健康教育的理论范文

导语：如何才能写好一篇健康教育的理论，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公文云整理的十篇范文，供你借鉴。

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【摘要】随着社会的发展，人们的健康意识逐渐提高，健康教育已逐渐成为门诊工作中必不可少的一部分。根据门诊病人的特点，选择适合的门诊健康教育方式，结合中医学调摄精神，合理适度的运动，饮食起居要有规律，切断病邪途径等治未病的理论，开展门诊病人健康教育起到了积极的现实意义。

【关键词】中医学理论 门诊 健康教育

所谓健康教育是指有计划、有组织、有系统、有评价的教育活动，核心是教育人们树立健康意识养成良好的生活方式，提升人群的健康意识及健康状态。

随着社会的发展以及我国人口老龄化进程的加速，疾病谱的不断变化，人们的健康意识逐渐提高，健康教育已逐渐成为门诊工作中必不可少的一部分。根据中医学理论，亚健康状态的发生是由于先天不足、劳逸失度、起居失常、饮食不当、情志不遂、居处不慎、年老体衰等因素引起机体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失和所致。把中医学强调“治未病”的理论引入健康教育中有着积极的现实意义。

1 门诊病人的特点

门诊病人的流动性大；病人停留时间短；就诊人的职业、性别、年龄、生理、心理状况、文化习俗、对医疗的希望、需求无从知晓；每个病人的疾病的病因、病种、愈后各有差异[1]。

2 门诊健康教育方式

针对门诊病人的特点采取简洁、明快的答复，态度要和蔼，以减少、消除病人的急躁情绪。通过候诊教育、口头讲解、设置固定的“健康教育专栏”、接诊教育、门诊咨询教育、健康处方等多种形式以满足不同就诊患者的需求。

3 应用中医学理论对门诊患者进行健康教育的内容

3.1调摄精神，强调精神因素与社会因素对健康的影响 中医学认为，真精元气为生命始生之物质，精神、意志是人的根本，人的精神情志活动与人体的生理、病理变化有密切的关系。强烈、反复的精神刺激可使人体气机逆乱，气血阴阳失调，从而导致发病。在疾病的过程中，情志不畅可使疾病恶化，而精神愉快，则有利于健康。中医也强调社会因素对疾病的影响。

现代医学认为，精神因素和社会因素在疾病的发生、发展中起着重要作用。随着社会生活节奏的加快，工作压力的加剧，人们的情绪经常处于紧张之中，许多人出现失眠、健忘等神经衰弱症状，甚至导致精神障碍。

3.2合理适度的运动 我国提倡仿生医疗体操的历史十分久远，汉代的华佗创造了“五禽戏”，即模仿五种动物的姿态来锻炼身体；唐代的孙思邈提出“每日必须调气补泄，按摩导引为佳”，其长寿的奥秘是“四体勤奋，每天劳动”。此外，后世不断演变的太极拳、鹤翔桩、易筋经、八段锦等多种健身方法，不仅能增强体质，还能预防疾病的发生。所以动静结合、劳逸适度、起居有常即可健康长寿[2]。

3.3饮食起居要有规律 说明疾病与饮食是有关系的，也是“治病必求其本”的体现。“药以却之，食以随之”，所吃食物是治疗疾病的，通常称之为“食疗”，使“五脏病各有所得者愈”。孙思邈注重饮食疗法，强调“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气”，充分说明了合理饮食的重要性[2]。

《素问上古天真论》说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形于神俱，而尽终其天年，度百岁而去。”指出能适应自然变化的规律，并对饮食、起居、劳逸做出适当安排的人，可益寿延年。

3.4切断病邪途径 我国古代人民早就对传染病提出了相应的预防措施。李时珍在《本草纲目》中提出：“天行瘟疫，取初病衣服，于曾瓦上蒸过，则一家不染。”清代曾制定了将患天花病者迁移隔离的规定，并设置“查痘章京”之官职以管理此事。《诸病源候论》[2]曰：“人感病气，转相染易，乃至灭门，延及外人。”病邪是导致疾病发生的重要条件，未病先防除了增强体质、提高正气抗邪能力外，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染，在日常生活和劳动中留心防范外伤和虫兽伤等。

生活环境的质量和人的健康息息相关。在夏商，我国劳动人民已知凿井而饮；到秦代时，都市已有了下水道、公厕、洒水车等。我国古代即养成早晨“盥洗”的好习惯。如《礼记内侧》曰：“鸡初鸣，咸盥洗”；巢元方著《诸病源候论》载：“食毕常漱口数过，不尔，使人病龋齿”；元代《饮膳正要》云：“清旦用盐刷牙，无齿疾。”

中医学从顺应自然、节制饮食、养阴护精、调畅情志等方面重视疾病防治的整体调节，有着鲜明的特色和优势。中华民族数千年深厚的中医药文化底蕴，丰富精辟的摄生康复之道，这些能有效地融于防治，促进健康，并提高患者、家属及相关群体的健康知识水平，改善健康行为，使身体、心理、社会诸多方面保持一种良好的状态。因此，积极开发中医资源及中医学中朴素的健康教育思想，引入门诊健康教育中，可发挥积极作用，达到事半功倍的效果。

参 考 文 献

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关键词：麦克利兰；成就动机；心理健康

当前高校学生工作面向的主体基本为90后大学生，在社会发展进程中他们是思想活跃的一代，是朝气蓬勃、积极向上的一代。如何转变理念、把握特点，利用现有理论优势进一步做好90后大学生的心理健康教育工作，是高校需要重点考虑的问题之一。麦克科兰的成就动机理论在心理学领域中占有举足轻重的地位，对其进行研究探讨有助于高校学生心理健康教育工作更好地开展。

一、麦克利兰的成就动机理论概述

麦克利兰认为动机倾向与动机激发是不同的。动机倾向可视为个人的特性、倾向或特质。动机激发则是指个体在某一特别的时刻与情境下所激起的与环境相关的动机。因此，成就动机有成就动机倾向与成就动机激发的区别：成就动机倾向是指稳定持久的人格特性，是个体与自己已经存在的良好或优秀标准相竞争；成就动机激发则是指个人的一个被激发的暂时状态，它使个体向着某一目标逼近，其包含三种成分，即动机、期望与诱因。

麦克利兰对于成就动机倾向与成就动机激发作出明确区分。例如，在学生学习中，有的学生成就动机倾向较低，或者是其成就需要较低，但其在特定情境中，由于各种环境因素的影响，他可能会产生高水平的成就追求，希望出色完成任务，这种追求和愿望是情境性的。一个具有高的成就动机倾向的个体也可能会缺乏相应的动机激发，外部条件可能限制他追求成功的倾向。成就动机激发具有任务关联性、情境性及外部诱发性。

二、利用麦克利兰成就动机理论对学生进行特征分析

1.自身目标确立的多样性

依据在校时间长短，可以将学生分为低年级和高年级两个部分，两部分学生因对学校、社会了解程度的不同，对于自身目标的确立存在差异。低年级学生主要存在没有目标、比较迷惘的情况。对于高年级学生来说，经过两三年的大学生活，对自身情况、周围环境及毕业去向已有明确目标，有了较为确定的前进方向，所欠缺的只是一些客观的指导。

2.成就动机和赞许动机强烈

成就动机是指为取得较好成就、达到既定目标而积极努力的动机。赞许动机是人们期待自身行为得到鼓励或称赞，以获得心理的满足。每个人都有这两种动机，对于在校大学生来说，其成就和赞许动机比一般群体更为强烈。

