、运动、休闲、社交等生活细节，量身定制健康管理、预防疾病、抗衰延年的个性化方案。
3.静养中心：汉藏宫集结古今高效养生驻颜秘笈，以通经络、排毒素、泄有余、补能量、调五行、养肌体、觉性灵的静养中心，以“莲”为标识和主题贯穿整个会所。汉藏宫以“莲”为意立魂、以“莲”为品立业、以“莲”为质立德、以“莲”为语立言，以“高端、品质、专业、服务”为企业核心价值，打造面向精英小众提供个性化健康管理服务的领导品牌。
4.珍膳中心：汉宫私厨，是中国私府养生餐饮的典范。汉宫私厨以《黄帝内经》为主导思想，结合老子的道德经和庄子的《逍遥游》中养生文化部分，以“三序观、五行纲、七诀菜、九道养”养生文化，在中国私厨养生文化餐饮中独树一帜，成为传播教育养生文化的窗口和健康品质生活的展示平台。
汉藏宫董事长徐平在采访中举了一个很简单的例子，曾经有位女顾客，在其他美容会所经过无数次的理疗未见疗效，抱着试试看的心理在汉藏宫做了2个星期的健康调理后非常满意，连连对汉藏宫的私人健康管家说变化太大、效果太好了，在这里花多少钱都愿意。其实，汉藏宫就是通过“四心六步”的健康管理模式给她做了个性化方案，整个实施过程都是针对她的需求进行的。这样的案例就是汉藏宫几个模块的协同增效产生的叠加效应，这不是1+1=2，而是1+1＞2，即通过早餐的改变、运动的改变、心情的改变、泡浴的改变，达到疏肝利胆、提精醒脑、脾胃调养的效果。
“健康养生无处不在，养生一定要先养心。当一个客人在市场打拼中赚了很多钱，感觉自己身体健康出现了问题，会带着很多怨气和怒气来到这里。如果你想给他娓娓道来一些文化层面的东西，他根本听不进去。我们就选择用行为去改变他的健康状态。在个性化方案中加入一些行为因素，其中有一个行为板块叫走道文化，由行走教练早晚陪护客人走路，体验重走人生路的神奇奥妙。浙江有个年产值几十亿元的上市公司总经理李先生就表示，通过走道行为干预，他感觉奇迹出现了，思考问题聚焦了，认知能力也提高了。很多客人通过走道，达到了身心和谐，提升了智慧能量，而走道文化的最大核心作用就是提升自我认知能力。当一个人的心跟自己在一起的时候，力量是最大的。”
经过徐平董事长的详细介绍，记者开始对智慧养生有了概念性的认知，集大成为智，领悟通透并执行之为慧，汉藏宫已经从理念到实践都把智慧养生演绎到位，让我感受到他们跟一般养生会所和综合性会所的不同：一般养生会所只做中国养生文化，综合性会所有相通之处但又缺乏高度理念来支持。智慧养生将引领高端养生模式带动新一轮养生市场变革。
走进汉藏宫团队，感受企业文化力量
在采访的第二天，刚好是汉藏宫中高层团队会议，我们有幸成为旁听成员，从而有机会领略这支高素质团队在企业文化影响下的精神面貌。从会议中我们了解到，汉藏宫里的党员就有十几位，而且成立了党支部组织，中高层团队结构里以大学生占大多数。目前汉藏宫汇聚了国内外专家团队、医学学术界泰斗、国家注册营养师、国家注册健康管理师等专业人士200余人。
汉藏宫副总经理梁钢柱告诉记者，团队的组建与素质的打造是最关键也是最重要的环节。“我们打造的团队是一体化的综合型人才，首先在招聘的时候要把握好基本两点，一是要有学习能力，二是要能融会贯通。在入职的前3个月，主要从心态、企业文化、团队协作等方面加以培养，尤其是要培养员工心态的稳定，给员工一个可信赖的工作环境和未来希望。我们历来把莲花的‘五品八德’作为汉藏宫的文化与象征，我们把莲花画在天花板上、挂在墙上，甚至做成雕塑放在会所的前面，就是希望所有的员工看到莲花，就想到莲花的‘五品八德’，一步步地把企业文化渗透到员工心里，扎根在每个人的心底，深入到骨髓，再转化为行为习惯，用行动表现出来。我们会以传帮带的方式让企业文化一直延续，哪怕自己退居二线了，还有我们的团队顶上去。”
以文化导入，缔结全国健康连锁联盟
“我们应顺应经济形势做强企业、做大企业，通过全国乃至全球的资源整合，逐步走向健康连锁联盟。当整合到一定程度的时候，我们这个群体应该发出自己的声音，展现我们努力拼搏、造福社会的精神。为完成这个伟大使命，汉藏宫团队将与健康联盟全体成员一起，肩负责任与使命，帮助同行成长，集中力量实现资源共享、抱团发展、合作共赢的目标，真正实现平台之上、百花盛开、春意盎然的未来美好景象，在行业中打造出一个响当当的中国乃至世界的健康品牌。”这是徐平董事长手机上的一条信息，而这条信息正是激励她前行的动力之源。