3.渴望成为榜样

在校大学生对未来充满憧憬，这一阶段寻找自身合理定位尤其重要。恰当的榜样对大学生具有极大说服力和感染力。对于有着强烈自尊心、自信心、进取心及竞争意识的大学生来说，确立榜样会使他们有目标性、方向性，对于树立正确的人生观、世界观、价值观有着非常重要的意义。调查显示，大部分学生都在生活中给自己选择了榜样作为学习和奋斗目标，同时也希望自己可以成为别人的榜样。

三、根据麦克利兰成就动机理论，高校心理健康教育工作应采取的措施

1.实施鼓励性教育

根据麦克利兰成就动机理论，在高校中对学生进行心理健康教育辅导时，对在学业、人交往等方面存在困难的学生要多采取鼓励性教育。在对高成就动机和低成就动机的学生进行比较时，麦克利兰的成就动机理论发现，学生成就动机水平的高低与教师对其评价有着非常直接的关系。在一般情况下，教师对学生的学习行为或者学习成果给予较高评价，则学生成就动机的水平一般也较高。经常给予学生表扬与鼓励，则学生就会具有较高的成就动机水平。

2.实现由外在成就动机向内在成就动机的转化

外在成就动机由外界力量（他人）推动，突出特点是被动性较强，学生在学习过程中需要外力不断推动，如果外力消失，学生终止自身学习行为的可能性则非常大。内在成就动机是学生自觉追求成功的动机，学生具有内在成就动机能够为自己确定奋斗目标，并激励自己不断努力。内在成就动机因归因于自身因素，稳定性与持久性非常突出，对于学生个体来说有较强的自我约束力和自我激励作用。

3.对学生进行独立训练

麦克利兰研究的儿童早期独立性训练与成就动机的关系。按照麦克利兰成就动机理论，在大学期间主要培养学生运用理论知识解决实际问题的能力，教师给予学生在校期间的独立训练和成就训练，对于学生的成就水平发展有着十分重要的作用。对于心理健康教育而言，应引导学生重视培养自身独立性与责任感，引导学生为自己负责，自己设计自身成长与发展规划，教师给予正确引导。

参考文献：

[1]高阳.基于麦克利兰激励理论的大学生求职过程解析[J].中国市场，2010（18）：136-137.

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关键词：知信行理论；糖尿病；同伴支持健康教育模式；效果评价；

健康教育的目的是使人们发生行为改变。但此种改变必须有一个漫长的过程，即知识、信念和行为改变。知信行理论是有关行为改变的理论，该理论认为行为改变是目标，为达到行为改变，必须有知知（知识和学习）作为基础，要有信（正确的信念和积极的态度）作为动力，行（改变了不良生活行为，积极配合医护人员参与治疗）是目的，患者对保持健康的行为已有明确的认识，并且积极主动地配合医护人员参与治疗。只有人们了解了有关的健康教育知识，建立起积极、正确的信念与态度，才有可能主动形成有益于健康的行为，改变健康危害行为。本文就两种不同健康教育模式对糖尿病患者的知、性、行的影响观察及血糖、餐后2h血糖、糖化血红蛋白达标情况进行比较，以探讨更有效的健康教育模式。

1资料与方法

1.1一般资料 选取我院在2013年3月～2014年3月收治的糖尿病患者60例，将所有患者随机分为两组，实验组和对照组，各30例； 60例患者中男性32例，女性28例，年龄35～70岁，平均年龄54.2岁；两组患者在性别、年龄以及血糖水平等方面均无明显差异（P>0.05），两组具有可比性。文化程度：高中以上文化40例，高中以下15例，文盲5例。入选标准：①所有患者均符合合2010年版中华糖尿病学会（CDS）关于2型糖尿病的诊断标准，并排除严重心、肝、肾功能损害以及近6个月内并发心脑血管意外，排除恶性肿瘤、妊娠糖尿病等患者；②居住在本院辖区内；③确诊糖尿病时间大于1个月；④签署知情同意书参与同伴教育活动。

1.2对照组采用常规医患健康教育模式，在患者住院期间，由本院医生、护士对患者进行相关糖尿病知识的讲解。

1.3实验组采用糖尿病同伴支持教育模式。实验组同伴教育模式小组组长的选择标准 ①患2型糖尿病病程大于1年，自身血糖控制良好， HbA1c

1.4同伴支持教育模式的方法 以小组为单位，30例患者分为3组，各有一位组长。利用我院健康教育室或当地社区居民活动室进行交流活动；活动争取每个小组成员都能参与。活动内容由我院糖尿病管理小组选择1个或2个主题进行；活动现场派1名糖尿病专科医生或护理人员督导；采取观看糖尿病教育影视资料、小组成员围绕主题讨论、交流血糖控制、饮食、运动经验等形式。

1.5两组患者均每个月3次活动，活动60～90min/次，共6次的健康教育。

1.6健康教育内容[2] 两组健康教育内容基本相同，包括①糖尿病防治的基本知识；②健康的生活方式、合理膳食、运动注意事项、控制体重、戒烟限酒；③心理调适，消除消除患病之初的抑郁和焦虑等不良情绪，并帮助患者树立战胜疾病的信心；④规律用药、定期测量血糖⑤糖尿病足的预防，足部护理知识；⑥胰岛素应用的意义、作用、应用方法以及注意事项等。

1.7观察评价指标 我院自行设计糖尿病患者知信行量表调查问卷，内容包括糖尿病防治知识：科学饮食、控制体重、规律运动、血糖监测、规范治疗及足部护理方面的30个选择题，每题1分，共30分。该量表分为好、中、差三个档次，其中好：得分>28分；中：21～28分；差

1.8血液生化指标 空腹血糖（FBG）非空腹血糖以及糖化血红蛋白（HbAlc）。血糖达标的判定标准据《中国2型糖尿病防治指南》血糖控制目标： 空腹血糖达标标准为3.9～7.2mmol/L、非空腹达标标准为≤10mmol/L，HbAlc以

1.9统计学方法 应用SPSS16.0统计分析资料，计数资料比较应用？字2检验，以P

2结果

2.1两组糖尿病患者经过两种不同糖尿病健康教育模式后，对知信行影响比较， 经比较，实验组患者糖尿病知信行明显优于对照组，且差异具有统计学意义P

2.2两组教育前后问卷得分、血糖达标率比较，实验组患者问卷得分>28分及相关血糖指标达标率均明显高于对照组，且差异具有统计学意义P

3讨论[3]

随着我国已渐步入人口老龄化社会，以及人们生活方式的改变，20岁以上成年人糖尿病的患病率为9.7%，患者总数达9240万，严重威胁着人们的生命健康。 如何通过有效的健康教育，促进糖尿病患者掌握自我管理技能，实施良好的自我管理行为，是当前医护人员面临的重要课题之一。而目前国内糖尿病健康教育模式仍以医患健康教育模式为主，传统的医护人员对糖尿病患者实施健康教育，患者被动参与，服从医生安排，患者的作用未重视，医生很难做到连续性随访。

同伴支持教育模式教传统的医患健康教育模式，其对糖尿病患者知信行影响意义深远，潜移默化更具优势。医护人员全程参与监督活动，与小组长一起备课选题，组员与医护之间保持密切联系，防止糖尿病治疗的误区和错误信息的交流，知：搭建了医患间之间、患者之间交流和互动的平台，更有助于对糖尿病防治知识的掌握和理解；信：同伴之间的交流和沟通，利于消除不良情绪，保持愉悦心情成员所获得的进步将有助于提高改变行为的信心；行：通过同伴支持小组组员互相交流成功经验，有助于引导向周围有经验的人学习，有利于发展社交的技能，有利于行为的效仿，有利于人际间的学习，有利于关爱他人和自己的培养，有利于提高依从性。

本研究结果表明，同伴健康教育后该组患者空腹血糖、非空腹血糖控制率明显提高，糖化血红蛋白达标率明显升高，血糖得到较好的控制，从而达到预防慢性并发症，提高生活质量和延长寿命。该模式无需太多的人力、物力、财力、时间、技术，值得向街道社区卫生服务中心、站和乡镇卫生院进一步推广应用。

参考文献：

[1]鞠昌萍，孙子林，金晖，刘莉莉等.不同健康教育模式对糖尿病患者自我管理水平的影响[J].护士进修杂志，2008，23（23）：2139-2142.

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关键词: 株洲市高职院校 体育理论课教学 改革

1.引言

加强理论课教学是培养21世纪人才的需要21世纪是高科技的世纪,是人才竞争的世纪。21世纪人才需要具有多元的知识结构:能适应环境,不断完善自我;勇于竞争,勇于开拓;具有健康的体魄;具备聪颖的智能和良好的心理素质。加强理论课教学,激发学生在认识体育过程中的思维活动,加强对体育的理解与认识,培养学生的体育能力和终身健身意识是非常重要的。加强理论课教学是培养学生体育能力的需要,能力是指人顺利完成某项任务时,经常稳固地表现出来的心理特征,是知识技能和智力的具体效应。在体育教学中加强体育理论课教学是培养学生体育能力的重要途径。体育理论课教学是对学生传授体育知识,进行终身健体思想教育的多元教学形式。加强理论课教学目的在于丰富学生的体育知识,激发学生在认知体育过程中的思维活动,加深对体育的理解,培养学生对体育的兴趣和情感,促使学生终身健体意识的形成。

2.研究对象与研究方法

2.1研究对象

株洲市5所高职学院。

2.2研究方法

2.2.1资料法。对株洲市5所高职学院体育教学大纲、课程进度等教学文件进行统计、整理。

2.2.2问卷调查法。对部分中学的98名学生进行了问卷调查,回收有效问卷89份,有效率为90.8%。

3结果与分析

3.1高职学院体育理论课教学中存在的主要问题

3.1.1传授的知识繁杂。

高职学院体育理论传授的内容有体育的目的、任务、作用、要求,体育与德育、美育的关系,体育锻炼的知识,以及竞技运动项目技术分析,裁判法,等等,内容繁多。要在有限的学时中讲完,教师在讲授这些知识时,只能蜻蜒点水,不能有效地把学生想了解的知识讲深讲透,导致学生对体育理论课缺乏兴趣。

3.1.2教学时间安排不合理。

没有能力解决风雨天上实践课的学校,为了避免学时的流失,把理论教学安排在风雨天上,从表面上看这一安排较为合理,实质上是淡化理论课的具体表现。理论课与风雨天紧密联系在一起,久而久之,学生就会产生遇到风雨天上理论课,没有遇风雨天不上理论课,或产生理论课可有可无的意识。同时,上理论课的随机性大,教师备课仓促,教学质量受到较大的影响,也导致学生学习动机的下降。更重要的是如此排课,造成理论与实践的严重脱节,违背了理论与实践相结合的原理,不能够达到理论指导实践的效果。

3.1.3多数教师理论课教学水平较低。

体育教师由于多数时间从事术科教学,理论课教学经验明显低于技术课。从我院情况来看,主要存在以下两方面的问题:其一是授课的逻辑性不强,使用术语过于专业化,加大了学生的理解难度,致使学生学习兴趣降低、注意力不集中;其二是教学中只注重体育轶事的传播,缺乏系统的理论知识传授,教学重点不明确。这必然使体育理论课的教学效果大打折扣,也是学生轻视理论课的重要因素。

3.1.4考试制度不规范。

目前,我市高职学院体育理论课的考试方法主要有闭卷、开卷、完成作业和课堂提问四种。组织形式有年级统考和任课老师自行组织考查两种,考试内容由各校或任课教师自行命题。各校之间,甚至同一学校、同一年级的不同班级之间的难度都存在着较大差异,其中难度最小的是课下写总结、体会,难度最大的是统一闭卷考试。考试的难度可大可小,考试的方法可严可松,可能使一些没有上理论课或不认真听讲的学生比一些在课堂上认真听讲和学到一些体育知识的学生的考试成绩高的“奇迹”发生。理论课考试制度不规范,不能准确反映学生接受体育理论知识教育的水平,从而造成学生对体育理论课的不重视。

3.2体育理论课的现状

从体育教师方面来看,首先,没有在观念上重视起来,部分教师对体育理论课的认识不足,认为体育课主要是基本技术和基本技能的传授,没有把体育理论课摆到重要的位置上来。部分学校、教师在实施过程中对此随意性较大,甚至完全将其取消。但目前的状况是,学生对体育理论课还普遍缺乏兴趣,在体育理论课堂上,学生在操场上那种生龙活虎的劲头荡然无存,个个无精打采。问之,答曰:“枯燥无味。”致使体育理论课的功能没有得到应有的发挥,人为地割裂了技术技能和理论的互补关系。其实在学校体育教学中,体育理论占有重要的地位,从以往的教学大纲来看,体育理论课占到每学期体育课程的15%―20%,新的体育与健康课程也强调了理论课的重要地位。因此,学校体育理论课的教学不仅不能削弱,反而要有目的、重点地加强。让学生不仅学会,而且学得明白,知其所以然,使体育理论更好地为体育实践服务。

3.3加强体育理论课教学的途径和方法

体育教学包括理论课与实践课两部分。由于体育的实践性强,长期以来形成了传统的体育观念,表现在体育教学中就是重视实践的指导作用。这种体育教学教师起决定性作用,学生在学习过程中是被动、机械地模仿练习,学生的思维与身体活动是脱节的,对于培养21世纪人才是不适合的。因此,体育教学应当重视和加强理论课教学,从根本上改变传统加强体育理论课教学促进中学教学改革的体育观念。

3.3.1增加理论课教学内容,扩大知识面。

目前体育课教学是根据教学大纲选定体育的目的、任务、作用及方法等。由于内容少,知识面窄,加上教师对理论课教学不重视,敷衍应付,教学效果较差。这对于学生从根本上掌握健身手段,增加学习情趣不是适宜的。因此结合学生特点,在原有理论课教学内容基础上传授实用性强、目的性强,在将来工作中能用到、能延续的体育理论知识是必不可少的。如对各种项目的起源、发展趋势的讲解,对所学专项技术的实效性、针对性的讲解;对体育与其他相关学科联系的讲解,都能提高学生的学习情趣,满足学生对体育知识高层次的需要,培养他们合理的体育运动知识体系。

3.3.2改进理论课教学方法。

任何课堂教学都是教师与学生通过知识传递的双边思维认识过程。现行的体育理论课教学是单一的灌输教法,教师起主导作用,忽视学生的主体作用,学生的学习积极性被压抑,教学效果不佳。因此,为了培养新世纪合格人才,在体育理论教学方法中应提倡灵活多变、形式多样、重点突出、行之有效的多元教学方法。如采用观摩、讨论、知识竞赛、电化教育等手段巩固基本理论知识,并用之于实践活动,以充分调动学生学习知识性,促进基本技能的提高。

3.3.3对理论知识进行考核。

对体育理论知识进行考核的目的是检查学生学习和掌握体育理论知识的情况。考核不仅能巩固学生所学过的知识,而且能使学生端正学习态度和提高对体育运动的认识,启发思维,提高掌握知识和运用知识的能力,为终身体育打下坚实的基础。