在她看来，要做强做大企业，必须登陆资本市场。“我们前期做‘加法’，与客户资源整合，抱团发展，合作共赢。以‘七星伴月’方式进行市场布局，在每个大城市只设一家健康管理基地，在周边区域建立分属基地的调理中心，以基地为中心，带动周边调理中心的发展。在高档社区建立高档精品店，以健康产品辐射当地市场。后期做‘乘法’，在未来3～5年内汉藏宫逐步对各大基地实行战略并购，整合上游厂家等100家客户，等待时机，登陆资本市场，让更多辛辛苦苦一辈子的合作好伙伴成为亿万富翁和上市公司的股东老板。”
汉藏宫市场营运总监杨琳毫不避违地说，汉藏宫的招商加盟一改传统的招商模式，突出以参观体验、学习观摩为特色的招商模式。其中每月开展的“品管圈”客户研讨分享圈友会，是汉藏宫最具特色的招商模式之一。汉藏宫不讲产品，而是给到客户一套升级的健康管理理念、可以落地的一套实操性很强的整体健康管理解决方案。针对不同客户的需求特点，汉藏宫通过“六步分拆”法，步步引导，避免让客户少走许多弯路。比如在客户管理系统中，就包括如何建立绿色通道获取客户的名单、如何甄别目标客户、如何组织内训、如何举办沙龙会（如从企业家的健康谈企业的健康）、如何进行异业联盟、如何做促销和市场启动方案等模版、如何让客户从体验中完成刷卡的成交技巧等。
为打造全国健康连锁联盟，汉藏宫斥亿万巨资打造重庆汉藏宫基地，以莲花的“四品八德”为文化体系，以魂附体，缔结健康连锁管理联盟，输出汉藏宫的核心价值文化体系，帮助有多年经营管理经验的中高会所顺利转型升级，实现“第二次创业”梦想。比如导入健康管理理念后，既可以提升客户的生卡能力，从几千元的面部年卡上升到几十万元的健康管理卡，又拓展了消费群，不只是针对女人，男女老少都需要健康管理。在原来的专业基础上导入健康管理的理念，把项目制转化为如何提供整体解决方案；提升员工素质，从一般的美容师升级为专业的健康管理专家，把顾问制转化为私人健康管家制；还帮助新会所直接转型升级为健康管理会所。
在汉藏宫一次全国招商会议上，董事长徐平饱含激情地说：“当下最重要的是把自己的主体做好，把客户服务好，心有多大，努力就会有多大。汉藏宫的发展方向不会改变，改变的只是方法。下一个10年，是我自己人生最关键的一站，由自己亲自操盘，以实体+资本的形式登陆资本市场，打造出一个世界级的健康管理养生平台，真正为人类健康护航，同时实现自己人生的梦想。”
篇8
[关键词]大学生 心理健康 调查
一、大学生心理健康现状
世界卫生组织对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”可见,健康既包括长期以来为人们更多关注的生理健康,也包括被我们忽视的心理健康。心理健康要求人的心理活动的基本过程内容完整,协调一致,即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调,能适应社会。具体到当代大学生可以得出大学生的心理健康标准:一是能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。二是能保持正确的自我意识,接纳自我。三是能协调与控制情绪,保持良好的心境。四是能保持和谐的人际关系,乐于交往。五是能保持完整统一的人格品质。六是能保持良好的环境适应能力,包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。七是心理行为符合年龄特征。
二、引起大学生心理问题的因素
1.对大学环境的不适应。大学常常被形容为是一个小型的社会,作为学生从中学到社会的一个过渡,大学生在这个“小社会”中,容易表现为这样那样的不适应,具体如下:(1)众所周知,大学生是“天之骄子”,在未上大学前,大多是同龄人中的佼佼者,备受学校和同学的关注,因而往往表现为比较自负要强,自尊心强,而大学把这些“佼佼者”聚集到了一起,每个人都发光闪亮,每个人都发现自己的光芒不再独一无二,于是注目消失了,优越感也随之消失了,巨大的心理落差使一部分学生无法适应。(2)理想与现实的差距。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就等于万事大吉、一生无忧等偏面的观念,但当这些学生进入大学后,却忽然发现原来并不是那么回事,考试压力还是那么大,竞争更加激烈,就业的压力更是令人担心。(3)学习方法的改变同样困扰着一部分大学生。他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式,对于大学老师一堂课讲十几、二十页,完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯,导致课业的落后,从而使原本强烈的自尊心受到打击,出现焦虑、对自己失去信心等心理问题。