总之,加强高校体育理论课教学可以使体育实践课的效果明显提高。只有把理论课与实践课有机结合起来,建立二者合理的科学体系,才能使现代大学生在未来激烈的竞争中用充沛的体力、智能开创新的生活。株洲市高职院校体育健康教育理论课发展的基本策略体育理论是学校体育教学中不可或缺的重要内容,是指导学生在课中和课外进行体育活动时的理论依据和锻炼的准则。

3.4株洲市高职学院体育理论课改革的思考

3.4.1适当调整和增加体育理论课时比重。

丰富扩充体育理论,需要一定的教学时限和合理的时间安排来保证教学的完成。只有相对固定地安排理论课教学时间,使理论课教学时间合理地融入体育课进度当中,才能真正落实体育理论课的实施,防止理论课“听天由命,可有可无”的现象,从而收到应有的效果。合理地安排理论课教学时间,可以避免教师仓促备课、学生无思想准备的现象发生,如临时通知不到位或学生散落或找教室困难或拖延时间等,防止风雨天体育理论课出现“游击”现象。

3.4.2加强体育教师理论课教学能力的培养。

无论怎样先进的教学手段都需要教师操作才能实现,教师教学能力的增强是提高教学质量的重要因素。外派教师参观学习可开放视野,更新知识;建立说课制度,让教师之间进行经常交流,取长补短,相互提建议等方法,加速教师新知识和教学经验的获取,为教师胜任体育理论课程改革创造有利条件。

4.结语

体育作为人类有目的、有意识的一种社会活动,正是为了适应社会生产和生活的需要及人的生理和心理的需要而产生的。学校体育只有适应社会和人自身需要才能得以持续发展。我认为,注重体育理论课的教学,注重理论知识的系统传授,以及理论与实践相结合是解决这一问题的关键。体育理论课教学是当前体育教学中的薄弱环节,体育教师应重视理论课教学,不断改进和创新教学方法,以生动、具体、形象的语言和广博的知识,揭示大自然和人类社会体育运动的规律,激发学生对体育理论课学习的兴趣,这样才会使体育理论课教学收到应有的效果。

体育理论知识是从无数次的社会体育实践中总结出来的,并同多门学科知识相结合的对实践活动具有指导意义的综合知识。随着社会的不断进步和发展,逐步形成了特有的体育文化内涵。教师较好地掌握体育理论知识,对实现以健康第一的现代学校体育教学理论,以及完成大纲目标的教学,使学生树立终身体育观念,将起到事半功倍的作用。

参考文献:

[1]刘青松.高校体育理论课的改革[J].邯郸职业技术学院学报,2003,(3).

[2]吴明智.体育理论课教学现状与对策[J].中国体育科技,2001,(5).

[3]李莹.高校体育理论课教学的分析与探讨[J].岳阳师范学院学报(自然科学版),2001,(2).

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对研究对象进行心理调查，以探讨其心理健康问题，并进行心理干预，干预时间半年，干预结束后，对同一批观察对象进行第二次调查，以评价干预效果。1.1症状自评量表(SCL-90):共包括90道题目，采用五级评分法，从被调查者情感、感觉、思维、生活习惯、饮食睡眠等多方面，评价心理健康教育工作问题及严重程度。由被调查者自行打分。1.2大学生人格问卷(UPI):本问卷由3部分组成，第一部分为被调查者基本信息;第二部分为被调查对象身体和精神状况;第三部分为被调查者心理健康状况和心理需求，由被调查者自行打分。1．3统计学分析所获数据经课题组人员检查核实后，均以双录入方式录入到EpiData软件中进行比对，若双录入结果一致，认为录入正确，若结果不一致，提示至少有一人录入错误，再重新检查录入。核查无误后将数据导入SPSS19．0软件中，计量资料正态分布时以x珋±s表示，不同年级比较采用方差分析，2组比较方差齐时采用t检验，方差不齐则采用校正t检验;不满足正态分布时以中位数表示，秩和检验(Wilcoxon检验)进行比较;计数资料按实际发生数表示，P＜0．05为差异有统计学意义。

2结果

2．1军队大学生心理状态与全国常模(2008年3月数据)教育工作比较

SCL-90与全国常模比较，军队大学生躯体化、抑郁情绪低于常模，强迫、敌对、偏执和精神病性高于常模，差异有统计学意义(P＜0．05)，其他指标差异无统计学意义(P＞0．05);UPI与全国常模比较，差异有统计学意义(P＜0．05)。见表1。

2．23个年级心理状态测量结果比较

3个年级SCL-90比较可以看出，在躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个项目和总分上，3个年级差异有统计学意义(P＜0．05)，随着入学时间增加，学员SCL-90心理水平逐渐增加;UPI评分3个年级差异无统计学意义(P＞0．05)。见表2。

2．3心理干预前后教育工作心理状态比较

干预后SCL-90评分学员躯体化、强迫、抑郁3方面与干预前比较，差异有统计学意义(P＜0．05)，其他指标与干预前比较，差异无统计学意义(P＞0．05);与全国常模比较，干预后SCL-90评分抑郁低于常模，敌对情绪高于常模，差异有统计学意义(P＜0．05)，其他指标差异无统计学意义(P＞0．05);UPI评分干预后有所提高，但仍低于全国常模(P＜0．05)。

3讨论

3．1心理健康教育工作存在的问题

针对军队大学生心理健康的研究甚少。军队大学生处于人生的黄金年龄，是现代化人才培养的关键时期。报考军校的大学生，与地方学生相比，身体素质和学习成绩本身就具有一定优势，同时军队大学生面对艰苦的军事训练和学习，各方面锻炼机会更多，其心理水平与全国平均水平有差异是非常正常和合适的。但由于缺乏针对性研究模型，我们只能选择全国常模作为对照，使研究的真实性和可靠性受到一定影响。研究显示，军队大学生与全国常模比较，躯体化问题更少，抑郁情绪更少，情绪开朗外向，社会性朴实，幼稚水平高;同时研究显示，随着入学时间的增加，大学生心理水平整体提高。说明军校生活对学员心理是一个很好的磨练和锻炼，本身就可以减少学生的心理问题，提高学生心理素质。同时研究中发现，军队大学生重体智、轻心理现象明显。师生普遍重视体能、智能教育，对心理健康教育重视不足。仅有2～3个心理咨询教师解答学生疑问，缺乏主动、专业、长期、延续性心理指导;仅个别专业开设心理健康辅导课程，但缺乏专业、统一的教材;同时教学中过于重视理论知识介绍，缺乏学生的心理技能训练，导致心理健康教育课程对大学生实际指导意义不足。

3．2干预对策

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大学生心理健康教育需要各种教育因素的多维参与

大学生心理健康教育是大学人才培养系统工程中的一项教育实践活动，既不同于一般意义的教育活动，也不同于专门意义上的心理问题医治，它需要各种教育因素的多维参与。

1.多维参与是大学生心理健康教育基本属性的必然要求。所谓心理健康教育，就是教育工作者通过多种途径，运用多种手段，从学生的心理实际出发，有目的、有计划地对学生心理的各个方面进行积极的教育和辅导，促进学生个性全面和谐发展，维护和促进学生心理健康的系统工程。它的主体既包括学校教育工作者，又包括社会上从事心理、精神卫生工作的专家、学者、医生等；它的对象不仅仅是“问题学生”，还包括其他一般学生；它的路径是多种途径、多种手段；它的内容是对学生心理的各个方面进行积极的教育和辅导。可见，大学生心理健康教育本身是立体的，它需要多维的参与。

2.多维参与是做好大学生心理健康教育工作的理性选择。心理健康教育既是高等教育培养目标的内在要求，又与大学教学过程的本质特点密切相关。高等教育培养的是德、智、体、美等全面发展的高素质人才，需要开展德育、智育等教育活动。而德育、智育等教育活动在内容上与心理教育存在着或多或少的交叉与渗透，密不可分；同时，各种教育活动本身离不开心理活动的参与，健全和谐的心理是开展好这些教育活动的必要前提与基础。因此，在高校各种教育活动中多维参与、渗透心理健康教育既是必要的也是可行的。

3.多维参与是克服大学生心理健康教育现实困境的重要途径。当前，大学生心理健康教育存在明显局限性与狭隘性。比如：在主体和对象上，把心理健康教育仅视为心理教育工作者的责任，仅是针对那些心理健康水平较低或有心理问题、心理障碍的学生；在目标与模式上，把心理健康教育仅作为维护学生心理健康的教育，孤立地、简单地采取医学的或是教育学的模式；在内容与方法上，仅采取普及讲座及个别心理辅导、心理咨询等方法，针对特定具体的心理问题开展教育活动等。从多维的角度来思考和推动大学生心理健康教育，是克服这些不足的重要途径。

大学生心理健康教育多维参与的基本维度

多维参与就是把学校教育与社会、家庭和学生个体的努力有机结合起来，把学校自身的教育、教学、管理、服务等工作有机融合起来，从多个维度思考和参与大学生心理健康教育工作。

1.“社会―家庭―学校―学生”协调共进维度。大学生心理问题的产生是社会发展、家庭环境、学校教育和个体原因等多种因素的综合结果，心理问题的解决也必须依靠社会、家庭、学校和学生自身的共同努力。社会要为大学生提供安定有序的生存生活环境、积极健康的社会文化氛围、就业和贫困生救助的社会保障机制以及专业化的心理咨询、精神卫生机构等。家长既要关心子女的生活、学习，及时指导子女在校的人际交往、情感等问题，还要经常鼓励子女独立自主地安排自己的大学生涯。高校努力营造良好校风、教风和学风，重视教师的师德建设和心理健康水平，尤其是辅导员、班主任的思想素质和心理素质，抓好心理健康教育工作。大学生自身要努力提高心理保健意识和主体自育能力。同时，利用社会资源加强对心理教师和家长的培训指导，加强学校与家长的沟通配合，形成社会、家庭、学校之间的良性互动。

2.“学校―学院（系）―班级（心理自助社团）―宿舍―学生”五级保障维度。学校成立大学生健康教育领导机构和大学生心理健康教育中心，负责对全校心理健康教育的决策、规划、指挥、监控等；学院（系）积极发挥指导教师的作用，按照学校部署扎实开展各项心理健康教育工作，并结合本院（系）学生和学生工作实际，积极开展相关特色教育活动；激发学生“自助、互助、助人”的积极性和主动性，依托学生班级或者成立校级、院（系）心理健康教育组织，广泛开展学生的自我教育活动；加强宿舍管理，把宿舍建成学生心理品质提升的实践锻炼基地，实施心理健康教育进宿舍工程；通过多种渠道和方式，吸引大学生主动参与到各种健康教育活动中来。

3.“健康普查―知识普及―团体辅导―个体咨询―问题治疗―危机干预―转介”全工作流程维度。高校大学生心理健康教育机构要定期开展健康普查，掌握学生整体健康状况，对初步筛选出的超标学生予以重点关注并进行约谈；着眼于全体学生心理保健意识和心理素质的提高，通过多种渠道普及心理健康知识，开展团体辅导活动；通过面询、热线、网络、书信等方式，及时开展各种心理问题的个体咨询，帮助解决部分学生的心理困惑；对于个别确实存在较为突出心理问题的学生进行专门的辅导治疗和必要的危机干预；对于重症心理问题的学生，及时向专业精神卫生机构进行转介，实施专门的康复治疗。

4.“一年级―二年级―三年级―四年级”全过程教育维度。遵循大学生成长成才的实际需要与身心发展的客观规律是开展好大学生心理健康教育的前提。在学校心理健康教育活动中，必须能够根据学生在不同年级的发展任务、心理特点等因素，进行有针对性的教育辅导活动。比如一年级新生心理健康教育的重点放在健康意识的提高与各种适应能力的培养；二年级的重点放在大学生涯的拓展，经济、学习等压力的舒解，情感问题的疏导等；三年级的重点放在学生人生发展的抉择、恋爱问题的处理等；四年级的重点放在学生职业选择、社会适应等方面。而且，从新生入学到毕业离校，各阶段之间的教育辅导还必须具有内在的联系性和持续性。

5.“心理教育教师―学生工作干部―专业课教师―党政干部―其他从业人员―全体教职工”全员育人维度。人才培养是高校的中心任务，每一位教职员工都有责任立足本职岗位为实现学校育人目标而努力工作。教育部、卫生部、《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政[2005]1号）中强调：高校所有教职员工都负有教育引导大学生健康成长的责任。因此，心理教育教师、学生工作干部直接参与大学生心理健康教育，专业课教师在教学过程中渗透心理健康教育，党政干部、其他从业人员努力在管理、服务工作中营造大学生健康成长的校园氛围，做到每一位教职员工都能够在教书、管理、服务等工作过程中，切实承担起育人职责，真正形成心理健康教育的全员育人格局。

6.“心理健康教育中心―学生工作部门―教务部门―党政管理部门―后勤服务保障部门”共育维度。在大学生心理健康教育工作中，心理健康教育中心在工作规划、专门教育的推进、个别学生的咨询治疗等方面负有直接责任；学生工作部门要通过日常教育管理推进大学生心理健康教育；教务部门要从教学安排、教学管理等方面为大学生心理健康教育教学活动的开展创造条件；各级党政管理部门要通过党团共建等方式教育引导学生积极向上、健康成长；后勤服务保障部门要立足解决学生实际问题，为学生提供优质的学习生活保障服务，发挥好服务育人功能。只要各部门积极参与、统筹协调、分工合作，努力形成部门共育的良好局面，心理健康教育就能够顺利有效地开展。

7.“心理健康知识课―思想政治理论课―专业课―专题讲座”全课程育人维度。课堂教学是高校教育教学活动的最一般形式，是对学生进行心理健康教育的主渠道和重要阵地。教社政[2005]1号文件指出：要充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的重要作用，要发挥哲学社会科学特别是思想政治理论课中相关课程教育对提高大学生心理素质的重要作用。因此，要按照学科发展的要求科学地开展大学生心理健康教育的课堂教学活动。开设《大学生心理健康导论》《健康心理与潜能开发》等必修、选修课程，在思想政治理论课程中融入心理健康教育的内容，在专业课教学中注重学习心理、专业思想等方面的引导，积极开展心理健康知识专题讲座，促进每一类型的课堂教学都能够自觉发挥出维护学生心理健康作用，形成全课程育人的态势。

8.“心理辅导活动―校园文化活动―社会实践活动”全氛围育人维度。开展各种丰富多彩的第二课堂，营造有利于大学生心理健康的校园文化氛围，是提高教育主体性、激发学生成长积极性的有效形式。高校不但要有针对性地开展各种心理健康教育辅导活动，比如个案咨询、团体辅导、心理拓展训练等，来提高大学生自我调适能力和心理健康水平；而且还要通过组织引导大学生参加形式多样的校园文化活动和社会实践活动，如心理知识科普宣传、举办心理健康节、假期社会实践、社区义务劳动等，来塑造大学生高尚的情操、完善的人格、健全的心智。

从以上八个维度思考和构建大学生心理健康教育新模式，既体现了宏观环境与微观个体的协调性，又体现了各个教育环节与各项教育活动的全面性、全程性，突出了大学生在教育活动中的主体性和解决大学生心理问题的针对性，对提高大学生心理健康教育实效性具有十分积极的促进作用。

参考文献：

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[5]卢爱新.当前我国高校心理健康教育研究热点问题综述[J].教育与职业，2007（3）.