2.巨大的求职和就业压力。就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更多一些。
3.恋爱与性心理问题。这也是大学生常见的心理困扰。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,随着性生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注。在性器官的发育、两性关系、恋爱等方面经常出现心理困惑和障碍。
4.自我定位的迷惑。大学生在心理渐趋成熟,开始积极的思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘,对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏大,如果没有适时的引导,容易诱发心理障碍。
通过问卷对在校大学生的统计显示,心理健康客观方面的原因有58%,主观方面的原因有42%,客观方面主要表现有:(1)在大学时期的学习任务内容发生了改变。与中学相比,中学学的是基础知识,目的是为了上大学有工作,几年都是学习高考课程,有老师的辅导,自己努力就会有较好的成绩,但大学学的是专业知识,目的是把自己塑造成顶级人才,并要有较强的自学能力,独立思考和解决问题,对于刚进校的大学生更是难以适应这种生活,不知道如何适应和支配时间。(2)生活环境的变化。部分的学生有住校经历,但少部分学生没有校经历,都是和家人住在一起,但进入大学,宿舍成了主要生活区,日常生活都要自理,平时习惯依靠于父母的人对这些事会很难,这种变化也会给精神上带来压力。(3)大学人际关系的复杂性。大学周围的人来自不同的地区、语言、习俗各不相同,感觉很陌生,难以沟通,会产生孤独感。(4)工作压力。大学生强调学生的自我管理,班里事情少,社团活动多,除了要搞好自身的学习外,还负担一定的社会工作,而且现在就业形势严峻,大学生缺乏工作主动性,社会经验不足,压力很大。
主观方面主要体现在:(1)盲目自满与自我陶醉,因为考取了大学,老师表扬、同学羡慕、亲友夸奖,父母庆贺,部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志,终日悠哉游哉,认为自己是中学的尖子,从而放松了对自己的要求。(2)恋爱受挫,大学生恋爱情况普遍;③松气情绪与歇脚心理,有的同学认为上了大学就有了铁饭碗,长期拼搏的目标已完成,心理上得到了满足,但现实并非这样,承受不了这种与理想的差距,容易焦虑甚至于精神崩溃。
篇9
大学生心理健康心得体会1
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
大学生心理健康心得体会2
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理健康心得体会3
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
篇10
一、 大学生人际交往的重要性
大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要,交往需要是大学生人际交往的基础,大学活动能强化、巩固基础。但由于大部分大学生都不直接从事物质生产,因此其交往仍受生产力发展和自身经济基础的一定限制,表现为不能完全自由地选择人际关系,因而大学生人际关系的基本动力在相当大的程度上归属于精神生产。这是其不同于其他年龄阶段人际交往特点的主要原因。大学生的人际交往大都是在学习生活基础上发展起来的,其主要形式有同学师生家庭关系,大学生在校主要为上承下继,潜移默化的同学关系。其交往随时代的发展而注入不同的内容,交往形式不断丰富且越来越多样化。
大学生的性格日趋成熟与稳定,其价值观,世界观基本成型,在很多问题上都表现出自己独特的观点,并且易趋固执,表现为一定程度的坚持性,因此,他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。在具体交往中表现为以下特点:以人格平等为基础;交往对象、范围、内容、方式的开放性;较单纯的精神性;期望值与理想较高;交往中的主动性以及合作意识强。但一部分同学由于很少融入到一些实际活动中,导致不能形成合理的自我评价,也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动或过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历着各种酸甜苦辣的心理感受,给大学生活留下了一些阴霾;严重者心灵扭曲,精神紊乱、甚至自伤或他伤,给自己,他人、家庭、学校、社会造成了一些不可思量的伤害。