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    【摘要】护士是健康教育的主力军,在承担健康教育责任时,要明确并遵守一定的道德要求、其中包括健康道德的要求、健康教育者的道德要求、健康教育接受者的道德要求。所以做为护理教育者,有必要在进行健康教育知识和技能教学中,将相关的道德内容传授给未来的护理健康教育者,为此,笔者在这方面进行了一些探索,得出一点认识和体会。

    随着医学模式和健康观的转变,整个卫生工作的重点相应地进行了转移,护理工作的范畴也由医院扩大到社会,护士并成为开展健康教育活动中的一支重要的主力军。为此我校从1995年开始组织编写了近20万字的护士专用健康教育学教材,并开设了30学时的健康教育学课程,然而当今人们对健康的要求愈来愈高,保健意识也越来越强,所以护士在从事健康教育工作时不应再盲从,而应有一定的理性思考,即做为健康教育者起码要了解健康道德的要求和健康教育者及健康教育接受者应遵循的道德要求,明确各自的道德规范,才能成为自觉的行动者,这也是在开设健康教育学课程中,笔者认为应特别注意的问题,具体认识体会如下。

    一、要使学生明确健康道德要求

    道德是一种社会意识形态,健康道德当然也是社会意识的一种形式,它是依靠舆论、信念、习惯、传统、教育的力量来协调社会经济发展与健康环境之间关系的行为规范的总和。它规定了在健康准则下人们相互之间和个人对社会、集体、他人的义务和态度等,也是以健康为准绳对人们的思想行为进行善恶、荣辱评价的标准。其要求主要概括为:

    ①重视自身保健

    ②注意维护益于健康的环境。我们在传授有关健康教育学的知识和技能过程中,首先让学生树立一种信念,这种信念就是要把健康当做人的最基本的权力的需求,是人的最大财富,要把健康看成社会发展的重要标志和潜在动力,是物质文明的保证和精神文明的体现。在教学中,我们列举了一些壮志未酬就英年早逝的革命者和科学家的典型事例,说明健康对个人、家庭、事业、社会的重要性,并使同学们认清在这众多遗憾的背后恰恰是与人们自身缺乏健康意识和观念、整体社会没有形成良好的健康道德环境有密切的关系,进而让学生明确健康才是人必备的最超越的素质,健康行为不再取决于个人的好恶,而是个人对整个社会的责任和义务。

    二、要教学生掌握健康教育者的道德要求

    护理健康教育者除了自身要有较强的健康意识外,还要对全体民众都树立起健康意识、增强自我保健能力有很强的责任感,这就是对每个护士总的道德要求。具体的内容可概括为:

    ①恪尽护士职责。

    ②自觉在各种场所开展健康教育。

    ③敢于制止并善于纠正人们的不健康行为。

    ④创造有益健康的环境。

    ⑤主动培养人们的健康习惯。只有遵循了这些要求的人,才会真正承担起相应的责任。为了阐明以上的观点和内容,在教学中,我们特别注意抓好以下三个环节。

    1.讲清护理道德与健康道德的关系:

    护理道德是护理人员(包括护理健康教育者)在工作中应遵循的职业道德,对这点学生在学习护士素质学课程后,对此多有了一定程度的认识。但由于我国现有医疗卫生体制及人们的习惯认识和传统观念,往往还是把目光主要放在病人身上,护理道德的基本规范也框在如何对待病人方面。如“要忠于病人的利益、对病人高度负责”等。而健康道德要求护理健康教育者要把整个社会人群都看成自己的护理对象,护理道德规范中要求护士对病人做到的,同样适用于健康人。

    2.讲清护士职责与健康教育者职责的关系:

    护士的基本职责为:增进健康,预防疾病恢复健康和减轻痛苦。而健康教育者的职责则是通过健康教育达到如下目的:

    (1)增进人们的健康,使个人和群体为实现健康目标而奋斗。

    (2)提高和维护健康。

    (3)预防非正常死亡、疾病和残疾的发生。

    (4)改善人际关系、增强人们的自我保健能力。由此看出两种职责不仅总方向一致,而且还有许多具体的共同点,也就是说护理工作者要担负起护理职责,也必须是一个合格的健康教育者,或者说履行健康教育职责绝不是护士份外的事。在向学生分析这一点时,我们还例证了许多国内外的理论和实践的结论,如早在1860年南丁格尔在其开办的世界上第一所正规护校的教学基本原则中就指出:“教育是护理的一部分”。她号召“护士应当同时也是卫生导师和宣传鼓动家”。英国在最近发表的国民健康白皮书中指出:“所有护士都应使自己成为一名健康教育者”。世界银行组织甚至在1993年世界发展状况报告中已将初级卫生保健中的大部分工作,希冀落在护士的身上。这都是一些了不起的认识和理解,由此使学生充分认识和感受到健康教育确实是护士责无旁贷的责任和义务,从而树立起今后工作的信念。

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【关键词】班级活动　心理健康教育　体验

一、班级活动资源在班级心理健康教育中运用的理论依据

(一)从活动理论出发来认识班级活动中的心理健康教育资源

活动是指主体与客观世界相互作用的过程，是人有目的地影响客体以满足自身需要的过程。人通过活动反映客观世界，又通过活动反作用于客观世界，使主观与客观之间得到不断地调整与平衡，因而，活动是心理发生的基础。活动理论有着悠久的起源，集大成者要数前苏联心理学家I・C・维果茨基、A・H・列昂捷夫、A・P・鲁利亚在20世纪30年代创立的“维列鲁学派”，又称“社会文化历史学派”。

(二)从班级组织自身的特点来认识班级活动中的心理健康教育资源

1　班级组织具有团体动力性

班级不是个体的简单相加，而是一个社会团体，它给学生提供安全感、责任感、亲情和友谊、关心和支持。团体动力学认为，团体具有吸引各个成员的内聚力，这种凝聚力来自于成员们对团体内部建立起来的规范和价值的遵从，它强有力地把个体的动机需求与团体目标结构连接在一起，使得团体行为深深影响个体的行为。

团体归属感是人的一种基本需要，我们每一个人都喜欢和别人生活在一起，都希望归属与某种团体，并被团体成员所接纳。人生活在不同的团体里，团体成员在共同的活动中彼此交往，相互作用，因此会产生一系列的心理现象。如团体气氛、人际关系、暗示、模仿、从众现象等，这些心理现象对人的心理与行为产生深刻的影响。

2　班级具有教育性

马克思说过“人是一切社会关系的总和”。个体的心理健康产生于一定的人际环境，它是一定的社会环境所造就的。前苏联教育家马卡连柯曾提出过“平行教育”原则，其要义是：在教育儿童集体的时候，同时就影响集体中的每个成员；在教育个别儿童的时候，同时也就影响了整个儿童集体。班级不仅是教育的对象、客体，而且也是教育学生的主体。班级心理健康教育是班主任与学生之间，学生与学生之间心与心的交流，情与情的交融，是认知方式、思维火花的相互碰撞。因此，成功的班级心理健康教育活动，更容易使学生产生心理的共鸣，情感得到升华，认知方式得到提升，人际关系更加和谐，从而产生新的以班级为基础的教育，形成一种心理健康教育力量，更好地发挥集体的教育功能。

二、班级活动中心理健康教育资源的挖掘

开展班级活动。是为了给学生提供一个场景，目的是引导他们产生积极的情感体验。班级活动过多过密，为活动而活动，就会失去活动的意义。可以说，班级活动是载体，在活动中产生积极的情感体验，进而解决心理困惑，影响其行为是开展班级活动的目的和立足点。这一过程可以概括为：参与活动――情感体验――调整认知――行为外显。在体验的基础上不断调整自己的认知和行为，达到“助人自助”的目的。

笔者认为，不管班级活动形式如何多种多样，在班级活动中进行心理健康教育都可通过以下几个相互联系的步骤来运作：

(一)发现问题，明确目标

班级心理健康教育强调的是发展性、超前性、而不是补救性。因而班级活动的开展，并不是毫无目的，纯粹的是为了活动而活动，班主任应根据当前学生心理需要或者常规活动中所包含的心理教育资源来开展。了解学生的心理健康状况可通过下列途径：

1　运用观察法了解学生的日常表现

观察法可能是班主任在实际工作中最常采用的一种了解学生的方法，其特点是在自然状态下对学生的心理和行为进行长期性的、累积式的考察和研究。在具体的操作上，可采用档案袋记录的方法，将发生在学生身上的一些引人注目的事件或表现加以观察和记录，以档案的形式保存。这样有助于对学生的心理发展作出正确的评定。

2　运用调查法了解学生的状况

运用调查法了解学生的状况可以有两种方式：一种采用问卷的形式；另一种采用会谈的形式。运用简单的问卷可以方便地了解学生各方面的情况，如家庭的基本情况，与家长、老师和同学的关系等。

(二)激发动机，全员参与

1　激发动机

在明确目标后，开展班级活动时，教师首先应思考的问题是：为了使学生对即将开展的活动产生由衷的追求，应怎样激发学生的活动动机。学生的活动动机源自于其自身的学习、交往、发展等需要，并以兴趣的形式表现出来。

2　通过班级活动的多种形式，吸引学生全体积极参与

班级活动的多样性，是吸引学生全员参与的一个重要因素，真正体现了心理健康教育的全面性、全体性、主动性等原则。班级活动可采取多种多样的形式，有游戏活动、心理剧表演、主题辩论、参观访问、体育运动等。这里主要讨论两种：游戏活动与心理剧表演。

游戏活动是以“游戏”为中介，使学生的内心世界通过各种游戏活动投射出来，进而对其进行心理教育教育的助人活动。游戏活动是学生的天性，在游戏中，学生能不知不觉地进入到一种日常生活的自然境界，揭开他们平时面对老师时所戴着的人格面具，流露出自己真实的喜怒哀乐和爱憎好恶。此时，班主任应创设宽松的氛围，让学生尽情地按照自己的意愿展示自己，在活动过程中不应对学生的表现加以点评，否则会造成学生畏首畏尾，不愿展示真实的自我。

(三)班级活动的体验分享及引导

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关键词 中小学 体育 心理健康教育

中图分类号：G623.8 文献标识码：A

心理健康教育属于中小学教育的重要部分，其在确保学生身心健康成长，实现教学目标，培养高素质人才等方面发挥着重要现实意义。在中小学体育教学环节中应引入心理健康教育，探究中小学生心理健康所表现的实际问题与影响因素，提出在体育教学中应如何践行心理健康教育教学的思考与建议，切实推动学生心理健康发展。

1当前中小学生心理健康问题的具体表现与影响因子

在中小学阶段，因学生其身心正处于不成熟阶段，相对而言其个体多缺乏较强的自我调节与自我控制能力，其思想与认知多受外部环境影响，容易产生较多的心理问题。中、小学生其在教育阶段的心理健康问题多表现为：第一，学习焦虑。个体在学习中因内心矛盾或忧虑烦恼等引起的不安及不快的情绪反应，导致学生精神不集中，难以在较好的状态下学习；第二，人际交往。中小学生在与人交往的过程中，多存在焦虑不安问题，一旦在交往中出现问题则会难以适从，导致交往障碍；第三，承受挫折能力。当前中小学生在学习中面对挫折，其心理承受能力较为脆弱，多表现出消极的应对心态。难以积极应对，从而导致更为严重的心理健康问题。

对中小学生心理健康所产生影响的主要因子来源于社会、家庭及学校教育三个方面。其中社会因素主要是通过社会观念与社会交往层次反映到学生心理问题中，家庭则属于影响学生心理健康问题的主要因子，因当前学生多被家长过于溺爱，过于保护与满足学生的要求，让学生缺乏一定的独立能力，缺乏抗打击承受力，加上家长多过于重视孩子培养，给与学生安排各种培训，增加了其心理压力。学校要求教育活动能够有效推动学生身心全面发展，然而在教育活动中一旦其方式不当，则会引发学生的心理问题。在中小学体育教学中，应高度重视心理健康教育的功能，结合实际实现教学目标，推动中小学生身心健康发展。

2中小学体育心理健康教育的实践功能体现

在中小学体育教学中，体育运动对学生的心理健康发展发挥着重要作用，其功能表现主要为：第一，体育教学能够有效促进学生心理素质培养。体育活动是推动学生心理发展与身体发展的重要动力。在体育运动中，多要求学生勇于参与，具备勇敢、不怕困难与辛苦的品质，具备愉悦与友好的情感状态。其在教育中能够在提高学生运动水平的基础上，推动学生身体与心理的良性发展，有助于培养学生良好品质与品格，推动自我意识与自我发展。第二，体育教学对学生心理健康发挥着积极推动作用。体育活动本身具备较强的实践性与活动性，其过程中学生的心理呈现出复杂性体验。采取科学有效的体育教学方式，有助于帮助学生排除心理困扰，克服参与运动时存在的心理障碍，积极改善学生个体的心理状态，提高学生心理品质，体育课程具备其它课程无法代替的优势与作用。为此，应积极探究在体育教学中如何有效融入心理健康教育，切实发挥其功能，保障中小学生健康成长。

3在中小学体育教学中落实心理健康教育的路径探究

3.1 体育理论融合心理健康教育知识要点

在中小学体育教学中应积极融合心理健康知识要点，将心理健康价值与理念融入到基础的体育知识教学环节中，综合应用多媒体技术与课堂讲述方式，让中小学生在体育理论知识学习中认知心理健康的现实重要性与切合实际的保健方法，结合学生实际生活及情况作案例分析，不断提高学生自我控制与调节能力。

3.2 依托宽松和谐教学氛围，建立友好人际关系

在教学环节中教师应积极协调并建立宽松和谐的教学氛围，最大限度降低学生抵触心理，通过直接语言或肢体语言沟通进行交流，良好的教学氛围能够拉近师生关系，活跃氛围并提高学生学习效率，激发学生自主学习积极性，提高其心理素质。

3.3 合理设置情境，实施分层教学

在实际教学中，应积极培养学生自主性，设置场景加强学生心理素质培养。如在进行篮球考试之前进行相关模拟锻炼，让学生对自身能力及水平有一个客观认识，从而消除紧张等心理负担。采取分层教学方式，对不同能力与水平的学生采取针对性教学，引导学生在进步中感受快乐。在学习目标设置上，应尽量优化与细化目标，依次渐进式进步，积极培养学生自信心。