二、 大学生人际交往的危机
大学生人际交往危机主要是指作为在校大学生在与他人相处和交往的过程中表现出的不适、自闭、逃避、自恋、自负,以及难以调和与他人关系的不良心理状态和行为表现。造成大学生交往危机的原因很多,但大学生在交往中存在的一些人格缺陷和不良个性特征,是引发大学生人际交往危机的主要原因。在不知该怎样去交往或交往失败后,大学生往往变得性格孤僻、少言寡语,对人际关系敏感,对人有敌意,有偏执、多疑、自闭倾向,甚至感到无助、绝望。这一心理问题如果得不到及时有效的解决,就可能转化为严重的心理障碍,并且影响到他们的一生。
交往危机的心理及行为表现主要有以下几点:
不善交往:由于不善和不主动与他人交往,这类学生感到孤立,自我心理压力较大,生活态度不乐观,遇事从坏处着想,对自己的能力没有信心或过于自负。对同学和老师的话过于敏感,容易导致心理疾病。
交往不善:这类学生不是不会交往,而是在交往的方式、态度和度上把握不好,故对他人的伤害要大于自己。因为较为关注自己,对别人的感受不在意,甚至以伤害别人抬高自己为乐趣。缺乏基本的道德修养,不尊重别人,霸气较大,自我定位偏高,易引起他人反感。
这些类型的学生容易引发不同程度和不同类型的心理疾病。太过于自闭和自负都是极端心态的表现。
产生这些心态的原因可以归结到大学生对自我没有一个全面的认识。大学生是自我意识发展成熟的关键时期,也是人的一生中社会角色变化最多的时期,这一时期的最大的特点就是不稳定,心理矛盾和困惑特别多;另一方面,传统的应试教育对学生素质培养的忽视与现代社会发展对人才高素质要求之间的矛盾,给大学生带来了更多的压力、焦虑和挫折。自我是心理学的古老课题。自我亦称自我意识,是个体对自己存在状态的认知。包括对自己生理状态,心理状态,人际关系及社会角色的认知。这里包括主我和客我,这是詹姆斯的自我概念,前者是个体的主观经验,后者是经验的内容。怎样保持个体内在的一致性,关键是个体怎样认识自己。通过维持内在一致性,自我概念才能实际引导着个体的行为。
三、 正确处理人际关系的方法
针对当前大学生中普遍存在的人际交往与人际需要的矛盾,我们可以采取一些措施或方法来缓解或解除这些问题,从而使大学生学会客观地看待自己,培养和增进接纳自己的意识,懂得完善自己是建立良好人际关系的基础,从而完善自己的大学生活。
1. 谦虚谨慎,摆正位置。要做到这一点的关键是正确认识自己的过去,忘记过去的辉煌或阴影,把大学生活作为一个新的起点,平静地看待周围的人和事,保持一种平和而理智的心态,谦虚待人。
2. 平等相待,真诚相处。大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等,以诚相待。大学生之间存在差别,但他们在交往中却都刻意追求平等,强者不愿被迎合,弱者不愿被鄙视。因此,在学习生活工作特别是困难面前,互帮互助。“善大,莫过于诚”,热诚的赞许与诚恳的批评,都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。
3. 主动开放。每个人所隐藏的内心世界,正是别人希望发现的奥秘,一般来说只有暴露了自己的内心,才能走进别人的心里。当你对别人作出一个友好的行动,表示支持或接纳他时,他的心理就会产生一种压力,为保持自己的心理平衡,他便会对你报以相应的友好行为。善于与人交谈和一起娱乐,能恰当分配时间与人交往、参加集体活动,往往会取得思想上的沟通、感情上的融洽。
4. 心理互换与相容。生活中由于种种原因而导致不能很好的理解别人。当你站在别人的位置看问题时,就会了解别人的所言所行,获得许多从未有过的理解,便会觉得心理上的距离缩短了。另一方面,每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利,彼此只能用自己的思想去影响别人,而不可能强制改变别人。如果时时处处尊重和理解别人的选择,不过高要求别人,就可以减少误解,有豁达心胸,从而达到心理相容。
5. 合作协助,友好竞争。生活在相同的环境中,彼此间的合作不可避免。当别人午睡时,尽量放轻动作;自己听音乐时戴上耳塞;有同舍室友亲友来访,热情接待等。“勿以善小而不为”,当你设身处地地为别人着想时,彼此合作的契机便已来临。在竞争中倡导公平公开,既竞争又以诚相助,既竞争又合作。