3.4 采取适度的挫折教育，提高个体心理承受能力

在体育心理健康教育中应依据教学实际，合理安排适度的困难，增加一定的难度，以挫折教育激发学生心理承受力。如在投篮教学中可以适当调整投篮距离，增加任务量等，培养学生个体意志与承受力。

4结语

中小学体育心理健康教育在培养中小学生意志与品质，推动学生身心健康发展等方面发挥着重要现实意义。基于当前中小学生心理健康问题的具体表现与影响因子，探究其实践功能体现，提出体育理论融合心理健康教育知识要点，依托宽松和谐教学氛围，建立友好人际关系，合理设置情境，实施分层教学，采取适度的挫折教育，提高个体心理承受能力教学路径，切实推动中小学生身心健康发展。

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情绪是一种心理状态或过程，是个体在外界刺激下产生的一种主观体验。心理学家利珀把情绪定义为“一种具有动机和知觉的积极力量，可以组织、维持和指导行为”。前苏联心理学家也曾为情绪概括出一种定义“情绪是对事物的关系或态度的体验”。②积极情绪是在积极心理学的思潮背景下提出的，是指个体在自身生理条件的基础上，接受外界刺激而产生的积极的、正向的主观体验。认知情绪理论将积极情绪定义为个体在某个目标实现的过程中取得进步或是得到他人正性的评价时所产生的体验。情绪的分立理论认为，积极情绪包括快乐、兴趣、自豪、感激等。③

2积极情绪促进心理发展

2.1积极情绪促进认知能力的发展

Fredrickson从进化心理学的角度出发，指出消极情绪是个体在面临外界威胁的情况下产生的，这时所产生的负面情绪会使个体的瞬间思维空间以及认知广度变得狭小。在此基础上，Fredrickson提出了扩展一建设理论，积极情绪，如快乐、兴趣、感激和自豪等，都具有扩展个体瞬间的知行能力、增强个体的个人资源的作用。④Woodward等提出任务转换是认知灵活性的重要心理成分，同时也是认知灵活性中经常被研究的一个成分。任务转换是由一种任务转换为对另一种任务反应，或者由一种反应定向转换为另一种反应定向。⑤研究表明积极情绪可以抵制个体在任务选择时的习惯化效应，影响个体的任务转换过程，从而提高个体认知灵活性。杜建政，高妍春⑥研究结果发现积极情绪可以降低错误记忆的产生几率。

2.2积极情绪缓解消极情绪产生的负面影响

随着经济的发展，社会的进步，人们的生活压力越来越大，各种情绪事件也随之产生，不能及时有效的将情绪事件控制、化解心理冲突，个体就将陷入烦躁、抑郁等精神状态中。从进化心理学角度来讲，积极情绪是在一种相对安全的环境下产生的，而消极情绪是在危险的情况下产生，当消极情绪产生时，个体的生理活动水平会出现一种不平衡状态，如血压、心率、激素水平的改变，这种不平衡状态仅仅依靠消极情绪的撤销是不足以恢复的，这时就需要积极情绪的参与。Fredrickson的研究表明积极情绪可以有效地撤销消极情绪的主观体验并同时缓解消极情绪所产生的各种负面生理唤醒。

2.3积极情绪提高个体适应性、提高主观幸福感

适应性是心理素质的重要组成部分，包括人际适应性、情绪适应性、社会适应性、学习适应性。⑦生活中经常会遇到各种各样的压力事件，在同样的压力事件出现时，适应性良好的个体能采取积极的应对方式，克服压力事件，从而不易产生心理问题，相反，适应性较差的个体经常采取消极的应对方式，从而在面对压力事件时，很容易陷入焦虑、抑郁等不良心理状态中，最终产生心理问题。积极情绪可以提高个体在人际交往、情绪事件、社会适应、学习适应中的适应能力，预防心理问题的产生。Seligman认为，心理健康的最高标准是幸福。主观幸福感是指个体按照自己的标准对自己的生活质量所做出的评价以及主观体验。⑧主观幸福感由两部分组成，即生活满意度和主观情感体验。积极情绪既是主观幸福感的组成部分和外在表现，又是主观幸福感的诱发因素。积极情绪可以扩展个体的思维与认知空间，撤销消极情绪体验以及其产生的不良影响，更加积极的面对生活，采取积极的生活态度，从而对自己的生活质量表现出更高的满意度，并进一步产生积极情绪体验。积极情绪能够提高个体适应性与主观幸福感。

3积极情绪在学校心理健康教育中的作用

3.1积极情绪与学校心理健康教育

素质教育是我国教育实践中的一种基本教育思想，根本目的在于全面提高学生的基本素质，尊重学生主体和主动精神，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。在学校教育中，心理健康教育是不可或缺的重要组成部分。心理健康的界定经历了几个不同的阶段，最早的心理健康是指没有心理疾病，后来也有研究者提出，心理健康就是拥有较高的主观幸福感水平。心理健康的双因素理论认为，心理健康是“心理疾病的缺失”与“拥有高水平的主观幸福感”结合的较完全状态，即既包括消除消极心理健康状态，也包括获得积极心理健康状态。⑨情绪调节与心理健康有重要关系。⑩认知情绪调节策略心理健康中起着重要作用，其中消极认知情绪调节策略在其中既起部分中介作用又起调节作用，而积极认知情绪调节策略只起一定的调节作用。情绪表达能够影响人际关系的建立和维持。高情绪智力者较能觉察自我的情感，富同情心，具备高度自尊，较能与人和谐相处，对生活较满意，以及较能维持积极的人生态度。情绪状态是衡量心理健康水平的一项指标，良好、稳定的情绪是心理健康的首要条件，有利于学习、工作和生活。王振勇等也通过实验研究证实通过干预模式培养积极情绪，可以有效提升主观幸福感、压力应对能力，同时表现出较低的焦虑水平。学校心理健康教育的目标不仅是消除学生的心理问题，还需要培养学生良好的心理素质，从根本上预防心理问题的产生，积极情绪的培养与心理素质培养可以结合起来，共同为心理健康教育服务。

3.2教师情绪的作用

心理健康教育的实践过程中，学生是主体，但学生所处的各种社会关系在其中有着重要的影响，如亲子关系、同伴关系、师生关系，在众多社会关系中，师生关系在学校心理健康教育中的作用不容忽视。情绪具有感染性，培养学生积极的情绪，对教师本身也有着较高的要求，第一，教师要有较好的情绪调节能力。教师的教学过程中，难免会遇到各种引绪波动的生活事件，教师应采取积极的方式来应对，让自己及时从消极的情绪中走出来，以稳定的情绪与学生沟通；第二，教师传递积极情绪。在学生的学校生活中，教师是自己的榜样，依据班杜拉的社会学习理论，是否拥有较高水平积极情绪的教师，会影响整班学生的积极情绪水平；最后，教师的情绪表达要对学生足够尊重，使学生体验到自己的主体地位，让学生在被包容、接纳的心境下培养积极情绪。

3.3学生积极情绪的作用

学校心理健康教育中，培养学生的积极情绪有着重要意义。古人曾说“在乐中学，事半功倍”，当今的学校教育中，往往过分注重学生的文化课成绩，而忽略了学生本身的学习心理条件，培养积极情绪可以提高学生的学习效率，消除厌学心理。前人的研究已经证实，积极情绪可以拓展思维与认知空间，而学生的心理素质中，认知品质是能力成分，元认知、创造性都是与学习任务密切相关的部分，通过培养学生的积极情绪，可以使学生更好地进行学习监控，将所学新旧知识结合，达到更好的学习效果。

3.4积极情绪的诱发培养